Спортивные таблетки для сжигания жира: спортивное питание, купить жиросжигатели для похудения в интернет-магазине: цены

Жиросжигание – правда, мифы и практические советы

назад до всіх статей

Жиросжигание – правда, мифы и практические советы

Сжигание жира – это, пожалуй, самая спекулятивная околоспортивная тема, будоражащая умы населения в течение несколько столетий. Современный образ жизни привел к тому, что все большее количество людей страдает от избыточного веса, вызванного недостатком двигательной активности и свободным доступом к самым разнообразным и, зачастую, вредным продуктам питания. При этом, современные средства массовой информации и рекламы активно продвигают полезную и, в принципе, правильную идею «идеального тела», которое, благодаря такой пропаганде, хочет иметь каждый.

Тем не менее, большинство людей не хотят прикладывать значительных усилий для избавления от чрезмерного веса, и в этот момент в дело вступают различные чудо-препараты, уникальные диеты и невероятные комплексы упражнений. Все они обещают просто, быстро и эффективно избавить человека от лишнего веса, подарить ему идеальную фигуру, сделать его мечтой для противоположного пола, научить летать и предоставить способности супергероя. Да-да, чтобы вы понимали – такие возможности близки к реальности приблизительно так же, как и возможность получить сверхспособности из популярных американских комиксов.

И если адекватный человек легко поймет, пусть даже ценой нескольких личных ошибок, что такой «магии», как обещают рекламные баннеры в Интернете и телемагазины, не существует, то следует учитывать, что даже в профессиональном спорте тема избавления от жира полнится разнообразными мифами, странными заблуждениями, необоснованными заявлениями и практическими ошибками.

Главные мифы о жиросжигании

Жиросжигание, как мы уже говорили выше – это одна из основных тем для спекуляции, так как далеко не каждому человеку хочется нарастить мышечную массу, показывать хорошие результаты в пауэрлифтинге или других видах спорта. А вот выглядеть действительно красиво – мечтает практически любой. Конечно, стоит отметить, что далеко не каждое заблуждение является чьим-то злым умыслом, предусматривающим продвижение какого-либо чудодейственного продукта или методики, а может просто быть следствием ошибочных экспериментов и несостоятельных идей с кажущейся полезностью. Мы рассмотрим самые основные заблуждения, которые позволят вам действительно адекватно оценивать тот или иной способ для похудения.

Локальное жиросжигание – или «как убрать жир с живота и бёдер»

Жиросжигание на конкретной части тела – одна из самых интересных тем. Руководствуясь простой логикой – «хочешь плоский живот – качай пресс», многие люди тратят часы своего времени на многократное повторение одних и тех же упражнений и удивляются, насколько долгим и утомительным оказывается путь к желаемой цели. Хотя на деле, после нескольких месяцев упорного труда над собой без особых результатов, практически каждый человек бросает это занятие, окончательно разочаровываясь в собственных возможностях изменить свою внешность.

Именно поэтому такое заблуждение является крайне опасным. Сами по себе физические упражнения никакого вреда не нанесут, и их выполнение однозначно будет полезнее, чем полное отсутствие спортивной активности, но вот ожидать быстрого или хотя бы просто оптимально эффективного результата, выполняя упражнения на пресс или бедра не стоит.

Чтобы понять, почему это заблуждение в корне неверно, следует глубже осознать процессы, приводящие к потере жира в организме. Главным действующим фактором является недостаток калорий в организме, вызывающий необходимость получения энергии из запасов самого тела. При этом, в жировых клетках сам жир содержится в форме триглицеридов, которые не могут усваиваться сами по себе, а предварительно должны разложиться на глицерин и жирные кислоты. Активизация какой-либо физической деятельности ускоряет метаболизм и, при недостатке калорий, вместо углеводов начинают использоваться жировые запасы организма. Однако, они расходуются постепенно, так как метаболизм напрямую связан со скоростью кровотока, при этом, расщепление жиров происходит по всему телу, а не в какой-либо его непосредственной части.

Тем не менее, небольшое научное обоснование теории локального жиросжигания присутствует – во время мышечной нагрузки, в этой мышце активизируются липолитические (расщепляющие жир) процессы, однако, их действие, по сравнению с липолизом во всем организме, статистически слишком низкое, чтобы можно было утверждать о каком-либо значительном эффекте от подобных тренировок.

«Перегонка» жира в мышцы

Еще одно заблуждение связано с тем, что некоторые люди считают, что при правильных тренировках можно добиться замещения жировой ткани мышечной, однако, это так же в корне неверно. Следует запомнить основной фактор набора или потери массы организма. Масса (как жировая, так и мышечная) набирается исключительно, когда организм потребляет больше калорий, чем расходует, а теряется – при обратных условиях.

Конечно, интенсивные тренировки для похудения могут привести к улучшению спортивных показателей и общему укреплению мышц и улучшению их структуры, но к росту непосредственного рельефа, при дефиците энергии они не приведут. Почему же происходит улучшение показателей? В первую очередь, из-за того, что любая тренировка приводит к активизации и улучшению работы всей сердечно-сосудистой системы, соответственно, уже через несколько занятий, она будет демонстрировать большую эффективность, по сравнению с предыдущими результатами.

Кроме этого, стоит отметить, что при общем уменьшении массы организма, на выполнение упражнений вам придется в какой-то мере, затрачивать меньше усилий на одни и те же действия.

Достаточность диеты, приема препаратов или тренировок

Некоторые люди считают, что только лишь одного «традиционного» способа избавления от жира может быть достаточно и, в итоге, пробуют их по отдельности. Например, принимают жиросжигатели, не занимаясь спортом, и не соблюдая диету. Занимаются спортом, поедая пищу в огромных количествах, или же просто сидят на диете при минимальной двигательной активности.

В итоге, хороших результатов добиваются лишь единицы, а другие просто переходят к альтернативным способом похудения, вместо того, чтобы действительно эффективно и быстро привести себя в хорошую форму, используя комплексный подход. Это также связано с основами понимания процессов, происходящих в организме. О том, почему такой подход неэффективен рассмотрим далее.

Диета сама по себе позволяет выполнять главное требование для похудения – снижение количества потребляемых калорий. Однако, во-первых, при малоподвижном образе жизни, расход калорий все равно может быть меньше, чем уровень их потребления. Во-вторых, даже при том, что вы будете получать меньше энергии, чем расходовать ее, при отсутствии активных нагрузок на мышцы и сердечно-сосудистую систему, в организме начнут происходить катаболические процессы, приводящие, в первую очередь, к деградации мышц. В итоге, это будет сказываться на вашем самочувствии, работоспособности и, конечно же, на спортивных показателях. Чрезмерно агрессивная диета может даже привести к практически полной утрате мышечной массы, в то время, как жира на теле будет все еще слишком много.

Активные тренировки без соблюдения диеты также, при профиците энергии, будут приводить к росту как мышечной, так и жировой массы. Таким образом, вы действительно сможете частично улучшить свои спортивные показатели, но, добиться идеальной фигуры будет всё равно невозможно. При дефиците энергии и отсутствии сбалансированной диеты, в организме также начнут происходить катаболические процессы. Конечно, вы будете худеть куда лучше, но, при этом, эффективность от спорта будет минимальной, а общее воздействие на организм может оказаться действительно опасным для здоровья.

Жиросжигающие профессиональные спортивные препараты также рассчитаны на соблюдение правильной диеты и двигательную активность. Большая часть подобного спецпитания активизирует обмен веществ, что, при несоблюдении диеты и отсутствии занятий спортом может привести к прямо противоположному результату – прогрессии набора жировой массы и ожирения.

Что же нужно делать для эффективного похудения?

Если вы поставили себе цель похудеть и готовы приложить к этому усилия, то вам потребуется лишь сила воли и постоянство в ваших действиях. В первую очередь, нужно определить необходимый для вас уровень нагрузок, а также начать тщательно следить за своим питанием, постоянно рассчитывая количество получаемых вами калорий, белков, жиров и углеводов.

Следует понимать основные принципы формирования жиров. Так, большая часть жировых клеток образуется из-за чрезмерного потребления углеводов, которые под воздействием инсулина перерабатываются в жировые клетки. При этом, полный отказ от углеводов будет крайне вреден для организма – эти макронутриенты жизненно необходимы во время любых нагрузок и являются самым легкоусвояемыми. Также, только энергия полученная от углеводов обеспечивает работу мозга и нервной системы. Белки отвечают за формирование мышечной массы и поддержание их уровня крайне необходимо для поддержки мышц в тонусе и обеспечение их эффективной работы во время упражнений. К жирам следует относиться с особой щепетильностью – рекомендуется повысить употребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и избегать продуктов с насыщенными жирами, в особенности – с холестерином.

В целом, существует очень много диет для похудения, но, выбирая подходящую, следует придерживаться нескольких основных правил. Во-первых – следует избегать диет, предусматривающих резкий отказ от еды, голодание, или полное исключение каких-либо макронутриентов из пищи. Это приведет к серьезному стрессу для организма и может стать причиной проблем со здоровьем, либо быстрого рецидива ожирения. Оптимальная диета должна обеспечивать снижение потребления калорий не более, чем на 200 ккал в течение пяти дней.

Подходя к вопросу о выборе тренировок, предпочтение следует отдавать максимально комплексным вариантам упражнений. Силовые тренировки будут плохим помощником в деле похудения, если вы просто хотите сбросить лишний вес. Главный друг худеющего человека – это кардионагрузки, обеспечивающие максимальную активизацию кровеносной системы и, как следствие, ускорение метаболического расщепления жиров в теле.

При этом, сейчас очень активно проходят споры о том, какой вид кардионагрузок будет более полезным. Если ранее считалось, что для похудения будет достаточно лишь низкозатратных, но длительных вариантов напряжения (бег трусцой, занятия на тренажерах в одном, медленном темпе), то современные исследования доказывают неэффективность таких занятий в деле жиросжигания – как по показателям активности липолиза, так и по количеству непосредственно затрачиваемых калорий. Определенный плюс в таких тренировках, конечно же, есть – они значительно развивают сердечно-сосудистую систему и повышают общую выносливость организма, но для максимально быстрой скорости похудения следует обратить внимание на высокоинтенсивные занятия, так как активизация метаболизма за счет недостижения анаэробного порога происходит лишь во время самих занятий и сразу же после них.

Занятия с высокой интенсивностью предполагают частое чередование взрывных нагрузок на околомаксимальных способностях организма с периодами низких нагрузок и расслабления. Лучшим примером таких занятий будет бег трусцой или ходьба, чередующийся со спринтовым ускорением. Таким образом вы сможете потратить намного больше калорий на единицу расстояния, а достижение анаэробного порога (момента, когда организм начинает сжигать жировые клетки) позволит вам активизировать метаболизм вашего тела на длительное время (до двух суток после занятия).

Препараты для жиросжигания – мошенничество или панацея?

Следует отметить, что хоть выше мы и говорили о том, что на рынке сейчас присутствует множество различных чудо-таблеток, которые обещают в мгновение избавить любого человека от чрезмерного веса, среди спортивного питания есть и довольно хорошо зарекомендовавшие себя препараты-жиросжигатели, использующиеся профессиональными спортсменами.

При этом, такие препараты могут употребляться только при условии соблюдения диеты и наличия активных тренировок. Содержащиеся в них ингредиенты помогают активизировать метаболизм, снижают чувство голода, упрощая поддержание диеты, а также блокируют усвояемость определенных макронутриентов, а именно – насыщенных жиров и углеводов.

В целом, большинство жиросжигателей являются действительно эффективными помощниками в процессе тренировок и способны увеличить эффективность похудения вплоть до 30-40 процентов, в сравнении с занятиями без их применения. Рекомендуется комбинировать их между собой, а также обеспечить достаточное количество аминокислот во время похудения. Но следует тщательно смотреть на механизм действия каждого комплекса, не принимая препараты с одинаковым воздействием – это может быть опасно для здоровья.

Кроме того, любое похудение также сопряжено с большими потерями различных витаминов и минералов, которые рекомендуется возмещать при помощи специальных добавок и комплексов.

Отдельно стоит отметить ряд ингредиентов, которые однозначно являются неэффективными по жиросжигающему воздействию, однако, распространены как среди простых обывателей так и спортсменов. Это – кетон малины, зеленый кофе, ягоды годжи, хитозан, пиколинат хрома и фенилэтиламин. Тем не менее, они могут встречаться и в достаточно эффективных и действенных комплексах – их включение преследует лишь коммерческий эффект, поэтому не стоит однозначно забраковывать какой-либо препарат только лишь из-за наличия в нем таких сомнительных ингредиентов.

Среди лучших жиросжигателей:

• Lipo 6 Ultra Concetrate
• Thermo Drine
• Super Fat Burner
• l-carnitine 100 000

Итоги

В целом, если вы хотите приготовиться к летнему сезону и встретить его с, если не идеальным, но красивым телом, с помощью этих рекомендаций вы действительно сможете добиться хороших результатов. Но, начинать готовиться к похудению следует заранее – как минимум, за полгода до поездки, если вы ранее не занимались никаким спортом. При ожирении, а не просто небольшом избыточном весе, все нагрузки, прием препаратов и диету следует согласовывать со своим лечащим врачом, так как эта болезнь связана со множеством побочных осложнений. Но помните, всегда залогом быстрого похудения являются диета и спорт, и ничего больше!

 

Набор спортивного питания для похудения, жиросжигания, сушки, рельефа

Вернуться в блог

10.04.2015

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев
— как быстро похудеть с помощью спортивных добавок
— спортивное питания для рельефа и сушки
— виды добавок, способствующих сохранению чистой мышечной массы и сжиганию жиров

---

Приобретая добавки для похудения, Вы должны понимать, что они являются дополнением, Вашим помощником в борьбе с лишним весом. Они эффективно работают лишь в сочетании с низкоуглеводной диетой, правильным питанием и регулярными тренировками. Многие считают, что тренировки должны быть лишь в тренажерном зале, однако это не совсем так. Для похудения особенно важны аэробные тренировки, т.е. длительная (от 20 минут), непрерывная и легкая физическая нагрузка. Для сжигания жира отлично подходят такие тренировки как: бег, езда на велосипеде (или на велотренажере), эллиптические тренажеры, степпер и подобные. Если Вы же выбираете занятия именно в тренажерном зале, то рекомендуем увеличить интенсивность силовой тренировки. Подробнее о тренировочной программе, а так же построению спортивной диеты Вы можете почитать и посмотреть здесь

Ниже мы перечислим комплект из категорий спортивного питания для похудения. Они отлично сочетаются друг с другом и усиливают эффект при комплексном использовании.

---

Комплексные жиросжигатели (термогенные) — способствуют похудению, ускорению обмена веществ, снижению аппетита, созданию рельефа мышц. Попутно является хорошим предтренировочным стимулятором, так как стимулируют центральную нервную систему. Принцип их действия состоит в увеличении расходов энергии организма. У человека немного повышается температура тела, происходит прилив сил и бодрости. Для поддержания этого состояния наше тело будет тратить больше энергии, которую будет получать из жировых запасов.

Для чего: похудение
Форма выпуска: капсулы, таблетки
Основные ингредиенты: растительные экстракты (йохимбе), стимуляторы (кофеин, таурин)
Способ применения:  от 1 до 3 капсул за прием на голодный желудок утром и в середине дня / пред тренировкой.
Противопоказания: заболевания связанные с сердцем, сосудами, центральной нервной системой, кровяным давлением.

Возможно Вас заинтересует видео — Спортивные комплексные жиросжигатели, L-Картинин

---

L-карнитин — природное, витаминоподобное вещество, участвует в трансформации жировых отложений организма в энергию при интенсивной физической и продолжительной кардио нагрузке. В небольших количествах содержится в пище. Способствует образованию мышечного рельефа.
Для чего:

 похудение
Форма выпуска: капсулы, таблетки, концентрат, порошок, порциональные бутылки и ампулы.
Способ применения:  за пол часа до тренировки принимайте от 2г до 15г L-карнитина, в зависимости от собственной массы тела. Критерий правильно подобранной дозировки — повышенная потливость и выносливость во время тренировки.

---

BCAA —  комплекс аминокислот (L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Валин) способствующих сохранению ваших мышц в период жиросжигания и сушки. Худейте без потери мышц.
Для чего: сохранение мышечной массы, ускорения восстановления мышц после тренировок, похудение
Форма выпуска: порошок, капсулы, таблетки, жидкий концентрат
Основные ингредиенты: расщепленный белок
Способ применения:  для сохранения мышц в период борьбы с лишним весом принимайте от 5г до 15г до, во время, сразу после тренировки и сразу после сна. Для ускорения восстановления мышц после тренировки принимайте  (от 5г до 10г за порцию) между приемами пищи от 2 до 5 раз в день.

Возможно Вас заинтересует видео — Как принимать аминокислоты BCAA, отзывы, состав, отличия

---

Протеин — дополнительный источник белка и калорий без риска увеличения жировых отложений.
Для чего: сохранение мышечной массы, похудение, восстановление
Подвиды по скорости усвоения: быстрый (сыворотка – 1 час), медленный (казеин – до 6 часов), многокомпонентный (сывороточный, соевый, яичный, казеин и др – от 1 до 6 часов)
Форма выпуска: порошок, порциональные бутылки, батончики, печенье, чипсы
Основные ингредиенты: белок
Способ применения: порошок (30-40г) размешайте в 150-400мл воды, молока или сока. Для набора массы и ускорения восстановления принимайте на голодный желудок сразу после тренировки, между приемами пищи и перед сном. От протеина не увеличивается количество жиров в организме, поэтому для похудения – заменяйте протеином поздние приемы пищи.

Возможно Вас заинтересует видео — Как использовать протеин для похудения и создания рельефного тела

---

Омега 3 6 9 (жирные кислоты) — добавки с содержанием полезных жиров, которые (как и витамины) не могут самостоятельно быть выработаны нашим организмом и получить мы их можем только из вне.  
Для чего: похудение, нормализация внутренних процессов, увеличение скорости обмена веществ, улучшают качество кожи, волос, ногтей, суставов.
Форма выпуска: капсулы, концентрат
Основные ингредиенты: рыбий жир, льняное масло
Способ применения:

 от 1г до 2г за один прием вместе с едой. В день принимать от 1 до 3 раз.

Возможно Вас заинтересует видео — Комплесные спортивные витамины, жирные кислоты в железном спорте

Ваше экспертное руководство по жиросжигателям – NF Sports

Вероятно, вы слышали о сжигателях жира. Это добавки, которые утверждают, что сжигают жир с вашего тела, чтобы вы могли набрать мышечную массу. Первое, что нужно иметь в виду, это то, что жиросжигатели являются добавками. Жиросжигатели — это не волшебные таблетки, которые заставляют жир исчезать, заменяя его упругим прессом.

Как часть серьезного плана упражнений жиросжигатели станут отличным дополнением к вашей тренировке. Некоторые жиросжигатели работают, сжигая жир на клеточном уровне. Другие работают, улучшая ваш метаболизм.

Некоторые жиросжигатели утверждают, что они увеличивают расход энергии, и они сжигают жир. В любом случае жиросжигатели работают.

Важно получить реальные факты о жиросжигателях. Как и в большинстве случаев, вы можете найти много дезинформации и множество ложных утверждений. Достоверная информация о жиросжигателях поможет вам не тратить деньги впустую или, что еще хуже, не причинять себе вреда.

На рынке так много продуктов, которые заявляют, что они являются жиросжигателями, и много законных жиросжигателей, каждый из которых работает по-разному. В этом руководстве вы найдете факты, необходимые для принятия осознанных решений  жиросжигатели . Как использовать жиросжигатели на тренировках и какие жиросжигатели лучше всего подходят именно вам.

Что такое жиросжигатели?

Мы должны отличать жиросжигатели от других продуктов, таких как средства для детоксикации, которые утверждают, что снижают аппетит (или полностью устраняют его). Жиросжигатели фактически заставляют ваше тело метаболизировать жиры. Это означает, что они являются частью программы тренировок и часто частью программы диеты.

Тем не менее, жиросжигатели позволяют вам есть. Жиросжигатели окисляют жир, когда вы правильно питаетесь и тренируетесь. В то время как разные бренды содержат разные концентрации ингредиентов для сжигания жира, некоторые из лучших химических веществ для сжигания жира включают в себя:

Кофеин

Старый добрый кофеин — одна из лучших добавок для сжигания жира, и его много. Помимо пары чашек хорошего крепкого кофе, многие добавки для сжигания жира содержат кофеин, который ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир. Исследования показывают, что кофеин существенно ускоряет метаболизм.

Экстракт зеленого чая

Содержится во многих популярных добавках для сжигания жира. Зеленый чай содержит большое количество кофеина. Он также содержит химическое вещество под названием полифенол-эпигаллокатехин галлат (EGCD), которое сжигает жир. Исследования показали, что EGCG настолько эффективно сжигает жир, что может также помочь в борьбе с ожирением и ожирением печени. Когда экстракт зеленого чая и кофеин взяты вместе, они запускают метаболический процесс, называемый термогенезом, который сжигает жир и калории.

Протеиновый порошок

Диета с высоким содержанием белка естественным образом сжигает жир и калории. Когда вы используете протеиновый порошок, вы дополняете этот естественный процесс. Белок ускоряет обмен веществ и одновременно снижает аппетит. Поскольку белок легко доступен для синтеза мышечного белка, вы набираете мышечную массу по мере сжигания жира. Белок снижает выработку гормона грелина, который играет важную роль в сигнале о голоде. Это означает, что добавка протеинового порошка снижает физиологические механизмы голода.

Растворимая клетчатка

Растворимая клетчатка поглощает воду в пищеварительном тракте и снижает чувство голода. Он также подавляет выработку гормонов голода. Что еще более важно, исследования продемонстрировали, что растворимая клетчатка помогает сжигать жир, сдерживая аппетит.

Это лишь некоторые из наиболее распространенных натуральных жиросжигателей. Хотя вы можете получить эти вещества из натуральных источников, многие известные добавки для сжигания жира содержат эти натуральные ингредиенты среди прочего.

Что делают жиросжигатели?

Активные ингредиенты жиросжигателей обычно выполняют две функции. Они либо снижают аппетит, либо активно метаболизируют жиры в организме. Большинство делают и то, и другое.

Мы естественным образом расщепляем жиры как источник энергии в рамках нормальных физиологических функций.

Проблема для многих из нас заключается в том, что жиры превысили способность нашего организма их использовать. Нам нужен способ сжечь лишний жир. Кофеин, например, увеличивает метаболизм, и это вызывает более высокую потребность в топливе для нашего тела. В результате наш организм сжигает лишние жиры.

Другие компоненты жиросжигателей вызывают в организме термогенные реакции, активно расходующие жиры. Когда они сочетаются с метаболическим ускорением, которое вы получаете от кофеина, вы получаете чрезвычайно эффективную добавку для сжигания жира.

Следует иметь в виду, что сжигатели жира не могут противодействовать плохой диете, состоящей из слишком большого количества жиров и углеводов. Жиросжигатели предназначены для работы в рамках полной программы, состоящей из сбалансированного питания и физических упражнений.

Какие типы жиросжигателей существуют?

Жиросжигатели бывают нескольких типов. Помимо простых натуральных жиросжигателей, перечисленных выше, есть несколько категорий, на которые стоит обратить внимание:

Термогенные сжигатели жира

Наше тело постоянно работает, и в результате мы всегда сжигаем калории. Процесс, который функционирует для сжигания калорий на уровне баса, называется термогенезом. Термогенные жиросжигатели ускоряют этот метаболический процесс и эффективно нагревают наше тело. К ним относятся кофеин и экстракт зеленого чая. Еще одним химическим веществом, используемым в термогенных сжигателях жира, является теакрин. Он имеет химическую структуру, похожую на кофеин, но действует гораздо эффективнее.

Сжигатели жира без стимуляторов

Некоторые люди не переносят кофеин и другие стимуляторы. Вместо них есть жиросжигатели, которые работают без этих стимуляторов. Одним из основных жиросжигателей без стимуляторов является фукоксантин, химическое вещество, содержащееся в морских водорослях и других морских растениях. Это химически похоже на витамин А и бета-каротин, оба из которых подавляют производство жировых клеток.

Подавители аппетита

Они делают именно то, на что похожи. Вместо того, чтобы полагаться на опасные химические вещества, многие сжигатели жира, содержащие средства для подавления аппетита, используют натуральные ингредиенты, такие как экстракт шафрана и эфирное масло грейпфрута. Это натуральные средства для подавления аппетита.

Работают ли сжигатели жира?

Если коротко, то да. Жиросжигатели работают. Однако в этом есть некоторые зацепки. Жиросжигатели не похожи на старомодные «таблетки для похудения», которые на самом деле были не чем иным, как большими дозами кофеина и подавителями аппетита. Жиросжигатели предназначены для дополнения режима упражнений и сбалансированного питания.

Более того, некоторые из этих жиросжигателей, особенно те, которые содержат стимуляторы, могут вызвать чувство усталости после тренировки. Прилив энергии, который вы получаете от приема жиросжигателя, содержащего стимуляторы, часто может привести к срыву после тренировки. Если вы когда-нибудь выпивали слишком много кофе, вы знаете, каково это.

Жиросжигатели не так уж сильно отличаются от сахара, который наполняет вас энергией, но оставляет чувство истощения. Просто используйте жиросжигатели осторожно, прислушивайтесь к своему телу и соблюдайте осторожность, пока не узнаете, как вы отреагируете на добавку для сжигания жира.

Разумно относитесь к жиросжигателям и сочетайте их со здоровым образом жизни, и да, они действительно работают.

Безопасны ли жиросжигатели?

По большей части жиросжигатели безопасны. Люди испытывали беспокойство, головные боли и тошноту при использовании сжигателей жира. Большинство этих симптомов связаны с такими вещами, как кофеин и химический состав экстракта зеленого чая. Это не серьезные проблемы со здоровьем, но вы можете поэкспериментировать, проявляя осторожность, когда начинаете использовать сжигатели жира.

Имеются сообщения о редких случаях проблем с печенью, связанных с приемом некоторых жиросжигателей. Одно исследование показало, что использование жиросжигателей, содержащих несколько натуральных экстрактов, действительно приводило к токсичности печени.

Побочные эффекты жиросжигателей

Как описано выше, прием жиросжигателей может вызывать побочные эффекты. Наиболее распространенными побочными эффектами кофеина являются тревога и чрезмерная стимуляция.

Экстракт зеленого чая может вызывать беспокойство и тошноту. В редких случаях у людей может возникнуть диарея.

Некоторые люди испытывают боли в животе и запоры из-за добавок для сжигания жира. Это будет признаком того, что вам нужно использовать другой тип сжигателя жира.

Некоторые люди могут испытывать учащение пульса и высокое кровяное давление при приеме добавок для сжигания жира. Если вы испытываете это, вам нужно немедленно прекратить их прием. Эти побочные эффекты не являются общими, но они серьезны, когда они происходят.

С этими побочными эффектами можно справиться, обращая внимание на ингредиенты используемых вами жиросжигателей. Если вы обнаружите, что плохо переносите стимуляторы, вам нужно будет перейти на нестимулирующий жиросжигатель.

Существует множество вариантов сжигателей жира. Если вы не переносите один тип, вы можете просто перейти на другой. Если вы обнаружите, что у вас возникают побочные эффекты от сжигателей жира в целом, вам следует полностью прекратить их прием. Есть редкие случаи серьезных осложнений от добавок для сжигания жира.

Что содержится в лучших жиросжигателях?

Лучшие продукты на рынке, как правило, состоят из одних и тех же шести ингредиентов. Существуют вариации от одного к другому, но вы найдете эти компоненты в самых эффективных жиросжигателях.

• Кофеин:  стимулятор и средство для подавления аппетита.
• Экстракт зеленого чая: Стимулятор и средство для подавления аппетита.
• L-теанин:  Снижает уровень кортизола, что уменьшает стресс. Это также снижает аппетит.
• L-тирозин:  Ускоряет термогенез.
• Форсколин:  В первую очередь предназначен для мужчин, поскольку способствует выработке тестостерона. Это способствует набору сухой мышечной массы.
• 5-HTP:  Снижает аппетит и снижает уровень стресса, связанного с перееданием.

В жиросжигателях содержится гораздо больше ингредиентов, их слишком много, чтобы перечислять. Большинство из них полагаются на некоторые вариации вещей, перечисленных выше, и включают такие вещи, как протеиновый порошок и другие натуральные добавки.

Как узнать, работает ли мой сжигатель жира?

Жиросжигателям нужно время, чтобы добиться результатов. Это не волшебные таблетки, которые избавляют от жира. Дайте себе 2-3 недели приема жиросжигателей, чтобы начать искать результаты.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и программы упражнений вместе с добавками для сжигания жира, вы должны начать замечать значительную потерю веса и увеличение мышечной массы в течение первых 4-6 недель. Если вы обнаружите, что не видите желаемых результатов, попробуйте использовать другую добавку для сжигания жира. Не все работают для всех.

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира
Что такое сжигатели жира?

Сжигатели жира — это добавки, содержащие компоненты, которые, как известно, помогают ускорить обмен веществ и сжигать жиры в организме.

Что входит в состав жиросжигателей?

Большинство известных жиросжигателей содержат смесь натуральных ингредиентов, таких как кофеин, экстракт зеленого чая и протеиновый порошок.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели работают, усиливая естественные метаболические процессы, которые сжигают жир в организме. Этот процесс называется термогенезом. Они также сочетаются с естественными средствами для подавления аппетита, чтобы усилить эффект снижения жира.

Безопасны ли жиросжигатели?

Да, жиросжигатели в целом безопасны. Как и в случае с любой добавкой, вам необходимо знать о химических компонентах и ​​о том, как вы можете реагировать на них. Например, если вы чувствительны к стимуляторам, вам нужно будет использовать нестимулирующие добавки для сжигания жира.

Работают ли сжигатели жира?

Да, клинически доказано, что жиросжигатели уменьшают жир и способствуют наращиванию сухой мышечной массы.

Подведение итогов

Большинство из нас хотя бы слышали о сжигателях жира. Если вы вообще в курсе культуры тренажерного зала или дискуссий о похудении, вы почти наверняка слышали и задавались вопросом о сжигателях жира.

Как и во всем остальном, о жиросжигателях ходит много слухов, но не так много реальной информации. Жиросжигатели работают, и они безопасны. В этом руководстве мы подробно изложили факты о сжигателях жира, которые помогут вам принять обоснованное решение о включении добавок-сжигателей жира в свой рацион и режим тренировок.

Следует всегда помнить, что жиросжигатели — это добавки. Это не таблетки для похудения и не таблетки для похудения. Жиросжигатели работают только в том случае, если вы принимаете их как часть рутинных упражнений и сбалансированной диеты.

Поскольку жиросжигатели работают с вашими естественными биологическими функциями и процессами, они выбирают естественный путь к сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.

Сочетание подавления аппетита и усиления естественной системы метаболизма жира в вашем организме поможет вам сбросить лишние килограммы и получить стройное мускулистое тело, к которому вы стремитесь.

ThermoShred — термогенный сжигатель жира – EC Sports Supplements

Ваш браузер не поддерживает тег видео.

Описание продукта:

ThermoShred  – это ультрасовременный термогенный сжигатель жира   для мужчин и женщин. ThermoShred разработан с научной точки зрения, чтобы помочь сжигать жир, увеличивать энергию, сохранять мышечную массу, подавлять аппетит, ускорять обмен веществ и улучшать настроение.  ThermoShred — идеальная термогенная добавка для тренировок, если вы стремитесь максимально увеличить потерю жира.  Узнайте о результатах свойств ThermoShred для коррекции фигуры с помощью этой мощной добавки для похудения.

Главные причины принимать пищевые добавки с ThermoShred: 4 режима действия для снижения веса

• Комплекс для сжигания жира:  Экстракт плодов Citrus Aurantium (горький апельсин) является высокоэффективным термогенным средством для снижения веса и подавления аппетита. Клинические исследования показали, что он значительно увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя и помогает сбросить вес. Он работает рука об руку с нашим натуральным кофеином, который позволяет вам получить все термогенные преимущества кофеина без дрожи или краха.
• Метаболический бустер-  Экстракт листьев зеленого чая не только богат антиоксидантами, но и содержит органические соединения, такие как кофеин и EGCG, которые являются термогенными и оказывают сильное влияние на обмен веществ. Ряд исследований показал, что экстракт зеленого чая может стимулировать сжигание жира, и этот эффект еще сильнее проявляется во время физических упражнений. Экстракт зеленых кофейных зерен содержит большое количество хлорогеновых кислот, которые действуют как естественный ускоритель метаболизма и сжигают жир.
• Энергия и концентрация: L-теанин работает синергетически со стимуляторами, такими как кофеин, и помогает вашему организму продуктивно использовать стимулирующие эффекты кофеина; без дрожи или потери фокуса. 5-HTP — это аминокислота, естественным образом вырабатываемая в нашем организме, которая используется для производства серотонина; а также повышение уровня энергии, улучшение настроения и помощь в потере веса.
• Body Shaping Formula : Альфа-липоевая кислота (ALA) имеет ряд преимуществ, подтвержденных исследованиями. Он способствует сжиганию жира в энергию, снижает потребление пищи и ускоряет обмен веществ; все вместе с его мощным антиоксидантным действием. В исследованиях кетоны малины усиливали расщепление жира, в первую очередь, делая клетки более восприимчивыми к жиросжигающему гормону, но-адреналину. Более того, он показал увеличение высвобождения адипонектина, который играет важную роль в регулировании обмена веществ.

Наши клиенты говорят сами за себя: 

«Этот продукт изменил мою жизнь… серьезно. Мне было очень трудно похудеть, сохранить энергию и контролировать потребление пищи, хотя я бегал 4 дня в неделю. С термошредом я продолжил свой план бега (иногда у меня есть силы, чтобы бегать 5 дней), но теперь я могу сосредоточиться на питании, потому что я не все время голоден. Я потерял 20 фунтов. Не могу сказать. достаточно о том, как это дало толчок моим тренировкам! Легче, стройнее, быстрее, сильнее!» — Рэйчел

«Принимаю термошред уже чуть больше месяца. Мне нравится это!! Это, в сочетании с тренажерным залом 3 раза в неделю и (достойной) диетой, я потерял почти 15 фунтов» — Дони

«Обычно я не использую добавки для похудения или пищевые добавки, но когда вес мешает вам делать то, что вы хотите, вы найдете любые средства, чтобы изменить это. Я начал использовать термошред, чтобы улучшить свой метаболизм в сочетании с посещением тренажерного зала и всего через несколько недель после того, как я начал, я уже потерял 8 фунтов Если бы этот продукт не работал для меня, я бы не оставлял такой отзыв, но это так, если вы рассматриваете пищевую добавку, это то, что я будет рассматривать проверенный и настоящий продукт, который вы должны подумать о покупке ». — Стейси

Факты о добавке:

ИНСТРУКЦИИ: Взрослым принимать по 1 капсуле во время завтрака и 1 капсулу во время обеда в течение первых 3 дней, чтобы повысить переносимость. Продолжайте принимать по 2 капсулы во время завтрака и по 1 капсуле во время обеда. Избегайте приема за 4 часа до сна или натощак. Для достижения наилучших результатов принимайте последовательно в течение 60 дней со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.

Экстракт Citrus Aurantium 300 мг, Экстракт зеленого чая 300 мг, Экстракт зеленых кофейных зерен 250 мг, Экстракт листьев оливы 300 мг, L-теанин 100 мг, Экстракт корня форсколии 50 мг, 5-htp 25 мг, Кайенна 25 мг, VegiSurge Кофеин 200 мг, кетоны малины 150 мг, экстракт гуараны 200 мг, альфа-липоевая кислота 100 мг

Как семейная компания мы ОБЕЩАЕМ:
• КАЖДЫЙ ингредиент проверен на качество и эффективность
• Мы поставляем ингредиенты НАИВЫСШЕГО качества
• Наши продукты соответствуют заявленным на этикетке (это означает, что вы можете доверять тому, что написано на этикетке)
• Честность в процессе

О продукте: Термогенный сжигатель жира

В состав Thermoshred входят такие ингредиенты, как зеленый чай, зеленые кофейные зерна, листья оливы, корень форсколии, АЛК, кайенский перец, кетоны малины, гуарана, кофеин и горький апельсин, которые содержат мощные жиры. свойства горения. Ингредиенты в Thermoshred помогают ускорить обмен веществ, сжигают жир, повышают уровень энергии, подавляют аппетит, сохраняют мышечную массу и улучшают настроение.

Ключевые преимущества

Потратить потерю веса

Помогает сжигание жира

Повышение метаболсима

Увеличение энергии и фокусировку

. Не работал для меня

I Boost. Мне очень нравится продукт Brain Boost. Я буду придерживаться этого.

Потрясающие результаты.

ThermoShred — Термогенный сжигатель жира

ThermoShred — Термогенный сжигатель жира

Этот продукт изменил мою жизнь… серьезно. Мне было очень трудно похудеть, сохранить энергию и контролировать потребление пищи, хотя я бегал 4 дня в неделю. С термошредом я продолжил свой беговой план (иногда у меня есть силы, чтобы бегать 5 дней), но теперь я могу сосредоточиться на питании, потому что я не все время голоден.

No related posts.