Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

В спортивном: Online fashion store :: Шорты в спортивном стиле из футера

Содержание

Правила поведения занимающихся в спортивном зале

Наши документы → Локальные акты

Правила поведения занимающихсяв спортивном зале

 

До выхода в спортивный зал

 

1.Занимающийся должен переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь на светлой подошве.

2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для себя и других занимающихся (часы, висячие сережки, заколки и т.д.)

3. Убрать из карманов спортивной формы, колющиеся и другие   посторонние предметы, ценные вещи сдать тренеру-преподавателю.

4. Запрещается на занятия приносить жевательную резинку, семечки, чипсы, сладости, легко воспламеняющие предметы.

 

На занятиях

 

1. Заходить в спортивный зал только в сменной обуви, брать спортивный инвентарь и т.д., только с разрешения тренера-преподавателя

2. Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению (Не портить имущество школы: шведскую стенку, ворота, баскетбольные щиты, маты и др.).

3. Пользоваться только исправным оборудованием.

4. Внимательно слушать и выполнять все требования тренера-преподавателя

5. Знать и соблюдать простейшие правила игры.

6. Под наблюдением тренера-преподавателя положить мячи так, чтобы они не раскатывались по залу, и их легко можно было взять для выполнения упражнений; убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которое не будет использоваться на тренировке

Во время занятий не отвлекаться самому и не отвлекать других.

7. Запрещается висеть на воротах.

8. При получении травмы или ухудшении самочувствия, прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя

 

После занятий

 

1. Использовать осушитель рук по назначению.

2.Тщвательно вымыться и закрыть за собой воду.

3. Из раздевалки выходить в коридор в сменной обуви и полностью одетым.

4. Пить воду только с индивидуальной бутылочки

 

За несоблюдение правил и мер безопасности, занимающейся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.

 

 

 

 

                                                                                                                  

                                                                                 

СОГЛАСОВАННО:                                                                                                     УТВЕРЖДАЮ:

____________________                                                                                       Директор ДЮСШ «Русич»

____________________                                                                                       ____________ В. П.Русакова

                                                                                                                            

  »_____» _____________ 2012

 

Правила пользования бассейном

 

К занятиям в бассейне допускаются только лица прошедшие медицинский осмотр и имеющие заключение участкового врача по месту жительства. Срок действия заключения — один год. Допускается разовое посещение бассейна после обязательного телесного осмотра врачом бассейна.

Категорически запрещено:

1. Допуск лиц с гнойничковыми, вирусными, грибковыми поражениями кожных покровов, сыпью.

2. Допуск лиц, находящихся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

3. Допуск лиц без установленной формы одежды (купальный костюм, сменная обувь) и гигиенических принадлежностей.

4. Допуск лиц, не вымывшихся в душевой с мылом и мочалкой без купального костюма.

5. Использовать жидкое мыло в стеклянной таре во избежание порезов.

6. Втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

7. Вносить в зал бассейна полотенца, мыло, мочалки.

Занятия в плавательном бассейне проводятся под руководством тренера-преподавателя или инструктора по плаванию, которые несут ответственность на воде. Персонал бассейна контролирует соблюдение посетителями «Правил пользования бассейном», согласованных с органами Госсанэпиднадзора, утверждённых директором МБОУ ДОД «ДЮСШ „Русич“ г.Владивостока».

 

За несоблюдение правил и мер безопасности, занимающийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебно-тренировочном процессе.

 

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ В БАССЕЙНЕ

 

Вся ответственность за безопасность занимающихся в бассейнах и залах возлагается на преподавателей, непосредственно проводящих занятия с группой.

Допуск к занятиям в бассейнах и залах осуществляется только через регистратуру по установленному порядку. На первом занятии необходимо ознакомить учащихся ДЮСШ с правилами безопасности при проведении занятий водными видами спорта.

Тренер обязан:

1. Производить построение и перекличку учебных групп перед занятиями с последующей регистрацией в журнале. Опоздавшие к занятиям не допускаются.

2. Не допускать увеличения числа занимающихся в каждой группе сверх установленной нормы — 16 человек на одного тренера.

3. Подавать докладную записку в учебную часть бассейна и администрации ДЮСШ о происшествиях всякого рода, травмах и несчастных случаях.

 

Тренер обеспечивает начало, проведение и окончание занятий

в следующем порядке:

 

1. Тренер является в бассейн к началу прохождения учащихся через регистратуру. При отсутствии тренера группа к занятиям не допускается.

2. Тренер обеспечивает организованный выход учебной группы из душевой в помещение ванны бассейна.

3. Выход занимающихся из помещения ванны бассейна до конца занятий допускается по разрешению тренера.

4. Тренер обеспечивает своевременный выход учащихся из помещения ванны бассейна в душевые и из душевых в раздевалки.

Во время занятий преподаватель несет ответственность за порядок в группе, жизнь и здоровье занимающихся:

 

1. Присутствие занимающихся в помещении ванны бассейна без тренера не разрешается.

2. Учебные группы занимаются под руководством тренера в отведенной части бассейна.

3. Ныряние в бассейне разрешать только под наблюдением тренера-преподавателя и при соблюдении правил безопасности. При обучении нырянию, разрешается нырять одновременно не более чем одному занимающемуся на одного тренера, при условии тщательного наблюдения с его стороны за ныряющим до выхода его из воды.

4. При наличии условий, мешающих проведению занятий или угрожающих жизни и здоровью, тренер должен их устранить, а в случае невозможности это сделать — отменить занятие.

5. Тренер должен внимательно наблюдать за всеми пловцами, находящимися в воде. При первых признаках переохлаждения вывести занимающегося из воды. Нельзя разрешать учащимся толкать друг друга и погружать с головой в воду, громко кричать и поднимать ложную тревогу.

 

*Все информационные, фото, видео материалы на официальном сайте образовательной организации размещены с согласия сотрудников, родителей (законных представителей) воспитанников.
Перепечатка материала возможна только при наличии активной ссылки на источник.

.

Техника безопасности в спортивном зале, правила поведения, инструкции

Необходимо помнить, что занятия спортом сопряжены с определенными рисками, именно поэтому, чтобы избежать несчастного случая, нужно соблюдать определенные правила поведения в спортивном зале. Очень важно проходить ежегодные обследования у врача, так как любые проблемы со здоровьем могут потребовать ограничения в занятиях спортом.

Безопасность в спортивном зале очень важна. Первым делом необходимо размяться — это позволит предотвратить многие травмы. Любая кардио нагрузка должна начинаться постепенно, от 3-5 минут неспешным темпом, и далее повышая до целевого уровня. После основной сессии необходимо остыть на более низком темпе.

Техника безопасности в спортивном зале

Техника безопасности в спортивном зале — это свод правил, который обязательно необходимо изучить перед любыми занятиями. Любые правила выстраивались на основании чужого опыта, и в этом случае точно стоит учиться именно на чужих ошибках. Безопасность в спортивном зале играет особую роль. Есть основные правила, которые нужно соблюдать в спортивном зале:

  • здраво оценить возможности;
  • корректно подобрать одежду;
  • обязательно проводить разминку;
  • проверять исправность технического оснащения зала.

При выполнении любого упражнения в спортивном зале,
должна соблюдаться своя техника безопасности

Уроки физической культуры предполагают, что учащиеся изучили технику безопасности еще до занятий.

Безопасность в спортивном зале начинается с оценки способностей. Выбирать упражнения, технику выполнения и количество повторений необходимо только исходя из возможностей учащихся. Выбирая упражнения, обязательно нужно учитывать степень подготовленности и уровень здоровья. Если техника выполнения того или иного упражнения не изучена, не следует сразу приступать к нему во время занятий.

Большую роль играет внешний вид учащегося. Ногти должны быть обязательно коротко стриженные, чтобы избежать возможных травм. Учащийся должен быть одет в спортивную форму и специальную обувь, чтобы его движения ничто не стесняло, снять с себя все потенциально опасные предметы (часы, сережки, кольца), убрать из карманов посторонние предметы. Жевать жевательную резинку строго запрещено.

Инструкции по охране труда для учителя в спортивном зале

В первую очередь в спортивном или тренажерном зале перед тем, как начнутся занятия, учитель физкультуры проверяет все крепления спортивного оборудования, устойчивость снарядов, исправность инвентаря. Проходы в зале и выходы из него не должны быть загромождены. Обязательно строго соблюдать правила по охране труда и технике безопасности.

Учитель обязательно должен суметь оказать первую помощь, знать, как нужно вести себя в случае пожара ив других чрезвычайных ситуациях. Учащиеся обязательно знакомятся с требованиями по охране труда и с местом, где хранятся средства пожаротушения.

Учащиеся обязательно должны внимательно прослушать инструктаж, все упражнения (особенно на снарядах) должны выполняться исключительно по команде учителя. Очень важно, чтобы учащиеся не отвлекались, не толкались и не мешали другим выполнять упражнения. Необходимо внимательно слушать пояснения и указания учителя. В случае травмы об этом нужно незамедлительно сообщить преподавателю.

Допуск к физическим упражнениям и к активным играм получают те учащиеся, которые прошли медосмотр и не имеют медицинских противопоказаний. Необходимо внимательно относиться к самочувствию каждого учащегося, а в случае недомогания — сопроводить в медпункт.

Поведение в спортивном зале складывается из следующих основных положений:

  • Во время занятий важно внимательно слушать учителя и неукоснительно следовать технике безопасности.
  • Выполнение упражнений и взаимодействие с инвентарем допустимо только после разрешения учителя.
  • Не допускается резкая остановка при забеге, дабы не спровоцировать столкновение и падение занимающихся.
  • При метании необходимо быть уверенным, что в зоне броска нет людей.
  • Необходимо соблюдать все правила поведения в спортивном зале: следить за дистанцией, избегать падений, столкновений, резко менять траекторию движения, баловаться и т.д.
  • Если самочувствие ухудшилось или была получена травма, занятие должно быть прекращено, а учитель проинформирован об этом. Следует обратиться за помощью в медпункт.

Правила поведения в спортивном зале должны соблюдаться в обязательном порядке, особенно если это касается акробатических тренировок

Пожарная безопасность в спортивном зале

Важной составляющей занятий является пожарная безопасность. Правила пожарной безопасности должны быть известны всем, кто переступает порог спортивного зала. А если случился пожар — нужно принять меры, направленные на эвакуацию учащихся, материальных ценностей, и начать мероприятия по тушению пожара. Учителя и учащиеся должны знать, где расположены огнетушители, знать план и способы эвакуации из зала и здания и правила поведения при пожаре. Тренер-учитель является ответственным за пожарную безопасность в зале.

Запрещающие правила в спортивном зале:

  • нельзя ничем загромождать выходы из спортзала;
  • проводить несогласованный ремонт;
  • хранить горючие жидкости, которые могут легко воспламениться, и т. п.;
  • отапливать зал несертифицированными нагревательными приборами;
  • использовать бытовые электроприборы;
  • использовать провода с поврежденной изоляцией;
  • использовать неисправные розетки и другие электроустановочные изделия;
  • снимать защитные колпаки из стекла со светильников и т.д.

Аренда спортивных залов в СПБ

Все залы

В спортивном зале располагают только необходимое спортивное оборудование, снаряды, которые хранятся в специально предназначенном для этого месте. Перед началом занятий необходимо проверить исправность отопления, вентиляции, электрооборудования, освещения и устранить все найденные неисправности. Пути эвакуации и пути к огнетушителям должны быть свободны. Личные вещи учащихся аккуратно складываются, они не должны загромождать проход. Учащимся запрещается иметь при себе в раздевалках спички, зажигалки, пиротехнику, газовые баллончики, легковоспламеняющиеся жидкости и т.д. Учащиеся обязательно знакомятся с инструкцией по пожарной безопасности.

Учителем должен осуществляться ежедневный контроль за сохранностью, содержанием и постоянной готовностью к действию первичных средств пожаротушения.

Читать также

Военные Сирии поучаствовали в спортивном празднике ко Дню Победы на авиабазе Хмеймим - Общество

ХМЕЙМИМ /Сирия/, 3 мая. /ТАСС/. Сирийские военные приняли участие в спортивном празднике на российской авиабазе Хмеймим, посвященном 76-й годовщине Победы. Об этом сообщил журналистам представитель сборной команды 1-го полка Сирийской арабской армии подполковник Мугис Маяса.

"Для нас, сирийцев, победа над террористами, которую мы одержали вместе с Россией, так же дорога, как победа над фашизмом. Поэтому праздник 9 мая мы отмечаем вместе. Силы российских и сирийских спортсменов почти равны. Побеждает тот, кто немного сильнее", - сказал Маяса.

Он рассказал, что во всех подразделениях Сирийской армии каждое утро проходят спортивные тренировки. "В вечернее время выделяются свободные часы, когда увлеченные спортом военные могут поиграть в футбол, волейбол, пойти на пробежку. Также есть военнослужащие, которые предпочитают работу на турниках, брусьях и прочее", - добавил Маяса.

Судья спортивного праздника Артем Романцев рассказал, что военные приняли участие в соревнованиях по семи видам спорта: перетягивание каната, военизированная эстафета, мини-футбол, волейбол, уличный баскетбол - стритбол, армейский гиревой рывок и комплексная силовая эстафета.

"Мы пригласили принять участие в этих соревнованиях сирийских военных, они выставили три команды, которые играют в волейбол, мини-футбол и перетягивание каната", - добавил он.

Таймы мини-футбольных матчей сокращены до 10 минут, в остальном турнир проходил по стандартным правилам, отметил Романцев. "Сирийская команда у нас также участвует на общих основаниях, играет по системе "каждый с каждым", и по общему количеству очков, набранных командами, потом уже будут распределяться призовые места", - сказал судья.

В спортивном празднике приняли участие представители всех подразделений, дислоцированных на российской авиабазе Хмеймим. "Цель соревнований - не только выявить сильнейшего, но и эмоционально разгрузить военнослужащих от боевых дежурств, нарядов и сложной службы, которую они несут. Поэтому здесь военнослужащие принимают участие без учета воинских званий, должностей. Абсолютно все в равных условиях. Просто спортсмены", - добавил судья.

24 – 25 апреля 2021 года в посёлке Воротынск в спортивном комплексе «Лидер» стартовал чемпионат Калужской области по баскетболу

Опубликовано: 30.04.21

24 – 25 апреля 2021 года в посёлке Воротынск в спортивном комплексе «Лидер» стартовал чемпионат Калужской области по баскетболу среди мужских и женских команд в зачёт летней областной Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований Калужской области.

Цель данного спортивного мероприятия: — популяризация и пропаганда баскетбола в муниципальных образованиях Калужской области; — повышение спортивной квалификации участников соревнований; — выявление сильнейших мужских и женских команд Калужской области.

Тарусские баскетболисты выступают в группе «Б»

Группа «Б» женщины: Бабынино, Ферзиково, Таруса.

Группа «Б» мужчины: Бабынино, Балабаново, Ферзиково, Таруса.

Результаты игр:

Мужчины

Балабаново – Таруса счёт 65 – 55 в пользу Балабаново.

Таруса – Ферзиково счёт 89 – 24 в пользу Тарусы.

Женщины

Бабынино – Таруса счёт 56 – 26 в пользу Бабынино.

Таруса – Ферзиково счёт 37 – 21 в пользу Тарусы.

Следующие игры состоятся 3 мая 2021 года в посёлке Воротынск, где сыграют баскетболисты (мужчины) Таруса – Думиничи, матч за 5 место и баскетболистки (женщины) Таруса – Перемышль, матч за призовое 3 место.

Состав женской баскетбольной команды: Иваницкая Татьяна (капитан команды), Руденко Наталья, Борщук Наталья, Ерохина София, Назарян Светлана, Ляпина Юлия.

Состав мужской баскетбольной команды: Соколов Василий (капитан команды), Мосин Денис, Бакланов Сергей, Чупрына Алексей, Кондопулос Дионис,  Каштанов Владимир, Нурматов Бахриддин, Акопян Эрик, Руденко Сергей, Позняков Иван, Кузьмин Андрей.


Статья – С.Колосов. Фото представлены участниками соревнований.

От паранойи до злоупотребления: баланс интересов сторон в спортивном арбитраже

Нарушение баланса интересов сторон, а вместе с ним надлежащей процедуры разбирательства, в последнее время для участников арбитража стало страшным сном, так как в случае, если оно будет зафиксировано, решение будет отменено, либо в его исполнении будет отказано. Страх перед «откатом» решения приводит к так называемой паранойе надлежащей процедуры, которая замечается во многих арбитражных институтах.

«В то же время излишняя осторожность приводит к тому, что коллегия арбитров боится ограничивать стороны в их процессуальных правах – стороны начинают допускать злоупотребления (так называемые guerilla tactics), представлять все новые необоснованные процессуальные ходатайства, а сроки вынесения арбитражного решения при этом необоснованно затягиваются», – пишет Наталья Кислякова в своем докладе «В поисках баланса между надлежащей процедурой, процессуальной эффективностью и автономией воли сторон: на примере особенностей Спортивного арбитражного суда».

Одним из самых ярких примеров исключения их правил является Спортивный арбитражный суд (Court of Arbitration for Sport (CAS) / Tribunal Arbitral du Sport (TAS)) в Лозанне, который ради эффективности и скорости принятия решений жертвует автономией воль сторон. Так, суд ограничивает возможность представлять письменные доказательства, представлять показания свидетелей и экспертов, назначать арбитра не из списка, свободно выбирать места арбитража, заявлять ходатайства об обеспечительных мерах.

Говоря об ограничении в части возможности представления письменных доказательств, регламент CAS затрагивает два момента:

  • невозможность представления новых доказательств, если они были доступны еще на первом раунде обмена документами;
  • невозможность представления доказательств в рамках апелляционной процедуры, если они были доступны на этапе рассмотрения спора в спортивной организации (на решение которой подается жалоба в CAS).

Как отмечает юрист, положение вызывает много критики. «Однако нельзя не отметить, что коллегии арбитров не запрещается принимать новые доказательства – данный вопрос оставлен на усмотрение арбитров; отказ принимать доказательства является их правом, а не обязанностью. В то же время ст. R57 Регламента CAS прямо не устанавливает, на ком лежит бремя доказывания того факта, что ранее доказательства не были доступны. Регламент CAS также не дает ответа на вопрос о том, должна ли коллегия арбитров автоматически или только по заявлению противоположной стороны проверять доказательства на соответствие ст. R57», – добавляет Наталья Кислякова.

Читать все доклады РАД-2020

Ограничение в возможности представлять свидетелей и экспертов тоже подвергается серьезной критике. В соответствии со ст. R44.1, R51 Регламента CAS список свидетелей и экспертов подается заранее – дополнить, либо скорректировать его впоследствии невозможно. К примеру, по этой причине отказали в возможности привлечь эксперта спортсменкам Л. Лазутиной и О. Даниловой, так как он был заявлен слишком поздно.

Еще одной особенностью САS является закрытый список арбитров. Он формируется Международным спортивным арбитражным советом (International Council of Arbitration for Sport) каждые четыре года, и насчитывает 400 человек. При этом, как отмечает автор, из списка арбитров регулярно назначаются только 15%.

«Это положение давно вызывает дискуссии: одни авторы (например, С. Штеблер) говорят о том, что закрытый список арбитров гарантирует высокое качество выносимых решений , в то время как другие (например, С. Нетцле, С. Горбылев) являются сторонниками свободного выбора, без утвержденного списка и критикуют CAS за ограничение «фундаментальной свободы в выборе арбитра»», – пишет Наталья Кислякова.

Инвестиционный арбитраж: встречные иски государств к иностранным инвесторам. Дорога в одну сторону?

Другими спорными регламентами являются ограничения на выбор места арбитража (во всех случаях местом арбитража является Швейцария, г. Лозанна) и запрет на обращение в государственные суды за обеспечительными мерами. Любопытно, что такое исключение юрисдикции государственных судов противоречит нормам многих стран, в том числе соседних со Швейцарией Германии и Австрии. «Однако право Швейцарии допускает исключение компетенции государственных судов в вопросах принятия обеспечительных мер», – делает скидку юрист.  

Стоит отметить, что в ограничениях процессуальных прав сторон в угоду эффективности и скорости практика CAS пошла еще дальше – порой они даже не предусматриваются Регламентом. Один из частотных примеров – использование доказательств, полученных незаконным путем. В делах CAS 2014/A/3625, CAS 2013/A/3297, CAS 2009/A/1879, CAS 2011/A/2425, CAS 2011/A/24262 арбитры указывали, что, даже если бы доказательства были недопустимы в государственном гражданском или уголовном суде, это не лишает третейский суд права учитывать такие доказательства. Их использование признается не противоречащим основам due process и публичному порядку.

Несмотря на большую критику и противоречивость некоторых принципов CAS, нельзя не признать, что благодаря такому подходу решения выносятся в рекордно короткие сроки: процедура в Палате апелляционного арбитража занимает до четырех месяцев, а срок рассмотрения спора по правилам арбитража ad hoc и вовсе занимает 24 часа.

Наталья Кислякова также напоминает, что подобные ограничения автономии воли содержатся и в правилах ускоренной процедуры многих российских и зарубежных арбитражных институтов. Если же ограничение предусмотрено регламентом арбитражного института, то его можно считать согласованным, пусть оно и остается строгим.

«Именно поэтому опыт включения в регламент ограничений в отношении специализированного спортивного арбитража допустимо использовать в рамках ускоренных процедур в коммерческом арбитраже. Что же касается ситуаций, когда такое ограничение не предусмотрено регламентом, то осторожность арбитражного трибунала в части соблюдения фундаментальных процессуальных прав сторон может быть обоснованной», – считает автор.

Мифы и правда о международном арбитраже. Миф первый «О предвзятости арбитражных учреждений»

Для менее строгих арбитражных институтов юрист предлагает следующий путь минимизации рисков последующей отмены решения до начала арбитража: четко устанавливать количество раундов обмена процессуальными документами, порядок представления показаний свидетелей и экспертов, необходимость их перекрестного допроса, возможность изменения количества свидетелей, а также обсудить со сторонами процедуру истребования доказательств и применимость Правил Международной ассоциации юристов (МАЮ), либо Пражских правил.  

«Если для некоторых арбитражных институтов предварительное согласование данных вопросов является стандартным правилом, в других институтах это редко практикуется. Такие обязательные предварительные процедуры позволяют сохранить баланс между процессуальной эффективностью и автономией воли, дают возможность не перегружать регламент строгим регулированием и избежать злоупотреблений сторон», – резюмирует юрист.

Подробнее о соблюдении баланса интереса сторон в спортивном арбитраже – в докладе Натальи Кисляковой. Прослушать его можно будет 25 августа в Российский арбитражный день – бесплатно на площадке Legal Academy.

Зарегистрироваться на РАД-2020

Конор Макгрегор высказался о лидерстве в спортивном рейтинге Forbes

https://rsport.ria.ru/20210514/konor-1732253484.html

Конор Макгрегор высказался о лидерстве в спортивном рейтинге Forbes

Конор Макгрегор высказался о лидерстве в спортивном рейтинге Forbes - Спорт РИА Новости, 14.05.2021

Конор Макгрегор высказался о лидерстве в спортивном рейтинге Forbes

Бывший чемпион UFC в двух дивизионах Конор Макгрегор поделился эмоциями от попадания на первую строчку Forbes в списке самых высокооплачиваемых спортсменов. Спорт РИА Новости, 14.05.2021

2021-05-14T11:00

2021-05-14T11:00

2021-05-14T12:06

вокруг спорта

смешанные боевые искусства (мма)

конор макгрегор

ufc

forbes

единоборства

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/03/16/1602268722_0:132:828:599_1920x0_80_0_0_fa3c5449fee8f43f4f69267c65158a51.jpg

МОСКВА, 14 мая — РИА Новости. Бывший чемпион UFC в двух дивизионах Конор Макгрегор поделился эмоциями от попадания на первую строчку Forbes в списке самых высокооплачиваемых спортсменов.12 мая боец возглавил список издания с доходом в $180 миллионов за год.Напомним, что позади Конора остались футболисты Лионеля Месси ($130 млн) и Криштиану Роналду ($120 млн).

https://rsport.ria.ru/20210514/ufc-1731792380.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/03/16/1602268722_0:105:828:726_1920x0_80_0_0_1416b94163f90876fc290417057d79f6.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вокруг спорта, смешанные боевые искусства (мма), конор макгрегор, ufc, forbes, единоборства

Московских школьников и студентов колледжей приглашают принять участие в спортивном онлайн-турнире

Началась регистрация участников онлайн-турнира «Держи планку» Московского центра «Патриот. Спорт». Состязания состоятся на онлайн-платформе с 1 по 28 февраля: участники в прямом эфире продемонстрируют умение выполнять упражнение «планка» на руках и локтях.

Присоединиться к онлайн-турниру могут школьники в составе команд из трех человек в нескольких возрастных категориях. Так, ученики 1-2-х классов, 3-4-х классов и 5-6-х классов должны будут продержаться в планке на прямых руках. А учащиеся 7-8-х классов, 9-11-х классов и студенты колледжей выполнят упражнения на локтях.

«Мы впервые проводим такой турнир, но он имеет все шансы стать одним из самых массовых мероприятий центра. Ведь занятия спортом, тренировки и разнообразные физические активности выбирают все больше детей и молодежи. Планка — это универсальное упражнение, которое укрепляет все группы мышц, выравнивает осанку, развивает выносливость и силу», — отметил директор Московского центра «Патриот.Спорт» Марат Кучушев.

От школы или колледжа могут принять участие одна мужская и одна женская команды из трех человек в каждой возрастной категории. Зарегистрировать учащихся должны представители образовательных организаций через информационный сервис до 22 января.

При выполнении упражнений запрещается подкладывать различные предметы (например, одеяла и подушки) в места упора тела, а также фиксировать ноги о стены и мебель. Все участники должны быть одеты в спортивную форму.

Итоги онлайн-турнира подведут 5 марта в личном и командном зачете. Награды получат команды, продержавшиеся в планке дольше остальных. Победителям и призерам в каждой возрастной категории вручат памятные призы и электронные дипломы от Московского центра «Патриот.Спорт».

Подробнее о требованиях к технике выполнения упражнения и условиях проведения турнира можно узнать на сайте центра.

 

 

FACILITY - Insports Trumbull, CT - Взрослые и молодежные лиги

FACILITYadmin2020-02-23T00: 39: 28 + 00: 00

После ремонта и значительного расширения летом 2013 года, включая добавление полностью нового газонного поля во всю длину с первоклассным игровым покрытием Momentum 41, новых кортов из клена Action Thrust из твердых пород дерева и единственного игрового поля в округе Фэрфилд. арена для истинного канадского бокс-лакросса, InSports площадью 108 000 квадратных футов стала одним из лучших мультиспортивных закрытых центров отдыха в Новой Англии.

Игроки будут иметь доступ к 100-ярдовому газонному полю с проложенными линиями, в которых можно будет играть в футбол, лакросс, бейсбол, софтбол и регби, а также другие игры. Баскетболисты и волейболисты воспользуются преимуществами трех недавно отремонтированных поверхностей кортов из твердой древесины с раскрывающимися баскетбольными кольцами и наземными волейбольными системами. А у игроков в лакросс есть захватывающая возможность поиграть на единственной специальной арене для лакросса в Коннектикуте с досками для бега, стеклом во всю высоту и новым покрытием.

ПОСМОТРЕТЬ ИНСПОРТЫ

Спортсмены

также получат выгоду от нового освещения полей и зданий, которое, помимо использования новейших экологически безопасных технологий, специально разработано для улучшения видимости на поле и качества игры. Точно так же усовершенствованные системы контроля качества воздуха и новая энергоэффективная система изоляции зданий внесут свой вклад в улучшенную игровую среду.

Но гостям не нужно соревноваться, чтобы воспользоваться огромными возможностями Insport.Зрители могут поболеть за происходящее, а родители могут наблюдать за своими детьми с новых сидячих мест в антресолях, наслаждаясь расширенными услугами Insports или новым рестораном. А с добавлением множества телеэкранов спортсмены могут сидеть сложа руки и смотреть игру после того, как сыграли в свои игры.

Обновив спортивные сооружения и удобства для питания, отдыха и просмотра до такого же исключительно высокого уровня и с таким же вниманием к деталям, руководство Insports позаботилось о том, чтобы каждый гость был одинаково доволен - независимо от того, играют ли они на открытом воздухе. поле, аплодисменты со стороны или наслаждаясь вкусной едой.

ПОСМОТРЕТЬ ИНСПОРТЫ

границ в спорте и активном образе жизни

Границы в спорте и активном образе жизни публикует тщательно отрецензированные исследования, которые улучшают наше понимание всех аспектов спорта, физической активности и тренировок; Другими словами, активного образа жизни, не сидячего образа жизни. Главных редакторов журнала Грегуара Милле (Институт спортивных наук, Университет Лозанны) и Ричарда Джулианотти (Университет Лафборо) поддерживает выдающийся редакционный совет международных исследователей.Этот междисциплинарный журнал с открытым доступом находится на переднем крае распространения научных знаний и важных открытий среди исследователей, ученых, политиков и общественности во всем мире.

Отсутствие физической активности в настоящее время является четвертой по значимости причиной смерти во всем мире. Пагубные последствия отсутствия физической активности для здоровья хорошо известны и приводят к множеству патологий, от сердечно-метаболических нарушений до сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность и активный образ жизни могут уравновесить эти эффекты, способствуя как физическому, так и психическому благополучию.

Спорт, физические упражнения и активный образ жизни пронизывают все аспекты жизни общества. Активность и подвижность необходимы для физического здоровья (упражнения - это медицина), для психического здоровья (упражнения - это счастье), для обучения (упражнения - это образование), для экономики (упражнения - это бизнес), для технологического развития (упражнения - это инновации) и что касается окружающей среды (Упражнения для чистой планеты), этот журнал рассчитывает внести свой вклад в устойчивый мир, объединив усилия в рамках Frontiers.

С этой целью Frontiers в спорте и активном образе жизни разработала ряд специальностей, которые четко очерчивают эти области исследований.Журнал предоставляет платформу для изучения различных вариантов активности, плюсов и минусов каждого вида деятельности, от самых традиционных до новейших киберспортов. В конечном итоге журнал стремится ускорить прогресс, приветствуя новые идеи и подходы, которые могут изменить парадигмы в нашем понимании преимуществ физических упражнений и активности, независимо от пола, возраста, страны, дохода или социальной среды.

Темы исследований

Frontiers особенно подходят для ознакомления с новыми разработками и направлениями во всех аспектах спорта, физических упражнений и активного образа жизни (www.frontiersin.org/about/RTGuidelines). Frontiers в спорте и активном образе жизни будет использовать уникальную платформу Frontiers для публикации публикаций и исследований в открытом доступе для ученых, которая предоставляет равные возможности для поиска, обмена и создания знаний. Миссия Frontiers - вернуть публикацию в руки работающих ученых и продвигать интерактивный, справедливый и эффективный процесс рецензирования. Статьи рецензируются в соответствии с руководящими принципами Frontiers Review, которые оценивают рукописи по объективным редакционным критериям.


Границы спорта и активного образа жизни является членом Комитета по этике публикаций.

Травма позвоночника в спорте | НАТА

2021 NATA Spine Injury in Sports Conference:


26 апреля 2021 - 25 мая 2021

Конференция NATA по травмам позвоночника в спорте 2021 года была разработана Группой по травмам позвоночника в спорте, чтобы поделиться достижениями в исследованиях, которые проложили путь к улучшениям в профилактике и передовым методам лечения острых травм позвоночника.

Особенности события
Доступ по запросу к 9 часам CEU категории A в течение 30 дней (26.04 - 25.05)
Доступ по запросу к групповой сети (текстовый или видеочат) на 30 дней (4 / 26 - 25 мая)
Запланированные беседы со специалистами и чаты с коллегами (5/10 - 5/12)


Новые разработки в области оценки и догоспитального лечения травм шейного отдела позвоночника

NATA Spine Injury in Sports 2021 представляет новейшие исследования, рекомендации и практическое применение для спортсменов с травмами позвоночника.

Зарегистрируйтесь до 9 мая и получите бесплатную регистрацию для коллеги

Уход за спортсменом с подозрением на травму позвоночника - это командная работа, поэтому NATA хочет, чтобы вся ваша команда по спортивной медицине имела возможность более глубоко понять недавно опубликованные рекомендации NATA Spine Injury in Sport Group.

Зарегистрируйтесь до 9 мая для участия в конференции NATA по травмам позвоночника в спорте и получите бесплатную регистрацию для своего коллеги.Не упустите эту прекрасную возможность поучиться у лидеров отрасли и пообщаться со спортивными тренерами в вашем регионе - зарегистрируйтесь сегодня!

Программа травмы позвоночника 2021

Руководство пользователя

Стоимость

Рейтинг участников
Тариф для не-членов

$ 275

$ 575

Зарегистрироваться


Спонсор

Чтобы спонсировать это мероприятие, загрузите форму и / или свяжитесь с отделом продаж @ nata.org

Загрузить (PDF)


NATA не допускает дискриминации по признаку расы, цвета кожи, национального происхождения, религии, пола, инвалидности, военного статуса, сексуальной ориентации, гендерной идентичности или возраста. NATA стремится к доступности и недискриминации во всех аспектах своей непрерывной образовательной деятельности. Участникам с особыми потребностями рекомендуется связаться с организаторами программы, чтобы можно было приложить все разумные усилия для удовлетворения этих потребностей.

Травмы паха в спортивной медицине

Спортивное здоровье. 2010 May; 2 (3): 231–236.

, MS, PT, ATC, * , MPT, , MD, and, MD

Тимоти Ф. Тайлер

Институт спортивной медицины и атлетических травм им. Николаса , Госпиталь Ленокс Хилл, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Холли Дж. Силверс

Группа ортопедической и спортивной медицины Санта-Моники, Санта-Моника, Калифорния

Майкл Б.Герхардт

Группа ортопедии и спортивной медицины Санта-Моники, Санта-Моника, Калифорния

Стивен Дж. Николас

Институт спортивной медицины и спортивной травмы им. Николая, больница Ленокс-Хилл, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Николасский институт спортивной медицины и спортивной травмы, больница Ленокс-Хилл, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Группа ортопедической и спортивной медицины Санта-Моники, Санта-Моника, Калифорния

* Адресная корреспонденция Тимоти Ф.Тайлер, MS, PT, ATC, Николасский институт спортивной медицины и спортивной травмы в больнице Lenox Hill, 130 East 77th Street, New York, NY 10021 (электронная почта: [email protected]). статьи в ЧВК.

Abstract

Контекст:

Травма паха в сезон может быть изнурительной для спортсмена. Правильная диагностика и выявление патологии имеют первостепенное значение при проведении соответствующего вмешательства. Кроме того, неправильное лечение напряжения приводящей мышцы может стать хроническим и угрожать карьере.Может быть задействована любая из 6 мышц приводящей мышцы. Степень травмы может варьироваться от незначительного напряжения (степень 1), при котором теряется минимальное игровое время, до сильного напряжения (степень 3), при котором происходит полная потеря мышечной функции. Постоянная боль в паху и мышечный дисбаланс могут привести к атлетической лобалгии.

Получение доказательств:

Соответствующие исследования были выявлены в результате поиска литературы в MEDLINE и Кокрановской базе данных с 1990 по 2009 гг., А также путем ручного обзора списков литературы идентифицированных источников.

Результаты:

Хоккеисты и футболисты особенно чувствительны к растяжению приводящих мышц. У профессиональных хоккеистов и футболистов во всем мире примерно от 10% до 11% всех травм приходится на растяжение паха. Эти травмы были связаны со слабостью мышц бедра, предыдущей травмой в этой области, предсезонными тренировками и уровнем опыта. Эту травму можно предотвратить, если рассматривать эти факторы риска перед каждым сезоном.

Заключение:

Несмотря на выявление факторов риска и усиление вмешательства для спортсменов, деформации аддуктора продолжают возникать во время занятий спортом.Если боль в паху не проходит, необходимо изучить возможность появления спортивной лобалгии из-за ослабления или разрывов мышц брюшной стенки. Диагноз подтверждается исключением другой патологии.

Ключевые слова: штамм приводящей мышцы , атлетическая лобалгия, травма паха

Оценка и лечение боли в паху у спортсменов является сложной задачей, а анатомия - сложной. Часто сосуществуют множественные патологии, которые могут вызывать схожие симптомы, а боль в паху может передаваться из нескольких систем органов.Многие спортсмены с болями в паху пробовали длительный отдых и различные схемы лечения и получили разные мнения относительно причины их боли. Специалист по реабилитации часто получает неспецифическое направление по поводу «боли в паху» или «боли в передней части бедра», причина которых может быть такой простой, как тугая подвздошно-поясничная мышца (которая может потребовать растяжения), или такой сложной, как атлетическая лобалгия.

Атлетическая лобалгия определяется как повреждение прикрепления прямой мышцы живота к лонному симфизу, часто сопровождающееся повреждением прикрепления соединенного сухожилия и прикрепления длинной приводящей мышцы к тазу. 1,3,21 Отличительной чертой этого заболевания является незначительная нестабильность таза и сопутствующее нарушение поперечной фасции, что в конечном итоге приводит к несостоятельности задней стенки паховой области. 10,17 Точные вовлеченные структуры не всегда ясны, если не выполняется хирургическое вмешательство, и могут существовать перекрывающиеся условия. 12 Дисбаланс между приводящими мышцами и мышцами живота может быть основной причиной атлетической лобалгии, 3 , но это еще предстоит доказать.

Растяжения приводящих мышц

Приводящие мышцы тазобедренного сустава включают 6 мышц: длинную приводящую мышцу, большую и короткую мышцу, а также тонкую мышцу, внешнюю запирательную мышцу и грудную мышцу. Все они иннервируются запирательным нервом, за исключением грудной мышцы, которая получает иннервацию от бедренного нерва. Основная функция этой группы мышц - приведение бедра в движениях открытой цепочки и стабилизация нижней конечности и таза в движениях замкнутой цепи. Длинная приводящая мышца чаще всего травмируется во время занятий спортом. 26 Отсутствие механических преимуществ может сделать его более восприимчивым к деформации. Важным анатомическим аспектом боли в паху является локальное расположение кожных нервов в паховой области. Акита и др. -1 исследовали кожные ветви паховой области у 27 трупов взрослых мужчин. Подвздошно-паховый нерв и кожные ветви присутствовали в 49 из 54 половинных образцов, а генитофеморальные кожные ветви - в 19 из 54. 1 Кожные ветви подвздошно-пахового нерва проходят вокруг семенного канатика и распространяются на кожу дорсального отдела. поверхность мошонки.Подвздошно-паховый нерв и генитальная ветвь генитально-бедренного нерва считаются наиболее важными сенсорными нервами и, вероятно, играют ключевую роль в хронической боли, вызванной травмами паха.

Растяжения приводящих мышц могут привести к пропуску игрового времени у спортсменов во многих видах спорта. Растяжения приводящих мышц часто встречаются в хоккее и футболе. 6,8,20 Эти виды спорта требуют сильного эксцентрического сокращения приводящей мускулатуры во время соревнований. 29 Сила приводящих мышц недавно была связана с частотой растяжения приводящих мышц.В частности, соотношение сил приводящих: отводящих групп мышц было определено как фактор риска у профессиональных хоккеистов. 31 Программы вмешательства могут снизить частоту растяжения приводящих мышц, но не предотвратить их полностью. 12,30 Необходимо обеспечить надлежащее лечение травм и реабилитацию, чтобы ограничить количество пропущенного игрового времени и избежать хирургического вмешательства. 14

Растяжение приводящей мышцы определяется как повреждение мышечно-сухожильного блока, которое вызывает боль при пальпации приводящих сухожилий или их прикреплении к лобковой кости с болью или без нее во время сопротивления приведению. 20 Деформации приводящей мышцы оцениваются как деформация первой степени, если есть боль, но минимальная потеря силы и минимальное ограничение движения. Деформация второй степени определяется как повреждение ткани, которое снижает силу мышцы, но не включает полную потерю силы и функции. Деформация третьей степени означает полное разрушение мышечного сухожилия и потерю мышечной функции. 20 Тщательный сбор анамнеза, клиническое обследование, магнитно-резонансная томография (МРТ), сканирование костей и рентгенография могут быть полезны для дифференциации деформации паха от спортивной лобалгии, лобкового остита, грыжи, деформации сгибателей бедра, внутрисуставных аномалий бедра, ректальных или ректальных нарушений. боль, отнесенная к яичкам, синдром грушевидной мышцы, патология поясничного диска или перелом таза или нижних конечностей.Более неясная этиология может включать мочеполовые инфекции, аваскулярный некроз бедра или опухоли мягких тканей. 5

Эпидемиология

Точная частота растяжения приводящих мышц в большинстве видов спорта неизвестна, потому что спортсмены часто переживают незначительную боль в паху, и о травмах не сообщается. Кроме того, частичное совпадение диагнозов может исказить заболеваемость. Деформации паха составляли 10% всех травм у элитных шведских хоккеистов. 17 Молса и др. 23 сообщили, что деформации паха составляли 43% всех напряжений мышц у элитных финских хоккеистов.Частота растяжения паха в одной команде Национальной хоккейной лиги (НХЛ) составляла 3,2 штамма на 1000 воздействий на игроков в игре. 31 В более крупном исследовании 26 команд НХЛ Эмери и др. 8 сообщили, что с 2003 по 2009 год частота приводящих деформаций в НХЛ увеличилась. Уровень травм был самым высоким в предсезонном периоде по сравнению с обычными и послеродовыми играми. Проспективные футбольные исследования в Скандинавии показали, что частота деформации паха составляет от 10 до 18 травм на 100 футболистов. 24 Giza et al. 12 сообщили, что 9,5% всех профессиональных футболистов-мужчин в США получили растяжение паха в сезоне 2002 года. Экстранд и Гиллквист 6 задокументировали 32 деформации паха у 180 футболистов-мужчин, что составляет 13% всех травм в течение 1 года. Несмотря на свою распространенность, растяжения приводящих мышц не изолированы от этих двух видов спорта.

Факторы риска

Предыдущие исследования показали связь между силой или гибкостью и растяжением опорно-двигательного аппарата у различных спортсменов. 6,18,25 Экстранд и Гиллквист 6 обнаружили уменьшение предсезонного диапазона движений бедра у футболистов, которые впоследствии перенесли растяжение паха, по сравнению с неповрежденными игроками. Этот вывод контрастирует с данными о профессиональных хоккеистах, которые не обнаружили взаимосвязи между пассивным или активным диапазоном движения отведения (гибкость приводящей мышцы) и напряжением приводящей мышцы. 7,8,29 Сила приводящих мышц была связана с последующим растяжением мышц.Тайлер и др. 31 обнаружили, что предсезонная сила приведения бедра была на 18% ниже у игроков НХЛ, которые впоследствии перенесли растяжение паха, по сравнению с неповрежденными игроками. Соотношение силы приведения бедра к силе отведения также значительно различалось между двумя группами. У травмированных игроков сила приведения была меньше. У игроков, перенесших растяжение паха, предсезонное соотношение силы приведения к отведению было ниже на стороне, которая впоследствии подверглась растяжению паха (по сравнению с неповрежденной стороной).Сила приведения составляла 86% от силы отведения на неповрежденной стороне, но только 70% от силы отведения на травмированной стороне. И наоборот, исследование деформации аддуктора у хоккеистов не обнаружило связи между пиковым изометрическим крутящим моментом аддуктора и частотой деформации аддуктора. 7 В отличие от исследования Тайлера, в этом исследовании участвовало несколько тестеров, использующих переносной динамометр, что могло увеличить вариативность в силовых испытаниях и снизить вероятность обнаружения различий в силе.

Результаты Эмери и его коллег 7 показали, что игроки, тренировавшиеся в межсезонье, реже получали травмы паха, как и новички в НХЛ. В этом исследовании последним фактором риска было наличие предшествующей деформации аддуктора. Tyler et al., , 31, , также связали ранее существовавшую травму как фактор риска с повторной травмой для 4 из 9 штаммов паха (44%). Это согласуется с данными Seward et al, 27 , которые сообщили о 32% -ной частоте рецидивов паховой деформации в футболе по Австралийским правилам.

Arnason et al. 4 провели многомерный проспективный анализ 306 профессиональных футболистов-мужчин в Исландии и определили, что предикторами риска были предыдущие деформации паха (отношение шансов = 7,3, P = 0,001) и уменьшенный диапазон движений. при отведении бедра (отношение шансов = 0,9 [1 °], P = 0,05). Становится все более очевидным, что растяжение паха и атлетическая лобалгия продолжают расти в хоккее, футболе и американском футболе. §

Вмешательство

Тайлер и др. 30 смогли продемонстрировать, что укрепление группы приводящих мышц может быть эффективным методом предотвращения деформации приводящих мышц у профессиональных хоккеистов.Перед сезонами 2000 и 2001 годов профессиональные игроки были проверены на прочность, и 33 из 58 игроков были классифицированы как группы риска, то есть с соотношением силы приведения к отведению менее 80%. Этим игрокам была назначена программа интервенции, состоящая из укрепляющих и функциональных упражнений, направленных на увеличение силы приводящей мышцы (см. И). Травмы отслеживались в течение 2 сезонов: в играх произошло 3 деформации приводящей мышцы. Заболеваемость составляла 0,71 деформации приводящей мышцы на 1000 воздействий на игроков в игре и составляла примерно 2% всех травм.В предыдущие 2 сезона до вмешательства было 11 деформаций приводящих мышц (частота 3,2 на 1000 воздействий на игроков в игре), что составляло примерно 8% всех травм. Это было значительно ниже, чем заболеваемость, описанная Lorentzon et al, 19 , которые обнаружили, что штаммы аддуктора составляют 10% всех травм у хоккеистов. Из трех игроков, получивших травму в исследовании Тайлера, ни у одного не было предыдущего напряжения приводящей мышцы с той же стороны. У одного игрока в течение первого сезона в разное время возникали двусторонние деформации приводящей мышцы.Исследование Tyler et al. Предполагает, что усиление приводящей мышцы может быть эффективным методом предотвращения деформации приводящей мышцы у профессиональных хоккеистов.

Таблица 1.

Программа посттравматической деформации приводящей мышцы.

Фаза 1: Острая Первые 48 часов после травмы: RICE (покой, лед, компрессия, возвышение)
Нестероидные противовоспалительные препараты
Массаж
Чрескожная электрическая стимуляция нервов
Ультразвук
Субмаксимальное изометрическое приведение с согнутыми коленями → с прямыми коленями, прогрессирующими до максимального изометрического приведения, без боли
Пассивная боль в бедре при движении свободный диапазон
Упражнения с прогрессивной нагрузкой на бедро без веса в антигравитационном положении (все, кроме отведения): без боли, с низкой нагрузкой, частым повторением
Укрепление верхней части тела и туловища
Контралатеральный нижняя конечность укрепляется ing
Программа гибкости для не задействованных мышц
Двусторонняя балансирная доска
Клиническая веха Концентрическое приведение против силы тяжести без боли
Фаза 2: подострое состояние Велоспорт / велосипед 900
Приседания в сумо
Стойка на одной конечности
Концентрическое приведение веса против силы тяжести
Стоя с задействованной ногой на скользящей доске, двигаясь во фронтальной плоскости
Приведение в положении стоя на кабельной стойке или на ленте сопротивления
Приведение в сидячем положении
Двустороннее приведение на скользящей доске, перемещающееся во фронтальной плоскости (т. Е. Одновременное двустороннее приведение)
U односторонние выпады (сагиттальные) с возвратно-поступательными движениями рук
Многоплоскостной наклон туловища
Приседания с балансировочной доской с возвратом назад
Программа общей гибкости
Клиническая веха нижней конечности движения равняется движению не задействованной стороны и задействована сила приводящих мышц не менее 75% от силы ипсилатеральных отводящих мышц
Фаза 3: Спортивная подготовка Упражнения фазы II с увеличением нагрузки, интенсивности, скорости и объема
Длина шага с сопротивлением стоя на тросовой стойке для имитации катания на коньках
Скользящая доска
Приводящая мышца на льду сгибается вместе
Выпады (во всех плоскостях) 90
Исправить или изменить лед техника катания на коньках
Клиническая веха Сила приведения не менее 90-100% от силы отведения и задействованная мышечная сила, равная силе контралатеральной стороны

Таблица 2.

Программа профилактики повреждений приводящей мышцы.

Разминка Велосипед
Растяжка приводящей мышцы
Приседания сумо
Боковые выпады
Упражнения на коленях 9090 Сжатия мяча (ноги согнуты в ноги прямо)
Различные размеры мяча
Концентрическое приведение веса против силы тяжести
Приведение в положении стоя на кабельной колонне или сопротивление упругости
Приводящий тренажер сидя
Стоя с задействованной стопой на скользящей доске, движущейся в сагиттальной плоскости
Двустороннее приведение на скользящей доске, перемещающейся во фронтальной плоскости (т.е. одновременное двустороннее приведение)
Односторонние выпады с возвратно-поступательным движением рук
Спортивные тренировки На льду приводящие мышцы на коленях подтягиваются
Длина шага с сопротивлением на тросовой стойке для имитации катания на коньках
Скольжение на коньках
Перекрестное натяжение кабельной колонны
Клиническая цель Сила аддукции не менее 80% силы отведения

Несмотря на идентификацию факторов риска и усиление вмешательства для хоккеистов, деформации аддуктора продолжают возникать в большинство видов спорта. 3,13,16,19 Высокая частота рецидивирующих деформаций может быть связана с неполной реабилитацией или недостаточным временем для полного восстановления тканей. 30 Hagglund et al. 13 изучили 12 элитных шведских мужских футбольных команд, чтобы определить, послужила ли предшествующая травма фактором риска рецидива в следующем последовательном сезоне. Они определили, что у тех игроков, которые ранее получили травмы подколенного сухожилия, паха или колена, в 2–3 раза выше вероятность рецидива в следующем сезоне.Интересно, что при растяжении связок голеностопного сустава такой связи не обнаружено. 13 Homlich et al 14 обнаружили, что 8–12-недельная программа активного укрепления, состоящая из прогрессивных упражнений на отведение и отведение с сопротивлением, тренировки равновесия, укрепления живота и катания на коньках на доске для скольжения, оказалась более эффективной в лечении хронического паха. растяжения, тогда как программа пассивной физиотерапии, включающая массаж, растяжку и различные методы, оказалась неэффективной при лечении хронического растяжения в паховой области.

Повышенное внимание к укрепляющим упражнениям может снизить частоту повторения перенапряжения в паху. Тайлер и др., , 30, , разработали программу травм приводящих мышц, продвигающую спортсмена через фазы выздоровления, что, по некоторым данным, кажется эффективным (). Этот тип лечебного режима сочетает в себе методы: пассивное лечение, сразу за которым следует активная программа тренировок с упором на эксцентрические резистивные упражнения. Этот метод реабилитации получил поддержку. 3,22

Недавно была разработана комплексная 20-минутная альтернативная программа разминки для решения проблемы роста травм паха у взрослых мужчин-профессиональных футболистов в Высшей футбольной лиге США. Эта 20-минутная программа использовалась 2–3 раза в неделю в течение сезона 2004 года. Активные игроки (N, 315) были проспективно и случайным образом включены в 1 из 2 групп: участники группы 1 (n, 106) служили группой профилактики травм паха; Участники группы 2 (n, 209) служили подобранной контрольной группой (возраст, пол, навыки) и продолжили свою обычную предсезонную тренировку и разминку.Программа профилактики травм паха представляла собой комбинацию динамических упражнений на растяжку, укрепление кора и проприоцептивных упражнений для таза, чтобы стимулировать нейтральное положение таза во время динамических нагрузок с использованием поясничного парашпинального отдела, мультифидуса, прямой мышцы живота, поперечной мышцы, внутренних и внешних косых мышц, отводящих, приводящих мышц и бедра. внешние и внутренние ротаторы. В течение сезона сертифицированные спортивные тренеры регистрировали все травмы паха в центральной базе данных. Общая частота травм паха в сезоне 2004 г. составила 10.9%; в 1-й группе (вмешательство) - 0,44 травм на 1000 часов; во 2-й группе (контрольной) - 0,61 травмы на 1000 часов. Частота спортсменов, которым потребовалась операция на паху, в группе вмешательства составила 0,13 на 1000 часов, по сравнению с заболеваемостью в контрольной группе 0,18 на 1000 часов ( P > 0,05). Программа профилактики травм паха была успешной в снижении травм на 28% по сравнению с контрольной группой ( P <0,05).

Атлетическая пубалгия

Атлетическая лобалгия возникает при ослаблении прямых мышц живота, пирамидальной мышцы, внутренних и внешних косых мышц живота, поперечных мышц живота и / или сухожилий. 10 Здесь возникают паховые грыжи: паховый канал. Когда паховая грыжа возникает из-за ослабления брюшной стенки, грыжа может ощущаться. В случае спортивной лобалгии наблюдается ослабление или разрывы мышц брюшной стенки, но не пальпируется грыжа. Fon et al., , 9, описали атлетическую лобалгию как зарождающуюся грыжу, основываясь на данных о задней выпуклости, обнаруженной в 80–85% хирургических вмешательств. Это аналогично классической паховой грыже, при которой отсутствие поперечно-полосатой мышцы на задней стенке паховой области и прохождение семенного канатика предрасполагают брюшную стенку к слабости.При спортивной лобалгии повреждается анатомически тонкая поперечная фасция, которая является частью задней стенки. Joesting 15 определяет атлетическую лобалгию как фактический разрыв поперечной фасции в задней паховой стенке между внутренним паховым кольцом и лобковым бугорком, обычно длиной от 3 до 5 см. 15 Линч и Ренстром также локализовали патологию на задней стенке паховой области. 20

Атлетическая лобалгия - частая причина хронической боли в паху у спортсменов.Атлетическая лобалгия, наиболее часто встречающаяся у футболистов и хоккеистов, встречается в различных видах спорта и в разных возрастных группах. Несмотря на несколько сообщений о спортивной лобалгии у женщин, она встречается почти исключительно у мужчин. 4,6 Это в основном клинический диагноз исключения, с историей хронической боли в паху, не поддающейся лечению. Результаты физикального обследования малозаметны, и большинство тестов не подтверждают окончательно диагноз. 20 Безоперационное лечение спортивной лобалгии не часто приводит к исчезновению симптомов. 21 Хирургическое вмешательство в большинстве случаев приводит к безболезненному возвращению к полноценной активности. 7,12,14

Симптомы атлетической лобалгии характеризуются болью во время спортивных движений, в частности скручиваний и поворотов при стойке на одной конечности. Эта боль обычно распространяется на область и начало приводящей мышцы, а также на яички, которую пациенту часто трудно определить. Может наблюдаться чрезмерный наклон передней части таза и / или внутреннее вращение подвздошной кости на симптоматической стороне, сопутствующей патологии приводящей мышцы.После занятий спортом у спортсмена может быть скованность и болезненность, а после соревнований могут возникнуть трудности с мобильностью и тренировками. Физические нагрузки, повышающие внутрибрюшное давление, например кашель или чихание, могут вызывать боль. Разрешение боли после спортивной грыжи может быть связано с декомпрессией нерва во время самой хирургической процедуры. 1

Визуализация

Боль в паху исследовалась с помощью простой рентгенографии, динамического ультразвука, сканирования костей, компьютерной томографии и МРТ. 2,5 Хотя результаты МРТ, такие как отек костного мозга, растяжение приводящих мышц и грыжи, были описаны у спортсменов с хронической болью в паху, уделялось мало внимания прямой связи между клиническими данными и функциональными показателями в полевых условиях. представление. 2,5,11 Slavotinek et al опубликовали отчет, в котором анализируется связь предсезонных клинических данных и функциональных результатов в течение сезона с 52 австралийскими футболистами 28 : Предсезонная МРТ показала отек лобкового костного мозга у 19 (37%) и линейный парасимфизиальная гиперинтенсивность Т2 - у 16 ​​(31%).Боль в паху ограничивала тренировки в течение сезона у 22 (42%), а 9 (17%) пропустили хотя бы 1 игру. Предсезонная боль ( P = 0,0004), болезненность лобковых костей ( P = 0,02) и линейная парасимфизическая гиперинтенсивность Т2 ( P = 0,01) были напрямую связаны с ограничением тренировочной способности в течение следующего сезона. Из 39 спортсменов с болезненностью паха у 16 ​​(41%) была линейная парасимфизная гиперинтенсивность Т2 на МРТ (в основном паракортикальная локализация), из которых 11 (69%) испытывали ограничение тренировок.16 спортсменов с болезненностью паха и гиперинтенсивной линией Т2 чаще испытывали ограничение тренировок ( P = 0,01), чем другие спортсмены в исследовании. 28 Постоянное совершенствование методов визуализации может позволить клиницисту выявлять лиц с высоким риском и назначать профилактическое вмешательство до развития симптомов.

Выводы

Реабилитация паха должна нормализовать мышечный баланс нижних конечностей и защищать пах во время передачи энергии во время занятий спортом.С помощью программы реабилитации, основанной на фактических данных, 14,30 спортсмен может вернуться в спорт и предотвратить дальнейшие эпизоды. Хотя временами это сложно, высококвалифицированный врач может определить, существуют ли перекрывающиеся условия, и может локализовать основной источник боли и дисфункции

Сноски

Члены NATA: Получите 3 бесплатных CEU каждый год при подписке на Sports Здоровья, пройди и пройди соответствующие онлайн-викторины! Не подписчик? Не участник? Викторины CEU, связанные со спортивным здоровьем, также доступны для покупки.Чтобы получить дополнительную информацию и пройти тест по этой статье, посетите www.nata.org/sportshealthquizzes.

§ Ссылки 1, 2, 6, 8, 9, 12, 13, 15, 16, 18, 20.

О потенциальных конфликтах интересов не сообщалось.

Список литературы

1. Акита К., Нига С., Ямато Ю., Мунета Т., Сато Т. Анатомические основы хронической боли в паху с особым упором на атлетическую лобалгию. Хирург Радиол Анат. 1999; 21 (1): 1-5 [PubMed] [Google Scholar] 2. Albers SL, Spritzer CE, Garrett WE, Jr, Meyers WC.Результаты МРТ у спортсменов с лобалгией. Skeletal Radiol. 2001; 30 (5): 270-277 [PubMed] [Google Scholar] 3. Андерсон К., Стрикленд С.М., Уоррен Р. Травмы бедра и паха у спортсменов. Am J Sports Med. 2001; 29 (4): 521-533 [PubMed] [Google Scholar] 4. Арнасон А., Сигурдссон С.Б., Гудмундссон А., Холм И., Энгебретсен Л., Бар Р. Факторы риска травм в футболе. Am J Sports Med. 2004; 32 (1) (доп.): 5-16 [PubMed] [Google Scholar] 5. Экберг О., Шоберг С., Вестлин Н. Боль в паху, связанная со спортом: оценка с помощью МРТ.Eur Radiol. 1996; 6 (1): 52-55 [PubMed] [Google Scholar] 6. Экстранд Дж., Гиллквист Дж. Предотвращение футбольных травм. Int J Sports Med. 1983; 4 (2): 124-128 [PubMed] [Google Scholar] 7. Эмери CA, Meeuwisse WH. Факторы риска травм паха в хоккее. Медико-спортивные упражнения. 2001; 33 (9): 1423-1433 [PubMed] [Google Scholar] 8. Эмери CA, Meeuwisse WH, Powell JW. Деформационные травмы паха и живота в Национальной хоккейной лиге. Clin J Sport Med. 1999; 9 (3): 151-156 [PubMed] [Google Scholar] 9. Фон Л., Спенс Р.Грыжа спортсмена. Br J Sports Med. 2000; 87 (5): 545-552 [PubMed] [Google Scholar] 10. Геницарис М., Гулимарис I, Сикас Н. Лапароскопическое лечение боли в паху у спортсменов. Am J Sports Med. 2004; 32 (5): 1238-1242 [PubMed] [Google Scholar] 11. Гиббон ​​WW, Hession PR. Заболевания лобка и лобкового симфиза: внешность на МРТ. Am J Roentgenol. 1997; 169 (3): 849-853 [PubMed] [Google Scholar] 13. Хагглунд М., Вальден М., Экстранд Дж. Предыдущая травма как фактор риска травмы в элитном футболе: проспективное исследование в течение двух сезонов подряд.Br J Sports Med. 2006; 40 (9): 767-772 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Holmich P, Uhrskou P, Ulnits L, et al. Эффективность активных физических тренировок как лечения длительной боли в паховой области, связанной с приводящими мышцами, у спортсменов: рандомизированное исследование. Ланцет. 1999; 353 (9151): 339-443 [PubMed] [Google Scholar] 15. Joesting DR. Диагностика и лечение грыжи спортсмена. Curr Sports Med Rep. 2002; 1 (2): 121-124 [PubMed] [Google Scholar] 17. Kluin J, den Hoed PT, van Linschoten R, Ijzerman JC, van Steensel CJ.Эндоскопическая оценка и лечение боли в паху у спортсмена. Am J Sports Med. 2004; 32 (4): 944-949 [PubMed] [Google Scholar] 18. Knapik JJ, Bauman CL, Jones BH, Harris JM, Vaughan L. Предсезонный дисбаланс силы и гибкости, связанный со спортивными травмами у спортсменок-спортсменок. Am J Sports Med. 1991; 19 (1): 76-81 [PubMed] [Google Scholar] 19. Лоренцон Р., Ведрен Х., Пиетила Т. Заболеваемость, природа и причины травм хоккея с шайбой: трехлетнее перспективное исследование шведской элитной хоккейной команды.Am J Sports Med. 1988; 16 (4): 392-396 [PubMed] [Google Scholar] 20. Линч С.А., Ренстром ПА. Травмы паха в спорте: стратегии лечения. Sports Med. 1999; 28 (2): 137-144 [PubMed] [Google Scholar] 21. Мейерс В.С., Фоли Д.П., Гаррет В.Е., Лонес Дж. Х., Мандлебаум Б.Р. Управление сильной болью в нижней части живота или паховой боли у высокопроизводительных спортсменов: PAIN (Группа по исследованию нервно-мышечной боли в животе или паховой области у спортсменов-спортсменов). Am J Sports Med. 2000; 28 (1): 2-8 [PubMed] [Google Scholar] 22. Мейерс WC, Ланфранко А., Кастелланос А.Боль в паху у спортсменов. Curr Sports Med Rep. 2002; 1 (5): 301-305 [PubMed] [Google Scholar] 23. Молса Дж., Айраксинен О, Нясман О, Торстила И. Травмы хоккея с шайбой в Финляндии: проспективное эпидемиологическое исследование. Am J Sports Med. 1997; 25 (4): 495-499 [PubMed] [Google Scholar] 24. Nielsen AB, Yde J. Эпидемиология и травматология травм в футболе. Am J Sports Med. 1989; 17 (6): 803-807 [PubMed] [Google Scholar] 25. Орчард Дж., Марсден Дж., Лорд С., Гарлик Д. Предсезонная слабость подколенного сухожилия, связанная с травмой подколенного сухожилия у австралийских футболистов.Am J Sports Med. 1997; 25 (1): 81-85 [PubMed] [Google Scholar] 27. Сьюард Х., Орчард Дж., Хазард Х., Коллинсон Д. Футбольные травмы в Австралии на элитном уровне. Med J Aust. 1993; 159 (5): 298-301 [PubMed] [Google Scholar] 28. Славотинек JP, Verrall GM, Fon GT, Sage MR. Боль в паху у футболистов: связь между предсезонными клиническими данными и результатами магнитно-резонансной томографии лонных костей и исходом спортсмена. Am J Sports Med. 2005; 33 (6): 894-899 [PubMed] [Google Scholar] 30. Тайлер Т.Ф., Кэмпбелл Р., Николас С.Дж., Донеллан С., член парламента Макхью.Эффективность предсезонной программы упражнений по профилактике растяжения паха у профессиональных хоккеистов. Am J Sports Med. 2002; 30 (5): 680-683 [PubMed] [Google Scholar] 31. Тайлер Т.Ф., Николас С.Дж., Кэмпбелл Р.Дж., член парламента Макхью. Связь силы и гибкости бедер с частотой растяжения паха у профессиональных хоккеистов. Am J Sports Med. 2001; 29 (2): 124-128 [PubMed] [Google Scholar]

лучших работодателей в спорте - Front Office Sports

О премии

Премия «Лучшие работодатели в спорте», учрежденная FEVO в 2019 году, присуждается организациям спортивной индустрии, которые делают все возможное для своих сотрудников.Будь то отличное лидерство, акцент на разнообразии и вовлеченности, хороший баланс между работой и личной жизнью или даже то, как они справились с последствиями COVID-19, награда за лучший работодатель в спорте призвана отметить организации, которые поступают правильно даже со своими сотрудниками. в самые смутные времена.

О Партнерстве

«FEVO с гордостью представляет эту награду и отмечает выдающуюся работу, проделанную в нашей отрасли, чтобы ценить наших сотрудников», - сказал Ари Дайе, основатель и генеральный директор FEVO. «Работодатели несут важную ответственность перед своими сотрудниками сейчас, как никогда, и мы благодарны Front Office Sports и их миссии рассказывать эти истории.”

FEVO социализирует корзину покупок в Интернете. Технологическая компания, которая интегрируется с любым брендом, FEVO упрощает каждую транзакцию и позволяет потребителям делиться покупками, позволяя друзьям и группам оплачивать индивидуально и совместно делиться опытом.

Методология

Наш главный исследовательский партнер Yrdstck создал опрос с определенным набором открытых вопросов, предназначенных для того, чтобы выявить, как сотрудники на самом деле относятся к своему работодателю, и оценить их вероятность порекомендовать этого работодателя другу или члену семьи.

Yrdstck сформулировал вопросы и оценил более 1600 опросов с открытыми ответами. В нем использовалась запатентованная технология обработки естественного языка на базе Canvs, которая подключается к крупнейшей в мире базе данных современных диалогов и практически исключает все формы человеческого предубеждения при проведении первичных исследований.

Чтобы сохранить целостность этой награды и устранить любые предполагаемые предубеждения, Yrdstck занимался всем процессом исследования и анализа от начала до конца.

В этом году только 25 организаций - из лучших 5% и - получили это признание.

Чтобы узнать больше о методологии Yrdstck, вы можете просмотреть отчет здесь.

Белковые гидролизаты в спортивном питании | Питание и обмен веществ

  • 1.

    Пуллен М.Г., Сезард Дж. П., Роджер Л., Менди Ф .: Влияние сывороточных белков, их гидролизатов олигопептидов и смесей свободных аминокислот на рост и удержание азота у сытых и голодных крыс. JPEN J Parenter Enteral Nutr.1989, 13: 382-6. 10.1177 / 014860718

    04382.

    CAS Статья Google Scholar

  • 2.

    Маннинен А.Х .: Гиперинсулинемия, гипераминоацидемия и мышечный анаболизм после тренировки: поиск оптимального напитка для восстановления. Br J Sports Med. 2006, 40: 900-5. 10.1136 / bjsm.2006.030031.

    CAS Статья Google Scholar

  • 3.

    Grimble GK: Механизмы транспорта пептидов и аминокислот и их регуляция.Белки, пептиды и аминокислоты в энтеральном питании. Отредактировано: Furst P, Young V. 2000, Базель: Karger and Nestec, 63-88.

    Глава Google Scholar

  • 4.

    Grimble GK: Значение пептидов в лечебном питании. Анну Рев Нутр. 1994, 14: 419-47. 10.1146 / annurev.nu.14.070194.002223.

    CAS Статья Google Scholar

  • 5.

    Grimble GK, Rees RG, Keohane PP, Cartwright T, Desreumaux M, Silk DB: Влияние длины пептидной цепи на абсорбцию гидролизатов яичного белка в нормальной тонкой кишке человека.Гастроэнтерология. 1987, 92: 136-42.

    CAS Google Scholar

  • 6.

    Grimble GK, Guilera Sarda M, Sesay HF: Влияние длины пептидной цепи гидролизата сыворотки на абсорбцию азота и углеводов в перфузированной тонкой кишке человека. Clin Nutr. 1994, 13: 46-10.1016 / 0261-5614 (94) -6.

    Артикул Google Scholar

  • 7.

    Раймундо А.Х., Гримбл Г.К., Рис Р.Г., Хунджан М.К., Шелковый администратор базы данных: влияние жиров и углеводов на абсорбцию частичных ферментативных гидролизатов казеина в нормальной тонкой кишке человека.Гастроэнтерология. 1988, 94: A988-

    Google Scholar

  • 8.

    Adibi SA, Morse EL: количество остатков глицина, ограничивающее интактную абсорбцию олигопептидов глицина в тонкой кишке человека. J Clin Invest. 1977, 60: 1008-16. 10.1172 / JCI108851.

    CAS Статья Google Scholar

  • 9.

    Фарнфилд М.М., Тренерри С., Кэри К.А., Камерон-Смит Д.: Аминокислотный ответ плазмы после приема различных фракций сывороточного протеина.Int J Food Sci Nutr. 2008, 8: 1-11.

    Google Scholar

  • 10.

    Пауэр О, Халлихан А., Джейкман П.: Инсулинотропный ответ человека на пероральный прием нативного и гидролизованного сывороточного протеина. Аминокислоты. 2009, 37: 333-9. 10.1007 / s00726-008-0156-0.

    CAS Статья Google Scholar

  • 11.

    Кальбет Дж. А., Холст Дж. Дж .: Опорожнение желудка, желудочная секреция и энтерогастроновая реакция после введения белков молока или их пептидных гидролизатов людям.Eur J Nutr. 2004, 43: 127-39. 10.1007 / s00394-004-0448-4.

    CAS Статья Google Scholar

  • 12.

    Трампер А., Трампер К., Хёрш Д.: Механизмы митогенной и антиапоптотической передачи сигналов глюкозозависимым инсулинотропным полипептидом в бета (INS-1) -клетках. J Endocrinol. 2002, 174: 233-46. 10.1677 / joe.0.1740233.

    CAS Статья Google Scholar

  • 13.

    Ким В., Иган Дж. М.: Роль инкретинов в гомеостазе глюкозы и лечении диабета.Pharmacol Rev.2008, 60: 470-512. 10.1124 / пр.108.000604.

    CAS Статья Google Scholar

  • 14.

    Купман Р., Кромбах Н., Гийсен А.П., Валран С., Фоквант Дж., Кис А.К., Лемоскет С., Сарис В.Х., Буари И., ван Лун Л.Дж .: Прием гидролизата протеина сопровождается ускоренным пищеварением in vivo. и скорость абсорбции по сравнению с его интактным белком. Am J Clin Nutr. 2009, 90: 106-15. 10.3945 / ajcn.2009.27474.

    CAS Статья Google Scholar

  • 15.

    Мориарти К., Хегарти Дж, Фэйркло П., Келли М., Кларк М., Доусон А. Относительная питательная ценность цельного белка, гидролизованного белка и свободных аминокислот у человека. Кишечник. 1985, 26: 694-9. 10.1136 / gut.26.7.694.

    CAS Статья Google Scholar

  • 16.

    Монки М., Рерат А.А.: Сравнение использования чистого белка мягкими ферментативными гидролизатами молочного белка и смесями свободных аминокислот с близким рисунком у крыс. J Parenter Enteral Nutr.1993, 17: 355-63. 10.1177 / 0148607193017004355.

    CAS Статья Google Scholar

  • 17.

    Паддон-Джонс Д., Шеффилд-Мур М., Арсланд А., Вулф Р.Р., Феррандо А.А.: Экзогенные аминокислоты стимулируют мышечный анаболизм человека, не влияя на реакцию на прием смешанной пищи. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2005, 288: E761-7. 10.1152 / ajpendo.00291.2004.

    CAS Статья Google Scholar

  • 18.

    Tang JE, Moore DR, Kuijbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM: Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин. J Appl Physiol. 2009,

    Google Scholar

  • 19.

    Столл Б., Буррин Д.Г. Измерение метаболизма внутренних аминокислот in vivo с использованием стабильных изотопных индикаторов. J Anim Sci. 2006, 84 (Дополнение): E60-72.

    Google Scholar

  • 20.

    Крибб П.Дж., Уильямс А.Д., Кэри М.Ф., Хейс А: Влияние изолята сыворотки и силовых тренировок на силу, состав тела и уровень глутамина в плазме. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2006, 16: 494-509.

    CAS Google Scholar

  • 21.

    Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., Деничило М.К., Роуни М.К.: Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.J Sci Med Sport. 2008,

    Google Scholar

  • 22.

    Beelen M, Koopman R, Gijsen AP, Vandereyt H, Kies AK, Kuipers H, Saris WH, van Loon LJ: Совместное употребление белков стимулирует синтез мышечного белка во время силовых упражнений. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008, 295: E70-7. 10.1152 / ajpendo.00774.2007.

    CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Beelen M, Tieland M, Gijsen AP, Vandereyt H, Kies AK, Kuipers H, Saris WH, Koopman R, van Loon LJ: Совместное употребление углеводов и гидролизата протеина стимулирует синтез мышечного белка во время упражнений у молодых мужчин. без дальнейшего увеличения во время последующего восстановления в течение ночи.J Nutr. 2008, 138: 2198-204. 10.3945 / jn.108.092924.

    CAS Статья Google Scholar

  • 24.

    Сондерс М.Дж., Мур Р.В., Кис А.К., Люден Н.Д., Пратт К.А.: Совместный прием углеводов и белкового гидролизата улучшает результаты поздних тренировок в гонках на время. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009, 19: 136-49.

    Google Scholar

  • 25.

    Морифуджи М., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.: дипептиды, содержащие аминокислоты с разветвленной цепью, идентифицированные из гидролизатов сывороточного белка, стимулируют скорость захвата глюкозы миотрубками L6 и изолированными скелетными мышцами.J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009, 55: 81-6. 10.3177 / jnsv.55.81.

    CAS Статья Google Scholar

  • 26.

    Морифуджи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.: добавление углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс. Аминокислоты. 2009,

    Google Scholar

  • 27.

    Kalogeropoulou D, Lafave L, Schweim K, Gannon MC, Nuttall FQ: Лейцин при приеме внутрь с глюкозой синергетически стимулирует секрецию инсулина и снижает уровень глюкозы в крови.Обмен веществ. 2008, 57: 1747-52. 10.1016 / j.metabol.2008.09.001.

    CAS Статья Google Scholar

  • 28.

    Филлипс С.М.: Обмен инсулина и мышечного белка у людей: стимулирующий, разрешающий, ингибирующий или все вышеперечисленное ?. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008, 295: E731-10.1152 / ajpendo..2008.

    CAS Статья Google Scholar

  • 29.

    Greenhaff PL, Karagounis LG, Peirce N, Simpson EJ, Hazell M, Layfield R, Wackerhage H, Smith K, Atherton P, Selby A, Rennie MJ: Диссоциация между эффектами аминокислот и инсулина на передачу сигналов , убиквитинлигазы и белковый обмен в мышцах человека.Am J Physiol Endocrinol Metab. 2008, 295: E595-604. 10.1152 / ajpendo..2008.

    CAS Статья Google Scholar

  • 30.

    Купман Р., Белен М., Стеллингверфф Т., Пеннингс Б., Сарис У.Х., Кис А.К., Койперс Х., ван Лун Л.Дж .: Совместное употребление углеводов с белком не увеличивает синтез мышечного белка после тренировки. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007, 293: E833-42. 10.1152 / ajpendo.00135.2007.

    CAS Статья Google Scholar

  • 31.

    Харбер М.П., ​​Шенк С., Баркан А.Л., Хоровиц Дж.Ф.: Влияние диетического ограничения углеводов с высоким потреблением белка на метаболизм белка и соматотропную ось. J Clin Endocrinol Metab. 2005, 90: 5175-81. 10.1210 / jc.2005-0559.

    CAS Статья Google Scholar

  • 32.

    Fujita S, Glynn EL, Timmerman KL, Rasmussen BB, Volpi E: Супрафизиологическая гиперинсулинемия необходима для стимуляции анаболизма белков скелетных мышц у пожилых людей: свидетельство истинной возрастной инсулинорезистентности метаболизма мышечных белков.Диабетология. 2009

    Google Scholar

  • Социальные и академические преимущества командных видов спорта

    Возможно, это связано с повышением когнитивных способностей, возникающих в результате занятий спортом. Физическая активность естественным образом увеличивает приток крови к мозгу и активирует эндорфины - химические вещества, которые выделяются при физических упражнениях. Эндорфины могут влиять на ваше настроение и производительность, а это означает, что спортсмены могут быть более склонны и способны решать эту следующую большую проблему.

    Командные виды спорта также могут помочь в эмоциональном развитии. В исследовании, опубликованном Канадским научно-исследовательским институтом фитнеса и образа жизни, говорится, что упражнения могут привести к уникальному состоянию кратковременного расслабления. Это расслабление может способствовать повышению концентрации, лучшей памяти, развитию творческих способностей, более эффективному решению проблем и улучшению настроения - все преимущества, которые распространятся на класс.

    Командные спортсмены постоянно работают с множеством других людей, многие из которых могут стать положительными образцами для подражания.Командные виды спорта способствуют развитию наставничества между старшими и молодыми игроками, тренерами и спортсменами и многим другим. В частности, тренеры могут сыграть важную роль в жизни молодого спортсмена. Игроки, у которых в молодости были положительные спортивные наставники, также с большей вероятностью будут искать эффективные образцы для подражания на протяжении всей своей жизни.

    Мягкие навыки - это личные качества, которые позволяют людям строить позитивные социальные отношения. Командные виды спорта - отличный источник развития навыков межличностного общения, поскольку они позволяют спортсменам расти в благоприятной среде.Вот лишь некоторые из навыков межличностного общения, которые развиваются в командных видах спорта:

    Навыки общения

    Хотя это может быть не так очевидно, как сесть и обсудить групповой проект, командные виды спорта требуют много общения - как устного, так и невысказанного. Коммуникативные навыки играют ключевую роль в поддержании работоспособности спортивной команды, будь то прослушивание напутственных разговоров в раздевалке, улавливание невербальных сигналов, подаваемых другими игроками, или выражение мысли во время послематчевого анализа.

    Как сказала Джилл Прудден в своей книге «Успешно тренируя женский баскетбол», ожидается, что игроки будут выражать свои опасения, надежды и разочарования своим тренерам и товарищам по команде. Она также призывает своих игроков получать отзывы от тренеров, а также своих классных учителей. , в результате чего развиваются коммуникативные навыки, которые помогут им добиться успеха в учебе.

    Решительные действия

    Спортивные игры происходят быстро, и спортсмены развивают навыки, необходимые для принятия эффективных мгновенных решений.Будь то баскетболист, решающий бросить мяч, или футболист, осознающий, что его лучший ход - передать пас партнеру для помощи, спортсмены приобретают важные навыки принятия решений, которые принесут им пользу как во время игры, так и после нее.

    Любой спортсмен, участвовавший в чемпионате, знает значение давления. Спорт создает среду, в которой спортсмены учатся побеждать свой естественный инстинкт «борьбы или бегства», чтобы принимать последовательные и трудные решения в сложных ситуациях.Эта способность действовать под давлением означает человека, который лучше справляется со сроками и работает в стрессовых ситуациях в будущем.

    Работа в команде

    Это очевидный вопрос. Работа в команде - это сотрудничество с другими для достижения общей цели. Разнообразное сочетание личностей и сценариев поможет вашему спортсмену стать адаптируемым, настойчивым и терпеливым. Командные виды спорта также прививают чувство коллективной и индивидуальной ответственности.

    Работа в команде с дюжиной или более ваших коллег - отличный способ распознать индивидуальные таланты, которые каждый человек привносит в игру.Как сообщает Janssen Sports Leadership Center, работа с товарищами по команде учит спортсменов важным жизненным навыкам, таким как уважать друг друга, действовать бескорыстно, принимать правильные решения от имени команды и не срезать углы.

    Управление временем

    Время, необходимое спортсменам, можно сравнить с работой на полную ставку. Подумайте обо всех различных обязательствах, которые необходимо выполнить спортсмену: соревнования, сила и кондиционирование, командные встречи, спортивная физиотерапия - и это всего лишь обязанности, связанные со спортом!

    Необходимость требует от спортсменов приобретения ценных навыков управления временем, иначе они никогда не смогут успевать за учеными и спортом.Эффективное планирование тайм-менеджмента является частью того, почему в недавней статье, опубликованной Fast Company, утверждается, что работодатели должны рассмотреть вопрос о найме бывшего студента-спортсмена.

    Командные спортсмены знают, что каждая секунда на счету, и это значение времени пригодится в их повседневной жизни. Как рассказала Forbes Шеннон Миллер, член женской олимпийской сборной США по спортивной гимнастике 1992 и 1996 годов, когда она была спортсменкой, у нее был график, который составлял почти поминутно. Это тщательное планирование и точность помогает спортсменам сосредоточиться на достижении своих целей раньше, чем не спортсменам.

    Повышайте самооценку и чувство общности

    Считается, что командные виды спорта укрепляют пять составляющих: компетентность, уверенность, связи, характер и заботу. В основе этого лежит самооценка - повышенное чувство собственного достоинства в результате лучшего социального взаимодействия, более крепких отношений и более высокой успеваемости.

    Командные виды спорта создают у спортсменов естественное сообщество. В отчете True Sport говорится, что молодежь, занимающаяся спортом, имеет более высокий уровень социальной поддержки и что чувство общности, создаваемое товарищами по команде, тренерами и членами семьи, создает идеальные условия для критического развития самооценки.

    В конце концов, возможность участвовать в командных видах спорта дает спортсменам ценные навыки, которые выведут их за пределы поля, поля и корта.


    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *