Жиросжигатели для похудения спортивное питание: спортивное питание, купить жиросжигатели для похудения в интернет-магазине: цены

ТОП-5 спортивного питания для похудения

Друзья, в данной статье мы поговорим о спортивном питании для похудения. Мы познакомим вас с ТОП 5 самыми эффективными добавками, которые помогут вам избавиться от

лишнего веса. Итак, приступим!

1. Жиросжигатели

К ним относится целый комплекс препаратов. Можно выделить однокомпонентные (состоящие из одного действующего вещества) и комплексные жиросжигатели. 

На рынке спортивного питания можно встретить широкий спектр подобных препаратов.
В их составе несколько действующих веществ, каждое из которых воздействует на организм определенным образом. Как правило, подобные препараты обладают как минимум тремя функциями:

• Подавление аппетита
• Ускорение обмена веществ
• Повышение температуры тела

Все вышеописанные эффекты способствуют более быстрому избавлению от лишнего веса, поэтому рекомендуется принимать именно комплексные жиросжигатели, хоть они и несколько дороже однокомпонентных.

Прием жиросжигателей совместно с грамотно организованной тренировочной программой считается одним из самых эффективных методов для быстрого избавления от лишних килограммов. Однако у них имеется ряд противопоказаний при проблемах с сердцем, ЦНС, повышенным артериальным давлением и т.д.

Поэтому обязательно консультируйтесь с компетентным специалистом в данной области, который поможет разобраться в многообразии добавок и расскажет о приеме, курсе и противопоказаниях.

2. L-carnitine

L-карнитин похож по эффекту на жиросжигатели, однако не является таковым. Принцип действия основан на увеличении скорости доставки жирных кислот к месту утилизации, то есть в мышцы, где этот жир будет использован в качестве энергии. 

Помимо этого оказывает положительное влияние на сердечно — сосудистую систему и не имеет побочных эффектов. 

Вариант приёма №1: принимайте 1 порцию(1500-2000 мг) за 30-40 минут до начала аэробной тренировки, утром сразу после сна.

Пейте его на голодный желудок. Без аэробной нагрузки л-карнитин в качестве жиросжигателя практически бесполезен.

Вариант приёма №2: л-карнитин можно использовать в качестве «ускорителя» обмена веществ. Так суточную дозировку в 1500-2000 мг следует разбить на несколько приемов по 300-500 мг, за 30-40 мин. до приема пищи и перед тренировкой.

Курс приема в среднем 1,5 месяца, затем 2 недели перерыв.

3. Протеин

Протеин сам по себе не способствует похудению, зато помогает сохранению мышц. Это необходимо, чтобы похудение происходило в основном за счет сжигания жира, а не мышечной ткани и вы выглядели лучше и эстетично.

Кроме того, прием протеина поможет лучше скорректировать рацион, частично покроет потребность в сладком (вкусовой протеин на подсластителях и без сахара) и также сыграет важную роль в перекусах, обеспечивая организм белком без лишних жиров и углеводов. Лучше выбирать изолят сывороточного белка.

Принимается протеин при похудении из расчёта в среднем 1-1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Но нужно помнить, что ваш обычный рацион должен быть богат белком. 
Разводить лучше с водой или обезжиренным молоком. 

4. BCAA

ВСАА работают по тому же принципу, что и протеин, так как белок по сути это цепь аминокислот. Просто аминокислоты не содержат ни жира, ни углеводов. Усваиваются они в считаные минуты, но стоимость их выше.

Хорошо подойдут для восстановления после физических нагрузок, при приеме утром сразу после пробуждения и в перерывы между приемами пищи. При ограничении в средствах, берите или протеин, или BCAA.

5. Витаминно-минеральный комплекс

Все обменные процессы, рост мышц и распад жира протекают при непосредственном участии витаминов и минералов, поэтому хорошие результаты трудно представить без подобных добавок. 
А т.к. диета при похудении ограничивает их поступление с едой, прием витаминов приобретает важное значение. Режим приёма как указано на упаковке, либо по совету специалиста.

Используя вышеописанные добавки в комплексе, вы существенно приблизите себя к желаемому весу и улучшите свое самочувствие!

Жиросжигатели для похудения. Спортивное питание

Для спортсмена обычно важны не только постоянные тренировки, старательность, целеустремлённость и хороший отдых, но и правильно подобранное спортивное питание. Человеку, который занимается спортом, нужно в два раза больше жиров, углеводов, белков, витаминов, минералов и воды в день, потому что во время физических нагрузок, организм быстрее убирает с тела накопленные калории и жиры. В этом ракурсе понятно, почему жиросжигатели для похудения в спортивном питании занимают особую роль.

Белки

Они помогают строить мышечные и другие ткани, которые находятся в непрерывном процессе роста. Накапливать их больше нормы в своём организме не нужно, так как не будет мгновенного действия, а всё лишнее выйдет. Суточная норма должна составлять примерно десять процентов от всех калорий. Белковую пищу нужно выбирать с умом, потому что в ней может содержаться большое количество жиров тоже. Источники белков могут быть животные (мясо, молоко, сыр, яйца) и растительные (свежие овощи, пшеница).

Жиры

Приходят на помощь мышцам, когда очень долго тренируешься. Обычно, организму поступает энергия углеводов, но так, как тренировка продолжается не один час, их заменяют жиры. Но это не значит, что их стоит употреблять перед занятиями. Организму, чтобы переварить жирную пищу, нужно пять часов – этот процесс не стоит нарушать, так как в этот период физическая активность будет крайне мала. Жиров должно быть не больше, чем двадцать пять процентов. Они находятся в рыбе, жаренных продуктах, сливках, и разных копчёностях.

Углеводы

Снабжают энергией клетки и являются первым помощником в физической активности. В организме их должно содержаться пятьдесят-шестьдесят процентов от потребляемых калорий в день. Углеводы встречаются простые и сложные. В простых находятся всего несколько молекул сахара: это фрукты, газировка, кондитерские изделия. В сложных, таких молекул намного больше: орехи, овощи, злаки, бобы и т.д. Однако, не стоит есть сладкое перед тренировками – это сделает вас усталым и неповоротливым.

Вода

Распределяет вещества и помогает выводить всё лишнее. Во время занятий, жидкость выделяется из организма в виде пота. Поэтому, чтобы восполнить недостаток, нужно выпивать не менее двух литров воды в день.

Витамины и минералы

Нужны для обмена веществ в клетках. Потребность в них у каждого человека индивидуальна. Обычно, правильная спортивная диета должна включать весь комплекс, но если его не хватает, или хочется еще и похудеть, то для этого существуют специальные добавки.

Если вы нуждаетесь в таких добавках, современный рынок спортивного питания предлагает разнообразные комплексы, так называемые жиросжигатели.

Сжигатели жира

Это один из видов спортивного питания, который направлен своим действием на расщепление жировых клеток и стимуляцию рельефности мышц. В их состав обычно входят кофеин, Омега-3 жирные кислоты, экстракт зелёного чая, тирамин, допамин, хитозан, гуарана и многое другое.

Они безопасны, созданы специалистами и могут даже намного улучшить здоровье при правильном использовании. Виды жиросжигателей отличаются между собой по механизму действия:

• Подавители аппетита. Блокируют поступление лишних калорий и питательных веществ.
• Термогеники. Ускоряют трату энергии организма за счёт физической активности.
• Липотропики. Ускоряют обмен веществ и расщепляют жиры.

Данные препараты созданы в помощь только худеющим спортсменам — их эффект не действует на людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

жиросжигателей – Bodybuilding.com

Перейти к содержимому

Корзина

0 шт.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

Не член

0,00 $

Участник BodyFit

0,00 $

2

Продолжить покупки

Ваша корзина пуста.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

[[ форматированное_изображение ]]

[[название_продукта]] ##ОПЦИИ##

[[ вариант_название ]]

##ОПЦИИ##

[[отформатированная_цена]]

##PROMO_DESCRIPTION##

[[ промо_описание ]]

##PROMO_DESCRIPTION## ##СКИДКА_ОПИСАНИЕ##

[[ описание_скидки ]]

##СКИДКА_ОПИСАНИЕ## ##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

Бесплатная доставка

##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

Кол-во ##КОЛИЧЕСТВО## [[ количество_индекс ]] ##КОЛИЧЕСТВО##

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

Доставка от поставщика

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

##КА_ПРОП##

[[ ca_prop_message ]]

##КА_ПРОП## ##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ##

[[ shipping_restrictions_header ]]

[[ доставка_ограничения ]]

##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ## ##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

[[соответствие_соответствию]]

##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

Жиросжигатели чрезвычайно ценны для естественной потери веса — эти пищевые добавки помогают поддерживать скорость обмена веществ в организме.

* Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Похоже, вы находитесь в: *.

Хотели бы вы посетить
вместо?

Гарантия соответствия цене

---

В Bodybuilding.com мы стремимся всегда предлагать нашим клиентам лучшую цену. Мы снизим цену на продукт с гарантией соответствия цены, если вы найдете тот же товар по более низкой цене в соответствующем интернет-магазине.

• Если вы найдете в Интернете подходящий продукт по более низкой цене, начните с нами онлайн-чат, и агент по работе с клиентами поможет вам.
• Для соответствующих продуктов Bodybuilding.com проверит текущую цену, чтобы завершить сопоставление цен.

• Поставщики Amazon Marketplace и сторонние продавцы (только товары, поставляемые и продаваемые Amazon, имеют право на сопоставление цен)
• Предложения и акции программы лояльности
• Членство в клубах или аукционах
• Товары, которые отправляются напрямую от поставщика, указанного в корзине
• Опечатки на сайте конкурента
• Любой розничный продавец, не указанный явно в утвержденном списке сопоставления цен
• Доставка заказов за пределы США

Создать учетную запись

Жиросжигатели: пищевые добавки, повышающие метаболизм жиров

Обзор

. 2011 Октябрь; 12 (10): 841-51.

doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.

АЕ Еукендруп

1 , R Randell

принадлежность

• ¹ Школа спорта и физических упражнений Бирмингемского университета, Бирмингем, Великобритания. [email protected]

• PMID: 21951331
• DOI: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

Обзор

A E Jeukendrup et al. Обес Рев. 2011 Октябрь

. 2011 Октябрь; 12 (10): 841-51.

doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.

Авторы

АЕ Еукендруп ¹ , Р Рэнделл

принадлежность

• ¹ Школа спорта и физических упражнений Бирмингемского университета, Бирмингем, Великобритания. [email protected]

• PMID: 21951331
• DOI: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

Абстрактный

Термин «сжигатель жира» используется для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жиров или расход энергии, ухудшают всасывание жиров, способствуют снижению веса, усиливают окисление жиров во время физических упражнений или каким-то образом вызывают долговременную адаптацию, способствующую метаболизму жиров. Часто эти добавки содержат ряд ингредиентов, каждый из которых имеет свой предполагаемый механизм действия, и часто утверждается, что комбинация этих веществ будет иметь аддитивный эффект. Список добавок, которые, как утверждается, увеличивают или улучшают жировой обмен, длинный; самые популярные добавки включают кофеин, карнитин, зеленый чай, конъюгированную линолевую кислоту, форсколин, хром, ламинарию и фукоксантин. В этом обзоре кратко изложены доказательства эффективности некоторых из этих добавок. Основываясь на доступной литературе, кофеин и зеленый чай имеют данные, подтверждающие их свойства, улучшающие метаболизм жиров. Для многих других добавок, хотя некоторые из них кажутся многообещающими, доказательств недостаточно. Список добавок определяется отраслью и, вероятно, будет расти темпами, которые не соответствуют аналогичному увеличению научного обоснования.

© 2011 Авторы. обзоры ожирения © 2011 Международная ассоциация по изучению ожирения.

Похожие статьи

• Пищевые добавки для стимуляции липолиза: обзор в отношении способности к выносливости.

  Ким Дж, Пак Дж, Лим К. Ким Дж. и др. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2016;62(3):141-61. doi: 10.3177/jnsv.62.141. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2016. PMID: 27465721 Обзор.

• Эффекты катехинов зеленого чая против ожирения: механистический обзор.

  Rains TM, Agarwal S, Maki KC. Рейнс ТМ и др. Дж. Нутр Биохим. 2011 Январь; 22(1):1-7. doi: 10.1016/j.jnutbio.2010.06.006. Epub 2010 5 ноября. Дж. Нутр Биохим. 2011. PMID: 21115335 Обзор.

• Защита мозга и поджелудочной железы от диеты с высоким содержанием жиров: эффекты катехина и кофеина.

  Унно К., Ямамото Х., Маэда К., Такабаяси Ф., Ёсида Х., Кикунага Н., Такамори Н., Асахина С., Игучи К., Саяма К., Хосино М. Унно К. и др. Физиол Поведение. 2009 16 февраля; 96 (2): 262-9. doi: 10.1016/j.physbeh.2008.10.009. Epub 2008 17 октября. Физиол Поведение. 2009. PMID: 18976677

• Влияние добавок хрома на метаболизм глюкозы и липидов: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.

  Kleefstra N, Houweling ST, Bilo HJ. Клифстра Н. и др. Уход за диабетом. 2007 сен;30(9):e102; автор ответ e103. doi: 10.2337/dc07-1015. Уход за диабетом. 2007. PMID: 17726181 Аннотация недоступна.

• Биологически активные добавки и функциональное питание для снижения веса — ожидания и реальность.

  Хан А., Стрёле А., Вольтерс М. Хан А. и др. MMW Fortschr Med. 2003 16 октября; 145 (42): 40-5. MMW Fortschr Med. 2003. PMID: 14655443 Немецкий.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Влияние приема внутрь экстракта зеленого чая на окисление жиров во время упражнений в менструальном цикле: экспериментальное исследование.

  Исикава А., Мацуда Т., Гам Х., Канно М., Ямада М., Икегами Н., Фунаки А., Огата Х., Камемото К., Ичихара Т., Сакамаки-Сунага М. Исикава А. и др. Питательные вещества. 2022 сен 21;14(19)):3896. дои: 10.3390/nu14193896. Питательные вещества. 2022. PMID: 36235549 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Фукоксантин является потенциальным терапевтическим агентом для лечения рака молочной железы.

  Лау TY, Кван HY. Лау Т. И. и др. Мар Наркотики. 2022 30 мая; 20 (6): 370. doi: 10.3390/md20060370. Мар Наркотики. 2022. PMID: 35736173 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Использование пищевых добавок спортсменами в Ливане: знания, отношение, практика и корреляции.

  Садек З., Мохсен Х., Язбек С., Набулси З.А.А., Рифаи Саррадж А., Хотейт М. Садек З. и др. Еда. 2022 23 мая; 11 (10): 1521. doi: 10.3390/foods11101521. Еда. 2022. PMID: 35627091 Бесплатная статья ЧВК.

• Редкое явление прегорексии у пакистанских женщин: необходимо понять связанное с этим поведение.

  Салим Т., Салим С., Шойб С., Шах Дж., Али С.А. Салим Т. и др. J Ешьте расстройство. 2022 21 мая; 10 (1): 74. doi: 10.1186/s40337-022-00589-8. J Ешьте расстройство.

  No related posts.