Как убрать холку на шее упражнения: Советы остеопата: как убрать холку на шее

Как избавиться от холки на шее. Три простых упражнения | Гармония здоровья

Вдовий горб или холка на шее обычно возникает из-за привычки сутулиться. Если не лечить, может привести к неприятным последствиям. Хорошая новость, от него можно избавиться в домашних условиях. Правда, придется потрудиться.

Источник: https://www.google.ru/imgres

С чего начать

Обратите внимание на свой вес. Лишний вес и ожирение – основные факторы, влияющие на появление холки на шее. Помимо бедер и живота, он имеет «вредную привычку» откладываться на шее. Особенно это часто происходит у женщин, перешагнувших менопаузу. Не можете справиться сами, обязательно посетите врача-эндокринолога, диетолога и, возможно, других узких специалистов. У женщин бальзаковского возраста ожирение часто связано с менопаузой, когда в организме падает уровень женских гормонов.

Контролируйте свое положение во время сна

Во время сна позвоночник также должен находиться в положении, близком к положению стоя. Если спите на спине, можно вообще обойтись без подушки. Если привыкли спать на боку, купите специальную ортопедическую подушку. А между ног положить другую тогда позвоночник будет максимально находиться в прямом положении.

Какие делать упражнения

Основная задача, как говорят врачи, заключается в том, чтобы укрепить мышцы в верхней части спины. Крепкие мышцы позволяют прямо держать голову. Ускоряют сжигание жира в области холки.

Простое упражнение, которое под силу выполнить каждому, даже не тренированному человеку, заключается в следующем.

Источник: https://www.google.ru/imgres

Встать прямо. Положить руки за голову и наклонить голову вниз, одновременно оказывая сопротивление головой. Досчитать до 5 и расслабиться. Сделать 8-10 повторений.

Упражнение на растяжение

Заключается в поочередном наклонении головы влево и вправо. Усилить эффект можно, наклонив голову влево и положив правую руку за голову и толкая голову слегка вниз. Досчитать до 30 и вернуться в исходную позицию, т. е. держать голову прямо. Повторить вправо, положив левую руку за голову. Сделать по 3 подхода в каждую сторону.

Источник: https://www.google.ru/imgres

Упражнение для исправления осанки

Каждый наклон головы дает давление на шейные позвонки около 4,5 кг. Длительное пребывание в таком положении постепенно отражается на осанке.

Встать к стене, прижав плечи, лопатки голову к стене. Руки опустить вниз. Подбородок параллельно полу. Представьте, что по вашему позвоночнику проходит ровная струна.

Чтобы контролировать положение своей осанки сидя, отрегулируйте высоту стула. Если это сделать нельзя, подложите подушку, свернутый плед.

Упражнение на расслабление мышц холки

Источник: https://www.google.ru/imgres

Положить под голову маленький теннисный мячик. Прямо у основания шеи. Аккуратно двигайте голову влево и вправо, не давая мячу покинуть определенное ему место. Длительность – 1-1,5 минуты. Это даже скорее не упражнение, а самомассаж.

Самомассаж спины

Возьмите длинное полотенце. Скрутите его. Держа за оба конца, заведите назад и растирайте спину вверх/вниз. Такое простое приспособление снимает напряжение в данной области, ускоряет кровоток и сжигание жира. Продолжительность 5-10 минут. Начните с минимального времени, постепенно увеличивая.

Кроме приведенных здесь упражнений, есть много других. Но эти просто выполнить любому независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Упражнения от холки на шее от доктора Бубновского

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

Вдовий горб как следствие частого использования телефонов и планшетов и основная причина у молодых

Всего одно упражнение, с помощью которого можно уменьшить боль в пояснице

В каких случаях полезен, а в каких запрещен точечный массаж

Как быстро избавиться от боли в спине

10 упражнений на пути к хорошей осанке

Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Как убрать «холку» на шее: три эффективных упражнения — Фигура

Там откладывается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань, формируя видимый бугорок, пишет lady.obozrevatel.com.

Прежде всего, необходимо убедиться, что образование на вашей шее – это именно холка, а не нечто другое. Среди ее признаков – хруст во время поворотов головой, боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение, онемение, головокружение.

Этот «горбик» способен сдавливать артерии, что может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.

Конечно, бороться с «холкой» можно и нужно.

Во-первых, изменитесь внутри себя. Проанализируйте свои поступки и отношение к другим людям, особенно к членам семьи. Не берете ли вы на себя слишком много? Не решаете ли все спорные вопросы единолично? Пришло время немного расслабиться и выпустить вожжи из рук. Позвольте другим членам семьи принимать решения, снимите королевскую мантию и займитесь своим здоровьем.

Во-вторых, пройдите курс массажа. Обратитесь к профессиональному массажисту или привлеките кого-нибудь из домочадцев. В конце концов, можно ограничиться специальным массажером для шеи и спины, только делайте массаж регулярно. Один сеанс должен длиться не менее 25 минут, только в этом случае будет эффект.

В-третьих, в душе делайте контрастные обливания проблемного участка. Купите жесткую щетку с длинной ручкой и не жалея сил растирайте «холку» минут десять-пятнадцать.

Также хорошие результаты дают растирания мокрым полотенцем.

После душа на загривок нанесите детский крем или смягчающее масло и еще раз несильно разотрите жировую складку.

В-четвёртых, спите правильно. Забудьте о мягких подушках и перине. Спите на плотной подушке или валике. Так и морщин на лице поубавится. Конечно, первое время будет не очень комфортно, утешайте себя мыслью, что это очень полезно для шеи.

В-пятых, делайте физический упражнения, преодолевая лень, которая обязательно будет нашептывать бросить это дело.

Прежде чем выполнять упражнения, для начала надо обратиться к врачу, чтобы удостовериться, что у вас нет сдвига позвонков, межпозвонковых грыж, опухолей, узлов на щитовидной железе, гипертонии и так далее. Заболеваний, запрещающих некоторые упражнения, достаточно много. О том, как лечиться, расскажет врач.

Если врач не выявил никаких патологий, то можно применять вышеприведённые упражнения по избавлению от холки.

Если в процессе обследования обнаружили какие-то изменения в шейном отделе позвоночника, например, грыжи, то вот эти самые простые упражнения под силу выполнить любому человеку:

1. «Да-да-да». Делаем движения головой, как будто кому-то отвечаем «Да».

2. «Нет-нет-нет». Двигаем головой, как будто что-то отрицаем.

3. «Ай-яй-яй». Голова движется так, как будто мы чем-то не довольны и говорим: «Ай-яй-яй, что же ты наделал…»

Самое важное, выполнять эти упражнения надо с очень маленькой, едва заметной амплитудой. Не машем резко и размашисто, движения плавные, едва уловимые взглядом. Постепенно амплитуду можно слегка увеличить. Выполнять упражнения надо ежедневно по 30 раз каждое, на протяжении всей жизни. Вот это, пожалуй, самое сложное. Почему-то, как только становится легче, из головы напрочь вылетают даже воспоминания об упражнениях, но как только холка начинает давать о себе знать, то тут же память возвращается.

Очень помогают занятия плаванием. Это самый безопасный вид спорта и для тех, у кого есть холка, и для тех, кому знакомы проблемы с позвоночником. Да, избавление от холки процесс длительный. Чтобы избавиться от нее, нужны регулярные занятия.

Следите за здоровьем, внимательно вглядывайтесь в собственное отражение в зеркале, тогда вы точно не пропустите ни малейшие возрастные изменения тела.

Как убрать холку на шее? 3 простых упражнения

Холка на шее, у кого-бы она не появилась (у женщин или мужчин), новообразование весьма неприглядное. Никого она не украшает. Называют её по-разному: «вдовий горбик», просто «холка», «загривок», «жировик» и т. д. Многие мечтают от неё быстро избавиться. Но, чтобы этого добиться нужно что-то делать, ведь сама по себе она не пропадёт. Вполне возможно, что существуют какие-то «волшебные мази» для этого. По телевизору и в интернете сейчас много чего рекламируют. Но, всё же лучше на них не рассчитывать, а, например, попробовать сделать вот эти 3 простых упражнения. Чтобы их сделать Вам не понадобятся никакие тренажёры. Выполнять их запросто можно и дома и на работе, когда у Вас появится свободное время.

Простые упражнения, которые помогут Вам убрать холку на шее

Итак, что же это за такие «волшебные» упражнения, которые помогут избавиться от этого некрасивого новообразования? Вот они. Все простые, что называется «до невозможности», но весьма эффективные.

1. «Да-да-да»

Называется оно так просто и не замысловато из-за тех движений, которые нужно будет делать. А, напоминают они движения головой, те, которые мы делаем, когда говорим кому-то «да». Как это выглядит? Делаем небольшой наклон головой. Вот и всё. Сколько и как часто нужно выполнять такие движения я скажу чуть ниже.

2. «Нет-нет-нет»

Тоже несложное упражнение, и тоже с говорящим названием. Только теперь «махать» головой нужно не положительно, а отрицательно. То есть, влево и вправо.

3. «Ай-яй-яй»

А здесь просто качаем головой, как «японский болванчик». Это движение Вы тоже себе, уверен, представляете. «Ай-яй-яй, что же ты натворил (или наделал)!»

Как делать эти упражнения?

Теперь давайте «пройдёмся» по особенностям выполнения всех этих упражнений. Главное, никуда не торопиться и делать их с маленькой амплитудой. Движения не должны быть резкими и слишком размашистыми. Они (я говорю про движения) должны быть едва заметными. Начинать следует именно так, а уже дальше, амплитуду следует увеличивать.

Сколько выполнять упражнения и как часто?

Желательно найти время для выполнения этих упражнений каждый день. Что касается их количества за подход, то оно должно составлять 30 раз.

Сразу скажу, что избавиться от холки быстро просто нереально. Но, если Вы заставите себя делать эти упражнения регулярно, то Вы обязательно добьётесь своей цели.

Ещё один важный момент – не бросать делать подобные упражнения даже тогда, когда холка уже Вас «покинула». Она может очень быстро вернуться, если Вы бросите заниматься.

И ещё одна статья на эту тему. Почитайте, в ней тоже даны несколько вариантов избавления от холки.

И видео, из которого Вы узнаете ещё несколько упражнений против ненавистной холки сзади. Посмотрите. Просмотров у него более 4 млн.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как убрать вдовий горб (горбик, холку) на шее | Блог

Вдовий горб — это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно — воротниковой зоне. Этот косметический дефект не только портит фигуру внешне, но и неблагоприятно воздействует на здоровье человека. Дело в том, что избыток жира сдавливает кровеносный сосуд в шейном отделе позвоночника, а тот в свою очередь не может полноценно исполнить свою функцию — нести кровь к мозгу. Как следствие — нарушение кровоснабжения, головокружения, головные боли, метеочувствительность. Логично напрашивается вывод, что от этого горбика нужно срочно избавиться.

Причины вдовьего горба

Интересно само происхождения названия «вдовий горб». Да, по большей части это участь женщин, у мужчин такой горб тоже встречается, но он менее заметен на мужской фигуре.  В средние века, когда дали название этому выпячиванию на шее дам преклонного возраста, средняя продолжительность жизни мужчин была порядка 50 лет, и большинство женщин с горбиками были уже вдовами.

Способствуют росту вдовьего горбика и малоподвижный образ жизни, сидение за компьютером, ожирение. У многих женщин, не занятых физической работой, плечевой пояс очень слабый и не нагружается в повседневной деятельности, кровообращение в нем нарушается, и, как следствие, откладывается жир на плечах и шее.

Только не путайте вдовий горб с кифозом (искривлением позвоночника), они могут идти рука об руку, но вдовий горбик — это всегда жировые отложения, а не просто выпячивание позвоночника.

Как избавиться от вдовьего горба

В последнее время все чаще можно встретить молодых женщин 35-40 лет, у которых уже есть жировой горбик на спине и в общем-то эти женщины относительно здоровы. В таких случаях самым эффективным лечением будет правильное питание и ежедневные занятия для шеи и плеч.

ВАЖНО: выполнять упражнение медленно, без резких движений

• В положении стоя, на вдохе — поднимаем плечи, на выдохе — опускаем. Повторяем  10-20 раз
• Исходное положение. Выполняем наклоны головы, влево-вправо. После завершение этого упражнения делаем повороты головы, влево-вправо. Повторяем 20 раз
• Исходное положение, прямые руки поднимаем вверх и соединяем их в замок. Отводим руки назад, как можно дальше, задерживаемся 4 дыхательных цикла.
•  Лежа на животе, руки сгибаем в локтевом суставе (т.е. делаем прямой  угол). Вдох — отрываем руки от пола и максимально сводим лопатки, положение при этом не меняем. Выдох — возвращаемся в исходное положение 8-10 раз
• Лежим на животе, поднимаем туловище и упираемся на руки. Выдох — опускаем корпус, при этом сводим лопатки. Вдох — поднимаемся. 8-10 раз

 

Йога. Как избавиться от холки на шее Днепр

Как я же рада, когда мне задают вопросы

После занятия «здоровая спина» ко мне поступил вопрос о том, что следует предпринять, если вокруг седьмого шейного позвонка образовалась «холка».

Давайте разберемся, что это вообще такое, почему возникает и что с этим делать.

Основной причиной этого явления является скопление жировых клеток в области шейного отдела. Можно встретить и такие названия этого дефекта как бизоний, соляной горб, вдовий горбик.

Он встречается чаще всего у женщин в связи с гормональными возрастными изменениями. Метаболический синдром тоже может повлиять на локализацию жировых отложений в области шеи, не зависимо от возраста и пола на фоне гормональных изменений.

В некоторых случаях жировые клетки тут ни при чем, и основная причина — это нарушения функциональности позвоночного столба. Это — сутулость, кифоз шейного отдела, травма шеи, дегенеративно-возрастные изменения в костной и мышечной тканях.

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение – горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

А если вы уже столкнулись с ним, то важно сначала выяснить причину из-за чего он образовался, и потом предпринимать меры по улучшению ситуации.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Спать на правильных подушках и и матрасах: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной. Лучше — ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то важно следить за массой своего тела.
• Заниматься йогой, пилатесом для улучшения осанки.
• Делать профилактические курсы массажа.
• Контролировать свою осанку в течение дня.

Если причина появления горбика на шее — липома, по сути это скопление жировых клеток в капсуле, то в этом случае может помочь хирургия.

В итоге, если вы будете следить за оптимальным весом, режимом и качеством сна, контролировать свою осанку и делать упражнения для укрепления и восстановления подвижности позвоночника, то дело сдвинется с места.

На моих занятиях группы «здоровая спина» мы в большей степени концентрируемся на укреплении мышц стабилизаторов таза и позвоночного столба. Поэтому я бы рекомендовала заниматься ежедневно самостоятельно дома по персональной программе. Все таки здесь будет акцент на грудной и шейный отделы.

Консультацию и рекомендации по персональной тренировке можно получить у меня и у моих коллег – йогатерапевтов в Днепре Оксаны Крайняк и Светланы Кулаковой в нашей SelfCenter студия йоги и йогатерапии.

Наша группа в Вайбере «Здоровая спина» . Присоединяйтесь, для кого эта тема актуальна.

Автор: Юлия Панкова, инструктор йоги для беременных.

Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала. Сергей Бубновский — «Отзыв, как убрать самой холку (горб на шее). Остеохондроз шейного отдела позвоночника + УПРАЖНЕНИЯ +фото»

Бубновский в данной книге даёт рекомендации по выполнению упражнений и что нужно делать после их выполнения.Указаны противопоказания для каждого упражнения. Для себя я тоже выбрала некоторые упражнения и проделываю их в течение дня.

Да-да…мне 29 и уже у меня есть холка в области 6-7 шейных позвонков . Холка на шее имеет множество названий: нарост, бабий загривок, горб вдовий, но в медицинском термине есть только понятие остеохондроз. В зависимости от пораженных участков различают три типа этого ортопедического заболевания: поясничный, шейный и грудной. Именно увеличенная шейно-воротниковая зона с нарушениями чаще всего именуется холкой.

Виной всему лень, работа за компьютером, не правильная осанка… И все это усугубилось в декрете, за три года. И так я решила приводить себя в порядок , тем более есть пример отличный из знакомых, кто по данной методике добились результата.

Залог красивого молодого здорового лица — это здоровая спина и шея!! Можно делать всего 4-5 упражнений только на шею и вы тут же увидите, как хорошеет ваше личико. «Хоть обмассажируй до дыр свою носогубку, проблема в шеи и положении головы» Это истина!

Упражнение на удлинение шеи, уничтожение холки, снятия спазма и зажимов в шейном и грудном отделах. И соответственно улучшение кровотока и лимфотока!

Делаю три раза в день.

1⃣ Можно делать и стоя, и сидя. Но стоя намного чувствительнее и понятнее.
2⃣ Руки цепляем в замок за спиной

 

3⃣ Поднимаем плечи и опускаем голову назад. Затылком прижимается к холке.

4⃣ Зажимаем холку. Холка — это то, что на 7-ом позвонке❗иногда там бывает аж гора.
5⃣ Зажимаем на 30сек. Зажимаем до первого неприятного ощущения! Можно также поджать сильнее после n-ой секунды! Вы почувствуете
6⃣ Откройте рот, чтобы не тянуть переднюю поверхность шеи

 

7⃣ Растягиваем — это означает будто мы взяли мышцу за два конца и потянули в противоположные стороны↕ в данном случае заднюю поверхность шеи. Растягиваем шею при вертикальном положении шеи и головы не роняйте голову.

 

Вот тут-то нам и понадобятся массажные банки . Берем банку, сжимаем ее и присасываем к проблемной зоне шеи Делаем массаж по данной схеме минут 5 . На большее не хватает сил у меня. Делаю каждый день. Осанка стала выпрямляется , холка еле заметна.

8⃣ делаем три раза подряд и каждый раз растягиваем мышцы! 3-5 сек. Не торопимся!

 

Ну вообще конечно одним упражнением долго ждать результат и я делаю комплексно.

Подробнее обо всех далее.

Избавляюсь от головной боли без таблеток. С помощью одного упражнения.

Холка на шее – как избавиться быстро и эффективно, причины

Холка на шее имеет множество названий: нарост, бабий загривок, горб вдовий, бычий, бухгалтерский и даже бизоний, но в медицинском термине есть только понятие остеохондроз. В зависимости от пораженных участков различают три типа этого ортопедического заболевания: поясничный, шейный и грудной. Именно увеличенная шейно-воротниковая зона с нарушениями чаще всего именуется холкой.

Наплыв на шее образуется в зоне седьмого шейного и первого грудного позвонков и состоит из жировой ткани. Шейный остеохондроз отличается от других типов не только симптоматикой, но и достаточно серьезными осложнениями или последствиями. Опасность ортопедического нарушения влечет за собой множество проблем и болевых синдромов:

• повышенное артериальное давление;
• образование головной боли;
• повышенная утомляемость;
• нарушение внимания, зрения, памяти;
• пониженная работоспособность.

Подобные последствия просто обязаны заставить вас задуматься заранее о возможном негативном исходе. В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим причины и признаки заболевания, а также способы устранения болевых ощущений и придание шейно-воротниковой зоны красивой формы.

Причины образования

Причинами образования холмика могут стать множество факторов, на которые мы зачастую даже не обращаем внимания ввиду напряженного или ритмичного жизненного цикла. Если изначально маленький горбик смотрится просто некрасиво, то на более поздних стадиях он может принести множество проблем со здоровьем. Развитие холки зачастую происходит по следующим причинам:

• пассивный образ жизни с недостаточными физическими нагрузками. Основная масса, которая подвержена подобному заболеванию, – это люди с «сидячей» работой. Инновационные компьютерные технологии прочно укрепили нас за мониторами, принося немыслимый ущерб организму;
• осанка закладывается еще с детского возраста, а нарушение правильного вертикального положения со временем приводит к различным дефектам;
• физическое, умственное или эмоциональное перенапряжение;
• унаследованная от предков сутулость на генетическом уровне. Такую форму можно наблюдать очень редко у ребенка;
• избыточная масса тела;
• нарушение обмена веществ может привести к недостатку полезных источников питания, вследствие чего происходит большое скопление токсинов в определенных областях.

Подобная патология на фоне неправильного формирования хрящевых и костных тканей может быть связана с гормональными сбоями, как отмечают некоторые специалисты. Многими людьми в старину было замечено, что подобный нарост появлялся в основном у женщин после смерти ее мужа, откуда произошло и название «вдовий горбик».

Симптомы заболевания

Симптомы заболевания можно наблюдать даже на самых ранних стадиях и не придавать этому значения до тех пор, пока проблема не станет слишком явной. Но было бы лучше и правильнее не только с эстетической стороны, но и в плане поддержания здорового образа жизни, незамедлительно приступать к лечению данного дефекта. Основными признаками холки являются:

• «ноющие» и жгущие ощущения в шейно-воротниковой зоне, в области надплечий и затылке. Также иногда боль может возникать в руках;
• частое головокружение, недостаток свежего воздуха, шумы в ушах, потеря равновесия при резком подъеме или ходьбе;
• общая слабость рук, лицевых и шейных мышц;
• возникновение головных болей или артериального давления.

У женщин наиболее активный рост холки начинается после 40 лет, когда организм на гормональном уровне начинает активно перестраиваться. Зачастую начинается набор массы и более медленное выведение мочевой кислоты.

Как убрать холку на шее?

Как быстро в домашних условиях убрать холку на шее сзади? На самом деле эффективность и быстрота лечения напрямую зависит от стадии данных жировых отложений. Избавиться от такого недуга помогут многочисленные комплексные мероприятия, назначенные специалистом, если заболевание имеет достаточно большое и плотное формирование. На ранних стадиях разбить уплотнение можно своими руками при помощи массажеров и банальной ежедневной зарядки.

Если болит шейная часть, но не наблюдается никаких наростов, то самой можно убрать болевые симптомы при помощи гимнастики, созданной специально для плечевых, шейных и позвоночных отделов.

В зависимости от степени тяжести заболевания, пациенту возможно придется отказаться от многих привычек и устоявшегося жизненного образа. Для сна потребуются специальные ортопедические или жесткие условия, а для горизонтального положения – коррекционные приспособления.

Массаж

Лечение холки на шее с помощью массажа можно производить самостоятельно при помощи рук или массирующих конструкций. Применяя массажную терапию, можно не только размягчить своеобразный нарост, но и укрепить, улучшить общее состояние организма.

Самой или самому (да, мужчины тоже страдают таким недугом) можно проводить массажную процедуру во время работы за компьютером или при просмотре телевизора. Для этого достаточно будет зафиксировать на стуле навесное массажирующее устройство или во время частых перерывов массировать круговыми движениями проблемную зону пальцами или костяшками.

Для более запущенных форм потребуется массаж от высококвалифицированного специалиста, который подберет индивидуальный курс. Продолжительность сеансов также определяется мастером, но обычно улучшения уже можно наблюдать после 3 сеанса.

Гимнастические упражнения

К гимнастическим упражнениям желательно прибегать не только тогда, когда боль уже практически сковала тело, а делать это регулярно для поддержания здорового и бодрого образа жизни. Но, все мы прекрасно понимаем, что современный темп не всегда позволяет уделить время зарядке или вовсе походу в фитнес-клуб.

Упражнения, избавляющие от холки на шее, прежде всего направлены на укрепление мышечных тканей. Эффективная гимнастика подразумевает регулярные тренировки и ответственный подход. Начать избавление от холки можно прямо сейчас, не откладывая простые действия на потом.

Из обширного числа комплексных тренировок можно выделить несколько самых простых лечебных и профилактических вариантов.

1. В стоячем положении, прижимаясь к стенке спиной, плотно касаться затылком, ягодицами, спиной и пятками. При этом одну руку следует поместить под поясницу так, чтобы ощущался изгиб позвоночного столба. В этом состоянии необходимо продержать себя в течение 1-2 минут, выполняя упражнение 2 раза в сутки, постепенно прибавлять время.
2. Стоя зацепить руки в «замок» за затылком и усиленно надавливать затылочной частью.
3. Также в положении стоя закрепить в «замок» вытянутые руки за стеной, вместе с этим максимально отклонить голову назад. Данное упражнение продемонстрировано в видео, приведенном ниже.
4. Опускать и поднимать плечи, вращая ими максимально напрягая мышцы.
5. Втянуть самую нижнюю часть лица, имитируя глотательный процесс, и тут же вытягивая подбородок вверх.

Следует отметить тот факт, что любые упражнения, направленные на уменьшение холки, должны осуществляться без применения резких рывков, чтобы не привести к ухудшению состояния шейно-воротниковой зоны.

Физиотерапия

Метод лечения посредством физиотерапии осуществляется физическими факторами: токами низких частот, магнитными полями, ультразвуком и другими. Назначается процедура врачом в случае болевых ощущений или воспалительных процессов. Физиотерапию нередко совмещают с медикаментозным лечением, гимнастикой.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение показано во время обострения болевых ощущений и воспалительных процессов. Только в этом случае специалисты могут назначить обширный курс препаратов, помогающие бороться с болью и излишним наслоением.

Лекарственные препараты содержат в себе:

• анальгетики;
• анестетики;
• противовоспалительные нестероидные лекарства;
• витамины;
• спазмолитики;
• хондропротекторы.

К самым используемым медикаментам можно отнести мазь или гель «Хондроксид», «Финалгон», инъекции или таблетки «Трентал». Ввиду сильного действия препаратов и многочисленных побочных эффектов, по поводу приема определенных лекарств необходимо проконсультироваться с врачом-неврологом.

Мануальная терапия

Мануальная терапия так же, как и остеопатия (ревитоника), хиропрактика, костоправное дело, акупунктура (рефлексотерапия) относятся к нетрадиционной, доказательной и народной медицине. Каждое из этих понятий направлено на лечебные методы при помощи рук, пальцев, игл, аппаратов и вспомогательных ручных приборов. К одному из таких приспособлений можно отнести пластырь, созданный на основе рецептуры традиционной китайской медицины. К мануальной технике часто применяют понятие массаж.

В сочетании с другими способами лечения шейного остеохондроза данная практика дает массу положительных результатов, основная часть которых направлена на релаксацию мышечных тканей. Последователи этих методов утверждают, что если воздействовать на определенные места, то можно привести организм в полный порядок и избавить себя от множества недугов.

Липосакция

Хирургический принцип лечения – липосакция. На данный момент очень применяемая техника в случаях излишнего жирового отложения в холке. Радикальный метод используется при запущенных состояниях, когда консервативное лечение уже практически не помогает. Примеры устранения проблемы можно увидеть на фото и сравнить.

Существует несколько видов бариатрической операции:

• лазерная;
• тумесцентная;
• радиочастотная;
• ультразвуковая.

Лучшим на сегодняшний день считают лазерный метод, потому что он лучше других воздействует на соединительные и жировые ткани. Это избавляет пациента от возможного возобновления заболевания. Опытному специалисту удается полностью удалить проблемную зону всего за 1 час, после чего пациент проводит около суток в стационаре, где находится под строгим присмотром. Но на этом удаление бугорка не заканчивается: впереди несколько реабилитационных недель. В этот промежуток времени придется использовать специализированные повязки, возможно, употреблять обезболивающее, сократить до минимума физические нагрузки и даже активность.

Народные методы

Народные методы предлагают массу вариантов вплоть до заговоров от холки на шее! Конечно, в борьбе с болезнью все средства хороши, поэтому приверженцы обрядов могут попробовать достичь желаемого посредством символических действий.

Народная медицина также богата различными рецептами, с помощью которых можно приготовить мази, кремы, настойки, компрессы и прочее. Подобные средства направлены на то, чтобы уменьшить зону образования нароста, но вместе с этим, следует помнить, что данные мероприятия дадут куда больше результат, если их сочетать с такими техниками, как зарядка, массаж.

Самыми действенными, по мнению целителей, считаются такие рецепты:

• 50 мл живичного скипидара смешать с одним сырым куриным яйцом и 30 мл обычного уксуса, добавить 3 ст. л. масла оливкового и тщательно перемешать полученный состав. Такой крем должен изготавливаться для единоразового применения, который в свежем виде наносят на бинт или марлю, а затем укрывают смоченной тканью воротниковую зону. Поверх марлевого отреза необходимо наложить полиэтилен и шаль. Время ожидания составляет полчаса, а длительность курса – полмесяца, после чего остальную половину месяца можно использовать в качестве перерыва;
• 1 измельченный в кашицу репчатый лук смешать с 3 ст. л. меда, 3 ст. л. молока и 1 ст. л. лаврового листика в порошковом состоянии. Подобная мазь также должна применять только в свежем виде и изготавливаться на один прием. Длительность лечения также должна составлять не более 15 дней, а время выдерживания этой массы – 30 мин.

Практикующие народную медицину, также отмечают полезные свойства сабельника болотного, чайного гриба, касторового масла, золотого уса, глины косметической, настойки прополиса. Знахари, как и врачи, могут составлять индивидуальные лекарственные растворы и смеси, в зависимости от тяжести заболевания и подверженности организма к различным травам.

Профилактика

Профилактические мероприятия могут включать в себя практически все вышеперечисленные методы и могут быть использованы не только задолго до критического момента, но и в целях поддержания абсолютно здорового тела. Ведь обыкновенная утренняя зарядка никому еще не вредила, как и самомассаж, сидя за компьютерным столом.

Основной устав профилактики – изменение образа жизни, если он малоподвижный или напряженный. Здоровое питание тоже должно иметь одно из первых мест в списке профилактических действий.

Если наблюдается подобная холка у ребенка, то сориентироваться в проблеме можно в зависимости от возраста чада. Так, если ребенок совсем маленький, то небольшой жировой наплыв может наблюдаться у более упитанных деток, но с возрастом, по мере роста, этот дефект исчезает. В более взрослом периоде ребенка выявление данной проблемы обязывает пересмотреть не только количество часов, проведенных за компьютером, но и положение сна, сидение за столом. Но, в любом из случаев, малыша следует показать специалистам.

Медициной доказано, что поддержание хорошей физической формы не обязывает вас уходить в профессиональные виды спорта. Достаточно ежедневных упражнений с палкой, экспандером, гантелями, скакалкой, брусьями или вовсе подручными средствами, чтобы подобные неприятности вовсе не давали о себе знать. Даже если нет возможности посещать спортзал или бассейн, можно уделить 20 минут своего времени утренней и вечерней гимнастике. На работе, связанной с сидячим положением, доктора настоятельно рекомендуют делать минутный перерыв каждые полчаса и делать самые простые разминки телу и глазам.

9 простых упражнений, которые сделают шею похожей на лебединую

Шея — это первое, что выдает возраст женщины, потому что кожа в этой области теряет свою упругость и эластичность быстрее, чем на других частях тела. Несмотря на то, что современные косметические технологии предлагают множество вариантов подтяжки кожи, нитевого лифтинга и инъекций, большинство женщин предпочитают косметические средства, не требующие хирургического вмешательства. Определенные упражнения способствуют притоку кислорода и крови к коже, увеличивают выработку коллагена, снимают мышечное напряжение, делают лицо более резким и удлиняют шею.

Мы в AdMe.ru

много работаем сидя, и мы попробовали несколько упражнений, которые помогут сохранить красоту вашей шеи. Для достижения наилучших результатов делайте их каждый день.

Для четкой линии подбородка

• Положите указательный палец на подбородок.

• Отведите голову назад, оставив палец на том же месте.

• Оставайтесь в таком положении полминуты и верните голову в исходное положение.

• Повторить еще 3 раза.

• При выполнении упражнения нужно контролировать свое дыхание.

Чтобы избавиться от сутулости и холки за шеей

• Сядьте прямо и сведите лопатки как можно ближе друг к другу.
• Задержитесь в таком положении полминуты.
• Вернуться в исходное положение.
• Повторить 3 раза.

Для удлинения шеи, уменьшения морщин на шее и улучшения качества кожи

• В положении стоя поднимите руки вверх, согните их и положите руки друг на друга, не прижимая руки к себе. глава.

• Вытяните руки и плечи вверх, опуская подбородок к ключицам.

• Удерживайте это положение полминуты.

• Положите одну руку на основание шеи справа, а другой рукой вытяните сторону шеи снизу вверх. Проделайте то же самое с левой стороной.

• Для более ощутимого эффекта делайте это упражнение каждый день.

Для устранения двойных морщин на подбородке и шее

• Положите руки на область декольте, плотно прижмите их и подтяните мышцы вверх.

• Опустите голову и прижмите подбородок к ключицам.

• Потяните голову и ладони друг к другу.

• Удерживайте это положение полминуты.

• Растяните боковые мышцы передней части шеи. Для этого плотно прижмите одну руку к основанию шеи и делайте движения вверх, растягивая мышцы краем ладони.

Для увеличения длины шеи и тонирования кожи

• В положении сидя держите спину и голову прямо и положите руку на затылок.

• Поднимите голову так, чтобы глаза смотрели в потолок. Надавите рукой на затылок, чтобы голова преодолела сопротивление.

• Удерживайте это положение полминуты.

• Положите одну руку на основание шеи сзади, а другой рукой вытяните заднюю часть шеи вверх.

• Повторить 3 раза.

Для увеличения длины шеи и устранения спазмов

• В положении сидя держите спину и голову прямо, положите руку на лоб.
• Опустите голову так, чтобы подбородок касался шеи, при этом надавливая на голову рукой, чтобы голова преодолевала сопротивление.
• Задержитесь в таком положении полминуты.
• Положите руку на основание шеи слева, а другой рукой вытяните заднюю часть шеи вверх.
• Повторить 3 раза.

Для избавления от морщин на шее и двойного подбородка

• В положении сидя держите спину и голову прямо.
• Поверните голову как можно дальше влево. Желательно, чтобы ваша голова была параллельна линии плеч.
• Задержитесь в таком положении полминуты.
• Положите левую руку на основание шеи слева, а правой рукой вытяните левую переднюю часть шеи вверх. Проделайте то же самое с правой стороной.
• Повторить 3 раза.

Для тонизирования кожи и удлинения шеи

Для этого упражнения вы можете взять легкие гантели, но вы также можете выполнять упражнение без них.

• Примите положение стоя или сидя с прямой головой и прямой спиной. Поднимите плечи как можно выше.
• Задержитесь в таком положении полминуты.
• Опустите плечи вниз.
• Положите левую руку на основание шеи слева, а правой рукой вытяните левую сторону шеи вверх. Проделайте то же самое с правой стороной.
• Повторить 3 раза.

Для более четких контуров лица

• В сидячем положении держите спину и голову прямо.Правую руку положите на голову, коснувшись левого виска.
• Наклоните голову к правому плечу как можно ближе. Плечо не должно подниматься или опускаться. Надавите на голову рукой, чтобы голова преодолела сопротивление.
• Задержитесь в таком положении полминуты.
• Положите левую руку на основание шеи справа, а правой рукой вытяните сторону шеи вверх. Проделайте то же самое с левой стороной.
• Повторить 3 раза.

Вы когда-нибудь делали упражнения для шеи? Вам понравились результаты?

Анатомия лошади: холка — Horse-Pros.com

Холка расположена выше и сразу за плечами лошади, где вы найдете лопатки. Это длинные грудные позвонки (примерно с 3-го по 11-й), которые поддерживают его голову и шею.

Они являются важной точкой крепления мышц туловища. Плечо свободно вращается назад, используя мышцы, прикрепленные к холке.Если позвонки в холке длинные, у плеч больше места для поворота, а шаг лошади длинный. Это очень важно для скоростных или прыгающих лошадей.

Слишком высокая холка затрудняет установку седла и часто ассоциируется с узкой грудью. Слишком широкая холка (так называемая «баранья холка») не обеспечивает достаточного гребня, чтобы удерживать седло на спине лошади. При посадке (особенно для всадника, который «подтягивается», волоча седло), седло имеет тенденцию соскальзывать в сторону и вниз.Будьте осторожны, НЕ переусердствуйте с круглой лошадью. Научитесь ездить верхом с большим количеством прыжков, тяните за шею больше, чем за седло, или используйте более высокий монтажный блок для такой лошади. (см. Седла)

Так как они не двигаются относительно земли (как его голова), холка используется для измерения лошади. Измерьте расстояние от самой высокой точки холки до земли. Лошади измеряются в «руках» (каждая рука по 4 дюйма). У чистокровных обычно около 16 рук. Пони до 14,2 рук, но не выше.

Моя идеальная западная прогулочная лошадь — женщина ростом около 5 футов 5 дюймов — около 15 лет.От 2 до 15,3 рук. Это довольно обычная лошадь. В зависимости от его предназначения и вашего роста вам может понадобиться лошадь повыше или ниже.

У фризов очень высокая холка с выемкой позади седла. Они часто бывают очень высокими, но «ездят» короче, потому что всадник находится в выемке за костью холки, ближе к земле.

Мы точно не знаем всего. Пожалуйста, поделитесь своим опытом. Прокомментируйте то, что уже написано, или предложите категорию и расскажите нам об этом.Развивайте Horse-Pros.com ©

Простые растяжки, чтобы ваша лошадь оставалась гибкой

Растяжка — простой способ сохранить хорошее здоровье мускулов.

Растяжку следует выполнять только после разогрева мышц. Лучшее время для растяжки лошади — это после тренировки. В качестве альтернативы можно использовать массажную подушечку Equilibrium Therapy Massage Pad и Massage Mitt на ключевых участках, таких как шея, плечи и четверти, что может помочь разогреть мышцы. Растяжение холодных мышц увеличивает риск повреждения мышечных волокон, поскольку они менее эластичны и могут легче порваться.

Растяжка может не только повысить гибкость и, следовательно, работоспособность ваших лошадей;

• Помогает поддерживать здоровье мышц, сухожилий, связок и фасций
• Продвигает улучшенных суставов ROM (Диапазон движения)
• Пробудить сенсорные нервы в мышцах и сухожилиях, которые играют огромную роль в проприоцепции (осознание телом движения и положения частей тела по отношению к другим)
• Помогите предотвратить DOMS (отсроченное начало болезненности мышц)
• Помогите улучшить общую осанку

Ниже перечислены 10 простых растяжек, которые вы можете делать с вашей лошадью на регулярной основе, чтобы поддерживать ее гибкость по линии верха, способствовать хорошей длине шага и улучшить сгибание шеи.

Пассивная растяжка

1. Вытягивание передних конечностей

Поднимите ногу лошади, как обычно, а затем постепенно вытяните конечность вперед, поддерживая суставной замок и сухожилия сгибателей. Задержитесь на 30 секунд и повторите по 3 раза на каждую ногу. Если ваша лошадь отводит ногу назад, уменьшайте растяжку и постепенно наращивайте ее каждый день. Это позволит растянуть трицепс, lattisimus dorsi и другие мышцы, участвующие в движении передних конечностей.

2. Вытягивание задних конечностей

Вытяните заднюю конечность лошади вперед к пальцу передней конечности; убедитесь, что вы держите ногу на прямой линии, а не отрываете конечность от тела. Снова задержитесь на 30 секунд и повторите по 3 раза на каждую ногу. Это растянет группу мышц подколенного сухожилия.

3. Боковое разгибание позвоночника

Положите одну руку на холку, а ладонь другой руки на кончик бедра.ОСТОРОЖНО надавите на бедро по прямой линии по направлению к спине лошади. Задержитесь на 30 секунд и повторите по 3 раза с каждой стороны. Некоторым лошадям это может показаться сложнее, чем другим, не торопитесь и медленно увеличивайте растяжку. Если ваша лошадь пытается отодвинуться, попросите меньше растягиваться. Если мышцы спины подергиваются, задержите растяжку и не просите больше, пока она не прекратится. Сильное подергивание может указывать на то, что вашей лошади нужно больше времени с массажной подушечкой или у скелетно-мышечного терапевта.

4. Задний подъемник

Проведите кончиками пальцев по складке мышц задних конечностей вашей лошади, чтобы побудить ее наклонять таз и подниматься через пояснично-крестцовый отдел. «Пощекочите» область, чтобы попытаться удержать подъем в течение 15 секунд, повторите 3 раза. Не пробуйте это делать, если знаете, что ваша лошадь может быть немного удобна с задними ногами!

Растяжки головы и шеи с наживкой

Этих растяжек с наживкой действительно легко добиться, используя дорогие лакомства с низким содержанием сахара — Crunchits.Таким образом, вам не нужно беспокоиться о том, сколько угощений ест ваша лошадь. С каждым из этих растяжек старайтесь сохранять положение в течение 10-15 секунд, прежде чем давать угощение, и повторите это по 3 раза с каждой стороны. Движения должны быть плавными, без рывков и захватов; Если ваша лошадь пытается схватить, это может означать, что вы слишком много просите слишком рано, уменьшите растяжку и постепенно увеличивайте нагрузку. Постарайтесь, чтобы ваша лошадь стояла как можно более квадратной на всех участках

1. Возьмите кранчит между передними ногами у земли.Это позволит растянуть мышцы шеи и спины, составляющие верхнюю линию.

2. Сделайте кранчит между передними ногами лошади, чтобы она не начала скручиваться при затылке. Это будет способствовать большему сгибанию мышц шеи, затылка и шейных позвонков.

3. Отведите кранчит в сторону, чтобы стимулировать боковое сгибание. Цельтесь в плечо лошади.

4. Из бокового сгибания опустите кранчит на уровень земли, чтобы растянуть мышцы ближе к холке — эти мышцы особенно важны для самостоятельной транспортировки.

5. Переместите кранчит на бок, чтобы добиться еще большего бокового растяжения.

6. В конце переместите кранчит вперед, стараясь держать шею горизонтально и на одной линии со спиной, чтобы полностью разогнуть шею. Положите другую руку ему на плечо, чтобы он не сделал шаг вперед и не обманул!

Холка — обзор | ScienceDirect Topics

1.12.8.2 Рациональный дизайн белков — гликозинтазы и тиогликолигазы

Холерс и его сотрудники разработали первую гликозинтазу путем рационального дизайна белков в 1998 году. ³²⁸ Рациональный подход включает сайт-направленный мутагенез определенного аминокислотного остатка (его замена на другую аминокислоту или его удаление), который, как полагают, является решающим для определенного свойства фермента. Это в значительной степени зависит от предыдущих фоновых исследований — сложных структурных исследований (, например, , рентгеновская кристаллография), молекулярного моделирования, использования механических ингибиторов, взаимосвязи структура-функция и механистических исследований — и он хорошо подходит для модификации прямые субстратно-ферментные взаимодействия.Введение гликозинтаз устранило основной недостаток гликозидаз — низкие выходы, вызванные гидролизом паразитарных продуктов. Гликозинтазы удерживают гликозидазы, в структуре которых ключевой нуклеофильный карбоксилат в активном центре (Asp или Glu) был заменен ненуклеофильным остатком (обычно Ala, Ser или Gly). Это приводит к правильно свернутым ферментам без обнаруживаемой гидролитической активности, поскольку они не могут образовывать промежуточный гликозил-фермент ³²⁹ (см. Также Раздел 1.12.2.2). Однако эти ферменты могут катализировать трансгликозилирование, если они реактивируются гликозильным донором с хорошей небольшой уходящей группой (, например, , гликозилфторид), которая имеет аномерную конфигурацию, противоположную субстрату дикого типа. Такой донор имитирует ковалентный промежуточный гликозил-фермент, который обычно возникает на первой стадии классического механизма двойного замещения, а депротонированный кислотно-основной остаток в активном центре катализирует трансгликозилирование.Обычно α-гликозилфториды являются донорами для β-гликозинтаз, давая β-гликозилированные продукты, которые не могут быть расщеплены ферментом (его способность к расщеплению была нарушена мутацией) и накапливаются в реакционной смеси. Таким образом, можно достичь отличных выходов (<80%) даже в больших количествах (граммы). Механизм реакции гликозинтазы см. На схеме 9.

Схема 9. Механизм трансгликозилирования гликозинтазы (здесь нуклеофильный Glu был изменен на Ala) с гликозилфторидом в качестве донора.R = агликон, например p -нитрофенил.

Первой мутировавшей гликозидазой была Agrobacterium sp. β-глюкозидаза, которая обладает замечательным синтетическим потенциалом даже в качестве дикого типа. ⁹⁵ Он служил модельным ферментом для оптимизации гликозинтетических способностей. Первая введенная мутация, Glu358Ala, привела к гликозинтазе с широким синтетическим репертуаром (более десятка акцепторов) и без какого-либо детектируемого гидролиза продукта. ³²⁸ Более того, замена глутамата дикого типа серином, а не аланином (Glu358Ser) ³³⁰ привела к значительному усилению каталитической активности, о чем свидетельствуют более высокие выходы, увеличенная скорость реакции и более широкий выбор акцепторов.Это улучшение, вероятно, связано со стабилизирующим взаимодействием между гидроксилом серина и отходящим аномерным фтором гликозилфторида. Кроме того, в отличие от исходного мутанта Glu358Ala, мутант Glu358Ser был способен катализировать конденсацию α α-D-галактопиранозилфторида и p -нитрофенил 2-ацетамидо-2-дезокси-β-D-глюкопиранозида с образованием p -нитрофенил-2-ацетамидо-2-дезокси-4- O -β-D-галактопиранозил-β-D-глюкопиранозид (выход 63%).Оптимизированный мутант серина также показал в 24 раза более высокую каталитическую эффективность ( k _cat / K _m ), чем мутант аланина при конденсации α-D-галактопиранозилфторида и p -нитрофенил β- D-глюкопиранозид. ³³¹ Еще лучшие результаты наблюдались с мутантом Glu358Gly в результате насыщающего мутагенеза каталитического нуклеофила. ²²⁷

Гидролитическая активность гликозинтаз, которая нокаутируется заменой каталитического нуклеофила в активном центре, восстанавливается в присутствии небольшого внешнего нуклеофила, такого как азид или формиат, ³³⁰ иногда даже довольно объемный ацетат ⁵⁶ или слабонуклеофильный фторид. ⁹⁸ В этом процессе реактивации внешний нуклеофил напрямую атакует аномерный центр субстрата (в основном нитрофенилгликозид) с «правильной» конфигурацией и образует продукт расщепления, гликозилазид или формилгликозид, с перевернутой конфигурацией. Этот продукт расщепления иногда вступает в дальнейшую реакцию и гликозилирует потенциальные акцепторы в реакционной смеси по классическому механизму двойного замещения. ^98,332 Такое поведение, вероятно, зависит от характера этого внешнего нуклеофила (сильный или слабый). ³³³ Наглядным примером является сохраняющаяся мутантная β-маннозидаза Man 2A Glu519Ser из Cellulomonas fimi . ⁹⁸ При инкубации в буфере, содержащем ионы F ^—, он расщепляет 2,4-динитрофенил-β-D-маннопиранозид, образуя α-D-маннопиранозилфторид в активном центре, который напрямую взаимодействует с другой молекулой β-D-маннопиранозида. с получением β-маннозилированного продукта. Таким образом, предоставленный извне фторид взял на себя роль недостающего нуклеофильного аминокислотного остатка, и был образован стандартный дисахаридный продукт с сохраненной конфигурацией, такой как фермент дикого типа.Эта гликозинтаза особенно важна из-за высокопродуктивного образования труднодоступной связи β- манно (общий выход (β1-3) и / или (β1-4) -маннозидов 70–99%).

В настоящее время катализ с помощью гликозинтаз стал хорошо зарекомендовавшим себя методом, и число известных мутантов все еще растет. ³³⁴ Типичным представителем является экзо-β-гликозинтаза; однако недавний репертуар также включает эндогликозинтазы, ^{335 336} α-гликозинтазы, ³³⁷ и термофильные гликозинтазы. ³³³ Толборг и др. . ³³⁸ сообщили о первом твердофазном синтезе олигосахаридов с помощью гликозинтаз. Акцепторы, связанные с сополимером поли (этиленгликоля) и полиакриламида, глюкозилировали мутантами Glu358Ser и Glu358Gly Agrobacterium sp. β-глюкозидаза с выходами 80–90%. Основным преимуществом катализа гликозинтазами является использование недорогих и легко синтезируемых гликозильных доноров (гликозилфторидов) и почти количественный выход, обычно превышающий 80%.Однако следует также учитывать некоторые недостатки, например, иногда длительное время реакции и необходимость больших количеств мутантного фермента, а также термолабильность гликозилфторидов, что усложняет реакции с термофильными гликозинтазами. Большое количество различных гликозильных акцепторов было представлено гликозинтазами; однако это в основном арилгликозиды (они хорошо связываются с сайтом агликона, но не могут расщепляться мутантом). Вопрос в том, можно ли распространить этот подход на другие акцепторы, такие как дисахариды, с такой же эффективностью.

Подавление гидролитической активности в пользу синтеза также достигалось другими сайт-направленными мутациями, чем мутации каталитического нуклеофила, хотя и с более скромными результатами, чем в случае гликозинтаз. Например, мутантные α-амилазы Trp84Leu из Saccharomycopsis fibuligera ³³⁹ и Val286Phe из B. licheniformis ³⁴⁰ показали заметно более высокое соотношение трансгликозилирования / гидролиза, чем ферменты дикого типа. Другим примером является двойной мутант Met424Lys / Phe426Tyr гипертермофильной β-глюкозидазы Pyrococcus furiosus , который показал выход трансгликозилирования – в два раза лучше, чем у дикого типа. ³⁴¹ Мутации шести аминокислотных остатков привели к заметной транссиалидазной активности сиалидазы Trypanosoma rangeli , которая изначально обладала только гидролитической способностью. Целевые остатки были выбраны на основе сравнения с последовательностью транссиалидазы Trypanosoma cruzi . ⁸²

Другая рациональная концепция дизайна недавно привела к разработке тиогликолигаз — удерживающих гликозидаз, в которых кислотно-основной каталитический остаток был заменен другой аминокислотой.Например, мутантная β-глюкозидаза Glu171Ala из Agrobacterium sp. (β-тиоглюколигаза) и мутантная β-маннозидаза Man2A Glu429Ala из C. fimi (β-тиоманнолигаза) ¹⁴⁰ были способны гликозилировать тиосахара, а именно акцепторы пиранозы, несущие тиол на C3, C4 или C6, с многообещающим выходом 35–82%. Тиогликолигазы перерабатывают гликозильные доноры с хорошей уходящей группой, которые не требуют общего кислотного катализа (, например, , динитрофенилгликозиды). Тиосахары являются настолько сильными нуклеофилами, что им не нужна активация кислотно-основным каталитическим остатком для образования гликозидной связи (см. Также Раздел 1.12.2.2). Следовательно, они являются оптимальными акцепторами тиогликолигаз, в которых этот остаток замещен, в отличие от ферментов дикого типа (см. Также раздел 1.12.3.1). Müllegger и др. . ¹⁵⁷ разработали улучшенную мутантную тиогликолигазу (Glu170Gln) из Agrobacterium sp. путем мутагенеза насыщения. Дальнейшее расширение концепции тиогликолигазы представляет так называемые тиогликозинтазы, двойные мутанты удерживающих гликозидаз (были заменены как каталитический нуклеофил, так и кислотно-основной остаток), которые используют донор гликозилфторида и акцепторы тиосахара. ³⁴² Механизмы реакции тиогликолигаз и тиогликозинтаз см. На схемах 10a и 10b соответственно. Оба эти мутанта описаны в нескольких обзорах. ^{334 343}

Схема 10. Механизмы трансгликозилирования (а) тиогликолигазы ¹⁴⁰ (кислотно-основной Glu, мутированный в Ala) с 2,4-динитрофенилгликозидом в качестве донора и (b) тиогликозинтазы ³⁴² (кислота / base Glu, мутировавший в Ala, и нуклеофильный Glu, мутировавший в Gly) с гликозилфторидом в качестве донора.R = агликон, эл. g ., p -нитрофенил и 4-метилумбеллиферил.

Сайт-направленный мутагенез можно комбинировать с химической модификацией мутантного остатка. Таким образом, в активный сайт включается неприродная аминокислота, что положительно влияет на работу фермента. Например, замена Glu400 на Cys400-SO ₂ H (цистеинсульфиновая кислота) при инвертировании глюкоамилазы из A. awamori привела к увеличению в 1,8 раза k _cat / K _m для гидролиза мальтозы. ³⁴⁴

Безопасная установка, спуск и верховая езда на лошадях

Это инструкция по безопасности при обращении с лошадьми. Это напоминание гонщику о мерах предосторожности, которые следует соблюдать при посадке, спешивании и езде.

Карин Малиновски, доктор философии, специалист по повышению квалификации в области управления лошадьми и Дон М. Ричард, ассистент выпускника

Безопасность верхом

Если ваша лошадь правильно и надежно закреплена, вы готовы садиться на нее при условии, что вы не менее двух раз проверили подпругу на герметичность.Выведите лошадь из конюшни с натянутыми поводьями через голову. Если повод разделен, ведите поводом с ближней (левой) стороны, а левый повод положите на шею лошади. Не позволяйте ему волочиться по земле. Держите поводья слабой, но твердой рукой, даже когда ведете.

Никогда не устанавливайте машину в проходе сарая или в стойле. Если лошадь внезапно встанет на дыбы или задвинется за дверь
, пока вы сидите в сарае, вы можете серьезно травмироваться. Всегда устанавливайте на открытой площадке.Не устанавливайте устройство рядом с заборами, деревьями или выступающими выступами. Ваша лошадь должна быть приучена стоять совершенно неподвижно и тихо, когда вы садитесь на нее. Это достигается за счет управления светом головы лошади через поводья. Если лошадь должна двигаться во время верховой езды, резко потяните за поводья левой рукой. Если тянуть левый повод сильнее, чем правый, лошадь будет кружить вокруг вас, а не уходить.

Крепление

Теперь, когда лошадь находится на расчищенном участке, можно сесть на нее.Однако перед этим проверьте обхват, чтобы убедиться, что он надежный и плотный. Наденьте поводья на голову лошади и на шею. Слегка повернувшись к задней части лошади, возьмите оба повода в левой руке чуть выше холки. Убедитесь, что вы натянули повод на боковой стороне. Убедитесь, что лишние поводья, известные как привязь, аккуратно расположены вдоль плеча лошади, чтобы избежать возможности зацепиться за стремя.

Держа левую руку немного впереди лука, возьмитесь за гриву вместе с поводом.Это дает вам что-то надежное, за что можно держаться, и предотвращает чрезмерное давление на рот лошади и седло во время седла. Большой комок гривы не причиняет лошади столько вреда, когда ее тянут, сколько рывков ей в пасть.

Правой рукой поверните стремя на себя. Поставьте левую ногу на стремя достаточно глубоко, чтобы стремя прошло за подушечку стопы и ступня была надежно закреплена. Теперь повернитесь лицом к лошади, ухватившись за каню седла правой рукой.Обычно один прыжок правой ногой позволяет вам встать на левом стремени. Если вы ниже ростом или у вас слабые колени, вам также придется тянуть руками. Убедитесь, что ваша левая нога направлена ​​вниз и находится близко к лошади, чтобы случайно не ударить ее ногой, когда вы садитесь. Уравновесьте вес между руками и левой ногой. Переместите правую руку от перекладины к положению луки, в то же время переместив правую ногу через круп лошади и опустившись в седло.Следите за тем, чтобы не пнуть лошадь по крупу, когда садитесь на нее. Это может заставить лошадь двинуться с места и вывести вас из равновесия. Попав в седло, поместите правую ногу в стремени и возьмите поводья обеими руками.

Помощь в монтаже

Чтобы поднять ногу, встаньте лицом к лошади, возьмите повод и кусок гривы в левую руку выше холки и возьмитесь за каню правой рукой. Встаньте рядом с лошадью и согните левую ногу в колене. Ваш помощник должен держать вашу левую ногу за колено и щиколотку.Совместными усилиями вы подпрыгиваете правой ногой, удерживая левое колено и ногу близко к лошади, и ваш помощник поднимает вас вверх. Правильный подъем должен быть достаточно высоким, чтобы вы могли перекинуть правую ногу над крупом, не ударив по нему ногой.

Ножка вверх и монтажный блок не должны использоваться вместо обучения правильному способу монтажа. Эти приспособления для монтажа не следует использовать на регулярной основе, за исключением случаев, когда вы физически не в состоянии выполнить монтаж самостоятельно. Вам следует научиться садиться верхом самостоятельно, потому что иногда вспомогательные средства для верховой езды недоступны.

Демонтаж

Прежде чем лошадь сделает шаг, чтобы начать вашу поездку, вы должны научиться безопасно спешиваться. Демонтаж в основном происходит в обратном порядке. Собрав поводья в левой руке и расположив их над холкой лошади, поместите правую руку под лукой. Снимите правую ногу со стремени, согните правую ногу и проведите ею над крупом лошади, не касаясь его. Одновременно переместите правую руку на канат и балансируйте руками.Снимите левую ногу со стремени и осторожно спрыгните на землю. Прыгая на землю, не отталкивайтесь от лошади. Вместо этого скользите по бокам лошади. Всегда сохраняйте контроль над лошадью при спуске.

Безопасная езда

Если лошадь возбуждена и полна энергии, выключите ее для тренировки или сделайте выпад перед поездкой. Это позволяет лошади проявлять некоторую игривость, а также согревает ее в контролируемых условиях.

После того, как оседлал лошадь, сделайте несколько шагов, а затем проверьте подпругу в третий раз. Также проверьте, имеют ли кожаные стремени удобную и подходящую длину.

Если вы едете в группе, дождитесь, пока другие сядут верхом и будут готовы, прежде чем уходить. Лошади, находящиеся в загоне или стойле вместе, чувствуют себя комфортно в присутствии друг друга и будут следовать друг за другом, когда одна из них уйдет, независимо от того, готов ли всадник. Всегда отводите лошадь от конюшни.Никогда не позволяйте лошади бегать в стойло и обратно. Это дурная привычка, с которой нельзя мириться. Пройдите последнюю милю обратно к сараю, чтобы лошадь остыла.

Всегда сидите на безопасном месте и всегда будьте начеку. Гонщик никогда не должен быть просто пассажиром, а должен быть активным участником. Лошади легко пугаются резких движений, громких звуков и новых предметов. Обратите внимание и предвидите реакцию лошади. Если лошадь пугается шума или предмета и пытается бежать, сохраняйте спокойствие, тихо поговорите с ней, затем поверните ее по кругу и затяните круг до упора.Перед тем, как сделать это, убедитесь, что опора безопасна, а все вокруг свободно. После того, как вы стабилизировали лошадь и восстановили контроль, дайте лошади время взглянуть на пугающий ее объект. Затем прокатитесь или ведите лошадь мимо препятствия, наблюдая за ее реакцией. Лошадь, которая легко пугается, должна постоянно успокаивать всадник. Ищите самые разные пугающие ситуации и используйте их в тренировочной программе, чтобы убедить лошадь, что ей нечего бояться.

Пока вы не познакомитесь с лошадью, ограничивайте свою езду в закрытых помещениях.Если лошадь возбудима или нервничает, попросите друга поехать с вами, чтобы помочь в проблемной ситуации. Избегайте верховой езды по полю или пастбищу, где пасутся свободные лошади. Любопытство может привести к бегу рыхлых лошадей к лошади, на которой едут, и напугать ее.

При подъеме или спуске с холма не бегайте. Поднимаясь на крутой холм, наклонитесь вперед, чтобы сместить центр тяжести лошади вперед, сохраняя при этом равновесие. Слегка наклонитесь вперед при спуске с крутого холма, чтобы освободить заднюю часть лошади.Лошадь должна использовать голову и шею, а также держать заднюю часть под собой, чтобы сохранять равновесие. Поэтому держите руки низко и расслабленно, чтобы освободить голову лошади. Позвольте лошади выбирать свой путь по неровной поверхности или по рыхлой поверхности, такой как песок, грязь или снег, где есть опасность поскользнуться. Держитесь за поводья, но не ведите лошадь. Пусть лошадь выберет самый легкий путь.

Не позволяйте лошади есть, пока вы едете верхом, потому что контроль над лошадью теряется, когда ее голова полностью касается земли во время выпаса.В этом положении лошадь не уделяет всаднику полного внимания и может попытаться взять на себя управление. Лошадь теряет уважение к всаднику и, если позволить ей продолжать вести себя плохо, станет проблемным верховым животным, которое хочет есть, а не работать.

Никогда не дурачитесь, сидя на лошади или рядом с ней. Игра для лошадей предназначена только для лошадей, а не для лошадей и всадников. Верховая езда опасна для вас, вашей лошади, ваших друзей и всех, кто может быть поблизости.

Будьте особенно осторожны при езде без седла.Без седла вы легко можете соскользнуть со спины лошади. Всегда ездите на лошади с уздечкой. Без уздечки и удила вы не сможете контролировать движения лошади, если она суетится. Езда только с недоуздком не дает вам достаточного контроля.

Когда вы встретите всадника, который движется медленнее, приближайтесь медленно, устно укажите, что хотите обогнать, и осторожно продолжайте движение влево от лошади, которую вы проезжаете. Не толкайте лошадь. Никогда не проноситесь мимо медленных лошадей или лошадей.Резкое движение может не только напугать лошадь и всадника, но и привести к несчастному случаю.

При езде в группе езжайте в ряд или по крайней мере на 1 полный рост (около 8 футов) позади лошади перед вами, чтобы избежать ударов ногами или ногами. Возможно, потребуется попробовать несколько вариантов расположения, чтобы найти такое, при котором все лошади будут управляемыми. Всадник должен убедиться, что его / ее ездовое животное ведет себя должным образом. Если лошадь попытается укусить или ударить ногой, ей следует немедленно сделать выговор.У кикера должна быть перевязана красная лента на хвосте, чтобы предупредить других гонщиков, чтобы они не отставали. Если внимательно следить за временем, большинство лошадей можно научить не бить ногами.

Езда по дорогам

При переходе дорог общего пользования переходите как можно быстрее, но не бегите. Все лошади должны переходить дорогу одновременно и только в тех местах, где машины могут четко видеть всадников и иметь возможность замедлить или остановиться. В местах с интенсивным движением безопаснее всего спешиться и повести лошадь через дорогу.

Иногда может возникнуть необходимость ехать по асфальтированному покрытию или по узкой обочине дороги. Самая безопасная скорость — это ходьба, но, как правило, не двигайтесь быстрее рыси. Если вы едете по обочине или по канавам, берегитесь мусора, который может травмировать или напугать лошадь. Если гравий большой и острый, вашей лошади могут потребоваться подкладки под подковы. Если вы часто ездите по дорогам с твердым покрытием, лошадь должна носить специальную обувь, способную захватить эти поверхности.

Если вы должны ехать по дорогам или шоссе, оставайтесь на той стороне, которая требуется по закону.Закон варьируется от штата к штату, поэтому подробности уточняйте в автомобильной службе вашего штата. Большую часть времени движение лошадей должно идти в том же направлении, что и движение транспортных средств, но иногда это невозможно. Помните о законах, касающихся лошадей на дорогах общего пользования, и руководствуйтесь здравым смыслом. Делайте все возможное, чтобы избежать опасных ситуаций на дороге, и старайтесь держаться подальше от высокоскоростных дорог.

Идите на лошади при приближении и переходе подземных переходов и мостов.Будьте осторожны при переходе пешеходных мостов, потому что большинство из них не предназначены для лошадей.

Езда ночью

Ночная езда может быть интересной, но более опасной, чем езда днем. Вывести лошадь на прогулку; более быстрые походки опасны как для лошади, так и для всадника.

• Дайте лошади больше свободы суждения. Чувства лошади намного острее, чем у человека.
• С осторожностью выбирайте место, где вы собираетесь кататься, желательно в дневное время, чтобы вы могли заметить опасности.Выбирайте контролируемые тропы или знакомые открытые пространства.
• Носите светлую одежду с отражателями и носите фонарик. Для ночной езды доступны бриджи с отражателем.

В конце прогулки отведите лошадь обратно в конюшню. Прежде чем ставить стойло на ночь, убедитесь, что лошадь остыла. Ухаживайте за лошадью после снятия седла и уздечки. Если лошадь сильно вспотела, вытрите ее полотенцем, а в холодную погоду накройте охладителем для шерсти. В теплую погоду промойте его водой и удалите излишки воды полотенцем или скребком для пота.Предотвратите переохлаждение лошади от сквозняков, убедившись, что она полностью остыла перед уходом.

Перед тем, как убрать прихватку, убедитесь, что она чистая. Удаляйте распущенные волосы щеткой, мытье седла всей кожи после каждого использования и часто мойте подушечки седла. Если вы будете правильно ухаживать за липкой после каждого использования, она останется в безопасности и прослужит дольше. Частая чистка также поможет вам узнать о ремонте, который необходимо сделать, прежде чем вы снова начнете кататься.

Теперь, когда у вас под рукой есть основы безопасности при езде, вы можете чувствовать себя более комфортно во время поездки по сельской местности на своей лошади.

Pro Equine Grooms — Целующиеся шипы у лошадей

Чтобы полностью понять, как целовать позвоночник лошади, давайте рассмотрим базовую анатомию позвонков, тех костей, из которых состоит позвоночник вашей лошади.

• Позвонки лошади соединяют череп с хвостом! Позвоночник разделен на несколько отделов, каждая из которых состоит из нескольких выстроенных в ряд позвонков.Мы надеемся. Каждый позвонок имеет спинной (то есть направленный вверх) остистый отросток различной длины.

• Шейные позвонки находятся в шее вашей лошади. Есть семь шейных позвонков, пронумерованные один от области затылка вашей лошади и семь по направлению к ее телу. Как ни странно, только первая пара позвонков находится близко к гриве, остальные круто спускаются вниз.

На этом фото — шейные позвонки слева, крыло лопатки слева, остистые отростки (холка) и ребра.

• Затем под седлом находятся грудные позвонки вашей лошади. Начиная с холки и грудного позвонка номер один, у вашей лошади будет 18 грудных позвонков. Вы сидите на них! То, что вы называете холкой, на самом деле является вершиной первых нескольких остистых отростков, и они дают мышцам шеи место для прикрепления. Иногда у лошади бывает 19 грудных позвонков. Потому что лошади.

• Поясничные позвонки отходят от задней части седельной области и останавливаются перед кончиком задних конечностей.От одного до шести, а иногда от одного до пяти, в зависимости от лошади. Опять же, из-за лошадей.

• Затем крестцовый позвонок головой вниз к вершине хвоста. Пять позвонков срослись, образуя крестец. Здесь прикрепляются задние лапы вашей лошади, а также основные мышцы и соединительные ткани таза.

• Хвостовые позвонки завершают работу, составляя хвост вашей лошади. Здесь лошади становятся действительно странными и могут иметь от 15 до 25 хвостовых позвонков.

• Целующиеся шипы обычно возникают в грудном отделе, чуть ниже вашей задницы, сидящей в седле. В этой области остистые отростки довольно высокие, несколько дюймов или около того. Поцелуи могут происходить и дальше, в поясничной области.

Таз лошади! Очень круто.

Что такое целующиеся шипы у лошадей?

• Технический термин для обозначения поцелуев позвоночника — это преодоление дорсального остистого отростка или соударения остистого отростка.В упрощенном переводе спинномозговые отростки вашей лошади начинают соприкасаться, мешать или накладываться друг на друга.

• «Нормальная» лошадь, чем бы она ни была, в большинстве случаев имеет ровные промежутки между остистыми отростками, которые позволяют позвоночнику сгибаться и разгибаться, что также называется округлением и впадиной или подъемом и опусканием спины. У некоторых лошадей это пространство меньше, чем у других.

Как происходит поцелуй с шипами?

• Исследователи действительно не имеют четкого представления о том, как это происходит.Можно с уверенностью сказать, что генетика играет здесь роль, поскольку нормальное пространство между остистыми отростками определяется анатомией вашей лошади, а у некоторых лошадей просто меньше места, чем у других. У лошади также может быть короткая спина или другие особенности генетической анатомии, которые повышают вероятность целования шипов.

У этой лошади явно были целующиеся шипы.

• Также существует вероятность того, что стиль тренировки лошади, посадка в седле, общее состояние здоровья и даже предыдущая авария или падение могут повлиять на развитие поцелуев.

• Было отмечено, что у лошадей в возрасте до 5 лет, чистокровных, выездковых, теплокровных и даже у лошадей квартала развиваются целующиеся шипы. Это не кажется слишком специфичным для дисциплины и обычно может случиться с любой лошадью.

• Это откровение о выездковых лошадях немного сбило меня с толку, так как вся цель выездки — приподнять спину. Тогда задние лапы могут опускаться, брать на себя больший вес и выполнять более сложные движения.

• Когда лошадь округляет спину и приподнимает живот, промежутки между позвоночными отростками открываются. Что сбивает с толку! За исключением того, что многие исследователи подозревают, что многие выездковые лошади целуют шипы из-за сидячей рыси. И, возможно, кривая обучения, необходимая для того, чтобы по-настоящему научить лошадь поднимать спину.

• Также отмечается, что у трудолюбивых лошадей, занимающихся различными видами спорта, такими как скачки и прыжки, также развиваются целующиеся позвоночники.В этих случаях есть подозрение, что объем и интенсивность работы с течением времени могут привести к изменениям.

Та же лошадь с целующимися шипами, вы можете видеть, что повреждение было за пределами холки, что здесь в основном нормальное.

Откуда вы знаете, что у вашей лошади целующиеся шипы?

• Это еще один замечательный вопрос, за которым следуют расплывчатые и широкие ответы.У некоторых лошадей с перекрытием остистых отростков возникают боли в спине. Некоторые этого не делают. Многие другие признаки поцелуев с позвоночником совпадают с проблемами тренировок, хромотой, плохой посадкой в ​​седле, язвительным или плохим отношением.

• Каждый раз, когда лошадь реагирует на ее спину, будь то уход, закрепление, подъем, верховая езда, переход, галоп, построение линии верха, раскачивание, жесткие мускулы или нервное поведение, ваша задача — выяснить, почему. Это может быть что-то столь же простое, как ваша лошадь не любит свою работу, у нее неправильное седло, ей больно от игр с приятелями, или это что-то физическое в его теле.

• Ваш ветеринар должен провести несколько тестов и исключить некоторые вещи, прежде чем можно будет поставить диагноз. Это начинается с ваших наблюдений за вашей лошадью и ваших отзывов в седле. Ваш ветеринар захочет провести полный медицинский осмотр, включая специальные проверки на хромоту, чтобы получить полное представление о вашей лошади.

• Чаще всего делают рентген позвоночника, возможно, после ядерной сцинтиграфии для поиска горячих точек.Рентген является довольно точным при диагностике целующего позвоночника, но также могут помочь сканирование, ультразвук и даже термография.

От холки к хвосту. Обратите внимание на гигантскую лопатку!

Что можно сделать с лошадью с целующимися шипами?

• Yowsers — это во многом зависит от нескольких факторов — например, от того, насколько сильно болит ваша лошадь.Лечение варьируется от упражнений, связанных с вашей лошадью, до лекарств, инъекций, хирургии, выхода на пенсию или эвтаназии.

• Отличное место для начала — посадка в седло. Подобрать подходящее седло — все равно что найти хорошую пару джинсов. Это процесс, и временами он бывает трудным.

• Ваш ветеринар может посоветовать хиропрактику, иглоукалывание, методы лечения, такие как ударная волна или терапевтический ультразвук, или лекарства.Кортикостероиды обладают противовоспалительным действием и могут вводиться непосредственно в пространство между остистыми отростками. Миорелаксанты и обезболивающие без стероидов (НПВП) можно принимать внутрь.

• Вашей лошади может также потребоваться начать жить в длинном и низком корпусе, чтобы открывать спину, а также работать над увеличением силы верха и силы брюшного пресса и подъема спины.

• Комбинация этих методов лечения также может помочь вашей лошади, поэтому рассчитывайте потратить много времени и позвольте изучить множество вариантов, которые помогут вашей лошади.

• Если рекомендовано хирургическое вмешательство, здесь также есть несколько вариантов. Хирурги могут выполнить десмотомию межостистой связки (ISLD), при которой перерезаются связки, соединяющие остистые отростки, вызывающие проблемы. У вашей лошади также могут быть сбриты или частично удалены остистые отростки, чтобы освободить больше места.

Подгонка седла

— это не разовая сделка — ее нужно проводить регулярно, например, каждые шесть месяцев или около того.

Что вы можете делать ежедневно для своей лошади, если у нее целуют шипы?

• Подгонка седла — это то, с чего стоит начать.

• Убедитесь, что у вашей лошади много мягкой и удобной подстилки, так как многие лошади с болями в спине не хотят ложиться и отдыхать.

• Массаж может помочь вашей лошади, так же как и некоторые охлаждающие или нагревающие средства для ее спины.

• Ваши разминки и заминки должны быть долгими, чтобы ваша лошадь могла не спеша разминаться.

• Пусть ваша лошадь растянется по линии верха.

• Научитесь выполнять упражнения под седлом или на земле, чтобы укрепить живот.

Что это значит для вашей лошади?

• Ну, во-первых, не впадайте в паранойю и не думайте, что из-за того, что он прыгнул, ему нужна операция по поцелуям позвоночника.Он может быть просто новым придурком.

• Как и все лошади, будьте детективом и начните запоминать поведение своей лошади и то, как она реагирует на уход. Сделайте еще один шаг и обратите внимание, как он реагирует на прикосновения и мягкие сдавливания повсюду.

• Поцелуй шипов — это еще одна причина наладить отличные отношения с вашим мастером по сборке седел и найти кого-то, кто хорошо разбирается в вашей любимой дисциплине, чтобы помочь вам кататься.

• Я за то, чтобы все время ездить на вашей лошади без кого-то в ухе, но это абсолютно помогает смотреть в землю, чтобы убедиться, что ваша лошадь поднимает спину, а ее позвоночник остается гибким из стороны в сторону и вверх и вниз.

• Привлекайте своего ветеринара и делайте хорошие записи о поведении и тренировках вашей лошади!

Как вы помогли своей лошади жить комфортно, целуя позвоночник?

Дополнительный лед или тепло могут помочь вашей лошади!

КУПИТЬ ЭТО ИЗДЕЛИЕ!

Многим лошадям может потребоваться охлаждение или обогрев спины для облегчения дискомфорта.Здесь можно взять ледяное одеяло или согревающее одеяло. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках, которые с вас не взимаются. Я не могу отблагодарить вас за вашу поддержку!

Одеяло для спины Ice Horse — для использования с пакетами со льдом или грелками!

комплекта Ice Horse Deep Heat — для использования в любом месте системы Ice Horse!

Лечебные простыни Back on Track Цвета

Спасибо!

---

Управление болями в спине у лошади — лошадь

Анализ осанки

Для этого просто нужно отойти назад, чтобы посмотреть, стоит ли ваша лошадь прямо.«Лошади с болями в области таза или поясницы часто будут стоять с разведенными задними лапами, одна ступня находится внизу, а другая — сзади», — говорит Бьюкенен.

Пассивная и активная мобилизация

Ваш ветеринар может физически двигать суставами и мышцами вашей лошади (это называется пассивным движением), чтобы определить толерантность к движению в области шеи, грудной клетки и поясницы. Он или она также будет наблюдать реакцию на активную мобилизацию: насколько хорошо ваша лошадь движется по прямой и по кругу, с подпоркой или седлом, с наездником и без него.Кроме того, Бьюкенен говорит, что зацепив несколько пальцев за хвост лошади и осторожно покачивая им из стороны в сторону или попросив лошадь согнуть и вытянуть спину, можно выявить признаки боли (например, укусы, пинки, взмахи хвостом, попытки отодвинуться). .

Экзамен по акупунктуре

Проведя руками по акупунктурным точкам и оценив реакцию лошади, ваш ветеринар может найти болезненные триггерные точки, не очевидные при обычном осмотре.

Ядерная сцинтиграфия (сканирование костей)

Обычно сцинтиграфия проводится в специализированных клиниках и включает в себя внутривенное введение радиоизотопов (радиоактивных молекул), которые оседают в областях активного ремоделирования кости, а затем сканирование области тела.Хотя полученные изображения не такие четкие, как рентгенограммы, они могут помочь ветеринару локализовать проблемные области, чтобы знать, на какой области следует сосредоточиться или выполнить дальнейшую визуализацию.

Рентгенограммы

Ваш ветеринар, скорее всего, сделает рентгенограммы, если он или она считает, что они прольют свет на причину боли или исключат некоторые заболевания. Опять же, рентгенограммы имеют свои ограничения для оценки спины лошади, но большинство полевых единиц могут проникать достаточно, чтобы увидеть остистые отростки в грудной и грудопоясничной областях, говорит Стори, добавляя, что «если полевое устройство не имеет возможности проникнуть в мышцу» масса, лошади, возможно, придется ехать в справочный центр с более крупной и мощной экипировкой.”

Составьте план лечения

В идеале при острых травмах правильная диагностика, специфические методы лечения и тщательная реабилитация приводят к положительному результату. По причинам, связанным с наездником и менеджментом, ваше вмешательство может облегчить выздоровление и предотвратить рецидив.

Иногда, несмотря на все усилия, проблема ставит ветеринаров в тупик, говорит Стори, и тогда лечение сосредотачивается на устранении боли, а не на решении проблем.

Она добавляет, что лечение спины направлено на три цели: уменьшение боли, увеличение силы и увеличение подвижности.Для достижения наилучшего восстановления практически все лошади с болями в спине должны пройти определенную степень реабилитации, включающую упражнения, которые развивают мышцы, поддерживающие весь позвоночник, и позволяют им удобно и правильно использовать спину.

Вот то, что ваш ветеринар, вероятно, сделает с лошадью, страдающей хронической или острой болью в спине, при условии повторной оценки и перенаправления, в зависимости от реакции на каждый метод.

Обезболивание

Ваша лошадь может испытывать слишком сильную боль, чтобы позволить ей сразу же выполнять реабилитационные упражнения.

«Если лошадь настолько реактивна, что она пинается или действует, и вы не можете дотронуться до ее спины, нервная система срабатывает слишком быстро, и, пытаясь защитить себя от боли, лошадь может сопротивляться упражнению и никогда развить мышцы, на которые будет ориентирована реабилитация », — говорит Стори. «В очень болезненных или реактивных случаях я мог бы начать с системных или местных лекарств, таких как противовоспалительные, миорелаксирующие или лекарства, воздействующие на нервную систему, чтобы успокоить эти реакции, прежде чем даже приступить к реабилитационным упражнениям.Как только лошадь почувствует себя более комфортно, можно начинать реабилитационные упражнения, хиропрактику и акупунктуру ».

Реабилитационные упражнения

Следование программе реабилитации, предписанной ветеринаром, может иметь огромное значение для выздоровления лошади. «Фитнес также имеет решающее значение», — говорит Стори. «Иногда лошадей с болями в спине относят к категории« отдыхающих », но часто стоять в стойле — худшее для них. Наращивание силы корпуса и мышц является обязательным.Им нужно уметь двигаться и растягиваться; вы должны сделать их сильными и поддерживать их в силе, чтобы они не подвергались риску травм. Иногда это сложно, потому что некоторые лошади будут слишком много бегать и играть на пастбище. Очень важно найти баланс осторожного движения без повторных травм ».

Хиропрактик

Если у вашей лошади хроническая травма или хромота, хиропрактика может помочь исправить аномальную проприоцепцию (бессознательное восприятие телом положения и движения) и переобучить нервные пути, чтобы предотвратить повторное повреждение или болезненность спины, говорит Бьюкенен.

Иглоукалывание

Когда ваш ветеринар вставляет иглы в точки акупунктуры, это вызывает выброс эндорфина и посылает сигналы в нервную систему, чтобы успокоить область, рассеять спазмы и вызвать кровоток для стимуляции заживления.

No related posts.