Калорийность хлеба: белый, черный, ржаной, бородинский Для вас есть хорошая новость: на диете хлеб можно! Он же такой вкусный, да еще и полезный. Прочитайте статью и узнайте, какой хлеб и в каком количестве можно и нужно есть, чтобы худеть и быть здоровым. СодержаниеСвернуть Практически любая диета предусматривает отказ от всех мучных изделий. По этой причине весьма распространён стереотип, что хлеб […]
11 продуктов, полезных для выработки гормона ростаВысокий рост имеет свои достоинства, не только в физическом, но и в психологическом плане. К примеру, он приводит к уверенности и более высокому социальному статусу. Несмотря на то что ваш рост зависит от генетики, есть несколько способов, которые вы сможете использовать для повышения роста вашего ребенка. Как только вы останавливаетесь в росте, а ваши […]
Как сделать бразильскую попу к лету? Четыре эффективных упражнения Если вы всерьез решили стать обладательницей упругой бразильской попы, то помните: никаких поблажек. Одно пропущенное занятие — и вы, скорее всего, совсем забросите упражнения. Будьте упорны и настойчивы. Пусть фотографии красивых ягодиц мотивируют вас. Времени у нас мало, поэтому успех таких тренировок полностью зависит от количества подходов и дисциплины. Заниматься нужно два раза в день […]
кто это, какое у них телосложение и как определить? Частенько в тренировочном зале можно услышать отговорки в стиле – я эктоморф, поэтому не могу набрать мышечную массу. Насколько справедливы подобные высказывания? Как соматотип человека влияет на его склонность к набору веса? Правда ли, что эктоморфам вообще не стоит ходить в тренажерный зал? И наконец, как правильно питаться и тренироваться людям […]
На что способен стакан горячей воды натощак? Все секреты — в одной статье! | 7 минут на красотуЯ люблю повторять о том, что всё гениальное — просто. Но уж проще этого вообще сложно что-то придумать! Всё, что нам нужно — нагретая любым способом питьевая вода в количестве 200-650 мл (кто сколько сможет). ❗️Важный нюанс — в конце статьи!Что обычно делает […]
Топ-10 лучших витаминов для женщин в рейтинге Zuzako*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.Информация предоставляется в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Bayer. Немецкая химико-фармацевтическая компания занимается выпуском лекарственных средств. Имеет собственные […]
Топ-20 ПП-рецептов из творога: подборка для похуденияТворог – идеальный компонент здорового и правильного питания. Он содержит огромное количество витаминов и минералов, ценные белки и углеводы, а также обладает невысокой калорийностью, поэтому прекрасно подходит для людей, следящих за фигурой.Этот кисломолочный продукт можно употреблять в пищу в неизмененном виде, но лучше воспользоваться подборкой лучших ПП-рецептов из творога и приготовить на его основе […]
WeChat (Китай): что произойдет с телом, если каждый день выполнять по сто приседаний? Через три месяца результат вас приятно удивит | ИноБлоги | ИноСМИWeChat, Китай© Image by happyveganfit from Pixabay | Перейти в фотобанкПриседания — одно из самых любимых и популярных упражнений среди тех, кто занимается спортом. Но задумывались ли вы, как изменится тело, если выполнять ежедневно сто приседаний? Пользователь […]
Тренировка плеч. Программа для больших и круглых дельт Массивные и круглые дельтовидные мышцы плеча – мечта, для большинства начинающих заниматься в тренажерном зале. Я сам, как и многие, смотрел с восхищением на профессиональных бодибилдеров и опытных спортсменов, которые обладали внушительными объемами плеч, рук и грудных мышц. Но взгляд падал в первую очередь на красиво развитые дельтовидные мышцы, которые придают плечевому […]
Арбо-Флекс – одежда для деревьев На молодых деревьях часто появляются трещины и другие повреждения, которые возникают вследствие неправильного ухода, под воздействием жары, морозов и неблагоприятных почвенных условий. Многие проблемы можно решить, защитив кору специальным составом, однако традиционные средства имеют ряд недостатков… Впрочем, наука не стоит на месте – ей есть что предложить садоводам. Термозащита коры. Зачем она нужна? Весенние заморозки […]