Сколько калорий сжигают танцы — Beauty HUB Танцы – универсальная кардиотренировка. Это одно из наших естественных состояний еще со времен пещерного человека, когда наши предки танцевали вокруг костра, чтоб задобрить богов, подготовиться к бою или показать себя во всей красе во время брачных игр. Чувство ритма заложено в нас на генетическом уровне, поэтому мы пританцовываем в такт абсолютно бессознательно, если […]
обретаем тело мечты за 5 минут в день Недавно мы рассказывали о чудо-упражнении берпи, которое помогает подтянуть все мышцы тела и приносит ошеломляющие результаты. Сегодня мы поговорим об еще одном не менее эффективном статическом упражнении – планке. Каких результатов можно достичь при ежедневном выполнении планки – читайте в нашем материале! О том, что такое планка, знают все. Это упражнение пользуется […]
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИСЕДАТЬ ДОМА │ ВИДЕОРОЛИК Одним из самых главных упражнений в тренажёрном зале являются приседания со штангой на плечах. И они важны не только сами по себе, но ещё и в качестве составной части массы других упражнений. Вот почему так важно научиться выполнять их правильно. Но как это сделать? Конечно, лучше всего с помощью тренера. Но в данном случае […]
Витамин C, аскорбиновая кислота — в каких растительных продуктах содержится и какое количество « Этичный образ жизни Основные сведения Растворимость: водаСуточная норма: 90 мгСуточный максимум: 2000 мгКоличество продукта: 100 г Топ содержащих витамин продуктов Фрукты Смородина чёрная — 181 мг (сушёная — 4,7 мг) Киви голден — 105,4 мг Киви грин — 92,7 мг Помело (шеддок) — 61 мг Папайя […]
Избыточный вес | Tervisliku toitumise informatsioonЧто такое избыточный вес и ожирение? Если индекс массы тела составляет от 25 до 29,9, это называется избыточным весом. Но если он составляет 30 или больше, это уже ожирение.В 2014 году, по данным ВОЗ, имели лишний вес 1,9 миллиарда взрослых людей, а 600 миллионов из них, то есть 13% населения, – ожирение. В странах Евросоюза […]
Почему уколы делают внутримышечно. Как делать внутримышечный укол в ягодицу. Как правильно вскрыть ампулу Как сделать укол в ягодицу, не считают нужным знать многие. Внутримышечные уколы назначают для лечения болезней, но, как безопасно ввести лекарство в мышцу, мало кто доходчиво объясняет. Этот способ имеет плюсы, помогающие ускорить процесс восстановления. Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором Делаем укол Изначально покажется, […]
Как снизить уровень холестерина в крови? Как снизить уровень холестерина в крови? Высокий уровень холестерина – это значительный риск для сердца и сосудов! Избыточный холестерин откладывается в стенках сосудов и приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Они могут значительно сузить или полностью перекрыть просвет сосудов и привести к развитию таких смертельно опасных осложнений как ИНФАРКТ или ИНСУЛЬТ. Холестерин делится на «хороший» […]
15 рецептов простых и компактных перекусов с высоким содержанием белкаЕсли вы стремитесь к красивому телу, рельефной фигуре, мускулистому торсу, то должны понимать, что конечный результат зависит от того, как вы вкалываете на тренировках и какой диеты придерживаетесь. В этой статье мы будем говорить о питании. А под словом «питание» будем подразумевать пищу с высоким содержанием белка, ведь белок — это строительный материал для […]
Какой должна быть талия у мужчин? Норма. Как уменьшить талию? — Volk96 Содержание статьи: То, какой должна быть талия у мужчин, имеет немаловажное значение, притом и для самого парня. Почему это так? Дело в том, что талия правильных размеров — это не только красивая фигура, но и хорошее здоровье. Нехороший признак Окружность ее более 102 см — это явный признак […]
как бриться, чтобы оставалась щетина – BestBarber Многие мужчины часто задавались вопросом как достичь эффекта трехдневной щетины. Если вы хотите создать на своем лице красивую короткую бороду, в первую очередь нужно подрезать волосы так, чтоб они были одной длины. Для более ровного обрезания и удобного использования, в качестве инструмента лучше всего выбрать триммер. Для него нужно подбирать насадку с такими […]