5 вещей, которые нельзя делать после тренировки Вы только что закончили последний подход в упражнениях на пресс, добежали последний километр из установленной дистанции или полностью измотали себя, выполняя табату. Теперь вам не хочется ничего, кроме как рухнуть на диван, взять что-то поесть и расслабиться. В каком-то смысле это очень даже неплохо, и если все будет сделано в правильной последовательности, вы […]
Как набрать в домашних условиях мышечную массу Чтобы заниматься дома, потребуется организованность и целеустремлённость. Разумеется, спортивные комплексы имеют всё необходимое в своём арсенале. Только вот денег и времени хватает далеко не у всех. Чтобы рационально подойти к вопросу в домашних условиях о том, как набрать мышечную массу, – желательно внимательно изучить нижеприведённую теорию. Мотивация и подготовка Прежде всего, необходимо установить […]
отзывы и результаты, сколько можно скинуть на трёхдневной гречневой диете, меню на каждый день Добавить в избранное На сегодняшний день существует огромное количество диет, которые не только эффективны, но и чрезвычайно вкусны. Одним из таких методов является похудение на гречневой крупе. Как именно питаться в эти дни и сколько должна длиться диета, читайте ниже […]
Чем лечить воспаленные лимфоузлы в домашних условиях Лимфаденит – воспаление узлов лимфатической системы – может проявиться у любого человека. При этом увеличенные лимфоузлы не являются самостоятельной формой заболевания, а свидетельствуют о нарушениях в работе иммунной системы, остром воспалительном процессе или инфекции. Лимфоузел – это естественный фильтр лимфатической системы. Здесь сосредоточиваются все вирусные инфекции, попадающие в организм. Болезнетворные бактерии уничтожаются белыми […]
Восстановление волос в домашних условиях народными средствами Патологическое выпадение волос называется алопецией. У мужчин она встречается гораздо чаще, чем у женщин. Разновидности выпадения: очаговое, рубцовое, диффузное, андрогенное. Причины этого могут оказаться самыми разными. Нарушение обмена веществ, вызванное проблемами со здоровьем. К ним относятся дисфункция желудочно-кишечного тракта, наличие красной волчанки, сахарного диабета, ревматоидного артрита. […]
Чем полезна ходьба для мужчин и женщин, влияние на организм Движение — это жизнь. Двигаясь, мы не даём мышцам атрофироваться, а суставам «заржаветь». Всё это позволяет чувствовать себя хорошо и физически, и эмоционально. Ведь даже минимальная физическая активность влияет на гормональный фон, а он — на настроение и самочувствие. Поэтому даже небольшая прогулка может улучшить самочувствие и немного потренировать организм. […]
Почему не нужно тренироваться каждый день?Тренировки каждый день — не залог успеха. Касательно красивого тела, похудения, изнурительных тренировок и их количества существует много мифов. Один из таких развеивает Лера Корж, фитнес-тренер и автор программ тренировок AVQ Fitness. Мы расскажем, сколько же раз в неделю нужно тренироваться, чтобы увидеть в зеркале тело своей мечты.Лера КоржПравильная тренировка очень важна для здоровья всего организма […]
Насколько Тяжелые Гантели Ты Сможешь Поднять? 2: Новый Сезон (Аниме) Спортивное аниме “Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?” заставляет зрителя встать с дивана и отправиться в тренажерный зал. Именно с таким замыслом режиссер Ямадзаки Мицуэ запускал новый сериал, основанный на одноименной манге. Что ж, займемся здоровьем вместе с главными героями…Жанр – спортивная комедия.Премьера 1-го сезона состоялась 3 июля 2019 года.Оригинальное […]
Лучшие коктейли для набора мышечной массы. Домашние коктейли для мышц. Коктейли для набора мышечной массы в домашних условиях Профессиональные спортсмены и те, кто стремится достичь поставленной цели, обязательно вводят в рацион своего питания коктейли для роста мышц. Любителям бодибилдинга и фитнеса они помогают увеличивать рельеф своего тела. Другими словами, коктейли для набора массы просто необходимы всем, кто мечтает хотя бы […]
Коктейль дома для роста мышц Эффективные коктейли для набора веса и мышечной массы. Сегодня коктейли для набора веса стали не менее популярными, чем напитки для похудения. Быстрый рост мышц давно стал интересен спортсменам, культуристам, а также обычным людям, которые активно занимаются фитнесом и регулярно посещают спортзал. Набор массы не так прост, как кажется. Изнуряя себя тренировками в зале, довольно […]