Рецепт Пп рыбные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 85.7 кКал 1684 кКал 5.1% 6% 1965 г Белки 9.9 г 76 г 13% 15.2% 768 г Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.7% 4308 г Углеводы 8.7 г 219 г 4% 4.7% […]
100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard неоднократно получал награды Добавка года и Протеин Года. С самого начала появления 100% Whey Gold Standard сразу же был взят за эталон сывороточного протеина. Сейчас же Optimum Nutrition представляет уже третье поколение протеина! 100% Whey Gold Standard Как и предыдущие сывороточные протеины Optimum 100% Whey Gold Standard содержит запатентоновою […]
«Растрёпки» из куриной грудки — Пошаговый рецепт с фото Представляем вашему вниманию рецепт сочных, ароматных и очень вкусных котлеток из куриных грудок с забавным названием «растрёпки», которое они получили из-за своего немного «растрёпанного» вида по сравнению с классическими котлетами. Весь секрет в том, что в рецепте используется не фарш, как обычно, а рубленное куриное мясо, которое сопровождается вкусными добавками – […]
эффективные способы и отзывы, виды жира Большой живот — это проблема, которая носит не только эстетический характер. Многочисленные исследования и наблюдения врачей показали, что если бездействовать в отношении накапливающегося жира на животе, то существенно возрастает вероятность развития метаболического синдрома, холецистита, сахарного диабета, ишемии и прочих заболеваний. Сегодня в нашей статье мы поговорим о природе происхождения жировых отложений, их видах и […]
Таблица расхода калорийДействия Ккал/час Дела по дому Активная прогулка с животными 281 Вынос мусора 141 Вытирание пыли 141 Вязание 46 Генеральная уборка 188 Глажка белья 122 Застилание постели 93 Игры с животными активные 169 Игры с животными тихие 141 Кормление животных 141 Мытье животного 234 Мытье окон 188 Мытье полов 234 Мытье полов вручную 262 Мытье посуды стоя 123 Перемещение […]
Упражнения на контроль мяча в панна футболе: ноги + мяч Панна – это море удовольствия! Не надо собирать целую команду, достаточно агитировать лучшего друга, брата или сестру. Играть можно вдвоем на специальной площадке или просто во дворе, поставив что-то похожее на границы. Хотите забить гол и крикнуть «Панна»? Тогда тренируйтесь: для вас простые, но эффективные упражнения на контроль мяча. Как […]
Не ешьте это! Список опасных продуктов Сегодня процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! «Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру» © Абу-ль-Фарадж 1. Глутамат натрия Нельзя есть продукты с добавкой Е‑621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если […]
Норма холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПВП в крови для женщин и мужчин Холестерин Это органическое соединение, участвующее в основных обменных процессах нашего организма. В частности, холестерин отвечает за транспортировку жиров в клетки и их вывод из организма. Показатели уровня общего холестерина (ОХС), уровней его липидных фракций — ЛПВП и ЛПНП, а также триглицеридов в крови являются важнейшими маркерами здоровья сердечно-сосудистой системы человека. ЛПНП (липопротеины […]
Как укрепить запястья рук, упражнения для укрепления кистей, запястье и предплечийУпражнения на проработку мускулатуры рук направлены на укрепление предплечий, кистей рук и запястья, являются обязательным элементом программы тренировок бодибилдера. Они должны быть неотъемлемой составляющей разминки, а также заканчивать занятие в спортивном или домашнем тренажерном зале.Какую пользу приносят упражнения на предплечья и кисти?Многие атлеты, интенсивно прорабатывая трицепсы и бицепсы, не уделяют […]
Еще раз про нижний пресс. Про кожу, про мышцы и про жировой валик под пупком. Когда занимаешься спортом и следишь за питанием, а внизу живота все равно “подвисает/торчит/складывается” мягкий жировой валик и ты думаешь, что мышцы никак не хотят “подтягиваться”. Да, это раздражает и да, от этого запаса наиболее сложно избавиться. Но все же, это возможно. Просто нужно терпение и упорство. Почему этот […]