Подробный рацион питания для сушки Рацион рассчитан на человека весом 100-105 кг. Вы можете использовать его как трафарет для создания своего рациона питания. Основная задача: ограничить количество углеводов до 150 г в сутки и удерживать количество белка на уровне 200-220 г. Рацион питания для сушки на весь день Все компоненты и питательная ценность рассчитываются в сыром продукте. Источники белка Яичные […]
Ролик для пресса: как правильно заниматься, какие мышцы работают Сегодня хотелось бы затронуть тему использования в тренировках гимнастического колеса или «ролика для пресса». Расскажем о преимуществах выполнения упражнений с ним, перечислим основные задействованные мышечные группы, т.к. пытливый ум мог догадаться, что не только прямая мышца живота (пресс) играет здесь существенное значение. Также считаем необходимым объяснить положительное влияние работы с […]
В каких продуктах содержится витамин д?Витамина Д может не хватать определенным категориям людей. Его можно восполнять при помощи медицинских препаратом или определенных продуктов. Витамин Д считается главным веществом для обеспечения здоровья новорожденных, которые родились зимой или с патологиями в развитии. Однако, он нужен и многим взрослым людям. Польза витамина Д Польза данного элемента для здоровья человека состоит в […]
Препарат, повышающий тонус и сократительную активность миометрия Окситоцин Гриндекс Раствор для в/в и в/м введения рег. №: П N016106/01 от 01.04.11 Дата перерегистрации: 22.02.17 Простин® E2 Гель вагинальный 1 мг/3 г: шприц 1 шт. рег. №: П N011588/01 от 09.12.05 Простин® E2 Гель вагинальный 2 мг/3 г: шприц 1 шт. рег. №: П N011588/01 от 09.12.05 Простин® F2-альфа Раствор для […]
Что такое коэнзим и для чего он нужен? Наверняка вы видели коэнзим Q10 в составе многих уходовых средств, слышали о нём в магазинах косметики или по телевизору, так давайте же мы расскажем поподробней что это такое и как оно появилось на свет? История открытия Коэнзим Q10 был открыт почти случайно: в 1957 г. […]
Как накачаться на турнике: ТОП-5 святых заповедей Читай также: Подтянись с нуля: как преуспеть на турнике Многие парни не обязывают себя регулярными походами в спортзал. Для кого-то дорого, другим просто лень. А вот «подергаться» разок-другой на турничке возле дома – на такой спорт хватает каждого. Если ты как раз из таких, наши следующие советы окажутся для тебя вовсе не лишними:Отработка […]
Как накачать большие плечи: лучшие советы Арнольда | FIT PROБольшие, идеально округлые дельты делают хорошие тела просто великолепными. И сильные, мощные плечи делают ваше стремление к этому еще ближе и проще. Узнайте, как лучше тренировать плечи с рутинными упражнениями самого Арнольда Шварценеггера.Плечи — одна из тех групп мышц, которые просто отказываются расти после некоторого времени, проведенного в тренажерном зале, так […]
Упражнения для спины — полный обзор лучших методик. Комплекс занятий в домашних условиях (100 фото) Спина занимает большую часть тела человека и наиболее подвержена воздействиям различных нагрузок, поэтому со временем люди начинают испытывать мышечную боль в спине, скованность и жесткий тонус, что приводит к заболеваниям. Для облегчения воздействия на позвоночник необходимо заняться тренировкой спины. В итоге нагрузка с позвоночника перейдет […]
Коэнзим Q10-30 с витамином B1 Coenzyme Q10 / FINE JAPAN / 60 шт. Коэнзим Q10-30 с витаминами B1, В2, В6 это сбалансированное сочетание жизненно важных элементов для поддержания здоровья всего организма.Коэнзим Q10 выступает катализатором жизненно важных процессов, которые происходят в организме. Вместе с витаминами он обеспечивает организм энергией, необходимой для его регенерации, вызывает реакцию восстановления коллагена III типа (важный поддерживающий […]
Исследователи РУДН выяснили, как промышленность влияет на уровень цинка и меди в организме человека Исследователи из РУДН измерили содержание меди и цинка в почве, воде и пшенице, а также в волосах 420 жителей промышленного региона и предположили, что стало главными источниками металлов в организме. Результаты работы, опубликованной в журнале Environmental Research, помогут сделать промышленные зоны менее вредными для природы и […]