Q10 коэнзим что это такое: Блог — Интернет-магазин вегетарианских продуктов 24veg

Что такое коэнзим и для чего он нужен?

Наверняка вы видели коэнзим Q10 в составе многих уходовых средств, слышали о нём в магазинах косметики или по телевизору, так давайте же мы расскажем поподробней что это такое и как оно появилось на свет?

История открытия

Коэнзим Q10 был открыт почти случайно: в 1957 г. биохимик из Университета штата Висконсин Фредерик Крейн, обнаружил неизвестные желтые кристаллы на стенках пробирки, содержавшей материал, который был извлечен из клеток бычьего сердца. Исследователь занимался изучением синтеза клеточной энергии в мышцах сердца, и, как оказалось, именно эти таинственные кристаллы преобразовывают питательные вещества в энергию в клетках тела. Подобные соединения класса хинонов были некоторое время назад обнаружены в растениях, но ученые не до конца понимали их роль. Позже выяснилось, что они являются главными биохимическими преобразователями энергии в митохондриях практически любого живого организма на планете.

Крестным отцом новой молекулы, случайно обнаруженной Крейном, стал профессор Р.А. Мортон из Ливерпуля. Мортон, выделивший это вещество из жировой ткани животных еще в 1954 г., не смог его идентифицировать, но в знак признания важности его открытия, ему предложили дать название новому соединению. Он выбрал слова ubiquitious (вездесущий) и quinone – химическое название класса хинонов. Убихинон – «вездесущий хинон», присутствующий во всех живых клетках в мире, впоследствии получил еще несколько названий, наиболее известным из которых остается коэнзим Q10, что означает его принадлежность к классу энзимов и наличие 10 молекул хинона (10 Quinone).

Коэнзим Q10 стали применять в качестве лекарственного препарата и косметического ингредиента лишь в конце 1970-х гг., так как только в 1974 г. японская компания предложила метод синтеза Q10. Оказалось, что выделение его из клеток растений или животных настолько сложный и малопродуктивный процесс, что использовать натуральный Q10 не имеет смысла.

Однако синтезированный химически или созданный с помощью молекулярных технологий Q10 полностью идентичен натуральному.

Главный функционал

На сегодняшний день о коэнзиме Q10 известно довольно многое. Оказалось, что он является одним из самых точных маркеров старения человека: с возрастом содержание Q10 в клетках уменьшается, и тогда замедляются процессы клеточного дыхания, синтез энергии становится более медленным и затрудненным, в результате чего постепенно нарушается деятельность различных органов. Научные эксперименты доказали, что коэнзим Q10 способен продлевать жизнь и улучшать общее состояние организма. Используют Q10 и в спорте: судя по всему, он делает мышцы более сильными и выносливыми, улучшая тем самым показатели людей, занимающихся спортом.

Коэнзим Q10 относят к витаминоподобным веществам, так как он жизненно необходим человеку для поддержания здоровья. Организм синтезирует его сам, но, к сожалению, этот процесс после 40 лет начинает замедляться, а к 80 годам уровень Q10 в клетках падает до критически низкого значения.

Действие коэнзима

Коэнзим Q10 создает энергию, необходимую для функционирования клеток. Если количество этого вещества в клетках дермы сокращается, то немедленно замедляется синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, кожа становится более тонкой и менее эластичной, ускоряется формирование морщин и пигментных пятен. Этот процесс обычно сопровождается усилением сухости кожи, повышением ее чувствительности и склонности к аллергическим реакциям.

Как выбрать косметику с коэнзимом 

Многочисленные исследования показали, что коэнзим Q10 легко проникает в кожу из кремов и эмульсий (поскольку это жирорастворимое вещество, оно нуждается в жировой основе) из-за своего микроскопического размера.

В чистом виде Q10 практически невозможно сохранить в составе крема, особенно в традиционной упаковке, открытой для контакта с воздухом. Однако, будучи упакованным в липосомы, коэнзим Q10 сохраняет все свои качества, в том числе антиоксидантную активность, а также способность замедлять старение кожи и частично нивелировать вред, наносимый коже курением и загаром.

Чтобы понять, будет ли «работать» конкретный крем с Q10, есть простой прием: обратите внимание на его цвет. Желто-оранжевый убихинон – один из самых стойких и ярких природных пигментов. То количество убихинона, которое необходимо для достижения эффективного воздействия на кожу, всегда окрашивает средства в желтый или насыщенно кремовый цвет. Если же крем белый, значит, коэнзима Q10 в нем слишком мало.

Приобрести крема и эмульсии с коэнзимом Q10 можно на нашем сайте по ссылке.

Коэнзим Q10. Что же это такое?

Оранжевые пигменты, также называемые как «убихинон», обладают мощным антиоксидантам действием и замедляют процессы старения.

Добывается он из морских водорослей, по-настоящему заряжает наши клетки энергией и защищает их от воздействия внешних факторов.

Коэнзим применяется для профилактики/лечения сердечных заболеваний, для восстановления мышц спортсменов и для часто болеющих детей.

Также, он часто входит в формулы различных средств корейской косметики!

Вообще, действие этого компонента довольно широкое:

• он прекрасен для увлажнения кожи
  
• восстанавливает и ускоряет регенерацию клеток
• повышает упругость кожи
• разглаживает морщины
• предотвращает появление возрастных изменений

Чаще всего, конечно, коэнзим Q10 используется в антивозрастных корейских линиях.
Давайте посмотрим, что же конкретно можно подобрать из средств корейской косметики?

Dr. Jart+ Dermask Intra Jet Firming Solution

Корейская гелево-целлюлозная маска с эффектом аппаратного лифтинга способствует повышению эластичности кожи и упругости кожи.

Формула с био-пептидами, Q10 и бета-глюканом восстанавливает контуры лица и дает укрепляющий эффект, а гидрогель способствует глубокому проникновению активных компонентов.

Petitfee Collagen & Co Q10 Eye Patch

Идеальны для антивозрастного ухода за нежной кожей вокруг глаз! Корейские гидрогелевые патчи глубоко увлажняют кожу, дают эффект лифтинга, тонизируют и разглаживают морщинки.

Регулярное применение патчей стимулирует выработку коллагена, кожа подтягивается, а взгляд становится более свежим и отдохнувшим.

Nanamus Coenzyme Q10 Foam Cleansing

Мягкая корейская пенка для умывания очень деликатно действует на кожу. Она способна глубоко очистить поры, балансирует уровень увлажненности и стимулирует выработку коллагена.

Deoproce Q10 Firming Eye Cream

Укрепляющий крем для области вокруг глаз  способен даже снять отеки и уменьшить проявление темных кругов под глазами. Крем мгновенно напитывает и увлажняет даже обезвоженную кожу.

Luke Hydrogel Eye Patch For Wrinkle

Гидрогелевые патчи заметно разглаживают и потягивают кожу, помогают быстро справиться с мимическими морщинами под глазами, а также хорошо ее увлажняют.

Замедление процессов старения: в фокусе коэнзим Q10 :: ТРУДНЫЙ ПАЦИЕНТ

О.С.Медведев
МГУ им. М.В.Ломоносова

В основе прогрессирования различных кардиологических заболеваний, по мнению большинства ученых, лежит увеличение количества активных форм кислорода (АФК) и снижение возможностей биологической защиты – антиоксидантной системы. За последние 25 лет выработаны новые подходы в терапии хронической сердечной недостаточности, позволяющие продлить жизнь пациентам и сократить сроки пребывания в стационаре. По результатам контролируемых исследований коэнзим Q10 (убихинон) показан как вспомогательный препарат для повышения физической активности и улучшения общего качества жизни больных с сердечной недостаточностью.
В обзоре представлены последние сведения, касающиеся биохимических, физиологических и медицинских аспектов действия убихинона в организме человека. Коэнзим Q10 является компонентом дыхательной цепи митохондрий. В последние годы активно изучаются антиоксидантные способности его восстановленной формы. В восстановленном виде коэнзим Q10 встречается во всех клеточных мембранах, плазме крови и липопротеинах. Коэнзим Q10 успешно предохраняет фосфолипиды мембран и липопротеины низкой плотности от перекисного окисления, а также белки мембран митохондрий и митохондриальную ДНК от повреждения свободными радикалами. Эти свойства коэнзима Q10 не связаны с действием экзогенных антиоксидантов, хотя коэнзим Q10 способен усиливать эффекты витамина Е, восстанавливая его из окисленной формы. Содержание Q10 в тканях возрастает при оксидативном стрессе и падает с возрастом, в первую очередь в миокарде. Коэнзим Q10 оказывает положительное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно при сердечной недостаточности у пожилых, старении кожи и нейродегенеративных заболеваниях.

Ключевые слова: старение, антиоксидантная терапия, коэнзим Q10.

Retardation of aging processes: capabilities of coenzyme Q10
O.S.Medvedev
Moscow State University named by M.V.Lomonosov, Moscow

According to opinion of most scientists progression of different cardiovascular diseases related to increase of active forms of oxygen and suppress of antioxidative system. During last 20 years new approaches to treatment of chronic heart failure was developed. They lead to decrease of mortality and duration of hospital stay. According to results of controlled trails coenzyme Q10 (ubichinon) indicated as a supportive medication to increase physical capacity and quality of live in patients with heart failure. In this review latest data regarding biochemical, physiological and medical aspects of ubichinon in human body are presented. Influence of coenzyme Q10 positive in cardiovascular diseases, especially in chronic heart failure in elderly, as well as in neurodegenerative disorders.

Key words: aging, antioxidant therapy, coenzyme Q10.

Сведения об авторах:
Медведев О.С. – д.м.н., профессор, факультет фундаментальной медицины МГУ им. М.В.Ломоносова

Введение
На современном этапе развития человечества в большинстве развитых стран продолжительность жизни превышает 70–80 лет [51]. При этом тенденция к увеличению продолжительности жизни сохраняется на протяжении последних столетий. Изменения в демографической структуре общества, связанные с увеличением доли пожилых людей и снижением доли молодых, приводят к необходимости более активного участия людей пенсионного возраста в социальной жизни. Проблема профилактики старения и сохранения достаточно высокой активности у пожилых людей является актуальной и вызывает большой интерес у исследователей, медиков, социологов.

Основные признаки старения
Старение – закономерное онтогенетическое явление, которое влечет за собой снижение адаптационных возможностей организма. Начальные признаки старения человеческого организма начинают проявляться ближе к 30 годам, когда впервые становятся заметны морщины, сухость кожи. Но это только внешние признаки – стареет весь организм. После 30 лет снижается физическая активность человека, что особенно заметно на примере спортсменов, у большинства из которых в этом возрасте завершается карьера.
С возрастом чувствительность к стрессам у человека повышается, а последствия становятся все более серьезными и продолжительными.
После 70 лет особенно снижается работоспособность сердечной мышцы. Восстановление активности кардиомиоцитов после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это связано с недостаточной выработкой энергии в клетках сердца и уменьшением содержания коэнзима Q10.
Одним из важных элементов старения организма является постепенное уменьшение общего количества клеток в органах и тканях, что проявляется в падении мышечной массы (скелетная мускулатура), снижении числа кардиомиоцитов, существенном сокращении числа нейронов в ЦНС – в отдельных участках мозга на 10% за 10 лет.

Причины старения
В данный момент доминируют две теории старения организма – генетическая и митохондриальная.
Исходя из генетической теории, старение – генетически запрограммированный процесс, который был выработан в результате эволюции. В основе лежит так называемый лимит Хейфлика – ограниченное число делений клеток организма. При каждом делении клетки укорачивается особая, несмысловая часть ДНК. В итоге она сокращается настолько, что дальнейшее укорочение ДНК ведет только к гибели клетки. Известно, что в печени стариков длина несмысловой части ДНК вдвое короче, чем длина той же части ДНК у 8-летних детей. Согласно митохондриальной теории старения [1], ДНК митохондрий в течение жизни мутирует под действием свободных радикалов. Накапливаясь, мутации приводят к искаженному кодированию белков дыхательного комплекса. Нормальный перенос электронов прекращается, взамен генерируются активные формы кислорода (АФК). Снижение синтеза АТФ в митохондриях приводит к энергодефициту. При накоплении мутаций митохондриальной ДНК снижается активность комплекса IV цепи переноса электронов – цитохром-С-оксидазы (СОХ) [2]. Но сильнее всего страдает от АФК комплекс I, поскольку он содержит 7 из 13 кодируемых митохондриальной ДНК субъ-единиц. Обнаружено, что с возрастом активность комплекса I в митохондриях головного мозга и печени у крыс и в тромбоцитах человека падает. Поскольку комплекс I определяет скорость аэробного дыхания, его изменения отражаются на всем окислительном фосфорилировании [3]. Нарушение транспорта электронов в митохондриях скелетных мышц также увеличивается с возрастом [53].
Поломки в молекулах ДНК митохондрий решающие для энергетического баланса организма в целом. Повреждающее действие свободных радикалов на ДНК предотвращают антиоксиданты. Одним из наиболее изученных эндогенных антиоксидантов является коэнзим Q10, способный во многом предупреждать возрастные изменения в митохондриях [4]. В дополнение к перечисленным факторам после 30 лет у людей постепенно увеличивается содержание гидрохиноноксидазы (arNOX) – мембранного белка, способного производить АФК, которые в свою очередь повреждают циркулирующие липопротеины, что делает последние более атерогенными [52].

Биологическое значение коэнзима Q10
Коэнзим Q10 (Q10) – жирорастворимое витаминоподобное вещество.
Q10 встречается в организме человека буквально повсюду, с чем связано его второе официальное название – «убихинон» (от лат. ubique – везде, повсюду). Внутри клеток Q10 в основном содержится в митохондриях (40–50%). В сердечной мышце этого вещества вдвое больше, чем в любом другом органе или ткани.
Сегодня известны две основные функции Q10 в живых организмах.
Q10 участвует в выработке энергии в любой из клеток. Открытие роли Q10 в цепи переноса электронов, то есть его энергообразующей функции, отмечено Нобелевской премией. Коэнзим Q10 в митохондриях участвует в синтезе АТФ как переносчик электронов, сопрягающий процессы электронного транспорта и окислительного фосфорилирования. Он является необходимым звеном для передачи электронов с комплексов I и II на комплекс III дыхательной цепи. При недостатке Q10 (затруднении в передаче электронов по дыхательной цепи) комплексы I и III становятся основными генераторами супероксид-радикалов [54–56].
Другая важнейшая функция Q10 – антиоксидантная. Q10 – единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме человека и животных, а также постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью ферментных систем.
Непосредственное (прямое) антиоксидантное действие Q10 заключается в улавливании свободных радикалов [9]. Благодаря свойству растворяться в жирах, Q10 наиболее представлен в липидных структурах – мембранах, липосомах, липопротеинах низкой плотности (ЛПНП). Концентрация Q10 в плазме крови пропорциональна концентрации ЛПНП. Окисление ЛПНП плазмы – один из пусковых моментов в атерогенезе (развитии атеросклероза) и других болезнях, связанных с усиленным образованием свободных радикалов. Q10 способен предупреждать развитие цепных реакций свободнорадикального окисления, в том числе перекисного окисления фосфолипидов клеточных мембран и липопротеинов плазмы [10–13].
Еще одно уникальное свойство коэнзима Q10 – постоянная регенерация его окисленной формы с помощью ферментных систем организма и антиоксидантов неферментной природы (аскорбата, альфа-токоферола), что возвращает ему антиоксидантную активность.
Опосредованное (непрямое) антиоксидантное действие Q10 состоит в предупреждении образования феноксил-радикалов альфа-токоферола, то есть в недопущении возможного прооксидантного действия альфа-токоферола [14–18].
Альфа-токоферол, или витамин Е, – другой жирорастворимый антиоксидант (плазмы крови человека), наряду с Q10 присутствующий в большом количестве во внутренней мембране митохондрий [19, 20]. При недостатке коэнзима Q10 альфа-токоферол в восстановленной форме начинает выступать в качестве прооксиданта, запуская реакции ПОЛ, в том числе окисление атерогенных ЛПНП.
Таким образом, Q10 как антиоксидант тормозит развитие атеросклероза двумя путями (посредством двух механизмов), улавливая свободные радикалы и предупреждая прооксидантное действие витамина Е.

Источники коэнзима Q10 в организме и дефицит коэнзима Q10
Q10 биосинтезируется в организме человека в эндоплазматическом ретикулуме и аппарате Гольджи по мевалонатному пути [7, 21]. Активнее всего Q10 образуется в расходующих большое количество энергии клетках мышечной и нервной ткани. Нормальный интервал концентраций коэнзима Q10 в плазме крови здоровых взрослых людей обычно составляет от 0,4 до 2 мкг/мл с небольшими популяционными вариациями [57–60]. Вторым источником появления Q10 в организме является его поступление с пищей. Q10 содержится в таких продуктах, как жирная рыба (сардины, макрель), печень, сердце, почки, соевые бобы, орехи, и, в меньшем количестве, в овощах – капусте, моркови, луке, картофеле, шпинате и т. д. [93, 94]. Восполнить дефицит Q10 диетически сложно, поскольку в пище он содержится в микроколичествах. Рекомендуемая доза приема Q10 в день в мире не установлена, что связано со способностью организма его синтезировать. Однако в обзоре литературы 2011 г. [90] указывается, что ежедневно можно принимать 200–300 мг Q10 (доза может быть ниже при использовании водорастворимых форм Q10, обладающих более высокой биодоступностью).
Одной из причин дефицита Q10 в организме могут быть изменения в генах, участвующих в синтезе Q10. Например, изменения в генах СOQ2 и PDSS2 были выявлены у детей с энцефаломиопатиями, церебральной атаксией и чистой миопатией [92].
Быстрое истощение запасов Q10 наблюдается при интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, тяжелых заболеваниях и операциях, приеме кардиотоксичных цитостатиков (доксорубицина, адриамицина), а также при приеме таких широко используемых в клинике препаратов, как статины. Очень низкие уровни содержания Q10 отмечены при гипертиреозе [92, 93]. Содержание Q10 в тканях снижается по мере старения [22, 23].
У кардиологических больных содержание Q10 в организме на 25% ниже нормы. После 60 лет содержание Q10 в миокарде лишь наполовину соответствует уровню, регистрируемому в 20 лет [24].
Широко применяемые в мире при атеросклерозе ингибиторы фермента печени КoA-редуктазы, или статины, также тормозят способность организма вырабатывать коэнзим Q10, воздействуя на общий для Q10 и холестерина мевалонатный путь биосинтеза. После применения статинов содержание Q10 в плазме может снижаться [25–27].
Чтобы получить рекомендованные 30 мг убихинона в сутки, удобнее использовать препараты Q10. На фармацевтическом рынке представлены жирорастворимая и водорастворимая формы. Из них вторая обладает в 2–3 раза более высокой биодоступностью [28, 61]. Также Q10 входит в состав комбинированных антиоксидантных препаратов в тандеме с витамином Е.
Q10 при длительном назначении неспецифически встраивается в мембраны клеток, митохондрий и саркоплазматического ретикулума (СПР) [29], увеличивается его концентрация в тканях [30]. По данным исследований, при приеме в течение месяца содержание убихинона в миокарде превышает исходный уровень на 22% [31].
Препараты, содержащие коэнзим Q10, практически не обладают токсичностью в широком диапазоне доз. Имеются литературные данные о том, что назначение в дозе 1200 мг/сут используется при лечении больных болезнью Паркинсона – и даже применение 3 г/сут в течение 18 мес никакими видимыми побочными эффектами не сопровождалось. В недавно опубликованном исследовании японских авторов, вводивших Q10 крысам и собакам в дозах от 300 до 1200 мг/кг/сут в течение 13 нед, не отмечалось влияний на массу, прием пищи, ЭКГ, не обнаружено изменений со стороны системы крови или почек. Определенная ими безопасная доза (не вызывающая побочных эффектов – NOAEL) была более 600 мг/кг/сут при введении в течение более
3 мес [62]. В пересчете на массу среднего человека (70 кг) эта доза составляет 42 г/сут.
Практическое отсутствие побочных действий – одно из главных достоинств Q10. Очень редко (в 0,75% случаев) при приеме Q10 возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, изжога, боли в подложечной области, а также кожные аллергические высыпания. С осторожностью необходимо подходить к включению Q10 в рацион беременных или кормящих, при нарушении желчевыведения и печеночной недостаточности.

Практическое применение коэнзима Q10

Влияние на скелетные мышцы
Согласно митохондриальной теории старения, у пожилых на фоне сниженного синтеза Q10 в первую очередь страдает мышечная ткань, требующая интенсивных энергозатрат. Это справедливо как для скелетной мускулатуры, так и для миокарда.
Предполагается, что благодаря способности улавливать свободные радикалы, Q10 нормализует работу дыхательной цепи в митохондриях, улучшает синтез АТФ в клетках поперечнополосатой мускулатуры. Возрастная перестройка мышечной ткани задерживается, и соотношение разных типов мышечных волокон приближается к уровню молодых. Таким образом, Q10 благотворно влияет на скелетную мускулатуру пожилых [32]. Анализ механизмов положительного влияния Q10 на скелетные мышцы в эксперименте выявил снижение индекса окисляемости, возрастание активности каталазы, а также модуляцию возрастзависимых изменений в работе электронно-транспортной цепи в митохондриях мышц [63]. Многими авторами рекомендуется прием Q10 при длительном использовании статинов для профилактики миалгий и других нарушений со стороны скелетных мышц.

Применение в кардиологии

Артериальная гипертония
Артериальная гипертония (АГ) является наиболее важным фактором риска развития таких опасных сердечно-сосудистых осложнений, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, поражение почек, сердечная недостаточность. Несмотря на участие большого количества факторов в патогенезе АГ, считается общепризнанным участие оксидативного стресса в ее генезе. В большинстве экспериментальных моделей АГ: спонтанной гипертонии (крысы SHR), соль-чувствительной АГ, почечной, связанной с ожирением, общим фактором является избыточная продукция АФК [95].
В ряде ранних неконтролируемых исследований авторы отмечали понижение артериального давления при назначении Q10 [96, 97]. В дальнейшем в небольших рандомизированных исследованиях при назначении Q10 в дозах 100–120 мг/сут также отмечали снижение АД [98–101]. Метаанализ 12 клинических исследований на 352 больных доказывает гипотензивный эффект Q10 (дозы от 60 до 120 мг/сут, длительность приема от 6 до 12 нед) – систолическое АД снизилось на 16 мм рт. ст., диастолическое АД – на 8,2 мм рт. ст. [109]. К сходным выводам приходят и в более поздних исследованиях [110].
Важным компонентом патологии сердечно-сосудистой системы при АГ, ХСН и диабете является нарушение функции эндотелия, заключающееся в том, что при увеличении скорости кровотока в сосуде не происходит его адекватного расширения за счет выделения сосудорасширительных факторов, прежде всего оксида азота (NO) [70]. Близкие результаты были получены у больных с ишемической болезнью сердца, у которых Q10 не только уменьшал степень дисфункции эндотелия, но и вызывал увеличение максимального потребления кислорода [71]. В хорошо выполненном рандомизированном контролируемом исследовании итальянских ученых было показано, что после месячного введения пациентам Q10 в дозе 300 мг/сут содержание его в плазме превышало 2,5 мкг/мл и это сопровождалось возрастанием активности экстраклеточной супероксиддисмутазы (ecSOD) и увеличением эндотелийзависимой расширительной реакции у коронарных больных [72]. Убедительные данные о увеличении потоко- и эндотелийзависимой вазодилатации получены в работе S.L.Hamilton и соавт. [78] у больных диабетом типа 2, получавших статины. Прием Q10 в течение 12 нед в дозе 200 мг/сут сопровождался достоверным усилением эндотелийзависимой расширительной реакции, что, по мнению авторов, может на 10–25% уменьшить осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Важные результаты были получены в исследовании S.Chan и соавт. [102]. Авторы показали, что в сосудодвигательном центре продолговатого мозга (ядро RVLM) крыс со спонтанной гипертонией снижена активность I и III комплексов дыхательной цепи и повышено образование АФК. Микроинъекция Q10 в эту зону мозга нормализовала работу комплексов дыхательной цепи и понижала образование АФК. Результаты этого исследования впервые прямо показали патогенетическую роль оксидативного стресса в генезе нейрогенной АГ и способность Q10 подавлять образование АКФ в ядре, ответственном за нейрогенный сосудистый тонус.

Ишемическая болезнь сердца и состояния ишемии-реперфузии
Наиболее хорошо исследовано положительное действие Q10 на миокард. Cердечная мышца, работающая без остановки всю человеческую жизнь, крайне чувствительна к дефициту АТФ. С годами по мере прогрессирования заболеваний доля функционально активных кардиомиоцитов падает. Пропорционально уменьшается содержание Q10 в сердце. Ряд опытов на животных и клинических исследований показал, что прием Q10 повышает сократительную способность миокарда, сокращает сроки пребывания в стационаре после операций на сердце, ускоряет реабилитацию после инфаркта миокарда, улучшает выносливость кардиологических больных, особенно пожилого возраста.
Гидрофильную и липофильную формы Q10 вводили крысам в течение 6–8 нед. Содержание Q10 в миокарде возрастало. При этом сердце легче переносило оксидативный стресс при ишемии-реперфузии. Быстрее по сравнению с контрольной группой восстанавливалась сократительная способность миокарда. Скорость образования активных форм кислорода достоверно снижалась.
При добавлении в последующем в перфузат, омывающий выделенные сердца крыс, перекиси водорода (70 мкМ) выявлялись минимальные нарушения в работе митохондрий и других органелл кардиомиоцитов.
При введении после операции аортокоронарного шунтирования в рацион Q10 сокращается время реабилитации. В опыте на свиньях [33] Q10 давали по
5 мг/кг/сут в течение 1 мес. Концентрация Q10 в миокарде группы исследования после ишемии-реперфузии превышала начальный уровень на 30%, тогда как в контрольной группе уровень Q10 после ишемии снизился по сравнению с исходным. В сердце животных, получавших Q10, отмечен меньший размер инфаркта, более низкий уровень креатинфосфокиназы (КФК) и маркера оксидативного стресса – малонового диальдегида (МДА), быстрее восстанавливалась сократительная способность левого желудочка. На фоне приема Q10 повысился уровень других эндогенных антиоксидантов – аскорбата и тиола, зарегистрирована индукция экспрессии мРНК-убиквитина.
В еще одном исследовании на старых крысах убихинон восстанавливал работоспособность миокарда, улучшал усвоение кислорода клетками сердца, повышал устойчивость сердечной мышцы к окислительному повреждению [34]. Достигнутые показатели соответствовали уровням, характерным для молодых крыс. Теми же учеными на взятых во время кардиохирургических операций трабекулах сердца установлено, что Q10 эффективно восстанавливает сократительную функцию сердечной мышцы у лиц старше 70 лет. У 122 больных в возрасте 66 лет, перенесших оперативное вмешательство на сердце, на фоне приема Q10 достигнуты лучшие показатели работы митохондрий кардиомиоцитов, насосной функции сердца. После операции миокард больных из группы исследования в 1,5 раза быстрее восстанавливал исходные свойства. Время пребывания в стационаре сократилось с 9 до 7 дней.

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)
Развитие ХСН является логическим итогом повреждения миокарда в результате длительной нагрузки сердца давлением (в результате АГ), выключения и некроза части миокарда в результате инфаркта, гипертрофии миокарда, миокардитов и других патологических состояний.
В работе S.Sander и соавт. [64] проанализированы результаты 10 исследований, в которых регистрировали фракцию выброса, и 2 исследований, в которых измеряли сердечный выброс у больных ХСН, принимавших от 60 до 200 мг коэнзима Q10 в сутки в течение 1–6 мес. В среднем фракция выброса возросла на 3,7%, а сердечный выброс – на 0,28 л/мин.
Убедительные данные о роли коэнзима Q10 в прогрессировании и прогнозе сердечной недостаточности были получены в исследовании S.L.Molyneux и соавт. [65]. Авторы периодически обследовали группу из 236 больных (средний возраст 77 лет), у которых измеряли содержание в крови коэнзима Q10, NT-proBNP и ряда других показателей на протяжении 5,8 лет. Детальный статистический анализ позволил сделать заключение, что существует тесная корреляция между снижением уровня коэнзима Q10 и смертностью больных с ХСН. Чем ниже уровень Q10, тем хуже прогноз заболевания. Эта связь была даже более сильной, чем зависимость от уровня
NT-proBNP.
При использовании Q10 в стационаре в комплексе с метаболической терапией и ЛФК повышалось качество жизни пожилых кардиологических больных. Достигнутое улучшение сохранялось и после операций на сердце при отмене метаболических препаратов и ЛФК. На молекулярном уровне снижалась интенсивность оксидативного стресса, способствующего прогрессированию сердечной патологии [35].
Согласно вышесказанному, недостаток Q10 может способствовать развитию ХСН, и наоборот, в ряде клинических исследований установлено, что при ХСН и кардиомиопатиях уровень Q10 в миокарде снижен (до 50% от исходного) [36]. Снижение уровня Q10 соответствует степени тяжести ХСН.
В патогенезе ХСН существенное значение имеет оксидативный стресс. Доказательства получены в ряде опытов на животных и в клинических исследованиях, в которых продемонстрирована усиленная генерация свободных радикалов наряду со снижением уровня антиоксидантов [37, 38]. Это неудивительно, поскольку ряд факторов, связанных с ХСН, таких как активация симпатической и ренин-ангиотензиновой систем, повреждение мелких сосудов при реперфузии, повышение выработки цитокинов и частота мутации митохондриальной ДНК (особенно комплекса I), способствуют образованию свободных радикалов, что вызывает оксидативный стресс.
В независимых исследованиях продемонстрировано, что из всех пациентов с сердечной недостаточностью, которым ежедневно давали по 100 мг убихинона, более чем у 75% улучшались дыхательные функции, уменьшались отек и тахикардия – и все это без каких-либо побочных действий [24, 39, 40]. Так, в плацебо-контролируемом исследовании
641 больному с ХСН III–IV ФК в течение 1 года на фоне обычного лечения вводили коэнзим Q10 в дозе
2 мг/кг/сут. Отмечено значительное улучшение течения ХСН, реже выявлялись признаки застоя по малому кругу кровообращения, снизилось число повторных госпитализаций [41, 42].
Еще одно плацебо-контролируемое исследование включило пациентов 60–65 лет с ХСН II-III ФК. 18 человек получали по 150 мг Q10 в сутки. Спустя 3 мес в группе исследования достоверно улучшилось общее состояние больных. Дистанция, которую больные проходили за 6 минут, удлинилась на 21 м (с 351 м), тогда как в плацебо-группе, наоборот, уменьшилась на 16 м [43]. Указанные улучшения функциональных показателей больных могут отражать позитивные влияния Q10 как на сердечную, так и на скелетные мышцы пациентов.
Рекомендованная концентрация Q10 в плазме при терапии сердечной недостаточности и кардиомиопатии должна вдвое-втрое превышать исходный базовый уровень. Для этого на фоне стандартной терапии необходимо принимать ежедневно от 50 до 400 мг (в среднем 100–200 мг) убихинона. Диапазон доз столь широк из-за сильно варьирующей усвояемости препарата в каждом конкретном случае, которая может различаться на 300%. Первые результаты терапии проявляются спустя 1 мес от начала приема. Рекомендованная продолжительность приема препарата от 3–6 мес до 1 года [44, 45]. Необходимо подчеркнуть важность длительного приема убихинона. Однократный прием 50 мг Q10 у здоровых добровольцев не сопровождается изменениями со стороны сердечно-сосудистой системы [66]. При введении препарата непосредственно перед реперфузией положительного эффекта на работу сердца не наблюдалось [46], что могло быть связано с тем, что повышение концентрации в крови и короткий промежуток времени были недостаточными для повышения его уровня в сердце.
Важно отметить, что положительный эффект Q10 отмечен не только у больных с систолической формой сердечной недостаточности (когда страдает сократительная функция сердца), но и в случаях диастолической формы ХСН (страдает функция расслабления, которая также энергозависима). У пациентов, получавших 200 мг Q10 в день, отмечали улучшение класса ХСН (NYHA) на 1 ед. или более, возрастала длина пройденного пути за 6 мин, толщина межжелудочковой перегородки и толщина задней стенки левого желудочка уменьшались более чем на 20% [67].
Авторы большого обзора 2009 г., представляющие 5 стран мира, приходят к заключению, что Q10 является безопасным и потенциально эффективным дополнением при терапии больных с ХСН [68].

Применение в неврологии
Наибольшее значение для практической неврологии имеет поиск новых путей профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний мозга, к которым относятся болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и ряд других.
Болезнь Паркинсона (БП) связана с прогрессирующей потерей дофаминовых нейронов в черной субстанции головного мозга. В большинстве случаев болезнь проявляется после 60 лет. Типичные симптомы БП – тремор в покое, нестабильность походки, ригидность мышц и брадикинезия проявляются при потере около 80% дофаминовых нейронов. Одной из основных гипотез развития БП является оксидативный стресс, вызванный нарушениями метаболизма дофамина или нейротоксинами, попадающими в организм из окружающей среды, такими как ротенон, манеб или паракват (органические пестициды) [103]. Установлено, что при БП в черной субстанции мозга на 30–40% снижена активность комплекса I дыхательной цепи митохондрий, чего не наблюдается в других зонах мозга [104, 105]. С учетом вовлеченности оксидативного стресса в патогенез БП и других нейродегенеративных заболеваний большой интерес представляет применение Q10 в терапии для замедления прогрессирования заболевания. Фактором, который способствует развитию БП, также является снижение содержания Q10 c возрастом.
Проведены исследования по предупреждению интенсивной потери нейронов в мозге за счет применения антиоксидантных препаратов.
Ученые полагают, что дополнительный прием Q10 может опосредованно стимулировать эндогенный синтез дофамина, способствуя выработке энергии и тормозя превращение тирозина в Q10. Тирозин является предшественником одновременно и дофамина, и Q10, поэтому при возрастании концентрации Q10 трансформация тирозина в Q10 может замедляться, а синтез дофамина активироваться.
Основной проблемой при терапии БП и других заболеваний ЦНС является необходимость преодоления дополнительных барьеров для проникновения Q10 в мозг, прежде всего гематоэнцефалического барьера. Неудивительно поэтому, что положительные результаты в клинике были получены при назначении Q10 в дозах 1200 мг/сут и более [106, 107]. При использовании меньших доз Q10, как правило, эффектов препарата не обнаруживали [108].

Применение в дерматологии
Антиоксидантные свойства Q10 и витамина Е активно используются организмом в поверхностном слое кожи – эпидермисе – для защиты от повреждающего действия ультрафиолета и вызванных им кислородных радикалов. Сосуществуют два защитных механизма. Один – предотвращение нарушения структуры молекул эластина и коллагена, которые являются «каркасом» кожи, обеспечивают ее эластичность. Другой – недопущение потери кожей жирных кислот и жирорастворимых соединений, что ведет к «сухости» кожи [47].
Показано, что местное применение Q10 на коже человека снижает глубину морщин [48]. Механизмы действия Q10 на кожу детально изучены в последние годы. АФК, возникающие в поверхностных слоях кожи под влиянием ультрафиолетового облучения (УФО), способствуют повышенному синтезу металлопротеиназ (MMPs) в кератиноцитах и фибробластах кожи, которые, в свою очередь, разрушают волоконные структуры в дермисе и вызывают образование морщин. На культуре человеческих кератиноцитов показано, что Q10 уменьшает образование интерлейкина-6, вызванное УФО. Через 24 ч после добавления Q10 уменьшается образование ММР-1. Пятимесячное применение крема с 1% содержанием Q10 сопровождается уменьшением морщин, что подтверждено дерматологами [69]. Дополнительным механизмом защиты кожи может служить способность Q10 понижать возрастзависимый синтез гидрохиноноксидазы – фермента, генерирующего АФК [52]. Наиболее сильно этот эффект проявляется у пациентов старше 60 лет.
В косметологии активно используется положительное влияние Q10 на кожу. Рекомендуется сочетанное наружное и внутреннее применение препаратов Q10, поскольку при местном использовании Q10 затрагивает только самые поверхностные ороговевшие слои кожи, а глубже лежащие живые слои оказываются незатронутыми. Дополнительный прием Q10 особенно важен с учетом того факта, что под действием ультрафиолета содержание его в клетках кожи падает [49].
Японские исследователи [50] приводят доказательства того, что в процессе возрастных изменений кожи важнейшую роль играет генерация под действием ультрафиолета синглетного кислорода (фотостарение кожи). По мере старения в коже под действием ультрафиолета и кислорода снижается содержание основных антиоксидантов – аскорбата и Q10. Как результат, растет количество перекисей липидов, нарушается структура кожи.
По мнению авторов исследования, именно Q10 и аскорбат являются первой линией защиты от свободных радикалов, формирующихся в коже. Также они поддерживают возможность антиоксидантого функционирования витамина Е. При недостатке Q10 и аскорбата витамин Е проявляет в основном прооксидантное действие, стимулируя окислительное повреждение клеток кожи.

Применение Q10 в офтальмологии
В сетчатке глаза, как и во многих других тканях, содержание Q10 с возрастом снижается. При сравнении концентраций Q10 в сетчатке людей моложе 30 и старше 80 лет было показано достоверное снижение уровня Q10 на 40% у пожилых людей [73]. В литературе имеются указания на защитный эффект Q10 в отношении нейронов сетчатки при повышении внутриглазного давления. Одним из механизмов защитного действия Q10 может служить угнетение выброса глютамата в сетчатке в ответ на ишемию, вызванную повышенным внутриглазным давлением [74]. Последующие исследования показали, что предупреждение выброса глютамата – не единственный механизм протективного действия Q10 при экспериментальной глаукоме [75]. Местное применение 0,1% раствора Q10 (глазные капли) предупреждало потерю ганглионарных клеток сетчатки после периода ишемии и реперфузии, вызванных временным повышением внутриглазного давления [76]. Анализ показал, что защитный эффект Q10 связан с угнетением апоптоза ганглионарных клеток, который мог быть вызван как химическим агентом (стауроспорином), так и хроническим повышением внутриглазного давления [77].

Заключение
Таким образом, совокупность освещенных в литературе экспериментальных и клинических данных убедительно свидетельствует об уменьшении содержания коэнзима Q10 с возрастом, что снижает потенциал эндогенной антиоксидантной системы организма. Одновременно, с возрастом интенсивнее образуются свободные радикалы, что является механизмом развития многих патологических проявлений у пожилых больных. Предупреждая окислительное повреждение клеточных мембран и липопротеинов, продлевая работоспособность митохондрий, коэнзим Q10 тормозит процесс старения. Коэнзим Q10 показан для профилактики развития целого ряда заболеваний, из которых наибольшее значение в структуре смертности имеют заболевания сердечно-сосудистой системы.

Литература
1. Linnane A.W. et al. Mitochondrial DNA mutations as an important contributor to ageing and degenerative diseases. Lancet. 1989; 1: 642–645.
2. Kovalenko S.A. et al. Tissue-specific distribution of multiple mitochondrial DNA rearrangements during human aging. Ann. N.Y. Acad. Sci. 1998; 854: 171–182.
3. Genova M.L., Pich M.M., Bernacchia A. et al. The Mitochondrial Production of Reactive Oxygen Species in Relation to Aging and Pathology.Ann. N.Y. Acad. Sci. 2004; 1011: 86–100.
4. Kagan T., Davis C., Lin L., Zakeri Z. Coenzyme Q10 Can in Some Circumstances Block Apoptosis, and This Effect Is Mediated through Mitochondria. Annals of the New York Academy of Sciences 1999; 887:31–47.
5. Turunen M. et al. Metabolism and function of coenzyme Q. Biochimica et Biophysica Acta (BBA). Biomembranes. 2004; 1660 (1–2): 171–199.
6. Beyer R.E. An analysis of the role of coenzyme Q in free radical generation and as an antioxidant. Biochem. Cell Biol. 1992; 70: 390–403.
7. Ernster L., Dallner G. Biochemical, physiological and medical aspects of ubiquinone function. Biochem. Biophys. Acta. 1995; 1271:195–204.
8. Turunen M. et al. Regulatory aspects of coenzyme Q metabolism. Free Radic. Res. 2002; 36:437–43.
9. Cadenas E., Hochstein P. P., Ernster L. Pro- and antioxidant functions of quinones and quinone reductases in mammalian cells. Adv. Enzymol. Relat. Areas Mol. Biol. 1992; 65: 97–147.
10. Forsmark P., Aberg F., Norling B. Inhibition of lipid peroxidation by ubiquinol in submitochondrial particles in the absence of vitamin E. FEBS Lett 1991; 285:39–43.
11. Stocker R., Bowry V. W., Frei B. Ubiquinol-10 protects human low density lipoprotein more efficiently against lipid peroxidation than does alpha-tocopherol. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 1991; 88:1646–1650.
12. Forsmark-Andree P., Ernster L. Evidence for a protective effect of endogenous ubiquinol against oxidative damage to mitochondrial protein and DNA during lipid peroxidation. Mol. Asp. Med. 1994; 15: S73–S81.
13. Forsmark-Andree P., Lee C.P., Dallner G., Ernster L. Lipid peroxidation and changes in the ubiquinone content and the respiratory chain enzymes of submitochondrial particles. Free Radic. Biol. Med. 1997; 22: 391–400.
14. Maguire J.J., Kagan V., Ackrell A.C.B. Succinate-ubiquinone reductase linked recycling of alpha-tocopherol in reconstituted systems and mitochondria: requirement for reduced ubiquinone. Arch. Biochem. Biophys. 1992; 292: 47–53.
15. Noack H., Kube U., Augustin W. Relations between tocopherol depletion and coenzyme Q during lipid peroxidation in rat liver mitochondria. Free Radic. Res. 1994; 20: 375–386.
16. Stoyanovsky D.A., Osipov A.N., Quinn P.J., Kagan V.E. Ubiquinone-dependent recycling of vitamin E radicals by superoxide. Arch. Biochem. Biophys. 1995; 323: 343–351.
17. Thomas S.R., Neuzil J., and Stocker R. Cosupplementation With Coenzyme Q Prevents the Prooxidant Effect of (alpha)-Tocopherol and Increases the Resistance of LDL to Transition Metal–Dependent Oxidation Initiation. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol., May 1, 1996; 16 (5): 687–696.
18. Lass A., Forster M. J., Sohal R. S. Effects of coenzyme Q10 and alpha-tocopherol administration on their levels in the mouse: elevation of mitochondrial alpha-tocopherol by coenzyme Q10. Free Radic. Biol. Med. 1999; 26: 1375–1382.
19. Burton G.W., Traber M.G. Vitamin E: antioxidant activity, biokinetics, and bioavailability. Annu. Rev. Nutr. 1990; 10: 357–382.
20. Chow C. K. Vitamin E and oxidative stress. Free Radic. Biol. Med. 1991; 11: 215–232.
21. Maltese W.A., Aprille J.R. Relation of mevalonate synthesis to mitochondrial ubiquinone content and respiratory function in cultured neuroblastoma cells. J. Biol. Chem. 1985; 260: 11524–11529.
22. Karlsson J., Diamant B., Folkers K. Skeletal muscle and blood Q10 in health and disease. Lenaz G. Barbabei O. Rabbi A. Battino M. eds. Highlights in Ubiquinone Research. Taylor & Francis, London, UK. 1990: 288–292.
23. Battino M., Gorini A., Villa R. F. Coenzyme Q content in synaptic and non-synaptic mitochondria from different brain regions in the ageing rat. Mech. Aging Dev. 1995;78:173–187.
24. Mortensen S.A. Perspectives on therapy of cardiovascular diseases with coenzyme Q10 (ubiquinone). Clin Investig. 1993; 71 (8)
Suppl) S116–23.
25. Mortensen S.A., Leth A., Agner E. Dose-related decrease of serum coenzyme Q10 during treatment with HMG-CoA reductase inhibitors. Mol Aspects Med. 1997; 18: Suppl: S137–44.
26. Palomaki A. et al. Ubiquinone supplementation during lovastatin treatment: effect on LDL oxidation ex vivo. J. Lipid Res. 1998; 39 (7): 1430–1437.
27. Streya C.H. et al. Endothelium-ameliorating effects of statin therapy and coenzyme Q10 reductions in chronic heart failure. Atherosclerosis. 2005; 179 (1): 201–206.
28. Chopra R.K., Goldman R., Sinatra S.T., Bhagavan H.N. Relative bioavailability of coenzyme Q10 formulations in human subjects. Int J Vitam Nutr Res. 1998; 68 (2): 109–13.
29. Nakamura T. et al. Effects of exogenous ubiquinone-10 on endogenous ubiquinone-10 in canine plasma and on electron transport enzymes. In: Biochemical and Clinical Aspects of Coenzyme Q10, edited by Yamamura Y., Folkers K., and Ito Y. New York: Elsevier/North Holland Biomedical, 1980; 2: 3–14.
30. Hanaki Y., Sugiyama S., Ozawa T. Ratio of low-density lipoprotein cholesterol to ubiquinone as a coronary risk factor. N. Engl. J. Med. 1991; 325: 814–815.
31. Ferrara N. et al. Protective role of chronic ubiquinone administration on acute cardiac oxidative stress. J. Pharmacol. Exp. Ther. 1995; 274: 858–865.
32. Linnane A.W. et al. Human Aging and Global Function of Coenzyme Q10. Ann. N.Y. Acad. Sci. 2002; 959: 396–411.
33. Maulik N. et al. Dietary coenzyme Q10 supplement renders swine hearts resistant to ischemia-reperfusion injury Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 2000; 278: h2084–h2090.
34. Rosenfeldt F.L. et al. Coenzyme Q10 Protects the Aging Heart against Stress. Studies in Rats, Human Tissues, and Patients. Ann. N.Y. Acad. Sci. 2002; 959: 355–359.
35. Rosenfeldt F.L. et al. Coenzyme Q10 therapy before cardiac surgery improves mitochondrial function and in vitro contractility of myocardial tissue. J Thorac Cardiovasc Surg 2005; 129: 25–32.
36. Sunamori M. et al. Clinical experience of coenzyme Q10 to enhance intraoperative myocardial protection in coronary artery revascularization. Cardiovasc. Drugs Ther. 1991; 5: 297–300.
37. Li R.K., Sole M.J., Mickle D.A.G. Vitamin E and oxidative stress in the heart of the cardiomyopathic Syrian hamster. Free Radic. Biol. Med. 1997; 24:252–8.
38. Keith M., Geranmayegan A., Sole M.J. et al. Oxidative stress in patients with congestive heart failure. J. Am.Coll. Cardiol. 1998; 31: 1352–6.
39. Langsjoen P.H., Folkers K., Lyson K. Effective and safe therapy with coenzyme Q10 for cardiomyopathy. Klin. Wochenschr. 1988; 66: 583–90.
40. Langsjoen P.H., Folkers K. Long-term efficacy and safety of coenzyme Q10 therapy for idiopathic dilated cardiomyopathy. Am. J. Cardiol. 1990; 65: 521–23.
41. Morisco C. Effect of coenzyme Q10 therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study. Clin. Invest. 1993; 71: S134–36.
42. Khatta M., Alexander B.S., Krichten C.M. et al. The effects of coenzyme Q10 in patients with congestive heart failure. Ann. Intern. Med. 2000 Apr 18; 132 (8): 636–40.
43. Keogh A., Fenton S., Leslie C. et al. Randomized double-blind, placebocontrolled trial of coenzyme Q10 therapy in class II and III systolic heart failure. Heart Lung. 2003; 12:135–141.
44. Gottlieb S.S., Khatta M., Fisher M.L. Coenzyme Q10 and Congestive Heart Failure. Ann. Intern. Med. 2000; 133: 745–746.
45. Langsjoen P.H., Langsjoen P., Willis R., Folkers K. Usefulness of coenzyme Q10 in clinical cardiology: a long-term study. Mol. Asp. Med. 1994; 15:S165–S175.
46. Hano O. et al. Coenzyme Q10 enhances cardiac functional and metabolic recovery and reduces Ca2+ overload during postischemic reperfusion. Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. 1994; 266: h3174–h3181.
47. Passi S., De Pita O., Puddu P., Littarru G.P. Lipophilic Antioxidants in Human Sebum and Aging. Free Radical Research. 2002; 36 (4): 471–477.
48. Hoppe U., Bergemann J., Diembeck W., Ennen J. et al. Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer. BioFactors. 1999; 9: 371–378.
49. Passi S. et al. The combined use of oral and topical lipophilic antioxidants. BioFactors. 2003; 18: 289–297.
50. Shindo Y., Witt E., Han D. et al. Enzymic and Non-Enzymic Antioxidants in Epidermis and Dermis of Human Skin. J Invest Dermatol. 1994; 102: 122–124.
51. Couzin-Franken J. A pitched battle over life span. Science. 2011, 333: 549–550.
52. Morre D., Morre D., Rehmus W., Kern D. Supplementation with CoQ10 lowers age-related (ar)NOX levels in healthy subjects. Biofactors, 2008; 32 (1–4): 221–30.
53. Ochoa J., Quiles J. et al., Effect of lifelong coenzyme Q10 supplementation on age-related oxidative stress and mitochondrial function in liver and skeletal muscle of rats fed on a polyunsaturated fatty acid
(PUFA)-rich diet. J.Gerontol. Series A: Biol. Sci. Med. Sci. 2007; 62 (11): 1211–1218.
54. Turrens J.F. Mitochondrial formation of reactive oxygen species. J Physiol. 2003; 552: 335–344.
55. Chen Q., Vazquez E.J., Moghaddas S., Hoppel C.L., Lesnefsky E.J. Production of reactive oxygen species by mitochondria: central role of complex III. J Biol Chem. 2003; 278: 36027–36031.
56. Madamanchi N.R., Runge M.S. Mitochondrial Dysfunction in Atherosclerosis Circ. Res. 2007; 100: 460–473.
57. Kaikkonen J., Tuomainen E-P., Nyyssonen K., Salonen J.T. Coenzyme Q10: Absorption, antioxidative properties, determinants, and plasma levels. Free Radic Res. 2002; 36: 389–397.
58. Miles M.V., Horn P.S., Morrison J.A., Tang P.H., DeGrauw T., Pesce A.J. Plasma coenzyme Q10 Q10 reference intervals, but not redox status, are affected by gender and race in self-reported healthy adults. Clin Chem Acta. 2003. 332:123–132.
59. Duncan A., Heales S., Mills K. Determination of coenzyme Q10 status in blood mononuclear cells, skeletal muscle and plasma by HPLC with di-propoxy-coenzyme Q10 as an internal standard. Clin. Chem. 2005; 51: 12: 2380–2382.
60. Molyneux S. et al., Plasma Total Coenzyme Q9 (CoQ9) in the New Zealand Population: Reference Interval and iological Variation. Clinical Chemistry. 2007; 53: 4: 802–803.
61. Prosek M. et al., Bioavailability of water-soluble CoQ10 in beagle dogs. J. Pharm. Biomed. Anal. 2008; 47 (4–5): 918–922.
62. Kitano M. et al. Subchronic oral toxicity of ubiquinol in rats and dogs. Intern. J. Toxicology. 2008; 27: 2: 189–215.
63. Ochoa J. et.al. Muscle of rat fed on a polyunsaturated fatty acid (PUFA)-ricj diet. J. Gerontol. A. Biol. Sci. Med. Sci. 2007; 62: 11: 1211–1218.
64. Sander S., Coleman C.I., Patel A.A., Kluger J., White C.M. The impact of coenzyme Q10 on systolic function in patients with congestive heart failure. J.Card. Fail 2006; 12: 101–107.
65. Molyneux S.L., Florkowski C.M., George P.M. et al. Coenzyme Q10: an independent predictor of mortality in chronic heart failure. J Am Coll Cardiol. 2008; 52 (18): 1435–1441.
66. Shah S. et al. Electrocardiographic and hemodynamic effects of coenzyme Q10 in healthy individuals: a double-blind, randomized controlled trail. Ann. Pharmacother. 2007; 41: 3: 420–425.
67. Adarsh K., Kaur H., Mohan V. Coenzyme Q10 (CoQ10) in isolated heart failure in hypertrophic cardiomyopathy (HCM). Biofactors. 2008; 32: 1–4: 145–149.
68. Soukoulis V., Dihu J., Sole M., et al., Micronutrients deficiencies: an unmet need in heart failure. J. Am. Coll. Cardiol. 2009; 54: 1660–1673.
69. Inui M., Ooe M. et al. Mechanisms of inhibitory effects of CoQ10 on UVB-induced wrinkle formation in vitro and in vivo. Biofactors. 2008; 32: 1–4: 237–243.
70. Watts G.F., Playford D.A., Croft K.D., Ward N.C., Mori T.A.,
Burke V. Coenzyme Q10 improves endothelial dysfunction of the brachial artery in Type II diabetes mellitus. Diabetologia. 2002; 45: 420–426.
71. Belardinelli R., Mucaj A., Lacalaprice F., Solenghi M., Seddaiu G., Principi F., Tiano L., Littarru G.P. Coenzyme Q10 and exercise training in chronic heart failure. Eur Heart J. 2006; 27: 2675–2681.
72. Tiano L., Belardinelli R. et al. Effect of coenzyme Q10 administration on endothelial function and extracellular superoxide dismutase in patients with ischaemic heart disease: a double-blind, randomized controlled study. Europ.Heart J. 2007; 28: 2249–2255.
73. Jinfeng Q., Yardana Kaufman Y. Washington I. Coenzyme Q10 in the Human Retina. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2009; 50: 1814–1818.
74. Cerulli A., Nucci C. et al. Coenzyme Q10 prevents the retinal increase of glutamate induced by high intraocular pressure-evoked ischemia. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007; 48: E-Abstract 4201.
75. Russo R., Cavaliere F. et al. The glutamate transporter inhibitor, DL-Threo-beta-benzyloxyaspartate (DL-TBOA), prevents neurochemical effects but not neurotoxocoty yielded in the retina by elevated intraocular pressure (IOP)-induced Ischemia/reperfusion in rat. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2010; 51: E-Abstract 2249.
76. Nucci C., Tartaglione R., Cerulli A. et al. Evidence That Topical Treatment With Coenzyme Q10 Prevents Retinal Ganglion Cell Loss in High Intraocular Pressure–Induced Retinal Ischemia. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 2006; 47: 4821.
77. Cordeiro M., Guo L. et al. Topical CoQ10 Is Neuroprotective in Experimental Glaucoma Invest Ophthalmol Vis Sci 2007; 48: 4369.
78. Hamilton S.J., Chew G.T., Watts G.F. Coenzyme Q10 improves endothelial dysfunction in statin-treated type 2 diabetic patients. Diabetes Care. 2009; 32 (5): 810–2.
79. Liu P., Handelsma D. The present and future state of hormonal treatment for male infertility Human Reproduction Update. 2003; 9: 1: 9–23.
80. McLachlan R., de Krester D. Male infertility: The case for continued research. MJA 2001; 174: 116–117.
81. Mancini A., Leone E., Effects of Testosterone on Antioxidant Systems in Male Secondary Hypogonadism. Journal of Andrology. 2008; 29: 6: 622–629.
82. Tang K., Xing Y. et al. Tamoxifen combined with coenzyme Q10 for idiopathic oligoasthenospermia. Zhonghua Nan Ke Xue, 2011; 17 (7): 615–8.
83. Tremelle K., Oxidative stress and male infertility – a clinical perspective Human Reproduction Update. 2008;14; 3: 243–258.
84. Agarwal A., Sharma R.K., Desai N.R., Prabakaran S., Tavares A., Sabanegh E. Role of oxidative stress in pathogenesis of varicocele and infertility. Urology 2009; 73: 461–469.
85. Kefer J.C., Agarwal A., Sabanegh E. Role of antioxidants in the treatment of male infertility. Int J Urol. 2009; 16: 449–457.
86. Balercia G., Buldreghini E., Vignini A., Tiano L., Paggi F., Amoroso S., Ricciardo-Lamonica G., Boscaro M., Lenzi A., Littarru G. Coenzyme Q10 treatment in infertile men with idiopathic asthenozoospermia: a placebo-controlled, double-blind randomized trial. Fertil Steril 2009; 91: 1785–1792.
87. Balercia G., Mancini A., Paggi F., Tiano L., Pontecorvi A., Boscaro M., Lenzi A., Littarru G.P. Coenzyme Q10 and male infertility. J Endocrinol Invest 2009; 32: 626–632.
88. Littarru G.P., Tiano L. Clinical aspects of coenzyme Q10: an update. Nutrition 2010; 26: 250–254.
89. Safarinejad M.R. Efficacy of coenzyme Q10 on semen parameters, sperm function and reproductive hormones in infertile men. J Urol. 2009; 182: 237–248.
90. Ko E., Sabanegh E. The role of over the counter supplements for the treatment of male infertility – Fact or Fiction? Journal of Andrology 2011, Published-Ahead-of-Print on May.
91. Fisher A., Schmelzer C. et al. Association between genetic variants in the Coenzyme Q10 metabolism and Coenzyme Q10 status in humans. BMC Research Notes. 2011, 4: 245–251.
92. Quionzii C., Hirano M., Dimauro S. CoQ10 deficiency diseases in adults. Mitochondrion. 2007; 7: Suppl: S122–126.
93. Alpers D.H., Stenson W.F., Taylor B.E., Bier D.M. eds. Manual of Nutritional Therapuetics. Fifth Edition. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2008.
94. Pravst I., Zmitek K., Zmitek J. Coenzyme Q10 contents in foods and fortification strategies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2010; 50: 269–280.
95. Kizhakekuttu T., Michael E. Widlansky M. Natural Antioxidants and Hypertension: Promise and Challenges. Cardiovasc Ther. 2010 August; 28 (4): e20–e32.
96. Langsjoen P., Langsjoen P., Willis R., Folkers K. Treatment of essential hypertension with coenzyme Q10. Mol Aspects Med. 1994; 15 Suppl: S265–S272.
97. Digiesi V., Cantini F., Oradei A. et al. Coenzyme Q10 in essential hypertension. Mol Aspects Med. 1994; 15 Suppl: s257–s263.
98. Yamagami T., Takagi M., Akagami H., Kubo H.; Toyama S., Okamoto T. Effect of Coenzyme Q10 on essential hypertension: a double blind control study. Elsvier. 1986; 337–343.
99. Digiesi V., Cantini F., Brodbeck D. Effect of conexyme Q10 on essential arterial hypertension. Curr Ther Res. 1990; 47 (5): 841–845.
100. Singh R.B., Niaz M.A., Rastogi S.S., Shukla P.K., Thakur A.S. Effect of hydrosoluble coenzyme Q10 on blood pressures and insulin resistance in hypertensive patients with coronary artery disease. J Hum Hypertens. 1999; 13 (3): 203–208.
101. Burke B.E., Neuenschwander R., Olson R.D. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of coenzyme Q10 in isolated systolic hypertension. South Med J. 2001; 94 (11): 1112–1117.
102. Chan S., Wu K. et al. Oxidative Impairment of Mitochondrial Electron Transport Chain Complexes in Rostral Ventrolateral Medulla Contributes to Neurogenic Hypertension. Hypertension. 2009; 53: 217–227.
103. Somayajulu-Nitu M., Sandhu J. et al., Paraquat induces oxidative stress, neuronal loss in substantia nigra region and Parkinsonism in adult rats: Neuroprotection and amelioration of symptoms by water-soluble formulation of Coenzyme Q10. BMC Neuroscience. 2009; 10: 88–100.
104. Lestienne P., Nelson J., Riederer P., Jellinger K., Reichmann H. Normal mitochondrial genome in brain from patients with Parkinson’s disease and complex I defect. J Neurochem. 1990; 55 (5): 1810–1812.
105. Schapira A.H., Mann V.M., Cooper J.M. et al. Anatomic and disease specificity of NADH CoQ10 reductase (complex I) deficiency in Parkinson’s disease. J Neurochem. 1990; 55 (6): 2142–2145.
106. Muller T., Buttner T., Gholipour A.F., Kuhn W. Coenzyme Q10 supplementation provides mild symptomatic benefit in patients with Parkinson’s disease. Neurosci Lett. 2003; 341 (3): 201–204.
107. Horstink M.W., van Engelen B.G. The effect of coenzyme Q10 therapy in Parkinson disease could be symptomatic. Arch Neurol. 2003; 60 (8): 1170–1172.
108. Storch A., Jost W. et al. Randomized, Double-blind, Placebo-Controlled Trial on Symptomatic Effects of Coenzyme Q10 in Parkinson Disease. Arch Neurol. 2007; 64 (7): 938–944.
109. Rosenfeldt F.L., Haas S.J., Krum H., Hadj A., Ng K., Leong J-Y. et al. Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials. J Hum Hypertens. 2007; 21 (4): 297–306.
110. Nahas R. Complementary and alternative medicine approaches to blood pressure reduction An evidence-based review. Can Fam Physician. 2008; 54: 1529–33.

Коэнзим Q10 польза и вред для женщин: Для чего нужен организму

Что такое кофермент Q10? Его ещё называют — коэнзим Q10 или убихинон. Это группа жирорастворимых коферментов, участвующих в энергетических реакциях нашего организма.

Находятся они практически в каждой клетке, но максимальное содержание зафиксировано в сердце и печени, так как именно эти органы задействуют наибольшее количество энергии в ходе своей работы. 

Впервые было установлено химическое строение данных ферментов в 1958 году, а с 1965 года препараты с коферментами Q10 начали активно использовать в лечении и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом может возникать дефицит данной группы ферментов, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Если в рационе человека достаточно мясных продуктов, то содержание в организме кофермента Q10 будет в норме. После 20 лет синтез коферментов начинает медленно снижаться, а в группу риска с дефицитом коэнзима Q10 попадают люди старше 45 лет. 

Стоит отметить, что если в наш организм не попадает необходимого количества таких витаминов «молодости» как: В2, В3, В6, С, фолиевой кислоты и пантотеновой — начинает подавляться синтез кофермента Q10. По последним исследованиям — ежесуточное потребление кофермента Q10 должно составлять от 3 до 6 мг, большая часть из которых животного происхождения: мясо и пищевые добавки, сделанные на основе мясных продуктов. 

Если же человек активно тренируется, имеет большие аэробные нагрузки: бег, велоспорт, триатлон и другие, то суточное потребление стоит увеличить от 90 до 120 мг. 

Наибольшее содержание коэнзимов приходится на говядину, морскую рыбу, соевое масло. Наименьшее содержание в зеленых овощах и фруктах. 

Так в каких случаях лучше применять коферменты Q10? 

Как Вы уже поняли, речь пойдет о состояниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. По исследованиям 2014 года было доказано, что применение кофермента Q10 эффективно в комплексной терапии: 

• Сердечной недостаточности (тяжесть сердечной недостаточности коррелируется с низким уровнем коэнзима Q10 в крови человека),
• Атеросклероза,
• Ишемической болезни сердца, 
• Артериальной гипертонии,
• Постинфарктных состояний.

Сейчас есть множество пищевых добавок с коэнзимом Q10, есть и комплексные, в которые входят вышеупомянутые витамины, есть и с Омега-3.

Среднее потребление добавок, содержащих коэнзим Q10 – 1 капсула 3 раза в день во время приема пищи. 

Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.

Всё про Коэнзим Q10 (CoQ10): особенности и нюансы

Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант, который необходим нашему организму для получения энергии. Это уникальный элемент, который организмом может вырабатываться, только с возрастом скорость его генерации существенно сокращается. Современные исследования позволили разработать специальные пищевые добавки и рацион из определенных продуктов питания, которые устраняют дефицит CoQ10 в организме.

Коэнзим Q10 — что это такое?

Коэнзим композитум (CoQ10) – это соединение, которое может генерировать организм самостоятельно, и сохраняется в клеточных митохондриях. Рассматриваемый микроэлемент отвечает за выработку энергии. Также стоит отметить, что митохондрии отвечают за клеточную защиту от негативного разрушительного воздействия болезнетворных бактерий и вирусов.

Нехватка проявляется у пожилых людей. Но, иногда встречается и у молодых лиц. Существуют несколько причин, которые могут спровоцировать дефицит Коэнзим Q10. Среди основных стоит отметить:

• нехватка витамина группы В, а именно В6;
• окислительный стресс;
• дефекты генетического типа, связанные с активностью выработки CoQ10;
• заболевания митохондриального типа;
• побочные эффекты после приема препаратов, направленных на снижение холестерина в крови.

На что влияет Коэнзим в организме

Как показывают результаты многочисленных исследований, Коэнзим композитум отвечает за целый ряд значимых функций в организме:

1. Принимает активное участие в механизме, который отвечает за производство энергии в клетках.
2. Является мощным антиоксидантом.
3. Коэнзим для сердца – оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.
4. Помогает побороть побочные эффекты после приемов седативной группы: боли в мышцах, усталость, слабость.
5. Поддерживает и стимулирует работу мозга.
6. Микроэлемент, который необходим для здоровья десен.
7. Оказывает поддержку иммунной системе.
8. Незаменимый помощник при мигрени.
9. Положительно влияет на фертильность.
10. Повышает результативность у людей, которые активно занимаются спортом.

Исходя из вышесказанного, можем сделать вывод, что Коэнзим присутствует в каждой клетке организма, поддерживая его деятельность и наполняя энергией.

Для подтягивания кожи

Кожа – это одна из самых уязвимых частей организма каждого человека. Ведь она ежедневно подвергается негативному влиянию окружающей среды и старения. Кожа может страдать и от внутренних нарушений (например, гормональный дисбаланс) и внешних воздействий (например, УФ излучения). В результате кожные покровы становятся менее увлажненными, они истончаются, растягиваются и стареют.

Внешнее использование коэнзима Q10 для подтягивания кожи позволит обеспечить надежную защиту от внутренних (антиоксидантное воздействие) и от внешних факторов. Природный антиоксидант снижает уровни окислительного стресса, который возникает при воздействии УФ излучения, и при регулярном использовании, способствует разглаживанию мелких мимических морщин.

Как показывают исследование, регулярное использование кремов с содержанием Коэнзим ку 10 подтягивает кожу, разглаживает морщинки, наполняет ее здоровым цветом и увлажняет.

Для сердца

Рекомендуется прием CoQ10 людям, которые беспокоятся за функционирование сердечной мышцы. Это незаменимое для организма вещество оказывает положительное влияние на артериальное давление и кровообращение. При этом, многие исследования показали, что Q10 рекомендуется людям, которые в лечении используют препараты, подавляющие уровень холестерина в крови.

Для зачатия

В сексуальной жизни Коэнзим Q10 является очень важным элементом и рекомендуется мужчинам детородного возраста, которые находятся на этапе получения потомства. Убихинон (одна из составляющих CoQ10) активно и эффективно поддерживает фертильность и мужскую потенцию. Кроме селена, фолиевой кислоты и цинка, будущим отцам необходимо добавить в свой рацион Коэнзим Q10, чтобы шансы на зачатие увеличить в несколько раз.

Для похудения

Как показывают многолетние исследования, CoQ10 оказывает положительное влияние на метаболизм, ускоряя процесс сжигания жиров, как результат, микроэлемент активно используется в рационах и уходовой косметике в программах для похудения.

Важно не только употреблять Коэнзим Q10 в виде лекарств или продуктов питания, но и использовать скрабы, кремы, маски, обертывания, мисты и прочие косметические средства с данным компонентом.

Влияние на волосы

Наиболее биологически активной формой CoQ10 является убихинол, и рекомендуется принимать эту форму для достижения наилучших результатов, особенно для людей старше 50 лет или страдающих от плохого здоровья. Давайте подробнее рассмотрим, насколько важен коэнзим Q10 для волос.

1. Повышает производство кератина.

Коэнзим Q10 (убихинон) оказывает антивозрастное действие на здоровье волос, так как он усиливает процесс экспрессии генов, которые участвуют в синтезе кератина (белка, обнаруженного в волосах), особенно белков, которые нарушаются в процессе старения.

Было проведено клиническое испытание для оценки, обогащенной коэнзимом Q10 тонизирующей формулы, которая использовалась каждый день в течение четырех дней группой добровольцев старше 40 лет.

Результаты показали пролиферацию белка кератина в корнях волос участников, которые использовали шампунь.

2. Он работает как антиоксидант.

Коэнзим Q10 в форме убихинона также является сильным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, вызывающие окислительное повреждение ДНК и клеток организма.

Микроэлемент также способен восстанавливать снабжение организма витамином С и витамином Е до их биологически активных форм. Витамин С и Е также являются антиоксидантами.

Этот двойной антиоксидантный эффект защищает клетки волосяного фолликула от повреждений, вызванных загрязнением и токсинами, а также от повреждений, связанных с процессом старения.

3. Он играет важную роль в метаболизме энергии.

Недостаток коэнзима ку 10 может повлиять на выработку АТФ, потому что CoQ10 играет важную роль в процессе переноса электронов при аэробном клеточном дыхании. Именно здесь синтезируется клеточная энергия в форме АТФ (аденозинтрифосфата).

Если подходящие уровни АТФ не соблюдаются, организм будет использовать тестостерон для производства клеточной энергии.

Это приводит к выработке DHT (дигидротестостерона), который, как было доказано, вызывает потерю волос, связанную с гормонами.

4. Увеличивает приток кислорода к коже головы.

Достаточное количество кислорода требуется для формирования клеточной энергии в структуре АТФ, а недостаток кислорода в крови приводит к ослаблению волосяных фолликулов. Это делает их более склонными ломаться и выпадать.

Маловероятно, что добавление к повседневному уходу только коэнзима Q10 решит ваши проблемы с выпадением волос. Но если явно не хватает этого необходимого кофермента, то актуальным будет рассмотрение возможности использования не только уходовой косметики, но и БАДов.

Коэнзим в продуктах (таблица)

Коэнзим Q-10 помогает производить энергию и нейтрализует вредные свободные радикалы. Когда в организме достаточно рассматриваемого микроэлемента, жирорастворимое питательное вещество может помочь защитить все клетки, снижая общий риск развития хронических заболеваний. Тело самостоятельно синтезирует некоторое количество кофермента, но также можно получить его из продуктов питания.

Коэнзим Q10 в продуктах (таблица)

Продукты питания	Функции
Жирная Рыба	Поскольку коэнзим является жирорастворимым, он требует жира для абсорбции и хранения, как правило, чем больше жира в рыбе, тем больше кофермента получит организм. Рекомендуется выбирать жирную холодноводную рыбу, такую как лосось, тунец и сельдь. Например, 100 грамм вареной сельди имеют 2,3 миллиграмма CoQ10. Менее жирная разновидность, такая как радужная форель, имеет концентрацию коэнзима Q10 в 100 граммах продукта, близкую к 0,9 миллиграммам.
Говядина и птица	Говядина и курица являются одними из самых богатых источников коэнзима Q10. Готовая порция говядины весом 100 грамм, содержит примерно 2,6 миллиграмма питательного вещества. Порция курицы такого же размера имеет примерно половину этого количества — примерно 1,4 миллиграмма кофермента. Можно даже получить небольшое количество коэнзима из яйца. Среднее яйцо вкрутую предлагает 0,1 миллиграмма микроэлемента.
Орехи, семена и масла	Не все источники коэнзима Q10 животного происхождения. Арахис является одним из самых активных растительных источников этого вещества. 35 грамм жареного арахиса имеет 0,8 мл кофермента. Семена кунжута не слишком далеко позади, обеспечивая 0,7 миллиграмма. Если нравятся фисташковые орехи, можно получить 0,6 миллиграмма коэнзима Q10 с порции в 35 грамм. Можно получить целых 1,3 миллиграмма вещества из 1 столовой ложки соевого масла или около 1 миллиграмма из столовой ложки масла канолы.
Фрукты и овощи	Некоторые из фруктов и овощей добавляют немного больше коэнзима Q10 в рацион. Апельсин среднего размера содержит 0,3 миллиграмма питательного вещества, в то время как 1 чашка сырой клубники может обеспечить до 0,2 миллиграмма. Полстакана брокколи на пару – это 0,5 миллиграмма, а такое же количество приготовленной цветной капусты – это 0,4 мг.

Рекомендация для взрослых составляет от 30 до 200 миллиграмм в день. Прежде чем выбирать соответствующий рацион или биологически активные добавки, рекомендуется сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

В каких случаях стоит принимать Коэнзим q10

Кофермент рекомендуется к внешнему и внутреннему употреблению людям разных возрастных категорий, в зависимости от показаний.

Женщинам

С возрастом у женщин фертильность (способность организма производить потомство) снижается, иными словами, производство яйцеклеток ухудшается. Пищевые добавки с содержанием CoQ10 помогают восстановить уровень фертильности и даже его повысить (например, в период подготовки к ЭКО).

Каждая женщина беспокоится за свою внешность, и именно использование косметики с содержанием Коэнзима позволит сохранить молодость и красоту не только внешнюю, но и внутреннюю. 

Мужчинам

Как мы уже отметили выше, мужчинам рекомендуется принимать кофермент в процессе планирования беременности, так как он положительно влияет на фертильность и возможность зачатия.

Также не стоит забывать и об общем состоянии здоровья мужчин, ведь именно данный кофермент положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, состояние мышечной ткани, и прочих организмов.

Детям

Для детей до 12-летнего возраста крайне не рекомендуется употребление биологических добавок и косметических средств с содержанием кофермента. В более старшем возрасте назначается подросткам с проблемами сердечно-сосудистой системы, заболеваниями нервной системы, проблемами со сном, и кожными покровами.

Коэнзим пожилым

Поскольку Коэнзим Q10 с возрастом организмом синтезируется намного меньше, чем он расходуется. Именно по этой причине, всем людям престарелого возраста, рекомендуется насытить свой рацион продуктами, богатыми на CoQ10, употреблять биологические добавки и использовать соответствующие косметические средства. Коэнзим Q10 для пожилых очень важен и данные простые манипуляции позволят не просто улучшить свой внешний вид, но и поддержать состояние здоровья.

Нужен ли спортсменам?

Продукты спортивного питания уже популярны среди профессиональных спортсменов, и сегодняшние любители спортивного отдыха все больше стремятся поддержать свою деятельность с помощью пищевых добавок.

Благодаря повышению информированности общественности в настоящее время общеизвестно, что для определенных функций требуется обильный запас питательных микроэлементов. По этой причине наиболее востребованными являются продукты, способные поддерживать работоспособность и мышечную силу, а также восстановление. В то же время потребители становятся все более требовательными: им нужны натуральные, безопасные и подтвержденные научными данными ингредиенты, такие как микроэлемент убихинол.

Убихинол является восстановленной и более биодоступной формой нутрикоэнзима и представляет собой универсальный ингредиент, имеющий ряд преимуществ для спортсменов. Произведенный естественным путем в организме человека, он необходим для производства энергии, играя ключевую роль в дыхательной цепи, которая отвечает за 95 процентов наших потребностей в энергии. Кроме того, убихинон, как единственный жирорастворимый антиоксидант, в организме сохраняет митохондриальную функциональность и ускоряет процессы восстановления клеток. Спортивный сектор идеально подходит для убихинона, потому что физическая активность сокращает его запасы в организме, что приводит к усталости и плохой работе. Результаты исследований доказали, что первые положительные эффекты добавок заметны уже через десять дней при ежедневной дозе от 50 до 100 мг.

Как видим, поддержание нужного количества CoQ10 в организме позволит не просто выглядеть красиво и молодо, но и поддерживать работоспособность всего организма в целом. Кофермент важен как для молодого организма, так и для более зрелого и престарелого возраста.

Важно проконсультироваться с лечащим врачом перед началом компенсации дефицита Коэнзим Q10.

Коэнзим Q10. Описание и свойства

В молодости наш организм вырабатывает до 250-300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако к 25 годам его концентрация в клетках кожи начинает снижаться, а спустя еще 10 лет падает почти на четверть.

Убихинон, он же Коэнзим Q10 (кофермент Q10), является самым мощным антиоксидантом в косметологии, который тормозит старение кожи. Со скоростью 300 мг в сутки, каждой клеточкой организма, вырабатывается данное вещество. Именно ему обязаны клетки органов и кожи, энергией, для постоянного обновления.
Коэнзима Q10. Кофермент Q – это витаминоподобное вещество, которое необходимо для образования энергии в митохондриях клеток. Он участвует в синтезе АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая является основным источником энергии в организме. Говоря простым языком, коэнзим Q10 – это поставщик «энергетического топлива» для нашего тела. Он участвует в выработке 95% клеточной энергии.

Следующая главная функция коэнзима Q10 – это антиоксидантная. Как антиоксидант убихинон уникален, потому что вырабатывается в человеческом организме. Кроме того, он восстанавливает и усиливает эффективность витамина Е. Антиоксидантная активность убихинона более чем в 2 раза превышает эффективность стандартного комплекса витаминов-антиоксидантов.

Убихинон (коэнзим Q10) – это жирорастворимый небелковый антиоксидант. Убихинон входит в составе липидов поверхности кожи и мембран клеток кожи, митохондрии («электростанции» клеток организма).

В основном, коэнзим Q10 синтезируется в печени. Он может накапливаться в тканях (мышцах, коже и т.д.).

Сохраняет энергетические аккумуляторы организма. Коэнзим Q10 активно участвует в синтезе универсального хранителя энергии организма – АТФ. 95% энергетического резерва организма создается при участии убихинона. Он замедляет старение (в том числе кожи).

Замедляет старение. Коэнзим Q10, особенно в паре с витамином Е (токоферолом) обес­печивает защитные свойства липидов (жиров) поверхности кожи, которые тор­мозят потерю сквалена под действием ультрафиолета.

После стрессов и интенсивных тренировок, заболеваний: окислительные процессы в организме проходят интенсивнее, чем восстановление, потому интенсивнее разрушается коэнзим Q10.

После загара: коэнзим разрушается под действием ультрафиолета. Уже через 15 минут загара значи­тельно уменьшается количества убихинона в коже. Поэтому важно пользоваться косметикой с SPF, а так же сочетать применение косметики с коэнзимом Q10 с солнцезащитным кремом.

После перекуров: никотин интенсивно разрушает коэнзим Q10 и витамин Е.

При нарушениях работы печени, легких и сердца: дефицит кислорода вследствие заболеваний легких и сердца, замедляет синтез коэнзима Q10, а ослабленная печень, просто не может в полной мере пополнять его запасы.

Коэнзим Q10 содержится во многих продуктах:

• печень;
• бычье сердце;
• говядина;
• шпинат;
• сардины;
• лосось;
• макрель;
• соя.
• маринованная сельдь
• кунжут
• фисташки

Если Вы являетесь косметологом, рекомендуем пройти регистрацию и после нашего подтверждения Вам станет доступна дополнительная профессиональная информация.

Что Такое Коэнзим Q10? Противопоказания и Симптомы Дефицита

Коэнзим Q10 — это химическое соединение, которое присутствует в митохондриях клеток животных и растений. Его другое имя убихинон. Коэнзим Q10 вырабатывается организмом естественным путем, однако, когда дефицит следует дополнить пищей или добавками. 

Роль коэнзима Q10 в организме очень важна. Он участвует в процессе генерации энергии в каждой клетке. Кроме того,  коэнзим влияет на их оксигенацию и защиту от негативного воздействия свободных радикалов. Особенно важно влияние коэнзима Q10 на сердце и скелетные мышцы, которые в своей работе нуждаются в наибольшей энергии.

Дефицит коэнзима Q10 — симптомы

Если в организме дефицит коэнзима Q10, он быстро становится известным. Недостаточное количество этого компонента проявляется в начале хронической усталости, снижения иммунитета, общей слабости и плохой концентрации, но это только начало … Недостатки могут даже привести к снижению функциональности клеток всего организма. Очень часто причиной дефицита является стресс, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя или курение. К счастью, вы можете эффективно предотвратить это, регулярно принимая добавку с коэнзимом Q10. Какова польза такой добавки?

Польза коэнзима Q10

• Коэнзим КЮ 10 от гриппа и простуды

Коэнзим Q10 может оказать ценную помощь при осенних и зимних простудных заболеваниях. Этот компонент помогает защитить клетки от разрушения и дополнительно поддерживает всю иммунную систему. Благодаря этому в организме увеличивается количество вырабатываемых антител, которые быстро подхватывают любой вирус и вредные бактерии. Теперь вы знаете, почему врачи так охотно рекомендуют витаминные препараты с коэнзимом Q10 при гриппе.

• Оружие в борьбе со свободными радикалами и поддержка спортсменов

Коэнзим Q10 известен как мощный антиоксидант, который помогает бороться с окислительным стрессом и свободными радикалами. Убихинон защищает здоровые клетки от токсинов, смога и других вредных веществ из воздуха и пищи. Коэнзим Q10 должен, в частности, использоваться спортсменами, которые подвергаются интенсивным нагрузкам, болям в суставах и различным травмам. Коэнзим Q10 повышает производительность мышц и аэробные возможности организма, поскольку он отвечает за ускорение обменных процессов и доставку энергии к клеткам. Дополнительным преимуществом является ускорение заживления ран и незначительные ссадины, которые для спортсменов обычно бывают повседневными.

• Для здорового сердца и печени

Коэнзим Q10 также стоит принимать, если вы хотите позаботиться о вашем сердце и печени. Поддерживает работу внутренних органов и тканей организма. Улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и поддерживает функцию печени. Препараты с коэнзимом Q10 особенно рекомендуются людям, которые принимают препараты для снижения уровня холестерина в крови — так называемые статины, которые способствуют снижению уровня убихинона в организме.

• Для мужчины с проблемами с потенцией

Мало кто понимает, что коэнзим Q10 играет важную роль и в сексуальной жизни. Дополнение с коэнзимом Q10 рекомендуется для мужчин детородного возраста, которые пытаются получить потомство. Убихинон выполняет функцию естественной поддержки мужской потенции и фертильности. Будущие отцы, помимо цинка, фолиевой кислоты и селена, должны также принимать коэнзим Q10, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка.

Коэнзим Q10 — инструкция по применению

Суточная доза коэнзима Q10 варьируется от 90 до 200 мг, и наиболее распространенной формой, помимо снабжения ее пищей, являются диетические добавки в форме капсул или таблеток. Лучше всего усваивается в присутствии жиров. Поэтому перед началом приема следует проконсультироваться с врачом, который подберет индивидуальную дозу для нужд пациента.

Как выбрать хорошую добавку с коэнзимом Q10?

При выборе продукта с коэнзимом Q10 обратите внимание на страну изготовления и дозировку на капсулу. Если вы регулярно будете принимать коэнзим Q10, вы, несомненно, позаботитесь не только о своей внешности, упругой коже и хорошем самочувствии, но и о поддержке сердца, печени и борьбе со свободными радикалами. Разные дозировки и фасовки этой добавки от американского бренда Puritan’s Pride можете посмотреть здесь. 

Коэнзим Q10 — противопоказания

Коэнзим Q10, поступающий в организм, легко всасывается, и единственным побочным эффектом может быть расстройство желудка. Однако не рекомендуется принимать коэнзим Q10 в виде добавок для беременных и кормящих грудью женщин. Также люди страдающим диабетом и болезнями сердца должны проконсультироваться с врачом перед приемом.
 

Коэнзим Q10 | Мемориальный онкологический центр имени Слоуна Кеттеринга

Коэнзим Q10 (CoQ10), также известный как убихинон, участвует в клеточном дыхании и производстве энергии. Он содержится во всех клетках человека, с более высокими концентрациями в печени, почках, сердце и поджелудочной железе. Он также употребляется в качестве пищевой добавки из-за его антиоксидантного действия и часто рекламируется как профилактическое средство от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, бесплодия и рака. Исследования с использованием моделей на мышах предполагают антиоксидантные и нейропротекторные эффекты ^{(17) (18)} и возможность облегчить радиационно-индуцированную нефропатию ⁽³⁴⁾ .

Данные некоторых исследований на людях показывают, что CoQ10 может принести пользу пациентам с ишемической болезнью сердца ⁽²⁾ и застойной сердечной недостаточностью ⁽²¹⁾ , а также снизить риск сердечно-сосудистой смертности ⁽⁴⁶⁾ . В долгосрочном исследовании пищевая добавка с комбинацией селена и CoQ10 также улучшала сердечную функцию и значительно снижала смертность ^{(43) (47)} . Однако систематический обзор пришел к выводу, что текущие данные не поддерживают рутинный прием добавок CoQ10 у пациентов с ишемической болезнью сердца ⁽⁴²⁾ .

Наблюдения за тем, что пациенты, принимающие статины, снизили концентрацию CoQ10 в мышечных клетках ⁽²⁵⁾ привели к попыткам оценить CoQ10 для статин-индуцированной миалгии, но данные неубедительны ^{(26) (27) (28) (45) (52)} . Кратковременный прием CoQ10 у пациентов с диабетом на гемодиализе улучшил маркеры метаболизма инсулина, но не уровень глюкозы натощак, HbA1c или липидные профили ⁽⁴⁸⁾ . Мета-анализ пришел к выводу, что доказательства пользы при диабетической болезни почек ограничены и что необходимо дополнительное исследование ⁽⁴⁹⁾ .

CoQ10 может быть полезен в некоторых случаях для профилактики мигрени ⁽²²⁾ . Небольшое исследование показало снижение частоты мигрени после приема добавок ⁽²³⁾ , и другие данные предполагают, что это может уменьшить количество дней и продолжительность мигрени, но не количество приступов или тяжесть ⁽⁵⁰⁾ . Рандомизированное испытание дополнительных добавок при детской мигрени не дало результатов ⁽²⁴⁾ .

В других исследованиях адъювант CoQ10 улучшал депрессивные симптомы у пациентов с биполярным расстройством ⁽⁴⁴⁾ , но смесь антиоксидантов, включающая CoQ10, витамины C и E и липоевую кислоту, была неэффективной против болезни Альцгеймера ⁽²⁰⁾ .Сообщалось о нейропротективных эффектах у пациентов с прогрессирующим надъядерным параличом ⁽⁵⁾ и у пациентов с ранней ^{(6) (33)} , но не средней стадией ⁽⁷⁾ болезни Паркинсона. Сообщения о клинических случаях также предполагают, что добавление CoQ10 улучшает постуральную гипотензию, признак множественной системной атрофии ⁽³⁶⁾ . Однако крупное многоцентровое исследование показало, что добавка CoQ неэффективна для замедления функционального спада при болезни Хантингтона ⁽⁵¹⁾ .

Другие данные предполагают, что добавление CoQ10 может увеличивать подвижность сперматозоидов у мужчин ⁽⁸⁾ , модулировать экспрессию инсулина, липидов и воспалительных маркеров у женщин с синдромом поликистозных яичников ⁽³⁵⁾ и снижать усталость от физических нагрузок ⁽⁹⁾ ; влияют на снижение маркеров окислительного стресса ⁽⁵³⁾ ; а также маркеры воспаления у пациентов с хроническими заболеваниями ⁽⁵⁴⁾ . В исследовании с участием пациентов с сепсисом прием добавок на ранней стадии положительно влиял на клинические параметры и митохондриальную дисфункцию ⁽⁵⁵⁾ .

CoQ10 также был исследован на противораковые эффекты. У пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой уровни кофермента Q10 были положительно связаны с антиоксидантной способностью и отрицательно коррелировали с маркерами воспаления после операции ⁽³⁷⁾ . У пациентов с раком груди комбинация CoQ10 и L-карнитина помогла контролировать утомляемость, связанную с раком ⁽³⁸⁾ ; а у пациентов, получающих тамоксифен, CoQ10 оказался эффективным в снижении уровней воспалительных цитокинов ⁽⁵⁶⁾ . Более старые сообщения о случаях предполагают, что добавки могут быть полезны для лечения рака ^{(3) (4)} , хотя рандомизированное исследование не обнаружило положительных результатов в отношении самооценки усталости или качества жизни ⁽²⁹⁾ . Кроме того, прием антиоксидантных добавок, включая CoQ10, до и во время лечения был связан с повышенным риском рецидива у пациентов с раком груди ⁽⁵⁷⁾ . Требуются дополнительные исследования ⁽³⁹⁾ .

CoQ10 может влиять на действие варфарина ^{(11) (12)} .Благодаря своим антиоксидантным свойствам он также может снизить эффективность химиотерапии и лучевой терапии ⁽¹³⁾ .

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, или CoQ10, представляет собой природный жирорастворимый антиоксидант и важный переносчик электронов, участвующий в дыхательной цепи митохондрий. В митохондриях CoQ10 действует как кофермент, который способствует окислительному фосфорилированию питательных веществ, что приводит к выработке клеточного аденозинтрифосфата (АТФ) или энергии.[1–4] Он эндогенно синтезируется млекопитающими и растениями и содержится практически во всех аэробных клетках. [5]

Лучшие пищевые источники CoQ10 — это мясо и птица, а типичная диета США обеспечивает примерно 5-10 мг CoQ10 в день. Самый высокий уровень диетического CoQ10 обнаружен в продуктах из красного мяса, особенно в мясных субпродуктах (печени и сердце), из которых это соединение было впервые выделено [6]. После абсорбции CoQ10 циркулирует в печени и включается в липопротеины очень низкой плотности.[2]

В организме более 90% CoQ10 превращается в его активную форму, называемую CoQh3-10 или убихинол. Убихинол обладает сильными антиоксидантными свойствами. Хотя люди способны вырабатывать достаточное количество CoQ10, некоторые лекарства, такие как статины, бета-блокаторы, антидепрессанты и нейролептики, могут снижать естественную выработку этого соединения организмом. Было отмечено, что состояния, вызывающие окислительный стресс, такие как заболевание печени, снижают соотношение убихинола к CoQ10, а уровни CoQ10 в тканях также снижаются с возрастом. [4] Было показано, что сывороточные концентрации CoQ10 увеличиваются после приема дополнительного CoQ10 и после еды, содержащей CoQ10. Всасывается хорошо, хотя и довольно медленно; пиковые уровни в плазме достигаются через 5-10 часов после приема внутрь. [2] Уровни CoQ10 в сыворотке были использованы для определения количества принятого CoQ10, необходимого для повышения эндогенных уровней CoQ10. Исследования показывают, что для достижения физиологических эффектов может потребоваться от 150 до 300 мг диетического CoQ10. [7,8]

Как используется CoQ10 в настоящее время?

Интегративная медицина
Календарь конференций
ОСЕНЬ 2011 — ВЕСНА 2012
•

4-й Европейский конгресс интегративной медицины (EDIM) 2011: будущее комплексной помощи пациентам

> 7–8 октября 2011 г., Берлин, Германия> Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

•

Консорциум академических медицинских центров интегративной медицины: однодневный исследовательский симпозиум по интегративной медицине и здоровью

> 26 октября 2011 г., Лос-Анджелес, Калифорния> Подробнее Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

•

Общество интегративной онкологии — 8-я Международная конференция «Инновационная интегративная онкология: уважение к пациенту, персонализация науки»

> 10–12 ноября 2011 г., Кливленд, Огайо> Дополнительная информация посетите веб-сайт

•

Американская ассоциация исследований рака (AACR ) Ежегодное собрание

> 31 марта — 4 апреля 2012 г., Чикаго, Иллинойс> Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

•

9-я ежегодная конференция по здоровью и питанию (представлена ​​Аризонским центром интегративной медицины)

> 15–18 апреля 2012 г., Бостон, Массачусетс> Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

•

7-я ежегодная совместная американская гомеопатическая конференция 2012 г.

> 20–22 апреля 2012 г., Рестон, Вирджиния > Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

•

Международная конференция по интегративной медицине и здоровью

> 15–18 мая 2012 г., Портленд, Орегон> Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт

Хотя CoQ10 использовался в течение нескольких десятилетий в качестве пищевой добавки для общего поддержания здоровья, польза от его приема оценивалась наиболее тщательно. d при различных сердечно-сосудистых и нейродегенеративных состояниях.У пациентов с застойной сердечной недостаточностью добавление CoQ10 в дополнение к традиционной медикаментозной терапии может улучшить качество жизни, классификацию New York Heart Association и симптомы застойных явлений, включая одышку и отек. [9–13] Подобные преимущества были замечены в исследовании пациентов с гипертрофическая кардиомиопатия. [14]

Rosenfeldt et al. В метаанализе 12 опубликованных клинических испытаний сообщили, что прием CoQ10 снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. [15] Эти сердечно-сосудистые изменения могут быть результатом воздействия CoQ10 на эндотелий сосудов, включая улучшение активности супероксиддисмутазы, фермента, который, как считается, защищает сосудистую сеть от повреждения, вызванного окислителями.[16,17] Неоднозначные результаты были описаны после попыток предотвратить миалгию и миопатию у пациентов, получающих ингибиторы HMG-CoA редуктазы — «статиновые» препараты — с добавлением CoQ10. [18–21]

Некоторые данные свидетельствуют о высоких дозах CoQ10. введение препарата может замедлить снижение функциональности у пациентов с ранней стадией болезни Паркинсона. [22] К сожалению, прием 300 мг CoQ10 два раза в день не улучшил общую функциональную способность у 347 пациентов с ранней стадией болезни Хантингтона [23]. Было показано, что добавка CoQ10 эффективна при необычных синдромах первичной недостаточности CoQ10, связанных со специфическими генетическими дефектами пути биосинтеза CoQ10. [24–26] Плацебо-контролируемые двойные слепые рандомизированные исследования продемонстрировали эффективность CoQ10 у мужчин с идиопатическим бесплодием. [27,28] Прием добавок приводил к увеличению подвижности семенной плазмы и сперматозоидов, но неясно, приводят ли эти изменения к к повышенным показателям беременности.

В свете его роли в выработке митохондриальной энергии добавка CoQ10 была оценена в различных группах пациентов с усталостью. Было ясно продемонстрировано, что он улучшает симптомы слабости и утомляемости у редких пациентов с наследственными дефектами биосинтеза CoQ10.[24,25] Как описано, CoQ10 может оказывать благотворное влияние на одышку и переносимость физической нагрузки (сердечную усталость) у пациентов с застойной сердечной недостаточностью и / или кардиомиопатией. [11,29,30] Однако существуют противоречивые данные относительно эффекта CoQ10. об утомляемости у нормального населения. Кук и др. Описали тенденцию к увеличению времени до истощения после 2 недель приема CoQ10. [31] Ряд других плацебо-контролируемых исследований не смогли продемонстрировать улучшение физического функционирования в аналогичных тренированных и нетренированных группах населения.[32–36]

Какие доказательства относятся к CoQ10 и раку?

Во время лечения рака многие пациенты испытывают отвращение к вкусу, особенно к мясу, и могут быть не в состоянии потреблять достаточное количество диетического CoQ10. Кроме того, противоопухолевая терапия может оказывать прямое влияние на синтез CoQ10.

К сожалению, клинические и эпидемиологические исследования CoQ10 при раке ограничены, и в нескольких исследованиях, о которых сообщалось, участвовало небольшое количество участников.Важно отметить, что частота дефицита CoQ10 была значительно выше у онкологических больных, чем у здоровых людей [8]. Дефицит CoQ10 также отмечался у женщин с диагнозом рака груди. В исследовании, проведенном с участием 200 женщин, госпитализированных для операции по поводу рака груди, дефицит CoQ10 был отмечен у пациентов как со злокачественными, так и со злокачественными поражениями груди. [37] Напротив, дефицит CoQ10 на исходном уровне не наблюдался в проспективном плацебо-контролируемом исследовании введения CoQ10 у женщин с раком груди и самооценкой усталости, которые получали адъювантную химиотерапию.[38] Кроме того, Folkers et al сообщили о снижении общего уровня CoQ10 у пациентов с миеломой. [8] Однако важность потенциального дефицита CoQ10 у этих пациентов неясна.

Некоторое беспокойство вызывают результаты крупнейшей эпидемиологической оценки CoQ10, в которой исследователи описали положительную связь между более высокими преддиагностическими уровнями CoQ10 и риском рака груди у женщин в постменопаузе. [39] Напротив, Rusciani et al сообщили о связи между низким уровнем CoQ10 и метастазами и прогрессированием меланомы, в то время как Palan et al сообщили об обратной связи между цервикальной интраэпителиальной неоплазией и раком шейки матки с циркулирующими уровнями CoQ10.[40,41]

В ряде исследований оценивалась способность добавок CoQ10 уменьшать или предотвращать кардиотоксичность у пациентов, получающих химиотерапию антрациклином. Iarussi et al. Сообщили о защитном эффекте CoQ10 на глобальную функцию левого желудочка во время терапии антрациклинами в проспективном рандомизированном контролируемом исследовании с участием 20 детей. [42]

Okuma et al. Не описали никаких изменений в напряжении QRS или продолжительности QTc в гетерогенной группе из 39 пациентов, получавших CoQ10 вместе с химиотерапией, содержащей доксорубицин, тогда как снижение напряжения QRS и удлинение QTc наблюдалось в контрольной группе из 41 пациента.[43]

До недавнего времени не существовало опубликованных данных о влиянии CoQ10 на утомляемость у больных раком. В результате мы провели проспективное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование Co-Q10 у женщин с раком груди и утомляемостью, о которых сообщали они сами, на фоне адъювантной химиотерапии. В период с 2004 по 2009 год в исследовании приняли участие 236 женщин.

Лечебные группы были хорошо сбалансированы по возрасту, рабочему статусу, этнической принадлежности и запланированной химиотерапии.Через 24 недели не было значительных различий между группами CoQ10 и плацебо по субшкалам POMS-Fatigue, FACIT-Fatigue или FACT-Breast, несмотря на устойчивое повышение уровней CoQ10 в сыворотке у пациентов, получавших лечение. Серьезных нежелательных явлений не отмечено. Следовательно, эти данные не подтверждают влияние добавок CoQ10 на усталость у недавно диагностированных пациентов с раком груди.

Каковы потенциальные риски?

Данные доклинических и клинических исследований показывают, что диетические добавки с CoQ10 безопасны, хорошо переносятся и не обладают какой-либо значительной токсичностью.[44] Большое количество пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая гипертонию, сердечную недостаточность и гиперлипидемию, получали от 100 до 300 мг в день коэнзима Q10 в течение 6 лет без серьезных побочных эффектов. [11,45] A meta -анализ 12 исследований и 362 пациентов с артериальной гипертензией, получавших от 30 до 225 мг CoQ10 в день в течение до 56 недель, не выявил значительных токсических эффектов, связанных с лекарствами. [15]

Безопасность повышенных доз CoQ10 оценивалась в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании на ранних стадиях болезни Паркинсона.В общей сложности 80 пациентов получали от 300 до 1200 мг коэнзима Q10 в день в течение до 16 месяцев, и не было разницы в частоте нежелательных явлений между группами плацебо и лечением [22].

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 300 мг CoQ10 два раза в день в течение 30 месяцев у пациентов с ранней стадией болезни Гентингтона CoQ10 в целом хорошо переносился; у пролеченных пациентов наблюдалось небольшое увеличение расстройства желудка. [23] Дозы CoQ10 до 3000 мг в день в течение 8 месяцев также хорошо переносятся небольшим количеством пациентов с болезнью Паркинсона и боковым амиотрофическим склерозом.[46,47]

Пациенты, получавшие лечение во всех этих испытаниях, имели низкую частоту преимущественно желудочно-кишечных симптомов, включая тошноту, рвоту, диарею и дискомфорт в животе. Эти симптомы, по-видимому, не связаны с дозой и встречались с одинаковой частотой в обоих случаях. группы пациентов, получавших лечение в плацебо-контролируемых исследованиях. [11,22,23,48]

В свете продемонстрированных гипотензивных эффектов CoQ10 может дополнительно снижать артериальное давление у пациентов, принимающих гипотензивные препараты.В ранее описанном метаанализе добавление CoQ10 снизило систолическое и диастолическое давление на 17 мм рт. Ст. И 10 мм рт. Ст. Соответственно. [23]

Ограниченные анекдотические данные предполагают, что CoQ10 может снижать антикоагулянтные эффекты варфарина. Предполагается, что структурное сходство CoQ10 с витамином K может вызывать прокоагулянтные эффекты. [49–51] У пациентов, принимающих добавки CoQ10 во время антикоагулянтной терапии варфарином, следует рассмотреть возможность регулярного мониторинга INR (международного нормализованного отношения).

Что в итоге?

За последние три десятилетия безопасность CoQ10 была убедительно продемонстрирована в широком диапазоне доз и графиков приема, а также у пациентов с различными заболеваниями. Имеются данные, подтверждающие роль добавки CoQ10 в качестве вспомогательного средства у пациентов с застойной сердечной недостаточностью и гипертонией, и есть некоторые данные, свидетельствующие о пользе высоких доз у пациентов с болезнью Паркинсона. Редкий пациент с генетическим дефектом биосинтеза CoQ10 также явно выиграет от введения экзогенного CoQ10.Имеются минимальные данные, подтверждающие положительный эффект приема CoQ10 у пациентов с онкологическими заболеваниями, за исключением ограниченных наблюдений у пациентов, получающих химиотерапию, содержащую антрациклин.

Информация в Интернете о CoQ10

•

Международная ассоциация коэнзима Q10> Некоммерческая группа, созданная в 1997 году для содействия исследованиям и образовательной деятельности, связанной с коэнзимом Q10

—

http://www.icqa.org / ICQA / home.html

•

Центр информации о микронутриентах Института Линуса Полинга> CoQ10

—

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/coq10/

•

Mayo Clinic

—

http://www.mayoclinic.com/health/coenzyme-q10/NS_patient-coenzymeq10/METHOD=print

•

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center> О травах, ботанических препаратах и ​​других продуктах> CoQ10

—

http: // www.mskcc.org/mskcc/html/69186.cfm

•

Drugs.com> Информация о CoQ10

—

http://www.drugs.com/mtm/coenzyme-q10.html

•

Медицинский центр Университета Мэриленда> Обзор коэнзима Q10

—

http://www.umm.edu/altmed/articles/coenzyme-q10-000295.htm

•

Всеобъемлющая база данных природных лекарств> Коэнзим Q10

—

http: // naturaldatabase.терапевтическийresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=9&Product=coenzyme+q10&btnSearch.x=15&btnSearch.y=3

Ссылки:

Раскрытие финансовой информации: авторы не имеют значительного финансового интереса или других отношений с производители любых продуктов или поставщики любых услуг, упомянутых в этой статье.

Ссылки

1. Эрнстер Л., Даллнер Г.: Биохимические, физиологические и медицинские аспекты функции убихинона. Biochim Biophys Acta 1271 (1): 195–204, 1995.

2. Crane FL: Биохимические функции кофермента Q10. J Am Coll Nutr 20 (6): 591–598, 2001.

3. Quinn PJ, Fabisiak JP, Kagan VE: Расширение антиоксидантной функции витамина E за счет коэнзима Q. Биофакторы 9 (2 -4): 149–154, 1999.

4. Турунен М., Олссон Дж., Даллнер Г.: Метаболизм и функция кофермента Q. Biochim Biophys Acta 1660 (1-2): 171–199, 2004 г.

5. Тран М.Т., Митчелл TM, Кеннеди Д.Т. и др.: Роль коэнзима Q10 при хронической сердечной недостаточности, стенокардии и гипертонии. Фармакотерапия 21 (7): 797–806, 2001.

6. Маттила П., Кумпулайнен Дж .: Коэнзимы Q9 и Q10: Содержание в продуктах питания и рационе питания. J Food Compos Anal 14 (4): 409–417, 2001.

7. Серизава Т., Оку Дж., Иидзука М. и др.: Благоприятные эффекты коэнзима Q10 на нарушенную работу левого желудочка у крыс, страдающих стрептозотоциновым диабетом. . Jpn Heart J 29 (2): 233–242, 1988.

8. Folkers K, Osterborg A, Nylander M, et al: Активность витамина Q10 на животных моделях и серьезный дефицит у онкологических больных . Biochem Biophys Res Commun 234 (2): 296–299, 1997.

9. Morisco C, Trimarco B, Condorelli M: Эффект терапии коэнзимом Q10 у пациентов с застойной сердечной недостаточностью: долгосрочный многоцентровый рандомизированное исследование. Clin Investigation 71 (8 приложений): S134– S136, 1993.

10. Хофман-Банг С., Ренквист Н., Сведберг К. и др.: Коэнзим Q10 в качестве вспомогательного средства при лечении хронической застойной сердечной недостаточности. Исследовательская группа Q10. J Card Fail 1 (2): 101–107, 1995.

11. Baggio E, Gandini R, Plancher AC и др.: Итальянское многоцентровое исследование безопасности и эффективности коэнзима Q10 в качестве дополнительной терапии при сердечная недостаточность. Специалисты по надзору за наркотиками CoQ10. Mol Aspect Med 15 (Дополнение): s287– s294, 1994.

12. Соя AM, Мортенсен С.А.: Лечение застойной сердечной недостаточности коэнзимом Q10, освещенное метаанализами клинических испытаний. Mol Aspect Med 18 (Suppl): S159– S168, 1997.

13. Berman M, Erman A, Ben-Gal T. и др .: Коэнзим Q10 у пациентов с терминальной сердечной недостаточностью, ожидающих трансплантации сердца : Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Clin Cardiol 27 (5): 295–299, 2004.

14. Adarsh ​​K, Kaur H, Mohan V: Коэнзим Q10 (CoQ10) при изолированной диастолической сердечной недостаточности при гипертрофической кардиомиопатии (HCM). Биофакторы 32 (1–4): 145–149, 2008.

15. Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, et al: Коэнзим Q10 в лечении гипертонии: метаанализ клинические испытания. J Hum Hypertens 21 (4): 297–306, 2007.

16. Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al: Коэнзим Q10 и тренировка при хронической сердечной недостаточности. Eur Heart J 27 (22): 2675–2681, 2006.

17. Tiano L, Belardinelli R, Carnevali P, et al: Влияние введения кофермента Q10 на функцию эндотелия и внеклеточную супероксиддисмутазу у пациентов с ишемическая болезнь сердца: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Eur Heart J 28 (18): 2249–2255, 2007.

18. Young JM, Florkowski CM, Molyneux SL и др.: Влияние добавок коэнзима Q (10) на миалгию, вызванную симвастатином. Am J Cardiol 100 (9): 1400–1403, 2007.

19. Caso G, Kelly P, McNurlan MA и др.: Влияние кофермента q10 на миопатические симптомы у пациентов, получавших статины. Am J Cardiol 99 (10): 1409–1412, 2007.

20. Thibault A, Samid D, Tompkins AC, et al: Исследование фазы I ловастатина, ингибитора мевалонатного пути, у пациентов с раком. Clin Cancer Res 2 (3): 483–491, 1996.

21. Kim WS, Kim MM, Choi HJ, et al: Фаза II исследования высоких доз ловастатина у пациентов с запущенной аденокарциномой желудка. Invest New Drugs 19 (1): 81–83, 2001.

22. Shults CW, Oakes D, Kieburtz K и др.: Эффекты коэнзима Q10 на ранних стадиях болезни Паркинсона: доказательства замедления функциональной отклонить. Arch Neurol 59 (10): 1541–1550, 2002.

23. Huntington Study Group: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование коэнзима Q10 и ремасемида при болезни Хантингтона. Neurology 57 (3): 397–404, 2001.

24. Quinzii CM, Lopez LC, Naini A, et al: Дефицит человеческого CoQ10. Biofactors 32 (14): 113–118, 2008.

25. Quinzii CM, Lopez LC, Von-Moltke J, et al: Дисфункция дыхательной цепи и окислительный стресс коррелируют с серьезностью первичного дефицита CoQ10. FASEB J 22 (6): 1874–1885, 2008.

26. Mollet J, Giurgea I, Schlemmer D, et al: Мутации субъединицы 1 пренилдифосфатсинтазы (PDSS1) и OH-бензоат-полипренилтрансферазы (COQ2) при дефиците убихинона и нарушениях окислительного фосфорилирования. J Clin Invest 117 (3): 765–772, 2007.

27. Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, et al: Лечение коэнзимом Q10 бесплодных мужчин с идиопатической астенозооспермией: плацебо-контролируемое лечение. двойное слепое рандомизированное исследование. Fertil Steril 91 (5): 1785–1792, 2009.

28. Safarinejad MR: Эффективность коэнзима Q10 на параметры спермы, функцию спермы и репродуктивные гормоны у бесплодных мужчин. J Urol 2182 (1): 237–248, 2009.

29. Khatta M, Alexander BS, Krichten CM, et al: Эффект коэнзима Q10 у пациентов с застойной сердечной недостаточностью. Ann Intern Med 132 (8): 636–640, 2000.

30. Langsjoen PH, Folkers K, Lyson K и др.: Эффективная и безопасная терапия коэнзимом Q10 при кардиомиопатии. Klin Wochenschr 66 (13): 583–590, 1988.

31. Cooke M, Iosia M, Buford T. и др.: Влияние острого и 14-дневного приема коэнзима Q10 на выполнение упражнений у обоих тренированных и неподготовленные люди. J Int Soc Sports Nutr 5: 8, 2008.

32. Лааксонен Р., Фогельхольм М., Химберг Дж. Дж. И др.: Добавки убихинона и повышенная физическая нагрузка у тренированных молодых и пожилых мужчин. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 72 (1-2): 95–100, 1995.

33. Мальм К., Свенссон М., Экблом Б. и др.: Влияние добавок убихинона-10 и высокоинтенсивных тренировок на физическую работоспособность людей. Acta Physiol Scand 161 (3): 379–384, 1997.

34. Weston SB, Zhou S, Weatherby RP и др.: Влияет ли экзогенный кофермент Q10 на аэробную способность спортсменов на выносливость? Int J Sport Nutr 7 (3): 197–206, 1997.

35. Porter DA, Costill DL, Zachwieja JJ, et al: Влияние перорального коэнзима Q10 на переносимость физической нагрузки у людей среднего возраста , неподготовленные мужчины. Int J Sports Med 16 (7): 421–427, 1995.

36. Braun B, Clarkson PM, Freedson PS и др.: Влияние добавок коэнзима Q10 на выполнение упражнений, VO2max и перекисное окисление липидов. у подготовленных велосипедистов. Int J Sport Nutr 1 (4): 353– 365, 1991.

37. Jolliet P, Simon N, Barre J, et al: Концентрации коэнзима Q10 в плазме при раке груди: прогноз и терапевтические последствия. Int J Clin Pharmacol Ther 36 (9): 506–509, 1998.

38. Lesser GJ, Case LD, Stark N, et al: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование перорального кофермента Q10 для снятия утомляемости, связанной с лечением рака, у недавно диагностированных пациентов с раком груди. J. Clin. Oncol. Биомаркеры эпидемиологии рака Предыдущее 19 (9): 2351–2356, 2010.

40. Rusciani L, Proietti I, Rusciani A, et al: Низкие уровни кофермента Q10 в плазме как независимый прогностический фактор прогрессирования меланомы. J Am Acad Dermatol 54 (2): 234–241, 2006.

41. Palan PR, Михаил MS, Shaban DW и др.: Концентрации кофермента Q10 и токоферолов в плазме при цервикальной интраэпителиальной неоплазии и раке шейки матки . Eur J Cancer Prev 12 (4): 321–326, 2003.

42. Iarussi D, Auricchio U, Agretto A, et al: Защитный эффект коэнзима Q10 на кардиотоксичность антрациклинов: Контрольное исследование у детей с острый лимфобластный лейкоз и неходжкинская лимфома. Mol Aspect Med 15 (Suppl): s207–212, 1994.

43. Okuma K, Furuta I, Ota K: [Защитный эффект коэнзима Q10 при кардиотоксичности, вызванной адриамицином]. Ган То Кагаку Риохо [японский] 11 (3): 502–508, 1984.

44. Хидака Т., Фуджи К., Фунахаши И. и др.: Оценка безопасности коэнзима Q10 (CoQ10). Biofactors 32 (1–4): 199–208, 2008.

45. Langsjoen PH, Langsjoen PH, Folkers K: шестилетнее клиническое исследование терапии кардиомиопатии коэнзимом Q10. Int J Tissue React 12 (3): 169–171, 1990.

46. Шульц С.В., Флинт Б.М., Сонг Д. и др.: Пилотное испытание высоких доз коэнзима Q10 у пациентов с болезнью Паркинсона. Exp Neurol 188 (2): 491–494, 2004.

47. Ферранте К.Л., Шефнер Дж., Чжан Х. и др.: Переносимость высоких доз (3000 мг / день) коэнзима Q10 при БАС. Неврология 65 (11): 1834–1836, 2005.

48. Ikematsu H, Nakamura K, Harashima S и др.: Оценка безопасности коэнзима Q10 (Kaneka Q10) у здоровых субъектов: двойной слепой , рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Regul Toxicol Pharmacol 44 (3): 212–218, 2006.

49. Engelsen J, Nielsen JD, Winther K: Влияние коэнзима Q10 и гинкго билоба на дозировку варфарина в стабильном, длительном лечении варфарином амбулаторно. Рандомизированное двойное слепое перекрестное плацебо-исследование. Thromb Haemost 87 (6): 1075–1076, 2002.

50. Spigset O: Снижение эффекта варфарина, вызванного убидекареноном. Lancet 344 (8933): 1372–1373, 1994.

51. Хек AM, DeWitt BA, Lukes AL: Возможные взаимодействия между альтернативными методами лечения и варфарином. Am J Health Syst Pharm 57 (13): 1221-1227, 2000.

CoQ10 — Что такое коэнзим Q10

Медицинский осмотр Норберта Глейхера, MD, FACOG, FACS — Написано сотрудниками CHR — Обновлено 20 мая, 2019

CoQ10 — это антиоксидант, который естественным образом встречается в нашем организме. Клетки нашего тела используют CoQ10 в основном для двух целей: для энергетического обмена и защиты от повреждений.Следовательно, CoQ10 обнаружен в органах, которые больше всего нуждаются в этих функциях, таких как сердце и печень. Большинство здоровых людей вырабатывают достаточно CoQ10 естественным путем, но добавки CoQ10 стали довольно популярными. Однако исследования, проведенные о пользе CoQ10 для здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальном давлении и других состояниях, в основном не дали результатов. Польза CoQ10 для фертильности лучше изучена у мужчин, чем у женщин, хотя CoQ10 используется в качестве добавки для фертильности женщин. Основываясь на исследованиях, проведенных в основном на животных моделях, компания CHR успешно использовала добавки CoQ10 для улучшения качества яйцеклеток у женщин с уменьшенным овариальным резервом.

CoQ10 функционирует как посредник клеточного метаболизма

Митохондрии в клетке

Для правильного функционирования клеткам требуется энергия. «Батареи» наших клеток, которые производят необходимую энергию, представляют собой небольшие структуры в цитоплазме клеток, называемые митохондриями . Коэнзим Q10, сокращенно CoQ10, является одним из основных антиоксидантов, которые способствуют энергетическому метаболизму митохондрий в каждой из наших клеток. CoQ10 переносит электроны и протоны в митохондрии, помогая им поддерживать мембранный потенциал.CoQ10 также стимулирует синтез аденозинтрифосфата (АТФ) , молекулы, которая действует как перезаряжаемая батарея, снабжая все клетки тела необходимой энергией.

В то время как все клетки нуждаются в митохондриях для функционирования и развития, эта потребность выше в более крупных клетках. Зрелые яйцеклетки (ооциты) — самые большие клетки в организме женщины. Таким образом, яйца требуют все больше и больше «батарей», если они хотят нормально функционировать. В частности, во время процесса созревания (называемого фолликулогенезом) яйцеклеткам требуется значительное количество энергии, чтобы превратиться в нормальные здоровые яйца.Антиоксиданты, такие как CoQ10, способствуют их правильному функционированию в яйцеклетках, а также в сперме. Хотя сперматозоиды намного меньше яйцеклетки, их активная подвижность также требует значительного количества энергии для правильного функционирования.

CoQ10 действует как посредник клеточного метаболизма, помогая митохондриям, крошечной органелле внутри наших клеток, которая генерирует энергию для клеток.

CoQ10 помогает клеткам предотвращать окислительное повреждение

Исследования показали, что CoQ10 защищает митохондрии от окислительного повреждения .Окислительное повреждение, вызванное чрезмерным содержанием кислородных радикалов, накапливается с возрастом. Между тем, естественный уровень CoQ10 в организме, который защищает от окислительного повреждения, с возрастом снижается. Некоторые исследователи предполагают, что это снижение уровня CoQ10 может иметь значение в общем процессе старения, в том числе в возрастном естественном снижении фертильности. Следовательно, пожилые женщины и мужчины с возрастным естественным снижением функции яичников и яичек могут получить наибольшую пользу от приема добавок CoQ10.

Что такое CoQ10?

Медицинский директор и главный научный сотрудник CHR, доктор Норберт Глейхер, объясняет, что такое CoQ10 и почему CoQ10 может улучшить качество яиц.

Поскольку большие зрелые ооциты требуют значительного количества энергии и антиоксидантной защиты, дозы CoQ10 для фертильности должны быть выше, чем в других областях медицины, где этот антиоксидант также часто используется (например, в кардиологии). Соответствующая суточная доза 1000 мг была предложена женщинам и мужчинам для поддержания качества яйцеклеток и сперматозоидов за счет стимулирования устойчивого энергетического метаболизма и защиты от повреждения ДНК окислительным стрессом.

CoQ10 Побочные эффекты

CoQ10 считается в целом безопасным с небольшим количеством побочных эффектов. Сообщенные побочные эффекты CoQ10 включают желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота, диарея и потеря аппетита; головные боли; бессонница; головокружение; высыпания; утомляемость и раздражительность. Пациенты CHR, принимающие добавку CoQ10, сообщали только о случайных и умеренных побочных эффектах от приема CoQ10. Однако CoQ10 всегда следует принимать под наблюдением врача .

Подробнее о качестве яиц

Норберт Глейхер, доктор медицины, FACOG, FACS

Норберт Глейхер, доктор медицины, руководит клиническими и исследовательскими усилиями CHR в качестве медицинского директора и главного научного сотрудника.Всемирно известный специалист в области репродуктивной эндокринологии, доктор Глейхер опубликовал сотни рецензируемых статей и читал лекции по всему миру, продолжая при этом активную клиническую карьеру, сосредоточенную на старении яичников, иммунологических проблемах и других сложных случаях бесплодия.

Введение коэнзима Q10 увеличивает концентрацию митохондрий в головном мозге и оказывает нейропротекторное действие

Реферат

Коэнзим Q ₁₀ является важным кофактором цепи переноса электронов, а также мощным акцептором свободных радикалов в липидных и митохондриальных мембранах.Кормление коферментом Q ₁₀ увеличивало концентрацию в коре головного мозга у 12- и 24-месячных крыс. У 12-месячных крыс введение кофермента Q ₁₀ привело к значительному увеличению концентрации кофермента Q ₁₀ в митохондриях коры головного мозга. Пероральное введение кофермента Q ₁₀ заметно ослабило поражения полосатого тела, вызванные системным введением 3-нитропропионовой кислоты, и значительно увеличило продолжительность жизни на модели семейного бокового амиотрофического склероза у трансгенных мышей.Эти результаты показывают, что пероральное введение кофермента Q ₁₀ увеличивает концентрацию митохондрий как в головном, так и в головном мозге. Они предоставляют дополнительные доказательства того, что кофермент Q ₁₀ может оказывать нейропротекторное действие, которое может быть полезно при лечении нейродегенеративных заболеваний.

Коэнзим Q является важным кофактором в цепи переноса электронов, где он принимает электроны от комплексов I и II (1–3). Коэнзим Q также служит важным антиоксидантом как в митохондриях, так и в липидных мембранах (4, 5).Коэнзим Q, который также известен как убихинон, представляет собой жирорастворимое соединение, состоящее из окислительно-восстановительного хиноидного фрагмента и гидрофобного «хвоста». Преобладающей формой кофермента Q у человека является кофермент Q ₁₀ , который содержит 10 изопреноидных единиц в хвосте, тогда как преобладающей формой у грызунов является кофермент Q ₉ , который имеет девять изопреноидных единиц в хвосте. Коэнзим Q растворим и подвижен в гидрофобном ядре фосфолипидного бислоя внутренней мембраны митохондрий, где он переносит электроны по одному в комплекс III цепи переноса электронов.

Значительный интерес вызывает использование кофермента Q ₁₀ для лечения митохондриальных нарушений. В нескольких отчетах было обнаружено как клиническое, так и биохимическое улучшение у пациентов с митохондриальными нарушениями (6–10). Если дефекты энергетического обмена и окислительное повреждение играют роль в патогенезе нейродегенеративных заболеваний (11, 12), то лечение коферментом Q ₁₀ может оказывать положительное терапевтическое действие. Ранее мы показали, что пероральное введение коэнзима Q ₁₀ значительно ослабляет поражения, вызванные интрастриатальным введением малоната у крыс, а также вызванное малонатом истощение АТФ и повышение концентрации лактата (13).В настоящем исследовании мы изучили влияние перорального введения кофермента Q ₁₀ на концентрацию митохондрий в мозге и головном мозге. Мы исследовали уровни как окисленного, так и восстановленного кофермента Q ₁₀ , поскольку последний является формой, которая оказывает антиоксидантное действие (4, 5). Мы исследовали нейропротекторные эффекты против поражений полосатого тела, вызванных системным введением 3-нитропропионовой кислоты (3-NP), и выживаемость на трансгенной животной модели семейного бокового амиотрофического склероза (БАС).

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Исследования кофермента Q ₁₀ были выполнены на самцах крыс линии Sprague – Dawley. Порошок коэнзима Q ₁₀ (Vitaline Formulas, Ashland, OR) был приготовлен в составе корма для крыс (Agway Prolab 3200, Syracuse, NY). Животных лечили в дозе 200 мг / кг в день, доза, которую мы ранее обнаружили, была нейропротекторной (13). Контрольная группа получала корм для крыс без добавок. Мы исследовали эффекты перорального введения кофермента Q ₁₀ в дозе 200 мг / кг на срок до 2 месяцев у 12-месячных самцов крыс Sprague-Dawley по сравнению с 12-месячными животными, получавшими крысиный корм без добавок ( n = 7).Животных умерщвляли, вырезали кору головного мозга и замораживали при -80 ° C. Препараты митохондрий готовили, как описано ранее (14). В последующем эксперименте мы исследовали эффекты перорального введения кофермента Q ₁₀ в дозе 200 мг / кг в течение 1 месяца у 24-месячных крыс Fisher 344 по сравнению с крысиным кормом без добавок ( n = 8).

Коэнзим Q ₁₀ и витамин E Измерения проводили с помощью ВЭЖХ с электрохимическим детектированием.Образцы ткани массой 50 мг обрабатывали ультразвуком в 0,4 мл рабочего буфера для ВЭЖХ, состоящего из 50% метанола / 50% этанола с 0,1 М перхлоратом натрия, 6,15 мМ хлорной кислоты. Образцы центрифугировали при 12000 g дважды по 10 мин. Вводили двадцать микролитров супернатанта. Система состояла из охлаждаемого автоматического пробоотборника WISP 12B, насоса ВЭЖХ Waters 510, колонки Nikko Bioscience 15 см 3 мкм C18 (ESA, Бедфорд, Массачусетс) и кулохимического детектора ESA модели 5100A. Образцы изократически элюируют рабочим буфером со скоростью 1 мл / мин.Защитная ячейка и первая электрохимическая ячейка были установлены на -600 мВ, тогда как вторая ячейка была установлена ​​на +200 мВ. Стандарты коэнзима Q ₉ , коэнзима Q _10, и α-токоферола были получены от Sigma. Восстановленные стандарты получали путем взаимодействия кофермента Q ₉ или кофермента Q ₁₀ с дитионитом и экстракции гексаном. Время удерживания стандартов составляло: α-токоферол, 4,9 мин; коэнзим Q ₉ H _2, 8 мин; коэнзим Q ₁₀ H _2, 10 мин; коэнзим Q _9, 12 мин и кофермент Q _10, 20 мин.Чувствительность анализа на кофермент Q ₁₀ при соотношении сигнал / шум 5: 1 составляет 0,5 нг. Извлечение образцов с добавками составляет 93,3 ± 8,4% (среднее ± стандартное отклонение). n = 4. Идентичность пиков подтверждали совместным элюированием с синтетическими стандартами и при изменении хроматографических условий. Мы также проверили пики в образцах путем восстановления дитионитом и показали, что пики окисленного кофермента Q ₉ и Q ₁₀ исчезли с соответствующим увеличением пиков восстановленного кофермента Q ₉ и Q ₁₀ .

Эффекты перорального введения кофермента Q ₁₀ на 3-NP-индуцированные поражения полосатого тела были исследованы на крысах массой 300–350 г ( n = 10). Животные получали корм для крыс с добавлением кофермента Q ₁₀ в дозе 200 мг / кг или корм для крыс без добавок. Через 1 неделю их лечили 3-НП в дозе 10 мг / кг внутрибрюшинно. два раза в день до тех пор, пока у контрольного или обработанного животного не проявились симптомы дистонии задних конечностей, а затем умерщвляли парами, как описано ранее (15).Животные заболели через 5–6 дней. Головной мозг удаляли, срезы толщиной 2 мм окрашивали 2% хлоридом 2,3,5-трифенилтетразолия (в темноте, при комнатной температуре, 30 мин), а затем помещали в 4% параформальдегид, pH 7,3. Поражения, разграниченные бледным окрашиванием, оценивались на задней поверхности каждого среза с помощью системы Bioquant 4 опытным гистологом, не знающим условий эксперимента. У тех же крыс мы измерили уровни восстановленного и окисленного кофермента Q ₉ и Q ₁₀ в разрезе лобной коры.

Чтобы определить, оказывает ли кофермент Q ₁₀ нейропротекторное действие на модели нейродегенеративного заболевания у трансгенных мышей, мы перорально вводили кофермент Q ₁₀ (200 мг / кг) 16 трансгенным мышам, сверхэкспрессирующим человеческую супероксиддисмутазу Cu / Zn ( SOD1) по сравнению с 13 животными, которые получали крысиный корм без добавок. Используемые мыши представляли собой линию G1, которая экспрессирует высокие уровни человеческой SOD с мутацией G93A (16). Лечение было начато через 50 дней после рождения.Нам не удалось получить надежные данные о начале заболевания, оцениваемые поведенчески. Поэтому мы исследовали время до смертности как первичную конечную точку. Лечение продолжали до тех пор, пока мыши не достигли конечной стадии заболевания. На конечной стадии мышей лежали на боку в клетке и кормили влажной пищей. Их приносили в жертву, если они не могли подняться с плоской поверхности в течение 30 секунд или если они не могли ухаживать за своим лицом.

Данные выражены в виде среднего значения ± SEM. Статистические сравнения проводили с помощью непарного теста Стьюдента t или однофакторного дисперсионного анализа с использованием критерия наименьшей значимости, защищенного Фишером (PLSD).Все эксперименты на животных проводились в соответствии с Руководством по уходу и использованию лабораторных животных Национального института здравоохранения и были одобрены местным комитетом по уходу за животными.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Уровни коэнзима Q, как известно, снижаются с возрастом у некоторых видов животных и у людей (17, 18). Поэтому мы вводили кофермент Q ₁₀ 12- и 24-месячным крысам. Пероральный прием коэнзима Q ₁₀ в дозе 200 мг / кг 12-месячным крысам Sprague-Dawley вызывал значительное увеличение кофермента Q ₁₀ , коэнзима Q ₉ H ₂ , коэнзима Q ₁₀ H _2, и общий кофермент Q ₉ и кофермент Q ₁₀ уровни в коре головного мозга (рис.1–3). Увеличение было в диапазоне 30%. Повышение восстановило уровни кофермента Q ₉ и кофермента Q ₁₀ до уровней, аналогичных тем, которые наблюдаются у молодых животных (2–3 месяца). У 24-месячных крыс Fisher 344, получавших кофермент Q ₁₀ в течение 1 месяца, наблюдалось значительное увеличение кофермента Q ₁₀ , восстановленного корой головного мозга, с 68,6 ± 3,9 до 74,4 ± 2,8 нг / мг белка ( P <0,05), а общая концентрация кофермента Q ₁₀ увеличилась с 75.От 2 ± 4,0 до 81,4 ± 2,7 нг / мг белка ( P <0,05).

Рисунок 1

Концентрация окисленного кофермента Q ₉ и кофермента Q ₁₀ в коре головного мозга у 12-месячных крыс, получавших в течение 2 месяцев 200 мг / кг кофермента Q ₁₀ . ∗, P <0,05.

фигура 2

Концентрации в коре головного мозга восстановленного кофермента Q ₉ H ₂ и кофермента Q ₁₀ H ₂ у 12-месячных крыс, получавших 200 мг / кг кофермента Q ₁₀ .∗∗, P <0,01.

Рисунок 3

Концентрации в коре головного мозга общего кофермента Q ₉ (окисленного и восстановленного) и общего кофермента Q ₁₀ у 12-месячных крыс, получавших 200 мг / кг кофермента Q ₁₀ . ∗∗, P <0,01.

Эффекты перорального приема кофермента Q ₁₀ на уровни в митохондриях коры головного мозга общего кофермента Q ₉ и общего кофермента Q ₁₀ у 12-месячных крыс показаны на рис.4. Пероральный прием коэнзима Q ₁₀ приводил к прогрессивному увеличению концентрации кофермента Q ₁₀ в митохондриях мозга через 7, 30 и 60 дней, причем увеличение через 60 дней было значительным ( P <0,05) по сравнению с уровни в элементах управления. Уровни коэнзима Q ₉ также увеличились, но повышение не было значительным. Уровни витамина Е увеличились со 136,8 ± 24,8 нг / мг белка в 0 дней до 157,9 ± 24,6 нг / мг белка через 7 дней, до 164.7 ± 20,6 нг / мг белка через 30 дней и до 176,4 ± 15,4 нг / мг белка через 60 дней, но увеличение не было значительным. У 24-месячных крыс Fisher 344, получавших кофермент Q ₁₀ в течение 1 месяца, общий кофермент Q ₁₀ с поправкой на митохондриальную цитрат-синтазу значительно увеличился с 0,005 ± 0,001 до 0,007 ± 0,001 (нг / нмоль цитрат-синтазы / мг. белка в минуту, P <0,05).

Рисунок 4

Концентрации общего кофермента Q ₉ в митохондриях коры головного мозга и общего кофермента Q ₁₀ у 12-месячных крыс, получавших в течение 2 месяцев 200 мг / кг кофермента Q ₁₀ .

Коэнзим Q _{10 Добавка} за 1 неделю перед введением 3-NP резко уменьшила размер поражений у обработанных животных (рис. 5). Пероральный прием кофермента Q ₁₀ также значительно ослабил снижение восстановленного кофермента Q ₉ и восстановленного кофермента Q ₁₀ после введения 3-NP тем же животным (рис. 6). Мы также исследовали эффекты кофермента Q ₁₀ на трансгенной модели семейного БАС, экспрессирующего высокие количества человеческой SOD, несущей мутацию G93A (16).Гетерозиготных мышей помещали на диету с добавлением либо 200 мг / кг кофермента Q ₁₀ , либо на нормальную диету, начиная с 50-дневного возраста. Как показано на рис. 7, пероральный прием коэнзима Q ₁₀ приводил к значительному увеличению выживаемости по сравнению со средним значением 135–141 дней, P <0,05.

Рисунок 5

Влияние добавок коэнзима Q ₁₀ на объемы поражений полосатого тела, продуцируемые 3-NP. ∗∗∗, P <0,001.

Рисунок 6

Влияние добавок коэнзима Q ₁₀ по сравнению с нормальной диетой на восстановленный кофермент Q ₉ и восстановленный кофермент Q ₁₀ уровней после введения 3-NP.∗, P <0,05; ∗∗, P <0,01.

Рисунок 7

Влияние добавок кофермента Q ₁₀ на выживаемость в модели БАС у трансгенных животных. График показывает совокупную вероятность выживания. Выживаемость была значительно увеличена у мышей, получавших кофермент Q ₁₀ . P <0,05.

ОБСУЖДЕНИЕ

Коэнзим Q ₁₀ представляет собой молекулу, которая действует как важный кофактор цепи переноса электронов и как эндогенный антиоксидант (1, 19, 20).Перекисное окисление липидов приводит к снижению содержания кофермента Q ₁₀ и инактивации ферментов дыхательной цепи, тогда как введение кофермента Q ₁₀ сохраняет дыхательную функцию митохондрий в скелетных мышцах старых крыс (5, 21). НАДФН: хинон оксидоредуктаза поддерживает кофермент Q ₁₀ в восстановленном состоянии, способствуя его антиоксидантной функции (22). Введение кофермента Q ₁₀ увеличивает активность цепи переноса электронов как in vitro, , так и in vivo , и защищает от ишемического / реперфузионного повреждения сердца (23–28) и от повреждений, вызываемых адриамицином в перфузированной печени крыс. (29).Коэнзим Q ₁₀ защищает от токсичности глутамата в культивируемых нейронах мозжечка (30) и от индуцированной паротитом и вирусом Сендай дегенерации нейронов (31).

Ранее нами было обнаружено, что кофермент Q ₁₀ оказывает нейропротекторное действие в центральной нервной системе in vivo (13). Пероральное введение кофермента Q ₁₀ в течение 10 дней дозозависимо защищало от поражений полосатого тела, вызванных ингибитором сукцинатдегидрогеназы малонатом, и ослабляло индуцированное малонатом истощение АТФ.Этот вывод согласуется с недавним исследованием, показывающим, что кофермент Q ₁₀ ослабляет снижение АТФ и фосфокреатина, продуцируемых ишемией и реперфузией в сердце (28). Мы также обнаружили, что введение коэнзима Q ₁₀ ослабляет поражения полосатого тела, вызванные аминооксиуксусной кислотой (32), и истощение дофамина, продуцируемое 1-метил-4-фенил-1,2,5,6 тетрагидропинидином (MPTP) у старых мышей (33). ).

Повышение концентрации кофермента Q ₁₀ в плазме после перорального приема как у людей, так и у животных хорошо задокументировано.Однако в предыдущей работе ставился под вопрос, накапливается ли кофермент Q ₁₀ в тканях (34). У молодых крыс (180–200 г) концентрации кофермента Q ₁₀ в плазме удваивались через 4 дня приема добавок в дозе 100 мг в день, и наблюдалось значительное увеличение в печени и селезенке, но без изменений в сердце или почках (35, 36). Точно так же мы и другие не обнаружили увеличения концентрации в мозге после перорального введения кофермента Q ₁₀ у молодых (1-2 месяца) животных (36, 37).Это открытие предполагает, что уровни кофермента Q ₁₀ строго регулируются у молодых животных, а уровни в мембранах могут быть насыщенными. В соответствии с этим открытием ишемия миокарда и реперфузия истощают уровни кофермента Q ₉ и стимулируют синтез кофермента Q ₉ у молодых, но не у старых крыс (38).

Уровни коэнзима Q ₁₀ , как известно, снижаются с возрастом как в тканях человека, так и в тканях крыс (17, 18, 39). Это снижение может быть вызвано снижением синтеза или возрастным увеличением перекисного окисления липидов, которое может снижать уровни кофермента Q ₁₀ (5).Бейер и его коллеги (17) обнаружили значительное снижение уровня кофермента Q ₁₀ в мозге уже в возрасте 5 месяцев (17). Возможно, что возрастное снижение может быть восстановлено с помощью пищевых добавок. Поэтому мы исследовали эффекты пищевых добавок с коферментом Q ₁₀ в течение 2 месяцев на 12-месячных крысах Sprague-Dawley и в течение 1 месяца на 24-месячных крысах Fisher 344. После добавления кофермента Q ₁₀ наблюдалось значительное увеличение окисленного кофермента Q ₉ и кофермента Q ₁₀ , а также их восстановленных форм в ткани головного мозга.Добавление коэнзима Q ₁₀ привело к увеличению на 30-40% у 12-месячных крыс Sprague-Dawley, восстановив уровни до уровня, наблюдаемого у молодых животных. У 24-месячных крыс Fisher 344 мы также обнаружили значительное увеличение уровней кофермента Q ₁₀ после кормления в течение 1 месяца; однако у этих крыс увеличение составило всего около 10%, что, возможно, отражает различия в штаммах, а также продолжительность лечения. Мы исследовали митохондриальные концентрации кофермента Q ₁₀ в мозге, поскольку кофермент Q ₁₀ особенно сконцентрирован в митохондриальных мембранах, где он служит важным антиоксидантом (4, 5, 35).Добавление коэнзима Q ₁₀ привело к значительному увеличению концентрации митохондриального общего кофермента Q ₁₀ . Наблюдалась незначительная тенденция к увеличению концентрации витамина E через 30 дней, что согласуется с эффектом экономии витамина E, который наблюдался в других исследованиях (35). Таким образом, эти результаты свидетельствуют о том, что пероральный прием кофермента Q ₁₀ может повышать концентрацию в мозге взрослых животных.

Мы исследовали, может ли кофермент Q ₁₀ ослаблять поражения полосатого тела, вызванные 3-NP.Системное введение 3-NP, необратимого ингибитора сукцинатдегидрогеназы, вызывает селективные поражения полосатого тела как у крыс, так и приматов, которые очень похожи на те, которые обнаруживаются при болезни Хантингтона. У приматов токсин также вызывает расстройство хореиформных движений и когнитивные нарушения лобного типа (32, 40). Патогенез поражений включает как нарушение энергетического обмена, так и окислительный стресс (41). Настоящие результаты показывают, что кофермент Q ₁₀ очень эффективен в ослаблении нейротоксичности 3-NP.Кроме того, добавка кофермента Q ₁₀ поддерживала значительно более высокие уровни восстановленного кофермента Q ₉ и кофермента Q ₁₀ после введения 3-NP по сравнению с крысами на рационе без добавок. Это открытие является дополнительным доказательством того, что кофермент Q ₁₀ может быть полезен при лечении болезни Хантингтона.

Мы также исследовали, может ли добавка коэнзима Q ₁₀ оказывать нейропротекторное действие на трансгенной мышиной модели семейного БАС (рис.7). Важным достижением в понимании БАС стало открытие того, что подмножество семей с аутосомно-доминантным наследственным БАС несут точечные мутации в ферменте SOD1 (42). Имеются убедительные доказательства того, что эти точечные мутации приводят к усилению функции мутантного фермента, что может быть вызвано окислительным стрессом (43). Сверхэкспрессия мутантного фермента у трансгенных мышей приводит к дегенерации двигательных нейронов, тогда как сверхэкспрессия человеческого SOD1 дикого типа — нет (16). Мы обнаружили повышенные уровни 3-нитротирозина, маркера повреждения, вызванного пероксинитритом, у трансгенных мышей с БАС (44, 45).Ранней патологической находкой у этих мышей, а также у других трансгенных мышей с мутацией SOD1 является набухание и вакуолизация митохондрий (16, 46), что позволяет предположить, что дисфункция митохондрий может вносить вклад в патогенез. В настоящих экспериментах мы обнаружили, что пероральное введение кофермента Q ₁₀ значительно увеличивало продолжительность жизни трансгенных мышей с мутацией SOD1 G93A человека. Как антиоксидантные эффекты, так и сохранение митохондриальной функции могут способствовать наблюдаемой нейропротекции.Хотя добавление витамина E задерживает начало заболевания у мышей G93A, оно не влияет на выживаемость (47). Это открытие предполагает, что коэнзим Q ₁₀ может быть более эффективной стратегией, чем витамин Е, при лечении нейродегенеративных заболеваний.

Исследования уровней коэнзима Q ₁₀ в тромбоцитах при болезни Паркинсона показывают пониженные уровни, которые коррелируют со снижением активности митохондриального комплекса I (48). Введение коэнзима Q ₁₀ снижает повышенную концентрацию лактата в корковых и базальных ганглиях у пациентов с болезнью Хантингтона, по оценке с помощью магнитно-резонансной спектроскопии (49).Настоящие результаты показывают, что пероральное введение кофермента Q ₁₀ увеличивает концентрацию митохондрий в головном мозге и оказывает нейропротекторное действие на животных моделях болезни Хантингтона и БАС, усиливая вероятность того, что кофермент Q ₁₀ может быть полезным лечением нейродегенеративных заболеваний.

Благодарности

Выражаем признательность за секретарскую помощь Шэрон Мелансон. Эта работа была поддержана грантами Национального института здравоохранения PO1 AG12992, NS16367, NS31579 и NS32365.

Сноски

• ↵ * Кому следует обращаться с запросами на перепечатку по адресу: Neurology Service / WRN 408, Massachusetts General Hospital, 32 Fruit Street, Boston, MA 02114. электронная почта: beal {at} helix.harvard.mgh.edu.

• Этот документ был отправлен напрямую (Трек II) в офис Proceedings .

• Сокращения: БАС, боковой амиотрофический склероз; СОД, супероксиддисмутаза; 3-НП, 3-нитропропионовая кислота.

• Поступило 12 декабря 1997 г.

• Авторское право © 1998, Национальная академия наук

Коэнзим Q10: как он действует для вашего здоровья

Вашему организму не нужно далеко искать, чтобы найти коэнзим Q10. Он есть почти в каждой вашей ячейке. Может быть, именно поэтому он принадлежит к категории молекул, называемых убихинонами (значение имеет повсеместное значение). Это широкое распространение в вашем организме также означает, что коэнзим Q10 в изобилии.

Q10 важен для подготовки клеточных реакций (это то, что делает кофермент). Он помогает клеткам вырабатывать энергию для роста и поддержания жизнедеятельности. CoQ10 также действует как антиоксидант, который защищает вас от того же процесса выработки энергии, в котором он участвует.

Но нельзя вечно полагаться на естественное производство. С возрастом он отваливается. Итак, Q10 — это условно незаменимое питательное вещество, необходимое при определенных обстоятельствах. В данном случае возраст.

Очень важно поддерживать оптимальный уровень коэнзима Q10.Узнайте, как работает CoQ10, как он полезен для вашего здоровья и где его можно найти в своем рационе.

Витамин Q? Не совсем

Если он действует как витамин, выглядит как витамин и действует как витамин, то это витамин. Либо это?

CoQ10 не совсем ставит галочку в последней графе. Витамины — это соединения, которые должны поступать из вашего рациона или пищевых добавок, потому что они вам нужны, а вы не можете их вырабатывать. Коэнзим Q10 не является важным веществом, потому что ваше тело может вырабатывать его довольно много.По крайней мере, на часть твоей жизни.

Возраст сказывается на производстве CoQ10. По мере того, как вы становитесь старше, ваша естественная выработка коэнзима Q10 падает. Но вам это никогда не нужно. Таким образом, можно сказать, что Q10 является условно необходимым — особенно для пожилых людей и тех, кто имеет особые проблемы со здоровьем. Это делает его настолько близким к витамину, насколько это возможно без витаминов.

Отсутствие полного назначения витаминов не делает его менее важным для оптимального здоровья. Давайте посмотрим на некоторые функции CoQ10.

Коэнзим Q10 любит электроны

Во-первых — и это немного очевидно, учитывая название — CoQ10 работает как кофермент. Так в организме действует большинство витаминов. Они помогают вызвать реакцию в ваших клетках. В конце концов, ваши клетки — это просто мешочки химических реакций. Коэнзим Q10, как и витаминные двойники, способствует важным реакциям, которые помогают вашему организму работать бесперебойно.

Коэнзим Q10 имеет те же требования к растворимости, что и витамины A, D, E и K. Все эти соединения требуют жира для усвоения организмом.Это потому, что у всех них есть хвосты, свисающие с ключевой части молекулы, которые сами похожи на жиры. Отсюда и происходит часть названия «Q10». У человека длина этого хвоста составляет 10 атомов углерода. У других млекопитающих, например, этот хвост состоит из девяти атомов углерода и называется коэнзим Q9.

Q10 больше всего напоминает витамин К. У них аналогичная молекулярная структура. И у обоих есть одна и та же основная функция — облегчение так называемых окислительно-восстановительных реакций в организме. Это означает, что они отдают и получают электроны.

Производство энергии сотовой связи и Q10

Вы, наверное, слышали, что митохондрии — это электростанции в клетках вашего тела. Это потому, что они являются местом, где вырабатывается АТФ (аденозинтрифосфат), переносчик энергии ваших клеток. Это осуществляется посредством процесса, называемого цепочкой переноса электронов.

Митохондрии разрывают химические связи в еде, которую вы едите. Когда эти связи разрываются, они высвобождают электроны. Существуют специальные молекулы, которые захватывают эти электроны и доставляют их в цепь переноса электронов в мембране митохондрий.Цепь переноса электронов представляет собой серию белковых комплексов. По мере того, как электроны перемещаются по транспортной цепи, они используют свою энергию. Но для того, чтобы электрон прошел через все белковые комплексы в цепи, необходимы специальные молекулы, которые перемещают их.

По мере того, как электроны перемещаются по цепи, протоны захватываются по пути и проходят через митохондриальную мембрану. Это создает градиент заряда или потенциальную энергию, чтобы управлять ферментом, который производит АТФ.Вы можете представить градиент заряда как воду за плотиной. Когда вода (протоны) движется через плотину (митохондриальную мембрану), эта потенциальная энергия используется для преобразования АДФ в клеточную энергию вашего тела, АТФ.

Давайте переведем это на что-нибудь более знакомое. АТФ — это энергия, которую ваши клетки используют для функционирования, во многом как бензин, который вы заливаете в машину, чтобы она работала. Используя эту аналогию, вы можете представить, что коэнзим Q10 похож на насос, который заправляет бензин в бак вашего автомобиля.Хотя это не само топливо, оно играет важную роль в доставке этого топлива в клетки в той форме, которую они могут использовать.

CoQ10: качественный антиоксидант

Тот факт, что коэнзим Q10 — это повсеместная молекула, которая встречается повсюду в вашем теле, — отличная новость! Потому что он может действовать как мощный антиоксидант. И почти по определению любая молекула в вашем теле, чья работа состоит в том, чтобы отдавать и принимать электроны, также может действовать как антиоксидант.

дополнительных CoQ10 в вашем теле — те молекулы, которые не участвуют в производстве энергии — отключаются, чтобы обеспечить антиоксидантную защиту в различных мембранах вашего тела.

Он действует, как и любой другой антиоксидант, для борьбы с окислением в организме. Коэнзим Q10 нейтрализует свободные радикалы, забирая электроны или отдавая их. (Подобно его роли переносчика электронов в производстве энергии.) Это помогает сбалансировать эти высоко реактивные побочные продукты различных процессов.

Эти окисленные молекулы с неспаренными электронами называются свободными радикалами. У них нечетное количество электронов, что делает их нестабильными. Без антиоксиданта, который помог бы свободным радикалам получить четное количество электронов, эти реактивные молекулы накапливаются.Это увеличивает окислительный стресс. По мере накопления свободных радикалов они начинают реагировать с другими молекулами или структурами внутри клетки. Если не обращать внимания на сверхурочную работу, окислительный стресс повреждает ваши клетки, ДНК, белки и липиды. Это называется окислительным повреждением и наносит вред вашему здоровью.

Коэнзим Q10 — один из важных антиоксидантов, который помогает защитить ваши клетки и структуры тела. Обеспечение адекватного уровня CoQ10 помогает поддерживать правильный баланс между свободными радикалами и антиоксидантами (да, вашему организму действительно нужны свободные радикалы, чтобы поддерживать здоровый баланс).Это особенно важно с возрастом, потому что и окислительный стресс, и окислительное повреждение чаще встречаются с возрастом. В то же время ваш организм вырабатывает меньше коэнзима Q10.

Другие преимущества CoQ10 для организма

Q10 встречается повсюду в вашем теле, поэтому он поддерживает общее здоровье организма, обычно как антиоксидант. Но в наибольшей степени его можно найти в некоторых из ваших наиболее активно работающих органов — сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Это также органы, которые больше всего нуждаются в обмене веществ и энергии.

Было проведено исследование, показывающее связь между коэнзимом Q10 и оптимальным здоровьем сердца. Его успешно применяют, чтобы помочь людям сохранить здоровье сердца. CoQ10 поддерживает здоровую функцию мышц и ваш самый большой орган — кожу. Он также играет роль в росте и поддержании здоровых клеток. Способность коэнзима Q10 перемещать электроны помогает стимулировать рост клеток и обеспечивать достаточное количество энергии.

Как увеличить содержание коэнзима Q10 в вашем рационе

Как упоминалось ранее, с возрастом ваше тело теряет способность удерживать оптимальный уровень CoQ10.Добавки и стратегическое планирование питания могут помочь бороться с этим снижением. Рассмотрите следующие идеи, чтобы увеличить количество Q10 в своем рационе, чтобы ваш резервуар не работал пустым:

• Коэнзим Q10 часто содержится в жирной холодноводной рыбе. Это потому, что CoQ10 жирорастворим. В следующий раз, когда вы пойдете на рынок за морепродуктами, выберите жирную рыбу, например тунец, лосось, сельдь или скумбрию. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть 3,5 унции приготовленной жирной рыбы не реже двух раз в неделю.Этот новый продукт не только повысит выработку Q10, но и обеспечит полезные для сердца жирные кислоты омега-3.
• Не думайте, что коэнзим Q10 содержится только в морском белке. Вы также можете найти полезные порции этого питательного вещества в говядине и даже курице. Но из говядины при том же размере порции получается вдвое больше, чем из птицы.
• Различные орехи и семена также содержат приличное количество коэнзима Q10. Хотя они не дают столько же урожая, как жирная рыба и говядина, количество орехов немалое.Считайте упаковку орехов перекусом в полдень. Добавьте семена кунжута или фисташки в зеленый салат для получения дополнительных питательных веществ.
• Соевые бобы и масла канолы, среди некоторых других масел на растительной основе, обеспечивают удовлетворительное количество Q10. Подумайте о том, чтобы время от времени менять их на обычное масло, чтобы повысить уровень CoQ10 в вашей системе.

Не можете найти то, что ищете? Попробуйте поискать еще раз или задайте вопрос здесь

Может ли коэнзим Q10 повысить вашу энергию и бороться со старением?

Посмотрим правде в глаза: жизнь может быть утомительной.На работе всегда приближается крайний срок, еще одно мероприятие после школы, из которого можно забрать ребенка, и еще одна нуждающаяся во внимании одежда, которую носит Майли Сайрус, на которую нужно смотреть. Если вы спортсмен, то, по понятным причинам, вы можете быть истощены после пятого дня тренировок подряд всего за два дня до большой игры или гонки.

Чтобы не отставать от требований работы и жизни, вы можете спросить себя: где я могу получить еще один заряд энергии, чтобы прожить неделю? Есть ли какие-нибудь таблетки, не содержащие кофеина, которые можно использовать для борьбы с усталостью?

Недавно производители приветствовали добавки коэнзима Q10 (CoQ10) как эффективный инструмент для повышения энергии и скорости восстановления.Но подтверждены ли какие-либо из этих утверждений заслуживающими доверия исследованиями? Ботаны из InsideTracker позаботились о вас, и, хотя мы не можем обсуждать, почему Майли Сайрус делает то, что она делает, мы можем пролить свет на то, как CoQ10 влияет на ваше здоровье и физическую форму.

Что такое CoQ10 и для чего он нужен?

Во-первых, давайте разберемся с основами. Коэнзим Q10 (CoQ10), также известный как «убихинон», представляет собой молекулу, обнаруженную почти в каждой клетке организма. Он жирорастворим, то есть растворяется в жирах, но не в воде.CoQ10 стимулирует электростанцию ​​клетки, органеллу, называемую митохондриями, для выработки большего количества энергии в форме аденозинтрифосфата (АТФ). В частности, он ускоряет процесс, называемый цепочкой переноса электронов, который производит 95% АТФ клетки. ¹ Тем самым он помогает организму более эффективно использовать пищу для получения энергии. Кроме того, CoQ10 служит антиоксидантом как в митохондриях, так и в клеточных мембранах, предотвращая деградацию этих клеточных частей.

CoQ10 был открыт в 1957 году, когда исследователь доктор Фредерик Крейн из Висконсина выделил его из митохондрий, расположенных в сердце коровы. ² В следующем году профессор Мортон из Англии выделил то же соединение из клеток печени крыс с дефицитом витамина А. Он назвал его убихиноном — это игра слов «вездесущий» и «хинон» (химический класс CoQ10). ³ Поскольку он важен для выработки энергии и предотвращения старения, он обнаружен почти в каждой клетке тела.

Как мы естественным образом получаем CoQ10?

Нам нужно потреблять примерно 30–100 мг в день, чтобы дополнить то, что естественным образом вырабатывается в нашем организме из аминокислоты тирозина. ⁴ CoQ10 легко содержится в наших продуктах. Интересно, что лучший источник CoQ10 — это сердце северного оленя, но его также много в продуктах, которые легко купить в местных продуктовых магазинах, таких как говядина, свинина и курица. ⁴ Мясо является лучшим источником CoQ10, и, поскольку он неотъемлемо участвует в выработке энергии в клетках, он больше всего сконцентрирован в клетках высокоэнергетических органов, таких как сердце и печень, и, в меньшей степени, в клетках скелета. мышца.Рыба также содержит CoQ10 с мясом сардин, сельди и скумбрии, которые возглавляют список с бонусными баллами за потребление сердца. ⁵ Орехи и масла также содержат значительное количество, в первую очередь оливковое масло первого отжима, масло канолы, соевое масло, арахис и семена кунжута. ⁴ Молочные продукты, яйца, зерно, бобы, фрукты и овощи являются относительно бедными источниками. 4 По оценкам исследователей, жареные продукты также уничтожают до 30% присутствующего CoQ10. ⁶

Чем полезны добавки CoQ10?

Получение CoQ10 из нашего рациона очень важно: он увеличивает выработку энергии и предотвращает деградацию клеточных структур. Итак, дает ли добавка какие-либо клинические преимущества? В 1972 году итальянский ученый доктор Джан Паоло Литтарру и профессор Карл Фолкерс задокументировали дефицит, связанный с сердечными заболеваниями человека. ⁷ Впоследствии в девяти плацебо-контролируемых рандомизированных исследованиях в пяти странах исследователи показали, что добавки CoQ10 можно использовать для лечения симптомов, связанных с сердечными заболеваниями. ^{8, 9, 10}

Согласно достоверным исследованиям, проведенным Медицинским центром Университета Мэриленда и Examine.com, добавки CoQ10 могут использоваться для лечения следующих клинических состояний:

• Состояние здоровья после инфаркта миокарда (последствия сердечного приступа)
• Фибромиалгия
• болезнь Пейрони
• Сердечная недостаточность
• Синдром Прадера-Вилли

Большинство из этих состояний тесно связано с низким уровнем CoQ10 в клетках организма.Точно так же предварительные, но многообещающие исследования показывают, что CoQ10 также может помочь со следующим:

• Управление симптомами диабета
• Болезнь Паркинсона
• Повышение подвижности сперматозоидов и, следовательно, улучшение мужской фертильности
• Улучшение функции иммунной системы у людей с ВИЧ / СПИДом
• Часть комплексного лечения болезни Паркинсона
• Повышение эффективности физических упражнений у людей, страдающих стенокардией

Если у вас есть одно из этих клинических состояний и вы заинтересованы в приеме CoQ10, проконсультируйтесь со своим врачом, диетологом или поставщиком медицинских услуг.Они могут дать вам больше информации о том, может ли CoQ10 быть полезным для вашего здоровья.

Недавно исследователи изучили, как CoQ10 можно использовать для оптимизации ваших биомаркеров, поддержания здоровья и благополучия, а также повышения спортивных результатов. Имеет ли добавка какую-либо реальную пользу для кого-то, кто заинтересован в улучшении здоровья и улучшении физической формы? Ниже мы оцениваем все исследования и даем вам основные выводы о CoQ10, которые вам необходимо знать.

Недавние исследования креатинкиназы и восстановления

В исследовании, проведенном ранее в этом году от Kan et., исследователи из Ирана набрали 18 мужчин-бегунов на средние дистанции и случайным образом распределили их в одну из двух групп. Первой группе из девяти человек было предложено потреблять 5 мг / кг / день кофермента Q10. Вторая группа из девяти человек потребляла 5 мг / кг / день декстрозы и служила плацебо. Обе группы испытуемых попросили принимать добавки в течение 1 дня, а затем выполнить режим бега, в котором они пробежали 3000 метров. Это называлось «острой фазой». Затем их попросили принимать добавки в течение 14 дней, прежде чем повторить протокол бега.Это называлось «краткосрочной фазой». Образцы крови были взяты у субъектов на четырех различных этапах тренировки: за час до тренировки как для острой, так и для краткосрочной фазы и через 18-24 часа после каждой фазы. Эти образцы были оценены на наличие маркера воспаления, называемого креатинкиназой (CK), измеренного с помощью InsideTracker. Их также оценивали на наличие других маркеров воспаления, таких как сывороточный интерлейкин (IL-6) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-альфа).

При оценке результатов ученые отметили, что исходная креатинкиназа была идентична как в острой, так и в краткосрочной фазах как в группах CoQ10, так и в группах плацебо.Однако после краткосрочной фазы приема добавок у обеих групп были разные уровни КФК после 24 часов бега. В группе, принимавшей плацебо, уровень креатинкиназы (КК) составлял 274,5 МЕ / л, в то время как в группе CoQ10 после приема добавок уровень КК составлял 250,1 МЕ / л. ¹¹ По мнению авторов, эти различия были заметными и значимыми. ¹¹ Это говорит о том, что кратковременный прием CoQ10 может помочь контролировать воспаление и усталость после интенсивных упражнений.

Результаты этого передового исследования совпадают с результатами исследования 2008 года. Японские ученые набрали 18 студентов мужского пола, все из которых были элитными японскими спортсменами кендо, и случайным образом разделили их в одну из двух групп двойным слепым методом. Первая группа из 10 человек принимала 300 мг CoQ10 в день в течение 20 дней, а вторая группа из 8 человек принимала 300 мг плацебо в течение 20 дней. Через четырнадцать дней после приема добавок всех испытуемых просили заниматься кендо по 5,5 часов в день в течение последних шести последовательных дней экспериментального периода.Образцы крови были взяты за две недели до тренировочного периода. Затем образцы крови были взяты через 1 день, 3 дня и 5 дней периода обучения. Наконец, через две недели после завершения обучения ученые взяли образцы крови. Исследователи измерили маркеры воспаления и окислительного стресса, включая креатинкиназу и количество лейкоцитов.

Оценивая результаты, исследователи отметили, что у обеих групп был одинаковый уровень креатинкиназы в крови до и после тренировки.Однако в течение 3 ^-го -го и 5 ^-го дней интенсивных тренировок кендо наблюдалось существенное изменение активности креатинкиназы. На третий день тренировки в группе плацебо уровень активности CK в сыворотке составлял 1400 МЕ / л, в то время как в группе CoQ10 уровень активности CK составлял около 750 МЕ / л — почти вдвое меньше. ¹² На пятый день тренировки в группе плацебо уровень активности КК в сыворотке составлял 1450 МЕ / л, в то время как в группе CoQ10 уровень активности КК составлял около 900 МЕ / л. ¹² Это говорит о том, что CoQ10 может быть лучше всего использован в периоды интенсивных тренировок, так как он значительно снижает уровень CK. В результате этих результатов авторы исследования пришли к выводу, что «добавка CoQ10 снижает мышечное повреждение у спортсменов, вызванное физической нагрузкой». ¹²

Другое двойное слепое исследование, проведенное ранее в этом году, похоже, дало противоречивые результаты. В своем исследовании 32 юных кендо-атлета получали 600 мг плацебо или CoQ10 ежедневно в течение 11 дней.Затем, через неделю после приема добавок, их попросили принять участие в 4-дневном интенсивном тренировочном лагере по кендо. Образцы крови собирали в трех точках: за неделю до тренировочного лагеря, за день до тренировочного лагеря и затем после завершения тренировочного лагеря. Во время лагеря исследователи обнаружили, что концентрация CK значительно увеличилась в обеих группах во время лагеря. ¹³ Однако не было значительных различий в CK между группой CoQ10 и плацебо после окончания лагеря. ¹³

Важно поместить эти выводы в контекст. В то время как в первых двух исследованиях испытуемые принимали добавки во время тренировок, испытуемые в этом исследовании прекращали принимать добавки CoQ10 в течение полной недели перед тренировкой. Таким образом, после 4-дневной программы тренировок у них не было заметных различий с группой плацебо.

Ключевые выводы: Несколько рандомизированных контролируемых исследований изучали роль CoQ10 в показателе усталости, креатинкиназе (КК).Два многообещающих исследования с небольшими размерами выборки показывают, что это может быть эффективным инструментом в борьбе с утомлением, о чем свидетельствует более низкий уровень КФК во время интенсивных упражнений и тренировок. Другое исследование предполагает, что эти эффекты присутствуют только при приеме добавок CoQ10. Однако в этой области необходимо провести более тщательное исследование, чтобы показать взаимосвязь между CK и CoQ10.

Рекомендации: Если вы занимаетесь тяжелым спортом, подумайте о добавлении коэнзима Q10 в дозе примерно 5 мг / кг / день.Контролируйте его влияние на ваши симптомы перетренированности и уровни CK с помощью InsideTracker, чтобы увидеть, влияет ли он на вас.

CoQ10 и CRP- Есть ли связь?

Если добавление CoQ10 снижает уровень CK, как это влияет на другой ключевой маркер воспаления, называемый C-реактивным белком (CRP)? CRP — это кольцеобразный белок иммунной системы, вырабатываемый печенью, который очищает мертвые или поврежденные клетки. Он попадает в кровоток через несколько часов после воспалительной реакции, вызванной инфицированием чужеродными клетками или повреждением ткани.Многие исследования показывают, что длительный повышенный уровень СРБ тесно связан с депрессией, многими сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. ^{14, 15} Многие исследования также показывают, что тяжелые упражнения без надлежащего восстановления могут привести к повреждению клеток и увеличению выработки CRP. ¹⁶ Уровни CRP лучше всего измерять с помощью высокочувствительного теста CRP, сокращенно hs-CRP. Поскольку hs-CRP является таким полезным индикатором общего благополучия, мы включили его в наши панели InnerAge и Ultimate.

В исследовании 2015 г., проведенном Kan et. al , исследователи исследовали уровни CRP в дополнение к CK. При оценке результатов ученые отметили, что концентрация CRP через 24 часа после весеннего бега на 3000 метров была идентична в острой фазе приема добавок (1 день) как в группе CoQ10, так и в группе плацебо. Однако после краткосрочной фазы приема добавок, продолжавшейся 14 дней, обе группы имели статистически разные уровни CRP через 24 часа после бега на 3000 метров. Группа, принимавшая плацебо, имела уровень CRP 4.97 мг / мл, в то время как субъекты, принимавшие добавки CoQ10, имели концентрацию hs-CRP 4,24 мг / мл. ¹¹ Исследователи объяснили снижение уровня СРБ CoQ10 тем фактом, что в качестве антиоксиданта CoQ10 снижает окислительный стресс и снижает присутствие соединений, называемых «гидроксильными радикалами», которые стимулируют деградацию клеток.

В результате этих открытий ученые заявили, что «мы считаем, что более высокая доза добавок CoQ10 (> 5 мг / кг / день) может обеспечить устойчивое противовоспалительное действие у бегунов на средние дистанции. ¹¹ Однако они подчеркнули, что «необходимы дальнейшие исследования, чтобы продемонстрировать, коррелирует ли высокая доза CoQ10 с пользой для здоровья». ¹¹

Другое исследование, проведенное в 2011 г. Lee et. al , однако, обнаружил слабую связь между добавлением CoQ10 и уровнями CRP. В нем исследователи оценили влияние добавок CoQ10 на маркеры воспаления и усталость у людей с ожирением, которые не тренировались. В рандомизированном плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании исследователи набрали 51 человека с избыточным весом со средним ИМТ 27.4 кг / м2 и средний возраст 41,3 года. Первым 26 субъектам было рекомендовано принимать 200 мг добавки CoQ10 в день в течение 12 недель. Вторая группа из 25 человек принимала 200 мг плацебо в день в течение 12 недель. Исследователи оценили С-реактивный белок и симптомы усталости с помощью опросника по шкале тяжести усталости (FSS).

Исследователи отметили, что CoQ10 существенно не влиял на уровень CRP. Они заметили, что средний балл FSS значительно снизился с 40,1 до 33,1 в группе, которая принимала добавки CoQ10.Однако, по сравнению с изменением FSS в группе плацебо, статистической разницы не было. В результате этих коллективных результатов исследователи заявили, что «мы не нашли доказательств того, что коэнзим Q (10) влияет на индекс усталости, артериальную жесткость, метаболические параметры или маркеры воспаления». ¹⁷

Ключевые выводы: Связь между добавкой CoQ10 и CRP неоднозначна. Одно исследование бегунов на средние дистанции показывает, что CoQ10 улучшает более низкий CRP.Однако другое исследование с участием неподходящих людей с ожирением предполагает, что CoQ10 не влияет на утомляемость или СРБ.

Рекомендации. Если у вас повышен уровень СРБ из-за усталости, связанной с физическими упражнениями, или из-за малоподвижного образа жизни, CoQ10 вряд ли подействует. Рекомендуем почитать другие наши блоги о CRP, например « Как взгляд изнутри помогает справиться с перетренированностью ». Кроме того, используйте результаты InsideTracker, чтобы определить правильные меры вмешательства с учетом ваших конкретных демографических данных.

CoQ10 и холестерин: есть ли связь?

Некоторые люди утверждают, что CoQ10 может помочь снизить уровень холестерина. Но что говорят исследования?

Похоже, здесь не так уж много отношений. В исследовании Lee et. al , исследователи также измерили холестерин и не наблюдали значительного снижения до или после приема добавок CoQ10 у лиц с ожирением, но в остальном здоровых. ¹⁷ В одном исследовании наблюдалось снижение уровня холестерина у субъектов после приема 100 мг CoQ10 в течение 12 недель. ¹⁸ Однако у всех этих субъектов была фибромиалгия, и эти результаты не могут быть применены к общей популяции.

Во многих исследованиях изучалось влияние CoQ10 на субъектов, принимающих препараты, называемые статинами. Статины назначаются врачами и практикующими медсестрами, чтобы помочь оптимизировать липиды, такие как триглицериды и формы холестерина, у людей, у которых липиды не в норме. Большинство людей хорошо на них реагируют. Однако иногда они вызывают непредвиденные побочные эффекты, такие как мышечная боль.Статины связаны с более низким уровнем CoQ10, и некоторые ученые предположили, что это приводит к неприятным симптомам. ¹⁹

В исследовании 2012 года было набрано 28 пациентов (18 женщин и 10 мужчин) со средним возрастом 60,6 года. Все они принимали статины в то время, когда их прописали врачи. Затем исследователи попросили испытуемых принимать добавки CoQ10 ежедневно в течение шести месяцев. До и после вмешательства ученые оценивали мышечную боль и слабость по десятибалльной шкале, по которой пациенты выражали степень неудобства.

После вмешательства боль уменьшилась в среднем на 53,8%, а мышечная слабость уменьшилась в среднем на 44,4%, как указано в шкале. ²⁰ Уровень CoQ10 увеличился более чем на 194%. ²⁰ В результате этих многообещающих результатов исследователи заявили, что «после шести месяцев приема коэнзима Q10 мышечная боль и чувствительность статистически значимо уменьшились». ²⁰ Однако важно рассматривать эти результаты в контексте.Исследователи, написавшие недавний метаанализ добавок CoQ10, подчеркнули необходимость более крупных, хорошо спланированных исследований для определения его влияния на мышечную усталость, вызванную статинами. ²¹ Таким образом, важно проконсультироваться с врачом по поводу приема добавок CoQ10, если вы испытываете мышечную усталость.

Ключевые выводы: Прием CoQ10 в форме добавок, похоже, не влияет на холестерин. Одно исследование предполагает, что CoQ10 может помочь снизить мышечную усталость, связанную со статинами.

Рекомендации: Если у вас высокий уровень холестерина, воспользуйтесь более проверенными исследованиями методами лечения, такими как употребление авокадо и лосося или статины под руководством врача. Если вы принимаете статины и у вас наблюдаются побочные эффекты, связанные с мышцами, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема CoQ10 или другого вмешательства.

Вердикт по CoQ10

Конезим Q10 (CoQ10) — обычная молекула в организме человека, которая играет ключевую роль в выработке энергии и предотвращении клеточной деградации.Исследования показывают, что CoQ10 можно использовать для лечения симптомов, связанных с множеством серьезных клинических осложнений, в том числе после сердечного приступа и депрессии. Это в первую очередь потому, что эти условия связаны с низким уровнем CoQ10

.

Перед использованием CoQ10 для лечения этих серьезных состояний вам следует поговорить со своим врачом или практикующей медсестрой, а также со специалистом и диетологом. Исследования того, как CoQ10 влияет на самочувствие и спортивные результаты, довольно слабы. Два хороших исследования показывают, что он может снизить утомляемость, связанную с физическими упражнениями, на что указывает более низкий уровень креатинкиназы.Исследования, изучающие связь между CoQ10 и С-реактивным белком, противоречивы. Кроме того, CoQ10 вряд ли повлияет на уровень холестерина.

CoQ10 считается безопасным для употребления в пищу людьми FDA для взрослых старше 18 лет. Некоторые люди сообщают о субъективном улучшении энергии и усталости после его использования. Если вам интересно узнать, как это влияет на ваше тело, не стесняйтесь найти надежный бренд и посмотреть, как он влияет на ваше общее самочувствие и биомаркеры, используя InsideTracker.Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы получить обоснованное мнение. *

Может ли коэнзим Q10 полезен вашему организму? Узнайте, каков ваш внутренний возраст ДЕЙСТВИТЕЛЬНО с InnerAge!

Некоторые другие сообщения в блоге, которые, как мы думаем, вам понравятся:

* Примечание редактора: Коэнзим Q10 не рекомендован нашей текущей системой рекомендаций из-за того, что исследования недостаточно сильны, чтобы мы могли рассматривать его как вмешательство в настоящее время. Мы понимаем, что это приложение интересно пользователям InsideTracker и читателям блога.

Список литературы

1. Эрнстер, Ларс и Густав Даллнер. «Биохимические, физиологические и медицинские аспекты функции убихинона». Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Molecular Basis of Disease 1271.1 (1995): 195-204.

2. Crane, F. L., et al. «Выделение хинона из митохондрий говяжьего сердца». Biochimica et biophysica acta 25 (1957): 220-221.

3. Мортон Р.А., Уилсон Г.М., Лоу Дж. С., Лит W.M.F.(1957) Убихинон. В: Химическая промышленность,

.

4. Правст I, Змитек К., Змитек Дж. Содержание коэнзима Q10 в пищевых продуктах и ​​стратегиях обогащения. Crit Rev Food Sci Nutr . (2010)

5. Passi S, et al. Состав жирных кислот и уровни антиоксидантов в мышечной ткани различных средиземноморских морских видов рыб и моллюсков. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . (2002)

6. Вебер, Кристина, Анетт Бистед и Г. Хлмер. «Содержание коэнзима Q10 в рационе среднего датчанина.» Международный журнал исследований витаминов и питания. Internationale Zeitschrift fur Vitamin-und Ernahrungsforschung. Международный журнал витаминологии и питания 67.2 (1996): 123-129.

7. Folkers, K., et al. «Доказательства дефицита коэнзима Q10 при сердечных заболеваниях человека». Internationale Zeitschrift fur Vitaminforschung 40 (1970): 380-390.

8. Литтарру, Джан Паоло и Лука Тиано. «Клинические аспекты коэнзима Q10: обновленная информация.» Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 8.6 (2005): 641-646.

9. Сартер, Барбара. «Коэнзим Q10 и сердечно-сосудистые заболевания: обзор». Журнал сердечно-сосудистой медицины 16.4 (2002): 9-20.

10. Molyneux, Sarah L., et al. «Коэнзим Q10: независимый предиктор смертности при хронической сердечной недостаточности». Журнал Американского кардиологического колледжа 52.18 (2008): 1435-1441.

11. Armanfar, Mostafa, et al.«Влияние добавки коэнзима Q10 на вызванную физической нагрузкой реакцию показателей воспаления и лактата в крови у мужчин-бегунов». Медицинский журнал Исламской Республики Иран (MJIRI) 29 (2015): 202-0.

12. Kon, Michihiro, et al. «Уменьшение мышечных травм, вызванных физической нагрузкой, у спортсменов, занимающихся кендо, с помощью добавки коэнзима Q10». Британский журнал питания 100.04 (2008): 903-909.

13. Kizaki, K., et al. «Влияние добавок с пониженным содержанием коэнзима Q10 (убихинола) на артериальное давление и повреждение мышц во время тренировочных сборов по кендо: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Журнал спортивной медицины и физической культуры (2014).

14. Ридкер, Пол М. «С-реактивный белок — простой тест, помогающий предсказать риск сердечного приступа и инсульта». Тираж 108.12 (2003 г.): e81-e85.

15. Азар, Рима, Роберт П. Нолан и Донна Э. Стюарт. «Прислушиваясь к разговору между сердцем и мозгом: стойкие депрессивные симптомы связаны с вчСРБ у практически здоровых людей с высоким риском ишемической болезни сердца». Европейский журнал профилактической кардиологии 19.4 (2012): 857-863.

16. Fatouros, Ioannis G., et al. «Бесклеточная ДНК плазмы как новый маркер тяжести асептического воспаления, связанного с перетренированностью». Клиническая химия 52.9 (2006): 1820-1824.

16. Lee, Yong-Jae, et al. «Влияние коэнзима Q10 на жесткость артерий, метаболические параметры и утомляемость у субъектов с ожирением: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование». Журнал лечебного питания 14,4 (2011): 386-390.

18. Miyamae, Takako, et al.«Повышенный окислительный стресс и дефицит коэнзима Q10 при ювенильной фибромиалгии: уменьшение гиперхолестеринемии и усталости при добавлении убихинола-10». Отчет о окислительно-восстановительном потенциале 18.1 (2013): 12-19.

19. Дайхманн, Ричард, Карл Лави и Сэмюэл Эндрюс. «Коэнзим Q10 и статин-индуцированная митохондриальная дисфункция». The Ochsner Journal 10.1 (2010): 16-21.

20. Златоглавек, Лукас и др. «Эффект коэнзима Q10 при статиновой миопатии». Neuro Endocrinol Lett 33.Приложение 2 (2012): 98-101.

21. Banach, Maciej, et al. «Влияние коэнзима Q10 на статин-индуцированную миопатию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований». Труды клиники Мэйо . Vol. 90. № 1. Elsevier, 2015.

Когда следует принимать CoQ10?

Коэнзим Q10 или CoQ10 — это вещество, которое ваше тело вырабатывает и использует для производства энергии для роста и поддержания клеток. Это также витамин, который естественным образом присутствует (в небольших количествах) в некоторых продуктах, таких как говядина, сардины, скумбрия и арахис.Поскольку исследования показали, что уровни CoQ10 снижаются с возрастом и ниже у людей с определенными заболеваниями, все больше и больше людей рассматривают диетическую добавку CoQ10 (также называемую витамином Q10, убихиноном или убидекареноном) для потенциальной пользы для здоровья.

Коферменты природного происхождения помогают организму переваривать пищу. Они также служат антиоксидантом, помогая защитить организм от повреждений. Когда дело доходит до преимуществ добавки CoQ10, результаты варьируются в зависимости от воздействия на определенные условия.

• Заболевания сердца. Хотя исследования влияния CoQ10 на людей с сердечной недостаточностью или сердечными заболеваниями неубедительны, некоторые исследования показывают, что он может помочь в выздоровлении и снизить риск некоторых осложнений после операции на сердце.

• Рак. Неясно, помогает ли CoQ10 бороться с раком. Но некоторые считают, что это может снизить риск повреждения сердца, вызванного химиотерапевтическим препаратом от рака.

• Диабет. CoQ10 может помочь снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и общего холестерина у людей с диабетом, что может снизить риск сердечных заболеваний. Но для подтверждения этого утверждения необходимы дополнительные исследования.

• Болезнь Паркинсона. Согласно последним исследованиям, даже высокие дозы CoQ10 не улучшают симптомы у людей с болезнью Паркинсона.

• Миопатия (заболевание мышц). Хотя исследования различаются, общие научные данные не подтверждают идею о том, что CoQ10 помогает облегчить мышечную боль и слабость, связанные с лекарствами от высокого холестерина (статинами).

• Мигрень. Основываясь на ограниченных данных, Американская академия неврологии и Американское общество головной боли сообщили, что CoQ10 «возможно эффективен» в предотвращении мигрени.

• Физические характеристики. Хотя было сказано, что CoQ10 повышает энергию и ускоряет восстановление после упражнений, существуют неоднозначные результаты о его влиянии на физическую работоспособность.

Хотя большинство людей, принимающих CoQ10, не сообщают о серьезных побочных эффектах, у некоторых людей эта добавка может вызывать реакции.К ним относятся:

• Повышенный уровень ферментов печени

Хотя CoQ10 обычно считается безопасным, важно знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства. Вы можете найти ограниченные исследования безопасности добавок, чистоты содержимого, того, насколько хорошо они работают, и возможных долгосрочных эффектов.

Прочтите этикетку любой добавки, которую вы покупаете; ищите марки гарантии качества от USP (U.S. Pharmacopeia, NSF International, ConsumerLab.com и др.). Эти марки означают, что продукт был произведен надлежащим образом и содержит то, что указано на этикетке; это не означает, что продукт доказал свою безопасность и эффективность.

Как и в случае любой традиционной медицины, пищевые добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками. Например, CoQ10 может взаимодействовать с антикоагулянтом (разжижителем крови) варфарином и лекарственным средством от диабета инсулином, что может повлиять на их действие. Кроме того, было показано, что препараты, снижающие уровень холестерина (статины) и лекарства, снижающие уровень сахара в крови, могут вызывать снижение уровня CoQ10 и уменьшать действие добавок CoQ10.

Прежде чем вы решите, подходит ли вам CoQ10, обязательно поговорите со своим врачом о своем состоянии. Спросите его или ее, может ли добавка быть полезной, и узнайте о дозировке CoQ10 и любых возможных побочных эффектах. Пищевые добавки CoQ10 доступны в виде капсул, жевательных таблеток, жидких сиропов и вафель.

No related posts.