Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Рубрика: Мышцы

Функции грудных мышц – расположение и функции :: SYL.ru

расположение и функции :: SYL.ruМышцы, располагающиеся в грудной области человеческого туловища, выполняют массу произвольных и непроизвольных функций. Рассмотрим их разнообразие, расположение и основные задачи.Грудные мышцыВ человеческом организме четыре разновидности мышц грудной области:Большая грудная мышца — наиболее заметная. Это мышечный массив грудной клетки, который формирует ее внешний вид. Она помогает в дыхании, приводит руку к туловищу, отвечает за ее поворот внутрь.Малая […]

Эллиптический тренажер на какие группы мышц действует – Какие группы мышцы работают на эллиптическом тренажере?

Какие группы мышцы работают на эллиптическом тренажере≡  17 Октябрь 2018   ·  Рубрика: Разное   Преимущества Эллиптического тренажёра перед Беговой дорожкойБег, прыжки и другие подобные виды кардио недоступны тем, у кого есть проблемы с суставами. Тренировка на Эллипсе поможет вам избежать ударной нагрузки на колени и голеностоп.Эллипс можно использовать как для разминки, так и для полноценной тренировки, в зависимости от вашего […]

На каких костях прикрепляется малая грудная мышца – Малая грудная мышца — Википедия

Малая грудная мышца — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииМалая грудная мышца (лат. musculus pectoralis minor) — небольшая мышца треугольной формы, расположенная в верхней части груди под большой грудной мышцей. Берёт начало от третьего — пятого ребер (иногда I—VI), идет косо вверх и латерально, прикрепляется к клювовидному отростку лопатки (этот отросток легко пропальпировать на 1 см ниже ключицы, кнутри от головки плечевой кости), проходит […]

Как качать мышцы спины дома – упражнения на мышцы спины с гантелями, собственным весом тела

упражнения на мышцы спины с гантелями, собственным весом телаМышцы спины — крупнейшая мышечная группа человеческого тела. Тренируя ее с помощью эффективных упражнений можно сжечь калории и ускорить метаболизм. Если у вас нет времени посещать тренажерный зал, или у вас нет возможности приобрести абонемент, мы расскажем как накачать спину в домашних условиях и вы сможете прилично прокачать «крылья», как их называют […]

Где находится дельтовидная мышца у человека – где находится, анатомия и функции дельт

Дельтовидная мышца где находится и для чего служит? Тема этой статьи – «Дельтовидная мышца: где находится». Всем здравствуйте, «комрады», как говорит Денис Борисов. В этом материале речь пойдёт о дельтовидных мышцах, их расположении, функциях, особенностях и обо всём с ними связанном. Удобно сидите? Тогда мы начинаем.Содержание (Скрыть) Ширина плеч у мужчины определяет его развитость плечевого пояса. Даже если мышцы рук […]

Диета для мышц – Питание для набора массы — простая, эффективная (и дешевая!) диета

Диета для мышц Мода на хорошо развитые рельефные тела, кажется, окончательно возвратилась. Теперь в залах можно встретить не только серьезно настроенных на результат мужиков всех возрастов и профессий, но и бывших хрупких барышень, старательно отращивающих себе «дельтовидки» и выпуклые ягодицы. Однако наследие десятилетий иссушающих диет, к сожалению, пока не отпускает, и очень часто желающие вырастить приличную мышечную массу оказываются в […]

Мышцы лопатки анатомия – Лопатка — Википедия

строение и функции. Анатомия лопатки человека :: SYL.ruВ данной статье мы рассмотрим одну из около двухсот костей человеческого организма – лопатку. Где находится у человека эта кость, какие функции выполняет, что за мышцы к себе прикрепляет и какое имеет строение, рассмотрим в этой статье. А также здесь вы найдете фото и описание ее составных частей.Лопатка человекаЭто кость, лежащая в поясе […]

Мышцы грудины как накачать упражнения – Грудные мышцы — как правильно качать? Программа лучших упражнений

Как накачать грудь? Полное качательное руководство. [Часть №1]. Наше Вам с кисточкой, уважаемые соратники и соратницы! Сегодня нас ждет грудастая заметка из эпического цикла “как?”, если сказать точнее, то мы узнаем как накачать грудь? Впереди нас ждет две части статьи, первая теоретическая – посвятим вопросам анатомии, особенностям строения грудных мышц, кинесиологии движения и их максимального вовлечения в работу, в практической […]

Упражнение для верхней части грудных мышц – Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц

Упражнения на верхнюю часть грудных мышц: ТОП-6 упражнений Упражнения на верхнюю часть грудных мышц имеют важное значение для гармоничного и эстетичного развития груди. Традиционно в залах можно увидеть, что среди базовых упражнений для грудных мышц преобладает жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Но это упражнение плохо прорабатывает верх груди, и поэтому верхняя часть грудных часто остаётся у спортсменов недоразвитой. Как […]

Становая тяга группы мышц – Становая тяга какие мышцы работают в первую очередь?

спина или ноги? • Bodybuilding & FitnessСтановая тяга в процессе тренировки мышц может быть включена в разные тренировочные программы, будь то спина или ноги!Преимущества становой тяги весьма обширны среди тех, кто тренируется с железом. Одно из самых мощных, силовых упражнений даёт вашему телу:Развитие всей задней мышечной цепиРазвитие и укрепление мышц кора, силы хвата и функциональной силы всего телаСпособствует набору мышечной […]