Витамин коэнзим q10: Продукция | Solgar

Коэнзим Q10-30 с витамином B1 Coenzyme Q10 / FINE JAPAN / 60 шт.

Коэнзим Q10-30 с витаминами  B1, В2, В6 это сбалансированное сочетание жизненно важных элементов для поддержания здоровья всего организма.

Коэнзим Q10 выступает катализатором жизненно важных процессов, которые происходят в организме. Вместе с витаминами он обеспечивает организм энергией, необходимой для его регенерации, вызывает реакцию восстановления коллагена III типа (важный поддерживающий компонент соединительной ткани легких, кровеносных сосудов и кишечника), замедляет процесс старения мышц, сосудов и кожи.

Уже примерно после 30 лет начинает вырабатывать все меньше  коэнзима Q10, именно это дает начало физическому старению организма. А выработка коэнзима в миокарде начинает снижаться уже примерно с 20 лет, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. В этой ситуации целесообразно использовать различные добавки, например, Коэнзим Q10-30 от Fine. Коэнзим Q10 является буквально эликсиром молодости и долголетия.

 

Основные задачи коэнзима Q10:

• Борьба с возрастными признаками (и внешними, и внутренними).
• Поддержка и оздоровление сердечной мышцы и сосудов (эффективен в лечении гипертонии, аритмии, дисфункции миокарда, ишемии, атеросклероза, предотвращает инфаркты и инсульты).

Другие полезные свойства коэнзима Q10:

• Повышает уровень жизненной энергии и выносливости.
• Укрепляет защитные силы организма.
• Способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма.
• Положительно влияет на нервную систему.
• Мощный антиоксидант: борется со свободными радикалами, ускоряет восстановление клеток и тканей. замедляет старение.
• Стимулирует выработку коллагена и эластина.
• Нормализует уровень сахара, эффективен при сахарном диабете.
• Оздоравливает и восстанавливает печень.
• Насыщает организм кислородом, стимулируя обмен веществ.

Японская биодобавка Коэнзим Q10-30 от Fine Japan дополнительно обогащена витаминами группы B, которые стимулируют выработку убихинона и способствуют синтезу коллагена III типа. Сафлоровое масло повышает усвояемость коэнзима Q10.

Показания к применению:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Хроническая усталость
• Нарушения обмена веществ
• Интенсивные тренировки

Состав: активные ингредиенты на 1 капсулу (390 мг):

• коэнзим Q10 — 30.0 мг,
• витамин Е — 15.0 мг,
• витамин В1 — 1.5 мг,
• витамин В2 — 1.5 мг,
• витамин В6 — 1.5 мг,
• кальция пантотенат — 3.0 мг,
• никотинамид — 3.0 мг.

Полный состав: Коэнзим Q10, витамин Е, пантотенат кальция, никотинамид, витамин В1, витамин В2, витамин В6, сафлоровое масло, желатин, вода, глицерин (Е 422), желтый пчелиный воск (Е 901), моно- и диглицериды жирных кислот (Е 471), сахарный колер простой (Е 150а).

Способ применения: по 2 капсулы в день во время приема пищи.

Упаковка: 60 таблеток по 390 мг в стеклянной банке.

Продукт сертифицирован. Номер свидетельства RU.77.99.11.003.Е.009293.09.15

Экспертного заключения ФБУЗ ФЦГи Э Роспотребнадзора №02680 от 25.08.2015 г.

MaxiVita Коэнзим Q10 30 мг + витамин C

Charakteristika

Коэнзим Q10 необходим для нашего организма. Является важным веществом, необходимым для производства энергии во всех клетках нашего организма. С возрастом во время тяжелых физических нагрузок и во время болезни коэнзима Q10 в клетках организма уменьшается, что приводит к снижению производства энергии и в итоге к усталости. В отсутствие коэнзима Q10 нарушается энергетический баланс в организме, и клетки перестают функционировать должным образом.

Содержащиеся вещество (витамин С) способствует:

• снижению усталости и утомления
• нормальному функционированию иммуной системы
• нормальному состоянию нервных суставов
• нормальному энергетическому метаболизму

Диетическая добавка – таблетка с содержанием натурального коэнзима Q10 и витамина С. Не содержит сахар. Содержит подсластитель. Подходит для диабетиков.

Состав

Активные ингредиенты	В 1 таблетке % РСД*
коэнзим Q10	30 мг
витамин C	80 мг (100 %)
Средняя пищевая ценность	в 1 таблетке
энергетическая ценность	8,86 кДж (2,12 ккал)

*РСД – рекомендуемая суточная доза

Дозировка

Рекомендуемая дозировка: Взрослым и детям от 12 лет по 1 таблетке в день после еды, запивать достаточным количеством жидкости. Не рекомендуется детям младше 12 лет. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Продукт не предназначен в качестве замены сбалансированного питания. Чрезмерное употребление может вызвать слабительный эффект.

Файн Коэнзим Q10 -30 с витамином В1 капсулы 390 мг 60 шт

Коэнзим Q10-30 выступает катализатором жизненно важных процессов, которые происходят в организме.

Вместе с витаминами он обеспечивает организм энергией, необходимой для его регенерации, вызывает реакцию восстановления коллагена III (важный поддерживающий компонент соединительной ткани легких, кровеносных сосудов и кишечника), замедляет процесс старения мышц, сосудов и кожи.

В юности наш организм вырабатывает до 300мг коэнзима Q10 в сутки, однако с возрастом эта способность снижается, содержание коэнзима Q10 в клетках начинает уменьшаться и это, как полагают ученые, обуславливает начало физического старения мышц и сосудов. Печально, но факт: выработка коэнзима в миокарде в нашем организме начинает снижаться уже примерно с 20 лет, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Конечно же, активный образ жизни, занятия спортом, отсутствие вредных привычек несколько отдаляют этот процесс, но рано или поздно он начинает прогрессировать.

Коэнзим Q10 является буквально элексиром молодости и долголетия. Он выступает катализатором жизненно важных процессов, которые происходят в организме. Вместе с витаминами он обеспечивает организм энергией, необходимой для его регенерации, вызывает реакция восстановления коллагена III (важный поддерживающий компонент соединительной ткани легких, кровеносных сосудов и кишечника), замедляет процесс старения мышц, сосудов и кожи.

Благодаря тому, что данная добавка имеет маслянистую основу, заключенную в капсулу, это повышает биодоступность фермента Q10, обеспечивая его 100% усвояемость.

2 капсулы в день, во время приема пищи. Особенно рекомендуется в сезоны наибольшей солнечной активности: начало весны, лето.

Преимущества продукта:

• Содержание в составе витаминов группы В способствует естественной выработке коэнзима Q10 и вызывает рекацию восстановления коллагена III типа
• Сафлоровое масло, входящее в состав повышает био доступность коэнзима Q10, обеспечивая его 100% усвояемость
• Добавка насыщает кровь кислородом, улучшая тем самым обменные процессы организма

Как выбрать Coenzyme Q10, какой коэнзим лучше

Сейчас существует множество добавок с коэнзимом Q10, которые отличаются по формам выпуска (убихинон и убихинол), а также могут содержать другие активные вещества, которые усиливают действие кофермента. Чем они отличаются и какой из них выбрать?

Зачем нужен коэнзим Q10

Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.

Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.

Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.

Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.

Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно, потому что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.

Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е. 

На что обращать внимание при выборе

Как уже было сказано выше, существую две основных формы выпуска коэнзима. Убихинол необходим при высоких физических нагрузках, когда необходимо быстро восстановить энергетические запасы клеток, а также людям старше 40, когда синтез CoQ10 значительно снижается.

Следует обращать внимание на состав. В нём обязательно должны быть два компонента: убихинон и кофермент Q. Преимуществом добавки будет содержание дополнительных элементов: витамина C, Е и кальция, благодаря которым усиливается усвоение и действие CoQ10.

Другим важным критерием выбора выступает популярность и надёжность производителя. Известный бренд щепетильно относится к своей репутации, поэтому заботится о максимальной “прозрачности” своей деятельности, которая проявляется через наличие сертификатов качества, а также через предоставление полной информации о своем продукте.

Есть ещё один, возможно, несущественный пункт: коэнзим выпускает в форме капсул и жевательных таблеток. Последние, как правило, имеют приятный фруктовый вкус. Психологически в таком формате добавку гораздо легче принимать, но при этом важно помнить: для того, чтобы был эффект такие “конфеты” нужно употреблять сразу после еды.

Коэнзим Q10 Актив Голд 60 капсул

ОПИСАНИЕ

«Коэнзим Q10 Актив Голд» — это продукт, содержащий натуральный компонент питания — коэнзим Q10. В каждой капсуле содержится уникальный запатентованный Q10 в виде убихинола (Kaneka Ubiquinol™). Это максимально биодоступная форма коэнзима с направленным действием, произведенная мировым лидером — японской компанией Kaneka®.

Начиная с 30-40 лет выработка Q10 уменьшается почти на две трети (до 40%). В более старшем возрасте, после 70 лет вырабатывается только 20% коэнзима. Q10 необходим для поддержания работы жизненно важных органов (сердце, печень, почки), он улучшает насыщение организма кислородом, помогает работе сердца и сосудов, замедляет процессы старения.

Продукт подходит всем, кто нуждается в дополнительной порции энергии, хочет сохранить молодость, активность, работоспособность, привычное высокое качество жизни, а также заботится о здоровье сердца, сосудов.

Скачать подробную информацию Скачать сертификат

Ингредиенты

	суточная доза в 1 капсуле
Коэнзим Q10 (Kaneka Ubiquinol™)	60 мг
Витамин С	16 мг

Состав Рыбный желатин, гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), коэнзим Q10 (убихинол), аскорбат кальция.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом. Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

О коэнзиме Q10 и не только о нем

Как и любая другая сфера человеческой деятельности косметика в своем развитии подвержена влиянию моды. Каких-то 5-10 лет назад мы просто жить не могли без косметического крема с a -гидроксикислотами или витаминами А и Е, а про препараты, содержащие экстракт плаценты, вообще говорили уважительным шепотом. Прошло время. Была доказана бесполезность введения в косметику экстракта плаценты. Никого не удивишь сейчас витаминами и гидроксикислотами. К тому же оказалось, что если витамины А и Е вводить в косметические средства в действующих количествах, то они раздражают кожу, если же вводить их в маленьких концентрациях, то они, разумеется, бездействуют. Совместить эти две крайности оказалось задачей непростой и, увы, недостижимой, для многих производителей.

Примеров таких биологически активных веществ. которые когда-то были у всех на слуху, а сейчас переживают не самые лучшие времена, можно привести много, и практически невозможно найти какую-либо косметическую биологическую добавку, которая продержалась бы на рынке сырья два-три десятилетия, и оценка ее действия в косметике оставалась бы неизменно высокой. Такая смена декораций характерна для косметического сырья по ряду причин, из которых основополагающей является отсутствие независимой косметической науки, которая профессионально занималась бы проблемами косметической отрасли и могла бы выступить при необходимости в качестве эксперта. Такая ситуация сложилась не только в России, но и во всем остальном мире. Независимые ученые-медики и фармацевты занимаются вопросами косметики постольку, поскольку они вытекает из их основных обязанностей. Косметика для них – побочный результат их научных изысканий. Исследовательские центры и лаборатории косметических фирм ставят перед собой приземленную задачу – обеспечить максимум прибыли для конкретной фирмы, на которую они работают. Вряд ли можно ожидать полную объективность такой науки. Типичным примером является модная сейчас косметика с коферментом Q10 (убихиноном). Очень многие специалисты, в той или иной степени, связанные с разработкой и производством косметических средств, совершенно не верят в действенность таких косметических препаратов. Не самый веский аргумент – использование частного мнения каких-то безымянных специалистов, но других попросту нет. Независимые медицинские исследования эффективности убихинона при наружном применении не проводились. В 1998 — 2000 годах прошли две конференции международной ассоциации коэнзима Q10. Вопросы, связанные с применением коэнзима Q10 в косметике, были отражены на них только в двух докладах. Да и те были сделаны исследователями, тесно связанными с косметическими корпорациями, что дало основание ряду ведущих дерматологов мира усомниться в их корректности и отложить вынесение вердикта по коэнзиму Q10 до получения результатов независимого испытания. Применительно к дерматологии действие коэнзима Q10 на вышеупомянутых конференциях рассматривалось, в основном, только с точки зрения лечения псориаза, но и в этом случае предлагалось оральное применение препаратов, содержащих убихинон. Локальное применение этого коэнзима в медицине, похоже, совершенно не практикуется.

Тщательное “прочесывание” Интернета не дало никаких обнадеживающих результатов. Более того ряд источников с той или иной степенью мягкости выражали сомнение в эффективности действия убихинона в составе косметических препаратов, не отрицая, однако, при этом его антиоксидантных свойств. В любом случае все они указывали на то, что достаточного объема научных данных для того, чтобы сделать какие либо определенные выводы, пока нет.

Это не мешает, тем не менее, коэнзиму Q10 совершать победное шествие по свету в составе косметических препаратов.

Если литературных данных для того, чтобы либо опровергнуть эффективность убихинона в косметике или, наоборот, снять с него все подозрения, недостаточно, попытаемся проанализировать то, что достоверно известно про коэнзим Q10.

На самом деле он не так уж плох, как можно подумать на основании изложенного выше. Препараты, содержащие убихинон, находят в медицинской практике самое широкое применение. Ими лечат практически все внутренние болезни, связанные со старением организма в целом, в том числе раковые заболевания, что уже само по себе характеризует убихинон как весьма действенное соединение. Вот только основным путем введения этого вещества в организм медицина считает пероральный. Почему?

Прежде всего потому, что слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта представляет собой значительно меньшую преграду на пути коэнзима Q10 к органам, испытывающим в нем недостаток , чем неповрежденная кожа человека. Тезис о том, что при пероральном введении коэнзима Q10 он достается, в первую очередь, тем органам, которые в нем больше всего нуждаются (сердце и другие внутренние органы), вряд ли стоит драматизировать. Если улучшится их работа, то на состоянии вашей кожей кожи это скажется только положительно. Если же нанести препарат, содержащий убихинон, на кожу, то на состояние здоровья человека в целом это не повлияет и, следовательно, коэнзим Q10 окажет только временный косметический декоративный эффект. Даже иследователи, связанные с косметическими корпорациями, признают, что особенно глубокого проникновения убихинона в кожу не происходит. Большая часть его остается в клетках эпидермиса.

При этом следует иметь в виду коренное отличие коэнзима Q10 от витаминов и многих других биологически активных добавок, применяемых в косметике. Если последние поступают в организм человека только извне, то основным природным способом поступления в организм человека коэнзима Q10 является его синтез в живой клетке. Учитывая то, что зачастую после достаточно длительного применения препаратов, содержащих коэнзим Q10, прекращение их использования вызывает ускорение процессов старения кожи, вполне заслуживающей внимания становится точка зрения согласно которой при использовании косметики, содержащей убихинон, кожа человека становится “ленивой”. Она уже не хочет вырабатывать коэнзим Q10 самостоятельно. Именно поэтому коэнзим Q10 нельзя считать лекарством от старости. Лекарство должно мобилизовать защитные силы организма в борьбе со старением, а не добиваться прямо противоположного эффекта.

Во многих случаях, однако, применение коэнзима Q10 в косметике не дает никакого результата. Почему это происходит? В том, что убихинон является сильным антиоксидантом, сомнений нет и уступать по эффективности тому же витамину Е он не должен. По-видимому, вина в этом бездействии лежит не на самом коэнзиме Q10, а на производителе косметических средств. Вся беда в том, что убихинон – продукт очень недешевый, а производитель никогда не против сэкономить на дорогом компоненте. Не исключено, что коэнзима Q10 в вашем креме ничтожное количество, которое просто не может оказать на кожу даже декоративного действия. Второй причиной этого может быть технологическая или иная ошибка, приведшая к тому, что убихинон не дошел до потребителя в активной форме. Являясь сильным антиоксидантом, коэнзим Q10 требует к себе очень бережного отношения. Механизм действия антиоксидантов одинаков. Окисляясь сами, они предохраняют от окисления другие вещества. Другими словами, они по определению должны легко окисляться. Что может защитить любой антиоксидант от преждевременного окисления? Витамин Е обычно защищают от окисления добавками витамина С. Приходилось слышать мнение, что коэнзим Q10 в таких протекторах не нуждается, так как в клетках есть ферментные системы, которые обеспечивают его восстановление. Так это в живой клетке, а в баночке с кремом, пылящейся на полке универмага, такое в принципе невозможно.

Иногда в заслугу коэнзиму Q10 ставится то, что он способен регенерировать токоферол. Если учесть, что цена убихинона в 30 раз выше, чем цена витамина Е, то такое применение коэнзима Q10 в косметических изделиях вряд ли оправданно. А коль скоро он обладает такими мощными антиоксидантными свойствами или, другими словами, значительно легче окисляется по сравнению с другими компонентами косметического состава, то. чтобы сохранить его специфические свойства, его следует, напротив, максимально защитить от окисления вплоть до момента его применения. Во многих странах проводятся исследования в этом направлении, и пока наиболее обнадеживающие результаты получены при микрокапсулировании коэнзима Q10. В большинстве же случаев, убихинон используют в составе косметических средств без соответствующей защиты. В этом и кроется основная причина неэффективности многих средств, содержащих коэнзим Q10. На поверку может оказаться, что в купленном вами креме коэнзима Q10 уже нет.

Какие еще биологически активные добавки продвигаются сейчас на сырьевом рынке? Сразу же следует отметить, что все они выходят в свет по традиционному для косметики пути. В научной преамбуле ненавязчиво объясняется, что только с открытием данного химического соединения было установлено, что именно его начинает не хватать в клетках кожи стареющего организма и что именно оно способно ее омолодить и избавить от морщин. При этом одни имеют в иду липосомы и активатор синтеза коллагена III, другие – медно-пептидный комплекс, третьи -b -глюкан, четвертые – что-нибудь еще очень модное. К слову говоря, аналогичные высказывания раздаются и из лагеря сторонников коэнзима Q10. Невольно хочется предложить разработчикам всех этих продуктов объединить свои усилия во благо человечества и создать действительно супер-косметику, в состав которой входили бы все предлагаемые биологически активные “чудо-добавки” с учетом, разумеется, их совместимости. Но не тут то было. Каждый разработчик претендует на то, что именно его добавка непревзойденная. Стоит немного подумать и рой вопросов налетает сам собой. Механизмы действия добавок различны, без них – по словам разработчиков – мы никогда не достигнет революционных результатов при использовании косметики, но каждый из них, используя только свою добавку получает практически одинаковый хороший эффект. Все это не укрепляет доверия к таким предложениям. Может быть именно поэтому серьезные фирмы предпочитают не метаться за каждой новой модной фишкой, а планомерно и серьезно идут по консервативному пути, совершенствуя то, что давно себя уже зарекомендовало с хорошей стороны.

Что касается новинок, то, пожалуй, наиболее сильную научную поддержку имеют медно-пептидные комплексы, появившиеся на рынке в 1997 году. Судя по научным ссылкам работы по их созданию и исследованию проводились не один десяток лет. Вызывает уважение, что за этой разработкой стоят ученые ряда западных университетов, которые постоянно отслеживают отзывы на свои препараты и оперативно дают соответствующие разъяснения. Оппонентов у медно-пептидных комплексов достаточно, что нельзя сказать о практике их применения в косметике, особенно в странах СНГ, поэтому от каких-то выводов относительно их эффективности лучше воздержаться.

Ситуация с липосомами и созданным на их базе активатором синтеза коллагена III несколько иная. Липосомы уже успели собрать достаточное количество отрицательных отзывов, что совершенно не способствует усилению доверия к подобным продуктам нового поколения. Тем не менее, активатор синтеза коллагена уже начинает использоваться в России и с неплохими результатами. Смущает другое, производители активатора гарантируют срок хранения этого продукта не менее года при температуре не более 35° С в нераспечатанной заводской упаковке. Фасовка же этого продукта осуществляется в атмосфере аргона для исключения контакта продукта с воздухом. Все это дает богатую пищу для сомнений. Никто не будет оберегать готовую косметику от контакта с воздухом. Кроме того, она содержит массу других веществ способных инактивировать эту биологическую добавку. Будет ли действовать она к концу срока годности косметического средства? Все это – большой вопрос.

Особняком от этой группы биологически активных веществ стоит b -глюкан. В чем-то этот препарат напоминает убихинон. Он также довольно широко используется в медицине и, в основном, как пероральный препарат, обладает широким спектром действия, на результатов независимых исследований его действия при нанесении на кожу крайне мало. Отличительной ценой этой биологически активной добавки является ее низкая цена, которая сопоставима с ценой витаминов. В связи с этим вполне уместен вопрос. Если b -глюкан так эффективен и так дешев, то почему он не занял позицию №1 в ряду “омолаживающих” добавок? Может быть дело только в том, что недостаточно сил и средств уделяется его “раскрутке”? Было бы неплохо, если дело только в этом…

В целом же, подходить к проблеме выбора косметических средств с модными биологически активными ингредиентами следует крайне осторожно. Следует признать, что даже применение в косметике коэнзима Q10 недостаточно обосновано и исследовано экспертами-медиками, включая очень важный вопрос об отдаленных последствиях применения таких препаратов. Что касается менее распространенных добавок, то широкому кругу потребителей представляются, в основном, результаты исследований, выполненных заинтересованными научными лабораториями, принадлежащим тем или иным косметическим фирмам.

Чтобы не попасть впросак следует обратиться за помощью к опытному врачу, специализирующемуся в области косметологии или дерматологии. В конце концов, именно медицине должно быть прежде всего известно о новых, действительно чудодейственных добавках. Если же медицина такими данными не располагает, у вас есть повод серьезно задуматься.

Антонина Осипова, кандидат медицинских наук

Анатолий Осипов, кандидат технических наук

Польза Коэнзим q10. Применение убихинона

Что такое убихинон и как он влияет на организм?

Коэнзим Q10 — это витаминоподобное соединение(группа коферментов), оно вырабатывается в печени. Убихинон стимулирует выработку АТФ.

АТФ, то есть аденозинтрифосфат — единственный источник энергии, главная энергетическая молекула. Количество коэнзима Q10, в силу возраста, в организме уменьшается, изнашивается печень и другие органы. Происходит снижение витаминоподобного вещества после 30 лет, когда появляются малозаметные заболевания, а после, перерастают в серьезные необратимые процессы. Необходимое количество коэнзима Q10 для молодого человека должно составлять около 50мг, но у пожилого цифра увеличивается в 6 раз. В зрелом возрасте, выработка группы коферментов замедляется, а иногда, становится дефицитной.

Польза коэнзима Q10

• Способствует выработки жира в энергию, влияет на обменный процесс
• Замедляет процессы старения
• Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
• Антиоксидантное действие
• Нормализует липидный состав крови, улучшая ее свойства, регулирует кровяной уровень глюкозы
• Носит антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное, антипарадонтозное действие
• Улучшает дыхательную и репродуктивную функции
• Косметологи используют коэнзим Q10 в целях омолаживания кожи,его можно добавлять в любой крем и результат будет виден быстро

Инструкция коэнзима Q10

Применение убихинона необходимо при синдроме хронической усталости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, рассеянном склерозе, болезни Альцгеймера, атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете, гипогликемии, периодонтозе, ожирении.

В пожилом возрасте организм не способен выработать нужную дозу по количеству, поэтому принимать коэнзим Q10 рекомендуется всем пожилым людям. А также, при интенсивных занятиях спортом, при иммунодефиците, а также, в качестве профилактики онкологических заболеваний.

У всех людей, которые имеют хронические проблемы с сердечно-сосудистой системой, наблюдается дефицит убихинона в организме.

Не следует принимать коэнзим Q10 при обострении язвенной болезни, при остром гломерунефрите и при частоте сердечных сокращений менее, чем 50 ударов в минуту. Побочных эффектов нет.

Почему коэнзим Q10 важен для организма?

Польза коэнзима Q10 очевидна, без него не происходит ни одна цепная реакция в организме. Он является «банком» АТФ, где вырабатывается 95% всей клеточной энергии.

От убихинона зависит срок жизни клетки, поэтому он играет роль в здоровье организма, молодости и нормальном функционировании органов. 20% недостатка коэнзима Q10 влечет за собой развитие многих болезней, а 75% дефицита убихинона является смертью. В первую очередь дефицит ощущается здоровьем сердца.

Восполнить недостаток витаминоподобного соединения пищей — невозможно из-за слишком маленького содержания, чтобы восполнить коэнзим Q10 едой — нужно съедать в день около 1 кг говядины или 1 кг арахиса.

Убихинон является антиоксидантом, который не разрушается в организме как витамин E или A, поэтому полноценно способствует защите свободных радикалов. Коэнзим Q10 восстанавливает активность витамина E.

С помощью убихинона увеличиваются шансы по борьбе с онкологическими заболеваниями, он разрушает вредоносные бактерии и побеждает вирусы.

Японская биологическая добавка на основе коэнзим Q10

Коэнзим Q10-30 с витамином В1

Бренд: Fine Japan, Япония

Дозировка, преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коэнзим Q10 или CoQ10 — это химическое вещество естественного происхождения, которое присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. CoQ10 выполняет несколько жизненно важных функций, включая стимулирование производства энергии и нейтрализацию вредных частиц, называемых свободными радикалами.

Дефицит CoQ10 может отрицательно сказаться на здоровье человека.Люди могут заразиться коэнзимом Q10 через продукты питания и добавки.

В этой статье мы обсуждаем преимущества, побочные эффекты и рекомендуемые дозировки CoQ10.

CoQ10 — это важное питательное вещество, присутствующее почти в каждой клетке человеческого тела. Следующие продукты также содержат CoQ10:

CoQ10 играет жизненно важную роль в производстве энергии, а также в репликации и восстановлении ДНК. Он также действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы.

Несколько факторов могут снизить уровень CoQ10 в организме.К ним относятся:

• старение
• прием статинов, которые представляют собой препараты, снижающие уровень холестерина
• генетические мутации, влияющие на выработку CoQ10
• нарушения митохондрий, которые являются частями клетки, которые генерируют энергию

дефицит CoQ10 связан с многочисленными заболеваниями, в том числе:

Чтобы организм мог использовать CoQ10, он должен преобразовать его из неактивной формы, убихинона, в его активную форму, убихинол.

Митохондрии отвечают за питание клеток организма.Для этого они используют CoQ10 для производства химического аденозинтрифосфата (АТФ). Этот процесс известен как синтез АТФ. АТФ — это основной источник энергии для клеток организма.

Однако митохондрии производят свободные радикалы во время синтеза АТФ.

В нормальных условиях свободные радикалы регулируют связь между клетками и защищают организм от инфекционных микробов. Однако избыток свободных радикалов вызывает повреждение ДНК, что может привести к следующему:

CoQ10 действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы.Таким образом, CoQ10 помогает защитить клетки от вредного воздействия повреждения ДНК.

Точная рекомендуемая доза CoQ10 будет варьироваться в зависимости от следующих факторов:

• возраст человека
• здоровье человека
• состояние, получающее лечение

Стандартные суточные дозы CoQ10 варьируются от 60 миллиграммов (мг) до 500 мг. Наивысшая рекомендуемая доза составляет 1200 мг. Однако в клинических испытаниях использовались дозы до 3000 мг в день.

Для разных типов добавок CoQ10 также могут потребоваться разные дозировки.Большинство добавок содержат неактивную форму CoQ10, убихинон, который усваивается труднее, чем убихинол.

Рандомизированное исследование 2018 г. сравнивало влияние ежедневных доз 200 мг убихинона и добавок убихинола на уровни CoQ10 у пожилых мужчин. Добавление убихинола привело к увеличению количества CoQ10 в крови в 1,5 раза. Добавки, содержащие убихинон, не оказали значительного влияния на уровень CoQ10.

CoQ10 защищает клетки от окислительного повреждения. Он также играет жизненно важную роль в производстве основного источника энергии организма — АТФ.Таким образом, CoQ10 может принести ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые примеры:

Улучшение здоровья сердца

Сердце содержит одни из самых высоких концентраций CoQ10 в организме. Подавляющее большинство людей с сердечными заболеваниями также имеют низкий уровень CoQ10. В настоящее время исследователи считают, что низкий уровень CoQ10 является показателем тяжести и долгосрочного исхода различных сердечных заболеваний.

В одном пилотном исследовании 2018 года десять детей с дисфункцией сердечной мышцы получали 110–700 мг жидкого убихинола в день.На 12-й и 24-й неделях лечения у детей были значительно более высокие уровни CoQ10 в плазме и улучшилась функция сердца.

Уменьшение мышечной боли при употреблении статинов

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это общий термин для обозначения состояний, которые влияют на сердце или кровеносные сосуды. Врачи часто назначают статины для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти препараты работают за счет снижения выработки холестерина, который может способствовать развитию болезни.

Хотя статины снижают выработку холестерина, они также снижают уровень CoQ10.Снижение уровня CoQ10 может привести к дисфункции митохондрий, что может вызвать мышечную боль или миопатию.

Добавки CoQ10 могут помочь облегчить мышечную боль, связанную с употреблением статинов.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2019 года изучалось влияние CoQ10 на мышечную боль, связанную со статинами. В исследовании приняли участие 60 участников, которые ранее сообщали о боли в мышцах при приеме статинов. В течение 3 месяцев каждый участник получал ежедневные дозы либо 100 мг добавки CoQ10, либо плацебо.

Участники, принимавшие добавки CoQ10, значительно уменьшили мышечную боль, связанную со статинами.Те, кто получал плацебо, не сообщили об изменении мышечной боли.

Однако авторы метаанализа 2015 года оценили эффективность добавок CoQ10 для лечения мышечной боли, связанной со статинами. Метаанализ включал шесть исследований с участием 302 пациентов. Авторы не нашли доказательств того, что CoQ10 значительно уменьшает мышечную боль, связанную со статинами.

Необходимы дальнейшие крупномасштабные РКИ, чтобы определить, является ли CoQ10 жизнеспособным средством лечения людей, испытывающих мышечную боль, связанную со статинами.

Лечение мигрени

Хронические мигрени могут быть вызваны воспалением нейронов и клеток в части мозга, называемой тройнично-сосудистой системой.

В клиническом испытании 2018 года изучалось, могут ли добавки coQ10 уменьшать воспаление у 45 женщин с эпизодической мигренью. Женщины принимали ежедневные дозы 400 мг либо добавки CoQ10, либо плацебо. У женщин, которые принимали добавки CoQ10, было меньше и менее интенсивных мигреней по сравнению с группой плацебо.

Женщины, принимавшие добавки CoQ10, также показали более низкие уровни некоторых воспалительных биомаркеров.Воспалительные биомаркеры — это вещества в крови, которые указывают на наличие воспаления где-то в организме.

В метаанализе 2018 года были повторно изучены пять исследований, посвященных использованию добавок CoQ10 при мигрени. Метаанализ пришел к выводу, что CoQ10 более эффективен, чем плацебо, в сокращении продолжительности мигрени. Однако CoQ10, по-видимому, не влиял на тяжесть или частоту мигрени.

Защита от возрастных заболеваний

Функция митохондрий снижается по мере естественного снижения уровня CoQ10 в организме с возрастом.

Исследования показывают, что митохондриальная дисфункция может способствовать возрастным нейродегенеративным заболеваниям, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти заболевания связаны с повреждением свободными радикалами.

В исследовании 2015 года изучалось влияние средиземноморской диеты в сочетании с добавкой CoQ10 на метаболизм у пожилых людей. Эта комбинация привела к увеличению уровня антиоксидантных биомаркеров в моче.

Авторы пришли к выводу, что прием CoQ10 и диета с низким содержанием насыщенных жиров может помочь защитить от болезней, вызванных повреждением свободными радикалами.

В другом исследовании 2015 года пожилые люди получали CoQ10 и добавки с селеном в течение 48 месяцев. Участники сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности и общего качества жизни.

Добавки CoQ10 кажутся безопасными, и большинство людей переносят их даже в высоких дозах. Однако добавки CoQ10 могут вызывать следующие побочные эффекты:

Добавки CoQ10 могут мешать приему некоторых лекарств, в том числе:

Людям следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых новых лекарств или пищевых добавок, включая CoQ10.

CoQ10 — это антиоксидант, который присутствует почти в каждой клетке человеческого тела. Дефицит CoQ10 связан с различными заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и болезнь Альцгеймера.

Хотя организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторым людям может быть полезен прием добавок. В целом добавки CoQ10 кажутся относительно безопасными и вызывают мало побочных эффектов. Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по чистоте и не проверяются на точность маркировки, поэтому покупайте только те продукты, которые были протестированы независимой лабораторией.

Люди, которые хотят попробовать добавки CoQ10, могут сначала проконсультироваться с врачом. Эксперты не рекомендуют CoQ10 людям, принимающим разжижающие кровь препараты, инсулин или некоторые химиотерапевтические препараты.

CoQ10 доступен в некоторых аптеках, аптеках и в Интернете.

CoQ10: каковы преимущества для здоровья сердца?

Коэнзим Q10 (CoQ10) входит в число самых продаваемых добавок, согласно недавнему исследованию, мировые продажи которого, по прогнозам, достигнут 849 миллионов долларов к 2020 году. Исследователи сообщают, что CoQ10 может иметь значительные преимущества для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), от снижения риска повторных сердечных приступов и улучшения результатов у пациентов с сердечной недостаточностью до снижения артериального давления и помощи в борьбе с побочными эффектами статинов, снижающих уровень холестерина.

Также есть данные о том, что CoQ10 может обладать «значительным защитным действием на сердечно-сосудистую систему», что может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, ведущую причину смерти в мире, говорится в недавнем исследовании, опубликованном в Cardiovascular Pharmacology: Open Access.

Хотя это захватывающие открытия, сообщения пациентам о CoQ10, особенно в популярных средствах массовой информации, часто сбивают с толку, приводя к менее чем оптимальным результатам и плохому выбору добавок. Вот руководство к последним открытиям о пользе коэнзима Q10 для здоровья сердца и о том, как сделать правильный выбор при выборе добавок.

Что такое коэнзим Q10?

Обнаруженный почти в каждой клетке тела, CoQ10 представляет собой жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое помогает преобразовывать пищу в энергию.CoQ10 — мощный антиоксидант, защищающий от повреждений, вызванных токсичными свободными радикалами. Он вырабатывается организмом и также содержится во многих продуктах питания, причем его более высокие уровни содержатся в мясных субстанциях, таких как печень или почки; а также сардины, скумбрию, курицу, цветную капусту, брокколи и спаржу.

Какие бывают формы CoQ10?

Существует две формы CoQ10: убихинон и убихинол. Убихинол, активная антиоксидантная форма CoQ10, вырабатывается в организме из убихинона. С возрастом уровни обеих форм падают.Уже к 20 годам количество убихинона, производимого нашим организмом, начинает падать. Проблема усугубляется тем, что организм также теряет способность производить убихинол из убихинона. Большинство пищевых добавок содержат убихинон и относительно рентабельны, в то время как добавки убихинола, которые могут принести наибольшую пользу с возрастом, могут быть труднее найти и более дорогие.

Для измерения уровня CoQ10 доступен простой анализ крови. Нехватка этого антиоксиданта может привести к окислительному стрессу, который увеличивает риск ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания.Недавние исследования связывают низкий уровень CoQ10 в крови с низким уровнем «хорошего» холестерина для защиты сердца, который, в свою очередь, может еще больше увеличить риск сердечных заболеваний. Статины, снижающие холестерин, также могут снижать уровень CoQ10 в крови.

Как CoQ10 влияет на здоровье сердца?

Недавние исследования показывают, что CoQ10, как отдельно, так и в сочетании с другими методами лечения, может быть полезным при следующих состояниях. Однако, как и в случае со всеми добавками, пациенты должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать CoQ10, чтобы проверить, подходит ли он им.

• Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Недавние исследования показывают, что добавки CoQ10 могут значительно повысить уровни HDL-C и ApoA1 даже у людей, принимающих статины, и могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавка CoQ10 также снижает уровни воспалительных биомаркеров, которые, как показано, являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокочувствительный С-реактивный белок. Наконец, низкие уровни CoQ10 были связаны с большим повреждением тканей сердца во время сердечного приступа и мозга во время инсульта.
• Мышечные симптомы, связанные со статинами. Хотя терапия статинами может значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта, до 25 процентов пациентов прекращают лечение в течение шести месяцев из-за побочных эффектов, таких как мышечные боли и слабость. В рандомизированном клиническом исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Medical Science Monitor , 75 процентов пользователей статинов с мышечными симптомами сообщили об уменьшении боли после приема CoQ10 два раза в день в течение 30 дней по сравнению с нулевым улучшением в группе плацебо.Исследователи пришли к выводу, что сочетание терапии статинами с добавками CoQ10 может привести к более строгому соблюдению режима лечения.
• Сердечная недостаточность (HF). CoQ10 был провозглашен «первым новым лекарством для снижения смертности от сердечной недостаточности за более чем десятилетие» после того, как многоцентровое рандомизированное исследование 420 пациентов показало, что его прием вдвое снижает смертность у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью по сравнению с контрольной группой. Исследователи наблюдали за пациентами в течение двух лет. Исследование было представлено на конгрессе «Сердечная недостаточность 2013» в Лиссабоне, а затем опубликовано в Журнале Американского колледжа кардиологии «Сердечная недостаточность».
• После сердечного приступа. В рандомизированном клиническом исследовании пациенты, которые получали CoQ10 вскоре после сердечного приступа, имели гораздо более низкий уровень последующих сердечных приступов в течение следующего года, чем в контрольной группе (24,6 процента против 45 процентов). Около половины пациентов в обеих группах также принимали статины, что побудило исследователей сообщить, что «лечение CoQ10 у пациентов с недавним [сердечным приступом] может быть полезным для пациентов с высоким риском атеротромбоза, несмотря на оптимальную гиполипидемическую терапию. ”
• Высокое артериальное давление. В ходе анализа 12 клинических исследований исследователи сообщили, что CoQ10 может снизить систолическое артериальное давление (верхнее значение в показаниях артериального давления) до 17 мм рт. Ст. И диастолическое давление на 10 мм рт. Ст. Без значительных побочных эффектов.

Пять ключевых моментов, которые следует помнить о CoQ10

1. Принимайте CoQ10 во время еды. CoQ10 жирорастворим и лучше всего усваивается при приеме с пищей.
2. Не все добавки CoQ10 равны .Молодым людям может быть полезнее убихинон, тогда как пожилым людям может быть полезнее убихинол (активная форма).
3. Тест уровней CoQ10 . Измерение CoQ10 в крови — единственный способ определить, нужна ли вам добавка CoQ10.
4. Проверить уровень «хорошего холестерина» . Если уровни CoQ10 низкие, уровни ApoA1 и / или HDL-C также могут быть низкими. Аналогичным образом, если уровни ApoA1 и / или HDL-C низкие, уровни CoQ10 могут быть низкими.
5. Соблюдение требований является ключевым моментом.Добавка CoQ10 может улучшить комплаентность, если вы принимаете статины и испытываете мышечную боль и слабость.

Коэнзим Q10 (CoQ10): чудо-добавка или нет?

Сколько CoQ10 нам нужно

Организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10 в количествах, достаточных для предотвращения дефицита, и у населения в целом не наблюдалось никаких симптомов, связанных с дефицитом CoQ10. Считается, что около четверти CoQ10 в крови человека поступает из пищевых источников, а остальная часть вырабатывается внутри.

«Основными источниками коэнзима Q10 являются мясо, птица и рыба, — говорит Андин. Но количество антиоксиданта в этих продуктах недостаточно велико, чтобы значительно повысить его уровень в организме.

Потенциальная польза для здоровья от добавок CoQ10

CoQ10 доступен в виде диетической добавки в нескольких формах, включая капсулы с твердой оболочкой и мягкие гелевые капсулы, спрей для полости рта и таблетки. И хотя есть некоторые свидетельства того, что добавки CoQ10 могут помочь при ряде заболеваний, другие исследования дали противоречивые результаты.Это означает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать выводы о том, кто может получить наибольшую пользу от приема добавки CoQ10 — для лечения или предотвращения различных заболеваний.

Например, добавки CoQ10 обычно назначают людям, принимающим статины, снижающие уровень холестерина, которые жалуются на мышечные боли, отмечает Андин. И хотя несколько небольших исследований подтверждают использование добавок CoQ10 для этой цели, еще два недавних исследования обнаружили противоречивые доказательства. В рандомизированном исследовании участвовали 120 пациентов, принимавших статины по поводу высокого холестерина.Мышечная боль была подтверждена чуть более чем у трети пациентов (путем сравнения мышечной боли, связанной с применением статинов, с мышечной болью, связанной с препаратом плацебо). Тем пациентам, у которых действительно была мышечная боль, добавки CoQ10 не помогли, согласно данным испытаний, опубликованным в выпуске Atherosclerosis за февраль 2015 года.

Метаанализ нескольких рандомизированных контролируемых испытаний не обнаружил значительного улучшения в уменьшении мышечной боли у людей, связанной с употреблением статинов, но пришел к выводу, что для подтверждения этого необходимы более крупные и лучше спланированные испытания.Это исследование было опубликовано в выпуске журнала Mayo Clinic Proceedings за январь 2015 года.

На данный момент, по данным Mayo Clinic, другие потенциально многообещающие применения добавок CoQ10 (с различными уровнями подтверждающих доказательств) включают:

• Помощь в лечении высокого кровяного давления и сердечной недостаточности
• Повышение функции иммунной системы у людей с ВИЧ или СПИД
• Улучшение симптомов синдрома хронической усталости
• Снижение высокого уровня холестерина в крови
• Помощь в лечении рака или защита органов от токсичных химиотерапевтических препаратов
• Лечение заболеваний десен
• Лечение возрастной дегенерации желтого пятна (AMD ), состояние, которое вызывает потерю зрения у пожилых людей
• Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера
• Лечение болезни Паркинсона
• Увеличение количества и подвижности сперматозоидов
• Профилактика или лечение мигрени

Ни одно из этих применений добавок CoQ10 не было доказано на работу, но исследования предлагают принимать CoQ 10 в соответствующих дозах (от 30 до 200 мг в день для взрослых) относительно безопасен. Важно отметить, что Национальный институт здоровья США (NIH) не рекомендует детям принимать CoQ10 без наблюдения врача.

Как отметили несколько учреждений, включая NIH и Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе, добавки CoQ10 могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, или вызывать другие побочные эффекты, поэтому эксперты рекомендуют всем, кто рассматривает возможность использования добавки, проконсультироваться с медицинским учреждением. провайдер в первую очередь.

CoQ10 — Витамины SmartyPants

Давайте по душе

Сколько мне нужно?

В отличие от других незаменимых витаминов и питательных веществ, для CoQ10 не существует общепринятой дневной нормы.Однако самые последние научные исследования показывают, что прием добавки CoQ10 приносит пользу здоровью сердечно-сосудистой системы, поэтому вы найдете это в наших формулах. *

Почему мы включаем это

Не возражаете, если мы взглянем на ваши митохондрии? Это специализированные органеллы в ваших клетках, которые используют CoQ10 для преобразования кислорода и питательных веществ в клеточную энергию. Митохондрии с помощью CoQ10 — это то, что приводит в действие клетки вашего тела, особенно те, которым требуется много энергии, включая клетки сердца, мозга, печени и почек.

Ваш организм вырабатывает CoQ10 естественным путем, но для этого необходимы многочисленные ферменты, кофакторы, витамины и микроэлементы. Даже если вы идеальный, здоровый человек, количество вырабатываемого вашим телом с возрастом уменьшается.

Мы включаем CoQ10 в добавки SmartyPants, чтобы помочь восполнить эти пробелы в питании и поддержать здоровье сердца. *

Где взять

CoQ10 естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, но важно отметить, что даже пищевые источники с самым высоким содержанием (мясные субпродукты) находятся на недостаточном уровне, чтобы восполнить пониженное производство CoQ10 организмом из-за старения.Тем не менее, вы все равно должны попытаться включить в свой обычный рацион продукты, содержащие CoQ10.

Продукты с CoQ10 включают:

• 3 унции говядины — 2,6 мг
• сельдь 85 г — 2,3 мг
• 3 унции радужной форели — 0,9 мг
• 1 унция арахиса — 0,8 мг
• фисташки 1 унция — 0,6 унции
• ½ стакана брокколи (отварной) — 0,5 мг
• ½ стакана цветной капусты (отварной) — 0,4 мг
• 1 средний апельсин — 0,3 мг

Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим педиатром или лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в количество питательных веществ для вас или вашего ребенка.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

(Посещали 1718 раз, сегодня 2 раза)

+ Просмотр ссылок — Скрыть ссылки

1. http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
2. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/coenzyme-q10/background/hrb-20059019

Коэнзим Q10 | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 (CoQ10) — это вещество, похожее на витамин.Он находится в каждой клетке тела. Ваше тело вырабатывает CoQ10, и ваши клетки используют его для производства энергии, необходимой вашему организму для роста и поддержания клеток. Он также действует как антиоксидант, который защищает организм от повреждений, вызванных вредными молекулами. CoQ10 естественным образом присутствует в небольших количествах в самых разных продуктах питания, но его уровни особенно высоки в мясных субпродуктах, таких как сердце, печень и почки, а также в говядине, соевом масле, сардинах, скумбрии и арахисе.

Коэнзимы помогают ферментам переваривать пищу и выполнять другие процессы в организме, а также помогают защитить сердце и скелетные мышцы.

CoQ10 доступен в США как пищевая добавка. Он также известен как Q10, витамин Q10, убихинон или убидекаренон.

Для чего используется CoQ10?

В отношении CoQ10 сделано много заявлений. Считается, что он помогает при сердечной недостаточности, а также при раке, мышечной дистрофии и заболеваниях пародонта. Также говорят, что он повышает энергию и ускоряет восстановление после упражнений. Некоторые люди принимают его, чтобы уменьшить воздействие определенных лекарств на сердце, мышцы и другие органы.

Сердечная недостаточность

Если у вас сердечная недостаточность, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Нет убедительных доказательств того, что витамины или другие добавки могут помочь в лечении сердечной недостаточности. Они используются вместе с лекарствами от сердечной недостаточности, а не вместо лечения.

Но вы все еще можете слышать о добавках CoQ10 и сердечной недостаточности. Не было доказано, что коэнзим Q10 облегчает симптомы сердечной недостаточности. Лишь некоторые исследования коэнзима Q10 показали, что он помогает при симптомах сердечной недостаточности. ^{сноска 1}

Рак

В 1961 году ученые обнаружили, что у людей с раком в крови мало CoQ10. Они обнаружили низкий уровень CoQ10 в крови у людей с миеломой, лимфомой и раком груди, легких, простаты, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, головы и шеи. Некоторые исследования показали, что CoQ10 помогает иммунной системе и может быть полезен в качестве вторичного лечения рака.

• CoQ10 может удерживать противоопухолевый препарат доксорубицин от повреждения сердца.
• В трех исследованиях изучалось использование CoQ10 наряду с традиционным лечением рака. В трех исследованиях участвовала 41 женщина с раком груди. В каждом исследовании состояние женщин улучшалось.

Но Национальный институт рака (NCI) оценивает убедительность доказательств в отношении CoQ10 и рака как слабую. ^{сноска 2}

Другие претензии

Исследования не подтверждают полезный эффект CoQ10 при заболеваниях пародонта (десен), мышечной дистрофии или восстановлении после физической нагрузки.

Безопасен ли CoQ10?

Прием 100 мг коэнзима Q10 в день или более у некоторых людей вызывает легкую бессонницу. И исследования выявили повышенный уровень ферментов печени у людей, принимающих дозы 300 мг в день в течение длительных периодов времени. О токсичности для печени не сообщалось.

Другие зарегистрированные побочные эффекты включают сыпь, тошноту, боль в верхней части живота, головокружение, чувствительность к свету, раздражительность, головную боль, изжогу и усталость.

Лекарства от высокого холестерина (статины) и лекарства, снижающие уровень сахара в крови, вызывают снижение уровня CoQ10 и уменьшают действие добавок CoQ10.CoQ10 может снизить реакцию организма на разжижающий кровь (антикоагулянт) лекарственный препарат варфарин (кумадин) и может снизить потребность в инсулине у людей с диабетом.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства. Пищевая добавка может продаваться с ограниченным или отсутствующим исследованием того, насколько хорошо она работает или насколько она безопасна.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете диетическую добавку или думаете о том, чтобы сочетать пищевую добавку с обычным лечением.Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании пищевых добавок имейте в виду следующее:

• Как и обычные лекарства, диетические добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать. Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой могут ухудшить другие состояния здоровья. Всегда сообщайте своему врачу или фармацевту обо всех пищевых добавках, которые вы принимаете.
• Способ производства пищевых добавок может быть нестандартным. Из-за этого их эффективность и возможные побочные эффекты могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма добавки, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
• Долгосрочные эффекты большинства пищевых добавок, за исключением витаминов и минералов, неизвестны.

Влияние длительного лечения антиоксидантами (витамин C, витамин E, кофермент Q10 и селен) на эластичность артерий, гуморальные факторы и маркеры воспаления у пациентов с множественными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний | Питание и обмен веществ

1.

Stocker R, Keaney JF: Роль окислительных модификаций при атеросклерозе. Physiol Rev.2004, 84: 1381-1478. 10.1152 / Physrev.00047.2003.

CAS Статья Google ученый

2.

Schleicher E, Friess U: Окислительный стресс, возраст и атеросклероз. Kidney International. 2007, 72: S17-S26. 10.1038 / sj.ki.5002382.

Артикул Google ученый

3.

Гриндлинг К.К., Фитцджеральд Г.А.: Окислительный стресс и сердечно-сосудистое повреждение: Часть I: основные механизмы и in vivo мониторинг ROS. Тираж. 2003, 108: 1912-1916. 10.1161 / 01.CIR.0000093660.86242.BB.

Артикул Google ученый

4.

Kunsch C, Medford RM: Окислительный стресс как регулятор экспрессии генов в сосудистой сети. Circ Res. 1999, 85: 753-766.

CAS Статья Google ученый

5.

Мадаманчи Н.Р., Хаким З.С., Рунге М.С.: Окислительный стресс при атерогенезе и артериальном тромбозе: разрыв между клеточными исследованиями и клиническими результатами. J Thromb Haemost. 2005, 3: 254-267. 10.1111 / j.1538-7836.2004.01085.x.

CAS Статья Google ученый

6.

Максвелл С.Р., Томасон Х., Сандлер Д., ЛеГуэн С., Бакстер М.А., Торп Г.Х., Джонс А.Ф., Барнетт А.Х .: Плохой гликемический контроль связан со сниженной активностью улавливания свободных радикалов (антиоксидантной) сыворотки при инсулиннезависимом сахарном диабете. Энн Клин Биохим. 1997, 34: 638-644.

Артикул Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 7.

Sanguigni V, Pignatelli P, Caccese D, Pulcinelli FM, Lenti L, Magnaterra R, Martini F, Lauro R, Violi F: Повышенная продукция супероксид-аниона тромбоцитами у пациентов с гиперхолестеринемией.Thromb Haemost. 2002, 87: 796-801.

CAS Google ученый

8.

Бесвик Р.А., Дорранс А.М., Лейте Р., Вебб RC: НАДН / НАДФН оксидаза и усиленное производство супероксида у крыс с гипертонической болезнью минералокортикоидов. Гипертония. 2001, 38: 1107-11. 10.1161 / hy1101.093423.

CAS Статья Google ученый

9.

Морроу Дж. Д., Фрей Б., Лонгмайр А. В., Газиано Дж. М., Линч С. М., Шир Й., Штраус В. Е., Оутс Дж. А., Робертс Л. Дж.: Увеличение циркулирующих продуктов перекисного окисления липидов (F2-изопростаны) у курильщиков. Курение как причина окислительного повреждения. N Engl J Med. 1995, 332: 1198-203. 10.1056 / NEJM199505043321804.

CAS Статья Google ученый

10.

Зиеман С.Ю., Меленовский В., Касс Д.А.: Механизмы, патофизиология и терапия жесткости артерий. Артериосклер Thromb Vasc Biol. 2005, 25: 932-943. 10.1161 / 01.ATV.0000160548.78317.29.

CAS Статья Google ученый

11.

Giannattasio C, Mancia G: Растяжимость артерий у людей. Механизмы модуляции, изменения в заболеваниях и эффекты лечения. J Hypertens. 2002, 20: 1889-1899. 10.1097 / 00004872-200210000-00001.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 12.

Кон Дж., Финкельштейн С., Маквей Дж., Морган Д., Лемей И., Робинсон Дж., Мок Дж .: Неинвазивный анализ пульсовой волны для выявления заболеваний артериальных сосудов. Гипертония. 1995, 26: 503-508.

CAS Статья Google ученый

13.

Цимлихман Р., Шаргородский М., Боаз М., Дюпрез Д., Ран Д., Риццони Д., Пайерас А.С., Хамм С., Маквей Г.: Определение податливости артерий с использованием анализа формы волны артериального давления с помощью системы CR-2000: надежность , повторяемость и установление нормальных значений для здорового европейского населения. Am J Hypertens. 2005, 18 (1): 65-71. 10.1016 / j.amjhyper.2004.08.013.

Артикул Google ученый

14.

Hsich E, Segal BH, Pagano PJ, Rey FE, Paigen B, Deleonardis J, Hoyt RF, Holland SM, Finkel T: Сосудистые эффекты после гомозиготного разрушения p47 (phox): важный компонент НАДФН-оксидазы. Тираж. 2000, 101: 1234-1236.

CAS Статья Google ученый

15.

Чен Х, Туиз Р.М., Бэ Парк Дж., Шиффрин Э.Л .: Антиоксидантные эффекты витаминов С и Е связаны с измененной активацией сосудистой НАДФН-оксидазы и супероксиддисмутазы у склонных к инсульту SHR.Гипертония. 2001, 38: 606-611. 10.1161 / hy09t1.094005.

CAS Статья Google ученый

16.

Wu BJ, Kathir K, Witting PK, Beck K, Choy K, Li C, Croft KD, Mori TA, Tanous D, Adams MR, Lau AK, Stocker R: Антиоксиданты защищают от атеросклероза гемоксигеназой -1 путь, не зависящий от улавливания свободных радикалов. J Exp Med. 2006, 203: 1117-1127. 10.1084 / jem.20052321.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 17.

Salonen JT, Nyyssönen K, Salonen R, Lakka HM, Kaikkonen J, Porkkala-Sarataho E, Voutilainen S, Lakka TA, Rissanen T, Leskinen L, Tuomainen TP, Valkonen VP, Ristonmaa U, Poulsen Prescleventioning Исследование (ASAP): рандомизированное исследование влияния витаминов E и C на 3-летнее прогрессирование атеросклероза сонных артерий. J Intern Med. 2000, 248: 377-386. 10.1046 / j.1365-2796.2000.00752.x.

CAS Статья Google ученый

18.

Плотник Г.Д., Корретти М.С., Фогель Р.А.: Влияние витаминов-антиоксидантов на временное нарушение эндотелий-зависимой вазоактивности плечевой артерии после однократного приема пищи с высоким содержанием жиров. ДЖАМА. 1997, 278: 1682-1686. 10.1001 / jama.278.20.1682.

CAS Статья Google ученый

org/ScholarlyArticle»> 19.

Деварадж С., Джиалал I: Постсекреторная модификация липопротеинов низкой плотности, функция моноцитов и циркулирующие молекулы адгезии у пациентов с диабетом 2 типа с макрососудистыми осложнениями и без них: влияние добавок альфа-токоферола.Тираж. 2000, 102: 191-196.

CAS Статья Google ученый

20.

Стивенс Н.Г., Парсонс А., Скофилд П.М., Келли Ф., Чизмен К., Митчинсон М.Дж.: рандомизированное контролируемое исследование витамина Е у пациентов с ишемической болезнью сердца: Кембриджское исследование сердечных антиоксидантов (CHAOS). Ланцет. 1996, 347: 781-786. 10.1016 / S0140-6736 (96) 90866-1.

CAS Статья Google ученый

21.

Boaz M, Smetana S, Weinstein T, Matas Z, Gafter U, Iaina A, Knecht A, Weissgarten Y, Brunner D, Fainaru M, Green MS: Вторичная профилактика с помощью антиоксидантов сердечно-сосудистых заболеваний на конечной стадии почечной недостаточности (SPACE): рандомизировано плацебо-контролируемое испытание. Ланцет. 2000, 356: 1213-1218. 10.1016 / S0140-6736 (00) 02783-5.

CAS Статья Google ученый

22.

Brown BG, Zhao XQ, Chait A, Fisher LD, Cheung MC, Morse JS, Dowdy AA, Marino EK, Bolson EL, Alaupovic P, Frohlich J, Albers JJ: Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты, или Комбинация для профилактики ишемической болезни сердца.N Engl J Med. 2001, 345: 1583-1592. 10.1056 / NEJMoa011090.

CAS Статья Google ученый

23.

Юсуф С., Дагенаис Дж., Погу Дж., Бош Дж., Слейт П.: Добавки витамина Е и сердечно-сосудистые события у пациентов из группы высокого риска. Исследователи оценочного исследования профилактики сердечных исходов. N Engl J Med. 2000, 342: 154-160. 10.1056 / NEJM200001203420302.

CAS Статья Google ученый

24.

Совместная группа проекта первичной профилактики: низкие дозы аспирина и витамина Е у людей с сердечно-сосудистым риском: рандомизированное исследование в общей практике. Ланцет. 2001, 357: 89-95. 10.1016 / S0140-6736 (00) 03539-X.

Артикул Google ученый

25.

Миллер Э. Р., Пастор-Барриузо Р., Далал Д., Римерсма Р. А., Аппель Л. Дж., Гуаллар Э .: Мета-анализ: добавление высоких доз витамина Е может увеличить общую смертность. Ann Intern Med.2005, 142: 37-46.

CAS Статья Google ученый

26.

Бреннан Л. А., Моррис Г.М., Уоссон Г.Р., Ханниган Б.М., Барнетт Ю.А.: Влияние добавок витамина С или витамина Е на базальное и индуцированное h3O2 повреждение ДНК в лимфоцитах человека. Br J Nutr. 2000, 84: 195-202. 10.1079 / 096582197388680.

CAS Статья Google ученый

27.

Dusinská M, Kazimírová A, Barancoková M, Beno M, Smolková B, Horská A, Raslová K, Wsólová L, Collins AR: Пищевые добавки с антиоксидантами уменьшают хромосомные повреждения у человека.Мутагенез. 2003, 18: 371-376. 10.1093 / mutage / geg002.

Артикул Google ученый

28.

Watts GF, Playford DA, Croft KD, Ward NC, Mori TA, Burke V: Coenzyme Q ₁₀ улучшает эндотелиальную дисфункцию плечевой артерии при сахарном диабете II типа. Диабетология. 2002, 45: 420-426. 10.1007 / s00125-001-0760-у.

CAS Статья Google ученый

29.

Миллер С., Уокер С.В., Артур Дж. Р., Никол Ф., Пикард К., Левин М. Х., Хоуи А. Ф., Беккет Г. Дж.: Селенит защищает эндотелиальные клетки человека от окислительного повреждения и индуцирует тиоредоксинредуктазу. Clin Sci (Лондон). 2001, 100 (5): 543-50. 10.1042 / CS20000299.

CAS Статья Google ученый

30.

Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, Burke V, Croft KD: Коэнзим Q ₁₀ улучшает кровяное давление и гликемический контроль: контролируемое испытание с участием субъектов с диабетом 2 типа.Европейский журнал клинического питания. 2002, 56: 1137-1142. 10.1038 / sj.ejcn.1601464.

CAS Статья Google ученый

31.

Manning PJ, Sutherland WH, Walker RJ, Williams SM, De Jong SA, Ryalls AR, Berry EA: Влияние высоких доз витамина E на инсулинорезистентность и связанные параметры у субъектов с избыточным весом. Уход за диабетом. 2004, 27: 2166-2171. 10.2337 / diacare.27.9.2166.

CAS Статья Google ученый

32.

Boshtam M, Rafiei M, Sadeghi K, Sarraf-Zadegan N: Витамин E может снизить кровяное давление у умеренных гипертоников. Int J Vitam Nutr Res. 2002, 72: 309-314. 10.1024 / 0300-9831.72.5.309.

CAS Статья Google ученый

33.

Даффи С.Дж., Гокче Н., Холбрук М., Хуанг А., Фрей Б., Кини Дж. Ф., Вита Дж. А. Лечение гипертонии аскорбиновой кислотой. Ланцет. 1999, 354: 2048-2049. 10.1016 / S0140-6736 (99) 04410-4.

CAS Статья Google ученый

34.

Родриго Р., Прат Х, Пассалаква В., Арая Дж., Бэхлер Дж. П.: Снижение окислительного стресса за счет приема витаминов С и Е связано со снижением артериального давления у пациентов с гипертонической болезнью. Clin Sci (Лондон). 2008, 114 (10): 625-34. 10.1042 / CS20070343.

CAS Статья Google ученый

CoQ10 для кожи: полное руководство

Охота за упругой кожей — это пылкая охота, и это один из самых востребованных побочных эффектов при поиске хорошего средства по уходу за кожей.Многие ингредиенты утверждают, что они увеличивают скорость обновления клеток и улучшают эластичность кожи, но в последнее время мы все чаще замечаем, что, когда речь идет о упругости нашей кожи, появляется определенное название: CoQ10. Согласно Refinery29, в CoQ10 нет ничего нового. Фактически, это был главный ингредиент японской красоты в течение многих лет. Так что же это такое?

Мы спросили химика-косметолога Ванессу Томас, основателя компании Freelance Formulations из Флориды; Соучредитель Kayo Body Care Кристин Буллок; Дерматолог-дерматолог лазерной дерматологии Union Square Шерин Идрисс, доктор медицины; Владелец HiQ Cosmetics Патрик Пикенс; сертифицированный дерматолог Dr.Лиза Пруэтт из компании U.S. Dermatology Partners; и пластический хирург Мишель Ягода, доктор медицины, чтобы сломать это для нас. Вот что они сказали о CoQ10.

CoQ10

Тип ингредиента: Антиоксидант

Основные преимущества: Выравнивает тон кожи, уменьшает солнечное повреждение, улучшает гидратацию кожи.

Кому следует его использовать: Как правило, CoQ10 безопасен для большинства людей. Тем не менее, людям с витилиго следует проконсультироваться со своим дерматологом перед использованием.

Как часто вы можете его использовать: CoQ10 можно использовать во время утреннего и ночного ухода за кожей. Наносите его перед нанесением любых тяжелых увлажняющих средств.

Хорошо сочетается с: Алоэ вера, витамином C, витамином B3, гиалуроновой кислотой

Не использовать с: Взаимодействия отсутствуют.

Что такое CoQ10?

По словам Томаса, коэнзим Q10 (сокращенно CoQ10) — это естественный фермент организма и один из основных антиоксидантов.«CoQ10 или коэнзим Q-10 — это разновидность жирорастворимого хинонового соединения», — говорит она. «Коэнзим Q10 находится в каждой клетке человеческого тела. Коэнзим — это вещество, которое усиливает или необходимо для действия ферментов, обычно меньших, чем ферменты. CoQ10 жизненно важен для выработки энергии в клетках».

Она объясняет, что когда мы моложе, мы можем производить столько CoQ10, сколько нам нужно для энергии. По мере того, как мы становимся старше, старение и стресс замедляют процесс создания CoQ10, и наши запасы уменьшаются. «Коэнзим Q10 у людей начинается с низких уровней, когда мы молоды, достигает пика в позднем подростковом возрасте и начинает снижаться после 20 лет», — отмечает Томас.

Как объясняет Пруэтт, утверждения об антиоксидантных свойствах CoQ10 подтверждаются «законной наукой»: «Антиоксиданты — это, по сути, щиты, которые вы можете наносить на кожу, чтобы бороться со всеми факторами, способствующими старению кожи, такими как УФ-излучение, инфракрасное излучение и загрязнение озоном. Помните, что большая часть старения нашей кожи происходит из-за факторов окружающей среды, поэтому, если мы сможем предотвратить его появление, наша кожа будет стареть меньше.»

На самом деле, этот ингредиент присутствует в США уже некоторое время, но сейчас у него есть шанс, потому что потребители становятся все умнее в уходе за кожей. «Многие ингредиенты изначально набирают популярность в Японии до того, как достигли такого же статуса в США, потому что японские потребители требуют от производителей и законодателей дополнительных исследований и разработок, они более осведомлены о влиянии продуктов, а потребители более уверены в эффективности во время покупка », — говорит Ягода.

«Азиатские рынки, как правило, находятся на переднем крае ухода за кожей, а звездные ингредиенты более доступны на более раннем этапе, поскольку азиатские потребители лучше разбираются в уходе за кожей и ингредиентах, которые используются в их повседневной жизни», — говорит Идрисс.«На самом деле азиатские косметические бренды вкладывают значительные средства только в исследования и разработки, что позволяет им придумывать инновации быстрее, чем их американские коллеги».

Преимущества CoQ10 для кожи

Хотя встречающийся в природе CoQ10 может перевариваться для получения энергии, он также может выполнять ряд функций в средствах по уходу за кожей. Что касается ухода за кожей, это обычно тонеры, увлажняющие кремы и кремы для кожи вокруг глаз, которые помогают выровнять тон кожи и уменьшить появление тонких линий.

• Активизирует активность клеток: «Эта энергия необходима для восстановления повреждений и обеспечения здоровья клеток кожи», — говорит Баллок. «Активные клетки кожи легко избавляются от токсинов и могут лучше использовать питательные вещества. Когда ваша кожа стареет, все эти процессы замедляются, вызывая тусклую и желтоватую, морщинистую кожу». CoQ10 может поддерживать ваши клетки активными и заряженными, помогая им избавляться от токсинов.
• Уменьшение солнечного повреждения: «Кожа повреждается под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей, которые являются источником свободных радикалов, которые могут повредить ДНК клеток», — говорит Пикенс. «Мощная антиоксидантная функция CoQ10 помогает защитить кожу на молекулярном уровне от разрушительного воздействия солнца и от повреждения свободными радикалами.«Как объясняет Томас, он работает,« уменьшая деградацию коллагена в коже и предотвращая повреждения, вызванные фотостарением ».
• Выровнять тон кожи: CoQ10 блокирует тирозиназу, которая помогает в производстве меланина, который означает, что CoQ10 может помочь исчезнуть и предотвратить появление темных пятен.
• Стимулирует выработку коллагена и эластина: «CoQ10 поддерживает способность организма вырабатывать коллаген и эластин», — говорит Баллок.
• Восполняет клетки кожи: Более энергичная кожа клетки означают более здоровые клетки кожи.Добавление CoQ10 в средства для ухода за кожей может позволить вашим клеткам лучше усваивать другие питательные вещества, что в целом делает кожу более здоровой.
• Помогает уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами: Поскольку CoQ10 способствует активности клеток, это также означает, что ваши клетки могут более эффективно вымывать токсины, такие как свободные радикалы, и лечить нанесенный ими ущерб.
• Успокаивает кожу: Пока токсины выводятся, ваша кожа тихо благодарит вас. CoQ10 помогает вашим клеткам удалять раздражающие клетки и кожу.
• Уменьшает появление морщин и тонких линий: Этот ингредиент помогает вашему телу вырабатывать коллаген и эластин, которые могут уменьшить появление тонких линий.

По словам Пруетта, CoQ10 работает аналогично другому мощному ингредиенту: витамину C. «Самый распространенный антиоксидант, применяемый местно для его антивозрастного действия в США, основан на витамине C, но CoQ10 также показал, что он использует тот же путь для нейтрализации свободных радикалов. , — говорит Пруэтт. «Он естественным образом встречается во всех клетках человеческого тела, включая кожу и самый верхний слой кожи, роговой слой.Одно исследование показало, что местное применение этого ингредиента уменьшает гусиные лапки, а другое показало, что пероральный прием на самом деле не достигал рогового слоя кожи ».

Побочные эффекты CoQ10

Хотя местное применение обычно подходит для всех типов кожи, вы можете быть осторожны, если у вас есть определенные кожные заболевания. «Если у вас в анамнезе витилиго, осторожно подходите к местным продуктам с коэнзимом Q10», — говорит Идрисс. «Было показано, что CoQ10 блокирует фермент, известный как тирозиназа, который необходим для создания пигмента.Блокируя его, это может привести к ухудшению депигментации у людей, страдающих витилиго ».

Что касается побочных эффектов от приема CoQ10, они довольно легкие. Некоторые люди могут испытывать расстройство желудка или изжогу, но на всякий случай всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавку CoQ10 в свой рацион.

Как им пользоваться

Хорошая новость в том, что его можно смешивать с другими ингредиентами. «Мы обнаружили, что CoQ10 отлично работает с множеством других ингредиентов и продуктов», — говорит Пикенс.«У нас есть бесчисленное количество клиентов, которые применяют нашу сыворотку для лица с CoQ10 после рецептурных ретиноидов (Retin-A и т. Д.). Кроме того, как уже упоминалось, мы считаем, что ее можно применять до и после пребывания на солнце». Вы можете найти его в тониках, увлажняющих кремах и кремах под глазами, и это даже отличный ингредиент для использования в кремах и лосьонах для тела.

Пруэтт объясняет, что CoQ10 можно использовать с витамином С, и на самом деле, «в одном исследовании, использование обоих вместе в тканях, не связанных с кожей, сработало лучше, чем каждый по отдельности.«Она добавляет, что этот ингредиент« можно наносить на кожу ежедневно, и он не взаимодействует с другими местными средствами, поэтому он хорошо подходит в качестве дополнения к вашему текущему уходу за кожей ».

Ягода советует смешивать с похожими ингредиентами для достижения наилучшего результата. «Поскольку CoQ10 жирорастворим, он лучше всего смешивается с аналогичными ингредиентами», — говорит она. «Он может быстрее расщепляться в сочетании с ретинолом или гликолевой кислотой».

Лучшие продукты с CoQ10

Eucerin Крем для лица против морщин Q10 от Sensitive Skin Experts 12 долларов США

Магазин

«Он не содержит отдушек, спирта, не вызывает комедонов и достаточно нежный для чувствительной кожи», — говорит Идрисс.Кроме того, он содержит витамин Е и бета-каротин, делающий кожу более мягкой и гладкой.

Кайо лучший уход за телом Body Beautiful Creme 56 долларов США

Магазин

Содержащий CoQ10 и экстракты асаи, нони, мангустина и граната, он не только сделает вашу кожу очень насыщенной, но и заметно изменит цвет лица.

HiQ Cosmetics Сыворотка для лица 65 долларов США

Магазин

«Наша антивозрастная сыворотка для лица HiQ CoQ10 на самом деле является самой концентрированной антивозрастной сывороткой для лица с коэнзимом Q10 на рынке», — говорит Пикенс.Смешанный с органическим экстрактом зеленого чая, витаминами и другими антиоксидантами, он защищает кожу от повреждения свободными радикалами, а также исцеляет кожу от них.

Золотая облигация Окончательный восстанавливающий лосьон 8 долларов США

Магазин

«Это хороший вариант для шеи, зоны декольте и даже тела, поскольку он немного тоньше и легче распределяется», — говорит Идрисс об этом лосьоне Gold Bond. Хотя большинство людей хотят разгладить и увлажнить кожу лица, всегда полезно лечить и остальные части тела.

Тело Веселое Увлажняющий крем Super C-22 21 доллар 20 долларов

Магазин

Этот увлажняющий крем легкий, но он наполнен множеством супер-ингредиентов. CoQ10 — главный ингредиент, но он также может содержать витамины B3 и B5, алоэ вера и масло жожоба. Он не только помогает избавиться от гиперпигментации, но и алоэ и жожоба увлажняют и разглаживают кожу.

Инди Ли CoQ-10 Тонер 34 доллара США

Магазин

Этот культовый тоник Indie Lee не содержит спирта и успокаивающих ингредиентов, таких как алоэ, ромашка и огурец.Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая поддерживает увлажнение кожи. Чтобы включить это в свой распорядок дня, просто смочите ватный диск тонером, нанесите его, а затем нанесите сыворотки или увлажняющие кремы, как обычно.

Травоядное животное Масло для лица Феникс 88 долл. США

Магазин

Редакторы Byrdie обожают это легкое масло для лица от Herbivore, основа которого состоит из масла шиповника и масла облепихи. Это дороговато, но немного этого масла имеет большое значение. Три-четыре капли придают вашей коже сияющий вид AF, а также увлажняют и выравнивают тон вашей кожи.

Далее: вот какой режим ухода за кожей вы должны соблюдать в зависимости от вашего типа кожи.