Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Рубрика: Спин

Спину надорвал – первая помощь, причины, симптомы, как лечить растяжение, профилактика травм

Сорвал спину, что делать, как лечить растяжение спинных мышц Нередко люди рабочих профессий, вынужденные постоянно передвигать и подымать тяжелые предметы, ощущают резкую боль в спине. Говорят – сорвал спину, что делать в такой ситуации? Сорванная спина – это растяжение мышц и связок в позвоночной области. Когда человек надорвал спину, наступает состояние, сопровождающееся сильной тупой болью в области поясницы и временной потерей трудоспособности. […]

Боли между лопатками в спине причины – — , ,

Болит позвоночник между лопатками что это, какие причины и как лечить Чаще всего люди сталкиваются с болью в пояснице или шейном отделе, реже — в грудном. Наиболее редкой, но довольно мучительной, является боль между лопатками. Люди, сталкиваясь с подобным, не могут представить, откуда появились такие ощущения. Пациенты часто не пытаются лечить подобную патологию — обычно считают, что это было чем-то […]

Нижняя часть спины – Упражнения на низ спины —

Упражнения на низ спины — Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально, при больших нагрузках на ноги и спину, уменьшают вероятность получения травм. Натренированный низ спины, а также, правильно подобранные упражнения на низ спины, препятствует появлению заболеваний, связанных со смещением позвоночных дисков и ущемлением корешков спинномозговых нервов. Мощная поясница для атлета – это […]

База спина – Упражнения на спину — базовые и вспомогательные

Упражнения на спину — базовые и вспомогательные Упражнения для мышц спины – важная часть программы тренировок в тренажёрном зале. Чтобы с помощью бодибилдинга сделать красивое и мускулистое тело, недостаточно жима штанги и сгибаний на бицепс. Базовые упражнения на спину в тренажёрном зале сделают её шире и толще – это цель каждого новичка.   Подтягивания, Становая Тяга, Тяга штанги и Тяга […]

Гиперэкстензия с круглой спиной – Правильная техника гиперэкстензии. Польза и опасность.

Правильная техника гиперэкстензии. Польза и опасность. Кто-то скажет, что выбор техники зависит от целей. В одном случае цель — ягодичные мышцы, в другом — разгибатели позвоночника. Друзья, давайте не будем путаться! Речь идет о совершенно разных упражнениях: — Чтобы тренировать мышцы — разгибатели спины, необходимо зафиксировать неподвижно тазобедренный сустав, подняв подушку тренажера выше. — Для того, чтобы проработать ягодичные мышцы […]

Сорвал спину как быстро восстановить – Сорвал спину — как быстро восстановить и что при этом делать?

Сорвал спину — как быстро восстановить и что при этом делать? Функционирование позвоночника связано с его анатомией, формами сегментов, их морфологической спецификой, изгибами столба. При воздействии на этот орган осевыми нагрузками, позвоночник прогибается посредством растяжения его сегментов (позвонков). После исчезновения нагрузок эти элементы амортизируют, возвращаясь на прежнее место. Если сорвал спину, как быстро восстановить естественное расположение всех ее частей? Причины […]

Сорвана спина как лечить – Сорвал спину как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами

Сорвал спину как лечить в домашних условиях медикаментами и народными средствами «Сорванной» спиной чаще всего страдают люди, подвергающие ее экстремально высоким нагрузкам. Тпичные примеры — спортсмены или грузчики, которым приходится регулярно переносить большие тяжести. Сорвал спину как лечить в домашних условиях Но такое может случиться с каждым. И непросто сразу понять, как избавиться от такого недуга. В статье мы поговорим, […]

Сгорбленная спина – 5 простых способов исправить сутулость

5 простых способов исправить сутулость Сегодня уже почти не встретишь человека с гордой осанкой, расправленными плечами и прямой спиной. Современный мир технологий, сидячая работа, постоянные поездки на машине или в общественном транспорте ведут войну против наших тел. И пока выигрывают по всем фронтам. Хорошая новость заключается в том, что мы можем победить, используя несколько несложных тактик. Юрий Элькайм (Yuri Elkaim), […]

Подтягивание для спины – техника, ошибки выполнения и разминка

техника, ошибки выполнения и разминка Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища, данное упражнение Вам просто необходимо. Многие люди, занимающиеся спортом игнорируют подтягивания, предпочитая им работу с дополнительным весом. Однако стоит понимать, что данное упражнение является базовым и именно оно усиливает мышцы спины, а также трапецию и […]

Тренировка на спину в зале для девушек – программа тренировок на спину в зале для девушек, видео

13 лучших упражнений для женщин для рельефной и сексуальной спины Из-за современного образа жизни наши спины испытывают большое напряжение. Мы тратим много времени на компьютеры и смартфоны. Еще и вождение автомобиля, ношение огромных пакетов с продуктами, а также множество других факторов, которые значительно перегружают мышцы спины. Вот почему так важно тренировать и поддерживать ее в форме . В этой статье […]