Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнения

Упражнения на крылья в тренажерном зале – Как накачать крылья мужчине. Упражнения для крыльев и большой спины

Как накачать крылья мужчине. Упражнения для крыльев и большой спины Широкая, скульптурная, V-образная спина — это то, к чему стремятся большинство лифтеров. Если вы хотите перейти на следующий, качественно иной уровень, обязательно дочитайте статью до конца. Я составил список упражнений на крылья для мужчин, которые помогут добиться телосложения вашей мечты, но работать придется упорно, соблюдая все каноны отдыха и питания […]

Упражнение как убрать живот и бока – Убрать живот и бока упражнения самые эффективные в домашних условиях

Убрать живот и бока упражнения самые эффективные в домашних условиях Сталкиваясь с проблемой образовавшегося лишнего жира в области боков и живота, многие люди, в особенности женщины, часто задумываются о том, как её решать, чтобы избавиться от ненужных жировых прослоек и избытков веса. Не секрет, что быстро похудеть, не выполняя физических упражнений для устранения жира, практически невозможно. А лучше всего подходить […]

Обратная бабочка упражнение – Разведение рук в тренажере «бабочка»: принцип выполнения.

Разведение рук в тренажере «бабочка»: принцип выполнения. Изолированная техника под названием «обратная бабочка» или «баттерфляй» предназначена для развития задних головок дельт. Небольшие по размеру пучки невозможно накачать только базовыми упражнениями на спину, т. к. они косвенно затрагивают наружные зоны дельтоидов. Обратные разведения рук в тренажере прицельно их нагружают и стимулируют увеличение волокон в объеме. По биомеханике движений «бабочка» совпадет с […]

Комплекс упражнений пресс – 7 простых и эффективных упражнений для пресса

7 простых и эффективных упражнений для пресса 1. Скручивания Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса. Выполнение. Следите за тем, чтобы средняя и нижняя части спины были прижаты к полу. Таким образом […]

Упражнения на сжигание жира на животе – Лучшие упражнения для сжигания жира на животе и боках

Лучшие упражнения для сжигания жира на животе и боках Вы с трудом натягиваете любимые джинсы? Жир на животе не дает вам спокойно спать по ночам? Если ответ «да», тогда вам нужно менять что-то в своем образе жизни, чтобы получить фигуру своей мечты. Без сомнений, жир на животе выглядит непривлекательно. Он может иметь далекоидущие последствия и в дальнейшем отразиться на здоровье, […]

Комплекс упражнений на спину в тренажерном зале – 6 лучших комплексов упражнений в тренажерном зале для прокачки спины

6 лучших комплексов упражнений в тренажерном зале для прокачки спиныСделайте свою спину больше, шире, сильнее и рельефнее, создавая крепкую основу для будущего роста. Если вы участвуете в соревнованиях или является бодибилдером (ну, или же хотите этим заниматься), то я не удивлю вас тем, как важно иметь хорошо проработанную спину. Что касается остальных, уверен, следующее должно вас убедить. Вы не видите […]

Упражнения для красивого прогиба поясницы – Упражнения для прогиба спины помогут навсегда забыть о боли

Упражнения для прогиба спины помогут навсегда забыть о боли Здравствуйте уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Наверное, каждому из вас знакомо это чувство: спина, спина, спина… Как это часто бывает – просыпаешься остром, спина и шея одеревенели, голова – чугунная. И не то чтобы болит, а просто тяжко, и делать ничего не можется. Как правило, такой день идет […]

Мяч для упражнений – 20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома

20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома Что же можно делать с этим громоздким надувным мячом, который занимает так много места дома? На самом деле фитбол (так называется этот мяч) — это отличный снаряд для поддержания вашего тела подтянутым. Вы выполняете упражнения в шатком положении, что вынуждаете вас ещё и удерживать равновесие. А это дополнительная нагрузка на мышцы. К слову, […]

Упражнения от горба на шее видео – Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ

Доктор Бубновский: Как убрать ВДОВИЙ ГОРБ «Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту — на животе и в холке. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА […]

Упражнения для расслабления плечевого пояса – 11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

17 упражнений для полного релакса! Как РАССЛАБИТЬ шею и плечи после рабочего дня с помощью комплекса простых упражнений из 17 растяжек. Попробуйте, если к 5 вечера уже устали. Часто шея и верхняя часть спины находятся в напряжении. Это происходит по разным причинам: сидячая работа за компьютером, долгий разговор по прижатому к плечу телефону или перевес от рюкзака на одну сторону. […]

1 … 15 16 17 18

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта