Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнения

Упражнение пилатес – Топ-60 эффективных упражнений из пилатеса (с ФОТО)

Топ-60 эффективных упражнений из пилатеса (с ФОТО)На страницах нашего сайта мы уже рассказывали об эффективности метода пилатеса для похудения и улучшения качества тела. А теперь предлагаем вам уникальную подборку упражнений из пилатеса для проблемных зон, которые помогут вам укрепить мышцы, подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и ног.На упражнения из пилатеса особенно стоит обратить внимание тем, кто не может заниматься ударными […]

Комплекс упражнений с гантелями для мужчин – Упражнения с гантелями в домашних условиях для мужчин: топ 20

Упражнения с гантелями в домашних условиях для мужчин: топ 20Основная причина отказа от тренировок – отсутствие свободного времени для посещения тренажёрного зала. Но хорошей фигуры и отличного самочувствия можно добиться и дома. Выход есть — упражнения с гантелями станут качественным дополнением к базе, помогут проработать все группы мышц или просто поддерживать себя в тонусе. Ниже представленная программа тренировок с гантелями […]

Упражнение с мячом для фитнеса – Топ-50 упражнений с фитболом для похудения (ФОТО)

Топ-50 упражнений с фитболом для похудения (ФОТО)Фитбол – это надувной резиновый мяч диаметром 45-95 см, которые используется в фитнесе для работы над тонусом мышц.Предлагаем вам уникальную подборку: 50 упражнений с фитболом для всех проблемных зон с фото! Благодаря предложенным упражнениям вы сможете укрепить мышцы рук, живота, бедер и ягодиц, улучшить фигуру, избавиться от дряблости и целлюлита.Советы по тренировкам с фитболомПрежде […]

Упражнение для бодрости утром – Бодрое утро: 19 полезных упражнений

Бодрое утро: 19 полезных упражнений «Как начнете свое утро, таким будет и весь день». С этим мудрым изречением никто не поспорит. Но для того, чтобы взбодриться, включить свой организм в рабочее состояние и зарядиться энергией на весь день, умывания холодной водой, чашечки кофе и шоколада недостаточно. Ведь это, своего рода, стимуляторы, которые лишь запускают работу мозга и нервной системы, прогоняя […]

Упражнения для сжигания жира в домашних условиях – Лучшие упражнения для сжигания жира

Лучшие упражнения для сжигания жираСветлана МарковаКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее! 17 мая 2017 г.Лишние отложения на теле – это проблема многих людей. Однако чтобы получить подтянутую фигуру, нужно правильно спланировать тренировку, предназначенную для максимальной потери веса. Следует подобрать эффективный комплекс занятий, который включает лучшие упражнения для сжигания жира в домашних условиях. Сочетая ежедневные усиленные нагрузки […]

Упражнения на пресс программа – 200 пресса — программа тренировок

200 пресса — программа тренировок 200 пресса — простая и интересная программа тренировок, благодаря которой, через шесть недель вы сможете делать двести подъемов туловища без перерыва. Кажется невероятным, но так и будет, при условии, что вы проявите дисциплинированность, четкое следование плану и будете выделять на эти занятия около тридцати минут в неделю. Самыми распространенным среди прочих физических нагрузок является упражнение […]

Растяжка фото упражнений – Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для всего тела

Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для всего тела Поза верблюда Растягиваются прямые и косые мышцы живота. Во время выполнения этой растяжки постарайтесь не сильно нагружать позвоночник. Если у вас проблемы с шеей, не запрокидывайте голову назад. Поперечная (широкая) складка вперёд Растягиваются аддукторы (приводящие мышцы). Эта растяжка раскрывает бёдра, расслабляет подколенные сухожилия и приводящую мышцу. Лягушка Растягивает аддукторы. «Лягушка» — очень глубокая […]

Какие упражнения делать – 12 простых упражнений на каждый день

12 простых упражнений на каждый день Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» — короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не выматывают. Кэмп придумал этот комплекс отчасти потому, что существующие упражнения калистеники казались ему слишком сложными и скучными. Другой причиной […]

Пресс комплекс упражнений – комплексы для занятий в тренажерном зале и дома

Как девушке накачать пресс в домашних условиях: 18 упражнений для дома и тренажерного зала, программа на 30 дней (фото, видео) Жирок на животе есть почти у всех, даже самых худеньких. Все потому животик – один из самых распространенных жировых депо в организме, жир откладывается там в первую очередь. Поэтому за идеальный пресс нужно побороться. Реально ли сделать животик плоским в […]

Уменьшение роста человека физическими упражнениями – Эффективные упражнения для увеличения роста тела в высоту

Эффективные упражнения для увеличения роста тела в высотуМножество как мужчин, так и женщин не против увеличить свой рост тела. Многие не знают, что во взрослом возрасте вырасти в высоту вполне реально с помощью ряда упражнений.   Как увеличить свой рост взрослому? Ребенок растёт в высоту за счёт роста костей. Рост продолжается до закрытия специальных зон роста позвоночника на окончаниях костей, […]

1 … 13 14 15 16 17 18

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта