Тип телосложения человека можно определить методом: Способ определения типов телосложения человека по комплексу антропометрических показателей Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

Раздел 5. «БОЛЕЗНИ ПОЧЕК» — Методы обследования пациентов тип телосложения человека можно определить методом

С этим файлом связано 2 файл(ов). Среди них: внутри тесты.docx, Terapia_testy.doc. Показать все связанные файлы Подборка по базе: Реферат. Методы спортивной тренировки.docx, тест 6 Особенности обследования безречевого ребенка.pdf, Тема 1 Методы и задачи учета (1).doc, Количественные методы ми.docx, Тема 1. Современные индивидуальные и групповые методы управления, Математические методы в истории.docx, ГОСТ-13335-3 (2007) — Методы и средства обеспечения безопасности, Тема 2.4. Урок математики в начальной школе. Методы и формы орга, План-конспект по внеурочному занятию по теме _Киберугрозы_ основ, социология семинар1 методы.docx 1   2   3   4   5   6   7 Раздел 5. «БОЛЕЗНИ ПОЧЕК» А Б В В Г Б Г Г Г А А А Б Г В А А Б В Г В Г Г Г Б Г В Б Г В А Г 33. А 34.Б 35.А 36.А 37.Г 38.Б 39.Г 40.А 41.Б 42.Б 43.Г 44.В 45. – 1 А,Г, 2 Б,В 46. В 47. – 1 Б,В, 2 А,Г 48. В 49. Г 50. В 51. Б 52. Г 53. А 54. Г 55. В 56. В 57. Г 58.А 59. В 60. В 61. Г 62. А 63. В 64. В 65. Б 66. Г 67. Б 68. Г 69. Г 70. А 71. А 72. Б 73.А 74. Б 75. Г 76. Г 77. А 78. – 1Б, 2А, 3 В 79. Г 80. Г 81. Г 82. Г 83. В 84. А 85. А 86. Г 87. Б 88. В 89. В 90. Б 91. В 92. Б 93.А РАЗДЕЛ 6. «БОЛЕЗНИ ОРГАНОВ КРОВЕТВОРЕНИЯ» В норме количество эритроцитов у мужчин: а) 3,8*1012/л – 4,5*1012/л б) 2,5*1012/л – 3,7*1012/л в) 3,7*1012/л – 4,7*1012/л г) 4,0*1012/л – 5,1*1012/л В норме количество гемоглобина у женщин: а) 130 -160 г/л б) 120 – 140 г/л в) 140 – 160 г/л г) 120 – 160 г/л В норме количество лейкоцитов у человека: а) 4,0*109 /л – 8,0* 109/л б) 4,0* 109/л — 9* 109/л в) 4,5* 109/л – 8,8* 109/л г) 4,5*10 9/л – 9*109/л Инструментально – диагностическая манипуляция, применяемая для диагностики заболеваний крови: а) парацентез б) превральная пункция в) стернальная пункция г) УЗИ печени и селезенки К анемиям вследствие нарушения кровообращения не относятся: а) В 12 – дефицитная б) железодефицитная в) гемолитическая г) апластическая К анемии вследствие повышенного кроворазрушения относится: а) гипопластическая анемия б) хроническая постгеморрагическая анемия в) гемолитическая анемия г) В 12 – дефицитная анемия Анемия, при которой в периферической крови появляются мегалобласты и мегалоциты: а) хроническая постгеморрагическая б) железодефицитная в) гемолитическая г) В 12фолиево – дефицитная 8. Причина острой постгеморрагической анемии: а) наследственно обусловленный дефект эритроцитов б) хронический атрофический гастрит в) обильные менструации г) внематочная беременность 9.Причина хронической постгеморрагической анемии: а) лучевая болезнь б) язвенная болезнь в) атрофический гастрит г) желчекаменная болезнь 10. Клинические синдромы, часто сопутствующие той или иной анемии: а) гемолитический б) сидеропенический в) геморрагический г) все перечисленные 11. Жалобы, характерные для анемического синдрома: а) потливость, слабость, чувство ″ломоты″ в теле б) похудание, тошнота, рвота в) слабость, головокружение, одышка г) жажда, слабость, полиурия 12. Лучше всего человеческого организм усваивает железо, содержащееся: а) в мясе б) в гречневой крупе в) в овощах г) во фруктах 13. При железодефицитной анемии выявляется: а) извращение вкуса, дисфагия, ломкость ногтей б) желтуха, язвы, некрозы слизистых в) кожный зуд, желтуха, гипертермия г) ахилия, парестезии, шаткая походка 14. Извращения вкуса, дисфагия, жжение языка, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос характерны для: а) анемического синдрома б) синдрома нехватки желез в) гипертермического синдрома г) астеновегетативного синдрома 15. Для анемического синдрома характерно: а) геморрагии, боли в эпигастрии б) гипертермия, повышенная влажность кожи, тахикардия, головная боль в) бледность кожи в слизистых, тахикардия, понижение АД, головная боль, головокружение г) гипертензия, аритмия, цианоз кожных покровов 16. Установите соответствие: Анемия Препараты для лечения Железодефицитная В 12- дефицитная а) цианокобаломин б) актиферрин в) ферроплекс г) оксикобалами 17. Наиболее частая причина развития железодефицитная анемии: а) дефицит витаминов б) хронические кровопотери в) избыточное употребление углеводов г) избыточное употребление белков 18. Основные проблемы пациента при железодефицитной анемии: а) раздражительность, бессонница б) лихорадка, головная боль в) обмороки, головная боль г) отеки, боли в пояснице 19. Заболевание, при котором наблюдается слабость, головокружение, извращение вкуса и обоняния: а) острый лейкоз б) хронический лейкоз в) железодефицитная анемия г) В 12 – дефицитная анемия 20. Кожные покровы при железодефицитной анемии: а) бледные б) гиперемированные в) желтушные г) цианотичные 21. Железодефицитная анемия по цветовому показателю: а) гипохромная б) гиперхромная в) нормохромная 22. При железодефицитной анемии в анализе крови наблюдаются: а) лейкоцитоз, увеличение СОЭ б) лейкопения, уменьшение СОЭ в) снижение гемоглобина и цветового показателя г) увеличение гемоглобина и эритроцитов 23. При железодефицитной анемии медсестра рекомендует пациенту употреблять: а) кашу б) молоко в) мясо г) овощи 24. Продукт с наибольшим содержанием железа: а) крупа б) молоко в) мясо г) свекла 25. Медсестра рекомендует пациенту запивать препараты железа: а) кофе б) кислым фруктовым соком в) минеральной водой г) чаем 26. препарат железа для парентерального применения: а) гемостимулин б) феррокаль в) ферроплекс г) феррум – лек 27. При лечении железодефицитной анемии используются: а) адреналин, мезатон б) гепарин, полиглюкин в) ферроплекс, витамин С г) цианокобаламин, витамин С 28. При лечении железодефицитной анемии используется витамин: а) А б) В12 в) С г) Д 29. Количество эритроцитов в крови в норме у мужчин (в 1 л): а) 4,5 – 5,0 х 1012 б) 4 – 5 Х 109в в) 6 – 8 х 1012 в г) 180 – 320 х 109 30. Количество гемоглобина в норме у женщин (г/л): а) 12 – 16 б) 80 – 100 в) 120 – 140 г) 180 – 200 31. Значение СОЭ в норме у мужчин (в мм/ч): а) 1 – 2 б) 2 – 10 в) 20 – 40 г) 40 – 50 32. Количество лейкоцитов в крови в норме (в 1 л): а) 4 – 8х109 б) 4 – 9х1012 в) 12 – 14х109 г) 180 – 320х1012 Количество тромбоцитов в крови в норме (в 1 л): а) 20 – 30 х 109 б) 100 – 120 х 109 в) 180 – 320 х 109 г) 180 – 320 х 1012 Анемия Аддисона – Бирмера развивается при дефиците витамина: а) В1 б) В2 в) В6 г) В12 Основная причина В 12-дефицитной анемии: а) атрофический гастрит б) кровохарканье в) обильные менструации г) геморрой 36.Внешним антианемическим фактором является витамин: а) А б) В6 в) В12 г) С 37. Основные проблемы пациента при В12-дефицитной анемии: а) извращение вкуса и обоняния б) рвота ″кофейной гуще″, дегтеобразный стул в) отрыжка горьким, боль в правом подреберье г) жжение в языке, онемение конечностей 38. Кожные покровы при В12— дефицитной анемии: а) бледные б) гиперемированные в) бледно – желтушные г) цианотичные 39. Заболевание, при котором наблюдается красный ″лакированный″ язык: а) железодефицитная анемия б) В12— дефицитная анемия в) острый лейкоз г) хронический лейкоз 40. В12- дефицитная анемия по цветовому показателю: а) гипохромная б) гиперхромная в) нормохромная 41. При В12 –дефицитной анемии в анализе крови наблюдается: а) лейкоцитоз, увеличение СОЭ б) лейкопения, уменьшение СОЭ в) повышение гемоглобина и эритроцитов г) повышение цветового показателя, снижение гемоглобина 42. При лечении анемии Аддисона-Бирмера используется витамин: а)В6 б) В12 в) С г) Д 43. При лечении В12 – дефицитной анемии используется: а) адреналин б) гепарин в) ферроплекс г) цианокобаламин 44. Подготовка пациента к анализу крови: а) утром – исключение приема пищи б) утром – обильный завтрак в) утром и вечером – обильный прием пищи г) вечером – исключение приема пищи 45. Физиологический лейкоцитоз наблюдается: а) при голодании б) после еды в) после обильного приема пищи г) при переохлаждении 46. Цветовой показатель в норме: а) 0,6 – 0,7 б) 0,8 – 1,0 в) 1,5 – 2,0 г) 2,5 – 3,0 47. Основная причина острого лейкоза: а) бактериальная инфекция б) гиподинамия в) стрессы г) хромосомные нарушения 48. Стернальная пункция проводится при диагностике: а) инфаркта миокарда б) лейкоза в) пневмонии г) цирроза печени 49. При лейкозе наблюдается синдромы: а) болевой, дизурический б) гипертонический, нефротический в) гиперпластический, геморрагический г) болевой, диспептический 50. Основные проблемы пациента при остром лейкозе: а) слабость, недомогание б) отеки, головная боль в) боли в костях, кровоточивость г) желтуха, кожный зуд 51. При остром лейкозе часто развивается: а) пневмония б) цирроз печени в) гломерулонефрит г) туберкулез 52. Заболевание, при котором наблюдается гиперлейкоцитоз до 300х109/л: а) лейкоз б) пиелонефрит в) пневмония г) ревматизм 53. Потенциальная проблема пациента при остром лейкозе: а) слабость б) лихорадка в) тяжесть в левом подреберье г) носовое кровотечение 54. При лейкозе в анализе крови наблюдается: а) лейкоцитоз, появление бластов б) эритроцитоз, уменьшение СОЭ в) тромбоцитоз, ускорение СОЭ г) эритроцитоз, тромбоцитоз 55. Подготовка пациента к стернальной пункции: а) очистительная клизма б) исключение из рациона железосодержащих продуктов в) не проводится г) разъяснение сущности процедуры 56. При хроническомлимфолейкозе происходит увеличение: а) печени, селезенки, сердца б) печени, селезенки, лимфатических узлов в) селезенки, сердца, щитовидной железы г) селезенки, сердца, почек 57. Для химиотерапия при острых лейкозах используются: а) циклофосфан б) азатиоприн в) винкристин г) все перечисленные 58. В термальной стадии лейкоза пациент нуждается: а) в оперативном лечении б) в паллиативной помощи в) в лучевой терапии г) в физиотерапии 59. Установите соответствие: Лейкоз Характеристика Острый хронический А) субстрат опухоли – бластные клетки Б) субстрат опухоли – морфологически зрелые, но неполноценные лейкоциты В) течение относительно доброкачественные 60. При хроническом лейкозе у пациента можно выявить а) анемию б) спленомегалию в) лимфоаденопатию г) все перечисленные Раздел. 6 «Болезни органов кровотворения» Г Б А В В В Г Г Б Г В А А Б В 1-БВ,2-АГ Б В В А А В В В Б Г В В А В Б А В Г А В Г В Б Б Г Б Г А Б Б Г Б В В А А Г А Г Б Г Б 1-АВ,2-БГ Г Раздел 7. БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ И СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ При классической форме ревматоидного полиартрита чаще поражается: а) коленные суставы б) тазобедренные суставы в) плечевые г) мелкие суставы кистей и стоп Верно утверждение, что при ревматическом артрите в суставе поражается синовиальная оболочка: а) да б) нет Факторы риска ревматоидного артрита: а) переохлаждение б) инфекции в) наследственная предрасположенность г) все перечисленные Независимое сестринское вмешательство при болях в суставах: а) придать удобное положение в постели б) ввести обезболивающее в) ввести противоспалительные средства г) провести тепловые процедуры Установите соответствие: Стадия заболевания суставов Функциональная недостаточность суставов 1. I стадия 2. II стадия 3.III стадия А. профессиональная трудоспособность утрачена Б. утрачена способность к самообслуживанию В. профессиональная трудоспособность сохранена Деформирующий остеоартроз относится к группе заболеваний: а) инфекционных б) воспалительных в) обменно – дистрофических г) аутоиммунных При деформирующем остеоартрозе отмечается: а) усиление болей к вечеру б) уменьшение болей при нагрузке в) утренняя скованность г) боль в пояснично – крестцовом отделе позвоночника При осмотре пациента с деформирующем остеоартрозом выявляется: а) отечность и гиперемия суставов б) наличие тофусов в) суставы не изменены г) деформация суставов за счет костных разрастаний При деформирующем остеоартрозе в первую очередь поражаются: а) лучезапястные суставы б) суставы, на которые падает наибольшая нагрузка в) суставы кистей и стоп г) плечевые суставы Деформирующем остеоартрозом чаще болеют: а) дети б) подростки в) женщины старше 40 лет г) мужчины младше 40 лет При ревматоидном артрите преимущественно поражаются суставы: а) коленные б) локтевые в) тазобедренные г) пястнофаланговые Приоритетная проблема пациента при ревматоидном артрите: а) слабость б) отдышка в) утренняя скованность суставов г) боли в животе Потенциальная проблема пациента при ревматоидном артрите: а) желтуха б) запор в) влажный кашель г) анкилоз При лечении ревматоидного артрита используются препараты: а) антибиотики б) диуретики в) гипотензивные г) противовоспалительные Потенциальная проблема пациента при приеме противовоспалительных препаратов: а) боли в эпигастрии б) одышка в) запор г) кашель 16. Инструментальные метод исследования, применяющийся при поражении суставов и соединительной ткани: а) колоноскопия б) артроскопия в) ирригоскопия г) лапароскопия 17.Для диагностики ревматоидного артрита медсестра проводит забор крови на: а) показатели свертывания крови б) билирубин, Alat, Asat в) иммунограмму г) азотистые шлаки 18. Для лечения ревматоидного артрита применяют: а) статины, антагонисты ионов кальция б) цитостатические препараты, НПВС в) ингибиторы протонного насоса г) Н2-гистаминовые блокаторы 19.При выраженном снижении функции коленного и тазобедренного суставов показаны: а) артроскопическое удаление пораженного хряща б) постоянная иммобилизация конечности в) эндопротезирование суставов г) введение препаратов в суставную полость 20.Профилактика деформирующего артроза: а) адекватные физические нагрузки б) нормализация массы тела в) сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами питание г) все, вышеперечисленное 1   2   3   4   5   6   7

Как определить свой тип телосложения

Человеческое тело описывают по трем параметрам: пропорции, то есть соотношение частей тела, генетически предопределенный внешний вид тела и тип конституции. Конституция — это комплексная характеристика, которая складывается из анатомических, физиологических и психосоматических свойств, обуславливающая реактивность человека, рост и обмен веществ, склонность к заболеваниям и социальное поведение.

Существуют различные классификации типов конституции. Наиболее популярной является классификация по В. Г. Штефко:

— астенический тип, который характеризуется тонким скелетом, длинными нижними конечностями, узкой грудной клеткой, слабым развитием мускулатуры;

— торакальный тип, отличающийся длинной грудной клеткой, небольшим животом, достаточно развитой мускулатурой;

— мышечный тип имеет развитое туловище, широкие плечи, хорошо развитую мускулатуру;

— дигестивный тип (пищеварительный) отличается крупной головой, короткой шеей, широкой и короткой грудной клеткой, развитым животом, выраженным жироотложением.

В жизни часто встречаются промежуточные типы: мышечно-дигестивный, торакально-астенический и т. д.

Существует множество других способов оценки телосложения, которыми пользуются специалисты. Например, морфопсихические классификации, в которых тело рассматривается как проекция потенциального или существующего психического отклонения, как инструмент связи человека с окружающим внешним миром и как отражение эволюционного развития человека.

Самостоятельно контролировать параметры своего тела можно с помощью обычного сантиметра. Вот самые важные замеры.

1. Обхват (окружность) груди. Измеряется в паузе, на вдохе и выдохе. Ленту накладывают по нижним углам лопаток и верхнему краю четвертого ребра. Разница значений при выдохе и вдохе называется экскурсией грудной клетки.

2. Обхват плеча в расслабленном и напряженном состоянии.

3. Обхват предплечья. Лента накладывается в месте наибольшего развития мышц предплечья при свободно опущенной руке.

4. Обхват талии. Лента обводится на наиболее узком месте талии.

5. Обхват таза. Лента проводится через вертикальные точки горизонтальной поверхности тела.

6. Обхват бедра. Определяется по двум показателям: под ягодичной складкой и в нижней трети бедра на 7-8 см выше коленного сустава.

Отношение окружности талии к окружности бедер — важный показатель лишнего веса и повышения риска возникновения диабета, сердечно-сосудистых патологий, болезней суставов и позвоночника. Величина отношения обхвата талии к показателям в области таза у мужчин не должна превышать 1,0; у женщин — 0,81.

Другой простейший метод определения лишнего веса — индекс массы тела. Зная свой рост и вес, вы можете определить его, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Для женщин нормальным считается индекс в пределах 21–23, для мужчин — от 22 до 24.

Свои данные лучше всего записать в дневник занятий (кстати, очень полезная вещь!) и повторять измерения каждые два-три месяца. Даже если вы не соблюдаете специальную диету, а лишь увеличиваете физические нагрузки, то через пару месяцев регулярных занятий убедитесь в их пользе. Не только для общего самочувствия и настроения, но также для телосложения: объем талии и бедер уменьшится наверняка.

Помимо научной оценки типа телосложения не мешает и просто внимательно посмотреть на себя как бы со стороны — трезво и объективно. Однако ни в коем случае нельзя пилить себя, всегда сохраняйте позитивный взгляд на все, что происходит с вами. Оценивайте себя любимую или любимого с улыбкой если не на лице, то по крайней мере в душе. То, что вам не нравится, еще не поздно поправить! Главное — желание и реальные цели! Учтите, красота человеческого тела — это не столько крупные мышцы, сколько стройность, гибкость и умение грациозно двигаться.

Полезные ссылки:

Видеозанятия «50 +» с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Телосложение и телосложение — соматотип

Пользовательский поиск	Успех спортсмена зависит от спортивных способностей и телосложения. Три компонента телосложения — это тип, размер и состав. Система, разработанная W.H. Шелдон (около 1940 г.) [2] использует эктоморф, эндоморф или мезоморф для описания телосложения человека. Тип телосложения Бишел и Тейлор (1997) [4] выделяют три крайних типа телосложения. Эндоморф Эндоморф (711) Грушевидный корпус Круглая головка Широкие бедра и плечи Шире спереди назад, чем сбоку. Много жира на теле, плечах и бедра Эндоморфный индивидуум обычно имеет короткие руки и ноги и большую массу на их Рамка. Их масса мешает им соревноваться в спорте. требующие высокого уровня ловкости или скорости, и выполняйте устойчивые аэробные нагрузки с нагрузкой, такие как бег. Спорт чистой силы, такой как пауэрлифтинг, идеально подходит для эндоморфа. Они могут легко набирать вес и быстро терять форму, если тренировки прекращаются. Привилегии для занятий спортом Размер дает преимущества в таких видах спорта, как регби, где полезен объем, при условии, что его можно перемещать мощно Обычно имеют большой объем легких, что делает их подходящими для таких видов спорта, как гребля Они могут наращивать мышечную массу намного быстрее, чем эктоморфы Мезоморф Мезоморф (171) Корпус клиновидный Кубовидная головка Широкие широкие плечи Мускулистые руки и ноги Узкие бедра Узкий спереди назад, а не сбоку сторона. Минимальное количество жира Мезоморфный человек отличается силой, ловкостью и скоростью. Их среднее телосложение и рост, а также склонность к наращиванию мышечной массы и силы делают их сильными кандидатами на звание лучшего спортсмена в любом виде спорта. Они могут поддерживать низкий уровень жира в организме и легко теряют и набирают вес. Спортивные преимущества Хорошая реакция на сердечно-сосудистые и силовые тренировки Может поддерживать низкий уровень жира в организме Все группы мышц могут быть использованы для положительного усвоения тренировок В зависимости от спортивных потребностей они могут быстро набирать или терять вес Эктоморф Эктоморф (117) Высокий лоб Скошенный подбородок Узкие плечи и бедра Узкая грудь и живот Тонкие руки и ноги Мало мышц и жира Преимущественно эктоморфная особь длинного, стройный и худощавый, а потому силовые виды спорта пожалуй не подходят, так как их худощавое телосложение делает их восприимчивыми к травмы. Хотя они могут быстро стать худыми и твердыми, их отсутствие мускулатуры сильно ограничивает их шансы в видах спорта, требующих массы. Эктоморфы преобладают виды спорта на выносливость и гимнастика. Они могут накапливать низкий уровень жира в организме, что может быть вредно для здоровья, а для женщин в видах спорта на выносливость это может привести к прекращению менструаций и дефициту железа. Спортивные аксессуары Легкая рама делает их подходящими для занятий аэробикой, таких как гимнастика Меньшая площадь поверхности тела также повышает их пригодность для тренировок на выносливость Их тело лучше регулирует температуру тела, что важно в видах спорта, требующих выносливости Соматотип Шелдон [2] оценивал степень присутствия типа телосложения по шкале от 1 до 7, где 1 — минимум, а семь — максимум. Все спортсмены состоят из трех экстремальных типов телосложения, поэтому все мы являемся частью эндоморфа, мезоморфа и эктоморфа. Используя оценку один, чтобы семь, мы можем классифицировать наши тела по экстремальным типам телосложения. например два, шесть, три означает: два (низкая эндоморфность), шесть (высокая мезоморфия), три (низкая эктоморфия). Таким образом, мы можем сравнивать наши типы телосложения с другими. спортсмены. Этот метод типирования телосложения известен как соматотипирование — рост не определяется. принимая во внимание. «Идеальным» бодибилдером, возможно, был бы 173-й, а 475-й — лучше подходит для футбола, а 147 — для баскетболиста. Забив несколько типов телосложения, например, футболист 475, не означает, что у него смешаны все черты каждого типа телосложения. Это может означать, что у него тяжелое толстое телосложение эндоморфа в сочетании с превосходная мускулатура и сила мезоморфа, с выше среднего рост эктоморфа. Греческие исследователи Bayios et al. (2006) [1] оценили 518 элитных греческих баскетболистов, волейболистов и гандболистов. Их результаты показали следующие соматотипы (эндоморф, мезоморф и эктоморф) для каждого вида спорта: Спорт Эндоморф Мезоморф Эктоморф Волейболисты 3,4 2,7 2,9 Баскетболисты 3,7 2,7 2,9 Гандболисты 4,2 4,7 1,8 Размер тела Размер тела относится к росту и весу спортсмена. Идеальный размер зависит от вида спорта или мероприятия, а иногда и от их положения в своем виде спорта (рассмотрите различные размеры тела в команде по регби). Существуют стандартные таблицы идеального веса, основанные на рост человека. Состав тела Состав тела относится к жировым отложениям спортсмена. В большинстве видов спорта спортсмен сводит уровень жира в организме к минимуму. Как правило, чем выше процент жира в организме, тем ниже производительность. Альтернативный метод соматотипирования Исследование Барбары Хит и др. . (1967) [3] определяет альтернативный метод соматотипирования для обоих полов и всех возрастов. Каталожные номера BAYIOS, I.A. et al. (2006) Антропометрические, состав тела и различия соматотипов греческих элитных баскетболисток, волейболисток и гандболисток. MD.J Sports Med Phys Fitness. 46 (2), с. 271-80 SHELDON, W.H. et al. (c.1940) Разновидности телосложения человека . Оксфорд, Англия: Harper . HEATH, B.H.J.E. and CARTER, J.E.L. (1967) Модифицированный метод соматотипа. Американский журнал физической антропологии , 27 (1), с. 57-74 BEASHEL, P. and TAYLOR, J. (1997) Фитнес для здоровья и работоспособности. В: BEASHEL, P and TAYLOR, J, The World of Sport Exposed . Хорватия: Томас Нельсон и сыновья, с. 59 Ссылка на страницу Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу: MACKENZIE, B. (2001) Типы телосложения и телосложение [WWW] Доступно по: https: //www.brianmac.co.uk/bodytype.htm [Доступ

Тест типа телосложения Киббе

13 архетипов Киббе

Следующий тест представляет собой всеобъемлющую управляемую версию (другими словами, очень длинную) оригинального теста, опубликованного в журнале Дэвида Киббе в 1987 г. -печать) книга Метаморфозы .

‍

Как пройти этот тест

Лучший способ провести тест – это сфотографировать себя в купальнике или нижнем белье. Убедитесь, что вы стоите прямо и что камера находится примерно на уровне груди. Вам нужен прямой снимок вашего тела.

Далее вам понадобится лист бумаги для записи ваших ответов. Вам нужно сделать это точно, потому что тест разделен на три разных раздела (структура костей, плоть и черты лица), и вам нужно будет подсчитать свои ответы по разделам.

Запишите свои ответы следующим образом: ‍

1. Структура кости: 1A 2C
2. Телосложение: 5E 2D
3. Черты лица: 5E 2D

‍

Что нужно знать перед сдачей теста

Ответы теста делятся на группы Инь и Ян. Вы обнаружите, что 90 285 ответов A и B доминируют над Ян, а ответы D и E доминируют над Инь. Это означает, что первые более острые и угловатые, а вторые более мягкие и круглые. Ответ C представляет собой смесь Инь и Ян. Если вы не идентифицируете себя ни с A/B, ни с D/E, выберите C. [Примечание: ответы на некоторые вопросы будут перечислены в порядке Ян, Инь.]

При ответе на вопросы выберите ответ, который лучше всего описывает ваше тело, даже если он не соответствует идеально. Мы ищем общий образец . Следовательно, несколько отличающихся ответов тут и там , а не изменят ваш тип.

Убедитесь, что вы четко понимаете каждый ответ. В каждом ответе есть несколько изображений, поэтому внимательно изучите их и постарайтесь понять, из чего состоит ответ, а не просто выберите то, которое больше всего похоже на вас.

Итак, без лишних слов, приступим к тесту.

‍

Часть 1: Структура костей

Первый раздел посвящен структуре костей вашего тела. Это не следует путать с плотью на ваших костях. Независимо от того, худой вы или толстый, ваша костная структура не подвержена колебаниям веса.

Это самый важный раздел , который почти всегда определяет ваш тип телосложения по Киббе. Это потому, что ваша костная структура диктует, как одежда висит на вашем теле.

‍

1. Какова длина вашей вертикальной линии?

Ваша вертикальная линия – это ваш рост, но по отношению к вашим горизонтальным пропорциям. Другими словами, важно не ваш рост, а то, насколько высоким вы выглядите.

Два человека могут иметь одинаковый рост в дюймах, но один из них может казаться на выше другого. (Заметьте, это не когда они стоят рядом, а когда смотрят по отдельности). Если у вас длинная вертикальная линия, вы будете казаться выше, чем есть на самом деле. А если у вас короткая вертикальная линия, вы будете казаться ниже, чем есть на самом деле.

Вы можете увидеть это в игре ниже. Посмотрите на два изображения по отдельности. Анджелина Джоли (слева) выглядит довольно высокой. Если бы нам нужно было угадать ее рост, мы, вероятно, сказали бы, что она выше среднего. Но когда мы смотрим на Кэти Перри, мы, вероятно, догадываемся, что она среднего роста или ниже среднего. Однако на самом деле обе дамы имеют почти одинаковый рост в дюймах. Но Анджелина выглядит выше, а Кэти ниже.

Так в чем же разница? У Анджелины длинная вертикальная линия, а у Кати короткая вертикальная линия. Если у вас маленькая голова по сравнению с остальным телом, вы будете казаться выше . Это еще более актуально, если у вас широкие плечи. Это оптический эффект: маленькая голова вытягивает вашу внешность.

И наоборот, если у вас большая голова по сравнению с остальным телом и/или у вас очень узкие плечи, вы будете казаться ниже, чем есть на самом деле. При этом тело визуально сжимается сверху вниз.

‍

Как ответить на этот вопрос:

Ракурсы камеры могут искажать вертикальные линии. Вы можете сделать человека выше, сфотографировав его под низким углом, направив камеру вверх. И наоборот, направив камеру вниз и сделав снимок с высокого ракурса, вы можете сделать кого-то ниже.

Тот же принцип применяется, когда кто-то другой смотрит на вас. В зависимости от своего роста, они будут либо смотреть на вас снизу вверх, либо смотреть на вас сверху вниз.

Вот почему так важно сфотографировать свое тело. Не смотрите на себя в зеркало, чтобы угадать свою вертикальную линию. Вы не будете смотреть под правильным углом, как и никто другой. Так что не ходите и не просите кого-нибудь угадать вашу вертикальную линию.

Лучший способ определить свою вертикальную линию — сфотографироваться на уровне груди. А затем проверьте, кажется ли ваша голова маленькой или большой по сравнению с остальным телом.

‍

My vertical line can best be described as:

‍

 A) Long

 B) Moderately long

 C) Moderate

 D) Smallish

 E) Petite

2.

What форма ваших плеч?

При ответе на этот вопрос следите за своей осанкой.

‍

Мои плечи лучше всего можно описать как:

‍

 A) Узкие, острые

 B) Широкие, тупые

 D) Наклонные, заостренные

 E) Наклонный, округлый

 C) Симметричный, ровный

3. Какой длины ваши руки и ноги и какой они формы?

Опять же, этот вопрос на самом деле не о том, сколько дюймов измеряют ваши конечности, а о том, как они выглядят по отношению к остальной части вашего тела. Вы можете быть миниатюрным, но ваши руки могут быть длинными по сравнению с туловищем. Или вы можете быть очень высоким, но ваши ноги коротки для вашего туловища.

‍

Как ответить на этот вопрос:

Когда вы фотографируете себя на уровне груди, положите руки по бокам тела. Затем посмотрите, как далеко от бедра заканчиваются кончики пальцев.

Обязательно расслабьте руки, делая это, поскольку вытягивание сделает их длиннее, чем они есть на самом деле.

‍

Мои руки и ноги лучше всего можно описать как:

 A) Удлиненные, узкие

 B) Удлиненные, широкие

 C) Умеренные, даже пропорциональные моему росту и туловищу

 D) Маленькие, немного короткие

 E) Маленькие, очень короткие относительно моего роста и туловища

4. Каковы размер и форма ваших рук и ног?

‍

Мои руки и ноги лучше всего можно описать как:

‍

Часть 2: Плоть на теле

Этот раздел охватывает плоть на теле. Обратите внимание, что жировые отложения не влияют на ваши ответы. Это примерно общий вид вашей плоти, кожи и мышц.

У некоторых людей очень мягкие, мясистые щеки, даже когда они худые. У других очень подтянутая кожа на скулах, даже при избыточном весе.

‍

5. Какова ваша общая форма тела?

Еще раз взгляните на свою фотографию. Ваша фигура более прямая или более пышная?

‍

Общую форму моего тела лучше всего можно описать как:

‍

 A) Длинное, худощавое, сухое

 B) Широкое, склонное к мускулистости

 D) Стройная, нежная песочные часы

 E) Очень мягкая, пышно изогнутая, зрелые песочные часы

 C) Умеренная, ровная

6.

Какая у вас форма линии груди или верхней части туловища?

Опять же, этот вопрос не имеет отношения к вашему весу. Пожалуйста, прочитайте описание каждого ответа.

‍

Форму моей линии груди лучше всего можно описать как:

‍

 A) Плоская, подтянутая

 B) Широкая, широкая

 C) Умеренная, пропорциональна бедрам

 D) Стройная, изогнутая, более заметная, чем моя талия

 E) Очень заметная

7. Какая у вас форма талии?

Ответьте на этот вопрос пропорционально объему груди и бедер.

Форму моей талии лучше всего можно описать как:

‍

 A) Удлиненная, но по-мальчишески заостренная (даже при избыточном весе)

 B) Удлиненная, но широкая

 D) Очень маленькая по сравнению с бюст и бедра

 E) Мягко очерченные, но слегка широкие

 C) Умеренная, слегка выраженная

8.

Какой формы ваши бедра?

Как и два последних вопроса, этот вопрос пропорционален остальной части вашего тела.

Форму моих бедер лучше всего можно описать как:

‍

 A) Конические, прямые, узкие

 B) Прямые, слегка суженные и слегка широкие

 D) Округлые, более выраженные чем моя талия

 E) Чрезвычайно мягкая и округлая

 C) Умеренная, пропорциональна груди и бедрам

9. Что лучше всего описывает плоть на ваших плечах и бедрах?

Этот вопрос не зависит от того, сколько вы тренируетесь. Не выбирайте ответ Б только потому, что вы ходите в спортзал. Ответ B всегда будет иметь мускулистую плоть, независимо от того, работают они или нет.

Лучший способ узнать ответ — пощипать кожу на плечах и бедрах.

Если вы худы, но все еще имеете мягкую и нежную кожу, выберите ответ D или E. Если вы полноваты, но кожа на руках и бедрах худая для вашего веса, выберите ответ A или B. Если вы чувствуете себя вы находитесь где-то посередине, выберите ответ C.

Плоть на моих плечах и бедрах лучше всего описать как:

‍

а) Длинная, тонкая, синусная

B) Удлиняемый, модный

9012 585858585 гг.

D) Мягкая, слегка короткая

E) Очень мягкая, слегка широкая и мясистая

Часть 3: Черты лица

Последний раздел посвящен чертам лица. Опять же, лучше сфотографировать лицо прямо. Убедитесь, что на вас нет макияжа.

‍

10. Какой формы ваша челюсть?

Лучший способ ответить на этот вопрос — сфотографировать свое лицо прямо, не слишком улыбаясь.

Линия моей челюсти лучше всего может быть описана как:

‍

 A) Острая, заостренная или очень квадратная

 B) Широкая, тупая, слегка широкая

 D) Изящная, сужающаяся или слегка закругленная

7

7

7

  E) Округлая или слегка широкая

 C) Умеренная, ни широкая, ни острая, ни закругленная

11.

Какой формы ваш нос?

Как бы вы описали свой нос?

Мой нос лучше всего можно описать как:

‍

 A) Острый или выступающий

 B) Широкий или тупой, с большой стороны

 D) Изящный, заостренный, узкий

E)округлый или мягко широкий

 В) Умеренный

12. Какой формы у Вас скулы?

Этот вопрос касается не общего вида ваших щек. Это касается только скул.

Так что не обращай внимания на кожу на щеках и смотри только на форму своих скул. Возможно, вам придется потрогать кости, чтобы получить ответ.

‍

Мои скулы лучше всего можно описать как:

‍

 A) Высокие и выступающие

 B) Широкие или тупые, с большой стороны

 D) Изящные, узкие4

 E) Округлые

 C) Умеренные

13.

Какой формы у вас глаза?

Как бы вы описали свои глаза?

Мои глаза лучше всего можно описать как:

‍

 A) Узкие, прямые и близко расположенные

 B) Узкие, прямые и широко расставленные

 D) Округлые или вздернутые, слегка сближенные

 E) Очень круглые и очень большие

 C) Равномерно расположенные, умеренно широкие

14. Какой формы ваши губы?

Как бы вы описали свои губы?

Мои губы лучше всего можно описать как:

 A) Прямые, узкие

 B) Прямая, сильная, широкая

 D) Немного полная и округлая

 E) Очень полная и очень округлая

 C) Умеренная, ровная

15.

Что лучше всего описывает кожу на ваших скулах?

При ответе на этот вопрос оцените свои щеки, когда вы улыбаетесь и когда ваш рот расслаблен. Как ощущается кожа на твоих скулах?

Плоть на скулах лучше всего можно описать как:

‍

 A) Плоская, натянутая

 B) Достаточно плотная или мускулистая

 D) Мягкие и мясистые

 E) Очень круглые и мясистые

 C) Умеренные, слегка мягкие

16. Что лучше всего описывает ваши волосы?

Это последний вопрос теста, а также наименее важный. Если вы не упустили из виду естественную текстуру ваших волос, ответьте на него; в противном случае пропустите этот вопрос.

Мои волосы лучше всего можно описать как:

‍

A) Чрезвычайно тонко текстурированные (шелковисто-гладкие), прямые или с легким изгибом

B) Сильно текстурированная (грубая, тяжелая), либо толстая и прямая, либо волнистая/курчавая

C) Умеренно текстурная, слегка волнистая или с изгибом

D) Умеренно толстая, с изгибом, волны или завитки

E) Чрезвычайно густые, с большим количеством волн и завитков (с мягкой поверхностью)

Результаты теста

Теперь пришло время подвести итоги ваших ответов и определить ваш архетип Киббе. Сделайте это по разделам и найдите букву с наивысшим баллом в каждом из них.

‍

В основном ответы A (драматические):

Если вы получили в основном ответы A во всех разделах, вы чистый драматический . Ваша костная структура, плоть тела и черты лица длинные, худощавые, острые и определяются острым Ян.

Если вы получили в основном ответы A под структурой кости , с несколькими ответами E или D под плотью и чертами лица, то вы Soft Dramatic . В вашей костной структуре и большей части плоти и черт лица резко преобладает Ян, но в плоти вашего тела и/или чертах лица присутствует некоторое количество Инь.0229 .

‍

В основном ответы B (натуральные):

Если вы получили в основном ответы B во всех разделах, вы чистый натуральный . Ваше тело вытянутое, широкое и прямолинейное и определяется Мягким Ян.

Если вы получили в основном ответы B, с некоторыми ответами A под структурой кости, то вы Яркий натуральный . Ваше тело и черты лица, вероятно, широкие и тупые, склонные к мускулистости, но ваша костная структура длинная и худая, как у Драматика.

Если большинство ваших ответов B по костной структуре, с некоторыми ответами D или E по плоти и чертам лица , , то вы относитесь к категории Soft Natural. Плоть вашего тела и черты лица имеют тенденцию к миниатюрному или пышному инь, но ваша костная структура широкая, тупая и удлиненная.

‍

Ответы в основном C (классические):

Если вы получили в основном ответы C по всем разделам , , то вы чистый Классический . Ваша костная структура, плоть тела и черты лица смешаны — ни острые, ни округлые, ни короткие, ни длинные. Вы попадаете в середину спектра инь/ян, и ваше телосложение сбалансировано.

Если большинство ваших ответов C по плоти и чертам лица, с несколькими ответами A или B по костной структуре, то вы Драматик Классик . Ваше тело и черты лица, вероятно, доминируют в ответе С, но в вашей костной структуре есть доля ян.

Если вы получили в основном ответы C по костной структуре, с несколькими ответами D или E по плоти и чертам лица, то вы Soft Classic . Ваша костная структура, вероятно, доминирует в ответе С, но у вас есть дополнительный инь в теле и чертах лица.

‍

В основном ответы D или E (романтические):

Если вы получили в основном ответы E во всех разделах, вы настоящий романтик . Ваша костная структура, плоть тела и черты лица мягкие, маленькие, округлые и характеризуются пышной Инь.

Если вы получили в основном ответы D или если большинство ваших ответов E или D с несколькими ответами A, , тогда вы Театральный Романтик. Твой костяк, плоть и черты лица не такие мягкие и округлые, как у чистого романтика. Ваша костная структура, плоть тела и черты лица в основном мягкие и округлые (преобладает инь), но у вас есть несколько янских черт, вероятно, в структуре костей или чертах лица.

‍

Смесь ответов A/B и D/E

Если вы получили четную смесь противоположных ответов A/B и D/E , то вы Гамин . Этот тип телосложения представляет собой сочетание черт инь и ян. Вы не можете точно сказать, являются ли ваша общая структура костей, плоть и черты лица инь или ян, потому что каждая черта — это отдельный ответ.

Если вы получили четную смесь противоположных ответов A/B и D/E, но с немного большим количеством ответов A или B, , тогда вы Яркий Гамин. Ваши черты лица либо чисто инь, либо ян, но в целом ваше тело несколько угловатее.

Если вы получили четную смесь противоположных ответов от A/B и D/E, но с немного большим количеством ответов D или E, , тогда вы Soft Gamine . Ваши черты попадают на обе стороны спектра инь или ян, но в целом ваше тело более мягкое или округлое, возможно, в плоти вашего тела.

‍

Далее мы более подробно рассмотрим 13 типов телосложения по Киббе, чтобы понять ваш результат.