Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Alpha men: Купить поливитамины Alpha Men, таблетки

Содержание

Витамино-минеральный комплекс MyProtein Alpha Men (Спортивное питание, Витамины AlphaMen, Alpha man, My protein, альфа мен, май протеин) 120 таблеток

При покупке на сумму от 4 т.р. скидка 5%, от 5 т.р. — 6%, от 7 т.р. — 7%

Описание MyProtein Alpha Men:

Alpha Men — супер мультивитаминовая смесь, в состав которой входят уникальные и сильнодействующие витамины и минералы, являющиеся необходимымы для здоровья и благополучия активного мужчины. Этот сильный мультивитамин сочетает в себе самые высококачественные источники каждого витамина и минерала для того, чтобы считаться одной из сильнейших витаминовых смесей на рынке.

Физические упражнения могут нарушить функционирование и здоровье иммунной системы, сделав человека более уязвимым к травмам или болезням. В связи с этим, жизненно важным для каждого, кто регулярно выполняет физические упражнения, является поддержка иммунной системы на пиковых уровнях с целью избежания наступления преждевременной усталости и слабости. Разработанная специально для уникальных питательных потребностей мужчин, смесь супер мультивитаминов Alpha Men является отличным способом увеличить ваш приём витаминов и минералов, а также заполнить недостатки в нормальном питании.

На ряду с мощной смесью витаминов и минералов, Alpha Men содержит множество сильнодействующих антиоксидантов, включая экстракт виноградных косточек, альфа-липоевую кислоту, цитрусовые биофлавоноиды и бета-каротин. Эти ингредиенты играют важную роль в борьбе вашего организма с токсинами и свободными радикалами, произведенными в ходе упражнения и активной жизнедеятельности. Каждая порция также включает в себя множество ингредиентов для того, чтобы способствовать здоровой сердечно-сосудистой системе (фолиевая кислота и Гинкго Билоба), повышенному производству энергии (корейский женьшень и кофермент Q10) и улучшенному росту клеток (рибофлавин). Для увеличения усвоения и функционирования этого мультивитамина, мы использовали самые био-доступные источники ингредиентов, а также множество хелатных витаминов и минералов.

Комплексные мультивитамины, такие как Alpha Men, должны быть частью питания любого серьёзного спортсмена.

Ключевые преимущества:

Отличная смесь витаминов и минералов высшего качества

В состав входит сильнодействующие антиоксиданты для борьбы с токсинами и свободными радикалами

Жизненно важная смесь для здоровой иммунной системы

В ежедневной порции *RI

Витамин A — 501 мкг RE 62%

Витамин D — 5 мкг 100%

Витамин E 2 мг a-TE 55%

Витамин K 25 мкг 33%

Витамин C 80 мг 100%

Тиамин 12.6 мг 1145%

Рибофлавин 12.6 мг 900%

Ниацин 25 мг NE 156%

Витамин B6 12.6 мг 900%

Фолиевая кислота 400 мкг 200%

Витамин B12 126 мкг 5000%

Биотин 150 мкг 300%

Пантотеновая кислота 50 мг 833%

Кальций 354 мг 44%

Фосфор 157.8 мг 20%

Цинк 15 мг 150%

Медь 0.2 мг 20%

Марганец 1.5 мг 80%

Селен 80 мкг 145%

Хром 100 мкг 250%

Молибден 25 мкг 50%

В ежедневной порции

Экстракт корейского женьшеня 50 мг

Экстракт гинкго билоба 20 мг

Альфа липоевая кислота 25.5 мг

Экстракт маточного молочка 25.5 мг

Цитрусовые биофлавоноиды 25 мг

Порошок келп 20 мг

Экстракт крапивы 12.5 мг

Экстракт виноградных семечек 6.25 мг

Инозитол 12.5 мг

Бромелаин 12.5 мг

Липаза 12.5 мг

Папаин 12.5 мг

Амилаза 2.5 мг

Коэнзим Q10 2.5 мг

Лютеин 250 мкг

Рекомендации по применению:

В качестве пищевой добавки мы рекомендуем принимать по 2 таблетки в день с едой.

Размер порции: 2 таблетки.

Порций в упаковке из 120 капсул: 60

Весь перечень спортивных товаров можно посмотреть по ссылке

au.ru/u-FITAMINO/

MyProtein Alpha Men-Multivitamin 240 tabs

Великолепный витаминный комплекс, помогающий сохранять активность в течение всего дня. В основе комплекса лежит особая формула, в состав которой входят все необходимые витамины и минералы, в том числе кальций, витамин D, селен, витамин B5, биотин, а также природные экстракты — благодаря им вы сможете сохранять отличное самочувствие и энергетический тонус в условиях интенсивных тренировок, а также стрессов, сопряженных с активным образом жизни.

Преимущества

  • Ключевые преимущества
  • Специально разработанная формула
  • Витамин B5 снижает усталость и утомление
  • Селен укрепляет иммунную систему
  • Удобная пищевая добавка на каждый день

Почему этот продукт?

Этот продукт, в состав которого входит полный спектр необходимых организму витаминов и минеральных веществ, в том числе витамин B и селен, является идеальной ежедневной пищевой добавкой для активных мужчин. Кальций и биотин помогут сохранить концентрацию, а витамин B5 поможет снизить усталость в течение дня. Кроме того, в формулу входят такие натуральные компоненты, как женьшень, ламинария, экстракт виноградной косточки и экстракт листьев крапивы. Морские водоросли и кальций поддерживают здоровое состояние кожи, волос и костей — в то время как женьшень поддерживает естественные защитные механизмы организма, а селен поддерживает иммунную систему.

Когда принимать Alpha Men Мультивитамины?

Мы рекомендуем принимать комплекс по 1 таблетке утром и вечером, предпочтительно с едой, чтобы получить максимальный эффект от такого состава витаминов.

С чем хорошо сочетается комплекс Alpha Men Мультивитамины?

Для того, чтобы поддерживать физическую силу и активность, а также достигать своих спортивных целей, крайне важно, чтобы ваш организм получал в нужном количестве белок. Impact Whey Protein помогает набирать и сохранять мышечную массу, благодаря чему эта пищевая добавка идеально подходит как для тех, кто стремится к наращиванию объемной мускулатуры, так и для тех, чья цель — стройная и подтянутая фигура.


Myprotein ALPHA MEN 120 таб.

Myprotein ALPHA MEN 120 таб.

4 отзыва

Есть в наличии

Категория:

Витамины

Страна:

Англия

Витамино-минеральный комплекс для мужчин

Описание

Состав

Как принимать

В основе комплекса лежит особая формула, в состав которой входят все необходимые витамины и минералы, в том числе кальций, витамин D, селен, витамин B5, биотин, а также природные экстракты 3 — благодаря им вы сможете сохранять отличное самочувствие и энергетический тонус в условиях интенсивных тренировок, а также стрессов, сопряженных с активным образом жизни.

Содержание активных компонентов В ежедневной порции *RI Витамин A 501 мкг RE 62% Витамин D 5 мкг 100% Витамин E 12 мг a-TE 55% Витамин K 25 мкг 33% Витамин C 80 мг 100% Тиамин 12.6 мг 1145% Рибофлавин 12.6 мг 900% Ниацин 25 мг NE 156% Витамин B6 12.6 мг 900% Фолиевая кислота 400 мкг 200% Витамин B12 126 мкг 5000% Биотин 150 мкг 300% Пантотеновая кислота 50 мг 833% Кальций 354 мг 44% Фосфор 157.8 мг 20% Цинк 15 мг 150% Медь 0.2 мг 20% Марганец 1.5 мг 80% Селен 80 мкг 145% Хром 100 мкг 250% Молибден 25 мкг 50% В ежедневной порции Экстракт корейского женьшеня 50 мг Экстракт гинкго билоба 20 мг Альфа липоевая кислота 25.5 мг Экстракт маточного молочка 25.5 мг Цитрусовые биофлавоноиды 25 мг Порошок келп 20 мг Экстракт крапивы 12.5 мг Экстракт виноградных семечек 6.25 мг Инозитол 12.5 мг Бромелаин 12.5 мг Липаза 12.5 мг Папаин 12.5 мг Амилаза 2.5 мг Коэнзим Q10 2.5 мг Лютеин 250 мкг

По 1 таблетки утром и вечером, вместе с приёмом пищи.

С этим товаром часто покупают

Товар успешно добавлен в корзину!

Ваша заявка успешно отправлена!

Данный товар можно заказать максимум в количестве шт.

Заказ продукта

Myprotein ALPHA MEN 120 таб.

Витамины для мужчин Myprotein ALPHA MEN 240 табл.

Витамины и минералы незаменимы для оптимального состояния здоровья. Однако при сверхнасыщенном образе жизни в питании может запросто наблюдаться недостаток микронутриентов. Вот почему мы создали Alpha Men MyProtein— идеальную и удобную мультивитаминную добавку, которая содержит уникальную и невероятно эффективную смесь сильных витаминов и минералов.

Каковы ключевые преимущества Alpha Men?

Alpha Men содержит связку одобренных EFSA (Европейское агентство по безопасности продуктов питания) витаминов и минералов с научно доказанной эффективностью, которые чрезвычайно важны для здоровья.

Кальций- способствует нормальному метаболизму макронутриентов, работе мышц, передаче нервных импульсов и здоровью костей.
Витамин D- вашему телу может не хватать этого витамина во время зимних месяцев, и в таких случаях необходим его прием в виде добавки. Витамин D также способствует поддержанию нормального уровня кальция в крови.
Селен — способствует нормальной работе иммунитета и щитовидной железы, защищает клетки тела от окислительного стресса.
Пантотеновая Кислота- способствует уменьшению усталости и нормальной работе мозга, передаче нервных импульсов, метаболизму и синтезу витамина D, метаболизму макронутриентов.
Биотин- способствует нормальному протеканию физиологических функций.
 

Размер порции — 2 таблетки

Порций в упаковке — 60 (120 таблеток), 120 (240 таблеток)

Содержание активных компонентов

    В ежедневной порции *RI
Витамин A   501 мкг RE 62%
Витамин D   5 мкг 100%
Витамин E   12 мг a-TE 55%
Витамин K   25 мкг 33%
Витамин C   80 мг 100%
Тиамин   12,6 мг 1145%
Рибофлавин   12,6 мг 900%
Ниацин   25 мг NE 156%
Витамин B6   12,6 мг 900%
Фолиевая кислота   400 мкг 200%
Витамин B12   126 мкг 5000%
Биотин   150 мкг 300%
Пантотеновая кислота   50 мг 833%
Кальций   354 мг 44%
Фосфор   157,8 мг 20%
Цинк   15 мг 150%
Медь   0,2 мг 20%
Марганец   1,5 мг 80%
Селен   80 мкг 145%
Хром   100 мкг 250%
Молибден   25 мкг 50%
      В ежедневной порции
Экстракт корейского женьшеня     50 мг
Экстракт гинкго билоба     20 мг
Альфа липоевая кислота     25,5 мг
Экстракт маточного молочка     25,5 мг
Цитрусовые биофлавоноиды     25 мг
Порошок келп     20 мг
Экстракт крапивы     12,5 мг
Экстракт виноградных семечек     6,25 мг
Инозитол     12,5 мг
Бромелаин     12,5 мг
Липаза     12,5 мг
Папаин     12,5 мг
Амилаза     2,5 мг
Коэнзим Q10     2,5 мг
Лютеин     250 мкг

 

* Рекомендуемая норма потребления для среднего взрослого (8400 кДж/2000 ккал

Подходит ли мне этот продукт?

Alpha Men

— идеальный продукт для любых мужчин, которым необходимо выполнение рекомендуемых норм потребления (RDA) по витаминам и минералам.

Рекомендуем употреблять 2 таблетки утром и 2 вечером, лучше с едой.

Удивительная наука об альфа-самцах

Зарегистрироваться на TEDMED 2020

Бостон, 2-4 марта 2020 г.

В этом видео Франс де Ваал, доктор философии, приматолог и этолог из Университета Эмори в Атланте, исследует способы, которыми человеческое поведение в отношении сообщества, солидарности и лидерства напрямую связано с поведением приматов, добавляя контекст к нашему пониманию того, что это такое. означает быть человеческой «альфой» женского или мужского пола.

Ниже приводится стенограмма его выступления.

Примечание: видеоролики TEDMED предназначены для просмотра. По возможности настоятельно рекомендуем посмотреть видео. Как бы нам ни нравилось написанное слово, голоса и жесты несут в себе тонкую интонацию и эмоции. Ниже мы приводим расшифровку стенограммы, но она создается с помощью программного обеспечения для распознавания речи и небольшого редактирования, выполненного человеком, и могут содержать незначительные ошибки. Пожалуйста, дважды проверьте фактическое видео, прежде чем цитировать устные замечания или ссылки.

Я знал много альфа-самцов в своей жизни, альфа-самцов шимпанзе, и я собираюсь поговорить о том, что такое альфа-самец, потому что я думаю, что мы можем многому научиться у наших близких родственников, у которых есть альфа-самцы. В качестве примера я хочу привести Амоса, мужчину, которого я знал, который был молодым мужчиной. Он был альфа-самцом и был очень популярен, но заболел. Он потерял свою позицию, потому что самцы шимпанзе могут заметить за милю, если вы слабы, и они пошли за ним. Он потерял свое положение, а затем ему становилось все хуже и хуже, пока в какой-то момент нам не пришлось его изолировать.Группа жила на покрытом травой острове, и нам пришлось изолировать его в клетке, но мы взломали клетку, чтобы остальные шимпанзе по-прежнему имели к нему доступ.

Произошедшее было самым трогательным. Другие шимпанзе приносили ему еду. Они приносили ему древесную шерсть, в которой они спали или строили гнезда, а женщины клали древесную шерсть ему за спину. Он тяжело прислонился к стене. Как мы делаем подушки пациентам в больнице. Они кладут это ему за спину, и я подумал: «Это правильный путь для альфа-самца.«Его любили и уважали, и все заботились о нем. Так бывает не всегда, потому что некоторые мужчины плохо отвечают, когда теряют свое положение. Амос был примером мужчины, которого любили как лидера.

Я думаю, что термин альфа-самец, если вы поищете его в Интернете, вы найдете все эти бизнес-книги, в которых рассказывается, как быть альфа-самцом, и что они означают, как избивать других и бить их по голове. , и дайте им понять, что вы начальник, и не связывайтесь со мной, и так далее.По сути, альфа-самец для них — хулиган. Мне действительно не нравится такое описание, потому что я частично ответственен за термин «альфа-самец», потому что я написал эту книгу, Chimpanzee Politics , которую Ньют Гингрич рекомендовал конгрессменам-первокурсникам. Не знаю, что хорошего в этом, но он порекомендовал им эту книгу. После этого термин «альфа-самец» стал очень популярным, но я думаю, что он используется неправильно. Он используется очень поверхностно, что не имеет отношения к тому, что такое настоящий альфа-самец, поэтому я здесь, чтобы объяснить, что это такое.Сам термин восходит к 40-м и 50-м годам исследования волков. В основном определение очень простое. Самец высшего ранга — это альфа-самец. Самая высокопоставленная женщина — альфа-самка. В каждой группе приматов есть один альфа-самец, одна альфа-самка, не более того. Есть только один, и я объясню, как это происходит.

Во-первых, язык тела. Здесь вы видите двух самцов шимпанзе одного размера, но один идет прямо, с взъерошенными волосами, с большим камнем в руке, и он альфа-самец.Другой мужчина тяжело дышит ему, покоряется ему и кланяется ему. Это своего рода ритуал, который им нужно проходить много раз в день, чтобы иметь стабильные отношения. Покажу видео с поля. Здесь вы увидите женские брюки, которые кряхтят альфа-самцу, и вы увидите, как это происходит. Приближается самец. Она кряхтит на него. У него все волосы вверх. Он отображает. На самом деле я стою слишком близко. Шимпанзе намного сильнее меня, и это видео было не очень разумным.

Вы видели, что он делал, это то, что он поднимался, стоял на двух ногах и выставлял руки наружу. Это называется двуногим чванством. Это очень распространенная поза у высокопоставленных мужчин, и она очень узнаваема, потому что люди делают такие вещи. Люди делают это постоянно.

Что мне действительно нравится в этой фотографии, так это два старика в стороне. Это очень шимпанзе. У шимпанзе обычно есть старые самцы, которые находятся за холмом и больше не могут быть альфа-самцами, но они начинают играть в игры и формировать коалиции за спиной других.Они становятся чрезвычайно влиятельными, и на самом деле у вас могут быть старые мужчины, которые более влиятельны, чем сам альфа-самец.

В качестве примера приведу трех самцов, с которыми я работал — большинство из них давным-давно в голландском зоопарке, где я работал, — средний самец здесь — 17-летний альфа-самец. Мужчина, которого он ухаживает на стороне, вдвое старше, и этот старый мужчина сделал его лидером. Вы можете представить, что этот старый самец обладает огромной силой, потому что он сделал альфа-самца, альфа-самца.Самец справа индивидуально является самым сильным мужчиной. Вы можете проверить этих людей в неволе и знать, что у этого самца нет проблем ни с одним из них. У него проблемы только с комбинацией этих двух.

Формирование коалиции, происходящее в обществе шимпанзе, делает его намного более сложным, чем вы думаете. Это означает, например, что самый маленький самец в группе может быть альфа-самцом. Вам не нужно быть самым большим и сильным мужчиной. Самый маленький самец, если у него есть подходящие друзья и он делает их счастливыми или у него есть женская поддержка, он может быть альфа-самцом.Коалиционная система все усложняет, и я всегда жду здесь, в США, праймериз, окончания праймериз, потому что это момент, когда вам нужно продемонстрировать единство.

Теперь позвольте мне сначала показать вам, как единство проявляется у шимпанзе. Здесь вы видите двух мужчин слева, которые стоят вместе. Вы также видите большие клыки, которые у них есть, и они стоят вместе. Они демонстрируют остальной части группы: «Мы вместе. Мы единое целое». Самцы справа идут синхронно.Это еще один способ продемонстрировать, что вы вместе, и поэтому демонстрация единства чрезвычайно важна в системе коалиции. Как я уже сказал, на праймериз я всегда жду этого момента, потому что тогда у вас есть два члена одной партии, которые сражались друг с другом, и им нужно собраться вместе в какой-то момент, и это приводит к очень неловким ситуациям. . Людям, которые не любят друг друга, нужно обнимать друг друга и стоять вместе. Это абсолютно необходимо для единства партии.Если вы этого не сделаете, вечеринка может развалиться. Если все пойдет не так, как в этом конкретном случае, значит, партия находится в глубоком ду-ду, потому что они не продемонстрировали единства. Это очень важная часть коалиционной системы, и это то, что мы разделяем между людьми и шимпанзе.

Как стать альфа-самцом? Прежде всего, вы должны быть впечатляющими, устрашающими, а при случае демонстрировать свою силу и свою силу. Есть много способов сделать это, но вам также нужно быть щедрым.Например, мужчины, которые проводят кампанию по свержению лидера, которая может занять у них два или три месяца, где они проверяют все коалиции в группе. Они также становятся чрезвычайно щедрыми. Они очень легко делятся едой со всеми или начинают щекотать детенышей самок. Обычно самцы шимпанзе не особенно интересуются младенцами. Но когда они проводят подобную кампанию, они очень интересуются младенцами, щекочут их и пытаются выслужиться перед самками.

Что касается людей, меня, конечно, всегда заинтриговали эти мужчины, которые являются кандидатами и вот так держат младенцев. Это не особенно то, что нравится младенцам. Но поскольку это сигнал для остального мира, им нужно держать их в воздухе. Я был очень заинтригован, когда на последних выборах у нас была женщина-кандидат, то, как она держала детей, было больше похоже на это, а это то, что действительно нравится детям. Но ей, конечно, не нужно было сообщать, что она может держать ребенка, не роняя его, что и делал мужчина.Это очень распространенная тактика, и самцы шимпанзе тратят много времени на то, чтобы выслужиться перед самыми разными партиями, когда проводят кампанию.

Теперь, каковы привилегии и затраты на то, чтобы быть альфа-самцом? Самая большая привилегия — женщины. Еда действительно не имеет значения. Самцы шимпанзе могут неделю обходиться без еды, если есть самка и они сексуально заинтересованы в ней. Еда вторична по отношению к сексу. Самцы шимпанзе и биологи-эволюционисты, конечно, у нас есть объяснение этому: секс ведет к воспроизводству, а репродуктивный успех является мерой эволюции.Вот как все развивается, и поэтому, если самцы могут повысить свой репродуктивный успех, занимая высокий рейтинг, у вас автоматически появится стремление занять высокий рейтинг у мужчин. Это привилегия.

Затраты? Одна из затрат — это, конечно, то, что вам нужно, чтобы ваши партнеры были довольны. Если вы пришли к власти при поддержке старого мужчины, вам нужно позволить этому старому мужчине спариваться с женщинами. Если вы этого не сделаете, этот старый мужчина разозлится на вас, и вы потеряете его как партнера, так что происходит сделка.Если вы таким образом становитесь альфа-самцом, вам нужно, чтобы ваши партнеры были довольны, а это одна из затрат. Вторая цена заключается в том, что всем нужна ваша должность. Позиция альфа-самца — очень важная позиция, и все хотят отобрать ее у вас, поэтому вам постоянно нужно следить за своей спиной. Вы должны быть очень бдительными. Например, вам нужно разрушить коалиции других, и это то, что самцы шимпанзе довольно часто делают, разделяя и властвуя стратегии, которые у них есть. Это очень стрессовая ситуация.

У нас действительно есть данные по этому поводу. Данные поступают с поля, от павианов — в данном случае не от шимпанзе — где они взяли образцы фекалий бабуинов и проанализировали их на глюкокортикоиды. Здесь вы видите график, на котором видно, что чем ниже рейтинг самца павиана, тем выше у него уровень кортизола в кале. Но альфа-самец, как видите, имеет такой же высокий уровень, как и самцы с самым низким рейтингом. Вы можете подумать, что быть альфа-самцом — это мило, красиво и прекрасно, но на самом деле это очень стрессовая позиция, и мы можем продемонстрировать это физиологически.

А каковы обязательства? Здесь для меня это становится действительно интересным, и это очень сильно отличается от вашего типичного образа альфа-самца. У альфа-самца есть два вида обязательств. Один — сохранить мир в группе. Мы называем это «контрольной ролью», чтобы контролировать боевые действия в группе. Второй — быть самым сочувствующим, главным утешителем нации, так сказать.

Прежде всего, поддержание мира. Это самец, который останавливает драку между двумя самками.Две самки слева и справа кричали и орали друг на друга из-за еды, потому что еда очень важна для самок. Он останавливает драку между ними и вот так встает между ними. Мне очень интересно, что альфа-самцы, когда они это делают, становятся беспристрастными. Они не поддерживают свою маму или лучшего друга или нет, нет. Они прекращают драки и в целом выступают в роли аутсайдеров, и это делает их чрезвычайно популярными в группе, поскольку они обеспечивают безопасность для членов группы с самым низким рейтингом.Они становятся беспристрастными, что является необычным состоянием для шимпанзе, потому что они обычно очень любят своих друзей и т. группа.

Во-вторых, они проявляют сочувствие к другим. Сейчас я провожу огромное количество исследований эмпатии — и у меня нет времени вдаваться в подробности, — но в настоящее время эмпатия — это тема, которую мы изучаем на грызунах, собаках, слонах и приматах, всех видах животных.Здесь вы видите двух бонобо. Идущий впереди был избит в драке. Тот, что сзади, обнимает ее и утешает. Именно так мы измеряем сочувствие маленьких детей, глядя на то, как они реагируют на людей, находящихся в бедственном положении. Этим часто занимаются высокопоставленные самцы. Высокопоставленные самцы обеспечивают огромное количество комфорта в группе, и они отправляются в места, где случаются землетрясения или ураганы, и они обеспечивают комфорт. Папа делает это. Это делают президенты.Эту работу должны выполнять все лидеры мира. Королева делает это и так далее. Все они должны выполнять эту работу, поэтому утешение, а это очень важная задача.

Мужчины, у которых хорошо получается сохранять мир и обеспечивать комфорт, становятся чрезвычайно популярными лидерами. На самом деле в этом есть некоторый корыстный интерес. Они делают это не только для группы, потому что это также стабилизирует их положение. Чем более популярным становится самец как альфа-самец и чем больше остальные уважают их и смотрят на них снизу вверх, тем лучше защищается их позиция на случай, если кто-то другой бросит ей вызов, потому что тогда, конечно же, вся группа собираются поддержать этого мужчину, потому что они хотят сохранить лидера, который им подходит.Группа обычно очень поддерживает мужчин, которые являются хорошими лидерами, и совсем не поддерживает хулиганов. Когда хулиганы теряют свою позицию и могут закончить это в очень плохой ситуации.

Это данные, собственно, об утешительном поведении. Это данные по сохранению шимпанзе. Вы видите, что для особей среднего и низкого ранга женщины делают больше, чем мужчины. Это, по сути, все сообщество, и это верно для всех исследований эмпатии на млекопитающих: у самок его больше, чем у самцов, но посмотрите на альфа-самца.Альфа-самец делает гораздо больше, чем кто-либо другой, и, в основном, это данные об альфа-самцах, являющихся главным контролером.

Последнее, что я хочу сказать, это об альфа-самках. Это фотография мамы, альфа-самки зоопарка Арнема, где я раньше работала, а теперь она повсюду в Интернете. Я думаю, что сейчас 100 миллионов кликов на видео о ее смерти в возрасте 59 лет, которая произошла в прошлом году. Мама была абсолютным центром группы, поэтому физически она не могла доминировать над мужчинами.Она стояла ниже мужчин, но была центром общества. Если бы в обществе были большие проблемы, все оказались бы в объятиях мамы, и поэтому она была очень важной фигурой. Я не хочу преуменьшать положение альфа-самок в группе шимпанзе.

Тогда у нас есть вид, который так же близок нам, как шимпанзе, бонобо. Мы часто забываем о бонобо, но у бонобо матриархальное общество, а альфа-индивидуум, как правило, — самка. Как правило, на вершине сообщества стоит женщина.Мы гораздо меньше знаем о том, как это делается, как они добираются до этой должности и чем занимаются, потому что мы гораздо меньше знаем о бонобо в целом. Но я хочу подчеркнуть, что альфа в группе не обязательно должен быть мужчиной, и что, на самом деле, один из наших близких родственников — женщина.

Сообщение, которое я хочу оставить вам, заключается в том, что если вы смотрите на мужчин в нашем обществе, которые являются боссами, скажем, семьи, бизнеса, Вашингтона или чего-то еще, вы называете их альфа-самцами. Не следует оскорблять шимпанзе неправильным ярлыком.Не стоит называть хулигана альфа-самцом. Тот, кто большой, сильный, запугивает и оскорбляет всех, не обязательно является альфа-самцом. Альфа-самец обладает всеми качествами. Я видел у шимпанзе альфа-самцов-хулиганов. Они действительно случаются, но большинство из тех, кто у нас есть, обладают лидерскими качествами и интегрированы в свое сообщество, и, как и Амос, в конце концов, их любят и уважают. Это совсем другая ситуация, чем вы думаете. Спасибо.

Тренировка альфа-самца

Очень умные, уверенные и успешные альфа-самцы составляют около 70% всех руководителей высшего звена.Как следует из названия, это люди, которые не счастливы, если только они не являются лучшими собаками — теми, кто делает ставку. Хотя есть много успешных женщин-лидеров с одинаково сильным характером, мы обнаружили, что топ-женщины редко, если вообще когда-либо, соответствуют полному альфа-профилю. (См. Врезку «А как насчет альфа-самок?») Альфы достигают высших рангов в крупных организациях, потому что они прирожденные лидеры, которым удобно брать на себя ответственность, чего не может быть никогда. Большинство людей испытывают стресс, когда им приходится принимать важные решения; альфы испытывают стресс, когда трудные решения не находятся в их умелых руках.Для них ответственность доставляет такое волнение, что они охотно берут на себя уровень ответственности, который большинство разумных людей сочли бы подавляющим. На самом деле, современную корпорацию сложно представить без альфа-лидеров.

Тогда зачем так многим из них нужны тренеры по руководству?

Как выясняется, квинтэссенция сильных сторон альфа — это еще и то, что делает их такими сложными и часто разочаровывающими в работе. Независимые и ориентированные на действия, альфы воспринимают исключительно высокий уровень производительности как должное как для себя, так и для других.Как заметил один деловой журналист после встречи с Джеком Уэлчем и Энди Гроувом за одну неделю: «Боже, они впечатляют и вдохновляют! Но я рада, что не работаю на них ».

Альфы, с которыми мы работали, думают очень быстро, и эта быстрая обработка может помешать им слушать других, особенно тех, кто не общается на альфа-языке. Из-за нетерпения они могут упустить тонкие, но важные детали. Более того, альфы имеют свое мнение обо всем и редко допускают, что это мнение может быть неправильным или неполным.В раннем детстве альфы понимают, что они умнее большинства людей, возможно, даже умнее своих родителей и учителей; будучи взрослыми, они верят, что их идеи уникальны, и поэтому полностью доверяют своим инстинктам.

Поскольку их интуиция часто оказывается верной, альфы чувствуют себя вправе сосредоточить внимание на недостатках идей или аргументов других людей. В результате коллеги пугаются, что затрудняет обучение у альф. Чем сильнее давление на альфа, тем больше он склонен менять свой стиль лидерства с конструктивного и вызывающего на устрашающий или даже оскорбительный.Организации становятся нефункциональными, когда люди избегают иметь дело с трудным альфой и вместо этого работают вокруг него или просто говорят ему на словах.

Неэмоциональные и аналитические по своему когнитивному стилю, альфы стремятся узнать о бизнесе, технологиях и «вещах», но не испытывают или почти не испытывают естественного любопытства к людям или чувствам. Они полагаются на исчерпывающие данные, чтобы прийти к бизнес-выводам, но часто делают поспешные суждения о других людях, за которые упорно держатся. Поскольку они считают, что внимание к чувствам, даже собственным, мешает выполнению работы, они на удивление не обращают внимания на то, какое влияние они оказывают на других.Они осуждают коллег, которые не могут контролировать эмоции, но часто не замечают, как они выражают свой гнев и разочарование. Или они игнорируют свои собственные вспышки гнева, утверждая, что те же правила не должны применяться к ведущей собаке.

Чем большей исполнительной власти обладают альфы, тем большее давление они испытывают и тем более очевидными могут стать их недостатки. (См. Выставку «Когда сильные стороны становятся слабыми».) Из альфы получаются идеальные менеджеры среднего звена, где их основная роль заключается в надзоре за процессами.Но по мере приближения к уровню генерального директора от них ожидается, что они станут вдохновляющими менеджерами по персоналу. К сожалению, большинство организаций не умеют помогать альфам осуществить необходимый переход, что может стать самой большой проблемой в их карьере.

Когда сильные стороны становятся слабостями

Alpha требуются опытные тренеры, потому что им сложно попросить о помощи или даже признать, что они в ней нуждаются. Обычно они упрямы и сопротивляются обратной связи. В конце концов, они не достигли своего положения благодаря саморефлексии.Как бы они ни любили говорить об ответственности, они часто не понимают, что их собственный стиль общения, а не чьи-то недостатки, создает препятствие. Им неудобно показывать уязвимость или отдыхать от постоянных действий. В процессе коучинга они могут чувствовать себя непродуктивными и неконтролируемыми.

Но эффективный коучинг для руководителей расширяет индивидуальные возможности; он не превращает альфу в неузнаваемую пуховку. Задача тренера — сохранить сильные стороны альфы и исправить его слабые.Тренеры не должны подрывать нацеленность альфы на результат; они должны улучшить процесс их достижения. Для альфы это различие имеет первостепенное значение.

В 2001 году Dell воплотила корпоративный альфа-архетип; его жесткая культура была направлена ​​на получение результатов. Но по мере того, как компания становилась зрелой, а технологическая отрасль переживала худший спад, генеральный директор Майкл Делл и президент Кевин Роллинз почувствовали необходимость изменить способ достижения организацией своих лидирующих результатов. Они хотели улучшить командную работу между ними двумя и другими руководителями высшего звена, и они стремились развить более зрелую и доброжелательную корпоративную культуру.

Майкл и Кевин пользовались уважением во всей организации за их интеллектуальную хватку и превосходное суждение. Но они также считались требовательными, а иногда и устрашающими. Неудивительно, что большинство генеральных менеджеров Dell были сделаны из одной ткани и демонстрировали классический альфа-стиль лидерства. Учитывая их глубоко аналитический характер, Майкл и Кевин начали процесс изменений со сбора данных, пригласив нас провести всесторонние интервью со всей исполнительной командой Dell.Это был не первый случай, когда Dell привлекала нас к коучингу руководителей, но это был более интенсивный и целенаправленный процесс, движимый исключительной приверженностью сверху.

Получать критические отзывы всегда непросто, но в Dell это стало важной частью корпоративной культуры. Майкл и Кевин подали пример другим лидерам, приняв сложные сообщения от своей команды и взяв на себя видимые обязательства в отношении процесса обучения и совершенствования. Обратная связь 360 помогла Кевину понять, что его чрезмерно критический и самоуверенный имидж мешает его способности вдохновлять организацию.Люди думали, что он не слушает, потому что он так быстро вмешался со своими собственными предложениями, вместо того, чтобы строить их на их идеях. Стремясь помочь своим генеральным менеджерам повысить эффективность своего бизнеса, он мешал им оценить его вклад.

Майкл, со своей стороны, пришел к выводу, что его интенсивная аналитическая направленность временами заставляла его казаться отстраненным и «транзакционным» — даже для наиболее уважаемых коллег. Благодаря процессу 360 он узнал, что его люди находят его трудным для чтения и жаждут более прямой обратной связи.Он был удивлен, узнав, что его отношение к «празднованию наносекунды» заставило людей почувствовать, что они имеют такую ​​же ценность, как результаты прошлого квартала. Майкл и Кевин также получили отзывы о том, что напряженность в отношениях между ними вызывает беспокойство в исполнительной команде — то, о чем никто раньше не хотел им говорить.

Они решили улучшить свое индивидуальное и совместное руководство Dell, согласившись делать только те важные шаги, которые они поддерживали, и перевести свои отношения с «достаточно хороших» на «отличные».В качестве символа этой приверженности они построили смежные офисы, разделенные стеклянной дверью, которая всегда открыта. Теперь они используют юмористические напоминания, чтобы привлечь внимание друг друга. Майкл подарил Кевину улыбающийся игрушечный бульдозер и попросил Кевина положить его на стол всякий раз, когда он чувствовал, что Майкл пытается над ним вспахать. Кевин купил чучело Любопытного Джорджа, чтобы он напомнил себе, что нужно стать более пытливым и открытым для идей других людей.

То, что началось почти три года назад с личной приверженности переменам сверху вниз, впоследствии улучшило цели организации, изменило профиль идеального генерального менеджера Dell и запустило культурную инициативу, названную «душой Dell».Майкл и Кевин, а также все старшие руководители Dell регулярно получают всестороннюю обратную связь, гарантируя, что собранные данные являются максимально свежими и объективными.

Альфа-тренерские ловушки

Как и большинству альфа, Майкл и Кевин нуждались в помощи, чтобы выйти за рамки ограничений своего стиля и увидеть себя такими, как другие. Но альфам нужен определенный вид наставничества. Тренер руководителей, который лучше всего подходит для альфы, имеет большой опыт работы с суперзвездами и противостояния хулиганам.Коучу не обязательно быть альфой, но он помогает разделять такие характеристики, как аналитическая ориентация и прямой стиль общения. Когда руководящие коучи не могут помочь альфам и их организациям, это часто происходит из-за того, что они попадают в одну из трех ловушек, каждая из которых может остановить процесс.

Во-первых, некоторые тренеры совершают ошибку, играя «слабо и легко» — то есть они производят впечатление слишком пассивных, просто анекдотично реагируя на альфу, возвращаясь к собственному неисполнительному опыту и перспективам.Альфы — не распутные и легкомысленные люди, и они не увидят в тренере, который действует таким образом, заслуживающего доверия или значимого. В конце концов, думает альфа, человек, который становится руководителем-коучем, слишком хорош и щепетилен, чтобы когда-либо понять, что на самом деле нужно для достижения результатов. Если альфа считает, что его тренер планирует превратить его в чрезмерно чувствительного слабака (что он знает лучше, чем кто-либо, это последнее, что нужно его организации!), Он никогда не даст тренеру шанса.

Вторая ловушка, в которую попадают тренеры, — это чрезмерная секретность.Понятно, что тренеры хотят сохранять высокую степень конфиденциальности во время своей работы. Некоторые думают, что способ заставить альфа открыться — это заверить его, что никто в организации не узнает о его уязвимостях. Пытаясь защитить клиента, коуч может непреднамеренно создать черную дыру в организации: в нее уходит много усилий; кажется, ничего не выходит. Но важно не действовать в вакууме. Только обратившись к коллегам, коуч может по-настоящему понять проблемы, связанные с поведением альфы.И только открыто говоря о своем стремлении к переменам альфа может избавиться от повсеместного организационного недоверия, которое он создал.

Коллеги должны быть включены в процесс наставничества, потому что для длительного улучшения требуется развитие всей системы. Во многих компаниях сотрудникам рекомендуется управлять поведением альфы, которое непреднамеренно позволяет и закрепляет нежелательные модели. Но как бы сильно ни ненавидели коллеги поведение, которое альфа учится изменять, по крайней мере, это было предсказуемо.Когда в результате коучинга поведение альфы начинает меняться, он становится непредсказуемым. Это может сильно расстроить коллег, если они не участвуют в процессе коучинга.

Обладая одновременно устрашающими личностями и подлинной властью, альфы ожидают, что мир проявит к ним соответствующее почтение. Но тренеры должны избегать третьей ловушки — поклонов — любой ценой. В этом может заключаться разница между установлением конструктивных отношений или несущественными. Это было с Джорджем Алленом, бывшим заместителем командира Центра снабжения обороны Филадельфии, бизнес-подразделения Министерства обороны США с бюджетом в 10 миллиардов долларов.Джордж — типичный альфа-самец. На одной из наших первых встреч он ворвался в комнату, не обращая внимания на наши протянутые руки, и объявил: «Давайте не будем тратить зря мое и ваше время. Я был таким уже 30 лет, и маловероятно, что я изменюсь ».

Вместо того, чтобы вежливо уговорить его сесть и просмотреть полученные от нас отзывы, мы сказали: «Хорошо. Вы заняты, и мы определенно могли бы использовать эти четыре часа для другой работы. Не будем тратить зря ваше или наше время, если вы не хотите вносить какие-либо изменения.«Мы начали закрывать большую папку с яркими графиками, показывающими его сильные и слабые стороны. «Ждать!» — скомандовал он. «Это что?» Это изменение интереса было нашим первым шагом к созданию эффективного процесса коучинга.

Правильный способ обучения

Любой руководитель с межличностными проблемами, вероятно, получал обратную связь о них много раз, прежде чем мы пришли, так что либо он никогда полностью не понимал проблемы, либо он просто не видит никаких преимуществ в изменении.За последние 14 лет мы усовершенствовали процесс обучения альф, чтобы учесть их индивидуальные причуды и помочь им понять, почему им нужно изменить свое поведение.

Привлечь его внимание.

Лучший способ привлечь внимание альфа-самца — использовать данные — полные, достоверные, последовательные данные. Вот почему мы всегда получаем всестороннюю обратную связь о наших клиентах. Мы беседуем со всеми непосредственными подчиненными альфы, с полдюжиной высокопрофессиональных сотрудников, подчиняющихся его прямым подчиненным, всем коллегам по его бизнес-подразделениям и всем в организации, с кем он конкурирует.Наша цель — предоставить неопровержимые доказательства того, что его поведение (к которому он очень привязан) не работает так хорошо, как он думает. Мы позволяем данным определять наши вопросы. Например, если нам говорят, что он плохо общается, мы настаиваем на уточнении: он перебивает людей? Он расплывчатый? Он не слушает? Он не может делиться информацией? Затем мы спрашиваем о влиянии его плохих коммуникативных навыков: как его стремительный стиль влияет на вашу работу?

Оценка на 360 градусов — тревожный сигнал для большинства альфа-профессионалов.Они говорят: «Ого, это люди, которых я глубоко уважаю — сильные исполнители — и они думают обо мне , а не ? Я не могу поверить, что они боятся дать отпор или что они думают, что я упрям ​​и закрыт для их мнений ».

Вау, это люди, которых я глубоко уважаю, и они думают , что обо мне?

Требуйте его приверженности.

Как только мы таким образом привлечем внимание альфы, у нас появятся необходимые рычаги, чтобы заставить его решать неприятные проблемы.Поскольку он практичен и целеустремлен, если вы покажете ему более простой способ добиться немедленных результатов, он, как правило, воспользуется им. Но прежде чем мы пойдем дальше, мы настаиваем на полной приверженности альфы процессу изменений. Мы проясняем его намерения двумя простыми вопросами: Хотите ли вы измениться? и готовы ли вы сделать все возможное, в том числе позволить нам помочь вам?

Мы ждем, пока не получим четкое «да» или «нет», указывая на любые невербальные сигналы, которые подразумевают, что он не привержен (например, сказать «да», качая головой «нет»).Если ответ отрицательный, мы не продолжим. Попытки работать с защищающимся лидером, который не стремится к изменениям, только напрасно тратят наше время и деньги его компании.

Говори на его языке.

Поскольку альфа-аналитики думают в диаграммах, графиках и показателях, для максимального воздействия, мы представляем наши данные именно так — в альфа-языке. Мы превращаем отзывы, полученные в ходе 360-градусных интервью, в показатели, а затем заполняем альфа количественными данными, чтобы убедиться, что он достаточно ценит информацию, чтобы действовать в соответствии с ней.Выставка «Общение на Alphaspeak» в виде гистограммы дословно представляет ответы на 360-градусную обратную связь, наглядно демонстрируя риски, присущие индивидуальному альфа-стилю. Он сразу видит свои сильные стороны, выделенные зеленым, а области, требующие улучшения, — красным.

Общение на Alphaspeak

Ударь его достаточно сильно, чтобы причинить боль.

После предоставления 360-градусной обратной связи в графической форме мы просматриваем и обсуждаем дословные комментарии его коллег, сгруппированные по компетенциям и темам.Альфа может столкнуться с такими утверждениями, как: «Он гениален, но ничего не знает о людях»; «Мы чувствуем себя так, как будто нас всех загребли по углям»; и «Его потребность участвовать в интеллектуальном спарринге и всегда доказывать свою правоту отталкивает команду». Мы намеренно сохраняем эмоционально насыщенный язык, который мы слышали, чтобы помочь альфе осознать последствия своего поведения. Многие альфы на протяжении всей своей карьеры давали обратную связь в формате два на четыре, и наш процесс меняет положение вещей.Поскольку они верят в «без боли — нет выгоды», они замечательно реагируют на резкие выражения. Мы регулируем уровень боли, поддерживая его на достаточно высоком уровне, чтобы полностью привлечь их внимание, но при этом представляя изменения как достижимые. Это тот момент, когда на словах часто появляется искреннее понимание. Один из наших первых альфа-клиентов подытожил это незабываемо: «Как будто у меня межличностный Б.О.! Я просто до сих пор не понимал, насколько это плохо ».

Как будто у меня межличностная Б.О.! Я просто никогда не понимал, насколько это плохо.

Задействуйте его любопытство и инстинкты соперничества.

Тупая обратная связь неизменно вызывает защитную реакцию. Альфа обычно считает, что все остальные защищаются, тогда как он просто говорит правду. Мы указываем на признаки его собственной обороноспособности и показываем ему, как этот образ мышления мешает ему учиться. Другой инструмент альфа-метрики, шкала защищенности-открытости, доказал свою высокую эффективность в задействовании конкурентных инстинктов альфа-лидеров.(См. Выставку «Насколько вы обороняетесь?»). Защитное поведение, такое как пространные объяснения, скрытое обвинение или попытка выяснить, кто сделал конкретный комментарий, получают плохие оценки. Просьба к альфе следить за собственной защитой побуждает его увидеть, как быстро он сможет поймать себя и перейти к более открытому настроению.

Насколько вы обороняетесь?

Пять шагов к альфа-росту

Чтобы измениться, альфа должен лучше осознавать свои собственные мотивы, быть более открытым для противоположных мнений своих коллег и более комфортно реагировать на общественные вызовы.Он также должен научиться давать полезную, а не травматичную обратную связь. При обучении альфа-клиента мы ориентируемся на пять целей, которые помогут ему стать мотивационным лидером высокоэффективных команд.

Признайте уязвимость.

По нашему опыту, когда альфа признается, что боится или просит о помощи, его команда сильно влияет на него. Так что это ключевая веха, когда альфа выражает страх или раскрывает уязвимость.

Корпоративная культура Dell начала меняться, когда Майкл Делл и Кевин Роллинз поделились результатами своих обзоров с руководителями и, в конечном итоге, с тысячами менеджеров Dell.Выявление своих недостатков было для них неприятным занятием, но это действие сделало их более человечными в глазах команды и сделало их более вдохновляющими для остальной части организации.

Как недавно прокомментировал один генеральный менеджер: «Поскольку Майкл и Кевин поделились с нами своими отзывами, мы все делимся своими результатами с нашими собственными командами. Мы все стали более открытыми, что укрепляет дух товарищества и доверия. Знание об изменениях, которые мои коллеги пытаются внести в свой стиль руководства, также помогает мне указывать на поведение, которое меня раздражает.После того, как кто-то сообщает, что он периодически бросает гранаты на собрания, но намеревается остановиться, у всех нас есть разрешение вызвать его на это. И мы делаем ».

Для альфы естественно, что коучинг и обратная связь остаются конфиденциальными. Но нельзя игнорировать мотивацию его коллег. Некоторые люди могут захотеть свести счеты, другие могут ожидать, что альфа наконец-то признает их тяжелую работу, а некоторые даже могут захотеть, чтобы мыльная опера продолжалась. Публичное раскрытие информации помогает очистить воздух, позволяя всей организации двигаться вперед.

Когда альфа раскрывает качества, над улучшением которых он работает, это помогает убедить его команду в том, что он серьезно настроен измениться. Такие вопросы от альфы, как «Как я могу поддержать вас?», «Как мне лучше связаться с вами?» Или «Как я могу более эффективно руководить вами?» устраняйте старые обиды по-новому, открывая совершенно новый диалог в организации. Чем сильнее и доминирует руководитель, тем сильнее влияние раскрытия информации.

Примите ответственность.

Alpha обычно чувствуют себя ответственными за свою работу, но им трудно брать на себя ответственность за свое влияние на работу других людей.Мы никогда не нашли альфы — или кого-то еще, если на то пошло — кто бы не пытался переложить вину за проблемы с производительностью на кого-то другого. Вина часто бывает незаметной, но пока она остается скрытой, проблемы не исправить. Фактически, пока альфа не примет право собственности на свою долю проблемы, она просто не исчезнет.

Размышляя о подотчетности, мы предлагаем альфам использовать «правило трех»: если проблема возникает только один раз — например, если кто-то из его команды пропускает один значительный крайний срок — вполне может быть, что ответственность лежит на другом человеке.Но если это произойдет трижды — если, скажем, один и тот же человек пропустит три дедлайна или три разных человека пропустят важные дедлайны — тогда альфа должен взять на себя некоторую ответственность и спросить себя, что ему следует делать по-другому.

Альфа часто навешивают уничижительный ярлык на навык, которым они не обладают, чтобы избежать ответственности. Один альфа-клиент, например, использовал «политику» как оправдание недостижения определенных целей. Мы помогли ему понять, что это не политика — настоящая проблема заключалась в том, что у него был только один инструмент, чтобы получить то, что он хотел: молоток.«Политика» была дымовой завесой от незнания, как убедить людей изменить свое мнение.

Презентации, которые слишком долго переходят к сути, вызывают раздражение у альфа-профессионалов, которые часто читают наперед, полагая, что они уже понимают ключевые моменты, и прерывают докладчиков, прежде чем они смогут адекватно передать свою информацию. Вместо того чтобы сочувствовать нетерпеливости альфы, мы отмечаем, что задача лидера — научить свою команду правильно подавать информацию. Мы помогаем альфе различать обвинения и требование своей доли ответственности.Если он обнаруживает, что жалуется, что встречи длятся слишком долго и не идут в ногу, например, мы просим его посмотреть, как он тратит время, и попросить его подумать, какие дополнительные наставления или рекомендации он мог бы дать своей организации для решения этих проблем. . Если он разочарован тем, что другие не понимают серьезности проблемы, мы спрашиваем его, общался ли он таким образом, чтобы мобилизовать действие. Когда он злится из-за того, что сверстники не изменят принятое ранее решение даже для предотвращения серьезной проблемы, мы спрашиваем его, выразил ли он свои взгляды таким образом, чтобы люди захотели ему помочь.Когда он чувствует необходимость критиковать подход или процесс, мы поощряем его вместо этого поделиться своими идеями. Самый мощный шаг, который может сделать альфа, — это предположить, что все, что создается «снаружи», является прямым результатом чего-то, что он сделал (или не сделал), а не просто чьей-то ошибкой.

Как это ни парадоксально звучит, но когда лидер признает свою неправоту и нуждается в изменении, он производит впечатление более уверенного и смелого, чем когда он настаивает на своей правоте. Вот что У.Контр-адмирал Дэн Маккарти, глава командования военно-морских систем снабжения, обнаружил, когда попросил нас помочь ему улучшить коммуникацию в свете новых проблем, созданных операцией «Несокрушимая свобода». Крупный человек с сильным характером, адмирал сначала ответил на обратную связь, полученную на групповом собрании из 30 своих руководителей, пространным объяснением и обоснованием. Но он поймал себя на этом и публично признал свою оборонительную позицию, взяв на себя полную ответственность за проблему и то, как его стиль способствовал ее возникновению.Первоначально удивленные, члены его команды быстро начали следовать его примеру, определяя, как каждый из них может улучшить общение.

Соединитесь с глубинными эмоциями.

Альфа не любит эмоции, потому что ими нельзя управлять. Он считает, что они мешают логике и мешают принятию решений. Он признает, что они играют роль в мотивации определенных типов людей, скажем, на росте продаж. Но они не играют большой роли в его мотивации, что заставляет его не доверять им.По иронии судьбы, альфа часто изобилует непризнанными эмоциями, которые на самом деле омрачают его суждения. Он имеет тенденцию терять связь со своими чувствами, пока они не вспыхнут гневом. И за этим гневом часто скрываются другие эмоции. Иногда возникает страх, что его компания может пойти по неверному пути; иногда разочарование из-за того, что он не руководил своей командой более эффективно. Такой подсознательный страх и беспокойство могут стать настоящей проблемой для альф, потому что эти чувства можно спутать с интуицией. (Это беспокойство в животе или предчувствие предвидения, что что-то не так?) Поэтому альфам важно научиться отличать интуицию от тревоги.

Наш коучинг направлен на то, чтобы заставить альфа распознавать свои основные эмоции, пока они все еще находятся на уровне мелочного, шквала в кишечнике, задолго до того, как произойдет большое извержение. Связывание эмоций с физическими ощущениями делает процесс более конкретным. Если мы сможем помочь альфе почувствовать эмоцию более полно, вероятность того, что она вспыхнет в неподходящие моменты, снизится. Если альфа может определить, когда его чувства начинают усиливаться, он сможет конструктивно направить их в русло и избежать истерики.

Уравновешивайте позитивную обратную связь с критикой.

Альфы чувствуют себя некомфортно, когда хвалят и получает похвалу, и они непреклонны в том, чтобы не казаться мягкими. Они говорят, что сильному руководителю удобно, «говоря, как есть». В результате около 80% разговоров альфа-лидера со своей командой будут содержать критические комментарии.

В основе нежелания альфа выражать признательность лежит самовосприятие, которое он не требует и не реагирует на положительные отзывы.Мы помогаем альфе увидеть, что люди рефлекторно реагируют на критику с защитой и сопротивлением, тогда как баланс положительной и отрицательной обратной связи с большей вероятностью побудит людей к изменениям. Мы не пытаемся заменить всю критику альфы утверждением; мы хотим, чтобы он использовал оба.

Блестящий альфа-руководитель, которого мы недавно тренировали, обладает сверхъестественной способностью определять, чего не хватает в бизнес-решении. Это привело его команды к множеству технологических прорывов, но этого было недостаточно, чтобы вдохновить на индивидуальные достижения или приверженность его людей.После многих коучингов мы начали замечать, что, хотя он в целом был открыт для наших идей и готов действовать, нам было не очень весело с ним работать. Его отсутствие обратной связи или признания обескураживало даже нас.

Когда мы поделились с ним этим пониманием, он был ошеломлен. «Но я все это время провожу с тобой. Я бы не стал этого делать, если бы не думал, что получаю от этого много ». В его словах был смысл, но то, что казалось ему очевидным, не было очевидным для нас.Тогда он понял, что его склонность критиковать, а не подтверждать, вызывает неуверенность в себе и страх у самых ценных членов его команды. Поэтому он составил список того, что он ценит в каждом члене своей команды — не отзывы о конкретных задачах, а комментарии, в большей степени отражающие общие таланты и вклад каждого человека — и поделился ими публично. Его команда теперь пользуется духом, которого у них никогда не было.

Джим Гиббонс, президент и главный исполнительный директор National Industries for the Blind, — тот редкий альфа, который легко выражает признательность.Он хотел, чтобы вся его управленческая команда испытала на себе силу похвалы за пределами офиса. Поэтому мы попросили всех присутствующих записать свои уровни энергии до и после 20-минутного периода, в течение которого каждый из них выражал признательность всем в комнате. Хотя это было сомнительно, команда подчинилась. В конце упражнения, к всеобщему удивлению, все отметили более высокий уровень энергии и оптимизма. Каждая команда, с которой мы работаем, показывает похожие результаты.

Поскольку альфа склонен думать, что все остальные такие же, как он, он часто беспокоится, что люди будут приравнивать похвалу к манипулированию.Он опасается, что если он скажет людям, что у них все хорошо, это ударит по их головам, они перестанут так много работать и, возможно, даже захотят больше денег. Мы помогаем альфе определить его опасения по поводу признательности, предлагая ему заполнить два предложения:

  • Когда люди выражают мне признательность, я часто думаю, что ____________________.
  • Если бы я дал кому-то признательность, я бы побоялся, что ___________________.

Затем мы работаем с ним, чтобы выявить препятствия, которые он ставит перед получением признательности.Они могут включать в себя дискредитацию, отклонение, унижение, объяснение, отвлечение, шутку и ответ на комплимент. Наконец, мы помогаем ему научиться эффективно выражать признательность. Расширенного варианта «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей. Мы говорим клиенту составить список всех людей в его команде, а также всех коллег, от которых он зависит в своем успехе. Затем мы просим его написать, что он ценит в каждом человеке. Для максимального воздействия такая обратная связь должна быть искренней и конкретной.Он должен объяснять, как работа человека помогает альфе и бизнесу. Затем альфа должен выразить свои положительные чувства человеку, несколько раз повторив свою признательность — с разными формулировками — так, чтобы человек действительно «понял».

Расширенной версии фразы «хорошая работа» обычно недостаточно, чтобы мотивировать людей.

Узнай о закономерностях.

Дэвид был вдохновляющим и проницательным генеральным директором, но у него также были проблемы с темпераментом. Обычно с ним было тепло и легко общаться, но на напряженных встречах он неизменно злился, краснел и говорил резким отрывистым тоном, который пугал людей, хотя он никогда не повышал голоса.Чтобы помочь Дэвиду осознать эту деструктивную модель поведения, мы искали ее корни. Мы попросили его вспомнить, когда он впервые в жизни отреагировал подобным образом, и он вспомнил, когда ему было четыре года, и он ударил своего шестилетнего брата по голове после того, как тот в сотый раз украл одну из игрушек Дэвида. И его брат больше никогда этого не делал. Дэвид расхохотался, когда понял, что с тех пор в основном использует ту же схему. Он признал, что такой подход вряд ли мотивирует его высшее руководство.

Люди имеют тенденцию скатываться к целому ряду драматических, предсказуемых ролей, которые проистекают из семейной и школьной динамики, в которой они выросли. Многие межличностные проблемы на рабочем месте возникают из-за того, что люди подсознательно наклеивают образ члена семьи на коллегу. Альфа может выглядеть требовательным отцом для младшего менеджера или разжигать соперничество между братьями и сестрами у сверстника. Почти никто не застрахован от этой тонкой семейной динамики на работе. Они создают закулисное лоббирование, высказывания и жалобы, которые характерны для многих организаций.

Мы видим и видимы через наши личности — через роли, которые мы видим играющими, или роли, в которых видят нас другие. Они действуют как искаженные линзы и раскрашивают мир в соответствии со своими потребностями. Мятежник рефлекторно видит мир полным людей, против которых нужно действовать. Водитель считает, что мир нуждается в надзоре и дисциплине. Качок рассматривает других как победителей или проигравших. Наши проекции переплетаются с проекциями других, поэтому подлинная связь и общение становятся практически невозможными.

Чтобы обойти эту проблему, мы говорим альфе, что любое экстремальное поведение или повторяющийся паттерн означает, что он попал в одну из своих личностей. Дав имена персонажам и раскрывая, как они работают, мы можем начать делать альфа более сознательным в своем поведении. Бульдозеры, например, прорвутся сквозь людей, если они думают, что это то, что нужно для правильной работы. Некоторые из членов их команды затем становятся жалующимися Жертвами, которые отказываются от хороших идей, потому что не хотят, чтобы их сбил Бульдозер.

Принуждение членов команды к отказу от этих непродуктивных личностей — побочный продукт тренировки альфы. Исполнительная команда фармацевтической компании из Fortune 500, которую много тренировали по личному составу, обсуждала, стоит ли продолжать новое приобретение. По мере обострения дискуссии группа раскололась на поляризованные лагеря. Генеральный директор и главный операционный директор настаивали на приобретении, в то время как более консервативные руководители сдерживались. Комната затрещала от напряжения.Внезапно финансовый директор, крупный грубоватый мужчина, привлек внимание аудитории, размахивая руками и крича: «Мистер. Рэнт и Рейв вот-вот появятся, и я не могу его остановить! »

Смех мгновенно снял напряжение. Назвав одну из своих страшных личностей, он мастерски вышел за рамки этого. Его самосознание дало возможность группе хладнокровно проанализировать факты. В результате генеральный директор отказался от своего образа Уиллера-дилера, а генеральный директор и главный операционный директор уступили свою первоначальную позицию, избежав таким образом рискованного приобретения.Если бы появилась бессознательная версия мистера Рэнта и Рейва, никто бы не засмеялся. Другие члены команды раздули бы драму, отключили бы его или исчезли бы, и цели встречи были бы забыты. Вместо этого его осведомленность и честность побудили других отказаться от защиты и перейти к конструктивному решению.

Чего ожидать от коучинга

Потенциальные клиенты обычно спрашивают, сколько времени занимает процесс коучинга и каких промежуточных результатов они могут ожидать.Ответ на этот вопрос широко варьируется в зависимости от таких факторов, как степень вовлеченности организации в процесс коучинга, степень приверженности этому делу человека и степень его принятия в корпоративной культуре. Для некоторых альфа-версий все, что нужно для заметных изменений, — это всесторонняя обратная связь, за которой следует полдня наставничества и несколько телефонных звонков. Альфы, которые менее осведомлены о себе, обычно нуждаются в коучинговых сессиях по полдня в месяц в течение от трех до 12 месяцев.

Изменения в поведении обычно начинают проявляться через три-шесть месяцев, когда клиент собирает малоизвестные плоды наших первых усилий по коучингу.Устойчивые изменения занимают около года. Но цель коучинга — изменить динамику всей команды, а не просто рассматривать альфу как отдельную проблему. Через два года организация может встать на путь трансформации, когда дисфункциональная и воинственная команда руководителей превратится в сплоченную и доверчивую.

Время и объем внимания альфа ограничены, и для него нет ничего необычного в том, что в начале процесса он лишь на словах говорит о целях коучинга и избегает полной приверженности необходимым изменениям в поведении.Ему необходимо определить подходящие ситуации, в которых он может начать применять новые инструменты и подходы. Как только альфа дойдет до этого момента, вы можете рассчитывать на него. Когда он начинает видеть результаты своих поведенческих изменений, он запускает мощный цикл, который отражается во всей организации.

Версия этой статьи появилась в выпуске Harvard Business Review за май 2004 года.

9 сильных черт альфа-самца, которые вам НЕОБХОДИМО развить, чтобы иметь лучшее самопознание для мужчин

Что значит быть альфа-самцом? Какие черты альфа-самцов отличают их от бета-самцов? Как вы можете развить свою альфа-личность и искоренить токсичные черты бета-самцов из своей жизни?

В этом руководстве я собираюсь установить рекорд и разрушить ложные рассказы о том, что на самом деле представляет собой альфа-самец.

Я собираюсь научить вас, что значит быть альфа-самцом, проанализировав 9 черт альфа-самца, необходимых для того, чтобы стать самой сильной версией себя и жить своей лучшей жизнью.

К тому времени, когда вы закончите, вы поймете разницу между альфой и бета-самцом и получите четкий путь к тому, чтобы стать альфой своей собственной жизни.

А теперь приступим…

Что такое альфа-самец: определение настоящего альфа-самца

Термин «альфа-самец» получил плохую репутацию в последние годы.

Подбирающие артисты, подражатели крутых парней и парни из спортзала, чьи мускулы имеют мускулы, искажают эту фразу до такой степени, что кажется невозможным согласиться с тем, что на самом деле означает быть альфа-самцом.

Когда большинство людей слышат эту фразу, в их голове сразу же возникают образы разорванного бодибилдера с толстым банковским счетом, несколькими моделями, накинутыми на его плечи, и ощутимой аурой превосходства с долей высокомерия.

Альфа-самцов часто называют «мастерицами»… властными, снисходительными и грубыми персонажами, такими как Джордан Белфорт, Хэнк Муди или Дон Дрейпер.

Пора пересмотреть, что значит быть «альфа-самцом».

Сегодня, как никогда, миру нужны настоящие мужчины (женщины тоже согласятся с этим утверждением). Мужчины, которые сбалансированно и эффективно сочетают мужскую и женскую энергии вместе. Мужчины сильные, но добрые. Уверенно, но скромно. Напористый, но временами нежный. Мощный, но уравновешенный и спокойный.

Итак, позвольте мне объяснить, что я имею в виду, когда использую термин «альфа-самец».

Для начала мы должны развеять миф о том, что альфа-самец всегда является «лидером стаи». Альфа-самец не имеет ничего общего со сравнением. Дело не в том, чтобы быть самым большим, богатым или красивым парнем в комнате, и это не имеет ничего общего с тем, сколько женщин вы спали, на какой машине вы водите или сколько дюймов у вас … бицепсов.

Конечно, некоторые альфа-самцы одеты как бодибилдеры, достаточно богаты, чтобы покупать собственную команду НФЛ, и более обаятельны и соблазнительны, чем Казанова.Но так бывает не всегда.

Быть альфа-самцом — значит быть альфой своей собственной жизни.

Речь идет о том, чтобы вести себя и своих близких к большему и лучшему будущему. Речь идет о знании своих ценностей, целостности с самим собой и о том, чтобы доминировать на своем уникальном жизненном пути.

Знаете ли вы, что вы цените, и живете этим каждый день?

Есть ли у вас видение, которое больше, чем вы сами, и которое вы активно работаете над воплощением в жизнь?

Устанавливаете ли вы твердые границы в своей жизни, отстаиваете себя и ставите во главу угла собственное благополучие, сохраняя при этом доброту, сострадание и уважение к нуждам других?

Тогда поздравляю.Вы излучаете альфа-поведение.

В этой статье я буду углубляться в альфа-личность и черты альфа-самца, но пока достаточно сказать, что старые взгляды на то, что значит быть альфа-самцом, мертвы. Пришло время мужчинам развиваться. Сделать шаг в новом образе жизни и развить новые отношения с собой и окружающим миром.

Но прежде чем мы сможем обсудить, как стать альфа-самцом, мы должны начать с изучения того, что значит быть бета-самцом… и почему вы должны избегать этого архетипа любой ценой.

Что такое бета-самец? Определение настоящего бета-самца

Чтобы понять, как быть альфа-самцом, мы должны начать с понимания того, что значит быть бета-самцом.

И лучше всего начать с просмотра этого видео…

Шучу (но, черт возьми, если этот парень не смешной!)

Важно понимать, что быть бета-мужчиной не имеет ничего общего с тем, как «Мужественный» ты или как ты складываешься против других парней.

Просто потому, что вы…

  • Женственны (например,грамм. предпочитают искусство и танцы охоте и боксу)
  • Гомосексуалисты или бисексуалы
  • Эмоционально чувствительны
  • Очень выразительны
  • Уязвимы
  • Интеллектуальны
  • Скажи слюнявому мужику булочка

… Не значит, бета-самец.

Я знаю художников и тощих докторов наук, которые более «альфа», чем тяжеловесы UFC и богатые инвесторы.

Потому что, когда все сказано и сделано, фактор №1 в альфа vs.Споры о бета-самцах таковы:

Альфа-самцы — лидеры своей собственной жизни. Бета-самцы следуют за толпой.

Это не означает, что лидерство или последователь автоматически делает вас альфа- или бета-мужчиной. Скорее, бета-самцы, как правило, реагируют на окружающий мир, тогда как альфы проявляют инициативу в создании той жизни, которую они желают.

Бета-самцы не имеют видения, ценностей, цели и собственного мнения. Они просто плывут по течению, делают то, что им говорят, и слепо принимают то, что говорят другие.

Бета-мужчины — это типы мужчин, которые пойдут в колледж, не зная, чего они хотят, установят отношения из-за комфорта, останутся на душераздирающей работе по плану медицинского страхования и откажутся от своих надежд и мечтаний, потому что это «то, что они должны делать».

Они недостаточно ценят или любят себя, чтобы отстоять свою жизнь и смело идти вперед к той жизни, которую они желают. Им не хватает чувства собственного достоинства, уверенности и порядочности, и из-за отсутствия сильного чувства собственного достоинства они будут отступать, чтобы нравиться другим и чувствовать себя «достаточно хорошими».

Бета, по самому определению, больше озабочены мнением и мыслями других, чем своими собственными.

И вам не нужно далеко смотреть, чтобы увидеть, к чему ведут эти модели и поведение.

Альфа против бета-самцов: почему вы ДОЛЖНЫ развить черты альфа-самцов, чтобы жить своей лучшей жизнью

В конце концов, решение стать альфа-самцом — и не сомневайтесь, это решение — одно из самых важных шагов, которые вы когда-либо сделаете в своей жизни.

Не потому, что это поможет вам получить больше денег, больше заниматься сексом или быть уважаемым другими. Но поскольку жизнь бета-самца — это то, что Торо назвал «жизнью тихого отчаяния».

Современные мужчины лишились позвоночника. Огонь в их чреве погас, превращенный в пепел, когда они пытаются умиротворить общество, подчиняясь статус-кво. Они больше не олицетворяют ничего благородного, мужественного или истинного.

Вместо этого они усыпляют свое онемевшее существование бесконечным потоком алкоголя, наркотиков, порно, телевидения, видеоигр и всего остального, что отвлекает их от неизбежного факта, что они на самом деле не живут.

Они приняли «теневую жизнь». Попытки приспособиться и отказ делать что-либо, что может раскачать лодку.

Бета-самцы всегда умирают с сожалением. Хотели бы они повернуть время вспять и осуществить свои мечты, выразить свое подлинное «я» и жить той жизнью, которой они всегда хотели жить, но им не хватало смелости для этого. Бета-самцы ненавидят себя, ненавидят свою жизнь и, как правило, проживают жизнь, в которой «все отстой».

Альфа-самцы, напротив, умирают с удовлетворением.Они могут не достичь всех поставленных целей или реализовать все амбиции, возложенные на их сердце. Но они умирают, зная, что отдали всю жизнь этой жизни. Они пошли на смелый риск перед лицом неопределенности, шли в такт своему собственному барабанщику и жили жизнью, которая была верна тем, кем они хотели быть. По словам Тедди Рузвельта, они были людьми на арене, чьи лица были испачканы потом, кровью и слезами. Который отважно боролся, сильно ошибался и сильно осмеливался.

В общем, альфа-самец — это не значит зарабатывать больше денег, заниматься сексом или пользоваться большим престижем.

Но жить больше жизнью.

Речь идет о том, чтобы вырваться из ограничений общества и избегать путей масс. Речь идет о том, чтобы сделать все возможное, чтобы ваша жизнь что-то значила

Вот почему вы должны быть альфа-самцом.

Потому что, когда все сказано и сделано, путь альфа-самца — единственный путь, который приведет вас к хорошо прожитой и полноценной жизни.

Альфа-мужские черты и бета-мужские черты: учебник по тому, что отделяет альфа от бета

Чтобы понять, как быть альфа-самцом и развить альфа-самец и развить личность и образ мышления, мы должны выйти за рамки эзотерики и войти практичный.

Помимо философии, как на самом деле выглядит альфа-самец?

В чем разница между альфа-самцом и бета-самцом в повседневных взаимодействиях?

После многих лет изучения мужественности и личностного развития я обнаружил, что есть девять основных черт, которые отделяют альфа от бета, и в этом разделе я собираюсь разбить их и проиллюстрировать, чтобы помочь вам понять точное что значит быть альфа-самцом.

1.Альфа-самцы напористы, беты — пассивны

Одним из ключевых отличий между альфа- и бета-самцами является то, что альфа-самцы напористы, а беты пассивны.

Альфа-самец знает, чего он хочет от себя и от жизни, и готов сделать все возможное, чтобы получить это. Он высказывает свое мнение, признает свои желания без стыда и вины, устанавливает четкие границы и высказывается, когда они пересекаются.

Если, например, альфа-самец был женат и заметил, что его жена тратила непомерную сумму денег на его кредитную карту, он ответил бы, сначала установив границу со своей женой.Он объяснил их финансовое положение и твердо, но сострадательно просил ее распорядиться своими расходами.

Если, объявив об этой новой границе, его жена откажется отказываться от полуденных покупок и мимозы по 25 долларов, он не станет обходить эту проблему на цыпочках. Вместо этого он столкнется с ней лицом к лицу и установит границу (вероятно, снизив лимит на ее карте или полностью закрыв ее учетную запись).

Бета, с другой стороны, пассивны. Они могут знать, чего хотят, но у них нет хребта, чтобы добиться этого.Столкнувшись с конфликтом, они прикусывают язык и кивают, хотя каждая клеточка их существа умоляет их высказаться. Они могут устанавливать границы, но делают это с робостью и трепетом. И когда граница пересекается, они лишь намекают на проблему, отказываясь принять конфликт и столкнуться с ним лицом к лицу.

В той же ситуации, описанной выше, бета-самец не смог бы даже сделать первый шаг. Вместо того чтобы говорить жене о ее безответственных привычках тратить деньги, он в течение дня пассивно давил на нее, позволяя кипеть своему негодованию и разочарованию.

В конце концов, он либо взорвется, ослепив своего партнера и избавившись от всей своей ярости в одной тираде, наполненной ненормативной лексикой. Или просто терпел. Позволив жене невольно довести их до грани нищеты.

Альфа-самцы активно не ищут конфликта. Но когда она возникает, они настойчиво с ней справляются и идут дальше. Они знают, что пассивность ничего не решает.

2. Альфы — джентльмены, беты — «хорошие парни»

Истинные альфы добры к другим.Они вежливы, вежливы и внимательны (хотя в первую очередь уважают себя и не позволяют другим обращаться с ними как с тряпкой).

Несмотря на то, что они ставят во главу угла собственное благополучие — потому что знают, что не могут служить другим, не позаботившись сначала о себе, — они искренне заботятся о нуждах людей в своей жизни и хотят самого лучшего для других.

Они не делают ничего из этого, потому что жаждут внимания или признания или хотят нравиться окружающим.Они делают это, потому что это правильно, и это просто часть их личности.

Бета, с другой стороны, подпадают под «синдром приятного парня».

Внешне они практически неотличимы от альфы… поначалу. Они тоже вежливы, добры, вежливы и внимательны. Но только когда они верят, что можно чего-то добиться.

Бета-самец согласен на ошибку. Попытки понравиться другим с помощью «любезности». Он соглашается с убеждениями или мнениями, которых на самом деле не придерживается, соглашается с толпой и умоляет себя заслужить одобрение других.

Истинное различие между альфами и бета-версиями заключается не в их внешних действиях, а в их внутренних мотивах. Альфы добры к другим, даже когда им нечего выиграть. Бета используют фальшивую «доброту», чтобы заслужить одобрение других и почувствовать себя признанным.

3. Альфы «Измени или прими это» Бета-сука Об этом

Одна из отличительных черт личности альфа-самца — то, что альфы берут на себя полную ответственность за свою жизнь. Период.

Они знают, что все в их жизни и все, что не в их жизни, — это их ответственность и ничья другая.Это не значит, что они считают, что во всем виноваты. Жизнь может быть жестокой и несправедливой, и никто из нас не может контролировать, в какой стране, этнической принадлежности, сексуальности или семье мы родились.

Но альфы приняли карты, которые им раздали, справедливо или нет.

И их ответ на любую предполагаемую несправедливость всегда один и тот же: «Что мне с этим делать?»

Например, если альфа-самец теряет работу из-за политики на рабочем месте или экономического спада, он не тратит время на то, чтобы жаловаться, обвинять других и погрязнуть в жалости к себе.Он принимает то, что произошло, учится на своих ошибках и пытается найти решение.

Бета, с другой стороны, считают себя жертвой своих обстоятельств. Они отказываются брать на себя ответственность за свою жизнь и будут искать любого козла отпущения, которого смогут найти, в надежде, что они смогут избежать болезненной правды о том, что их ситуация является прямым отражением их решений. Они будут винить своих родителей, правительство, свою «бывшую жену», погоду… во всем, кроме себя.

У них слишком слабая воля, чтобы изменить ситуацию, и им не хватает смелости принять свою роль в ней, поэтому они применяют метод действий «обвинять и жаловаться».

Если бета-мужчина потеряет работу, он не извлечет уроки из своего опыта. Он не стал бы пытаться выяснить, что он сделал не так или как он мог бы улучшиться в будущем. И он не мог взять на себя ответственность за свою ситуацию до последней секунды.

Вместо этого он просто жаловался и обвинял мир вокруг себя. Он сделает все, что угодно … кроме признания того, что с ним случилось, и решит изменить ситуацию.

4, Alphas Seek подлинное соединение, Betas Seek Validation

Один из самых простых способов определить, является ли мужчина альфа или бета, — это посмотреть, как он взаимодействует с женщинами.

Согласно стереотипам, у женщин часто популярны альфа-самцы. Поскольку они находятся на своем пути и живут полноценной жизнью, это позволяет ему легче делиться положительными эмоциями с другими, потому что он чувствует себя хорошо в своей жизни и в своем направлении. Они, как правило, обладают магнетической привлекательностью, что позволяет им легко встречаться и привлекать высококлассных женщин.

Что отличает истинных альф от претендентов и бета-версий, так это то, как они взаимодействуют с женщинами, которых привлекают в свою жизнь.

В отличие от бета-самцов, альфа-самцы не нуждаются в одобрении кого-либо, мужчины или женщины, чтобы чувствовать себя хорошо. Они не выходят на улицу с намерением «потрахаться» или «потянуть». Они выходят, чтобы поделиться положительными эмоциями, повеселиться и пообщаться с другими, предлагая ценность.

Альфы часто отказываются от случайных половых контактов, потому что их не интересует секс ради секса. Вместо этого они жаждут связи. Они хотят искренне радоваться женщинам, с которыми они хотят делить свое время и постель.

Бета-версии, с другой стороны, нуждаются в проверке. Особенно одобрение от красивых женщин. Бета-самцы не считают себя «достаточными». Представьте себе обычного «пикаписта». Им не хватает чувства собственного достоинства, и они постоянно ищут женщин, которые утвердят их и заставят почувствовать себя достойными мужчины.

Их не волнуют такие вещи, как связь, общие ценности и близость, и они так сильно жаждут подтверждения, что они будут страдать через часы банальных разговоров и несколько минут тусклого секса с кем-то, кто им не нравится, просто чтобы получить это.

Бета-самцам нужны женщины, чтобы они нравились им, и они поставили женское начало на пьедестал. Они будут терпеть неуважение, спать с женщинами, которые не находят привлекательными, и бросаться на пол, чтобы действовать как тряпка … до тех пор, пока их действия уложат их и помогут им лучше понять, кто они есть.

5. Альфы доверяют себе, беты ищут ответы у других

Поскольку альфа-самцы берут на себя полную ответственность за свою жизнь, они склонны развивать высокую степень доверия к себе.Да, они ищут совета экспертов, наставничества и обладают скромностью, чтобы знать, когда им нужно обратиться за помощью. Но, в конце концов, именно они управляют лодкой и знают, что важные решения всегда принимаются им.

Например, молодой альфа-самец может задаться вопросом, следует ли ему оставаться в колледже. Он советуется со своими родителями, учителями и друзьями (все из которых поощряют его получить степень). Но что-то не так. Он знает, что жизнь — это нечто большее, чем просто класс, и решает довериться своей интуиции, бросить учебу и преследовать свои предпринимательские амбиции.

Независимо от того, добился ли он успеха или неудачи, он верил в себя и знал, что боль прокладывания собственного пути — ничто по сравнению с болью сожаления.

Считая себя жертвами, бета-версии не обладают таким уровнем уверенности в себе. Вместо этого они ищут утешения в советах других, позволяя своей семье, друзьям, обществу и правительству указывать им, как им жить.

Они идут по пути, который им не подходит, получают бездушную офисную работу, выходят замуж за Бетти из бухгалтера и заводят троих детей… не потому, что они на самом деле хотят этого для себя.Но потому что им сказали, что это то, чего они должны хотеть, и слепо последовали их примеру. В этих целях нет ничего плохого, важно только то, что вы хотите этих целей.

Важно понимать, что эта концепция уверенности в себе не имеет ничего общего с высокомерием или предполагаемым интеллектуальным превосходством.

Альфа-самец, например, не проигнорирует советы успешных предпринимателей, пытаясь открыть собственное дело.

Скорее, уверенность в себе заключается в том, чтобы доверять своим желаниям.Альфы обращаются к другим за советом о том, как достичь желаемой жизни. Бета обращаются к другим, чтобы узнать, какой жизнью они должны жить.

6. Альфы стремятся к росту и мастерству, бета-версии принимают посредственность и статус-кво

«Мы — то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это привычка, а не действие ». ~ Will Durant

В конце концов, одна из самых важных характеристик альфа-самца — это одержимость совершенством.

Альфы стремятся выкладываться на полную в любой ситуации.Они понимают, что эта жизнь — подарок и что ее можно забрать в любой момент. Они ищут и искореняют посредственность везде, где только могут ее найти, и отказываются сдерживаться или играть мелочи в любой сфере своей жизни.

Альфы одержимы идеей «иметь все». Они верят в свой потенциал и каждый день стремятся его реализовать. Вместо того, чтобы смириться с посредственностью, они стремятся к совершенству во всем: в отношениях, физическом здоровье, карьере, счастье, финансах и духовности.

Они не стремятся к совершенству ради признания или славы. Они стремятся к совершенству, потому что это часть их самих. Они считают, что это их ответственность и обязанность максимально использовать полученный опыт, пока они еще могут.

Бета, с другой стороны, допускают посредственность. Или, в лучшем случае, стремиться к совершенству в конкретной предметной области, чтобы произвести впечатление и заслужить одобрение других. Любая попытка достичь совершенства делается для того, чтобы заслужить одобрение других. Не удовлетворять себя и жить своей жизнью в полной мере.

Хотя бета-версии могут достигать совершенства в одной области, если вы посмотрите на их жизнь в целом, их принятие посредственности очевидно.

Например, к удивлению многих мужчин, многие бета-самцы невероятно успешны в своей карьере и финансах.

Тем не менее, это сводит на нет бездарность, которая процветает всю оставшуюся жизнь. Если бета-самец зарабатывает много денег — в надежде, что его примут другие, — он часто тратит их на приобретение модных «игрушек» и доказательство собственной значимости.Он будет зарабатывать деньги за счет своего здоровья, своего счастья и своей семьи и позволит всей своей личности окунуться в число нулей на своем банковском счете.

Альфы, с другой стороны, стремятся к совершенству во всех сферах своей жизни. Даже если они зарабатывают меньше денег, чем бета-самцы, ищущие подтверждения, они более счастливы в своей карьере, имеют больше времени для людей, которых они любят, и ставят здоровье, связи и развлечения выше мнения других людей.

7.Альфы сталкиваются со своими внутренними демонами, беты прячутся от них (или используют их как оправдания)

Я открою вам небольшой секрет…

Мы все совсем облажались, по крайней мере, немного. Кажется, что это неотъемлемый симптом состояния человека и неизбежный факт жизни.

Но, как всегда, вы должны задать себе вопрос: «Что я собираюсь с этим делать?»

Если вы альфа-самец, ответ прост. «Смирись с этим.» Если вы бета-мужчина, ваш ответ: «Спрячьтесь от него или используйте его как козла отпущения.

Послушайте, у всех нас есть свои демоны. Будь то тревога, депрессия, алкоголизм или детские травмы, у всех нас есть внутренние битвы, с которыми мы должны бороться.

Альфы принимают эти битвы и решают встретиться лицом к лицу со своими демонами, заставляя их подчиняться и утверждая контроль над своей жизнью и судьбой. Однажды эти битвы превратятся в уроки жизни, чтобы стать сильнее.

Беты позволяют своим демонам убегать и разрушать свои жизни, прячась от них или используя их как оправдание тому, почему их жизнь так отстойна.Классический пример действия этого принципа — депрессия. Одна из самых страшных болезней современности.

Альфа-самец, борющийся с депрессией, примет факты. Он в депрессии и знает это. Но он не останавливается на достигнутом. Как только он примет свою ситуацию, он сделает все, что в его силах, чтобы противостоять черной собаке и контролировать ее. Он будет искать помощи, ходить на терапию и объективно смотреть на свою жизнь, чтобы найти скрытые причины своего состояния.

Бета-самец, с другой стороны, будет работать.Он либо будет отрицать, что находится в депрессии, и откажется принять меры для решения проблемы, либо будет использовать это как оправдание, почему он не может жить той жизнью, которую хочет. Он будет винить свою депрессию в семейных проблемах, неудачной карьере и различных пристрастиях.

Но он ни черта не сделает, чтобы принять это, исправить и вырасти из этого.

8. Альфы признают свои слабости, беты делают вид, что их не существует

Несмотря на распространенные мифы, окружающие альфа-самцов, истинные альфы не во всем хороши.Хотя их стремление к совершенству означает, что они, вероятно, будут обладать более широким спектром опыта и знаний, чем большинство людей, они все же остро осознают свои слабости и готовы их принять.

Они не ведут себя так, будто знают все, и не боятся просить о помощи. Фактически, когда они сталкиваются с ситуацией, когда они не знают, что делать, они быстро признают свое невежество и ищут мнения других.

Бета-версии, как правило, непоколебимы, «знают все». Они выскажут вам свое мнение по темам, о которых ничего не знают, преувеличивают свои успехи и навыки, а когда загоняют в угол, будут бороться зубами и когтями, чтобы доказать свою правоту.

Например, если альфа-самец и бета-самец начали новый бизнес, альфа-самец обратится за советом к наставникам, тренерам и экспертам. Он по-прежнему будет доверять себе и своему видению компании, но у него хватит смирения, чтобы обратиться за помощью и получить отзывы от тех, кто «был там, сделал это». Если бы его работа или идеи подверглись критике, он не отшатнулся бы и не начал кричать: «Вы ошибаетесь!» Вместо этого он прислушивался к мудрости тех, кто уже достиг того, чего он хотел, и прислушивался к их советам.

Бета-самец, с другой стороны, не стал бы просить о помощи. Он говорил себе: «Я знаю, что делаю! Наставники? Тренеры? Что ты? Маленькая сучка? Он игнорировал советы опытных предпринимателей и настаивал на том, чтобы все делалось по-своему.

Причина проста. Бета-версии хотят, чтобы их любили и принимали другие. Но что еще более важно, они чувствуют необходимость проявить себя перед другими и сделают все, что в их силах, чтобы казаться сильными, умными и способными (даже если это не так).

Беты не могут признать свои собственные слабости, и поэтому их жизни разрушены ими. Альфы хорошо знакомы со своими слабостями (и принимают их). Они признают их и просят помочь уменьшить нанесенный им ущерб.

9. Альфы общаются и убеждают с классом и уважением, беты устраивают истерики, чтобы добиться своего.

Представьте себе…

Это типичный вечер пятницы, и красивая женщина сидит в баре одна.

Один мужчина, бета-самец, подходит к ней и заводит разговор.Он развертывает все известные ему очереди и стандартные распорядки, но она видит все насквозь и через несколько минут отвергает его ухаживания и просит, чтобы ее оставили в покое.

Не в силах сдержать себя, бета-самец устраивает сцену. Он кричит на женщину, называя ее «стервой» и возмущенно спрашивая: «Что! Думаешь, ты слишком хорош для меня ?! Он продолжает бежать, пока вышибалы не выбрасывают его на улицу, где он продолжает свою пьяную тираду, пока не устанет и не уйдет домой.

Тридцать минут спустя к той же женщине подходит другой мужчина, альфа-самец.Хотя он обаятельный, забавный и вежливый, она так расстроена после своей предыдущей встречи, что снова просит, чтобы ее оставили в покое.

Мужчина смотрит на нее, улыбается и отвечает: «Я понимаю. Было приятно поговорить с вами, и, если вы передумаете, я хотел бы узнать вас поближе и выпить с вами этим прекрасным вечером ».

Альфа-самцы ведут переговоры и убеждают других с классом и уважением. Они никогда не пытаются насиловать свою волю или унижать других за несогласие с ними.Бета-версии не терпят отказа и сделают все возможное, чтобы доказать свою ценность.

Заключение

В конце концов, альфа-самец по сравнению с бета-самцом не имеет ничего общего с тем, как вы сравниваетесь с другими мужчинами в вашем социальном кругу или городе. Это все связано с тем, кто вы есть и как вы участвуете в игре жизни.

Намеренно культивировав эти 9 альфа-черт, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы стать альфа-самцом своей жизни и взять на себя полную ответственность за свою судьбу.

Примите меры в соответствии с тем, чем я поделился с вами сегодня, и я обещаю, ваша жизнь никогда не будет прежней.

Вам нужна моя помощь?

Затем нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую ориентацию на клиента, чтобы узнать больше о том, как стать более сильным заземленным человеком, освободиться от поведения хороших парней и создать мощный социальный круг единомышленников и романтические отношения высокого качества.

Вы не только попадете в свою «группу братьев» в моем элитном мужском сообществе, но также получите доступ к лучшим чертовым курсам обучения, доступным для мужчин, а также к еженедельным групповым звонкам с моей командой преобразующих тренеры.Никаких плаксивых мальчишек, жалобщиков или лентяев, только для серьезных мужчин.

Если вы готовы раздвинуть границы возможного в своей жизни и стать тем мужчиной, которым всегда хотели быть. Это самый быстрый способ сделать это.

9 истинных признаков того, что ты альфа

Я получил свою первую «настоящую» работу, когда мне было 18 лет, и я женился, когда мне было 20.

Но обе эти попытки в конечном итоге потерпели крах и сгорели.

Несмотря на то, что я начал свой собственный бизнес в 22 года, его деятельность прекратилась.

Независимо от того, чем я пытался заниматься в жизни, мне всегда казалось, что мне суждено проиграть.

Но, оглядываясь назад, я теперь вижу, что большая часть уравнения заключалась в том, что Я не развивал в своей жизни истинные привычки альфа-самцов .

года спустя, когда я наконец «проснулся» и полностью раскрыл свой альфа-потенциал, все полностью изменилось.

Это был тот волшебный ингредиент, которого мне не хватало. И как только я дал себе разрешение полностью погрузиться в образ мышления «альфа-самец» в своей жизни, я начал побеждать.

Типичный альфа-самец определяется, прежде всего, его врожденными лидерскими способностями.

Но это тесно переплетено с его высокочувствительным иерархическим сознанием .

Альфа-самцы хорошо осведомлены о естественной структуре иерархии человеческого социального доминирования.

Они также умеют определять свое место в этих иерархиях.

Вы альфа-самец? Вы скоро узнаете.

Потому что в этом посте вы узнаете, что такое настоящий альфа-самец.

Исследование термина: история альфа-самца

Термин «альфа-самец» используется с 1930-х годов.

Дэвида Меха, американского биолога и писателя, часто называют человеком, сделавшим этот термин популярным и известным сегодня.

Еще в 1970 году он опубликовал книгу под названием Волк: экология и поведение исчезающих видов .

В нем он исследовал и объяснил концепцию «альфа-волка».’

Первоначально он считал, что альфа-волки достигли положения «ведущего пса», агрессивно конкурируя с другими волками.

Но позже он отказался от этого.

Как выяснилось, волки-стаи в дикой природе не достигли «альфа-позиции» через агрессию и насилие. Они достигли этого путем спаривания, отцовства детенышей и создания собственной семьи.

Альфа-самец в пикап-культуре

Сообщество пикапов было следующей группой, которая широко и широко использовала термины «альфа» и «бета».’

Но в этих сообществах эти термины использовались для описания того, насколько успешны мужчины в отношениях с женщинами.

Alpha оказались успешными с женщинами.

и бета не использовались.

Эта номенклатура задает тон тому, как эти термины обычно понимаются и используются сегодня в поп-культуре, но не обязательно описывают правду о том, что такое альфа и бета в соответствии с определением социально-сексуальной иерархии.

Стигма «Альфа-самец»

Многие люди негативно относятся к термину «альфа-самец».’

У них этот термин ассоциируется с неуклюжими парнями из спортзала, которые издеваются над другими мужчинами и насилуют женщин.

Отчасти это связано с той ролью, которую этот термин играл в темных кругах пикапов в 80-х и 90-х годах.

Но это также связано с другими вещами, такими как влияние феминизма в популярной современной культуре и феминизация мужчин, происходящая во всем мире 21 века.

Это также возвращает нас к работе Дэвида Меха и тому, как он позже отказался от своей концепции «альфа-волка».’

Неудивительно, что многим людям также не нравится идея быть привязанными к определенному архетипу.

Они считают, что классификация людей по архетипам, которые точно определяют их место на сексуальном рынке, говорит о пугающем, но очень реальном представлении о том, что разных людей лучше (или хуже) в разных вещах.

Другими словами, мы не все одинаковы.

Или, выражаясь еще более неприятно, , мы не все одинаково ценимся на рынке сексуальных услуг.

Почему так не нравится идея «альфа-самца»?

Например, идея альфа-самца бросает пресловутый «гаечный ключ» в политкорректную фантазию основных СМИ о гендерном равенстве.

Эта машина продает мужчинам разрушительную коллекцию ложных идей, включая идеи, которые:

  • Все мужчины равны на рынке знакомств, независимо от их размера, статуса, власти, дохода или системы ценностей.
  • Женщины не состоят в браке по статусу или власти.
  • Женщин на самом деле не привлекают «сильные, мужественные» мужчины.
  • Женщины предпочитают феминизированных мужчин, преклоняющих колени, женскому порядку.
  • На самом деле для мужчин более привлекательно отвергать свои мужские черты как «токсичные» и непривлекательные для современных женщин.
  • Мужчины должны занимать «безопасные места» и стремиться к эмоциональному чувству счастья, вместо того, чтобы заставлять себя упорным трудом, самосовершенствованием, самосознанием и здоровым мужским развитием.

По многим причинам основным средствам массовой информации не нравится идея о мужественном мужчине с лидерским складом ума.

И это именно то, что есть альфа-самец.

Сама концепция альфа-самца противоречит существованию «мира гендерного равенства», ориентированного на компьютерные средства массовой информации.

В этом мире мужчинам (ложно) говорят, что они могут пожертвовать своей мужественностью на алтаре феминизма и все же преуспеть на рынке знакомств, обретя счастье, удовлетворение и чувство собственного достоинства как мужчины.

Мужчин нашего современного поколения насильно кормят анти-мужской и политкорректной чепухой. По сути, им говорят, что все мужчины должны стараться вести себя как женщины .

Идея, которая совершенно бессмысленна, если мужчины хотят добиться успеха.

Вот в чем дело:

Многие люди упускают из виду хрупкое равновесие, которое должно существовать между мужчинами и женщинами, если мы хотим, чтобы наш вид процветал.

И, может быть, больше всего на свете они упустили из виду тот факт, что эволюция и адаптация создали правила для естественного сексуального рынка.

Основные СМИ не могут изменить то, что врожденно привлекает женщин.

И он не может защитить людей от суровой реальности истины: мир — темное, жестокое и жестокое место.

И по правде говоря, наше буквальное выживание как вида в некоторые из этих темных времен легло на плечи людей, которые взяли на себя мантию «архетипа альфа-самца».

Эти великие, сильные, могущественные мужчины решили стать мужчинами-львами, а не феминизированными самцами-овцами, что привело всех нас к выживанию, когда альтернативой было застой и смерть.

Демоны бегут, когда хороший человек идет на войну — Стивен Моффат

Влияние культуры самовывоза

Люди смотрят на «манипулятивную» культуру пикапов 1980-х годов (которая, честно говоря, не всегда имеет положительную репутацию), возвращаются к переоценке Дэвида Меха «поведения альфа-волков» и смешивают эти вещи вместе с такие модные слова, как «токсичная мужественность», чтобы сделать вывод о том, что истинный архетипический «альфа-самец» на самом деле намного хуже , чем миф.

Они видят в этом увековечивание идеи, что человека, преследующего такие ценности, просто ядовитые хулиганы и мусор.

Людям не нравится жить в суровой реальности нашего естественного мира. Они не хотят, чтобы им говорили, что:

  • Идея найти свою «единственную настоящую любовь» — это миф
  • Рынок сексуальных услуг отличается высокой конкуренцией и вознаграждает людей, которые изо всех сил стараются подняться на вершину его рейтинга
  • Нет такой вещи, как «родственная душа» ‘
  • Если вы не соберетесь вместе и не повысите уровень своей привлекательности, вы никогда не сможете привлечь дорогостоящего партнера
  • Если мужчины не будут развивать и развивать свои мужские черты, их естественная магнетическая мужская привлекательность исчезнет и рассеиваться (это одна из основных причин того, почему так много мужчин ТАК разочарованы свиданиями в нашем гиперфеминизированном современном мире)

Мужчины не рождаются для ценности — они должны это создавать

Истина в том, что мужчины ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занимают разные позиции в нашей иерархии человеческого социального доминирования, и что эти позиции ДЕЙСТВИТЕЛЬНО играют жизненно важную роль в том, как женщины проверяют и выбирают сексуальных партнеров.

Верно и то, что повышение уровня наших мужских альфа-черт ДЕЙСТВИТЕЛЬНО увеличивает наши шансы на победу в жизни и на сексуальном рынке.

Но вот ирония всего этого:

Повышение уровня наших мужских альфа-черт также помогает обществу, нашим семьям и нашим племенам.

Миру нужно больше сильных мужчин. И альфа-черт — это ответ на проблему.

(Падение микрофона)

Если вы хотите стать как можно более успешным в этой жизни, вам необходимо понять, как работают иерархии человеческого доминирования.

Вы не можете рассчитывать на победу, если не понимаете правил игры.

И как бы люди ни хотели указывать на «патриархат» за монополизацию системы, — определенно не люди изобрели правила.

Это была «мать-природа».

Введите день голоса и социальную сексуальную иерархию

Социально-сексуальная иерархия — это система категоризации того, как мужчины и мальчики относятся друг к другу.

Он был создан человеком по имени Теодор Бил (а.k.a День голоса).

Интернет-кроличья нора

Vox Day очень глубокая. Он определенно фигура, погрязшая в спорах.

Но социально-сексуальная иерархия, несмотря на множество клеток, утвердилась в качестве системы, которая предоставляет то, что я бы назвал , наиболее продвинутым, исчерпывающим и честно полезным « основным » описанием того, что на самом деле представляет собой альфа-самец. -Дата.

Я не всегда согласен со всем, что защищает мистер Дэй.

Но все же есть смысл в распаковке его иерархической системы.

Я считаю его особенно полезным в качестве инструмента самосознания, который мужчины могут использовать для повышения своего иерархического сознания.

Хорошо. А теперь поговорим о том, что такое альфа-самец.

Каким образом альфа-самец вписывается в социальную сексуальную иерархию?

Альфа-самец — лидер.

Он из тех мужчин, которым, естественно, хотят следовать другие мужчины.

Он успешен с женщинами.

Он харизматичный, обаятельный и немного опасный.

Зрелые альфа-самцы — не просто властные лидеры, которым нравится указывать людям, что им делать.

Они борются с огромным бременем ответственности и самопожертвования.

Они настоящие лидеры-слуги. Они подают пример, они заботятся о том, преуспеет ли их иерархия, и они, как правило, яростно лояльны к бета, дельтам и даже гаммам, которые им верно служат.

Они часто очень защищают свой статус.Это может доходить до паранойи, если альфа чувствует, что кто-то угрожает бросить ему вызов или подорвать его авторитет.

Один из самых быстрых способов оказаться на плохой стороне альфы — это угрожать его положению или подрывать его авторитет перед другими.

Альфы часто ищут прямого конфликта в таких обстоятельствах — и они никогда не уклоняются от боя (буквально или образно).

Точно так же альфа имеет тенденцию быть чрезвычайно дружелюбным по отношению к людям, которые поддерживают его позицию лидера.

Если вы хотите стать на хорошую сторону альфы, покажите ему, что вы готовы подчиниться его руководству и поддержать его положение в иерархии.

Альфа-самец против бета-самца

У альфа- и бета-самцов уникальные и продуктивные отношения в рамках социально-сексуальной иерархии.

Когда к власти приходит альфа, первое, что он обычно делает, это продвигает сильных, лояльных и эффективных лидеров в качестве своих заместителей.

Это бета-версии.

Бета служат альфе, поддерживая его позицию и поддерживая порядок.

Альфа держит бета рядом с собой. Они получают много преимуществ от своего высокого статуса и власти, не неся при этом огромной ответственности альфы.

Альфа-самец против Сигмы-самца

Самцы альфа и сигма почти противоположны.

Альфа-самцы черпают свою силу и статус из структуры иерархии социального доминирования — в то время как сигмы полностью отвергают иерархию, предпочитая идти своим путем одиноких волков.

сигмы могут быть проблематичными для альфа, потому что их трудно контролировать.

По этой причине альфы обычно им не доверяют.

Фактически, некоторые альфы ненавидят существование сигм, потому что они существуют полностью вне иерархической структуры.

Альфа-самец против Омега-самца

Омега-самцы, как и сигма-самцы, на самом деле не занимают продуктивного места в иерархии доминирования.

Но, в отличие от сигм, омеги не выбирают этот путь добровольно.

Это люди, которые пытались ассимилироваться, но не смогли.

Женщины их не любят. Другие мужчины их не уважают. Они действительно «отвергнутые» общества.

Многие настоящие омеги принимают черную пилюлю, отказываются от женщин и разочаровываются в жизни, сексе, счастье и иерархии в целом.

Некоторые альфы берут омег под свое крыло, стремясь научить их, как ассимилироваться в иерархии как успешные дельты.

Но в некоторых случаях для альфы на самом деле безопаснее поддерживать полное исключение омеги из иерархии.

Это гарантирует, что его менталитет жертвы и мышление «черной пилюли» не принесут разорения остальному племени.

Нужно ли нам «переосмыслить» токсичную символику альфа-самца?

Люди часто ошибочно называют альфа-самцов хулиганами или тиранами.

Его часто изображают как человека, который не заботится ни о ком, кроме себя, своего статуса и неутолимой жажды власти над теми, кто слабее его.

Он не остановится ни перед чем, чтобы заставить других подчиниться. Он хочет, чтобы другие выполняли его приказы и подчинялись его авторитету — иначе он устроит массовую истерику и при этом причинит людям боль.

Изучение истинного архетипа альфа-самца, найденного в природе

Вот в чем дело.

Как мужчины, наша главная цель в жизни — стать лучше.

В Интернете существует множество различных определений термина «альфа-самец».

Но давайте уточним.

Быть хулиганом и тираном — это не то, что значит быть альфа-самцом.

Если кто знает, что такое истинный альфа-самец , то это известный биолог и приматолог Франс Де Ваал.

Как специалист по поведению приматов и автор увлекательной книги под названием Политика шимпанзе: власть и секс среди обезьян , Доктор Ваал может многое сказать об истинной природе альфа-самца.

Его преподносят как человека, ответственного за распространение термина «альфа-самец» в Вашингтоне, округ Колумбия.

Ньют Гингрич даже рекомендовал его книгу как обязательную к прочтению первокурсникам-конгрессменам.

Но он также утверждает, что люди неправильно используют термин «альфа-самец».

Согласно Франсу де Ваалу, истинное описание альфы (по крайней мере, среди шимпанзе) содержит некоторые интересные личностные характеристики.

Да, обычно альфа-самцы:

  • Впечатляющий
  • Запугивающий
  • Сильный
  • Честолюбивый
  • Бдительный

Но знаменитый биолог и приматолог также описывает успешных альфа-самцов шимпанзе как:

  • Добрые
  • Любящие
  • Любимые племенем
  • Поддерживаемые и уважаемые
  • Щедрые
  • Миротворцы
  • Эмпатические (он главный утешитель группы)
  • Сторонники 902 при разрешении споров аутсайдеры

Правда об успешных альфа-самцах

Истина в том, что успешные и зрелые альфа-самцы — это слуг-лидера , а не тирана .

Они подают пример, а не приказывают людям.

Они хотят видеть успех всей иерархии. Они не существуют наверху только по своим эгоистичным причинам.

Они очень амбициозны. Но они также очень заинтересованы в тех, кто следует за ними, и очень заботятся о благополучии тех, кто служит в иерархии господства ниже их.

Они сильны, амбициозны и готовы к конфликтам.

Но они также главные утешители своего племени.Они делятся ресурсами, они вдохновляют других, а также мотивируют и вдохновляют других на более высокий уровень величия.

Ты альфа? 9 альфа-самцов

1. Они хорошо осведомлены о статусе

Альфа-самцы — это те мужчины, с которыми другие мужчины хотят быть рядом. Их привлекает групповая деятельность, и они хорошо осведомлены о естественной иерархии, существующей в социальных группах.

Они также осознают свое место в этих иерархиях.

У вас хорошо получается выбрать лидера, когда вы входите в социальную среду? Вам легко обнаружить бета и дельты?

Если так, то вы можете обладать этой жизненно важной чертой альфа-самца.

2. Как правило, они хорошо выглядят

Не все альфы рождаются с супер-модельной внешностью.

Но все альфы понимают, что привлекательность имеет значение.

Некоторые альфы родились красивыми. Но некоторым из них нужно адаптироваться и научиться повышать свою привлекательность.

Привлекательные люди, как правило, более успешны в общении с другими людьми, и альфа-самцы это знают.

Когда я был моложе, я был полноватым и глупым.У меня была бритая голова, небольшая борода и маленькие мускулы.

В результате у меня возникли проблемы со свиданиями, лидерством, бизнесом и т. Д.

Но как только я начал прилагать некоторые усилия к своему внешнему виду, все в корне изменилось.

Женщины начали ко мне приставать буквально из ниоткуда. Внезапно люди стали относиться ко мне более серьезно.

Удивительно, насколько большего успеха вы можете достичь в жизни, если начнете тратить время и силы на повышение уровня своего влечения.И альфа-самцы это знают.

3. Они эффективные лидеры и находятся на вершине своей статусной иерархии

Альфа-версия

, в отличие от бета-версии, не хочет быть вторым человеком.

Они лучшие собаки. Они всегда стремятся быть самыми лучшими, трудолюбивыми и развитыми мужчинами в своей комнате.

И если они не на первом месте, вы можете гарантировать, что они уже разработали план, чтобы узурпировать его и занять его место.

Но многие люди неправильно понимают движущую силу лидерских инстинктов альфа-самцов.

Он не ведет себя как хулиган или тиран. Он не стремится к вершине, потому что ненавидит человека, сидящего на троне.

На самом деле, настоящие альфы испытывают глубокое чувство лояльности к иерархии — и они стремятся возглавить ее, потому что хотят сделать ее как можно более успешной и стабильной.

Я абсолютно понимаю это. Когда я смотрю на своих друзей, коллег и семью, моя первая мысль не в том, что я хочу быть лучше их.

Моя первая мысль такая:

Как мы можем работать вместе, чтобы добиться большего успеха? Как я могу принести столько пользы этой группе людей, что неизбежно стану самым ценным человеком в комнате?

Это образ мышления, который понимают альфа-самцы. Это то, что отличает истинных альфа-самцов от позирующих гамма-самцов.

Лучший альфа-самец ведет, потому что он лучший лидер в иерархии . Это его естественная роль, и он преуспевает в этом.

4. Они уверены в себе

Альфа-самцы — одни из самых уверенных в себе мужчин, которых вы когда-либо встречали.

На самом деле, некоторые скажут, что они на грани чрезмерной самоуверенности.

И до некоторой степени это правда.

Это отчасти то, что делает альфу таким сильным лидером.

Он не боится собственной неудачи. Он понимает, что он человек, наиболее способный на успех.

Он бросается головой вперед на неизведанную территорию с уровнем самоуверенности, который большинство мужчин не может понять.

Альфа-самцы хорошо осведомлены о том, что вы не можете быть эффективным лидером, если боитесь быть недостаточно хорошими.

5. Они экстраверты

Альфа-самцы хорошо приспособлены к социальной работе своей иерархии.

Но они не только умеют читать людей. Они очарованы этим.

Экстравертность дает им возможность извлечь выгоду из этого таланта в полной мере.

Некоторые альфа-самцы начинают свой путь интровертами.Так они учатся приспосабливаться к своим замкнутым недостаткам. Например, некоторые альфы, которые борются с интроверсией, учатся становиться амбивертами.

Авраам Линкольн и Альберт Эйнштейн также начали жизнь как интроверты, а затем по мере развития своей карьеры усвоили более экстравертные черты характера.

6. Они провидцы

Альфа-самцы очень дальновидны.

Конечно, они хотят власти, статуса, денег и желанных женщин — но больше всего на свете они движимы своей целью и видением жизни.

Это часть того, что делает их такими успешными.

Стив Джобс — фантастический тому пример.

Его очевидная страсть к Apple проявилась на 1000% в его жизни.

Будет более чем справедливо сказать, что его мощные лидерские качества и приверженность собственному видению были движущими силами, которые сделали Apple такой мощной мегакорпорацией, какой она является сегодня.

7. Они успешны с женщинами

Вы никогда не захотите услышать случайный звонок от отчаявшегося чувака, перепуганного и говорящего: «Перестань видеть свою женщину»

Но если вы это сделаете, вы должны спросить себя: «О какой женщине мы говорим? здесь? »

Если ты собираешься крутить тарелки, делай это как следует.

— Ричард Купер (@Rich_Cooper) 22 октября 2020 г.

Альфа-самцы очень успешны с женщинами.

Они приходят к этому естественно.

Это:

  • Харизматичный
  • Природный лидер
  • Высокий статус
  • Мощный
  • Амбициозный
  • Трудолюбивый

Альфы всегда действуют с позиции сексуального изобилия.

Они обычно выбирают самых красивых женщин в иерархии.

Это мужчины, с которыми женщины хотят быть, а женщины, которых они не выбрали, в конечном итоге довольствуются мужчинами, находящимися ниже в иерархии.

Нередко можно увидеть, как альфа-самцы встречаются с несколькими женщинами одновременно. Также нередко можно увидеть, как они быстро переключаются между женщинами.

Альфа-самцы обычно успокаиваются только после того, как будут на 1000% уверены, что их «одинокие годы» исчерпали себя.

Они хотят посеять дикий овес, прежде чем удалиться на пастбище «одной женщины».И даже в этом случае брак не всегда мешает им поддерживать тайные внеклассные отношения с новыми красивыми женщинами.

Скандал между Биллом Клинтоном и Моникой Левински, пожалуй, самый известный пример этого.

8. Они не избегают конфликтов

Альфа-самцы никогда не избегают конфликтов.

Они увлечены своим статусом, и их место в иерархии много для них значит.

Таким образом, они скорее будут участвовать в конфликте, чем видеть, как кто-то другой угрожает тонкой структуре иерархии (и их положению в ней).

Альфа-самцы учатся культивировать определенную степень неприятности. Это «опасные люди», которые учатся сдерживать агрессию мудростью, терпением и пониманием.

С учетом сказанного, альфы также стремятся быть разумными. Фактически, они, как правило, довольно снисходительны и понимают, если обидчик добровольно и понятно подчинится и отступит.

Например:

Каждые выходные я устраивал посиделки у себя дома.

Ну, этот новый парень начал посещать. И в двух разных случаях он бросал вызов / не уважал меня на глазах у всех.

Было очевидно, что он видел во мне угрозу. И его поведение указывало на то, что он чувствовал, что я должен быть на ступеньке ниже.

Это меня честно взбесило, но я сохранял спокойствие.

Наедине, после каждого из первых двух раз, я говорил ему, что, если он не перестанет неуважительно относиться ко мне, будут последствия.

Он извинился и заверил меня, что такого больше не повторится.

Итак, мой гнев и моя потребность в том, чтобы он подчинился моей власти, как альфа , были удовлетворены.

Я отклонил этот вопрос.

Но потом он сделал это снова.

И в этот третий и последний раз его неуважение ко мне было настолько вопиющим, что я буквально вызвал его на глазах у всех присутствующих.

«Вам что-то нужно мне сказать?» — спросил я его, повысив голос — мой очевидный гнев, наконец, проявился в моем обычно дружелюбном и миролюбивом поведении. «Потому что похоже, что вам есть что сказать, но вы не выходите и не говорите этого».

В комнате стало тихо, поскольку все взгляды были прикованы к нему. Он опустил голову и пробормотал : «Нет, мне нечего сказать. Не берите в голову.»

На следующее утро я написал ему СМС и сказал, что его больше никогда не ждут в моем доме.

Если вы хотите рассердить альфа, вызов / неуважение к нему в общественных местах — верный билет в один конец в проблемный город.Это, вероятно, приведет к конфликту и определенно попадет на его плохую сторону.

9. Они используют язык тела, чтобы казаться крупнее жизни

Альфа-самцы понимают, что сильный язык тела — ключевой фактор в демонстрации другим людям того, что они «лучшая собака».

Однажды в приложении для знакомств я познакомился с женщиной, которая оказалась моим ближайшим соседом.

«Я всегда хотела с тобой поговорить», , в конце концов, призналась она мне. «Но я так и не набрался храбрости.Все в тебе было таким привлекательным и сильным. Раньше я наблюдал, как ты идешь по стоянке, и то, как ты держишься, заставляло меня волноваться. Я был слишком застенчив, чтобы подойти к вам лично ».

Язык тела имеет значение, и альфа-самцы интуитивно это понимают. Это как врожденное шестое чувство.

Вот почему большинство альфа-самцов, которых вы встречаете, действительно хорошо умеют стоять прямо, расправлять плечи, смотреть вам в глаза и начинать с крепкого рукопожатия.

Преимущества альфа-самца

Альфа-самец дает много преимуществ.

Обычно они проявляются в виде большего количества денег, более высокого престижа, лучшего доступа к более ценным женщинам, богатой половой жизни, а также уважения и восхищения другими.

Альфа-самцы обладают большей властью, статусом и племенными преимуществами.

Это тот тип мужчины, на которого хотят быть похожи другие мужчины, и тот тип мужчины, с которым женщины хотят встречаться.

Это означает, что у каждого альфы есть множество людей, борющихся за его внимание.

Это хорошая вещь для альфы. Люди хотят произвести на него впечатление и получить «хорошие отношения» с ним, потому что он главный. Связь с альфа-самцом дает много преимуществ, а свидания с ним дают много преимуществ.

Это означает, что он обычно выбирает друзей, коллег, знакомых и женскую компанию в любой социальной среде.

Недостатки альфа-самца

Одно из самых сильных преимуществ альфы — их сильные лидерские качества.

Но, к сожалению, это может иметь неприятные последствия, потому что альфа , как правило, борется с планами наследования.

Другими словами, альфы часто действительно хороши в выборе последователей. Но они борются, когда приходит время выбирать способного лидера.

Это происходит в основном из-за уникальных отношений, существующих между альфа- и бета-версиями.

Бета, как правило, служат верными последователями альфы. Но иногда это может привести к тому, что альфа продвинет бета-версии на более высокие руководящие должности.

Проблема в том, что из бета-версий не всегда получается хороших лидеров «альфа-типа». И они борются, если их переместят из зоны «лейтенант» в зону «альфа».

Это может внести хаос в стабильную иерархию.

Alpha должны быть осторожны с этим. Продвижение не того человека на руководящую должность может разрушить все, над чем они так много работали.

Но самый большой недостаток настоящего альфа-самца — это, несомненно, невероятный уровень стресса , связанный с тем, что он является высшей собакой в ​​иерархии социального доминирования.

Высшее положение связано с большой ответственностью и требует огромных жертв.

Он главный. Поэтому доллар всегда останавливается на нем.

Когда у кого-то возникает проблема, они обращаются к нему за решением.

И со временем напряжение лидерства берет свое.

Но это также , почему альфа — это альфа. Он лидер, потому что другие знают, что они могут прийти к нему со своими проблемами.

Это его долг. Это аспект альфы вождя-слуги , который другие (особенно гамма-самцы) не могут понять или понять.

Дельта, бета и сигма — все отвергают такой высокий уровень ответственности. Они буквально не хотят иметь с этим ничего общего.

Как стать альфа-самцом

Ребята: НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

Перестань спрашивать меня, дерьмо бета или альфа. (Честно говоря, мне даже не очень нравятся эти термины.)

Просто спрашиваю МЕНЯ, делает ли это бета…

ПОЧЕМУ?

Потому что, если вы действительно альфа — или, скажем так, настоящий мужчина — ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТО, ЧТО ТЫ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ! pic.twitter.com/Z8y7NcCOzi

— Bulldog Mindset (@BulldogMindset) 24 сентября 2020 г.

Чтобы стать альфа-самцом, вам нужно сместить взгляд с на то, что иерархия может сделать для вас , и принять образ мышления «что я могу сделать для иерархии?»

Самая важная вещь, которой нужно научиться для подающего надежды альфа-самца, — это лидерство.

Но очень близко к лидерству альфа-самец должен понимать важность самодисциплины, ценностей и цели.

Если вы хотите начать свое путешествие по пути альфа-самца, вот первые три шага.

Шаг 1. Начните брать на себя ответственность за свою жизнь

Прежде всего, альфа-самец несет ответственность за себя.

У него нет менталитета жертвы.

Он понимает, что заслуживает всего, что встречается на его пути в жизни.Он понимает, что если он хочет лучшей жизни, он должен стать лучше.

Шаг 2: Определите свою цель

Буквально не существует альфа-самца, у которого нет цели в жизни.

Alpha — дальновидные. Они стремятся к успеху и имеют четкое видение будущего.

Если вы продолжите безразлично дрейфовать по жизни, вы никогда не получите истинную мантию альфа-лидера.

Шаг 3. Развивайте менталитет, ориентированный на племя

Если вы просыпаетесь каждый день с мыслью про себя «Мне нужно стать лидером / менеджером, потому что я предпочитаю проводить свои дни, рассказывая другим людям, что делать, чем быть вынужденным ложиться в грязь и работать самому», тогда У меня для вас тяжелые новости.

Это не альфа-менталитет.

Зрелый альфа-менталитет, скорее, говорит так:

«У меня есть цель и видение. И я интуитивно знаю, что не смогу достичь этого видения без племени. Я буду работать изо всех сил и стать лучшим лидером, которым я могу быть, чтобы заслужить лояльность моего племени и доказать им, что я тот парень, который может позаботиться о них и привести их к лучшему. будущее. И я сделаю это как лидер-слуга. Я собираюсь вести впереди, всегда буду самым трудолюбивым и ценимым человеком в комнате.Это моя ответственность. Я с гордостью принимаю это и считаю это честью ».

Это так важно понимать, что без сильного менталитета племени вы не станете ничем иным, как прославленным гамма-мужчиной, изображающим альфа.

Альфа-самцы дальновидны. Они настоящие лидеры.

Они верят в цель и готовы пожертвовать всем, чтобы достичь своей цели и привести свое племя к победе.

Они идут сражаться за свое племя каждый день. На них ложится самая тяжелая тяжесть проблем, и они всегда готовы к тому, чтобы у каждого было то, что им нужно для успеха.

Заключение

Надеюсь, этот пост помог вам понять важную правду об архетипе альфа-самца.

Просто помните. Все дело в том, чтобы постоянно повышать свой уровень, чтобы сегодня стать лучше, чем вчера.

Если мы продолжим повышать уровень и продолжать совершенствоваться, мы неизбежно достигнем наших целей.

И это буквальное определение успеха.

Чтобы получить больше советов, мудрости и советов, подписывайтесь на нас в Instagram.

Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.

Часто задаваемые вопросы

Все ли женщины привлекают альфа-самцов?

Не обязательно. Некоторых женщин вообще не привлекают мужчины.

Но подавляющее большинство женщин будут смотреть на самого ценного и статусного мужчину в комнате.

Почему?

Потому что женщины, прежде всего, желают ресурсов и статусного потенциала при оценке потенциальных партнеров.

И альфа-самцы — лучшие собаки в этой области.

Какой тип личности у альфа-самца?

Согласно экспертам MBTI по ​​типам личности, наиболее альфа- и мужественными из всех типов личности являются:

· ESTP
· ESTJ

В меньшей степени эти типы также могут быть альфами:

· ESFP
· ENTJ
· ISTP
· ISTJ

Говорят, что наименее альфа-типами являются:

· INFP
· INFJ

Но, конечно, некоторые характеристики альфа-личности можно изучить.Таким образом, тип личности, хотя и значимый, не является решающим фактором при определении того, есть ли у вас потенциал стать альфа-самцом.

Вы можете полностью изменить свои модели поведения, чтобы повысить уровень альфа-самца, независимо от вашего типа личности.

Что заставляет альфа-самцов влюбляться?

Поскольку альфа-самцы практически всегда действуют с позиции сексуального изобилия, они никогда не отчаянно нуждаются в сексе.

По этой причине у альфа-самцов гораздо меньше причин «влюбиться и остепениться».«Они гораздо свободнее, чем большинство других архетипов, в выполнении своего эволюционного сексуального мандата -« неограниченный доступ к неограниченному количеству женщин ».

С учетом сказанного, альфа-самцы могут влюбиться и влюбляются.

Что заставляет альфу влюбиться?

Женщина, которая:

· Нуждается в нем, но не нуждается
· Женственная, но не беспомощная
· Красивая, но не тщеславная и не тщеславная о своей красоте
· Сохраняет свою молодость и игривость, демонстрируя при этом ответственность и зрелость
· Дикий в постели, но при этом верный, верный и заслуживающий доверия
· Обладает сочетанием домашних и профессиональных навыков, которые добавляют реальную ценность жизни альфы

… тип женщины, которая чаще всего привлекает внимание альфа-самца.

Существуют ли вообще альфа-самцы? | Дональд Трамп

Все мы знаем, что такое «альфа-самец». Альфа-самец — это мужчина, который берет на себя ответственность, тот, кто навязывает свою волю другим, а не наоборот. Другие мужчины хотят быть им, женщины хотят быть с ним. Альфа-самец пугает, он, несомненно, главный в любой ситуации. Альфа-самец громкий, дерзкий, ему все равно, что думают другие. Альфа-самец говорит, что хочет, делает то, что хочет, носит то, что хочет, при условии, что эта одежда достаточно просторна в брюках, чтобы вместить его гигантские гонады, и не растворяется в ответ на весь тестостерон, постоянно вытекающий из его пор. .

Во всяком случае, это общая идея. Но идея о том, что человеческие мужчины могут быть альфа-самцами, на самом деле далека от научного признания. Это может стать неожиданностью, учитывая, насколько распространено и широко распространено это понятие. Самый свежий пример — Дональд Трамп в его президентских дебатах. Люди назвали его альфа-самцом, Найджел Фарадж даже защищал непристойные комментарии Трампа о женщинах как «хвастовство альфа-самцов» и сравнивал его с гориллой с серебряной спиной, что для тех, кто знаком с анатомией приматов, на самом деле было оскорблением.Так что же с научной точки зрения имеет место для альфа-самцов среди людей? Как всегда, это несколько сложно.

Альфа-самцы должны хорошо ладить с дамами. Фотография: Рон Кон / BBC

Происхождение человеческого альфа-самца

В журнале New York Magazine есть очень информативная и подробная статья об этом, но главный вывод состоит в том, что до 1960-х годов почти не было примеров того, как люди существовали. описанный как альфа-самцы, этот термин использовался только в таких областях, как исследования приматологии.Такие виды, как шимпанзе и гориллы, действительно имеют социальные структуры и иерархии с доминирующим лицом на вершине, обычно это самец, который достиг этого положения благодаря демонстрации силы и физического мастерства. Тот факт, что существуют альфа-самцы, не оспаривается, вопрос в том, действительно ли люди могут быть такими.

Этот термин начал применяться к людям с публикацией книги Франса де Ваала «Политика шимпанзе», в которой проводилось прямое сравнение поведения человека и шимпанзе, включая доминирующее поведение мужчин.Он стал более популярным, когда использовался в контексте президентской кампании Эла Гора.

Это действительно стало чем-то вроде того, что мужчины должны хотеть быть после успеха книги Нила Штрауса «Игра», основанной на уроках, полученных им от сообщества Pick Up Artist. Это должно вызвать тревогу у многих; К терминам и методам, полученным от Pick Up Artists, следует относиться как минимум с крайним скептицизмом. Но поскольку секс является мощным мотиватором, идея о том, что альфа-самец улучшит вашу жизнь и сделает вас более успешным с женщинами, оказалась невероятно заманчивой, поэтому принятие и использование этого термина теперь стало нормой.Но это не значит, что это действительно так, просто это обычное дело.

Альфа-самцы всегда ожидают, что добьются своего, и часто это делают. Другое дело, почему так происходит. Фотография: Alvarez / Getty Images

Случай с человеческим альфа-самцом

Одна из причин того, что, несмотря на отсутствие конкретных доказательств, идея человеческого альфа-самца настолько убедительна, заключается в том, что она имеет большой интуитивный смысл. Большие, шумные, дерзкие парни, которые чванливы, доминируют и запугивают, были частью нашего общества с тех пор, как оно существует, поэтому хорошо иметь для них удобный ярлык, как минимум.

Трудно отрицать, что люди очень восприимчивы к процессу социального доминирования; мы существуем в неравных иерархиях с низшими и высшими людьми почти в каждом контексте, поэтому нет ничего удивительного в том, чтобы предположить, что некоторые мужчины поднимаются на вершину этих иерархий благодаря сочетанию физических и психологических качеств (таких как рост, глубокий голос , и так далее).

В конце концов, люди, к лучшему или худшему, очень легко поддаются влиянию проявлений уверенности. А, ведя себя уверенно, мужчины могут чаще обнаруживать, что добиваются своего, и, таким образом, их заставляют продолжать.Самоисполняющееся пророчество, которое предлагает «притвориться, пока не сделаешь», является правильным подходом к «становлению» альфа-самцом и, следовательно, распространению этой идеи. В конце концов, женщины любят плохих парней (может быть).

В целом, человеческое поведение имеет множество аспектов, которые вместе взятые позволяют предположить, что альфа-самцы существуют на самом деле.

Демонстрация силы и доблести обычна в дикой природе. Однако они редко включают масло и мешочки для позирования … Фотография: Pornchai Kittiwongsakul / AFP / Getty Images

Дело против человеческого альфа-самца

Заключение в предыдущем разделе подчеркивает главную проблему аргументов в пользу альфа-самцов человека ; он фокусируется на подтверждающих доказательствах и игнорирует то, что им противоречит.Потому что, хотя у человека действительно есть общие черты и особенности поведения с нашими кузенами-приматами, мы неизменно намного сложнее.

Люди могут принадлежать, например, к разным иерархиям; парень, который является самым громким и доминирующим человеком в своей любительской футбольной команде, может оказаться под каблуком агрессивного начальника во время своей дневной работы. Он альфа-самец или нет? Очевидно, это зависит от контекста. У людей много разных социальных групп и разные роли внутри них, потому что мы более сложные.Универсальная «альфа» кажется маловероятной.

Вместо того, чтобы полагаться на агрессивное доминирование, люди на самом деле гораздо более общительны и общительны. Некоторые данные свидетельствуют о том, что наше дружелюбие и общительность — вот что сделало нас такими умными с самого начала, поэтому вместо того, чтобы быть лучшими людьми, вы можете утверждать, что альфа-самцы — это что-то вроде эволюционного возврата, цивилизационный эквивалент приложения; больше не используется, просто торчит и изредка все наполняет ядом.

Предполагаемое поведение альфа-самца человека также часто не соответствует поведению альфа-самца у других видов.У многих нечеловеческих альфа-самцов также есть соответствующая альфа-самка, которая проявляет аналогичные уровни доминирования и контроля, тогда как человеческие альфа-самцы неизменно имеют «менее уважительное» отношение к женщинам, скажем так. Кроме того, тот факт, что многие сообщества мужчин (особенно онлайн), по-видимому, убеждены в том, что все они могут быть альфа-самцами, является терминологическим противоречием; в сообществе должен быть только один альфа-самец, вот и все. Остальным следует попытаться свергнуть его, как только представится возможность, но до тех пор они, в лучшем случае, «бета-самцы» — термин, который члены указанного сообщества часто используют как оскорбление без какого-либо иронического чувства.

Создается впечатление, что идея быть альфа-самцом очень обнадеживает тех, кто не уверен в себе и боится более широкого мира и людей в нем, поэтому хочет изменить ситуацию.

Это может быть ключевым моментом. Предполагаемые альфа-самцы могут всегда добиваться своего, не из-за какой-то развитой у людей тенденции уважать и подчиняться мужчинам, которые демонстрируют определенный набор характеристик, как если бы люди были видеоиграми, которые реагируют на определенные чит-коды, а просто потому, что они пугающие . Если крупный крикливый мужчина начинает мычать вам в лицо, это очень тревожно, поэтому люди могут делать то, что он говорит, чтобы остановить его от агрессии или просто заставить его уйти.Этот человек, очевидно, воспринял бы это как доказательство своего собственного превосходства.

Может быть, предполагаемый человеческий альфа-самец представляет собой комбинацию исполнения недовольных мужских желаний и пограничного псевдонаучного оправдания запугивания, запугивания и вообще всестороннего неприятного поведения мужчин, надеющихся навязать свою волю миру, который они считают слишком сложным и пугающим. так что вернуться к своим низменным инстинктам, чтобы получить то, что они хотят, несмотря на то, что в глубине души знают, что они этого не заслуживают и не должны этого иметь?

Честно говоря, «альфа-самец» намного лаконичнее.

Дебютная книга Дина Бернетта The Idiot Brain уже доступна в Великобритании, США и Канаде.

5 типов мужской личности, которые определяют ваши характерные черты, от альфы до гаммы,

Если вы когда-либо внимательно изучали животный мир, вы знаете, что самец «альфа» — это тот, кто привлекает самку вне пределов целая пачка, для продолжения рода.Это также означает, что шансы других самцов сойтись с самками уменьшаются, когда рядом Альфа.

Но это же животный мир. В человеческом мире дела обстоят немного иначе. Под другим я имею в виду, помимо романтических связей и эмоций, которые правят человеческим миром, в этой большой крысиной гонке альфа-самцы — не единственные, кто отражает женские идеалы. По крайней мере, больше нет.

© UTV Motion Pictures

Честно говоря, лучшая комбинация для определения вашей мужественности — это различные типы личности, которые вы можете усвоить.

Хотя альфа-самцы кажутся более желанными из-за своей грубоватой и суровой внешности, на самом деле женщин больше всего привлекают другие типы личности. По крайней мере, время от времени это меняется. Также высока вероятность того, что мужчины меняют свой тип личности с возрастом и опытом, чтобы лучше понимать отношения на протяжении всей своей жизни.

Типы мужских личностей

Итак, вот 5 типов личности мужчин. Можете ли вы определить свою?

(1) Альфа-самец

Качества: Уверенный в себе, общительный и предприимчивый

Альфа-самец известен под псевдонимом «плохой мальчик», а альфа-самцы — это обычно мужчины, которым нужно, чтобы их мужчины были мужчинами! Он мачо, излучающий уверенность и немного агрессии, общительный, требовательный и определенно очень сексистский! Это никоим образом не означает, что он объективирует женщин, но он точно знает, что может заполучить любую женщину, которую пожелает.И в основном он желает кого-то более послушного и с несколькими альфа-функциями или без них.

С ним сложно работать, потому что его эго стремительно растет каждый раз, когда он оказывается неправ. Но он компенсирует это своей очаровательной индивидуальностью.

Женщины не получат утешения или поддержки от альфа-самца, и если женщина изменяет своему партнеру, она изменяет альфа-самцу.

Идеальный пример: Персонаж Ранвира Сингха в «Падмаавате» в роли Алауддина Хилджи

© Viacon Motion Pictures

(2) Бета Мужская личность

Качества: Сотрудничающий и интроверт

Ваш средний г-н.хороший парень »- идеальный бета-самец. Он довольно умерен в своем подходе к жизни, и его симпатичный характер парня помогает ему. Его время от времени водят на прогулку из-за этого, но в целом он довольно симпатичный.

Они определенно более чувствительны и менее агрессивны, чем альфа-самцы, и намного более заземлены. Они хорошо воспринимают критику и демонстрируют лучшие навыки сотрудничества.

Единственное, что может помешать их выдающимся мужским достижениям, — это их сдержанный характер и интровертное поведение.Это те ребята, которые в школе были очень тихими и немного занудными, и, вероятно, над ними немного издевались. Они просто выросли веселыми, эмоциональными, хорошими парнями, которые к тому же немного идеалистичны!

Женщины обычно предпочитают бета-самцов альфе для спутника жизни, особенно если альфа разбил ей сердце. Очевидно, она выберет хорошего парня, который не разобьет ей сердце. Хотя женщины предпочитают бета-самцов друзьям больше, чем любовникам. Ага, бета-самцы становятся отличными друзьями для противоположного пола!

Идеальный пример: Персонаж Саифа Али Кхана в роли Рохита в «Кал Хо На Хо»

© Yash Raj Films

(3) Омега мужская личность

Качества: Эксцентричный, ботанический и спокойный

Итак, в каждом фильме Бена Стиллера, который вы видели, есть отличный пример самца Омега.У него действительно занудные привычки. Например, он может быть коллекционером чего-то вроде монет, комиксов, насекомых или даже видеоигр. Он очень спокойный и ленивый и ведет себя так, будто ему все равно на свете.

Он до некоторой степени незрел, безответственен и определенно лишен амбиций. Его также часто выбирали в школе или колледже из-за его отчужденного поведения. Омеги также считаются очень разумными существами, но на самом деле они не действуют в соответствии с этим. Им не хватает амбиций, чтобы что-то делать со своим интеллектом.Они могут решить сложную математическую задачу, пока едят пиццу, и им наплевать ни на что другое.

Они созданы для ленивых мужей, которые в большинстве случаев полагаются на расходы своей жены и не пошевелят пальцем, чтобы помочь ей по хозяйству. Я знаю, что вы молча сидите и читаете это, думая: «Блин, это я».

Идеальный пример: Персонаж Варуна Шармы в роли Чуча в «Фукрей»

© AA Films

(4) Гамма Мужская личность

Качества: Авантюрный, веселый и беспокойный

Гамма-самцы любят веселиться, но при этом не сбрасывают со счетов свои обязанности.Они определенно предприимчивы и любят веселиться и, как правило, становятся очень беспокойными, если их слишком долго бездействуют. Вполне возможно, что альфа-самец может стать гамма-самцом, потому что гамма-самец является их более совершенной версией.

Они чувствительны к противоположному полу, хорошо осведомлены о потребностях и природе того, чего на самом деле хотят женщины, и делают все, что в их силах, чтобы удовлетворить потребности своего партнера. Ага, женщинам повезло, что в их жизни есть гамма-самец.

Они также демонстрируют определенное женское поведение, ожидания и ценности, чтобы завоевать сердца своих партнеров.Им нравится ставить семью на первое место в любой ситуации и сценарии.

Идеальный пример: Персонаж Шахрукх Кхана в роли Рахула в ‘Kabhi Khushi Kabhi Gham’

© Yash Raj Films

(5) Дельта-мужская личность

Качества: Отстраненный, обиженный и частный

Самцы дельты не преуспели в жизненной игре. Когда-то они были альфами или даже гаммами, но, вероятно, в какой-то момент случилась тяжелая трагедия, и они тихо смирились со своей судьбой и полностью ушли.

Чрезвычайно закрытые люди, дельты отстранены, с отношением «мне действительно наплевать» и часто обижены на что-то или другое. По этим причинам их не очень приветствуют на общественных собраниях, и они часто одиноки.

Самец Дельты привлечет кого-то со схожими характеристиками, и если они этого не сделают, их партнер, который может быть гамма, альфа или бета, найдет их чрезвычайно скучными и скучными, если, конечно, они не изменят свой образ жизни.

Идеальный пример: Персонаж Шахрукх Кхана в роли Суриндера Сури в «Раб Не Бана Ди Джоди»

© Yash Raj Films

Греки придумали безупречную алфавитную систему, которая позволила науке отнести мужчин и женщин к определенным типам личности, чтобы они могли привлекать друг друга через это.Как и самец с альфа-личностью, лучше всего подходит для самки с бета-личностью.

Определенно все было рассчитано и измерено правильно, чтобы мы могли найти себе партнеров по жизни. Но для этого вам необходимо понять, какой у вас тип личности.

Итак, если ваши черты личности перекликаются с любым из вышеперечисленных типов, то вы знаете, какой тип парня вы на самом деле!

9 признаков альфа-самцов — основные характеристики настоящих альфа-самцов

Термин «альфа-самец» широко распространен в наши дни, но немногие мужчины на самом деле беспокоятся о том, что влечет за собой такое определение.Хотя существует множество колонок с советами и блогов, которые заставят вас поверить в то, что быть альфа-самцом — значит оскорблять людей, вести себя открыто как мачо с чванливостью в шагах и пристально смотреть на других парней, которые встречаются вам на пути, но это совсем не так.

Важно понимать, что само понятие происходит из антропологии и так называемой иерархии престижа . Эта структура описывает, как человеческие группы организуются в соответствии с престижем, а не физическим превосходством.

Альфа-самцы в этом контексте — это те, кто заслуживает уважения своими действиями по существу, вежливостью и щедростью по отношению ко всем людям, не всегда с самыми громкими голосами или самыми сильными мускулами.

Очень важно отличать престиж от доминирования. Альфа-самец в современном западном обществе, скорее всего, должен избегать явных проявлений доминирования, потому что они несут меньшую социальную ценность. Таким образом, хотя Джеймс Бонд может быть хорошим примером для многих черт Альфа-самца, он плохо набирает очки в двух важнейших областях для контекста, в котором вы должны жить и работать.Этому также мешают чрезмерное применение силы или иное властное поведение, а также присущее женоненавистничество.

В этом руководстве для мужчин мы исследуем некоторые из наиболее распространенных черт альфа-самцов, которые часто присутствуют в разных культурах. Однако для наших целей мы имеем дело с ситуацией здесь и сейчас.

1. Самоуважение

Это концепция, вокруг которой вращаются все остальные черты Альфа-самца. В современной культуре самоуважение слишком часто путают с эго.Именно здесь возникает проблема с вышеупомянутыми колонками советов. Часто образ мачо, мускулистого рывка выдвигается как то, чем парни должны стремиться.

Любой достойный внимания, включая настоящих альфа-самцов, может сказать вам, что когда они видят этого парня, они не видят альфа. Скорее, у них создается впечатление позирования, что и делают слабые или неуверенные в себе люди, надувающиеся , как находящиеся под угрозой исчезновения животные.

Когда вы уважаете себя, вы цените свое время и время других.Вы выполняете качественную работу, независимо от вашей профессии. Вы слушаете, когда другие говорят с вами, уделяя им все свое внимание. Когда требуется ответ, вы даете взвешенное мнение, не заявляя о знании, если у вас его нет. У вас есть внутренняя ценность, и вы признаёте ценность в других.

2. Нет такого понятия, как отказ


Мужчины на вершине иерархической лестницы — это не те, кто никогда не знал разочарования или того, что мы бы назвали «неудачей». Решающее различие между этими людьми и другими часто заключается в перспективе, а также в настойчивости.Мы часто концептуализируем путь к успеху или признанию как прямой удар, без боковых движений или камней преткновения.

Но правда жизни в том, что она почти полностью состоит из этих событий. Хотя есть много людей, которым передали успех, важно помнить, что они не альфы в прямом смысле слова. У них нет качества характера, они не понимают, как импровизировать в чрезвычайной ситуации, и им не хватает какой-либо выдержки, когда дела идут тяжело.

Эти способности придают определенную ауру Дзен настоящим Альфам, в отличие от тех, кому не нужно было развивать глубокие внутренние резервы силы и уважения.Если вы никогда не столкнетесь с проблемой, вы никогда не сможете быть уверены, кто вы на самом деле. Качественные люди определяются не по портфелю акций, а по тому, есть ли у них пресс для стиральной доски или нет.

Но люди ощущают их силу и свои истинные качества всякий раз, когда имеют с ними дело. Существует внутреннее понимание того, что конечная цель жизненного пути или плана состоит из каждого шага , предпринимаемого для ее достижения. Поистине Альфа-Мужчины поддерживают баланс между активной жизнью настоящим моментом и планированием будущего — слишком много того и другого, и успех никогда не будет достигнут.

3. Благодать и уверенность

Хотя есть много источников, которые подчеркивают физическую природу и способность сражаться в Альфа-самце, возможно, было бы полезно взглянуть на это с другой точки зрения. Альфы обычно находятся в отличной физической форме не потому, что чувствуют потребность во внешнем восхищении, а потому, что они активные личности.

Превосходная физическая форма значительно упрощает многие занятия, которые им нравятся, и часто является естественным следствием их образа жизни.Кроме того, связанное с чувством собственного достоинства, ваше тело является вашим средством передвижения по миру, и поддержание его в оптимальном рабочем состоянии важно для достижения личного успеха.

Некоторые из лучших занятий и дисциплин, которые помогут вам отточить вашу физическую форму и вашу собственную внутреннюю альфу, — это любое боевое искусство, скалолазание, серфинг, выживание в дикой природе и долгосрочные походы, а также бег на длинные дистанции.

Многие мужчины, которым нравятся эти занятия, скажут вам, что каждый из них в конечном итоге дает вам представление о том, как ваше тело движется в пространстве, о том, как факторы вашего непосредственного окружения взаимодействуют друг с другом и о необходимости оттачивать более высокий уровень. мыслительные процессы для того, чтобы предвидеть событий и планировать действия.

Нет места высокомерию или лени на скале или в воронке волны. Практика боевых искусств прекрасна еще и потому, что она учит вас тому, что по мере роста вашего мастерства ваше желание использовать силу как средство разрешения конфликтов уменьшается.

4. Настоящие мужчины начитаны

Так вот, возможно, вы не интеллектуал, и это нормально. Быть альфой — это не в том, сколько у вас образования, хороших оценок в школе или даже сколько «замечательных произведений» вы прочитали.Скорее, в контексте западной культуры это означает, что у вас есть глубокое фундаментальное понимание идей и того, как устроен мир.

Хотя вы можете отправиться в эпическое кругосветное путешествие, знакомясь с разными культурами и местами, гораздо более простой способ добиться этого — прочитать — широко и глубоко.

Когда вы знакомы с философией, историей, экономикой, точными науками, искусством и художественной литературой, вы видите мир по-другому. Вы также узнаете других альфа-самцов, таких как Марк Аврелий или Сунь-Цзы.

Основная причина, по которой альфа не может быть определена просто по телосложению, заключается в том, что на протяжении всей истории насчитывалось бесчисленных истинных альфа-самцов , у которых , а не обладали волей или навыками, необходимыми для сражения. Истинное превосходство следует определять как качество, проистекающее не из тела, а из личности, разума или духа. Такие люди, как Мохандас Ганди или Лао-цзы, были альфа-самцами, но они не были склонны к насильственной агрессии или военным занятиям, независимо от того, были ли они на это способны.

5. Мужество и действие

Смелость — еще одно качество, обычно связанное с Альфа-самцом. Однако это далеко не синоним бесстрашия или непонимания последствий ваших действий. Фукидид, греческий историк, живший в пятом веке до нашей эры, писал: «Самыми храбрыми, несомненно, являются те, кто имеет самое ясное видение того, что впереди, славы и опасности, и, тем не менее, выходят навстречу этому».

Для наших целей это означает, что альфа-самцы принимают вызовы, которые им бросает жизнь.Они используют возможности и не позволяют голосам страха перед неудачей или чувству несоответствия вывести их из игры. Эти мужчины активны, даже если они тянутся, чтобы ухватиться за возможность, заставившую их упасть, они снова встают и продолжают двигаться вперед.

Чего не хватает многим современным мужчинам, когда дело доходит до этого, так это способности идти на оправданный риск. Нет смысла исследовать различие между альфой и бета-самцом, потому что оно ложное.

Истинное различие заключается между людьми, которые готовы рискнуть небольшой болью, небольшой неудачей или более глубоким пониманием своих собственных возможностей, чтобы получить то, чего они действительно хотят для себя, и теми, кто этого не делает.

6. Чувство юмора и смирение

Если ты умеешь сначала посмеяться над собой, никто другой не сможет высмеять тебя. Люди, известные как альфы, способны перед другими замечать свои ошибки, недостатки и неудачи, а затем переходить к следующему моменту.

Это потому, что они не относятся к себе слишком серьезно. Все это связано с разницей между самоуважением и эго. Человек, обладающий истинным чувством собственного достоинства, понимает, что ошибка — это не конец света, и способен увидеть ее в более широкой перспективе.

Эго ненавидит, когда его выставляют за дурака, а также неспособно пережить момент слабости или недостаточности. Опять же, речь идет о перспективе. Когда вы действуете с позиции Эго, вы — самая важная вещь в комнате. Ваши действия приобретают колоссальное значение. Вы не в состоянии заглянуть за пределы себя к большему взгляду на жизнь.

7. Стойкость

Альфа-самец настойчив. Он не сдается и не бросает дела легко, и он всегда остается последним, кто выживет.Он не отступит и не сдастся. Его считают черепахой, а не зайцем, потому что он умен и расчетлив.

Настоящий мужчина придерживается своих убеждений и ценностей и сделает все необходимое для достижения своих целей. Его настойчивость окупается и является признаком решимости и успеха.

8. Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект — это способность осознавать, контролировать и выражать свои эмоции. Как альфа-самец, у вас есть черты и характеристики, которые позволяют вам лучше справляться с межличностными отношениями и подходить к ним более разумно и сочувственно.

Пять характеристик эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, сочувствие, мотивация и социальные навыки. Вы также обнаружите, что это те самые черты и характеристики, которые определяют настоящего Альфа-самца.

9. Поместите «нежный» обратно в «джентльмен»

Еще один аспект Alpha — способность быть джентльменом. Хотя это и не обязательно ставить во главу угла, это важный аспект почти всех по-настоящему великих людей. Способность мягко относиться к тем, кто менее способен защитить себя, является признаком исключительной силы характера.Хотя мы обычно ассоциируем «слабость» с женским началом, это также может быть применено к другим мужчинам, которые могут просто выбрать менее агрессивные в жизни.

Настоящие мужчины — это не хулиганы, а сила, которая встает между агрессивными зверями мира и теми, кто не может защитить себя — женщинами, детьми, животными и другими. Они используют свою силу и физические навыки в качестве защитных функций.

Это то, что подразумевается под культурной пословицей : «идти тихо, но с большой палкой в ​​руках. По-настоящему могущественный человек не должен демонстрировать свою физическую доблесть, но вместо этого сосредоточен на созидании, творчестве и позитивном взаимодействии со всеми, с кем он встречается.

В то время как влиятельные люди сознательно не привлекают к себе внимание, их всегда замечают . Это способ существования, движения по миру и понимания того, как элементы мира совпадают, как в человеческом, так и в естественном ландшафте.

Сегодня наша концепция мужественности и величия все еще глубоко укоренена в стоической философии : замкнутый, но сознательно связанный человеческий космос.

Это очевидно в активном, в отличие от реактивного принципала, внимательном и внутренне мотивированном человеке. Это идеи, которые придерживались мужественности со времен расцвета греческой цивилизации — основная основа, на которой построены западная культура и мышление. Если бы вы были Альфа-самцом, сосредотачивались бы на том, чтобы быть человеком, вы бы уважали, и другие тоже.

Альфа-самец — настоящий мужчина?

Альфа-самец часто приравнивается к настоящему мужчине.Однако, как бы вы его ни называли, именно к нему часто обращаются за мотивацией и вдохновением.

Это человек, которому многие могут завидовать. Это мужчина, которого хотят многие женщины, но он не стремится быть в центре внимания. Он мужчина.

Как стать альфа-самцом?

Чтобы считаться Альфа-самцом, вам не нужно быть в хорошей физической форме и контролировать себя, поэтому ежедневные посещения тренажерного зала и наращивание мускулов — это не то, что дает вам этот титул.Альфа-самцы не боятся добиваться того, чего хотят. Итак, хорошее место для начала, когда вы хотите им стать, — это научиться быть более прямым в том, что вы хотите, и с тем, что вы хотите.

Стать лидером . Это одна из наиболее определяющих черт альфа-самца. Итак, допустим, вы подходите к женщине. Чтобы продемонстрировать свои лидерские качества, вы должны вести женщину на протяжении всего взаимодействия.

Не ждите, пока она проявит интерес. Вы должны заставить этот мяч катиться в правильном направлении.Чтобы привлечь женщин, будьте лидером, которым, как вы знаете, можете быть.

Когда вы становитесь альфа-самцом, также важно поддерживать открытый и уверенный язык тела . Это когда правильная стойка может иметь большое значение.

Стоя, убедитесь, что вы держите ноги на ширине плеч. Колени должны быть слегка согнуты, в теле не должно быть напряжения. Ваше дыхание должно быть глубоким и контролируемым, и тем самым вы сможете передать эту уверенность другим.

Альфа-мужской тип личности

Как альфа-человек, вы можете оказаться в постоянном соперничестве с другими мужчинами. Будь то из-за того, что вы пытаетесь их выставить напоказ, или вы пытаетесь снизить их на несколько уровней, это неизбежно.

Однако, если вы НАСТОЯЩИЙ альфа-самец, для вас это не имеет значения. Вам все это наплевать, потому что все ваши ценности исходят изнутри и не зависят от внешнего вида и вашего внешнего вида.Вы демонстрируете положительные характеристики Альфа-самца, о которых мы говорили выше.

Настоящие альфа-самцы гораздо более склонны к сотрудничеству, чем к боевым действиям.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*