Разное

Бодибилдинг фото: D0 b1 d0 be d0 b4 d0 b8 d0 b1 d0 b8 d0 bb d0 b4 d0 b8 d0 bd d0 b3: стоковые картинки, бесплатные, роялти-фри фото D0 b1 d0 be d0 b4 d0 b8 d0 b1 d0 b8 d0 bb d0 b4 d0 b8 d0 bd d0 b3

alexxlab -- 03.01.197230.07.2021

Комментариев к записи Бодибилдинг фото: D0 b1 d0 be d0 b4 d0 b8 d0 b1 d0 b8 d0 bb d0 b4 d0 b8 d0 bd d0 b3: стоковые картинки, бесплатные, роялти-фри фото D0 b1 d0 be d0 b4 d0 b8 d0 b1 d0 b8 d0 bb d0 b4 d0 b8 d0 bd d0 b3 нет

Содержание

Натуральный бодибилдинг: фото 6 фитнес-моделей

Создать красивое и накаченное тело — зада не из лёгких. Если бы всё было просто, то на планете жили бы только подтянутые, спортивные люди, но это далеко не так. Сегодня расскажем об известных бодибилдерах, которые своим упорством и действиями доказали, что натуральный бодибилдинг способен давать результаты, что каждый человек сам отвечает за своё тело.

Фото фитнес-моделей.

Лазар Ангелов.

Лазар занимается натуральным бодибилдингом с 2006 года. Начинал свою карьеру спортсмен с баскетбола. Этим видом спорта Лазар занимался на протяжении 10 лет. Позже он решил, что хочет оставить карьеру баскетболиста и натуральный бодибилдинг — это то, что его на самом деле привлекает.

Сегодня Лазар работает фитнес-моделью. Он прославился благодаря своему брюшному прессу. Кстати, достиг такого результата спортсмен благодаря натуральному бодибилдингу, стероидов он не принимает.

Улиссес Вильям Джуниор.

Вильям увлёкся бодибилдингом, когда был подростком. Каждый день он посещал тренажёрный зал. Сейчас он известен, как фитнес-модель. Улиссес получает ежегодно разные титулы. Активные занятия натуральным бодибилдингом, правильное питание и стремления — это ключи к успеху Вильяма.

Бодибилдера можно наблюдать на обложках таких журналов, как FLEX Magazine, Men’s Health, Musclemag, Men’s Fitness. Особого восхищения заслуживают руки и пресс спортсмена. Как вы можете видеть, натуральный бодибилдинг способен привезти человека к потрясающим результатам.

Ник Митчелл.

Ник Митчелл своим примером доказывает, что благодаря желанию и работе над собой, сделать красивое тело возможно. Занятия в тренажёрном зале, отказ от вредных привычек, правильное питание и выбор натурального бодибилдинга дал свои плоды. Посмотрите на фото, как Ник преобразил свою фигуру и создал подтянутое тело.

Zyzz, Азиз Шавершян.

Азиз всегда был худощавого телосложения, но взглянув на своего брата, который начал заниматься спортом, Азиз понял, что способен изменить своё тело. Скоропостижная смерть Азиза в 2011 году потрясла его фанатов. Но даже после того, как его не стало, Азиз является примером для многих спортсменов. Молодой человек умер в 22 года от сердечного приступа.

Марк Фитт.

Марк Фитт только начинает свой путь натурального бодибилдера. Спорт вошёл в его жизнь в 2010 году. Марк изменился не только внешне, но и внутренне. После того, как он начал заниматься бодибилдингом, молодой человек стал воспринимать себя иначе. Он справился с застенчивостью. У него множество фанатов по всему миру, которые хотят следовать его примеру.

Джефф Сейд.

В этом рассказе нельзя не упомянуть об изменении Джеффа Сейда. В свои 26 лет Джефф входит в 5-ку лучших фитнес-моделей мира. Его популярность в социальных сетях возрастает с каждым днём. Сейчас у парня 1,2 миллиона подписчиков в Facebook. Следя за ним в социальных сетях, можно наблюдать за его занятиями, успехами и преображением.

Вот так натуральный бодибилдинг способен преобразить тело человека. Это не лёгкий путь, но он стоит того и гарантированно приводит к результату. Фото фитнес-моделей, которые занимаются спортом ежедневно, тому подтверждение.

Читайте далее:

Было полезно? Поделитесь с друзьями:

40 фото качков. Культуристы-любители и бодибилдеры-химики.

Бодибилдинг — это особый вид спорта, которым занимаются не всегда ради больших спортивных достижений. Большинство ходит в тренажерный зал, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, иметь красивую и стройную фигуру, пресс с привлекательными квадратиками, от которого млеют девочки. Но часто, стремление построить свое красивое тело перерастает в профессиональный спорт. Сегодня мы собрали достаточно внушительную подборку фотографий качков, среди которых есть снимки парней, которые часто становятся предметом женских мечтаний, а есть и спортсмены, под чьей поступью прогибается асфальт.

Чтобы развить свою мускулатуру до такой степени, не достаточно придерживаться режима и на протяжении длительного времени регулярно посещать тренажерный зал. К сожалению, чаще всего молодые люди начинают употреблять различные пищевые добавки и другие фармацевтические препараты, стимулирующие рост мышечной массы. Эти препараты очень пагубно влияют на жизненно важные органы спортсмена. Часто их используют, когда достигают определенного уровня развития своего тела, когда привычного образа жизни и упражнений не достаточно для дальнейшего развития организма.

На самом деле — подкачать свое тело для людей с обычной комплекцией не так сложно. Но наращивание мышечной массы для любого человека является каторжным трудом, как для бодибилдера, который употребляет протеин и простые пищевые добавки, так и для профессионального качка, употребляющего анаболики и стероиды.

Помимо преследования своих целей, личных или профессиональных, качки всегда привлекали и будут привлекать внимание общественности. Они становятся ведущими различных спортивных шоу, их фото появляется на обложках журналов. Для любителей-качков — это просто спорт или внимание.

Фото перекаченного культуриста часто используют для рекламы препаратов, стимулирующих рост мышц. Ведь тот, кто посвящает себя бодибилдингу имеет представление о том, каким он хочет выглядеть. А смотря на рекламную фотографию мускулистого спортсмена, начинаешь задумываться — а не помочь ли себе? Прежде чем принять решение употреблять стероиды или анаболики задумайтесь — стоит ли платить своим здоровьем.

Мы не агитируем Вас против спорта или не навязываем свою точку зрения. Мы рекомендуем вам следовать своему стремлению, но выбирать для достижения целей правильный путь.

40 фото накаченных качков.

Эволюция бодибилдинга на протяжении 100 лет… (21 фото)

Думаю будет интересно сравнить тела бодибилдеров начала прошлого столетия с современными культуристами. Как оказалось профессиональные бодибилдеры не всегда отличались наличием огромных мышц, достаточно посмотреть на атлетов сто летней давности и вы поймете о чем я говорю.

Начнем с 1905 года, когда Мистер Мюррей (на фото) стал призером соревнований по бодибилдингу имени Евгения Сандова.
Кстати, именно Евгений Сандов стал основоположником культуризма, который начал зарождаться еще в 19 веке. Знаменитая статуэтка, которую вручают призерам соревнований «Мистер Олимпия» олицетворяет его образ.

Еще один атлет 1905 года Мистер Эгглтон.

1935 год, немецкий атлет на Берлинском стадионе.

Чарли Атлас (Charles Atlas) в 1938 году считался одним из самых «рельефных» бодибилдеров. Рядом с Чарли чемпион мира по боксу в тяжелом весе Джо Луис.

Атлет позирует для фото. 1940 год

Ганс Любер (Hans Luber) во время тренировки в 1940 году.

1951 год. Джеймс Лори (James Lawrie)

Лео Роберт (Leo Robert), Мистер Вселенная 1955 год.

Джек Делингер, 1956 год.

1961 год, жюри выбирает очередного «Мистер Вселенная» в Лондоне.

Хуберт Деннис (Hubert Dennis) из Ямайки, 1963 год.

Мисс Великобритания Норма Уокер и мистер Великобритания Терри Паркинсон стали победителями конкурса 1964 года.

Соревнования в Лондоне на звание «Мистер Вселенная», 1971 год.

Серж Нубре (Serge Nubret) 1976 год.

Серж Нубре 1980 год.

Японец Шигеру Сугита (Shigeru Sugita), 1976 год.

Он же через три года.

Ну а этот человек не нуждается в представлении, Арнольда Шварценеггера знает весь мир. 1980 год.

Ну а это современный бодибилдер Фил Хит (Phil Heath), ставший «Мистер Олимпия» в 2012 году, чувствуете разницу?

А так выглядел Фил Хит когда еще увлекался баскетболом…

Смотрите интересный видеоролик — Все «Мистер Олимпия» в период с 1965 по 2011 год.

Поделиться в социальных сетях

Фото — Бодибилдинг и фитнес-бикини

	Фото: Кубок Вятского по бодибилдингу — 2021 17 июля 2021 , Вятское 17-07-21, 15:09 — 692 просмотров
	Фото: Кубок России по бодибилдингу — 2021 (Самсон-49) 22-25 апреля 2021, Краснодар 17-05-21, 15:28 — 1,928 просмотров
	Фото: Кубок мастеров по бодибилдингу — 2021 Турнир Дмитрия Яшанькина в объективе Александра Чепурняка 19-04-21, 13:29 — 783 просмотров
	Фото: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу — 2021 9-11 апреля 2021, Санкт-Петербург 10-04-21, 0:07 — 2,649 просмотров
	Фото: Siberian Power Show — 2021 Siberian Power Show — 2021 02-04-21, 20:23 — 1,653 просмотров
	Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу — 2021 28 марта 2021, Гатчина 22-03-21, 12:49 — 2,168 просмотров
	Фото: Кубок Ярославской области по бодибилдингу — 2021 20 марта 2021, Ярославль 22-03-21, 12:37 — 616 просмотров
	Фото: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family — 2021 13 марта 2021, Подольск 04-03-21, 14:02 — 1,712 просмотров
	Фото: Всероссийские Студенческие Игры Боевых Искусств — 2020 (этап СКФО) 7-8 ноября 2020, Грозный, Чеченская Республика 08-11-20, 2:18 — 705 просмотров
	Фото: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 29-10-20, 18:32 — 1,419 просмотров
	Фото: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу — 2020 9-10 октября 2020, Санкт-Петербург 08-10-20, 0:24 — 2,353 просмотров
	Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу — 2020 27 сентября 2020, Всеволожск 23-09-20, 14:11 — 2,916 просмотров
	Фото: Кубок Вятского по бодибилдингу — 2020 15 августа 2020, Вятское 18-08-20, 14:29 — 3,088 просмотров
	Фото: Кубок Ярославской области по бодибилдингу — 2020 15 марта 2020, Ярославль 16-03-20, 0:27 — 6,553 просмотров
	Фото: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family — 2020 14 марта 2020, Дмитров 15-03-20, 21:19 — 6,551 просмотров
	Фото: Men’s Physique & Bikini Stars — 2020 Men’s Physique & Bikini Stars — 2020 10-03-20, 23:28 — 4,488 просмотров
	Фото: Siberian Power Show — 2020 8-9 марта 2020, Красноярск 08-03-20, 0:30 — 6,737 просмотров
	Фото: Собрание Федерации Бодибилдинга Москвы 14 декабря 2019 года Итоги года ФБМ, проблемы и пути решения 14-12-19, 21:55 — 5,549 просмотров
	Фото: 4TH KWU Kyokushin World Championship — 2019 Чемпионат мира KWU — 2019, Казахстан, Нур-Султан, 7-8 декабря 2019 06-12-19, 20:12 — 6,494 просмотров
	Фото: Чемпионат мира по фитнесу IFBB — 2019 IFBB World Fitness Championships — 2019 02-12-19, 14:57 — 7,135 просмотров

5 бодибилдеров, которые изменились до неузнаваемости после отката: фото до и после

Как бы не кричали культуристы о том, что не употребляют фармакологические препараты для наращивания мышечной массы, они принимают их, причем, в огромных количествах! Дело в том, что человеческий организм изначально стремится к гармонии и оптимальному балансу между потребностями и возможностями. Говоря о мышцах, существует процесс, направленный на развитие мускулатуры, и процесс, разрушающий ненужные мышечные волокна в случае, если перестают быть нужными. Эти процессы называют анаболизмом и катаболизмом.

При употреблении гормональных анаболических средств происходит блокирование катаболического процесса и форсирование анаболического, а после их отмены организм восстанавливает привычный, оптимальный для него баланс. Отличным примером будет трансформация профессиональных культуристов, которые изменились до неузнаваемости после отмены стероидов. Ведь феномен отката не щадит ни одного культуриста. Итак, давайте рассмотрим этих спортсменов поподробнее.

Содержание

1. Дориан Йейтс

Один из первых монстров бодибилдинга, на счету которого целых шесть побед на конкурсе Мистер Олимпия. Дориана Йейтса считают открывателем новой эпохи в культуризме, в которой благодаря фармакологии спортсмены могли набирать феноменальную, нечеловеческую массу и при этом оставаться в превосходном, небывалом ранее качестве. Мышцы Дориана имели внушительные объемы и могли сепарировать, то есть просматривались отдельные волокна. После окончания спортивной карьеры и отказа от стероидов атлет превратился в истощенного, худощавого мужчину, который совершенно не похож на бывшего многократного мистера Олимпии.

2. Ронни Колеман

Еще один исполинский атлет даже по меркам культуризма. Ронни Колеман на пике карьеры любил выполнять упражнения с умопомрачительными весами, например, рекордный вес, который он «выжимал» ногами в тренажере был равен одной тонне! Этот восьмикратный мистер Олимпия благодаря спорту напрочь лишился здоровья. Его организм просто разрушился, пострадали все системы организма. Он перенес множество операций и сейчас пребывает в плачевном состоянии.

3. Флекс Уилер

Этот спортсмен был одним из самых эстетичных культуристов современности, что является большой редкостью! У него были все шансы стать Мистером Олимпия, однако проблемы с почками лишили его всякой возможности достичь заветной цели. После окончания спортивной карьеры Флекс Уилер стал обладателем внушительной лишней массы, а от былой формы нет и следа. Сегодня же, ситуация усугубилась. Спортсмен выглядит истощенным. Из-за нарушения кровообращения Флекс лишился части правой ноги.

4. Крис Кормье

Еще один яркий пример спортсмена, на своей шкуре испытавшего синдром отката. Культурист был нацелен на победу в самых авторитетных конкурсах железного спорта: это «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и GNC-шоу. Несмотря на то, что Крис Кормье был безжалостным к себе, ему не удалось достичь заветной цели. Хотя послужной список этого спортсмена все равно впечатляет! Карьеру он завершил в 2007 году и начал карьеру профессионального тренера, в которой достиг успеха. Вся набранная масса ушла, и сейчас он выглядит как обычный человек, который никогда не был профессиональным бодибилдером.

5. Пол Диллет

И напоследок хочется упомянуть американского атлета Пола Диллета по прозвищу «Франкенштейн». Это культурист был непохожим на других бодибилдеров. Например, он любил позабавить публику странным, а то и страшным поведением. Он мог ударить себя током или поднять колоссальный вес, введя себя в транс. В общем, странный парень. В 1999 году он выиграл «Ночь чемпионов». Его карьера закончилась из-за автомобильной катастрофы, после которой он не смог восстановить здоровье, хотя сумел выжить. Судьба спортсмена незавидная. Он стал банкротом, жена его бросила. Сейчас набрал лишний вес и отрастил огромный живот. При тонких конечностях фигура бывшего культуриста выглядит очень комично.

История советского бодибилдинга и фотографии первых культуристов СССР

Физкультурой в СССР положено было заниматься каждому здоровому гражданину, для этого с 1930-х работал ГТО – «готов к труду и обороне» — комплекс подготовки, в которую входили бег, прыжки в высоту и воду, отжимания. А вот история советского бодибилдинга пестрит эпизодами государственных ограничений, запретов, порицаний и даже уголовных преследований. Быть культуристом в СССР означало идти против системы и получать от неё наказания. Несмотря на суровые условия, таких сильных телом и духом людей в истории советского бодибилдинга насчитывается немало. На плечах этих замечательных мужчин и женщин построено здание советского культуризма. Давайте познакомимся поближе с накачанными героями и движением бодибилдинга в целом.

Зарождение бодибилдинга в СССР

Согласно политике партии нашему человеку нужны были физическая сила и мощь, чтобы работать усерднее и лучше. А вот любоваться перед зеркалом своими накачанными мышцами или же соревноваться с другими качками за право называться самым сильным культуристом – это не по-советски, это эгоистическое занятие, враждебное социалистическому коллективизму. Так поступают на презренном, прогнившем с головы до пят западе. Вот пусть и дальше загнивают, а мы пойдем другим путем. Так спортивное руководство страны поставило вопрос и даже выпустило специальное постановление, обличающее «упражнения, направленные на чрезмерное увеличение мускулатуры».

Постановление вышло в 1973-м, однако к этому моменту тлетворное западное растение уже было посажено, из него выросло могучее дерево, которое не получалось срубить даже при активном использовании государственной карательной машины.

Стив Ривз сыграл Геракла в фильмах: «Подвиги Геракла» 1958 год и «Подвиги Геракла: Геракл и царица Лидии» 1959 год.

Началось массовое увлечение западным бодибилдинг-спортом с момента выхода на экраны исторического боевика «Подвиги Геракла» (1958) с «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» Стивом Ривзом в главной роли. По современным стандартам актер не выглядел суперкачком (обхват бицепса – 45см смотрится скромно рядом с 55-60см нынешних чемпионов), но для 1960-х его тело являлось эталоном физического совершенства. На территории великого и могучего кино посмотрели около сорока миллионов человек. Благодаря этой кинокартине народ массово подался в «качки», но силачей в Союзе уважали и раньше. Система упражнений Евгения Сандова, знаменитого борца и циркового артиста, была известна специалистам дореволюционной России. Этот комплекс упражнений заложил основы русской-советской школы культуризма. Им все ещё пользовались в начале 1960-х, когда в «Совке» появился «Геркулес», Ривз и западный бодибилдинг.

Первые советские культуристы

Началом соревнований спортсменов-бодибилдеров Союза принято считать чемпионат, прошедший в московском зале им. Петра Чайковского в 1948-м. Цирковые атлеты состязались за звание обладателя самого красивого телосложения и победителем оказался Александр Ширай, известный на всю страну воздушный гимнаст, акробат и силач.

Александр Ширай.

Другой ключевой фигурой для молодого мускулистого движения в Союзе является Георгий Тэнно, который пострадал от тоталитарного режима ещё до начала столкновения бюрократической системы и бодибилдинга. Во время ВОВ морской офицер и тяжелоатлет-любитель Тэнно служил на флоте, после окончания мировой войны продолжил военную службу, пока в 1948-м не был арестован и брошен в тюрьму по обвинению в шпионаже. Восемь лет за решеткой, пять попыток побега и реабилитация после холодного лета 53-го. Получив свободу, офицер сразу же вернулся к любимому занятию и параллельно с работой в научно-исследовательском институте разрабатывал собственную новаторскую тренировочную систему, подытоженную в обзорном труде, который в СССР называли “Библией для культуристов”, “настольной книгой русский качков” — «Атлетизм», 1968.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Далее среди главных русских культуристов следует назвать имена знаменитых тяжелоатлетов Леонида Жаботинского и золотого медалиста Римской олимпиады-1960 Юрия Власова. Спустя год олимпийский чемпион выступал на мировом первенстве в Вене, где русского гиганта увидел 14-летний подросток – некто по имени Арнольд Шварценеггер. Подросток даже сумел прорваться к атлетам и пожать руку выдающегося тяжелоатлета. Скоро Арни накачает себе ещё более могучие руки, хотя это уже совсем другая история.

Новая встреча спустя годы — Арнольд Шварценеггер с Юрием Власовым.

Актер-спортсмен Геракл-Ривз не был единственным примером для подражания в среде качков. В популярности на территории Союза ему не уступал знаменитый югославский гимнаст, подавшийся в кино про индейцев, Гойко Митич. Его персонажи почти всегда щеголяли на экране с оголенным торсом и там действительно было, на что посмотреть и чем вдохновиться.

Гойко Митич в роли индейца.

На фоне популярности киношных актеров-атлетов в стране начали открыть специализированные залы для атлетических тренировок. В 1962-м такой тренажерный зал появился в Ленинграде. Он получил столь большую популярность среди молодых людей, что тренажерки стали открываться не только в крупных, но и маленьких городах. Вместе с первыми залами зародились и регулярные бодибилдинг-состязания. Как, например, литовский турнир «Янтарный приз», который стартовал в 1968 и проводится по сегодняшние дни. С 1971-го начали проводить всесоюзные чемпионаты. На дебютном турнире в Северодвинске победу одержал местный спортсмен Александр Лемехов, серебро – Владимир Дубинин, бронза – Владимир Хомулев. Спустя год здесь же состоялся чемпионатNo2, а 1973-м вышел печально известный документ, запретивший профессиональный культуризм в стране соцсоревнований и ГТО. На долгие годы бодибилдинг переместился в подвалы, гаражи и другие любительские качалки, где использовались кирпичи, трубы, рельсы, автомобильные диски, иные приспособления. Бодибилдинг продолжил существование, хотя сверху его активно травили государственные чиновники, использовавшие журналистику, общественные организации, товарищеский суд и милицейское преследование. Общим итогом было клеймо алкоголиков и наркоманов, которыми объявлялись советские спортсмены-культуристы, позор нации и опасность для социалистического государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

Преследования и травля закончились с приходом перестройки, которая открыла молодежи новые возможности для саморазвития и совершенствования физической формы. Стал доступным комплекс тренировок американского гуру Джо Уайдера и другие бодибилдинг-системы, на видиках начали мелькать новые крутые кино-качки – Шварценеггер и Сталлоне. “Совок” вступил в эру грандиозных перемен. Скоро возобновятся чемпионаты, вновь откроют двери хорошо оборудованные тренажерки, куда стройными рядами потянутся молодые и седовласые фанаты тягать железо.

Фотографии бодибилдеров СССР

красота мира в каждом кадре

Мне было страшно. Они надувались, как резиновые. Медленно и жутко. Они становились огромными, бугристыми, и… прекрасными. Мужчины – культуристы, бодибилдеры, пауэрлифтингисты, фитнесисты, атлетисты, то бишь атлеты. Есть еще какие-то обозначения, но я не запомнила. Эти слова носились вокруг меня и мешали фотографировать. А я старалась не слушать – я щелкала камерой. Мне повезло, я попала за кулисы. Я снимала главное представление – подготовку к представлению. Точнее, к соревнованиям по бодибилдингу. И еще множество странных труднопроизносимых слов витало в воздухе. Метандростенолон, ретаболил, нандролона деканоат, нандролона фенилпропионат, силаболин, винстрол, примоболан, омнадрен…

Эти мужчины знают, как называется каждый бугорок под кожей. Жюри скоро выберет из них самого красивого, самого накаченного, лучше всех соответствующего особым стандартам.

Эти большие мужчины понимают смысл всех перечисленных терминов. И, как мне показалось, они едят то, что обозначают эти слова. А еще они знают, как называется каждый бугорок под кожей, и могут любым из них пошевелить. И шевелят! Перед зеркалами. Мой фотоаппарат клинит… Их много в тесной комнатке. Они соперники. Жюри скоро выберет из них самого красивого, самого накаченного, лучше всех соответствующего особым стандартам. А пока мужчины обсуждают фуршет, который состоится после соревнований. Я замечаю на столике бутылку коньяка. Хорошего. Спортсмены, то и дело поглядывая на коньяк, натирают друг друга странной коричневой мазью – блестящей, пахнущей, липкой. – Это крем для обуви? – не удержалась я от дурацкого вопроса. Оказалось, что ребята мажутся очень дорогим гримом для тела. Благодаря ему видно каждый мускул. Давид намазывал Геракла, в то время как Геракл тер Аполлона маленьким валиком, стараясь равномерно распределить вязкую смесь по каскадам бицепсов и трицепсов… Валик, как резец великого Донателло, высекал мускулы, подчеркивая каждый их тонкий изгиб и выпуклость. Выпускал на волю натянутые тетивой сухожилия и вены. Казалось, тела не выдержат такого напряжения – взорвутся. После грима – в процедуре нанесения участвовали жены и ассистентки, и это было очень трогательно – спортсмены отправились на сцену. Они принимали позы и делали жесты, вызывающие страстные вздохи у женщин в зале и восторженные возгласы мужчин. После выступления спортсмены «сдулись» и пошли пить коньяк. Им было хорошо. Мне тоже. Я уже не боялась. Лишь доставляло дискомфорт ужасное слово «омнадрен», застрявшее в голове. Мне вдруг показалось, что из-за него мои мозги начинают принимать форму мышц этих элегантных мужчин… Страх вернулся.

Идеальное планирование изображения: получение идеального снимка!

Как бодибилдеры, мы ежедневно стремимся к превосходному физическому развитию, поэтому в конечном итоге — будь то на сцене или на пляже — наши мышцы могут быть показаны в лучшем свете. Ощущение достижения, которое идет рука об руку с достижением хорошего развития мышц, а также высшая награда, превосходное здоровье, являются отличными причинами для начала и продолжения программы бодибилдинга.

Однако бывают случаи, когда мы выглядим лучше всего (например, за несколько недель до соревнований).Кроме того, с возрастом мы, как правило, теряем мышцы и физическую форму, наши лучшие годы становятся приятным воспоминанием, о котором стоит задуматься, поскольку время разрушает геркулесовское телосложение, которым мы когда-то обладали.

Один из лучших способов сохранить результаты наших усилий по бодибилдингу — увековечить наше телосложение в виде неподвижного изображения. Сделать качественные фотографии — отличный способ запечатлеть тяжелую работу и пожертвовать собой, которых требует бодибилдинг, либо как способ наметить прогресс, начать карьеру модели или просто поразмышлять о ключевом моменте своей жизни.

Хорошие фотографии позволяют периодически оценивать свой прогресс и вносить изменения, где это возможно, — они служат индикаторами прогресса и источниками мотивации, которые могут вдохновить человека на продолжение достижения своих целей. Если человек достигает достаточно высокого уровня развития и / или приобретает определенный желаемый вид, качественные фотографии становятся важным маркетинговым инструментом для дальнейшего карьерного роста в растущих отраслях моделирования и фитнеса.

В конечном итоге хорошие фотографии служат напоминанием о достигнутых успехах.Ваши фотографии могут стать источником вдохновения для других, стремящихся к физическому величию. Сказав все это, нет ничего хуже, чем средняя фотография, которая не отображает тело в лучшем виде.

Плохие фотографии могут фактически исказить телосложение, из-за чего оно будет выглядеть значительно хуже. Если нужно делать фотографии, лучше всего сделать это правильно с первого раза.

К качественным фотографиям можно подойти по-разному: лучший метод — это привлечь профессионала, который точно знает, что они делают, поскольку это исключает возможность догадок.Тем не менее, фотограф-любитель может делать хорошие снимки, следуя некоторым разумным рекомендациям.

Следующее интервью с постоянным экспертом по моделированию, Энтони Катандзаро, дает исчерпывающий обзор того, что именно необходимо для достижения идеального изображения своего телосложения в лучшем виде. Сам Энтони был моделью для многих профессиональных фотосессий и работает по имени с одними из лучших фотографов США.

Как бодибилдер, он регулярно делает фотографии, чтобы обозначить свой прогресс, и он точно знает, на что обращать внимание.Эта статья также предоставит подробный список указателей, которые помогут вам сделать идеальный снимок. Чтобы сохранить свое телосложение в лучшем свете, читайте дальше.

[Q] На каких ключевых требованиях культурист должен сосредоточиться при подготовке к фотосессии?

Главное, на чем должен сосредоточиться бодибилдер, — это стать как можно более стройным перед съемкой. Камера добавит как минимум 15 фунтов, так что не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть большим и громоздким, потому что парень весом 150 фунтов с 3% жира будет выглядеть лучше, чем парень весом 225 фунтов с 10% жира.Камера создает иллюзию.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони Катандзаро.

[Q] Насколько стройным должен быть бодибилдер, прежде чем рассматривать фотосессию? Есть ли какие-нибудь уловки, чтобы улучшить внешний вид камеры?

Здесь нет никаких уловок, но культурист должен всегда помнить о том, что у каждого есть определенные позы, в которых он выглядит лучше. Для меня это позирование немного сбоку в более 3/4 позиции для камеры.Это мой лучший ракурс. Я чувствую, что прямо сейчас выгляжу не так хорошо.

Моя талия сбоку кажется уже, чем голова. Лучше всего попрактиковаться в некоторых позах перед зеркалом, чтобы увидеть свои лучшие ракурсы. Помните, все дело в презентации. Изображение — это все.

[Q] Какое время было бы идеальным для съемки, чтобы запечатлеть в лучшем виде телосложение? Следует ли спортсмену фотографировать до соревнований или после соревнований? Какое время суток было бы лучше всего?

Хороший вопрос.Я снимал прямо перед шоу, в день шоу и за месяц до шоу. Но лучше всего снимать после шоу, например, через неделю или две. Вот почему, если вы стреляете перед соревнованием, ваше лицо немного истощено, а кровоснабжение не на пике.

Вы можете съесть немного углеводов перед стрельбой или простых сахаров, чтобы вывести некоторые вены, но суть в том, что это не принесет много пользы. Если вы сделаете снимок через неделю или две после шоу, ваше лицо станет намного полнее от воды, которую вы сейчас держите, и ваши вены сойдут с ума от всех углеводов, которые вы съели.К тому же вы почувствуете себя на 100% лучше. Я всегда говорю, что съемка перед выступлением — это как сфотографировать спущенное колесо. Стреляйте потом, и вы подниметесь морально и физически.

[Q] Можно ли использовать регулярные фотосессии в качестве инструмента оценки для бодибилдеров? Как часто и как будут проводиться эти занятия?

Мне всегда нравилось использовать фотографии в качестве ориентира, чтобы увидеть, где я нахожусь в рамках моей предсоревновательной диеты. Иногда вы смотрите в зеркало и думаете, что вы достаточно худощавы, но фотография рассказывает историю намного лучше.

[Q] Насколько важно освещение, если вы хотите запечатлеть фигуру в лучшем виде?

Освещение — это все. Я люблю снимать на пляже или на улице, потому что естественное солнце — лучший свет. Единственная проблема в том, что свет не останавливается. Таким образом, планирование съемки на открытом воздухе требует много внимания к погоде, солнечному свету и местоположению. Съемка в помещении может быть отличной, если фотограф понимает важность света.

[Q] Насколько важно выражение лица? Какие выражения необходимы и при каких обстоятельствах их можно использовать?

Ну вот в чем дело: выражение вашего лица должно быть естественным.Я смеюсь, когда парни пытаются скопировать позу или взгляд другого бодибилдера. Это просто так не работает. То, что работает для него или нее, может не сработать для вас. Я добился успеха в этом деле, потому что у меня есть свой внешний вид.

Я никогда не хотел идти по чьим-либо стопам. Я хотел идти по своим стопам, чтобы люди пошли по ним. У меня хорошая улыбка, потому что, когда я улыбаюсь, это исходит из моего сердца, поэтому используйте все, что у вас есть, и используйте это естественно. Если у вас жесткий вид, сделайте это.

[Q] Как бы вы ухаживали за лицом, телом и волосами перед фотосессией?

Это все будет зависеть от внешнего вида, которого я пытаюсь добиться.Я стараюсь, чтобы волосы были средней длины, чтобы придать им другой вид. Хотя я совсем недавно коротко остригся на лето, это было хорошо при такой 100-градусной жаре. Вам нужно поэкспериментировать с тем, что вам больше всего подходит и что подходит вашей личности. Оставайся верным себе, и ты будешь верен другим.

Прочтите мою статью о уходе, чтобы получить лучшую презентацию, которую вы можете дать.

[Q] Что было бы лучше всего для профессиональных фотографий? Как бы вы спланировали такие мероприятия?

Любой случай — хороший повод для фотосессии.Помните, фотография — это внушенный временем образ, который сохраняется навсегда. Разве не было бы неплохо показать внукам все свои мускулы? Представьте, что вам 80 лет, и есть огромная фотография вас, когда вам было 25, и вы были взволнованы на вечеринке. Разве не было бы неплохо оглянуться назад, когда ты станешь старым и седым?

[Q] Какое замечательное воспоминание, чтобы оглянуться назад. Что бы вы предприняли, чтобы подготовиться к фотосессии, чтобы добиться такого изображения?

Помимо диеты, чтобы получить как можно меньше жира, я работал над своим загаром.Это можно сделать на открытом воздухе или в солярии. Воздержитесь от использования протанов и спреев для загара, поскольку они придают коже неестественный цвет.

Вот забавная история: однажды я пошла на фотосессию и перед тем, как поехать туда, использовала немного про-загара. Что ж, про-загар выглядел так фальшиво, что они даже не хотели использовать фотографии! Это преподало мне огромный урок в тот день: с этого момента лучше всего загорать за несколько дней до съемки и перестать загорать за два дня до съемки, чтобы получить более ровный загар, а не красный.

[Q] Каковы основные различия между съемкой в помещении и на улице? Что спортсмен должен делать по-разному в каждом стеттинге?

Это зависит от фотографа. Вот почему так важно снимать с человеком, имеющим опыт как в помещении, так и на улице. Фотограф снимет вас в том, что я называю «лучшим светом».

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Самый лучший свет.

Это просто означает, что он будет использовать освещение и углы, чтобы выделить лучшее из того, что вы можете предложить.

[Q] На что следует обратить внимание спортсмену при стрельбе в помещении и на улице?

Если вы снимаете на открытом воздухе, ориентируйтесь по солнцу. Всегда смотрите на солнце, когда снимаете, потому что, если вы этого не сделаете, вы будете в тени, как говорится. Спина оператора всегда должна быть направлена к солнцу, и если вы снимаете в помещении, убедитесь, что ваше тело и лицо обращены к лампочкам, так как это подберет все ваше определение.

[Q] Как бодибилдер может обеспечить высокое качество своих фотографий на сцене? Нужно ли им оценивать освещение и / или следить за тем, чтобы все проецировалось идеально все время?

У меня есть Sony Cyber-shot 7.2-мегапиксельная цифровая камера. Когда я нахожусь на сцене, Тина подходила к краю сцены и просто отрывалась. Вам не нужно дополнительное освещение, потому что сценическое освещение идеально подходит.

Всегда полезно сделать несколько фотографий за кулисами, когда вы закончите соревнования или сразу после предварительного судейства. Найдите красивый фон, сделайте несколько хороших снимков и убедитесь, что у вас установлены самые высокие настройки, чтобы при большом увеличении вы не потеряли качество.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони и Тина после шоу.

[Q] Как лучше всего найти хорошего фотографа? Какими качествами должен обладать хороший фотограф?

Ему или ей необходимо иметь опыт работы с фотографиями любого типа, которые вы собираетесь делать. Например, если вам нужны качественные фотографии бодибилдинга, вам не нужно, чтобы парень, снимающий свадебные фотографии, сделал ваш снимок. Вникнуть в суть? Он, вероятно, сосредоточился бы на всем остальном, кроме вас.

У всех фотографов есть книги, которые можно пролистать. В этих книгах будут их прошлые работы. Просмотрите их и посетите других фотографов, чтобы найти наиболее подходящего для вас.

[Q] Какими навыками должен обладать хороший фотограф?

Большинство людей думают, что модели дают отличные снимки, но это как раз наоборот. Хороший фотограф за считанные секунды научится вас снимать и проявит все самое лучшее. Подумайте об этом так: насколько хорошо бы выглядели накладки для мышц и фитнеса, если бы они были сняты с 5-летнего ребенка? Так что да, опыт необходим.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Опыт необходим.

[Q] Опишите свою лучшую фотосессию бодибилдинга / фитнеса. Почему он был таким успешным?

Должен сказать, это была моя первая обложка журнала Fitness Plus. Единственная причина заключалась в том, что я знал, что это будет моя первая обложка. Именно тогда я встретил Шона Калила, моего фотографа и друга. Он много лет снимал для MET-RX и для меня здесь, в Нью-Йорке, отличный фотограф.Вот его веб-сайт: seankahlilphotography.com.

Ирвин Гелб также великолепен на западном побережье.

[Q] Какая самая лучшая фотография, которую вы сделали. Что в этой фотографии делает ее такой хорошей?

Я должен сказать, что этот снимок «смотрящего вниз тела» всеми любим. Освещение отличное, и ощущение от фотографии отличное. Другими словами, фото очень правдоподобное.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Это фото очень правдоподобно.

Фотограф, работавший в журнале по фитнесу, сделал это фото. Он был очень грубым парнем, поэтому я никогда с ним не общался. Сама съемка получилась плохой, но вот этот снимок просто потрясающий. Я надела эти черные хлопковые сплошные шорты, которые он мне подарил, я чувствовала себя дурой, поэтому надела только их часть, и это сработало! Это оказался один из лучших снимков, которые я когда-либо делал.

[Q] Какие уловки вы используете для повышения качества сеанса?

Никаких уловок, малышка, только естественная красота (смеется).Вещь номер один — установить связь с вашим фотографом. Вы должны чувствовать себя комфортно с ним или с ней; иначе пострадают ваши фотографии. И вот почему: если вы чувствуете себя некомфортно во время съемки, это будет видно на фотографиях, и это нехорошо.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Тебе должно быть комфортно с твоим фотографом.

Вы должны быть на 100% расслаблены, как я уже говорил. Будьте собой и не копируйте другие фотографии. Сделайте свой собственный, чтобы другие могли копировать! Перед съемкой познакомьтесь с фотографом, задайте вопросы и представьтесь с ним.Кто знает, что вы можете найти друга на всю жизнь!

Вот список моих друзей, с которыми я работал.

Джон Митчелл — www.bbpics.com
Донна Келли — dreamdesignsphotography.com
Уильям Кунц

Удачи с фотографиями и, как всегда, БОГ ХАСИ!

Энтони Катандзаро

Заключение:
Как добиться идеального снимка.

Наличие качественных фотографий дает большую отдачу от инвестиций, которые вы вкладываете в совершенствование своего телосложения.

Оглядываясь назад на свои прошлые усилия — используя фотографии для размышлений, — можно получить огромное чувство достижения.
Прогресс в бодибилдинге может быть нанесен на график, и при необходимости могут быть внесены корректировки путем периодического сравнения и сопоставления фотографий.
Фотографии хорошего качества могут повысить репутацию человека, работающего в фитнес-индустрии (например, тренера, диетолога, тренера или владельца спортзала), поскольку они придают определенную степень достоверности тому, чего он может достичь на личном уровне. .
Качественные фотографии могут привести к модельной работе и / или повысить публичный профиль человека, чтобы повысить его репутацию как профессионала.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони на фотосессии.

Чтобы сохранить свою фигуру в идеальном виде, можно сделать следующее:

Выберите лучшее освещение и убедитесь, что вы обращены к свету (солнечному или искусственному), так как это лучше подчеркнет ваше определение.Съемка в пасмурные дни может быть хорошей стратегией, поскольку мягкий свет, который вы получаете в такие дни, дает наилучшие оттенки кожи. Кроме того, боковое освещение (достигается за счет того, что фотография сделана под боковым углом) придает глубину и форму фотографируемому телу.
Сделайте фотографии (для потомков или публикации) в наилучшей возможной форме, если только они не предназначены для целей построения графика. Недели, предшествующие конкурсу, или неделя после конкурса, часто являются лучшим временем для фотосессии «в форме».
Будьте расслаблены. Как говорит Тони, нет ничего хуже, чем вынужденное выражение лица. Будьте естественны, и все будет идти своим путем.
Установите контакт с фотографом. Во время съемки нужно чувствовать себя комфортно; в противном случае ваше беспокойство проявится на фотографиях.
Для получения фотографий наилучшего качества выберите авторитетного фотографа, который работает со спортсменами, похожими на вас, и поэтому знает, что искать.
Для хороших любительских снимков бодибилдинга выберите хорошее место за кулисами (после предварительного судейства или ночного шоу), установите камеру на высокий уровень и фотографируйте все позы, пока тело все еще находится в возбужденном состоянии и еще есть энергия. там.
Обеспечьте хороший, ровный загар (старайтесь избегать чрезмерного загара и т.п.). Хороший загар подчеркнет выразительность и создаст здоровый вид.
Достигните низкого уровня жира в организме. Чтобы подчеркнуть форму, пропорции и мускулистость, жир должен быть низким. Чтобы добраться до этого уровня, нужно потрудиться, но фотографии останутся на всю жизнь.
Определите ваши лучшие ракурсы и позы. У всех нас есть определенная сторона или позиция, которая наилучшим образом отображает наше телосложение.Узнайте, что лучше всего подходит для вас, и подчеркните это при съемке.
Чтобы подчеркнуть фигуру на экране, используйте зум-объектив, чтобы уменьшить ощущение глубины на фотографии. Это приведет к размытию фона и выделению объекта.
При съемке телосложения старайтесь сохранять разумное расстояние между объектом и камерой. Съемка слишком близко к спортсмену под большим углом исказит его черты. Тем не менее, широкий угол — хороший способ держать все в фокусе, помогая увеличить глубину ваших снимков, поэтому его следует использовать в определенное время.
Обратите внимание на то, как фигура изображена на вашем снимке. При портретной съемке постарайтесь, чтобы тело идеально «вписывалось» в картинку — все должно выглядеть неуместно.
Избегайте эффекта красных глаз, увеличивая яркость или увеличивая освещение в комнате.
Чтобы получить более мягкий свет, избегая резкого света, старайтесь не направлять вспышку прямо на объект. Попробуйте отразить его от отражающей или белой поверхности.
Перемещайтесь вокруг объекта во время съемки и делайте снимки под разными углами.Этот идеальный снимок намного проще получить, когда есть из чего выбирать.

Мэтт Марш Фотографии бодибилдинга и фитнеса

«Я дважды снимал с Мэттом, и оба раза мне было очень весело! Я всегда чувствовал себя комфортно, что видно по отредактированным фотографиям. Он не только делает потрясающие фотографии, но и учит вас как модель. Я всегда рекомендую его. всем моим клиентам и друзьям-конкурентам «.