Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Болит в области шеи: Боль в шее – причины, возможные заболевания| МОТРИН®

Содержание

Боль в области шеи: что делать, чем лечить

Количество пациентов, которые обращаются к врачам с жалобой на боль в области шеи,  огромно и продолжает нарастать с каждым годом. При этом причины данных болей многообразны, а для назначения эффективного лечения необходим правильный и точный диагноз. 

Основными причинами боли в области шеи являются: 

  • Шейный миозит. Это наиболее частая причина боли в области шеи. Заболевание является следствием непривычных физических нагрузок в шейном отделе позвоночника, переохлаждения мышц шеи («продуло шею»). Боль носит ноющий характер, усиливается при движении. 

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При данном заболевании боль в области шеи часто отдаёт в руку, может симулировать боль в области сердца. 

  • Грыжа шейного отдела позвоночника. Это более тяжелый вариант течения остеохондроза шейного отдела позвоночник. В этом случае боль в области шеи более интенсивная, может сопровождаться тошнотой, головокружением, шумом в ушах, онемением пальцев рук. 

  • Мышечный спазм. Эта боль в области шеи появляется после длительного пребывания шеи в статическом положении или после сна в неудобной позе или на неудобной подушке. 

  • Воспаление шейных лимфатических узлов. Боль в области шеи сопровождается болезненностью при пальпации и увеличением лимфатических узлов. 

Следует, однако, помнить, что боль в области шеи может являться причиной и очень грозных заболеваний: опухоли спинного мозга, опухоли позвоночника. И в этом случае традиционные «растирки», которыми хорошо помогают при шейном миозите и которыми многие люди пользуются самостоятельно, только ускорят прогрессирование заболевания! 

 Поэтому при возникновении боли в области шеи следует обязательно обратиться к врачу.

Получить ответы на возникшие вопросы или записаться на прием вы сможете по многоканальному телефону: (495) 956-91-03

Преимущества услуги

Удобный график работы

Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы

Отсутствие очередей

Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время

Уютный интерьер

Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом

Внимание к пациенту

К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться

Боль в шее - Клиника Здоровье 365 г.

Екатеринбург

Боль в шее является очень распространенной жалобой пациентов. Обычно, боль в шее возникает в результате травмы, напряжении мышц при неправильно организованном рабочем месте, а также дегенеративных изменений в позвоночнике. К счастью, боль в области шеи редко является признаком злокачественной опухоли.

Как правило, боль в шее длится короткое время - от нескольких часов до нескольких дней. Боль в шее, которая продолжается дольше, чем несколько недель считается хронической. Но, даже стойкие боли в шее часто хорошо поддаются лечению.

Некоторые причины боли в шее, указаны ниже:

  • Ношение тяжелого рюкзака или сумки на одном плече
  • Привычка разговаривать по телефону зажимая телефон между плечом и ухом
  • Цервикальная дистония (кривошея)/ Редкое заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте, даже младенчестве, наиболее часто встречается среди женщин среднего возраста. Симптомы обычно развиваются постепенно. При кривошее мышцы шеи спазмируются непроизвольно, вызывая боль в шее при повороте головы. Кроме того пациенты с кривошеей могут бесконтрольно наклонять голову вперед или назад.
    Сегодня не существует лекарства, которое влияет на причину кривошеи, но вы должны знать, что иногда заболевание проходит само по себе. Кроме того, симптомы кривошеи можно купировать введением ботулотоксина (ботокс) в пораженные мышцы. Лишь в некоторых случаях кривошеи требуется хирургическое лечение.
  • Спондилез шейного отдела позвоночника. Признаки и симптомы шейного спондилеза могут включать:
    - боль в шее;
    - боль в груди, области плеч, рук;
    - ощущения покалывания в области рук, ног, или рук и ног;
    - онемение и слабость в области рук, ног, или рук и ног;
    - нарушение координации;
    - нарушение контроля за функциями мочеиспускания и дефекации
  • Эмоциональный стресс
  • Фибромиалгия
  • Грыжа межпозвоночного диска (шейного отдела)
  • Менингит
  • Остеоартрит
  • Неправильная осанка
  • Ревматоидный артрит
  • Длительный сон на животе, слишком большая или слишком маленькая подушка
  • Стеноз позвоночного канала
  • Головная боль мышечного напряжения
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава
  • Травма в результате несчастных случаев или падений, а также травмы шеи, произошедшие в результате аварий вашего автомобиля с автомобилем, следующим за вами.
    Во время столкновения голова внезапно движется назад, а затем резко вперед - по аналогии с движением хлыста. Эти экстремальные движения могут повредить мышцы и связки шеи.
    Подобные травмы могут быть легкой или тяжелой степени тяжести. Лечение обычно начинается с приема обезболивающих и прикладыванию льда на болезненный участок. Если боль сохраняется необходимо обратиться к специалисту.

Когда обращаться к врачу?

Боли в шее вызванные мышечным напряжением обычно проходят сами по себе в течение нескольких дней и не нуждаются в медицинской помощи.

Посетите врача, если вы испытываете:

  • Боль в шее, которая усиливается, несмотря на самолечение;
  • Боль в шее, которая сохраняется в течение нескольких недель, несмотря на лечение назначенное врачом;
  • Боль в шее, которая иррадиирует (отдает) в руку или ногу;
  • Недержание мочи и стула.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у Вас:

  • Боль возникла в результате травмы.
  • Мышечная слабость. Слабость в руке или ноге может быть признаком более серьезных проблем.
  • Высокая лихорадка. Если у вас сильная боль в шее с высокой температурой.

Боль в области шеи - Статьи

  • Боль и хруст в шее, невозможность повернуть голову в сторону или наклонить к плечу
  • Головная боль, особенно в затылке
  • Боль в надплечьях, в плечевых суставах, в руках
  • Онемение рук, даже какого-то одного пальца кисти
  • Снижение зрения, особенно быстро прогрессирующее, одностороннее, а также наличие «пелены» перед глазами, нечеткость видения
  • Онемение лица, ощущение «мурашек» на коже лица и рук
  • Ощущение комка в горле и поперхивание, появляющиеся при волнении и усталости и не связанные с эндокринной патологией
  • Головокружение, появляющееся или усиливающееся при резком повороте головы, шаткость походки
  • Рассеянное внимание, ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться на выполнении одной задачи
  • Снижение слуха, особенно одностороннее; шум в ушах, усиливающийся при поворотах головы
  • Признаки повышенного внутричерепного давления, выявленные при других обследованиях
  • Скачки артериального давления, плохо корректирующиеся гипотензивными препаратами

Вы удивитесь, но даже ухудшение состояния волос и увеличение числа мелких морщин на лице и руках свидетельствует о необходимости нанести визит неврологу! Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Большая Разночинная, 27 м. Чкаловская

Шея часто страдает у водителей (чем больше времени проводит человек за рулем, тем более выражены симптомы), у офисных работников (сказывается длительная статическая нагрузка), у учащихся (неправильно сидят на занятиях, носят тяжелые сумки с учебниками на одном плече),у спортсменов (особенно виды спорта, связанные с прыжками и подъемом тяжестей). Страдают любительницы высоких каблуков – с каждым сантиметром высоты каблука нагрузка на шею возрастает в несколько раз.

Специалисты нашего отделения быстро и безболезненно определят наличие проблем в шейном отделе позвоночника, применив новейшие методы аппаратной диагностики, а также используя классические приемы ручной диагностики и авторские методики, включающие лечебный массаж, мануальную терапию. На приеме у врача остеопата Вы можете подобрать эффективный способ для лечения болей в шее. Мы предложим Вам эффективные процедуры, которые в кратчайшие сроки позволят вам избавиться от боли в области шеи.

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Большая Разночинная, 27 м. Чкаловская

Боль в затылке: если у вас боли в затылке

Боль, возникающая в затылочной части головы либо в верхнем отделе шеи – крайне неприятное явление, усугубляемое еще и сложностью определения места локализации боли.

Причины боли в затылке

Причин, по которым может возникать боль в затылке, несколько. Рассмотрим некоторые из них.

Заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилит, подвывихи в межпозвонковых сочленениях, растяжения при травме) – боль будет локализоваться в затылочной части головы, в шее, может быть усиление боли при движении головы.

Шейный спондилез – относится к хроническим заболеваниям позвоночника. При этом происходит разрастание остеофитов по краям тел позвонков. Многими остеофиты трактуются как отложение солей. Но это не так. Появление остеофитов связано с костным перерождением связок. В большинстве своем причиной спондилёза являются возрастные изменения, но появление этого заболевания возможно и у более молодых людей, ведущих сидячий малоподвижный образ жизни.

Симптомами шейного спондилёза, кроме боли в затылочной части головы, являются глазные и ушные боли, а также болезненные ощущения в плечевом поясе. Кроме того, ограничена подвижность шеи, боли при поворотах головы.

Миогелоз шейного отдела или уплотнение мышц. Возникнуть миогелоз может от сквозняков, длительного пребывания в неудобной позе, при неправильной осанке и даже под воздействием чрезмерного нервного напряжения. К симптомам миогелоза относятся: боль в затылочной части головы и плечах, ограничение движений, выполняемых плечами, головокружение.

Психическое перенапряжение – может явиться результатом стресса, как острого, так и хронического. Риск возникновения головной боли в результате стресса возрастает с 25-30 лет. Особенно это касается женщин.

Длительное умственное или физическое напряжение, неудобная поза (к примеру, за рулём или у компьютера) также могут привести к болям в затылке.

Невралгия затылочного нерва, причиной возникновения которой могут стать заболевания шейных позвонков, спондилоартроз, остеохондроз, а также переохлаждения и простудные заболевания. Отличается боль при невралгии затылочного нерва приступообразным характером, она отдаёт в другие органы: ухо, нижнюю челюсть, шею и спину, резко усиливается и становится стреляющей при чихании и кашле, поворотах головы.

Артериальная гипертензия также вызывает головную боль, локализируемую в затылочной части. Чаще всего наблюдается у больных по утрам.

Шейная мигрень, при которой больной ощущает жгучую боль в затылочной части головы и виске, боль может также распространяться на надбровную область, нередко появляется боль и ощущение песка в глазах, туман перед глазами, головокружение, снижение слуха.

Вертебробазилярный синдром – возникает как следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника. При этом у некоторых пациентов появляется шум в ушах, боли в затылке, ощущение, что мир «плывёт», пелена перед глазами. Характерными признаками являются также тошнота, рвота, икота, может случиться побледнение, двоение в глазах, расстройство слуха, некоторые расстройства координации движения.

Диагностическим симптомом вертебробазилярного синдрома является внезапное падение и обездвиженность при наличии сознания, происходящее при повороте или запрокидывании головы.

Длительное мышечное напряжение как следствие неправильно выполняемых упражнений. Головные боли напряжения характеризуются постоянным ощущением тяжести в области лба и затылка, которые усиливаются до состояния боли при утомлении, сосредоточенности, волнении, длительной фиксации головы (при чтении, письме, тяжёлых физических нагрузках). Появляется ощущение, что что-то стягивает голову и давит на неё, как будто какое-то инородное тело находится в области лба, темени, затылка. При давлении на мышцы висков, лба, затылка, задней поверхности шеи усиливается головная боль, появляется головокружение и шум в ушах. Ограничение подвижности шейного отдела уменьшает интенсивность головной боли.

Опасная боль в шее с правой стороны: что это может быть?

Шея может страдать от стресса, вызванного постоянными движениями и напряжением в течение дня. Портал MedikForum.ru изучил причины особенно распространенного дефекта шеи - боли в ее правой части.

Износ позвонков. Шейные позвонки и диски страдают от износа с возрастом. Когда они дегенерируют, человек может испытывать хроническую или постоянную боль в шее. Вдобавок некоторые нарушения могут приводить к повреждению позвонков, дисков и других «деталей» внутренней конструкции шеи. Эти нарушения включают воспаление, защемление нервов, артрит.

Популярныеновости

Положение тела во время сна. Поза, в которой предпочитают спать люди, количество используемых подушек, свойства матраса могут влиять на их самочувствие, когда они просыпаются утром. Сон без правильной поддержки головы (высота подушки должна соответствовать ширине плеча) или со смещенной шеей, увеличивает вероятность проснуться с болью в шее.

Неспецифическая боль в шее. В некоторых случаях бывает трудно определить точную причину боли в шее. Такая боль без видимой причины часто является результатом незначительного растяжения или разрыва мышечной ткани. Кроме того, боль в шее может быть связана с плохой осанкой: к примеру, она может возникать из-за того, что человек проводит много часов за компьютером, и его голова оказывается наклоненной вперед.

Стресс и беспокойство. Стресс часто вызывает изменения в проводимости электрических сигналов мозга, идущих к мышцам. В частности, может возникать аномальное сокращение мышц в той или иной части тела, вызывая неприятные симптомы в виде напряжения и боли.

Тортиколлис (кривошея). В большинстве случаев это связано с незначительными растяжениями связок или мышц шеи, другой причиной может быть воздействие на шею холодных температур в течение длительного периода времени. Обычно тортиколлис возникает ночью: человек ложится спать без каких-либо настораживающих симптомов, а когда просыпается, не может двигать шеей.

Иногда кривошея оказывается следствием серьезных и опасных изменений в здоровье. Некоторые ее возможные причины включают опухоли, инфекции и побочные эффекты от приема лекарств.

Травма плечевого сплетения. Наиболее частой причиной травм плечевого сплетения является травма тупым предметом, которая может возникнуть в результате спортивных столкновений или автомобильной аварии.

Цервикальная радикулопатия. Она возникает из-за раздражения нервов спинного мозга и, помимо боли в шее, проявляется в следующих симптомах:

  • онемение в руках,
  • покалывание, ощущение иголок в руках,
  • боль или слабость в части рук.
К цервикальной радикулопатии может приводить шейный спондилез или артрит шеи и выпадение диска.

Наиболее опасные причины болей в шее с правой стороны. Существуют менее распространенные причины боли в шее, которые в то же время могут быть очень серьезными. Среди таковых

  • ревматоидный артрит,
  • рак,
  • повреждение спинного мозга,
  • инфекции,
  • заболевания костей.
Если боль в шее не проходит в течение 1-2 недель, нужно обязательно обратиться к врачу за обследованием.

Боль в области шеи

Боль в области шеи довольно неприятное явление, которое может настигнуть каждого. Давайте рассмотрим, почему возникает боль в шее, какая она бывает, как ее правильно диагностировать и лечить.

На шее лежит много функций, она отвечает за работу позвоночника и удерживает голову. Боли в шее возникают часто и, как правило, из-за больших нагрузок, которые ложатся на эту хрупкую, но многофункциональную часть тела. Существует множество причин, которые вызывают боль в области шеи. Итак, обо все по порядку.

Причины боли в области шеи

Причины боли в области шеи могут быть связаны с различного рода заболеваниями или травмами. Предлагаем вам ознакомиться с основными факторами, побуждающими боль:

  • Хронически заболевания (остеохондроз, остеоартроз) – относятся к дегенеративным и могут появиться в шейных мышцах, связках или одном из отделов позвоночника.
  • Травмы – боль появляется при травмах межпозвоночных дисков, связок, позвонков, суставов.
  • Грыжа межпозвоночных дисков.
  • Отраженная боль от заболеваний пищевода, спазмы мышц, сердца, легких.
  • Опухоли в шейном отделе позвоночника или метастазирование от рака почек, щитовидной железы или груди.
  • Инфекционные заболевания костей, столбняк, менингит и другие.

Как проявляется боль в области шеи

Существуют различные симптомы боли в области шеи, у каждого человека они проявляются по-разному. Давайте рассмотрим самые распространенные из них.

  • Трудно поворачивать голову из стороны в стороны, совершать движения вверх и вниз.
  • Шея болит с левой или правой стороны, особая боль ощущается при попытках поднять голову.
  • Во время поворота шеи возникают болезненные ощущения в висках и плечах.
  • Боль может возникать и в задней части шеи, вызывая чувство онемения.
  • Сон в неправильном положении, неподвижная сидячая работа – причина боли в шее, плечах, спине.

Боли в области шеи и головы

Боли в области шеи и головы возникают из-за травм, механических повреждений или заболеваний. Если боль появилась из-за травмы или спазма, то она прекратится через 1-2 недели. Другие причины болезненных ощущений:

  • Повреждение основания шеи, мышц или связок позвоночника.
  • Мышечные спазмы.
  • Длительное удержание головы в неправильном и неудобном положении.
  • Последствия травм или опухолей.
  • Острый тиреоидит.
  • Анкилозирующий спондилит.
  • Инфекции и ревматоидный артрит.

Если боли в области шеи и головы доставляют вам дискомфорт, болезненные ощущения и мешают заниматься обычными делами, немедленно обратитесь к врачу. Доктор поможет определить причину боли и устранить ее.

Головная боль в области шеи

Головная боль в области шеи может возникнуть из-за активных движений шейных позвонков. Причина боли может быть в усталости, недосыпании, скачках давления и общих недомоганиях. Головная боль в области шеи возникает и по причине хронических заболеваний или старых травм. Боль может появиться из-за обострения остеохондроза или хронического тонзиллита. Неприятные ощущения пронизывают основание головы, иногда боль отдает в виски при попытках наклонить или повернуть голову.

При подобных симптомах необходимо принимать своевременные меры лечения. Если боль не связана с ущемлением мышц, а с прогрессирующим заболеванием, то последствия будут весьма неблагоприятными. Ущемление сосудов негативно скажется на снабжении мозга кислородом и кровью, то есть приведет с сосудистой недостаточности. Как результат существенно снизится слух, упадет зрение, память и понизится концентрация внимания. Чтобы этого избежать необходимо, обратиться за консультацией к хирургу или неврологу.

Боли в области шеи справа

Боль в области шеи справа, как правило, возникает из-за шейного остеохондроза (заболевание межпозвоночных дисков). Чаще всего от этого заболевания страдают люди преклонного возраста. Лечат боли с помощью растирок, мазей, массажей, мануальной терапии и ортопедических упражнений.

Но боли в области шеи справа могут возникнуть и по другим причинам. Так, травма межпозвоночных дисков, суставов, позвонков, мышц или связок станет причиной болевых ощущений справа в шее. Различные иммунные нарушения, инфекции и заболевания позвоночника также вызывают боли. Не стоит забывать и про отраженную боль и новообразования, локализующиеся в области шеи. Они существенно подрывают иммунную систему и становятся причиной боли.

Сильные боли в области шеи

Сильные боли в области шеи могут возникнуть из-за уже сформировавшихся заболеваний, травм или довольно обыденных ситуаций. Давайте рассмотрим причины появления сильных болей в области шеи.

  • Повышенная нагрузка на позвоночник и длительное пребывание в неудобном или неправильном положении приводят к появлению спазмов и сильных мышечных болезненных ощущений.
  • Хронические заболевания, инфекции, проблемы с иммунной системой.
  • Резкие движения, эмоциональные перенапряжения.
  • Переохлаждение мышц – нарушает кровообращение, что вызывает боли в шее.
  • Избыточный вес – еще одна причина сильных болезненных ощущений.

Боли в области шеи слева

Боли в области шеи слева – это сигнал о проблемах, они могут быть вызваны травмами, заболеваниями или механическими повреждениями. Если боль не связана с заболеванием, то она проходит в течение 1-2 недель. Но некоторые боли, имеют хронический характер и могут беспокоить на протяжении многих лет, доставляя неудобства и болезненные ощущения.

Боли в области шеи слева встречаются у пациентов всех возрастов. Боль может появиться при заболеваниях позвоночника, повреждениях шейных мышц или проблем со связками. У детей боли возникают из-за шейного лимфаденита, то есть осложнений после ангины и других простудных заболеваний. Диагностировать боль и назначить лечение может невролог или мануальный терапевт.

Боль в области шеи спереди

Сильная боль в области шеи спереди часто является симптомом новообразования (злокачественного). Опухоль появляется возле позвоночника, пищевода, щитовидки или гортани. Еще одна причина боли – стенокардия. Но боль может возникать и из-за воспалительных процессов или синдрома шиловидного отростка. Если боль появилась из-за синдрома иглы (шиловидного отростка), то болезненные ощущения отдают резкой болью в ухо и горло. Очень часто при данном заболевании пациентам удаляют миндалины, что является ошибкой.

Точно диагностировать причину боли в области шеи спереди можно с помощью рентгенографии. Самостоятельно определить причину сложно и даже опасно. Так как неправильная диагностика повлечет неправильное лечение. Чтобы этого не случилось, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Боль в области шеи сзади

Боль в области шеи сзади может быть вызвана мышечными спазмами или перенапряжением мышц (часто возникает при длительной работе в сидячем положении). Мышцы оказывают давление на сосуды, которые отвечают за доставку кислорода к мозгу, работу нервов и шейных позвонков. Для устранения мышечных спазмов используется мануальная терапия и комплекс массажных процедур.

Если боль в области шеи сзади возникает из-за хронических заболеваний, опухолей или инфекций, то первым делом диагностируют заболевание. Благодаря этому, можно составить эффективный план лечения и принять все меры для устранения болезненных симптомов.

Тянущие боли в области шеи

Тянущие боли в области шеи, как правило, возникают из-за сна в неправильном положении, мышечных спазмов или защемления нервов. Боль появится, если вы застудили шею или недавно переболели простудными заболеваниями. Чтобы точно определить причину появления боли необходимо обратиться за медицинской помощью. Доктор направит вас на ультразвуковое исследование и рентгенограмму шейного отдела позвоночника.

Если тянущие боли в области шеи не связаны с заболеваниями или инфекциями, то доктор назначит растирки и мази, которые снимут боль. Не стоит забывать и про профилактическую гимнастику, которая предупредит появление болей в будущем. Небольшая разминка для шеи с утра снимет боль и будет отличным началом рабочего дня.

Острая боль в области шеи

Острая боль в области шеи появляется как у взрослых, так и у детей. Причин появления боли множество. Болезненные ощущения могут возникнуть из-за деформации позвоночника, то есть остеохондроза или остеоартроза. Травмы, повреждение связок или мышц, также вызывают острые боли в области шеи. Диагностировать причину острой боли может только врач.

Что касается лечения болезненных ощущений, то, прежде всего, необходимо минимизировать физические нагрузки и давление, оказываемое на шею. Также стоит позаботиться о том, чтобы шея была в правильном положении, во время сна, и особенно во время сидячей работы. Не забывайте и про регулярную гимнастику для шеи, которая не даст мышцам атрофироваться.

Диагностика боли в области шеи

Диагностика боли в области шеи должна проводиться специалистом. В качестве диагностики используют такие методы как: рентгенография, ультразвуковое исследование, МРТ. Метод, с помощью которого будет диагностирована причина боли, выбирается доктором после осмотра, изучения симптоматики и жалоб пациента.

Диагностикой и лечением боли в области шеи занимается хирург, ортопед, ревматолог, мануальный терапевт. В отдельных случаях пациент проходит диагностику и лечение у физиотерапевта, массажиста или травматолога. Если причиной боли является злокачественное новообразование, то пациенту проводят биопсию, а диагностикой занимается онколог, хирург, ЛОР врач или терапевт.

Лечение боли в области шеи

Лечение боли в области шеи зависит от причин, которые ее вызвали. Если боль возникла из-за заболевания, то оно подлежит лечению (только в этом случае боль пройдет). Если же причиной боли стала травма, мышечные спазмы или воспаление, то пациенту назначают противовоспалительные препараты, минимум физической активности и специальные мази.

В случае крайней необходимости пациенту обеспечивают полную неподвижность шеи, для этого используют шейные корсеты. Если шею пронизывают острые боли, то первое правило лечения – отказаться от двигательной активности. Это позволит привести в порядок мышцы и устранит мышечные спазмы. Не лишним будет массаж, он улучшит процесс кровообращения и проработает застоявшиеся мышцы. При сильных болях пациентам назначают мышечные релаксанты. Не стоит забывать, что хронические боли в шее – это не нормально. Поэтому, при первых болезненных симптомах обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Профилактика боли в области шеи

Профилактика боли в области шеи заключается в том, чтобы полностью устранить факторы, которые вызывают болезненные ощущения. Прежде всего, нужно позаботиться о том, чтобы шея и позвоночник были в нормальном положении. Не сидите долго на одном месте, регулярно делайте элементарную гимнастику для шеи и спины. Боль в шее может провоцировать курение. В данном случае профилактика заключается в отказе от пагубной привычки. Проблемы с лишним весом – это еще один фактор, провоцирующий боль в области шеи. Здоровый образ жизни, регулярная гимнастика и здоровый сон – это основные меры профилактики, которые уберегут вас от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника.

Боль в области шеи – проблема, с которой рано или поздно, но сталкивается каждый. Причин появления боли множество, точно ее диагностировать может только врач. Но регулярные профилактически мероприятия – гимнастика для шеи, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек защитят вас от болезненных ощущений.

Все новости Предыдущая Следующая

Клинит шею. Специалист — о том, как не довести остеохондроз до вестибулопатии

нина башкирова

Город 25 Сентября 2018

У моей подруги случился странный приступ головокружения. Утром, вставая с кровати, она вдруг почувствовала, что потолок полетел вниз, а вся обстановка начала вращаться со страшной скоростью. Через несколько минут головокружение прошло так же внезапно, как и началось. Подруга списала все на перемену погоды, но через некоторое время приступ повторился. Невролог поставил диагноз «вестибулопатия на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника» и посоветовал обратиться к остеопату.

Какие нарушения происходят в организме при шейном остеохондрозе и как понять, что пришло время бежать к врачу, - об этом нам рассказывает доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. Мечникова Владимир Белаш.

Задача остеопата — найти нужную «ниточку», чтобы распутать клубок болезней. ФОТО Yuan Yun/Xinhua via ZUMA Wire/ТАСС

- Владимир Олегович, людей, которые не сталкивались с тем, что у них тянет, ноет, болит и «клинит» шею, почти не осталось. Откуда же берется эта напасть?

- Действительно, шейный остеохондроз есть практически у любого человека перешагнувшего 20-летний рубеж. Причина банальна - мы очень мало двигаемся, сидим, скрючившись за компьютером, спим на высоких подушках... Конечно, до определенного срока организм выставляет нам, условно говоря, «подпорки», которые помогают сохранить нормальное самочувствие. Но наступает момент, когда компенсаторная система не справляется и малейший фактор - человек заснул в неудобном положении или просто резко повернул голову - приводит, к примеру, к вестибулопатии. Так называется расстройство вестибулярного аппарата, из-за которого человеку трудно поддерживать свое тело в пространстве.

Более того, из-за проблем в шейном отделе позвоночника может развиться и вертебрально-базиллярная недостаточность, и нестабильность артериального давления, и синкопальные состояния - потери сознания, и... даже инсульт.

Ведь через отверстия в позвонках проходят правая и левая позвоночные артерии, которые доставляют кровь от сердца в ствол головного мозга. А теперь представьте, что происходит, если позвонки смещаются, их постоянно травмируют и сдавливают...

- То есть шейный остеохондроз не так уж и безобиден, как многие из нас привыкли думать. Та же вестибулопатия, о которой вы упомянули, это, скажем так, тяжелое осложнение. Но существуют же и первые звоночки недуга.

- Первые и самые безопасные проявления остеохондроза - онемение кончиков пальцев рук, боли в области плечевого сустава и надплечья, ощущение скованности и ограничение подвижности.

- А вылечить, например, ту же вестибулопатию реально?

- Зависит от многих факторов. Если у пациента здоровые сосуды, отсутствуют крупные бляшки, не сильно деформирована позвоночная артерия, которая проходит в костном канале, то восстановить здоровье в большинстве случае удается.

Главное - надо разобраться, откуда произошли изменения в организме. Ведь нередко в шейном остеохондрозе виновата вовсе не сама шея, а, например, грудной или поясничный отделы позвоночника. И их лечение приводит к тому, что исчезают неприятные симптомы в шее.

В любом случае чем раньше человек начинает уделять внимание своему «столпу жизни» - позвоночнику, тем легче потом избежать последствий, в том числе вертебрально-базиллярной недостаточности, изменения дисков - протрузий или грыж. Не говоря уже об инсульте.

- Очень часто врачи при проблемах с позвоночником направляют пациента либо к остеопату, либо к мануальному терапевту. В чем принципиальная разница между этими докторами?

- Принципиальное отличие в том, что мануальные терапевты лечат только болезненную зону, а остеопат пытается понять, почему эта боль возникла, и воздействует уже на ее причину. Простой пример. У человека заболела шея, и он пришел к остеопату. В результате беседы и осмотра выяснилось, что из-за частых ангин у него уплотнение связок, которое может вызывать боли в шее. Остеопат расслабляет связки - и неприятные симптомы проходят. Вот эти поиски причинно-следственных связей и воздействие на них и отличают остеопатию от мануальной терапии.

Ведь спектр заболеваний, с которыми обращаются к остеопату, очень широк - боли в позвоночнике, в суставах, головокружения, нарушения функции желудочно-кишечного тракта... Но надо понимать, что остеопат лечит лишь обратимые нарушения подвижности, иннервации и кровоснабжения тканей, которые возникают при разных заболеваниях. Типичный пример: бронхиальная астма. Лекарства подбирает пульмонолог, который ведет пациента, остеопат же может поработать с дыхательными мышцами, диафрагмой, освободит от напряжения грудной отдел позвоночника, что значительно облегчит состояние пациента. Тогда и приступы бронхиальной астмы будут возникать реже и протекать легче. Но хороший результат дает именно совместная работа двух докторов.

Например, при начальной стадии артроза остеопатия может вернуть нормальную подвижность человеку и избавит его от боли. Если деформация выражена, понятно, что остеопат чуда не сотворит...

- Наверное, к специалистам вашего профиля обращаются лишь тогда, когда болезнь сильно запущена.

- Далеко не всегда. В основном люди приходят или в начале заболевания, или в середине, когда есть реальная возможность помочь. Помню, пришла пациентка - женщина в возрасте далеко за 70 — с выраженной деформацией коленного сустава. Ей была показана операция, но она категорически отказывалась протезировать сустав и обратилась к остеопату. Несмотря на артроз 3-й степени, нам удалось практически полностью купировать болевой синдром. Функция сустава, конечно, полностью не восстановилась, но женщину перестали беспокоить мучительные боли, и она смогла выполнять свои повседневные дела.

Грыжи и протрузии дисков позвоночника тоже не всегда требуют радикального вмешательства, достаточно бывает остеопатического сопровождения на фоне комплексного лечения.

- И сколько времени занимает лечение?

- Обычно эффект достигается за три-четыре приема, между которыми проходит достаточно длительное время - от двух недель до нескольких месяцев. Как правило, улучшение отмечается после первого сеанса, а стойкие показатели - после трех-четырех. Все зависит от исходного состояния пациента.

- Что происходит в организме во время сеанса? За счет чего достигается эффект?

- Первый этап - диагностика. Врач руками оценивает все тело - мышцы, связки, кости, расположение внутренних органов. И определяет зоны, которые находятся в состоянии напряжения. Бытует мнение, что остеопат причиняет физическую боль. На самом деле воздействие оказывается минимальное. Остеопатия относится к малоболезненным методам лечения. Задача врача нашей специальности - снять напряжение с пораженной зоны, а организм уже сам доделывает нашу работу, полностью расслабляя мышцы или связки. И это вовсе не чудо! Взаимодействие руки с телом происходит по принципу обратной связи - физиологи и нейрофизиологи давно описали этот эффект.

Но при кажущейся простоте остеопатическая работа очень сложная и требует длительной предварительной подготовки. Не зря процесс обучения составляет 3,5 - 4 года. За это время человек овладевает остеопатическими техниками, которых насчитывается более четырех тысяч. Правда, в основном упор делается на развитие повышенной чувствительности руки - целенаправленно с помощью различных тренингов формируется «слушающая» рука.

- То есть, чтобы работать по этой специальности, нужно обладать природной чувствительностью рук?

- В результате длительной отработки навыков у любого человека рука приобретает повышенную чувствительность. Однако по своему опыту преподавания могу сказать: группу из 20 человек в первые годы обучения обычно покидают два студента именно из-за «профнепригодности». Они понимают, что их руки не умеют «слышать» тело больного.

- А если бы они не ушли и пытались лечить пациентов, то могли бы и навредить?

- Все остеопаты имеют базовое медицинское образование, являются врачами других специальностей, и клиническое мышление не позволит им принести вред пациенту. Но, скорее всего, их работа была бы неэффективной.

- А врачи каких специальностей чаще всего становятся остеопатами?

- Сегодня работать в этом направленири может почти любой врач - педиатр, терапевт, нейрохирург, невролог, травматолог...

Я считаю, что чем больше знаний у доктора, тем более компетентен он будет. И, обратившись к такому специалисту, пациент может получить консультацию сразу двух-трех врачей «в одном лице».

- Жаль, что остеопатия не входит в перечень услуг ОМС.

- Законодатели уже обсуждают возможность включения остеопатии в ОМС в роддомах, санаторно-курортной службе и реабилитационных отделениях. Начать надо хотя бы с этого, а в систему ДМС остеопатия входит уже в течение трех лет.

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 177 (6286) от 25.09.2018 под заголовком «Клинит шею».


Материалы рубрики

Все о боли в шее

Шея или шейный отдел позвоночника - это скоординированная сеть нервов, костей, суставов и мышц. Он выполняет важную функцию по обеспечению поддержки и подвижности головы, но иногда это может быть болезненным.

Сохранить

Узнайте о различных проблемах и состояниях, которые могут вызывать острую и хроническую боль в шее.
Смотреть:
Причины боли в шее, видео

Есть ряд проблем, вызывающих боли в шее.Раздражение нервных путей в шее может вызвать боль в плече, голове, руке и / или руке. Кроме того, раздражение спинного мозга может вызвать боль в ногах и других областях ниже шеи.

Боль в шее обычно проходит в течение нескольких дней или недель, но боль, которая сохраняется в течение месяцев, может указывать на основную медицинскую причину, которую необходимо устранить. В некоторых случаях для достижения наилучших результатов может потребоваться раннее вмешательство.

объявление

Симптомы боли в шее

Боль в шее может варьироваться от незначительной и легко игнорируемой до мучительной и мешающей повседневной деятельности, такой как способность одеваться, концентрироваться или спать.Иногда боль в шее может привести к ригидности шеи и уменьшению диапазона движений.

Продолжительность боли в шее обычно классифицируется следующим образом:

  • Острый. Боль, которая длится менее 4 недель.
  • Подострый. Боль, которая длится от 4 до 12 недель.
  • Хрон. Боль, которая длится 3 и более месяцев.

См. Причины хронической боли в шее

Боль в шее может быть острой и локализоваться в одном месте или ощущаться менее интенсивной, но распространяться на более широкий регион.Иногда боль передается в голову или сопровождает головную боль. В других случаях это может сопровождаться мышечными спазмами в области шеи, верхней части спины или вокруг лопатки. Реже шоковая боль или покалывание могут распространяться вниз в плечо, руку и / или кисть.

В этой статье:

Шейный отдел позвоночника и что может пойти не так

Шейный отдел позвоночника начинается у основания черепа и состоит из семи позвоночных сегментов, которые называются от С1 до С7.Он соединяется с грудной (грудной) областью позвоночника на уровне C7-T1.

Посмотреть видео об анатомии шейного отдела позвоночника

Связки, мышцы и сухожилия помогают стабилизировать и двигать шейный отдел позвоночника. Наиболее частая причина боли в шее возникает, когда одна из этих мягких тканей растягивается или растягивается в результате чрезмерного использования или чрезмерного растяжения. Этот тип травмы обычно заживает в течение недели или двух.

За исключением верхнего уровня шейного отдела позвоночника, который в первую очередь обеспечивает вращение черепа, большинство уровней шейного отдела позвоночника можно описать следующим образом:

  • Пара фасеточных суставов соединяет два позвонка, обеспечивая возможность движения вперед, назад и скручивания
  • Между позвонками находится диск, который обеспечивает амортизацию, расстояние и координацию

    Смотреть анимацию анатомии шейного диска

  • Нервные корешки отходят от спинного мозга и выходят через межпозвонковые отверстия (промежутки в костях), расположенные слева и справа от позвоночника

    Смотреть анимацию анатомии шейного нерва

Различные проблемы в шейном отделе позвоночника могут раздражать нерв корень или спинной мозг, вызывая более продолжительную боль в шее и / или неврологический дефицит.Некоторые примеры включают дегенерированный диск, проталкивающий нерв, или костную шпору, растущую на фасеточных суставах, которая задевает нерв.

Ход боли в шее

Боль в шее распространена среди взрослых, но может возникнуть в любом возрасте. В течение 3 месяцев около 15% взрослых в США испытывают боль в шее, которая длится как минимум один полный день. 1

Боль в шее может развиваться внезапно, например, в результате травмы, или медленно, например, в результате многолетней плохой осанки или износа.

Боль обычно можно облегчить с помощью ухода за собой, например отдыха, обледенения или улучшения осанки. Иногда требуется медицинское лечение, например медикаменты, физиотерапия или инъекционная терапия. Если нехирургические методы лечения не помогают, можно рассмотреть варианты хирургического вмешательства. Прежде чем решиться на операцию, важно, чтобы хирург ответил на все вопросы пациента. Необходимо тщательно объяснить потенциальные риски, преимущества и возможные альтернативы процедуры.

Следует проконсультироваться с врачом, если боль не проходит или мешает повседневной деятельности, например, ночному сну.

См. Специалистов по лечению боли в спине

объявление

Когда боль в шее серьезна

Некоторые признаки и симптомы, связанные с болью в шее, могут указывать на здоровье нервного корешка или спинного мозга, либо на наличие основного заболевания или инфекции. Эти «красные флажки» могут включать жар или озноб, боль или покалывание, которые излучают в руку (-и) или ногу (-и), проблемы с равновесием или координацией или другие тревожные признаки.Для точного диагноза и эффективного плана лечения необходимо посоветоваться с врачом.

Сильная боль в шее, вызванная травмой, например, сильным падением или автомобильной аварией, требует неотложной помощи.

Список литературы

  • 1. Сильная головная боль или мигрень, боль в пояснице и шее у взрослых в возрасте 18 лет и старше по отдельным характеристикам: США, отдельные годы 1997-2014. Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/nchs/data/hus/2015/041.pdf. Опубликовано в 2015 г.По состоянию на 20 июня 2016 г.

Почему болит шея? Причины и лечение боли в шее

Что такое боль в шее?

Боль в шее - это каждый раз, когда болит шея. Это обычная проблема с множеством причин.

У твоей шеи тяжелая работа. Он весь день выдерживает такой же вес, как шар для боулинга. Кости в верхней части позвоночника вместе с мышцами и связками поддерживают голову, которая весит около 11 фунтов.

Это может быть хрупкое равновесие. Такие вещи, как неправильный сон и плохая осанка, могут вызвать боль в шее, о чем вам могут сказать более четверти взрослых американцев.Обычно это не симптом более серьезной проблемы со здоровьем.

Симптомы боли в шее

Если у вас болит шея, вы можете заметить другие симптомы, в том числе:

  • Боль, которая усиливается, когда вы держите голову определенным образом во время работы за компьютером, вождения или выполнения других задач
  • Мышечное напряжение или спазмы
  • Проблемы с движением шеи или головы
  • Головная боль

Причины боли в шее

Многие вещи могут вызвать боль в шее:

  • Плохая осанка
  • Повторяющиеся движения
  • Плохие привычки сна
  • Скрежетание зубами
  • Ношение тяжелой сумки на плече или сумочки
  • Защемление нервов
  • Спортивные или другие травмы
  • Автомобильные аварии с хлыстовой травмой
  • Артрит
  • Инфекция
  • Опухоли
  • Перелом или коллапс позвонка, который может быть связан с остеопорозом
  • A смещение (грыжа) межпозвоночного диска
  • Фибромиалгия
  • Суженные пространства в позвоночнике (стеноз позвоночного канала)

Диагностика боли в шее

Обратитесь к врачу, если боль в шее сильная, не поддается лечению, усиливается со временем или включает онемение, слабость или покалывание и боль в руках и ногах.

Ваш врач может спросить:

  • Когда началась боль?
  • Вы были ранены?
  • У вас онемение или слабость в руках или кистях?
  • Делает ли движение шеей определенным образом лучше или хуже?
  • Усиливает ли боль кашель или чихание?

У вашего врача есть множество инструментов, чтобы выяснить, в чем проблема. Они могли заказать рентген, МРТ, компьютерную томографию, ЭМГ (электромиографию) или анализы крови.

Лечение боли в шее

Лечение может включать миорелаксанты, физиотерапию, мягкий воротник на шее или вытяжение.

В редких случаях вам могут понадобиться уколы кортизона или даже операция.

После лечения ваша шея обычно перестанет болеть через несколько дней. Используйте такие лекарства, как парацетамол, аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль. Положите на шею пакет со льдом на первые 2–3 дня, чтобы снять отек. После этого используйте влажное тепло, например горячий душ или грелку, чтобы помочь заживлению. Есть также упражнения, которые вы можете выполнять дома (или перед компьютером на работе), чтобы мягко растянуть мышцы шеи.

Вы также можете посетить мануального терапевта или сделать массаж шеи для кратковременного облегчения.

Профилактика боли в шее

Исправьте осанку, чтобы избавиться от боли в шее. Сядьте или встаньте, положив плечи прямо на бедра и выпрямив голову. Отрегулируйте стул или рабочий стол так, чтобы монитор компьютера находился на уровне глаз. Делайте частые перерывы.

Не засовывайте телефон между ухом и плечом. Вместо этого используйте громкую связь или гарнитуру.

Старайтесь не переносить тяжелые сумки с лямками.

Попробуйте другую подушку, если вы просыпаетесь с жесткой шеей. Некоторые люди считают, что лучше всего подходит относительно плоский или со встроенной опорой для шеи. Сон на спине или боку, а не на животе, также позволяет мышцам шеи и связкам отдыхать, в которых они нуждаются.

Почему болит шея? Причины и лечение боли в шее

Что такое боль в шее?

Боль в шее - это каждый раз, когда болит шея. Это обычная проблема с множеством причин.

У твоей шеи тяжелая работа.Он весь день выдерживает такой же вес, как шар для боулинга. Кости в верхней части позвоночника вместе с мышцами и связками поддерживают голову, которая весит около 11 фунтов.

Это может быть хрупкое равновесие. Такие вещи, как неправильный сон и плохая осанка, могут вызвать боль в шее, о чем вам могут сказать более четверти взрослых американцев. Обычно это не симптом более серьезной проблемы со здоровьем.

Симптомы боли в шее

Если у вас болит шея, вы можете заметить другие симптомы, в том числе:

  • Боль, которая усиливается, когда вы держите голову определенным образом во время работы за компьютером, вождения или выполнения других задач
  • Мышечное напряжение или спазмы
  • Проблемы с движением шеи или головы
  • Головная боль

Причины боли в шее

Многие вещи могут вызвать боль в шее:

  • Плохая осанка
  • Повторяющиеся движения
  • Плохие привычки сна
  • Скрежетание зубами
  • Ношение тяжелой сумки на плече или сумочки
  • Защемление нервов
  • Спортивные или другие травмы
  • Автомобильные аварии с хлыстовой травмой
  • Артрит
  • Инфекция
  • Опухоли
  • Перелом или коллапс позвонка, который может быть связан с остеопорозом
  • A смещение (грыжа) межпозвоночного диска
  • Фибромиалгия
  • Суженные пространства в позвоночнике (стеноз позвоночного канала)

Диагностика боли в шее

Обратитесь к врачу, если боль в шее сильная, не поддается лечению, усиливается со временем или включает онемение, слабость или покалывание и боль в руках и ногах.

Ваш врач может спросить:

  • Когда началась боль?
  • Вы были ранены?
  • У вас онемение или слабость в руках или кистях?
  • Делает ли движение шеей определенным образом лучше или хуже?
  • Усиливает ли боль кашель или чихание?

У вашего врача есть множество инструментов, чтобы выяснить, в чем проблема. Они могли заказать рентген, МРТ, компьютерную томографию, ЭМГ (электромиографию) или анализы крови.

Лечение боли в шее

Лечение может включать миорелаксанты, физиотерапию, мягкий воротник на шее или вытяжение.

В редких случаях вам могут понадобиться уколы кортизона или даже операция.

После лечения ваша шея обычно перестанет болеть через несколько дней. Используйте такие лекарства, как парацетамол, аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить боль. Положите на шею пакет со льдом на первые 2–3 дня, чтобы снять отек. После этого используйте влажное тепло, например горячий душ или грелку, чтобы помочь заживлению. Есть также упражнения, которые вы можете выполнять дома (или перед компьютером на работе), чтобы мягко растянуть мышцы шеи.

Вы также можете посетить мануального терапевта или сделать массаж шеи для кратковременного облегчения.

Профилактика боли в шее

Исправьте осанку, чтобы избавиться от боли в шее. Сядьте или встаньте, положив плечи прямо на бедра и выпрямив голову. Отрегулируйте стул или рабочий стол так, чтобы монитор компьютера находился на уровне глаз. Делайте частые перерывы.

Не засовывайте телефон между ухом и плечом. Вместо этого используйте громкую связь или гарнитуру.

Старайтесь не переносить тяжелые сумки с лямками.

Попробуйте другую подушку, если вы просыпаетесь с жесткой шеей. Некоторые люди считают, что лучше всего подходит относительно плоский или со встроенной опорой для шеи. Сон на спине или боку, а не на животе, также позволяет мышцам шеи и связкам отдыхать, в которых они нуждаются.

7 лиц боли в шее

Если вас беспокоит боль в шее, у вас много компании. По оценкам врачей, семь из 10 человек в какой-то момент своей жизни будут беспокоиться из-за такой боли.Но если вы попросите каждого из этих людей описать свою боль в шее, вы, вероятно, получите семь разных историй.

Четко описав свой конкретный симптом шеи или комбинацию симптомов, вы можете помочь своему врачу определить, что не так и как помочь.

Вот самые распространенные виды боли в шее.

  1. Мышечная боль. Боль в мышцах шеи и плеч может возникать в результате перенапряжения, длительного физического или эмоционального стресса. В мышцах шеи могут образовываться твердые узлы, болезненные на ощупь, иногда называемые триггерными точками.
  2. Мышечный спазм. Это внезапное сильное напряжение мышц шеи. Ваша шея может болеть, ощущаться стянутой или завязанной узлом, и может быть невозможно повернуть голову. Когда вы просыпаетесь с болезненной жесткой шеей, скорее всего, это мышечный спазм. Мышечный спазм может быть результатом мышечной травмы, но он также может возникать в ответ на проблемы с диском позвоночника или нервов, или даже на эмоциональный стресс.Однако часто ясной причины нет.
  3. Головная боль. Головная боль, связанная с шеей, чаще всего ощущается в области затылка и верхней части шеи и обычно является результатом мышечного напряжения или спазма. Головная боль, связанная с шеей, обычно тупая или ноющая, а не острая; шея также может ощущаться жесткой или болезненной. Движение шеи усугубляет ситуацию.
  4. Боль в фасеточных суставах. Боль в фасеточных суставах (части шейных позвонков), часто описываемая как глубокая, острая или ноющая, обычно усиливается, если вы наклоняете голову к пораженной стороне, и может распространяться на плечо или верхнюю часть спины.Артрит фасеточных суставов, как и в других местах, может ухудшаться по утрам или после периода бездействия.
  5. Нервная боль. Раздражение или защемление корешков спинномозговых нервов вызывает боль, которая может быть острой, мимолетной, сильной или сопровождаться иглами. В зависимости от пораженного нерва боль может стрелять в руку или даже в кисть.
  6. Указанная боль. Отмеченная боль - это боль в одной части тела, вызванная проблемой в другой части тела.Например, боль в шее, усиливающаяся при физической нагрузке, может указывать на проблемы с сердцем, а боль в шее, возникающая во время еды, может быть связана с проблемами в пищеводе.
  7. Боль в костях. Боль и болезненность шейных позвонков встречаются гораздо реже, чем боль в шее от мягких тканей. Боль в костях требует медицинской помощи, поскольку может указывать на более серьезную проблему со здоровьем.

Вы и ваш врач можете многое сделать, чтобы справиться с болью и уменьшить ее, включая сочетание методов самопомощи и безрецептурных обезболивающих.

Для получения дополнительной информации о том, как избавиться от боли в шее и вернуться к любимым занятиям, купите «Боль в шее», специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Изображение: iStock

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Проснулись с болью в шее? Не можешь пошевелить головой? Когда волноваться

Проснулся от боли в шее? Страдает от боли в шее? Двое из трех из нас в какой-то момент испытают боль в шее. Это неудивительно - шея - это чудо естественной инженерии, позволяющее нам поворачивать голову во всех направлениях, при этом поддерживая вес нашего черепа и защищая жизненно важные нервы, соединяющие наш мозг с остальным телом.

Что вызывает боль и скованность в шее?

Семь костей, называемых позвонками, соединены губчатыми амортизирующими «дисками» с сетью мышц и прочной соединительной тканью, поддерживающей их.Спинной мозг проходит через канал, защищенный со всех сторон костью. Повреждение или деформация любого из них может вызвать боль.

Каковы симптомы боли в шее?

Боль - очевидно! Это часто начинается с шеи и распространяется на одно или оба плеча (иногда дальше по руке) или до затылка. Ваша шея и плечи могут ощущаться скованностью. Булавки и иглы являются обычным явлением и обычно не являются тревожным признаком, но их необходимо проверить, поскольку они предполагают, что нерв, выходящий из вашего позвоночника, может быть защемлен или раздражен.Боль обычно уменьшается через несколько дней и проходит в течение нескольких недель.

Нужны ли мне тесты?

Пока у вас нет ни одного из указанных ниже «красных флажков», вам вряд ли понадобятся анализы и, возможно, даже не нужно будет обращаться к врачу. Рентген и сканирование не рекомендуются, за исключением особых обстоятельств, поскольку они не меняют варианты лечения.

Красные флажки - когда стоит волноваться?

Сильная боль в шее не означает, что нужно беспокоиться о серьезной проблеме. Тем не менее, вы всегда должны проверять свои симптомы, если:

  • Это связано с онемением, слабостью или постоянными булавками и иглами в руке.
  • У вас была травма, например хлыстовая травма.
  • В целом вы плохо себя чувствуете, особенно при похудании или повышении температуры тела.
  • Боль скорее усиливается, чем уменьшается.
  • Кости шеи (а не мышцы с обеих сторон) очень нежные.
  • У вас также появляется слабость в ногах или проблемы с мочеиспусканием.
  • У вас есть другие проблемы со здоровьем, например недавний несчастный случай, рак или ревматоидный артрит.

Лечение боли в шее

Продолжайте двигаться

Когда вы впервые почувствуете боль в шее, движение может быть очень болезненным, и вам нужно будет отдохнуть в нейтральном положении в течение нескольких дней.После этого, пока у вас нет «красных флажков», указанных выше, важно продолжать двигать шеей, чтобы она не стала жесткой (вот почему шейные воротники или подтяжки не рекомендуются, если только ваш врач не сказал об этом). Каждые несколько часов осторожно поворачивайте голову во все стороны, постепенно увеличивая объем движений. Избегайте длительного сидения, но как можно больше продолжайте заниматься своими обычными делами.

Лекарства и самопомощь

Обезболивающие, такие как парацетамол, или противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен (который также продается в виде геля от фармацевта), помогут, а ваш врач может порекомендовать короткий курс миорелаксантов, если мышечная масса спазм.Также могут помочь грелка или компресс для ноющих мышц.

Перекошенная шея - не повод для кривой улыбки

Медицинский термин для этого - кривошея, когда шея застревает, голова скручена набок. Это может быть связано с напряжением мышц или связок шеи, из-за которого мышцы спазмируются. Сон на сквозняке или неудобное положение может вызвать это. Часто возникает сильная боль в мышцах с одной стороны, но обычно проходит в течение нескольких дней. А пока помогут обезболивающие.

Как избежать боли в шее - что можно и что нельзя делать

Вы не всегда можете избежать боли в шее, но простые повседневные меры предосторожности могут снизить риск страданий.

Do

  • Поверните кресло лицом к компьютеру и отрегулируйте кресло так, чтобы экран находился на уровне глаз.
  • Регулярно делайте растяжку, если вы работаете за столом или едете на большие расстояния.
  • Держите голову назад над позвоночником, а не сгорбитесь вперед.
  • Подумайте о пилатесе, йоге или технике Александра (во многих советах есть списки местных занятий для всех возрастов и способностей!).

Не надо

  • Сон на животе. Если есть возможность, спите на спине.
  • Используйте очень твердую или высокую подушку - она ​​должна поддерживать естественный изгиб шеи.
  • Поднесите телефон к подбородку, согнув плечи вверх.

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Боль в шее может иметь множество потенциальных причин, начиная от острых проблем, таких как растяжение мышц и хлыстовая травма, до состояний, которые развиваются с течением времени, таких как шейный спондилез (остеоартрит шеи) и миофасциальный болевой синдром.Ущемление нервов, инфекции, переломы и проблемы со спинным мозгом - другие возможные причины, по которым вы можете испытывать боль в шее.

Для диагностики боли в шее сначала необходимо составить подробную историю болезни, в ходе которой врач задаст вам вопросы о локализации, интенсивности и качестве вашей боли - например, является ли ваша боль легкой или сильной или жгучей или острой. Затем ваш врач проведет физический осмотр, иногда с последующим тестированием.

Разобраться с болью в шее важно, чтобы вы могли двигаться дальше с соответствующим и эффективным планом лечения, который будет отличаться в зависимости от причины вашего дискомфорта.

Иллюстрация Александры Гордон, Verywell

Ваша шея состоит из нескольких костей, связок, дисков, мышц и нервов, составляющих верхнюю часть спинного мозга. Травма или заболевание любой из этих структур может привести к боли в шее.

опорно-двигательный аппарат, связанные с Причиной

В большинстве случаев боли в области шеи обусловлены костно-мышечной проблемы.

Деформация шеи

Растяжение мышц шеи, называемое шейным (шейным) растяжением, возникает, когда мышцы шеи перенапряжены или разорваны.Это может быть результатом травмы (например, автомобильной аварии) или повседневных стрессов, таких как неправильная осанка и неправильный сон.

Первоначальная боль при растяжении шеи часто бывает острой или похожей на нож. Со временем боль часто становится более ноющей или пульсирующей. Помимо боли, другие симптомы перенапряжения шеи включают скованность и мышечные спазмы.

Хлыстовая травма

Хлыстовая травма - это событие, которое может вызвать растяжение шеи (когда мышцы чрезмерно растянуты или разорваны) или растяжение (когда связки слишком растянуты или разорваны).

Хлыст возникает, когда внешняя сила заставляет вашу шею внезапно впадать в гиперэкстензию (чрезмерное изгибание шеи и спины), за которым быстро следует гиперфлексия (чрезмерное изгибание вперед).

Хотя наиболее частой причиной хлыстовой травмы является автомобильная авария, травмы в контактных видах спорта (например, футбол) и физическое насилие (например, синдром тряски ребенка) также могут привести к хлыстовой травме.

Помимо боли в шее, интенсивность которой может варьироваться от легкой до сильной, другие симптомы хлыстовой травмы включают:

  • Спазм мышц шеи и плеча
  • Ограниченный диапазон движений гибкости шеи
  • Невозможность двигать шеей
  • Головная боль, особенно в затылке

Шейный спондилез

Шейный спондилез, также называемый остеоартрозом шеи, - это дегенеративные или «износостойкие» изменения мелких суставов и хрящей на шее.Боль при шейном спондилезе варьируется по интенсивности от легкой до сильной, обычно уменьшается в покое и может быть связана с головными болями или ощущением хлопка (крепитацией) при повороте шеи.

По мере того как хрящ на шее продолжает изнашиваться, могут развиваться костные наросты (костные шпоры). Они занимают место и в конечном итоге могут оказывать давление на нервы, идущие вниз по позвоночнику. Сдавленные нервы могут вызвать онемение, покалывание и электрические ощущения в руках и плечах.

В целом, шейный спондилез - чрезвычайно распространенное заболевание, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Помимо возраста, к другим факторам, повышающим риск развития шейного спондилеза, относятся:

  • Работа, связанная с повторяющимися движениями шеи или поднятием тяжестей
  • Секс
  • Курение
  • Предыдущая травма или травма шеи
  • Семейная история состояния
  • Ожирение
  • Депрессия или тревога

Цервикальная дискогенная боль

Цервикальная дискогенная боль возникает из-за изменений в структуре одного или нескольких дисков шеи, которые служат подушками между шейными костями.Это изменение в архитектуре диска может быть результатом травмы или, чаще всего, в результате естественного процесса старения.

Общие симптомы дискогенной боли включают:

  • Ноющая или жгучая боль в шее при повороте или наклоне головы
  • Боль или странные ощущения, которые переходят в руку или плечо, вызванные истиранием жестких внешних волокон (называемых фиброзным кольцом) диска
  • Головные боли
  • Ощущение скрежета при движении шеи
  • Слабость в конечностях
  • Онемение в плечах, руках или кистях
  • Проблемы с балансировкой
  • Проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника
  • Боль, усиливающаяся, когда шею удерживают в одном положении в течение длительного времени, например, когда вы водите машину, читаете или работаете за компьютером
  • Мышечное напряжение и спазмы

Миофасциальная боль

Миофасциальная боль - то, что исходит от напряженных, чувствительных участков мышцы, которые также чувствительны к надавливанию, - может развиться после травмы шеи или из-за хронической неправильной осанки.Боль, о которой часто говорят как о глубокой и ноющей, часто проявляется в виде триггерных точек, которые можно почувствовать как твердые узелки в мышцах под пальцами.

При нажатии (или даже простом прикосновении в некоторых случаях) триггерные точки вызывают не только локальную боль, но и относятся к другим областям, таким как плечо, верхняя часть спины или затылок.

Перелом шеи

Перелом одной из семи костей шеи (называемых шейными позвонками) часто возникает в результате серьезной травмы, такой как автомобильная авария, тяжелая спортивная травма или падение.

Наряду с сильной болью в шее, которая может распространяться на плечи и руки, также могут присутствовать синяки и отеки. Наиболее тревожным последствием перелома шеи является повреждение спинного мозга, которое может привести к параличу или смерти.

Диффузный идиопатический гиперостоз скелета (DISH)

Диффузный идиопатический гиперостоз скелета (DISH) возникает, когда связки и сухожилия, проходящие вдоль позвоночника, кальцифицируются и затвердевают. Многие люди с DISH не имеют никаких симптомов, но те, у кого есть симптомы, часто сообщают о сильной боли и скованности в шее и верхней части спины, которые со временем ухудшаются.

Причины, связанные с нервной системой

В дополнении к опорно-двигательному аппарату, нервные проблемы могут вызвать боль в шее.

Имейте в виду, что во многих случаях сочетание нервов и опорно-двигательного аппарата является источником за боли в шее человека.

Радикулопатия шейки матки

Радикулопатия возникает, когда структура позвоночника оказывает давление или иным образом раздражает нервный корешок, который представляет собой группу нервов, ответвляющихся от спинного мозга и выходящих из позвоночника через отверстия по бокам, известные как отверстия.

Обычно виновниками развития шейной радикулопатии являются выпячивание или грыжа межпозвоночных дисков и дегенеративные изменения межпозвоночных дисков в результате старения или травмы.

Симптомы шейной радикулопатии включают ноющую или жгучую боль в шее, плече или плече или между лопатками. Иногда боль возникает в груди, груди или лице. Ощущение иглы, онемение и слабость также могут возникать в руках.

Синдром центрального пуповины

Синдром центрального мозга относится к повреждению спинного мозга в результате травмы шеи, опухоли спинного мозга или шейного спондилеза.Синдром центрального спинного мозга - серьезная проблема, гораздо более серьезная, чем шейная радикулопатия, потому что она поражает не только корешки спинномозговых нервов.

Помимо боли в шее и ограниченного диапазона движений, синдром центрального шнура шеи обычно вызывает у людей онемение и слабость в руках и руках. В тяжелых случаях человек может испытывать трудности при ходьбе, контроле над кишечником или мочевым пузырем и сексуальной дисфункции.

Другие причины

Кроме того, опорно-двигательного аппарата и нервных условиях, другие причины боли в шее, включают рак шейки рассечение артерии, менингит, инфекции, локализованные в ткани в пределах шеи и рак.

Менингит

Менингит - это воспаление мозговых оболочек - тканей, выстилающих мозг и спинной мозг.

Наиболее частые симптомы менингита включают:

  • Жесткая шея
  • Внезапная лихорадка
  • Сильная головная боль
  • Двойное зрение
  • Сонливость
  • Светочувствительность
  • Путаница
  • Тошнота или рвота
  • В отдельных случаях изъятия

При смертельной форме бактериального менингита, называемой менингококковым менингитом (вызывается бактериями, Neisseria meningitides ) , может образоваться темная пурпурная сыпь.

Инфекции шейного отдела позвоночника

Нечасто, но очень серьезно, может возникнуть инфекция шейного отдела позвоночника, вызванная бактерией, грибком или туберкулезом.

Три типа инфекций шеи включают:

  • Остеомиелит позвоночника: Инфекция, поражающая один или несколько шейных позвонков (одна из семи костей шеи)
  • Дискит: Инфекция одного из дисков шеи
  • Эпидуральный абсцесс: Сбор гноя в позвоночном канале, который представляет собой туннель, в котором находится спинной мозг

Постоянная боль в шее, в том числе ночная боль, - наиболее частый симптом у человека с инфекцией шейного отдела позвоночника.Другие симптомы могут включать:

  • Жесткость шеи
  • Слабость
  • Онемение
  • Субфебрильная температура
  • Озноб
  • Ночные поты

В редких случаях может возникнуть инфекция в более глубоких тканевых слоях шеи (так называемая инфекция глубокого космоса шеи ). Помимо боли в шее, могут присутствовать другие симптомы в зависимости от локализации инфекции; Примеры включают боль в горле, тризм (неспособность открыть челюсть), затрудненное дыхание, а также проблемы или боль при глотании.

Рак

Определенные виды рака головы и шеи, например рак слюнных желез, могут вызывать боль в шее.

Кроме того, рак, который распространился (метастазировал) из другого участка тела в шейный отдел позвоночника, может вызвать боль.

Рассечение шейной артерии

Расслоение шейной артерии - это разрыв стенки сонной или позвоночной артерии, вызванный разрывом слоев артериальной стенки. Это опасное для жизни состояние обычно вызвано травмой, в том числе незаметной незначительной травмой.Это приводит к инсульту или транзиторной ишемической атаке более чем в 50% случаев.

Другие симптомы включают:

  • Боль в шее или лице, особенно вокруг глаз
  • Головная боль
  • Маленький зрачок на стороне поражения
  • Опущенное веко на стороне поражения
  • Двойное зрение
  • Свист в одном ухе
  • Внезапное падение вкусовых ощущений
  • Слабость на одной стороне тела
  • Головокружение
  • Рвота

Когда обращаться к врачу

Учитывая, что существует множество потенциальных причин боли в шее, важно обратиться за медицинской помощью.Это особенно верно, если вы пережили какую-либо травму или травму шеи, боль сильная / усиливается / сохраняется (не улучшается через неделю) или ваша боль не дает вам спать по ночам.

Сопутствующие симптомы, которые также требуют обращения за медицинской помощью, включают:

  • Покалывание, онемение и / или слабость, движущиеся вниз по рукам или ногам
  • Головная боль или головокружение
  • Проблемы со зрением
  • Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
  • Утрата баланса
  • Нестабильность шеи
  • Лихорадка или озноб
  • Похудание

Диагностика

Диагностика причины боли в шее может быть сложной задачей.Даже с учетом того, что сегодня докторам доступно множество тестов и экзаменов, различение вероятных причин может оказаться сложной задачей.

Чтобы начать диагностический процесс, ваш врач сначала определит, является ли ваша боль в шее травматической или нетравматической. Боль в шее из-за острой травмы обычно наблюдается в отделении неотложной помощи и требует более быстрого лечения.

Оценка травматической боли в шее

Если вы получили травму шеи и вас лечат парамедики или сотрудники отделения неотложной помощи, вам в первую очередь необходимо стабилизироваться.Следующие шаги являются начальной частью вашего лечения, а также помогают поставщикам услуг собрать информацию, которая будет использована для постановки диагноза.

Стабилизация, жизненно важные органы и иммобилизация

В случае травм медицинские работники сначала окажут первую помощь и обездвижат вашу шею спинкой и жестким шейным воротником с опорами для головы по бокам. Как только вы стабилизируете состояние, медицинская бригада проверит ваши жизненно важные органы, которые могут указать на серьезность вашего состояния.

Во многих случаях острой травмы шеи ваша бригада неотложной помощи затем приступит к срочному сканированию вашей шеи, пропуская более интенсивный, подробный анамнез и обследование, которое может испытать человек с нетравматической болью в шее.

Оценка нетравматической боли в шее

Если вы не испытали в последнее время серьезную травму шеи, ваш врач начнет с истории болезни и подробного обследования шеи и неврологического обследования.

История болезни

Во время вашей истории болезни врач спросит об интенсивности, продолжительности, качестве и локализации боли в шее.

Он также спросит о симптомах «красного флага», которые могут указывать на серьезный или потенциально опасный для жизни диагноз (например, сдавление спинного мозга, рак, инфекция и т. Д.). Как и при травме шеи, наличие симптомов «красного флага» часто требует срочного выполнения снимков шеи.

Осмотр шеи

Как только придет время для вашего физического осмотра, ваш практикующий начнет искать признаки синяков, отеков, новообразований или шишек. Он также получит доступ к диапазону движений вашей шеи и надавит на мышцы шеи, чтобы проверить наличие болезненности, спазма и триггерных точек.

Неврологический осмотр

В большинстве случаев боли в шее проводят неврологическое обследование. Помимо оценки силы мышц, чувствительности кожи и рефлексов, ваш врач может выполнить соответствующие маневры или тесты.

Один из таких тестов, называемый тестом шпорлинга или маневром , особенно полезен для воспроизведения признаков шейной радикулопатии. В этом тесте ваш врач нажимает на макушку пациента и поворачивает ее в сторону от боли в шее.Тест считается положительным, если этот маневр воспроизводит боль или другие сенсорные нарушения, такие как покалывание.

Другой маневр, который может выполнить ваш врач, называется симптомом Лермитта , при котором человек испытывает шоковое ощущение, когда его шея сгибается. Если результат положительный, этот тест предполагает возможное сжатие шейного отдела спинного мозга, которое может произойти в результате грыжи межпозвоночного диска, костной шпоры, опухоли или поражения рассеянным склерозом.

Изображения

Помимо острой травмы шеи, визуализация обычно предназначена для людей с проблемами физического осмотра, связанными с болью в шее.Он также показан людям, испытывающим симптомы «красного флага» или любые новые, стойкие или усиливающиеся боли в шее и / или неврологические симптомы.

Например, можно назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ) шейного отдела позвоночника для оценки радикулопатии шейки матки. МРТ шейного отдела позвоночника также назначается при подозрении на инфекцию или злокачественное новообразование.

Более того, рентген шейного отдела позвоночника и / или компьютерная томография (КТ) также могут быть назначены для подтверждения подозрения на перелом шеи или диагностики шейного спондилеза.

Анализы крови

Анализы крови, особенно количество лейкоцитов и посев крови, могут быть назначены, если ваш врач обеспокоен, что боль в шее может быть вызвана менингитом или инфекцией шейного отдела позвоночника.

Дифференциальная диагностика

Хотя логично думать, что боль в шее должна исходить от шеи, это не всегда так. Фактически, некоторые заболевания могут указывать на боль в шее или вызывать боль в шее, среди других более заметных симптомов.Например, приступ желчного пузыря, разрыв вращающей манжеты, головная боль напряжения, мигрень или, что более серьезно, сердечный приступ может быть связан с болью в шее.

В этих случаях обычно присутствуют другие симптомы или диагностические подсказки. Например, при мигрени может отмечаться аура наряду с пульсацией, односторонней головной болью, тошнотой и / или рвотой, а также чувствительностью к свету. Аналогичным образом, если ваш врач подозревает приступ желчного пузыря, вам будут назначены ультразвуковые исследования и анализы крови печени, чтобы найти доказательства этого.При подозрении на стенокардию или сердечный приступ будет назначена электрокардиограмма (ЭКГ) и сердечные ферменты (анализ крови).

Иногда за болями в шее у человека могут быть ревматологические состояния всего тела, такие как фибромиалгия, ревматоидный артрит и ревматическая полимиалгия. Однако в этих случаях, помимо шеи, обычно возникают и другие области боли. Определенные анализы крови, такие как воспалительный маркер оседания эритроцитов (СОЭ) или С-реактивный белок (СРБ), также могут помочь в постановке диагноза.

Лечение

Лечение боли в шее полностью зависит от вашего основного диагноза, но часто включает сочетание таких методов лечения, как лекарства и физиотерапия.

Ледяная и тепловая терапия

При растяжении шеи прикладывание холодного компресса к пораженному участку на 15–30 минут за один раз четыре раза в день в течение первых двух-трех дней после травмы может уменьшить воспаление и облегчить боль. Затем можно приложить влажное тепло - теплую ванну или душ - к шее, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Лекарства

Для диагностики скелетно-мышечной или нервной боли в шее ваш врач может порекомендовать различные лекарства, включая миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), тайленол (ацетаминофен) или опиоиды, если у вас сильная боль.

Пероральные стероиды (например, преднизон) или инъекции стероидов (кортизон) могут быть рекомендованы для диагностики шейной радикулопатии или синдрома центрального пуповины. Стероиды не только уменьшают боль, но и уменьшают воспаление.

Для диагностики менингита или инфекции шеи антибиотики и / или противовирусные или противогрибковые препараты будут вводиться через вену (так называемое внутривенное введение).

Если нет противопоказаний, для лечения расслоения шейной артерии с последующим хирургическим вмешательством используются антитромбоцитарные препараты (например, аспирин) или антикоагулянты - гепарин с последующим приемом кумадина (варфарин).

Физиотерапия

При растяжении шеи и шейной радикулопатии ваш физиотерапевт может выполнить специальные упражнения, чтобы облегчить боль в шее, укрепить мышцы шеи (с помощью шейного вытяжения) и улучшить диапазон движений шеи.При шейном спондилезе в дополнение к растяжке мышц может быть рекомендована поза и ношение мягкого шейного воротника на короткие периоды времени.

Дополнительные методы лечения

Иногда дополнительные методы лечения используются в сочетании с традиционными лекарствами или методами лечения для облегчения дискомфорта. Например, при растяжении шеи могут помочь массаж, иглоукалывание или биологическая обратная связь. Инъекции в триггерные точки могут использоваться для лечения миофасциальной боли.

Хирургия

Хирургия обычно не используется для лечения боли в шее, но может быть оправдана в определенных ситуациях.

Например, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, при стойких или тяжелых случаях радикулопатии шейки матки обычно выполняются три операции:

  • Дискэктомия и слияние передней шейки матки (ACDF): Удаление грыжи или дегенерирующего диска, ущемляющего нерв, с последующим сращением позвонков
  • Замена искусственного диска (ADR): Удаление дегенерированного диска, чтобы его можно было заменить на искусственный
  • Задняя цервикальная ламинофораминотомия: Удаление кости, костной шпоры и окружающих тканей, защемляющих пораженный нерв

Кроме того, для восстановления рассеченной шейной артерии требуется хирургическое вмешательство - ангиопластика с установкой стента или без него.Этот тип операции обычно выполняется интервенционным кардиологом или сосудистым хирургом.

Профилактика

Хотя невозможно предотвратить каждый диагноз боли в шее, особенно связанный с возрастом (например, шейный спондилез), есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с болью и свести к минимуму ваши шансы получить травму или травму шеи.

  • Поддерживайте правильную осанку: Например, если вы долгое время смотрите за компьютером, минимизируйте напряжение в шее, садясь на уровень глаз с экраном компьютера и периодически делая перерывы, чтобы встать и потянуться.
  • Снять стресс: Рассмотрите методы релаксации или медитацию осознанности.
  • Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас положении для сна: Например, он может порекомендовать избегать сна на животе или порекомендовать использовать шейный валик вместо подушки.
  • Пристегните ремни: Всегда пристегивайте ремень безопасности и делайте это правильно.
  • Защитите себя во время занятий: Наденьте защитное снаряжение (например,g., шлем, ремни безопасности и т. д.), используйте корректировщик и используйте мягкие коврики (если возможно) при занятиях спортом или другими физическими упражнениями, которые могут нанести вред вашей голове или шее.
  • Будьте осторожны при плавании: Не ныряйте в мелкий бассейн или водоем
  • Обеспечьте безопасность своего дома: Ищите возможности свести к минимуму необходимость дотягиваться до вещей и вносите изменения, чтобы свести к минимуму падения.

Слово Verywell

Боль в шее легко списать на пресловутую боль в шее, особенно когда она легкая и ноющая.Но помните, что боль - это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так, будь то ежедневное движение или само тело. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о боли в шее, чтобы вы могли не только получить необходимое облегчение, но и предупредить возможные повреждения в будущем.

Боль в шее

Боль в шее может иметь несколько возможных причин при отсутствии травмы:

  • Вы можете получить незначительное растяжение связок или мышечное напряжение из-за внезапного незначительного движения шеи.Сон с неудобной позой для шеи также может вызвать это.

  • Некоторые люди реагируют на эмоциональный стресс напряжением мышц шеи, плеч и верхней части спины. Хронический спазм этих мышц может вызвать боль в шее, а иногда и головную боль.

  • Постепенный износ суставов позвоночника может вызвать дегенеративный артрит. Это может быть источником случайной или хронической боли в шее.

  • Диски позвоночника могут выпирать и оказывать давление на близлежащий спинномозговой нерв.Это может произойти в результате естественного старения или повторных небольших травм шеи. Диски позвоночника - это подушки между каждой спинной костью. Это вызывает покалывание, боль или онемение, которое распространяется от шеи до плеча, руки или кисти с одной стороны.

Острая боль в шее обычно проходит через 1-2 недели. Боль в шее, связанная с заболеванием диска, артритом позвоночных суставов или стенозом позвоночника, может стать хронической и длиться в течение нескольких месяцев или лет. Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала.

Рентген обычно не назначают для первичной оценки боли в шее. Но рентген можно сделать, если вы получили тяжелую физическую травму, например, в автомобильной аварии или падении. Если боль продолжается и не поддается лечению, рентген и другие анализы могут быть выполнены позже.

Уход на дому

  • Отдыхайте и расслабляйте мышцы. Используйте удобную подушку, поддерживающую голову. Это также должно помочь сохранить позвоночник в нейтральном положении. Положение головы не должно быть наклонено вперед или назад.Свернутое полотенце может помочь для индивидуальной подгонки.

  • Мягкий шейный воротник снимает боль, особенно боль при движении головы. Ваш врач может сказать вам, подходит ли это для вашего состояния.

  • Некоторым людям помогает тепло. Тепло можно применить либо теплым душем или ванной, либо влажным полотенцем, нагретым в микроволновой печи, и массажем. Другие предпочитают холодные компрессы. Вы можете сделать пакет со льдом, наполнив пластиковый пакет, закрывающийся сверху, кубиками льда или колотым льдом, а затем обернув его тонким полотенцем.Попробуйте оба варианта и используйте тот метод, который вам удобнее всего, в течение 15–20 минут несколько раз в день.

  • При использовании льда или тепла будьте осторожны, чтобы не поранить кожу. Никогда не кладите лед прямо на кожу. Всегда оборачивайте лед полотенцем или другой тканью. Это очень важно, особенно для людей с плохими кожными ощущениями.

  • Постарайтесь снизить уровень стресса. Эмоциональный стресс может привести к напряжению мышц шеи и помешать или замедлить процесс заживления.

  • Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие для снятия боли, если не было прописано другое лекарство. Если у вас хроническое заболевание печени или почек, а также когда-либо была язва желудка или пищеварительное кровотечение, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти лекарства.

Последующее наблюдение

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если ваши симптомы не улучшаются через неделю. Может потребоваться физиотерапия или дополнительные тесты.

Если были сделаны рентгеновские снимки, компьютерная томография или МРТ, вам сообщат обо всех новых результатах, которые могут повлиять на ваше лечение.

Позвоните

911

Позвоните 911 , если у вас:

  • Внезапная слабость или онемение в одной или обеих руках

  • Отек шеи, затрудненное или болезненное глотание

  • Проблемы с дыханием

  • Боль в груди

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

  • Боль усиливается или распространяется на одну или обе руки

  • Усиливающаяся головная боль

  • Лихорадка из 100.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*