Что есть для иммунитета: Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года

Статьи об иммунитете, как поддерживать крепкий иммунитет на протяжении всех сезонов года | Imunele.ru Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее Ослабленный иммунитет: что делать? Наша иммунная система в режиме нон-стоп защищает организм от различных бактерий и вирусов. Но когда иммунитет ослабевает, это отражается на самочувствии человека. Читать подробнее Список продуктов для иммунитета У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Читать подробнее Укрепление иммунитета Иммунитет не случайно называют «внутренним врачом» , помогающим противостоять болезням. Механизм его действия сложен, но суть проста: когда в организм попадают вредные бактерии или вирусы, иммунная система должна их опознать и нейтрализовать. Читать подробнее Частые простуды: причины и что делать Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Читать подробнее Как быстро восстановиться после болезни и укрепить иммунитет Болезнь ослабляет организм. Причина в том, что он тратит много ресурсов на иммунный ответ. Чтобы восстановить иммунитет после заболевания, организму нужно время. Читать подробнее Как не заболеть в холодную погоду Осень и зима – всегда стресс для организма: происходят резкие перепады температуры, энергозатраты на сохранение тепла возрастают, световой день сильно сокращается. Иммунитету становиться сложнее противостоять инфекциям в таких условиях, поэтому человеку необходимо с особой внимательностью относиться к своему здоровью в этот период и поддерживать иммунитет. Читать подробнее Как поднять иммунитет ребенку Родители часто задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку. Иммунная система начинает «тренироваться», как только ребенок появляется на свет. Читать подробнее Какие витамины нужны для иммунитета Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве. Читать подробнее Укрепление иммунитета народными средствами Народная медицина старше официальной на тысячелетия, однако наука к ней относится осторожно: пока не получено исчерпывающих доказательств, ученые не спешат с выводами. Читать подробнее

10 главных продуктов для иммунитета

Не многие знают, какие продукты повышают иммунитет и с помощью чего можно предотвратить начало многих заболеваний. Среди всех правил имеется важная составляющая – правильное питание. Мы составили список из 10 продуктов, которые помогут победить инфекцию.

Натуральный мед

Пчелиный мед является главным средством в борьбе за крепкую иммунную систему. Чтобы оставаться здоровым достаточно каждый день принимать по одной столовой ложке этого продукта. Если вам он кажется слишком сладким, употребляйте мед с чаем. Можно есть вприкуску с яблоком, свежим хлебом. Самое главное правило – регулярное употребление. Второе по значимости правило – прием с напитками комнатной температуры. Высокая температура разрушает полезные вещества.

Цитрусовые

Цитрусовые продукты, повышающие иммунитет, содержат большой процент витамина С. Особенно им богат лимон. Кроме иммуностимулирующего эффекта цитрусовые восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы. Свежевыжатый сок лимона показан при фарингите и ангине. Его следует разбавить в кипяченой, охлажденной воде и полоскать больное горло.

Корень имбиря

Имбирь — натуральное средство, которое показано взрослым и детям от двух лет. В супермаркетах можно встретить маринованный вариант этого продукта, но больше полезных компонентов находится в свежем имбире. Его режут и кладут в чай, делают отвары и настои.

Чеснок

Всем известный чеснок содержит природный антибиотик – аллицин. Этот компонент способствует разжижению мокроты, поэтому его рекомендовано употреблять при заболеваниях дыхательной системы. Он способен быстро восстановить силы после затяжной болезни. Антисептическое свойство чеснока полезно в период вирусных инфекций и простудных заболеваний. Врачи советуют этот продукт для повышения иммунитета принимать ежедневно по одной дольке. Он полезен при лихорадочных состояниях, так как обладает мочегонным и потогонным эффектом.

Квашеная капуста

Это естественный и недорогой поставщик в наш организм аскорбиновой кислоты. Если квашеную капусту сдобрить подсолнечным маслом и добавить лук, вы получите ударную дозу витамина С. Это продукты, поднимающие иммунитет, еще способны:

• Усилить процессы обмена;
• Понизить содержание холестерина;
• Увеличить устойчивость организма к стрессам;
• Заставить лучше работать сердечную мышцу.

Плоды шиповника

Ягоды шиповника давно славятся своими полезными свойствами, так как люди использовали их для создания целебных настоев. С их помощью снимали хронические, воспалительные процессы. По количеству витамина С плоды этого кустарника в несколько раз превышают черную смородину и лимон. Благодаря бактерицидному свойству он используется в качестве профилактики в сезон простудных заболеваний.

Плоды редьки

В ней в большой процентной концентрации представлены витамины групп А, В, С, Е и других. Широкий минеральный ряд способствует тому, чтобы ее использовали в ежедневном рационе. В составе этого продукта находятся биологически активные компоненты, которые стимулируют иммуннозащитные свойства организма и не допускают развития вирусно-инфекционных болезней.

Зеленый чай

Состав зеленого чая – полный ряд витаминов более 400 органических соединений и более 500 различный элементов. Особое внимание отводится компонентам, которые поднимают иммунитет – это минералы и полифенолы.

Морепродукты

В дарах моря находится широкий перечень питательных веществ, незаменимых для человеческого организма. В морской рыбе сконцентрированы жирные кислоты Омега – 3, витамины А, Е, В12, селен и многие другие полезные вещества, которые поддерживают иммунную и другие системы.

Кисломолочные продукты в поддержку иммунитета

В ежедневный рацион следует включать молочные продукты с содержанием лакто- и бифидобактерий. Каждодневное употребление кефира, молока, йогурта способствует повышению иммунитета.

Не забывайте, какие продукты поднимают иммунитет и кушайте их каждый день, особенно в сезон распространения вирусных и инфекционных болезней. Ведь заболевания проще предупредить, чем лечить и страдать от последствий.

   

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

какие продукты и напитки укрепляют защитные порядки организма?. Новости. Первый канал

Покушать вкусно и сытно, а по ходу еще и укрепить иммунитет. Многие уверены: именно от того, что мы едим, зависят успех или поражение организма в схватке с микробами. Но каждый из нас чудотворными достоинствами наделяет свой продукт.

Офисного работника Екатерину Белову постоянно преследуют две беды. Первая — хроническая нехватка времени. Девушка разрывается между двумя работами, нет ни одной свободной минуты и даже обедать ей приходиться наспех, без отрыва от производства. Другая беда — слабый иммунитет. Уже дважды в этом году ей приходилось брать больничный из-за незначительной простуды. Екатерина уверена: все дело в неправильном питании. Но как питаться правильно и, что еще важнее, где найти для этого время — она не знает.

Екатерина Белова: «Перекусываю какими-то бутербродами, плюшками, чаем и прочим. На полноценное питание с супом и с котлетами совершенно нет времени».

Еще полвека назад Галина Бамбелюк из Архангельска решила — питаться правильно нужно всегда. С тех пор они с мужем каждый день едят треску. Треска вареная, жареная, тушеная, пареная, печеная и консервированная. С луком и морковкой, с картошкой и укропом или сама по себе. Все самое необходимое для укрепления здоровья — рыбий жир, йод, витамины и микроэлементы — в этой рыбе содержится в избытке, утверждает хозяйка. Но что не менее важно — блюда из трески необычайно вкусны.

Галина Бамбелюк: «У меня Архипычу 75 лет, а он еще очень хорошо и выглядит, и здоровенький. Вот. И мне тоже 72 года. Я считаю, что это благодаря треске».

Алексей Бамбелюк: «До сей поры и внучки у нас без ума от этой трески. Тем более что так бабуля у нас готовит, что ее, ха-ха, объедаемся».

Братья Олег и Денис так и играли бы машинками весь день, если бы им не нужно было собираться — старшему в школу, а младшему в детский сад. Это больная тема для мальчишек. За весь год они даже ни разу не чихнули, чтобы был повод остаться дома и поболеть в свое удовольствие. Братья подозревают, что виной всему каша, которой мама кормит их каждое утро. Сделать из ненавистной многими детьми овсянки настоящее лакомство для Ирины пустяк. Для этого в кашу она добавляет различные ягоды, сушеные или свежие фрукты. Есть такой завтрак веселее, убеждена она, и полезнее. Сыновей уговаривать не приходится.

Ирина Бахар: «В такое время морозное, когда холодно на улице, и когда грипп гуляет во всю в разных формах и проявлениях, каша и ягоды и все остальное, то, что сегодня вы видите на столе, очень положительно влияет на иммунитет».

Пенсионер Василий Кочергин настолько неравнодушен к гречневой каше с луком, что готов ее есть хоть каждый день. Его жене пришлось смириться с домашним меню, в котором каша занимает самое главное место.

Василий Кочергин: «Покушаешь, чайку попьешь, и не страшен никакой ни мороз, ни ветер, ни дождь, и иммунитет активный приобретается. Природный, естественный».

Как бы хороша и полезна ни была пища, одной каши для поддержания тонуса и здоровья недостаточно, уточняет Василий Яковлевич. 50 лет он занимается бегом и лыжным спортом и в свои 73 года останавливаться не собирается. Более того, через несколько дней ему предстоит поездка в Швецию на серьезные соревнования. Поэтому нужно усиленно тренироваться. Мороз и снег не помеха — они только закаляют организм, уверен пенсионер. Он никогда не пил таблеток и не знает ни одного названия лекарства от простуды.

Гость студии – Евгения Степанова, кандидат медицинских наук, врач-аллерголог, иммунолог

Ведущий: Что бы такого съесть или, напротив, в чем себе отказать, дабы укрепить защитные силы организма, подскажет врач-аллерголог, иммунолог Евгения Степанова. Евгения, добрый день.

Гость: Здравствуйте.

Ведущий: Какие продукты снижают нашу способность противостоять вирусам, микробам, неблагоприятным явлениям погоды?

Гость: Это продукты, в первую очередь, содержащие пищевые красители и консерванты – продукты из пачек, продукты стерильные. С тех пор, как мы перестали есть продукты с грядки и в магазине покупать то, что так присыпано землей. Не стерильно. Не в красивой упаковке. Не в банке, не консервированы. Когда мы начали детей кормить продуктами из банок всяческими, растворимыми пюре. Мы стали получать меньше бактерий в пищу. Соответственно, наш организм перестал тренироваться, потому что иммунитет, он как хороший спортсмен. Поэтому надо стараться питаться таким образом, чтобы напоминать своему организму о том, как легче бороться с инфекциями.

Ведущий: Ну, тренировались.

Гость: Есть, да. Нестерильные продукты. То есть питаться не продуктами из банки. Не теми из коробочки, которые удобно, разогреть свой чай или сварить в кастрюльке. А лучше, чтобы это были натуральные продукты и желательно выращенные в естественных условиях.

Ведущий: Есть ли какие-то фрукты, овощи, белковые продукты, которые именно зимой могут сыграть на стороне иммунитета?

Гость: Все продукты, не содержащие химических, агрессивных веществ – да, конечно. На первое место нужно ставить цитрусовые как источник, богатый источник витамина С. А овощи, там, морковь, в данном случае тоже хорошо. Надо не забывать из продуктов, которые из экзотических стран к нам пришли, потому что продукты, такие как ананасы, содержат такие ферменты, тоже очень полезные. Продукты традиционные, как картофель, капуста, тоже очень хороши. Кроме того, что они содержат витамины, еще клетчатку, которая помогает организму избавляться от шлаков, от тех веществ, которые не нужны организму и содержат токсины.

Ведущий: А какие виды мяса, рыбы, морепродуктов положительно сказываются на иммунитете?

Гость: Продукты должны быть, безусловно, свежие, а не консервированные. И, конечно, в разумных количествах должны присутствовать и печень, и мясо, и морепродукты тоже. Надо не забывать также об орехах.

Ведущий: А как на иммунитет влияет то, что мы пьем и в каком количестве мы пьем.

Гость: Безусловно, влияет, потому что вода это растворитель всего, что мы получаем. Без воды организм не может полноценно усваивать пищу и выводить токсины. Считается, что в среднем не менее 1,5 литров в день должен выпивать взрослый здоровый человек.

Ведущий: Именно воды или же в составе супа, условно говоря? В фруктах тоже есть много воды и в других продуктах.

Гость: Безусловно, да, воды. Здесь речь идет о воде. Суп, там, яблоки, в принципе, жидкость содержится в любом продукте в том или ином количестве, но она там связана, она не так полезна, ее желательно не считать.

Ведущий: Зимой, чтобы пореже болеть, советуют принимать витамины. Какие тут правила? До еды, после еды, во время еды? С какими-то продуктами и напитками не сочетаются?

Гость: Витамины, в основном, раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, поэтому до еды их пить или натощак не рекомендуется. Правильнее поливитамины применять с утра после завтрака.

Ведущий: После завтрака.

Гость: Да. Лучше выбирать не таблетированные, а водорастворимые формы. И, безусловно, высокого качества. То есть покупать их в аптеке. И по назначению врача применять.

Ведущий: Большое спасибо, Евгения. Кандидат медицинских наук, врач-аллерголог, иммунолог Евгения Степанова объяснила. Какими продуктами и напитками можно поддерживать свой организм в самое некомфортное время года, что должно быть в тарелке и в кружке, чтобы укреплялся иммунитет.

Советы врача Евгении Степановой

Избегайте слишком уж чистой, стерильной еды. Иммунитету нужны бактерии, чтобы тренироваться. А это невозможно, если питаться насквозь пропаренным-проваренным.

Не ленитесь готовить. Консерванты, красители, усилители вкуса и прочие химикаты из полуфабрикатов засоряют наш организм, мешая ему сопротивляться внешним угрозам.

Принципиально важны зимой свежие фрукты, овощи, зелень, но ни в коем случае нельзя отказываться от белковых продуктов — мяса, птицы и рыбы. Зима время не диет, а разнообразного питания.

Очень неплохо поддержать себя витаминами. Принимать их надо утром, а не вечером. Не натощак! Во время или после завтрака. От лимона в горячем чае только вкус, никакой пользы. Витамин С разрушается уже при 60 градусах. Так что вприкуску!

Что такое налоговый иммунитет. Объясняем простыми словами — Секрет фирмы

Во многих странах налоговый иммунитет действует в отношении дипломатических представительств и консульств. Монархи и члены королевских семей также полностью или частично могут освобождаться от уплаты налогов.

Действующее российское законодательство не содержит такой правовой категории, как налоговый иммунитет. Эксперты относят к этому понятию в том числе налоговые льготы.

Пример употребления

«Недавно руководители Trinity Foundation передали властям длинный отчёт о деятельности церкви Rockwealth с призывом лишить её налогового иммунитета».

(Из материала Lenta.ru о проповеднике, который с телеэкрана вытягивал из верующих миллионы.)

Нюансы

С точки зрения экономики налоговый иммунитет — один из стимулов, предусмотренных налоговым правом, наряду с налоговыми льготами и поощрениями. Налоговые стимулы позволяют воздействовать на экономические отношения: активизировать тот или иной вид деятельности или создать для него препятствия.

«Налоговый иммунитет, как правило, выступает в качестве меры поддержки определённых налогоплательщиков в силу их особого статуса или положения», — объяснил «Секрету» старший консультант департамента юридической практики Alliance Legal CG Никита Роженцов. Эксперт напомнил, что в России фактически налоговый иммунитет действует в отношении ряда спортивных организаций.

Не признаются плательщиками налога на прибыль организаций такие организации, как UEFA, FIFA и их дочерние организации, национальные футбольные ассоциации, производители медиаинформации FIFA, поставщики товаров (работ, услуг) FIFA, коммерческие партнёры UEFA и пр.).

Иногда к налоговому иммунитету по факту приближаются налоговые льготы, уточнил эксперт. Например, право на налоговую льготу в России имеют пенсионеры.

Эксперт по налогам сервиса «Контур.Эльба» Михаил Носков отмечает, что налоговый иммунитет в России действует для начинающих предпринимателей и называется налоговыми каникулами. С помощью этого инструмента власти стимулируют запуск бизнеса в отраслях, которые считают важными.

Налоговые каникулы вводят региональные власти. Например, в одних субъектах РФ пенсионеры полностью освобождаются от уплаты транспортного налога, в других для них лишь предусмотрена пониженная ставка налога, добавляет ведущий юрист «Европейской юридической службы» Павел Корнеев.

Факт

На сайте ФНС России есть электронный сервис, где любой человек может ознакомиться с перечнем налоговых льгот по своим объектам налогообложения.

Статью проверил:

Питание для поддержки иммунитета в период повышенной заболеваемости

 

Основной целью подбора сбалансированного питания в условиях повышенного риска инфицирования, является профилактика заболеваемости. Такое питание помогает иммунной системе в защите от чужеродных агентов (вирусов, бактерий) и позволяет ей работать с максимальной эффективностью.

Что же нужно знать, корректируя рацион в период повышенного риска заболеваемости?

Для эффективной работы защитных процессов необходима энергия

Основное топливо для обеспечения защитных процессов организма в виде энергии мы добываем из совокупности белков, жиров и углеводов, при их усвоении организмом (измеряется в килокалориях (ККАЛ).

Нерегулярное питание, как и переедание, а также намеренное снижение массы тела, голодание, разгрузочные дни все это лучше отложить на более подходящее время. «Почему?» — спросите Вы. Потому что, когда мы не доедаем и организм не дополучает необходимые питательные вещества из пищи, он начинает мобилизировать все свои ресурсы и расходовать запасы. Это сопровождается тем, что в постоянно текущих обменных процессах в организме начинает преобладать распад веществ – катаболизм и мы теряем необходимые для поддержки иммунной системы в условиях повышенной нагрузки вещества. Чтобы наш организм как можно меньше расходовал свои запасы, все необходимые вещества нужно получать извне, и естественнее способа, чем получение всего необходимого из пищи нет!

Белок — основной компонент иммунных клеток и антител

Белок — основной строительный материал и основной компонент защитных молекул. Из белка синтезируются антитела, атакующие возбудителей болезни. Они присутствуют в крови, находятся на поверхности слизистых и кожных покровов, стоят на страже в толще эпителия, находятся в специализированных органах (лимфоузлы, миндалины, селезенка, пейеровые бляшки – «кишечные миндалины»). Из белка восстанавливаются поврежденные клетки огранизма и строятся новые иммунные клетки.
Максимально эффективный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, добывается нашим организмом из животной пищи (мясо, птица, рыба и морепродукты, яйцо, молочные продукты). В случае невозможности употребления каких-либо продуктов, содержащих животные белки, заменяем их растительными источниками (тофу, бобовые, орехи). Поэтому едим эти продукты ежедневно, лучше чередуем!

Если рассматривать содержащиеся в белке аминокислоты в частности, то хочется выделить две из них: глутамин и аргинин. Данные аминокислоты замедляют катаболизм. Их расход в разы повышается при усилении работы иммунной и антиоксидантной системы, поэтому не забывайте о включении в свой рацион общих источников этих аминокислот: говядины, курицы, рыбы, сои, бобовых.

Отдавайте предпочтение сложным углеводам из круп и овощей

Углеводы исключать сейчас не нужно, но лучше отдавать предпочтение сложным углеводам в виде круп и овощам, а если случится заболеть, то употреблять нужно и простые углеводы в особенности глюкозу! Это будет необходимо для восполнения запасов — резервного универсального источника энергии гликогена в печени*.

*Если у Вас есть сахарный диабет или другие варианты нарушения углеводного обмена, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Незаменимые жирные кислоты необходимы для иммунной системы

Среди показателей жирового обмена наибольшую значимость для иммунной системы имеют полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Наиболее важные незаменимые ПНЖК (из омега-3: линолевая, из омега-6: линоленовая, арахидоновая). Они являются строительным материалом для мембран клеток, участвуют в воспалительных и противовоспалительных реакциях, влияют на работу клеток крови (нейтрофилов и лимфоцитов), также омега-3-жирные кислоты уменьшают реакции распада, помогая организму направить все силы на восстановление. Чтобы указанные компоненты были в нашем привычном рационе к подсолнечному и оливковому маслу добавьте льняное, конопляное или хлопковое. Для получения арахидоновой кислоты следует отдать предпочтение продуктам животного происхождения: рыба – треска, лосось, сельдь. Кроме того, есть данные, что у жировых клеток есть специальные иммунные клетки (Т-лимфоциты), которые запоминают возбудителя и при повторном контакте эффективнее защищаются, чем такие же клетки иммунной системы. Но при ожирении, увы, работают совершенно иные иммунные механизмы.

Пищевые волокна и пробиотики для кишечной микрофлоры

Пищевые волокна и пробиотики участвуют в улучшении микрофлоры кишечника – неотъемлемой части местного иммунитета. Также есть сведения, что добавление в рацион продуктов, содержащих пищевые волокна и пробиотики, стимулирует образование защитных белков (регулирующих иммунный ответ организма и разрушающих вирусы), и увеличивает число иммунных клеток для борьбы с инфекцией в лимфоузлах кишечника. Но если насчет добавления хороших бактерий следует проконсультироваться с лечащим врачом, то пищевые волокна возможно употреблять всем и всегда. Волокна содержатся в овощах, фруктах, ягодах, бобовых, злаковых, орехах. Расширяем рацион, чередуем овощи и фрукты, орехи, каши.

Самые важные витамины для иммунитета

Говоря о витаминах, очень сложно выделить наиболее важные для иммунной системы. Витамин С — самостоятельный антиоксидант, который влияет на запас углеводов в печени, улучшает способность иммунных клеток по распознаванию чужеродных агентов, а также стимулирует их бактерицидную активность. Также улучшает защиту организма, воздействуя на витамин Е, А (каротиноиды). За завтраком заварите чай с шиповником, достаньте варенье из чёрной смородины или облепихи. В салат добавьте сладкий красный или зелёный перец, петрушку и укроп!
Приготовьте куриную или говяжью печень с морковкой и тыквой на соевом или кукурузном масле для получения витамина Е и А! Помните о витаминах группы В, максимальный эффект в отношении иммунитета оказывает фолиевая кислота и витамин В14. За обедом выпейте зелёный чай или улун, а для получения витамина Д выберите рыбу, пусть это будет тунец с вареным картофелем. Или если любите суп, то суп-пюре со сливками или на безлактозном молоке при непереносимости лактозы.
Для этих же целей не забываем регулярно подставлять солнышку лицо и руки!

Микроэлементы – такие маленькие, но такие значимые вещества

Известно о пониженной сопротивляемости инфекциям при дефиците железа, анемии. В таких случаях лучше усваивается железо из красного мяса, если рассматривать богатые железом крупы, то это гречневая, овсяная, ячневая, пшено. Цинк — влияет на проницаемость кожных покровов и слизистых оболочек, участвует в реакциях антиоксидантной защиты и в иммунном ответе организма. Он содержится в какао, орехах, соевых продуктах, субпродуктах, устрицах. Таким же эффектом обладает селен, которого много в морепродуктах, куре, молоке, брокколи, субпродуктах и чесноке. Кроме того чеснок, лук и даже морковь богаты фитонцидами — биологически активными веществами, подавляющими рост и развитие патогенных микроорганизмов.

Несколько слов об образе жизни

Стресс для организма — понятие многогранное. К нему относится и психо-эмоциональная нагрузка, и физическое перенапряжение.
Для поддержки организма и иммунной системы полезен крепкий сон в темной комнате. Спорт не должен быть чрезмерным, предпочтительно на свежем воздухе или дома. Конфликты стоит обходить стороной! Есть неспеша!

Как видите, для «поднятия» иммунитета правил 1+2=3 не существует. Питание должно быть максимально разнообразным, рациональным и регулярным! Нагрузки умеренными, а сон сладким!

Поэтому не стоит скупать одну лишь гречневую крупу, лучше рационально покупайте всего понемногу!

Здоровья вам и вашим близким в это непростое время. Гастроэнтеролог-диетолог Ковалева Светлана Игоревна.

восемь продуктов, которые надо убрать со стола

Как устроена иммунная система нашего организма, без медицинского образования постичь, мягко говоря, непросто. С началом пандемии коронавируса «диванных иммунологов» развелось не меньше, чем таких же вирусологов, эпидемиологов и инфекционистов. Поэтому очень важно, укрепляя свой иммунитет для борьбы с болезнями, руководствоваться не «сенсационными» рекомендациями от непонятного кого, а соблюдать базовые проверенные временем принципы. Один из них — забота о пищеварении.

Почему кишечник так важен для иммунитета

Наука давно установила и многократно подтвердила, что кишечник (включая его пресловутую микрофлору) является активной и крайне важной частью иммунной системы: в частности, там некоторые иммунные клетки проходят там «курс обучения», вырабатывая ответ на проникновение болезнетворных бактерий и бактериальный дисбаланс.

Вся потребляемая человеком еда попадает в кишечник, в котором происходит переваривание продуктов, их всасывание и избавление от шлаков. Он является основным иммунным органом — и при поступлении пищи отделяет полезные пищевые компоненты, инфекционные и токсические.

Кишечник отвечает за образование антител (иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие органы. Он также является главным поставщиком лимфоидных клеток и хранилищем более 400 видов бактерий, включая полезные.

Устраивать детоксикацию, пить курсы пробиотиков и предпринимать другие условно-лечебные меры можно только по рекомендации и с разрешения врача, поскольку дилетантский подход к таким ответственным мероприятиям может принести вред, а не пользу. Но помочь своему кишечнику (чтобы он, в свою очередь, помогал иммунитету) по силам каждому. Главное — исключить из рациона продукты, употребление которых подрывает силу иммунной системы, и оставить то, что полезно.

Без чего нельзя

Во-первых, нельзя пренебрегать жирной пищей. Дело в том, что из жиров строятся клеточные мембраны лимфоцитов, макрофагов и других солдатиков иммунной армии — как мышечная ткань из белков. Налегать на торты с масляным кремом и баранину необязательно: оптимальный вариант — мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые содержатся в орехах, авокадо, семечках, жирных сортах рыбы и оливковом масле. В небольших количествах полезно и сливочное масло высокого качества.

Во-вторых, необходимы углеводы: они дают организму энергию, которая, как топливо, нужна для функционирования всех его систем, включая иммунную. Тут, как и с жирами, лучше сделать упор на полезные варианты — продукты с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов (сырые овощи и фрукты, отруби, цельные крупы и цельнозерновой хлеб).

И в-третьих, вышеупомянутые белки. Из них иммунная система черпает жизненно важные для нее аминокислоты, без которых не смогут образоваться антитела и другие защитные агенты.

Что надо убрать со стола

1. Сахар

По данным Росстата, на одного россиянина за 2020 год приходилось по 31 кг сахара — в четыре раза больше нормы. Такое «сластолюбие» не может не отразиться на здоровье нации. Даже если закрыть глаза на такие его негативные последствия как ожирение и диабет, остаются мелкие очаги воспалительных процессов, возникновение и развитие которых провоцируется избытком сахара. Эти воспаления угнетают иммунитет, отвлекая его от действительно важных задач по защите от внешнего врага на борьбу с издержками нашего слабоволия.

2. Соль

Её чрезмерное употребление дает нагрузку на сердце и почки. Организм пытается вывести избыток соли с мочой, попутно вырабатывая дополнительные дозы кортикостероидов — гормонов надпочечников. Они снижают активность иммунных клеток, из-за чего повышается риск заражения различными инфекциями (и вирусными, и бактериальными).

3. Алкоголь

Регулярное употребление спиртного нарушает синтез иммуноглобулина и угнетает активность лейкоцитов, приводя к снижению иммунитета. Под воздействием этанола их тканей и жидкостей нашего тела исчезает лизоцим — фермент, который разрушает клеточные стенки бактерий и тем самым убивает болезнетворные микроорганизмы.

4. Кофе

Этот бодрящий напиток, без которого многие, как они сами утверждают, неспособны начать день, повышает кислотность желудочного сока. Поэтому даже чашка кофе, выпитая с утра на голодный желудок, причиняет организму вред. А если планомерно повышать дозу в течение дня, негативный эффект неминуемо доберется до кишечника — и вызовет перебои в его работе. Попутно кофеин провоцирует тахикардию (учащенное сердцебиение), нервное истощение и обезвоживание.

5. Сыр

В интернете найдется масса статей, в которых со ссылкой на авторитетных ученых говорится о пользе сыра для здоровья. Он и впрямь может быть полезен — но далеко не весь и в таких малых дозах, что, возможно, проще вовсе от него отказаться. Помимо высокой калорийности, сыры опасны тем, что в них иногда водятся листерии — бактерии, вызывающие менингит и энцефалит. Риск заражения и тяжелого течения болезни с возможным летальным исходом наиболее высок среди беременных женщин, детей и пожилых людей, а также пациентов с ослабленным иммунитетом. Но рискуют и пышущие здоровьем любители сыра: столкновение с листериями, даже если оно завершится победой над ними, не проходит даром для иммунной системы.

6. Манная каша

С детства знакомая всем манка — источник крахмала, чистый и быстрый углевод, с максимумом глютена и минимумом клетчатки. Ее принято считать классическим детским блюдом, полезным «по умолчанию». Но на самом деле она отнюдь не безобидна, поскольку мешает усвояемости витамина D, регулирующего обмен кальция и фосфора. Этот витамин также участвует в регуляции работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Ну и, в довершение всего, играет ключевую роль в укреплении (или — если его не хватает — ослаблении) иммунитета.

7. Морепродукты

Фосфаты, которыми поставщики обрабатывают рыбу и морепродукты для удержания влаги при заморозке, — это яд. Он способен спровоцировать аллергические и психотические реакции, вызвать тяжелое отравление и потерю памяти. Добавьте сюда ртуть, соли тяжелых металлов и свинец, которые накапливаются в тканях у промысловых рыб и моллюсков, — и получите мощный аргумент в пользу того, чтобы свести их долю в своем рационе к минимуму. Все вышеперечисленное для иммуннитета — как волна для построенного на пляже песочного замка: может, с первого раза все и не рухнет, но по-любому долго не простоит.

8. Субпродукты

Хотя печень животных богата витамином А, почки — витаминами группы В, сердце — железом, мозги — калием, магнием и фосфором, а легкие по пищевой ценности и составу аналогичны мясу, не нужно забывать, что субпродукты — это органы детоксикации, куда чужой организм, пока был еще жив, отправлял на хранение токсины. Поскольку на многих скотоводческих предприятиях животных потчуют антибиотиками и другими химикатами, вместе с потрохами все эти «добавки» перекочуют к человеку. Существует распространенное мнение о том, что субпродукты можно «обезвредить», замочив и выдержав в молоке, но специалисты предупреждают: этот метод не работает.

Новости партнеров

Как поднять иммунитет ребёнка. Народные средства для иммунитета детям

Ох, уж это таинственное емкое слово «иммунитет»! На его незрелость педиатры списывают многочисленные простудные детские болезни, говоря, что, мол, окрепнет иммунитет и ребенок перестанет болеть.

А вам так хочется помочь процессу укрепления иммунитета и ускорить его! Что же можете сделать вы, заботливая мама, для защиты малыша? Оказывается, некоторые продукты способствуют укреплению иммунной защиты ребенка. Ну уж обеспечить правильное питание крохи родителям по силам! Вот несколько наиболее полезных для иммунитета продуктов.

Молочные и кисломолочные продукты, обогащенные пробиотиками, живыми лакто- и бифидобактериями. На сегодняшний день доказано, что кишечник является самым большим органом иммунной системы. Именно состав кишечной микрофлоры влияет на становление и правильной функционирование иммунной системы. Если ребенок с первых дней жизни регулярно получает с молочными и кисломолочными продуктами пробиотики, это будет способствовать формированию здоровой микрофлоры кишечника, которая будет защищать его от инфекций и аллергии.

Свежие овощи и фрукты богаты витаминами А, Е и С, необходимыми для работы иммунной системы. Лидер среди помощников иммунитета — витамин С. Его много в молодой капусте, цитрусовых и других фруктах, в зелени. Витамином А богаты морковь, сладкий перец, томаты. В томатах также содержится вещество ликопин, которое относится к антиоксидантам и защищает наш организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Витамин Е участвует в выработке специфических антител, которые борются с вирусами. Он обосновался в шпинате и листьях салата, а также в свекле.

Ягоды — кладезь витаминов и микроэлементов и верный помощник иммунной системы. Ягодным фаворитом является шиповник — он содержит большое количество витаминов А и С. Поэтому отвар из шиповника обязательно должен присутствовать в рационе ребёнка. Также богаты витамином С облепиха и черная смородина. Не игнорируйте клюкву и чернику, давайте эти ягоды ребёнку регулярно.

Орехи, семечки — богаты витамином А, Е. Тыквенные семечки содержат также цинк. Результаты исследований показали, что цинк подавляет размножение риновирусов — возбудителей простуды. В случае приема препаратов цинка частота и продолжительность ОРВИ сокращается. Грецкие орехи содержат эллаговую кислоту, являющуюся хорошим антиоксидантом.

Рыба жирных сортов содержит омега-3 жирные кислоты, защищающие от множества заболеваний. Растительное масло также богато полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется использовать в рационе не только привычное подсолнечное масло, но и оливковое, горчичное, конопляное, кукурузное и так далее.

Мясо богато белком, очень важным для работы иммунной системы. Но мясо должно быть постным, с минимальным содержанием жира. Именно в нём в большом количестве содержится цинк, который защищает человека от различных инфекций.

Лук, чеснок — это природные антисептики, благодаря содержанию антимикробных веществ — фитонцидов.

Чаи, и черный, и в большей степени зеленый, содержат антиоксиданты, которые защищают наш организм от атаки вредных веществ.

Морепродукты богаты цинком, который необходим для выработки белых кровяных телец, борющихся с болезнетворными микробами.

Конечно, следует учитывать, что далеко не все из перечисленных продуктов подходят ребенку, особенно совсем маленькому. Конечно, малышу, только недавно познакомившемуся со вкусом иных, кроме маминого молока, продуктов, не стоит давать чеснок или семечки. Но о таких продуктах, как мясо, растительное масло, фрукты и ягоды, кефир и растительное масло, забывать не стоит ни в коем случае. Давайте их регулярно, в достаточном количестве и ассортименте, закладывая тем самым основы крепкого здоровья и надежной работы иммунитета ребёнка.

Иммунная система

(для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое иммунная система?

Иммунная система — это защита организма от инфекций. Иммунная система (ih-MYOON) атакует микробы и помогает нам оставаться здоровыми.

Какие части иммунной системы?

Многие клетки и органы работают вместе, чтобы защитить тело. Лейкоциты, также называемые лейкоцитами (LOO-kuh-sytes), играют важную роль в иммунной системе.

Некоторые типы белых кровяных телец, называемые фагоцитами (FAH-guh-sytes), поглощают вторгшиеся организмы. Другие, называемые лимфоцитами и (LIM-fuh-sytes), помогают организму запоминать захватчиков и уничтожать их.

Одним из типов фагоцитов является нейтрофил (NOO-truh-fil), который борется с бактериями. Если у кого-то может быть бактериальная инфекция, врачи могут назначить анализ крови, чтобы узнать, вызвало ли оно много нейтрофилов в организме. Другие типы фагоцитов делают свою работу, чтобы гарантировать реакцию организма на захватчиков.

Двумя типами лимфоцитов являются B-лимфоциты и T-лимфоциты . Лимфоциты берут начало в костном мозге и либо остаются там и созревают в В-клетки, либо переходят в вилочковую железу для созревания в Т-клетки. В-лимфоциты подобны военной разведывательной системе организма — они находят свои цели и посылают средства защиты, чтобы заблокировать их. Т-клетки похожи на солдат — они уничтожают захватчиков, которых обнаруживает система разведки.

Как работает иммунная система?

Когда организм улавливает чужеродные вещества (называемые антигенами), иммунная система распознает антигены и избавляется от них.

В-лимфоцитов запускаются, чтобы вырабатывать антител (также называемых иммуноглобулинами ). Эти белки фиксируются на определенных антигенах. После того, как они вырабатываются, антитела обычно остаются в нашем организме на тот случай, если нам снова придется бороться с тем же микробом. Вот почему тот, кто заболевает какой-либо болезнью, например ветряной оспой, обычно не заболевает ею снова.

Таким же образом иммунизация (вакцина) предотвращает некоторые заболевания. Иммунизация вводит в организм антиген таким образом, чтобы никто не заболел.Но это позволяет организму вырабатывать антитела, которые защитят человека от будущих атак со стороны микробов.

Хотя антитела могут распознавать антиген и фиксироваться на нем, они не могут уничтожить его без посторонней помощи. Это работа Т-клеток . Они разрушают антигены, помеченные антителами или инфицированными или каким-либо образом измененными клетками. (Некоторые Т-клетки на самом деле называются «клетками-киллерами».) Т-клетки также помогают сигнализировать другим клеткам (например, фагоцитам), чтобы они выполняли свою работу.

Антитела также могут:

• нейтрализует токсины (ядовитые или повреждающие вещества), вырабатываемые различными организмами
• активирует группу белков под названием комплемент , которые являются частью иммунной системы.Комплемент помогает убивать бактерии, вирусы или инфицированные клетки.

Эти специализированные клетки и части иммунной системы обеспечивают защиту организма от болезней. Эта защита называется иммунитетом.

У людей есть три типа иммунитета — врожденный, адаптивный и пассивный:

• Врожденный иммунитет: Каждый человек рождается с врожденным (или естественным) иммунитетом, типом общей защиты. Например, кожа действует как барьер, не позволяющий микробам проникать в организм.И иммунная система распознает, когда определенные захватчики являются чужими и могут быть опасными.
• Адаптивный иммунитет: Адаптивный (или активный) иммунитет развивается на протяжении всей нашей жизни. У нас развивается адаптивный иммунитет, когда мы подвергаемся болезням или когда мы иммунизируемся против них вакцинами.
• Пассивный иммунитет: Пассивный иммунитет «заимствован» из другого источника и длится непродолжительное время. Например, антитела в материнском грудном молоке дают ребенку временный иммунитет к заболеваниям, которым подверглась мать.

Иммунной системе нужно время, чтобы развиться, и ей нужны вакцины. Своевременно получая все вакцины, рекомендованные вашему ребенку, вы можете помочь сохранить его здоровье, насколько это возможно.

Объяснение иммунной системы — Better Health Channel

Иммунная система состоит из специальных органов, клеток и химических веществ, которые борются с инфекциями (микробы). Основными частями иммунной системы являются: лейкоциты, антитела, система комплемента, лимфатическая система, селезенка, тимус и костный мозг.Это те части вашей иммунной системы, которые активно борются с инфекцией.

Иммунная система и микробная инфекция

Иммунная система ведет учет каждого микроба, которого она когда-либо победила, в виде лейкоцитов (B- и T-лимфоцитов), известных как клетки памяти. Это означает, что он может распознать и быстро уничтожить микроб, если он снова попадет в организм, прежде чем он сможет размножиться и вызвать у вас тошноту.

С некоторыми инфекциями, такими как грипп и простуда, нужно бороться много раз, потому что эти заболевания могут вызывать очень много разных вирусов или штаммов одного и того же типа вируса.Заболевание одним вирусом простуды или гриппа не дает вам иммунитета против других.

Части иммунной системы

Основными частями иммунной системы являются:

• белые кровяные тельца
• антитела
• система комплемента
• лимфатическая система
• селезенка
• костный мозг
• тимус.

Белые кровяные тельца

Белые кровяные клетки являются ключевыми игроками в вашей иммунной системе. Они вырабатываются костным мозгом и являются частью лимфатической системы.

Белые кровяные тельца перемещаются через кровь и ткани по всему телу в поисках чужеродных захватчиков (микробов), таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки. Когда они их находят, они запускают иммунную атаку.

К лейкоцитам относятся лимфоциты (такие как B-клетки, T-клетки и естественные клетки-киллеры) и многие другие типы иммунных клеток.

Антитела

Антитела помогают организму бороться с микробами или токсинами (ядами), которые они вырабатывают. Они делают это, распознавая вещества, называемые антигенами, на поверхности микроба или в производимых ими химических веществах, которые маркируют микроб или токсин как чужеродные.Затем антитела маркируют эти антигены для разрушения. В этой атаке задействовано множество клеток, белков и химических веществ.

Система комплемента

Система комплемента состоит из белков, действие которых дополняет работу, выполняемую антителами.

Лимфатическая система

Лимфатическая система представляет собой сеть тонких трубок по всему телу. Основные функции лимфатической системы:

• управлять уровнями жидкости в организме
• реагировать на бактерии
• иметь дело с раковыми клетками
• иметь дело с клеточными продуктами, которые в противном случае могли бы вызвать болезнь или расстройства
• поглощать некоторые из жиры в нашем рационе из кишечника.

Лимфатическая система состоит из:

• лимфатических узлов (также называемых лимфатическими узлами), которые задерживают микробы
• лимфатических сосудов — трубок, по которым проходит лимфа, бесцветная жидкость, которая омывает ткани вашего тела и содержит инфекцию. борьба с лейкоцитами
• лейкоцитов (лимфоцитов).

Селезенка

Селезенка — это орган, фильтрующий кровь, который удаляет микробы и разрушает старые или поврежденные эритроциты. Он также создает компоненты иммунной системы, борющиеся с болезнями (включая антитела и лимфоциты).

Костный мозг

Костный мозг — это губчатая ткань, находящаяся внутри ваших костей. Он производит красные кровяные тельца, необходимые нашему телу для переноса кислорода, белые кровяные тельца, которые мы используем для борьбы с инфекцией, и тромбоциты, необходимые для свертывания крови.

Тимус

Тимус фильтрует и контролирует содержание крови. Он производит лейкоциты, называемые Т-лимфоцитами.

Другие средства защиты организма от микробов

Помимо иммунной системы, у организма есть несколько других способов защиты от микробов, в том числе:

• кожа — водостойкий барьер, выделяющий жир, убивающий бактерии
• легкие — слизистая в легких (мокрота) улавливает инородные частицы, а мелкие волоски (реснички) поднимают слизистую вверх, чтобы ее можно было кашлять
• пищеварительный тракт — слизистая оболочка содержит антитела, а кислота в желудок может убить большинство микробов
• другие средства защиты — жидкости организма, такие как кожный жир, слюна и слезы, содержат антибактериальные ферменты, которые помогают снизить риск заражения.Также помогает постоянное промывание мочевыводящих путей и кишечника.

Лихорадка — это реакция иммунной системы

Повышение температуры тела или лихорадка может произойти при некоторых инфекциях. На самом деле это реакция иммунной системы. Повышение температуры может убить некоторые микробы. Лихорадка также запускает процесс восстановления организма.

Общие расстройства иммунной системы

Люди часто имеют чрезмерную или недостаточную активность иммунной системы. Гиперактивность иммунной системы может принимать разные формы, в том числе:

• аллергические заболевания — там, где иммунная система создает чрезмерно сильная реакция на аллергены.Аллергические заболевания очень распространены. К ним относятся аллергия на продукты питания, лекарства или жалящие насекомые, анафилаксия (опасная для жизни аллергия), сенная лихорадка (аллергический ринит), заболевание носовых пазух, астма, крапивница (крапивница), дерматит и экзема
• аутоиммунные заболевания — где иммунная система устанавливает ответ против нормальных компонентов тела. Аутоиммунные заболевания варьируются от обычных до редких. К ним относятся рассеянный склероз, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, диабет 1 типа, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и системный васкулит.

Недостаточная активность иммунной системы, также называемая иммунодефицитом , может:

• унаследоваться — примеры этих состояний включают заболевания первичного иммунодефицита, такие как общий вариабельный иммунодефицит (CVID), тяжелый комбинированный иммунодефицит, связанный с Х-хромосомой (ТКИД) и дефицит комплемента
• возникают в результате лечения — это может происходить из-за лекарств, таких как кортикостероиды, или химиотерапии
• может быть вызвано другим заболеванием — например, ВИЧ / СПИДом или некоторыми видами рака.

Недостаточно активная иммунная система не работает должным образом и делает людей уязвимыми для инфекций. В тяжелых случаях это может быть опасно для жизни.

Людям, перенесшим трансплантацию органов, необходимо иммуносупрессивное лечение, чтобы организм не атаковал пересаженный орган.

Иммуноглобулинотерапия

Иммуноглобулины (широко известные как антитела) используются для лечения людей, которые не могут вырабатывать достаточно собственных средств или чьи антитела не работают должным образом.Это лечение называется иммуноглобулиновой терапией.

До недавнего времени иммуноглобулиновая терапия в Австралии в основном заключалась в доставке иммуноглобулинов через капельницу в вену, известную как терапия внутривенным иммуноглобулином (IVIg). Теперь подкожный иммуноглобулин (SCIg) может быть доставлен в жировую ткань под кожей, что может принести пользу некоторым пациентам. Это известно как подкожная инфузия или терапия SCIg.

Иммуноглобулин для подкожного введения аналогичен иммуноглобулину для внутривенного введения.Он производится из плазмы — жидкой части крови, содержащей важные белки, такие как антитела.

Загрузите информационный бюллетень SCIg, чтобы узнать больше об этом типе лечения.

Многие службы здравоохранения теперь предлагают терапию SCIg подходящим пациентам с определенными иммунными состояниями. Если вам интересно, пожалуйста, обсудите ваши конкретные требования со своим лечащим специалистом.

Иммунизация

Иммунизация работает путем копирования естественного иммунного ответа организма.В организм вводится вакцина (небольшое количество специально обработанного вируса, бактерии или токсина). Затем организм вырабатывает к нему антитела. Если вакцинированный человек подвергнется действию вируса, бактерии или токсина, он не заболеет, потому что его организм распознает это и знает, как успешно атаковать. Существуют прививки от многих болезней, включая корь и столбняк. Выбор вакцинации зависит от вашего здоровья, возраста, образа жизни и рода занятий. Вместе эти факторы называются HALO, что определяется как:

• здоровье — некоторые состояния или факторы здоровья могут сделать вас более уязвимыми для болезней, предупреждаемых с помощью вакцин.Например, преждевременные роды, астма, диабет, заболевания сердца, легких, селезенки или почек, синдром Дауна и ВИЧ будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• возраст — в разном возрасте вам нужна защита от разных вакцин — предотвратимые болезни. Национальная программа иммунизации Австралии устанавливает рекомендуемые прививки для младенцев, детей, пожилых людей и других людей из группы риска, таких как аборигены и жители островов Торресова пролива. Большинство рекомендуемых вакцин доступны для этих групп бесплатно.
• Образ жизни — выбор образа жизни может повлиять на ваши потребности в иммунизации.Путешествие за границу в определенные места, планирование семьи, сексуальную активность, курение и занятия контактными видами спорта, которые могут подвергнуть вас прямому воздействию чужой крови, будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• профессия — вы, вероятно, захотите вам нужны дополнительные прививки или их нужно делать чаще, если вы работаете по профессии, которая подвергает вас предотвращаемым с помощью вакцинации заболеваниям или заставляет вас контактировать с людьми, которые более восприимчивы к проблемам, связанным с болезнями, предотвращаемыми с помощью вакцин (например, младенцы или молодые люди). дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими или острыми заболеваниями).Например, если вы работаете в учреждении по уходу за престарелыми, в учреждении по уходу за детьми, в сфере здравоохранения, службы экстренной помощи или в сфере ремонта и обслуживания канализации, обсудите свои потребности в иммунизации со своим врачом. Некоторые работодатели помогают оплачивать соответствующие прививки своим сотрудникам.

Чтобы узнать больше, просмотрите график HALO.

Куда обратиться за помощью

Объяснение иммунной системы — Канал лучшего здоровья

Иммунная система состоит из особых органов, клеток и химических веществ, которые борются с инфекциями (микробами).Основными частями иммунной системы являются: лейкоциты, антитела, система комплемента, лимфатическая система, селезенка, тимус и костный мозг. Это те части вашей иммунной системы, которые активно борются с инфекцией.

Иммунная система и микробная инфекция

Иммунная система ведет учет каждого микроба, которого она когда-либо победила, в виде лейкоцитов (B- и T-лимфоцитов), известных как клетки памяти. Это означает, что он может распознать и быстро уничтожить микроб, если он снова попадет в организм, прежде чем он сможет размножиться и вызвать у вас тошноту.

С некоторыми инфекциями, такими как грипп и простуда, нужно бороться много раз, потому что эти заболевания могут вызывать очень много разных вирусов или штаммов одного и того же типа вируса. Заболевание одним вирусом простуды или гриппа не дает вам иммунитета против других.

Части иммунной системы

Основными частями иммунной системы являются:

• белые кровяные тельца
• антитела
• система комплемента
• лимфатическая система
• селезенка
• костный мозг
• тимус.

Белые кровяные тельца

Белые кровяные клетки являются ключевыми игроками в вашей иммунной системе. Они вырабатываются костным мозгом и являются частью лимфатической системы.

Белые кровяные тельца перемещаются через кровь и ткани по всему телу в поисках чужеродных захватчиков (микробов), таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки. Когда они их находят, они запускают иммунную атаку.

К лейкоцитам относятся лимфоциты (такие как B-клетки, T-клетки и естественные клетки-киллеры) и многие другие типы иммунных клеток.

Антитела

Антитела помогают организму бороться с микробами или токсинами (ядами), которые они вырабатывают. Они делают это, распознавая вещества, называемые антигенами, на поверхности микроба или в производимых ими химических веществах, которые маркируют микроб или токсин как чужеродные. Затем антитела маркируют эти антигены для разрушения. В этой атаке задействовано множество клеток, белков и химических веществ.

Система комплемента

Система комплемента состоит из белков, действие которых дополняет работу, выполняемую антителами.

Лимфатическая система

Лимфатическая система представляет собой сеть тонких трубок по всему телу. Основные функции лимфатической системы:

• управлять уровнями жидкости в организме
• реагировать на бактерии
• иметь дело с раковыми клетками
• иметь дело с клеточными продуктами, которые в противном случае могли бы вызвать болезнь или расстройства
• поглощать некоторые из жиры в нашем рационе из кишечника.

Лимфатическая система состоит из:

• лимфатических узлов (также называемых лимфатическими узлами), которые задерживают микробы
• лимфатических сосудов — трубок, по которым проходит лимфа, бесцветная жидкость, которая омывает ткани вашего тела и содержит инфекцию. борьба с лейкоцитами
• лейкоцитов (лимфоцитов).

Селезенка

Селезенка — это орган, фильтрующий кровь, который удаляет микробы и разрушает старые или поврежденные эритроциты. Он также создает компоненты иммунной системы, борющиеся с болезнями (включая антитела и лимфоциты).

Костный мозг

Костный мозг — это губчатая ткань, находящаяся внутри ваших костей. Он производит красные кровяные тельца, необходимые нашему телу для переноса кислорода, белые кровяные тельца, которые мы используем для борьбы с инфекцией, и тромбоциты, необходимые для свертывания крови.

Тимус

Тимус фильтрует и контролирует содержание крови. Он производит лейкоциты, называемые Т-лимфоцитами.

Другие средства защиты организма от микробов

Помимо иммунной системы, у организма есть несколько других способов защиты от микробов, в том числе:

• кожа — водостойкий барьер, выделяющий жир, убивающий бактерии
• легкие — слизистая в легких (мокрота) улавливает инородные частицы, а мелкие волоски (реснички) поднимают слизистую вверх, чтобы ее можно было кашлять
• пищеварительный тракт — слизистая оболочка содержит антитела, а кислота в желудок может убить большинство микробов
• другие средства защиты — жидкости организма, такие как кожный жир, слюна и слезы, содержат антибактериальные ферменты, которые помогают снизить риск заражения.Также помогает постоянное промывание мочевыводящих путей и кишечника.

Лихорадка — это реакция иммунной системы

Повышение температуры тела или лихорадка может произойти при некоторых инфекциях. На самом деле это реакция иммунной системы. Повышение температуры может убить некоторые микробы. Лихорадка также запускает процесс восстановления организма.

Общие расстройства иммунной системы

Люди часто имеют чрезмерную или недостаточную активность иммунной системы. Гиперактивность иммунной системы может принимать разные формы, в том числе:

• аллергические заболевания — там, где иммунная система создает чрезмерно сильная реакция на аллергены.Аллергические заболевания очень распространены. К ним относятся аллергия на продукты питания, лекарства или жалящие насекомые, анафилаксия (опасная для жизни аллергия), сенная лихорадка (аллергический ринит), заболевание носовых пазух, астма, крапивница (крапивница), дерматит и экзема
• аутоиммунные заболевания — где иммунная система устанавливает ответ против нормальных компонентов тела. Аутоиммунные заболевания варьируются от обычных до редких. К ним относятся рассеянный склероз, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, диабет 1 типа, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и системный васкулит.

Недостаточная активность иммунной системы, также называемая иммунодефицитом , может:

• унаследоваться — примеры этих состояний включают заболевания первичного иммунодефицита, такие как общий вариабельный иммунодефицит (CVID), тяжелый комбинированный иммунодефицит, связанный с Х-хромосомой (ТКИД) и дефицит комплемента
• возникают в результате лечения — это может происходить из-за лекарств, таких как кортикостероиды, или химиотерапии
• может быть вызвано другим заболеванием — например, ВИЧ / СПИДом или некоторыми видами рака.

Недостаточно активная иммунная система не работает должным образом и делает людей уязвимыми для инфекций. В тяжелых случаях это может быть опасно для жизни.

Людям, перенесшим трансплантацию органов, необходимо иммуносупрессивное лечение, чтобы организм не атаковал пересаженный орган.

Иммуноглобулинотерапия

Иммуноглобулины (широко известные как антитела) используются для лечения людей, которые не могут вырабатывать достаточно собственных средств или чьи антитела не работают должным образом.Это лечение называется иммуноглобулиновой терапией.

До недавнего времени иммуноглобулиновая терапия в Австралии в основном заключалась в доставке иммуноглобулинов через капельницу в вену, известную как терапия внутривенным иммуноглобулином (IVIg). Теперь подкожный иммуноглобулин (SCIg) может быть доставлен в жировую ткань под кожей, что может принести пользу некоторым пациентам. Это известно как подкожная инфузия или терапия SCIg.

Иммуноглобулин для подкожного введения аналогичен иммуноглобулину для внутривенного введения.Он производится из плазмы — жидкой части крови, содержащей важные белки, такие как антитела.

Загрузите информационный бюллетень SCIg, чтобы узнать больше об этом типе лечения.

Многие службы здравоохранения теперь предлагают терапию SCIg подходящим пациентам с определенными иммунными состояниями. Если вам интересно, пожалуйста, обсудите ваши конкретные требования со своим лечащим специалистом.

Иммунизация

Иммунизация работает путем копирования естественного иммунного ответа организма.В организм вводится вакцина (небольшое количество специально обработанного вируса, бактерии или токсина). Затем организм вырабатывает к нему антитела. Если вакцинированный человек подвергнется действию вируса, бактерии или токсина, он не заболеет, потому что его организм распознает это и знает, как успешно атаковать. Существуют прививки от многих болезней, включая корь и столбняк. Выбор вакцинации зависит от вашего здоровья, возраста, образа жизни и рода занятий. Вместе эти факторы называются HALO, что определяется как:

• здоровье — некоторые состояния или факторы здоровья могут сделать вас более уязвимыми для болезней, предупреждаемых с помощью вакцин.Например, преждевременные роды, астма, диабет, заболевания сердца, легких, селезенки или почек, синдром Дауна и ВИЧ будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• возраст — в разном возрасте вам нужна защита от разных вакцин — предотвратимые болезни. Национальная программа иммунизации Австралии устанавливает рекомендуемые прививки для младенцев, детей, пожилых людей и других людей из группы риска, таких как аборигены и жители островов Торресова пролива. Большинство рекомендуемых вакцин доступны для этих групп бесплатно.
• Образ жизни — выбор образа жизни может повлиять на ваши потребности в иммунизации.Путешествие за границу в определенные места, планирование семьи, сексуальную активность, курение и занятия контактными видами спорта, которые могут подвергнуть вас прямому воздействию чужой крови, будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• профессия — вы, вероятно, захотите вам нужны дополнительные прививки или их нужно делать чаще, если вы работаете по профессии, которая подвергает вас предотвращаемым с помощью вакцинации заболеваниям или заставляет вас контактировать с людьми, которые более восприимчивы к проблемам, связанным с болезнями, предотвращаемыми с помощью вакцин (например, младенцы или молодые люди). дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими или острыми заболеваниями).Например, если вы работаете в учреждении по уходу за престарелыми, в учреждении по уходу за детьми, в сфере здравоохранения, службы экстренной помощи или в сфере ремонта и обслуживания канализации, обсудите свои потребности в иммунизации со своим врачом. Некоторые работодатели помогают оплачивать соответствующие прививки своим сотрудникам.

Чтобы узнать больше, просмотрите график HALO.

Куда обратиться за помощью

Объяснение иммунной системы — Канал лучшего здоровья

Иммунная система состоит из особых органов, клеток и химических веществ, которые борются с инфекциями (микробами).Основными частями иммунной системы являются: лейкоциты, антитела, система комплемента, лимфатическая система, селезенка, тимус и костный мозг. Это те части вашей иммунной системы, которые активно борются с инфекцией.

Иммунная система и микробная инфекция

Иммунная система ведет учет каждого микроба, которого она когда-либо победила, в виде лейкоцитов (B- и T-лимфоцитов), известных как клетки памяти. Это означает, что он может распознать и быстро уничтожить микроб, если он снова попадет в организм, прежде чем он сможет размножиться и вызвать у вас тошноту.

С некоторыми инфекциями, такими как грипп и простуда, нужно бороться много раз, потому что эти заболевания могут вызывать очень много разных вирусов или штаммов одного и того же типа вируса. Заболевание одним вирусом простуды или гриппа не дает вам иммунитета против других.

Части иммунной системы

Основными частями иммунной системы являются:

• белые кровяные тельца
• антитела
• система комплемента
• лимфатическая система
• селезенка
• костный мозг
• тимус.

Белые кровяные тельца

Белые кровяные клетки являются ключевыми игроками в вашей иммунной системе. Они вырабатываются костным мозгом и являются частью лимфатической системы.

Белые кровяные тельца перемещаются через кровь и ткани по всему телу в поисках чужеродных захватчиков (микробов), таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки. Когда они их находят, они запускают иммунную атаку.

К лейкоцитам относятся лимфоциты (такие как B-клетки, T-клетки и естественные клетки-киллеры) и многие другие типы иммунных клеток.

Антитела

Антитела помогают организму бороться с микробами или токсинами (ядами), которые они вырабатывают. Они делают это, распознавая вещества, называемые антигенами, на поверхности микроба или в производимых ими химических веществах, которые маркируют микроб или токсин как чужеродные. Затем антитела маркируют эти антигены для разрушения. В этой атаке задействовано множество клеток, белков и химических веществ.

Система комплемента

Система комплемента состоит из белков, действие которых дополняет работу, выполняемую антителами.

Лимфатическая система

Лимфатическая система представляет собой сеть тонких трубок по всему телу. Основные функции лимфатической системы:

• управлять уровнями жидкости в организме
• реагировать на бактерии
• иметь дело с раковыми клетками
• иметь дело с клеточными продуктами, которые в противном случае могли бы вызвать болезнь или расстройства
• поглощать некоторые из жиры в нашем рационе из кишечника.

Лимфатическая система состоит из:

• лимфатических узлов (также называемых лимфатическими узлами), которые задерживают микробы
• лимфатических сосудов — трубок, по которым проходит лимфа, бесцветная жидкость, которая омывает ткани вашего тела и содержит инфекцию. борьба с лейкоцитами
• лейкоцитов (лимфоцитов).

Селезенка

Селезенка — это орган, фильтрующий кровь, который удаляет микробы и разрушает старые или поврежденные эритроциты. Он также создает компоненты иммунной системы, борющиеся с болезнями (включая антитела и лимфоциты).

Костный мозг

Костный мозг — это губчатая ткань, находящаяся внутри ваших костей. Он производит красные кровяные тельца, необходимые нашему телу для переноса кислорода, белые кровяные тельца, которые мы используем для борьбы с инфекцией, и тромбоциты, необходимые для свертывания крови.

Тимус

Тимус фильтрует и контролирует содержание крови. Он производит лейкоциты, называемые Т-лимфоцитами.

Другие средства защиты организма от микробов

Помимо иммунной системы, у организма есть несколько других способов защиты от микробов, в том числе:

• кожа — водостойкий барьер, выделяющий жир, убивающий бактерии
• легкие — слизистая в легких (мокрота) улавливает инородные частицы, а мелкие волоски (реснички) поднимают слизистую вверх, чтобы ее можно было кашлять
• пищеварительный тракт — слизистая оболочка содержит антитела, а кислота в желудок может убить большинство микробов
• другие средства защиты — жидкости организма, такие как кожный жир, слюна и слезы, содержат антибактериальные ферменты, которые помогают снизить риск заражения.Также помогает постоянное промывание мочевыводящих путей и кишечника.

Лихорадка — это реакция иммунной системы

Повышение температуры тела или лихорадка может произойти при некоторых инфекциях. На самом деле это реакция иммунной системы. Повышение температуры может убить некоторые микробы. Лихорадка также запускает процесс восстановления организма.

Общие расстройства иммунной системы

Люди часто имеют чрезмерную или недостаточную активность иммунной системы. Гиперактивность иммунной системы может принимать разные формы, в том числе:

• аллергические заболевания — там, где иммунная система создает чрезмерно сильная реакция на аллергены.Аллергические заболевания очень распространены. К ним относятся аллергия на продукты питания, лекарства или жалящие насекомые, анафилаксия (опасная для жизни аллергия), сенная лихорадка (аллергический ринит), заболевание носовых пазух, астма, крапивница (крапивница), дерматит и экзема
• аутоиммунные заболевания — где иммунная система устанавливает ответ против нормальных компонентов тела. Аутоиммунные заболевания варьируются от обычных до редких. К ним относятся рассеянный склероз, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, диабет 1 типа, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и системный васкулит.

Недостаточная активность иммунной системы, также называемая иммунодефицитом , может:

• унаследоваться — примеры этих состояний включают заболевания первичного иммунодефицита, такие как общий вариабельный иммунодефицит (CVID), тяжелый комбинированный иммунодефицит, связанный с Х-хромосомой (ТКИД) и дефицит комплемента
• возникают в результате лечения — это может происходить из-за лекарств, таких как кортикостероиды, или химиотерапии
• может быть вызвано другим заболеванием — например, ВИЧ / СПИДом или некоторыми видами рака.

Недостаточно активная иммунная система не работает должным образом и делает людей уязвимыми для инфекций. В тяжелых случаях это может быть опасно для жизни.

Людям, перенесшим трансплантацию органов, необходимо иммуносупрессивное лечение, чтобы организм не атаковал пересаженный орган.

Иммуноглобулинотерапия

Иммуноглобулины (широко известные как антитела) используются для лечения людей, которые не могут вырабатывать достаточно собственных средств или чьи антитела не работают должным образом.Это лечение называется иммуноглобулиновой терапией.

До недавнего времени иммуноглобулиновая терапия в Австралии в основном заключалась в доставке иммуноглобулинов через капельницу в вену, известную как терапия внутривенным иммуноглобулином (IVIg). Теперь подкожный иммуноглобулин (SCIg) может быть доставлен в жировую ткань под кожей, что может принести пользу некоторым пациентам. Это известно как подкожная инфузия или терапия SCIg.

Иммуноглобулин для подкожного введения аналогичен иммуноглобулину для внутривенного введения.Он производится из плазмы — жидкой части крови, содержащей важные белки, такие как антитела.

Загрузите информационный бюллетень SCIg, чтобы узнать больше об этом типе лечения.

Многие службы здравоохранения теперь предлагают терапию SCIg подходящим пациентам с определенными иммунными состояниями. Если вам интересно, пожалуйста, обсудите ваши конкретные требования со своим лечащим специалистом.

Иммунизация

Иммунизация работает путем копирования естественного иммунного ответа организма.В организм вводится вакцина (небольшое количество специально обработанного вируса, бактерии или токсина). Затем организм вырабатывает к нему антитела. Если вакцинированный человек подвергнется действию вируса, бактерии или токсина, он не заболеет, потому что его организм распознает это и знает, как успешно атаковать. Существуют прививки от многих болезней, включая корь и столбняк. Выбор вакцинации зависит от вашего здоровья, возраста, образа жизни и рода занятий. Вместе эти факторы называются HALO, что определяется как:

• здоровье — некоторые состояния или факторы здоровья могут сделать вас более уязвимыми для болезней, предупреждаемых с помощью вакцин.Например, преждевременные роды, астма, диабет, заболевания сердца, легких, селезенки или почек, синдром Дауна и ВИЧ будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• возраст — в разном возрасте вам нужна защита от разных вакцин — предотвратимые болезни. Национальная программа иммунизации Австралии устанавливает рекомендуемые прививки для младенцев, детей, пожилых людей и других людей из группы риска, таких как аборигены и жители островов Торресова пролива. Большинство рекомендуемых вакцин доступны для этих групп бесплатно.
• Образ жизни — выбор образа жизни может повлиять на ваши потребности в иммунизации.Путешествие за границу в определенные места, планирование семьи, сексуальную активность, курение и занятия контактными видами спорта, которые могут подвергнуть вас прямому воздействию чужой крови, будут означать, что вам могут быть полезны дополнительные или более частые прививки
• профессия — вы, вероятно, захотите вам нужны дополнительные прививки или их нужно делать чаще, если вы работаете по профессии, которая подвергает вас предотвращаемым с помощью вакцинации заболеваниям или заставляет вас контактировать с людьми, которые более восприимчивы к проблемам, связанным с болезнями, предотвращаемыми с помощью вакцин (например, младенцы или молодые люди). дети, беременные женщины, пожилые люди и люди с хроническими или острыми заболеваниями).Например, если вы работаете в учреждении по уходу за престарелыми, в учреждении по уходу за детьми, в сфере здравоохранения, службы экстренной помощи или в сфере ремонта и обслуживания канализации, обсудите свои потребности в иммунизации со своим врачом. Некоторые работодатели помогают оплачивать соответствующие прививки своим сотрудникам.

Чтобы узнать больше, просмотрите график HALO.

Куда обратиться за помощью

Иммунная система и заболевания | Аутоиммунное заболевание

Что такое иммунная система?

Ваша иммунная система представляет собой сложную сеть клеток, тканей и органов.Вместе они помогают организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями.

Когда микробы, такие как бактерии или вирусы, вторгаются в ваш организм, они атакуют и размножаются. Это называется инфекцией. Инфекция вызывает болезнь, от которой вы заболеете. Ваша иммунная система защищает вас от болезней, борясь с микробами.

Какие части иммунной системы?

Иммунная система состоит из множества различных частей, в том числе:

• Кожа, которая помогает предотвратить попадание микробов в организм
• Слизистые оболочки, представляющие собой влажную внутреннюю выстилку некоторых органов и полостей тела.Они производят слизь и другие вещества, которые могут задерживать микробы и бороться с ними.
• Лейкоциты, борющиеся с микробами
• Органы и ткани лимфатической системы, такие как тимус, селезенка, миндалины, лимфатические узлы, лимфатические сосуды и костный мозг. Они производят, хранят и переносят лейкоциты.

Как работает иммунная система?

Ваша иммунная система защищает ваш организм от веществ, которые он считает вредными или чужеродными. Эти вещества называются антигенами. Это могут быть микробы, такие как бактерии и вирусы.Это могут быть химические вещества или токсины. Это также могут быть клетки, поврежденные такими вещами, как рак или солнечный ожог.

Когда ваша иммунная система распознает антиген, она атакует его. Это называется иммунным ответом. Часть этого ответа — выработка антител. Антитела — это белки, которые атакуют, ослабляют и разрушают антигены. Ваше тело также заставляет другие клетки бороться с антигеном.

После этого ваша иммунная система запоминает антиген. Если он снова увидит антиген, он сможет его распознать.Он быстро отправит нужные антитела, поэтому в большинстве случаев вы не заболеете. Эта защита от определенного заболевания называется иммунитетом.

Какие виды иммунитета?

Существует три различных типа иммунитета:

• Врожденный иммунитет — это защита, с которой вы родились. Это первая линия защиты вашего тела. Он включает в себя такие барьеры, как кожа и слизистые оболочки. Они не дают вредным веществам попадать в организм. Он также включает в себя некоторые клетки и химические вещества, которые могут атаковать посторонние вещества.
• Активный иммунитет , также называемый адаптивным иммунитетом, развивается, когда вы инфицированы чужеродным веществом или вакцинированы против него. Активный иммунитет обычно длительный. При многих заболеваниях он может длиться всю жизнь.
• Пассивный иммунитет возникает, когда вы получаете антитела к болезни вместо того, чтобы вырабатывать их через свою собственную иммунную систему. Например, у новорожденных детей есть антитела от матери. Люди также могут получить пассивный иммунитет через продукты крови, содержащие антитела.Такой иммунитет сразу дает вам защиту. Но это длится всего несколько недель или месяцев.

Что может пойти не так с иммунной системой?

Иногда у человека может быть иммунный ответ, даже если реальной угрозы нет. Это может привести к таким проблемам, как аллергия, астма и аутоиммунные заболевания. Если у вас аутоиммунное заболевание, ваша иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки вашего тела.

Другие проблемы с иммунной системой возникают, когда ваша иммунная система не работает должным образом.К этим проблемам относятся иммунодефицитные заболевания. Если у вас есть заболевание иммунодефицита, вы чаще болеете. Ваши инфекции могут длиться дольше, быть более серьезными и тяжелыми для лечения. Часто это генетические нарушения.

Есть и другие заболевания, которые могут повлиять на вашу иммунную систему. Например, ВИЧ — это вирус, который наносит вред вашей иммунной системе, разрушая ваши лейкоциты. Если ВИЧ не лечить, это может привести к СПИДу (синдром приобретенного иммунодефицита). У людей со СПИДом сильно повреждена иммунная система.У них увеличивается количество тяжелых заболеваний.

Иммунный ответ: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Иммунная система защищает организм от потенциально вредных веществ, распознавая антигены и реагируя на них. Антигены — это вещества (обычно белки) на поверхности клеток, вирусов, грибов или бактерий. Неживые вещества, такие как токсины, химические вещества, лекарства и инородные частицы (например, заноза), также могут быть антигенами. Иммунная система распознает и уничтожает или пытается уничтожить вещества, содержащие антигены.

В клетках вашего тела есть белки, которые являются антигенами. К ним относится группа антигенов, называемых антигенами HLA. Ваша иммунная система учится воспринимать эти антигены как нормальные и обычно не реагирует на них.

ВНУТРЕННИЙ ИММУНИТЕТ

Врожденный или неспецифический иммунитет — это система защиты, с которой вы родились. Он защищает вас от всех антигенов. Врожденный иммунитет включает в себя барьеры, препятствующие проникновению вредных веществ в ваш организм. Эти барьеры образуют первую линию защиты иммунного ответа.Примеры врожденного иммунитета включают:

• Рефлекс кашля
• Ферменты в слезах и кожном масле
• Слизь, задерживающая бактерии и мелкие частицы
• Кожа
• Желудочная кислота

Врожденный иммунитет также имеет химическую форму белка, называемую врожденный гуморальный иммунитет. Примеры включают систему комплемента организма и вещества, называемые интерфероном и интерлейкином-1 (вызывающим жар).

Если антиген преодолевает эти барьеры, он подвергается атаке и уничтожается другими частями иммунной системы.

ПРИОБРЕТЕННЫЙ ИММУНИТЕТ

Приобретенный иммунитет — это иммунитет, который развивается при воздействии различных антигенов. Ваша иммунная система выстраивает защиту от этого специфического антигена.

ПАССИВНЫЙ ИММУНИТЕТ

Пассивный иммунитет возникает из-за антител, которые вырабатываются в организме, отличном от вашего. Младенцы обладают пассивным иммунитетом, потому что они рождаются с антителами, которые передаются через плаценту от матери. Эти антитела исчезают в возрасте от 6 до 12 месяцев.

Пассивная иммунизация также может быть вызвана инъекцией антисыворотки, которая содержит антитела, вырабатываемые другим человеком или животным. Он обеспечивает немедленную защиту от антигена, но не обеспечивает длительной защиты. Глобулин иммунной сыворотки (вводимый при заражении гепатитом) и антитоксин против столбняка являются примерами пассивной иммунизации.

КОМПОНЕНТЫ КРОВИ

Иммунная система включает определенные типы белых кровяных телец. Он также включает химические вещества и белки в крови, такие как антитела, белки комплемента и интерферон.Некоторые из них напрямую атакуют чужеродные вещества в организме, а другие работают вместе, чтобы помочь клеткам иммунной системы.

Лимфоциты — это белые кровяные тельца. Есть лимфоциты типа B и T.

• В-лимфоциты становятся клетками, вырабатывающими антитела. Антитела прикрепляются к определенному антигену и помогают иммунным клеткам уничтожить антиген.
• Т-лимфоциты напрямую атакуют антигены и помогают контролировать иммунный ответ. Они также выделяют химические вещества, известные как цитокины, которые контролируют весь иммунный ответ.

По мере развития лимфоцитов они обычно учатся отличать ткани вашего тела от веществ, которые обычно не встречаются в вашем организме. Как только B-клетки и T-клетки образуются, некоторые из этих клеток будут размножаться и обеспечивать «память» для вашей иммунной системы. Это позволяет вашей иммунной системе реагировать быстрее и эффективнее в следующий раз, когда вы подвергнетесь воздействию того же антигена. Во многих случаях это предотвратит заболевание. Например, человек, который переболел ветряной оспой или был иммунизирован против ветряной оспы, имеет иммунитет от повторного заражения ветряной оспой.

ВОСПАЛЕНИЕ

Воспалительная реакция (воспаление) возникает, когда ткани повреждены бактериями, травмами, токсинами, теплом или по любой другой причине. Поврежденные клетки выделяют химические вещества, включая гистамин, брадикинин и простагландины. Эти химические вещества заставляют кровеносные сосуды пропускать жидкость в ткани, вызывая отек. Это помогает изолировать инородное вещество от дальнейшего контакта с тканями тела.

Эти химические вещества также привлекают лейкоциты, называемые фагоцитами, которые «поедают» микробы и мертвые или поврежденные клетки.Этот процесс называется фагоцитозом. В конечном итоге фагоциты погибают. Гной образуется из скопления мертвых тканей, мертвых бактерий, а также живых и мертвых фагоцитов.

НАРУШЕНИЯ И АЛЛЕРГИИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Нарушения иммунной системы возникают, когда иммунный ответ направлен против тканей тела, является чрезмерным или отсутствует. Аллергия связана с иммунным ответом на вещество, которое большинство людей воспринимает как безвредное.

ИММУНИЗАЦИЯ

Вакцинация (иммунизация) — это способ вызвать иммунный ответ.Небольшие дозы антигена, например мертвых или ослабленных живых вирусов, вводятся для активации «памяти» иммунной системы (активированных В-клеток и сенсибилизированных Т-клеток). Память позволяет вашему телу быстро и эффективно реагировать на будущие воздействия.

ОСЛОЖНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ИЗМЕНЕНИЕМ ИММУННОГО ОТВЕТА

Эффективный иммунный ответ защищает от многих болезней и расстройств. Неэффективный иммунный ответ позволяет болезням развиваться. Слишком много, слишком мало или неправильный иммунный ответ вызывает нарушения иммунной системы.Сверхактивный иммунный ответ может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, при которых образуются антитела против собственных тканей организма.

Осложнения, вызванные измененными иммунными реакциями, включают:

Иммунная система: части и общие проблемы

Обзор

Ваша иммунная система состоит из сложной совокупности клеток и органов. Система работает вместе, чтобы защитить вас от микробов и помочь вам поправиться, когда вы заболеете.

Что такое иммунная система?

Ваша иммунная система — это большая сеть органов, лейкоцитов, белков (антител) и химических веществ.Эта система работает вместе, чтобы защитить вас от чужеродных захватчиков (бактерий, вирусов, паразитов и грибков), которые вызывают инфекции, болезни и болезни.

Функция

Что делает иммунная система и как она работает?

Ваша иммунная система усердно работает, чтобы сохранить ваше здоровье. Его задача — не допустить попадания микробов в ваше тело, уничтожить их или ограничить степень их вреда, если они попадут внутрь.

Когда ваша иммунная система работает должным образом: Когда ваша иммунная система работает должным образом, она может определить, какие клетки принадлежат вам, а какие вещества являются чужеродными для вашего тела.Он активирует, мобилизует, атакует и убивает чужеродные микробы-захватчики, которые могут причинить вам вред. Ваша иммунная система узнает о микробах после того, как вы с ними столкнулись. Ваше тело вырабатывает антитела для защиты от этих конкретных микробов. Пример этой концепции возникает, когда вы получаете вакцину. Ваша иммунная система вырабатывает антитела к чужеродным клеткам в вакцине и быстро запоминает эти чужеродные клетки и уничтожает их, если вы столкнетесь с ними в будущем. Иногда врачи могут прописать антибиотики, чтобы помочь вашей иммунной системе, если вы заболели.Но антибиотики убивают только определенные бактерии. Они не убивают вирусы.

Когда ваша иммунная система не работает должным образом: Когда ваша иммунная система не может успешно атаковать захватчика, возникает проблема, например инфекция. Кроме того, иногда ваша иммунная система запускает атаку, когда захватчика нет, или не останавливает атаку после того, как захватчик был убит. Эти действия приводят к таким проблемам, как аутоиммунные заболевания и аллергические реакции.

Анатомия

Какие части иммунной системы?

Ваша иммунная система состоит из сложной совокупности клеток и органов.Все они работают вместе, чтобы защитить вас от микробов и помочь вам поправиться во время болезни. Основные части иммунной системы:

• Белые кровяные тельца: Выступая в качестве армии против вредоносных бактерий и вирусов, белые кровяные тельца ищут, атакуют и уничтожают микробы, чтобы сохранить ваше здоровье. Лейкоциты — ключевая часть вашей иммунной системы. В вашей иммунной системе много лейкоцитов. Каждый тип клеток либо циркулирует в вашем кровотоке и по всему телу, либо находится в определенной ткани, ожидая, когда будет задействован.У каждого типа клеток есть определенная миссия в системе защиты вашего тела. У каждого свой способ распознавать проблему, общаться с другими ячейками в команде защиты и выполнять свои функции.
• Лимфатические узлы: Эти маленькие железы фильтруют и уничтожают микробы, чтобы они не могли распространиться на другие части вашего тела и вызвать болезнь. Они также являются частью лимфатической системы вашего тела. Лимфатические узлы содержат иммунные клетки, которые анализируют чужеродных захватчиков, попавших в ваше тело. Затем они активируются, реплицируются и отправляют определенные лимфоциты (белые кровяные тельца) для борьбы с этим конкретным захватчиком.У вас сотни лимфатических узлов по всему телу, включая шею, подмышки и пах. Увеличенные и болезненные лимфатические узлы — признак того, что ваш организм борется с инфекцией.
• Селезенка: В вашей селезенке хранятся лейкоциты, которые защищают ваше тело от чужеродных захватчиков. Он также фильтрует вашу кровь, разрушая старые и поврежденные эритроциты.
• Миндалины и аденоиды: Поскольку они расположены в горле и носовом проходе, миндалины и аденоиды могут задерживать инородных захватчиков (например, бактерии или вирусы), как только они попадают в ваше тело.У них есть иммунные клетки, которые вырабатывают антитела для защиты от чужеродных захватчиков, вызывающих инфекции горла и легких.
• Тимус: Этот небольшой орган в верхней части грудной клетки под грудной костью способствует созреванию определенного типа белых кровяных телец. Конкретная задача этой ячейки — научиться распознавать и запоминать захватчика, чтобы можно было быстро провести атаку при следующей встрече с этим захватчиком.
• Костный мозг: Стволовые клетки губчатого центра ваших костей превращаются в эритроциты, плазматические клетки, различные лейкоциты и другие типы иммунных клеток.Ваш костный мозг ежедневно производит миллиарды новых клеток крови и выпускает их в кровоток.
• Кожа, слизистые оболочки и другие средства защиты первой линии: Ваша кожа является первой линией защиты в предотвращении и уничтожении микробов до того, как они попадут в ваше тело. Кожа производит масла и секретирует другие защитные клетки иммунной системы. Слизистые оболочки выстилают дыхательные, пищеварительные, мочевыводящие и репродуктивные тракты. Эти мембраны выделяют слизь, которая смазывает и увлажняет поверхности.Микробы прилипают к слизи в дыхательных путях, а затем выводятся из дыхательных путей с помощью волосообразных структур, называемых ресничками. Крошечные волоски в носу заражают микробы. Ферменты, содержащиеся в поте, слезах, слюне и слизистых оболочках, а также в выделениях во влагалище, защищают и уничтожают микробы.
• Желудок и кишечник: Желудочная кислота убивает многие бактерии вскоре после того, как они попадают в ваш организм. В вашем кишечнике также есть полезные (хорошие) бактерии, которые убивают вредные бактерии.

Состояния и расстройства

Какие состояния и нарушения влияют на иммунную систему?

Многие недостатки и нарушения могут повредить вашу иммунную систему.Некоторые лекарства затрудняют борьбу с инфекцией. Определенные состояния здоровья заставляют вашу иммунную систему атаковать здоровые клетки или затрудняют иммунной системе защиту от вредных микробов. В их числе:

• Аллергия : Когда организм чрезмерно реагирует на безвредное вещество (например, пищу или пыльцу), иммунная система запускает ответную реакцию. Ваше тело борется со своими триггерами аллергии, высвобождая гистамины, вызывающие симптомы аллергии. Аллергическая реакция может варьироваться от легкой (чихание или заложенный нос) до тяжелой (проблемы с дыханием и даже смерть).Антигистаминные препараты помогают успокоить симптомы.
• Аутоиммунные расстройства: Эти расстройства возникают, когда иммунная система по ошибке атакует собственные здоровые клетки. Волчанка, диабет, болезнь Хашимото и ревматоидный артрит являются примерами распространенных аутоиммунных заболеваний.
• Первичные иммунодефицитные расстройства: Эти расстройства передаются по наследству (передаются в семье). Существует более 100 заболеваний, связанных с первичным иммунодефицитом (PIDD), которые мешают иммунной системе работать должным образом.
• Инфекции: ВИЧ и мононуклеоз (мононуклеоз) — хорошо известные инфекции, ослабляющие иммунную систему. Они приводят к серьезным заболеваниям.
• Рак: Определенные виды рака, такие как лейкемия, лимфома и миелома, напрямую влияют на иммунную систему. Эти виды рака возникают при неконтролируемом росте иммунных клеток.
• Сепсис: Сепсис — это подавляющая реакция иммунной системы вашего организма на инфекцию. Это вызывает широко распространенное воспаление и вызывает нисходящую спираль событий, которая может закончиться повреждением органов, отказом органов и смертью.
• Лекарства: Некоторые лекарства, например кортикостероиды, могут ослабить иммунную систему. А после пересадки органа люди принимают иммунодепрессанты. Эти лекарства помогают предотвратить неудачную трансплантацию (отторжение). Однако эти препараты увеличивают риск заражения и болезней.

уход

Как сохранить здоровье своей иммунной системы?

Как и все остальные части вашего тела, ваша иммунная система нуждается в питании, отдыхе и здоровой окружающей среде, чтобы оставаться сильной.Определенные изменения в образе жизни могут укрепить вашу иммунную систему и помочь избежать болезней. Чтобы ваша иммунная система работала бесперебойно, вам необходимо:

• Бросить курить.
• Похудеть или поддерживать здоровую массу тела.
• Придерживайтесь здоровой диеты, включающей много фруктов и овощей.
• Избегайте алкоголя или употребляйте его только в умеренных количествах.
• Высыпайтесь.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Часто мойте руки.
• Постарайтесь меньше нервничать и сосредоточьтесь на благополучии души / тела.
• Убедитесь, что вы в курсе последних новостей о вакцинах.

Часто задаваемые вопросы

Кажется, я много болею. Когда мне позвонить своему врачу?

Если вы чувствуете, что постоянно болеете или у вас есть симптомы, которые никогда не проходят, вам следует посетить врача. Некоторые симптомы могут быть признаками аутоиммунного заболевания.