Разное

Эллипс для дома: Как выбрать эллиптический тренажер? — Главные параметры выбора эллипсоида

alexxlab -- 30.07.202121.05.2021

Комментариев к записи Эллипс для дома: Как выбрать эллиптический тренажер? — Главные параметры выбора эллипсоида нет

Содержание

Сколько стоит тренажер эллипс для дома?

Эллипс (орбитрек) – функциональное спортивное оборудование для силовых и кардио нагрузок организма. Синхронизация движения задействует 80% мышечной ткани организма, что делает его универсальным. Интуитивная траектория движения делает эллиптический тренажер простым и знакомым для применения. Подходит для новичков с низким уровнем физической активности и не требует присутствия или помощи специалиста, что делает тренажер востребованным для занятий в домашних условиях.

Тренажеры для домашних тренировок, как правило, используются для любительских целей: поддержания и восстановления физической формы или эффективного снижения веса. При выборе домашнего тренажера учитываются габариты, вес, функциональность, будущее месторасположение и доступный финансовый бюджет.

Орбитрек для дома: цена и возможности

Для неопытных пользователей с ограниченным бюджетом можно обратить внимание на простые эллиптические тренажеры механического принципа действия, которые не требуют подключения к сети питания и функционируют от движений пользователя.

Это легко габаритный тренажер, который не занимает много места, с классической длиной шага и выполняет только монотонные классические движения, без потенциального увеличения нагрузки. Относится с базовой ценовой категории с примерными затратами от 16 до 40 тысяч.

Для более опытных пользователей с хорошей физической формой будут интересны более функциональные модели среднего и высокого ценового сегмента от 40 – 70 тысяч с дальнейшим повышением стоимости. Представителями среднего сегмента являются магнитные орбитреки с бортовым экраном для контролирования интенсивности движений и пройденного расстояния. Более устойчив для усиленных нагрузок, подходит для прогрессивных тренировок. Есть складные и мобильные модели тренажеров, которые удобны для транспортировки и хранения.

Электромагнитные эллиптические тренажеры являются современным и функциональным спортивным оборудованием для более профессиональных силовых и кардио нагрузок. Обеспечит мощную и плавную работу с повышенной шумоизоляцией, а также большей вариацией регулирования нагрузки, от силы сопротивления до угла наклона педалей. Встроенное программное обеспечение позволит не только подбирать индивидуальную программу, но и запомнит комплексные упражнения для будущих тренировок. Функциональность и профессиональный подход оправдывают высокую стоимость, но тренажер такого типа имеет сравнимо большие размеры и вес.

Таким образом, эллиптический тренажер для дома:

· Должен соответствовать целевым, финансовым и пространственным возможностям;

· Ценовая категория на прямую зависит от технических показателей эллипса и его функциональной начинки.

На нашем сайте Fitness Place представлены различные виды эллиптических тренажеров, которые удовлетворяют запросы любого сегмента потребителей от новичков – любителей до профессионалов с доступной ценовой политикой и надежным функционированием для каждого.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома, правильный выбор эллипсоида

Эллиптический тренажер, он же эллипс или эллипсоид – один из самых безопасных, удобных и эффективных кардиотренажеров. Тренировки на нем заставляют работать все группы мышц, а эффективность при этом также высока, как во время занятий на беговой дорожке. Упражнения на эллипсоиде помогают эффективно сжигать калории и следить за фигурой. Кроме того, эллиптические тренажеры универсальны и подходят людям практически любого возраста, что делает их отличным выбором для домашнего использования.

Как работает эллипсоид

Конструкция эллипсоида состоит из рамы с двумя педалями, одной подвижной и одной неподвижной парами рукояток. Во время движения педали перемещаются по эллиптической траектории, благодаря чему тренажер и получил свое название. Пользователь при этом может держаться за неподвижные ручки или включать в работу руки, держась за подвижную пару рукояток. Таким образом, конструкция совмещает в себе полезные качества степпера, беговой дорожки и лыжного тренажера. У большинства современных моделей есть возможность регулировки нагрузки.

Какая польза от эллиптического тренажера

Эллипсоиды создавались как тренажеры, имитирующие ходьбу и бег, но без перенапряжения суставов.

По этой причине они почти не имеют противопоказаний. Такое оборудование часто задействуют в программах реабилитации после болезней и травм. Поскольку эллипсы относятся к классу кардиотренажеров, занятия на них положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Во время занятий задействуются и эффективно развиваются мышцы верхней и нижней частей тела:

Благодаря движению педалей по овальной траектории хорошо тренируются икроножные и бедренные группы мышц. Коленные суставы подвергаются минимальной нагрузке, а вероятность растяжения или получения других травм минимальна.
При обратном движении педалей прорабатываются ягодичные мышцы, включаются в работу сухожилия. На других тренажерах добиться подобного эффекта нельзя.
При использовании подвижных ручек развиваются грудные мышцы, бицепс, трицепс и мышцы спины.
Удерживание тела на весу в вертикальном положении вызывает умеренное напряжение всех групп мышц, в том числе пассивных.

Постоянные занятия на эллипсоиде – один из самых удобных и комфортных способов похудения. В зависимости от уровня нагрузки за час тренировок сжигается от 500 до 700 калорий. Чтобы добиться эффективного результата, достаточно заниматься по полчаса 3-4 раза в неделю, и первые результаты не заставят себя ждать уже после 6-7 тренировок.

Преимущества и недостатки эллиптических тренажеров

Преимущества

Эллипсоиды многофункциональны и позволяют прорабатывать за одну тренировку большое количество мышц.
Благодаря невысокому уровню нагрузки тренажер хорошо подходит пожилым людям для поддержания хорошей физической формы.
Пользователи любого возраста могут использовать эллипсоид для похудения.

Эллипс очень эффективен даже при регулярных непродолжительных тренировках.
Во многих моделях есть возможность выбирать режим работы, благодаря чему появляется возможность составлять эффективные программы для долгосрочных занятий.

Недостатки

Стоимость эллипсоида в среднем чуть выше, чем у других кардиотренажеров
Требует много свободного места для установки

Виды тренажёров по способу нагрузки

Функциональные возможности эллипсоида во многом определяются системой нагрузки, использованной в основе конструкции. Различают 4 основных вида тренажеров в зависимости от реализованного способа нагрузки.

Механические – приводятся в движение за счет собственного усилия пользователя. Это самая простая и недорогая разновидность. Механические эллипсы не занимают много места, просты в использовании, легки, не требуют подключения к электросети, сложного технического обслуживания и дорогого ремонта. Нагрузка регулируется специальной ручкой. Некоторые модели имеют складную конструкцию. Минусы: нет плавного хода, отсутствует возможность выбирать режимы работы и менять нагрузку прямо во время тренировки, появляется шум во время вращения педалей, со временем изнашиваются маховик и тормозные колодки.

Магнитные – конструкции, в которых нагрузка создается за счет приближения магнитных колодок к поверхности маховика. В таких тренажерах нагрузку можно менять прямо во время тренировки (около 8 уровней). Магнитные эллипсоиды часто дополняются электронным блоком управления. Тренажер питается от электросети или аккумуляторов. Модели с магнитным типом регулировки компактны, относительно недорого стоят, не шумят во время работы и оборудованы более совершенной системой торможения. Такие модели являются лучшим выбором для тех, кто только начинает тренироваться.

Электромагнитные – тренажеры, в которых нагрузка также создается магнитными колодками. Разница в том, что при таком исполнении колодки остаются неподвижными, регулировка достигается за счет изменения электромагнитного поля. Это более дорогостоящий вариант, но зато позволяет регулировать нагрузку в очень широком диапазоне и очень точно контролировать подвижные системы. Электромагнитные эллипсоиды многофункциональны, оснащаются компьютерами и позволяют выбирать различные режимы тренировок, количество которых может насчитывать несколько десятков. В некоторых моделях предусмотрены пульсозависимые режимы работы. Электромагнитные эллипсоиды удобны и бесшумны, но стоят дороже остальных, занимают много места и требуют подключения к электросети.

Аэромагнитные – тренажеры, конструкция которых дополняется электрогенератором. Генератор получает энергию от вращения маховика. Полученного заряда хватает для работы компьютера и электромагнитов, регулирующих нагрузку. В случае долгого простоя аккумулятор заряжается от сетевого адаптера. Аэромагнитные эллипсоиды обладают большей частью преимуществ моделей электромагнитного типа, но довольно дорого стоят.

Расположение маховика

Удобство и функциональность тренажера зависят не только от реализованной системы нагрузки, но и от расположения маховика. Классикой эллипсоидов являются системы с задним расположением маховика. Они появились раньше остальных и заслужили популярность благодаря невысокой стоимости. Поскольку трансмиссия расположена сзади, траектория движения формируется с некоторым наклоном вперед, что не всегда удобно для пользователей с высоким ростом.

Тренажеры с передним расположением маховика появились относительно недавно. Такие конструкции не обязывают наклоняться и вперед и удобны для пользователей любого роста.

Изредка в продаже можно встретить тренажеры, у которых маховик расположен в средней части рамы. Они выигрывают в размерах, но стоят дороже заднеприводных и переднеприводных систем.

Выбор той или иной конструкции в конечном счете прямо зависит от личных предпочтений. Прежде, чем остановиться на каком-то варианте, лучше попробовать потренироваться в спортивном зале на моделях разного типа и только после этого принимать окончательное решение.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

При выборе модели для домашнего пользования недостаточно просто иметь представление о том, какими бывают эллипсоиды и как они работают. Есть несколько ключевых характеристик на которые важно обращать внимание, поскольку от этого будет прямо зависеть удобство и эффективность последующих занятий.

Длина шага

Длиной шага называют расстояние между начальной и конечно точкой движения педали. От этой характеристики зависит то, насколько комфортной и правильной будет амплитуда шага во время движения. Неправильно подобранная длина может привести к тому, что нагрузка на мышцы будет распределяться неравномерно. В лучшем случае не удастся достичь нужного результата, в худшем – тренировки станут приводить к переутомлению и болям.

Длина шага тренажера подбирается прямо пропорционально росту пользователя. Для спортсменов с ростом до 180 сантиметров хорошо подходят тренажеры с шагом от 33 до 40 сантиметров. Для тех, чей рост более 180 сантиметров, лучшим выбором станут модели с длиной шага более 40 сантиметров. Чтобы ориентироваться было удобнее, пользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

Рост, см	Минимальная длина шага, см	Оптимальная длина шага, см
190 и более	50	53
185-190	42	44-45
180-185	40	40-41
175-180	37	39-41
170-175	36	37-38
165-170	35	35
160-165	33	34
155-160	33	33-35
155 и менее	30	33

Q-фактор (ширина шага)

Шириной шага или Q-фактором называют расстояние между педалями. Чем ближе ширина шага к естественному положению ног пользователя, тем лучше. Неправильно подобранное расстояние приведет к перенапряжению мышц тазобедренного сустава во время занятий.

Ширина шага у различных моделей может составлять от 2-3 сантиметров до 25. Оптимальное расстояние определяется ростом и индивидуальными особенностями каждого пользователя, но чаще всего наиболее комфортным является расстояние от 8 до 10 сантиметров.

Максимальный вес пользователя

В характеристиках эллипсоидов часто указывается максимально допустимый вес пользователя и рекомендуемый. Ориентироваться лучше на рекомендуемый. Если тренажером будет пользоваться несколько человек, выбирать стоит модель, у которой максимально допустимый вес больше на 10-15 килограммов, чем у самого тяжелого спортсмена. Запас необходим для того, чтобы износ конструкции во время тренировок был минимальным.

Вес маховика

От веса маховика зависит инерционный момент и плавность хода педалей в эллиптическом тренажере. Легкими считаются конструкции, у которых маховик весит 7-10 килограммов. При таком исполнении движение педалей может сопровождаться значительными инерционными перепадами. Чтобы этого избежать, лучше выбирать модели с весом маховика более 11 килограммов. Тем не менее, стоит помнить, что все важные подвижные части производители всегда подбирают в соответствии с общим весом и габаритами всего тренажера.

Габариты и вес эллипсоида

От габаритов и веса тренажера прямо зависит его устойчивость и комфорт тренировок. Массивные и тяжелые конструкции более устойчивы, не подвержены раскачиванию, более удобны и безопасны. В тоже время, дома не всегда есть возможность разместить большой эллипсоид. Выбирать модель для дома нужно с оглядкой на свободное пространство в комнате, но стоит помнить и о том, что самые легкие и компактные конструкции – не всегда самые лучшие.

Наклон педалей

Тренажеры с регулируемым наклоном педалей более функциональны и позволяют прорабатывать различные группы мышц во время тренировок. Например, наклон вперед помогает способствует лучшей тренировке мышц нижних конечностей. У моделей с регулируемым наклоном больший выбор режимов и встроенных программ тренировок.

Способ регулировки нагрузки

Способ регулировки нагрузки в эллиптическом тренажере может быть ступенчатым или плавным.

Ступенчатый способ чаще всего предполагает от 4 до 12 фиксированных уровней нагрузки. Чем больше ступеней регулировки предусмотрено, тем проще найти и выставить комфортный уровень.
Плавная регулировка более предпочтительна и более удобна, поскольку позволяет выставить любое желаемое значение в широком диапазоне значений. Плавная регулировка нагрузки часто предполагает и богатый выбор встроенных программ.

Программы тренировок

Программы тренировок обычно призваны автоматически регулировать нагрузку прямо во время занятий. Например, тренажеры со встроенным кардиодатчиком способны отслеживать пульс спортсмена и подстраивать уровень нагрузки для достижения максимальной эффективности на разных этапах выполнения упражнений. Есть программы, работающие по заданному пользователем графику, есть режимы, включающие дополнительную нагрузку в последние минуты тренировок. Чем больше программ и чем разнообразнее функционал, тем удобнее эллиптический тренажер, однако пропорционально возрастает и стоимость.

Как заниматься на эллипсоиде

Несмотря на то, что упражнения на эллипсоиде не предполагают слишком высоких нагрузок, приступая к тренировкам обязательно следует посоветоваться с врачом и выяснить, нет ли противопоказаний. Заниматься следует за несколько часов до сна и минимум через 2 часа после еды. Каждый сеанс работы должен сопровождаться предварительной разминкой. Одежда и обувь не должны стеснять движений.

Перед началом тренировок следует сформулировать цель и разработать программу занятий. Новичкам рекомендуют регулярные занятия 3-4 раза в неделю с продолжительностью по 20 минут в комфортном темпе и с небольшим уровнем нагрузки. Через неделю можно начинать повышать интенсивность и длительность упражнений. Когда обычный темп станет привычен, можно использовать программы, чередующие периоды высокой нагрузки со щадящими.

Тренировки для похудения предполагают чередование упражнений с умеренной интенсивностью и упражнений с максимальной интенсивностью. Длительность интенсивных и умеренных интервалов можно корректировать самостоятельно.

Тренировки для увеличения выносливости можно проводить в виде длительных сессий до 1 часа с равномерной нагрузкой либо в виде интервальных упражнений, когда небольшие периоды высокой нагрузки по 30-60 секунд чередуются с периодами умеренных усилий по 60-120 секунд.

Заключение

В заключении коротко подведём итоги и ещё раз сформулируем основные принципы выбора эллипсоида.

Для домашнего использования хорошим выбором станет тренажёр с магнитной системой нагрузки. Это лучший вариант и для тех, кто только начинает тренироваться. Тренажёры с электромагнитной системой обладают большим выбором режимов и предустановленных программ, но стоят дороже и требуют больше места.
У эллиптических тренажёров с задним расположением маховика траектория движения формируется с наклоном вперед, что может быть неудобно для людей с высоким ростом. Эллипсоиды с передним расположением маховика подходят для пользователей любого роста.
Эллипсоид для домашних тренировок выбирается в зависимости от роста пользователя, комфортных длины и ширины шага.
Максимально допустимая нагрузка тренажёра должна быть больше на 10-15 кг, чем вес самого тяжёлого пользователя.
Для длительных тренировок лучше выбирать модели с регулируемым наклоном педалей.

Вот примерно и всё, что необходимо знать, выбирая эллиптический тренажёр. Надеемся наши советы, помогли вам лучше разобраться в теме и сделать правильный выбор.

Эллиптический тренажер для дома от Sportaim

Эллипсоиды

•Как выбрать

Для грамотного выбора Эллиптического тренажера Вам необходимо обратить внимание на следующие параметры:

Шаг эллипсоида — рекомендуем руководствоваться правилом, чем больше шаг, тем эффективней тренировочный процесс. Лучше рассматривать модели с шагом более 40 см.
Вес маховика — спорный параметр, т.к. производители зачастую указывают инерционный вес и полагаться на вес маховика в выборе не очень правильно. В большей степени плавность хода закладывается в грамотной траектории движения.
Длинна тренажера в соотношении с шагом — сложный параметр, но суть его заключена в следующем: если тренажер имеет короткую длинну и большой шаг, то траектория движения больше становится похожа на круг, при увеличении длинны тренажера, шаг будет растягиваться в эллипсоид. Чем больше траетория будет похожа на эллипс, тем выше плавность движения. Уменьшение длинны тренажера, всегда будет нести за собой ухудшение траектории.
Расстояние между педалями (Q-фактор) — проще данный параметр показать на примере: анатомически мы не ходим с широко расставленными ногами, мы идем с ногами на ширине плеч. Поэтому комфортнее заниматься на тренажерах с передним приводом, где расстояние между педалями минимальное.
Вес конструкции — косвенный параметр по которому можно определить надежность конструкции. Легковесные эллипсоиды с весом 40 кг, не могут выдерживать пользователя в 150 кг. Соизмеряйте вес эллиптического с весом самого пользователя.

Остальные параметры вторичны для пользования, но в некоторых случаях необходимы:

Измерение пульса — для моделей с пульсозависимыми программами необходим внешний датчик пульса. Стоит уточнить присутствует ли в модели кардиоприемник. Тренировки с отслеживанием пульса позволят Вам добиваться большего результата без вредя для здоровья.
Программное оснащение — как правило, в эллиптических тренажерах с программами присутствует базовый и необходимый набор вариантов.

Длина шага:
120 см.

9 990 ₽

Длина шага:
3 см.
Вес маховика:
3 кг.

12 990 ₽

13 990 ₽

14 990 ₽

15 990 ₽

16 990 ₽

17 590 ₽

17 990 ₽

18 990 ₽

19 490 ₽

19 990 ₽

20 990 ₽

21 990 ₽

23 890 ₽

23 990 ₽

24 390 ₽

24 990 ₽

25 990 ₽

26 490 ₽

26 990 ₽

27 490 ₽

Вес маховика:
7 кг.
Длина шага:
130 см.

27 990 ₽

28 990 ₽

29 890 ₽

Хотите поддерживать себя в форме и сохранить бодрость духа? Отличным решением станет эллипсоид – тренажер для регулярных тренировок дома. Он способен заменить спортсмену полноценный спортзал, поскольку совмещает в себе целый комплекс нагрузок. Интернет-магазин Sportaim предлагает Вам ознакомиться с представленными на нашем сайте эллиптическими тренажерами и приобрести понравившуюся модель по выгодной цене!

Виды эллипсоидов

Интернет-магазин тренажеров Sportaim собрал модели ведущих мировых производителей спортивного оборудования. Мы предлагаем купить эллиптические тренажеры двух видов:

Магнитные. Данное оборудование отличается удобством использования, обеспечивает бесшумность и превосходную плавность хода. Основой тренажера является природный магнит. В процессе тренировки возможна плавная регулировка нагрузки, которая выполняется посредством сервопривода. Это маленький двигатель, который перемещает магнит по отношению к маховику.
Электромагнитные. Такой эллипсоид характеризуется полной бесшумностью и наиболее точной регулировкой нагрузки. Модели имеют длину шага больше 40 см и изменяемый угол наклона педалей. Необходимые для тренировки параметры регулируются с помощью передовой электронной системы. Кроме того, оборудование позволяет задавать дистанцию, время и оптимальное значение пульса.

Как выбрать эллиптический тренажер

Нередко покупатели затрудняются сделать выбор в пользу того или иного спортивного тренажера. Если Вы хотите купить эллиптический тренажер для использования дома, то Вам необходимо ознакомиться с его основными показателями:

Принцип работы. От вида тренажера (магнитный или электромагнитный) зависят его функциональные характеристики. Здесь следует обратить внимание на Ваши потребности в разнообразии тренировок и наличии дополнительных функций.
Вес маховика. Этот показатель отвечает за плавность хода оборудования. Больший вес маховика обеспечивает более плавное движение.
Шаг. Данный параметр определяет амплитуду движения в процессе тренировки. Увеличение амплитуды движений улучшает их эффективность.

Интернет-магазин Sportaim предлагает эллиптические тренажеры с выгодными условиями доставки по всей России. Начните следить за своим здоровьем прямо сейчас!

Продолжить покупки

На этом сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии, которые для удобства сохраняют сведения о ваших действиях на сайте. Если, прочитав это сообщение, вы остаетесь на сайте, это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий.

Выбираете эллиптический тренажер для дома? Арендуйте эллипс в Fitsharing

При выборе я советую обратить внимание на такие параметры, как:

Тип привода
Длина шага
Маховик
Конструкция
Угол наклона педалей
Функционал
Программы

Эллиптические тренажёры бывают с передним приводом и с задним приводом (то есть маховик находится сзади).

У 90% эллипсоидов всё же задний привод. Доступные по стоимости тренажёры имеют малые габариты и вес, но к сожалению, на этом преимущества заканчиваются.

Переднеприводные эллипсоиды подходят для людей с любым ростом. Если собираетесь делить тренажёр с кем-то из членов семьи, лучше выбрать модель с передним приводом.

Длина шага зависит от вашего роста. Мой рост 180 см и длина шага в 51 см мне идеально подходит. Лучше уточните этот вопрос у консультантов Fitsharing – оставляйте заявку на сайте и с вами свяжутся.

По конструкции я бы советовал брать стационарный эллипсоид. Конечно, складной гораздо компактнее, но не ожидайте от него высокой функциональности. Для людей с большим весом он точно не подойдёт.

Кстати, насчёт функциональности. Если домашний тренажёр показывает расстояние, скорость, потраченные калории и пульс, то этого уже вполне достаточно. Но имейте в виду, что эти показатели очень относительны, всё же спортивный тренажёр – это не медицинский агрегат)) Если вам важно измерять пульс, то можно найти модель с возможностью подсоединения датчика.

Регулировка угла наклона педалей будет не лишней. Это позволяет лучше распределять нагрузку на мышцы, а значит, повышает эффективность вашей тренировки.

Программы тренировки тоже не лишние, особенно если вы без понятия, как настраивать тренажёр по себя. Хотя в Fitsharing при доставке всё подробно объясняют и помогают с настройкой.

Маховик (двигающийся диск) должен быть тяжёлым, иначе толку от занятий почти не будет. Если у вас большой вес, то выбирайте модели с маховиком от 15 кг, а если вес средний, то и 8 кг будет достаточно.

На что обратить внимание при покупке эллиптического тренажера

Мы обстоятельно поговорили про беговые дорожки и велотренажеры. Настало время узнать, как выбрать эллиптический тренажер для своих домашних тренировок. В качестве эксперта, как всегда, Максим. Он знает все об этих тренажерах.

— Максим, по традиции – расскажи, что собой представляют эллиптические тренажеры. Как они подходят для дома?

— Их еще называют «орбитреки» и «эллипсоиды». Они сочетают в себе функционал беговых дорожек, велотренажеров и степперов. Используются для повышения выносливости, укрепления сердца и сосудов, улучшения дыхательной системы. И для уменьшения ненавистного лишнего жира! На эллипсоиде можно настроить очень правдоподобную имитацию поездки на велосипеде, ходьбу или бег по ступенькам, реальный бег по пересеченной местности.

— У них какой-то особый принцип работы?

— Педали движутся по эллиптической траектории движения. Движения можно выполнять как вперед (как на «вело»), так и назад. Тут хорошо прорабатываются мышцы тазобедренной области, мышцы спины, груди, а также икры. Мышечная масса растет, жировая – снижается. Общий жизненный тонус приходит в норму.

В Good Max очень часто девушки покупают эллиптические тренажеры для похудения. А причина простая – на тренажере можно наконец-то избавиться от проблемных мест там, где никакой шейпинг не в силах справиться. Всем девушкам на заметку!

Также за эллипсоидами обращаются люди с проблемами суставов и позвоночника. Здесь создается щадящая нагрузка на все группы мышц, сухожилия, связки. Не страдает ни голеностоп, ни колени, а заодно подтягивается пресс, живот втягивается.

Можно заниматься даже детям – у эллипсов нет ограничений ни по возрасту, ни по уровню физической подготовки. Нагрузки очень тонко настраиваются, да и общий уровень безопасности – не сравнить с другими «кардио».

Теперь в плане занятий дома. Польза для здоровья доказана в теории и на практике – раз. Функционал тренировок богатый – два. С технической точки зрения все отлично – три. Для дома лучше тренажера не придумать.

Пример из реальной жизни – мне покупатель позвонил с месяц назад– человек похудел на 20 килограммов, хвалился результатами. Вот что значит добросовестные тренировки! Очень приятно было.

— С назначением все понятно. Теперь по вопросу, как выбрать эллиптический тренажер?

— По системе нагружения. Делятся на магнитные и электромагнитные. Расскажу подробнее.

С магнитной системой нагружения абсолютное большинство эллипсов. Принцип заключается в том, что нагрузка меняется (становится сложнее или легче двигать педали и поручни ) в зависимости от того, насколько близко расположен магнит к маховику. Чем меньше расстояние между магнитом и маховиком, тем больше воздействие магнита на маховик. И тем сложнее крутить педали. И наоборот: магнит дальше, нагрузка меньше.

Электромагнитная система нагружения отличается тем, что в ней магниты не простые, а электромагниты. Они не двигаются, расположены неподвижно относительно маховика. И от различной подачи напряжения на электромагниты меняются их магнитные свойства. Тренажеры с такой системой довольно редкие и дорогие. Обычно для коммерческого использования или оздоровительных учреждений.

— По способу регулировки нагрузки. Механический и электронный способы.

При механическом способе изменения нагрузки на главной стойке тренажера расположен вентиль. Вращая его, меняете положение троса, расположенного внутри стойки, к концу которого прикреплен магнит возле маховика. Так и меняется расстояние между маховиком и магнитом.

При электронном способе никакого троса и вентиля нету. Такой тренажер подключается через розетку к электросети. Положением магнита управляет подсоединенный к нему электромоторчик. А он в свою очередь управляется кнопками на консоли тренажера или автоматической программой.

Главный «плюс» такого способа совсем не в том, что переключение кнопочками, а не с помощью троса и вентиля, как в механическом способе. «Плюс» в том, что появляется возможность заниматься по автоматическим программам, которые вшиты в компьютер. А это, значит, разнообразнее и эффективнее тренировки.

Кстати, везде, абсолютно везде, пишут про эллиптический тренажер, что он электромагнитный. А на самом деле речь идет об электронной регулировке нагрузки. Имейте в виду, но сильно не забивайте этим голову. Всегда можно спросить у нас)

— По каким параметрам выбираются эллиптические тренажеры?

— Есть ряд параметров. Лучше их все знать, чтобы потом не пришлось ни о чем жалеть.

Длина шага. Чем она больше – тем лучше. Это комфорт занятий, уровень нагрузки, общий эффект от тренировок, чтобы прорабатывать все мышцы по максимуму. При среднем росте в 175 сантиметров минимальная длина шага выбирается не меньше 40 сантиметров.

Максимальный вес пользователя. Тут вопрос стоит даже не о том, как удобно заниматься, а сколько тренажер «проживет». Я не советую эллипсы с максимумом в 90 кг – у них вообще нет никакого запаса прочности. Самый нормальный вариант – от 130 до 140 кг. Можно не волноваться.

Конструкция эллипса. Стационарный тренажер лучше всего, потому что он долговечнее, чем тот же складной. Естественно, под него нужно место в квартире, зато не нужно постоянно собирать/разбирать.

Встроенные программы. Чем их больше – тем лучше. Так и заниматься интереснее, и результаты от своей работы можно получать внушительнее.

Еще важные критерии – страна-производитель, гарантийный срок работы, техподдержка, отзывы покупателей.

— Что еще нужно знать?

— Очень важный критерий – расположение маховика. Либо он находится спереди, либо сзади.

Все эллипсоиды производятся с учетом антропометрических данных отдельных групп людей. Если человек имеет высокий рост, то ему не подойдет заднеприводный тренажер – на тренировках будет постоянно биться о ручки коленями. Радости мало, правда? Поэтому я спрашиваю всегда покупателей, для какого роста покупается. Если на большой рост, то советую приобретать модели с передним приводом – у них ручки располагаются намного выше, соответственно, у бегуна не будет ударов и возможных травм.

— Q-фактор: расстояние между педалями в поперечном сечении. Чем меньше Q-фактор, тем ближе к реальности. Мало ведь кто ходит враскорячку. Как правило, у переднеприводных тренажеров расстояние между педалями 10-15 см, что совсем не скажешь о заднеприводных. Там между педалями вся система с маховиком и пластиковый кожух.

-И какой производитель вызывает наибольшее доверие? Конкретные модели?

— Мне, как специалисту, по душе эллипсы Proxima. Они крепкие и оснащены надежной электроникой.

— Максим, ты рассказал про эллиптические тренажеры. Традиционные пожелания для тех, кто решил заниматься на эллипсах дома…

— Если у вас нет возможности ходить в спортзалы, но желание заниматься есть, лучше всего купить эллиптический тренажер для дома! Если заниматься, то все затраты 100% окупятся. Всем успехов!

дом-эллипс в Португалии • Интерьер+Дизайн

Архитектор Мариу Мартинш (Mario Martins Atelier) построил виллу на берегу океана в курортном поселке Луш.

По теме: Музей MAAT: британская архитектура в Лиссабоне

В Португалии интересно развивается современная архитектура. Эдуарду Соуту де Моура, Алвару Сиза Виейра, Гонсалу Бирн, Жузе и Нуну Матеуш, Каррилью да Граса, Инеш Лобу — эти и десятки других талантов строят прекрасные музеи, театры, церкви и, конечно же, частные виллы — данный раздел представлен особенно ярко. В творчестве португальцев привлекают эмоциональность, легкость и особо уважительное отношение к ландшафту: виллы посажены так, как будто стояли здесь всегда. Одна из причин успеха — в лояльности местных законов. Согласовать с инстанциями постройку экстраординарных очертаний здесь несравнимо проще, чем, скажем, в Германии или Франции.

На верхнем уровне находится главная спальня с прилегающей просторной террасой. Архитектура располагает к медитации и погружению в природу. Для отделки фасадов архитектор использовал штукатурку испанского бренда Beissier.

Любопытный факт: за 39-летнюю историю Притцкеровской премии, этого архитектурного «Оскара», маленькая Португалия с населением 10 миллионов получила двух лауреатов — столько же, сколько уже упомянутые европейские гиганты. «Интересная архитектура появилась в Португалии не вчера. У нее глубокие корни и богатое наследие, которое развивалось с учетом социокультурного контекста. А также очень грамотная система архитектурного образования». Так считает Мариу Мартинш — один из плеяды новых португальцев. Его студия Mаrio Martins Atelier специализируется на частных резиденциях. Своей новой работе в курортном местечке Луш на юге страны Мариу дал название Elliptic House. Оно отражает главную идею архитектуры: в основе здания — эллипс. «Дом нарочито скульптурен. Однако хотелось, чтобы его формы воспринимались так, будто созданы природой, появились под воздействием ветра и моря.

Яркая оболочка сочетается с прогрессивным наполнением. Дом экологичен. Мы применили энергосберегающее остекление. В комнатах не жарко летом и не холодно зимой, когда с океана дует сильный ветер. Для производства электричества используется энергия солнца, благо его в этих краях всегда много, дом практически независим от внешних источников. Система «умный дом» контролирует светодиодные светильники, жалюзи, систему отопления и кондиционирования и прочие функции. На мой взгляд, «умный дом» — перспективная тенденция, делает жизнь более комфортной. Однако эти технологии должны быть дружелюбными по отношению к пользователю, удобными, гибкими и несложными в обращении. В противном случае они рискуют стать обузой».

лучших эллиптических тренажеров для каждой фитнес-цели

Руководство по покупке домашних эллиптических тренажеров

Хотите знать, какой эллиптический тренажер лучше всего подойдет для вашего дома? В наши дни есть так много вариантов, и качество домашних эллиптических тренажеров с каждым годом становится все лучше. Качественные машины начинаются с ценовой категории 500 долларов и доходят до нескольких тысяч долларов или более за первоклассную машину.

Готовы начать поиск? Давайте начнем с некоторых рекомендаций, которые помогут вам немного легче принять решение.Ознакомившись с ними, вы можете ознакомиться с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, отсортированных по цене, чтобы принять окончательное решение.

Производительность

Наиболее важным фактором, который следует учитывать, является производительность. Очевидно, вам нужна машина, которая будет работать со временем. Обдумывая это, думайте не только о тренажере, но и о своих тренировках. Спросите себя:

Как долго обычно длятся мои тренировки?
Какая интенсивность упражнений мне нужна?
Насколько разнообразна моя программа?

Все эти факторы будут учитываться при выборе лучшего эллиптического тренажера.Если вы в первую очередь занимаетесь спортом, которому не нужны особо интенсивные тренировки, вам, вероятно, не нужен очень продвинутый эллиптический тренажер. Если вы занимаетесь высокоинтенсивными интервальными тренировками, тренировками на выносливость и любите их смешивать, важно найти высокопроизводительный тренажер, который сможет справиться с этим.

Вот некоторые ключевые факторы производительности, которые следует учитывать.

Сопротивление: Некоторые машины предлагают только несколько уровней сопротивления. Они предназначены для новичков или, возможно, тех, кто использует тренажер для реабилитации во время физиотерапии. Существуют также более прочные эллиптические тренажеры, которые выдерживают большой износ во время интенсивных тренировок. Они предназначены для опытных спортсменов и предлагают большее сопротивление для более сложных задач.

Думая о сопротивлении, вы должны проверить вес маховика. Это определит устойчивость машины и то, насколько плавно она будет двигаться. Маховик должен весить не менее 20 фунтов для всех, кроме новичков.

Шаг: Длина шага — еще одно важное соображение.Почти все эллиптические тренажеры для тренажерного зала имеют регулируемую длину шага, подходящую для самых разных пользователей. Лучшие домашние эллиптические тренажеры также предлагают это. Это особенно важно, если эллиптический тренажер используют несколько человек в вашем доме, поскольку это позволяет каждому настроить тренажер в соответствии со своими эргономическими потребностями.

Длина шага играет огромную роль в том, насколько комфортно вы будете себя чувствовать при использовании тренажера, а также гарантирует, что вы не тратите энергию ни на что другое , кроме тренировки. Некоторые из наших любимых эллиптических тренажеров предлагают очень большой диапазон шагов и считаются гибридными, поскольку представляют собой нечто среднее между беговыми дорожками с низким уровнем воздействия и степперами. Это довольно уникальные машины, пользующиеся большой популярностью.

Тренировка верхней части тела: Возможно, вы удивитесь, узнав, что не на всех домашних эллиптических тренажерах есть подвижные руки. Некоторые из них фиксируются на месте, хотя это бывает редко и ограничивается самыми дешевыми моделями. Чаще всего вы будете смотреть на те, у которых есть движущиеся руки и руль.У лучших эллиптических тренажеров рули спроектированы так, чтобы вы могли расположить руки разными способами, что делает их более настраиваемыми и удобными для пользователя.

Вы также можете определить качественную машину по рисунку движения. Если вы начинаете использовать эллиптический тренажер, и все становится неловко или неестественно, это проблема с тренажером, и это, вероятно, более дешевая модель. Лучшие эллиптические тренажеры сразу же чувствуют себя комфортно. Вы должны приложить все усилия, чтобы подтолкнуть себя к тренажеру, а не тратить энергию на стабилизацию вашего тела.

Прочность

Одно из самых важных соображений при покупке эллиптического тренажера для дома — это долговечность, так как вам определенно нужен тренажер, который прослужит вам долго. Вот где действительно можно заплатить за покупку более дорогих моделей. Если вы сэкономите на более дешевом эллиптическом тренажере, и вы можете обнаружить, что он сломается через несколько коротких месяцев, тогда вам придется покупать еще один, и вы вообще не сэкономите денег!

Итак, не думайте только о первоначальной стоимости эллиптического тренажера, но также учитывайте стоимость его обслуживания.Вот некоторые из основных моментов, на которые следует обратить внимание при определении долговечности вашего эллиптического тренажера.

Металл по сравнению с пластиком: Станок сделан из пластика или металла? Это даст вам представление о том, насколько высока вероятность поломки машины во время использования и насколько прочной она будет на ощупь.
Герметичные подшипники: Лучшие эллиптические тренажеры имеют герметичные подшипники, которые являются самосмазывающимися, поэтому машина не требует технического обслуживания и хорошо удерживается.
Конструкция с задним приводом: Если у вас машина с задним приводом, у вас, вероятно, будут самые низкие общие затраты на техническое обслуживание.При этом центральный и передний приводы более распространены и также занимают меньше места.
Максимальный вес пользователя: Обычно, чем больше вес пользователя, тем прочнее машина. Машины, которые выдерживают только легкий вес тела, с большей вероятностью будут трястись и раскачиваться во время использования, поэтому постарайтесь найти такую, которая выдерживает не менее 300 фунтов.
Гарантия: Убедитесь, что вы прочитали текст гарантии, напечатанный мелким шрифтом, чтобы точно знать, что происходит со своим устройством.Чем короче гарантия, тем менее долговечна машина. Обычно есть причина, по которой компания предлагает гарантию только на определенный срок.

Характеристики

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание с точки зрения долговечности, какие дополнительные функции должен иметь ваш домашний эллиптический тренажер?

Регулируемый угол наклона: Лучшие эллиптические тренажеры позволяют увеличивать наклон, что может кардинально изменить вашу тренировку, воздействуя на различные группы мышц.Максимальный наклон обычно выше на более дорогих машинах, поэтому, если вы так предпочитаете, учтите это в плане. Топовые модели поддерживают интерактивное обучение, которое имитирует реальную беговую дорожку и добавляет в свою программу различные уровни наклона.
Индивидуальные программы: На лучших эллиптических тренажерах установлено множество предустановленных программ, которые помогут разнообразить ваши тренировки. Это может ускорить ваш прогресс и помочь вам тренироваться более эффективно.
Мониторинг сердечного ритма: Эллиптические тренажеры высшего класса поставляются с нагрудными ремнями для беспроводного мониторинга сердечного ритма или, по крайней мере, совместимы с технологией беспроводной телеметрии. Вы можете использовать это, чтобы точно отслеживать статистику тренировки и оставаться в пределах целевой зоны частоты пульса. Более дешевые машины поставляются с металлическими датчиками, обычно размещаемыми на руле.
Совместимость со смартфоном: В дополнение к сенсорным экранам или HD-дисплеям лучшие эллиптические тренажеры также совместимы с вашим iPhone или другим интеллектуальным устройством, что позволяет подключать устройства и слушать плейлисты и подкасты тренировок, не вставая с тренажера.Хотя эта функция может быть не обязательной для всех, она лучше, чем ношение наушников во время тренировки.

Хотите узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке нового эллиптического тренажера? Прочтите наше удобное руководство для покупателей.

Лучшие эллиптические тренажеры: лучшие кросс-тренажеры для домашнего использования

Ищете лучший эллиптический тренажер? Если вы хотите завершить настройку домашнего тренажерного зала с помощью одного из этих неизменно популярных кардиотренажеров, то вы попали в нужное место.

Причины того, что кросс-тренажеры (как их еще называют) так популярны, многочисленны. Первое место в списке занимает тот факт, что они предлагают тренировку с очень низкой нагрузкой, помогающую снизить опасность повреждения суставов, которая часто связана с другими кардио-упражнениями, такими как бег на беговой дорожке.

Более того, кросс-тренажеры обеспечивают тренировку всего тела. Работая на эллиптическом тренажере, работая над почти всеми группами мышц нижней части тела, включая ягодичные, четырехглавые, подколенные сухожилия и икры, сложнее, чем кажется.И не забывайте, что у большинства юнитов есть рычаги, которые также помогают работать руками и плечам.

Plus, ряд настроек на лучших эллиптических тренажерах означает, что они могут предложить преимущества как кардиотренировок, так и силовых тренировок, превосходя беговые дорожки и велотренажеры как по эффективности, так и по соотношению цены и качества.

В одном исследовании, опубликованном в научном журнале Gait Posture, эллиптические тренажеры продемонстрировали большую мышечную активность в четырехглавой мышце, подколенных сухожилиях и других группах мышц, чем ходьба по земле, ходьба на беговой дорожке и велотренажеры. Добавьте также упражнения для рук, и эллиптический тренажер станет лучшим кардиотренажером, который вы можете получить.

Хотя многие претенденты на звание «лучший эллиптический тренажер» были коммерческим продуктом спортивного зала на протяжении многих лет, это не значит, что они не подходят для дома. Если вы ищете его и у вас есть место — дерзайте! Я помогу вам найти лучший вариант для вас.

Наш фаворит среди лучших эллиптических тренажеров — SoleFitness E95, неизменный бестселлер благодаря своим сверхмощным характеристикам, почти бесшумной системе привода и высокотехнологичным дополнениям.

Если деньги не имеют значения, то нам также нравится Technogym Synchro Forma, гладкий, но прочный тренажер спортивного качества. И, если стоимость вызывает беспокойство, то вы не ошибетесь с ProForm 225 CSE, бюджетной машиной, которая дает много денег за ваши деньги.

Вы найдете все это и многое другое, перечисленное ниже, в нашем обзоре лучших эллиптических тренажеров на рынке прямо сейчас. Тем не менее, небольшое предупреждение: с учетом того, что Covid-19 вызывает рост спроса на эллиптические тренажеры, найти нужную модель на складе может оказаться непросто.

Чтобы восполнить пробел в доступности, мы также включили ниже раздел о некоторых из лучших предложений эллиптических тренажеров, доступных прямо сейчас. Наша ведущая на рынке технология проверяет наличие на складе и обновляет цены каждые 15 минут, поэтому вы всегда получите самое выгодное предложение. Удачного кросс-тренинга!

Лучшие предложения эллиптического тренажера, доступные прямо сейчас

Показать фильтры

Вернуться в спортзал и фитнес

Branx Fitness Magnetic X-Fit

Эллиптический кросс-тренажер JLL CT300

Sunny Health & Fitness SF-E905

Teeter Recumbent FreeStep Кросс-тренажер и эллиптический тренажер

XS Sports Pro Эллиптический кросс-тренажер 2 в 1 Велотренажер-фитнес

Сортировать по Рекомендуемой цене (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой) Название продукта (от A до Z) Название продукта (от Z до A) Название продавца ( От А до Я) Название продавца (от Я до А)
Как выбрать лучший эллиптический тренажер
В качестве альтернативы беговой дорожке с малой ударной нагрузкой эллиптические тренажеры являются идеальным мульти-мышечным домашним тренажером для тех, кто хочет получить хорошую форму, но не делает этого. Не очень люблю бегать или у меня проблемы с ногами.Они также являются одними из лучших тренажеров для похудения. Но с таким количеством различных рабочих частей, на которые нужно обратить внимание, поиск нужной может быть немного сложным. Вот основные моменты, о которых следует подумать, чтобы помочь вам выбрать лучший эллиптический тренажер …
Выбирая эллиптический тренажер, вы должны знать, прежде всего, что такое маховик. Ключевая часть любого эллиптического тренажера, это оборудование контролирует, насколько плавно он ощущается во время использования.
Простое практическое правило: чем тяжелее маховик, тем плавнее и тише будет работать эллиптический тренажер, поскольку дополнительный вес помогает ему вращаться более эффективно.Как вы, наверное, уже догадались, более дешевые машины обычно имеют более легкие маховики, а это значит, что ощущения от них не такие приятные.
Что касается затрат, вы можете рассчитывать заплатить в районе 500–2000 долларов / 400–1 500 фунтов стерлингов за эллиптический тренажер. Все, что меньше этого, скорее всего, будет громким, неустойчивым и почти наверняка вызовет беспокойство у ваших соседей.
Размер тоже имеет значение. Тренажеры для тренажерного зала будут занимать много места на полу, и если вы ограничены в этом отношении, возможно, стоит обратить внимание на складные варианты, так как их можно откатить, пока не придет время использовать их снова.
Лучшие эллиптические тренажеры — наши 5 лучших вариантов
(Изображение предоставлено SoleFitness)
1. Sole E95
Лучший эллиптический тренажер для большинства людей
Технические характеристики
Размеры: 69 x 157 x 211
Складной: Нет
Вес маховика: 13 кг
Уровни сопротивления: 20
Длина шага: 8-24 дюйма (регулируемая)
Причины для покупки
+20 уровней сопротивления + Регулируемый шаг
Причины, которых следует избегать
— Сборка может быть сложной — Не складывается
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ
Один из самых популярных эллиптических тренажеров на рынке, и не зря. Эллиптический тренажер Sole E95 считается одним из лучших тренажеров в своем классе для домашних тренажерных залов. Прочный, плавный и настраиваемый, этот отличный универсал оснащен тяжелым маховиком 17 кг и почти бесшумной системой привода, которая обеспечивает стабильность и плавность при использовании без использования ракетки.
Еще одним преимуществом является полностью регулируемый угол наклона ската, который можно увеличить до 40 градусов, чтобы проработать каждую мышцу ног, не нанося сильного удара по коленям. Также имеется бортовой компьютер с большим 9-дюймовым ЖК-монитором и встроенными динамиками Bluetooth.При этом вы получаете преимущества машины коммерческого класса по значительно более низкой цене.
Он доступен напрямую от производителя в США и от Best Gym Equipment в Великобритании (в настоящее время предварительный заказ, ожидается, что он поступит в продажу в апреле 2021 года).
(Изображение предоставлено Technogym)
2. Technogym Synchro Forma
Лучший эллиптический тренажер премиум-класса
Технические характеристики
Размеры: 204 x 78 x 164 см
Складной: Нет
Вес
Уровни сопротивления: 12
Длина шага: 20 дюймов
Причины для покупки
+ Оборудование высшего качества + Простота использования
Причины, которых следует избегать
-Pricey-Only 12 уровней сопротивления
Если стиль действительно важен для вас, когда Купив эллиптический тренажер, и вы заплатите все, что потребуется, чтобы получить его, тогда вам не нужно искать дальше, чем Synchro Forma от Technogym. Этот супер-высококачественный кросс-тренажер чувствует себя так же, как и в тренажерном зале. Этот тренажер на эллиптическом тренажере с элегантной матовой черной и атласной серебряной отделкой, дополненной минималистичным дисплеем для отслеживания, знает, что нужно, чтобы затмить всех своих конкурентов в отделе внешнего вида.
В то же время эта машина ни в коем случае не ставит стиль выше содержания. Его гладкий внешний вид сочетается с исключительно прочной и прочной конструкцией, которая кажется долговечной. Вероятно, это потому, что он основан на тех коммерческих моделях, которые вы видите в модных спортзалах, но адаптировал для дома.Высокое качество, прочность и ощущение комфорта, что делает его очень простым в использовании.
(Изображение предоставлено ProForm)
3. ProForm 225 CSE
Лучший бюджетный эллиптический тренажер
Технические характеристики
Размеры: 102 x 54 x 162 см
Складной: Нет
Вес маховика: 7 кг
Уровни сопротивления: 12
Длина шага: 14 дюймов
Причины для покупки
+ Компактный размер + Отличное соотношение цены и качества
Причины, которых следует избегать
-Не так тихо, как у конкурентов -Функция подключения Bluetooth работает только с iFit
ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА СЕГОДНЯ
Ищете эллиптический тренажер менее чем за 300/400 долларов, который не кажется, что он может развалиться в любую секунду? Взгляните на ProForm 225 CSE. Отличная машина для повседневного использования, которая, хотя и не так удобна, как ее более дорогие конкуренты, выполняет свою работу и демонстрирует отличное соотношение цены и качества.
Несмотря на низкую цену, в нем тоже много технологий. Есть синхронизация с поддержкой Bluetooth для подключения к приложению iFit Coach (где вы можете найти новые тренировки ежедневно) и рукоятки EKG Grip Pulse, которые передают точные показания пульса на большой ЖК-дисплей для анализа на ходу. Его компактный размер также означает, что он не займет много места.Отличный комплект по цене.
Вы просматриваете из США? Обратите внимание, что Proform 225 CSE в настоящее время недоступен в США, однако вы можете найти другие модели у специалистов по домашнему фитнесу на веб-сайте Proform USA и в Walmart.
(Изображение предоставлено NORDICTRACK)
4. NordicTrack E11.5
Отличный универсал с прочной рамой
Технические характеристики
Размеры: 166 x 67 x 204 см
Складывается
: Да
Вес маховика: 9 кг
Уровни сопротивления: 20
Длина шага: 20-22 дюйма
Причины для покупки
+ Складная для хранения + Регулируемые платформы
Причины, которых следует избегать
-Тяжелая в 87 лет. Экран total-Data 5 кг можно сделать с апгрейдом
Одна вещь, которой хорошо известна NordicTrack, — это прочная, сверхмощная природа своего оборудования, и E11.5 ничем не отличается. Прочная и качественная отделка становится очевидной, как только вы достаете ее из коробки. Несмотря на то, что он довольно тяжелый, весит более 87 кг, это означает, что действие страйдера плавное и почти бесшумное, с движением по рампе, а изменения сопротивления практически незаметны. Однако его лучшая особенность заключается в том, что он складной и на колесиках, что означает, что вы можете использовать его в центре комнаты, а затем сложить и задвинуть в угол, когда закончите.
(Изображение предоставлено: Branx Fitness)
5. Branx Fitness Magnetic X-Fit
Лучший эллиптический тренажер среднего класса с отличным набором функций
Технические характеристики
Размеры: 166 x 66 x 158 см
Складной: Нет
Вес маховика: 14,5 кг
Уровни сопротивления: 16
Длина шага: 19,5 дюйма
Причины для покупки
+ Отличное соотношение цены и качества с прочным маховиком + Приложение, позволяющее контролировать скорость и сопротивление
Причины, по которым следует избегать
-Самостоятельная сборка-Дизайн может быть лучше
ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ
Кросс-тренажер Magnetic ‘X-Fit’ от Branx Fitness может похвастаться всем, что вы ожидаете от эллиптического тренажера. в два раза дороже, например, монитор и подключенное приложение, которые помогают отслеживать ваш прогресс в тренировках.С маховиком всего 15 кг и другими увесистыми деталями, он не только производит впечатление высококачественного, но и достаточно тихий и прочный, чтобы тренироваться в квартире, не раздражая соседей. Есть также 16 уровней сопротивления, что делает его отличным для наращивания силы, а шаг в 19,5 дюйма означает, что большинство пользователей могут прыгать на доску для прогулки или бега, независимо от их роста. Кроме того, он довольно компактен, поэтому идеально подходит для тех, кто хочет сэкономить место.
Обзор лучших предложений сегодняшнего дня
Сравните лучшие тренажеры рядом
Топ 5 лучших эллиптических тренажеров — быстрое сравнение
Лучшие эллиптические тренажеры по категориям
Чтобы упростить поиск подходящего тренажёра, мы организуем эллиптические тренажеры обзоры на полезные категории.Щелкните ссылку, чтобы получить обзор категории и частичные обзоры лучших эллиптических тренажеров в этой группе.
Лучшие эллиптические тренажеры по цене
Какой у вас бюджет на домашний тренажерный зал? В раскрывающемся меню вверху наши эллиптические обзоры разделены на несколько ценовых категорий. Вот краткое описание нескольких ценовых популярных ценовых категорий:
Самые дешевые эллиптические тренажеры относятся к категории до 500 долларов. Это кроссовки начального уровня с короткой гарантией. Обычно мы рекомендуем сэкономить и потратить более 500 долларов на эллиптический тренажер, потому что на этом уровне удвоение цены означает более чем удвоенное качество.Ознакомьтесь с нашими лучшими эллиптическими тренажерами до 500 долларов здесь.
Большинство покупателей выбирают распродажу машин по цене от 999 до 1999 долларов. Это, как правило, лучшие эллиптические тренажеры по общей стоимости. Посмотрите наши любимые эллиптические тренажеры в диапазоне от 1000 до 1500 долларов и от 1500 до 2000 долларов.
Эллиптические тренажеры Elite для дома стоят от 2500 долларов. Некоторые из них достаточно прочные для легкого коммерческого использования. См. Список наших эллиптических тренажеров высокого класса с самым высоким рейтингом.
Лучшие эллиптические тренажеры по типу привода
Эллиптические тренажеры также классифицируются по месту хранения их приводов (маховиков).Три категории: задний привод , передний привод и центральный привод . Расположение привода может влиять на уровень шума тренажера, вашу осанку при тренировке и многое другое.
Классический эллиптический дизайн — задний привод. Лучшие эллиптические тренажеры с задним приводом работают тихо и надежно, отчасти из-за подвешенных педалей. (У более дешевых машин с задним приводом педали скользят по рельсам, поэтому они более подвержены шуму и износу.) Возможным недостатком является то, что эллиптические тренажеры с задним приводом требуют наибольшего пространства на полу.Поэтому у некоторых есть складные рамы.
Эллиптические тренажеры с передним приводом иногда предпочтительнее, поскольку они стоят меньше, чем эллиптические тренажеры с задним приводом, и требуют меньше места на полу. Возможный недостаток заключается в том, что эти машины могут быть шумными по сравнению с ними. Кроме того, некоторые эллиптические тренажеры с передним приводом побуждают вас наклоняться к консоли, что не является вашей лучшей позой для тренировок. Чтобы получить представление о том, как ваше тело будет расположено на тренажере, вы можете увидеть, как модель использует тренажер, на картинке или в демонстрации на YouTube.
Третья категория — эллиптические тренажеры с центральным приводом. Как и тренажеры с задним приводом, они обеспечивают хорошую осанку — и по сравнению с тренажерами с задним приводом эти тренажеры также имеют небольшие следы. Однако, когда вы действительно используете одну из этих машин, ваши руки и ноги, скорее всего, будут выходить далеко за пределы основания устройства. Несмотря на свою компактность, эти кроссовки, как правило, выдерживают большие шаги.
Любимые эллиптические тренажеры, занимающие меньше места
Как уже упоминалось выше, эллиптические тренажеры с центральным приводом требуют меньше всего места на полу.Тренажеры с передним приводом занимают мало места, а для машин с задним приводом нужно больше места.
Для небольших помещений рекомендуется использовать складные эллиптические тренажеры и кроссовки Bowflex Max.
Складные эллиптические тренажеры могут иметь амортизатор для очень быстрого складывания, требующего небольшой силы верхней части тела.
Кроссовки Bowflex Max похожи на эллиптические тренажеры с центральным приводом и подходят для упражнений высокой интенсивности. С Max Trainer вы можете сжигать калории примерно в два раза быстрее, чем при использовании более традиционного эллиптического кросс-тренажера.
Эллиптические тренажеры лучшего клубного качества
Тренажеры для фитнеса делятся на легкие коммерческие, коммерческие и жилые. На легкие коммерческие эллиптические тренажеры обычно распространяется гарантия до трех часов использования в день. Коммерческие эллиптические тренажеры рассчитаны на использование до шести часов в день.
10 лучших эллиптических тренажеров для дома 2021
Нельзя отрицать, что увеличение количества тренировок является ключом к достижению формы, здоровому образу жизни и укреплению иммунной системы.Кардио-упражнения, такие как бег, бег трусцой или езда на велосипеде, — лучший способ улучшить частоту сердечных сокращений. Но они могут быть мучительными для людей с болями в суставах, воспалениями и артритами. К счастью, лучшие эллиптические тренажеры предлагают тренировки с малой нагрузкой, которые легко выполнять дома — и они стоят намного дешевле, чем абонемент в тренажерный зал.
Эллиптические тренажеры вредны для колен?
Тренировки с низким уровнем воздействия и HIIT с низким уровнем воздействия (интервальные тренировки высокой интенсивности) — лучший вариант для тех, кто страдает артритом и воспалением. Если вы можете тренироваться, не оказывая давления на поясницу и колени, у вас меньше шансов страдать от боли в суставах.
Читать далее
Согласно доктору Эдварду Р. Ласковски, доктору медицины в клинике Майо, упражнения на эллиптическом тренажере являются предпочтительной кардио-альтернативой с низким уровнем воздействия на бег и бег трусцой для тех, кто страдает болями в суставах. В отличие от беговых дорожек или велотренажеров, в эллиптических тренажерах используется магнитное сопротивление, чтобы снизить нагрузку на колени во время каждого вращения. Отсутствие давления заставляет вас чувствовать, что вы скользите по воздуху, а не стучите по тротуару во время бега без сопротивления.
Эллиптические тренажеры
также имеют различные уровни сопротивления, поэтому вы можете начать с низких настроек и постепенно увеличивать сопротивление по мере того, как ваши мышцы становятся сильнее. Это идеальный тренажер для новичков и тех, кто получил травмы, так как вы можете облегчить себе путь на каждой тренировке.
На что следует обращать внимание при покупке эллиптического тренажера?
В то время как любой эллиптический тренажер обеспечит вам тренировку с низким уровнем воздействия на метаболизм, некоторые тренажеры имеют функции, которые сделают ваши упражнения более эффективными и приятными (и без проблем впишутся в ваш дом).Вот что нужно искать:
Варианты верхней части тела: Некоторые эллиптические тренажеры работают не только с ногами и ягодицами, но и с другими мышцами. Если у вашего тренажера есть ручки для верхней части тела с полным движением (например, солнечный эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness Magnetic Elliptical, 699 долларов США), вы можете одновременно тренировать руки и спину, создавая легкую тренировку для всего тела.
Педали заднего хода: Эллиптические тренажеры с педалями, вращающимися в обратном направлении (например, кросс-тренажер Funmily Elliptical Machine Cross Trainer, 379 долларов США. 99) позволяют тренировать икры и подколенные сухожилия даже больше, чем просто вращение вперед.
Компактность: Если пространство ограничено, лучше всего подойдут складные и компактные эллиптические тренажеры. Не многие эллиптические тренажеры складываются из-за их конструкции, но некоторые занимают меньше места, чем другие. Если вам нужно что-то портативное, есть эллиптические тренажеры под столом (например, Cubii Pro, 349 долларов), которые почти не занимают места и могут использоваться при работе из дома или просмотре серии Netflix в гостиной.
Цифровые дисплеи: ЖК-дисплеи с подсветкой обычно используются на большинстве эллиптических тренажеров, и большинство из них может отслеживать ваше время, скорость, расстояние, шаги и даже частоту сердечных сокращений.
Сидячие эллиптические тренажеры: Если стоять сложно, сидячие эллиптические тренажеры (например, лежачий кросс-тренажер FreeStep и эллиптический тренажер Teeter FreeStep, 848 долларов США) позволят вам добиться большей устойчивости, обеспечивая при этом тренировку с низкой нагрузкой.
Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции .
Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.
Какой эллиптический тренажер лучше всего подходит для домашнего использования?
Существует множество отличных эллиптических тренажеров, но они обладают лучшими характеристиками, получили отличные отзывы и дадут вам минимальную отдачу от затраченных средств.
лучший эллиптический тренажер для дома
Купить на Amazon, 699 долларов (было 889 долларов.98)
Почему нам это нравится:
Плавная и бесшумная работа
Тренажеры для рук с полным движением
Колеса для переноски
Легко собрать!
В этом прочном эллиптическом тренажере есть все, что вы можете пожелать от тренажера — и все это по цене менее 1000 долларов. ЖК-монитор производительности поставляется с предварительно загруженными 12 программами тренировок и отслеживает время тренировки, расстояние, число оборотов в минуту, скорость, одометр, ватт и сожженные калории.Этот тренажер подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки — вы можете легко переключаться между семью режимами тренировки, когда чувствуете, что становитесь сильнее. Маховик весом 44 фунта поддерживает вашу скорость и обеспечивает плавную и бесшумную езду. Ручки обеспечивают полное движение, поэтому вы можете тренировать руки, грудь, спину и плечи, одновременно тренируя ноги и ягодицы. Когда вы закончите, просто уберите его с дороги!
Счастливый клиент: «Эта машина прекрасно работает! Он плавный и очень тихий.Рама очень прочная, и программе легко следовать. Возможно, вам придется немного поиграть с программой и уровнем, чтобы понять, как они работают вместе. Я новичок в эллиптическом тренажере, так что этот действительно идеально подходит. Эта машина не слишком большая и не слишком маленькая, и ее легко перемещать с помощью колес. Я не люблю ходить в спортзал, поэтому в основном тренируюсь на свежем воздухе. Однако в течение долгих зимних месяцев (у нас много снега) я чаще сижу на диване, чем занимаюсь спортом.С этим эллиптическим тренажером мой распорядок дня полностью изменился, и теперь я могу наслаждаться хорошей тренировкой, глядя на снег за окном !! Очень доволен покупкой!
Лучший эллиптический тренажер до 200 долларов
Купить на Amazon, $ 179
Почему нам это нравится:
8 уровней магнитного сопротивления
Компактный
Цифровой дисплей измеряет время, скорость, расстояние, калории и пульс
Обладавший более чем 3000 5-звездочными отзывами на Amazon, этот доступный эллиптический тренажер , несомненно, принесет вам максимальную отдачу от вложенных средств.Он считается компактным для эллиптического тренажера, поэтому без проблем помещается в укромных уголках и ограниченных пространствах. Следите за своим прогрессом с помощью цифрового дисплея, который измеряет время, скорость, расстояние, калории и даже пульс! Лучшая часть? Он имеет колеса и может легко перемещаться из комнаты в комнату.
Счастливый покупатель: «Очень хороший аппарат…. Электроника работает идеально, легко собирается и очень тихо, что для меня очень важно, поскольку я живу с другими, которые спят допоздна.Шума практически нет. Старый эллиптический тренажер, от которого я избавился, занимал половину комнаты и был невероятно громким из-за шума вентилятора. Этот солнечный эллиптический тренажер очень тихий и занимает совсем немного места. Плюс к этому эта «старушка» отлично потренировалась.
Лучший эллиптический тренажер до 500 долларов Amazon
Купить на Amazon, $ 379,99
Почему нам это нравится:
10 уровней сопротивления
Двунаправленные педали
Держатель для iPad и приложение
В этом тренажере есть все навороты, которые вы хотели бы видеть в эллиптическом тренажере, включая встроенный светодиодный экран с цифровым счетчиком, который отслеживает время и калории, 10 уровней магнитного сопротивления и прочную бесшумную основу. .У него также есть держатель для iPad и цифровое приложение, которое позволяет вам играть в тренировочные игры и тренироваться в смоделированных местах по всему миру. Большие 15-дюймовые педали не скользят и вращаются в двух направлениях, поэтому вы можете тренировать различные мышцы ног во время кардиотренировки с низким уровнем воздействия на все тело.
Счастливый покупатель: «Это лучший из купленных мной, превосходное качество, стильный дизайн и простота сборки. Без сомнения, 5 звезд ».
Лучший эллиптический тренажер, на который стоит потратиться
Купить в BowFlex, $ 1,699
Почему нам это нравится:
Включает бесплатную двухмесячную пробную версию приложения BowFlex JRNY ™.
Магнитная стойка для носителей для планшета или смартфона
Совместимость с пульсометром Bluetooth
16 уровней сопротивления
Bowflex не называет этот тренажер эллиптическим, но это их версия тренажёра с низким ударным сопротивлением и магнитным сопротивлением , который прорабатывает массу мышц и легко воздействует на суставы. Итак, он попал в наш список! Он утверждает, что сжигает даже больше калорий, чем стандартный эллиптический тренажер, за меньшее время тренировки, что само по себе оправдывает свою цену. Имея 16 уровней сопротивления, вы можете начать с низкого уровня и постепенно переходить к более сложным настройкам. А благодаря двум бесплатным месяцам доступа к приложению Bowflex JRNY, включенному в покупку, вы получите индивидуальные тренировки под руководством тренера.
Счастливый клиент: «Я просто ОБОЖАЮ эту машину! Это меньше, чем бег трусцой, и я сжигаю столько же калорий! Вдобавок проработало все мое тело! Никогда не вернусь в спортзал.Я потратился на топ-модель с экраном и мне она просто нравится ».
Лучший эллиптический тренажер от Amazon Amazon
Купить на Amazon, $ 309,99
Почему нам это нравится:
8 уровней магнитного сопротивления
Компактный, меньший размер
Цифровой монитор отслеживает тренировки
Компактный эллиптический тренажер идеально подходит для людей любого уровня подготовки и возраста. Он имеет восемь настроек магнитного сопротивления, которые можно изменить, чтобы настроить тренировку. Цифровой монитор отслеживает ваш прогресс, измеряя скорость, расстояние, частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий. Его прецизионно сбалансированный маховик и клиноременной привод делают его максимально плавным и тихим, что важно, когда вы догоняете The Bachelor .
Довольный клиент: «Мне нравится плавность и тихая езда. Он у меня в гостиной, и я могу смотреть телевизор, читать и / или слушать в наушниках, не мешая никому, даже в той же комнате! “
Лучший эллиптический тренажер под столом
Купить на Amazon, $ 349
Почему нам это нравится:
Супер-тихий
Приложение Cubii отслеживает ваши тренировки
8 уровней сопротивления
Этот эллиптический тренажер не только компактен и портативен, но и обладает цифровыми преимуществами, которые есть у более крупных моделей без громоздких дисплеев. Бесплатное приложение Cubii отслеживает ваш прогресс и помогает получить мотивацию с помощью предлагаемых тренировок с низким уровнем воздействия. Он имеет восемь уровней сопротивления, поэтому вы можете легко начать и перейти к более продвинутой тренировке — и все это во время просмотра телевизора или работы из дома.
Счастливый покупатель: «Я много месяцев думал, покупать ли этот Cubii. Меня оттолкнула высокая цена. Я просто не хотел, чтобы это была еще одна машина, которая просто пылилась в углу. Я не думаю, что это произойдет как-нибудь, потому что им так легко и весело пользоваться.Мне нравится, что он подключается к Интернету на вашем телефоне, и вы можете проверять свой прогресс и ставить цели. Это само по себе является мотивацией, наряду с тем фактом, что им очень легко пользоваться, и я почти сразу чувствую, как мои мышцы работают ».
лучший компактный эллиптический тренажер Walmart
Купить в Walmart, 119,89 долл. США (было 239,99 долл. США)
Почему нам это нравится:
Стоять или сидеть эллиптический
Компактный и удобный для переноски
Доступный!
В отличие от некоторых эллиптических тренажеров, устанавливаемых под столом, этот маленький парень можно использовать как сидя, так и стоя, так что вы можете выполнять разнообразные тренировки на нескольких уровнях сложности.Здесь очень тихо, так что вы можете смотреть телевизор и не беспокоить других. Он также имеет ЖК-монитор, который отслеживает время тренировки, расстояние, скорость, количество шагов и сожженные калории. Он имеет текстурированные педали для дополнительного захвата и идеально подходит для восстановления после операции или просто сжигания лишних калорий в течение дня.
Счастливый покупатель: «Этот настольный велосипед довольно легкий, у него прочное дно, он не двигается во время тренировок. “
Лучший эллиптический велосипед 2-в-1
Купить в Xterra, 339,99 долларов США (было 499,99 долларов США)
Почему нам это нравится:
Эллиптический тренажер + велосипед в одном
3,7-дюймовая ярко-синяя ЖК-консоль
Встроенный аудиоразъем с динамиком для MP3-плеера
Если вы не можете выбрать между эллиптическим тренажером и велотренажером, возьмите и то, и другое! Гибридный эллиптический тренажер с двойным действием обеспечивает синхронизацию движений верха и низа, обеспечивая минимальную нагрузку на все тело в стоячем положении. Сиденье позволяет вам сесть, когда вы устали (но при этом ваше сердце продолжает биться), и пройти стандартную тренировку на велосипеде. Он обладает всеми функциями, которые вам нужны в любом тренажере — он бесшумный, имеет удобный для чтения цифровой дисплей, отслеживающий вашу тренировку, ручки для измерения пульса и 12 предварительно запрограммированных тренировок, которые помогут вам во время тренировки.
Счастливый клиент: «Я заказал эту машину восемь месяцев назад. У меня не было никаких проблем с этим. Отлично работает, мало шума или нет, и пока нет одной проблемы.Когда я начал использовать его, я весил 253 фунта, и он меня прекрасно держал. С помощью этой машины я смог набрать свой целевой вес в 175 фунтов. Очень доволен машиной и результатом ! »
Лучший сидячий эллиптический тренажер для дома
Купить на Amazon, $ 849
Почему нам это нравится:
Тренажер для всего тела с малой нагрузкой
Прочный, коммерческий дизайн
Тихий и для всех уровней подготовки
Этот эллиптический тренажер для всего тела идеально подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки и позволяет тренировать руки, ноги и корпус в сидячем положении без нагрузки на спину и суставы. Уникальное движение FreeStep отличает его от других эллиптических тренажеров, позволяя более равномерно распределять мышечную нагрузку, чтобы вы могли тренироваться дольше, прежде чем устанете. Уровни сиденья и сопротивления можно настроить по своему усмотрению, а цифровой дисплей отслеживает время тренировки, расстояние, скорость и количество сожженных калорий.
Счастливый клиент: «Это было легко настроить, отличные инструкции и мы всего лишь пара любителей. Это отлично работает для пары недолговечных старожилов (77 и 83), которым нужны упражнения, но у них много артритов в спине, и которые действительно не могут ходить очень далеко без сильной боли.Он очень прочный и работает так же хорошо, как NuStep за несколько тысяч долларов. Покупкой очень доволен ».
Лучший эллиптический тренажер Nordictrack NordicTrack
Купить в NordicTrack , $ 2499
Почему нам это нравится:
Автоматическое управление тренером
24 уровня сопротивления
Поставляется с годовым членством в iFit
Эллиптические тренажеры
NordicTrack являются первоклассными, и если вы ищете занятия под руководством инструктора, которые можно проводить дома, FS10i может быть для вас. Эта модель может быть дорогой, но она поставляется с годовой подпиской на персональные тренировки в iFit, которая включает интерактивные тренировки, студийные тренировки по запросу и подключенное отслеживание фитнеса, которое транслируется прямо на его 10-дюймовый интеллектуальный дисплей. Добавьте разнообразия и тонизируйте различные группы мышц, просто регулируя настройки наклона и сопротивления. NordicTrack защищает ваш эллиптический тренажер с помощью 10-летней гарантии на раму, поэтому вы знаете, что он создан для вашего фитнес-путешествия.
Счастливый клиент: «FreeStride вызывает зависимость! Я с нетерпением жду возможности использовать его каждый день.IFit изменяет наклон и сопротивление FreeStride таким образом, чтобы оно совпадало с тем, за чем вы следите на экране. Мне нравится, что с iFit можно брать уроки или путешествовать по миру. Это действительно самая крутая вещь, которую я когда-либо использовал ».
DeskCycle Ellipse эллиптический тренажер для установки под стол, обзор 2021 г.
Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и рецензирован нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.
Когда я начал работать из дома во время пандемии, мой домашний офис был крайне скудным. Каждый день я просто переходил с кровати на импровизированный стоячий стол (он же комод). Как только я понял, что какое-то время буду работать удаленно, я постепенно внес изменения, чтобы улучшить свое рабочее пространство. Хотя настоящий стол и второй монитор определенно имели значение, ничто не могло даже приблизиться к тому, чтобы компенсировать все движения, которые я наблюдаю в офисе, — пока я не получил эллиптический тренажер под столом.
Разработанный для использования сидя, DeskCycle Ellipse казался простым способом оставаться активным во время работы из дома. Собрать его было чрезвычайно просто — все, что мне нужно было сделать, это прикрепить ножные педали и зацепить ЖК-экран. Есть восемь настроек сопротивления, поэтому вы можете регулировать интенсивность тренировки; Я обычно держу свой на пятом или шестом уровне, так что я не слишком запыхался . Но не поймите меня неправильно: всего за несколько минут у меня учащается пульс, а 30-минутное занятие кажется таким, как будто я совершил прогулку по окрестностям, не вставая с компьютера.
Поскольку я могу сидеть за компьютером, пока езжу на велосипеде, эллиптический тренажер под столом идеально подходит для ответа на электронные письма, прослушивания собраний и поиска историй, которые я пишу. Я также использую его, когда читаю книги или просматриваю TikTok в те дни, когда я не делаю много шагов. Я беспокоился, что машина будет шумной, но благодаря ее магнитному сопротивлению она на самом деле настолько плавная и тихая, что мои соседи по комнате не делают этого. даже не замечаю.
Эллиптический тренажер определенно крепкий, но у моего рабочего кресла не было колес, которые фиксируются на месте. Чтобы я не катался во время езды на велосипеде, я купил эти недорогие планеры на Amazon, которые делают эту работу. Одной из лучших особенностей этой модели является то, что она работает со столами длиной от 24 дюймов, в отличие от многих других эллиптических тренажеров, устанавливаемых под столом, для которых требуется больший зазор над коленями. Педали достаточно длинные, чтобы вы могли регулировать положение ног в зависимости от того, сколько у вас места.(Приложите их ближе к телу, чтобы колени не упирались в стол.)
Если вы хотите отслеживать свою статистику, на веб-сайте бренда есть калькулятор, который дает вам оценку того, сколько калорий вы сожгли. Он основан на уровне сопротивления, количестве оборотов и продолжительности, а также на вашем росте и весе — и результаты очень похожи на то, что говорят мои Apple Watch, когда я перевожу их в режим тренировки.
Таким образом, хотя я не могу ходить по офису, чтобы поболтать с коллегами, пообедать или наполнить бутылку воды, по крайней мере, я все еще могу добавить движения в свой день с DeskCycle. Отправляйтесь в Amazon, чтобы заказать себе этот компактный эллиптический тренажер под столом, и вы сможете оставаться активными, работая дома.
Ellipse Bird Home — Байер оф Мэн

Ellipse Bird Homes — прекрасное дополнение к нашей Коллекции Mango Tree.
Уникальный дизайн The Byer of Maine Ellipse Bird House придаст изюминку вашему саду и обеспечит безопасное место для певчих птиц вдали от преследований более крупных птиц. Этот устойчивый к атмосферным воздействиям дом из дерева манго, созданный специально для маленьких птиц, понравится вашим синицам, крапивникам и другим мелким птицам. Его глубокая конструкция идеально подходит для выращивания птенцов, а небольшое отверстие размером 1⅛ ”затруднит преследование и налет на гнездо более крупным птицам, таким как вороны и сойки. Эту птицу легко содержать в доме: просто снимите спинку, чтобы очистить старый материал для гнезд, как только птицы закончат с ним. Рекомендуем повесить этот домик в затененном месте. Дополнительный крючок для подвешивания из кованой стали можно приобрести в нашем магазине. Птичий дом Byer of Maine Ellipse Bird Home представлен в трех великолепных цветах: синем, зеленом и оранжевом. Полные размеры: 7 дюймов Д x 7 дюймов Ш x 8 дюймов.
Сделайте маленьким певчим птичкам приют, чтобы вырастить своих детенышей в этом доме из дерева манго. Этот птичий дом специально разработан для маленьких гнездящихся в полостях, таких как синицы, зяблики, крапивники и поползни.
В этом доме есть отверстие размером 1⅛ ”, которое идеально подходит для защиты их и их детенышей от хищников и преследований со стороны более крупных птиц.
Этот дом легко убрать, когда птицы покончат с ним. Просто снимите спинку и вытряхните старый материал для гнезд. Замените крышку, и она готова к новым арендаторам.
Построенный из дерева манго и высушенный в печи, этот скворечник обработан высококачественным полиуретановым многослойным покрытием, что делает его устойчивым к атмосферным воздействиям.
Для идеального комфорта и защиты рекомендуется повесить скворечник в тени. Для дополнительной поддержки и чутья наш подвесной крюк из кованой стали можно найти в магазине Byer of Maine.
Добавьте наш крюк из кованой стали всего за 4,95 доллара.
Размеры: 7 дюймов Д x 7 дюймов Ш x 8 дюймов. Вес: 3 фунта
… Всегда хорошо для птиц!
Тренажер на эллиптическом тренажере Ачешин
Вы уже знаете о пользе физических упражнений для психического и физического здоровья, но некоторым людям сложнее вспотеть. Если вы восстанавливаетесь после травмы, занимаетесь спортом с хронической болью или только начинаете заниматься спортом, вам понадобится распорядок, который будет простым в освоении и легким для ваших суставов.Эллиптические тренажеры — доступная альтернатива беговым дорожкам, лестницам и велотренажерам.
Эллиптический тренажер — это автономный тренажер, который имитирует движения бега, подъема по лестнице или катания на лыжах. Они имеют очень низкую ударную нагрузку, поэтому не усугубят существующие травмы суставов, и вам не потребуется специальная подготовка для их использования.
«Эллиптический тренажер — это фантастическое кардиооборудование, простое в использовании и отлично подходящее для сжигания калорий», — говорит Стефани Мансур , личный тренер и ведущая программы «Шаг вперед вместе со Стефом» по общественному вещанию.«Он отлично подходит для людей с проблемами колен, болями в суставах, бедрами или чем-либо, что мешает им ходить или бегать».
Большинство эллиптических тренажеров предназначены для тренировки всего тела. Вы можете довести ноги, ягодицы и икры до предела с помощью педалей скольжения тренажера, а затем укрепите бицепсы, трицепсы и верхнюю часть спины с помощью рукояток эллиптического тренажера, напоминающих лыжные палки.
«Ищите ручки для рук», — говорит Мансур. «Они движутся или неподвижны? Если вы ищете тренировку для рук, ищите движущиеся ручки. ”
Эллиптические тренажеры делятся на три основные категории. Эллиптические тренажеры с «задним приводом» имеют большой маховик за ножными педалями. Педали обычно бывают гусеничными или подвешены на длинных рычагах между ведущим колесом и рукоятками. Некоторые пользователи говорят, что эллиптические тренажеры с задним приводом больше похожи на естественную ходьбу или бег, чем на другие типы эллиптических тренажеров. У них, как правило, самые длинные «шаги» из всех эллиптических, с большим боковым движением и меньшим вертикальным движением.Многие модели с задним приводом также предлагают функцию наклона, чтобы добавить еще один уровень сложности к вашей тренировке.
Эллиптические тренажеры
с центральным приводом имеют ведущие колеса по центру. Педали ездят на цилиндрических роликах и коленчатом валу. Эллиптические тренажеры с центральным приводом имеют более округлый, упругий и короткий шаг, чем эллиптические тренажеры с задним приводом.
Маховик на эллиптических тренажерах с передним приводом расположен перед педалями. Педали скользят вперед и назад по гусеницам. Эллиптические тренажеры с передним приводом имеют гораздо меньшую длину шага, чем эллиптические тренажеры с задним или центральным приводом.Это делает их очень компактными, а движение больше похоже на подъем по лестнице. Эллиптические тренажеры с передним приводом более доступны по цене, чем большинство машин с задним или центральным приводом.
Есть несколько других типов эллиптических тренажеров, которые не попадают в эти три категории. Некоторые эллиптические тренажеры вообще не имеют маховика. Эти машины полагаются на импульс, исходящий от ваших ног, кистей и рук, чтобы начать движение. Иногда у них есть опора для брюшного пресса, чтобы помочь вам держать позвоночник прямо и сохранять равновесие во время упражнений.Эти эллиптические тренажеры очень легкие и удобные, но у них нет никаких цифровых настроек, с которыми можно было бы играть.
Эллиптические тренажеры под столом — это переносные тренажеры с двумя педальными подушечками на гусеницах.
No related posts.