Разное

Избыток кортизола симптомы – Избыток кортизола симптомы лечение

alexxlab -- 10.05.201812.08.2019

Комментариев к записи Избыток кортизола симптомы – Избыток кортизола симптомы лечение нет

Содержание

Кортизол повышен у женщины: причины и симптомы, лечение

Кортизол – это основной и наиболее активный глюкокортикоид (глюкокортикостероид), относящийся к катаболической группе.

Его основная роль – сохранение энергетических ресурсов организма. Он приходит на помощь, начиная разлагать сложные вещества на более простые, использующиеся для экстренных нужд.

Кортизол часто называют гормоном стресса и считают самым мощным из трех глюкокортикостероидов, вырабатываемых надпочечниками.

Каковы причины того, что кортизол повышен в крови у женщины, и когда требуется лечение?

Роль гормона
Основная роль этого вещества заключается в помощи организму во время стресса.
Когда человек попадает в шоковую ситуацию, этот гормон поддерживает нервную систему и стимулирует работу сердца.
Если кортизол в норме, успешно подавляются воспалительные процессы и аллергические реакции, регулируются углеводный и жировой обмены.
Стоит человеку попасть в неблагоприятные условия, как в работу тут же включается гормон стресса.
Наименее важные функции деактивируются, а вся энергия направляется на моментальное решение актуальной проблемы.
При непродолжительном стрессе вещество способствует следующим изменениям в работе организма:
повышение обмена веществ;
усиление концентрации внимания;
снижение активности пищеварительной системы;
повышение частоты сердечных сокращений;
повышение артериального давления;
расширение бронхиол;
увеличение концентрации глюкозы в крови за счет усиления синтеза печенью запасов гликогена.
В период голодания этот гормон обеспечивает организм энергией, но делает это в основном за счет мышечных тканей.
Культуристам он мешает наращивать мышечную массу, потому что активно использует белки, расщепляя их на аминокислоты. А при чрезмерных нагрузках, особенно в спорте высоких достижений, накапливается, приводя к ощущению мышечной слабости и усталости.
Если атлет накачивает мышцы, приходится постоянно контролировать уровень кортизола, иначе все усилия пойдут насмарку.
Концентрация гормона в крови определяется только лабораторно: кровь из вены сдается в первой половине дня натощак.
Готовиться к анализу начинают за трое суток – в это время не занимаются интенсивно спортом, не курят и не употребляют спиртосодержащие напитки.
Не используют гормональные средства и фармацевтические препараты, о чем должен предупредить врач, выписывающий направление на сдачу анализов.
Соль придется сократить до 2 г в сутки.
Для женщины детородного возраста нормальной концентрацией считается:
утром 170-536 нмоль/мл;
вечером 65-327 нмоль/мл.
к оглавлению ↑
Почему повышается уровень
Уровень гормона стресса подвержен суточным и сезонным колебаниям.
У здоровой женщины выделяются определенные ритмы. Ежедневно выше всего уровень кортизола в крови по утрам, с 7 до 9 часов, ниже всего вечером, с 16 до 19 часов.
Общие показатели повышаются осенью. Кроме стресса, высокий уровень концентрации гормона кортизола может зависеть от таких причин:
патология надпочечников;
патология гипофиза;
на фоне приема оральных контрацептивов;
при длительных и высоких физических нагрузках;
половое созревание девушки, вступление в период детородного возраста;
прием лекарственных препаратов;
несоблюдение режима сна;
поликистоз яичников;
хронический алкоголизм;
онкологическое заболевание;
длительная белковая диета.
к оглавлению ↑
Высокое содержание во время беременности и после родов
Повышенная концентрация кортизола считается нормой только в период вынашивания ребенка. Она возрастает с увеличением срока беременности.
Почему повышен кортизол у женщин? Это происходит из-за повышения метаболических потребностей беременной, связанных с повышением углеводного синтеза и липолиза.
Во время гестации уровень гормона стресса, контролирующего транспорт глюкозы через плаценту и влияющего на формирование ферментных систем печени, эпителия тонкого кишечника плода, может повыситься в 5 раз.
Повышенное содержание кортизола способствует и появлению во время беременности растяжек – коллаген (белок, отвечающий за эластичность кожи) становится более хрупким и неспособным выдерживать длительные нагрузки.
После родов гормональный фон быстро нормализуется и это время благоприятно для избавления от некрасивых рубцов на животе.
к оглавлению ↑
Симптомы и признаки
Первыми признаками служат изменения в пищевом поведении, например, тяга к определенному виду пищи.
Еще одним достоверным симптомом является тахикардия (учащенное сердцебиение) перед менструацией.
Если на эти симптомы не обратить внимание, со временем добавляются другие:
часто возникающее чувство голода;
отечность конечностей, усиливающаяся к вечеру;
частые сбои менструального цикла;
бесплодие;
кожная сыпь, пигментные пятна;
интенсивное оволосение по мужскому типу;
увеличение жировой прослойки в области талии;
частые ОРЗ и вирусные инфекции;
скачки давления, в основном в сторону повышения;
неспособность выспаться независимо от длительности сна.
к оглавлению ↑
Чем опасно, возможные последствия
Если организм находится в состоянии стресса долго (особенно часто это случается с женщинами), высокая концентрация в крови гормона стресса становится хроническим явлением.
Это начинает исподволь подтачивать здоровье:
постоянное повышение давления делает организм более уязвимым и возрастает риск заболевания сердца и сосудов;
усиленная стимуляция синтеза глюкозы приводит к постоянному повышению ее уровня в крови;
подавление выработки инсулина дополнительно увеличивает в крови уровень глюкозы;
повышение риска развития остеопороза из-за подавления формирования костной ткани и ухудшения абсорбции кальция;
ослабление иммунитета, поскольку Т-лимфоциты хуже формируются и функционируют;
нарушение электролитного баланса – натрий в организме удерживается, а вода и калий усиленно выводятся.
ускорение набора лишнего веса.
Кроме непосредственного пагубного воздействия, кортизол выше нормы у женщин оказывает и опосредованное влияние:
проблемы с пищеварением;
повышение уровня холестерина;
ухудшение памяти;
нарушения в работе репродуктивной системы;
замедление восстановления после травм;
ухудшение выработки гормонов щитовидной железой.
к оглавлению ↑
К какому врачу обращаться, диагностика
При подозрении на дисбаланс в организме кортизола, например, при ощущении постоянной усталости, нужно обратиться к врачу-эндокринологу, который составит о проблеме собственное суждение и даст направление на анализы.
Прежде придется рассматривать сбой в системе «гипофиз – гипоталамус – надпочечники».
Выявление истинной причины патологии доставляет трудности.
Потому что кроме сбоев системы к повышению гормонального фона могут приводить заболевания, для которых искажение синтеза гормонов является вторичным симптомом.
Сюда можно отнести ожирение, алкоголизм, диабет и другие болезни.
Если за один день с промежутками в несколько часов сдать несколько образцов крови, это позволит оценить суточный ритм колебания гормона.
Даже если утренний уровень попадет в норму, вечером может выясниться, что концентрация не снижается.
При необходимости анализ может быть назначен повторно через несколько дней, чтобы избежать влияния на результат посторонних факторов – любая мелочь может сильно изменить «химию» организма.
При подозрении на болезнь Иценко-Кушинга для развернутого анализа сдается не только кровь, но и моча.
к оглавлению ↑
Как лечить: способы лечения
Даже если лабораторные исследования выявили повышение кортизола, они не укажут на причину, вызвавшую патологию.
Придется проводить дополнительные исследования, ведь универсальных препаратов, снижающих уровень кортизола, не существует.
Каждый случай рассматривается индивидуально и, в зависимости от причин, его вызвавших, разрабатываются и применяются методики.
Если причиной повышения секреции гормона является заболевание, решать проблему требуется, начиная с избавления от болезни.
Поскольку основной причиной чрезмерного и постоянного повышения уровня кортизола в организме является стресс, первое, чему надо научиться, – это повышение стрессоустойчивости.
Без этого все остальные меры будут не эффективны. Есть много способов борьбы со стрессом, поэтому найти свой, помогающий эффективно противостоять натискам обстоятельств, труда не составит.
Сначала стоит попробовать следующие несложные методы:
Медитация. Расслабления с помощью этой техники помогают улучшить самочувствие, повысить настроение, успокоить мысли и положительно влиять на мозг, регулирующий выработку гормонов.
Умеренная и регулярная физическая активность. Всего 30 минут в день плавания, прыжков на скакалке, езды на велосипеде, ходьбы в быстром темпе, танцев значительно повысят устойчивость организма к стрессу.
Дружеские встречи с единомышленниками. Регулярное приятное общение способствует сохранению позитивных мыслей и обузданию стрессового гормона.
Сбалансированный рацион. Здоровое питание, насыщающее организм необходимыми веществами, способствует его полноценной работе.
Здоровый сон. Спать полагается не менее 7 часов, причем не засиживаться за полночь, а укладываться в постель до 12 часов ночи.
Способствуют снижению уровня кортизола некоторые витамины и микроэлементы. Витамин С, принимаемый трижды в день во время еды, положительно влияет на стабилизацию гормонального фона в общем и на уровень кортизола. Во время стресса происходит значительная потеря клетками магния, поэтому рекомендуются употреблять этот микроэлемент в виде хлорида магния, цитрата или глюконата.
Способствуют снижению уровня кортизола экстракты родиолы розовой, гинкго билоба, зверобоя и элеутерококка, омега-3 жирные кислоты, чай с корнем солодки, лецитин.
к оглавлению ↑
Диета
Общие правила для диет, нормализующих уровень гормонов – они должны быть сбалансированы по соотношению белков, жиров и углеводов (2:2:1).
Все продукты, приводящие к быстрому выбросу большого количества глюкозы в кровь.
Из рациона исключаются (сахар, конфеты, выпечка, фаст-фуд, газировка и т.п.) и заменяются «медленными» углеводами, содержащимися в продуктах с большим содержанием клетчатки.
Это позволяет не только долго чувствовать сытость, но и поддерживать гормональный фон на уровне здорового человека.
Белковые продукты следует употреблять с равным по объему количеством салата из свежих овощей.
Достаточное количество жидкости также будет способствовать достижению намеченной цели.
В течение дня надо пить чистую воду и ромашковый чай. А во время интенсивных физических нагрузок – углеводистые напитки.
Бороться со стрессом и депрессией помогут настои успокаивающих трав или овса.
к оглавлению ↑
Что делать нельзя
При повышенном уровне гормона стресса нельзя нервничать, расстраиваться, злиться и испытывать прочие негативные эмоции.
При плохом сне и утренней апатии и вялости не стоит пить кофе, который если и создаст ощущение мнимой бодрости, то только кратковременно.
Если вечером гормональный фон мешает засыпать, не стоит пить алкоголь. Потому что даже если это и поможет заснуть, то качество сна не повысит, поскольку нарушит фазы быстрого сна, при котором организм восстанавливается.
Игнорировать проблему нельзя – она слишком серьезна.
Если вовремя не начать лечение, постепенно возникнут еще более серьезные проблемы, пострадают многие органы и системы.
Если же удастся снизить показатели кортизола до нормы, организм тут же отблагодарит хорошим самочувствием, умиротворенным состоянием, расслабленностью и спокойствием.
beautyladi.ru
Повышенный кортизол в крови у женщин и мужчин: симптомы, признаки, лечение
Кортизолом (гидрокортизоном) называется гормон, который вырабатывает кора надпочечников. Благодаря ему регулируется обмен веществ в организме человека. Также этот гормон называют стрессовым. Ведь вырабатывается он в организме в результате реакции на какие-либо нервные встряски. Однако и при повышенных физических нагрузках гидрокортизон тоже может повышаться.
Определить в норме ли этот гормон у человека можно только по анализам. И очень часто, увидев результаты, люди не могут их расшифровать и понять, на что же обратить свое внимание.
Норма показателей уровня кортизола
При нормальном состоянии организма, т.е. эмоциональном и физическом спокойствии, уровень кортизола человека находится в пределах 10 мг. А вот при каких-либо нервных потрясениях уровень этого гормона доходит до 80 мг. При сильнейших стрессах он может очень сильно повышаться, даже до 180 мг. Считается, что такое повышение гидрокортизона бывает при шоковых состояниях человека.

Причины повышения
Основных причин, по которым может быть повышен кортизол в организме две – эндогенная (внутренняя) и функциональная.
Эндогенная причина
Эндогенную причину также можно разделить условно на две группы.
К первой относится так называемая зависимая форма. Адренокортикотропный гормон гипофиза приводит к усиленной работе надпочечников. Вследствие этого возникает повышенный уровень кортизола в крови человека. Возникает это в результате:
достаточно долгого приема синтетических аналогов гормонов гипофиза;
если у человека есть такое заболевание, как болезнь Иценко-Кушинга, которое возникает в результате каких-либо поражений головного мозга и гипофиза. Определяется оно при исследовании количества кортизола в моче человека;
эктопированнго АКТГ синдрома. При этом заболевании увеличена секреция АКТГ, что приводит к усилению работы коры надпочечников. Вследствие этого кортизол повышается.
Ко второй группе относится независимая форма, при которой наблюдается повышенный уровень гидрокортизона в крови. К причинам можно отнести

первичную форму гиперплазии надпочечников;
карцинома или аденома надпочечников.
Как видно к внутренним причинам повышенного уровня кортизола, как у мужчин, так и у женщин относятся заболевания, связанные с гормональными нарушениями организма.
Функциональная причина
Функциональная причина. Очень часто при проведении обследования, эндогенные причины возникновения повышенного уровня гормона кортизола не находят. Однако помимо этого существуют другие болезни, которые могут на это влиять. В этом случае говорят о функциональном гиперкортицизме. Его вызывают:
ожирение;
болезни печени;
нервная анорексия;
у женщин повышенный кортизол часто бывает во время беременности;
постоянные депрессии и стрессовые состояния тоже приведут к тому, что этот гормон будет на достаточно высоком уровне в организме;

СПИД у взрослых людей тоже частенько является причиной повышенного гормона;
некомпенсированный сахарный диабет;
гипогликемия – пониженное количество глюкозы в крови.
Причины повышенного кортизола разнообразны. И очень часто об этом человек узнает только, когда сдает анализы.
Признаки повышенного кортизола
Как и у любого заболевания, существуют разнообразные симптомы того, что кортизол повышен. К ним можно отнести следующие:
Человека начинают преследовать головные боли и болезненные ощущения в области спины. При постоянно повышенном кортизоле происходит истощение щитовидной железы, что ведет к снижению образования гормона пролактина.
Высокое содержание гидрокортизона в крови у людей может вызывать бессоницу. Дело в том, что при нормальном состоянии организма количество этого гормона к ночи должно снижаться.
У людей с высоким уровнем гормона кортизола очень часто наблюдается упадок сил. Усталость возникает постоянно, даже при очень небольших физических нагрузках.

Еще одним симптомом считается быстрое увеличение массы тела, при этом питание у человека нормальное, а бока и живот продолжают расти.
Кортизол влияет и на иммунную систему организма. Поэтому человек с повышенным количеством этого гормона подвержен достаточно частым простудным заболеваниям.
Из-за высокого количества гидрокортизона в организме может повышаться количество сахара в крови. Инсулин начинает «скакать», вследствие этого человеку постоянно хочется сладкой или жирной пищи.
Постоянно повышенный уровень этого гормона приводит к нарушениям в пищеварительном тракте – это могут быть изжога, постоянные отрыжки, тошнота, запоры или, наоборот, диарея.
Повышение кортизола в женском организме проявляется в том, что может нарушаться месячный цикл. Появляется оволосение по мужскому типу.
У ребенка высокое содержание гормона приводит к повышению давления, уровня сахара в крови. Дети становятся раздражительными, часто увеличивается вес, может даже появляться жировой горб между лопатками.

Ну и конечно, повышенный кортизол очень влияет на количество серотонина в организме. Он просто снижается. Из-за этого люди пребывают в постоянной депрессии и испытывают чувство подавленности.
Симптомов множество, однако, это не значит, что появляются все они сразу. Если вдруг возникают какие-либо подозрения, то лучше всего обратиться к врачу.
Уровень свободного кортизола в организме обычно определяют в «суточной моче». В течение суток необходимо собирать всю мочу, выходящую из организма. Затем все сдается в лабораторию, где и определяется уровень гормонов.
Очень часто женщинам назначаются анализы мочи и крови и на такие гормоны, как пролактин и ТТГ. Дело в том, что часто их превышение или понижение приводит к невозможности забеременеть. Так, например, пролактин также называют гормоном стресса. И если человека преследует затяжная депрессия, то он начинает вырабатываться совершенно бесконтрольно. Что в свою очередь может привести к негативным последствиям, и даже опухолям. А у мужчин, например, повышенное содержание этого гормона ведет к снижению полового влечения и импотенции. Кроме того, он отвечает за обменные процессы в организме.

Вместе с анализом мочи и крови для определения количества пролактина врачи обычно назначают анализ на ТТГ (тиреотропный гормон), так как они взаимосвязаны. Дело в том, что благодаря ТТГ щитовидная железа вырабатывает гормоны. Если же ее работа нарушается, то это может привести к гиперпролактинимии (т.е. повышению пролактина). Стоит знать, что нормой и для мужчин и для женщин старше 14 лет считается показатель ТТГ от 0,4 до 4 ед. А вот у ребенка младше 14 лет показатель будет немного другим.
Лечение
Если вдруг в анализах будет обнаружено повышенное содержание гормона кортизола в крови или моче, то медики обязательно назначат правильное лечение. Обычно используются медикоментозные препараты. Однако, прежде всего, стоит попробовать устранить основные причины.

необходимо ограничить потребление кофе, газированной воды, энергетических напитков;
нужно давать своему организму полноценный отдых, спать не менее 7-8 часов в сутки;
стоит потреблять пищу, богатую белками, такую как яйца, творог, молочные продукты. Дело в том, что повышенное количество кортизола приводит к разрушению белка. А от этого страдает мышечная ткань. Не обязательно соблюдать очень строгую диету, однако ограничить себя в сладостях и жирных блюдах стоит;
если вдруг появляются какие-либо признаки того, что этот гормон повышен в организме, то стоит принимать какие-либо комплексы, содержащие витамины В и С, настои корня солодки, радиолы розовой;
однако самым главным в лечении является, конечно, то, что необходимо по возможности избегать стрессовых ситуаций и больше отдыхать.
Последствия
Постоянно повышенный уровень кортизола может привести к негативным последствиям. В организме начинает нарушаться работа всех систем:
Частое изменение давления в высшую сторону негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
В крови постоянно содержится высокое количество глюкозы.
Повышенный уровень кортизола подавляет синтез инсулина.
Кальций усваивается организмом хуже, что ведет к возникновению заболеваний костей и суставов.
Замедленное формирование Т-лимфоцитов приводит к тому, что страдает иммунная система.
Начинает быстро накапливаться лишняя масса.
Кроме того, появляются проблемы в работе пищеварительной системы, повышается холестерин. У женщин страдает репродуктивная система, щитовидная железа начинает хуже синтезировать гормоны.
Не стоит пугаться, если в анализах обнаружится повышенный уровень кортизола, но и игнорировать проблему не следует. Врачи обязательно назначат правильное и подходящее лечение. При соблюдении всех назначений нормализация уровня кортизола наступит довольно быстро.

Похожие записи
gormonoff.com
причины, симптомы и методы борьбы
Привет, друзья! Сегодня статья для женщин, так что парни могут смело проходить мимо. Обсудим причины повышенного содержания в женском организме одного очень вредного гормона.
Современные женщины очень часто подвергаются стрессу и различного рода нервным переживаниям, отчего может меняться их гормональный фон. Из-за этого может возникать множество неприятных симптомов. В этой статье мы разберемся, чем грозит женскому организму повышенный уровень кортизола, почему это вообще происходит и как снизить уровень гормона смерти.
Важность кортизола
Кортизол относится к группе стероидных гормонов и вырабатывается корой надпочечников. Он принимает участие в регулирование обмена белков, жиров и углеводов. Его главные функции заключаются:

В поддержании организма во время нервных напряжений и переутомлений организма.
Участвует в процессе глюкогенеза, превращая белки в глюкозу, тем самым увеличивая ее концентрацию в составе крови.
Снижает количество белков в крови, перерабатывая их в другие соединения.
Имеет влияние на распад жиров и их распределение в теле человека.
Помогает сохранить полезную энергию в организме.
Помогает поддерживать электролитный баланс.
Поддерживает иммунитет, путем контроля выработки иммунных клеток.
Улучшает пищеварение.
Помогает справиться с воспалительными процессами.
Снижает вероятность проявления аллергических реакций.
Помогает в выработке гормонов гипофиза.
Его незначительное повышение помогает нервной и сердечнососудистой системам восстановиться после перенесенного стресса. По сути, организм переходит в энергосберегательный режим, при котором выделяется дополнительная энергия, черпаемая из наиболее доступных источников – мышечных тканей.

Именно поэтому повышенный кортизол у женщин может провоцировать повышение веса, а у бодибилдеров является причиной недобора мышечной массы.
Причины повышения кортизола
Уровень гормона кортизола зависит от многих факторов. В нормальном состоянии наивысшая его концентрация отмечается утром, с 7 до 8 часов, а наименьшая – вечером – с 4 до 7 часов. Также его показатели повышаются с приближением осени.
Среди нарушений со здоровьем, основными причинами могут быть нарушения работы надпочечников, гипофиза, анорексия, поликистоз яичников, диабет и онкология. Также на повышения кортизола влияют:
Прием противозачаточных гормональных препаратов.
Половое созревание у девушек.
Прием лекарственных средств.
Злоупотребление алкоголем.
Но стоит обратить внимание также на следующие факторы:
Беременность. Это единственный период, когда признаки повышения гормона кортизола является нормой и не должны вызывать беспокойств. Это имеет отношение к увеличению углеводного синтеза и липолиза.
Хронический стресс. Постоянные нервные переживания и эмоциональные потрясения провоцируют организм потреблять энергию, повышая кортизол.
Диеты и голодание. При поступлении в организм недостаточного количества пищи в крови снижается уровень глюкозы, а это провоцирует увеличение кортизола в крови. Также влияет длительное соблюдение белковой диеты.
Чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков и продуктов. Постоянное включение подобных составляющих в меню способно повысить содержание кортизола в крови до 30 процентов, особенно в сочетании с переутомлением и дефицитом сна.
Интенсивные тренировки. Чрезмерные физические нагрузки могут повысить уровень гормона в крови, при этом, чем дольше изнурительный тренинг, тем выше показатели кортизола.
Постоянные недосыпания. Без достаточного отдыха и длительного глубокого сна, наблюдается повышенное содержание гормона. Для нормальных показателей необходимо спать не менее 8 часов.
Симптомы повышенного кортизола
Наиболее вероятным и ранним звоночком повышения кортизола являются изменения вкусовых предпочтений. Также может сопровождаться повышением частоты сердечных сокращений, особенно перед началом цикла. Если вовремя не обнаружить проблему, то добавятся и другие симптомы повышенного кортизола:
Постоянное ощущение голода, невозможность насытиться достаточным количеством пищи, нарушение метаболизма.
Появление отеков на ногах и руках, особенно с приближением вечера.
Нарушения менструального цикла.
Невозможность к зачатию и вынашиванию ребенка.
Появление высыпаний на коже, а также пигментации.
Проявления румянца на лице.
Появление стрий (растяжек на коже) в области живота и ног.
Появление избыточных волос на теле.
Появление избыточных килограммов в зоне талии, груди, лица и задней части шеи.
Снижение иммунитета с частыми простудными и вирусными заболеваниями.
Проявления артериальной гипертензии, реже гипотензии.
Постоянное ощущение недосыпания и усталости даже при нормальном режиме сна.
Изменения в психологическо-эмоциональном состоянии, женщина ощущает необоснованное раздражение, апатию, тревогу и чувство агрессии. У некоторых возникает депрессия и суицидальные наклонности.
Слабость в мышцах. Из-за этого возникает вялость, нежелание даже вставать с постели, тяжесть при ходьбе и одышка.
Невозможность набрать массу при занятиях культуризмом.
Чем опасен повышенный кортизол
Дисфункция выработки кортизола опасно для женского здоровья и может грозить многими последствиями. Постоянное пребывание в состояние чрезмерного нервного напряжения чревато серьезными нарушениями.
Потребление энергии из мышечных тканей может привести к их истощению и набору лишних килограммов. Нарушение показателей артериального давления в меньшую или большую сторону может спровоцировать возникновение патологий в нервной и сердечнососудистой системе.
Также возникает постоянный повышенный показатель уровня глюкозы в крови из-за повышенной стимуляции ее синтеза, а также угнетения инсулина. Может возникать остеопороз из-за нарушений всасывания кальция и нарушения формирования костных тканей.
Нарушаются пищеварительные процессы, и повышается показатель холестерина в организме. Также повышенный уровень кортизола имеет негативное влияние на память, постепенно развивая атеросклероз, а также на половую систему женщины, вызывая бесплодие.
Последствиями повышенного гормона могут быть патологии в функционировании щитовидной железы, надпочечников, печени и сердца. Процесс регенерации после повреждения тканей также замедляется.
Нормальные показатели
Норма кортизола в крови у женщин определяется временем суток, во внимание не берется вес, возраст и национальность.
В нормальном, стабильном состоянии без превышенного волнения, кортизол присутствует в малых дозах в крови человека и составляет примерно 150-700 нмоль на литр.
Его количество повышается в утренние часы и понижается в вечерние. Повышенным содержанием считается достижения цифры выше 700 нмоль. По достижении таких пределов можно судить о наличии серьезной патологии в организме женщины, чрезмерном переутомлении, истощении и недосыпе.
В подростковом возрасте показатели могут колебаться от 85 до 580 нмоль на литр. Если у вас повышен кортизол в 5 раз, что делать? Возможно, вам необходимо посетить гинеколога и подтвердить беременность, ведь в интересном положении это вполне нормальные показатели.
Так же не стоит беспокоиться, если повышение кортизола совпало с каким-либо нервным или физическим потрясением, и нормализовалось с происшествием времени. Это свидетельствует о гармоничном функционировании вашего организма.
Диагностика
Если вы наблюдаете нарушения в собственном организме и ощущаете симптомы, описанные выше, следует срочно обратиться к врачу-эндокринологу. Полностью изучив ваше состояние, вам будут назначены анализы, которые смогут выявить уровень кортизола в крови и нарушения в функционировании гормонов щитовидной железы и надпочечников.
Выявление истинной причины может быть немного проблематичным, ведь очень часто дисбаланс в выработке гормонов может быть вторичным признаком других, более серьезных заболеваний.
Анализ крови необходимо проводить утром натощак, причем последний прием пищи должен быть не ранее чем за 10-12 часов. За три дня до назначенной даты необходимо соблюдать диету с преобладанием полезной пищи и ограничив потребление соли. Также необходимо исключить прием медикаментов или если это невозможно, сообщить об этом лечащему врачу.
Нельзя употреблять кофе, алкоголь и курить за два дня до сдачи анализов. Также нужно ограничить эмоциональные всплески и стрессовые переживания.
Лучше проверить дневные колебания гормона кортизола , сдав кровь несколько раз с промежутком в несколько часов. Ведь очень часто утренние показатели могут быть без изменений, а вечером выявится патология.
Также в некоторых случаях назначают повторный забор крови через пару дней, для исключения влияния на результаты посторонних факторов. Если подозревается серьезное заболевание, спровоцированное повышенным кортизолом, болезнь Иценко-Кушинга, назначается анализ мочи.
Лечение
Если проведенные исследования выявили повышенный кортизол, необходимо принимать срочные меры по устранению этой проблемы. Так как анализы не дают полную картину состояния женщины, и не дают знать, какая именно причина повышения гормона, необходимо провести еще ряд исследований для выявления заболеваний. Лечение должно быть назначено в соответствии с найденными патологиями.
Наиболее частой причиной повышения кортизола является постоянное состояние стресса, поэтому необходимо научиться избавляться от него и повысить устойчивость организма к неожиданным переживаниям. Для этого можно испробовать различные методики.
Многим очень помогают различные психологические методики и практики. Они позволяют не только расслабиться, но и привести в порядок все мысли, настроиться на позитив, улучшить самочувствие и настроение, а также благотворно влияет на деятельность мозга. Это в свою очередь ведет к регулированию выработки гормонов.
Регулярные занятия спортом также повышают защитные и силовые показатели организма, только главное придерживаться золотой середины. Чрезмерные нагрузки как раз и провоцируют повышение кортизола. Полчаса занятий плаваньем, бегом, ездой на велосипеде или танцами вполне достаточно.
Не забывайте о важности положительных эмоций, чаще встречайтесь с друзьями, путешествуйте, занимайтесь любимыми занятиями, уделяйте время себе, посещая салоны красоты или спа. Легкий финтес также доставит вам массу удовольствий. Если же вы до сих пор не решались заняться фитнесом, возможно у вас есть некоторые страхи по этом поводу — тогда рекомендую вам прочесть эту «мозговправительную» статью!
При повышенном кортизоле также стоит особое внимание уделить питанию. Ваш рацион должен быть сбалансирован, и содержать только полезную пищу. В дневном меню должны преобладать легко усваиваемые белки – яйца, творог, молочные продукты, и полезные жиры.
Необходимо ограничить потребление углеводов после обеда и включить в рацион лук, чеснок, зелень, шпинат, брокколи и томаты. Необходимо полностью исключить кофе и заменить его зеленым или ромашковым чаем. Питаться нужно часто, маленькими порциями и не забывать о достаточном потреблении воды.
Из меню необходимо убрать все продукты, провоцирующие большие всплески глюкозы в крови в течении быстрого времени. Сюда относятся продукты, содержащие сахар, газированные напитки, мучное и фаст-фуды. Их необходимо заменить медленными углеводами, которые можно найти в продуктах с высоким содержанием клетчатки. Они позволяют насытиться и надолго забыть о чувстве голода и нормализовать гормональный фон. Если вы страдаете лишним весом, необходимо постараться от него избавиться, составив правильный режим питания и тренировок.
Для снижения кортизола также важен прием витаминов и микроэлементов. Среди них особенно можно выделить витамин С и препараты магния, в виде хлорида, цитрата или глюконата. Также полезны экстракты зверобоя, родиолы розовой, элеутерококка, настои солодки, овса, а также омега-3 жирные кислоты и лецитин.
Для нормализации выработки гормона кортизола необходимо иметь полноценный отдых и здоровый сон. Спать нужно не менее восьми часов и ложится в кровать не позже 12 часов. Также следует использовать любую возможность поспать в дневное время, это может существенно снизить концентрацию гормона в крови.
Если вы соблюдаете все рекомендации, но уровень кортизола не снижается, что это значит? Может понадобиться медикаментозная терапия, которую может назначить только лечащий врач, поэтому ни в коем случае нельзя пускать эту проблему на самотек.
Надеюсь вы получили ответ на свой вопрос и я желаю вам успехов в дальнейшем изучении этой проблемы и успешной борьбы с этим негативным явлением. А у меня на этом всё, до новых встреч!
comments powered by HyperComments
P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram
pumping-effect.ru
Кортизол повышен. Как снизить уровень кортизола?
Здравствуйте друзья! Кортизол называют гормоном смерти. Может ли это действительно быть правдой? Конечно! Кортизол влияет на все системы и органы в вашем теле, и если его баланс нарушится, это может способствовать любой болезни. Смелое заявление, но многие специалисты в области здравоохранения, оценили это как истину. Почему это так, мы сейчас увидим.
Помните этот важный факт: все в организме взаимосвязано. Это означает, что каждая система взаимодействует со всеми другими системами до такой степени, что если хотя бы один гормон ненормально вырабатывается, это создает эффект снежного кома, и ваша система с течением времени разбалансируется.
Без гармонии и равновесия будет развиваться болезнь; кортизол — один из тех гормонов, которые медленно, но верно разрушают ваш организм.
Кортизол повышен? Последствия
Когда вы испытываете стресс, кортизол повышается и воздействует на Вашу иммунную систему. Когда стресс становится хроническим, появляется проблема: чрезмерная активация стрессовой реакции в мозге и эндокринной системе (гормоны) создает условия для болезни, так как изменяется температура, артериальное давление, уровень сахара в крови и другие параметры.
Рост кортизола влияет на уровень инсулина, еще одного важнейшего гормона в биологической системе. Если производство инсулина повышается, это порождает целый ряд нарушений и заболеваний, вплоть до смерти, как при сахарном диабете, болезнях сердца, раке, слабоумии, болезни почек, ожирении и т.д.
Баланс кортизола и инсулина — ключевой в организме, если вы заботитесь о своем здоровье.
Доктор Марк Хайман, лидер движения «Верните своё здоровье», в своей книге под названием «Решение проблем сахара в крови» пишет: «Стресс играет фатальную роль в дисбалансе сахара в крови.
Он вызывает резистентность к инсулину, способствует увеличению веса в районе живота, усугубляет воспаление, и в конечном итоге может привести к полномасштабному сахарному диабету».
Кроме того, он утверждает, что гормоны стресса играют решающую роль в диабете. Хронический стресс увеличивает выработку кортизола.
Хронически повышенный уровень кортизола приводит к увеличению уровней глюкозы и холестерина в крови, депрессии и даже слабоумию, способствует накоплению жира на животе, что мы так часто наблюдаем у больных с невосприимчивостью к инсулину.
Кортизол вырабатывается в Ваших надпочечниках, двух небольших железах, находящихся прямо над почками. Надпочечники — Ваш регулятор напряжения.
В норме кортизол достигает своего максимума утром в 4 часа утра, заряжая энергией, и остается высоким в первой половине дня вплоть до обеда, а затем начинает плавно снижаться до вечера; когда он достигает своей низшей точки, тогда Вы ложитесь спать.
Если кортизол не снижается к ночи, наступает бессонница, приводящая к сонливости днём.
При низком утреннем кортизоле человек становится вялым и с трудом начинает новый день. Что делает большинство людей в таких случаях? Они пьют кофе, возможно, несколько чашек, или другие стимуляторы, чтобы начать работать.
Когда наступает ночь, они либо не могут заснуть, либо принимают снотворное или алкоголь, но это не решает кардинально проблему, так как при этом нарушается фаза быстрого сна, необходимая для восстановления.
Порочный круг замыкается. Без здорового сна Ваш организм не сможет нормально восстанавливаться, в результате чего иммунная система ослабевает, нарушается работа желудочно-кишечного тракта и других органов.
Без надлежащего сна наряду с длительно протекающим стрессом, антагонист кортизола — инсулин, выходит из-под контроля. Инсулин также очень важный гормон, влияет на многие механизмы развития болезней.
И на уровень самого инсулина воздействует очень много факторов. Это не только недостаток сна, что мешает правильному использованию инсулина, но и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахар, рафинированные продукты питания с высоким гликемическим индексом, которые употребляются ежедневно.
Мир охватила эпидемия ожирения благодаря такой «американской» диете.
Быстрый рост заболеваемости сахарным диабетом и преддиабетом, как ожидается, коснётся каждого второго в течение нескольких лет, заняв второе место по причине смерти после рака.
Но рак также связан с высоким уровнем инсулина, который стимулирует рост как доброкачественных, так и злокачественных клеток. Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и все болезни сердца тоже связаны с этим гормоном. А все эти сдвиги начинаются с неправильной выработки кортизола, благодаря стрессу.
Что этот стресс вызывает?
Беспокойство о финансах;
нервная работа;
проблемы в отношениях;
некачественная еда;
консерванты;
нехватка времени на расслабление;
постоянное желание всё контролировать;
недостаток физических упражнений;
перекусы в вечернее время;
недостаток сна;
хроническая боль.
И список можно продолжить дальше. В общем, всё, что имеет негативное влияние на Ваше тело и психику, является стрессом. Вы не можете избежать его. Но Вы можете изменить к нему отношение.
Мы поговорили о кортизоле и инсулине, но есть ещё много гормонов в Вашем теле, все они имеют жизненно важное значение для Вашего благополучия. Если один гормон выходит из равновесия, можно гарантировать, что это повлияет на другие гормоны, и довольно скоро цепная реакция создает хаос в функции щитовидной железы, выработке ДГЭА, половых гормонов и т.д.
Сексуальные проблемы, которые включают в себя потерю либидо, скорее всего, связаны с дисбалансом кортизола и нечувствительностью к инсулину.
Здоровые мужчины и женщины теряют сексуальный интерес и потенцию не потому что они стареют, а потому что их гормоны, начиная с кортизола, стали несбалансированными и запустили негативную цепную реакцию в их теле.
Избыток кортизола разрушает белки организма, особенно белки иммунной системы и мышц, изменяет чувствительность рецепторов клеток к гормональным стимулам, может вызывать поликистоз яичников, жировой гепатоз и т.д.
Пищеварительные проблемы, такие как вздутие живота, запор, синдром раздражённого кишечника, рефлюкс кислоты из желудка в пищевод, тоже являются следствием высокого кортизола.
Люди хотят найти волшебную таблетку от этих проблем, но проблема не решается, а лишь маскируется медицинскими препаратами на время, чтоб потом опять заявить о себе. Решается она только сокращением уровня кортизола сокращения и ликвидацией тревоги.
Понятно, что то, что мы потребляем в пищу, играет важную роль в здоровье во всех сферах. Еда — это топливо, которое нас кормит в течение дня, и если вы положили пищевой мусор в желудок, то и результат будет соответствующий.
Такая неполноценная еда не содержит в себе питательных веществ, необходимых для ремонта клеток и тканей и поддержания здоровья, зато в ней много пищи для вредных микробов в пищеварительном тракте, которые создают дополнительную стрессовую нагрузку.
Как снизить уровень кортизола
Нужно отказаться:
от всех рафинированных продуктов;
фаст-фуда;
консервантов;
продуктов с высоким содержанием фруктозы и сахарозы.
И включить в свой рацион свежие овощи и фрукты, орехи, семена, постное мясо, бобовые, морскую соль, нерафинированный сахар и выпечку из муки грубого помола, ограничить количество цельного зерна.
Попробуйте обойтись без жарки, по возможности готовьте пищу на пару. Употребляйте все виды овощей, особенно темно-зеленых, в них много минералов и витаминов.
Находите время для того, чтоб себя успокоить, по возможности избавляйтесь от негативных эмоций. Это важно, если Вы хотите контролировать свой повышенный уровень кортизола. Помогают также прогулки на свежем воздухе, массаж, сон, медитация и правильное дыхание.
Есть добавки, которые могут помочь с ликвидацией последствий стрессов и снизить уровень гормона смерти, но каждый из нас индивидуален, нужно учитывать образ жизни, симптомы.
Однако есть несколько добавок, которые, как известно, помогают в адаптации к стрессу: комплексные поливитамины, минералы, витамин С, рутин, оротат магния, более предпочтительная форма — глицинат магния, при запорах рекомендуется цитрат магния.
Снижают кортизол аминокислотные комплексы, лецитин, фосфатидилсерин, омега-3 жирные кислоты, гинкго билоба. Солодка модулирует уровень кортизола, замещая его недостаток, при избытке снижает его.
О достаточном потреблении воды тоже надо позаботиться, организму требуется около 30 мл воды на 1 кг веса.
Высокий уровень кортизола вытесняет калий, нужно пополнять его запас. Также уровень кортизола зависит от способности печени синтезировать белок альбумин, поддерживающий нормальный объем циркулирующей крови, препятствующий отекам и лишнему весу, и не позволяющий сворачиваться крови.
Поэтому не злоупотребляйте едой и спиртным, потребляйте достаточное, но не избыточное количество полноценного белка, примерно 1-2 грамма на килограмм веса, в зависимости от пола, возраста, физической нагрузки.
Не голодайте, старайтесь принимать пищу часто и понемногу, чтоб поддерживать оптимальное количество сахара в крови и, соответственно, нормальный баланс кортизол/инсулин.
Возможно, вас заинтересует статья: «Инсулин без инъекций…»
Будьте здоровы!
zdravstvyite.ru
Симптомы повышенного кортизола: это важно знать!
Любой процесс, происходящий в организме, связан с выработкой гормонов. Кортизол – мощный глюкокортикоид, позволяющий адаптироваться к любым окружающим условиям без тяжелых последствий для нервной системы. Гормон участвует во многих обменных процессах и вырабатывается в большем количестве при сильных переживаниях или тяжелых физических нагрузках. Симптомы повышенного кортизола не всегда говорят о наличии серьезных нарушений в работе системы. Однако установить это можно только после проведения диагностики.
Функции кортизола в организме
Гормон кортизол вырабатывается корой надпочечников. Парная железа производит активное вещество, отвечающее за многие физиологические и биологические процессы в организме.
За выработку кортизола отвечает гипоталамус
Контролирует количество вырабатываемого стероидного гормона в основном гипоталамус – участок головного мозга, где происходит взаимодействие всех отделов центральной нервной системы. На секрецию кортизола также влияет адренокортикотропный гормон, производимый передней долей питуитарной железы.
Стероидный гормон участвует в развитии мышечных волокон и регулирует их работу, повышает активность головного мозга, улучшает функциональность иммунной системы. Выброс активного вещества происходит в момент сильных эмоциональных потрясений.
Гормон попадает в мышцы вместе с кровью, вызывая разрушение белковых соединений, что способствует высвобождению энергии. Это позволяет человеку на время увеличить физическую силу, активизировать мозговую деятельность и выносливость. Именно поэтому кортизол еще называют «гормоном стресса».
Кратковременное повышение стероидного гормона жизненно необходимо в определенных ситуациях. Он подавляет развитие воспалительных процессов и имеет иммуносупрессивное действие. Это позволяет применять его при лечении аллергии.
Но если высокий уровень вещества будет наблюдаться на постоянной основе, организм от этого будет только страдать. В норме после перенесенного стресса концентрация кортизола снижается, биохимические и физиологические процессы нормализуются.
При недостатке гормона многие системы перестают правильно функционировать, что также влечет за собой негативные последствия для здоровья. При появлении определенных симптомов следует проверить концентрацию кортизола в крови.
Кортизол – гормон из группы глюкокортикоидов, участвующий в процессах метаболизма и улучшающий выносливость организма в стрессовых ситуациях.
О том, что представляет собой гормон кортизол, узнайте из предложенного видео.
Причины повышенного кортизола
Факторы, вызывающие повышение уровня вещества, подразделяют на внешние и внутренние. К первым относятся случаи, когда отклонение от нормы происходит на фоне приема некоторых медикаментов.
Если такие лекарственные средства принимаются согласно рекомендованной схеме и доза препарата не превышается, уровень гормона будет оставаться в норме.
Уровень кортизола может повышаться во время переходного возраста
В некоторых случаях наблюдается увеличение показателей вещества в крови у подростков во время переходного возраста.
Отклонение от нормальных показателей уровня гормона могут спровоцировать следующие причины:
Регулярные физические нагрузки. Стресс способны вызвать чрезмерные нагрузки, которым подвергают себя спортсмены. Повышенный уровень гормона обеспечивает противовоспалительное действие и способствует расслаблению мышц после тренировок. Состояние в этом случае носит временный характер.
Стресс. Нестабильное эмоциональное состояние вызывает повышение уровня кортизола. Длительные депрессии, переживания ведут к негативному влиянию стероидного вещества, истощению организма и развитию различных заболеваний.
Заболевания надпочечников. Патология железы (синдром Иценко–Кушинга, гиперплазия надпочечников, кистозные образования) провоцирует повышенную выработку гормона.
Патологии эндокринной системы. Гормональные нарушения, связанные со сбоем в работе щитовидной железы также влияют на производство глюкокортикоидных гормонов.
Поликистоз яичников. При нарушениях работы женских половых органов меняется гормональный фон, что может изменить концентрацию кортизола в крови.
Длительное голодание. Недостаток глюкозы вызывает снижение работоспособности организма и активности мозга. Компенсировать нехватку питательных веществ старается кортизол, вырабатываемый в больших количествах.
Снижение иммунитета. Повышенная концентрация гормона купирует выброс антител, снимает воспаление и делает иммунную систему беззащитной относительно многих чужеродных агентов. Эта особенность гормона позволяет применять его для создания лекарственных препаратов.
Повышение стероидного гормона кортизола в основном указывает на патологическое состояние системы.
Основные симптомы патологического явления
Некоторые признаки позволяют заподозрить развитие патологического состояния. Поэтому своевременно прислушавшись к сигналам организма можно предотвратить тяжелые последствия и привести в порядок гормональный баланс.
О повышенном уровне кортизола говорит ряд симптомов
О повышении концентрации кортизола говорят следующие симптомы:
Наличие лишнего веса. Даже постоянная физическая активность не влияет на лишние килограммы. В некоторых случаях наблюдается обратный эффект – набор массы в области лица и талии. Это первый сигнал гормональных нарушений.
Нарушение сна. В норме уровень гормона должен повышаться перед утренним пробуждением и ближе к вечеру снижаться. При неправильной работе надпочечников человек будет находиться в состоянии легкого возбуждения постоянно, что будет мешать нормальному отдыху в ночное время.
Расстройства пищеварительной системы. Избыток кортизола негативно влияет на состояние кишечника, вызывает проблемы со стулом, метеоризм, колики, спазмы, вздутие.
Депрессивное состояние. Увеличенное количество «гормона страха» угнетающе действует на эмоциональное состояние, вызывает апатию, нервозность, эмоциональное перенапряжение.
Минеральный дисбаланс. Стероидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников в чрезмерном количестве, способствует вымыванию из костей кальция, что повышает риск переломов и развития патологий опорно-двигательного аппарата.
Аритмия. Увеличение частоты сердцебиения нарушает нормальную работу сердца. Избыток кортизола может вызвать подобное патологическое состояние.
Постоянно повышенный показатель кортизола ведет к развитию заболеваний внутренних органов и систем.
Почему повышается уровень кортизола у женщин?
На уровень кортизола влияют различные факторы
Помимо различных недугов, на уровень кортизола в организме могут влиять и другие причины. У женщин таким фактором служит беременность. Период вынашивания малыша действительно может спровоцировать резкое увеличение стероидного гормона, и это будет являться абсолютной нормой.
При диагностике может обнаружиться повышение нормальных значений в 2-5 раз. «Гормон стресса» может увеличиться на фоне приема гормональных противозачаточных таблеток, глюкокортикоидов, эстрогена.
В других ситуациях отклонения будут считаться патологией. Привести к подобному состоянию могут диеты, основанные на полном исключении из рациона углеводов и жиров. Один белок не может полностью обеспечить необходимый запас полезных веществ. Организм начинает испытывать стресс, что приводит к усиленной выработке кортизола. Гормон, в свою очередь, спровоцирует минеральный дисбаланс и отложение жира в области лица и туловища.
Изменение концентрации активного вещества может быть связано с заболеваниями половой системы как у женщин, так и у мужчин. При отсутствии адекватного лечения патологическое явление приводит к половому бессилию, нарушениям менструального цикла, бесплодию.
У обоих полов концентрация кортизола является величиной непостоянной. Максимальные значения регистрируются в утреннее время, когда вещество снабжает систему дополнительной энергией, необходимой для мозговой деятельности и физической выносливости. В течение дня этот уровень постепенно снижается.
Уровень гормонов напрямую влияет на состояние внутренних органов и общее самочувствие. Биологически активный стероидный гормон кортизон отвечает за сохранение энергии всего организма и участвует практически во всех процессах метаболизма.
Благодаря этому веществу человек не растеряется в стрессовой ситуации и сможет найти выход из трудного положения. Постоянный избыток кортизола приводит к ухудшению функциональности многих органов, гормональному дисбалансу, различным тяжелым недугам.
Устранить патологическое явление можно только после обнаружения провоцирующих факторов.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
doctoram.net
Кортизол повышен: как понизиить уровень кортизола
Когда человек испытывает эмоциональные или физические перегрузки, то гормон кортизол повышен. Он вырабатывается корой надпочечников, как результат реакции организма на стресс.
В большинстве случаев, когда кортизол повышен, тогда организм человека подвергается психологическим или физическим перегрузкам. «Гормон стресса» помогает сконцентрировать энергию и мобилизовать все силы в экстренной ситуации. С этой целью он увеличивает секрецию адреналина, регулирует обменные процессы, стимулируя глюконеогенез и поддерживая концентрацию сахара в крови. Повышенный кортизол предназначен для преодоления стрессовых ситуаций, но в повседневной практике истощает организм и приводит его к возникновению патологий.
Биологические функции «гормона стресса»
Гидрокортизон (или кортизол) в крови человека появляется благодаря его секреции надпочечниками из холестерина. В реакции на факторы, вызывающие стресс, гипоталамус запускает систему сигнализации в организме. В результате появления нервных и гормональных импульсов надпочечникиначинают активно синтезировать кортизол и адреналин, повышая их уровень в крови.
Повышенный уровень кортизола во время стресса – полезный фактор, он стимулирует работу сердца и мозга, увеличивает выносливость, укрепляет защитные функции организма. Однако гидрокортизон (второе название того же кортизола) провоцирует скачки АД и приступы гипогликемии (увеличение уровняглюкозы в крови).
Эти симптомы повышенного кортизола происходят за счет:
перенаправления кровотока от менее важных органов к критически необходимым. При физической или нервной перегрузке данное действие помогает осилитьугрожающую ситуацию, сконцентрироваться и улучшить физическое состояние организма;
стимуляции глюконеогенеза, когда в условиях недостаточности энергии глюкоза синтезируется за счет аминокислот, не только поступающих из пищи, но также путем разрушения белковых структур (мышечных волокон)или благодаря химическим реакциям на основе триглицеридов;
участия в процедуре термолиполиза (сжигания жиров). Катаболизм липидов – это реакция, превращающая триглицериды из жирового «депо» в свободные жирные кислоты, доступные для дальнейшего процесса расщепления и изготовлении энергии.
Признаки высокого уровня стрессового гормона в организме
Если человек испытывает постоянное нервное напряжение, подвергает себя чрезмерным интенсивным тренировкам или непосильному физическому труду, то избыток кортизола в крови может проявляться следующими симптомами:
Слабостью или астенией. Состояние, характеризующееся постоянным упадком сил даже в результате повседневной работы или каких-то минимальных нагрузок. Оно обусловлено катаболическими процессами белковых волокон благодаря тому, что гормон кортизол повышен.
Сердечно-сосудистыми проблемами, включая высокое АД. Сужение кровеносных артерий вызывает гипертензивные кризы и, как следствие, гипертоническую болезнь.
Увеличенной массой тела, связанной с ожирением и увеличением объемов лица, живота или шеи. Усугубляется данный процесс отечностью, вызванной задержкой ионов натрия, которую также провоцирует высокий кортизол.
Замедлением иммунных реакций. Увеличенный объем кортизола в организме блокирует способность лимфоцитов синтезировать антитела.
Любыми патологиями в работе репродуктивной системы и проблемами в сексуальной сфере. Высокий уровень кортизола вызывает замедление выработки женских гормонов, а также андрогенов, тестостерона. Подобный гормональный сбой приводит к тому, что у женщин возникают проблемы с менструальным циклом, а тело покрывается излишним оволосением (гирсутизм), несвойственным для дам.
Гипергликемией. Повышение кортизола в крови способствует развитию синдрома инсулинорезистентности, приводящего к нарушению поступления глюкозы внутрь клеток. При этом стимуляция глюконеогенеза только усугубляет положение, грозя организму целым комплексом проблем: диабетом, ожирением, артериальной гипертензией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с патологией метаболизма.
Заболеваниями ЖКТ.
Проблемами с засыпанием, усугубляемыми хронической астенией.
Ослаблением внимания, памяти, познавательных навыков. Разрушение клеток гипоталамуса, вызванного тем, что кортизол повышен, является причиной ухудшения обработки информации, памяти и способности познавать мир.
Эти признаки повышенного уровня кортизола, вызванные неимоверно эмоциональным или физическим напряжением, длительным соблюдением строгих монодиет, существенно снижают качество жизни и приводят к множеству трудноизлечимых заболеваний. Только снижая риск появления синдрома гиперкортицизма, можно добиться полного восстановления здоровья.
Когда человек спокоен физически и эмоционально, уровень кортизола в организме, независимо от массы тела, составляет не более 10 миллиграмм. Любые причины, вызывающие повышение кортизола, могут довести эту границу до 80 миллиграмм. Сильнейшие потрясения у человека, напоминающие шоковое состояние(и близкое к нему), могут отражать наивысший уровень кортизола в крови – 180 миллиграмм.
Почему возрастает содержание гидрокортизона в крови: причины
Факторов, вызывающих повышение уровня кортизола в организме человека, существует множество. Одни причины носят патологический характер, другие же являются физиологическими.
К естественным триггерам гиперкортицизма (когда повышен кортизол) относят:
Стрессы. Непосильные физические или эмоциональные перегрузки (некие обязательства, потеря близкого, депрессия и другие).
Отдельные виды спорта, требующие высокой концентрации и физических усилий, провоцируют повышение кортизола в крови. Например, гребля на байдарке.
Употребление лекарств, заставляющих повышаться уровень гормонов (в том числе, кортизола): противозачаточные препараты, Преднизолон, Спиронолактон (от акне) и т.д.
Беременность, при которой организм будущей матери подвержен большой тревожности, стрессам, что помогает повысить секрецию гидрокортизона.
Рацион, состоящий из углеводов с высоким ГИ. Несбалансированная диета, состоящая из быстроусвояемых углеводов, вызывающих всплеск концентрации глюкозы в кровитакже входит в основные причины, по которым растет уровень кортизола в организме.
К патологическим факторам возникновения гиперкортицизма относят различные дисфункции органов эндокринной системы:
аденому гипофиза. Она способна как уменьшить уровень вырабатываемых органом гормонов, так и увеличить;
аденому надпочечников (секретирующую). При разбалансировке взаимодействия гипофиза, гипоталамуса и надпочечников может вызвать процесс, когда будет вырабатываться кортизол выше нормы;
гипертиреоз щитовидной железы. Ускорение метаболизма за счет избыточной секреции этим органом гормонов вызывает у человека состояние хронического стресса, провоцирующего гиперкортицизм;
аномальный размер надпочечников или гиперплазия, который помогает производить увеличенную концентрацию кортизола;
злокачественные образования: распространённые типы надпочечников рака (клеточные), рак легких (у курильщиков – мелкоклеточный), рак прямой кишки и другие.
Синдром гиперкортицизма: обследование и лечение
При поступлении жалоб от пациента, вызывающих подозрение в том, что у него повышен уровень кортизола, врач назначает не исследование крови, а анализ мочи, в котором определяется суточная концентрация гормона. Некоторые специалисты уверены, что в крови он не стоек, да и забор анализа из локтевой вены может смазать картину, вызвав у пациента увеличенный синтез гидрокортизона.
Перед тем как понизить кортизол с помощью медицинских препаратов, доктор посоветует:
максимально ограничить кофеиносодержащие напитки: крепкий кофе, энергетики, газированную воду;
создать организму условия настоящего отдыха, сна, длящегося не менее семи-восьми часов в сутки;
сбалансировать рацион, обогатив его качественными белками (яйцами, молочными продуктами, например творогом, сметаной, молоком). Вместо легкоусвояемых углеводов – сладких и жиросодержащих лакомств, десертов употреблять сложные: цельнозерновой хлеб, каши, овощи, богатые клетчаткой, фрукты;
чтобы понизить уровень кортизола доктор назначит витаминные комплексы (с аскорбиновой кислотой и витаминами группы B), настои радиолы розовой и корня солодки.
Главный понижающий фактор лечения синдрома гиперкортицизма – это максимальный отдых и по возможности ограждение от любых стрессовых ситуаций.
Всестороннее обследование здоровья пациентов позволяет выявить первопричину возникновения повышенного уровня гормона. Терапевтическую стратегию того, как снизить уровень кортизола, должен выбирать только специалист.
Не каждое состояние является патологическим, поэтому понижаться «гормон стресса» будет только за счет профилактических мер.
В случае вторичного недуга, когда поражен какой-то орган, нормальный уровень кортизола можно восстановить только после полного его излечения.
Сниженный кортизол в крови
Чтобы организм нормально функционировал, требуется достаточная концентрация «гормона стресса» в крови.
Но в некоторых случаях возникает его дефицит:
При поражении гипофиза (питуитарной железы).
При болезни Аддисона.
При пониженной дисфункции щитовидной железы (гипотиреозе).
При приеме синтетических заместителей кортизола, других лекарств (наркосодержащих, а также эфедрина, леводопы).
При адреногенитальном синдроме и наследственной дисфункции надпочечников.
Симптомы, которые указывают на понижение уровня кортизола:
гипотония и низкий уровень гликемии;
онемение конечностей и тремор рук;
склонность к тревожности и депрессиям;
частые нарушения в работе ЖКТ: рвота, боли в животе, диарея, тошнота и другие.
У женщин уменьшение концентрации кортизола может вызывать сбои менструального цикла, увеличение промежутков между месячными, скудость выделений, а в хронической стадии — их полное исчезновение.
Выявление источника проблемы помогает также определить путь её решения – фармакологический или хирургический. Лечением заболеваний, связанных с гормональной сферой, занимается врач-эндокринолог. Если требуется лучевая терапия или оперативное вмешательство опухолевых образований, то прибегают к помощи хирургов в онкологических центрах.
boleznikrovi.com
возможные проблемы и их решение
Стресс — величайший враг здоровья. Несмотря на то, что это понимаем, организуем себе еще стимулы для освобождения кортизола и адреналина. Так, как будто не можем без них жить.
Почему избыток кортизола — это плохо?
Человеческий организм чрезвычайно мудрый. Существует много доказательств, свидетельствующих о том, что человеческие тела имеют механизмы самоисцеления.
Способности организма выходят далеко за рамки заживления кожных ран, сломанных костей или лечения инфекции. Есть способности к уничтожению раковых клеток и замедлению процесса старения. Но под влиянием хронического стресса механизмы самовосстановления организма нарушаются и перестают работать.
Возможные проблемы при повышенном уровне гормона
Что происходит, когда уровень кортизола неестественно высокий?
приводит к чрезмерным отложением жира на животе, часто также на лице и на шее;
мешает строительству мышечной ткани;
усиливает распад мышечной ткани;
затрудняет работу над уменьшением жировой ткани;
влияет на ослабление иммунной системы — частые инфекции;
нарушает суточный ритм, в том числе создает проблемы со сном.
При постоянно повышенном его уровне, не возможно нормальное функционирование. Невозможным становится достижение спокойствия и отдыха, хороший сон и даже поддержание оптимального веса тела.
Как понять, что находимся в хроническом стрессе и показатель кортизола в организме слишком высок?
Проблемы со сном
Как правило, в вечернее время уровень кортизола падает для того, чтобы смогли ночью отдохнуть, выспаться и восстановить силы. Если суточный цикл выработки кортизола нарушается, его показатели сохраняются в вечернее время на высоком уровне и появляются проблемы, чтобы заснуть.
Если ложимся вечером в постель и, несмотря на усталость не можем уснуть, а вместо этого крутимся из стороны в сторону, то, вероятно, показатели кортизола слишком высоки. Не можете нормально спать и в результате утром просыпаетесь усталыми.
Чувство усталости, несмотря на сон
В правильном ритме кортизол пикового значения достигает в момент пробуждения от сна. Благодаря ему у людей утром столько энергии, чтобы встать и нормально функционировать.
В случае нарушенного ритма секреции кортизола часто происходит так, что утром его уровень слишком низок и в результате есть проблемы, чтобы проснуться. Тогда нужен кофе, чтобы начать день. Чувствуем усталость, и сонливость. Даже если удается поспать ночь.
Частые инфекции
Кортизол делает так, что действие иммунной системы будет подорвано, человек станет более подвержен воздействию вирусов и бактерий. Если болеете гораздо чаще, чем обычно, это знак, что причиной может быть хронический стресс.
Тяга к нездоровой пище
Кортизол увеличивает риски повышенных показателей глюкозы в крови. Колебания уровня сахара, усталость, отсутствие энергии, чаще, чем обычно, хочется пить кофе, есть шоколад и фаст-фуд.
Если до сих пор не было особых проблем с поддержанием диеты, а прихоти были редкостью — это знак того, что кортизол может быть слишком высоким. Повысить стрессоустойчивость поможет раздельное питание, подробнее читайте по этой ссылке.
Увеличение веса, несмотря на диеты и упражнения
Кортизол увеличивает склонность к отложению жира в районе талии. Даже в том случае, когда питаемся хорошо и активны физически, то можем накапливать излишки жира, особенно на животе.
Снижение либидо
В результате постоянного стресса организм находится в ситуации борьбы и выживания. Репродуктивные функции отходят на второй план, это сопровождается снижением половых гормонов, а в результате чувствуем меньшее сексуальное желание.
Проблемы с пищеварением
Кортизол негативное влияет на функции пищеварительной системы. Могут появляться тошнота, спазмы в животе, поносы или запоры.
Головные боли
Сохраняющиеся длительное время высокие концентрации кортизола способствуют повышению концентрации пролактина. Высокий уровень пролактина приводит к повышенной чувствительности к боли. Даже малейшая головная боль может ощущаться, как тонна кирпичей, падающих на голову.
Нервозность
Повышение кортизола и адреналина могут способствовать постоянному чувству тревоги и нервозности. Иногда это приводит к панике и паранойе.
Депрессия
Под влиянием высокой концентрации кортизола понижается производство серотонина. В результате впадаем в депрессию.
Выводы
Кортизол — это гормон, который имеет два лица. Может быть как союзником, так и врагом. Широко бытует мнение, что кортизол — это плохо и его нужно обязательно понизить. Это не правда.
Кортизол нужен для работы. Нашим врагом являются нарушения в секреции кортизола. Поэтому снижение его уровня имеет смысл только в определенных ситуациях. Тело дает четкие знаки, когда секреция кортизола не является правильной.
Не оставайтесь равнодушными к этим знакам. Правильно подобранная диета и добавки могут быть помощью в снижении уровня кортизола.
Однако не следует забывать, что решающее значение всегда будет иметь изменение образа жизни и забота о надлежащем количестве и качестве сна.
ecohealthylife.ru
No related posts.