Как делать пальцами: 5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга
5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга
Фингеринг — это сексуальная техника, главными действующими элементами которой являются пальцы. Собственно, отсюда и название практики: finger с английского — «палец».
Лаская пальцами чувствительные точки на теле, можно не только подарить партнёру удовольствие, но и довести его до оргазма. Впрочем, фингеринг хорош и для самоудовлетворения: например мастурбация — это один из его видов.
Многие используют фингеринг исключительно как прелюдию. Эдакий аперитив к основному блюду — обычному сексу. И напрасно. Пальцы способны дать такие ощущения, которые затмят стандартный вагинальный оргазм. Надо лишь уметь ими пользоваться.
6 моментов, которые стоит учесть до занятия фингерингом
1. Убедитесь в согласии партнёра
Кому-то нравится, когда ему запускают руку под нижнее бельё. Кто-то, наоборот, терпеть этого не может. И оба варианта нормальны. Все люди разные, и если ваш партнёр не любит фингеринг или, положим, тот же оральный секс, не стоит настаивать. Помните о принципе согласия.
Первое важное правило фингеринга: если одному из участников это действо не доставляет удовольствия, надо прекратить.
Найдите другие варианты порадовать друг друга.
2. Не бойтесь всё-таки попробовать
Сексуальные техники — такое дело: невозможно узнать, понравится ли, пока не попробуешь. Поэтому подключить пальцы и посмотреть, что получится, имеет смысл каждой паре.
3. Попробуйте поласкать себя пальцами самостоятельно
Возможно, у вас уже был опыт фингеринга, и он вам не понравился. Но это ещё не значит, что с данной техникой секса покончено. Быть может, ваш предыдущий партнёр работал пальцами слишком быстро, грубо или излишне однообразно, и именно это вас оттолкнуло.
Попробуйте изучить себя — самостоятельно поработать пальцами в интимной зоне. Это поможет разобраться, какие движения нравятся вам больше всего. Какой темп вы любите — быстрый и активный или медленный и нежный. Под каким углом должны входить пальцы, чтобы доставить вам максимум удовольствия.
Изучение себя — важный шаг на пути к по-настоящему головокружительному фингерингу.
4. Будьте готовы показывать
Разобравшись с личными предпочтениями, научите партнёра правильным (для вашего случая, конечно) ласкам. Направляйте его руку, покажите свои любимые приёмы, не стесняйтесь озвучивать, если вам что-то не нравится или, напротив, какое-то движение доводит до почти оргазмических ощущений.
5. Не пугайтесь смены ролей
В фингеринге нет жёсткого распределения ролей. Да, чаще всего пальцами работает мужчина, а женщина лишь получает удовольствие. Но, если партнёры не боятся экспериментов в постели, можно поэкспериментировать и с массажем простаты — не зря ведь её называют мужской точкой G. Впрочем, это отдельная история.
6. Подготовьте руки
Само собой, они должны быть чистыми. Но есть ещё два фактора, от которых напрямую зависит успех фингеринга.
Во-первых, позаботьтесь о ногтях: желательно, чтобы они были короткими, и обязательно — чтобы имели гладкие закруглённые края. Даже малейшие заусеницы способны испортить волшебный вечер.
Во-вторых, купите смазку. Не факт, что она понадобится, но пусть будет под рукой. Лубрикант создаёт эффект скольжения, благодаря которому проникновение пальцами вглубь тела будет более мягким, аккуратным и приятным.
Некоторые используют для фингеринга обработанные смазкой латексные перчатки. Их надевание на руку может быть возбуждающим элементом фингер-игры.
5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга
Сразу оговоримся: рекомендации ниже даны для пары, где ведущую роль берёт на себя мужчина. Техники фингеринга, которые могут выполнять женщины, будут рассмотрены в другой статье.
1. Начинайте издалека
Потратьте время на разогрев, целуя и поглаживая тело женщины: это повысит степень её возбуждения. Снимите с неё одежду, оставив лишь нижнее бельё. Поглаживайте руками грудь, бёдра, ягодицы. А промежности касайтесь будто невзначай, проводя по ней всей ладонью.
Когда девушка окажется без трусиков, продолжайте использовать ладонь, чтобы касаться половых губ, не раздвигая их. Лишь когда партнёрша будет достаточно возбуждена, осторожно одним пальцем раздвиньте половые губы и войдите в неё. Для начала — не очень глубоко и мягкими поступательными движениями. Затем вновь возвращайтесь к ласкам закрытых половых губ ладонью.
2. Выберите удобную позу
Есть несколько вариантов, которые считаются наиболее комфортными.
- Сидя. Девушка садится лицом к партнёру, опираясь спиной о подушку. Ноги согнуты в коленях и широко разведены. Так открывается максимальный доступ к влагалищу и клитору. Это очень откровенная поза, которая подойдёт, скорее, партнёрам, давно знакомым и доверяющим друг другу.
- Лёжа лицом к лицу. В этом случае мужчина не видит, что делает его рука. Зато девушка может регулировать глубину и активность вхождения пальца, сгибая верхнюю ногу в колене или, напротив, прижимая её к нижней. А ещё в такой позе удобно целоваться.
- Лёжа в позе ложки. Оба лежат на боку, девушка — спиной к партнёру. В такой позиции мужчина может одной рукой ласкать грудь, а другой — выполнять фингеринг в промежности. Девушка же, как и в прошлом варианте, получает возможность регулировать глубину и активность вхождения, приподнимая или опуская верхнюю ногу.
3. Не забывайте о клиторе
Это самая чувствительная часть женского тела. Прикосновения к клитору способны вызвать мощнейший оргазм. Поэтому не упускайте возможности во время фингеринга нажимать на заветную «кнопку».
Например, периодически аккуратно проводите по клитору пальцем вверх-вниз. Или рисуйте круги вокруг выпуклой точки. Или поместите клитор между двумя пальцами и подвигайте ими круговыми движениями. Главное — делайте это максимально мягко и нежно: излишний напор в этой области большинству женщин будет неприятен.
4. Добавьте необычные движения
Часто, лаская женщину пальцами, мужчины сосредотачиваются на одном виде движений — возвратно-поступательном: то вводят пальцы глубже во влагалище, то почти вынимают их. Это тоже приятно, но немного монотонно. Вот несколько техник, которые помогут разнообразить эту скукоту.
Внимание! Прежде чем переходить к этому этапу, убедитесь, что девушка уже достаточно возбуждена. При необходимости используйте смазку.
Манящие движения
Введите средний или указательный палец в вагину так, чтобы его подушечка прикасалась к передней стенке. Теперь осторожно начинайте сгибать и разгибать палец, будто пытаетесь кого-то подманить.
Подушечка пальца при таких движениях будет надавливать на стенку влагалища. Двигайте палец глубже или ближе к выходу, чтобы обнаружить точку на стенке вагины, прикосновения к которой будут приятнее всего. Если партнёрше понравится, можно добавить ещё один палец и совершать манящие движения уже двумя.
Вибрация
Введите в вагину сразу два пальца. Чуть согните их и в таком положении начинайте совершать рукой лёгкие вибрирующие движения. Если повезёт, вибрация простимулирует ту самую легендарную точку G, которая способна подарить женщине незабываемые оргазмы.
Штопор
Одним или двумя пальцами совершайте круговое движение, будто ввинчиваете их в вагину. Второй вариант этой же техники — изображать пальцами ложку, которой вы как будто что-то аккуратно зачерпываете из влагалища.
Поэкспериментируйте с глубиной и углом вхождения, а также степенью давления на стенки вагины.
Двойное касание
Войдите двумя пальцами в вагину. Оставшимся снаружи большим пальцем начинайте совершать круговые поглаживающие движения вокруг клитора. Параллельно ласкайте пальцами влагалище изнутри.
Наездница
Введите один или два пальца во влагалище на комфортную девушке глубину и замрите. Дайте партнёрше возможность самостоятельно подвигаться на ваших пальцах, приподнимая и опуская таз, будто наездница, и двигая бёдрами.
5. Изобретайте собственные техники
Перечисленные приёмы можно взять за базу. Но не стоит только ими и ограничиваться. Качественный фингеринг приветствует эксперименты. Пробуйте стимулировать влагалище и клитор под различными углами, разными пальцами (например мизинцем или большим), всевозможными движениями.
Возможно, вам удастся изобрести собственную оригинальную технику, от которой ваша партнёрша будет переживать оргазм за оргазмом. Экспериментируйте.
Читайте также 💗💗💗
Словарь жестов – Власть – Коммерсантъ
| Джордж Буш сообщает американцам, что у них все о`кей, и сексуально оскорбляет гордые народы Испании, Греции и Южной Америки |
Оскорбление
| Фидель Кастро по-пакистански демонстрирует свою мужскую силу и угрожает ее применением |
Греки, наоборот, желая оскорбить человека, опускают большой палец вниз. Обычно этим жестом пользуются водители, которые выражают с его помощью нечто вроде «Куда прешь, придурок! Не видишь, я еду!». У нас этот жест распространен в молодежной среде и означает «отстой», то есть «плохо».
В Греции существует и другой жест, имеющий оскорбительный смысл. Он состоит в вытягивании руки ладонью вперед с растопыренными пальцами — примерно так, как мы делаем, когда хотим попросить кого-то замолчать. Этот жест восходит к временам античности, когда лица поверженных врагов пачкали грязью. Похожий оскорбительный жест существует в Нигерии. А в Чили этот жест имеет более конкретный смысл и означает «Придурок!». В Саудовской Аравии используется более сложный вариант этого жеста, когда рука с расправленными пальцами располагается параллельно земле, и при этом указательный палец направлен вниз.
| Потирая указательным пальцем нос, Анатолий Чубайс по-французски предупреждает, что мелким акционерам доверять не стоит |
В Индии страшным оскорблением считается наступить кому-то на ногу (даже случайно). В Таиланде человек может обидеться, если вы положите руку на спинку стула, на котором он сидит, а в Японии — если вы протянете ему визитную карточку одной рукой, а не двумя (брать протянутую вам вещь тоже полагается двумя руками и с небольшим поклоном).
Помимо просто обидных жестов, во многих культурах существуют способы выразить более конкретные обвинения.
| Вытягивая руку ладонью вперед, Михаил Горбачев по-гречески обещает смешать всех с грязью |
Жадина. Чтобы показать, что человек жадный, в Колумбии ударяют пальцами одной руки по внутренней стороне локтя другой.
Лгун. Специфический жест для изображения вранья существует в Израиле. Когда израильтянин стучит указательным пальцем одной руки по раскрытой ладони другой, он говорит: «Скорее трава вырастет на моей ладони, чем я поверю твоим словам». Во Франции указательный палец у нижнего века означает «ложь» или «меня считают лжецом».
Гомосексуалист. На Ближнем Востоке о нестандартной сексуальной ориентации человека сообщают следующим образом: облизывают мизинец и причесывают им бровь. У итальянцев аналогичный смысл передается пощипыванием мочки уха. В Испании существует оскорбительный жест со сходным смыслом, означающий также «девчонка» или «сосунок»: голова склонена набок, щека покоится на ладони (подражание позе засыпающего ребенка).
Ум и глупость
| Дотрагиваясь пальцем до нижнего века, Валентина Матвиенко по-французски признается, что она лгунья. Алексей Кудрин готовится выполнить арабский оскорбительный жест: возвратно-поступательные движения носа между указательным и средним пальцами имитируют движения фаллоса |
Жест «палец у виска» у немцев и австрийцев означает «псих!», а в целом ряде африканских культур этот жест значит, что человек глубоко задумался. Во Франции палец у виска означает, что человек просто дурак, а в Голландии — наоборот, что он умный или сказал умную вещь.
Особенно запутанным является обозначение интеллектуального уровня собеседника в современном Израиле. На «официальном», общепринятом в стране языке жестов приложить палец к виску — значит похвалить кого-то за умную мысль. При этом многие этнические группы, населяющие Израиль, воспринимают этот жест по-другому. Для марокканских евреев, как и для французов, он означает «глупость», для американских евреев — «ты сошел с ума», а для выходцев из Румынии — «я думаю» или «подумай».
Утверждение и отрицание
| Билл Клинтон наносит смертельное оскорбление всему арабскому миру, показывая ему подошвы своей обуви |
Злые языки утверждают, что именно кокетливая привычка принцессы Дианы слегка наклонять голову набок и вниз повлияла на ее благотворительную карьеру. Всякий раз, когда она посещала с гуманитарной мисией какую-нибудь из ближневосточных стран и выслушаивала там многочисленные просьбы о помощи, этот ее жест принимали за согласие помочь и рассыпались в благодарностях. Принцессе ничего не оставалось, как действительно выполнять просьбы всех страждущих.
В Германии «нет» часто обозначается помахиванием рукой из стороны в сторону (излюбленный жест советских руководителей на трибуне Мавзолея).
Болгары, как известно, в знак согласия мотают головой из стороны в сторону, а в знак отрицания — кивают. Легенда гласит, что эти жесты ведут свое происхождение от поступка одного народного героя. Турки-завоеватели склоняли его к отречению от веры отцов и к принятию ислама. Под угрозой смерти ему пришлось на словах соглашаться с ними, однако параллельным жестом он одновременно выражал отрицание. С той поры кивок в Болгарии означает «нет».
Привлечение внимания
Чтобы привлечь внимание к своим словам, бразильцы щелкают пальцами, одновременно резко отбрасывая руку в сторону. В Португалии, чтобы вас услышали, нужно вытянуть руку вперед ладонью вниз и покачать пальцами, как будто вы гладите кого-то по голове. Жест, который часто используется западными ораторами для привлечения внимания аудитории (вытянутая вперед ладонь с растопыренными пальцами), у греков означает грубое оскорбление.
Сигнал опасности
| Александр Руцкой выполняет универсальный угрожающий жест, роднящий людей с приматами |
Сомнение, недоумение
Когда португалец стучит указательным пальцем по подбородку, этот жест означает: «Я не знаю!» А если постучать по подбородку большим пальцем, этот жест будет иметь совсем другое значение: кто-то умер. В Парагвае, чтобы сказать «Я не знаю», захватывают подбородок двумя пальцами, в Японии — покачивают рукой из стороны в сторону. Пуэрториканцы, покачивая пальцами кончик носа, спрашивают: «Что здесь происходит?»
Извинение
Если индус дотрагивается пальцами до вашего плеча, а потом — до своего лба, это означает, что он приносит вам свои извинения. А если он хватается за мочки своих ушей, то он глубоко раскаивается в содеянном и клянется в своей преданности. Этот жест является традиционным жестом слуги, которого распекает хозяин.
Пожелание удачи
Австрийцы, чтобы пожелать человеку удачи, складывают вместе два кулака и делают движение вниз, как будто бьют ими по столу. В США «на счастье» скрещивают средний и указательный пальцы. Тот же самый жест в России среди детей означает, что человек собирается сказать неправду. В Китае пожелание удачи — это пальцы, сцепленные в замок и прижатые к груди. Другой вариант китайского жеста — сцепленные между собой мизинцы. Это означает достижение неформального соглашения и надежду на то, что оно будет долгим. Наши дети используют тот же жест как символизирующий примирение, а в Латинской Америке и на Ближнем Востоке сцепленные мизинцы, наоборот, следует интерпретировать так: «Все. Мы поссорились».
АННА ФЕНЬКО
Популярный семиязычный разговорник
| «Иди сюда!» | «Здравствуй» | «Класс!» | «Да пошел ты!» | «Да» | «Нет» | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| По-русски | Ладонь повернута | Рукопожатие | Кулак, большой | Поднятый кулак, | Кивают головой | Мотают головой из |
| вверх, пальцы | палец вверх | рука согнута в | вверх-вниз | стороны в сторону | ||
| манят к себе | локте, другая | |||||
| лежит на локтевом | ||||||
| сгибе | ||||||
| По-американски | Ладонь повернута | Рукопожатие | ОК (кольцо) | Кулак с поднятым | Кивают головой | Мотают головой из |
| вверх, пальцы | вверх средним | вверх вниз | стороны в сторону | |||
| манят к себе | пальцем | |||||
| По-арабски | Рука вытянута | Правая рука к | НЕТ (ПУСТАЯ | Пальцы в | Слегка наклонить | Резко запрокинуть |
| вперед ладонью | сердцу, затем ко | КЛЕТКА) | «викторию», между | голову вбок и | голову | |
| вниз. Пальцы | лбу, затем — | ними кончик носа, | вниз (голову | |||
| двигаются, как | вперед ладонью | приподнимают его, | повесил) | |||
| будто роют землю | вверх | имитируя движения | ||||
| фаллоса | ||||||
| По-китайски | Рука вытянута | Прямой поклон | Подносят ладонь к | Поднятый кулак, | Кивают головой | Мотают головой из |
| вперед ладонью | головой | губам | рука согнута в | вверх вниз (как у | стороны в сторону | |
| вниз. Пальцы | локте, другая | нас) | (как у нас) | |||
| двигаются, как | лежит на локтевом | |||||
| будто роют землю | сгибе (как у нас) | |||||
| По-французски | Ладонь повернута | Рукопожатие | Воздушный поцелуй | Похлопывание | Кивают головой | Качают |
| вверх, пальцы | ладонью одной | вверх вниз (как у | указательным | |||
| манят к себе | руки по сжатому | нас) | пальцем из | |||
| кулаку другой | стороны в сторону | |||||
| (как у нас | ||||||
| запрещают детям) | ||||||
| По-немецки | Ладонь повернута | Рукопожатие (как | Руки в замок над | Кулак с поднятым | Кивают головой | Помахивание рукой |
| вверх, пальцы | у нас) | головой | вверх средним | вверх-вниз (как у | из стороны в | |
| манят к себе | пальцем | нас) | сторону ладонью к | |||
| собеседнику | ||||||
| По-гречески | Рука вытянута | Рукопожатие | Рука в кулаке, | Вытянутая вперед | Слегка наклонить | Голова вверх |
| вперед ладонью | большой палец | ладонью к | голову вбок и | |||
| вниз. Пальцы | вверх (как у нас) | собеседнику рука | вниз (голову | |||
| двигаются, как | с растопыренными | повесил) | ||||
| будто роют землю | пальцами |
Фонд Дети-Бабочки — Перевязка пальцев рук и ног
Перевязка пальцев рук бинтованием: инструкция для родителей
Перевязка пальцев рук и ног ребенка-бабочки – сложное дело. Если неправильно закрепить повязку, она сместится, будет соприкасаться с раной или пузырем и причинит малышу боль.
Расскажем об основных способах перевязки. Обратите внимание: перед перевязкой пальцы ребенка следует смазывать вазелином, бепантеном или мазью «Аквофор».
Перевязка пальцев на руках бинтованием
Эту инструкцию разработала Лорейн Сполдинг – мама семилетнего мальчика с рецессивным дистрофическим буллезным эпидермолизом.
1. Из марли марки Vaseline или пропитанной вазелином сделайте повязку длиной 17 см и шириной 8 см. Отступите от края повязки 2,5 см и сделайте надрез к центру глубиной 10 см.
2. Оберните вокруг руки таким образом, чтобы полоска шириной 2,5 см оказалась между большим и указательным пальцем. Это создаст дополнительную защиту, если на руке уже есть раны, и поможет сохранить кожу ладони увлажненной и мягкой.
3. Используя бинт шириной 2,5 см, начинайте бинтовать с запястья. Оберните вокруг кисти, затем идите наверх к большому пальцу, как показано на рисунке. Оберните большой палец и вернитесь вниз.
4. Вниз по большому пальцу, оберните по внутренней стороне ладони, пропустите по внешней стороне кисти, затем протяните вверх к указательному пальцу, оберните его – сперва по направлению вверх, затем – вниз, и пропустите по внутренней стороне ладони.
5. Продолжайте делать то же самое со средним пальцем. Всегда начинайте оборачивать верхушку пальца с внешней стороны кисти, там, где ногтевая пластина.
6. На этом этапе перевязанная рука должны выглядеть примерно так. Продолжайте по стрелке.
7. Протяните бинт вниз, пропустит по внутренней стороне ладони и перейдите к безымянному пальцу. Перемотайте безымянный палец сначала вверх, а от подушечки – вниз.
8. От безымянного пальца протяните бинт вниз и оберните вокруг запястья. Затем тяните бинт по внешней стороне кисти до промежутка между большим и указательным пальцем, и внутри ладони по направлению к мизинцу. Обмотайте мизинец по направлению вверх, затем вниз, так же, как делали с другими пальцами.
9. Перевязав мизинец, верните бинт к запястью.
10. Кончики пальцев можно оставить немного открытыми, чтобы у ребенка работало осязание.
11. На этом этапе внутренняя сторона ладони закрыта еще не полностью, остаются не забинтованные места. Закройте все «зазоры». Будьте очень осторожны! Никогда не тяните марлю и не бинтуйте слишком туго!
12. От запястья протяните бинт по внутренней стороны ладони к промежутку между мизинцем и безымянным пальцем. Вернитесь по внешней стороне.
13. Закройте бинтом низ внутренней стороны ладони и по внешней стороне кисти проведите бинт к промежутку между средним и указательным пальцами.
14. По внутренней стороне проведите бинт до низа ребра ладони и по внешней стороне кисти поднимитесь к промежутку между большим и указательным пальцами.
15. По внутренней стороне ладони ведите бинт к основанию мизинца, а затем, по внешней стороне, проведите его к промежутку между средним и безымянным пальцами. Пропустив бинт между ними, вернитесь к запястью по внутренней стороне.
16. На этом этапе внутренняя сторона ладони будет выглядеть примерно так.
17. Возьмите второй рулон марли шириной 5 см. Оборачивайте поверх первого рулона по внутренней стороне от оснований безымянного пальца и мизинца. Обернув низ внешней стороны кисти, поднимитесь по внутренней стороне к промежутку между большим и указательным пальцами.
18. Сделайте полный «оборот» так, чтобы закрепить загнутое «начало» (3-4 см) второго рулона. Не натягивайте повязку слишком сильно. Убедитесь, что ладонь остается прямой и не сгибается. Второй слой обеспечит дополнительную защиту.
19. Оберните место смены рулонов еще одним-двумя «оборотами», а затем переходите к запястью, чтобы окончательно закрепить повязку.
20. Когда вы забинтовали кисть, наденьте поверх поддерживающую сетку-чулок. Для большого пальца прорежьте в ней отверстие.
Перевязка пальцев без бинтования
Можно обойтись и без бинтования, используя трубчатые бинты, которые просто надеваются на пальцы.
- Возьмите бесшовный трикотажный трубчатый бинт «Штюльпа» от «Пауль Хартманн» с высокой степенью растяжения и эластичный трубчатый бинт для фиксации повязок на пальцах – например, №1 от 36,6.
- Нарежьте бинты так, чтобы их длина была чуть больше длины пальцев.
- Обработайте пузыри и раны на пальцах по обычной схеме. Используйте для этого контактную раневую повязку «Мепитель» или «Урготюль», антисептик «Октенисепт» или любой другой, иглы для прокалывания пузырей.
- Нанесите на пальцы ребенка крем или мазь, которыми вы обычно пользуетесь – «Судокрем», «Бепантен плюс» или другие.
- На каждый пальчик поверх крема наденьте «штюльпу» и сверху закрепите трубчатым бинтом для фиксации. Постарайтесь выбирать длину повязок так, чтобы не создавать лишних складок между пальцами.
Перевязка пальцев рук для сохранения суставов
Инструкцию по перевязке пальцев рук этим способом предоставили австрийский дом буллезного эпидермолиза EB-haus и ассоциация Debra Austria (Зальцбург, Австрия).
Особое направление накладывания бинта позволяет исправить неправильное положение пальцев рук.
Помните, что перетягивать пальцы категорически нельзя! При этом способе идеально использовать самофиксирующиеся эластичные бинты: так перебинтованные ими пальчики смогут немного сгибаться в суставах.
Итак, приводим инструкцию.
1. Используя бинт шириной 3-3,5 см, начинайте бинтовать с запястья. Оберните бинт вокруг кисти 2-3 раза.
2. Идите наверх к большому пальцу.
3. Оберните большой палец, начиная с внешней стороны кисти, как показано на рисунке.
4. По внешней стороне кисти вернитесь к запястью со стороны ребра ладони.
5. Обернув запястье 1 раз, по внешней же стороне кисти пропустите бинт между средним и указательным пальцами.
6. Оберните указательный палец подобно тому, как вы сделали это с большим пальцем, и вновь вернитесь к запястью.
7. Сделав ещё один оборот вокруг кисти, точно так же оберните средний палец.
8. Вновь вернитесь к запястью.
9. Повторите это действие для безымянного пальца.
10. Вернитесь к запястью.
11. Оберните мизинец от ребра ладони, пропуская бинт напоследок между мизинцем и безымянным пальцем. Возвратите бинт к запястью со стороны большого пальца.
12. Укрепите конец бинта на запястье. Со стороны ладони перевязанная рука должна выглядеть так, как показано на рисунке.
Перевязка пальцев ног
Порядок действий будет следующим:
- Обработайте раны обычным способом. Вырежьте ножницами прямоугольные полоски бинта «Ролта софт» от «Пауль Хартманн». Проложите их вокруг пораженных пальцев, нанеся под них мази и кремы. Проложите их вокруг поражённых пальцев, нанеся под них мази и кремы.
- Поверх оберните тем же бинтом, стараясь избегать при наложении складок и чрезмерного количества слоев, особенно в месте суставов.
- Закрепите самофиксирующимся бинтом «Пеха-хафт».
- Для дополнительной фиксации бинта наденьте на ступню хлопчатобумажный носок швами наружу. Резинку желательно отрезать.
Перчатки для рук
Вы нанесли крем на руки ребёнка, а через 5 минут он оказывается на обивке дивана. Знакомая картина, не правда ли? А ведь проблема решается просто: после нанесения крема нужно надеть ребенку перчатки.
Для детей-бабочек мягкие перчатки – это эффективная защита пальцев от срастания и увлажнение иссушенной кожи кистей рук. Надевайте перчатки всегда: и днем, и ночью, чтобы не пришлось в будущем делать болезненную операцию по разделению пальцев.
Даже если вы бинтуете не всю руку, а один или несколько пальцев, все равно надевайте перчатки. Потом малыш скажет вам спасибо!
Как сделать перчатку?
1. Приложите руку малыша к листу плотной бумаги или тонкого картона и аккуратно обведите фломастером всю кисть, уделяя особое внимание контуру пальцев. Эту процедуру хорошо провести как для левой, так и для правой руки малыша – даже если на первый взгляд они кажутся одинаковыми.
2. На полученном контуре отступите от кончиков пальцев по 1 см и наметьте линию отреза. Так перчатки получатся с открытыми подушечками пальцев. От условной линии запястья отмеряем 5 см для того, чтобы перчатки получились не слишком короткими.
3. Для перчаток выберите мягкую трикотажную ткань, хлопок — 100% или с добавлением небольшого количества лайкры. Вырезанную из картона выкройку приложите к ткани и обведите её контур фломастером или мелком. Отступите по 0,5 см на швы с наружной стороны мизинца и большого пальца и отметьте на выкройке. С других сторон пальцев припусков на швы не делайте.
4. Вырежьте четыре одинаковых детали при условии, что трикотаж двусторонний и ладошки малыша одинаково развиты. Если же есть лицо и изнанка, то нужно выкроить 2 детали на правую руку, и 2 на левую (во взаимно зеркальном отображении).
5. Прострочите две детали вместе по внешним боковым сторонам с припуском так, чтобы швы были наружу.
6. Вырежьте полоску шириной 2 см и длиной 25-30 см для вставок между пальцами.
7. Пришейте эту вставку сначала между большим и указательным пальцами, отрежьте оставшуюся ткань. Далее — между остальными пальцами.
8. Перчатка готово, осталось сделать таким же образом вторую. Обязательно примерьте и убедитесь, что ребенку удобно. Отличная защита для пальцев ребёнка – сделана! Теперь он может спокойно играть, не боясь травм.
Операция > Вальгусная деформация первого пальца стопы
Название операции:
Шевронная остеотомия
Остеотомия Scarf
Базисное смещение
Операция Келлера-Брандеса (Keller-Brandes)
Когда показана операция:
Возрастающее неправильное положение, боли, образование
мест сдавливания с хроническим воспалением, нарушение походки
Методы операции:
Методы, сохраняющие суставы, с перемещением плюсневой кости в комбинации с коррекцией мягких тканей. Удаление суставов лишь как последняя возможность освобождения от боли.
Пребывание в больнице:
стационарно: 1-3 дня
потеря трудоспособности: до 12 недель
Послеоперационное лечение:
в зависимости от операции:
Обувь для уменьшения нагрузки на передний отдел стопы 4-6 недель при частичной или полной нагрузке на костыли
Вальгусная деформация первого пальца стопы
В основном суставе большого пальца стопы первая плюсневая кость соединяется с основной фалангой большого пальца.
Рядом с капсулой сустава это стабилизируется мышцами и сухожильями. Основной сустав большого пальца стопы обладает ключевой функцией для механизма ходьбы человека. Для нормальной походки необходима ненарушенная опора на большой палец стопы.
Так называемая «вальгусная деформация первого пальца стопы» или «Мозольный палец стопы» является приобретенным нарушением положения, которое основана на ослаблении свода стопы и образовании более или менее выраженной стопы с плоским поперечным сводом.
Он выражается перегибом большого пальца стопы в основном суставе большого пальца в сторону маленького пальца стопы.
Отведение первой плюсневой кости имитирует новое образование кости на внутренней стороне большого пальца стопы и основного сустава большого пальца, так называемая «мозоль» (псевдоэкзостоз).
Когда необходима операция?
Операция необходима, как только пациент не переносит боли, исходящие от большого пальца ступни. Это проявляется у некоторых пациентов уже достаточно рано, когда сильная выпуклость обуви отражается на внутренней стороне стопы, пациент ощущает болевое давление на большом пальце стопы или ограничен нагрузкой при ходьбе.
Как проводится операция?
При разнообразных оперативных методах устранения «вальгусной деформация первого пальца стопы« необходимо различать методы, сохраняющие сустав, и такие, при которых сустав удаляется. Далее необходимо учитывать неправильное положение главной фаланги большого пальца стопы. В случае необходимости, для правильного восстановления оси необходимо дополнительно взять костяной клин. С учетом причин возникновения в нашей клинике преимущественно используются методы, сохраняющие сустав. Ниже приведены некоторые методы. Какой Вам подходит лучше всего, Вы обсудите с Вашим хирургом.
Как долго продолжается пребывание в больнице?
Стационарное пребывание составляет, как правило, 1-3 дня. Редко, когда, например, появляются сильные опухоли, необходимо более длительное стационарное пребывание.
Как проходит послеоперационное лечение?
После операции пациенту накладывается эластичная поддерживающая повязка, которая на несколько дней защищает стопу. Затем, в большинстве случаев, подбирается обувь для уменьшения нагрузки на передний отдел стопы и распорка для пальцев и постепенно начинается нагрузка при ходьбе на костылях (исключение операции Келлер-Брандеса с гипсованием на 4-6 недель). После операции исправленное положение контролируется рентгеновским снимком. До нагрузки половины массы тела необходимо ежедневное применение тромбозных инъекций.
1. Шевронная остеотомия (при незначительно увеличенном угле кости):
Шевронная остеотомия пальцевого конца первой плюсневой кости, которая приводит затем к перемещению в сторону маленького пальца. Гарантирует данное перемещение титановый винт (который больше не удаляется). Дополнительно регулярно проводится сопровождающая операция мягких тканей для исправления неправильных отношений капсулы и мышц. Таким образом, определяется необходимая коррекция большого пальца стопы.
2. Базисная смещающая остеотомия (при увеличенном угле кости):
Здесь проводится клиновидная коррекция на суставном конце первой плюсневой кости, который развернут к голеностопному суставу, которая гарантируется специальной пластиной. И здесь уделяется внимание коррекции мягких частей (мышцы, связки и капсула).
3. Остеотомия Scarf (при увеличенном угле кости):
Здесь речь идет о пластики смещения первой плюсневой кости, направленной воль оси ствола. Как и при шевронной остеотомии, она комбинируется с коррекционной операцией мягких частей.
4. Операция Келлера-Брандеса:
Операция Келлера-Брандеса представляет собой оперативно последнюю возможность для снижения боли, вызванной неправильным положением.
При этом основной сустав большого пальца стопы удаляется, и оставшаяся капсула сустава вшивается в повреждение между плюсневой костью и основной фалангой пальца.
Синдром запястного канала: когда немеют пальцы на руке
Стоит ли беспокоиться, если кисти рук или пальцы немеют после физических нагрузок или в этой области появляется дискомфорт? Причинами тому могут быть самые разнообразные факторы, особенно если учитывать, что кисть имеет сложное анатомические строение и каждый из ее элементов может «выходить из строя». Одной из проблем может быть сужение запястного канала, в котором проходят основные сосуды и нервы, отвечающие за нормальную работу кисти и пальцев.
При синдроме запястного канала отмечается поражение срединного нерва, который проходит в этом анатомическом образовании. Данный нерв отвечает за чувствительность и работу пальцев кисти (особенно первых трех). Заболевание характеризуется уменьшением объема канала вследствие какого-либо патологического процесса, сдавлением срединного нерва и нарушением его кровоснабжения, что и приводит к развитию специфических симптомов. Болезнь характеризуется медленным и постепенным течением.
Зачастую пациенты не придают внимания первым признакам и не обращаются за медицинской помощью. В тот момент, когда синдром запястного канала становится выраженным, ограничивает движения и приводит к развитию осложнений, эффективное лечение провести уже очень сложно. Врачу приходится применять сложные хирургические операции, которые требуют длительной реабилитации и не всегда позволяют полностью восстановить функции кисти. Чтобы избежать таких последствий, необходимо своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью при первых симптомах болезни.
Почему развивается синдром запястного канала
Как уже было отмечено, главная причина развития заболевания – это сужение запястного канала. Этот патологический процесс может быть следствием других заболеваний и состояний, среди которых отмечаются:
- Воспалительные поражения запястья. К ним относятся артриты, синовиты, ревматоидный артрит, остеоартроз, тендовагинит, подагра и др.
- Травмы запястья. В результате ушибов, вывихов, переломов запястный канал может сужаться не только за счет смещения костей, но также и за счет отека тканей.
- Профессиональная деятельность. Повышенная травматизация запястья отмечается у плотников, виолончелистов, пианистов и других людей, работа которых связана с длительным сгибанием и разгибанием кисти. Кроме того, повышенный риск развития синдрома запястного канала отмечается у людей, которые длительно работают на компьютере, а именно – печатают на клавиатуре.
- Другие причины, которые связаны с отеком тканей. Это может быть длительный прием оральных контрацептивов, эндокринные заболевания, патология почек, беременность и др.
- Акромегалия. При этом нейроэндокринном заболевании отмечается избыточный рост костей, за счет чего кисти становятся диспропорциональными. Синдром запястного канала является одним из наиболее частых признаков акромегалии.
Заболевание может развиваться и у абсолютно здоровых людей, у которых запястный канал является узким с рождения. По этой же причине синдром запястного канала чаще всего выявляется у женщин, так как у них он более узкий от природы.
Как проявляется синдром запястного канала
Основными симптомами заболевания является онемение, а также боль в области кисти и пальцев рук. При начальных формах эти проявления выражены незначительно, но по мере увеличения сужения запястного канала они постепенно усиливаются. Боль может распространяться по ходу срединного нерва в предплечье или пальцы. Для нее характерно усиление в ночное время. При этом боль сильнее выражена на той конечности, которая более активна. Болезненные ощущения могут уменьшаться при растирании рук, опускании их вниз или встряхивании.
Если своевременно не проводить лечение синдрома запястного канала, то в клинической картине появляются более серьезные симптомы, которые связаны с двигательными нарушениями. У пациента может нарушаться функция большого пальца, что затрудняет выполнение простейших бытовых действий (держать книгу или мобильный телефон одной рукой, управлять автомобилем, писать). Также отмечается снижение точности и координации движений, появляются жалобы на похолодание или чувство жара в области кисти, кожа в области поражения может иметь бледный или красноватый оттенок.
Методы диагностики и лечения синдрома запястного канала
Обследование начинается с осмотра и консультации невролога. Специалист может выявить снижение мышечной силы, оценить рефлексы, определить область нарушения или выпадения чувствительности, также применяются дополнительные тесты и функциональные пробы, которые помогут подтвердить диагноз. Синдром запястного канала может быть похож на другие неврологические заболевания, поэтому, чтобы отличить одну болезнь от другой, может потребоваться более углубленное обследование, в которое могут входить следующие методы:
- электромиография;
- рентген лучезапястного сустава;
- в отдельных случаях возможно проведение УЗИ и МРТ лучезапястного сустава;
- анализы крови на выявление общего воспаления, ревматоидного фактора, дефицита важных микроэлементов для проведения импульса по нервам.
Эффективное лечение подразумевает устранение причин, которые привели к сужению запястного канала. Для этого могут назначаться различные методы – противовоспалительные препараты, физиотерапия, введение обезболивающих препаратов непосредственно в запястный канал (блокада).
При неэффективности консервативной терапии назначается операция, суть которой заключается в рассечении связки запястного канала, за счет чего появляется дополнительное пространство в запястье. Такое вмешательство может проводиться открытым способом, либо с применением эндоскопических инструментов. После операции необходимо пройти реабилитацию, продолжительность которой составляет несколько месяцев.
Самомассаж десен
Есть средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Средство это – массаж. Массаж представляет собой научно обоснованный, испытанный многолетней практикой, наиболее адекватный и физиологичный для организма человека лечебный метод.
Важное место в комплексе лечебно-профилактических мероприятий, применяемых при хронических гингивитах, пародонтозе, пародонтитах занимает пальцевой массаж. Правильно выполненный массаж десен устраняет застойные явления в тканях пародонта, способствует усилению обменных процессов, улучшает кровообращение. Масса проводят только после снятия зубных отложений, удаления корней разрушенных зубов, полной санации полости рта.
Противопоказан массаж при острых воспалительных явлениях во рту, выделениях и гноетечении из десневых карманов. Массаж делится на массаж самому себе и массаж, который делает медицинский работник. Пальцевой массаж десен самому себе полезно проводить с одновременным использованием зубных паст, содержащих биологически активные добавки (Лесная, Биодент, Экстра, Новая, Ромашка, Айра, Буратино и другие).
Массаж осуществляют указательным и большим пальцами, захватывая наружную (губную, щечную) и небную (язычную) поверхности альвеолярного отростка челюсти. Начинают массаж обычно от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы на боковые стороны.
Массаж десен имеет некоторые особенности. Массирующие движения должны быть параллельны ходу сосудов и току лимфы. Легкие массирующие круговые движения пальцев идут от зубов к основанию альвеолярного отростка, то есть на верхней челюсти – снизу вверх, а на нижней – сверху вниз. Массирование должно быть безболезненным, сила давления пальцев регулируется на основании этих ощущений. Это наиболее оптимальный метод массажа, так как при нем пальцы повторяют физиологические движения пищи во время жевания. Массаж делают последовательно на каждой из челюстей. Процедура эффективна если проводится регулярно, не реже одного раза в день. Длительность массажа 5-7минут. После массажа самому себе (с пастами или без них), необходимо прополоскать рот теплой водой, желательно с зубным эликсиром.
Техника пальцевого массажа десен состоит из нескольких приемов: поглаживание, растирание (прямой и непрямой способ), выжимание, сдавливание (компрессионный массаж), поколачивание.
Поглаживание – обязательный прием, с которого начинают процедуру, чередуют с другими и завершают массаж. Перед массажем чистят зубы и тщательно прополаскивают рот. Поглаживание проводят попеременно двумя пальцами рук – большим и указательным. Поглаживают ритмично и нежно, не надавливая сильно на ткани десны. При массаже участков десны с явлениями отека или застоя поглаживание начинают со здоровой части, потом переходят к массированию непосредственно пораженного участка пародонта.
Растирание выполняют с большим давлением на десну и подлежащие ткани. Вначале растирают мелкими вращениями незначительный участок десны, а затем спиралеобразными движениями весь альвеолярный край челюстей. Различают прямой и непрямой массаж. Прямой заключается в массировании непосредственно слизистой оболочки десны. Непрямой массаж проводят через кожу лица. Одновременно с этим на губную и щечную стороны десны накладывают мятную профилактическую зубную пасту. Время процедуры 1,0 -1,5 минуты на каждой челюсти.
Выжимание – прием, состоящий из двух одномоментных движений пальца – вертикального и вращательного.
Сдавливание – проводят одновременно указательным и большим пальцами путем кратковременного сжимания десны с язычной и щечной поверхностей и последующего ослабления давления.
Массаж десен можно проводить также зубной щеткой. Для этого подбирают щетку из мягкой натуральной щетины меньших размеров, чем для чистки зубов (детская зубная щетка).
Перед массажем рот тщательно прополаскивают, а во время процедуры щетку часто и обильно смачивают водой для улучшения скольжения ее по слизистой десны, предупреждения микротравмирования, более быстрого удаления слущенного эпителия и остатков пищи из межзубных промежутков. Массаж со щечной стороны можно проводить с использованием зубных паст, перед ванночкой из зубного эликсира или водного отвара лекарственных трав.
Массаж проводят в удобном положении, сидя или стоя, начиная с поглаживания, затем переходят к круговым растираниям, сдавливанию и другим приемам.
Необходимо знать, что массаж десен самому себе должны проводить впервые дни под контролем врача-стоматолога и лишь после клинического обследования состояния зубочелюстной системы.
Врач-стоматолог: Е.Ф.Автушко
12-ая городская клиническая стоматологическая поликлиника
Болезнь Нотта (стенозирующий лигаментит)
Стенозирующий лигаментит (болезнь Нотта или «щелкающий» палец) — это заболевание кисти, которое характеризуется типичным «защелкиванием» пальца или пальцев при максимальном сгибании в кулак, ограничением движений, болью у основания пальцев при надавливании, утренней скованностью движений в кисти. Часто возникает на фоне системных заболеваний — сахарного диабета, подагры, ревматоидного полиартрита.
Типичные признаки стенозирующего лигаментита:
- характерное ощущение щелчка при разгибании пальца или пальцев
- боль в основании пальца при надавливании
- наличие плотного, округлого образования у основания пальца
- ощущение тугоподвижности, затруднение при сгибании или разгибании пальцев, преимущественно по утрам
Выделяют 4 степени заболевания:
1 — боль, периодические защелкивания
2 — видимые защелкивания пальца, палец разгибается самостоятельно
3 — видимые защелкивания, разогнуть палец можно только с помощью второй руки
4 — невозможно разогнуть палец даже с помощью второй руки
Лечение
В зависимости от степени заболевания применяются различные методики лечения.
При 1-2 степени выполняется блокада с гормональными противовоспалительными препаратами, а также назначается физиотерапевтическое лечение.
При неэффективности блокады, а также при 3-4 степенях заболевания рекомендовано оперативное вмешательство — рассечение связки А1 в основании пальца. Выполнить эту операцию можно двумя способами: открыто, с небольшим разрезом кожи, швами и дальнейшими перевязками, либо малоинвазивно, через маленькие проколы кожи иглой, без швов и перевязок.
Что необходимо для лечения за один визит?
Благодаря современным информационным технологиям решение многих проблем за один визит вполне реально. Для этого Вам нужно только ответить на вопросы и выслать фотографии рук на электронную почту [email protected]. Наши специалисты изучат полученную информацию и составят индивидуальный план лечения.
В письме желательно указать:
- ФИО и год рождения
- Контактный телефон и город проживания
- Есть ли у Вас плотные подкожные тяжи или глубокие складки на кожи ладони и пальцах?
- Возникают ли у Вас щелчки или защелкивания пальца или пальцев при разгибании?
- Немеют ли у Вас пальцы кисти (просыпаетесь ли Вы от ощущения, что отлежали руку?)
- Можете ли Вы насильно разогнуть палец или пальцы при помощи другой руки?
- Проблемы с рукой появились после травмы?
- Оперировали ли Вас ранее? Если да, то где и когда (желательно выслать копию выписного эпикриза после операции, а на фото руки маркером обозначить послеоперационный рубец)
- Приложить фото руки (вид сверху, сбоку), желательно указать маркером или ручкой проблемные зоны на кисти
- Имеются ли у Вас хронические заболевания – ревматоидный полиартрит, подагра, сахарный диабет и т.п.?
В произвольной форме опишите проблему (что беспокоит и как долго), к кому обращались за помощью (какое лечение получали и был ли от него эффект), какие исследования проводили (при их наличии нужно приложить копии медицинских документов).
Кроме того, можно просто записаться по телефону 8 (812) 406-88-88 на операцию по поводу болезни Нотта без ответов на вопросы и отправки фотографий. При отсутствии противопоказаний Вам также могут предложить лечение за один визит.
Центр хирургии кисти
8 игр для детей, в которые можно играть
У вас есть полки, полные книг, и игровая комната, полная игрушек, но дети все равно хотят чем-нибудь заняться-у-у-у. Мы знаем трюк! В эти простые игры, в которые можно играть руками (да, просто руками!), Дети будут заняты где угодно — в машине, в длинных очередях, в кабинете врача. А знаете, что еще лучше? Все они бесплатные!
Эти забавные игры для рук позволяют детям играть, но они также позволяют им внести свой вклад в их игру. Вот восемь забавных игр, в которые дети могут играть только своими руками, к которым легко могут присоединиться родители или няни.
1. Числа (или палочки для еды)
Эта игра с пальцами включает простую математику и может быть сыграна двумя или более игроками от 5 лет и старше. Каждый игрок начинает с одного пальца на каждой руке. Игрок 1 касается одной из рук Игрока 2 своим пальцем, в результате чего Игрок 2 протягивает второй палец на этой руке. Игрок 2 может затем коснуться одной из рук Игрока 1 двумя пальцами, а Игрок 1 должен будет протянуть еще два пальца на своей руке, так что теперь у него их три.Когда один игрок имеет 5 (или больше) на одной руке, эта рука «выбыла». Для забавного поворота игроки также могут «разделить» четное количество пальцев на обеих руках, так что если у игрока четыре пальца на одной руке и ни одного на другой, он может разделить их на два и два. Побеждает последний игрок, у которого еще остается рука. Посмотрите это видео на YouTube для демонстрации.
2. Борьба на большом пальце
Цель этой игры — прижать большой палец оппонента вниз на три секунды.Сожмите пальцы и сцепите руки вместе большими пальцами вверх. Пропевайте вместе: «1-2-3-4, я объявляю войну большим пальцам», а затем позвольте своим большим пальцам заняться борьбой. Посмотрите выступление эксперта по играм Джейн МакГонигал на TED о том, как вывести эту игру на новый уровень, превратив ее в групповое мероприятие.
3. Концентрация
Концентрация — это игра с хлопками в ладоши, которая проверяет способность детей сохранять ритм и думать на ногах. Два или более игрока садятся в круг и запускают ритм, хлопая себя по коленям, хлопая в ладоши или щелкая пальцами в определенном порядке.Игрок, который является лидером, выбирает категорию, например, имена или животных, и в свой ход каждый игрок должен вызвать что-то, что соответствует этой категории, вовремя с ритмом, или он «вылетает». Побеждает последний оставшийся игрок. Посмотрите на этот пример, когда мама и ее дочь играют вместе.
4. Правописание пальцем
В этой игре Игрок 1 закрывает глаза, а Игрок 2 рисует букву алфавита на ладони Игрока 1. Игрок 1 должен угадать, что это была за буква.Если она права, она побеждает, но если она угадает неправильно, побеждает Игрок 2. Дети постарше могут усложнить задачу, составив короткие слова.
5. Ди-Би-Ди-Би-Дип (Чам Чам Чам)
Эта игра для двух игроков из Кореи — простой способ определить победителя, похожий на Камень-Ножницы-Бумага. Ведущий протягивает кулак и повторяет «ди-би-ди-би-дип» (или «чам чам чам»). Затем оба игрока переворачивают руки горизонтально или вертикально. Если они совпадают, противник побеждает.В противном случае побеждает лидер.
6. Игры с хлопками в ладоши
От мисс Мэри Мак до парохода мисс Люси и не только, игры с хлопками в ладоши играют важную роль в развитии ребенка. Исследователи из Музыкальной лаборатории Университета Бен-Гуриона обнаружили, что эти игры помогают с почерком, орфографией и координацией движений. Есть много разных версий и вариаций этих игр с хлопками в ладоши, так что помогите своим детям открыть для себя их любимые!
7. Ниндзя
В ниндзя играют с двумя или более людьми, стоящими в круге, проводя руками друг друга, чтобы уничтожить их.Двигаясь по часовой стрелке по очереди, игроки принимают позу одним быстрым движением, как у ниндзя, и хлопают по руке человека рядом с ними, чтобы вытащить их. Чтобы увидеть, как в нее играют, прочтите это простое объяснение или посмотрите одну из крупнейших игр про ниндзя от Филиппа ДеФранко.
8. Пощечина руками (или горячие руки, вздрагивание или красные руки)
Эта игра не для слабонервных взрослых. В этой игре два игрока стоят лицом к лицу. Один кладет ладони вверх, другой — над ладонями Игрока 1.Игрок 1 пытается перевернуть руку и хлопнуть Игрока 2 тыльной стороной ладони. Если второй игрок вздрагивает или если Игрок 1 вступает в контакт, Игрок 2 проигрывает и меняет руки.
Познакомьте своих малышей с легкими играми для детей еще до того, как электронные устройства стали править планетой. Они могут обнаружить, что отключение от сети и настройка друг на друга — лучший способ соединиться и хорошо провести время.
Как свистеть пальцами
С детства я хотел знать, как дать командный свист, держа пальцы во рту.Тебе известно. То, что вы видите в старых фильмах, когда они ловят такси или пытаются привлечь внимание парня с арахисом на стадионе. Это просто казалось классным навыком. Но, увы, я провел всю свою молодую и взрослую жизнь в разочаровании из-за того, что не смог раскрыть секрет этого старинного трюка.
Многие из вас, читающих, несомненно, чувствуют то же самое. Хотите верьте, хотите нет, но изучение того, как свистеть пальцами, было одной из наших самых востребованных статей. Большинство писателей рассказали, что у них был дедушка или папа, которые умели громко и сильно свистеть пальцами (в моем случае моя мама была мастером этого вида свистка).Как и я, они думали, что это крутой навык, но, к сожалению, им не передали.
Итак, я, наконец, поставил перед собой цель раз и навсегда выяснить, как свистеть пальцами, чтобы я мог создать учебник AoM на эту тему. Спустя всего сорок минут раздражения моей жены интенсивной практикой я, наконец, овладел навыком, ускользавшим от меня с восьми лет. Достижение разблокировано!
Ниже я покажу, как вы тоже можете свистеть пальцами.
Посмотреть видео
1.Выберите комбинацию пальцев
Ваши пальцы делают две вещи, которые позволяют издавать пронзительно громкий свист. Во-первых, они удерживают ваш язык втянутым назад, а во-вторых, они удерживают ваши губы прижатыми к зубам. Загнутый назад язык и поджатые губы создадут скос, который будет создавать тон, когда вы дуетесь.
Существует множество комбинаций пальцев, которые можно использовать для достижения желаемого эффекта. Я покажу вам двух моих любимых.
Двуручное, комбинированное со средним / указательным пальцами
Вытяните средний и указательный пальцы обеих рук, держа их близко друг к другу, в то время как большие пальцы удерживают безымянный и мизинец.
Соедините два средних пальца вместе, образуя букву «А».
Мне кажется, я получаю более громкий и сильный свист, используя эту комбинацию пальцев.
Одноручный знак «ОК»
Эта комбинация позволяет свистеть одной рукой. Все, что вам нужно сделать, это сформировать знак «ОК» большим и указательным пальцами или большим и средним пальцами.
2. Намочите и зажмите губы поверх зубов
Размещение губ является ключевым моментом.Быстро облизните губы, чтобы смочить свисток. Снова прижмите губы к зубам. Это то, что вы делаете, когда притворяетесь стариком без зубов. Ваши губы должны прикрывать зубы, чтобы успешно свистеть. Не стесняйтесь регулировать, насколько сильно вы поджимаете губы. Это будет отличаться от человека к человеку.
Ваши пальцы будут прижимать нижнюю губу к зубам.
3. Вставьте язык обратно в рот пальцами
Этот шаг — главный ключ к успешному свисту пальцами, а также самый сложный для правильного выполнения.По крайней мере, для меня.
Некоторые говорят, что нужно просто засунуть язык обратно в рот пальцами. Этот совет был для меня слишком расплывчатым.
У меня сработало то, что я загнул кончик языка на себя и удерживал его пальцами, как вы видите на иллюстрации выше. Вот как это сделать с помощью комбинации среднего и указательного пальцев двумя руками:
- Поместите кончик пальцев под язык прямо на кончике.
- Отведите кончик языка назад пальцами.По сути, вы складываете на себя первую четверть языка.
- Снова засуньте язык в рот, пока первый сустав не коснется нижней губы.
Те же принципы применимы, если вы используете одноручную комбинацию знаков «ОК».
Опять же, этот метод сработал для me . Другие делают это немного по-другому — часто вдавливают язычок, не складывая его. Поэкспериментируйте, чтобы найти то, что вам подходит.
4. Удар
Зажмите пальцы во рту, держите кончик языка сложенным, а губы прижатыми к зубам, сомкните рот вокруг пальцев.Вы должны убедиться, что у вас есть полная герметизация вокруг пальцев.
Вот как это должно выглядеть:
Мягко продуйте рот. Вы должны чувствовать, как воздух выходит только через нижнюю губу. Если вы чувствуете, как воздух выходит изо рта, плотнее закройте рот вокруг пальцев. Помните, идеальное уплотнение.
Убедитесь, что вы не видите, как ваш язык появляется в отверстии между пальцами! Он блокирует выход воздуха.
Вы, вероятно, не сразу получите звук.Это нормально. Отрегулируйте положение пальца под языком и поэкспериментируйте с разными углами наклона пальцев и разной степенью поджатия губ, пока не найдете золотую середину. Ключевым моментом является экспериментирование — продолжайте вносить небольшие коррективы. Вы поймете, когда приблизитесь к своей зоне наилучшего свистка, потому что начнете издавать звук, похожий на звук, похожий на то, что вы дуетесь над пивной бутылкой. Начинайте дуть сильнее, пока не получите тот высокий и громкий свист.
Предупреждение: не забывайте делать перерыв между ударами, когда только начинаете.Я не шучу. Если вы продолжаете дуть и дуть, вы просто будете дышать гипервентиляцией, почувствуете головокружение и головокружение, а также вызовете головную боль.
5. Практика
Продолжайте практиковаться, пока не получите это. Я был в состоянии получить его через 40 минут самоотверженной практики разбитых в течение двух дней. Если вы женаты или живете с другими людьми, выйдите на улицу или в комнату, чтобы не свести с ума своих близких. Хорошее время для практики — когда вы в одиночестве останавливаетесь на светофоре.Как только вы это поймете, вы удивитесь, почему вам понадобилось так много времени, чтобы овладеть этим потрясающим навыком!
1: Обеими руками сформируйте А-образную форму указательным и средним пальцами.
2: Отведите губы назад, чтобы прикрыть зубы.
3: Вставьте язык обратно в рот.
4: Продуйте отверстие между двумя указательными пальцами.
Иллюстрации Теда Слампяка
Как улучшить кровообращение в руках и пальцах
Рецензент: Dr.Сатиш Ваювегула
Поделиться этой записью
Вы довольно часто слышите слово «циркуляция», но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что оно означает, помимо того, что ваши ноги засыпают, когда вы слишком долго сидите на одном и том же месте?
Циркуляция — это то, как ваше сердце перекачивает кровь по всему телу. Услышав это, легко понять, что кровообращение имеет решающее значение для контроля вашего здоровья. Это также верно для ваших рук и пальцев.Плохое кровообращение в руках может затруднить нормальную деятельность.
Итак, если вы обнаружите, что страдаете от плохого кровообращения, не стоит просто стряхивать это, как не страшно. Плохое кровообращение означает, что ваше сердце не может должным образом перекачивать кровь, что может привести к гораздо большим проблемам, чем засыпание ног. Знаете ли вы, что одним из симптомов плохого кровообращения является варикозное расширение вен, поскольку из-за отсутствия кровообращения варикозное расширение вен может стать видимым? Некоторые дополнительные проблемы, вызванные плохим кровообращением, включают онемение, покалывание, боль и побледнение цвета.
Вместо этого мы рекомендуем вам предпринять шаги для улучшения кровообращения в ваших руках и пальцах. Как ты делаешь это?
Продолжайте читать, чтобы узнать.
Откройте для себя лучший способ улучшить кровообращение в руке и пальцах
Когда дело доходит до проблем с кровообращением в других частях вашего тела, может показаться более очевидным, что вам нужно сделать, чтобы это исправить. Если у вас плохое кровообращение в ногах, важно вставать и ходить каждый час, а также заниматься другими делами.
Итак, хотя можно с уверенностью предположить, что упражнения помогают при нарушениях кровообращения в таких местах, как ноги, выполнение упражнений руками может показаться странным.
Но поверьте нам, это лучший способ улучшить кровообращение в ваших руках и пальцах. Чем больше вы тренируете руки и пальцы, тем больше будут расширяться ваши кровеносные сосуды в этой области, чтобы позволить насыщенной кислородом крови пройти.
Как выглядит тренировка рук и пальцев? Вот несколько упражнений для рук, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда захотите улучшить кровообращение.
Крест для большого пальцаБольшими пальцами часто пренебрегают, но они очень важны для ловкости наших рук. Одно упражнение, которое отлично подходит для больших пальцев, состоит из нескольких шагов:
- Держите руку перед собой, пальцы вместе, а большой палец в сторону
- Проведите большим пальцем по ладони на другую сторону
- Удерживайте несколько секунд и повторите
Мы не говорим о встрече с кем-то — это рукопожатие другого типа.Это простое, но эффективное упражнение.
- Вытяните руки перед собой
- Взболтать несколько секунд
- Повтор
Еще одно простое, но полезное упражнение для рук требует сжать руку в кулак.
- Сожмите руки в кулаки
- Держите их сжатыми в течение нескольких секунд
- Повтор
Вы можете перейти на следующий уровень, держа что-нибудь в руке и сжимая кулак, например мяч для снятия стресса.
Толкание кулакомЭто упражнение отлично подходит как для укрепления, так и для циркуляции рук.
- Сожмите одну руку в кулак
- Вставьте его в ладонь другой руки
- Удерживать около 10 секунд
- Поменяйте руки и повторите
Сделайте приятный массаж мышцам рук, используя в первую очередь большой палец.
Как видите, улучшить кровообращение в руках и пальцах не так уж и много.Эти упражнения быстрые, легкие и эффективные. Это то, что вы должны делать каждый день, чтобы кровь циркулировала по рукам и пальцам.
Узнайте больше о способах улучшения кровообращения во всем теле.
Несмотря на свою эффективность, эти упражнения для рук не заменяют консультации со специалистом по вопросам кровообращения. Если вы столкнулись с проблемой недостаточного кровообращения в руках, ногах или ступнях, мы рекомендуем посетить врача. Плохое кровообращение может быть признаком более серьезной проблемы, поэтому лучше узнать об этом у проверенного профессионала.
Где следует размещать пальцы на клавиатуре?
Обновлено: 13.03.2021, Computer Hope
Приведенная ниже информация показывает, как правильно расположить пальцы для эффективного набора букв, цифр и специальных символов.
Пальцы левой руки должны находиться над клавишами A, S, D и F, а пальцы правой руки должны находиться над клавишами J, K, L и; ключи. Эти ключи считаются ключами домашней строки. Ваши большие пальцы должны быть либо в воздухе, либо очень легко касаться клавиши пробела.
Какие пальцы нажимают каждую клавишу на клавиатуре?
Ниже приведен список клавиш домашней строки, используемого пальца и клавиш, которые нажимает большой палец (пробел).
Ключ
Левый мизинец (мизинец) находится над клавишей «А» и также отвечает за вторую по значимости клавишу на клавиатуре, включая следующие клавиши.
S ключ
Левый безымянный палец помещается над клавишей «S» и также отвечает за следующие клавиши.
D-образный ключ
Левый средний палец находится над клавишей «D» и также отвечает за следующие клавиши.
- 3 и при нажатии Shift «#» (хеш)
- E
- D
- С
F-ключ
Левый указательный палец находится над клавишей «F» и также отвечает за следующие клавиши.
J ключ
Указательный палец правой руки находится над клавишей «J» и также отвечает за следующие клавиши.»(каретка)
K ключ
Правый безымянный средний палец помещается над клавишей «K» и также отвечает за следующие клавиши.
L ключ
Правый безымянный палец помещается над клавишей «L» и также отвечает за следующие клавиши.
; (точка с запятой) клавиша
Правый мизинец (мизинец) помещается над знаком «;» Клавиша, а также отвечает за большинство клавиш на клавиатуре, включая следующие клавиши.
Пробел
Оба больших пальца помещаются над пробелом и могут также использоваться для следующих клавиш.
ПримечаниеБольшинство людей считают неудобным не отрывать руки от домашнего ряда, чтобы нажимать эти клавиши.
Остальные клавиши клавиатуры, не перечисленные выше, не обязательно назначены конкретному пальцу для их нажатия. Вместо этого вы можете использовать любой палец, который вам удобнее всего достать и нажимать на эти клавиши.
Сколько пальцев должно быть в домашнем ряду?
Если четыре пальца обеих рук находятся в домашнем ряду, всего должно быть восемь пальцев в домашнем ряду.
Должны ли мои ладони отдыхать или они должны быть подняты?
При наборе текста ладони должны быть приподняты, не опираясь ни на какие поверхности, включая подушечку для запястья, и держать их под углом от 10 до 30 градусов. Слишком сильное поднятие или опускание запястий в любом направлении или отдых во время набора текста может вызвать стресс и привести к синдрому запястного канала.
Другие советы по безопасности клавиатуры
Держите ладони поднятыми во время набора текста, есть и другие советы, которым вы можете следовать, чтобы предотвратить запястный канал и боль во время набора.При каждом вводе помните о следующих предложениях.
- Держите высоту основного ряда клавиатуры как можно ближе к уровню локтя.
- Расположите клавишу пробела по центру тела.
- Не наклоняйте и не сгибайте запястья. Во время набора держите запястья приподнятыми и как можно более прямыми.
- Избегайте набора текста методом «охота и клевание», так как это вызывает напряжение в шее из-за необходимости часто смотреть на клавиатуру сверху вниз.
- Не применяйте для нажатия клавиш больше силы, чем необходимо; не следует нажимать клавиши, так как это может привести к повреждению клавиатуры.
- Когда вы не печатаете, обязательно отдыхайте для рук. Однако никогда не кладите руки, кисти или запястья на острый край.
- Делайте перерыв в печатании каждые 20–30 минут. Если вам сложно вспомнить, когда следует сделать перерыв, установите таймер или выпейте много воды, что заставит вас чаще ходить в ванную.
ученых раскрывают, как определить характер человека по форме его рук
Каждый день мы узнаем что-то новое о себе.Кей Паккард, глава Американской академии анализа рук, уверена, что наши ладони могут многое сказать о нас — и это не что-то эзотерическое. Специалисты Академии пришли к выводу, что каждый палец имеет свое особое значение.
Мы в AdMe.ru, , готовы поделиться с вами результатами своих исследований.
1. Определите свою сильную руку
Это просто: вы либо правша, либо левша. Ладонь и пальцы вашей ведущей руки отражают ваши деловые и личные качества, а пальцы другой руки — о вашем отношении к близким.
2. Определите свои сильные и слабые пальцы
У каждого человека есть сильные и слабые пальцы, и чем сильнее некоторые из них, тем более выражены определенные черты вашего характера. Если палец согнут, наклонен к другому или вперед, или не может делать определенные вещи, он слабый. Если палец длинный и прямой, значит, он сильный.
- Сильный большой палец на ведущей руке говорит о том, что вы стремитесь к успеху в своей профессии.
- Сильный указательный палец говорит о вашем интересе к власти, силе характера и проницательности.
- Средний палец — это ваша ответственность, эффективность, уверенность, рост и мудрость.
- Ваш безымянный палец — ваша артистичность и самовыражение.
- Мизинец показывает ваши коммуникативные навыки.
Пример: Если у вас есть сильные большой и средний пальцы на вашей ведущей руке, то вы, вероятно, эффективный, ответственный и профессиональный человек, который не собирается реализовывать только свои амбиции.
3. Обратите внимание на форму кончиков пальцев
- Круглая форма говорит о вашем желании быть в мире с другими и о вашем страхе неодобрения.
- Квадратные и плоские кончики пальцев означают, что вы точны и не любите неопределенность.
- Лопатообразные, широкие кончики говорят о вашей изобретательности и неприязни к проторенным тропам.
- Острая форма говорит о том, что вам нравится отказываться от практических занятий в пользу необычных и эзотерических.
4. Посмотрите на промежутки между пальцами.
Положите руки на плоскую поверхность или держите их перед собой удобно.
- Если ваши пальцы широко расставлены, вы, вероятно, независимы и любите эксперименты.
- Если ваши пальцы плотно сложены, вы благоразумны, осторожны и, возможно, замкнуты.
- Если безымянный и средний пальцы разведены, на вас трудно повлиять. Если они близки друг к другу, вы, как правило, оправдываете социальные ожидания и следуете правилам.
- Посмотрите на расстояние между безымянным пальцем и мизинцем. Если разрыв велик, то вы склонны избегать серьезных разговоров и решений, что влияет как на ваши рабочие, так и на домашние отношения.Если он средний (сравните с рукой друга), вы, вероятно, независимый мыслитель с чутьем на авантюризм.
Как пережить гитарные пальцы и справиться с болью в пальцах
Следуйте этим советам, чтобы облегчить боль, связанную с гитарными пальцами.
Вы начали учиться играть на гитаре, и, прежде чем вы это осознаете, ваши пальцы уже горят. Вы задаетесь вопросом … это нормально? Почему у меня болят пальцы от игры на гитаре? Мы все слышали старую пословицу: «Нет боли — нет пользы», но не волнуйтесь, эта чувствительность кончиков пальцев временная, и у нас есть несколько советов, которые помогут вам пережить пытки.
Играйте каждый день понемногу
Правда? Лучше всего играть на гитаре. Последовательная практика дает вашим пальцам время нарастить мозоли и укрепиться. Но посмотри, как долго ты это будешь делать. Дайте ему 10-15 минут в день, чтобы сначала не надавить кончиками пальцев слишком сильно, а потом пожалеть об этом.
Хорошая боль vs. плохая боль
Можно ожидать болезненности кончиков пальцев, но сильная боль в мышцах или запястьях может указывать на плохую технику. Не нажимайте сильнее, чем нужно, так как это может вызвать болезненные ощущения и проблемы с мышцами или запястьями.Изучите различные способы держать гитару так, чтобы запястье оставалось как можно более плоским.
Это тоже пройдет
Болезненность кончиков пальцев носит временный характер и может длиться неделю и более. Это не требует лечения, хотя кремы для обледенения и обезболивания могут дать кратковременное облегчение. Но опять же, просто играть на гитаре, пока не начнутся мозоли, — лучшее лекарство.
Типы строк
Некоторые новички предпочитают гитары с нейлоновыми струнами, известные как классические гитары, потому что они легче для пальцев, чем гитары со стальными струнами.В электрогитарах используются струны более легкого калибра, чем в акустических гитарах со стальными струнами, что немного упрощает работу с нотами на электрогитаре. Но более легкие струны можно использовать для любого типа гитары. Если боль действительно мешает вам играть, вы можете перенастроить гитару на более легкие струны в местном музыкальном магазине. Вот дополнительная информация о гитарных струнах.
Проблема с гитарой?
Ваша гитара также может создавать дискомфорт. Если струны расположены слишком высоко от грифа, будет сложнее взорвать ноту.Если вы подозреваете, что проблема в этом, принесите гитару в музыкальный магазин и попросите их проверить «действие».
Не сдавайся
Мы все были там. Каждый новый гитарист должен страдать. Но придерживайтесь этого, продолжайте играть, и вскоре вы будете настолько сосредоточены на мастеринге песен, что даже не вспомните, что они изначально причиняли боль!
Хотите узнать больше о том, как правильно положить пальцы на гриф? Посмотри это видео. Если вы еще не являетесь участником Fender Play, вы можете получить 3 месяца неограниченного доступа бесплатно без кредитной карты.
Что делать, если не получается снять кольцо
Может, сейчас жарко. Может быть, вы надели кольцо, когда вам не следовало. (Опухшие пальцы от тренировки, кто-нибудь?) Может быть, вы примерили кольцо друга — друга, чьи пальцы на чуть меньше на ваших пальцев.
Теперь ты не можешь снять это кольцо!
Наступает паника, и вы тянете и крутите, пока ваш палец не станет красным. Вы думаете: «Вот и все. Мне однозначно придется отрезать себе палец.«
Хорошие новости: у нас есть пара уловок, которые помогут снять это кольцо в кратчайшие сроки. И ты даже можешь сохранить все пальцы.
Как снять кольцо с опухшего пальца
1. Отметка
Это просто. Держите руку над плечом 5-10 минут. Отек уменьшился?
Если нет, попробуйте это …
2. Поместите руку в холодную воду
Вы когда-нибудь замечали, что кольца имеют тенденцию более свободно сидеть на пальце в более прохладный день? Налейте в миску прохладной воды (добавьте кубики льда, если хотите, но не переусердствуйте) и оставьте руку там на несколько минут.Холодная вода сужает кровеносные сосуды.
Все еще не сдвинулся с места?
Избегайте застревания кольца, узнав, какой у вас размер кольца, с помощью нашего прибора для измерения размеров колец для печати!
3. Мыло и вода
Смешайте скользкий раствор, чтобы уменьшить трение между кожей и кольцом.
Выберите что-нибудь безопасное для вашей кожи и вашего кольца. Мягкое мыло для посуды, смешанное с холодной водой, должно помочь. Осторожно распределите большое количество по всему пальцу и медленно поверните, чтобы снять кольцо.
Не повезло?
И последнее, но не менее важное …
4. Снимите кольцо со шнурком
Для этого трюка с удалением кольца вам понадобится веревка, лента, зубная нить или резинка.
1. Проденьте один конец веревки под кольцо, затем несколько раз оберните веревку вокруг пальца до сустава. Делайте это плотно, но не настолько сильно, чтобы вам было больно.
2. Размотайте струну снизу, где вы пропустили струну под кольцо.Кольцо должно медленно двигаться вместе с ним.
3. При необходимости повторите, пока кольцо не снимется с пальца.
4. Празднуйте! Ваш палец свободен!
Посмотрите это видео с The Today Show, чтобы узнать, как это делается.
Кольцо все еще не сдвигается с места?
Возможно, вам понадобится профессиональная помощь. Если вы испытываете боль или кольцо застряло из-за травмы, сначала обратитесь к врачу.
После того, как врач разрешит снимать кольцо (или если вам вообще не нужна медицинская помощь), позвоните своему ювелиру.Они будут знать, как разрезать, чтобы уберечь кольцо от дальнейших повреждений.
Добавить комментарий