Как забеременеть если не получается советы: Статьи о репродуктивном здоровье

Психологическое бесплодие у женщин: как избавиться, советы специалистов

Немало семей не могут иметь детей, а после полноценного медицинского обследования выясняется, что со здоровьем у обоих супругов все в порядке. Но долгожданное зачатие не происходит.

Проблема может крыться совсем в другом. Стоит рассмотреть психологические причины бесплодия. Как эффективно преодолеть свои страхи – зная это, можно обрести материнское счастье.

Основные психологические причины, вызывающие бесплодие

Психологический фактор бесплодия основывается на сознательном или неосознанном нежелании женщины становиться матерью. Не всегда дело в физиологии или физическом состоянии здоровья.

Внутреннее несогласие стать родителем может быть как у мужчины, так и у женщины. Психологические причины бесплодия имеют глубокие корни. Головной мозг – уникальнейший орган.

Ученые пришли к выводу, что при наличии подсознательных страхов он может запретить органам выполнять некоторые функции – в том числе репродуктивные.

Мозг способен не только не допустить зачатия, но и вызвать отторжение уже сформировавшегося эмбриона.

Как показывает практика, незначительные недоговоренности между спутниками жизни могут приводить к неосознанной несовместимости и психологическому бесплодию.

Если пара на самом деле стремится обрести родительское счастье, стоит внимательно рассмотреть 7 психологических причин бесплодия и силу влияния психосоматических факторов.

Страх перед родительством

Страх стать родителями у многих связан с ответственностью, которая ложится на плечи отца и матери. Обстановку могут накалять постоянные расспросы родственников и знакомых о том, когда же в новой семье появится пополнение.

Психологическое бесплодие в виде страха перед родительством

Психологические причины бесплодия у женщин нередко связаны непосредственно с самим процессом вынашивания и рождения ребенка.

Страх перед беременностью

Некоторые женщины признались, что им страшен сам процесс получения ребенка.

Мысль о том, что после зачатия могут возникнуть дополнительные проблемы со здоровьем, симптомы токсикоза и отеки на теле, у некоторых вызывают не самые приятные эмоции.

Порой для женщины это становится настолько важным, что на психологическом уровне блокируется возможность беременности.

Психологическое бесплодие в следствии боязни беременности

Некоторые опасаются за свою фигуру. Они не хотят пожертвовать своей внешностью ради зарождения новой жизни. Другие переживают, что могут возникнуть осложнения, представляющие угрозу их жизни.

Страх перед родами

Некоторые женщины очень боятся рожать – им страшен не процесс, а результат беременности. Неудивительно, что в последние годы увеличилось число проведения кесаревых сечений.

Есть и те, кто переживают о том, что их ребенок умрет во время родов или родится мертвым.

Боязнь родов, как один из факторов психологического бесплодия

Случаи женщин, погибших во время родов, также могут вызывать страх. Однако если что-то произошло в чьей-то жизни, важно помнить, что это необязательно должно повториться.

Чаще всего проблемы с зачатием имеют именно те женщины, которые чрезмерно зациклены на беременности.

Проведение тестов чуть ли не на следующий день после очередной попытки забеременеть вряд ли принесет положительный результат, но добавит стресса, который может сказаться на возможности подарить ребенку жизнь. Другие переживают о своем возрасте.

Страх не получившегося зачатия зачатия при психологическом бесплодии

Страх, что если не забеременеть сейчас, то через год-два для этого будет уже не время, негативно сказывается на женском здоровье и только усиливает риск развития психологического бесплодия.

Неуверенность в своем партнере

Нередко оба партнера в паре говорят, что хотят детей и заверяют друг друга, что готовы к этому важному шагу в жизни. Но в сердце кого-то из них могут быть сомнения.

Чаще всего такие чувства не остаются незамеченными спутником жизни. Поведение, взгляд и тон голоса, когда речь заходит о ребенке, может показывать истинное отношение. Это приводит к тому, что у партнера развивается недоверие.

Если женщина не уверена, что муж ее любит и она для него самая лучшая – это может стать еще одним фактором, провоцирующим бесплодие.

Важно чувство защищенности в браке, взаимная любовь и уважение. Отсутствие полной гарантии, что в случае появления непредвиденной ситуации спутник жизни останется рядом и сможет помочь – еще один психологический фактор бесплодия.

Сложные отношения между супругами

Нередко психологические причины бесплодия скрываются в истинных отношениях между мужем и женой. В народе считают, что «брачный союз скрепляет карапуз».

Но в жизни все иначе. История показывает, что когда ребенок рождается в семье, где есть проблемы между мужем и женой, то они не только не исчезают, но и еще больше обостряются.

Психологическая причина бесплодия из-за плохих отношений мужа и жены

На психологическом уровне конфликты и недоверие снижает вероятность наступления беременности. Мозг дает команду – запретить зачатие! Беременность не наступает, а супруги пытаются, или делают вид, что пытаются дать начало новой жизни.

Когда бесплодие кажется не выгодным

Психологические причины бесплодия могут быть как у мужчины, так и у женщины.

Внутреннее неосознанное нежелание иметь детей может быть продиктовано следующими факторами:

• страх потерять возможность построить престижную карьеру;
• нежелание нести дополнительные расходы на ребенка;
• желание вести жизнь с минимальной ответственностью;
• страх перед нехваткой материальных средств;
• нежелание, чтобы появление ребенка отразилось на супружеских отношениях.

Может казаться, что появление ребенка станет обузой для молодой семьи.

Отсутствие детей из-за карьерного роста женщины

Если так думает только один из спутников жизни, беременность может не наступить.

Самые лучшие способы бороться с психологическими факторами бесплодия

Когда пара совместно думает, как избавиться от психологических причин бесплодия, у них есть шанс на успех. В первую очередь, стоит понять, что сейчас не время обвинять друг друга.

Появление психосоматических факторов зачатую происходит неосознанно. То есть оба в паре могут на самом деле страдать от бесплодия, и лишь на уровне подсознания организм противится этому процессу.

Справиться с проблемой можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. Посторонняя помощь дает больше шансов на успех, и результат достигается быстрее.

Самостоятельное избавление от бесплодия

Вначале можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

В этом помогут следующие приемы:

1. определить для себя возможные страхи – познакомиться с «врагом» в лицо;
2. понять для себя, зачем я хочу ребенка;
3. перестать зацикливаться на стремлении забеременеть;
4. думать только о положительном;
5. научиться расслабляться;
6. расценивать период бесплодия как возможность хорошо подготовиться к материнству.

Правильный взгляд на происходящее помог многим женщинам испытать радость материнства, а мужчинам стать счастливыми отцами.

Обращение за помощью к психологу

Если самостоятельные попытки избавиться от психосоматических факторов не принесли успеха, стоит посетить психолога.

Обращение к психологу для устранения психологического бесплодия

Он поможет выяснить причину неосознанных страхов и навсегда справиться с ними, чтобы дать начало новой жизни.

Заключение

Хотя психологические причины бесплодия – мощные факторы, справиться с проблемой возможно.

Благодаря помощи психологов, прилагая собственные усилия, можно забеременеть и ощутить радость родительства.

Видео: Психологическое бесплодие — причины и способы коррекции

Психологическое бесплодие у женщин: как бороться и как избавиться

Что такое психологическое бесплодие?

Под бесплодием понимают неспособность пары зачать ребенка в течение года. Если физиологические причины исключены, предполагают психологическое бесплодие. Оно выражается:

• неспособностью женщины зачать ребенка;
• неспособностью выносить плод, выкидышем;
• неспособностью зачать второго ребенка.

Часто возможность забеременеть определяется комплексом факторов: физиологических и психологических. Незначительные изменения в работе организма усложняют зачатие, а наличие ментальных блоков усиливают неготовность женщины стать матерью. Психологическое бесплодие — диагноз, который сложно установить. Зачастую он становиться диагнозом исключений.

Факторы, влияющие на зачатие

1. Напряженные отношения между супругами. Частые ссоры, выяснения отношений, сексуальные контакты, лишенные страсти, значительно снижают пары на зачатие и успешное вынашивание.
2. Неприятные ассоциации. Если женщина — старший ребенок в семье, в детстве была вынуждена ухаживать за младшим братом или сестрой, она может бояться снова стать чьей-то нянькой, потерять свободу и самостоятельность.
3. Чрезмерная зацикленность на беременности. Давление со стороны родственников, постоянные напоминания о необходимости как можно скорее завести ребенка мешают паре расслабиться и сосредоточиться на своих желаниях. Иногда невозможность забеременеть — своеобразный бунт молодоженов, не готовых становиться родителями.
4. Боязнь осуждения. Часто она имеет связь с разницей в возрасте, социальным положением и другими факторами, существенными для конкретной пары. Женщина, боясь реакции на беременность семьи и друзей, постоянно нервничает, и подсознательно избегает беременности.

Для многих женщин эти факторы остаются неосознаваемыми. Выяснить истинную причину бесплодия поможет только длительная работа с собственными детскими переживаниями и травмирующими моментами.

Причины женского ментального бесплодия

1. Боязнь осложнений, болезненных родов. Страшные истории о родах от родственниц и подруг способны сформировать настоящую фобию беременности и родов.
2. Психологическая незрелость. На самом деле девушка может быть психологически не готова стать матерью. Ее организм, повинуясь подсознательному желанию, блокирует возможность зачатия.
3. Боязнь изменений здоровья, фигуры. Беременность часто становиться причиной лишнего веса, растяжек, варикозного расширения вен и других заметных изменений, которых женщина всячески избегает.
4. Невозможность сделать выбор между семьей и карьерой. Подверженная современным жизненным требованиям, женщина боится за период беременности и декрета потерять рабочую квалификацию и лишиться шанса на нормальное трудоустройство.
5. Личные комплексы, связанные с материнством. Взросление в семье с авторитарными установками могло создать у женщины превратное понимание роли родителей. Подсознательно боясь стать похожей на своих родителей, она избегает беременности.

Правильная постановка диагноза может затянуться на годы. Поэтому женщина, подозревая у себя ментальную причину неспособности к зачатию, имеет право самостоятельно обратиться к психологу за консультацией и избавиться от проблемы.

Мужское психологическое бесплодие

1. Страхом перед семейной жизнью. Мужчины, привыкшие к холостяцкому образу жизни, сопротивляются необходимости менять привычный быт. Наличие в доме ребенка и сопутствующие этому перемены воспринимаются как посягательство на личную территорию.
2. Боязнью потерять внимание женщины. На примере друзей, уже имеющих детей, мужчины замечают, что жены охладевают к супругам, полностью уходя в заботы о ребенке. Подсознательно они воспринимают будущего малыша как соперника и сопротивляются его появлению.
3. Неспособностью мужчины принять роль главы семьи. Для некоторых мужчин семейная жизнь сродни тюремному заключению. Они чувствуют себя подавленными, вынужденными оставаться на одном месте с одной женщиной. Их главная страсть в жизни — перемены, свершения, приключения. Ребенок и семья станут препятствием, поэтому такие мужчины долго сопротивляются возможности стать отцом.
4. Финансовой несостоятельностью. Если у ответственного мужчины не получается полностью обеспечить семью финансово, в его подсознании формируется психоблок, мешающий зачатию. Мужчина не отказывается от роли отца, но словно откладывает ее до лучших времен.
5. Инфантильностью, неумением нести ответственность. Некоторые мужчины, достигнув физической зрелости, психологически остаются подростками. Они не могут стать отцом, заботиться о ребенке, поскольку сами являются детьми.

При отсутствии физиологических патологий мужчине обязательно следует пройти психологическое обследование вместе с супругой. Оно выявит истинную причину невозможности зачатия и подходящие пути решения проблемы.

Симптомы

1. Гормональные нарушения. Сбои менструального цикла приводят к неправильному формированию слоя эндометрия в полости матки. Это не позволяет оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки.
2. Выработка антител. Антиспермальные антитела вырабатываются иммунной системой и препятствуют зачатию.
3. Подавление овуляции. Ановуляторный цикл женщины приводит к гибели сформировавшейся яйцеклетки или образованию кист, мешающих нормальному развитию яйцеклеток.
4. Нарушение активности эпителия в маточных трубах. Сниженная подвижность ворсинок эпителия затрудняет продвижение яйцеклетки в полость матки.
5. Изменения структуры белковой оболочки яйцеклетки. Изменения оболочки яйцеклетки затрудняют проникновение сперматозоидов.

Физиологические симптомы психологического бесплодия мужчин выражены эректильной дисфункцией, поведенческими нарушениями.

Методы диагностики

При подозрении на бесплодие пара вначале проходит стандартное медицинское обследование: сдает анализы, делает УЗИ, посещает смежных специалистов. Если физиологических причин патологии нет, назначают консультацию у психолога.

• низкая самооценка женщины;
• склонность к истерии,
• апатичность, чувство неудовлетворенности собой;
• клиническая депрессия;
• чувство одиночества, недоверия к партнеру.

Ментальная неспособность зачать ребенка у мужчины проявляется заниженной самооценкой, проблемами на работе, инфантильностью.

Лечение психологического бесплодия

1. Признать проблему. Вначале супруги должны осознать, что проблема психологического бесплодия реальна. Отрицание мешает начать терапевтические действия.
2. Ориентироваться на период овуляции. В определенные дни менструального цикла шансы забеременеть возрастают. Следует придерживаться графика, но не превращать зачатие в обязательный ритуал. Принужденность следовать расписанию повышает нервозность.
3. Снизить уровень стресса. Постоянные волнения из-за невозможности забеременеть мешают женщине расслабиться. Снизить влияние стрессовой ситуации поможет медитация, прослушивание расслабляющей музыки, аутотренинг.
4. Больше времени проводить вместе. Расслабиться поможет возрождение романтики в отношениях: свидания, прогулки, совместное хобби.
5. Изменить обстановку. Положительный стресс, вызванный сменой обстановки, может спровоцировать увеличение гормонов, необходимых для зачатия. Основные причины положительного стресса: перестановка мебели, небольшой ремонт, путешествие.

Если в течение полугода методы самостоятельной терапии не дают результата, следует обратить к психотерапевту.

Психологическое бесплодие: причины, как избавиться?

Бесплодие – это проблема XXI, и все большую долю в патогенезе развития патологии занимают психологические механизмы, блокирующие детородную функцию. Психологическое бесплодие — это неспособность пары или одного из супругов зачать ребенка, не связанная с физиологическими проблемами в их организме.

Психологическое бесплодие

На способность к зачатию влияют не только болезни репродуктивной системы человека, физическое истощение, но и психологическая усталость. Нахождение человека в состоянии постоянного стресса и разнообразные страхи (перед зачатием, распадом семьи, финансовыми трудностями и т. п.) приводят к блокировке его детородной функции.

О бесплодии говорят, если пара не может зачать ребенка в течение года при условии, что партнеры не используют контрацептивы. О бесплодии на фоне психологических проблем говорят, если в физиологии мужчины и женщины отклонений нет, но при этом:

1. Женщина, которая никогда не была беременна, не может забеременеть.
2. Женщина может зачать ребенка, но не может его выносить.
3. У женщины уже есть малыш, но повторная беременность не наступает.

Но если нет физиологических предпосылок к блокированию функции воспроизводства, то остается искать психологические корни проблемы. Далеко не всегда осознаваемые. Даже желание осознать их может присутствовать далеко не всегда.

В большинстве случаев проблема бывает комплексной. То есть имеются небольшие изменения в функционировании организма, которые не исключают зачатие, но затрудняют его и психологическая неготовность к зачатию.

Подкрепленные психологическими комплексами физиологические изменения становятся самым действенным контрацептивом.

Психологическое бесплодие – это скорее диагноз исключений. Диагностировать такое состояние проблематично.

Причины

Психологические причины бесплодия весьма разнообразны. У мужчин и женщин эти страхи немного разные.

У женщин немного больше психологических комплексов, мешающих им расслабиться, получить удовольствие в процессе полового акта и позволить гаметам слиться в единый организм. Возможно, потому что вынашивать малыша приходится именно им.

Хотя психологи настаивают на том, что женщины более подвержены влиянию эмоций, нежели мужчины. И поэтому их психика активнее влияет на физиологию тела чем у мужчин.

Причины женского бесплодия

К основным женским психологическим блокам относят:

• Нежелание или страх потерять карьеру.
• Боязнь утратить стройность фигуры и любовь противоположного пола.
• Страх лишиться поддержки мужа и остаться одной с ребенком.
• Зацикленность на возможных проблемах с детьми.
• Отсутствие гармонии в семейной жизни.
• Комплексы детства.
• Чрезмерное желание иметь ребенка.
• Реакция на давление со стороны семьи (старшего поколения).
• Страхи, связанные с обсуждением социума.
• Страх перед беременностью и болью при родах.

Современный рынок труда приучает женщину к постоянной гонке, конкуренции и соперничеству. При приеме на работу женщины с маленькими детьми не пользуются спросом.

Многие молодые женщины опасаются, что за время декрета им подберут замену. Замена может оказаться моложе, агрессивнее и не уступать по профессионализму, плюс у нее нет маленького ребенка, который к себе требует внимания.

Страх остаться без высокооплачиваемой работы минимизирует шансы на зачатие.

Нынешние реалии диктуют образ женщины, никак не связанный с материнством. На первое место выступает стройность фигуры, стиль. И многие, понимая, что гормональные пертурбации могут привести и к растяжкам, и к целлюлиту, и к набору килограммов, от которых потом будет трудно избавиться, просто не хотят беременеть. Ведь «мужчины любят стройных».

Дамские журналы пестрят историями о мужьях, ушедших от измученных первым годом воспитания ребенка жен. Да и в жизни таких примеров немало. Пугают молодых женщин и проблемы, которые могут возникнуть со здоровьем малыша. Особенно если у нее у самой есть какое-то серьезное заболевание.

Также она может подсознательно опасаться, что не выносит плод. Или что у него будут серьезные аномалии развития.

Другие причины женского психологического бесплодия:

1. Очень мешают зачатию постоянные супружеские ссоры, напряженность между парой, сексуальные контакты в виде «исполнения супружеского долга», а не по взаимному притяжению.
2. У некоторых женщин остались неприятные воспоминания о детстве, когда они вынуждены были фактически заниматься воспитанием младшего братика или сестры. И детские обиды мешают им обзавестись собственным малышом.
3. Как бы странно это не звучало, но чрезмерное, довлеющее над всем остальным, желание забеременеть блокирует детородную функцию у женщин. Иногда родители одного из супругов или обоих при каждой встрече интересуются, когда же они смогут порадоваться внукам и насладиться их агуканьем. Это может вызвать обратную реакцию, полное нежелание доставлять им такую радость. Противодействие может быть как осознанным, так и неосознанным.
4. Осуждение социума обычно связано либо с возрастом одного из супругов, либо с материальной стороной вопроса. Если женщина старше своего партнера, она может опасаться осуждения со стороны знакомых и родни, что решилась рожать в зрелом возрасте, и стесняться того, что муж существенно моложе. Если же намного старше мужчина, она тоже может стесняться своего партнера.

Некоторые женщины испытывают брезгливость, даже представляя, что у них внутри развивается новая жизнь. Это является серьезным блоком для зачатия. Другие просто бояться боли, которая сопровождает роды. Страх перед болью может быть настолько велик, что он блокирует детородную функцию.

Еще одна немаловажная причина, которую стоит упомянуть отдельно – это ситуация, при которой женщина подвергалась сексуальному насилию или попытке такового, и не избавилась от психологической травмы.

А ведь многие физически здоровые женщины теряют способность к рождению детей после актов насилия. От такой беды трудно оправиться всю жизнь.

 В этом случае нужна квалифицированная помощь и чуткое отношение близких.

Причины мужского бесплодия

Психологии известно и мужское бесплодие, не связанное с физиологическими проблемами. До конца глубина проблемы пока не раскрыта.

Этот вопрос вызывает много споров и среди психологов, и среди их клиентов. Но большинство специалистов сходятся во мнение, что психологическое бесплодие у мужчин тоже не исключено.

К основным причинам блокировки детородной функции у мужчин принято относить:

• Страх перед размеренной семейной жизнью.
• Несостоятельность в вопросах обеспечения семьи.
• Некоторый инфантилизм.
• Не желание перемен.
• Страх потерять внимание.

Есть категория мужчин, которые жаждут свершений. Некоторые практически, некоторые лишь теоретически. Так, нежелание привязывать себя к одному месту и к одной женщине может стать причиной блока функции воспроизведения рода. К этой категории обычно относятся мечтатели, жаждущие покорения вершин, полетов в космос и т. д.

Неспособность обеспечить семью для многих мужчин становится камнем преткновения в процессе зачатия. Обычно это ответственные люди, способные четко осознать трудности, с которыми придется столкнуться, имея на руках маленького ребенка. Они не могут отмахнуться рукой от проблем, которых еще нет, но которые они предвидят. И это приводит к психологическому блоку.

Есть категория мужчин, которые навсегда остаются подростками. Они в течение всей жизни сохраняют подростковые увлечения. Нуждаются в заботе и уходе, требуют внимания. Это большие дети, им не нужен еще один ребенок в семье.

Некоторые мужчины, вполне зрелые и мужественные, испытывают чуть ли не панический страх перед переменами у себя дома. Они привыкли приходить домой, как пароход заходит в гавань. И появление вопящего существа, пеленки-распашонки воспринимаются ими как чудовищное нарушение их образа жизни. Психологическое бесплодие легко формируется под влиянием такого взгляда на жизнь.

Есть и другие, которые требуют первостепенного внимания при любых условиях. Они могут опасаться, глядя на знакомые семейные пары, что появление ребенка оттеснит их на второй план в глазах женщины. Если они не хотят с этим мириться, это также вполне может стать причиной блокировки детородной функции.

Если у вас нет серьезных физиологических патологий, но вместе с тем зачать малыша, выносить его долгое время не удается – обратитесь к семейному психологу. Возможно, причина кроется в психологической проблеме.

До конца влияние психики на физиологию тела еще не изучили. И уж тем более не совсем понятно, каким образом реализовывает психика подсознательное нежелание человека к размножению.

Считается, что у женщин подсознательные страхи могут приводить к ановуляторным циклам, спазму маточных труб и гипертонусу миометрия. Возможно даже снижения способности эндометрия к имплантации зародыша.

У мужчин постоянные стрессы могут приводить к ухудшению качества спермы, снижению живучести сперматозоидов или их активности.

Диагностика

На первом этапе пара проходит все обычные обследования и сдает стандартный комплекс анализов, делает ультразвуковую диагностику детородных органов, посещает андролога и гинеколога. Если это не приносит удовлетворительных результатов, специалисты могут посоветовать обратиться к семейному психологу или психотерапевту.

Заподозрить у женщины бесплодие, развившееся на почве психологических проблем, специалист может, если:

• У нее есть клинические признаки депрессии.
• Занижена самооценка.
• Она склонна к истерии, угрюма.
• У нее отсутствует самореализация или она чувствует себя одинокой.

У мужчин можно заподозрить это состояние, если у них есть признаки заниженной самооценки, проблемы в сфере финансов или они слишком зациклены на себе либо своей работе.

Лечение

Это явление неплохо поддается психологической коррекции. Если ему сопутствует депрессия или истерия, может понадобиться медикаментозная терапия. Если до медицинских проблем не дошло, то может быть достаточно семейной терапии. Специалисты рекомендуют посещать сеансы паре, а не одному из партнеров. Самостоятельно сделать тоже кое-что можно:

1. Признать, что проблема есть. И попытаться найти ее корни (самостоятельно или с помощью специалиста).
2. Перестать заниматься сексом ради зачатия, делать это по графику, стараясь попасть в овуляторный период. Делать это стоит со всей страстью юных влюбленных и для собственного удовольствия и удовлетворения своего партнера.
3. Привнести в свою жизнь немного тепла и романтики: поехать на отдых, просто сходить в лес и устроить себе пикник. Придумать совместное хобби, сходить на свидание с собственным супругом/супругой, даже если прожили в месте 5–10 лет. Записаться на уроки парных танцев.
4. Откровенно поговорить друг с другом.
5. Изменить обстановку: сделать ремонт, купить новую мебель, поменять шторы, сделать перестановку в жилом помещении.
6. Обратиться к релаксационным методикам, которые позволят избавиться от стресса и гармонизировать внутренний мир.
7. Заняться йогой.
8. Аутотренинг и визуализация – эти две методики позволят паре увидеть себя счастливыми и принести это счастье в жизнь.

Если самостоятельно не получается решить проблему, стоит прибегнуть к помощи консультанта.

Другие советы

Многие пары стесняются обращаться к психологам и психотерапевтом, полагая, что их сочтут «психами». И это самое большое заблуждение. Ведь психиатрическими проблемами занимаются психиатры, а психологи и психотерапевты помогают решить проблемы эмоциональные и личностные здоровым людям.

Иногда специалисты рекомендуют паре пообщаться с детьми. Некоторые успешные люди, сделавшие неплохою карьеру, слишком заняты работой и сосредоточены на ней. Они не знают, как общаться с детьми, и в глубине души просто их боятся.

Психолог может помочь восстановить гармонию в семье, возродить страсть. Поможет научиться реагировать на отрицательный тест на беременность не как на утрату смысла жизни, а как на еще один шанс тщательнее подготовиться к вынашиванию потомства.

Помимо бесед с психологом можно пойти на тренинги по арт-терапии или танцевальной терапии. Лечение искусством приносит хорошие плоды в исцелении от большого количества недугов. Может помочь восстановить и детородную функцию.

Если есть желание, можно посетить групповые сеансы психотерапии. Поддержка в группе позволит раскрыться, осознать свои проблемы и пережить их.

Если несмотря на все усилия долгожданная беременность не наступает, можно прибегнуть к медицинским способам оплодотворения. Или усыновить малыша, который восполнит пустоту в душе, займет место в сердце пары и сделает их жизнь полноценной и насыщенной.

Психологическое бесплодие

Если у вас, снова и снова одна полоска на тесте, а видимых объективных причин на отсутствие беременности нет и вы в который раз впадаете в депрессию — почитайте нашу статью, вдруг поможет разобраться в себе и понять что такое психологическое бесплодие.

Психологическое бесплодие у женщин

На сегодняшний день это одна из самых основных и первых причин женского бесплодия. Когда молодые пары решают создать семью, у них даже в мыслях не возникает возможных проблем с зачатием. И вот когда всё-таки ничего не получается, будущие родители начинают с пристрастием разбирать вопрос: “Почему не получается забеременеть?!” И тогда начинается самое печальное: бесконечные походы к врачам, которые в лучшем случае находят возможную проблему(ведь проблем может быть несколько) и начинается затяжной процесс лечения, при котором супруги начинают нести финансовые потери и потери времени и нервов. Однако и это ещё не всё, ведь бывает так, что врачи не могут найти внятную причину, а забеременеть по прежнему не получается. Чаще всего, молодые пары узнав об отсутствии проблем, начинают усиленно “стараться”, пытаясь всё-таки сотворить маленькое чудо. В любом случае: находит у Вас врач какие-то болячки или нет, но когда забеременеть не получается по каким-то невнятным причинам, которые вы сами не понимаете — начинаются разочарования, которые как снежный ком накатывают снова и снова, когда вы видите одну полоску на тесте.Постепенно всё это настолько усугубляется, что у будущей мамы начинается “мания”. Бесконечные тесты на овуляцию, куча программок в смартфоне, которые отслеживают цикл, градусники для измерения базальной температуры и многое многое другое. Также присуще поведение, при котором женщина каждый месяц с большой надеждой ловит в себе ощущения малейшего недомогания, в надежде, что вот она: заветная беременность. Потом ещё начинаются концентрации на всех темах, которые прямо или косвенно касаются детей или беременности: вдруг невзначай попадается фильм, где молодые мамы толпами гуляют с колясками или знакомые всё интересуются: “ну когда уже у вас получится?”.

В общем весь вот этот нездоровый психологический процесс в голове женщины, желающей стать матерью, называется психологическое бесплодие. Почему это приводит к такому и как появляется, постараемся разобраться ниже.

Почему возникает психологическое бесплодие?

Все вышеперечисленные процессы, приводят к постоянному чувствам у женщины, таким как:

• Подавленность
• Чувство собственной несостоятельности
• Неполноценность
• Отсутствие самореализации

Всё это — Психологические проблемы бесплодия. Все эти чувства настолько угнетают психику женщины, что становятся причиной номер один в невозможности забеременеть.

Ведь лечение закончено, куча денег потрачена, а беременности нет. Это и есть психологические причины бесплодия у женщин. Вот и получается глубокое чувство угнетённости, которое служит барьером.

Когда такое происходит, это называют психологическим бесплодием.

Сразу не расстраивайтесь: на сегодняшний день треть всех семейных пар имеют такую проблему, и решения есть на самом деле.

И причиной у таких пар являются всё те же эмоции, которые настолько напрягают нервную систему, что она начинает защищаться и в целях сохранения ресурсов организма отключает репродуктивную функцию.

Здесь проблема скорее психологическая, чем биологическая, а потому Вам сможет помочь толковый психолог. Психологи подразделяют основные причины возникновения психологического бесплодия на два типа:

• Травмирующий опыт в прошлом. Например, если женщина пережила сексуальное насилие или росла в плохой семье и теперь не хочет повторять опыт своих родителей.
• Неопределённое психологическое настоящее. Например, если будущая мама не разобралась со своими приоритетами, почему ей ребёнок нужен именно сейчас, или может лучше продвинуться сначала в карьере.

Страхи и психологическое бесплодие

Также причиной бесплодия у женщины могут быть определённые психологические страхи. Самые частые из них:

• Страх перед неизвестностью будущего. “А как я буду работать?!”, “А родиться ли ребёночек здоровым?!”, “А вдруг рожать это очень приочень больно?” и подобное.
• Также может быть неуверенность в будущих отношениях с супругом после рождения ребёнка.
• Страх перед изменениями во внешности.

Вот из-за этих страхов, женщина не может разобраться в себе и выудить истинные причины и первоисточники проблемы психологического бесплодия. В таком случае помощь нужно искать у хорошего квалифицированного психолога. Вот мы и подощли к основному вопросу: Как бороться, лечить, если хотите, с психологическим бесплодием?

Психологическое бесплодие — как избавиться?

Для того чтобы побороть свои внутренние страхи и разочарования и признать, что они действительно есть, нужно разобраться в себе. Лечение женского бесплодия начинается именно с этого. Обратиться к психологу или стать самой для себя психологом. Разберитесь в себе и честно ответьте на вопросы:

• Для чего мне ребёнок?
• Не хочу ли я ребёнка с какой-то личной, корыстной целью? Ведь так у Вас больше шансов, что ничего не получится, так как вы искренне не хотите ребёнка.
• Искренне ли я хочу ребёнка?

Эти все вопросы помогают определить именно ваш психотип. Ведь психологи давно обращают внимание на то, что психологическое бесплодие присуще именно женщинам, которые хотят быть чрезвычайно опекаемы своим мужем и женщины, которые целеустремленны и во что бы то ни стало достигают задуманного. Что те, что другие женщине очень эмоциональны в своих желаниях, что также мешает беременности. Очень важно для Вас расслабиться эмоционально и снизить “градус” своих эмоций, как говорится, отпустить ситуацию. И вообще, если хотите, беременность, а потом и рождение ребёнка — это таинство, которое происходи по воле Бога, и нужно просто возложить свою проблему на то, что выше нас всех. Размышляя с такой точки зрения, вы расслабитесь и заметите, что проблема постепенно уходит из вашей головы и души. Главное искренне верить. Конечно, кто-то скажет что это бред, однако именно такой подходит поможет расслабить вашу психику, ведь наверняка вы не будете отрицать, что у пар, которые легкомысленно относятся к данному вопросу, которые ничего не планируют — беременность наступает проще и быстрее, протекает без лишних осложнений. Так что следующий важный тезис — у тех, кто слишком сильно хочет ребёнка, образуется препятствие для беременности.

Зацикливание на проблеме — препятствует беременности

Если вы прошли уже все все тесты, посдавали все анализы, вылечили в себе и супруге все возможные и невозможные болячки, а беременность всё не наступает, и вы продолжаете что-то делать особенное для наступления беременности, то это только усугубляет ситуацию.

Все пары, столкнувшиеся с данной проблемой, скажут Вам как один — что как только они отпускали ситуацию по ветру, сразу всё получалось. Конечно это не касается бесплодия по физиологическим причинам женщины или мужчины.

Другими словами постарайтесь отойти от темы зачатия и переключится на что-то другое:

• Путешествия
• Отпуск
• Хобби
• Времяпровождение с мужем или семьёй
• Спортивный досуг, фитнесс, басейн

Вплоть до того, что бывают случаи, когда семья усыновившая ребёнка, внезапно беременеет своим ребёнком. Когда будущую маму с головой накрывают эмоции заботы о ребёнке и наступает внутренний мир и успокоение. Психологические мучения отступают и наступает беременность.

Напоследок о психологической готовности к беременности

Конечно, прочитав всё вышеперечисленное, вы наверняка подумаете, что это всё легко написать, сказать, но сложно воплотить на практике и что вряд ли Вам это поможет. Так думать крайне неверно, ведь вы снова загоняете себя в негатив и всё повторяется по кругу.

• Учитесь культивировать в себе позитивные эмоции.
• Общайтесь с беременными мамочками, не с позиции зависти, а искренней радости за их счастье материнства.
• Посмотрите на себя со стороны: вы здоровы полны сил, у Вас есть всё необходимое, как у Вас может не получится забеременеть? У Вас обязательно всё получиться.
• Включая в себе силой воли позитивные эмоции, вы также параллельно включите свой репродуктивный механизм.
• Шоппинг, спортзалы, массажи — всё это поможет Вам держаться на позитивной волне. Главное убить в себе чувство безысходности и меланхолии.

Короче говоря, если подытожить, то сама ситуация может измениться, если вы поменяете своё отношение к ней. Конечно вы можете попробовать поспособствовать зачатию различными способами, такими как принимать шалфей для зачатия, только обязательно проконсультируйтесь прежде с врачом, можно ли Вам такое делать. Ведь проблема психологического бесплодия из названия определяет, что проблема именно у Вас в голове, а значит поменяв силой воли отношение к проблеме, вы решите саму проблему. Так что отложите таблицу овуляций и благоприятных дней, прекратите покупать тесты на беременность и будь что будет. Также почитайте о том, как зачать близнецов, возможно это поможет Вам. Любите своего мужа и будьте счастливы наедине, ведь возможно очень скоро Вам не дадут даже нормально поспать ночью

Психологическое бесплодие — причины, как избавиться

Хорошо, когда после семейного решения о наследнике женский организм готов осуществить задуманное. А если все попытки увеличить семью равняются нулю? Что необходимо предпринимать в таких случаях и как, прежде всего, бороться с мыслью о бесплодии? Как реагировать на колкие намеки родителей о предстоящей пенсии без маленьких внучат?

Ожидание – очень тягостное занятие. Обидным становится то, что с физиологической точки зрения все предпосылки для зачатия имеются, а результат теста продолжает маячить одной полоской. Неужели измерение температуры, составление графика, выбор дней для интимной близости останутся пустой тратой времени. Попробуем разобраться в причинах и наметить пути преодоления создавшейся ситуации.

Идиопатическое бесплодие

Что это такое? Это неспособность медицинским путем выявить истинные причины бесплодия пары. Данному заболеванию больше подвержены мужчины, нежели женщины.

Идиопатическому бесплодию подвержен каждый третий мужчина. Но проблема не всегда в сильной половине человечества.

Причины ИБ:

• утолщение стенок яичника, что затрудняет прохождение сперматозоидов;
• нездоровый образ жизни и вредные привычки;
• возраст женщины;

Лечение обычное: сначала сдача всех анализов и выявление физиологических причин появления недуга, а затем коррекция образа жизни: диеты, фитнес, йога, и т.д. Если это не помогает,  то обращение к вспомогательным репродуктивным технологиям.

Но часто, причины бесплодия лежат на поверхности и связаны они с более приземленными факторами — психологическими (не готов/ва, боюсь, а что если… и т.д.).

Что такое психологическое бесплодие

В медицине существует понятие «психологическое бесплодие». Несложно  расшифровать название и догадаться об источнике заболевания.

После многократных исследований врачи констатируют свое бессилие и предлагают воспользоваться услугами психотерапевтов, которые помогают отыскать истинную причину.

Оказывается, недостаточно обладать прекрасными физическими данными, чтобы насладиться материнским счастьем.

Иногда малейшее отклонение организма от нормы, добавленное неустойчивостью нервной системы перевоплощается в грандиозную проблему. Гинекологи, выполнив свою задачу, разводят руками и советуют подождать. Психологи стараются окунуться в прошлое и найти разгадку сегодняшней ситуации. Физиологический уровень более податлив для лечения, чем психологический.

Причины возникновения психологических проблем

Выявление симптомов является началом успешной борьбы. Специалисты выделяют самые частые психологические причины бесплодия. Это, прежде всего:

1. Боязнь беременности и тяжелых родов.
2. Несохраненное зачатие и безуспешные роды в прошлом.
3. Недоговоренность в семье.
4. Страх остаться бесформенной, лишиться стройной фигуры.
5. Чрезмерное желание быть матерью.
6. Страх упущенного времени и детородных возможностей.
7. Постоянный натиск со стороны близких людей.
8. Боязнь будущих болей и непредвиденных травм.
9. Неуверенность в выполнении материнских задач.
10. Психологические нарушения из детства.
11. Боязнь предстоящих перемен.
12. Негативный опыт общения с родителями.
13. Осуждение обществом и знакомыми появление малыша.

Проблемы и возникшие чувства

Неудачи приводят к ухудшению состояния. Возникают серьезные проблемы бесплодия, которые тянут за собой негативные чувства:

• Излишнюю подавленность;
• Ощущение неполноценности;
• Несостоятельность женского начала;
• Отсутствие развития и реализации идей.

В совокупности эти чувства угнетают психику и становятся барьером. Время неумолимо движется вперед, а традиционная медицина с прекрасным оборудованием и диагностикой бессильна. Что делать и где найти волшебную палочку, исполняющую заветные желания? Многие семейные пары сталкиваются с психологическим бесплодием.

Человеческий организм не разгадан до конца. Во время стрессовых ситуаций нервная система блокирует отдельные функции органов, защищая их от излишних эмоций, перенапряжения и волнения. Получается, что выключая определенные задачи, организм программирует снижение перегрузок, создавая необходимый баланс.

Удивительно! Бывают необъяснимые случаи, когда семейная пара, взявшая на воспитание ребенка из детского дома, через время получает в довесок своего собственного. Видимо заботы о малыше перекрывают мысли о беременности. Наступает успокоение и внутренняя гармония.

Начало избавления

Признание существующих страхов является стартовой точкой. Как избавиться от собственного разочарования, неуверенности. Прежде чем отправиться к специалисту, ответьте честно на вопросы:

• Из-за чего возникло желание иметь ребенка?
• Какие цели преследуют рождение малыша?
• Что новорожденный принесет в вашу жизнь?

Психологи утверждают, что психологическим бесплодием страдают женщины, которые успешны, любимы, состоятельны. Они слишком эмоциональны. Опираясь только на собственные силы, их мировоззрение отталкивает веру в Бога и исключает таинство. Пользуясь предыдущим опытом для достижения целей, им хочется прогнозировать свою жизнь.

https://www.youtube.com/watch?v=mBWXsYf_SGs

Попробуйте отпустить мысли о ребенке и переключиться на интересное занятие, способное увлечь на несколько месяцев. Блокировка отпадет сама собой и долгожданный крик новорожденного прозвучит для вас. Пока вы не готовы стать матерью, время перемен не приходит.

Если желанная беременность не наступает, обратитесь за помощью к специалисту. Психолог  в содружестве с другими врачами разработает ряд мер по восстановлению организма и направят его потенциал в нужное русло. Тесты, анализы сделают свое дело и найдут ключик к решению загадки.

Как избавиться от психологических причин бесплодия — методы лечения

Перинатальная психология подразумевает коррекцию психологической несостоятельности для зачатия и беременности. Как проходит лечение? В чем заключаются методы? Прежде всего, это:

• Групповой аутотренинг. Коллективные встречи на фоне одинаковой проблемы создадут опору и возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны. Иногда такой взгляд помогает реально оценить трудности и получить уверенность в завтрашнем дне. Командная борьба лучше, чем сражение в одиночестве.
• Самовнушение. Ежедневно повторяющиеся фразы имеют фундаментальную силу. Психолог обязательно составит нужные предложения, дающие стойкую веру для исполнения сокровенных желаний.
• Визуализация проблемы. Врач предлагает женщине представить себе, что плод уже находится внутри её. Создавая видимость зачатия, человек продумывает ощущения радости и счастья. Происходит внушение и мозг начинает думать в этом направлении, чтобы сохранить полученные эмоции и впечатления.

Несколько советов для лечения бесплодия

[su_list icon=»icon: exclamation-circle» icon_color=»#d81045″]

• Перестаньте обращать внимания на месячные циклы и наслаждайтесь сексом и близостью с любимым человеком. Время неумолимо движется вперед и после рождения малыша выкроить минуты и побыть вдвоем будет непросто.
• Интимные отношения должны быть раскрепощенными, подразумевая передачу друг другу нежности и ласки. Когда вы думаете о зачатии, ни о каком расслаблении не может идти речь. В голове единственная мысль: «Нам нужен ребенок».
• Будьте романтиками и дарите милые подарки. Окружайте семейные отношения теплом. Проводите больше времени вдвоем. Просматривайте легкие фильмы. Отправляйтесь за город. Природа вдохновляет и дает поток свежести.
• Разговаривайте о сокровенных желаниях и мечтах, не боясь выглядеть смешным и неуклюжим. Семья создается для того, чтобы два совершенно разных человека объединились и выдали миру маленькое чудо.

[/su_list]

Внимание! Перестаньте читать в интернете форумы, где рассказывается о сложностях при родах. Описанные фатальные случаи касается только тех личностей, которые это пережили. Для вас готовится совершенно иной сценарий.

Опыт многих женщин показывает, что как только они отпускают навязчивую мысль о том, что нужно забеременеть, без самообмана, а действительно по настоящему и искренне признавшись себе в этом, то беременность наступает в ближайшее время.

Основные моменты лечения

Психологическое бесплодие у женщин в большинстве удачно лечится и помощь специалистов приближает заветную цель. Женщина должна понимать серьезность проблемы. Если её не решать, неуверенность затмит следующие задачи. И по происшествию лет этот накопленный комок превратится в большую глыбу, которая разбивается, увы, только медицинскими препаратами.

Регулярность посещения консультаций создают надежду на выздоровление. Не пропускайте занятия с психологом, корректирующего ваши мысли, взгляды и желания. Техника релаксации, простые упражнения, йога, медитация – множество способов для преодоления стресса. Вы выбираете для себя наиболее приемлемый.

Значимые факторы бесплодия

Психологический фактор бесплодия включает два уровня: беременность – навязчивая идея и неготовность быть матерью.

Фактор №1. Женщина, находящаяся под грузом постоянных стрессовых ситуаций, приобретает заболевание под названием «стрессовая дисфункция яичников». Неудачи на работе и в личной жизни, большое физическое напряжение, навязчивое желание родить малыша становятся причиной бесплодия.

Способность сокращений маточных труб снижается. Яйцеклетка не созревает и не оплодотворяется. Из-за постоянных негативных мыслей гормональный фон нарушается и женщина, переживая неудачи, относится к зачатию, как к тяжелым обязанностям.

Фактор№2. Неподготовленность к материнству провоцирует выкидыши. Организм не желает принять то, что ему приказано отвергнуть. Понаблюдайте за своими мыслями и высказываниями на тему рождения малыша.

Различие между мужским бесплодием и женским

Важно понимать, что психология бесплодия у супругов значительно отличается.

Психологическое бесплодие у мужчин	Психологическое бесплодие у женщин
Организм мужчины вырабатывает собственные антитела. Сперматозоиды теряют подвижность, если он категорически против ребенка.	Заставляя переживать мужа, супруга пытается навязать собственные эмоции, которые не свойственны мужчинам.
В дни возможного зачатия, супруг неожиданно исчезает из дому, боясь ощутить свою несостоятельность.	Женщины часто сокрушаются неподвластными причинами: возраст, изменения в организме, отбрасывая истинные причины: вредные привычки и наличие стрессовых ситуаций.
Мужчины боятся перемен и нарушение личного пространства.	Женщины очень нетерпеливы и хотят результатов с первых дней лечения.

Эта таблица может быть продолжена в зависимости от индивидуального подхода к каждой отдельной паре. Психологическое бесплодие – важная проблема. Отнеситесь к ней серьезно и ответственно. Но при этом не нужно паниковать, если с физиологическими проблемами сложно справиться, то с психологическими можно и нужно работать, и начинать лучше как можно раньше!

Буде рады вашим комментариям и отзывам о статье.

Причины, страхи, последствия, об этом следующее видео.

• Полезные статьи:
• Практические советы психолога молодой семье
• О чем говорят болезни человека, сигналы тела или психологические причины
• Как избавиться от самобичевания и самоедства
• Как порядок рождения детей в семье влияет на их личность
• Как вырастить ребенка успешным и счастливым
• Психология отношений матери одиночки с новым мужчиной
• Как наладить испорченные отношения со свекровью

1

Как забеременеть если не получается – 10 советов

В жизни большинства женщин рано или поздно наступает такой период, когда она осознаёт, что готова стать мамой. Но, к сожалению, в связи с какими-то факторами, это получается далеко не у всех. Так как забеременеть, если не получается?

Содержание материала:

Причины, почему не получается забеременеть

Причин, почему не получается забеременеть, довольно много. В первую очередь, конечно же, необходимо обратить внимание на 2 основополагающих фактора каждого человека – это питание и образ жизни в целом.

Правильное питание, чтобы быстро забеременеть

Если женщина хочет быстро забеременеть, то ей для начала нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. Хотя учёными до сих пор не доказано влияние каких-то конкретных продуктов на детородную функцию и зачатие в целом.

Нужно исключить жирное, солёное и добавить больше витаминов – овощи, фрукты. Полезными будут устрицы, которые благотворно влияют на зачатие и чувствительность овуляции. Ну и мало кто не знает, что это один из популярных афродизиаков. Также для быстрой беременности желательно начать питаться кашами, молочными продуктами, нежирным мясом и рыбой. При этом лучше не добавлять соль, так как она имеет свойство задерживать воду. Если у женщины имеются проблемы с лишним весом, то для начала следует немного посидеть на диете.

Для наступления желанной беременности следует исключить из списка продуктов кофе. Почему? Ответ прост: на клеточном уровне кофеин способен подавлять детородную функцию из-за своего воздействия на центральную нервную систему. В основном, кофе употребляется как раз по той причине, что даёт внезапный прилив бодрости. При этом весь организм резко начинает быть в тонусе и из-за этого андрогены не успевают преображаться в половые гормоны. Поэтому специалисты не советуют увлекаться кофе женщинам, планирующим зачатие.

Приведение в норму образа жизни

Человеческий организм – сложный механизм, органы которого тесно взаимосвязаны между собой. Постоянные стрессы, курение, употребление алкоголя и низкий иммунитет – под воздействием всех этих факторов организм осознает, что пока не готов к беременности. Соответственно, зачатия не происходит.

Поэтому, чтобы забеременеть, для начала необходимо привести себя в форму. Как было уже сказано, первый фактор, влияющий на оплодотворение – это вес. Займитесь спортом и придерживайтесь некоторое время диеты, чтобы ваши попытки завести ребёнка увенчались успехом.

Тем не менее, низкий вес тоже не будет влиять на предстоящую беременность. Как правило, у женщин, которые мало весят, менструальный цикл и овуляция могут «сливаться» между собой, что также делает зачатие фактически невозможным.

Стоит ли говорить о вредных привычках? Женщинам, употребляющим алкоголь, злоупотребляющих сигаретами и даже наркотиками беременность может вовсе не наступить. Если же долгожданный момент всё-таки произойдёт, то сохранить плод будет опасно, как для его здоровья, так и для мамы. От вредных привычек необходимо отказаться и мужчинам, желающим увидеть себя в роли будущего отца.

Это интересно: Можно ли забеременеть перед месячными?

В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?

Бывает и такое, что женщина, дойдя до отчаяния с вопросом «что делать?», обращается за помощью к гинекологу и это правильное решение.

Помощь специалиста может понадобиться в следующих случаях:

• Перенесённые заболевания, передающиеся половым путём и венерические болезни.
• Текущие проблемы репродуктивной системы женщины, мешающие нормальному зачатию и развитию беременности.
• Аборты.
• Внематочная беременность.
• Нерегулярный менструальный цикл.
• Употребление оральных контрацептивов и прочих гормональных препаратов.
• Раннее или позднее начало половой жизни.

Не стоит стесняться врача. Лучше рассказать всё гинекологу, как есть и тогда он сможет помочь в вашей ситуации. В наше время бесплодие – это далеко не приговор. Сейчас появилось множество методов забеременеть, и специалисты хватаются за малейшую возможность.

Один из таких способов – это экстракорпоральное оплодотворение или, иначе говоря – ЭКО. У женщины берётся яйцеклетка, у мужчины сперматозоид, их помещают в благотворную среду. Там происходит оплодотворение, и плодное яйцо прикрепляют к маточной стенке, после чего у женщины наступает беременность.

Женский цикл – как правильно рассчитать?

Когда у женщины наступают менархе (первые месячные), то в её жизни наступает новый период: теперь она способна к деторождению. Нередко советуют пользоваться календарным методом расчета «благоприятных дней», когда вероятность зачатия наиболее высока.

Итак, первый день менструации – это первый день женского цикла. Он считается от дня первого дня наступивших месячных и до первого дня следующих. В норме менструальный цикл может составлять от 28 до 40 дней. Чтобы узнать, когда у женщины наступит овуляция, необходимо рассчитать среднюю длину цикла и разделить её на 2. Например, если месячные идут чётко раз в месяц в один и тот же день, то цикл 30 дней. Значит, «благоприятный момент» наступает через 15 дней с момента прихода месячных.

Не стоит забывать, что 2 дня до и 2 после овуляции также являются хорошими для планирования беременности и «опасными» относительно нежелательного зачатия. Другое название этого промежутка – фертильный период. Сейчас существует множество тестов, определяющих наступление овуляции, но обычно женщина сама интуитивно ощущает её приход. Организм устроен так, что в этот период у дамы в разы возрастает либидо, и она становится привлекательнее для мужского пола.

Базальная температура – помощь в процессе зачатия

Измерение базальной температуры позволяет женщине определить уровень гормонов в организме. Для планирования беременности следует начать вести отсчёт с первого дня менструального цикла ежедневно в одно и то же время. Пользоваться нужно одним и тем же градусником. Кроме того, необходимо фиксировать собственные ощущения в этот день: депрессия, спокойствие, радость и т.п.

Читайте также: базальная температура

Обычно базальная температура измеряется во рту, прямой кишке или во влагалище. Для женщин предпочтительнее последний способ. Замер производится сразу после пробуждения, без лишних движений. Также нельзя в этот момент разговаривать.

О наступлении овуляции свидетельствует повышение температуры примерно на 0,4 градуса. В норме эта цифра составляет 37,2. Показатель ниже 37 обычно в первой половине цикла, когда у женщины больше эстрогена, чем прогестерона.

Постоянно измерять базальную температуру необходимо уже и после наступления беременности, чтобы избежать дальнейших проблем с её протеканием. Особенно на это стоит обратить внимание, если у женщины уже ранее был самопроизвольный выкидыш. Если температура ниже нормы на 0,8-1 градус, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить замирание плода и возможные отклонения.

Позы для зачатия ребенка

Так как забеременеть, если не получается? Подойдите к проблеме с самого начала. Сексологи рекомендуют целый список поз для совершения успешного зачатия.

В первую очередь, стоит отметить, что подходят они далеко не всем, лишь женщинам с традиционной формой матки без каких-либо отклонений:

• Миссионерская поза. В такой позиции мужское семя сразу же попадает в матку, а оттуда в трубы и если количества жизнеспособных сперматозоидов будет достаточно, то происходит оплодотворение.
• «Догги-стайл». Опять-таки в данной позе семя также попадает напрямую в шейку матки. Специалисты привыкли замечать, что в такой позиции велик шанс зачать мальчика, так как доступ к яйцеклеткам получит самый быстрый сперматозоид.
• На боку. Женщина подгибает колени к себе и лежит на боку, а мужчина сзади неё. Фрикции и непосредственная близость тел способны обеспечить быстрое зачатие, особенно, если у женщины в этот день овуляция.

Как показывает практика, для наступления беременности необходимо заниматься сексом регулярно, но не постоянно. В противном случае у мужчины снизится выработка жизнеспособных сперматозоидов, и все попытки зачать ребёнка будут тщетными.

Не стоит исключать дискомфорт. Также женщинам с особенностями строения матки (загиб и т.д.) следует заниматься сексом в тех позах, в которых им удобно. Именно полное доверие и удовольствие от процесса повысят шансы на успех.

Препараты в традиционной медицине

Как показывает практика, большинство проблем, вызывающих бесплодие, вполне возможно разрешить, используя методы, которые предлагает традиционная медицина.

Врачи выделяют несколько способов:

• Гормональные препараты. Зачастую у женщины не может наступить беременность вследствие гормонального сбоя. Опытный специалист подбирает для пациентки комплекс препаратов, нацеленных на установление нормального гормонального фона, благодаря которому происходит зачатие.
• Хирургическое вмешательство. Если в репродуктивной системе происходят паталогические процессы (образование спаек, миом, кист и т.д.), то необходимо как можно раньше начать терапию, влияющую на проходимость труб и способность матки к вынашиванию ребёнка. Если гормональное и лекарственное лечение не дали никаких результатов, то назначается операция по иссечению спаек и прочих образований.
• ЭКО. Как уже было сказано, экстракорпоральное оплодотворение подходит тем женщинам, которые не помогли предыдущие способы лечения. Операция стоит не дёшево, но и проценты того, то после неё долгожданная беременность всё же наступит, выше.

Народные средства

Существует также множество средств народной медицины, помогающих быстро забеременеть. Однако врачи не рекомендуют прибегать к ним без особой необходимости и консультации. Некоторые могут не только не сработать, но и причинить значительный вред будущей маме, навсегда лишив её способности к деторождению.

Из нейтральных способов зачатия стоит отметить следующие:

• Положительный настрой. Если женщина счастлива и довольна собой, то, как утверждали древние знахари, её шансы забеременеть возрастают. Да и с современной точки зрения этот пункт будет полезен. Ведь при депрессии и стрессах организм угнетён и самостоятельно определяет, что сейчас не время для вынашивания малыша.
• Фаза луны. Бывает, что для девушки благоприятный период зачатия считается в тот лунный цикл, когда она родилась сама.
• Растительные отвары. Например, из шалфея. Чайная ложка сухого цветка заливается в кружке горячей водой. Такой чай необходимо принимать пару недель. Бонусом будет чудодейственное влияние шалфея на иммунитет будущей мамы.

Как быстро забеременеть вторым ребенком?

Многие женщины после рождения первого ребёнка при попытке зачать второго малыша сталкиваются с такой проблемой, как вторичное бесплодие.

Оно может быть обусловлено следующими факторами:

• Гормональный сбой.
• Перенесённые заболевания репродуктивной системы и влагалища.
• Повреждение эндометрия во время аборта, вследствие чего плодное яйцо не может прикрепиться к стенке матки.
• Биологическая несовместимость партнёров. Учёные до сих пор не могут до конца объяснить это явление, но, к сожалению, оно имеет место быть.
• Возраст от 35-ти лет.

При этом нет разницы, заканчивались ли предыдущие беременности родами или нет. Для диагностики вторичного бесплодия необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить возможность заболеваний и патологий. Если они имеются, то врач назначит соответствующее лечение или даст направление на операцию.

Не стоит отчаиваться, пока женщина пребывает в детородном возрасте, шансы забеременеть вторым ребёнком у неё всё же есть. Необходимо вовремя проконсультироваться со специалистом и пересмотреть свой образ жизни. То же самое стоит сделать и партнёру, от которого дама желает родить малыша.

Приметы и суеверия – самые популярные мифы о зачатия малыша

Беременность и роды окутаны множеством мифов, большинство из которых берут своё начало ещё со времён Древней Руси.

Вот список наиболее популярных из них:

• Беременным запрещено стричь волосы, иначе возникнет риск преждевременных родов. Учёные давно опровергли связь между деторождением и волосами, а вот аккуратный внешний вид для женщины, пусть и в положении, уж точно не будет лишним.
• Женщине необходимо как можно дольше скрывать тот факт, что она носит под сердцем малыша, иначе его могут сглазить.
• Нельзя смотреть на страшные и пугающие вещи, иначе ребёнок может родиться некрасивым.
• Если на животе появился пушок, то родится мальчик. Появление пушковых волос свидетельствует о повышенном содержании в организме мужских гормонов, но даже у женщин с подобной растительностью нередко рождались девочки.
• До рождения ребёнка нельзя покупать детские вещи, коляску и манеж. Всё это не более, чем предрассудки. Ещё в древние времена большинство проблем было принято списывать на нечто необъяснимое. Старайтесь не обращать на это внимание.
• Следует следить за своими словами: не ругайтесь матом и не говорите о себе «я бесплодна». Этот миф имеет место быть в реальной жизни, так как человек формирует своими мыслями настрой, который может быть позитивным или негативным.
• Беременным нужно есть за двоих. Отчасти, это тоже, правда. Так как теперь женщине нужно беспокоиться не только о себе, но и о ребёнке, которому поступает большая часть питательных веществ, получаемых будущей мамой из пищи.

Как забеременеть народные методы реальные способы

Ключевые теги: хочу ребенка но не могу забеременеть после аборта, не получается забеременеть уже три года, не могу забеременеть после замершей беременности.

---

Психологические причины почему женщины не могут забеременеть, почему девушка не может забеременеть в 20 лет, не получается забеременеть вторым ребенком причины, не получается забеременеть куда обратиться в ростове, санаторий для тех кто не может забеременеть.

Принцип действия

По статистике в 70% случаев диагноз «бесплодие» ошибочный. А в большинстве случаев причиной проблем с репродуктивной функцией у женщин являются скрытые инфекции. Сбор Серафимы — это оригинальная рецептура, веками используемая знахарками и травницами Западной Сибири и Алтая при любых гинекологических заболеваниях и инфекциях.

Сыночку уже годик. Желаю всем, кто хочет малыша, как можно скорее забеременеть и родить здоровенького. И главное — не отчаивайтесь. А какие народные способы Вам помогли стать родителями? Как забеременеть с первого раза, народные методы, реальные способы дают возможность рассчитать период зачатия. Как забеременеть, если не получается, народными способами. … Народные методы и средства …

Официальный сайт Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности

Состав

Вопрос, как быстро забеременеть, возникает у женщины уже после первых 2-3-х неудачных попыток. Предлагаем вам эффективные и проверенные способы. Теперь вы знаете, как забеременеть — народные способы станут вашими лучшими помощниками. Забудьте о переживаниях, хорошо питайтесь, используйте наши советы. Теперь вы знаете, как забеременеть — народные способы станут вашими лучшими помощниками. Забудьте о переживаниях, хорошо питайтесь, используйте наши советы.

Результаты клинических испытаний

Как забеременеть с первого раза, народные методы, реальные способы. На зачатие могут влиять позы, качество спермы и другие факторы. Важно психологическое состояние женщины. Как забеременеть, если не получается, народными способами. … Поэтому давайте рассмотрим народные способы, как забеременеть, если не получается. … Народные методы и … Как забеременеть народные средства. Травы, приметы и суеверия Николаева Людмила Игоревна Как правильно зачать ребенка с первого раза: эффективные методы, способы и рекомендации Оксана …

Мнение специалиста

На данный момент известно множество трав, помогающих при проблемах с зачатием. Однако не многие понимают, что эта проблема решается не за один день и только комплексно! Составитель сбора — дипломированный фитотерапевт и биоэнерготерапевт Алла Ивановна Тимашева, занимающаяся составлением фито-сборов уже более 20 лет. Сбор Серафимы обладает синергетическим эффектом, когда травы усиливают свойства друг друга, делая его эффективнее в несколько раз.

Как забеременеть с первого раза после месячных. Позы секса, их фото. Народные средства для быстрого зачатия. … народные методы. Народная медицина располагает различными полезными … При исключении этих позиций получается естественная очистка крови. Хороший результат дают народные методы. (Важно прочитать: Как запланировать пол ребенка). Недосыпания Как забеременеть народные средства. Травы, приметы и суеверия Николаева Людмила Игоревна Как правильно зачать ребенка с первого раза: эффективные методы, способы и рекомендации Оксана …

Способ применения

Заварите 1 ст. ложку Сбора Серафимы в 200 мл. кипятка 2 шаг Настаивайте в течение 3-5 минут дайте немного остыть 3 шаг Применяйте по 1/3 стакана три раза в день за 30 мин. до еды

Как забеременеть, используя народные методы? Травы, помогающие забеременеть … Как забеременеть с первого раза, народные методы, реальные способы. На зачатие могут влиять позы, качество спермы и другие факторы. Важно психологическое состояние женщины. Вопрос, как быстро забеременеть, возникает у женщины уже после первых 2-3-х неудачных попыток. Предлагаем вам эффективные и проверенные способы.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Сбор Серафимы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Как забеременеть, используя народные методы? Травы, помогающие забеременеть … Как можно забеременеть с первого раза: народные методы Народная медицина располагает различными полезными средствами, помогающие зачатию с первого раза в том случае, если оба партнера … 6/21/2015«При исключении этих позиций получается естественная очистка крови. Хороший результат дают народные методы. (Важно прочитать: Как …

По каким причинам не могу забеременеть, препарат для женщин помогающий забеременеть, я не могу забеременеть вторым ребёнком форум, жена не может забеременеть почему, причины не могу забеременеть 2 раз, почему не могла забеременеть подольская, что делать если причина в мужчине не могу забеременеть.
Официальный сайт Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности

Купить Сбор Серафимы для легкого зачатия и беременности можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Как ни странно, Сбор Серафимы мне посоветовала гинеколог. И по личному опыту могу сказать — это средство очень эффективное. Благодаря сбору я наконец-то родила!

Мне тоже этот сбор помог. Я безуспешно пыталась забеременеть почти 2 года. Врачи предлагали ЭКО. Но я решила прежде попробовать этот чай, и через пару месяцев смогла забеременеть! Так что тоже всем очень рекомендую!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Планирование беременности с позиции уролога (андролога)

В данной статье хотелось бы упомянуть об азбучных истинах, о которых, к сожалению, часто забывают. Также хотелось бы развеять некоторые мифы и заблуждения, которые присутствуют в неисчислимом количестве.

Итак, что такое бесплодие? Бесплодие, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) это невозможность зачать ребенка в течение 1 года при условии наличия регулярной половой жизни без контрацепции. Еще совсем недавно на сайте ВОЗ определение содержало срок  более либеральный  — целых 2 года.

Регулярная половая жизнь подразумевает наличие половых контактов, которые заканчиваются эякуляцией во влагалище с частотой 1 раз в 2 дня (через день) в середине менструального цикла. Большинство беременностей происходят при половых контактах перед овуляцией (созреванием яйцеклетки у женщины). Сперматозоиды, попадая в канал шейки матки постепенно выделяются в полость матки, сохраняя свою подвижность двое суток. Этим и обусловливается целесообразность жить половой жизнью через день, начиная  за  ~5 дней до предполагаемой овуляции и немного после.

Таким образом удается перекрыть весь период и обеспечить максимальные шансы на зачатие. При таком подходе необязательно использование тестов на овуляцию, чтобы угадывать точный день и быть к нему привязанным. Опытным путем выяснилось, что ежедневные половые контакты не приводят к повышению (или снижению) шансов зачать ребенка. Более частые половые контакты не желательны, поскольку за столь короткие промежутки времени сперматозоиды не успевают восстанавливаться.  Половые контакты 1 раз в 3 дня и реже снижают шансы на зачатие, т.к. за этот промежуток времени сперматозоиды успевают обездвижиться в полости матки женщины.

При условии, что все выполнено правильно, шансы зачать ребенка за один менструальный цикл составят у здоровых людей около 15-20%. За 1 год около 85% пар удастся зачать ребенка, половина из оставшихся преуспеет в этом в течение 2ого года совместной жизни.

Нужно отметить, что специфические позы, которые иногда пытаются принимать женщины после полового акта, не помогают зачать ребенка. Использование смазок, лубрикантов в подавляющем большинстве случаев мешают процессу зачатия путем снижения подвижности сперматозоидов, а также увеличения повреждения (фрагментации) молекулы ДНК сперматозоидов. Идеального лубриканта до сих пор не придумали, однако, некоторые субстанции несперматотоксичны и могут использоваться в минимально необходимом количестве (яичный белок, сафлороваое масло, оливковое масло), также на рынке присутствуют некоторые коммерчески производимые несперматотоксичные лубриканты (Pre-Ceed).

К сожалению, в последнее время маркетологи продвигают некоторые средства (смазки), которые якобы помогают зачать ребенка. На сегодняшний день ни один из подобных препаратов не имеет научных доказательств эффективности и безопасности надлежащего качества.

Шансы зачать ребенка могут быть снижены у курильщиков, лиц употребляющих наркотики, алкоголь в средних и высоких дозах, а также некоторые лекарственные препараты (кальциевые блокаторы, аллопуринол, сульфасалазин, анаболические стероиды, статины и др.). Если Вы планируете беременность и принимаете какие-либо препараты, то посоветуйтесь со своим доктором о безопасности их приема.
Регулярный прием горячих ванн, посещение парилки иногда сопряжен с возникновением отклонений в параметрах сперматозоидов и снижением вероятности зачать ребенка.

В понятие планирование беременности также входит обследование половых партнеров на инфекции передающиеся половым путем. Учитывая, что чувствительность подобных тестов составляет не 100%, то такое обследование проходят оба партнера, т.к. по чужим анализам о своем здоровье не судят.

Обследование мужчины при бесплодии

Бесплодие, по определению ВОЗ это отсутствие зачатия ребенка в течение 1 года при условии наличия регулярной половой жизни без контрацепции.

Что же делать, если беременность не наступает в отведенные сроки?

Краеугольным камнем обследования мужчины является выполнение специального исследования эякулята, которое называется спермограмма, а также  МАР тест, который сдается по показаниям.

Образец собирают, выполняя определенные условия: воздержание 2-7 дней, избегают посещения парилки, алкогольных эксцессов накануне, важным условием является полный сбор эякулята, т.е в баночку должно попасть все. В процессе сбора не используют смазки, иногда партнерша может помочь, но нужно избегать оральной и влагалищной стимуляции, т.к. слюна и влагалищное отделяемое обладают сперматотоксичными свойствами и могут исказить результаты исследований. Допустимо собирать эякулят дома, но нужно соблюдать правила доставки образца в лабораторию при температуре 20-38 градусов С (оптимально в нагрудном кармане под одеждой близко к телу) в течение 1 часа.

Поводом для сдачи спермограммы раньше может быть желание мужчины узнать о своем репродуктивном здоровье, а также наличие заболеваний, которые предрасполагают к бесплодию (двухсторонний крипторхизм, онкологические заболевания с проведением химиолучевой терапии, варикоцеле…).

Нужно помнить, что наступление беременности возможно практически при любых параметрах эякулята, а нормальные показатели спермограммы не всегда гарантируют зачатие. По спермограмме не всегда бывает просто определить или посчитать вероятность зачатия, т.к. это очень многофакторный процесс, который зависит и от состояния здоровья партнерши, давности бесплодия и много другого.

Также целесообразно учитывать, что и у здоровых мужчин бывают временные отклонения в параметрах эякулята. Такие ситуационные отклонения могут проходить со временем, поэтому спермограммы, в которых зафиксированы отклонения, целесообразно повторять 1 или 2 раза с интервалом не менее 3-4 недель. Спермограмма с отсутствием отклонений в перепроверке не нуждается.

Очень важным вопросом является то, где и как лучше выполнять спермограмму. Проблема заключается в том, что в России нет единого стандарта Минздрава выполнения исследования. В мире уже договорились следовать рекомендациям ВОЗ  (Всемирной организации здравоохранения) 2010г. Так исторически сложилось, что наиболее точно и скрупулезно этим рекомендациям следуют клиники репродукции, поэтому во избежание ложных результатов целесообразно сдавать спермограмму именно в них. К сожалению сетевые лаборатории пока не могут предоставить того качества выполнения исследования, которое необходимо.

Получая результат исследования на руки, пациенты иногда в конце читают заключение, состоящее из комбинации слов, имеющих греческое происхождение, например, «олигоастенотератозооспермия», «олигозооспермия», астенозооспермия», тератозооспермия». Это ни в коем случае не диагноз, а лишь заключение по одной конкретной спермограмме. В таком заключении словами описывается характер количественных отклонений (или их отсутствие) основных параметров эякулята, таких как общее количество сперматозоидов, их подвижность и процент морфологически «нормальных» форм.
Причин у одних и тех же отклонений может быть много, равно как у разных по характеру отклонений спермограмм может быть одна общая причина. Интерпретацию исследований лучше предоставить врачу урологу (андрологу), сведущему в вопросах репродукции.

Зачастую за отклонениями в спермограмме стоит конкретная болезнь. Задача андролога при обследовании не только выявить характер отклонений в спермограмме, но и не пропустить заболевание. В процессе обследования могут быть выявлены такие серьезные проблемы как рак яичка, опухоли гипофиза, тяжелые эндокринные патологии, врожденные генетические заболевания, которые могут влиять на будущее здоровье и жизнь самого мужчины,  а также давать прогноз на здоровье будущего ребенка и результативность применяемых методов лечения.

В клинике выполняются все рекомендованные ВОЗ исследованиях эякулята (спермограмма, морфология по строгим критериям Крюгера, MAR тест, тест на жизнеспособность, пероксидазный тест на лейкоциты, исследование постэякуляторной мочи…) в соответствии с международными стандартами.

Прием ведут специалисты андрологи с большим опытом ведения бесплодных пар, проходившие неоднократные стажировки и обучение в странах Европы и США. Диагностика и лечение проводятся в соответствии с международными стандартами и принципами доказательной медицины (EBM).
Клиника располагает современным оборудованием (операционный микроскоп фирмы Zeiss Германия) для проведения микрохирургических методов лечения таких распространенных причин мужского бесплодия как варикоцеле, обструкция, а также таких тяжелых видов мужского бесплодия, как необструктивная азооспермия (микрохирургическая операция Мармара, вазоэпидидимостомия, microTESE).

Куликов Сергей Николаевич, специалист Клиники репродуктивной медицины ICLINIC

Хочу забеременеть быстро | Что делать, если не получается

Не всегда это желание исполняется сразу. Для некоторых проходят долгие годы, пока они смогут взять в руки собственного малыша. Тогда перестает давать покой следующая мысль: «хочу быстро забеременеть, что делать?». Никогда не позволяйте себе опустить руки, потерять надежду на появление маленького чуда. К предстоящей беременности стоит тщательно подготовиться, причем обоим будущим родителям. Мы дадим несколько советов, которые смогут помочь вам обречь счастье материнства.

 

Советы тем, кто хочет забеременеть

• Прежде, чем внутри вас зародится новая жизнь, нужно обязательно набраться сил, Необходимо как следует отдохнуть, совершить путешествие к морю, на природу. Ваша усталость и переутомление могут быть причиной ненаступления зачатия.
• Следует хорошенько пересмотреть рацион питания, причем как ваш, так и вашего партнера. Состояние сперматозоидов напрямую зависит от качества пищи, которую ест будущий папа. В его рационе должны ежедневно присутствовать мясо, рыба, орехи, разумеется, при полном отсутствии алкоголя. Пару недель, а лучше месяцев такого здорового образа жизни, включая променады на свежем воздухе и отсутствие физических нагрузок, благоприятно скажутся на состоянии спермы мужчины.
• Как бы странно это ни звучало, но половую жизнь стоит ограничить. Качество сперматозоидов заметно улучшается при отсутствии частых половых актов, поэтому воздержание, длительностью, как минимум, неделю, повысит шансы на более результативный акт, который приведет к зачатию.
• Важно правильно спланировать акт зачатия, наиболее благоприятным периодом для которого считается середина менструального цикла, за 2-3 дня до дня овуляции и 2-3 дня после него.
• Не менее важной является и поза полового акта. Для женщин, матка которых не имеет физиологических отклонений, больше всего подойдет миссионерская поза, после соития рекомендуется немного полежать, слегка приподняв таз и согнув колени. Некоторые гинекологи даже дают советы постоять в положении «березки». Это поза позволит сперматозоидам легче добраться в матку и закрепиться там. Женщинам с таким отклонением, как загиб матки, нужно лечь на живот и в таком положении провести несколько минут. Кстати, для того, чтобы увеличить возможность зачатия, для женщин вовсе не нужен оргазм, он может даже наоборот воспрепятствовать этой цели, так как шейка матки во время и несколько минут после оргазма немного приподнимается и не позволяет стопроцентному попаданию сперматозоидов вовнутрь.
• Приведите в порядок не только состояние своего тела, но и духа. Ваш психологический настрой, отсутствие нервозности, стрессов и страхов перед беременностью и будущей ответственностью положительно повлияют на результат зачатия. Не стоит в панике кричать:  «Очень сильно хочу забеременеть! Хочу забеременеть, помогите!!!». Мыслите позитивно, не допускайте негативных эмоций и истерик. Когда женщина перестает зацикливаться на своей проблеме, чаще всего и происходит зачатие.

Хочу забеременеть быстро. Народные средства

Наряду с огромным количеством полезных советов для быстрейшего наступления беременности, существует также ряд испытанных веками и опытом наших предков  народных средств, приближающих эту цель. Они могут стать весьма эффективными при таких заболеваниях, как воспалительные процессы мочеполовой системы, спаечный процесс. Однако перед использованием этих, кажущихся безобидными, трав и растений обязательна консультация опытного гинеколога. Осторожность в данном вопросе не будет лишней,  так как следует понимать, что травы обладают сильным действием и имеют некоторые противопоказания. Следует строго придерживаться дозировки этих фитотерапевтических средств. Для перорального  употребления и спринцеваний в народной медицине широко используются  отвары таких трав, как боровая матка, в народе называемой «женской травой», шалфея, корня ольхи. Из самых распространенных средств для устранения спаек, ускорения регенерации тканей можно назвать отвар укропа и петрушки, а также компрессы из семян льна.

 

Можно ли заранее спланировать выбор пола ребенка?

Самые, на первый взгляд, нелепые фразы, часто звучащие в женской консультации: «Хочу забеременеть вторым ребенком, но не могу определиться, хочу забеременеть мальчиком либо хочу забеременеть девочкой», или  даже: «Хочу забеременеть двойней». Откинув сарказм, хочется заметить, что и на такие вопросы можно найти ответы у опытного специалиста. 100-процентной гарантии желаемого результата не даст вам ни один гинеколог, однако есть некоторые советы, которые смогут существенно увеличить шансы рождения ребенка того или другого рода и близнецов.

 

Для того, чтобы понять, насколько велик шанс рождения у вас двойни, нужно изучить генеалогическое дерево ваших с партнером семей. Если у ваших предков были случаи рождения близнецов, вероятность многоплодной беременности более чем возможна, причем с каждой следующей беременностью она только возрастает. Т.е. основным фактором появления близняшек в вашей семье является все-таки, в первую очередь, генетическая предрасположенность. Но существуют и некоторые советы, которые помогут увеличить шансы рождения двойни для женщин, твердо решивших для себя – хочу забеременеть двойней. Благотворно влияющими на репродуктивные способности женщины являются такие, казалось бы, несерьезные  факторы, как рацион питания, включающий в себя высокое содержание мясомолочных продуктов, и время года, в которое планируется зачатие. Содержащийся в печени животных протеин и летнее время как период увеличенной активности половых гормонов преумножают чувствительность яичников и могут поспособствовать зарождению многоплодной беременности.

 

Для семейных пар, где женщина одолеваема мечтой – хочу забеременеть мальчиком, существует негласное правило, что половой акт лучше совершать строго в период овуляции, а для того, чтобы забеременеть девочкой, совокупление нужно совершать дальше от этого дня.

 

Статистика утверждает, что в неразвитых странах, и, соответственно, в малообеспеченных семьях, в большинстве рождаются мальчики. То есть, для рождения девочки вы должны обеспечить свой рацион полноценной, энергетически богатой пищей.

 

Следуя китайской методике, можно спланировать пол ребенка путем математических вычислений. К сумме своего месяца рождения и своего возраста нужно прибавить месяц, в который вы планируете произвести зачатие. Если в результате получится число четное, то велик шанс рождения девочки, а нечетное — соответственно мальчика.

 

Ни один из вышеназванных методов не имеет научных обоснований, однако если вопрос выбора пола вашего будущего ребенка для вас стоит остро, воспользовавшись ими, вы не нанесете вреда и, возможно, добьетесь своей цели. Не стоит забывать, что гораздо важнее пола ребенка состояние его здоровья.  

 

Беременность после перенесенного аборта

Вопрос, который периодически слышит каждый практикующий врач-гинеколог:  «Хочу забеременеть после аборта, насколько быстро это возможно?» Ответ на этот вопрос неоднозначен. Чисто теоретически забеременеть можно и сразу, вот только нужно ли это делать? Для того, чтобы репродуктивные функции вновь восстановились, требуется некоторое время. Организм женщины после оперативного вмешательства требует восстановления, как физического, так и эмоционального. Непосредственно после аборта иммунная система женщины еще слишком ослаблена, любая малейшая инфекция может вызывать воспалительные процессы, последствия которых непредсказуемы для будущей мамы и могут привести к патологиям развития плода. Опыт и практика доказывают, что оптимальный перерыв между прерванной беременностью и новым зачатием должен составлять не менее трех месяцев. По истечению этого срока, достаточного для полного восстановления гормонального фона женщины, шансы наступления новой беременности без патологий существенно возрастают.

 

Беременность после выкидыша

К сожалению, познать радость материнства с первого раза удается не всем женщинам. Забеременев, не каждая из них может выносить и родить ребенка. Выкидыш, безусловно,  является большой трагедией, но не нужно расценивать его как приговор. Вероятность наступления повторной беременности велика, просто должно пройти некоторое время для восстановления организма, полного обследования состояния физического здоровья будущей мамы и улучшения её психоэмоционального фона. Так что на вопрос – «Хочу забеременеть после выкидыша, что делать?» можно однозначно ответить – подождать. Не стоит стараться как можно быстрее зачать новую жизнь, но и оттягивать этот момент на долгие годы, опасаясь повторного самопроизвольного выкидыша, тоже не нужно.

 

Существует ряд правил для женщин, перенесших выкидыш, которые составили гинекологи, исходя из своей практики:

• Оптимальный срок наступления новой беременности после выкидыша составляет не менее полугода. Иначе существует большая вероятность повторного самопроизвольного прерывания беременности.
• Необходимо тщательное обследование вашего организма у всех специалистов, а также лабораторный анализ.
• Если проблемы со здоровьем будут диагностированы, перед повторным зачатием их необходимо устранить, чтобы выкидыш не повторился.
• Строго  соблюдайте все рекомендации вашего гинеколога, который может помочь подобрать оптимальный срок для повторного наступления беременности.

 

Постарайтесь не закрыться в себе, не отчаивайтесь, мыслите с оптимизмом, и ваш позитивный настрой обязательно будет вознагражден появлением маленького чуда.

 

Если вы действительно морально созрели для рождения ребенка, засыпаете и просыпаетесь с мыслью: «Хочу ребенка… как забеременеть…», помните, каждому будет дано по вере его. Позитивные мысли, консультации у гинекологов, строгое исполнение всех их предназначений обязательно поможет осуществить вашу мечту – стать мамой!

 

ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Я планирую беременность

   Существует большое количество рекомендаций по планированию беременности. Это и отказ от вредных привычек, и прием витаминов, и тщательные обследования обоих супругов. Ниже мы обязательно приведем список того, что необходимо сделать в первую очередь в период планирования беременности, а также по стандартам Минздрава. Мы не против всех рекомендаций и обследований – мы против того, чтобы жизнь семейной пары протекала под девизом – «сейчас мы беременеем». 

     

    Половая жизнь только для зачатия, «доброе утро» с градусником в прямой кишке, графики базальной температуры, специальные позы во время секса и часовое стояние в позе «березка» после – все это только загоняет женщину в невроз (из-за отсутствия результата) и плохо сказывается на психическом состоянии мужчины. 

    

     Врачи шутят – «нет здоровых людей – есть недообследованные». Это факт – если начать проходить многочисленные обследования и сдавать анализы, то практически у всех будут обнаружены отклонения, часть из которых врач по своему усмотрению может интерпретировать, как факторы, мешающие наступлению беременности. 

     Беременная женщина мнительна. И когда она узнает, что у нее есть нарушения, которые могут препятствовать наступлению беременности, зацикливается на мысли, что она больна и не может забеременеть. Большинство врачей поддерживают в ней эти мысли и начинают ее «залечивать». Что-то возможно и удается подлечит, но «негативное программирование — я больна и не могу забеременеть» играет злую роль и крепко поселяется в подсознании женщины. 

    Если в ближайшое время беременность не наступает, то женщина начинает сомневаться в том, что ее вылечили, и вера в то, что она больна становится еще сильнее и начинает раскручиваться порочный круг. Новый врач, новое лечение, сомнение во всех врачах, укоренение веры в свое бесплодие. 

   Безусловно, есть женское и мужское бесплодие, обусловленное объективными причинами: нет овуляции, плохая спермограмма, непроходимые трубы. Но есть ситуации, когда этих объективных причин нет, а есть некоторые результаты анализов или исследований, которые можно трактовать с двух разных позиций, как в истории со стаканом: один говорит стакан наполовину полон, другой – наполовину пустой. И многие врачи трактуют с позиции своего жизненного опыта. И это может сыграть с Вами «злую шутку» — врач может просто напросто залечить Вас за Ваши же деньги.

    Совет: специально беременеть не надо, просто занимайтесь сексом с удовольствием и беременность наступит тогда, когда вы ее меньше всего будете об том думать. Обследоваться надо, но не надо зацикливаться на этом. 

Что нужно сделать перед беременностью?

Речь пойдет о рекомендациях парам, у которых нет серьезных проблем со здоровьем и паталогически неудачных попыток беременности. Итак, перед плановой беременностью лучше всего. 

1. Бросить пить, курить и заниматься другими излишествами — без комментариев – это слишком очевидно.

2. Начать принимать поливитамины, в которых должна в достаточном количестве содержаться фолиевая кислота (400 мкг). Это доказанная профилактика пороков развития у плода.

3. Если у вас есть хронические заболевания надо обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-то нюансы во время беременности и надо ли специально готовиться к беременности. Желательно зайти к стоматологу и терапевту. Остальных врачей проходить по мере необходимости.

4. Посетить гинеколога – осмотр, УЗИ и мазки.

    Идти на прием лучше всего во второй половине цикла, так как на УЗИ можно будет сразу же посмотреть, как работает желтое тело и происходит ли у вас овуляция. Запомните, что овуляция у женщины происходит не в каждом цикле, поэтому если ее не будет на текущем осмотре, то это не всегда означает, что у вас нарушения, может быть это просто совпадение.

     Из анализов можно сдать:

• Кровь на TORCH- инфекции (краснуха, токсоплазма, герпес, цитомегаловирус, хламидии),
• Обычный мазок,
• Цитологический мазок с шейки матки,
• ПЦР на хламидии, уреаплазму, герпес, цитомегаловирус (список обычно больше, но просто остальные возбудители дублируются в мазке или в анализе на TORCH-инфекции). ПЦР на уреаплазму должен быть с возможностью определения типа уреаплазмы (Т960 и Парва). Патогенной считается Парва, а Т960 – безопасна. Так как уреаплазма в норме живет во влагалище, ее лечение перед плановой беременностью необходимо только в том случае, если ее количество превышено. ПЦР отвечает только на вопрос – возбудитель есть или нет.
• Количество возбудителя определяет бактериологический посев.
• Методом ПЦР вы только определяете наличие патогенного типа уреплазмы (есть Парва или нет). Если она есть – делается бак.посев и если количество микроорганизма будет больше 10 в 4 степени проводится лечение.

      Желательно сделать кольпоскопию – осмотр шейки матки под микроскопом

5. Нужно определить группу крови и резус фактор себя и у мужа. Это нужно для того, чтобы узнать – может ли у вас быть резус конфликт или нет. Если у вас или мужа резус-отрицательная кровь, надо дополнительно сдать анализ на наличие антирезус-антител.

6. Сдать анализы на гепатит В и С, ВИЧ и сифилис вам и мужу

7. Сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, коагулограмму,

8. Сделать прививку от краснухи. Чтобы определить наличие иммунитета к краснухе, надо сдать кровь на специальный анализ (если вы будете сдавать анализ крови на TORCH-инфекции, то в этот набор входит краснуха) – по результатам можно будет определить, надо ли вам делать прививку или нет. Прививка делается за 3 месяца до беременности, если иммунитета к краснухе у вас нет. 

   Наличие иммунитета к краснухе очень важно, так как это заболевание во время беременности очень часто приводит к развитию пороков у плода.

9. Если вы принимали контрацептивы – вы просто заканчиваете пить очередную пачку и можете беременеть в следующем цикле или через одни цикл.

10. Можно посетить генетика, особенно если у супругов в роду есть наследственные заболевания или возраст супругов старше 35 лет.

     В целом этот список можно продолжать и дальше, но запомните, что во всем надо знать меру. Конечно же, если у вас или вашего супруга есть проблемы со здоровьем, или у вас были вопросы с беременностью, то это меняет дело. Вам надо начинать готовиться к беременности по индивидуальной программе вместе с врачом гинекологом. 

     В нашем центре будущие родители могут спокойно и без очередей пройти комплексное обследование у опытных врачей 

       Появление в семье ребенка – шаг очень ответственный, к которому необходимо подготовиться как морально, психологически, так и физиологически, чтобы малыш родился здоровым. Планирование необходимо начать с посещения врача-гинеколога, который на приеме обследует женщину, возьмет мазки для анализов и выпишет рекомендации по дальнейшему плану действий.Даже по результатам простого осмотра и беседе с будущей мамой, врач может сделать выводы о том, имеются ли у женщины нарушения репродуктивной системы.

      Почему-то не всегда воспринимается всерьез заявление врачей о том, что здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма женщины, но также и мужчины. Поэтому, если вы запланировали рождение малыша, то и будущий отец должен принять в этом самое активное участие. 

   Порядок оказания акушерско-гинекологической помощи при планировании беременности (по стандартам Минздрава).

— лабораторные исследование при планировании беременности:

— лабораторные исследование при планировании беременности 

9 советов парам, которые никак не могут забеременеть

Главное — не паниковать и не ставить себе неутешительные диагнозы уже через несколько месяцев регулярных незащищенных половых контактов, не приводящих к беременности, поскольку такая ситуация считается нормой. Если у женщины не получается забеременеть на протяжении года, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Шансы забеременеть снижаются из-за недостатка массы тела или избыточного веса, хронического стресса, нерегулярного менструального цикла, недостаточной частоты контактов. Врачи считают, что шанс забеременеть выше у тех пар, которые занимаются сексом не менее трех раз в неделю. Однако и слишком частые контакты нежелательны. Так как в этом случае снижается качество жизнеспособных сперматозоидов. Мужскому организму нужно около 48 часов, чтобы возобновить запас сперматозоидов.

Предлагаем несколько советов парам, которые на протяжении длительного времени не могут забеременеть.

Совет 1. Следите за циклом

Стоит обратить внимание на то, что вероятность зачатия ребенка у здоровых женщины и мужчины составляет 25% за один менструальный цикл, 40% — за три цикла, 75% — за девять циклов. В среднем один цикл у женщины длится 28 дней. Из них только четыре-шесть дней являются фертильными, то есть в этот период может произойти зачатие.

По статистике, каждая вторая пара пытается зачать ребенка в неблагоприятные дни менструального цикла. Овуляция обычно наступает на 14-й день цикла. Если вам сложно определить день овуляции, можно воспользоваться специальным тестом, который продается в аптеках.

Сперматозоиды остаются активными в женском организме на протяжении 3-5 дней. То есть лучше планировать зачатие за несколько дней до овуляции.

Совет 2. Помогите мужским половым клеткам

Сперматозоидам нужно набраться энергии, чтобы они успели преодолеть долгий путь и добраться до яйцеклетки. Рекомендуется в течение двух недель перед половым актом употреблять в пищу рыбу, мясо и орехи, больше гулять на свежем воздухе, отказаться от тесной одежды, алкоголя, кофеина, больших физических нагрузок, посещения сауны, ношения мобильного телефона на поясе или просмотра ноутбука на коленях.

Совет 3. Неправильных поз не существует

Нельзя сказать, что существует оптимальная поза, которая повышает шанс забеременеть. В некоторых случаях на позу действительно стоит обратить внимание. Но это касается женщин, у которых шейка матки находится в неправильном положении. Например, женщинам с загибом матки больше всего подходить поза «сзади».

Также нужно учитывать закон гравитации. В определенных позах поток сперматозоидов замедляется.

Совет 4. Откажитесь от ароматизированных прокладок и тампонов

Частое использование тампонов, ароматизированных прокладок, вагинальных дезодорантов и некоторых видов лубрикантов нарушает естественную микрофлору влагалища. В результате его среда становится агрессивной для сперматозоидов. Повышается кислотность, а, как известно, в кислой среде мужские половые гормоны погибают.

Перед половым актов женщине рекомендовано проспринцеваться раствором с содой, что позволит нейтрализовать повышенную кислотность.

Совет 5. После полового акта нужно полежать

Сразу после семяизвержения лучше извлечь пенис из влагалища и полежать спокойно около 20-30 минут: именно столько времени нужно сперматозоидам, чтобы добраться до цели. Женщина может прижать колени к груди, чтобы помочь шейке матки максимально контактировать со спермой.

Совет 6. Не волнуйтесь

На протяжении двух-трех дней после незащищенного контакта избегайте стрессов и волнений, так как маточные трубы начнут сокращаться и сперматозоид не сможет попасть к месту назначения.

Если расслабиться не получается, можно выпить валерьянку.

Перед самим половым актом также нельзя волноваться. Стрессы негативно отражаются на овуляции, вызывают расстройства у мужчин. Расслабиться поможет полноценный сон, массаж, спокойная музыка. Не навредят даже пара глотков вина.

Совет 7. Полноценное питание

Женщине, как и мужчине, необходимо правильно и полноценно питаться. Рацион должен быть сбалансированным, а прием пищи регулярным. Нужно включить в ежедневный рацион медленные углеводы, белки(яйца, мясо, бобовые), молочные продукты, жиры (морскую рыбу, орехи, оливковое масло), овощи и фрукты. Любые диеты отрицательно сказываются на гормонах, которые отвечают за фертильность.

Организм должен быть обеспечен всеми необходимыми витаминами и минералами — это повышает вероятность забеременеть. Нужно принимать витамины Е и С, фолиевую кислоту.

При подготовке к зачатию рекомендуется пить не менее двух литров воды в день. Она насыщает клетки организма влагой и ускоряет обменные процессы.

Совет 8. Занимайтесь спортом умеренно

Физическая активность положительно влияет на здоровье человека, в том числе на репродуктивную функцию. Однако слишком интенсивные тренировки, занятия спортом до изнеможения значительно снижают фертильность женщины, и даже могут привести к отсутствию овуляции. Достаточно посещать спортзал три раза в неделю и выходить на пробежки по выходным.

Совет 9. Попробуйте народные средства

Эффективным для зачатия считается отвар из ортилии однобокой (бобровая матка). Две столовые ложки ортилии нужно заварить в 30 мл кипятка и поставить на огонь на 10 минут. После этого отвар настаивают, процеживают и пьют по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Полезной для женщины является мякоть тыквы, которая содержит витамин Е — регулятор гормонального баланса.

Можно употреблять мед и яблочный уксус. Их нужно добавить по две чайные ложки, например, в отвар из ортилии или принимать с водой перед едой.

Восстанавливают и сохраняют репродуктивную функцию также такие растения: калина американская, витекс священный (авраамово дерево), ромашка лекарственная, дудник китайский, единорог ложный, лакрица, луговой клевер, малина обыкновенная.

 

Фото: из открытых источников

Пытаетесь зачать ребенка? Ваши шансы, советы по зачатию

Прежде чем вы перейдете в режим зачатия ребенка, процесс может показаться довольно простым: займитесь сексом, забеременейте. Но для зачатия иногда требуется немного больше планирования, чем это.

Как только вы начнете задумываться о создании собственной семьи, у вас, вероятно, возникнет больше, чем несколько вопросов о том, как забеременеть. Например, что вам нужно сделать, прежде чем пытаться зачать ребенка? Когда лучше всего попробовать? И что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее?

Чтобы помочь, у нас есть все самые лучшие советы по зачатию прямо здесь.Прочтите все, что вам нужно знать о том, как забеременеть, от ваших шансов зачать ребенка до того, что вы можете сделать, чтобы беременность была более здоровой с самого начала. Счастливого рождения ребенка!

Каковы ваши шансы забеременеть?

Если вам интересно, каковы ваши шансы забеременеть, ваши шансы довольно высоки, когда вы будете моложе. Фактически, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), средняя здоровая пара в возрасте от 20 до 30 лет имеет от 25 до 30 процентов шанс забеременеть во время любого одного менструального цикла.

Хотя это число может показаться низким, в течение года оно означает, что ваши шансы на зачатие составляют от 75 до 85 процентов. Просто имейте в виду, что эти шансы снижаются с возрастом, что может быть фактором, если вы обнаружите, что вам трудно забеременеть.

Что влияет на ваши шансы забеременеть?

Ряд факторов может способствовать бесплодию у женщин или влиять на ваши шансы на зачатие. Если какой-либо из этих факторов влияет на вас (или вы думаете, что они могут), поговорите со своим врачом о том, какие шаги следует предпринять:

• Возраст .Одним из важнейших факторов является ваш возраст, поскольку со временем фертильность снижается. Например, у средней здоровой 30-летней девушки шанс забеременеть каждый месяц составляет около 20 процентов. К 40 годам шансы падают до менее 10 процентов каждый месяц.
• Курение . По данным Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), до 13 процентов бесплодия у женщин вызвано курением сигарет. Курение может привести к проблемам с фертильностью и у мужчин, поскольку оно снижает выработку спермы.
• Масса . Избыточный вес или ожирение могут привести к тому, что организм вырабатывает слишком много эстрогена, что может нарушить репродуктивный цикл, а недостаточный вес может остановить овуляцию. Согласно ASRM, около 12 процентов всех случаев бесплодия являются результатом слишком маленького или слишком большого веса женщины.
• Проблемы со здоровьем. Эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки и аномалии матки, вызванные предыдущими операциями или рубцами, могут ухудшить фертильность.Другие болезни, оставленные без лечения (включая заболевание почек, нелеченую целиакию, заболевание щитовидной железы и серповидно-клеточную анемию у мужчин) также могут повлиять на вероятность наступления беременности.
• Нерегулярные менструальные циклы . Если у вас нерегулярный цикл — будь то из-за гормонального дисбаланса, такого как СПКЯ, проблем с весом или принимаемых лекарств, — может быть сложнее определить, когда у вас овуляция. А незнание того, когда делать поступок, затрудняет забеременеть.
• Аутоиммунные расстройства .Волчанка может повлиять на шансы женщины забеременеть или остаться в живых.
• Инфекции, передающиеся половым путем. Нелеченые ИППП (обычно гонорея и хламидиоз) могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза (ВЗОМТ). PID, в свою очередь, может вызвать необратимое повреждение маточных труб, матки и окружающих тканей, что затрудняет или делает невозможным беременность. К счастью, своевременное лечение ИППП может помочь вам избежать ВЗОМТ, поэтому так важно регулярно посещать своего акушера-гинеколога, особенно если вы ведете половую жизнь более чем с одним партнером.
• Воздействие токсинов окружающей среды на рабочем месте . Некоторые исследования показали, что длительное воздействие пестицидов, загрязнителей и промышленных химикатов, которое обычно происходит на определенных работах (подробнее об этом ниже), может снизить шансы пары на зачатие. У женщин эти токсины могут нарушить менструальный цикл или выработку половых гормонов и снизить фертильность. У мужчин может быть низкий уровень гормонов, снижение полового влечения, уменьшение количества спермы или семенной жидкости или эректильная дисфункция.
• Чрезмерная физическая нагрузка .Даже если у вас правильный вес, слишком интенсивные (или продолжительные, например, более пяти часов в неделю) упражнения могут повлиять на зачатие ребенка. Но это не значит, что вы должны позволить себе истечь абонемент в спортзал. Регулярные умеренные упражнения несколько повышают фертильность у всех женщин, независимо от веса.

Забеременеть в любом возрасте

В конечном счете, когда вы решите завести малышку, решать вам (и вашему телу). Тем не менее, возраст имеет значение, поэтому помните о различных преимуществах и недостатках.Если вам интересно, в каком возрасте можно забеременеть или в каком возрасте поздно забеременеть, то вот краткая информация:

Забеременеть, когда вам меньше 35 лет

Преимущества

• При условии, что никакие медицинские проблемы не влияют на их фертильность, молодым женщинам обычно легче забеременеть. Фактически, пиковый возраст для зачатия приходится на период от позднего подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста.
• Раннее наступление беременности означает, что у вас, вероятно, будет достаточно энергии, чтобы ухаживать за младенцем и не отставать от постоянно активного малыша.
• Вероятность выкидыша, преждевременных родов, врожденных дефектов, генетических аномалий и осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет, ниже у женщин до 35 лет. бабушки и дедушки!) тоже будут моложе.

Недостатки

• Более молодые родители могут быть не такими стабильными в финансовом отношении, как более старшие. А семье может потребоваться двойной доход — так что вам, возможно, придется работать хотя бы неполный рабочий день, даже если вы предпочитаете оставаться дома.
• Отношения молодых пар могут быть не такими стабильными, и добавление к уравнению беременности и ребенка может вызвать дополнительную напряженность.
• Раннее создание семьи может затруднить поддержание отношений с друзьями, не являющимися родителями.

Женщинам до 35 лет следует обратиться к специалисту, если им не удалось забеременеть после 12 месяцев попыток.

Забеременеть в 35 лет и старше

Преимущества

• Когда вы станете старше, у вас больше шансов на финансовую безопасность.
• Мамы старшего возраста, как правило, более устойчивы в своей карьере, поэтому вам будет легче вернуться к работе (если вы захотите).
• Ваши отношения с партнером могут быть более стабильными, что принесет пользу вам и ребенку.
• Ожидание дает вам больше времени, чтобы путешествовать и достигать других целей в вашем списке дел, поэтому вы не чувствуете себя «упущенным».

Недостатки

• Забеременеть бывает сложнее.
• Если у вас есть проблемы с зачатием, вам может потребоваться экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или другие методы лечения бесплодия, которые могут оказаться дорогостоящими.
• Беременность в более старшем возрасте увеличивает риск внематочной беременности, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, преэклампсии, гестационного диабета и врожденных дефектов.
• Пожилым женщинам чаще требуется кесарево сечение.
• Возможно, у вас не так много энергии, как у более молодых родителей, поэтому не отставать от ребенка или активного ребенка сложнее.
• Проблемы со здоровьем, такие как диабет и гипертония, чаще возникают с возрастом. Это может повлиять на ваши шансы забеременеть.

Женщинам старше 35 лет, безуспешно пытающимся забеременеть в течение шести месяцев, следует обратиться к специалисту. Женщинам старше 40 лет, пытающимся зачать ребенка, следует немедленно обратиться к специалисту.

Советы, которые увеличивают ваши шансы забеременеть

Независимо от вашего возраста следующие советы помогут повысить ваши шансы на зачатие и обеспечат ваше здоровье на девять месяцев после этого:

Начните составлять график

Даже если вы и ваш партнер часто бьет по простыням, вы не забеременеете, если не будете заняты в нужное время.Узнайте, как определить, когда у вас наступает овуляция, чтобы предсказать, когда вы наиболее фертильны.

Изучите историю своей беременности

Если у вас были множественные выкидыши, преждевременные роды или осложнения во время предыдущих беременностей, поговорите со своим врачом о любых профилактических мерах, которые вы можете предпринять сейчас.

Проверьте свое семейное древо

Получите совок истории здоровья по обе стороны семейного древа (вы и ваш партнер). Особенно важно выяснить, есть ли в анамнезе генетические или хромосомные нарушения, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, серповидноклеточная анемия, талассемия, гемофилия, муковисцидоз, мышечная дистрофия или синдром ломкой Х-хромосомы.

Запишитесь на прием до зачатия

Запишитесь на прием к врачу или акушерке перед зачатием, чтобы убедиться, что вы находитесь в хорошей форме для зачатия ребенка. Также убедитесь, что вы в курсе всех основных прививок (например, от ветряной оспы и кори, эпидемического паротита и краснухи).

При необходимости обратитесь к генетическому скринингу

Если у вас есть семейный анамнез или вы подвержены риску определенных генетических заболеваний, спросите своего практикующего во время дородового визита о проведении скрининга на носительство перед попыткой зачать ребенка.Семейный анамнез рака, особенно в молодом возрасте, также является поводом для консультации с генетиками.

Получите лечение

Если какой-либо анализ во время вашего обследования выявит состояние, требующее лечения — от состояния здоровья, такого как высокое кровяное давление до заболевания, передающегося половым путем, — обязательно позаботьтесь о нем, прежде чем пытаться зачать ребенка. Сюда входят любые гинекологические состояния, которые могут помешать беременности (например, полипы матки, миома, кисты или опухоли, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза или рецидивирующие ИМП).

Борьба с хроническими заболеваниями

Если у вас диабет, астма, сердечное заболевание, волчанка, эпилепсия или любое другое хроническое заболевание, убедитесь, что ваш врач разрешил вам забеременеть. Ваше состояние должно быть под контролем до зачатия.

Избегайте опасностей для окружающей среды

Некоторые химические вещества — хотя далеко не все, а некоторые действуют только в очень больших дозах — потенциально вредны для ваших яйцеклеток, а затем и для вашего развивающегося ребенка. Поэтому будьте особенно осторожны, если вы работаете в определенных областях (например, медицина, стоматология, искусство, фотография, транспорт, сельское хозяйство, ландшафтный дизайн, строительство, парикмахерское дело, косметология, химчистка и некоторые фабрики).Посетите Управление по охране труда и здоровья для получения последней информации о безопасности труда и беременности.

Избегайте ненужного облучения

Если рентгеновские лучи необходимы по медицинским показаниям, убедитесь, что ваши репродуктивные органы защищены.

Преодолейте диету

То, что вы едите, имеет значение еще до того, как вы положите булочку в духовку. Узнайте, какие продукты есть больше, а какие сократить в рамках здоровой диеты перед беременностью.

Проверьте свой вес

Недостаточный или избыточный вес может повлиять на вашу фертильность. Контролируйте свой вес, чтобы дать вам и вашему будущему ребенку самый здоровый старт.

Тренируйтесь до пота

Физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес, снизить стресс и облегчить будущие боли, связанные с беременностью. Узнайте, как начать (или продолжить) упражнения, пытаясь зачать ребенка.

Хорошо спать

Если не спать, это может затруднить зачатие.Посмотрите, как сон влияет на ваши шансы на зачатие, а затем постарайтесь поставить цель — семь-девять часов в сутки.

Устраните все пороки

Некоторые вещи, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или кофеина, могут отрицательно сказаться на фертильности. Получите помощь, чтобы бросить курить, отказаться от марихуаны, бросить пить и уменьшить потребление кофеина.

Обратитесь к стоматологу

Посещение стоматолога до того, как вы забеременеете, почти так же важно, как и визит к врачу.Это потому, что ваша будущая беременность может повлиять на состояние вашего рта — и наоборот.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что гингивит, вызывающий заболевание десен, может быть более распространенным во время беременности из-за гормональных изменений, которые могут влиять на реакцию тканей десен на бактерии во рту.

Доказано, что нелеченная болезнь десен во время беременности увеличивает риск таких осложнений, как преждевременные роды и преэклампсия. Пока вы там, обязательно сделайте все необходимые работы (например, рентген, пломбирование или стоматологическую операцию), чтобы их не приходилось делать во время беременности.

Начать поиск врача-дородового

Выбрать врача для беременных сейчас проще, чем когда вам нужно пройти первое дородовое обследование. Если вы не уверены, что хотите придерживаться своего обычного акушерства-гинеколога, выясните, какие у вас есть варианты с точки зрения типов врачей-дородовых, а затем назначьте собеседование с несколькими.

Начните принимать дородовой витамин

Каждой женщине следует принимать один витамин, желательно как минимум за два месяца до попытки зачать ребенка.Вот что нужно искать в витаминах для беременных.

Просканируйте свою аптечку

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства (рецептурные или другие), обязательно проконсультируйтесь с врачом, безопасны ли эти лекарства для преждевременного зачатия и беременности. Он или она может предложить перейти на другую, более подходящую для женщин.

Также разрешите своему врачу продолжать принимать любые витамины или травяные добавки, которые вы принимаете. Например, слишком много витамина А может быть опасно во время беременности.

Не забывайте своего партнера

Здоровье и образ жизни вашего партнера также играют роль в том, забеременеете вы или нет. Узнайте, что можно сделать для увеличения мужской фертильности.

Выбрасывайте противозачаточные средства

Очевидно, что противозачаточные средства затрудняют, если не делают невозможным, забеременеть. Вот когда следует прекратить контроль над рождаемостью и сколько времени нужно, чтобы фертильность вернулась.

Будьте добры к себе

Это, пожалуй, самый важный шаг из всех! Конечно, вам не терпится забеременеть — и, скорее всего, вы немного нервничаете.Но стресс не помогает усилиям зачатия. Как исправить: попробуйте упражнения на расслабление (йога имеет значение!), Медитируйте и максимально сократите стресс в своей повседневной жизни.

Конечно, вы знаете основы того, как забеременеть, но иметь под рукой всю необходимую информацию, когда вы пытаетесь зачать ребенка, — это разумно. Если вы учитываете свой возраст и внимательно следите за своим здоровьем, ваши цели — забеременеть и родить здорового ребенка — определенно достижимы.

10 советов, которые помогут вам перестать зацикливаться на беременности

Конечно, кажется почти невозможным перестать зацикливаться на беременности во время борьбы с бесплодием.Младенцы вокруг вас. Вы проводите бесчисленные часы в кабинете врача, проверяя это, оценивая это — все в надежде, что сперма встретится с яйцеклеткой. Вот несколько идей, как избавиться от беременности или, по крайней мере, справиться с ней более здоровым способом.

1. Составьте список положительных моментов.

Буквально записывайте все, за что вы благодарны. Если вы можете растянуться, запишите также, что вы можете делать сейчас без дополнительной ответственности нового ребенка.По-настоящему постарайтесь ценить свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Это может показаться клише, но это действительно работает. Большая часть нашей навязчивой идеи и печали происходит от убеждения, что «если бы у меня был ребенок, моя жизнь была бы полноценной».

Вера в то, что ваша жизнь прекрасна и развивается именно так, как должна, избавит вас от застревания в мыслях, что жизнь не будет продолжаться, если вы не забеременеете. Это не означает, что вы перестаете надеяться на ребенка, это просто означает, что ваша жизнь полна других удивительных вещей, на которые у вас есть время прямо сейчас, чтобы по-настоящему сосредоточиться и оценить их.

2. Сделайте день, когда у вас начнутся месячные, праздник!

В день, когда у вас (или у вашего партнера) начнутся (или ожидаются) месячные, спланируйте для себя что-нибудь удивительное. Это может быть встреча с любимыми людьми за ужином или напитками, поход в любимый ресторан, поход в хороший фильм, массаж — все, что делает вас СЧАСТЛИВЫМ!

Старайтесь изо всех сил не обсуждать тот факт, что у вас начались месячные, или, если да, говорите об этом только в положительном свете (т.е. «Ну, мой цикл предсказуем и точно в срок!). Если вы сможете создать что-то еще, чего с нетерпением ждете в этот день, боль и разочарование будут немного меньше.

3. Направьте свою внутреннюю звездную силу.

Найдите песню, которая заставит вас почувствовать силу и почувствовать себя самым неудержимым человеком в мире. Установите его на каждое устройство, которое может воспроизводить музыку. Всякий раз, когда вам это нужно (просыпаясь для утреннего мониторинга, после выстрела, результата или других вех), играйте его, пойте и танцуйте под него.

Это может звучать и выглядеть глупо, но если вы усвоите слова и действительно получите удовольствие, вы действительно почувствуете себя лучше. Просто попробуйте.

4. Найдите слова и мысли, которые принесут вам покой.

Будь то вдохновляющие цитаты, отрывки из Священных Писаний, стихотворения или строчки из фильма или песни, найдите физические слова, которые успокоят ваш разум. Распечатайте их или запишите. Выступайте посредником, читайте и усваивайте их не реже 3 раз в день. Запомните их как можно лучше.Носите их с собой. Есть что-то невероятно мощное в том, чтобы постоянно сосредотачивать свой разум на словах и мыслях, которые помогают вам чувствовать себя хорошо.

5. Ограничьте время, в течение которого вы погружаетесь в грусть.

Вам будет очень грустно и просто захочется плакать. Это нормально. Почувствуйте эмоции и осознайте мысли, которые наполняют ваш разум. Оплакивайте тот факт, что ваша жизнь складывается не так, как вы ожидали. Сердитесь, что у вас еще нет того, чего вы действительно хотите. Только не оставайся там.

Когда у вас бывают моменты упадка, дайте себе не более 5 минут за раз, чтобы грустить. Когда 5 минут истекут (или даже раньше), немедленно остановитесь и займитесь чем-нибудь другим.

6. Отдохните от социальных сетей.

Если вам грустно и расстроены последние сообщения о беременности или детях ваших друзей, ограничьте свое присутствие в социальных сетях. Если вы заядлый пользователь и не можете представить себе эту реальность, подумайте о том, чтобы добавить больше контроля над тем, чьи сообщения появляются в вашей ленте новостей.Ставьте лайки или подписывайтесь на страницы и людей, которые вдохновляют вас и дают советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Постарайтесь вспомнить, что растущая шишка вашего друга или улыбающийся ребенок — это только одна часть его жизни, так же как бесплодие — это только одна часть вашей жизни.

7. Переосмыслите свои снимки.

Очень трудно избавиться от бесплодия, когда вам нужно ежедневно делать гормональные уколы. Попробуйте найти способы сделать ваши снимки более увлекательными или менее важными. Включите свою любимую песню, рассчитайте время во время рекламной паузы любимых шоу, поговорите с одним из лучших друзей сразу после этого и т.

Цель состоит в том, чтобы быстро перейти к тому, что вам действительно нравится.

8. Занимайтесь сексом ради удовольствия.

Если у вас есть партнер, запланируйте вечер секса, посвященный исключительно удовольствию. Убедитесь, что это правильно, чтобы не повлиять на следующий образец, который необходимо предоставить. В этом путешествии, где-то по пути, секс эволюционирует, преследуя только одну цель. Попробуйте создать интимный опыт, который вернет страсть и удовольствие в вашу сексуальную жизнь. Для гетеросексуальных пар попробуйте вещи, при которых мужчина не эякулирует внутрь женщины.Знание о том, что вы занимаетесь сексом, не преследуя цели забеременеть, снижает «давление, требующее выполнения», и может помочь вам лучше общаться со своим партнером.

9. Помогите кому-нибудь другому.

Один из самых быстрых способов помочь вам перестать зацикливаться на собственных проблемах — это служить кому-то другому. Станьте волонтером в какой-нибудь достойной организации, примите участие в сборе средств, сделайте несколько случайных добрых дел, станьте наставником, обратитесь к другу, который в этом нуждается.

У вас есть уникальные дары, навыки и воспитательные качества, которые могут принести пользу другим. Используйте и развивайте их сейчас, а не позже.

10. Прекратите проходить 1000 тестов на беременность.

Независимо от того, проходите ли вы лечение от бесплодия или нет, большинство людей, пытающихся зачать ребенка, прошли тест на беременность, или два, или триста. Это очень предсказуемый опыт. Вы думаете, что у вас симптомы беременности; у вас месячные на пару часов позже, вы просто хотите быть уверенным, что .Не помешает пройти тест, правда? Верно??!!! Что ж, больно, особенно при отрицательном результате.

Иногда реальность отрицательного результата теста может помочь вам почувствовать, что вы «знаете наверняка», и помочь вам двигаться дальше. В других случаях это становится навязчивой идеей, которая ведет вас по дороге, с которой трудно свернуть. Многие забеременевшие скажут вам, что симптомы точно такие же, как у менструации. Не позволяйте симптомам заставлять вас проходить тест без необходимости.

12 вещей, которые нужно сделать при попытке зачать ребенка

Есть вещи, которые вы можете сделать сейчас, прежде чем пытаться зачать ребенка, которые повлияют на вашу фертильность и здоровье вашего ребенка.

Ваше здоровье до беременности влияет на здоровье вашего ребенка на всю жизнь. Следуя приведенному ниже совету, вы можете:

• улучшить фертильность
• защитим здоровье вашего малыша
• снизит риск возникновения проблем во время беременности.

Как только вы начнете попытки зачать ребенка (прекратили контрацепцию), вы не будете знать, что беременны в течение первых нескольких недель.

Итак, если вы пытаетесь завести ребенка, внесение этих изменений раньше, чем позже, даст вам душевное спокойствие, когда вы забеременеете.

Вы готовы зачать ребенка? Проверьте сейчас с помощью нашего онлайн-инструмента.

Это то, что нужно сделать перед беременностью, чтобы ваша беременность и ребенок был здоровее.

1. Получите помощь, чтобы бросить курить

Курение влияет на фертильность (способность забеременеть) у мужчин и женщин. Если вы бросите курить сейчас, это повысит ваши шансы на зачатие.Также было доказано, что курение повреждает ДНК вашего ребенка. Во время беременности курение — самый большой фактор риска серьезных осложнений беременности, которые вы можете изменить.

Получите поддержку, чтобы бросить курить.

2. Начните принимать фолиевую кислоту прямо сейчас

Фолиевая кислота должна накапливаться в организме, чтобы обеспечить максимальную защиту вашего ребенка от дефектов нервной трубки. Многие женщины могут зачать ребенка в течение одного месяца после попытки, поэтому лучше всего начать прием фолиевой кислоты за два месяца до прекращения контрацепции.Если вы уже прекратили контрацепцию, начните принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, пока вы не достигнете 12-й недели беременности.

Некоторым женщинам могут прописать 5 мг фолиевой кислоты.

Узнайте больше о фолиевой кислоте

3. Хорошо питайтесь

Вы можете улучшить фертильность, соблюдая здоровую сбалансированную диету. Лучшие продукты включают цельнозерновые, ненасыщенные жиры и растительные белки, такие как чечевица и бобы.

Ваш рацион до и во время беременности также повлияет на развитие вашего ребенка в утробе матери и его здоровье в будущем.Здоровая диета во время беременности — это то же самое, что и здоровая диета на всю жизнь.

Диетолог может помочь, если у вас есть заболевание, требующее особой диеты или пищевых требований, например диабет.

Узнайте больше о своем питании, фертильности и беременности.

4. Снизьте потребление кофеина

Исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина во время зачатия может увеличить риск выкидыша. Исследования показывают, что это касается как женщин, так и мужчин.Также было доказано, что слишком много кофеина во время беременности вредно для развивающегося ребенка.

Если вы планируете зачать ребенка, вам и вашему партнеру следует подумать об ограничении потребления кофеина до 200 мг в день.

Вы можете использовать наш калькулятор кофеина (ссылка), чтобы проверить свое потребление кофеина.

5. Старайтесь поддерживать нормальный вес

Ваш ИМТ (индекс массы тела) — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, является ли ваш вес здоровым. Идеальный ИМТ до зачатия составляет 18.5 и 24.9.

Избыточный вес

Высокий ИМТ (более 25) снижает фертильность и увеличивает риск осложнений во время беременности. Избыточный вес также может способствовать возникновению проблем с фертильностью у мужчин (это связано со здоровьем отца).

Если у вас очень высокий ИМТ (более 30), вам может казаться, что достичь здорового диапазона невозможно, и, возможно, вы всю жизнь боролись со своим весом. Постарайтесь не унывать, снижение вашего ИМТ на несколько пунктов может иметь большое значение.Если вам нужна профессиональная поддержка.

Узнайте больше о избыточном весе и планировании беременности.

Недостаточный вес

Если ваш ИМТ находится в диапазоне ниже нормы (18,5 или меньше), это может повлиять на вашу фертильность и вызвать проблемы со здоровьем во время беременности. Это может помочь постепенно набрать вес с помощью здорового питания. Есть много причин, по которым человек может иметь недостаточный вес. Ваш терапевт может дать вам помощь и совет.

Узнайте больше о недостаточном весе и планировании беременности

6.Оставайся активным

Активный образ жизни за счет регулярных умеренных физических упражнений до и после зачатия поможет вашей фертильности, а также принесет пользу вашей беременности и ребенку в долгосрочной перспективе. Физически активные женщины с большей вероятностью будут иметь детей, которые тоже будут физически активными.

Департамент здравоохранения рекомендует:

• не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю и
• силовые упражнения два или более дней в неделю, которые прорабатывают все основные мышцы

Узнайте больше о физической активности и планировании беременности.

7. Прекратить употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя или пьянство определяется как регулярное употребление (употребление) алкоголя сверх рекомендованных уровней. Чрезмерное употребление алкоголя связано со снижением фертильности как у мужчин (связь со здоровьем отца), так и у женщин.

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск осложнений. Это особенно верно в течение первых трех месяцев беременности, поскольку именно в это время мозг ребенка развивается. Вы не узнаете, когда вы беременны, и поэтому рекомендуется, чтобы самый безопасный поступок — вообще не употреблять алкоголь, если вы активно пытаетесь зачать ребенка.Некоторым людям может быть очень трудно отказаться от употребления алкоголя. Если вам нужна поддержка, вам доступны консультации и услуги по лечению.

Подробнее об алкоголе и планировании беременности

8. Не принимайте безрецептурные и легкие наркотики

Безрецептурные рекреационные наркотики, такие как каннабис или кокаин, могут способствовать проблемам с фертильностью у мужчин и женщин. Незаконные препараты также могут вызвать серьезные осложнения во время беременности. Некоторым людям может быть очень трудно отказаться от наркотиков.Если вам нужна поддержка, вам доступны консультации и услуги по лечению.

Узнайте больше о запрещенных наркотиках и о беременности

9. Пройдите скрининг шейки матки

Если вам от 25 до 49 лет, вы должны проходить скрининг шейки матки каждые три года. Лучше пройти тестирование до того, как вы забеременеете, потому что беременность может затруднить интерпретацию результатов вашего теста.

Если вы планируете беременность, обратитесь к своему терапевту, чтобы узнать, нужно ли проходить обследование сейчас или в следующем году.

Узнайте больше о скрининговых тестах шейки матки.

10. Убедитесь, что вы прошли вакцинацию MMR.

MMR означает корь, эпидемический паротит, краснуху. Краснуха встречается редко, но может быть очень опасной для развития ребенка, особенно на ранних сроках беременности.

Вакцинация MMR защитит вас и вашего ребенка. Обычно его вводят детям в виде двух инъекций до достижения ими возраста 6 лет.

Если вы не были вакцинированы или не уверены, были ли вакцинированы, позвоните своему врачу общей практики, чтобы узнать, есть ли у него записи.Если у вас их нет, запишитесь на прием для вакцинации. Даже если они были у вас до того, как они появятся снова, это не вредно.

Узнайте больше о вакцинации MMR.

11. Пройдите обследование сексуального здоровья, если есть основания полагать, что у вас может быть ИППП.

Инфекции, передаваемые половым путем, могут повлиять на вашу фертильность, а также на будущую беременность и ребенка.

Если есть какие-либо основания полагать, что у вас или вашего репродуктивного партнера есть ИППП, важно, чтобы вы оба прошли тестирование.Лучше всего пойти в ГУМ, клинику сексуального здоровья, к собственному врачу или в молодежную клинику.

Узнайте больше об инфекциях, передающихся половым путем, и о зачатии

12. Поговорите со своим врачом о любых ранее существовавших заболеваниях, принимаемых вами лекарствах или предыдущих осложнениях беременности.

Поговорите со своим терапевтом или специалистом в области здравоохранения, если вы планируете зачать ребенка и имеете какие-либо известные долгосрочные заболевания, от которых вы принимаете лекарства, например, эпилепсия, диабет, астма или психические расстройства.

Некоторые состояния и лекарства, используемые для их лечения, могут затруднить беременность. Также могут быть некоторые риски, связанные с вашим состоянием или лекарствами, используемыми для их лечения, и беременностью.

Важно не прекращать прием лекарств до того, как поговорите с врачом или специалистом о своих планах зачать ребенка. Они обсудят с вами самые безопасные варианты лечения во время беременности.

Как оставаться в здравом уме, пытаясь забеременеть

.

Независимо от того, пережили ли вы выкидыш, безуспешно пытались в течение многих месяцев или в настоящее время проходите лечение от бесплодия, борьба за то, чтобы стать родителем, может сделать самого рационального и спокойного человека совершенно безумным. Джорджия Уиткин, доктор философии, клинический психолог из Mount Sinai, специализирующаяся на бесплодии, делится своими советами о том, как оставаться в равновесии, когда у вас совсем не гормоны.

---

Дайте себе отдохнуть от самообвинения.

Когда дела идут не по плану, д-р.Уиткин говорит, что у многих ее пациентов наблюдается спираль. «Они спрашивают:« Откуда я не знаю? Почему я сделала тот аборт? Я должна была родить ребенка одна — все остальные рожают детей сами. Мне следовало выйти за этого парня, а не ждать лучшей ситуации ». . ‘»Но зацикливание на shoulda, woulda, couldas бесполезно. «Они сделали то, что было правильным в то время. Ваши отношения с самим собой — самые важные отношения, которые у вас есть, когда вы проходите лечение от бесплодия. Будьте вашим лучшим другом.«Держите голову вверх и смотрите вперед.

---

Не беспокойтесь о стрессе.

Этот миф о том, что ежедневный стресс может вызвать проблемы с фертильностью? смерть родителей может вызвать нарушение цикла », — говорит д-р Уиткин. Они «обычно ограничены по времени и самокорректируются», — добавляет она. «Если у вас хорошая яйцеклетка и хорошая сперма, стресс не помешает. Он не повредит вашим яйцеклеткам.Это не повредит вашему зачатию. Теоретически вы можете оказаться в зоне боевых действий, и если хорошая яйцеклетка и хорошая сперма встретятся, вы забеременеете ».

---

Пусть ваши распорядки будут простыми.

«Если вы действительно не можете взять на себя ответственность за свой репродуктивный мир, реорганизуйте остальной мир», — предлагает доктор Уиткин. «Каждый раз, когда вы получаете контроль над любым уголком своей жизни, на данный момент ваш адреналин снижается. . Это позволяет вам спать — и, может быть, даже время от времени посмеяться ». Держите его маленьким, как в уборной.

Она добавляет, что женщины типа А «склонны к полифазности, что означает, что они делают два, три, может быть, четыре дела одновременно. Они будут водить машину, слушать книгу на пленке, одновременно отвечать на звонок время. Дома они могут сидеть за компьютером, перекусить и слушать музыку ». Когда вы пытаетесь зачать ребенка, ваша типичная многозадачность может стать слишком большой. Это не повлияет на вашу способность забеременеть, но может заставить вас чувствовать себя полностью разбросанным. Ваш разум будет сосредоточен в миллионе мест, поэтому даже такая простая задача, как поиск ключей, может разочаровать.«Выберите для них место возле вашей входной двери», — говорит она. «Делайте одно дело за раз. Вы будете озабочены беспокойством, ожиданием и наблюдением. Это время, чтобы , а не , перегружать себя способами, позволяющими оставаться организованными и взять под контроль».

---

Медленно. Вниз.

Если вы обнаружите, что часами смотрите в потолок по ночам, обдумывая все причины, по которым вы, возможно, еще не беременны, у доктора Уиткина есть решение. «Когда вы ложитесь спать, не берите компьютер с собой и бесплодие Google.«Включите музыку, желательно без слов, медленнее, чем ваше сердцебиение — около 72 ударов в минуту, — или послушайте книгу на магнитофоне, но без триллеров. Вы также можете принять душ и просто послушать, как вода непрерывно бьет по вашему телу, — говорит она. — Повторение любого из этих действий буквально заставит вас уснуть. Не стимулируйте себя, потому что вам действительно нужно поспать в это время ».

А когда ваш уровень стресса кажется, что он на пределе?Доктор Уиткин ссылается на работу доктора Герберта Бенсона о «реакции расслабления», методе, который направлен на то, чтобы успокоить вас умственно и физически. «Я учу своих пациентов во время их первого посещения, что пауза на 20 минут в день снижает симптомы стресса на 50 процентов. Это не обязательно должно происходить сразу; вы можете разбить 20 минут на четыре или пять. — минутные отрезки », — говорит доктор Уиткин. Это так же просто, как закрыть глаза и сосчитать от десяти до одного в лифте или сделать расслабленный диафрагмальный вдох утром в постели.«Это помогает, когда вы сидите в залах ожидания и едете в общественном транспорте, пытаясь попасть на прием, или ждете, пока врач позвонит и сообщит результаты».

---

Установите границы для себя.

«Бывают ситуации, которые будут очень, очень трудными. У меня есть пациенты, которые говорят:« Я не могу поехать на День Благодарения. Моя невестка беременна, и я буду плакать весь ужин ». . ‘ Или: «Боже мой, у меня этот детский душ, и я не хочу идти, но чувствую, что мне нужно идти».Я говорю им, что сейчас не время «должен» на себя. Это столько же их времени, сколько и чужого «, — говорит д-р Уиткин.

СМС и электронная почта — это рекомендуемые ею платформы, чтобы мягко сообщить друзьям, коллегам или родственникам, что вы не можете присоединиться к мероприятию с участием детей. знайте, что вы пытаетесь забеременеть, отправьте им записку с объяснением вашей ситуации ». Не нужно говорить, что это психологически. Вы можете винить в этом боли и боли. Необязательно говорить правду », — говорит д-р.Виткин. А если есть что-то, от чего вы действительно не можете выбраться? Напишите всем заранее, чтобы сообщить им, что у вас могут возникнуть проблемы на мероприятии. «Если кто-то этого не понимает, не думайте, что вы можете им это объяснить. Просто отступите. Примите, что вы любите этого человека, но эта область — их слепое пятно», — говорит она.

И помните: «Вам не обязательно быть рядом со всеми. Это то, что я имел в виду, когда сказал, что вы должны быть себе лучшим другом».

---

Придумайте свою концовку игры.

«Если вы воспринимаете это как путешествие, то каждый шаг — независимо от того, работает он или нет — дает вам больше информации.При лечении бесплодия не бывает аккуратных этапов. Уловка состоит в том, чтобы продолжать двигаться, продолжать движение, продолжать движение, потому что путь есть всегда, но только если вы двигаетесь вперед ». Часть этого пути вперед требует самоанализа и определения женщинами своей конечной цели. В процессе попытки забеременеть она обычно хочет стать родителем », — говорит доктор Уиткин. (Конечно, спасать доноров яйцеклеток или суррогатов.) пожертвования выглядят совсем иначе.«

---

Если что-то кажется неправильным, поговорите со специалистом.

« Практически в каждой репродуктивной клинике есть кто-то, кого они могут порекомендовать, — говорит доктор Уиткин. кто-то, кто занимается этим годами, может заверить вас, что то, что вы чувствуете, не так уж необычно, и есть способы помочь себе, кроме как просто подбодрить себя ».

Но если все кажется более серьезным? так много физических изменений, которые могут произойти из-за этого опыта, от набора веса до гормонального дисбаланса, из-за которого женщины становятся эмоционально неуравновешенными.Дисбаланс может вызвать депрессию, которая иногда может вызывать послеродовые проблемы. «Это более глубокий дисбаланс, который женщины не могут исправить сами», — объясняет доктор Уиткин.

Признаки настоящей депрессии включают нарушения сна, изменения аппетита или веса, а также общую несвязанность. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, доктор Уиткин Уиткин рекомендует обратиться к своему врачу-репродуктологу или терапевту и запросить анализы для проверки уровня гормонов или состояния вашей щитовидной железы.

Слушайте свое тело и, как постоянно призывает доктор Уиткин, будьте своим лучшим другом.

Примечание редакции: мы используем термины «женщина» и «женщина» в этой статье для обозначения людей с внутренними репродуктивными органами; однако мы понимаем, что не все, у кого есть внутренние репродуктивные органы, идентифицируют себя как женщину или женщину. Мы используем термины «мужчина» и «мужчина» для обозначения людей с внешними репродуктивными органами; однако мы понимаем, что не каждый, у кого есть внешние репродуктивные органы, идентифицирует себя как мужчина или мужчина.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Рождение ребенка после 35 лет: как старение влияет на фертильность и беременность

Скрининг носителей: Тест, проводимый на человеке без признаков или симптомов, чтобы выяснить, несет ли он или она ген генетического заболевания.

Хромосомы: Структуры, расположенные внутри каждой клетки тела. Они содержат гены, определяющие физическое состояние человека.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Пример осложнения беременности — преждевременные роды.

Диагностические тесты: Тесты для поиска заболевания или причины заболевания.

Синдром Дауна (трисомия 21): Генетическое заболевание, которое вызывает аномальные черты лица и тела, медицинские проблемы, такие как пороки сердца, и умственную отсталость. Большинство случаев синдрома Дауна вызвано лишней 21-й хромосомой (трисомия 21).

Яйца: Женские репродуктивные клетки производятся в яичниках и высвобождаются из них. Также называется яйцеклеткой.

Эмбрионов: Стадия внутриутробного развития, которая начинается при оплодотворении (соединение яйцеклетки и сперматозоидов) и длится до 8 недель.

Эндометриоз: Состояние, при котором ткань, выстилающая матку, находится за пределами матки, обычно на яичниках, фаллопиевых трубах и других структурах таза.

Плод: Стадия человеческого развития после 8 полных недель после оплодотворения.

Миома: Разрастания, образующиеся в мышцах матки. Миома обычно доброкачественная.

Фолиевая кислота: Витамин, который снижает риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

Генетические заболевания: Заболевания, вызванные изменением генов или хромосом.

Высокое кровяное давление: Кровяное давление выше нормального уровня. Также называется гипертонией.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО): Процедура, при которой яйцеклетка извлекается из яичника женщины, оплодотворяется в лаборатории спермой мужчины, а затем переносится в матку женщины для достижения беременности.

Менструальный цикл: Ежемесячный процесс изменений, которые происходят, чтобы подготовить организм женщины к возможной беременности.Менструальный цикл определяется как первый день менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.

Выкидыш: Потеря беременности в матке.

Многоплодная беременность: Беременность при наличии двух или более плодов.

Дефекты нервной трубки (NTD): Врожденные дефекты, возникающие в результате проблем в развитии головного, спинного мозга или их покровов.

Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Криоконсервация яйцеклеток: Процедура, при которой яйцеклетки удаляются из яичников женщины и замораживаются для последующего использования при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Яичники: Органы женщин, которые содержат яйцеклетки, необходимые для беременности, и вырабатывают важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон.

Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов.Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

Prenatal Care: Программа ухода за беременной женщиной до рождения ребенка.

Недоношенные: Срок беременности менее 37 недель.

Скрининговые тесты: Тесты для выявления возможных признаков заболевания у людей, не имеющих признаков или симптомов.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): Инфекции, передающиеся половым путем. Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).

Сперма: Клетка, вырабатываемая в мужских яичках, которая может оплодотворять женскую яйцеклетку.

Мертворождение: Рождение мертвого плода.

Матка: Мышечный орган женского таза.Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Также называется маткой.

Вакцины: Вещества, помогающие организму бороться с болезнями. Вакцины производятся из очень небольшого количества слабых или мертвых агентов, вызывающих заболевания (бактерии, токсины и вирусы).

Лучшие советы терапевтов по решению проблем с фертильностью

Вынужденное воспитание семьи может быть огромным, и мысль о невозможности иметь детей может заставить многих людей почувствовать, что с ними что-то не так.Мы поговорили с уважаемыми специалистами в области психического здоровья, которые работают с людьми, имеющими дело с проблемами фертильности, чтобы выяснить, какие стратегии выживания действительно работают.

Признайте, что проблема фертильности — это кризис

Проблема фертильности может быть одной из самых сложных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Признание этого — ключ к выживанию, — говорит Кейт Маросек, лицензированный клинический социальный работник, которая более 20 лет консультирует людей с проблемами фертильности в Вашингтоне, округ Колумбия.

«Это нормально — испытывать монументальное чувство утраты, испытывать стресс, грусть или подавленность», — говорит Маросек. «Не ругайте себя за такое чувство». Если вы столкнетесь со своими эмоциями и примете их, это поможет вам преодолеть их.

Определите свои чувства и поделитесь ими

Если вы всегда выстраиваете храбрый фронт, другие не поймут, через что вы проходите, и вы будете чувствовать себя еще более одиноким. Может быть полезно разобраться в своих мыслях и чувствах, записав их сначала в дневник, а затем поделившись тем, что вам удобно, с близкими друзьями или семьей.

Не вините себя

Не поддавайтесь искушению рассердиться на себя или послушайте небольшой голос в своей голове, который говорит такие негативные вещи, как: «Мне не стоило ждать. Меня наказывают за прерывание беременности. Я должен был похудеть или лучше заботиться о своем здоровье. Я не должен был предполагать, что у меня могут быть дети, когда я захочу ».

«Люди могут попасть в ловушку негативных стереотипов мышления, которые только усугубляют ситуацию», — говорит Яков Эпштейн, психолог из Университета Рутгерса.«Вместо того, чтобы ругать себя, с нетерпением ждите того, как вы собираетесь управлять ситуацией».

Когда вы начинаете чувствовать, что «должны были иметь» или «могли бы иметь», напомните себе, что ваша проблема с фертильностью — не ваша вина. Даже если в прошлом вы могли принять другие решения, они уже позади вас. Сосредоточьтесь на настоящем.

Работайте со своим партнером в команде

Если у вас есть супруг (а) или партнер, помогайте друг другу все это время (и не обвиняйте друг друга в том, что у вас проблемы с беременностью).

Это не означает, что вам нужно испытывать одно и то же в одно и то же время — ожидание того же эмоционального опыта или способов справиться с этим — одна из самых распространенных ловушек для пар, сталкивающихся с проблемами фертильности. означает — обращать внимание на то, через что проходит ваш партнер. «Если вы эмоционально заботитесь друг о друге, вы можете объединиться, чтобы бороться с проблемой», — говорит Маросек.

Работайте вместе, чтобы найти практические способы разделить бремя. Если вы проходите курс лечения, ваш партнер может позаботиться о оформлении страховых документов.Если одному из вас нужна инъекционная терапия, другой может сделать уколы.

Самообразование

Узнайте как можно больше о своей проблеме фертильности. Задайте вопросы своему врачу и поговорите с другими людьми в вашей ситуации.

Получать образование особенно важно, когда вы имеете дело с проблемой фертильности, потому что технологии, лежащие в основе лечения, сложны и быстро меняются. «Вы должны понимать, что происходит с медицинской точки зрения, — говорит Эпштейн, — иначе вы не сможете сделать осознанный выбор.»

Изучите наш раздел о проблемах фертильности, чтобы узнать основы, и просмотрите наше руководство по ресурсам для получения списка полезных книг, веб-сайтов и организаций.

Установите предел времени, в течение которого вы готовы пробовать.

Некоторые люди выбирают из выход, что они не пойдут на крайние меры, чтобы завести ребенка. Другие тратят годы и тысячи долларов, исчерпывая все варианты лечения.

Это ваше решение, когда прекратить попытки зачать ребенка, но вы почувствуете себя лучше в контроль над своей жизнью, если вы заранее начнете думать о том, как далеко вы готовы зайти, чтобы забеременеть.

Начните с обсуждения ваших медицинских шансов забеременеть, какие методы лечения вы не готовы попробовать и вашу конечную цель. (Для получения дополнительной помощи с этим выбором прочтите о принятии решения о прекращении лечения бесплодия.)

Определите, сколько вы готовы заплатить

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в среднем составляет 12 400 долларов за цикл — и вам может потребоваться больше чем один до того, как забеременеть.

Чтобы справиться с беспокойством, вызванным высокой стоимостью лечения, сядьте и разработайте финансовый план.Начните со своей страховки: точно узнайте, что она покрывает, а что не покрывает. Если ваш план покрывает некоторые или все виды лечения, решите, как вы собираетесь отслеживать документы, и договоритесь со страховой компанией.

Затем просмотрите свои активы и определите, сколько вы можете потратить и на какие процедуры. «У вас всегда должен быть план Б», — говорит Алиса Домар, психолог и доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии Медицинской школы Гарвардского университета, которая специализируется на помощи людям с проблемами фертильности.«Потому что ничто, особенно в отношении лечения бесплодия, не является достоверным».

Заручитесь поддержкой профессионалов и других людей с проблемами фертильности

Общество часто не осознает горе, вызванное бесплодием, поэтому люди, пытающиеся забеременеть, как правило, скрывают свое горе, что только усиливает чувство стыда и изоляции.

«Обнаружение других людей, которые проходят через то же самое, может помочь вам увидеть, что проблемы с фертильностью широко распространены, и ваше разочарование можно понять», — говорит Линда Клемпнер, клинический психолог из Консультации по вопросам здоровья женщин в Тинеке, Нью-Джерси.

Поделитесь историями и советами о проблемах с фертильностью с другими членами сообщества BabyCenter или найдите группу поддержки в вашем районе.

Если вы хотите поговорить с терапевтом, поищите того, кто разбирается в репродуктивной медицине. «Проблемы с фертильностью очень сложны, и если терапевт не разбирается в медицинских проблемах, он или она не сможет помочь», — говорит Эпштейн. Поищите направление через Resolve: Национальная ассоциация бесплодия или Американское общество репродуктивной медицины.

Помогите другим помочь вам

Найдите статьи и книги о бесплодии, чтобы передать их близким друзьям и семье, чтобы они могли лучше понять, через что вы проходите, и как они могут поддержать вас.

Просто откажитесь от занятий с детьми

Если определенные ситуации слишком болезненны для вас — если у всех ваших братьев и сестер были дети за последние два года, или вас постоянно приглашают в детские души — разрешите себе пропустить семейные встречи. встречи и другие общественные мероприятия или, по крайней мере, чтобы потом хорошо поплакать.

Чтобы избежать обид, отправьте подарок, но закажите детские книги в Интернете или отправьте подарочный сертификат по электронной почте, чтобы избежать неприятных поездок в магазин игрушек или детский бутик.

Баланс оптимизма и реализма

«Вам нужно быть оптимистичным, чтобы пройти процедуру, — говорит Эпштейн, — но если вы слишком полны надежд — если ваша надежда нереалистична — вы готовитесь к огромному падению». . » Постоянно обновляя информацию о технологиях и диагнозе, вы можете хорошо понимать свои шансы на успех при каждом лечении.

Разнообразие медицинских технологий, доступных сегодня, заставляет многих пациентов продолжать попытки месяц за месяцем, год за годом. Но около трети женщин, лечившихся от проблем с фертильностью, не смогут иметь биологического ребенка, и им часто приходится смириться с этим, прежде чем они смогут продолжить свою жизнь. Сохранение реалистичности может помочь вам сделать правильный выбор в процессе преодоления эмоционального минного поля лечения.

Позаботьтесь о себе, преследуя другие интересы

Лечение проблемы фертильности может ощущаться как работа на полный или, по крайней мере, неполный рабочий день, поэтому важно не отставать от некоторых занятий или хобби, которые вам нравятся.

«Это будет непросто, — говорит Маросек, — особенно если вы делаете что-то вроде анализа крови через день, но ищите способы позаботиться о себе». Она рекомендует делать массаж, делать упражнения — все, что может помочь избавиться от сосредоточенности на лечении бесплодия.

Если ваши старые занятия болезненны — возможно, все ваши друзья теперь родители — ищите новые развлечения. Если походы звучат привлекательно, сделайте это. Или возьмите уроки рисования, танцев или чего-нибудь еще, что вас всегда интересовало.

И помните, смех — действительно лучшее лекарство. Посмотрите смешной фильм, сходите в комедийный клуб или перечитайте свой любимый смешной роман.

Беременность при диабете

На этой странице:

Если у вас диабет и вы планируете беременность, вам следует попытаться поднять уровень глюкозы в крови до целевого диапазона до того, как вы забеременеете.

Также важно придерживаться целевого диапазона во время беременности, который может отличаться от целевого диапазона, когда вы не беременны.Высокий уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, может нанести вред вашему ребенку в течение первых недель беременности, даже до того, как вы узнаете, что беременны. Если у вас диабет и вы уже беременны, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы составить план лечения диабета. Работа с вашей медицинской бригадой и выполнение вашего плана лечения диабета может помочь вам иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Планируйте контролировать уровень глюкозы в крови до беременности.

Если вы впервые заболели диабетом во время беременности, у вас гестационный диабет.

Как диабет может повлиять на моего ребенка?

Органы ребенка, такие как мозг, сердце, почки и легкие, начинают формироваться в течение первых 8 недель беременности. Высокий уровень глюкозы в крови может быть вредным на этой ранней стадии и может увеличить вероятность того, что у вашего ребенка будут врожденные дефекты, такие как пороки сердца или дефекты мозга или позвоночника.

Высокий уровень глюкозы в крови во время беременности также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок родится слишком рано, будет слишком много весить или иметь проблемы с дыханием или низкий уровень глюкозы в крови сразу после рождения.

Высокий уровень глюкозы в крови также может увеличить вероятность выкидыша или рождения мертворожденного ребенка. ¹ Мертворожденный означает, что ребенок умирает в утробе матери во второй половине беременности.

Как мой диабет может повлиять на меня во время беременности?

Гормональные и другие изменения в организме во время беременности влияют на уровень глюкозы в крови, поэтому вам может потребоваться изменить способ лечения диабета. Даже если вы страдаете диабетом в течение многих лет, вам, возможно, придется изменить свой план питания, режим физической активности и лекарства.Если вы принимали пероральные лекарства от диабета, вам может потребоваться перейти на инсулин. По мере того, как вы приближаетесь к установленному сроку, ваш план управления может снова измениться.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у меня во время беременности из-за диабета?

Беременность может усугубить некоторые долгосрочные проблемы с диабетом, такие как проблемы с глазами и заболевание почек, особенно если у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови.

У вас также больше шансов на развитие преэклампсии, иногда называемой токсемией, когда у вас развивается высокое кровяное давление и слишком много белка в моче во второй половине беременности.Преэклампсия может вызвать серьезные или опасные для жизни проблемы для вас и вашего ребенка. Единственное лекарство от преэклампсии — это роды. Если у вас преэклампсия и вы достигли 37-й недели беременности, ваш врач может захотеть родить ребенка раньше срока. До 37 недель вы и ваш врач можете рассмотреть другие варианты, которые помогут вашему ребенку развиваться до того, как он или она родится.

Как мне подготовиться к беременности, если у меня диабет?

Если у вас диабет, важно поддерживать уровень глюкозы в крови как можно ближе к норме до и во время беременности, чтобы оставаться здоровым и иметь здорового ребенка.Обследование до и во время беременности, соблюдение плана питания при диабете, физическая активность в соответствии с рекомендациями медицинского персонала и прием лекарств от диабета, если это необходимо, помогут вам управлять диабетом. Отказ от курения и прием витаминов в соответствии с рекомендациями врача также могут помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми.

Работайте со своей бригадой здравоохранения

Регулярные посещения медицинской бригады, которая специализируется на диабете и беременности, обеспечат вам и вашему ребенку наилучший уход.Ваша медицинская бригада может включать

• врач, специализирующийся на лечении диабета, например, эндокринолог или диабетолог
• врач-акушер со стажем лечения женщин с диабетом
• инструктор по диабету, который может помочь вам справиться с диабетом
• практикующая медсестра, предоставляющая дородовой уход во время беременности
• диетолог, помогающий с планированием питания
• специалистов, занимающихся диагностикой и лечением проблем, связанных с диабетом, таких как проблемы со зрением, болезни почек и сердца
• социальный работник или психолог, который поможет вам справиться со стрессом, беспокойством и дополнительными требованиями, связанными с беременностью

Вы, , самый важный член команды.Ваша медицинская бригада может дать вам экспертный совет, но вы тот, кто должен управлять своим диабетом каждый день.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем забеременеть.

Пройти обследование

Пройдите полное обследование перед тем, как забеременеть, или как только вы узнаете, что беременны. Ваш врач должен проверить

• высокое кровяное давление
• Болезнь глаз
• Болезнь сердца и сосудов
• повреждение нерва
• Болезнь почек
• Заболевание щитовидной железы

Беременность может усугубить некоторые проблемы со здоровьем при диабете.Чтобы предотвратить это, ваша медицинская бригада может порекомендовать скорректировать лечение до того, как вы забеременеете.

Не курить

Курение может увеличить ваши шансы зачать мертворожденного ребенка или ребенка, родившегося слишком рано. ² Курение особенно вредно для людей с диабетом. Курение может усугубить проблемы со здоровьем, связанные с диабетом, такие как болезни глаз, болезни сердца и почек.

Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, бросьте. Попросите о помощи, чтобы вам не пришлось делать это в одиночку.Вы можете начать с звонка на национальную телефонную линию для бросающих курить 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669. Советы по отказу от курения можно найти на Smokefree.gov.

Обратитесь к сертифицированному диетологу-диетологу

Если вы еще не посещали диетолога, вам следует начать посещать его до того, как вы забеременеете. Ваш диетолог может помочь вам узнать, что есть, сколько и когда есть, чтобы достичь здорового веса или сохранить его, прежде чем вы забеременеете. Вместе вы и ваш диетолог составите план питания, соответствующий вашим потребностям, расписанию, предпочтениям в еде, состоянию здоровья, лекарствам и режиму физической активности.

Во время беременности некоторым женщинам необходимо внести изменения в свой рацион, например добавить дополнительные калории, белок и другие питательные вещества. Вам нужно будет посещать диетолога каждые несколько месяцев во время беременности по мере изменения ваших диетических потребностей.

Будьте физически активны

Физическая активность может помочь вам достичь целевого уровня глюкозы в крови. Физическая активность также помогает поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина, снимает стресс, укрепляет сердце и кости, улучшает мышечную силу и сохраняет гибкость суставов.

Прежде чем забеременеть, сделайте физическую активность регулярной частью своей жизни. Старайтесь заниматься активностью по 30 минут 5 дней в неделю.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие занятия лучше всего подходят для вас во время беременности.

Физическая активность может помочь вам достичь целевого уровня глюкозы в крови.

Прочтите советы о том, как лучше питаться и вести активный образ жизни во время беременности и после рождения ребенка.

Избегайте алкоголя

Вам следует избегать употребления алкогольных напитков во время беременности и на протяжении всей беременности.Когда вы пьете, алкоголь также влияет на вашего ребенка. Алкоголь может привести к серьезным проблемам со здоровьем вашего ребенка на всю жизнь.

Отрегулируйте лекарства

Некоторые лекарства небезопасны во время беременности, и вам следует прекратить их прием до того, как вы забеременеете. Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, например, о лекарствах от высокого холестерина и высокого кровяного давления. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства следует прекратить принимать, и может назначить другое лекарство, которое безопасно использовать во время беременности.

Врачи чаще всего назначают инсулин при сахарном диабете 1 и 2 типа во время беременности. ³ Если вы уже принимаете инсулин, вам может потребоваться изменить тип, количество или способ и время его приема. Вам может потребоваться меньше инсулина в течение первого триместра, но, вероятно, потребуется больше, когда вы будете беременны. Ваши потребности в инсулине могут удвоиться или даже утроиться по мере приближения к сроку родов. Ваша медицинская бригада будет работать с вами, чтобы разработать режим инсулина, отвечающий вашим меняющимся потребностям.

Принимать витаминно-минеральные добавки

Фолиевая кислота — важный витамин, который вы должны принимать до и во время беременности для защиты здоровья вашего ребенка. Вам нужно будет начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до беременности. Вам следует принимать поливитамины или добавки, содержащие не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты. Когда вы забеременеете, вам следует принимать 600 мкг в день. ⁴ Спросите своего врача, следует ли вам принимать другие витамины или минералы, такие как добавки железа или кальция, или поливитамины.

Что мне нужно знать о тестировании уровня глюкозы в крови до и во время беременности?

Частота проверки уровня глюкозы в крови может измениться во время беременности. Возможно, вам придется проверять их чаще, чем сейчас. Если вам не нужно было проверять уровень глюкозы в крови до беременности, вам, вероятно, придется начать. Спросите у своего лечащего врача, как часто и в какое время вам следует проверять уровень глюкозы в крови. Ваши целевые уровни глюкозы в крови изменятся во время беременности. Медицинская бригада также может попросить вас проверить уровень кетонов, если у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови.

Во время беременности вам может потребоваться чаще проверять уровень глюкозы в крови.

Целевой уровень глюкозы в крови до беременности

Когда вы планируете беременность, ваши ежедневные целевые значения глюкозы в крови могут отличаться от ваших предыдущих целевых значений. Спросите у своей медицинской бригады, какие цели подходят вам.

Вы можете отслеживать уровень глюкозы в крови с помощью «Моя ежедневная запись уровня глюкозы в крови» (PDF, 44 КБ) . Вы также можете использовать электронную систему отслеживания уровня глюкозы в крови на своем компьютере или мобильном устройстве.Записывайте результаты каждый раз, когда вы проверяете уровень глюкозы в крови. Ваши записи об уровне глюкозы в крови могут помочь вам и вашей медицинской бригаде решить, работает ли ваш план лечения диабета. Вы также можете делать заметки о своем инсулине и кетонах. Возьмите трекер с собой, когда будете посещать медицинскую бригаду.

Целевой уровень глюкозы в крови во время беременности

Рекомендуемое дневное целевое значение уровня глюкозы в крови для большинства беременных с диабетом составляет

• Перед едой, перед сном и ночью: 90 или менее
• Через 1 час после еды: от 130 до 140 или меньше
• Через 2 часа после еды: 120 или меньше ³

Спросите своего врача, какие цели подходят именно вам.Если у вас диабет 1 типа, ваши цели могут быть выше, чтобы у вас не развился низкий уровень глюкозы в крови, также называемый гипогликемией.

A1C номера

Еще один способ проверить, достигли ли вы поставленных целей, — это сдать анализ крови на A1C. Результаты теста A1C отражают ваш средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца. Большинство женщин с диабетом должны стремиться к тому, чтобы A1C был как можно ближе к норме — в идеале — ниже 6,5 процента — до того, как забеременеть. ³ После первых 3 месяцев беременности ваша цель может составлять всего 6 процентов. ³ Эти цели могут отличаться от целей A1C, которые вы ставили ранее. Ваш врач может помочь вам установить целевые значения A1C, которые лучше всего подходят для вас.

Уровни кетонов

Когда у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови или если вы недостаточно едите, ваше тело может вырабатывать кетоны. Кетоны в моче или крови означают, что ваше тело использует жир для получения энергии вместо глюкозы. Сжигание большого количества жира вместо глюкозы может нанести вред вашему здоровью и здоровью вашего ребенка.

Вы можете предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, проверив кетоны.Ваш врач может порекомендовать вам ежедневно проверять мочу или кровь на кетоны или когда уровень глюкозы в крови выше определенного уровня, например 200. Если вы используете инсулиновую помпу, ваш врач может посоветовать вам проверять на кетоны, когда уровень глюкозы в крови выше, чем ожидалось. Ваш лечащий врач может научить вас, как и когда проверять мочу или кровь на кетоны.

Поговорите со своим врачом о том, что делать, если у вас есть кетоны. Ваш врач может предложить изменить количество принимаемого вами инсулина или время его приема.Ваш врач также может порекомендовать изменить приемы пищи или перекусы, если вам нужно потреблять больше углеводов.

Какие тесты будут проверять здоровье моего ребенка во время беременности?

В течение всей беременности вы будете сдавать анализы, такие как анализы крови и УЗИ, чтобы проверить здоровье вашего ребенка. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие пренатальные тесты вам нужно пройти и когда вы их можете пройти.

Список литературы

[1] Бюллетени Комитета ACOG по практике. Бюллетень практики ACOG.Руководство по клиническому ведению акушеров-гинекологов. № 60, март 2005. Прегестационный сахарный диабет. Акушерство и гинекология. 2005; 105 (3): 675–685. Подтверждено в 2014 г .: www.acog.org/Resources-And-Publications/Practice-Bulletins-List.

[2] Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса. Отчет главного хирурга. www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/. Опубликовано в 2014 г. Проверено 7 июля 2016 г.

[3] Стандарты медицинской помощи при диабете — 2016. Уход за диабетом. 2016; 39 (1) (доп.): S94 – S98.

[4] Корреа А., Гильбоа С.М., Ботто Л.Д. и др. Недостаток витаминов или добавок, содержащих фолиевую кислоту, и связанных с сахарным диабетом врожденных дефектов. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2012; 206 (3): 218.e1 – e13.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.

No related posts.