Кофермент q – Коэнзим q10 и его основная роль для организма человека

Коэнзим q10 и его основная роль для организма человека

Всем большой привет!

Решила сегодняшний пост целиком и полностью посвятить такому важному, но для многих, малоизвестному и малопонятному веществу, как кофермент q10 или коэнзим q10 (убихинон).

Наверняка вы слышали или видели эти названия на страничках газет, журналов, на витринах с биодобавками в аптеках и магазинах здорового питания.

И я на 90 % уверена, что мало кто пытался вникнуть в эти непонятные слова и разобраться в том, что это такое.

По крайне мере, среди моих знакомых, которые абсолютно не интересуются медициной и не ведут здоровый образ жизни, это было что-то абсолютно новое и неизведанное.

Так вот, если вы сейчас читаете этот пост, считайте, что вам очень повезло, вы узнаете один из главных секретов Японского  долголетия, молодости и энергичности.

Из этой статьи вы узнаете:

Кофермент q10 -Коэнзим Q10 — что это такое?

Коэнзим Q10-это вещество эндогенной(внутренней) природы, которое присутствует в каждой клеточке нашего тела и является одним из важнейших в процессе энергообразования.

Оно обеспечивает наши клетки необходимыми биохимическими компонентами и способствует эффективному использованию кислорода.

Второе название «Убихинон»-или «вездесущий».

Это кофермент, т.е вещество, без которого не могут работать ферменты- наши биологические катализаторы, обладающие способностью активизировать различные химические реакции, происходящие в живом организме.

Если говорит простым языком, это не какая-то химическая добавка, не искусственно придуманная таблетка, а вещество, которое синтезируется в нашем организме из аминокислоты тирозин при участии витаминов В₂, В₃, В₆, В₁₂, С, фолиевой и пантотеновой кислот.

А также ряда микроэлементов, полученных с пищей, и необходимо нам для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

Очень советую посмотреть это видео, чтобы все стало более ясно и понятно.

Какую роль выполняет коэнзим q10 в нашем организме?

Постараюсь объяснить эти сложные вещи простыми словами.

Надеюсь получится 😉

Благодаря этому коферменту, в метохондриях (наши энергетические центры) наших клеток, синтезируется высокоэнергетичное соединение аденозин-три-фосфат, или просто АТФ.

Именно при синтезе АТФ  производится 95% клеточной энергии.

Если количество АТФ в нашем теле будет ниже нормы, нормальное функционирование организма станет невозможным.

Поэтому Коэнзим Q10 играет самую незаменимую роль в энергетических процессах нашего тела, что и было доказано Американским ученым Питером Митчелом, получившим в последствии Нобелевскую премию за это открытие.

Коэнзим Q10 является свечой зажигания человеческого тела: Подобно тому, как автомобиль не может работать без свечи зажигания, так и человеческий организм — без коэнзима Q10.

Основные функции Коэнзим Q10

Было проведено очень большое количество самых разных исследований, которые доказали эффективность применения убехинона при большом количестве патологических состояний в организме и открыли целый ряд его полезных свойств.

1. Сильный антиоксидант.Он нейтрализует повреждающее действие свободных радикалов, основных провокаторов старения тела.Убихинон относится к одним из наиболее важных антиоксидантов, поскольку он вырабатывается в самом организме.
2. Защита для сердца. Коэнзим q10 входит в состав сердечной мышцы и оказывает защитное действие на сердце. Он повышает сократительную способность миокарда и поперечно-полосатой мускулатуры; улучшает кровоток в миокарде, обладает антиаритмическим и гипотензивным действием; повышает  толерантность к физической нагрузке.
3. Укрепляет иммунитет. Коэнзим q10  необходим для формирования здорового иммунитета, при его недостатке организм становится слабым и восприимчивым к воздействию различных вирусов и бактерий. Последние исследования подтверждают эффективность его применения у часто болеющих детей с пониженным иммунитетом.
4. Сохраняет структуру молекул эластина и коллагена. А это значит поддерживает молодость нашей кожи
5. Нейтрализует действие гистамина. Это значит, что он необходим людям страдающим аллергией и бронхиальной астмой.
6. Ускоряет заживление язвенных поражений желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Защищает клетки кожи от повреждения  ультрафиолетовыми лучами и активными формами кислорода.
8. Повышает жизненную энергию и выносливость у спортсменов.

На сегодняшний день Коэнзим Q10 является одним из самых востребованных продуктов ведущих геронтологический центров мира.

Этот вещество способствует замедлению процессов старения, является мощной профилактикой сахарного диабета, мышечной дистрофии, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.

Способствует снятию синдрома хронической усталости, нормализации повышенного АД, понижению лишнего веса и нормализации обмена веществ.

Важно знать!!!

Конечно, все это было бы прекрасно, если бы этот кофермент всегда был в нашем организме.

Но, увы, с возрастом, способность нашего организма производить этот коэнзим сильно снижается и мы начинаем усиленно стареть и дряхлеть.

Уже после 40 лет, количество этого кофермента падает на 20 % и каждым годом становится все меньше.

Почему неэффективны продукты с кофермент  Q10

Повышенными источниками коэнзим q10 являются : рыба(особенно макрель, лосось, и сардина), говядина и шпинат.

Но мы не дополучаем его из питания, он не вырабатывается при не хватке витаминов в нашем организме, а при тепловой обработке продуктов количество этого кофермента сильно снижается.

Мы можем получить из пищи всего лишь 10-15 мг , в то время, как суточная потребность коэнзима Q10 составляет от 30-300 мг .

Поэтому его следует обязательно включать дополнительно в рацион своего питания, особенно после 50 лет.

Больше всего добавок и продуктов с Коэнзим Q10 употребляют в Японии. Возможно это и является одним из важных факторов японского долголетия и здоровья!

Бады с Коэнзим Q10

Как вы уже поняли, без приема БАДов, количество Коэнзим Q10 в нашем организме повысить не удастся, поэтому очень важно найти и подобрать правильные добавки.

Рекомендуется  в первую очередь выбирать те, где CoQ10 находится в форме идентичной натуральной, чтобы обеспечить его максимальную биодоступность. А

также смешан с маслами, потому что это жирорастворимое витаминоподобное вещество и для его полного усвоения необходимы жиры.

Натуральный коэнзим q10 имеет окраску от желтого до оранжевого цвета.

Предпочтительнее выбирать жидкую или масляную форму выпуска.

Большой выбор коэнзима от различных форм производителей можно найти здесь. Я для себя определила, что буду принимать эту добавку.

Противопоказания к применению

Противопоказаний к применению коэнзима Q10 нет.

Его можно применять маленьким деткам  с 1 года в виде капель (в России представлен в виде препарата «Кудесан»)

Буду рада, если эта информация вам будет полезна, вы возьмете ее себе на заметку и посоветуете принимать коэнзим Q10 своим родителям или родственникам, чтобы как можно на более долгие годы отодвинуть их и свою старость.

А также поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Будьте здоровы! До новых встреч! 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

 

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

zdorovyda.ru

роль убихинона в организме, продукты, богатые коэнзимом Q10

Убихинон относится к жирорастворимым витаминоподобным веществам. Он синтезируется в тканях человека из мевалоновой кислоты и продуктов обмена фенилаланина и тирозина.

Под этим названием объединяют группу коферментов — бензохинонов, содержащих хиноидную группу (отсюда обозначение Q) и несколько (от 6 до 10) изопрениловых групп, например, 10 в случае кофермента Q10. В митохондриях клеток большинства млекопитающих, включая человека, встречается убихинон только с 10 изопреновыми звеньями (то есть кофермент Q10).

Кофермент Q является жирорастворимым соединением с большим размером молекулы. Его усвоение организмом происходит так же, как всех жирорастворимых веществ, в тонком кишечнике.

Роль кофермента Q в организме человека

Биологическая роль кофермента Q10 и его значение для организма изучены еще недостаточно. Отмечено, однако, его положительное влияние при мышечной дистрофии, нарушениях сократительной функции миокарда, некоторых типах анемии и при ряде других состояний.

Убихинон принимает участие в реакциях окислительного фосфорилирования, является компонентом цепи переноса электронов в митохондриях. Ингибиторы работы убихинона останавливают реакции окислительного фосфорилирования.

Коэнзим Q является достаточно сильным антиоксидантом. Кроме того, он восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

Это вещество необходимо для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q отмечается в тканях сердечной мышцы.

Недостаток и избыток убихинона

Дефицит кофермента Q10 приводит к снижению функциональных возможностей сердца и других органов, развитию ряда дегенеративных заболеваний (атеросклероза, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и ряда других).

Первыми признаками, свидетельствующими о недостатке коэнзима Q10, могут быть: быстрая утомляемость, заторможенность, подавленное настроение и постоянная усталость.

Снижение содержания убихинона в организме многие исследователи считают естественным следствием процесса старения. Кроме того, к его дефициту могут приводить такие заболевания, как гипертиреоз, гепатиты, бронхиальная астма.

Избыток кофермента Q10 может приводить к изжоге, аллергическим реакциям. Впрочем, такие последствия наступают крайне редко, так как излишнее количество этого вещества легко выводится из организма с мочой. Как правило, если проявляется подобная реакция организма, то это является следствием значительной передозировки лекарственных препаратов, содержащих убихинон.

Источники кофермента Q для человека

Основным источником коэнзима Q10 являются продукты животного происхождения: говядина, рыба, куриное мясо. В небольшом количестве он содержится в молочных продуктах, яйцах, в некоторых растительных продуктах (шпинат, бобовые, орехи, капуста).

Препараты на основе кофермента Q10 применяют для профилактики и лечения многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. В частности, они эффективны в комплексной терапии сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, атеросклероза, артериальной гипертензии, кардиомиопатии, при нарушениях сердечного ритма и проводимости.

www.vit-amin.ru

Q10, кофермент Q10 для организма человека (коэнзим q10)

Это лекарство для сердца используется во всем мире, и если вашему врачу оно неизвестно, вы вполне можете найти его сами. Это спасет вам жизнь.

Если у вас больное сердце, вы должны знать о веществе под названием кофермент Q-10. Оно обеспечивает большим количеством энергии клетки сердца и может стать надеждой для миллионов людей с сердечными заболеваниями, особенно для тех, кто страдает застойной сердечной недостаточностью, при которой сердечная мышца постепенно слабеет и все хуже перекачивает кровь. Это заболевание очень распространено, особенно у пожилых, и не всегда поддается лечению традиционными методами. Причины сердечной недостаточности могут быть различны: длительная гипертония, диабет, вирусные заболевания, алкоголизм и, что очень часто, инфаркт или просто постоянный процесс старения. Поврежденные крошечные клетки сердца уже не могут генерировать достаточно энергии для мощных сердечных сокращений, перегоняющих кровь по всему телу. Из-за такого состояния клеток сердца кровоток замедляется и сердце начинает сдавать. «В буквальном смысле сердечная недостаточность — это недостаток энергии в сердце», — говорит один кардиолог. Типичные симптомы: одышка, усталость, отек легких и щиколоток. Постепенно натруженная, сердечная мышца может отказать, что приведет к ухудшению здоровья и смерти. Застойная сердечная недостаточность в западных странах приобрела характер эпидемии. Это главная причина госпитализации у пожилых американцев. Самое распространенное лечение — лекарства, например зверобой, мочегонные, сосудорасширяющие и ингибиторы АКФ (ингибиторы ангиотензин-конвертирующего фермента). Полное излечение наступает только при пересадке сердца. Но есть еще одно распространенное средство, которое используется во всем мире с большим успехом. Это кофермент Q-10, и его чудесные свойства восхищают некоторых кардиологов.

Что такое кофермент Q-10?

Кофермент Q-10 — мощный антиоксидант, который еще называют юбикинолом-10. Его иногда считают «витаминоподобным», но некоторые специалисты утверждают, что это и есть витамин — то есть питательное вещество, необходимое для питания клеток и оптимального функционирования организма. Кофермент Q-10 находится в очень небольших количествах в пище, в основном в морских продуктах, а также производится всеми клетками организма. Японские ученые синтезировали из него сырье, которое перерабатывается в различные препараты и продается во всем мире под несколькими японскими марками.

Что говорит по поводу кофермента Q-10 наука?

Доктор Карл Август Фолкерс

Результаты исследований убедительно свидетельствуют о том, что почти у всех больных-сердечников есть недостаточность кофермента Q-10, а прием препаратов этого вещества оживляет сердце и может избавить от большей части симптомов сердечного заболевания. Новаторские исследования, проведенные покойным Карлом Фолкерсом, доктором философии, ранее главой Института биомедицинских исследований в Техасском университете в Остине, показали, что у 75% больных-сердечников наблюдается серьезная недостаточность кофермента Q-10 в ткани сердца по сравнению со здоровыми людьми. Кроме того, он отметил, что прием кофермента Q-10 значительно улучшил состояние трех четвертей группы пожилых пациентов с застойной сердечной недостаточностью. За последние десять лет об использовании кофермента Q-10 для лечения сердечных заболеваний, в первую очередь застойной сердечной недостаточности, было опубликовано более пятидесяти больших статей в солидных медицинских журналах.

Обширные исследования в Японии показали, что кофермент Q-10 вызывает улучшения приблизительно у 70% пациентов. Кроме того, это вещество популярно в Италии, где его проверили в нескольких исследовательских центрах на 2500 пациентах. Восемьдесят процентов людей с сердечной недостаточностью после приема 100 мг кофермента Q-10 как дополнения к традиционной терапии почувствовали улучшение. Еще одно исследование заключалось в ежедневном приеме испытуемыми 50 мг кофермента Q-10 на протяжении месяца вместе с традиционными лекарствами или без них. Симптомы сердечной недостаточности значительно облегчились, здоровье улучшилось. Благодаря данным этих исследований во многих странах кофермент Q-10 стал популярным лекарством. Его «в плановом порядке» назначают пациентам с застойной сердечной недостаточностью в больницах Израиля. Японские врачи используют кофермент Q-10 для лечения сердечных заболеваний уже более тридцати лет. Сейчас это один из шести самых популярных фармацевтических препаратов, используемых в Японии. В Италии больным сердечной недостаточностью тоже чаще всего посоветуют принимать кофермент Q-10.

Доктор Стивен Т. Синатра

Доктор Стивен Т. Синатра, клинический доцент из медицинской школы Коннектикутского университета — один из растущего числа американских врачей, использующих кофермент Q-10. «Я лично назначаю его всем своим пациентам с застойной сердечной недостаточностью, если они хотят его принимать», — говорит он. Доктор Синатра лечил таким образом тысячи пациентов, и, по его подсчетам, кофермент Q-10 помог 70% из них. Часть неудач, по его мнению, объясняется неадекватной дозировкой или не очень эффективными препаратами. Доза должна быть достаточной, чтобы существенно поднять уровень кофермента Q-10 в крови. Если это происходит, считает он, улучшение почувствуют почти 100% пациентов-сердечников.

У одной пожилой женщины с застойной сердечной недостаточностью доктор Синатра не увидел никаких улучшений от обычной дозы 90 мг кофермента Q-10 в день. Однако увеличение дозы до 300 мг в день принесло удивительное восстановление функции сердца. Теперь доктор Синатра рекомендует попробовать более высокие дозы, если низкие не помогают.

Кофермент Q-10 снижает кровяное давление.

Прием в среднем 225 мг кофермента Q-10 в день снизил давление у 85% из 109 пациентов с повышенным давлением, согласно данным нового исследования, проведенного Питером Лэнгсджоэном, доктором медицины, кардиологом из Техаса, вместе с учеными из Техасского университета в Остине. У 15% кофермент Q-10 не вызвал изменения давления, а одному пациенту стало хуже. Тем не менее в среднем прием кофермента Q-10 снизил систолическое (верхняя цифра) давление со 159 до 147, а диастолическое — с 94 до 85, причем обычно это происходило в течение трех или четырех месяцев. Кроме того, эхокардиограммы (ультразвуковые снимки сердца) показали улучшение работы сердца. Что очень важно, в начале эксперимента почти все пациенты принимали антигипертензивные лекарства, но после лечения коферментом Q-10 51% из них смогли полностью отказаться от одного до трех из лекарств, а 25% оказалось достаточно одного кофермента Q-10.

Кофермент Q-10 спасает артерии.

Кофермент Q-10 борется с первопричиной атеросклероза. Он чрезвычайно эффективно замедляет безжалостное окисление холестерина в крови, которое является первым шагом к разрушению артерий, инфаркту и инсульту. По данным исследователя из Бостонского университета Бальца Фрая, юбики-нол-10 предотвращает окисление вредного холестерина LDL гораздо эффективнее, чем витамин Е, антиоксидант, отлично зарекомендовавший себя в этой области, и бета-каротин. Однако в процессе кофермент Q-10 быстро расходуется, и для сохранения артерий чистыми и молодыми важно, чтобы он был доступен в больших количествах. Поскольку жирная рыба — продукт, содержащий наибольшее количество кофермента Q-10, это, возможно, объясняет, почему у любителей рыбы более здоровые артерии.

Традиционная медицина начинает уделять все больше внимания потенциалу кофермента Q-10 для лечения сердца благодаря рассказам пациентов и накапливающимся научным доказательствам его эффективности. Доктор Майкл Соул, профессор медицины Торонтского университета и глава кардиологического центра «Пер Мунк», одного из крупнейших и известнейших во всем мире учреждений по лечению и исследованию сердечных заболеваний, говорит, что настала пора серьезного изучения кофермента Q-10. Он начал эти исследования, чтобы определить, как же именно это вещество воздействует на сердце.

Доктор Соул признается, что его интерес вызвал такой случай: один пациент, который нуждался в электрокардиостимуляторе, не смог сразу его получить, но все равно выздоровел. «Состояние сердца у него ухудшалось, в сердце образовалась блокада, и ему был нужен кардиостимулятор, — вспоминает доктор Соул. — Я отправил его на имплантацию, но когда увидел его четыре месяца спустя, оказалось, что ему не поставили стимулятор. К моему удивлению, его здоровье, которое в течение последних нескольких лет ухудшалось, удивительным образом вернулось. И я сказал ему: «Вот это да! Никогда за все время работы кардиологом не видел ничего подобного». И тут пациент признался мне, что не хотел стимулятора и после визита ко мне поговорил с другом, принимавшим кофермент Q-10, и решил попробовать сам». Помог ли в этом случае кофермент Q-10 или это просто удивительное совпадение? Как говорит сам доктор Соул, это только единичный случай, и ответ ему неизвестен. «Но событие было достаточно ярким, чтобы навести меня на размышления. Конечно, я видел не одно чудо, которое впоследствии оказывалось фикцией, и чтобы доказать, что кофермент Q-10 обладает действительной ценностью, нужны дальнейшие испытания. Но пока это вещество представляется достаточно многообещающим».

Каков механизм действия кофермента Q-10?

Коэнзим Q-10 находится в митохондриях — структурах в клетке, которые отвечают за процесс выделения энергии.

Кофермент Q-10 — уникальный антиоксидант, который, как полагает наука, проникает в крошечные «энергетические станции» клеток под названием митохондрии, где сжигается кислород и образуется энергия для дальнейшей жизни. Для того чтобы получать энергию эффективно, митохондриям нужен кофермент Q-10. Его часто называют «искрой», которая зажигает двигатель — митохондрии.

Учены считают, что при дефиците кофермента Q-10 клеткам не хватает энергии, функция жизненно важных органов ухудшается, и заметнее всего — сердца, потому что ему нужно наибольшее количество кофермента Q-10, чтобы генерировать огромную энергию, необходимую для сердцебиения. Когда поврежденные клетки сердечной мышцы почти лишены кофермента Q-10, они производят мало энергии, и это становится причиной митохондриальной и сердечно-сосудистой дисфункции.

Если же сердечная мышца получает достаточно кофермента Q-10, лишенные энергии клетки оживают и начинают вырабатывать больше энергии, а сердце перекачивает кровь более эффективно. Короче говоря, кофермент Q-10 улучшает механическое функционирование сердца, снабжая клетки необходимой для этого энергией. Кроме того, кофермент Q-10 может предотвратить и залечить повреждения клеток сердца и не дать холестерину LDL засорить артерии.

Какова рекомендуемая доза кофермента Q-10? Обычно при сердечных заболеваниях принимают 50-150 мг в день. Однако при более серьезной сердечной недостаточности может понадобиться до 300 мг. Доктор Синатра говорит, что чем хуже состояние пациента, чем слабее его сердце, тем выше должна быть доза кофермента Q-10. Некоторые ученые советуют принимать по 2 мг кофермента Q-10 на каждый килограмм веса тела. Очень важно то, что для получения эффекта должен заметно подняться уровень кофермента в крови. У разных людей это достигается по-разному, а также зависит от биодоступности конкретного препарата. Некоторые люди добиваются значительного повышения уровня кофермента Q-10 с помощью 100-миллиграммовой дозы, другим для того же результата требуется в два-три раза больше, говорит известный кардиолог-исследователь Питер X. Лэнгсджоэн из Булларда (Техас), который часто использует кофермент Q-10 в своей практике и ведет исследования этого вещества вместе с доктором Фолкерсом.

Единственный способ удостовериться в эффективности кофермента Q-10 и определить, какая вам нужна доза, — это измерить его содержание в крови, говорит он.

Как быстро начинает кофермент Q-10 приносить пользу? Обычно улучшение при сердечной недостаточности наступает через две — восемь недель, по словам специалистов. Нужно принимать кофермент Q-10 постоянно, чтобы поддерживать свое состояние. Это не такое средство, которое принимают один раз и навсегда.

Насколько кофермент Q-10 безопасен? Побочные эффекты невелики и встречаются редко. Обычно они выражаются в небольшой быстро проходящей тошноте. Во время одного крупного итальянского исследования 22 пациента из 2664 сообщили о слабом побочном действии — то есть менее 1%. Кофермент Q-10 даже в больших дозах не вызывает отравления ни у животных, ни у людей, говорит доктор Фолкерс.

Внимание: помните, что кофермент Q-10 не является заменителем традиционных лекарств и обычно для наилучших результатов используется в комбинации с обычной терапией. Он может позволить вам снизить дозировку лекарств, но это можно делать только под наблюдением врача. Хотя многие люди с атеросклерозом различной степени (которым страдают практически все к среднему возрасту) могут принимать кофермент Q-10 в качестве профилактического средства, сердечная недостаточность — это серьезное заболевание, которое не допускает самодиагноза и самолечения. Если у вас серьезные проблемы с сердцем, вы должны обязательно советоваться с врачом о том, какое лечение выбрать.

Как принимать кофермент Q-10? Все препараты кофермента Q-10 выпускаются в Японии и продаются многочисленным компаниям, которые поставляют их на рынок в виде таблеток, капсул с порошком или гелем. Поскольку кофермент Q-10 жирорастворим, очень важно принимать сухие препараты с некоторым количеством жира. Если вы просто проглотите таблетку, большая ее часть не усвоится. Один кардиолог советует принимать таблетки кофермента Q-10 с арахисовым или оливковым маслом. Некоторые компании начали производить кофермент Q-10 в виде голевых капсул, потому что, по их утверждению, такой препарат лучше усваивается. Кроме того, есть жевательные таблетки, обладающие куда большей биодоступностью, чем обычные сухие таблетки, которые глотают, говорит доктор Лэнгсджоэн. К сожалению, кофермент Q-10, отчасти из-за японской монополии, довольно дорог.

www.ddhealth.ru

Кофермент Q10 (коэнзим Q10) | Статьи

 

Вы все сейчас уже знаете, что для того, чтобы организм человека был здоров, нужно его клетки напитать, напоить, очистить от шлаков и токсинов. Но мы иногда и не думаем, как важно дать клеткам достаточно кислорода. Давайте об этом подумаем. Вот мы решили голодать по Брегу. Мы 3 недели или даже больше ничего не едим, только пьем воду. И что? Мы умрем через 3 недели от голода? Нет! Без воды человек может обходиться гораздо меньший срок, но тоже — несколько дней. А без кислорода? Всего несколько минут! Без кислорода мозг погибает через несколько коротких минут. Почему? Если организм перестает получать кислород, прекращается производство энергии, и человек умирает. Что это такое — энергия в организме человека? Оказывается, каждая наша клетка вырабатывает особое вещество АТФ-АДЕНОЗИН-ТРИ-ФОСФОРНАЯ КИСЛОТА, которая является аккумулятором энергии. АТФ — основной энергоноситель в организме, он вырабатывается в каждой клетке только при достаточном количестве кислорода. Клетки вырабатывают АТФ за счет усвоения кислорода. 70 % кислорода, который получает организм , идет для выработки АТФ. Основные потребители АТФ в организме — сердце, печень, мозг, мышцы (у спортсменов и лиц физического труда). Ведь для того, чтобы сердце всю жизнь работало, легкие беспрерывно дышали, печень беспрерывно очищала кровь, нужна энергия.

Но, оказывается, не все так просто. Для того, чтобы клетки усвоили кислород, нужен особый фермент — кофермент Q10 (коэнзим Q10). Он играет основную роль в синтезе в организме АТФ (АДЕНОЗИН-ТРИ-ФОСФОРНАЯ КИСЛОТА). Поскольку АТФ синтезируется в организме на основе кофермента Q10 (коэнзим Q10), значит, он — стимулятор выработки энергии, это прирожденный борец с усталостью. Откуда в организме берется этот кофермент? Часть кофермента мы получаем с продуктами питания. В растительных продуктах он содержится в проросших зернах пшеницы, в рисовых отрубях и в бобовых. Но главными продуктами питания, содержащими кофермент, являются мясо, рыба и яйца. В среднем человек потребляет в сутки приблизительно 5 мг кофермента, остальное количество синтезируется в основном клетками печени. В среднем для нормального функционирования организму нужно 30 мг кофермента ежедневно.

Дефицит кофермента может быть вызван недостаточным поступлением с пищей, нарушением его биосинтеза и повышенным расходом энергии. Уровень содержания кофермента в организме также зависит от нервных стрессов, хронических болезней, нарушения функции эндокринной системы.

С возрастом снижается способность организма синтезировать кофермент, максимально он вырабатывается в 20-30-летнем возрасте, и уже к 40 годам наблюдаются различные степени его дефицита, с чем связывают развитие таких заболеваний, как болезни сердца, гипертония, сахарный диабет и даже онкологические заболевания. Недостаток кофермента отрицательно сказывается на физической активности, ухудшает иммунитет и деятельность нервной системы, ускоряет старение. Особенно сказывается дефицит кофермента на деятельности мозга. Головной мозг составляет всего 2% от массы тепа, а поглощает 20% всего кислорода, который поступает в организм.

Можем ли мы восполнить его недостачу питанием? Можно, если ежедневно есть 700 гр свежей телятины. Согласитесь, что это нереально, да это и вредно, т.к. такая постоянная диета закисляет и зашлаковывает организм.

Впервые КОФЕРМЕНТ Q10 (коэнзим Q10) был открыт в США. Он был выделен из бычьего сердца. Известный ученый Питер Митчелл получил Нобелевскую премию за его применение и обоснование его действия в 1978 году.

В Японии этот препарат стал одним из 5 самых назначаемых лекарственных средств. Широко применяется он и в США. Тем не менее в официальной медицине многих стран он не приобрел широкого распространения. Дело в том, что Кофермент Q10 (коэнзим Q10) – природное вещество, поэтому его нельзя запатентовать в качестве нового лекарства, и он не принесет больших прибылей. Только Япония получила Международный Патент на производство CoQ-10, и все страны покупают только японский кофермент.

В Японии, США, Италии, Германии и Швеции были проведены клинические исследования по применению этого препарата при различных заболеваниях, причем на большом клиническом материале (до 4 тыс. человек). Все эти испытания подтвердили полную его безопасность, и было доказано его положительное влияние при сердечнососудистых заболеваниях, при гипертонии, при стенокардии, при понижении иммунитета, при сахарном диабете, при ослаблении мозговой деятельности, при онкологических заболеваниях.

В 1 капс. — 30 мг. Профилактическая доза — 30-60 мг/день. Детям -2.5 мг/кг веса.

Доктор Дадали рекомендует такие дозы:

Ишемическая болезнь — по 6 капс. в день —180 мг

Гипертония — 4 капс. в день — 120 мг

Подготовка к операции на сердце (шунтирование) – 120 — 180 мг, снижается риск послеоперационных осложнений. (4-6 капс.)

Аритмия — до 200 мг (7 капс.)

Сахарный диабет — 2 капс. в день (поддерживающая доза), до 6 — 7 капс. — от 60 до 200 мг в зависимости от тяжести заболевания.

Спортсменам – 120 — 150 мг/день (4 — 5 капс.)

Установлено, что при онкологических заболеваниях кофермент Q-10 (коэнзим Q10) уменьшает опасность рецидивов опухоли и возникновения метастазов.

В США это было доказано очень убедительно. Наблюдалась большая группа пациенток (4 тыс. человек) после операции, лучевой и химиотерапии по поводу c-r молочной железы. В течение месяца они принимали Кофермент вместе с антиоксидантами по такой рецептуре:

Кофермент Q-10 – 150 — 180 мг: 5-6 капс.

Витамин Е (прир.) — 2500 мг: 9 капс. Витамин Е с нанокластерами

Витамин С (прир. ) — 2850 мг: 6 капс. Экста-Си

Витамин А — 32 мг: Суперпища

Селен — 400 мг: 4 табл.

Омега — 2.5 гр: 2-3 капс.

Это — дневная доза, она делится на 4 части и принимается по четверти части 4 раза в день в течение месяца. При необходимости — повторить. Статистически установлен хороший эффект

Очень интересный вопрос о применении витамина Е при онкологических заболеваниях. Ведь официальная медицина категорически против. И это имеет под собой веское основание. Витамин Е — мощный антиоксидант, но, уничтожая свободные радикалы, он сам превращается в ещё более мощный вредный свободный радикал. Но если его назначать вместе с витамином С в большой дозе, этот вредный эффект устраняется, и остается только его действие как мощного активного антиоксиданта.

Можем ли мы отменить медикаменты, которые назначены лечащим врачом? К сожалению, далеко не всегда это возможно. БАДы и аптечные медикаменты имеют каждый свою нишу. При тяжелых, осложненных, запущенных заболеваниях, когда человек вызывает «Скорую помощь», когда человеку требуется операция — здесь помогут аптечные медикаменты. БАДы — это профилактические, оздоравливающие средства, но они хорошо работают и как дополнение к основному лечению, т.к. они усиливают лечебное воздействие медикаментов, а часто устраняют негативные побочные действия лекарств. Вот такие примеры:

• При гипертонической болезни обычно назначают бета-блокаторы. Побочное их действие — они снижают обеспечение сердца кислородом. Поэтому таким больным нужно рекомендовать Кофермент Q-10 + витамин Е + витамин С.
• При депрессиях назначают сильные препараты — антидепрессанты. Их побочное действие такое же, значит, обязательно к лечению нужно добавить Кофермент, витамин Е и витамин С.
• При высоком холестерине в крови, при атеросклерозе сейчас назначают новые сильные лекарства — СТАТИНЫ. Они эффективны, но имеют побочное действие — подавляют синтез Кофермента. Поэтому обязательно здесь нужно назначать Кофермент Q-10.
• При применении противораковых антибиотиков резко ухудшается снабжение кровью сердца, и больные погибают не от опухоли, а от поражения сердца. Здесь тоже -обязательно назначать Кофермент Q-10.

Обратите внимание — Кофермент Q10 (коэнзим Q10) эффективнее действует в сочетании с природными антиоксидантами. Вот рекомендуемые рецепты при ишемической болезни и при сахарном диабете:

Кофермент Q-10 — 180 мг: 6 капе.

Витамин Е – 400 мг: 1 капс. витамин Е + 2 капс. Алтимейт

Витамин С – 500 мг: 1 капс. Активин + 2 капс. Алтимейт

Витамин А (бета-каротин) — 15 мг: 1 капс. Алтимейт

Селен — 70 мг: 1 табл.

Микрогидрин — 2 капс.

То есть пропись такая:

Кофермент Q-10 — 6 капе.

Витамин Е с нанокластерами — 1 капс. Это дневная доза при тяжелой ишемической болезни и тяжелом сахарном диабете.

Активин — 1 капс.

Алтимейт — 2 капс.

Селен -1 табл.

Микрогидрин — 2 капс.

При ишемической болезни, после инфаркта рекомендуется постоянно принимать Кофермент вместе с витамином Е и С.

www.coral-club34.ru

Кофермент Q против старости. Едим мясо!

Кофермент Q против старости. Едим мясо!

   Продолжая рассматривать вопрос об антиоксидантах, посмотрим теперь под несколько другим углом на место и роль одного из компонентов собственной антиоксидантной защиты организма, а именно – компонента дыхательной цепи в митохондриях – кофермента Q (= убихинон, коэнзим Q, CoQ, CoQ₁₀, Q₁₀).
   
   Кофермент Q находится в организме в клеточных мембранах и мембранах внутриклеточных органелл, особенно в мембранах митохондрий.
   Очень часто митохондрии называют энергетическими станциями клеток. Ведь основной функцией митохондрий является синтез АТФ – универсальной формы химической энергии, необходимой для биосинтеза белков, активного транспорта молекул, процессов деления и др., в любой живой клетке.
   Именно здесь происходят процессы клеточного дыхания и окислительного фосфорилирования – окисления белков, жиров и углеводов с аккумулированием выделяемой при этом энергии в макроэргических связях молекул АТФ.

   Макроэргической или богатой энергией называют химическую связь, при разрыве которой высвобождается более 4 ккал/моль. При гидролитическом расщеплении АТФ до АДФ и фосфорной кислоты высвобождается 7,3 ккал/моль.

   Иначе говоря, нормальная жизнедеятельность любой клетки организма полностью зависит от митохондрий. Наверное, поэтому целый ряд ученых считает, что причиной старения клетки (впрочем, как и всего организма в целом) является энергетический кризис, возникающий при повреждении этих органелл.
   Не зря одной из теорий старения организма является митохондриальная теория, достаточно логично объясняющая возрастные изменения сбоями в энергетическом обмене клеток.
     Как же этот энергетический обмен осуществляется?
   Во внутреннюю мембрану митохондрии встроены крупные ферментные комплексы, между которыми как бы плавают небольшие молекулы кофермента Q и цитохромов С. Все эти соединения формируют дыхательную цепь, обеспечивающую процесс окисления, – переноса электронов с биологических субстратов на молекулярный кислород. Одновременно с электронами через митохондриальную мембрану происходит и перенос протонов. В результате этих двух процессов образуется вода:

   4Н⁺ + 4е + О₂ -> 2Н₂О

   Транспорт протонов и электронов по дыхательной цепи обеспечивается разностью потенциалов между ее компонентами. При этом каждое увеличение потенциала на 0,16 В освобождает энергию, достаточную для синтеза одной молекулы АТФ из АДФ и Н₃РО₄. При потреблении одной молекулы О₂ образуется 3 молекулы АТФ.
   Все эти процессы происходят в нормально функционирующих клетках.
   При сбоях в функционировании дыхательной цепи (а такие сбои могут быть вызваны окислительным стрессом, гипоксией, мутациями митохондриальной ДНК, накоплением токсичных продуктов и т.д.) вместо воды может образоваться супероксидный анионный радикал:

   е + О₂ -> О₂^–

   Супероксидный анионный радикал способен запустить лавинообразный механизм перекисного окисления, при котором в процесс вовлекаются все новые и новые молекулы, нарастает концентрация гидроперекисей и других агрессивных молекул, повреждающих молекулы липидов, белков и нуклеиновых кислот, но наиболее уязвимы полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав мембранных фосфолипидов. В результате их перекисного окисления нарушается гидрофобность фосфолипидного бислоя и резко увеличивается его пассивная проницаемость для ионов. Все это приводит к структурным и функциональным нарушениям мембраны.
   
   Кофермент Q (= убихинон) всего несколько лет назад рассматривали только как обязательный компонент дыхательной цепи митохондрий. По химической структуре он представляет собой 2,3–бензохинон с изопреновой цепью в 6-м положении. В митохондриях человека встречается только убихинон с 10 изопреновыми звеньями, поэтому и называется он коферментом Q₁₀.
   

   Кофермент Q₁₀ (= убихинон)

   
   Можно также добавить, что в митохондриальных мембранах кофермент Q выступает не только в роли перехватчика свободных радикалов, инициирующих перекисное окисление. Он также образует с альфа-токоферолом комплекс, защищающий митохондрии от повреждений, а при необходимости может восстанавливать альфа-токоферол.
   Благодаря своим липофильным свойствам и растворимости в мембранах, делает он это гораздо эффективнее, чем другой широко известный восстановитель токоферола – витамин С.
   Сам же убихинон в восстановителе не нуждается: для его восстановления в клетке существуют специальные ферментные системы.
   
   В последние годы обнаружено, что именно дефицит кофермента Q₁₀ может стать причиной многих патологий в организме человека, в том числе и преждевременного старения. И связано это, в первую очередь, с тем, что при недостатке убихинона в клетках резко возрастает число свободных радикалов, образующихся при атаках молекул липидов (особенно – жирных кислот, входящих в состав фосфолипидов), белков, нуклеиновых кислот супероксидными анионными радикалами.
   И подобно тому, как разрушение моста начинается с ржавления арматуры и крошения бетона (особенно – некачественного), старение всего организма начинается со старения его отдельных клеток, тканей и органов.
   Возможно, Вы уже определили свой и биологический возраст своих (см. Тесты для определения биологического возраста).
   Тогда Вы знаете, насколько высок или низок энергетический потенциал клеток Вашего сердца, сосудов, легких и т.д.
   А ведь снижение функциональных возможностей сердца и других органов, в том числе, связано и со снижением концентрации в них кофермента Q.
   Например, миокард людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше кофермента Q, чем миокард молодых людей. Показано, что к двадцати годам концентрация кофермента Q в миокарде достигает максимума, к сорока годам содержание падает на 30%, а к 60 годам – на 50% от максимального значения.
   Кофермент Q необходим, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена. Наибольшая концентрация кофермента Q – в тканях сердечной мышцы, легких, печени, почек, селезенки, поджелудочной железы и надпочечников. Общее содержание кофермента Q в организме человека – 500–1500 мг.
   Согласно результатам исследований, 25%-й дефицит кофермента Q10 в этих органах может стать причиной серьезных заболеваний.
   С другой стороны, возраст не является единственной причиной снижения содержания кофермента Q в организме. Снижение концентрации может происходить и при различных заболеваниях.
   Так, некоторые исследователи связывают дегенеративные заболевания (атеросклероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера) с недостатком естественного синтеза кофермента Q. Дефицит кофермента Q может также возникать при гипертиреозе, гепатитах, бронхиальной астме.
   
   На сегодня установлено, что кофермент Q в человеческом организме необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, головного мозга и периферической нервной системы, дыхательной системы, иммунной системы, осуществления репаративных процессов.
   Эффективен кофермент Q в терапии гипертонической болезни.
   У больных сахарным диабетом 2 типа кофермент Q позволяет стабилизировать уровень гликемии и снизить артериальное давление.
   Отмечены хорошие результаты при длительном применении кофермента Q (в дозе до 150 мг/сутки) при инфаркте миокарда, сердечной недостаточности, стенокардии, при различных формах миокардиодистрофии и миокардитах – состояниях, очень тяжело поддающихся лечению обычными фармпрепаратами.
   Появились обнадеживающие результаты применения кофермента Q в профилактике и лечении рака молочной железы.
   
   Таким образом, биологическое действие кофермента Q в организме человека таково:
   

• принимает участие в синтезе АТФ в клетках;
• оказывает значительное антиоксидантное воздействие, угнетает процессы перекисного окисления липидов, охраняет клетки от вредного воздействия свободных радикалов, предохраняет мембраны клеток от разрушения;
• оказывает антиатеросклеротическое воздействие;
• нормализует липидный состав крови;
• улучшает реологические свойства крови;
• активирует процесс кроветворения;
• повышает сократительную способность миокарда и поперечнополосатых мышц;
• улучшает кровоток в миокарде;
• оказывает антиаритмическое воздействие;
• повышает толерантность к физической нагрузке у кардиологических больных;
• оказывает гипотензивное действие;
• оказывает иммуномодулирующее действие, усиливает антимикробную и противовирусную защиту;
• оказывает противоаллергическое действие;
• гепатопротектор;
• способствует улучшению функции внешнего дыхания;
• улучшает работу мозга;
• оказывает онкопротекторное действие;
• регулирует уровень глюкозы в крови;
• способствует улучшению репродуктивной функции;
• эффективен при пародонтозе;
• геропротектор, предупреждает процессы старения;
• стимулирует процессы энергетического сжигания жиров, способствует обогащению жировой ткани кислородом, что приводит к снижению веса у тучных людей.

      Содержание кофермента Q в различных продуктах питания

   
   Хотя второе название кофермента Q₁₀ – убихинон – обозначает вездесущий (от английского прилагательного «ubiquitous»), содержится он не во всех продуктах, а преимущественно в продуктах животного происхождения, богатых белками.
   Источники кофермента Q₁₀– мясо: говядина, свинина, баранина, курятина, крольчатина (особенно – субпродукты, в основном – сердце и печень), рыба: лосось, семга, форель, угорь, сельдь, сардины, скумбрия.
   Наиболее богаты коферментом Q₁₀ говяжье сердце (около 100 мг/100 г), семга, форель и лосось (12–15 мг/100 г).
   В растительных продуктах встречается в меньших количествах, обнаружен в зеленых проростках пшеницы, растительных маслах, орехах, шпинате, неочищенном рисе, соевых бобах.
   

Пищевые продукты – источники кофермента Q₁₀

 

Пищевой продукт	Масса продукта, г	Содержание кофермента Q10, мг
Лосось	100	15,2
Форель	100	12,4
Семга	100	12,1
Сардины	100	6,4
Макрель	100	4,3
Сельдь, маринованная	100	2,7
Радужная форель, паровая	100	1,1
Говядина, мясо	100	3,1–3,6
Говядина, печень	100	3,92
Говядина, сердце	100	99,8  !
Свинина, мясо	100	2,4–4,1
Свинина, печень	100	2,7
Свинина, сердце	100	12,6–20,3
Баранина	100	2,9
Цыплята	100	1,6–2,1
Соевое масло	100	9,23
Рапсовое масло	100	6,35
Подсолнечное масло	100	4,0
Оливковое масло	100	4,1
Арахис жареный	100	2,8
Кунжут жареный	100	2,5
Фисташки жареные	100	2,1
Соя	100	3,0
Горох	100	2,7
Брокколи, отварная	100	0,5
Цветная капуста, отварная	100	0,4
Апельсины	1 шт. среднего размера	0,3
Клубника	100	0,1
Яйцо куриное, вареное	1 шт. среднего размера	0,1

  
     Кофермент Q₁₀ – липофильный продукт, поэтому усваивается он только вместе с жирами.
   Установлено, что при жарении разрушается от 14 до 32% кофермента Q₁₀, тогда как варка, замораживание, маринование, засаливание не влияет на его содержание.
   На основании многочисленных проведенных в мире исследований ученые предполагают, что для поддержания активного статуса организма человеку необходимо получать с пищей от 10 мг кофермента Q₁₀ в день (желательно 20–30 мг в день).
    Известно, что говяжье сердце весит до 2 кг, а, съедая 150 г сердца, мы получаем 150 мг кофермента Q₁₀, т.е., дозу, применяемую в терапии инфаркта миокарда (см. выше).
    В общем, одного вареного говяжьего сердца нам хватит на 10 дней.
   Так что не верьте, когда Вам говорят, что мы не можем получить необходимое количество кофермента Q₁₀ из пищи. Другое дело, – нужно постоянно покупать говяжьи сердца…
   
   Кофермент Q₁₀ – нетоксичное вещество: в многочисленных научных работах, посвященных применению кофермента Q₁₀ при различных заболеваниях, не было отмечено значительных неблагоприятных побочных эффектов в дозах до 1200 мг/сутки при приеме до 16 месяцев.
   Поэтому доза 1200 мг/сутки была определена как безопасная для человека.
   
   Таким образом, кофермент Q₁₀ – один из самых значительных собственных антиоксидантов человеческого организма, предотвращающих образование свободных радикалов, модификации белков, липидов и ДНК.

    Можно сказать, что кофермент Q₁₀ сохраняет человеку молодость, тонус и активность.
   

   Литература

Beal M.F. Coenzyme Q10 as a possible treatment for neurodegenerative diseases // Free Radic. Res. – 2002. – Vol.36, № 4. – Р.455-460.
Beckman K.B., Ames B.N. Mitochondrial aging: open questions // Ann. N.-Y. Acad. Sci. – 1998. – Vol.854. – Р.118-127.
Belardinelli R., Mucaj A., Lacalaprice F., Solenghi M., Principi F., Tiano L., Littarru G.P. Coenzyme Q10 improves contractility of dysfunctional myocardium in chronic heart failure // Biofactors. – 2005. – Vol.25, № 1-4. – Р.137-145.
Boitier E., Degoul F., Desguerre I., Charpentier C., Fran?ois D., Ponsot G., Diry M., Rustin P., Marsac C. A case of mitochondrial encephalomyopathy associated with a muscle coenzyme Q10 deficiency // J. Neurol. Sci. – 1998. – Vol.156, № 1. – Р.41-46.
Burke B.E., Neuenschwander R., Olson R.D. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of coenzyme Q10 in isolated systolic hypertension // South Med. J. – 2001. – Vol.94, № 11. – Р.1112-1117.
Crane F.L. Biochemical functions of coenzyme Q10 // J. Am. Coll. Nutr. – 2001. – Vol.20, № 6. – Р.591-598.
Eriksson J.G., Forsen T.J., Mortensen S.A., Rohde M. The effect of coenzyme Q10 administration on metabolic control in patients with type 2 diabetes mellitus // Biofactors. – 1999. – Vol.9, № 2-4. – Р.315-318.
Gatchel J.R., Zoghbi H.Y. Diseases of unstable repeat expansion: mechanisms and common principles // Nat. Rev. Genet. – 2005. – Vol.6, № 10. – Р.743-755.
Hathcock J.N., Shao A. Risk assessment for coenzyme Q10 (Ubiquinone) // Regul. Toxicol. Pharmacol. – 2006. – Vol.45, № 3. – Р.282-288.
Hodges S., Hertz N., Lockwood K., Lister R. CoQ10: could it have a role in cancer management? // Biofactors. – 1999. – Vol.9, № 2-4. – Р.365-370.
Kagan V.E., Fabisak J.P., Tyurina Y.Y. Independent and concerted antioxidant functions of coenzyme Q // Kagan V.E., Quinn P.J., eds. Coenzyme Q: Molecular Mechanisms in Health and Disease. – Boca Raton: CRC Press, 2001. – Р.119-130.
Kamei M., Fujita T., Kanbe T., Sasaki K., Oshiba K., Otani S., Matsui-Yuasa I., Morisawa S. The distribution and content of ubiquinone in foods // Int. J. Vitam. Nutr. Res. – 1986. – Vol.56, № 1. – Р.57-63.
Khatta M., Alexander B.S., Krichten C.M., Fisher M.L., Freudenberger R., Robinson S.W., Gottlieb S.S. The effect of coenzyme Q10 in patients with congestive heart failure // Ann. Intern. Med. – 2000. – Vol.132, № 8. – Р.636-640.
Kuettner A., Pieper A., Koch J., Enzmann F., Schroeder S. Influence of coenzyme Q(10) and cerivastatin on the flow-mediated vasodilation of the brachial artery: results of the ENDOTACT study // Int. J. Cardiol. – 2005. – Vol.98, № 3. – Р.413-419.
Lonnrot K., Tolvanen J.P., Porsti I., Ahola T., Hervonen A., Alho H. Coenzyme Q10 supplementation and recovery from ischemia in senescent rat myocardium //  Life Sci. – 1999. – Vol.64, № 5. – Р.315-323.
Matthews R.T., Yang L., Browne S., Baik M., Beal M.F. Coenzyme Q10 administration increases brain mitochondrial concentrations and exerts neuroprotective effects // Proc. Natl. Acad. Sci. USA. – 1998. – Vol.95, № 15. – Р.8892-8897.
Mattila P., Kumpulainen J. Coenzymes Q9 and Q10: Contents in foods and dietary intake // J. Food Comp. Anal. – 2001. – Vol.14, № 4. – Р.409-417.
Muller T., Buttner T., Gholipour A.F., Kuhn W. Coenzyme Q10 supplementation provides mild symptomatic benefit in patients with Parkinson’s disease // Neurosci. Lett. – 2003. – Vol.341, № 3. – Р.201-204.
Nohl H., Gille L. The role of coenzyme Q in lysosomes // Kagan V.E.Q., P.J. (ed). Coenzyme Q: Molecular Mechanisms in Health and Disease. – Boca Raton: CRC Press, 2001. – Р.99-106.
Overvad K., Diamant B., Holm L., Holmer G., Mortensen S.A., Stender S. Coenzyme Q10 in health and disease // Eur. J. Clin. Nutr. – 1999. – Vol.53, № 10. – Р.764-770.
Pravst I., Zmitek K., Zmitek J. Coenzyme Q10 contents in foods and fortification strategies // Crit. Rev. Food Sci. Nutr. – 2010. – Vol.50, № 4. – Р.269-80.
Quiles J.L., Ochoa J.J., Battino M., Gutierrez-Rios P., Nepomuceno E.A., Fr?as M.L., Huertas J.R., Mataix J. Life-long supplementation with a low dosage of coenzyme Q10 in the rat: effects on antioxidant status and DNA damage // Biofactors. – 2005. – Vol.25, № 1-4. – Р.73-86.
Raitakari O.T., McCredie R.J., Witting P., Griffiths K.A., Letters J., Sullivan D., Stocker R., Celermajer D.S. Coenzyme Q improves LDL resistance to ex vivo oxidation but does not enhance endothelial function in hypercholesterolemic young adults // Free Radic. Biol. Med. – 2000. – Vol.28, № 7. – Р.1100-1105.
Rosenfeldt F.L., Pepe S., Linnane A., Nagley P., Rowland M., Ou R., Marasco S., Lyon W. The effects of ageing on the response to cardiac surgery: protective strategies for the ageing myocardium // Biogerontology. – 2002. – Vol.3, № 1-2. – Р.37-40.
Shults C.W., Flint Beal M., Song D., Fontaine D. Pilot trial of high dosages of coenzyme Q10 in patients with Parkinson’s disease // Exp. Neurol. – 2004. – Vol.188, № 2. – Р.491-494.
Shults C.W., Oakes D., Kieburtz K., Beal M.F., Haas R., Plumb S., Juncos J.L., Nutt J., Shoulson I., Carter J., Kompoliti K., Perlmutter J.S., Reich S., Stern M., Watts R.L., Kurlan R., Molho E., Harrison M., Lew M.  Effects of coenzyme q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline // Arch. Neurol. – 2002. – Vol.59, № 10. – Р.1541-1550.
Singh R.B., Niaz M.A., Kumar A., Sindberg C.D., Moesgaard S., Littarru G.P. Effect on absorption and oxidative stress of different oral Coenzyme Q10 dosages and intake strategy in healthy men // Biofactors. – 2005. – Vol.25, № 1-4. – Р.219-224.
Singh R.B., Niaz M.A., Rastogi S.S., Shukla P.K., Thakur A.S. Effect of hydrosoluble coenzyme Q10 on blood pressures and insulin resistance in hypertensive patients with coronary artery disease // J. Hum. Hypertens. – 1999. – Vol.13, № 3. – Р.203-208.
Sohal R.S., Kamzalov S., Sumien N., Ferguson M., Rebrin I., Heinrich K.R., Forster M.J. Effect of coenzyme Q10 intake on endogenous coenzyme Q content, mitochondrial electron transport chain, antioxidative defenses, and life span of mice // Free Radic. Biol. Med. – 2006. – Vol.40, № 3. – Р.480-487.
Svensson M., Malm C., Tonkonogi M., Ekblom B., Sjodin B., Sahlin K. Effect of Q10 supplementation on tissue Q10 levels and adenine nucleotide catabolism during high-intensity exercise // Int. J. Sport Nutr. – 1999. – Vol.9, № 2. – Р.166-180.
Taroni F., DiDonato S. Pathways to motor incoordination: the inherited ataxias // Nat. Rev. Neurosci. – 2004. – Vol.5, № 8. – Р.641-655.
Thomas S.R., Leichtweis S.B., Pettersson K., Croft K.D., Mori T.A., Brown A.J., Stocker R. Dietary cosupplementation with vitamin E and coenzyme Q(10) inhibits atherosclerosis in apolipoprotein E gene knockout mice // Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. – 2001. – Vol.21, № 4. – Р.585-593.
Tran M.T., Mitchell T.M., Kennedy D.T., Giles J.T. Role of coenzyme Q10 in chronic heart failure, angina, and hypertension // Pharmacotherapy. – 2001. – Vol.21, № 7. – Р.797-806.
Watts G.F., Playford D.A., Croft K.D., Ward N.C., Mori T.A., Burke V. Coenzyme Q(10) improves endothelial dysfunction of the brachial artery in Type II diabetes mellitus // Diabetologia. – 2002. – Vol.45, № 3. – Р.420-426.
Weber C. Dietary intake and absorption of coenzyme Q // Kagan V.E., Quinn P.J., eds. Coenzyme Q: Molecular Mechanisms in Health and Disease. – Boca Raton: CRC Press, 2001. – Р.209-215.
Witting P.K., Pettersson K., Letters J., Stocker R. Anti-atherogenic effect of coenzyme Q10 in apolipoprotein E gene knockout mice // Free Radic. Biol. Med. – 2000. – Vol.29, № 3-4. – Р.295-305.

pharmacognosy.com.ua

Кофермент Q10 обзор препарата, полезные свойства для организма

О коферменте Q₁₀ слышали все или почти все – вещество разрекламировано в виде косметических средств и пищевых добавок.

Но мало кто знает, что он представляет собой. Иногда его ошибочно называют витамином Q. На самом деле кофермент Q₁₀(коэнзим Q₁₀, Убихинон) относится к биологически активным жирорастворимым соединениям.

Благодаря Убихинону образуется энергия в виде молекул АТФ. А еще Убихинон как антиоксидант защищает клетки от повреждения. Без него протекание важнейших биохимических реакций в клетках было бы невозможным.

История открытия

Первые хиноны были отрыты еще в середине прошлого века. Тогда в поисках антималярийных средств был выделен ряд веществ из коры хинного дерева. Среди этих веществ была органическая кислота, которую так и назвали, хинной кислотой. В последующем на основе хинной кислоты были получены ее многочисленные производные, хиноны.

Один из хинонов был выделен в чистом виде американским профессором Крейном в 1956 г. Другой американский ученый Вольф в 1957 г. определил химическую структуру нового соединения. Биохимик Митчелл, тоже из США, в 1978 г. изучил механизмы влияния данного вещества на физиологические процессы, за что и был удостоен Нобелевской премии.

Это вещество получило название кофермент Q или Убихинон, что в переводе с греческого означает вездесущий хинон. Тем самым подчеркивается, что данное вещество присутствует везде, без преувеличения, в каждой клетке нашего организма.

В 1970-х г. японские ученые нашли способ получения Убихинона из натурального сырья путем экстрагирования и ферментации. В 1997г. открыт Международный центр по изучению свойств кофермента Q. Многое, что связано со свойствами и функцией данного вещества до сих пор окончательно не выяснено, и исследования в этом направлении продолжаются.

Свойства

По химической структуре кофермент Q₁₀ относится к бензохинонам, веществам с хиноидной структурой. В основе этой структуры находится ароматическое бензольное кольцо. В 6-м положении этого кольца расположена изопреновая цепь. Число изопреновых остатков в молекуле Убихинона у различных живых существ может варьировать от 6 до 10. В коферменте Q₁₀, этих остатков 10. В таком виде Убихинон функционирует у большинства млекопитающих, в т.ч. и у человека. И поэтому человеческий Убихинон обозначают как Q₁₀ .

Химическая формула кофермента Q₁₀: С₅₉Н₉₀О₄. Номенклатурное название: 2,3-диметокси-5-метил-1,4-бензохинон. Внешне он выглядит как желто-оранжевые кристаллы. Эти кристаллы лишены вкуса и запаха, и плавятся при температуре 49-51⁰С. Кристаллы Убихинона растворяются во многих органических растворителях, в частности, в этиловом спирте и в диэтиловом эфире. В воде они практически не растворяются, а при взаимодействии с водой образуют эмульсии с различной концентрацией. Под действием света кристаллы меняют окраску и разлагаются.

Механизм действия

Ценность Убихинона определяется его свойствами кофермента и антиоксиданта. Кофермент или коэнзим – это небелковый компонент фермента. Связываясь с энзиматическими или ферментными белками, кофермент образует полноценную ферментативную систему.

На правах кофермента Убихинон принимает участие в реакциях окислительного фосфорилирования. Трудно переоценить значимость окислительного фосфорилирования для нашего организма, потому что это сама жизнь. Для поддержания жизни нужна энергия – это аксиома. А обеспечение энергией в достаточном количестве возможно только с участием кислорода.

Под действием кислорода происходит расщепление органических соединений: сахаров, аминокислот и жирных кислот, спиртов. Итогом этих процессов является образование молекул аденозинтрифосфата (АТФ). В свою очередь, при распаде АТФ выделяется энергия. Таким образом, АТФ следует расценивать как своего рода энергетическую валюту. Сначала идет накопление энергии в виде молекул АТФ, а затем, по мере необходимости, АТФ расходуется, расщепляется.

Но окисление органических соединений под действием кислорода с образованием АТФ происходит не одномоментно. Это сложный многоступенчатый процесс, который поддерживается рядом ферментов, в. т.ч. и АТФ-синтазами.

Вначале органические соединения окисляются до НАДН (Никотинамидадениндинуклеотид) и ФАДН₂ (Флавинадениндинуклеотид восстановленный). Затем эти вещества включаются в процессы клеточного дыхания. В основе клеточного дыхания лежат реакции окислительного фосфорилирования, которые протекают в несколько этапов. Вначале вышеупомянутые НАДН и ФАДН₂ отдают атомы водорода. Каждый атом водорода состоит из электрона и протона.

Затем электроны передаются от одних соединений к другим, и с каждым разом при передаче электрон теряет энергию. Эта энергия передается протонам. В свою очередь, протоны активируют АТФ-синтазы. Под действием АТФ-синтаз из аденозиндифосфата (АДФ) и фосфата образуется АТФ.

Биохимический механизм передачи по цепочке электрона от одних соединений, доноров, к другим, акцепторам, именуют дыхательной цепью. В дыхательной цепи задействован ряд ферментов, и среди них – коэнзим Q₁₀. Процессы окислительного фосфорилирования происходят в митохондриях. Здесь же и образуется АТФ. Поэтому митохондрии образно называют энергетическими клеточными станциями.

Убихинон обеспечивает транспорт электронов через митохондриальную мембрану и их распределение между другими компонентами дыхательной цепи. Конечный этап клеточного дыхания – это восстановление кислорода с образованием воды.

Природа неспроста выбрала такой сложный и запутанный способ получения энергии, где требуется большое количество компонентов. А ведь нехватка всего лишь одного из них неизбежно приведет к разрыву дыхательной цепи. Это состояние именуют тканевой гипоксией (дефицитом кислорода). Точнее, дефицита как такового нет – кислород извне поступает в нормальном количестве. Но вот реакции окислительного фосфорилирования замедляются, тканевое дыхание нарушается, и АТФ не образуется. Хотя нет, образование АТФ возможно и без участия кислорода в т.н. анэробных условиях, но в гораздо меньших количествах.

Поэтому анаэробный путь в сравнении аэробным, кислородным, не лучший. Но вся беда в том, что кислород, который у многих ассоциируется с жизнью, на самом деле – сильнейший яд. Он окисляет все, и то, что нужно, и то, что не нужно, в т.ч. компоненты клеточных мембран, а также клеточные органеллы и нуклеиновые кислоты.

Особенно опасны в этом плане т.н. свободные радикалы – атомы кислорода, у которых на внешней орбите имеется неспаренный электрон. Из-за этого электрона атомы обладают повышенной реакционной способностью. Они с легкостью вступают в реакцию с липидами, жироподобными субстанциями, клеточных мембран. Этот процесс именуют перекисным окислением липидов (ПОЛ). В ходе ПОЛ образуются гидроперекиси, которые тоже по сути своей являются радикалами, и свободнорадикальное окисление принимает характер цепной реакции.

Именно с ПОЛ связаны практически все негативные процессы в организме – дегенерация, дистрофия, воспаление, появление атипичных клеток. Чтобы хоть в какой-то степени нивелировать повреждающее действие кислорода, эволюция выбрала такой сложный механизм окисления. Правда, это не спасает: свободнорадикальные формы неизбежно образуются в процессе жизнедеятельности.

Но не все безнадежно, и свободные радикалы нейтрализуются антиоксидантами. Это большая группа веществ, различных по свойствам, структуре и оказываемому действию. Но их объединяет общая черта: они связывают неспаренные электроны, и тем самым угнетают ПОЛ и предотвращают все негативные процессы. Одним из таких веществ-антиоксидантов является Убихинон.

Механизм антиоксидантного действия Убихинона сложен. Дело в том, что коэнзим Q₁₀ может пребывать в двух формах: в виде Убихинона и его восстановленной формы, Убихинола. Окисление-восстановление Убихинола осуществляется в процессе присоединения и отщепления атомов водорода в ходе тканевого дыхания. Убихинол отличается от Убихинона наличием двух атомов водорода. И если для нейтрализации ПОЛ Убихинон принимает от свободных радикалов электроны, то его восстановленная форма наоборот, отдает их.

При этом антиоксидантная активность Убихинола на три порядка превосходит таковую Убихинона. В отличие от жирорастворимого Убихинона Убихинол водорастворим. Поэтому он без труда растворяется во многих биологических средах и является более доступным, физиологичным. В этом есть определенный смысл: Убихинол растворяется в клеточной цитоплазме, и как антиоксидант защищает митохондрии от ПОЛ. Таким образом, он не только прямо, но и косвенно способствует образованию внутриклеточной энергии.

Вообще, среди всех антиоксидантов коэнзим Q₁₀ поистине уникален. Прежде всего, эта уникальность обусловлена тем, что одно и то же вещество представлено в двух формах: водорастворимой и жирорастворимой. Многие другие антиоксиданты являются для нас незаменимыми – они поступают в организм только извне, и потому их запасы быстро истощаются.

Что касается Убихинона, то только он является жирорастворимым антиоксидантом, который самостоятельно синтезируется в тканях организма, и запасы которого постоянно обновляются по мере расхода. По некоторым своим свойствам кофермент Q₁₀ близок к другому известному антиоксиданту, вит. Е (Токоферолу). Более того, он усиливает действие этого витамина и защищает его от окисления.

Физиологические эффекты

Как кофермент и антиоксидант Убихинон позитивно влияет на состояние жизненно важных органов и систем.

• Сердечно-сосудистая системаНаибольшее количество Убихинона сосредоточено в миокарде, и это объяснимо. Ведь сердечная мышца в отличие от всех остальных работает непрерывно, без малейшего отдыха, в течение всей жизни человека. И в этом основная заслуга кофермента Q₁₀. Поскольку на миокард ложится максимум функциональной нагрузки, он в большей степени подвержен повреждениям. Эти повреждения могут иметь характер:
  • миокардитов – воспалительных заболеваний
  • миокардиодистрофий – дистрофических изменений вследствие обменных нарушений
  • кардиомиопатий – структурных изменений.

  Положение часто усугубляется ишемией – недостаточным кровоснабжением миокарда вследствие закупорки сердечных или коронарных артерий атеросклеротическими бляшками. Как кофермент Убихинон улучшает т обменные процессы в миокарде и повышает количество АТФ в его клетках, кардиомиоцитах. Тем самым улучшается проводимость электрических импульсов по сердечной мышце, и повышается сила сердечных сокращений.

  Как антиоксидант Убихинон защищает эндотелий (внутреннюю стенку) коронарных сосудов от повреждения, и тем самым предотвращает атеросклероз коронарных артерий и ишемию миокарда. Есть данные, что кофермент Q₁₀ косвенно снижает количество низкоплотного холестерина, ответственного за развитие атеросклеротических бляшек. Кофермент Q₁₀ в значительной мере предотвращает ишемическую болезнь сердца (ИБС). При уже развившейся ИБС и кардиосклерозе он снижает риск осложнений в виде инфаркта миокарда и аритмий.

  Определенную позитивную роль Убихинон играет при гипертонической болезни (ГБ). Саму ГБ он не лечит, но расширяет просвет артерий, что приводит к снижению артериального давления (АД). Правда, этот эффект Убихинона незначительный, но он усиливает действие гипотензивных лекарств, снижающих АД.

• Нервная системаУбихинон предотвращает атеросклероз мозговых (церебральных) сосудов, и тем самым предотвращает развитие мозговых инсультов. Стимуляция энергетических процессов в нейронах головного мозга сопровождается улучшением мыслительных способностей. Особенно это важно в детском возрасте, в период, когда усваивается новая информация, и приобретаются навыки. Под его действием нормализуется сон, повышается эмоциональный настрой.Если инсульт все-таки развился, Убихинон уменьшает тяжесть его последствий и сокращает период реабилитации. Также кофермент Q₁₀ замедляет прогрессирование рассеянного склероза. Данное заболевание, характеризующееся разрушением миелиновой оболочки нервных волокон, иногда по ошибке путают со старческим слабоумием, болезнью Альцгеймера. Хотя на пожилых и стариков с болезнью Альцгеймера Убихинон также влияет позитивно. В более молодом возрасте кофермент Q₁₀ помогает восстановиться после умственных и психических нагрузок, после нервного истощения. Данное соединение может быть эффективно при мигрени и нейроциркуляторной дистонии.
• КровьКофермент Q₁₀ стимулирует эритропоэз – образование эритроцитов в красном костном мозге. Вместе с тем, он препятствует агрегации, соединению между собой, тромбоцитов и образованию внутрисосудистых тромбов. Тем самым он улучшает текучесть крови.
• Опорно-двигательный аппаратДовольно много Убихинона сосредоточено в клетках скелетных мышц. Благодаря этому соединению увеличивается мышечная сила и выносливость. Убихинон повышает устойчивость скелетных мышц к гипоксии. Особенно выражены эти эффекты у спортсменов, и лиц, регулярно занимающихся физическим трудом.
• Органы дыханияКофермент Q₁₀ регулирует тонус бронхов, и препятствует их спазмированию. Это играет большую роль при бронхиальной астме и хроническом обструктивном бронхи те.
• ЖКТУбихинон обеспечивает перистальтику гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, и препятствует появлению спастических болей. Данное соединение способствует нейтрализации и выведению ядов из печени, и повышает устойчивость печени к действию токсических веществ, в т.ч. алкоголя и химиопрепаратов для лечения онкозаболеваний.
• Органы чувствСогласно клиническим исследованиям Убихинон замедляет возрастную дегенерацию желтого пятна. Данное пятно представляет собой участок желтого цвета на глазной сетчатке, и соответствует месту максимальной остроты зрения. С возрастом воспринимающая способность желтого пятна уменьшается, и зрение ухудшается.
• Мочевыделительная система Убихинон уменьшает тяжесть повреждений почек и почечных лоханок при воспалительных процессах, протекающих по типу пиелонефритов.
• Эндокринная системаКак антиоксидант Убихинон предотвращает повреждение свободными радикалами бета-клеток поджелудочной железы, секретирующих инсулин. Данный процесс лежит в основе сахарного диабета I типа. II тип этого заболевания обусловлен инсулинорезистентностью на фоне избыточного веса. Убихинон способствует похудению за счет образования энергии и ускорения обменных процессов. Также он защищает от свободнорадикального окисления железистую ткань щитовидной железы, и препятствует развитию в ней воспалительных процессов (тиреоидитов).
• Кожа и зубыУбихинон замедляет старение кожи, повышает ее прочность и упругость, и тем самым улучшает барьерные функции. Благодаря Убихинону кожа быстрее восстанавливается после воспалительных процессов и повреждений. Под его действием травматические и послеоперационные раны тоже заживают быстрее.Это вещество позитивно влияет и на состояние слизистых оболочек, в частности, слизистой оболочки полости рта. Убихинон укрепляет зубы, и предотвращает такую распространенную стоматологическую патологию как пародонтоз и кариес.
• Иммунная системаКоэнзим Q₁₀ укрепляет иммунитет, и повышает сопротивляемость организма к различным видам инфекции.Помимо всего прочего Убихинон – отличный онкопротектор, средство, препятствующее развитию злокачественных опухолей. В основе появления атипичных клеток лежит повреждение ДНК и последующие клеточные мутации. Коэнзим защищает нуклеиновые кислоты от повреждения, и предотвращает появление атипично измененных клеток.В целом коэнзим Q₁₀ продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни. Данное средство облегчает адаптацию к неблагоприятным условиям внешней среды, и помогает быстрее восстановиться после травм, заболеваний и оперативных вмешательств.

Суточная потребность

Организм взрослого человека нуждается в поступлении извне 30-50 мг в сутки. Эту суточную дозу можно увеличить до 300 мг. Беременность, физические и умственные нагрузки, тяжелые болезни повышают суточную потребность в коферменте Q₁₀ до 1000 мг и более.

Причины и признаки дефицита

Большая часть коэнзима Q₁₀, примерно 2/3 от его общего количества, синтезируется в организме тканями сердца, печени, почек, поджелудочной железы. Остальная треть поступает извне с пищей. Поэтому пищевой фактор в развитии дефицита Q₁₀вроде бы и не должен играть роль. Тем не менее, определенное значение в нехватке Убихинона характер питания все же имеет.

Поскольку Убихинон является жирорастворимым, то его всасывание облегчается в составе жирной пищи. Вегетарианская диета, бедная жирами, наоборот, затрудняет всасывание Убихинона. Хотя причина не только в этом. Всякие ограничительные диеты сопровождаются замедлением обменных процессов. Организм пытается их укорить, и это приводит к повышению расхода кофермента Q₁₀.

Есть и другие причины усиленного расхода кофермента Q₁₀:

• физические нагрузки
• психоэмоциональные стрессы
• период бурного роста
• перенесенные травмы, инфекции.

Значительная часть Убихинона синтезируется в тканях внутренних органов, особенно в миокарде, печени, почках, поджелудочной железе. Соответственно, при хронических заболеваниях внутренних органов продукция Убихинона будет снижаться.

Вообще, с возрастом организм теряет способность синтезировать Убихинон. Максимальные значения содержания этого соединения отмечаются в 20-летнем возрасте. В 40 лет он уменьшается на 30%, а в 60 лет на 50% от максимума. Хотя количество коэнзима Q₁₀ по разным причинам может быть снижено и в более молодом возрасте. Прежде всего, это генетические аномалии. Синтез коэнзима кодируется целым набором генов, и поломка хотя бы одного из них автоматически приведет к дефициту Q₁₀.

Другая группа причин приводит к вторичной нехватке кофермента Q₁₀. Этот кофермент синтезируется с участием некоторых витаминов группы В, а также аминокислот тирозина, фенилаланина. Различные состояния, сопровождающиеся авитаминозом группы В, низким содержанием аминокислот, приведут к снижению количества Убихинона. Как показывают результаты исследования, уменьшение содержания кофермента Q₁₀в тканях на 25% достаточно для появления серьезных нарушений.

Правда, эти нарушения неспецифичны и многообразны. Снижается мышечная сила, сами мышцы становятся дряблыми, их объем уменьшается. Зато растет масса тела за счет увеличения количества жировой ткани. Развивается ИБС со стенокардией, гипертоническая болезнь, нередко – сахарный диабет.

Снижается не только физическая, но и умственная работоспособность. Причины: ухудшение мозгового кровотока и замедление обменных процессов в головном мозге. В силу этих причин у пациентов возрастает риск мозговых инсультов, нередко они страдают болезнью Альцгеймера и болезнью Паркинсона. С недостатком кофермента Q₁₀ связано возникновение злокачественных опухолей с различной локализацией.

Все эти нарушения в настоящее время принято объединять терминами митохондриальная недостаточность или энергодефицитный диатез. Тем самым подчеркивается, что в основе патологических состояний лежит замедление обменных процессов из-за низкого энергообеспечения. Ученые утверждают, что при дальнейшем снижении количества коэнзима Q₁₀ до 25% от нормы в тканях происходят необратимые изменения, и это приводит к гибели.

Источники поступления

Значительная часть кофермента Q₁₀ синтезируется в тканях организма, а относительно небольшое его количество поступает в составе пищевых продуктов. Больше всего Убихинона содержат животные продукты, главным образом мясо и рыба. Ведь мышцы животных, как и человека, нуждаются в большом количестве коэнзима. В то же время в растительной пище его не так уж и много.

Содержание кофермента Q₁₀ в пищевых продуктах:

Продукт	Содержание, мг/100 г
Говядина	3,1-3,6
Говяжья печень	3,96
Говяжье сердце	99,8
Свинина	2,4-4,1
Свиная печень	2,7
Свиное сердце	12,6-20,3
Баранина	2,9
Цыплята	1,6-2,1
Лосось	15,2
Форель	12,4
Сельдь	2,7
Семга	12,1
Сардины	6,4
Соевое масло	9,23
Подсолнечное масло	4,0
Оливковое масло	4.1
Жареный арахис	2,8
Жареный кунжут	2,5
Жареные фисташки	2,1
Горох	2,7
Соя	3,0
Апельсины	0,3
Клубника	0,1
Яйца	0,1

 

В отличие от многих других полезных веществ, кофермент Q₁₀стойкий к нагреванию, и не разрушается при термической обработке.

Синтетические аналоги

Кофермент Q₁₀ в виде фармацевтических средств не производят. Зато он присутствует в многочисленных отечественных и зарубежных БАДах и гомеопатических средствах. Формы выпуска: капли, желатиновые капсулы, жевательные резинки, инъекционный раствор. Капсулы с растительными маслами призваны улучшить всасывание жирорастворимого Убихинона.

Производители работают над тем, чтобы повысить растворимость Q₁₀в воде, и тем самым сделать его более доступным. Еще одно направление работы: создание аналогов Убихинона с уменьшенной массой молекул. Дело в том, что скорость всасывания зависит от величины молекулы: чем она меньше, тем всасывание происходит быстрее.

Российские и зарубежные производители выпускают препараты Убихинона под названием Кудесан, Убидекаренон, Кофермент Q₁₀ энергия клеток, Коэнзим Q₁₀ кардио, Убихинон композитум, и многими другими.

Показания к применению:

• болезни сердца и сосудов: ИБС, стенокардия, миокардиты, кардиомиопатии, миокардиодистрофии, гипертоническая болезнь
• энцефалопатии (нарушения мозговых функций) при различных заболеваниях, профилактика мозговых инсультов
• болезнь Паркинсона
• болезнь Альцгеймера
• мышечные дистрофии
• бронхиальная астма
• сахарный диабет
• синдром хронической усталости
• ожирение
• стоматиты, гингивиты
• пародонтоз, кариес.

Также кофермент Q₁₀ входит в состав продуктов для спортивного питания и косметических средств. Что касается приведенных выше конкретных заболеваний, то здесь кофермент Q₁₀ не оказывает лечебное действие, ведь это не лекарство, а БАД. Однако он дополняет и усиливает эффекты используемых лекарственных средств, и облегчает течение заболеваний.

Метаболизм

В синтезе кофермента Q₁₀ участвует ряд аминокислот и витаминов, в т.ч. вит. В₁, В₂, В₃, В₅, В₆, В₉, В₁₂, С. Исходным сырьем для его образования является мевалоновая кислота, а также продукты обмена аланина и тирозина. Принятый внутрь коэнзим Q₁₀ всасывается в кишечнике. Прием растительных и животных жиров также облегчает всасывание.

Наибольшая концентрация Убихинона отмечается в миокарде, затем в печени, в почках, в кишечнике, в легких и в головном мозге. При этом его содержание в плазме крови невелико, потому что значительная часть коэнзима Q₁₀направляется внутрь клеток, в митохондрии.

Содержание в мышцах коэнзима Q₁₀неодинаково, и зависит от физической активности. У тренированных лиц его больше в мышцах, чем в плазме крови, а у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни – наоборот. Поступивший извне Убихинон выводится через кишечник.

Взаимодействие с другими веществами

Кофермент Q₁₀ усиливает действие кардиотоников и гипотензивных средств. Также он защищает от окисления вит. Е. Алкоголь и никотин разрушают кофермент Q₁₀.

Кофермент Q₁₀ может уменьшать эффективность антикоагулянтов, средств, замедляющих свертывание крови. Также нежелателен его прием со статинами. Эти средства снижают уровень холестерина, и их используют для профилактики и лечения атеросклероза. Статины разрушают Убихинон.

Передозировка

В редких случаях после приема кофермента Q₁₀в дозах, многократно превышающих рекомендуемые, возможна головная боль, головокружение, тошнота, боли в животе, кожная сыпь. Эти симптомы быстро проходят после прекращения приема препарата.

 

farmamir.ru