На массу какие продукты: Рабочая диета для набора мышечной массы

ТОП 9 лучших продукты для наращивания мышц

Сбалансированная диета в сочетании с упражнениями помогает нашему телу увеличить мышечную массу. В частности, есть продукты, которые направлены на увеличение объема, и мы легко можем включить их в свой ежедневный рацион.

Основной рацион питания человека основан на трех столпах: белках, углеводах с низким гликемическим индексом и «хороших» жирах. Если вы занимаетесь спортом или ведете здоровый образ жизни очень важно придерживаться правильного питания. А для того, чтобы набрать идеальную форму, нужно увеличить массу тела. Для этого мы рекомендуем продукты, которые помогут вам в этом.

 

1. Молоко

Это отличный источник белка, а содержащиеся в нем жир и лактоза помогают восстановить запасы гликогена в мышцах, помогая максимизировать возможности их наращивания. Если у нас непереносимость лактозы или мы придерживаемся веганской диеты, мы можем заменить цельное молоко миндальным.

2. Творог

Он имеет большую пищевую ценность. Количество белка, небольшое количество углеводов и жиров делает творог идеальным продуктом. Он также богат витамином B12, кальцием и, имея относительно небольшое количество калорий, является идеальным продуктом для набора массы тела. К тоже, творог доступен по цене и его можно купить в любом магазине или на рынке.

3. Авокадо

Ценность авокадо безграничная. Это фрукт — лучший выбор полезных жиров для нашего тела. Авокадо сочетает в себе витамины C и E. Богат калием, который является электролитом и регулирует жидкости в организме. Преимущество авокадо в том, что его можно легко добавлять в любой прием пище. Лучшее сочетание авокадо в салатах, бутербродах и в сочетании с яйцами.

4. Арахисовое масло

Сытный и вкусный выбор без сахара, который помогает нарастить мышечную массу и увеличить объемы. Арахисовое масло или паста позволяет быстро насытиться и набрать необходимые объемы.

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель — отличный источник клетчатки, витаминов и минералов.

Они богаты антиоксидантами, которые защищают наш организм от «свободных радикалов». Идеальное решение — включить картофельные чипсы в наш завтрак с яйцами или в качестве гарнира из нашего белка (вместе с курицей) в основной прием пищи. При этом картофельные чипсы должны быть натуральными и без сторонних примесей.

6. Овсянка

Овсянка — это крупа с высоким содержанием клетчатки, которая способствует правильному функционированию нашего желудочно-кишечного тракта. Кроме того, высокое содержание белка (11-15 г) делает его идеальным завтраком в рационе, направленном на укрепление мышечной массы. Если вы выберите овсянку в зернах, то есть в её правильно форме, это еще больше улучшить её эффект.

7. Куриная грудка

Это самый классический вариант диеты, направленной на увеличение мышечной массы. В курином филе высокое содержание белка, так как одна порция дает 31 г белка. При этом не обременяя организм ненужными калориями и жиром. Хорошая альтернатива куриному филе это филе индейки. Оно не много дороже, однако имеет большее содержание белка.

8. Яйца

Это самый лучший продукт для получения белка. Вариантом приготовления яиц много, начиная от яйцо-пашот, вареные или традиционный омлет. Яйца состоят из белка с высокой биологической ценностью. Внутри 6 граммов белка три находятся в яичном белке, а остальные в желтке. Кроме того, его белки богаты незаменимыми аминокислотами.

9. Говядина

Белок теленка имеет высокую биологическую ценность. В говядине содержится все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен усваиваться с пищей. Рекомендуется сочетать с цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, а также с клетчаткой, например листовыми овощами.

Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

Что нужно есть для роста мышц?

Самый эффективный способ сохранить мышцы после интенсивной тренировки — правильное питание.

И нет лучшего средства наращивать мышечную массу, чем сбалансированный рацион богатый белком. Об этом знает каждый начинающий спортсмен, но только единицы садятся за учебники, чтобы понять, что нужно есть для роста мышц и как грамотно составить рацион.

Растим мышцы правильно — разбираемся с рационом питания

Если хотите наращивать мышечную массу — обеспечьте организм едой. Рост мышечных волокон процесс, требующий значительных ресурсов.

• Во-первых, для построения клеток нужна энергия, а это сложные углеводы.
• Во-вторых, нужен сам строительный материал, то есть полноценный по структуре и набору аминокислот белок.

Следовательно, первостепенная задача правильного рациона — обеспечить избыток калорий преимущественно за счет сложных (медленных) углеводов и полноценных протеинов, как быстрых, так и медленных.

Скорее всего, в начале тренировочного процесса вы уже считали, каким по калорийности должен быть ваш рацион и примерно знаете, что нужно есть для роста мышц. Однако на этапе значительного роста мышечной массы помимо веса необходимо учитывать изменения в метаболизме. Чем больше мышц нужно прокормить, тем больше калорий для этого требуется. В данном случае лучше избыток, чем недостаток.

---

Самое необходимое и чуть больше

Здоровый сбалансированный рацион должен включать животные и растительные белки, быстрые и медленные углеводы, насыщенные и ненасыщенные жиры. А теперь копнем чуть глубже, ведь на фоне роста мышц у спортсмена несколько изменилась потребность в быстрых и медленных белках, а углеводы стали расходоваться гораздо интенсивнее. Следовательно, их соотношение в пище и распределение на протяжении дня тоже должно измениться. Так что же нужно есть для быстрого роста мышц и когда это делать?

Быстрые протеины (изолят) находятся в готовой для усвоения форме и потому за 15—20 минут будут доставлены по адресу, то есть к мышцам. Такое питание крайне необходимо, когда организм испытывает дефицит белка:

• сразу после пробуждения;
• после тренировки.

Медленные белки — условная категория, потому что продукты их содержащие (мясо, рыба, птица, яйца или бобовые), усваиваются с разной скоростью. Такие протеины должны равномерно поступать на протяжении всего дня. Кроме того, специалисты советуют использовать один из самых медленных белков (казеин или творог) в дополнительный прием пищи перед сном. Благодаря медленному усвоению он предотвратит разрушение мышц во время сна.

Быстрые углеводы — это, как правило, сладости, сладкие фрукты и выпечка. Это мгновенный источник энергии, но в процессе усвоения они вызывают резкий выброс инсулина. Поэтому количество подобных продуктов стоит держать под контролем и включать в рацион только в первой половине дня.

Медленные углеводы должны составлять большую часть углеводного компонента рациона. К этой категории относятся каши и овощи. К тому же данные продукты ценный источник микроэлементов, витаминов группы В и клетчатки, стимулирующей пищеварение.

Жиры — необходимый компонент гормонального и энергетического обмена. Многие спортсмены совершают ошибку, полностью исключая их из пищи. Достаточно контролировать жирность продуктов и ограничить потребление жиров в вечернее время.

---

Правило № 1: больше, значит лучше

Создайте профицит калорий, увеличив калорийность на 20%. На этапе интенсивного наращивания мышц не стоит слишком бояться лишнего жира. Если тело будет испытывать голод, мышцы пострадают первыми. А поскольку наш приоритет — именно мышцы, необходимо создать им все условия для роста. С жировой прослойкой можно разбираться позже.

Если боитесь слишком поправиться, ограничивайте или совсем исключите быстрые углеводы. Контролировать вес помогут также кардиотренировки раз в неделю.

Правило № 2: питание по типу телосложения

Эктоморфы обладают от природы таким метаболизмом, что лишние жиры и быстрые углеводы им не страшны. А вот нехватка белков в рационе скажется на объеме мышц мгновенно.

Эндоморфам лучше делать акцент на сложных углеводах и медленных белках, строго ограничивать сладости и другие «плохие» углеводы, а также использовать продукты с низким содержанием жира.

Мезоморфы в выгодном положении: вопрос, что нужно есть для роста мышц, такие спортсмены задают редко. Их тело справится самостоятельно, главное — обеспечить высокую калорийность и регулярность питания.

Правило № 3: планируем, учитывая привычный режим

Все источники сходятся в одном: питание должно быть частым и регулярным. Однако, планируя, что и когда вы будете есть для роста мышц, учитывайте свои возможности и потребности. Не имеет смысла записывать в дневник приемы пищи каждые 2,5 часа, если в средине дня вы не сможете так питаться. Когда нет возможности поесть вовремя ситуацию исправит протеиновый коктейль.

Правило № 4: едим до и после тренировки

Продукты, поступающие в организм до тренировки, определяют качество и интенсивность работы мышц. Поэтому за 30—40 минут до начала нужно обеспечить мышцы энергией и строительным материалом, то есть быстрыми протеинами и углеводами. Оптимальное решение — гейнер с высоким содержанием белков.

После тренировки организму требуется энергия для восстановления и белок, чтобы предотвратить катаболизм мышц. Запланируйте через 30 минут полноценный прием пищи, в котором есть сложные углеводы (каши) и натуральный животный белок (мясо, рыба). Протеиновый коктейль или гейнер можно использовать как дополнение.

Помните: знать правила недостаточно.

Серьезный подход к спортивному рациону следует начать с плана питания. Так же как спортсмен записывает тренировки, чтобы контролировать динамику и следить за результатами той или иной программы, ему необходимо планировать и контролировать питание. Только так вы будете понимать, что именно вам нужно есть для роста мышц и какая система питания работает в вашем конкретном случае.

10 продуктов для мышечной массы

10 продуктов для наращивания мышечной массы

Стальной пресс, мощная спина, упругие ягодицы, сильные руки – это мечта любого слабенького, щуплого или просто начинающего бодибилдера. Стройные, подтянутые ножки и ручки, плоский животик, вместо дряблого пузика – это уже мечта любой девочки-пышечки. А чтобы добиться желаемого, нужно поменять образ жизни, полюбить спорт и перейти на правильное питание.

Что нужно для того, чтобы сделать тело стройным, упругим, сильным и красивым? Мышцы. Именно, благодаря мышцам вы будете выглядеть, как бог (или богиня) красоты. А чтобы они появились в достаточном количестве, нужен необходимый стройматериал – белок и энергия для работы и роста — углеводы. Только благодаря этому нехитрому сочетанию, ваши мускулы начнут расти.

Ежедневно эти нутриенты должны поступать в организм в достаточном количестве. Поэтому вам стоит изучить хит-парад продуктов, которые помогут вам в этом трудном, но очень важном процессе набора мышечной массы. Итак, приступим…

• Открывают наш хит-парад продуктов для набора мышечной массы – сладости. Не удивляйтесь, сладости – это дополнительный источник быстрых углеводов, они добавляют силы и энергию, которые очень пригодятся вам на изнурительной тренировке. Но это не значит, что нужно объедаться до беспамятства печеньями и сгущенкой! Черный шоколад, зефир, мармелад, пастила – все в умеренных размерах и порциях – это то, что можно. То, что зарядит энергией, поднимет настроение и не принесет лишних калорий.
• Продолжают наш список полезных продуктов орехи. Орехи богаты витамином Е, питающим кожу, структуру мышечных волокон и связок. К тому же, это богатый источник протеина! Не забывайте о семечках. В них содержится калий, который помогает процессу регенерации мышц после силовых нагрузок. Опять же, соблюдайте меру: горсти семечек или 5 ядер орехов в день будет достаточно.
• Для того чтобы успешно набирать мышечную массу, включи в обязательном порядке в свое меню овощи. Овощи – незаменимый продукт, содержащий значительную дозу углеводов, витаминов и минералов. Так, картофель содержит калий, обновляющий ткани организма (мышечную в том числе). Спаржа содержит приличный процент протеина, а в шпинате много железа, необходимого для укрепления, как мышц, так и здоровья в целом.
• Где овощи, там, конечно же, и фрукты! Если вы желаете в скором времени стать обладателем шикарного мускулистого тела, введите в рацион яблоки, клубнику, апельсины, черную смородину, вишню. В них содержатся антиоксиданты (укрепляют мускулатуру), витамины (улучшают обмен веществ), природные анальгетики (уменьшают мышечные боли после тяжелых тренировок).
• Важное место в списке продуктов для наращивания мышечной массы занимают крупы – гречка и овсянка. Не нужно напоминать, все с детства и так прекрасно знают — «чем больше каши съел, тем сильнее стал». Гречка и овсянка – долгоиграющие углеводы, благодаря которым выделяется больше энергии. А чем больше энергии, тем больше силы и выносливости, следовательно — сильнее и крепче мышцы.
• Все ближе и ближе подбираемся к лидерам нашего «мышценаборочного» хит-парада продуктов. Пятое место по праву занимают – яйца. В них содержится просто немыслимое количество протеинов, а также витаминов А, Е, D, отвечающих за состояние связок. Именно из яиц получают одну из спортивных добавок – яичный протеин. Данный продукт можно кушать как днем, так и вечером, до или после тренировки, во время приступов голода. Правда, врачи не рекомендуют больше 10-12 штук в неделю.
• Рыба – кладезь необходимых аминокислот и ненасыщенных кислот омега-3. Аминокислоты – «кирпичики» для мышц, а омега-3 – это неотъемлемая часть клеточных оболочек. К тому же омега-3 замедляет процесс катаболизма мышечных волокон после силовых нагрузок. Идеальным продуктом считается тунец, лосось, семга, скумбрия. Хотя в привычной и родной селедке полезных веществ не меньше.
• Бронзовый призер в нашем хит-параде продуктов для увеличения мускулатуры – мясо. Мясо – это белок, витамины и минералы. Однако для наших целей подходит не все, а только нежирное и даже диетическое мясо: говядина, индейка, курица, индейка. Заметьте, жирной свинины, копченостей и жирностей в этом списке нет. Возьмите это во внимание, когда будете составлять свое здоровое меню!
• Молочные продукты – второе место в списке продуктов, способствующим не только набору мышечной массы, но и снижению веса, поддержанию нормального состояния мускулатуры тела. Молоко, сыр, творог, йогурт, кефир – первоисточники протеинов. Из них изготавливают большую часть спортивных добавок, они в составе любого тренировочного комплекса, дополнительных препаратов для спортсменов. Кроме белка, в них присутствует витамин D, необходимый для укрепления не только мышц, но и крепких костей. А это, согласитесь, совсем непоследний фактор при достижении своего идеального тела.
• Золото мы отдадим… воде! Да-да, не удивляйтесь. Мясо, молоко, рыба и прочие полезности – безусловно, важны, но без достаточного водного «питания» ничего не получится. Человек на 80% состоит из воды, и мышцы не исключение. А теперь постарайтесь на секунду представить, что случится, если мышцы не будут получать достаточное количество жидкости? Атрофия, потеря эластичности, прочности и, в результате – повреждения. И речь уже не идет о наращивании мускулатуры. Не забывайте о золотом правиле – 2 л воды в день!

Соблюдайте идеальный баланс: здоровое питание, физические нагрузки, полноценный отдых. Добывайтесь успехов и радуйтесь жизни!

Если у вас возникнут сложности с подбором необходимого продукта, то интернет-магазин спортивное питание Украина поможет вам сделать правильный выбор нужной пищевой добавки, которая ускорит процесс роста мышечной массы.

12 вкусных продуктов для быстрого набора мышечной массы

(Фото: aerlie.net)

Людям, которые решили отправиться на тренировки, чтобы улучшить фигуру и набрать мышечную массу, очень важно также немного изменить свое питание, включив в рацион определенные продукты. Мы собрали список из 12 продуктов, которые нужно употреблять и женщинам, и мужчинам, если они хотят сделать свою фигуру более рельефной.

Основные принципы питания

Очень важно соблюдать ряд принципов, в противном случае включение даже самых действенных продуктов в рацион будет бесполезным.

К ним относят:

1. Режим питания. Пищу нужно принимать по 5-6 раз в день, интервал между приёмами – до 4 часов. Это нужно, чтобы нутриенты равномерно поступали и усваивались организмом. Если питаться три раза в сутки, повышает риск того, что поступающие в избытке питательные элементы (которые не успеют усвоиться) наш организм превратит в жир.
2. Режим питья. Очень важная рекомендация, которую необходимо обязательно соблюдать. При наборе мышечной массы организм человека запускает множество процессов, которым нужна чистая вода. В сутки её должно быть 2,5-3 л.
3. Калорийность продуктов. Количество калорийных продуктов – 65-70% от потребляемых в день продуктов. При этом общая калорийность в сутки – 3500-4000 Ккал.

Составляя рацион, нужно помнить также и про баланс БЖУ:

• 50% углеводов;
• 35% белков;
• 15% жиров.

При этом 70% от общего рациона должно быть употреблено до 17:00.

ТОП-12 вкусных продуктов для набора мышечной массы

Подсолнечные семечки

У них есть несколько полезных свойств:

• большое количество протеина;
• много витамина Е.

Эти два вещества как раз и необходимы для набора мышечной массы. Кроме того, они ускоряют восстановление мышц после длительных тренировок. Их можно добавлять в салат, просто употреблять. Причём даже термическая обработка не уменьшает пользы продукта.

Достаточно почистить семечки и добавлять их к овощным салатам (Фото: pixabay.com)

Скумбрия

Главное преимущество этой рыбы – большое количество Омега-3 кислот в составе. Особенность нашего организма в том, что он после физических тренировок начинает быстро расщеплять белки, включая и те, что содержатся в мышцах.

Чтобы избежать этой проблемы, нужно обязательно употреблять продукты, где есть это вещество. И в скумбрии его много. Но лучше съедать рыбу перед тренировками.

Еще одно преимущество – витамин С в составе. Необходимо для построения коллагена, который помогает мышцам и связкам оставаться в форме.

Ананас

Этот продукт содержит бромелайн – уникальное вещество, которое улучшает переваривание белковой пищи. Достаточно съедать пару кусочков свежего или консервированного ананаса, чтобы ускорить этот процесс.

Кроме того, ананас уменьшает мышечные боли, которые возникают после тренировок (Фото: pixabay.com)

Кофе

Мало кто знает, но кофе благодаря содержащемуся в нем кофеину снижает мышечные боли и улучшает выносливость. А значит, можно дольше заниматься, не чувствуя усталость.

Еще один вариант – натуральный зелёный чай.

А вот от энергетиков стоит отказаться.

Говядина

Главный продукт для тех, кто занимается тренировками. В говядине много:

• аминокислот;
• креатина.

Последнее вещество повышает выносливость, уменьшает жировую массу.

Лучше всего употреблять молодую телятину, ведь она не такая жирная, содержит меньше холестерина (Фото: pixabay.com)

Гречка

Очень полезная каша. В ней не так много углеводов, как в других крупах, зато большое количество аминокислот, которые нужны мышцам.

Также в крупах много веществ, которые укрепляют кровеносную систему. А ведь известно, что у людей, которые регулярно занимаются тренировками, она постоянно напряжена.

Яйца

Яйца – отличный источник нужного белка. Об этом не знает только ребёнок. Но ещё преимущество этого продукта – витамин Д в составе, который нужен для укрепления мышечных связок.

Главное, не употреблять их слишком много – максимум 10 яиц в неделю.

Спаржа

Отличный источник растительного белка. Но также в спарже есть калий, клетчатка и цинк – эти вещества не только укрепят мышцы, но и улучшат работу ЖКТ и кровеносной системы.

Спаржу можно добавлять в салаты, использовать в качестве гарнира (Фото: pixabay.com)

Индейка

Мясо индейки нежирное, в нем много белка и фосфора. Но важно помнить, что при приготовлении этот продукт практически сразу высыхает, так что лучше употреблять индейку с соусом.

Курица

Куриное мясо способствует набору мышечной массы. Многие употребляют исключительно грудку, поскольку она наименее жирная, но на самом деле можно есть её полностью.

Творог

Еще один нужный при тренировках продукт за счёт большого количества белка, хорошей усвояемости. Причём в твороге содержится казеин или медленный белок, обеспечивающий организм витаминами и микроэлементами в течение 5-7 часов

Желательно выбирать не обезжиренный творог, а минимум 9% – в нем больше нужных организму веществ (Фото: pixabay.com)

Также в твороге есть кальций и витамины группы В, укрепляющие костную ткань.

Свекла

Удивительно, но свекла помогаем набрать мышечную массу. Согласно многим исследованиям, сок этого корнеплода увеличивает приток крови к мышцам на 40%, что увеличивает выносливость, делает тренировки более успешными

Названы продукты, «превращающие» жир в мышцы

https://ria.ru/20201010/myshtsy-1579182314.html

Названы продукты, «превращающие» жир в мышцы

Названы продукты, «превращающие» жир в мышцы

Авторы турецкого издания Sabah перечислили популярные «суперпродукты», которые помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме. РИА Новости, 10.10.2020

2020-10-10T15:18

2020-10-10T15:18

2020-10-10T15:59

здоровый образ жизни (зож)

похудение

диеты

здоровье

здоровье — общество

еда

питание

в мире

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/08/0b/1575622647_0:46:1999:1170_1920x0_80_0_0_9deb4c2960c26eeecfce546595d06b29.jpg

МОСКВА, 10 окт — РИА Новости. Авторы турецкого издания Sabah перечислили популярные «суперпродукты», которые помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме.Наиболее эффективным дополнением к тренировкам могут стать:Полную версию материала читайте на сайте ИноСМИ >>

https://ria.ru/20201010/pokhudenie-1579142441.html

https://ria.ru/20200926/dieta-1577799497.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/08/0b/1575622647_112:0:1889:1333_1920x0_80_0_0_d946270577bd3979765364f5538f6db6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), похудение, диеты, здоровье, здоровье — общество, еда, питание, в мире

Топ-10 продуктов для набора мышечной массы —

Если ты хочешь набрать мышечную массу, но не знаешь, как это сделать, тогда эта статься специально для тебя. Тебе стоит понять, что мало поставить перед собой желаемую цель и начать ходить в спортзал. Важная составляющая для набора мышц – это правильное питание, которое определяет прогресс наращивания мышечной массы и сжигание жира.

Есть 10 продуктов, которые позволят тебе укрепить и набрать мышечную массу. Ты можешь употреблять данные продукты в любое удобное время. Благодаря небольшому количеству калорий в продуктах, ты не наберешь лишние килограммы, особенно, если правильное питание будет подкреплено физическими упражнениями.

Не пичкай себя вредными анаболиками и стероидами, они только навредят твоему здоровью. Главное, включи в свой рацион эти 10 продуктов и будь уверен, через несколько месяцев твое тело значительно преобразится.

Рыба

Важный продукт для набора мышечной массы. Включи в свой рацион больше семги, лосося, тунца, сардин и т.д. В рыбе содержится большое количество аминокислот и ненасыщенных омега 3 кислот, эти вещества укрепляют мышцы, суставы и ткани. Чтобы быстрее набрать мышечную массу специалисты рекомендуют употреблять рыбу не менее 3-х раз в неделю.

Картофель

Этот овощ тоже занимает важное место среди продуктов, которые помогут тебе набрать мышечную массу. Картофель содержит антиоксиданты и калий, вещества, которые помогают регенерировать клетки и ткани в организме.

Апельсины, дыня, острый перец и салат-латук

Эти продукты тоже обогащены калием и другими полезными веществами, стимулирующими набор мышечной массы. Добавляя в приготовленные блюда острый перец, ты не только придаешь блюдам пикантный вкус, но и позволяешь телу набирать мышечную массу.

Молочные продукты

Кефир, натуральные йогурты, простокваша, сметана и молоко – это продукты просто не заменимы для людей, которые хотят набрать мышечную массу. Благодаря витамину D, который в большом количестве содержится в молочных продуктах, они способны укрепить кости и помочь сбросить вес. Только не забывай, что эти продукты необходимо сочетать вместе с занятиями спорта, иначе, кроме крепких костей и лишних килограммов ты ничего не «нарастишь».

Тыквенные семечки

Они богаты магнием и обеспечивают мышцам большую выносливость во время тренировок. Включая в свой рацион тыквенные семечки, ты скоро удивишься изменениям, которые произошли с твоим телом. Только с ними не стоит перебарщивать!

Яйца

Яйца – это один из самых богатых источников протеинов, которые необходимы организму. Кроме протеинов в яйцах содержатся полезные витамины, такие как A,D и Е. Только не стоит злоупотреблять этим продуктом, т.к. в яичных желтках содержится холестерин. Кстати, в перепелиных желтках холестерина нет, так что куриные яйца можно заменить перепелиными.

Шпинат

В этом продукте содержится много железа, которое необходимо для бора мышечной массы. Кстати, железо также необходимо организму для энергии и сил. Это поможет дольше тренироваться в спортзале.

Помидоры

Эти овощи прекрасно помогают набрать мышечную массу. Ешьте помидоры в свежем виде, в супах, салатах и гарнирах. Тебя приятно удивит результат, если будешь есть помидоры каждый день.

Яблоки

Они также как и шпинат богаты железом. Кроме этого, яблоки – это богатейший источник антиоксидантов. Ешь яблоки каждый день, и ты укрепишь мускулатуру.

Жидкость

Чтобы снабдить организм энергией, не забывай пить много жидкости. Она поможет поддерживать в организме водно-солевой баланс на протяжении всего дня. Это особенно важно для тех, кто выбрал для себя жестокий режим физических нагрузок.

Включай эти продукты в свой рацион и тогда станешь крепким и сильным!

МБУК «Централизованная Библиотечная Система» | 30 продуктов для набора мышечной массы

 Часть 1.

Хочешь узнать, что такое «правильное питание для спортсменов»? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка? Тогда отправляйся в магазин, прихватив с собой этот список покупок.

1.ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ
Во-первых, семечки — отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина Е, важного элемента питания для набора мышечной массы. Этот антиоксидант уменьшаюет воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряющего их восстановление после тренировки. Лузгай так или добавляй чищеные в салат. Жареные или сырые — по вкусу.

2. СКУМБРИЯ
Рыба, особо богатая омега-3 жирными кислотами. Сразу после тренировки организм начинает лихорадочно расщеплять весь белок, что попадется под руку, в том числе и твои тощие мышцы. И пока ты доберешься до дома, пока съешь свой стейк, пока желудок его переварит — все это время организм будет планомерно жрать сам себя. Омега-3 препятствуют этому процессу, замедляя его до поры, пока нужный белок не попадет в организм извне. Даже если ты съел бутерброд с макрелью на завтрак, задолго до тренировки, — все будет хорошо. Одна штука содержит 74 мг витамина С, без малого дневную дозу. Этот витамин — важнейший компонент коллагена, вещества, необходимого мышцам и связкам для здоровой и счастливой жизни.

3. КИВИ
Киви — незаменимое питание для мышц.
Дело в том, что киви богаты антиоксидантами. Чем полезны антиоксиданты? Они предотвращают болезни, вызываемые окислительными процессами в организме. В списке таких недугов значатся атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак и болезнь Паркинсона. 

4. АНАНАС
В нем полно энзима бромелайна, улучшающего переваривание белковой пищи.
После тренировки ты съел свой стейк — закуси его банкой консервированных ананасов, и процесс перетекания чужого белка в твои мышцы пойдет быстрее. К тому же бромелайн уменьшает мышечные боли после тренировки.

5. ОЛЕНИНА
В мясе рогатых лесных друзей полно белка и витамина B12, который способствует перевариванию этого самого белка. Поэтому для набора мышечной массы оно подходит идеально. Перед приготовлением не забудь тщательно отбить и не менее тщательно замариновать в красном вине с можжевеловыми ягодами (ищи их в аптеках или в отделах пряностей крупных супермаркетов). На сутки, а то и дольше — иначе мясо будет жестким.

6. КОФЕ
Кофеин может увеличить длительность тренировки, снижая мышечную боль. То есть ты позже почувствуешь усталость и дольше будешь лежать под штангой или бежать по дорожке. 
Альтернативой может быть зеленый чай, а вот с энергетиками поосторожнее. В списке продуктов питания для роста мышц их нет.

7. ГОВЯДИНА
Чемпион по содержанию незаменимых аминокислот для среди всех видов мяса.
Также в нем довольно много креатина, вещества, которое — если верить канадским ученым — увеличивает мышечную массу, одновременно уменьшая жировую, и повышает выносливость. А тебе того и надо.

8. ИМБИРЬ
Эта пряность — одно из сильнейших природных обезболивающих (в том, что касается мышечных болей), утверждает британский «Вестник лекарственных продуктов». Действует не хуже аспирина, а для здоровья явно полезнее.Кисломолочные бактерии — прекрасный стимулятор пищеварения. Которое должно быть в норме, иначе твой организм не сможет усваивать повышенные дозы белка.

9. НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Слухам про то, что во фруктовые йогурты вместо клубники-ежевики кладут специальную съедобную пластмассу, мы не верим, но тем не менее рекомендуем покупать йогурт без сахара и самостоятельно смешивать его с фруктами, если так хочется. А сахар не класть.

10. КУРКУМА
Куркумин (вещество, содержащееся в этой пряности) способствует образованию и росту новых клеток, что помогает мышцам восстанавливаться после неизбежных во время тренировок микротравм.
Прочие классические компоненты карри — вроде курицы и красного перца — тоже не помеха физкультурнику.

Возможно, вас также заинтересует

Полное руководство: Как продавать на вес в WooCommerce

Как владелец онлайн-бизнеса, существует множество сценариев, когда вам может потребоваться продавать товары на вес в WooCommerce. Например, вы можете продавать фрукты и овощи со своей фермы, покупать сухие фрукты и орехи оптом для перепродажи или выращивать различные травы для продажи на развес через свой интернет-магазин.

Единственная проблема в том, что не сразу понятно, как использовать WooCommerce для продажи на вес.Хорошая новость заключается в том, что с правильными плагинами WooCommerce вы можете легко начать продавать товары по весу.

В этой статье мы расскажем о двух различных способах использования WooCommerce для перечисления продуктов таким образом, чтобы вы могли продавать их по весу. Методы, которые мы рассмотрим в этом руководстве, одинаково хорошо работают, если вы продаете в других единицах измерения, таких как объем, размер, ширина, длина или размеры.

Почему вам может понадобиться продавать на вес в WooCommerce

Есть несколько различных типов товаров, которые владельцы магазинов обычно продают на развес.Вот несколько примеров:

• Фрукты
• Овощи
• Сухофрукты
• Гайки
• Мука, ​​чечевица и фасоль
• Мясо

Владельцы магазинов настраивают товары таким образом, чтобы для каждого товара была указана цена за единицу веса. Например, это могут быть граммы, унции или фунты. Клиенты могут просто выбрать количество, скажем, граммов, которое они хотели бы приобрести, и перейти к оформлению заказа, чтобы разместить свой заказ.

Как владелец магазина электронной коммерции, вы можете продавать на вес в WooCommerce с правильной комбинацией плагинов.

Два способа продажи на вес в WooCommerce

В WooCommerce есть два разных способа продажи на вес:

1. Добавьте варианты веса как варианты продукта
2. Весовая цена вашей продукции

Если вы выбрали метод 1, вы можете добавить каждый вариант веса как отдельный вариант. Это особенно полезно для владельцев магазинов, которые продают товары с разным весом. Например, если у вас есть три разных варианта веса — 500 грамм, 1 килограмм и 5 килограмм.Вы бы добавили продукты как переменные в WooCommerce.

В качестве альтернативы вы можете воспользоваться методом 2, если вы предпочитаете устанавливать цены на продукты по весу. Например, если вы хотите продавать разные виды муки по килограмму, вы можете просто добавить цены на продукты по весу, а не продавать в единицах.

Вот как каждый вариант будет выглядеть в вашем магазине WooCommerce:

Метод 1. Добавьте каждый вариант веса как вариант Метод 2: Цена товаров по весу

Метод №1: Добавьте варианты веса как варианты

Вы можете использовать плагин WooCommerce Bulk Variations, чтобы добавить каждый вариант веса как вариант продукта.Плагин позволяет перечислить все варианты матричного макета прямо на странице отдельного продукта.

Таким образом, покупатели могут ввести необходимое количество каждой опции и получить именно ту сумму, которую они хотят. Они могут смешивать и сочетать несколько вариантов, чтобы получить требуемый объем веса.

Например, вы хотите продавать сладости в Интернете. Вы можете настроить следующие параметры веса как варианты для продажи по весу в WooCommerce:

• 500 грамм
• 1 килограмм
• 2 килограмма

Итак, если покупатель желает приобрести 1.5 килограммов сладостей, они могли добавить вариацию на 500 грамм и вариацию на 1 килограмм в свою корзину одновременно и перейти на страницу оформления заказа. Таким образом, плагин поддерживает пользовательские измерения веса.

Чтобы реализовать это с помощью плагина WooCommerce Bulk Variations, создайте продукт WooCommerce с двумя атрибутами, которые будут использоваться для вариантов. Например, в случае с конфетами это может быть аромата и веса .

Во внешнем интерфейсе плагин WooCommerce Bulk Variations автоматически отображает вариации по двум измерениям в матрице цен вместе с различными доступными вариантами веса.Это дает клиентам полную гибкость в настройке своих заказов.

Массовые варианты WooCommerce

Продавайте больше продуктов с помощью удобной сетки оптовых вариаций или матрицы цен.

После того, как вы ввели правильную информацию для каждого варианта, перейдите к Данные продукта → Массовые вариации и настройте следующие параметры:

• Убедитесь, что установлен флажок Включить сетку вариантов .
• Установите для параметра Горизонтально атрибут, который нужно отображать в столбцах для сетки вариантов.
• Установите для параметра Vertical значение атрибута, который нужно отображать в строках для сетки вариантов.
• Убедитесь, что установлен флажок Отображать варианты изображений .

Нажмите кнопку Опубликовать , чтобы продолжить.

Метод № 2: Оценивайте товары по весу

Если вы хотите продавать по весу в WooCommerce, вы также можете оценивать свои продукты по единице веса, а не по единице. Например, если вы продаете килограмм, базовой ценой для одного товара будет цена за килограмм:

.

Итак, если вы продавали разные виды муки, вы могли бы оценить их как:

• Мука универсальная по 5 $.00
• Мука для торта за 6.50 $
• Хлебная мука за 6,50 $
• Цельнозерновая мука за 8,00 $
• Мука гречневая за 8,50 $
• Мука без глютена за 10,00 $

Вы не захотите делать это с макетом магазина WooCommerce по умолчанию, потому что не будет ясно, что вы продаете на вес. Один из способов решить эту проблему — перечислить продукты с помощью плагина WooCommerce Product Table. Вы можете выбрать для отображения любые столбцы в таблице, такие как изображение продукта, название, описание, категория и цена продукта (четко обозначенная как цена по весу).

Таблица продуктов WooCommerce

Самый простой и гибкий способ продавать на вес в WooCommerce.

Этот плагин WordPress позволяет переименовывать заголовки столбцов для повышения удобства использования. Таким образом, вы можете легко переименовать заголовок столбца Цена в Цена (за килограмм) или что-то подобное. Таким образом, покупатели могут легко сравнивать продукты в макете таблицы, зная, что им нужно выбрать количество в соответствии с требуемым весом.

Обязательно ознакомьтесь с инструкциями по Как продавать на вес в документации плагина.

Продажа по весу с десятичной запятой

Есть два способа продавать пошаговые значения, то есть доли килограмма, такие как 1,5 килограмма, с помощью плагина WooCommerce Product Table. Вы можете либо:

• Установите бесплатный плагин Product Quantity Control для WooCommerce на свой веб-сайт.
• Установите цены в меньших единицах (например, за грамм, а не за килограмм).Следуя нашему примеру, покупателям нужно будет ввести 1500, чтобы заказать 1,5 килограмма.

Это особенно полезно, если вы продаете мясо. Это дает клиентам полную гибкость при размещении заказов на основе точной суммы, которую они хотели бы купить, будь то 1,5 кг или 1,675 кг. Вот пример того, как Provenance Meat использует таблицу продуктов WooCommerce:

Для получения дополнительных сведений и пошаговых инструкций ознакомьтесь с нашим подробным руководством о том, как создать систему заказа ресторанов WooCommerce.

Могу ли я продавать одни товары по единице, а другие по весу в WooCommerce?

Да, это вполне возможно с использованием любого из вышеупомянутых методов продажи на вес в WooCommerce. Однако имейте в виду, что важно разъяснять покупателям, в каких типах единиц продается каждый продукт.

Например, если вы используете метод 1, вы должны включить единицу измерения (например, 500 граммов) в имя атрибута, чтобы оно отображалось в макете интерфейсной матрицы.И, если вы используете метод 2, вам следует использовать разные таблицы продуктов для продуктов, которые вы продаете на единицу, и для продуктов, которые вы продаете на вес. Таким образом, вы можете соответственно переименовать столбец Price в каждой таблице.

Начать продавать весовые товары WooCommerce

В зависимости от типов продуктов, которые вы продаете, и вариантов веса, которые вы хотите предложить, вы можете использовать либо плагин WooCommerce Bulk Variations, либо плагин WooCommerce Product Table для продажи по весу в WooCommerce.

Массовые варианты WooCommerce

Продавайте больше продуктов с помощью удобной сетки оптовых вариаций или матрицы цен.

Оба плагина WordPress дают вам контроль над тем, как вы хотите продавать товары, и они невероятно интуитивно понятны и просты в использовании на интерфейсе.

Таблица продуктов WooCommerce

Самый простой и гибкий способ продавать на вес в WooCommerce.

Получите WooCommerce Bulk Variations или WooCommerce Product Table и начните продавать по весу в WooCommerce уже сегодня!

10 лучших средств для похудения в аквариумах с акулами, которые помогут вам похудеть

Когда вы погрузитесь в Интернет в поисках продуктов для похудения и здоровья, представленных на популярном шоу Shark Tank , вы быстро узнаете кое-что: продукты, которые рекламируют себя как продукты ST, просто таковыми не являются.Они не имеют никакого отношения к шоу — они пытаются извлечь выгоду из невероятного успеха этой франшизы. (Это очень похоже на все те электронные письма, которые вы можете получить от «Доктора Оз», «Эллен ДеДженерес» или «Опры», предлагающих вам какое-то чудодейственное лекарство. продукты здесь на самом деле были , представленные на выставке, и получили поддержку по крайней мере от одной из акул. И у каждого из них есть реальное здоровье или добросовестное похудание.

1 Pipcorn Heirloom Mini Popcorn 4-Pack (Морская соль)

Пипкорн амазонка.ком

Shark Барбара Коркоран инвестировала в Pipsnacks, компанию по производству здоровых закусок, у которой есть семейная линия закусок из попкорна под названием Pipcorn. Компания заявляет, что из семян семейной реликвии производится кукуруза, которая содержит больше клетчатки, антиоксидантов и витаминов, чем другой попкорн, и лучше для окружающей среды. Его питательные характеристики не сильно отличаются от обычного попкорна, но попкорн — хорошая закуска, чтобы насытить, не прибавляя в весе, а мини-ядра этого бренда очень милые.(А вкус трюфеля? Ням.)

2 Доска для весла Tower Stand Up

Доска для весла Tower amazon.com

629,99 долл. США

Стоячая доска с веслом (SUP) — отличная тренировка, отличная для баланса, силы кора, сердечно-сосудистой системы и многого другого, а также очень медитативная. Доска Tower Paddle Board получила поддержку Shark Mark Cuban, и теперь у Tower есть надувная версия.Намного более портативный!

3 Инструмент для точечного массажа Q-flex

Такая простая концепция: гаджет для акупрессуры с формой, которая позволяет очень легко дотянуться до тех болезненных участков спины, с которыми вам обычно нужен партнер, готовый помочь вам. Очень сообразительная 13-летняя девочка принесла это Shark Tank, и Барбара Коркоран и Марк Кьюбан поддержали это.

4 Скраб Daddy Sponge

Скраб папа амазонка.ком

6,02 долл. США

Губка, спросите вы? Как это средство для похудения? Что ж, подумайте о том, что может быть самым большим пятном в вашем доме: кухонная раковина. Да, исследования показывают, что в нем, вероятно, больше кишечной палочки, чем у унитаза, а также сальмонеллы. И никто не любит тренироваться, когда болеет. Итак, почистите раковину этой знаменитой губкой (текстура которой меняется в зависимости от температуры воды, эргономичный дизайн — эти глаза — дырочки для пальцев — и обещание, что не будет вонять), а затем вымойте губку в посудомоечной машине.

5 Chirps Cricket Protein Chips

Лично я считаю, что есть насекомых, но сверчки, как известно, являются отличным источником белка и других полезных для вас питательных веществ. Эта компания по производству снеков, поддерживаемая Марком Кубаном, использует высококачественный порошок из сверчков в своих продуктах: чипсы, протеиновые порошки и смеси для печенья (последние содержат довольно много сахара, но это печенье, поэтому неудивительно).

6 Доска Simply Fit

Просто установите цель.ком

28,99 долл. США

Это пластиковая вещь, на которой вы стоите и крутите взад и вперед — тренировка, которая тонизирует ваш пресс, ноги и мышцы кора и улучшает ваше равновесие, согласно веб-сайту продукта. Он заработал кучу денег, но отзывы неоднозначны: более половины из 2400+ обзоров Amazon имеют 5 звезд, но некоторые люди сказали, что плата треснула, а другие сочли ее не очень хорошей. тренировка. Однако это вещь с низкими инвестициями (всего около 20 долларов), поэтому не большой риск, если вы достаточно заинтригованы, чтобы попробовать ее.

7 Скраб для тела Simple Sugars Body Scrub

Простые сахара amazon.com

Еще один продукт, созданный на Кубе. Это полностью натуральный скраб для чувствительной кожи, разработанный подростком для лечения экземы. Он имеет чистый список ингредиентов и включает кокос, манго, миндаль, драконий фрукт и многое другое; теперь компания также предлагает скрабы для лица и ног.

8 Снарки Чаи

Саркастический чай амазонка.ком

16,99 долл. США

В этих смесях используются цельные листовые чаи и натуральные ингредиенты, чтобы сохранить их эфирные масла. У них есть, ну, язвительные названия (Успокойте, черт возьми, Разбуди, черт возьми, Намасте, ублюдок), и они включают смеси, которые обещают очищение или детоксикацию. Чаи сочетаются с интересными, укрепляющими здоровье ингредиентами, такими как имбирь, корица, корень солодки и другие.

9 Стойка PRx Performance

PRx Производительность амазонка.ком

Девиз этого продукта: Большой подъем в маленьком пространстве. Это силовая стойка, которая позволяет вам поднимать тяжести, подтягиваться и т. Д., С бонусом: когда она не используется, она складывается у стены. Так что вы можете, скажем, закрепить его на стене гаража и при этом оставить там свой автомобиль. Акула Кевин О’Мэлли участвовал в этом.

10 Приземистый горшок

Приземистый горшок amazon.com

39 долларов.99

Вот предпосылка этого простого объекта: он поможет вам лучше какать, говорят дизайнеры. Согласно веб-сайту, люди должны были приседать, когда они идут №2. «Эта естественная поза помогает избавиться от лишних волос с большей легкостью, что делает жизнь более здоровой и счастливой», — говорят создатели. Оригинальный белый пластиковый Squatty Potty имеет более 9700 отзывов на Amazon, и 78% из них — пятизвездочные. Кто мы такие, чтобы с этим спорить? И теперь вы можете получить его из более привлекательного бамбука.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 самых опасных продуктов для похудания

Дана Теппер

Правда: похудеть тяжело. Вот почему мы обращаемся к продуктам, которые обещают, что все будет не так уж плохо — вы все равно можете есть то, что хотите, или пропустить тренировку и на следующий день проснуться стройнее.По данным исследовательской компании Marketdata, в 2015 году индустрия похудания в США стоила 65 миллиардов долларов, и половина из них приходилась на продукты питания и продукты для похудения. Проблема в том, что некоторые из них слишком хороши, чтобы быть правдой, и что еще хуже, они могут нанести серьезный вред. Вот 10, которые вы никогда не должны пробовать.

Реклама — продолжить чтение ниже

Кроссовки на Талии

Вы видели этих малышек повсюду, особенно , если вы следите за Кардашьян-кланом — Хлоя не стесняется делиться фотографиями своих любимых кроссовок в Insta.Сторонники устройства, напоминающего корсет, говорят, что оно втягивает ваш живот, а некоторые бренды даже обещают, что вы будете выглядеть на три размера меньше. Мы не говорим, что этого не произойдет — в конце концов, возможно, вы это сделаете. Но Чарли Зельцер, доктор медицины, врач, специализирующийся на похудании и дипломат Американского совета по медицине ожирения, говорит, что если вы последуете идее носить их часами, то у вас проблемы. Тренажеры для талии давят на ваши органы и могут нарушить дыхание, нарушить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать кислотный рефлюкс.«Среднестатистический человек не умрет от тренажеров для талии — вы, вероятно, будете в порядке, если будете носить их в течение очень короткого периода времени, — но аргумент о том, что они укрепят мышцы или вытеснят жир, не имеет никакого научного основания», — говорит он.

Мочегонные средства

Также называемые водными таблетками, они помогают вымывать натрий и воду из вашего тела и чаще всего используются для лечения таких заболеваний, как высокое кровяное давление. Но использовать их для быстрого похудения нельзя, поскольку они могут быть очень опасными без одобрения врача, — говорит Чарльз Нгуен, M.D., медицинский директор клиники Lorphen Medical по снижению веса в Риверсайде, Калифорния, и соавтор The Thinsulin Program . «Вы можете сильно обезвоживаться и повредить почки», — говорит он. «Они также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать передозировку». Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, помните, что вы теряете только водный вес. В следующий раз, когда вы что-нибудь выпьете или съедите, вы все это получите обратно. «Если вы потеряете три фунта из-за обезвоживания, как это поможет вам в долгосрочной перспективе?» — спрашивает Нгуен.Точно.

Костюм для сауны

Итак, вам нужно сбросить вес — и быстро. Накиньте один из этих термокостюмов — или простой старый мешок для мусора поверх пота, если вы выбираете самодельный путь — тренируйте свое сердце, вспотейте и вуаля! Вы сбросите лишние килограммы. К сожалению, вы рискуете обезвоживанием и низким кровяным давлением из-за перегрева, а люди с риском проблем с почками (обычно это взрослые с избыточным весом) могут вызвать ненужный стресс для органа, говорит Зельцер.Кроме того, «люди делают это, чтобы сбросить пару фунтов, но я думаю, что в глубине души они знают, что на самом деле они не могут похудеть за один день», — говорит он. Проходить.

Добавки с кофеином

Компании говорят, что кофеин ускоряет метаболизм и обладает магией сжигания жира (не говоря уже о сверхспособностях продуктивности). И исследования даже показывают, что добавки с кофеином могут помочь вам сжигать около 100 лишних калорий в день. Но, в конце концов, они того не стоят.«Чем больше кофеина вы принимаете, тем выше риск серьезных побочных эффектов, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и проблемы со сном», — говорит Нгуен. Хотя вы можете выпить много кофе с меньшим риском — только количество посещений туалета может помочь контролировать потребление, — гораздо проще выпить слишком много таблеток с кофеином. Также возможна передозировка кофеина, что может привести к нерегулярному сердцебиению, рвоте, головокружению, диарее и галлюцинациям.

ХГЧ

Вы уже знаете, что эту причудливую диету следует игнорировать, но давайте освежимся: идея состоит в том, что вы потребляете 500 калорий в день, принимая продукты (капли, лосьоны), содержащие гормон беременности ХГЧ.«Я вижу пациентов, которые говорят, что их друг похудел из-за этого, но это не из-за продуктов — это действительно потому, что они едят так мало калорий», — говорит Скотт Айзекс, сертифицированный эндокринолог и автор книги Beat Overeating Now! . Однако еще более важным является тот факт, что диетические продукты с ХГЧ небезопасны и незаконны, согласно FDA. Так что если они у вас есть, немедленно выбросьте их в мусор. Они могут изменить ваш гормональный баланс и стимулировать яичники и щитовидную железу.«Я беспокоюсь, что они также могут увеличить риск рака яичников», — говорит Айзекс. «Но это еще не то, что мы знаем». Не стоит рисковать.

Экстракт для похудания

Подумайте, Garcinia Cambogia или экстракт зеленых кофейных зерен, который многие люди принимают в качестве добавки. Но нет никаких исследований, чтобы утверждать, что какой-либо из этих продуктов эффективен, говорит Айзекс, и они могут быть смертельными. Один человек умер, принимая гарцинию камбоджийскую с антидепрессантами, говорится в тематическом исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Journal of Medical Toxicology .И только в прошлом году Федеральная торговая комиссия запретила компании делать мошеннические заявления об этих продуктах для похудения и создавать сайты фальшивых новостей, из-за которых они выглядели как законные. Не покупайтесь на ажиотаж.

Пластырь на языке

Это диета ваших кошмаров: на язык пришивают пластырь, который причиняет боль при жевании. Следовательно, вы можете употреблять только жидкости. Один врач, выполняющий эту процедуру, говорит, что пациенты могут сбросить до 20 фунтов в первый месяц, и рекламирует это как альтернативу другим хирургическим процедурам по снижению веса, таким как обходное желудочное анастомозирование.«Это смешно, и все это знают», — говорит Зельцер. «Это затрудняет прием пищи, но кто сказал, что вы не выпьете тонну жидких калорий, чтобы восполнить это — или положить пиццу и пиво в блендер от отчаяния?» При любой хирургической процедуре есть риск побочных эффектов, но на самом деле нет причин причинять себе боль, чтобы поесть.

Продукты для очищения кишечника

Вы можете увидеть, что это рекламируется как толстокишечная (процедура, популярная на шоу, например, Настоящие домохозяйки , которая включает введение трубки в прямую кишку, чтобы «вычистить вас»), очистка толстой кишки в домашних условиях или клизма (которая может использоваться для подготовки к колоноскопии).Независимо от того, что это такое, ни один из них не поможет вам навсегда похудеть — и они имеют серьезные потенциальные побочные эффекты. В обзоре 20 исследований исследователи обнаружили, что они могут вызывать — в лучшем случае — спазмы и вздутие живота, а в худшем — электролитный дисбаланс, почечную недостаточность и токсичность для печени. Трубка, которую вставляют во время толстой кишки, также может разорвать отверстие в толстой кишке, что является серьезным заболеванием и требует госпитализации и хирургического вмешательства, — говорит Айзекс. «В медицине мы не занимаемся колонией», — говорит он. Этого должно хватить прямо сейчас.

Чай для похудения

То, что ваша любимая звезда Bachelor in Paradise рекламирует успех чая для похудения, не означает, что вы должны его употреблять. И да, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой — например, идея о том, что вы можете похудеть, просто выпив кофе или чай (и ничего не делая больше), — вероятно, так оно и есть. Так и здесь, и FDA предостерегает от таких продуктов, потому что они неэффективны и могут «нанести серьезный вред».«Иногда продукт содержит ингредиенты, которые не указаны на этикетке, в том числе рецептурные препараты и небезопасные лекарства, и надпись« натуральный »не имеет большого значения. FDA говорит, что ваши уши должны воспрянуть, если компании рекламируют свою продукцию как« быстро и эффективно »или« полностью безопасно », поскольку обычно это красный флаг, и они могут быть заражены.

B12 Ушибы

Витамин B помогает формировать красные кровяные тельца и метаболизировать белок, и некоторые люди, у которых наблюдается отставание в энергии, утверждают, что дополнительный витамин B12 стимулирует их, помогая выжать во время тренировки.Но нет никаких доказательств того, что прием B12 сверх того, что нужно вашему организму, повысит вашу энергию — и, по данным клиники Майо, это, безусловно, не поможет вам похудеть. Конечно, вы, вероятно, не получите достаточно инъекций, чтобы вызвать проблемы, но Нгуен говорит, что можно переборщить. «Это не тот случай, когда больше — всегда лучше», — говорит он. «B12 хранится в печени, и слишком большое его количество может вызвать токсическое воздействие на печень». Помните: «То, что он продается без рецепта, не означает, что он полностью безопасен.«И поскольку теперь мы знаем, что это даже не поможет вам похудеть, зачем вообще беспокоиться?

Сохраните эту статью на будущее, прикрепив это изображение и подпишитесь на Redbook в Pinterest, чтобы получить больше идей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

Использование габаритного веса для транспортировки продуктов

Габаритный вес также известен как объемный вес. Он используется поставщиками услуг доставки для компенсации более крупных предметов, которые физически меньше весят и занимают больший объем места. При отгрузке товаров вы, как онлайн-продавец, должны использовать при расчете веса отгрузки либо физический вес, либо «DIM-вес» — в зависимости от того, что больше.DIM Weight — это тактика, используемая грузовыми перевозчиками, чтобы не потерять деньги на крупных предметах, которые могут быть легкими, но занимать больший объем места на их транспортных средствах.

Для расчета габаритного веса необходимо использовать длину упаковки х ширину х высоту и разделить ее на «общий коэффициент». Однако вы должны быть осторожны, поскольку большинство перевозчиков могут использовать разные «общие факторы» в зависимости от того, осуществляете ли вы доставку внутри страны или за границу. Общий фактор также может отличаться при транспортировке по суше, морю или воздуху и фактическом виде транспорта.

Вы должны уточнить у вашего конкретного перевозчика, чтобы узнать «общий фактор» для различных видов транспортных услуг.

Например, если у вас есть продукт, который физически весит 4,5 кг (= 10 фунтов), но является «негабаритным» и имеет размеры 129 см (Д) x 45 см (Ш) x 38 см (В), габаритный вес равен фактически 36,8 кг. Этот пример был рассчитан с использованием стандартов UPS для «Внутренних и экспортных отправлений». Для сравнения в этом примере вес DIM для «Импортных отправлений» с UPS составляет 44 кг на основе их стандартов импорта в Северную Америку.

В ShopFactory довольно легко реализовать конечный вес, физический или размерный ( в зависимости от того, что больше ). Введенный вес затем используется для расчета окончательной стоимости доставки с помощью автоматического калькулятора доставки в вашем магазине.

При настройке продукта вы просто вводите большее значение физического веса или веса DIM, рассчитанного в окне настройки продукта:

Также при настройке службы расчета тарифов вашего перевозчика в ShopFactory вам следует использовать функцию «Надбавка» в окне настройки, чтобы немного увеличить маржу на доставку.

Вы можете использовать эту функцию, чтобы компенсировать небольшие отклонения и скрытые расходы оператора связи, которые иногда время от времени появляются в вашем счете. Некоторые из этих непредвиденных расходов могут включать: неверно введенный физический вес или вес DIM, расходы на исправление адреса и перенаправление, топливные сборы, ежедневные сборы за самовывоз. Или вы можете просто увеличить свою фактическую прибыль от доставки, чтобы покрыть все свои расходы на доставку и погрузочно-разгрузочные работы, что может иметь большое значение для вашей чистой прибыли в конце года, поскольку со временем все это складывается.

Глобальная промышленность по контролю веса

Нью-Йорк, 10 марта 2020 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Reportlinker.com объявляет о выпуске отчета «Глобальная индустрия средств контроля веса» — https://www.reportlinker.com/p080438/?utm_source=GNW
9% . Изменяющаяся динамика, поддерживающая этот рост, делает критически важным для предприятий в этой сфере быть в курсе меняющегося пульса рынка. Ожидается, что к 2025 году объем продаж напитков превысит 22,6 миллиарда долларов США, это принесет значительный прирост, добавив значительный импульс мировому росту.

— Соединенные Штаты, представляющие развитый мир, сохранят темпы роста в 3,9%. В Европе, которая продолжает оставаться важным элементом мировой экономики, Германия добавит более 319,7 миллиона долларов США к размеру и влиянию региона в следующие 5-6 лет. Прогнозируемый спрос в регионе на сумму более 264,7 миллионов долларов США будет приходиться на рынки остальных стран Европы. В Японии объем рынка напитков достигнет 1,3 миллиарда долларов США к концу периода анализа. Будучи второй по величине экономикой мира и новым игроком, изменившим правила игры на глобальных рынках, Китай демонстрирует потенциал роста в 8 лет.1% в течение следующих двух лет и прибавит примерно 2,7 миллиарда долларов США с точки зрения возможности выбора для начинающих компаний и их проницательных руководителей. В визуально насыщенной графике представлены эти и многие другие количественные данные, которые необходимо знать, важные для обеспечения качества стратегических решений, будь то выход на новые рынки или распределение ресурсов в рамках портфеля. Несколько макроэкономических факторов и внутренних рыночных сил будут определять рост и развитие структуры спроса в развивающихся странах Азиатско-Тихоокеанского региона, Латинской Америки и Ближнего Востока.Все представленные точки зрения исследования основаны на подтвержденных обязательствах влиятельных лиц на рынке, мнения которых превосходят все другие методологии исследования.

— Конкуренты, определенные на этом рынке, включают, среди прочего,

• Abbott Nutrition
• Amway
• Atkins Nutritionals Inc.
• The Coca-Cola Company
• Global Healing Center
• Herbalife International of America Inc.
• Iovate Health Sciences International Inc.
• Hydroxycut
• Nestlé Health Science SA
• Nutrisystem Inc.
• PepsiCo Inc.
• SlimFast
• Sunrider Corporation dba Sunrider International
• The Kraft Heinz Company
• The Nature’s Bounty Co., Twinlab Corporation

Прочтите полный отчет: https://www.reportlinker.com/p080438/?utm_source=GNW

I. ВВЕДЕНИЕ, МЕТОДОЛОГИЯ И ОБЪЕМ ОТЧЕТА

II. КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ

1.ОБЗОР РЫНКА

Продукты для контроля веса: решения, полезные для здоровья —
Изменяющиеся результаты
Жирные кислоты и их источники
Недавняя активность на рынке
Рост потребительского перехода к неинвазивным методам лечения:
Основа для роста рынка
Обзор мирового рынка
Развитые рынки: Крупнейшие участники выручки
Развивающиеся страны: перспективы сильного роста
Доли на мировом рынке конкурентов
Сценарий доли рынка товаров для контроля веса
В мире (в%): 2020 и 2029 гг.

2.ФОКУС НА ВЫБРАННЫХ ИГРОКАХ

Abbott Nutrition (США)
Amway (США)
Atkins Nutritionals, Inc. (США)
The Coca-Cola Company (США)
Global Healing Center (США)
Herbalife International of America, Inc. ( США)
Iovate Health Sciences International, Inc. (Канада)
Hydroxycut (Канада)
Nestlé Health Science SA (Швейцария)
Nutrisystem, Inc. (США)
PepsiCo, Inc. (США)
SlimFast (США)
Sunrider Corporation dba Санрайдер Интернэшнл (США)
Компания Kraft Heinz (США)
The Nature’s Bounty Co.(США)
Twinlab Corporation (США)

3. РЫНОЧНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ДРАЙВЕРЫ

Тревожный рост глобальной эпидемии ожирения: сильный рост
Драйвер для продуктов для контроля веса
Статистика ожирения
Женщины: доминирующая категория потребителей
Дети и подростки : Прибыльный демографический сегмент и
новая рекламная цель
Повышение внимания к управлению весом обеспечивает идеальную платформу
для проникновения на рынок
Выбор пищевых продуктов и напитков для контроля ожирения и веса
Функциональные углеводы
Ингредиенты для насыщения
Волокна для насыщения
Биоактивные вещества и экстракты
Блокаторы абсорбции
Термогенные сжигатели жира
Ингредиенты с низким содержанием сахара
Соединения для снятия стресса
Растущая потребность в решении различных проблем со здоровьем стимулирует спрос
на продукты для контроля веса
Сердечно-сосудистые заболевания и диабет — взгляд на основные статистические данные
Рост расходов на здравоохранение способствует предпочтению Eventive
Здравоохранение — хороший предзнаменование выхода на рынок
Низкокалорийные газированные напитки: потеря блеска для похудания
Вариант
Диетическая газировка и ее влияние на потерю веса
Растущее значение хороших углеводов и полезных для вас продуктов
стимулирует спрос на Зерновые
Рынок диетических добавок пользуется популярностью как продукты для похудения
Травяные продукты: естественным путем для похудения
Повышение внимания к управлению весом стимулирует спрос на травы, которые
помогают похудеть
Чаи для похудения — решение для снижения веса
Краткий обзор в чаях с возможностями предотвращения ожирения
Вегетарианская диета и потеря веса: за и против
Множественные преимущества для контроля веса стимулируют спрос на рецепты салатов
и заправки
Несмотря на растущие опасения, продукты с низким содержанием жира продолжают расти
Спрос на продукты растет
Растущий интерес потребителей к Продукты с низким содержанием жиров и калорий — движущая сила
Инновации
Молочные продукты с низким содержанием жира: более здоровый вариант для потребителей на 9 0347 Weight Watch
Рынок обезжиренных молочных напитков: готов к росту
Обезжиренные йогурты получают статус мейнстрима
Перспективы смешанного рынка обезжиренного молока
Популярность обезжиренного мороженого растет
Обезжиренная диета: благо или проклятие ?
Благоприятные демографические и экономические тенденции укрепляют рынок
Перспективы
Старение населения: важный демографический фактор
Увеличение продолжительности жизни способствует росту рынка
Растущий спрос со стороны среднего класса
Электронная розничная торговля ускоряет внедрение, расширяет возможности роста
Ключевые проблемы, препятствующие широкому распространению Принятие мер по контролю веса
продуктов
Рост числа операций по лечению ожирения препятствует росту рынка
Может ли диетическое питание помочь снизить уровень ожирения?
Побочные эффекты мешают потреблению продуктов для контроля веса
Olestra: На неправильной стороне весов
Поддельные продукты для похудения открывают новое измерение проблемы
Заслуживающие внимания тенденции в области контроля веса Ингредиенты и добавки
Гарциния камбоджийская для блокировки абсорбции жира и подавления
Аппетит
Отсутствие клинических данных Перспективы роста Mars
Диетические белки способствуют сытости, позволяют контролировать вес
Соя: чудо-еда или жирный белок?
Производители ищут альтернативные источники, кроме соевого протеина
Глюкоманнан: пищевое волокно, которое поглощает воду в кишечнике
Зеленые кофейные зерна уменьшают накопление жира в организме
Множественные преимущества экстрактов зеленого чая увеличивают использование веса
Контрольные добавки
Метилцеллюлоза уменьшает жиры Absorption
Безглютеновые продукты для контроля веса: миф или реальность?
Другие ингредиенты для пищевых продуктов и напитков и добавки, способствующие увеличению веса
Контроль
Гуарана
Худия
Пируват
Кетон малины
Йохимбе
Дегидроэпиандростерон (DHEA)
Экстракт горького апельсина
Экстракт белой фасоли фасоли
Экстракт белой фасоли
Плекс Новые ингредиенты, нацеленные на абсорбцию питательных веществ и / или метаболизм
Хитозан
Конъюгированная линолевая кислота
Хром
Пиколинат хрома
Хлорогеновая кислота
Coleus Forskohlii
Фукоксантин
9342 Фукоксантин
Избранные ингредиенты, подавляющие аппетит

и клетчатка 97ПЕРСПЕКТИВА МИРОВОГО РЫНКА

Таблица 1: Оценки мирового рынка продуктов для контроля веса и прогнозы
в миллионах долларов США по регионам / странам: 2018-2025 гг. 2009-2017
Таблица 3: Изменение доли рынка продуктов для контроля веса по ключевым
Географиям по всему миру: 2009 VS 2019 VS 2025
Таблица 4: Напитки (тип продукта) Географический охват рынка
В мире в миллионах долларов США: с 2018 по 2025 год
Таблица 5: Напитки (тип продукта) Региональная мудрая разбивка глобального исторического спроса в миллионах долларов США:
: с 2009 по 2017 год
Таблица 6: Распределение доли рынка напитков (тип продукта) в
% по регионам / странам: 2009 VS 2019 VS 2025
Таблица 7: Заменители еды (тип продукта) Потенциальный рост
Рынки по всему миру в миллионах долларов США: с 2018 по 2025 год
Таблица 8: Заменители еды (тип продукта) Исторический рынок
Перспективы по регионам / странам в миллионах долларов США: 20 С 09 по 2017 г.
Таблица 9: Заменители питания (тип продукта) Рыночные продажи
Разбивка по регионам / странам в процентах: 2009 г. по сравнению с 2019 г. по сравнению с 2025 годом

III.АНАЛИЗ РЫНКА

ГЕОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РЫНКА
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ
Рыночные факты и цифры
Доля рынка продуктов для контроля веса в США (в%) по компаниям: 2020 г.
и 2025 г.
Аналитика рынка
Таблица 10: Рынок продуктов для контроля веса в США
Оценки и прогнозы в миллионах долларов США по типу продукта: 2018 г. с
по 2025 год
Таблица 11: Рынок средств контроля веса в США
по типу продукта: исторический обзор в миллионах долларов США за 2009-2017 гг.
Таблица 12: Рынок средств контроля веса в США Доля
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
КАНАДА
Таблица 13: Оценка рынка продуктов для контроля веса в Канаде и прогнозы
в миллионах долларов США по типам продуктов: с 2018 по 2025 год
Таблица 14: Исторический обзор рынка продуктов для контроля веса в Канаде
Обзор по типу продукта в миллионах долларов США: 2009-2017 гг.
Таблица 15: Рынок средств контроля веса в Канаде: процентное соотношение
Доля Распределение продаж по типу продукта для 20 09, 2019 и
2025
ЯПОНИЯ
Таблица 16: Японский рынок продуктов для контроля веса: годовые оценки и прогнозы продаж
в миллионах долларов США по типу продукта
на период 2018-2025 гг.
Таблица 17: Рынок продуктов для контроля веса в Японии : Исторический анализ
продаж в миллионах долларов США по типам продуктов за период
2009-2017
Таблица 18: Доля рынка товаров для контроля веса в Японии
Анализ по типам продукции: 2009 VS 2019 VS 2025
КИТАЙ
Таблица 19: Китайские товары для контроля веса Рост рынка
Перспективы в миллионах долларов США по типам продуктов на период
2018-2025
Таблица 20: Исторический анализ рынка продуктов для контроля веса в
Китае в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 21: Китайские продукты для контроля веса Рынки по продуктам
Тип: Процентная разбивка продаж за 2009, 2019 и 2025 годы
ЕВРОПА
Факты и цифры рынка
Европейский рынок продуктов для контроля веса: рынок конкурентов
Share Scena rio (в%) на 2020 и 2025 годы
Аналитика рынка
Таблица 22: Спрос на рынке средств контроля веса в Европе
Сценарий в миллионах долларов США по регионам / странам: 2018-2025 годы
Таблица 23: Рынок средств контроля веса в Европе: история
Перспективы рынка в миллионах долларов США по регионам / странам на период
2009-2017 гг.
Таблица 24: Изменение доли рынка европейских продуктов для контроля веса
по регионам / странам: 2009 VS 2019 VS 2025
Таблица 25: Оценки рынка европейских продуктов для контроля веса и
Прогнозы в миллионах долларов США по типам продуктов: 2018-2025 гг.
Таблица 26: Рынок средств контроля веса в Европе в размере
миллионов долларов США по типам продуктов: исторический обзор за период
2009-2017 гг.
Таблица 27: Европейские продукты для контроля веса Доля рынка
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ФРАНЦИЯ
Таблица 28: Рынок средств контроля веса во Франции по продуктам
Тип: оценки и прогнозы в миллионах долларов США на период
2018-2025 903 47 Таблица 29: Исторический рынок продуктов для контроля веса во Франции
Сценарий в миллионах долларов США по типам продукта: 2009-2017 гг.
Таблица 30: Анализ доли рынка продуктов для контроля веса во Франции
по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ГЕРМАНИЯ
Таблица 31: Рынок продуктов для контроля веса в Германии: недавний анализ
прошлого, настоящего и будущего в миллионах долларов США по продуктам
Тип за период 2018-2025 гг.
Таблица 32: Исторический анализ рынка продуктов для контроля веса Германии
в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009 -2017
Таблица 33: Распределение доли рынка товаров для контроля веса в Германии
по типам продукции: 2009 VS 2019 VS 2025
ИТАЛИЯ
Таблица 34: Рост рынка товаров для контроля веса в Италии
Перспективы в миллионах долларов США по типам продукции на период
2018- 2025
Таблица 35: Исторический анализ рынка продуктов для контроля веса в
Италия в миллионах долларов США по типам продукта: 2009-2017 гг.
Таблица 36: Итальянский рынок продуктов для контроля веса по продуктам
Тип: Pe Распределение продаж в процентах на 2009, 2019 и 2025 годы
СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО
Таблица 37: Рынок товаров для контроля веса в Соединенном Королевстве:
Годовые оценки и прогнозы продаж в миллионах долларов США на
Тип продукции на период 2018-2025 годов
Таблица 38: Рынок продуктов для контроля веса в Соединенном Королевстве:
Исторический анализ продаж в миллионах долларов США по типам продуктов за период
2009-2017 гг.
Таблица 39: Доля рынка продуктов для контроля веса Соединенного Королевства
Анализ по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ИСПАНИЯ
Таблица 40: Оценки испанского рынка средств контроля веса и прогнозы
в миллионах долларов США по типам продукта: с 2018 по 2025 год
Таблица 41: Исторический рынок испанских средств контроля веса
Обзор по типам продуктов в миллионах долларов США: 2009-2017 годы
Таблица 42: Рынок средств контроля веса в Испании: процентное соотношение
Доля Распределение продаж по типам продукции за 2009, 2019 и
2025
РОССИЯ
Таблица 43: Российские товары контроля веса M Оценки и прогнозы
в миллионах долларов США по типам продуктов: с 2018 по 2025 год
Таблица 44: Рынок средств контроля веса в России по продуктам
Тип: Исторический обзор в миллионах долларов США за 2009-2017 годы
Таблица 45: Российские товары контроля веса Доля рынка
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
Остаток Европы
Таблица 46: Рынок продуктов для контроля веса в остальной Европе
Оценки и прогнозы в миллионах долларов США по типам продуктов:
2018-2025
Таблица 47: Контроль веса Рынок продуктов в остальных странах Европы в
млн. Долларов США по типам продуктов: исторический обзор за период
2009-2017 гг.
Таблица 48: Доля рынка продуктов для контроля веса в остальных странах Европы
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ASIA -PACIFIC
Таблица 49: Оценки
рынка средств контроля веса в Азиатско-Тихоокеанском регионе и прогнозы в миллионах долларов США по регионам / странам: 2018-2025 гг.
Таблица 50: Рынок средств контроля веса в Азиатско-Тихоокеанском регионе:
Исторический рынок A анализ в миллионах долларов США по регионам / странам за
период 2009-2017 гг.
Таблица 51: Доля рынка продуктов для контроля веса в Азиатско-Тихоокеанском регионе
Анализ по регионам / странам: 2009 VS 2019 VS 2025
Таблица 52: Рынок продуктов для контроля веса в Азии -Pacific by
Тип продукта: оценки и прогнозы в миллионах долларов США на период
2018-2025 гг.
Таблица 53: Исторический рынок продуктов для контроля веса в Азиатско-Тихоокеанском регионе Сценарий
в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 54: Доля рынка продуктов для контроля веса в Азиатско-Тихоокеанском регионе
Анализ по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
АВСТРАЛИЯ
Таблица 55: Рынок продуктов для контроля веса в Австралии: недавний прошлый, текущий и будущий анализ
в миллионах долларов США по продуктам
Тип для Период 2018-2025 гг.
Таблица 56: Исторический рынок средств контроля веса в Австралии
Анализ в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 57: Доля рынка средств контроля веса Австралии
Разбивка по типам продуктов e: 2009 VS 2019 VS 2025
ИНДИЯ
Таблица 58: Оценка рынка продуктов для контроля веса в Индии и прогнозы
в миллионах долларов США по типам продуктов: 2018–2025 гг.
Таблица 59: Исторический обзор рынка продуктов для контроля веса Индии
по типам продуктов в США Миллионы долларов: 2009-2017 гг.
Таблица 60: Рынок средств контроля веса в Индии: процентное соотношение
Распределение доли продаж по типам продукции за 2009, 2019 и
2025 год
ЮЖНАЯ КОРЕЯ
Таблица 61: Рынок средств контроля веса в Южной Корее: последние
Прошлый, текущий и будущий анализ в миллионах долларов США по продуктам
Тип за период 2018-2025 гг.
Таблица 62: Исторический рынок южнокорейских продуктов для контроля веса Анализ
в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 63: Вес Распределение доли рынка продуктов управления в
Южной Корее по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ОСТАЛЬНАЯ АЗИЯ-ТИХООКЕАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА
Таблица 64: Остальной Азиатско-Тихоокеанский рынок для контроля веса
Продукты: оценки годовых продаж a nd Прогнозы в миллионах долларов США
по типам продуктов на период 2018-2025 гг.
Таблица 65: Рынок средств контроля веса в остальной части
Азиатско-Тихоокеанский регион: исторический анализ продаж в миллионах долларов США по продуктам
Типы за период 2009-2017 годов
Таблица 66: Остальной Азиатско-Тихоокеанский рынок товаров для контроля веса
Анализ доли по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ЛАТИНСКАЯ АМЕРИКА
Таблица 67: Тенденции рынка товаров для контроля веса в Латинской Америке
по регионам / странам в миллионах долларов США: 2018- 2025
Таблица 68: Рынок средств контроля веса в Латинской Америке в
млн. Долларов США по регионам / странам: историческая перспектива на период
2009-2017 гг.
Таблица 69: Рынок средств контроля веса в Латинской Америке
Распределение продаж по регионам / Страна: 2009, 2019,
и 2025
Таблица 70: ​​Рост рынка продуктов для контроля веса в Латинской Америке
Перспективы в миллионах долларов США по типам продуктов на период
2018-2025 гг.
Таблица 71: Продукты для контроля веса Hist Анализ рынка oric в
Латинской Америке в миллионах долларов США по типам продукта: 2009-2017 гг.
Таблица 72: Рынок товаров для контроля веса в Латинской Америке по
Тип продукта: Распределение продаж в процентах за 2009, 2019 и
2025
АРГЕНТИНА
Таблица 73 : Рынок продуктов для контроля веса Аргентины оценивается в
и прогнозируется в миллионах долларов США по типу продукта: 2018-2025 гг.
Таблица 74: Рынок продуктов для контроля веса в Аргентине в размере
миллионов долларов США по типу продукта: исторический обзор за период
2009-2017 гг.
Таблица 75: Доля рынка аргентинских продуктов для контроля веса
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
БРАЗИЛИЯ
Таблица 76: Рынки продуктов для контроля веса в Бразилии по продуктам
Тип: оценки и прогнозы в миллионах долларов США на период
2018 -2025
Таблица 77: Исторический рынок бразильских продуктов для контроля веса
Сценарий в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 78: Доля рынка бразильских продуктов для контроля веса 903 47 Анализ по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
MEXICO
Таблица 79: Рынок средств контроля веса в Мексике: последние
Анализ прошлого, настоящего и будущего в миллионах долларов США по продуктам
Тип за период 2018-2025 гг.
Таблица 80: Исторический рынок мексиканских продуктов для контроля веса
Анализ в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 81: Доля рынка мексиканских продуктов для контроля веса
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ОТДЫХ ЛАТИНСКОЙ АМЕРИКИ
Таблица 82: Остальные рынка товаров для контроля веса в Латинской Америке
Оценки и прогнозы в миллионах долларов США по типам продуктов: 2018 г. с
по 2025 г.
Таблица 83: Рынки средств для контроля веса в остальной части Латинской Америки
Америка по типам продуктов: исторический обзор в миллионах долларов США за
2009-2017 гг.
Таблица 84: Остальной рынок товаров для контроля веса в Латинской Америке
Распределение доли по типам продукции: 2009 VS 2019 VS 2025
БЛИЖНИЙ ВОСТОК
Таблица 85: Ближневосточные товары для контроля веса Мар ket
Оценки и прогнозы в миллионах долларов США по регионам / странам:
2018-2025
Таблица 86: Рынок средств контроля веса на Ближнем Востоке по
Регионам / странам в миллионах долларов США: 2009-2017 годы
Таблица 87: Ближний Восток Доля рынка продуктов для контроля веса
Разбивка по регионам / странам: 2009, 2019 и 2025 гг.
Таблица 88: Ближневосточный рынок средств контроля веса
Оценки и прогнозы в миллионах долларов США по типам продуктов: с 2018 по
2025 год
Таблица 89: Ближний Восток Исторические данные о продуктах для контроля веса
Рынки по типам продуктов в миллионах долларов США: 2009-2017 гг.
Таблица 90: Рынки продуктов для контроля веса на Ближнем Востоке:
Распределение процентной доли продаж по типам продуктов в 2009,
2019 и 2025 годах
ИРАН
Таблица 91: Иранский рынок продуктов для контроля веса: годовые оценки и прогнозы продаж
в миллионах долларов США по типу продукта
на период 2018-2025 гг.
Таблица 92: Рынок продуктов для контроля веса в Иране: исторические продажи
s Анализ в миллионах долларов США по типам продуктов за период
2009-2017 гг.
Таблица 93: Анализ доли рынка иранских продуктов для контроля веса
по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
ИЗРАИЛЬ
Таблица 94: Оценка рынка продуктов для контроля веса в Израиле и
Прогнозы в миллионах долларов США по типам продуктов: 2018-2025 гг.
Таблица 95: Рынок товаров для контроля веса в Израиле в
миллионов долларов США по типам продуктов: исторический обзор за период
2009-2017 гг.
Таблица 96: Израильские продукты для контроля веса Доля рынка
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
САУДОВСКАЯ АРАВИЯ
Таблица 97: Рост рынка продуктов для контроля веса в Саудовской Аравии
Перспективы в миллионах долларов США по типам продуктов на период
2018-2025 гг.
Таблица 98: Продукты для контроля веса Исторический анализ рынка
Саудовской Аравии в миллионах долларов США по типам продукта: 2009-2017 гг.
Таблица 99: Рынок средств контроля веса Саудовской Аравии по
Тип продукта: Процентная разбивка продаж за 20 09, 2019 и
2025 год
ОБЪЕДИНЕННЫЕ АРАБСКИЕ ЭМИРАТЫ
Таблица 100: Рынок средств контроля веса в Объединенных Арабских Эмиратах
: анализ недавнего прошлого, настоящего и будущего в
миллионов долларов США по типам продуктов за период 2018-2025 годов
Таблица 101 : Продукты для контроля веса в Объединенных Арабских Эмиратах
Исторический анализ рынка в миллионах долларов США по типам продуктов:
2009-2017 гг.
Таблица 102: Распределение доли рынка продуктов для контроля веса в
Объединенных Арабских Эмиратах по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
REST OF БЛИЖНИЙ ВОСТОК
Таблица 103: Рынок товаров для контроля веса в остальной части Среднего Востока
Восток: недавний прошлый, текущий и будущий анализ в миллионах долларов США
по типам продукции за период 2018-2025 гг.
Таблица 104: Остальные товары для контроля веса на Ближнем Востоке в прошлом
Анализ рынка в миллионах долларов США по типам продуктов: 2009-2017 гг.
Таблица 105: Остальной рынок средств контроля веса на Ближнем Востоке
Распределение долей по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025
AFRICA 9034 7 Таблица 106: Оценка рынка средств контроля веса в Африке и прогнозы
в миллионах долларов США по типам продукта: с 2018 по 2025 год
Таблица 107: Рынок средств контроля веса в Африке по продуктам
Тип: Исторический обзор в миллионах долларов США за 2009-2017 гг.
Таблица 108: Доля рынка продуктов для контроля веса в Африке
Разбивка по типам продуктов: 2009 VS 2019 VS 2025

IV.КОНКУРЕНЦИЯ

Всего компаний в профиле: 98
Прочтите полный отчет: https://www.reportlinker.com/p080438/?utm_source=GNW

О Reportlinker
ReportLinker — это отмеченное наградами решение для исследования рынка. Reportlinker находит и систематизирует самые свежие отраслевые данные, чтобы вы могли мгновенно получать все необходимые исследования рынка в одном месте.

__________________________

 Вес + Фитнес 
 Бесплатная доставка по каждой подписке на сумму свыше 199 долларов 
 Добейтесь здорового и подтянутого тела, которое вы хотите 
 Прибавьте форму и похудейте с помощью наших продуктов, которые помогут вам пройти лишнюю милю — и при этом выглядеть потрясающе. † 
   †  Преимущества зависят от продукта. 
 11701
 Чистая, здоровая энергия
 EMPACT + 
 ®  Упаковка из 3 штук — Экономия 11%
 83901
 Чистая, здоровая энергия
 74001
 Восстановите ваш разум и тело с помощью легкого 30-дневного очищения!
 22101
 Наращивание и поддержание мышечной массы
 12101
 Избегайте аварии, поддерживая нормальный уровень сахара в крови
 Анализатор состава тела InnerScan ™ 
 80201
 Простой и точный способ контролировать процесс похудения
 TruHealth 30-дневная система сжигания жира 
 74301
 Питает и очищает ваше тело за 30 дней
 TruHealth ™ 30-дневная система сжигания жира 
 31201
 Очищает и питает ваше тело за 30 дней
 61301
 Поддерживайте здоровое тело, ради которого вы много работали
 Система TruHealth ™ с шейкерной бутылкой 
 31401
 Очищает и питает ваше тело за 30 дней
 Пищевой коктейль TruPLENISH ™ (сливочно-ванильный) 
 16301
 Уменьшите тягу к еде кремообразным коктейлем
 Пищевой коктейль TruPLENISH ™ (насыщенный шоколад) 
 16201
 Побалуйте себя коктейлем в любое время дня
 Пакетики TruPLENISH ™ на одну порцию (кремовая ваниль) 
 53301
 Удобство в пути
 Пакетики TruPLENISH ™ для разовой порции (насыщенный шоколад) 
 51501
 Удобство в пути
 TruPURE 
 ®  Тонкие палочки Cleanse
 16501
 Очистите свое тело с помощью смеси для дезинтоксикационных напитков
 Капсулы TruSHAPE ™ Advanced Weight Management 
 16001
 Уменьшите количество жира и используйте углеводы безопасным и эффективным способом
 Носи мои джинсы скинни снова 
 81401
 Перестань мечтать и начни достигать
 146601
 Ищете ли вы несколько дополнительных долларов или ищете возможность заменить постоянный доход, у Mannatech есть способ.
 Удобство подписки 
 Автоматическая доставка заказа к вашему порогу не только удобна, но и означает, что преимущества продуктов, которые вы принимаете, будут продолжать способствовать вашему постоянному здоровью и благополучию!
 
 PLUS
 Бесплатная доставка 
 на каждую подписку 
 199 $ и больше!
 Узнать больше
 
 PLUS
 Очки лояльности 
 вы можете использовать для 
 БЕСПЛАТНОГО продукта!
 Узнать больше
 Присоединяйтесь к семье Mannatech!
 Набирают ли вас ваши косметические товары? 
 Вы когда-нибудь задумывались, почему продукты рекламируют, что они не содержат парабенов? Что такое парабены? Почему тебя это волнует? Короче говоря, парабены имитируют действие эстрогена, а дополнительный эстроген приводит к избыточному накоплению жира.Для девочек это означает лишний вес вокруг живота, нижней части ягодиц, верхней части бедер и тыльной стороны предплечий. Для парней это означает накопление жира в области живота и груди. Так как же этого избежать? Я объясню это. Но сначала, если вы не знаете, что такое парабены, вот в чем суть.
 Нина Буковец
 Какие они и для чего используются? 
 Парабены — консерванты, используемые для предотвращения излишка бактерий и увеличения срока хранения продуктов.При использовании в косметических продуктах парабены наносятся непосредственно на кожу, впитываются и попадают непосредственно в кровоток и органы тела. Правильно, я сказал кровоток и органы. К сожалению, для нас, девочек, парабены являются наиболее часто используемым консервантом в косметике, присутствуя примерно в 75–90 процентах продуктов. Они также используются в шампунях, мыле, салфетках для макияжа, парфюмерии, зубной пасте, дезодоранте и лосьоне для тела, и это лишь некоторые из них.
 Факты о фактах 
 Если этого недостаточно, чтобы убедить вас исключить продукты, содержащие парабены, из повседневной жизни, знайте, что парабены также увеличивают угревую сыпь, способствуют старению кожи, уменьшают мышечную массу и связаны с повышенным риском рака груди.Примечание для читателей-мужчин, парабены также могут увеличивать рост мужской груди и мешать мужской репродуктивной функции.
 Нина Буковец
 Как проверить, есть ли в продукте парабены? 
 Это может показаться очевидным, но парабены не часто указываются в списке ингредиентов только как парабены. У них много производных, что означает, что вы часто будете встречать такие слова, как метилпарабен, пропилпарабен и этилпарабен, и это лишь некоторые из них.Префикс может состоять из множества разных слов, но суффиксом всегда будет парабен, и вы должны одинаково следить за всеми типами. Кроме того, вы часто найдете эти ингредиенты, перечисленные в конце списка, потому что они присутствуют в низких концентрациях. К счастью, если продукт не содержит парабенов, большинство компаний рекламируют это на передней этикетке. Кто бы мог подумать, что вам стоит прочитать состав помады?
  Основное предостережение:  Тот факт, что компания заявляет, что они являются органическими или полностью натуральными, не обязательно означает, что они не содержат парабенов.
 Нина Буковец
 Линии без парабенов 
 Если вы похожи на меня, вы в настоящее время сходите с ума, думая, что каждый продукт полон этих химикатов, так как же вы можете избежать их? К счастью, так же часто, как и парабены, многие бренды осознали недостатки и риски, связанные с использованием парабенов, и решили отказаться от парабенов. Чтобы назвать несколько косметических линий, не содержащих парабенов, используйте Tarte, BareMinerals, Urban Decay или Makeup Forever.
  Совет:  На веб-сайте Sephora в разделе «Подробности» есть раздел «Этот продукт создан без». Если продукт не содержит парабенов, этот раздел будет присутствовать и будет указан здесь.
  Предупреждение:  Тот факт, что один продукт не содержит парабенов, не означает, что все продукты этого бренда или компании не содержат парабенов.
No related posts.