Последствия растяжения связок голеностопа: Ошибка: 404 — Страница не найдена — Get.run

причины и симптомы, лечение повреждения связок голеностопного сустава в медицинском центре Омега-Киев

3	Роспись схемы лечения ( консультация + схема лечения) Роспись схемы лечения (консультация + схема лечения)	700 грн.	ул. Владимирская 81-А ул. М. Максимовича 10 пр-т В. Маяковского 70 ул. А. Малышко 39
2011	Прием врача ортопеда-травматолога (консультация, осмотр) Прием врача ортопеда-травматолога (консультация, осмотр)	400 грн.	ул. М. Максимовича 10
2012	Повторный прием врача ортопеда-травматолога Повторный прием врача ортопеда-травматолога (консультация, осмотр)	350 грн.	ул. М. Максимовича 10
2013	Прием врача ортопеда ведущего специалиста Прием врача ортопеда ведущего специалиста(консультация, осмотр)	400 грн.	ул. М. Максимовича 10
2150	Наложение гипсовой повязки Наложение гипсовой повязки	300 грн.	ул. М. Максимовича 10
2151	Снятие гипсовой повязки Снятие гипсовой повязки	250 грн.	ул. М. Максимовича 10
2152	Наложение эластичной повязки Наложение эластичной повязки	150 грн.	ул. М. Максимовича 10
2157	Внутрисуставное введение препаратов Внутрисуставное введение препаратов (без учета препаратов)	450 грн.	ул. М. Максимовича 10
2158	Наложение повязки скотчкаст кистевой сустав Наложение повязки скотчкаст — «пластиковый гипс» , кистевой сустав	700 грн.	ул. М. Максимовича 10
2159	Наложение повязки скотчкаст -локтевой, голен. сустав Наложение повязки скотчкаст — «пластиковый гипс» , локтевой или голеностопный сустав	900 грн.	ул. М. Максимовича 10
2161	Снятие повязки скотчкаст Снятие повязки скотчкаст	300 грн.	ул. М. Максимовича 10
2162	Наложение колец Дельбе (при переломах ключицы) Наложение колец Дельбе (при переломах ключицы)	550 грн.	ул. М. Максимовича 10
2102	Внутрисуставная инъекция (без медикаментов) Внутрисуставная инъекция (без медикаментов)	300 грн.	ул. М. Максимовича 10 ул. А. Малышко 39
1824	Пластика связок голеностопного сустава Пластика связок голеностопного сустава В стоимость оперативного вмешательства входит: консультация хирурга, оперативное вмешательство, медикаментозное обеспечение операции	7000 грн.	ул. М. Максимовича 10
1045	МРТ голеностопного сустава МРТ голеностопного сустава	1700 грн.	ул. М. Максимовича 10 ул. А. Малышко 39
1046	МРТ голеностопного сустава с контрастом МРТ голеностопного сустава с контрастным усилением	2700 грн.	ул. М. Максимовича 10 ул. А. Малышко 39
1122	КТ голеностопных суставов, ступней КТ голеностопных суставов, ступней	1140 грн.	ул. М. Максимовича 10 ул. А. Малышко 39
Показать весь список услуг

Повреждение связок голеностопного сустава | CROSSFIT.RU

Повреждением связок голеностопа называется травма, которая приводит к разрыву связок. В большинстве случаев, такие травмы люди получают во время холодов на льду и на скользких ступеньках. Повреждение бывает разного характера, от небольшого растяжения и микронадрыва до полного разрыва, и может сопровождаться многочисленными симптомами: боль, отечность и т. д. Выбор лечения повреждения связок голеностопного сустава осуществляется врачом на основании слов пациента, а также выраженных клинических симптомов. Обычно лечение предполагает проведение физиотерапии, использование лонгленты, а также проведение массажа. Подобные повреждения являются наиболее частыми, среди всех видов травм голеностопа, их количество обычно составляет до 12% от общего числа повреждений. Часто с такими травмами сталкиваются профессиональные спортсмены и люди, увлекающиеся активными видами спорта. Согласно статистике, почти 20% от всех спортсменов за время своей профессиональной деятельности повреждали связки голеностопа.

Классификация повреждений связочного аппарата голеностопного сустава

Основа голеностопа – соединение голени и стопы, прочность которого обеспечивается тремя суставными поверхностями: костями большеберцовой, малоберцовой и таранной, скрепленными между собой синовиальной капсулой и связками. Если их целостность по каким-то причинам нарушается, происходит разрыв связки.

Специалисты выделяют несколько видов повреждения (разрывов), которые различаются между собой сложностью:

• Растяжение без разрывов, однако структуры становятся не такими эластичными, потому человек с подобным повреждением испытывает слабую боль. Повреждение практически никогда не сопровождается отечностью.
• При таком повреждении нарушается целостность отдельных волокон связок, что приводит к резкому снижению стабильности сустава и его подвижности. Травма вызывает ощутимые болевые ощущения, а в месте повреждения возможно возникновение отеков. Может сопровождаться повреждением капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава.
• Тяжелое повреждение третьей степени с разрывом. Полный разрыв связок, что становится причиной полной потери фиксации сочленения, которые могут разбалтываться. Кожа в месте травмы приобретает синеватый оттенок, появляется отек мягких тканей. Иногда в момент повреждения человек может испытывать болевой шок. Травма приводит к серьезным проблемам при самостоятельном передвижении.
• Остеоэпифизеолиз. Это особый вид повреждения связочного аппарата, при котором не нарушается целостность волокон. Ткани лишь слегка растянуты, однако вместе с тем происходит отрыв краевой части кости, к которой крепятся волокна. По сложности такое повреждение считается примерно равным 3-ей степени, требует оперативного вмешательства специалистов.

Оперативное вмешательство требуется только при серьезных травмах. Частичное повреждение связок голеностопного сустава требует только консервативного комплексного лечения.

Причины повреждения дельтовидной связки голеностопного сустава и других травм

Голеностоп является самым маленьким соединением в человеческом организме, однако, в процессе жизнедеятельности он испытывает достаточно сильные нагрузки, ведь во время ходьбы и бега именно на него ложится весь вес человеческого тела. Связки обеспечивают не только фиксацию сустава, но также его подвижность, а еще регулируют наши движения. Благодаря эластичности, они защищают сустав от повреждений и от бесконтрольных движений.

Если в процессе жизнедеятельности на сустав подается большая нагрузка, чем могут выдержать связки, происходит их разрыв, что может быть обусловлено различными распространенными причинами. Разрыв может произойти практически у любого человека, однако сильнее всего таким повреждениям подвержено несколько категорий людей:

• Спортсмены. Их тело испытывает повышенные нагрузки из-за постоянного выполнения спортивных упражнений. У них может произойти повреждение КСА голеностопного сустава при осуществлении различных движений большого радиуса.
• Любители роликов и коньков. Травмы у этой категории граждан обычно возникают из-за резкого торможения при неправильном повороте ноги.
• Активные люди. Активным человек может быть в любом возрасте, потому повреждениям таранно-малоберцовой связки голеностопного сустава подвержены как взрослые и подростки, так и маленькие дети. Причиной травмы могут стать неосторожные движения при скольжении по мокрому полу, во время попытки быстро перебежать улицу, либо любые другие резкие движения и большие нагрузки на область.
• Люди с избыточным весом. Большая масса тела приводит к дополнительным нагрузкам на голеностоп, из-за чего люди, страдающие чрезмерным весом, намного чаще сталкиваются с такой проблемой, чем другие.
• Люди с врожденными патологиями. Из-за различных патологий стопы, нагрузка во время движения может неравномерно и неправильно распределяться по суставу, из-за чего может произойти повреждение.
• Женщины, которые часто носят обувь на шпильках. Подобная обувь приводит к тому, что во время движения расположение стопы является неестественным, а это существенно увеличивает риск получения травмы.

Конечно, это далеко не полный список факторов, из-за которых человек может получить травму. Другие распространенные причины: удары по стопе, переломы голени, неудачные падения, резкие нагрузки и многое другое.

Симптомы травмы

Повреждение межберцового синдесмоза голеностопного сустава и другие травмы голеностопа достаточно просто распознать, все связанные с ними симптомы узнаваемы и обычно ярко выражены. Первое, что свидетельствует именно о таком повреждении – это сильные болевые ощущения в области лодыжки. Интенсивность боли также может указывать на характер и сложность полученной травмы:

• Первая степень. У потерпевших наблюдаются крайне незначительные болевые ощущения, которые не мешают нормально передвигаться. Боль вообще может исчезать при активных нагрузках голеностопа, однако вновь появляется при нажатии на место повреждения.
• Вторая степень. Потерпевшие испытывают интенсивную боль, а также некоторые трудности при попытках самостоятельного передвижения. Возможно возникновение отеков на стопе.
• Третья степень. Пострадавший испытывает серьезную боль, которая даже при незначительных нагрузках становится еще более ощутимой. Отек может наблюдаться по всей стопе, через некоторое время подвижность полностью утрачивается.

Другими симптомами данного повреждения выступают:

• Отек. Возникает практически сразу после травмы и не имеет четких очертаний, однако локализуется в месте проблемы. Отек может распространиться на всю поверхность голеностопа уже через несколько часов.
• Гематомы. Причиной гематомы выступает подкожное кровоизлияние, которое зачастую свидетельствует о сложном характере травмы.

• Нарушение работоспособности голеностопа. При слабых и средних повреждениях человек может сохранить подвижность, однако любые нагрузки на стопу могут вызывать сильные болезненные ощущения. При сильных проблемах со связками происходит полная утеря подвижности.

Это наиболее распространенные и явные последствия, которые могут указывать на проблемы голеностопа. И чем сильнее выражены симптомы, тем с более серьезной проблемой человек имеет дело.

Способы диагностики — что делать при повреждении связок голеностопного сустава?

Если симптомы говорят о том, что человек получил травму голеностопа, ему следует в ближайшее время обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы специалисты могли провести необходимую в данном случае диагностику. Самый простой способ выявить проблему, определить ее характер и степень – обычный рентген.

Вся процедура посещения больницы в данном случае обычно включает в себя следующие этапы:

• Первый осмотр. Врач выслушает жалобы пациента и проведет визуальный осмотр.
• Пальпация. Доктор должен ощупать поврежденное место.
• Рентген. Практически всегда для подтверждения повреждения связок назначается рентген, но в некоторых случаях назначается также магнитно-резонансная томография, либо ультразвуковое исследование для подтверждения диагноза.

После этого доктору остается только изучить полученные результаты и снимки, чтобы точно установить диагноз и назначить лечение.

Особенности лечения

Травмы 1-ой и 2-ой степень требуют назначения консервативного лечения дома. В первые часы рекомендуется регулярно прикладывать к проблемной области холод – не менее 5-ти раз в день продолжительностью по 10-15 минут. Ногу также необходимо зафиксировать с помощью специального эластичного бинта.

Одновременно с этим можно пользоваться и народными средствами при повреждении связок голеностопного сустава, если они будут воздействовать так же, как и прописываемые докторами мази.

Чтобы лечение привело к положительным результатам и не вызвало дополнительных проблем, о возможности применения любых средств необходимо консультироваться со своим врачом.

Очень важно знать какая повязка применяется при повреждении голеностопного сустава. При I и II степени обычно рекомендуется бинт в виде носка с открытыми пальцами и пяткой. Иногда вместо этого используется гипсовая повязка. Выбор должен делать врач на основе степени травмы. Обычно повязку носят на протяжении недели или 10 дней, снимая ее на ночь. Гипсовую повязку нельзя носить дольше недели, так как это в свою очередь может стать причиной нестабильности сустава.

В процессе лечения рекомендуется смазывать травмированный участок противовоспалительными мазями, широко представленными в аптеках. В частности, можно купить: Долобене, Диклофенак или Долгит. Они также могут оказывать и обезболивающий эффект.

Если присутствует отек или гематомы, то место необходимо обрабатывать средствами, направленными на улучшение кровоснабжения – антикоагулянтами прямого действия.

Рекомендуется также поддерживать голеностоп в возвышенном положении. Это позволит отеку сойти значительно быстрее, а также уменьшит боль.

Намного более тщательного подхода требуют ситуации с разрывом связок. В этом случае и сроки восстановления после повреждения связок голеностопного сустава намного более продолжительны, так как лечение будет предполагать проведение операции.

После операции пострадавшему придется носить специальную гипсовую лонгету примерно 30 дней. В это время он также должен проходить консервативную терапию, главное назначение которой заключается в улучшении кровоснабжения и активизация регенерации тканей.

Какие есть запреты?

Есть целый ряд табу, которые нельзя делать при повреждении описываемого характера. К ним относят:

• Растирать место травмы спиртом;
• Подвергать место тепловым воздействиям (ванночки, распаривание) – высокая температура при повреждении связок голеностопного сустава принесет больше вреда;
• Использовать бандаж во время сна;
• Делать массаж и разрабатывать сустав, преодолевая боль.

Физиотерапия при повреждении связок голеностопного сустава

Физиотерапия при травме может включать в себя прохождение различных процедур:

• Ультразвук. Процедура способствует улучшению микроциркуляции в поврежденном участке, а также увеличивает скорость оттока лимфы. После ультразвука лучше работают используемые мази, так как они быстрее впитываются и дают максимальный положительный эффект от лечения.
• УВЧ. Способствует ускорению репаративных процессов и снижает воспаление. Расширение сосудов в целом повышает местный обмен веществ.
• Парафинотерапия. Дает возможность быстро устранить воспаление и обезболить участок. Допускается применение как сразу после получения травмы, так и уже в процессе лечебных процедур.
• Электрофорез. Применяется с противовоспалительными средствами или новокаином. Способствует улучшению микроциркуляции, оказывает противовоспалительный действие и обезболивает.
• Магнитотерапия. Улучшает отток лимфы и уменьшает воспалительные процессы.

Лечебная физкультура

ЛФК при повреждении связок голеностопного сустава может быть направлена на укрепление связочного аппарата, однако любые подобные упражнения рекомендуется выполнять после периода восстановления – обычно через 1-3 месяца после травмы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.

Физкультура может включать в себя выполнение следующих упражнений:

• ходьба на пальцах ног;
• ходьба на сторонах стопы;
• круговые вращения стопами;
• беговые упражнения на песке;
• прыжки со скалкой;
• ходьба на пятках и т. д.

Профилактика травм

Значительно снизить вероятность получения травмы можно достаточно простыми мерами. В первую очередь рекомендуется давать разумные нагрузки на свои конечности. Кроме того, для поддержания эластичность связочного аппарата своего организма, требуется постоянная и достаточная двигательная активность.

Врачи также рекомендуют носить удобную обувь с каблуком, не превышающим 6-7 сантиметров. Больший каблук не только делает передвижение более сложным, но и зачастую становится причиной травм. Дополнительным плюсом для любого человека будут специальные упражнения, которые укрепляют связочный аппарат голеностопа.

Кроме того, людям необходимо контролировать массу своего тела, аккуратно заниматься спортом, чтобы снизить вероятность травматизма, а также своевременно лечить любые болезни, которые ухудшают состояние костно-мышечной системы.

Реконструкция связок голеностопного сустава предотвращает нестабильность лодыжки

Информация: реконструкция связок голеностопного сустава

• Длительность пребывания в клинике: 2 дня
• Амбулаторная реабилитация: 4 недели
• Earliest flight home: 5 days after surgery
• Самое раннее время отлета домой: 7 дней после операции
• Принятие душа возможно: через 12 дней
• Продолжительность неработоспособности: 6 недель
• Удаление швов: 12 дней
• Езда за рулем автомобиля возможна : 6 недель

Д-р мед. Томас Шнайдер,ортопед-хирург, специалист в области голеностопного сустава

Пластика связок голеностопного сустава © Viewmedica

Пластика связок голеностопного сустава

Реконструкция связок голеностопного сустава является операцией по лечению хронической нестабильности. Эта нестабильность внешних связок приводит при малейших нагрузках к вывихам лодыжки. При этом наблюдается повышенная подвижность самого сустава, что является большей нагрузкой на хрящ, чем обычно, и приводит к его разрушению.

Как можно уберечься от последствий травмы боковой связки?

Лечение зависит от степени повреждения связок. Если планируется проведение имплантанта связки, то предварительно проводится осмотр лодыжки артроскопическим путем. Во время этой операции проверяется состояние хряща и удаляются остатки разорванной связки.

При травме связки применяются различные оперативные методы. Целью всех операций по восстановлению связок является достижение стабильности сустава. При этом проводится сшив связок или, при обширных повреждениях связки, имплантируются сухожилия.

Как происходит операция по восстановлению боковой связки?

Возможные осложнения после реконструкции связки (анатомический метод):

• Снижение чувствительности внешней стороны стопы (макс. 2%), часто временно
• Инфекция (лечение с помощью антибиотиков, иногда хирургическое вмешательство) составляет менее 1%
• Снижение подвижности голеностопного сустава (около 2%)
• Возобновление нестабильности (часто после недавней травмы)

Применяются различные так называемые пластики внешней связки. При пластике внешней связки пытаются восстановить связку с помощью имплантата из собственной ткани. Для этого используются остатки связок, части надкостницы латеральной лодыжки и ткани капсулы. Если этих тканей недостаточно, то используются имплантаты сухожилий. Для этого изымаются части сухожилий, проходящие в непосредственной близости от внешней связки, и пересаживаются в качестве замены связки. Эта замена связки на внешней стороне не является анатомической и зависит от изъятого сухожилия и может располагаться по другому, не так как нормальная внешняя связка.

Но всегда, по возможности, хирург пытается заменить внешние связки, сохраняя их анатомическое расположение.

Мы проводим восстановление связок при хронической нестабильности по методу Brostöm. При этом оставшиеся пни и остатки связок служат для анатомического восстановления связки. Во время операции они собираются в пучок и растягиваются, чтобы достичь первоначальной длины связки. Для обеспечения стабильности внешней связки, части разгибательных сухожилий перемещаются в сторону латеральной лодыжки и сшиваются.

Пластика боковых связок голеностопного сустава.

 

Что происходит после реконструкции связки голеностопного сустава?

После операции для пациента изготавливается специальный ботинок для ходьбы. До заживления ран в течение 12 дней Вы должны ходить, опираясь на костыли. В течение последующих 3 недель Вы уже сможете передвигаться без костылей, но в специальном ботинке. Через 4 недели ботинок расслабляют так, что возможно сгибания и разгибания голеностопного сустава. После шести недель лечения возможно передвижение без ботинка. В это время необходимо прохождение интенсивной терапии для восстановления мышц и подвижности сустава.

Вид операции	Длительность пребывания в стационаре	Общая стоимость*
Реконструкция связок голеностопного сустава	2 ночи	7.100 €

Как и чем лечить растяжение связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа — серьезная проблема, с которой борются многие спортсмены. Это вызывает боль и дискомфорт. Его можно вылечить в домашних условиях, если вы проконсультируетесь с хирургом-травматологом. После травмы пациенту потребуется соответствующее лечение, а также длительная реабилитация.

Анатомические особенности связок голеностопного сустава

Голеностопный сустав — это подвижный сустав с большой свободой движений. Большеберцовая кость подвергается большой нагрузке, равной весу тела. Когда человек тренируется, степень стресса увеличивается. Вот почему так важно, чтобы спортсмены соблюдали технику во время тренировок.

Как выглядит растяжение связок голеностопного сустава?

Большеберцовая и малоберцовая кости образуют большеберцовую кость. Они жестко соединены межкостной перепонкой. Это создает «бифуркацию», охватывающую поясную кость, которая соединяется с пяточной костью. Кости скреплены связками.

Спортсмены могут повредить связки и сухожилия во время тренировки. В зависимости от тяжести полученной травмы симптомы и последствия различаются.

Растяжение связок голеностопа: причины

Связочный аппарат голеностопного сустава выдерживает большие нагрузки. Травмы возникают из-за экстремальных нагрузок, требующих перераспределения силы на одну связку. Самый опасный и распространенный фактор — это кроссфит-тренировки. Спортсмены выполняют огромное количество упражнений.

Есть и другие ситуации, когда человек может получить травму лодыжки:

1. Набивка по внешнему краю стопы. В этом случае на эту часть распределяется вес тела. Повреждена группа боковых связок.
2. Стопа хорошо расположена и устойчива, но вес тела переносится на переднюю часть стопы. Травмировано ахиллово сухожилие.
3. Стопа неподвижна, но большеберцовая кость торчит наружу. Удар повреждает межмыщелковую связку и тазовую связку малоберцовой кости.
4. Ступня находится в устойчивом положении, но сустав вращается. Это вращение может быть внутренним или внешним. В зависимости от направления нагрузки могут быть повреждены внутренние или внешние связки, ахиллово сухожилие и мышцы плечевой кости.

Важно, чтобы спортсмены обращали внимание на эти факторы, чтобы не допустить травм во время занятий спортом.

Растяжение связок голеностопа: степени тяжести

Степень растяжения зависит от типа травмы лодыжки. Выделяют несколько основных разновидностей — растяжения внутреннего, внешнего или верхнего голеностопного сустава. При обоих типах деформации человек испытывает острую боль.

Степень выкручивания голеностопного сустава неизвестна. Связки и сухожилия не растягиваются. Коллагеновые волокна создают структуру, которая может быть разорвана стрессом. Выделяют несколько степеней скручивания, которые зависят от характера повреждения связок голеностопа:

1. Первая степень скручивания характеризуется частичным разрывом волокон. При этом большая часть волокон сохраняется.
2. Вторая степень вызвана разрывом сухожилия, когда связка растягивается и половина коллагеновых волокон разрушается. На месте травмы сильная припухлость, смещены элементы сустава.
3. Третья степень характеризуется полным разрывом связок. Этот пруд полностью мобильный. Типичные симптомы — сильная опухоль и сильная боль.

В момент травмы или разрыва связок человек слышит сильный хруст. Становится болезненно наступать на ногу. Этот процесс связан с повреждением мягких тканей. Если связки голеностопного сустава перекручены, при пальпации ощущается сильная боль в голеностопном суставе.

Оказание первой помощи

Пациенты могут проводить самодиагностику. Он включает в себя перемещение стопы и определение места, где ощущается острая боль. При подозрении на растяжение связок голеностопа обратитесь за помощью к врачу.Вот несколько полезных и важных советов, которым нужно следовать после травмы:

1. Съездить в травматологический центр или домой. Запрещается наступать на травмированную ногу.
2. Стопа фиксируется в неподвижном положении, чтобы предотвратить серьезные последствия. При отсутствии специального ортеза можно использовать жесткую обувь с опорой для щиколотки. Рекомендуем использовать эластичный бинт. Оберните стык по технике «восьмерка». Повязка должна быть наложена плотно.
3. Применение холодных компрессов. Можно взять лед и приложить его к поврежденному месту. Его следует заменять каждые 15 минут. Лед можно заменить хлористым этилом, который продается в аптеках. Это вещество обеспечивает оптимальный охлаждающий эффект.
4. Стопа стоит на небольшом возвышении. Голень должна быть выше тазобедренного сустава. При соблюдении этого правила улучшается венозный отток и уменьшается артериальный приток. Когда опухоль начнет уменьшаться, пациент почувствует облегчение боли.

Если скручены связки голеностопного сустава, стопу следует обездвижить в неподвижном положении.

Важно проконсультироваться у хирурга-травматолога, который сделает рентген. Визит к врачу поможет исключить или подтвердить диагноз. После получения результатов анализа травматолог назначит соответствующее лечение. Если травма легкая, пациент сможет проводить лечение дома.

Если растяжение связок голеностопного сустава тяжелое, пациента направляют в стационар. Важно помнить, что если кости не заживут должным образом, в будущем у человека будут проблемы. Это могут быть затруднения при ходьбе, развитие хронической хромоты, тромбозов нижних конечностей, регулярные боли.

Растяжение связок голеностопа: диагностика

Чтобы поставить точный диагноз, врач исследует и анализирует симптомы. Дополнительно проводится магнитно-резонансная томография, УЗИ поврежденного сустава и артроскопия. Связки — это мягкие ткани, которые нельзя увидеть на рентгеновском снимке. Поэтому этот вид диагностики используется только при исследовании переломов.

МРТ — один из методов диагностики растяжения связок голеностопного сустава.

Травмы и растяжения часто имеют одни и те же симптомы и могут сочетаться. Если связки голеностопного сустава перекручены, пациенты не чувствуют боли при нажатии на кость.

Исключение составляет пальпация поврежденной связки. В момент травмы пациент слышит хлопок. В состоянии покоя дискомфорт и боль практически незаметны. Образуется отек пораженного участка.

Растяжение связок голеностопа: способы лечения

Даже при незначительном растяжении связок голеностопного сустава важно обратиться за помощью и проконсультироваться с врачом. Категорически запрещается заниматься самолечением, так как это может усугубить ситуацию. Нередко пациенты борются с повторными растяжениями, возникающими в результате неправильной терапии.

Если не лечить, лодыжка становится нестабильной, поэтому есть вероятность другой травмы. Благодаря диагностике врач изучит степень растяжения и сможет назначить соответствующее лечение.

Медикаментозное

Растяжение связок голеностопного сустава первой степени можно успешно лечить в домашних условиях. Для этого следует соблюдать состояние покоя, чтобы не беспокоить травмированную ногу. В течение 5-7 дней на поврежденный участок наносят обезболивающие мази при растяжении связок голеностопа. Есть несколько эффективных контрмер:

• Нурофен;
• Найз-гель;
• Троксевазин;
• Вольтарен.

Растяжения связок голеностопного сустава первой степени можно лечить с помощью Найз-геля.

Если у пациента диагностировано растяжение связок второй или третьей степени, он должен находиться под тщательным медицинским наблюдением. Госпитальное лечение растяжения связок голеностопного сустава включает следующие мероприятия:

1. С целью облегчения и устранения болевых ощущений пациенту назначают Анальгин, Темпалгин, Ибупрофен, Кетопролак. Для устранения дискомфорта помогают инъекции, компрессы или гели, если они содержат ментол.
2. Они хорошо помогают снять отекхолодные компрессы, гепариновая мазь.
3. Если под кожей образовалась гематома, пациенту рекомендуют применять Бодиджага, Троксерутин.

Через 4-5 дней использования охлаждающих мазей врач заменяет их гелями, имеющими обратный эффект. Это Долобене, Випросал, Аписартрон, Финалгон.

Оперативное

Если медикаментозное лечение не принесло положительного результата, врач принимает решение о хирургическом вмешательстве. При выборе метода оценивается степень развития патологии. В большинстве случаев пациентам помогает реконструктивная пластическая хирургия.

Врач устанавливает имплантат в поврежденное место на связках стопы. Успех операции зависит от правильного выздоровления. Пациент должен соблюдать все рекомендации лечащего врача. После операции

Народные способы

В домашних условиях можно использовать средства из области народной медицины. Есть несколько эффективных и проверенных рецептов:

1. Прикладываем компресс из протертого лука. Нужно взять одну луковицу, посолить и измельчить мякоть. Такие компрессы эффективно снимают отек и воспаление. Их следует приложить к травмированному месту и зафиксировать эластичными бинтами.
2. Если нет аллергической реакции на мед и другие продукты пчеловодства, делайте компрессы с медом и уксусом.
3. Поддержите компресс из тертого сырого картофеля.

Традиционная медицина не может заменить базовое лечение. Они являются хорошим дополнением к медикаментозной терапии.

Реабилитация

Срок реабилитации зависит от степени поражения связок мягких тканей и окружающих мышц. На продолжительность восстановительного периода влияет возраст пациента, а также соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

Если пациент получил легкие травмы, период восстановления составляет около недели. В более тяжелых случаях восстановление связок занимает не менее 30 дней. В период реабилитации необходимо обеспечить полный покой пораженной конечности. Следует избегать повторных вывихов до полного выздоровления. Это можно сделать, надев жесткую обувь, которая должным образом поддерживает ступню и пятку. В случае растяжения голеностопного сустава можно использовать бандажи или скобы.

Возможные осложнения

Если пациент игнорирует симптомы растяжения связок голеностопного сустава, ему придется учитывать серьезные осложнения. Можно выделить несколько наиболее опасных нарушений:

• повреждение двигательных механизмов в суставе;
• неправильное соединение связок;
• системное воспаление в результате неправильной обработки открытой раны;
• проникновение инфекции в общий кровоток;
• воспаление хрящевой ткани.

Есть вероятность прогрессирования воспалительного процесса в мягких тканях сустава. Важно своевременно начать лечение, чтобы не допустить развития серьезных осложнений. В случае растяжения связок голеностопного сустава пациент должен находиться в полном покое, чтобы не растягивать стопу.

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.

Эффект от применения чем лечить растяжение связок голеностопного сустава

Природная формула крема Артикулат включает в себя экстракты и вытяжки: масла из хвои сибирской пихты; розмарина; пантов алтайского марала. Она усилена витамином Д, кальцием, камфорой.

Мнение специалиста

Артикулат выпускается в форме крема, который возвращает суставам здоровье. Его направленное действие направленно на восстановление суставной и хрящевой ткани, устранение болевых ощущений и предупреждение развития опасных последствий. Начинать лечение нужно как можно раньше, поэтому при первых признаках болезни суставов требуется обращение к врачу для получения адекватного лечения с применением натуральных средств.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем лечить растяжение связок голеностопного сустава необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность.

Евгения

Articulat — новейшая разработка ученых, направленная на лечение позвоночника и суставов. Действие крема в кратчайшее время начинает восстанавливать поврежденные участки суставов, снимает боль и возвращает былую подвижность. Производитель обещает снятие отеков и очищение организма от солей.

В основе геля Артикулат для лечения суставов лежит уникальное действующее вещество – экстракт пантов марала. Свежеспиленные рога молодых оленей перемалывают до мельчайших частиц и добавляют в лекарство. Панты включают большое количество витаминов, микроэлементов и различных аминокислот. Поэтому они оказывают благоприятное воздействие на весь организм пациента. После одного курса использования люди избавляются от артрита и артроза, синовитаи бурсита. Где купить чем лечить растяжение связок голеностопного сустава? Артикулат выпускается в форме крема, который возвращает суставам здоровье. Его направленное действие направленно на восстановление суставной и хрящевой ткани, устранение болевых ощущений и предупреждение развития опасных последствий. Начинать лечение нужно как можно раньше, поэтому при первых признаках болезни суставов требуется обращение к врачу для получения адекватного лечения с применением натуральных средств.
Лечение растяжения связок голеностопа. Учитывая серьезность травмы, некачественное или недостаточное лечение может . Большинство людей полагает, что растяжение связок голеностопного сустава — не повод обращаться к хирургу. Самостоятельная оценка степени повреждения может оказаться. Как лечить растяжение связок голеностопа: симптомы, причины, первая помощь и лечение, реабилитация. . Симптомы растяжения голеностопного сустава. . При растяжении связок 1 степени полученное повреждение может не сразу беспокоить. Для лечения растяжения связок голеностопа необходимо в первую очередь соблюдать покой, меньше нагружать больную ногу. К поврежденному месту прикладывайте лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 1 час и снова приложите лед. Для уменьшения отечности и фиксации сустава. Связки голеностопного сустава очень прочные. Их задача — зафиксировать и одновременно обеспечить . Растяжение связок голеностопа – одна из травм, которую на протяжении жизни получал каждый человек и нередко старался лечить ее дома. Травма возникает при превышении допустимого уровня. Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени со стопой. Травма возникает в результате действий в суставе, превышающем его . Растяжение связок голеностопа: чем лечить в домашних условиях, рецепты мазей. Главная/Разное/Растяжение связок голеностопа: чем лечить в. Растяжения связок голеностопного сустава при современном образе жизни является распространенной травмой, которая происходит как при занятиях спортом, так и в обычных условиях. По статистике, травмы голеностопа составляют около. Как лечить растяжение связок голеностопа? Растяжение голеностопного сустава — травма, сопровождающаяся микронадрывом отдельных волокон соединительной ткани либо полным разрывом элементов связочного аппарата. При отказе от терапии или несоблюдении установленных врачом схем. Содержание. Симптомы и последствия повреждения связок голеностопа. Консервативное лечение. Неподвижность и покой. Воздействие холодом. Лечение димексидом. Мазь от растяжения. Как наложить повязку на голеностопный сустав. Действия при наличии гематомы. Такая распространенная спортивная травма, как растяжение голеностопного сустава, является достаточно неприятной, но вполне излечимой даже в условиях дома. При растяжении связок голеностопного сустава накладывается фиксирующая . Только специалист решает, чем лечить растяжение связок голеностопного . Манжетка обыкновенная. Отек при растяжении связок голеностопного сустава можно лечить при помощи компресса, приготовленного на основе. Как лечить растяжение связок голеностопа? Анатомия голеностопного сустава. Костный скелет голеностопа. Связки. . Голеностопный сустав – чрезвычайно подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения.
https://alytausgidas.lt/userfiles/lechit_revmatizm_sustavov_narodnymi7037.xml
http://www.kodcomputers.ro/2664/uploads/kak_lechit_sustavy_pri_koronaviruse7052.xml
http://tsolisp.com/files/gde_lechat_nogi_sustavy6533.xml
http://exoticfloordiscounts.com/uploads/kak_lechit_kistu_beikera_kolennogo_sustava_otzyvy2089.xml
http://www.ztkammer.at/uploads/kak_lechit_tazobedrennyi_sustav6693.xml
Природная формула крема Артикулат включает в себя экстракты и вытяжки: масла из хвои сибирской пихты; розмарина; пантов алтайского марала. Она усилена витамином Д, кальцием, камфорой.
чем лечить растяжение связок голеностопного сустава
Articulat для суставов – это препарат, направленный на лечение и профилактику развития проблем с опорно-двигательным аппаратом. Входит в число наиболее эффективных средств от остеохондроза, артрита, артроза, коксартроза, болезни Бехтерева, подагры. Крем на 100% состоит из веществ натурального происхождения, что исключает риск его неблагоприятного воздействия на организм. Артикулат могут применять мужчины и женщины, независимо от возраста, срока давности заболевания.
Мазь для суставов голеностопа с полныи описанием и комментариями от профессионалов. . Растяжение связок голеностопного сустава практически всегда сопровождено болями на фоне воспалительного процесса. 2 Препараты для лечения заболеваний голеностопных суставов. 3 Что делать при боли в голеностопном суставе? . 5 Как лечить голеностопный сустав, если он болит и опухает: гели и мази от воспаления и профилактика заболеваний. Для лечения деформирующих заболеваний опорно-двигательной системы применяется комплексная терапия. Мази при артрозе суставов помогают локально снять боль и воспаление. Как лечить голеностопный сустав при опухании и боли. Голеностопный сустав играет большую роль в подвижности всего тела. Этот сегмент опорно-двигательной системы соединяет стопу с голенью, делая их одним целым. Противовоспалительные мази при растяжении связок голеностопного сустава помогают справиться с последствиями травмы. . Кремы от болей в суставах лодыжки на основе действующего вещества кетопрофен. Лучшие мази от боли в суставах группы НПВС. Мази группы нестероидных противовоспалительных средств предназначены для . Применяется при болях в суставах и спине, мышечных болях, повреждениях связок, растяжениях, невралгии. Для лечения артроза голеностопного сустава используются мази, в состав которых сходят . Часто у пациентов возникают аллергические реакции, рвота и тошнота, неприятные ощущения и боли в области живота, диарея или запор, головные боли и головокружения, депрессия, нарушение сна, анемия. Любая боль в голеностопном суставе доставляет вам неудобства – приходится на время забыть о стильной обуви и активных занятиях . Мазь при болях в случае артроза коленного сустава является одним из главных методов лечения патологии. Такое средство довольно экономично, удобно в применении и. Актуальная информация на тему: «голеностопный сустав лечение мази» с комментариями ревматолога Евгении . Артроз 2-й степени диагностируется, когда человек уже начинает чувствовать боль в голеностопном суставе.

Растяжение связок голеностопа – лечение в Москве

Растяжение связок голеностопа – лечение в Москве

Posted at 05:28h in Лечение by doctor

Волокна связок – самая прочная на разрыв мягкая ткань, чтобы порвать их, нужны серьезные нагрузки. Но разрыв не единственная угроза, особенно когда речь о такой подвижной структуре, как голеностоп. При интенсивных движениях стопы, придании ей неестественного положения, механических повреждениях голеностопа высок риск растяжения – травмирования его многочисленных связок.

Это один из отделов конечностей, для которого характерно так называемое множественное растяжение. То есть растяжение одновременно нескольких связок.

Причиной растяжения связок чаще становятся большие нагрузки на голеностоп, активные занятия (преимущественно бег, игра в хоккей или футбол, занятия тяжелой атлетикой) или механические травмы. В 70% случаев связки голеностопа повреждаются при вывихе или ударах.

Диагностические методы

В практике ортопедии и травматологии данная проблема, связанная с дисфункцией связок голеностопа, – одна из наиболее распространенных. Диагностика растяжения осуществляется на двух уровнях.

1. Поскольку явные сигналы растяжения в 90% случаев обнаруживают себя сразу, предварительный вывод травматолог может сделать уже по результатам функциональных проб и осмотра голеностопа.

2. Для верификации формы растяжения делают УЗИ голеностопа (как дополнение или альтернатива могут назначаться КТ или МРТ голеностопа).
3. Рентгенологический контроль голеностопа нужен не столько для анализа состояния связок, сколько для исключения риска травмы кости.

Но аппаратные исследования в случае с вероятностью голеностопного растяжения не всегда необходимы. Растяжение связок легко распознать с помощью набора отработанных упражнений в кабинете травматолога (симптом выдвижного ящика, анализ комфортной амплитуды вращений, боковой подвижности костей).

Как справиться с последствиями травмы?

Практика восстановления функций связок в данном отделе проводится на 4-х уровнях.

1. Купирование болезненных ощущений, спровоцированных растяжением.

2. Устранение отека, если он продолжает нарастать в голеностопе.
3. Удаление крови, если растяжение спровоцировало обширную гематому или привело к гемоартрозу.
4. Восстановление работоспособности голеностопа.

На первом уровне применяют НПВС, сильные анестетики, фиксаторы / компрессионный материал. На втором могут проводиться инъекции, но при легкой / средней форме достаточно охлаждения и размещения голеностопа на уровне головы. Здесь же – гиподинамия с минимальными нагрузками на поврежденную конечность.

На 3-м уровне могут потребоваться малоинвазивные операции. Реабилитация после растяжения включает массаж, упражнения на связки, приемы физиотерапии, акупунктуру. Передовые клиники часто практикуют восстановительные процедуры с голеностопом по методике кинезиологического тейпирования.

Для снижения негативных ощущений во время восстановления функции связок могут применяться методы фитотерапии – компрессы, растирания с применением натуральных составов. Прогрев и упражнения на связках голеностопа можно начинать только через 3–5 дней после растяжения. При этом не должно быт ни подкожных кровоизлияний, ни отечности.

Растяжение связок » Спорт в Краснодаре

Что делать при растяжении связок, если мышца вообще «не слушается»? После первой помощи при растяжении связок следует немедленно обратиться в медицинское учреждение, с целью исключить возможный полный разрыв какой-либо из мышц, в случае которого травмируемому потребуется хирургическое вмешательство.

При растяжении мышцы она продолжает функционировать, правда, вы ощущаете боль и испытываете некоторый дискомфорт. В спорте чаще всего встречаются растяжения бедренных мышц и мышц паховой области. В быту к этим двум зонам можно добавить еще и позвоночник.

Реабилитация при растяжении связок зависит от тяжести травмы и возраста пострадавшего. Встречаются достаточно тяжелые растяжения связок — реабилитация в этих случаях может затянуться надолго, до года.

Растяжение связок голеностопного сустава.

Растяжение связок голеностопа или растяжение связок голеностопного сустава – одно из самых серьезных растяжений связок. Назначается интенсивное лечение, т.к. в тяжелых случаях его отсутствие может привести к снижению или даже утрате трудоспособности на всю жизнь. То же относится к неправильному лечению. Вместе с тем, утверждение, что растяжение связок стопы хуже, чем перелом ее костей, неверно: в большинстве случаев при квалифицированной медицинской помощи прогноз благоприятный.

Возникает еще и вопрос, как лечить растяжение связок голеностопа, когда сам диагноз стоит под вопросом? Дело в том, что любое растяжение связок стопы с отсутствием перелома на рентгеновском снимке многими хирургами определяется как именно растяжение связок. В действительности же во многих случаях на фоне растяжения связок голеностопоного сустава наблюдается еще и вывих сустава, который нередко сочетается с переломом кости.

Еще 10-15 лет назад в медицине господствовала точка зрения, что вывих голеностопного сустава, перелом костей этого сустава и растяжение связок голеностопа встречаются чаще всего одновременно. В настоящее время эта точка зрения опровергнута, поскольку легкие растяжения голеностопного сустава (и даже его вывихи) больные переносят на ногах; диагноз ставится уже намного позже, когда могут возникнуть серьезные последствия в виде повторных вывихов сустава.

Следует различать два вида растяжения связок голеностопа. Первый вид — повреждение нескольких волокон наружной связки, при этом устойчивость сустава сохранена. Второй вид — вывих сустава, вызванный отрывом передних и средних групп волокон внешней связки от кости лодыжки, что вызывает нестабильность надпяточной кости, которая выходит из суставной вилки при каждом подвертывании стопы. Второй вид можно диагностировать только по материалам клинического исследования.

Наиболее типичным механизмом растяжения связок голеностопа является подвертывание стопы внутрь или наружу. Случается чаще в зимнее время на гололеде, обледенелых ступенях и тротуарах, на ровной поверхности в «нетрезвом виде» и т.п. Также возможно подобное повреждение при прыжках, во время занятия спортом, связанным с прыжками, например, паркуром, парашютным спортом и т.п.

Повреждению чаще всего подвергаются наружные связки голеностопного сустава. Это происходит при неловких движениях, нередко у женщин при неумелой ходьбе на высоком каблуке. В этом случае при растяжении связок стопы может быть повреждена связка между таранной и малоберцовой костями, а также — между пяточной и малоберцовой костями.

К растяжению связок голеностопного сустава предрасполагает само строение голеностопного сустава и особенности передвижения человека по сравнению с другими млекопитающими. Голеностоп с латеральной стороны соединяют три связки: передняя таранно-малоберцовая, задняя таранно-малоберцовая и малоберцово-пяточная.

При растяжении голеностопа первой чаще всего рвется передняя таранно-малоберцовая связка. Только после этого возможно повреждение малоберцово-пяточной связки. Таким образом, если передняя таранно-малоберцовая связка находится в неповрежденном состоянии, можно предполагать, что малоберцово-пяточная связка также не повреждена.

При растяжении связок стопы при повреждении передней таранно-малоберцовой связки необходимо обратить внимание на состояние малоберцово-пяточной связки. В большинстве случаев отмечается изолированное повреждение передней таранно-малоберцовой связки, а совместное повреждение передней таранно-малоберцовой связки и латеральной малоберцово-пяточной связки отмечается гораздо реже, в то время как разрывы задней таранно-малоберцовой встречаются в единичных случаях.

Бывают случаи, когда связка отрывается полностью вместе с кусочком костной ткани, к которому она прикрепляется. Этот участок кости виден на рентгеновском снимке.

Предрасполагающим фактором растяжения связок голеностопа иногда бывает слабость малоберцовых мышц, которая может быть связана с патологиями межпозвоночного диска нижних уровней. Подобная патология приводит к поражению малоберцового нерва.

Второй возможный предрасполагающий фактор — особенности установки передней части стопы, которые создают тенденцию к развороту ее наружу, что неосознанно компенсируется поворотом внутрь в подтаранном суставе при ходьбе. У некоторых людей предрасположенность к растяжениям голеностопа вызвана врожденной так называемой варусной деформацией подтаранного сустава, то есть одной из форм плоскостопия, для которой характерно приведенное положение стопы. Внутреннее отклонение стопы свыше 0° обусловливает варусную деформацию стопы (pes varus).

Растяжение связок голеностопа. Симптомы.

Признаками растяжения связок голеностопа являются: боль при пальпации в зонах прикрепления к кости тех связок, что возможно были повреждены; при этом боль усиливается при повторении движений сустава, аналогичных тем, что привели к травме. В области повреждения наблюдается отек, кровоподтёк в области голеностопного сустава. Также наблюдается кровоизлияние в полость сустава.

Растяжения связок голеностопа, Лечение.

Перед тем как лечить растяжение связок голеностопа, необходимо в первую очередь установить степень тяжести травмы. При растяжении связок голеностопа лечение зависит от степени тяжести растяжения. При легких растяжениях на лодыжку и стопу достаточно наложить эластичную повязку, приложить к области травмы емкости со льдом, зафиксировать голеностопный сустав в приподнятом положении.

По мере улучшения состояния и снижения боли физическая нагрузка увеличивается, увеличивается и ее продолжительность. Поскольку целостность опорно-двигательного аппарата находится под угрозой из-за растяжения связок голеностопа, лечение должно быть направлено на восстановление подвижности, чего невозможно добиться без участия самого пациента.

В случае растяжения связок голеностопа лечение включает как специальный поддерживающий суппорт, так и противовоспалительные средства: ультразвук, мануальную терапию и иные методы. Злоупотребление поддерживающим суппортом нежелательно, поскольку это может ослабить сустав и связки.

Как только болевые ощущения утихнут, следует начать ходить с костылем, частично опираясь на больную ногу, постепенно перенося на сустав все большую нагрузку, в то время как лечить растяжение связок голеностопа без увеличения подвижности бессмысленно. При растяжении связок стопы лечение народными методами также возможно: при растяжении связок голеностопа показаны мази согревающего действия на стадии разрабатывания сустава, но никак не при оказании первой помощи.

При растяжениях средней тяжести накладывается фиксирующее приспособление на срок до 3 недель. Это позволяет человеку опираться на фиксированную поврежденную лодыжку. При тяжелых растяжениях может быть необходима операция. Ряд хирургов придерживается точки зрения, что хирургическое восстановление сильно поврежденных и порванных связок лишнее, ничем не отличается от консервативного лечения.

Прежде чем человек сможет нормально двигаться и заниматься трудовой деятельностью, ему необходимо пройти курс физиотерапии, лечебной физкультуры, что поможет приобрести нормальную двигательную активность, укрепить мышцы и сухожилия, восстановить равновесие.

Растяжение связок коленного сустава.

Если растяжение связок коленного сустава сопровождается гемартрозом коленного сустава, это влечет появление эластической припухлости в зоне переднебокового угла сустава, при прощупывании этой припухлости ощущается зыбление. Если наружная или внутренняя боковая связка разорваны полностью, заметны нарушения походки: нога становится нестабильной в суставе, это проявляется хромотой или подворачиванием голени.

При обследовании сустава в этом случае обычно не наблюдается гемартроз, виден только отек, кровоподтек становится заметным позже. Если имеет место разрыв боковых связок, прослеживается чрезмерная подвижность (нестабильность) голени при её отклонении силой.

В данных условиях диагностика разрыва крестообразных связок на ранних этапах осложняется отсутствием возможности исследования симптома выдвижного ящика, который обычно прослеживается при растяжениях или разрывах крестообразных связок. Изучение этого симптома становится возможным только через несколько дней, когда кровоизлияние сойдет само по себе, или после пункции сустава и эвакуации крови.

При неполном разрыве связок (растяжении связок коленного сустава), который не вызывает резкого болевого синдрома и гемартроза, лечение обычно заключается в наложении тугой повязки в форме восьмерки и воздействии холодом (сначала), а через 1–2 дня — теплом. Также применяют УВЧ, электрофорез на область повреждения.

При растяжении связок колена разрыв собственной связки надколенника или травма сухожилия квадрицепса характеризуется резким нарушением походки: нога пострадавшего подгибается при попытке на нее опереться; при полном разрыве невозможно поднять ногу прямо: бедро поднимается, а голень провисает. Гемартроза при этой травме не бывает. При такой форме растяжения связок коленного сустава лечение должно проводиться хирургом.

Наиболее типичным осложнением при данном виде травмы является гемартроз – кровоизлияние в сустав. В этом случае растяжения связок колена показана пункция полости коленного сустава с целью удаления из нее крови. Для уменьшения отека и кровоизлияния в область травмы коленного сустава назначается УВЧ терапия.

Хороший результат дают теплые ванны, занятия ЛФК, массаж мышц поврежденной конечности, тугое бинтование или иные способы фиксации. Данные процедуры обязательны в течение первых трех недель после получения травмы. Если и после этого наблюдается то, что называется медиками «выдвижным ящиком», т.е., нестабильность коленной чашечки, то, по всей видимости, необходимо лечение растяжения связок коленного сустава в виде хирургического вмешательства.

В тяжёлых случаях при разрыве крестообразной связки и связок мениска допускается операция по устранению возникшего дефекта путем артроскопии. При полном разрыве боковой связки также показано хирургическое лечение. Нередко поставить точный диагноз, полный или не полный разрыв, без рентгеновской диагностики не в состоянии даже опытный хирург. Консервативное лечение подразумевает, прежде всего, использование гипсовых фиксаторов, которые удерживают сустав под углом 170°.

При растяжениях связок коленного сустава, которые не осложнены болевым синдромом и гемартрозом, трудоспособность обычно восстанавливается через 7–10 дней.

Растяжение связок локтевого сустава.

«Локоть теннисиста». Осложнение, которое возникает из-за постоянных спортивных нагрузок на сустав, выражается ощущением боли по внешней поверхности локтевого сустава. Название связано с тем, что очень часто данная патология встречается у профессиональных теннисистов. Поскольку мышца прикреплена к основанию пясти среднего пальца, любое усиленное разгибающее движение среднего пальца с сопротивлением сразу вызывает болевые ощущения в локте и предплечье.

«Локоть игрока в гольф». Осложнение формируется в результате постоянных разрывов волокон сухожилий мышц-сгибателей предплечья и связок локтевого сустава, что непосредственно связано с растяжением связок локтевого сустава.

«Локоть бейсболиста». Осложнение в результате систематически повторяющихся движений локтя по траектории, сходной с броском мяча. У пострадавшего отмечают микроразрывы сухожилий мышц.

Профилактика: в целях профилактики растяжения связок локтевого сустава избегать при тренировках полного разгиба локтя «до упора», должен оставаться небольшой резерв, особенно при метательных или ударных движениях.

Растяжение связок плечевого сустава, растяжение связок руки.

Плечевой сустав состоит из следующих частей: плечевой кости, лопатки и ключицы. Вращательная манжета соединяет лопатку с плечевой костью. Образована сухожилиями следующих мышц: подостной, надостной, подлопаточной, малой круглой. При помощи сухожилий мышцы прикрепляются к костям плеча. Растяжение связок не следует путать с травмами сухожилий, которые могут привести к отрыву ключицы. В суставной впадине лопатки, или гленоидальной впадине (второе название), головка плечевой кости фиксируется за счет этих мышц.

Гленоидальная впадина по форме мелкая и плоская. Сама суставная капсула представляет собой замкнутый соединительно-тканный мешочек, она расположена вокруг суставных концов костей. Полость капсулы заполнена синовиальной жидкостью, функция которой — увлажнение суставных поверхностей. Суставная капсула снаружи укреплена связками. Суставная капсула плечевого сустава отличается от других большей свободой, благодаря чему плечо может совершать самые разнообразные движения.

Чрезмерным угловым отклонениям верхней конечности препятствуют связки. В случае превышения предела их прочности происходит растяжение связок руки, которое нередко сочетается с вывихом.

Обычно причинами растяжения связок плечевого сустава становится непрямое воздействие. Клиническая картина зависит от степени повреждения. Растяжение связок плечевого сустава отличается от других растяжений связок отсутствием выраженного отека.
Лечение: в зону растяжения связок руки вводят новокаин.

Повязкой Дезо осуществляют иммобилизацию руки. При значительных повреждениях конечность укладывают на отводящую шину. По прошествии трех дней с момента травмы назначают физиотерапию и ЛФК. Первоначально показана обезболивающая терапия с иммобилизацией сустава. Затем назначается отсасывающий массаж и гидрокинезитерапия.

Результатом растяжений связок плеча может стать их нестабильность. Если же оно осложнено вывихом или подвывихом плечевого сустава, результатом может стать дистрофический процесс в мягких тканях околосуставной зоны. Этот процесс носит название плечелопаточного периартроза.

Растяжение связок шеи и поясницы

Растяжение связок шеи или поясницы во многих случаях сочетается с растяжением мышц спины. Поскольку эти травмы довольно трудно отличить по симптомам друг от друга (в медицинской литературе нередко применяется общий термин «мягкотканная травма» спины).

В случае травм нижней части позвоночника фактором риска является слабое развитие мышц нижней части туловища, которое может быть вызвано как уже перенесенными травмами или патологиями, так и банальной недостаточной тренированностью. Повышенная масса тела также играет свою отрицательную роль. Повышенная нагрузка на нижние отделы позвоночника, связанная с ожирением, реже с беременностью, приводит к появлению хронического компенсаторного искривления вперед нижних отделов спины.

Растяжение связок шеи и поясницы по статистике является самой частой причиной болей в спине у изначально здоровых, не страдающих хроническими патологиями, людей. Так как связки, особенно позвоночника, плохо снабжаются кровью, процесс их заживления занимает не менее полутора месяцев, в редких случаях растягиваясь на срок до года.

Лечение растяжения связок позвоночника предполагается чаще всего консервативное, в первую очередь, связанное с применением анальгетиков, противовоспалительных препаратов, физиотерапии. Обязателен покой, в ряде случаев показано фиксирование пострадавшего отдела позвоночника, шеи либо поясницы, при помощи корсета, в том числе и при реабилитационной терапии.

Растяжение связок кисти.

Наиболее распространено растяжение связок запястья. При этой травме обычно затрагиваются либо связки, соединяющие нижние концы лучевой и локтевой костей предплечья, либо связки непосредственно костей запястья.

Долгосрочные последствия растяжения связок голеностопного сустава

Растяжения связок голеностопного сустава являются одними из самых распространенных диагнозов, которые ставят физиотерапевты. Большинство из нас, к сожалению, испытали эту болезненную травму, занимаясь спортом, требующим прыжков, быстрых движений и частой смены направления. Футбол, футбол, фрисби, баскетбол и волейбол — все это хорошие примеры популярных видов спорта, которые часто приводят к растяжениям. Я также буду видеть в клинике малоподвижных пациентов, которые просто неправильно ступили с бордюра, лестницы или неровной поверхности.

Большинство людей не осознают, что растяжение связок голеностопного сустава может иметь неприятные последствия, которые проявляются спустя годы после первоначальной травмы. Сегодня мы рассмотрим два эффекта, на которые стоит обратить внимание.

Первая проблема, возникающая в результате растяжения связок голеностопного сустава, связана с связками, которые «растягиваются» в результате внезапного и часто резкого поворота голеностопного сустава за пределы нормального диапазона движений. Эти связки напоминают пластик, которым окружена упаковка из шести бутылок пива. Как только они растянуты, они никогда не вернутся к своей первоначальной форме.У нас остается менее стабильная лодыжка, особенно в том направлении, в котором произошло растяжение.

Чтобы подлить масла в огонь, растянутые связки теряют способность эффективно общаться с вашим мозгом. В результате снижается координация голеностопного сустава. Посмотрите, как кто-то недавно вывихнул лодыжку, пытаясь удержаться на ноге: вы увидите общее отсутствие равновесия и координации, которое отражает это явление.

Вторая клиническая проблема, наблюдаемая спустя долгое время после первоначального растяжения связок голеностопного сустава, — это хроническая скованность.Спустя месяцы и даже годы после травмы часто наблюдается потеря тыльного сгибания голеностопного сустава. (Дорсифлексия — это направление, в котором движется лодыжка, если вы пытаетесь поднести пальцы ног ближе к лицу, стоя или лежа). Эта потеря диапазона в голеностопном суставе имеет эффект домино: нормальная ходьба нарушается, а мышцы, расположенные выше в ноге и тазу, теряют эффективность и силу. Это может привести к другим проблемам, таким как боли в пояснице и бурсит бедра.

Каждому пациенту с растяжением голеностопного сустава, которого я вижу, дается как минимум два упражнения для решения вышеупомянутых проблем.Первый — тренировка баланса на одной ноге без обуви. Мышцы, поддерживающие голеностопный сустав и стопу, необходимо тренировать заново, чтобы обеспечить максимальную устойчивость. Обычно я прошу пациента попытаться балансировать на пораженной ноге, слегка расслабив колено, до тех пор, пока лодыжка не утомится. Как только это будет освоено, я буду помогать пациентам балансировать на поролоновом коврике, подушке или мяче BOSU.

Во-вторых, у меня есть пациенты, которые учатся выполнять растяжку икры, чтобы восстановить утраченное тыльное сгибание.Пациент стоит лицом к стене, при этом растянутая лодыжка находится на расстоянии двух-трех футов от стены. Пальцы ног направлены к стене, колени слегка согнуты, руки упираются в стену. Пациента просят наклониться вперед, пока не почувствуете легкое растяжение в верхней части лодыжки. Рекомендуется от десяти до пятнадцати секунд легкой растяжки. Этот отрезок может быть знаком бегунам.

Посмотрите, насколько хорошо двигается ваша лодыжка. Одна лодыжка имеет меньший радиус действия и координацию, чем другая? Вы когда-нибудь растягивали лодыжку? Если да, то в ваших интересах что-то с этим сделать.

Предотвратить долговременные проблемы, связанные с растяжением связок голеностопного сустава

Перекатывание, скручивание или поворот лодыжки может вызвать временную боль. Многие люди, страдающие растяжением связок голеностопного сустава, хромают в течение нескольких дней, а затем продолжают жить своей жизнью, когда опухоль спадает и боль проходит. Хотя это распространенный способ справиться с растяжением связок голеностопного сустава, это не лучший вариант, поскольку он может привести к дальнейшим осложнениям в будущем.

Насколько распространены растяжения связок голеностопного сустава?

Голеностоп — самый травмируемый сустав в легкой атлетике.Травмы голеностопного сустава составляют 45% всех спортивных травм. Однако не только спортсмены подвержены травмам голеностопного сустава.

По оценкам журнала Journal of Emergency Medicine, только в Соединенных Штатах ежедневно происходит 28 000 травм лодыжки. Эти травмы составляют миллионы долларов, потраченных на лечение.

Что такое долговременные осложнения растяжения связок голеностопного сустава?

Считается, что неправильно управляемое растяжение связок голеностопного сустава способствует долгосрочным осложнениям, включая хроническую нестабильность или артрит голеностопного сустава.

Хроническая нестабильность голеностопного сустава

Хроническая нестабильность голеностопного сустава, или CAI, может сохраняться надолго после растяжения связок голеностопного сустава. Симптомы CAI включают:

• Отдача голеностопного сустава
• Повторяющиеся растяжения связок голеностопного сустава
• Слабость в голеностопном суставе
• Боль
• Инвалидность

Человек может быть предрасположен к развитию хронической нестабильности голеностопного сустава, если у него есть симптомы, связанные с неправильно управляемым растяжением голеностопного сустава, включая повышенную слабость связок голеностопного сустава, снижение баланса и уменьшение диапазона движений тыльного сгибания.Эти симптомы могут появиться спустя долгое время после растяжения связок. 74% спортсменов испытывают один симптом хронической нестабильности голеностопного сустава в течение четырех лет после первоначальной травмы голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава и артрит

Хотя в то время это может показаться незначительным неудобством, растяжение связок голеностопного сустава может привести к долгосрочным последствиям для здоровья в будущем. Американский журнал спортивной медицины обнаружил, что повторяющиеся травмы и другие симптомы хронической нестабильности голеностопного сустава могут привести к раннему остеоартриту, который может вызвать боль и дисфункцию в более позднем возрасте.Болезненное движение может привести к более малоподвижному образу жизни и многочисленным последствиям для здоровья, которые сопровождаются снижением активности.

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава обычно рассматривается как легкая ортопедическая травма. Обратитесь к врачу-ортопеду, спортивному тренеру или другому специалисту в области спортивной медицины для осмотра травмы, чтобы убедиться, что вы имеете дело с растяжением лодыжки, а не с переломом или другой более серьезной травмой.

Первым шагом в реабилитации после растяжения связок голеностопного сустава является устранение отека путем стимулирования естественного кровотока в лимфатической системе для устранения застойного воспаления в поврежденной лодыжке.

Если растяжение связок голеностопного сустава затрудняет ходьбу, обувь или бандаж для ходьбы могут облегчить передвижение.

Как правило, растяжение связок голеностопного сустава приводит к уменьшению диапазона движений при тыльном сгибании в голеностопном суставе. Тыльное сгибание — это движение в голеностопном суставе, при котором пальцы ноги подтягиваются к голени. Спортивный журнал

Тренировки выявили значительную слабость как в подошвенном сгибании (указание пальцами ног на пол), так и в отведении бедра (когда ваша нога отодвигается от середины тела) у людей, восстанавливающихся после растяжения связок голеностопного сустава.

Укрепляйте мышцы выше и ниже лодыжки, включая мышцы ступней, икр и даже бедер.

Работа над улучшением баланса или проприоцепции спортсмена. Проприоцепция — это способность вашего тела балансировать или ощущать свое положение в пространстве. Несколько исследований с использованием реабилитации были сосредоточены на: прогрессивное укрепление, тренировка равновесия и прыжки показали положительные результаты в уменьшении растяжения связок голеностопного сустава.

Спортсмены должны работать со специалистом в области спортивной медицины, чтобы убедиться, что они готовы вернуться в игру.Функциональное тестирование может помочь сравнить травмированную лодыжку с нетравмированной лодыжкой. Спортсмены не должны испытывать боли и демонстрировать полную силу, диапазон движений и равновесие. Когда спортсмен готов вернуться к игре, ему следует постепенно наращивать продолжительность и интенсивность конкретных видов спорта на практике, прежде чем переходить к полноценной игре.

Как предотвратить растяжение связок голеностопного сустава?

Хотя ни одну травму нельзя предотвратить на 100%, существуют меры, которые необходимо предпринять, чтобы предотвратить первоначальное растяжение связок голеностопного сустава или повторное растяжение связок.

Доказано, что программа профилактики травм лодыжки снижает риск травм лодыжки. Программа профилактики травм должна быть сосредоточена на:

• Весы
• Нервно-мышечный контроль
• Укрепление голеностопного сустава
• Укрепление бедра
• Поддержание подвижности голеностопного сустава

Найди врача

Наши врачи предлагают комплексные варианты лечения.Мы помогаем легко найти исключительного врача и получить медицинскую помощь мирового класса прямо там, где вы живете и работаете.

Растяжение связок голеностопного сустава и хроническая боль | Центр ортопедической и спортивной медицины Каролины

Роберт К. Олсон, D.P.M.

Подсчитано, что 25 000 человек вывихивают лодыжку каждый день в Соединенных Штатах. Примерно 85% этих травм связаны с перекатыванием или выворачиванием голеностопного сустава.Обычно связки на внешней стороне лодыжки растягиваются или разрываются. Растяжения можно разделить на 3 уровня или степени травмы, которые коррелируют с уровнем повреждения связок на основе клинического обследования. Травмы II и III степени состоят из частичного или полного разрыва связок. Лечение начинается с RICE (покой, лед, компрессия, подъем) и включает иммобилизацию при травмах II и III степени для обеспечения заживления с последующей реабилитацией для предотвращения повторных растяжений. Часто пациентам говорят слишком рано начинать деятельность или вообще не обращаться за лечением.От 20 до 30 процентов пациентов страдают от долговременных последствий травмы. Обычно это хроническая боль с внешней стороны лодыжки. Четыре наиболее распространенных причины боли после травмы голеностопного сустава: соударение, разрыв малоберцового сухожилия, костно-хрящевой дефект таранной кости и нестабильность голеностопного сустава.

Удар

При повреждении связок голеностопного сустава также может быть разорвана суставная капсула или подкладка голеностопного сустава. Этот разрыв может привести к образованию рубцов на лодыжке, которые защемляются между костью голени и костью голеностопного сустава во время ходьбы или активности.Это вызывает боль в передней части лодыжки, которая может приходить и уходить при выполнении определенных действий. Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это тест, который может помочь в диагностике этой проблемы, но рубцовая ткань не всегда видна четко. Инъекции стероидов часто дают временное облегчение, но обычно проводится артроскопия голеностопного сустава или «эндоскоп», чтобы удалить аномальные мягкие ткани и позволить вернуться к активности.

Разрыв малоберцового сухожилия

Есть два сухожилия, которые проходят позади малоберцовой кости или снаружи лодыжки, называемых малоберцовой мышцей и длинной малоберцовой мышцей.Когда лодыжка поворачивается внутрь, как при типичном растяжении связок голеностопного сустава, короткая малоберцовая мышца может быть прижата к малоберцовой кости, вызывая ее разрыв или раскол, как хот-дог. При раннем обнаружении эти разрывы могут зажить после 5-6 недель иммобилизации, в противном случае они могут вызвать хроническую боль в задней части лодыжки. Этот диагноз обычно ставится на основании клинических данных, но МРТ может помочь в диагностике. У большинства пациентов, у которых были слезы в течение нескольких недель или месяцев, трудно заставить их зажить гипсом или гипсовым ботинком.Этим пациентам часто требуется хирургическое лечение разорванного сухожилия.

Костно-хрящевой дефект таранной кости

Таранная кость — это кость голеностопного сустава. Эта травма представляет собой сломанный кусок хряща, который может быть прикреплен к небольшому фрагменту подлежащей кости от таранной кости. Эти травмы чаще всего поражают наружную часть лодыжки. Пациенты с этими травмами жалуются на боль глубоко в лодыжке. У них также могут быть уловки и болезненные щелчки или хлопки при активности.Если кусок кости очень тонкий, он может быть не виден на рентгеновском снимке. МРТ голеностопного сустава обычно показывает эту патологию. Если прикрепленный кусок кости не очень толстый, эти сломанные куски хряща и кости необходимо удалить с лодыжки. Обычно это можно сделать с помощью прицела, иногда для снятия необходимо открыть голеностопные суставы.

Хроническая нестабильность

Нестабильность голеностопного сустава можно разделить на механическую и функциональную. При функциональной нестабильности связки не растягиваются, голеностопный сустав при осмотре стабилен.Однако у пациента возникает чувство, что он уступает. Это может быть вызвано вышеупомянутыми проблемами или нестабильностью из-за неправильной функции мышц. Это лечится физиотерапией для реабилитации и переобучения голеностопного сустава. С другой стороны, механическая нестабильность возникает из-за неправильного заживления или растяжения связок голеностопного сустава, что приводит к нестабильности или ослаблению голеностопного сустава, что приводит к истинной подаче голеностопного сустава. У некоторых пациентов это можно контролировать с помощью корсетов, но часто бывает необходимо хирургическое восстановление или реконструкция связок голеностопного сустава.

Проблемы, описанные выше, безусловно, не единственные причины боли в лодыжке, однако они являются четырьмя наиболее частыми причинами боли после того, что в противном случае могло бы быть принято за «всего лишь растяжение связок голеностопного сустава ». Хотя эти проблемы встречаются часто, их не следует считать нормальными или ожидаемыми.

Что такое растяжение связок и какие долгосрочные последствия они могут иметь?

Растяжение связок — это самое худшее, что вам может сказать любой, у кого оно было. Растяжение связок теперь не просто неудобство, оно может иметь долгосрочные последствия.

Как происходит растяжение связок?

Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда вы быстро меняете движения. Когда вы это делаете, ваша лодыжка перекатывается внутрь или наружу, повреждая связки, растягивая и / или разрывая их. Растяжение может быть легким, вызывая некоторую боль, отек и скованность, но при этом вы можете легко ходить. Умеренное растяжение связок может включать отек, синяки, болезненность и боль при ходьбе. Сильное растяжение связок голеностопа сделает вашу лодыжку нестабильной, опухшей, ушибленной, и вы не сможете ходить.Независимо от тяжести растяжения есть долгосрочные проблемы, которые возникают в результате любого растяжения.

Одним из аспектов является потеря движения и ее последствия

Потеря движения приведет к изменению ваших движений при ходьбе. Они могут быть небольшими, но мышцам ягодиц на той стороне, где произошло растяжение связок, будет труднее сокращаться. Это потому, что ваша пятка отрывается от земли на долю секунды раньше, чем должна. Это называется тыльным сгибанием, и оно может привести к боли в пояснице или проблемам в бедре, например, к бурситу.

Еще одна проблема — повреждение самих связок

Связки похожи на твердый пластик. Некоторые из них можно растянуть, но после чрезмерного растяжения они не могут вернуться к своей исходной длине. Это не будет иметь большого значения, пока вы не вспомните, что связки должны делать: обеспечивать поддержку голеностопного сустава. Если связки слишком растянуты, они не могут обеспечить такую ​​же поддержку. Это означает, что вероятность повторной травмы выше в травмированной лодыжке. Связки также отправляют в мозг сообщения о том, где, то есть в каком положении находится ваша лодыжка.Опять же, это означает, что повторная травма более вероятна, поскольку ваш мозг не будет получать информацию о том, где находится лодыжка при ходьбе по неровной поверхности.

Ваш лучший вариант

Так что же делать? Пройдите физиотерапию при растяжении связок. От этого зависит ваша будущая мобильность.

Растяжение лодыжки может иметь долгосрочные последствия для здоровья

Автор: E.J. Манделл

HealthDay Reporter

ЧЕТВЕРГ, 23 июня 2016 г. (HealthDay News). Многие американцы пострадали от перелома лодыжки или растяжения связок, но новое исследование предполагает, что эти травмы могут иметь большее влияние на здоровье.

Исследование, основанное на опросе тысяч взрослых, показало, что люди с травмами лодыжек, как правило, имеют более высокий уровень инвалидности и артрита, сердечных или респираторных заболеваний.

Исследование не может доказать причинно-следственную связь, но оно указывает на важность надлежащей реабилитации после таких травм, говорят исследователи.

«Беспокоит то, что эти различия проявляются на протяжении всей жизни, особенно в критические годы среднего возраста, когда наш риск этих заболеваний начинает увеличиваться», — сказал автор исследования Филлип Гриббл.Он доцент кафедры реабилитационных наук Университета Кентукки в Лексингтоне.

В рамках исследования команда Гриббла провела онлайн-опрос более 3500 взрослых. Более 1800 из них заявили, что в какой-то момент своей жизни они получили травму лодыжки.

Продолжение

Те, у кого были такие травмы, с большей вероятностью говорили, что они «отчасти» или «полностью» ограничены в своей повседневной деятельности по сравнению с людьми без таких историй, на 46 процентов против36 процентов соответственно. Частота умеренной и сильной боли в теле также была выше (38 процентов против примерно 27 процентов).

Исследование также обнаружило более высокую частоту сердечных или респираторных заболеваний у людей, которые повредили лодыжку, по сравнению с теми, кто этого не сделал (около 31% против 24,5%, соответственно).

Неудивительно, что артрит голеностопного сустава также был намного более вероятен среди тех, кто ранее травмировал сустав (9,4 процента), по сравнению с теми, кто этого не делал (1,8 процента), как выяснила команда Гриббла.

В целом, результаты показывают, что к переломам и растяжениям лодыжек следует относиться более серьезно, говорят исследователи.

«В отдельности травмы голеностопного сустава считаются относительно доброкачественными и несущественными», — отметил Гриббл, который также является со-директором Международного консорциума голеностопных суставов, специализированной исследовательской группы.

«Это проблема не только для спортсменов, так как большой процент населения сообщает о хронических проблемах с голеностопным суставом», — отметил он. «Необходимы более активные усилия для предотвращения начальных травм, а также для внедрения улучшенных вмешательств после травм, чтобы снизить высокий уровень хронизации, который мы наблюдаем у пациентов с травмами лодыжки.«

Продолжение

Другой эксперт по спортивным травмам согласился.

Исследование« поддерживает другие исследования, сообщающие об отрицательных долгосрочных последствиях растяжения связок голеностопного сустава », — сказала Триша Хаббард-Тернер, доцент Центра биомедицинских инженерных систем в Университете Северной Каролины в Шарлотте.

«Вывод должен заключаться в том, что нет такой вещи, как« просто растяжение связок голеностопного сустава »», — сказала она.

Хаббард-Тернер дал совет по правильному восстановлению после травмы лодыжки. :

• Дайте лодыжке достаточно времени для отдыха и заживления.
• По возможности пользуйтесь костылями во время процесса заживления и начинайте реабилитационные упражнения, как только произойдет заживление.
• Упражнения могут включать: «двигательные упражнения [указание пальцами вверх и вниз, написание алфавита ногами], укрепление [упражнения с трубкой, давление манжеты вокруг стопы], упражнения на равновесие [стояние на одной ноге] и другие функциональные упражнения [легкие бег трусцой, зигзаги, восьмерки], прежде чем вернуться к активности », — сказала она.

«Обеспечение исцеления и реабилитации является ключом к предотвращению негативных последствий, о которых сообщалось в исследовании Gribble», — сказал Хаббард-Тернер.

«Это может означать пропуск занятий спортом или изменение упражнений [например, попытки упражнения без отягощения] в течение нескольких недель, в зависимости от тяжести травмы», — признала она. «Но эти несколько недель того стоят, учитывая долгосрочные проблемы, возникающие у людей».

Исследование должно было быть представлено в четверг на ежегодном собрании Национальной ассоциации спортивных тренеров в Балтиморе. Эксперты отмечают, что исследования, представленные на медицинских встречах, обычно считаются предварительными, пока они не будут опубликованы в рецензируемом журнале.

Растяжение связок голеностопного сустава с доктором Адамом

Ежедневно в США происходит более 20 000 растяжений голеностопного сустава. Растяжение связок голеностопного сустава — очень распространенное заболевание, но растяжение связок голеностопного сустава никогда не бывает только растяжением лодыжки, даже если оно незначительное. Фактически, боль и трудности при ходьбе — это только начало; Отсутствие лечения или неправильное лечение вывиха лодыжки может привести к хронической боли и инвалидности на долгие годы.

Что такое растяжение связок?

Полезно узнать, что такое растяжение связок, чтобы понять, почему оно опасно и как его лечить. Растяжение связок — это общий термин для обозначения поврежденной связки — жесткого волокнистого фрагмента ткани, соединяющего кости друг с другом. Растяжения могут варьироваться от легкого растяжения связки до полного разрыва.

В голеностопном суставе наиболее часто растяжения связок — это боковые связки с внешней стороны голеностопного сустава. Эти связки повреждаются, когда лодыжка перекатывается так, что внешняя сторона стопы касается земли. Это может произойти по многим причинам, в том числе из-за занятий спортом, из-за обуви, которую люди носят, и даже из-за того, что люди просто ошибаются, поэтому вывихи лодыжек так распространены.

Долгосрочные последствия растяжения связок

Поскольку большинство растяжений голеностопного сустава можно вылечить без хирургического вмешательства, они могут восприниматься как несерьезные. Однако растяжение связок голеностопного сустава — даже легкое — может привести к долгосрочным последствиям.

Хроническая нестабильность голеностопного сустава — это состояние, при котором связки голеностопного сустава расшатываются, что увеличивает риск растяжения связок. Около 20 процентов острых травм голеностопного сустава переходят в хроническую нестабильность голеностопного сустава, и наиболее частой причиной этого состояния является невозможность реабилитации исходной травмы.

Еще одно частое последствие неправильно обработанного вывиха голеностопного сустава — потеря диапазона движений голеностопного сустава. Для демонстрации сядьте на пол, вытянув ноги вперед, и постарайтесь поднести пальцы ног к лицу. Это движение называется тыльное сгибание , и растяжение лодыжки может его ограничить.

Потеря подвижности голеностопного сустава может привести к изменению движений и походки. Вы можете отдать предпочтение неповрежденной ноге. Со временем это может привести к мышечному дисбалансу и боли в бедре или пояснице.

Наконец, люди, получившие травму голеностопного сустава, имеют гораздо более высокие показатели посттравматического артрита голеностопного сустава, чем люди, которые этого не сделали — более девяти процентов по сравнению с менее чем двумя процентами, согласно небольшому исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Journal of Атлетическая подготовка . Посттравматический артрит — форма остеоартрита, развивающаяся после травмы. При этой форме артрита хрящ, покрывающий концы костей в суставе, изнашивается, что приводит к болезненному контакту кости с костью и развитию костных шпор.

Лечение вывиха лодыжки

Первое, что нужно сделать, если вы подозреваете, что у вас растяжение связок голеностопного сустава, — это протокол RICE для уменьшения повреждений, отека и боли от растяжения связок.

• R Максимально возможное повреждение голеностопного сустава в течение следующих нескольких дней после травмы
• I в течение не более 20 минут за раз, чтобы уменьшить отек (превышение которого может привести к повреждению нерва)
• C Плотно надавите на лодыжку, обернув ее эластичным бинтом (слишком плотное наложение может привести к снижению кровотока и более медленному заживлению)
• E Поднимите лодыжку до уровня сердца, чтобы уменьшить боль и отек

При незначительных растяжениях часто рекомендуется носить опору для лодыжки или использовать воздушную повязку вместе с использованием протокола RICE.В зависимости от тяжести растяжения может потребоваться дополнительное лечение. Это может включать в себя иммобилизацию, чтобы удерживать лодыжку на месте во время заживления связок, и физиотерапию, чтобы вернуть диапазон движений суставу и силу окружающим мышцам.

Не лечить растяжение связок голеностопного сустава может быть проблемой, но лечить его не обязательно. В своей практике я лечил сотни вывихов лодыжек и случаев хронической нестабильности голеностопного сустава. Если у вас растяжение лодыжки, не ждите — назначьте встречу со мной или любым из наших специалистов по стопе и лодыжке сегодня.

Центры стопы и голеностопа в Арлингтоне / Мэнсфилде: Ортопеды

Будь то недавняя травма или старая, невылеченная травма лодыжки может привести к проблемам в будущем. Опытные специалисты по лодыжкам в Центрах стопы и голеностопного сустава Арлингтона / Мэнсфилда предоставляют точную диагностику и индивидуальные планы лечения для пациентов с травмами лодыжки в Арлингтоне и Мэнсфилде, штат Техас.

Найдите минутку, чтобы защитить свои лодыжки, узнав о распространенных травмах лодыжки и об опасностях, которые возникают, когда с ними не обращаются и не лечат.

Что такое травмы голеностопного сустава?

Чтобы понять травмы лодыжки, полезно рассмотреть некоторые основы лодыжки. Три основные кости (малоберцовая, таранная и большеберцовая) составляют структуру лодыжки вместе с различными связками и сухожилиями, которые помогают ей двигаться.

Эти элементы в вашем суставе не только помогают ему двигаться, они работают вместе, обеспечивая стабильность. Даже небольшое смещение любой части лодыжки может закончиться травмой. Наиболее частыми травмами голеностопного сустава являются растяжения, растяжения и переломы.

Вы можете получить травму лодыжки, выполняя практически любую деятельность, но чаще всего они возникают во время занятий спортом и фитнесом, после спотыкания или падения, а также когда вы выкручиваете лодыжку во время любой активности.

Растяжения, растяжения и переломы могут иметь схожие симптомы, поэтому трудно определить, какие именно у вас есть, без медицинского обследования.

Деформация голеностопного сустава

Растяжение возникает в результате растяжения или разрыва мышцы или сухожилия, которые представляют собой толстую ткань, соединяющую вашу мышцу с костью.Деформации варьируются от незначительных до тяжелых и иногда могут привести к разрыву.

Растяжение связок голеностопного сустава

При травме связок лодыжки вы можете получить один из трех типов растяжения связок голеностопного сустава: I, II и III степени. Врачи оценивают степень тяжести травмы, начиная с степени I, которая является наименее серьезной, и заканчивая степенью III, которая является наиболее тяжелой.

Переломы голеностопного сустава

Переломы голеностопного сустава бывают разных видов: от небольшого перелома одной кости, который не мешает вам удерживать на ней вес, до серьезных переломов, при которых вы не нагружаете ее в течение нескольких месяцев и могут потребовать хирургического вмешательства.Перелом также может повредить ваши связки.

Чем опасна нелеченная травма лодыжки?

Если вы страдаете травмой лодыжки, важно пройти обследование у квалифицированного специалиста по лодыжке, если ваши симптомы не улучшатся в течение дня или двух. Легкие травмы лодыжки можно вылечить, если отдохнуть и позаботиться о них в домашних условиях.

Домашний уход включает в себя такие вещи, как защита травмированной лодыжки, использование костылей или других приспособлений для иммобилизации сустава, легкое сжатие, приподнятие и прикладывание холодных компрессов или льда на 15-20 минут каждые 2 часа.

Если вы не заметите улучшения в течение двух дней, обратитесь к врачу, чтобы оценить степень травмы лодыжки. В Центрах стопы и голеностопного сустава Арлингтона / Мэнсфилда ваш врач определяет характер и степень вашей травмы голеностопного сустава с помощью физического обследования и визуализационных исследований (например, УЗИ, цифрового рентгена, МРТ, компьютерной томографии), если это необходимо.

Необработанные деформации и растяжения голеностопного сустава

Необработанный штамм может повлиять на вашу способность стоять и ходить позже и может увеличить риск возникновения штаммов в будущем.Отсутствие лечения растяжения связок может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава. Это состояние увеличивает ваши шансы на развитие состояний, например:

• Дегенеративные изменения голеностопного сустава
• Артрит голеностопного сустава
• Хроническое воспаление

При невылеченном растяжении связок может возникать ощущение, будто ваша лодыжка всегда вот-вот сломается. Эта нестабильность увеличивает риск повторной травмы лодыжки.

Переломы голеностопного сустава без лечения

Отсутствие надлежащего лечения переломов голеностопного сустава может привести к серьезным и изнурительным осложнениям, в том числе:

• Высокий риск развития инфекции
• Артрит
• Деформации стопы, которые могут затруднять ходьбу

При любой травме лодыжки важно, чтобы ваша лодыжка была осмотрена обученными специалистами по лодыжкам, чтобы убедиться, что вы получите правильный диагноз и окажете помощь, чтобы вы вскоре снова встали на ноги — без каких-либо осложнений.