Причина повышения холестерина: Основные причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет

6 причин повышения холестерина, с которыми можно справиться

Повышение холестерина в крови происходит бессимптомно. Оно никак не отражается на самочувствии, поэтому многие даже не подозревают, что их здоровью угрожает серьезная опасность. Но есть 6 причин повышения холестерина, с которыми вполне можно справиться, причем зачастую — без лекарств. Об этом стало известно в пятницу, 15 октября.

«Холестерин — это жироподобное вещество в крови, — поясняют врачи из больницы Mayo Clinic в США. — Организм нуждается в холестерине для построения оболочек клеток, но повышение его уровня усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Холестерин делится на два вида: полезный HDL, и вредный LDL, который накапливается в стенках сосудов в виде бляшек, нарушает кровообращение и увеличивает риск инфарктов и инсультов. Специалисты Mayo Clinic указывают на 6 факторов, увеличивающих содержание вредного холестерина LDL в крови.

1. Неправильное питание

Насыщенные жиры, содержащиеся в животных продуктах, и трансжиры из продуктов быстрого приготовления повышают уровень холестерина. Этот эффект особенно выражен у красного мяса и жирных молочных продуктов.

2. Ожирение

Индекс массы тела (BMI) выше 30 повышает риск повышения холестерина.

3. Малоподвижный образ жизни

Занятия физкультурой повышают уровень полезного HDL и делают LDL менее вредоносным.

4. Курение

Курение повреждает стенки сосудов, способствуя отложению жиров. Кроме того, оно снижает уровень полезного HDL.

5. Возраст

С ним ничего поделать нельзя, но он также является фактором риска. Со временем биохимические процессы организма изменяются, и при этом растет риск повышения холестерина. С возрастом снижается способность печени к переработке вредного LDL.

6. Диабет

Высокий уровень сахара в крови повышает уровень LDL и ведет к снижению уровня полезного холестерина HDL. Кроме того, при высоком уровне сахара повреждаются стенки сосудов.

►Так как же предотвратить повышение холестерина

Влияние всех этих факторов, кроме возраста, можно ослабить. Вот что советуют по этому поводу медики из Mayo Clinic:

• Придерживаться питания с низким содержанием соли и большим количеством овощей, фруктов и цельных злаков. • Ограничить потребление животных жиров (мяса и мясопродуктов, копченостей, колбас, сметаны, сливок). Полезные растительные жиры (оливковое масло, орехи, авокадо) следует потреблять умеренно. • Убрать лишние килограммы и поддерживать нормальный вес. • Бросить курить. • Большую часть дней в неделе заниматься физкультурой не меньше 30 минут. • Не злоупотреблять спиртными напитками. • Контролировать уровень стресса.

Повышенный холестерин: причины, симптомы, лечение

Нормы холестерина

Часто говорят о пониженном или повышенном холестерине, но чтобы говорить об этом, необходимо знать нормы содержания холестерина в организме. Нормальным считается содержание холестерина в сыворотке крови менее 5,0 ммоль/л, при этом для людей с заболеваниями сердца или сахарным диабетом этот показатель должен быть еще меньшим, ниже 4,5 ммоль/л.

Кроме количественных показателей содержания холестерина в крови большое значение имеют качественные показатели, т.е. соотношение различных фракций холестерина, таких как ЛПНП, ЛПВП и ТГ. У здоровых людей уровень ЛПНП (атерогенный холестерин) не превышает 100 — 130 мг/дл (у «сердечников» соответственно 70 – 90 мг/дл).

Роль холестерина в организме

Для чего же необходим холестерин нашему организму? Помимо собственно создания клеточных оболочек, защищающих содержимое клетки от воздействия различных факторов, холестерин выполняет множество важных функций. 

• Отвечает за прочность клеточной мембраны и способность клетки к выживанию.
• Регулирует проницаемость клеточной оболочки для различных веществ путем активации соответствующих мембранных ферментов.
• Принимает участие в большом количестве метаболических процессов, в том числе, участвует в процессах обмена витаминов (в первую очередь, жирорастворимых). 
• Является одним из основных компонентов для синтеза половых гормонов и гормонов коры надпочечников.
• Входит в состав миелиновых оболочек, покрывающих нервные волокна.  
• Участвует в превращении солнечного света в необходимый организму холекальциферол, больше известный как витамин D.
• Принимает участие в процессах желчеобразования.
• Предохраняет красные кровяные клетки (эритроциты) от негативного воздействия гемолитических токсинов.
• Участвует в реакциях образования жирных кислот в печени. Напомним, что жирные кислоты крайне необходимы нам для переваривания и всасывания в кишечнике жиров, поступающих с пищей.
• Нормализует деятельность серотониновых рецепторов, отвечающих за формирование чувства удовольствия и хорошего настроения.  

Чем опасен повышенный холестерин

Повышенный холестерин – очень распространенная проблема, особенно у людей в возрасте старше 50 лет. Какими же проблемами может обернуться повышенный холестерин?

С высоким уровнем холестерина в крови непосредственно связан целый ряд патологий коронарных артерий (т.е. артериальных сосудов, питающих сердце). В первую очередь повышенный холестерин увеличивает риск развития стенокардии, атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, а также мозгового инсульта.

Повышенный холестерин – фактор риска для возникновения гипертонической болезни. Поражение стенок периферических сосудов приводит к облитерирующим заболеваниям нижних конечностей, а также к тромбозам вен нижних конечностей (тромбофлебитам).

Сахарный диабет и метаболический синдром сопровождаются дислипидемией – нарушением соотношения фракций липопротеидов в крови, в результате у больных диабетом значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный холестерин сам по себе никак не проявляется, то есть большинство людей могут просто не знать о том, что уровень холестерина у них выше нормы. Как правило, больной узнает о повышении холестерина в связи с обследованием по поводу развития одного из осложнений – стенокардии, ИБС, после перенесенного инфаркта или инсульта. Косвенным признаком повышенного холестерина являются боли в ногах при ходьбе или после физической нагрузки, ухудшение памяти, боли в сердце, появление ксантом – желтоватых отложений на коже, преимущественно в области лица. Как видно, описанные симптомы повышения холестерина не специфичны и не всегда обусловлены именно высоким содержанием холестерина в крови.

Повышенный холестерин: причины

Одной из самых частых причин повышения уровня холестерина в крови является неправильный образ жизни больного, в частности, гиподинамия, усиленное потребление жирной калорийной пищи, преимущественно животного происхождения. В результате такого поведения человек достаточно быстро набирает лишний вес, особенно если он склонен к ожирению. Ситуация нередко осложняется различными вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, а также хроническими стрессами.

Риск появления повышенного холестерина увеличивается в случае наследственной предрасположенности, если близкие родственники больны атеросклерозом, ИБС или артериальной гипертензией. С возрастом риск развития гиперхолестеринемии также повышается. В среднем возрасте повышение холестерина чаще выявляется у мужчин, однако с наступлением климакса женщины становятся подвержены этой патологии так же часто, как и мужчины.

Повышенный холестерин: как быть

Повышение уровня холестерина – это всегда очень тревожный сигнал. В случае, если еще не развились серьезные осложнения гиперхолестеринемии, необходимо вплотную заняться их профилактикой.  

Первым шагом должна стать нормализация режима жизни: следует пересмотреть рацион питания (в сторону «обезжиривания» и уменьшения калорийности), активизировать физическую активность (зарядка, прогулки, бассейн, подъем по лестнице), отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Проконсультируйтесь со специалистом о необходимости применения каких-либо препаратов для уменьшения содержания холестерина в крови. Лучшими на сегодня препаратами для снижения повышенного холестерина во всем мире признаны препараты из группы статинов. Учитывая, что статины имеют большой перечень противопоказаний для применения, необходимо рассмотреть возможности альтернативных способов лечения («Трансверол»). По достижении возраста 45 — 50 лет необходимо регулярно контролировать уровень артериального давления, а также уровень холестерина в крови. Артериальное давление считается нормальным, если оно не превышает 130/80 мм рт. ст., и этот показатель не зависит от пола и возраста пациента.

 

И в заключение следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

 

Основные причины повышения холестерина

Холестерин – органический стероид, играющий значимую роль в поддержании большинства биологических процессов организма. Он необходим для стабильной работы органов пищеварения, дыхания, кроветворения и т.д. Более того, холестерин признан одним из ключевых компонентов клеточной мембраны и участником синтеза гормонов надпочечников, половых гормонов, желчи. Однако при определенных обстоятельствах его уровень начинает повышаться, что грозит физиологическими нарушениями. Иногда это приводит к дистрофии печени, что требует приема специальных восстанавливающих препаратов, вроде Агепта. О том, как это диагностировать, лечить и предупреждать, мы расскажем в статье.

Холестерин – это?

Холестерин – важный компонент, 80 % которого производится в печени, а остальные 20 % поступает с едой. При его участии вырабатываются желчные кислоты и половые гормоны, поддерживается прочность и упругость мембраны клеток.

Холестерин служит своего рода показателем, по которому врачи судят о том, как в организме происходит жировой обмен. По этой причине определение его уровня в лабораторных условиях является обязательным методом диагностики атеросклероза, подагры, ИБС (ишемическая болезнь сердца). Анализ крови назначается при эндокринных патологиях, диабете, ожирении, болезнях почек, печени и др.

Типы холестерина

В организме наиболее исследованы две фракции этого органического стероида:

• липопротеин высокой плотности (ЛПВП),
• липопротеин низкой плотности (ЛПНП).

На самом деле, ЛПНП холестерин, известный как «плохой», не так страшен и вреден. К примеру, он участвует в нейтрализации токсинов, опасных для организма. Но при повышении его концентрации на внутренних сосудистых стенках формируются атеросклеротические бляшки. Это грозит ИБС, атеросклерозом, инфарктом. Кроме того, выделяют ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности), которые запускают формирование холестериновых отложений.

ЛПВП – вещество, функция которого сводится к растворению холестериновых отложений на артериальных стенках. Поэтому этот холестерин называют «хорошим». Соединение также участвует в следующих процессах:

• доставка стероида с разных участков организма в печень на дальнейшую переработку,
• обмен витамина D,
• строительство мембран клеток,
• синтез гормонов.

При лабораторном исследовании выявляют соотношение между ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП, что позволяет составить более ясную картину здоровья пациента.

Повышенный холестерин: этиология

Данное физиологическое состояние вызывают следующие причины:

• неправильное и недостаточное питание с преобладанием вредных продуктов,
• патологии печени и поджелудочной железы,
• нарушение обмена веществ,
• сахарный диабет,
• хронические болезни почек,
• эндокринные заболевания,
• малоподвижный образ жизни,
• длительный прием кортикостероидов,
• гиподинамия,
• курение

После 50 лет у женщин к этим причинам присоединяется низкий уровень эстрогена и избыточный вес.

Повышенный холестерин: симптомы

Повышенный холестерин – не болит. И создает трудности в выявлении проблемы, так как его длительный избыток, в конечном счете, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Потому важно проходить регулярное обследование. Особенно если имеются причины перечисленные выше.

В редких случаях высокая концентрация холестерина сопровождается следующей симптоматикой:

• сильными болями в ногах даже после небольшой физической нагрузки;
• сдавливающей болью в сердце;
• холестериновыми отложениями, локализованными под кожей.

При наличии этих симптомов требуется консультация с врачом. Только специалист может провести диагностику, составить план лечения и подобрать диету.

Повышенный холестерин: диагностика и лечение

Для определения количества стероида на исследование берут венозную кровь. Направление на анализ обычно выдает терапевт или кардиолог. Кровь необходимо сдавать с утра на голодный желудок. Последний прием пищи должен приходиться на 19:00. На основании результатов исследования врач составляет диету и план терапевтических мероприятий.

Лечение повышенного холестерина проводится амбулаторно. Если в ходе анализа выявлено, что его концентрация составляет более 10 ммоль/л с преобладанием ЛПНП, пациента лечат в условиях стационара.

Методы быстрого снижения холестерина

Регулярные физические нагрузки и сбалансированная диета – не все, что может пригодиться при лечении повышенного холестерина. Для быстрого снижения его уровня врачи назначают:

• статины,
• препараты никотиновой кислоты,
• соли фибриновой кислоты (фибраты),
• Омега-3, поликозанол, экстракт красного риса в составе пищевых добавок.
• ингибиторы абсорбции холестерина.

Особая роль отводится статинам – химическим веществам, которые помогают замедлить синтез ферментов и холестерина. Можно воспользоваться аптечными средствами (Мертенил, Симвастатин, Флувастатин) или природными статинами, которыми богат боярышник, пажитник, родиола розовая и лимонник. Одним из таких природных статинов является поликозанол — смесь спиртов, выделенных из растительных восков. Источниками поликозанола могут быть: сахарный тростник, рис, зерновые, пчелиный воск, орехи и семена многих продуктов. 

Продукты, способствующие снижению холестерина

Чтобы нормализовать состояние, необходимо исключить продукты с избыточным содержанием жиров животного происхождения, копчености, сдобу, кондитерские изделия, крепкий кофе и чай. Вместо этого, в меню нужно включить продукты, снижающие концентрацию этого органического стероида. Среди них:

• морская рыба,
• постное мясо,
• бобовые культуры,
• крупы,
• свежие овощи,
• свежие фрукты,
• растительные масла,
• свежевыжатые соки.

Профилактика повышенного холестерина

Чтобы избежать повышения данного показателя крови, рекомендуется:

• вести максимально здоровый образ жизни,
• отказаться от курения и алкогольных напитков,
• контролировать собственный вес,
• сбалансировать питание,
• умеренно заниматься спортом,
• регулярно делать утреннюю гимнастику для профилактики гиподинамии,
• избегать стресса в семье и на работе,
• следить за своим эмоциональным состоянием.

Чтобы контролировать показатели крови, необходимо регулярно посещать терапевта. По достижении 50 лет следует каждые 6 месяцев проходить медицинские скрининги и обязательно исследовать кровь на холестерин.

сдать анализ в Воронеже, частная клиника «Детский доктор»

Описание

Холестерин представляет собой жироподобное вещество, относящееся к спиртам, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. С его помощью синтезируются гормоны, происходит усвоение ценных нутриентов, поддерживается работа клеток. В норме холестерин должен быть в балансе, если его уровень выше нормы, то увеличиваются риски различных опасных состояний. Например, высокий холестерин грозит закупоркой сосудов, что в итоге становится причиной инфарктов и инсультов.

Виды холестерина

Чтобы нерастворимый в воде холестерин мог перемещаться с кровотоком, вокруг него есть белковая оболочка – аполипопротеин. Такое соединение носит название липопротеин, они бывают нескольких разновидностей – очень низкой, низкой и высокой плотности. Их этих липопротеидов только ЛПВП относят к «хорошим» веществам, остальные два вида как раз имеют негативное влияние на организм при их избытке.

Источником холестерина служат продукты – мы получаем жиры с пищей. В идеале меню должно быть сбалансировано относительно насыщенных и ненасыщенных жиров. Вторая часть холестерина синтезируется в печени.

Зачем нужен анализ на холестерин

Лабораторная диагностика уровня холестерина в крови проводится в рамках биохимического анализа или как самостоятельный тест. Это востребованное исследование, которое назначается пациентам со следующими целями:

• оценка рисков развития атеросклероза и болезней сердца
• контроль над успешностью терапии по снижению холестерина
• контроль над состоянием пациентов, попадающих в группу риска.

Измерение уровня холестерина в крови – исследование, которое входит в список профилактических тестов, показанных всем взрослым пациентам. Показан данный анализ всем пациентам, попадающим под следующие критерии:

• наследственная предрасположенность в болезням сердечнососудистой системы
• ишемия сердца
• инфаркт или инсульт в анамнезе
• артериальная гипертензия
• сахарный диабет
• избыточная масса тела и ожирение
• длительная диета с преобладанием животных жиров

Уровень холестерина оценивается индивидуально для каждого пациента, обязательно учитываются сопутствующие факторы. Прежде чем назначить лечение, врач исключает такие возможные причины повышения как:

• застой желчи
• воспалительный процесс в почках хронического характера
• гипотиреоз
• сахарный диабет
• алкоголизм.

Что влияет на анализ

Полную картину по холестерину для конкретного пациента может дать только серия последовательных анализов крови, в некоторых случаях исследование повторяют через месяц, два или три.

На общий холестерин могут влиять следующие факторы:

• беременность и недавние роды
• длительное ограничение в пище, в том числе голодания
• несоблюдение правил подготовки к анализу
• прием некоторых видов лекарственных препаратов, в том числе мужских половых гормонов, анаболических стероидов и пр.

Исказить результаты анализа в меньшую сторону может избыточная физическая нагрузка перед процедурой, прием женских гормонов, статинов и противогрибковых препаратов.

Сдать анализ на холестерин в Воронеже

Лабораторная диагностика холестерина в крови доступна в лаборатории медицинского центра «Детский доктор».

Перед процедурой рекомендуется выдержать период голода в течение 12 часов, избегать курения за полчаса до взятия крови, а также исключить физический и эмоциональный стресс.

Повышенный холестерин у ребенка: причины, симптомы и лечение

 

Узнайте, по каким причинам у ребенка повышается уровень холестерина, сколько его должно быть в норме, какие анализы нужно сдать и как при этом правильно питаться.

Холестерин редко связывают с детским здоровьем, родители считают, что его уровень может повышаться только у людей в зрелом возрасте. Это абсолютно неверно.

Что такое холестерин

Холестерин — органическое соединение, по структуре это природный жирный спирт. Он играет жизнеобеспечивающую роль в организме, выполняет много важных функций: входит в состав клеточных мембран, необходим для выработки витамина D, стероидных гормонов, желчных кислот.

Около 80% холестерина вырабатывается в организме человека и 20% поступает с пищей.

При нормальном обмене веществ, когда холестерин поступает с пищей в избыточном количестве, образование собственного холестерина ограничивается.

Что считается нормой

Норма холестерина у детей:

• 0-1 месяц — 1,6-3,0 ммоль/л,

• 1 месяц-1 год — 1,8-3,7 ммоль/л,

• 1 год-12 лет — 3,7-4,5 ммоль/л,

• старше 12 лет и у взрослых норма до 5 ммоль/л.

Уровень холестерина в пределах данных значений является оптимальным для организма с точки зрения снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

Почему уровень холестерина повышается

Высокий уровень холестерина у детей часто связан с таким заболеванием, как наследственная гиперхолестеринемия. В целом это даже не заболевание как таковое, а скорее состояние или симптом, из-за которого нарушается работа сердца и кровеносных сосудов, которые его питают.

Гиперхолестеринемия может достаться ребенку по наследству от одного из родителей, что связано с повреждением генов.

Реже у подростков повышение холестерина крови происходит из-за неправильного питания и гиподинамии (малоподвижного образа жизни).

 

Но чаще в группе риска оказываются дети с ожирением или избыточной массой тела.

Их число стремительно растет, врачи говорят, что около 15-18% современных детей страдает ожирением, хотя еще в конце прошлого века такой диагноз получали только 2-3%.

Поэтому в эпоху фастфуда родителям стоит внимательнее следить за рационом своих детей, стараться составлять меню так, чтобы по возможности исключать или хотя бы ограничивать продукты, с которыми холестерин поступает в организм в избытке.

Как проверить уровень холестерина

Если есть подозрение на то, что холестерин у ребенка выше нормы, то нужно сдать кровь — из вены и строго натощак.

Кроме проверки общего уровня холестерина рекомендовано также сдавать анализ крови на триглицериды, ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), индекс атерогенности, чтобы оценить риск развития сердечно-сосудистого заболевания.

Что можно и нельзя есть, когда уровень холестерина повышен

Большое количество холестерина содержится в желтке куриного яйца, говяжьих мозгах, печени, красной икре, сливочном масле, языке, крабах, креветках.

Вот какие продукты рекомендуется заменить или исключить совсем, если у ребенка повышенный уровень холестерина:

• обычный белый хлеб заменить на цельнозерновой или из муки грубого помола;

• супы на мясном бульоне заменить на овощные;

• яичницу исключить, но можно употреблять белок отварного куриного яйца;

• сало, сливочное масло, маргарин заменить любыми растительными маслами;

• жирное мясо, любые колбасы исключить полностью, но регулярно включать мясо курицы, индейки, кролика, причем готовить без кожи;

• из орехов отдать предпочтение грецким, соленые фисташки и арахис исключить;

• жареные овощи, особенно картофель, заменить на свежие или отварные;

• из напитков можно употреблять фруктовые и ягодные морсы, чай, кофе без молока;

• майонез и соусы на сметане следует исключить, лучше использовать специи, также допускается небольшое количество несоленых соусов.

Что же делать, если все-таки проблема пришла? Опытный врач,

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента, по индивидуальной схеме.

Для получения назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или консультации хронических заболеваний воспользуйтесь формой ниже:

       Спросите у доктора     

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Обмен липопротеинов | Лорак

Холестерин очень низкой плотности ХЛОНП

Описание

Липопротеины низкой плотности – основные переносчики холестерола (холестерина) в организме. Холестерол, входящий в их состав, считается «вредным», так как при его избытке повышается риск появления в артериях бляшек, которые могут приводить к их закупорке и вызывать инфаркт или инсульт.

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр)

Подготовка к исследованию

1. Не принимать пищу в течение 12 часов до сдачи крови.
2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить в течение 30 минут перед исследованием.

Нормальные значения (референсы)

Референсные значения: 0 — 3,3 ммоль/л.

Причины повышения или понижения

Возможные причины повышения уровня холестерина ЛПНП:

• холестаз – застой желчи, который может быть вызван заболеванием печени (гепатитом, циррозом) или камнями в желчном пузыре,
• хроническое воспаление почек, приводящее к нефротическому синдрому,
• хроническая почечная недостаточность,
• снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз),
• плохо вылеченный сахарный диабет,
• алкоголизм,
• ожирение,
• рак простаты или поджелудочной железы.

Пониженный уровень ХС ЛПНП не используется в диагностике из-за низкой специфичности. Тем не менее его причинами могут быть:

• наследственная гипохолестеролемия,
• тяжелое заболевание печени,
• онкологические заболевания костного мозга,
• повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз),
• воспалительные заболевания суставов,
• B12- или фолиеводефицитная анемия,
• распространенные ожоги,
• острые заболевания, острые инфекции,
• хроническая обструктивная болезнь легких.

Повышенный холестерин в крови: причины

Продукты, содержащие холестерин: pixabay.com

Во всем должно быть равновесие. Это касается и веществ, которые вырабатываются организмом. Повышенный холестерин может приводить к различным заболеваниям, поэтому важно знать причины подобных реакций организма. Что делать, если уровень холестерина слишком высок? Подробнее об этом читайте в статье.

Что такое холестерин?

Многие думают, что холестерин поступает в организм из пищи и является вредным компонентом, но это не совсем так. Холестерин — это воскообразное вещество, которое вырабатывается печенью. У него есть важные функции, которые позволяют организму нормально работать, а именно:

• изоляция нервов;
• строительство новых клеток;
• выработка гормонов;
• участие в процессе пищеварения.

Дополнительно холестерин поступает в организм благодаря продуктам животного происхождения: мясу, яйцам, молоку. Избыток вещества приводит к повышению частиц так называемого плохого холестерина, что приводит к скоплению налета на стенках артерий и атеросклерозу. Как отмечает в своей статье всемирно известное издание The British Medical Journal, высокий холестерин может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также

Названы три вида снижающих холестерин продуктов

Все эти проблемы взаимосвязаны. Так, сужение артерий замедляет приток крови к сердцу или вовсе блокирует. Недостаток кислорода сказывается болью в груди, а полная закупорка артерий приводит к сердечному приступу. Поэтому нужно быть осторожными с перееданием и продуктами питания животного происхождения.

Холестерин: webmd.com

Чем же отличается вещество? Как показывает практика, встречаются два вида холестерина:

• «Плохой», как описано выше, имеет низкую плотность и из печени перемещается по организму, оседая в клетках и сосудах.
• «Хороший» растворим. Он возвращается обратно в печень, где выводится с желчью.

Какова же норма холестерина в крови? Общим показателем является 3,1–5 ммоль/литр. Высокий уровень может не вызывать никаких симптомов, поэтому многие не подозревают о проблеме. Норма холестерина выясняется с помощью анализов, после чего вы сможете принять меры, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помните, что подходы к снижению концентрации холестерина зависят от индивидуальных особенностей организма. Обратитесь к доктору за назначением.

Читайте также

Как понизить холестерин в домашних условиях: народные средства и питание

Читайте также: Как правильно бегать по утрам: советы

Холестерин: причины и признаки повышения

Наверняка вам интересно узнать подробнее о том, что провоцирует повышенный холестерин. Причины таковы:

• Неправильное питание с излишним количеством жиров.
• Плохие привычки, такие как алкоголь и курение, что влияют на работу печени.
• Сахарный диабет.
• Беременность.
• Различные заболевания и сердечные патологии.
• Бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
• Частый стресс.
• Большой вес.
• Отсутствие физических нагрузок

Норма холестерина у женщин не должна опускаться ниже 1,42 ммоль/литр, а у мужчин — 1,68 ммоль/литр. В то же время нежелательно, чтобы количество вещества превышало отметку 4,8 ммоль/литр для всех. Поэтому в зоне риска находятся те, кто любит сидеть на обезжиренных диетах. Если здоровый холестерин не поступает с пищей, тогда организм вырабатывает его больше положенного.

Читайте также

Как почистить печень в домашних условиях

Холестерин: webmd.com

Перед тем как снизить холестерин, нужно пройти тестирование. Мои коллеги в статье для медицинского журнала WebMD отметили, что каждый человек старше 20 лет должен проверять уровень вещества не реже одного раза в 5 лет.

Превышен ли холестерин? Норма вещества должна соблюдаться, иначе возникнут проблемы со здоровьем. Иногда, можно заметить внешние изменения, которые служат симптомами. В работе я не раз наблюдала признаки повышенного холестерина на лице. Это жировики и желтые пятна вокруг глаз, воспаления кожи. Также важно обратить внимание на такие моменты, как:

• частая боль и тяжесть в ногах;
• сгустки при незначительном кровотечении;
• боль в груди;
• сердечные патологии.

Если заметили вышеописанные симптомы, чтобы не навредить здоровью, рекомендую обратиться к врачу, поскольку необходимо лечение повышенного уровня вещества медикаментами. Как понизить холестерин? Выяснить ответы на вопрос поможет следующий раздел, где я опишу способы восстановления здоровья.

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

Повышенный холестерин: что делать?

За применением лекарственных препаратов нужно обратиться к врачу, а вот в домашних условиях снижение холестерина происходит благодаря нескольким пунктам.

Готовы взять ответственность за свое здоровье? Моя коллега Сюзанна Штейнбаум работает кардиологом в клинике Нью-Йорка. Она часто повторяет своим пациентам, что важно с чего-то начать, а затем это продолжить. Итак, если холестерин повышен, соблюдайте такие правила:

• Избегайте транс-жиров. Их можно встретить в жареной пище, выпечке, маргарине. Внимательно читайте этикетки при походе в магазин.
• Следите за весом. При избыточном весе достаточно сбросить 4 кг, чтобы снизить «плохой» холестерин на 8%. Для этого приступайте к физическим упражнениям. Выбирайте то, что вам нравится, начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
• Употребляйте клетчатку. Овсянка, яблоки, чернослив, бобы, орехи содержат волокна, которые не дают организму поглощать холестерин. Практика доказала, то ежедневное употребление принесет ощущение сытости и повлияет на снижение вредных веществ.
• Ешьте рыбу, используйте оливковое масло. Лосось, сардина, тунец содержат жиры Омега-3, что полезно для здоровья и снижает уровень холестерина. Подобным образом действует оливковое масло, также оно приносит пользу сердцу.
• Избегайте стресса. Чаще бывайте на природе, займитесь йогой, читайте хорошие книги. Стресс провоцирует рост холестерина.
• Забудьте о курении. Мои коллеги выяснили, что отказ от курения помог людям поднять «хороший» холестерин всего за год на 5%. Помните, что даже пассивное курение влияет на рост «плохого» холестерина.
• Больше смейтесь. Смех и хорошее настроение облегчают жизнь и повышают уровень полезных веществ в организме.

Читайте также

Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Холестерин в крови: webmd.com

Вредные привычки и неправильное питание приводят к тому, что в организме повышается «плохой» холестерин. Информация по лечению выше представлена для ознакомления. Предварительно посоветуйтесь с врачом и не забывайте регулярно сдавать анализы.

Не стоит отчаиваться, если вы узнали о том, что у вас повышен холестерин. Что делать в таких ситуациях, я рассказала в статье. Вот так с помощью простых методов вы сможете не только снизить количество вредных веществ, но и оздоровить организм в общем. Возможно, кому-то это поможет очистить кожу, избавиться от боли в груди и почувствовать себя лучше.

Читайте также: Густая кровь: причины и что делать

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также

Калорийные продукты для набора веса мужчине

Источники:

1. Higher intake of cholesterol or eggs linked to increased risk of cardiovascular disease and death, finds study // BMJ. — Режим доступа: https://www.bmj.com/content/364/bmj.l1214
2. How often should I check my cholestrol? // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart-disease/qa/how-often-should-i-check-my-cholestrol
3. 11 Tips to Cut Your Cholesterol Fast // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast#1

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1736276-povysennyj-holesterin-v-krovi-priciny/

Причины высокого уровня холестерина и лечение

Что такое холестерин?

Холестерин — это разновидность жира в крови. Некоторое количество холестерина необходимо вашему организму для правильной работы, а ваше тело вырабатывает необходимый холестерин. Но вы также получаете холестерин из продуктов, которые вы едите.

Существует 2 различных типа холестерина:

• ЛПВП, или хороший холестерин, переносит холестерин из других частей тела обратно в печень, где он выводится из организма.Высокий уровень ЛПВП снижает риск сердечных заболеваний.
• ЛПНП, или плохой холестерин, может повысить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Поговорите со своим врачом, если у вас высокий уровень ЛПНП.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Некоторые факторы, вызывающие высокий уровень холестерина, находятся вне вашего контроля. Эти факторы риска включают:

• Возраст и пол: По достижении 20-летнего возраста уровень холестерина естественным образом начинает расти.
  • У мужчин уровень холестерина обычно снижается после 50 лет.
  • У женщин он имеет тенденцию оставаться на низком уровне до наступления менопаузы. Затем он поднимается примерно до того же уровня, что и мужчины.
• Болезнь: Определенные заболевания могут повысить риск высокого уровня холестерина, включая гипотиреоз, хроническое заболевание почек и некоторые типы заболеваний печени.
• Семейный анамнез; В вашей семье может быть высокий уровень холестерина.

Некоторые причины высокого холестерина можно контролировать, например:

• Диета с высоким содержанием жиров
• Избыточный вес
• Недостаток физической активности
• Курение

Каковы симптомы повышенного холестерина?

Слишком много плохого холестерина образует бляшки в артериях, которые уносят кровь от сердца.Это известно как упрочнение артерий, или атеросклероз. Упрочнение артерий может привести к ишемической болезни сердца (ИБС), образованию тромбов и воспалению, которые вызывают сердечные приступы и инсульты.

Как диагностируется высокий холестерин?

Высокий уровень холестерина не вызывает тошноты. Таким образом, анализ крови — единственный способ узнать ваши уровни ЛПНП и ЛПВП.

Какие существуют методы лечения высокого холестерина?

Есть лекарства, которые могут назначить ваш врач, чтобы снизить уровень холестерина.

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина:

• Ешьте больше продуктов, полезных для сердца
• Похудеть и поддерживать нормальный вес
• Будьте активны в большинство — если не все — дни недели
• Бросить курить

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о холестерине посетите MedlinePlus.

Прекратите это делать, иначе у вас будет высокий холестерин, говорит клиника Мэйо

Поскольку высокий уровень холестерина не имеет симптомов, вы можете подвергать себя риску, даже не осознавая этого.«Холестерин — это восковое вещество, которое содержится в вашей крови. Вашему организму холестерин необходим для создания здоровых клеток, но высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний», — говорится в клинике Майо. «Факторы, которые могут увеличить риск плохого холестерина, включают» следующие. Читайте, что говорят в клинике, и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верных признаков, которые у вас, возможно, уже были COVID .

Shutterstock

«Употребление в пищу насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения, и трансжиров, содержащихся в некоторых коммерческих печеньях, крекерах и попкорне для микроволновых печей, может повысить уровень холестерина», — говорится в клинике Майо.«Продукты с высоким содержанием холестерина, такие как красное мясо и жирные молочные продукты, также повышают уровень холестерина».

СВЯЗАННЫЙ: 15 добавок, которые должна принимать каждая женщина, говорят врачи

Shutterstock

«Иметь индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше подвергает вас риску высокого холестерина», — говорится в клинике Майо.

СВЯЗАННЫЙ: 40 способов оставаться здоровым после 40, говорят эксперты

Shutterstock

«Упражнения помогают повысить уровень ЛПВП, или« хорошего »холестерина, в то же время увеличивая размер частиц, составляющих ЛПНП, или« плохой »холестерин, что делает его менее вредным», — говорится в клинике Майо.

СВЯЗАННЫЕ: Предупреждающие знаки, которые вы начинаете ожирением

Shutterstock

«Курение сигарет повреждает стенки кровеносных сосудов, делая их более склонными к накоплению жировых отложений. Курение также может снизить уровень ЛПВП, или« хорошего »холестерина», — говорится в клинике Майо.

СВЯЗАННЫЙ: Как можно отсрочить деменцию, согласно науке

iStock

«Поскольку химический состав вашего тела меняется с возрастом, риск повышенного холестерина повышается.Например, с возрастом ваша печень теряет способность выводить холестерин ЛПНП », — говорят в клинике Майо.

СВЯЗАННЫЕ: Тонкие признаки того, что у вас может быть деменция, согласно науке

Shutterstock

«Высокий уровень сахара в крови способствует повышению уровня опасного холестерина, называемого липопротеинами очень низкой плотности (ЛПОНП), и снижению холестерина ЛПВП. Высокий уровень сахара в крови также повреждает слизистую оболочку ваших артерий», — говорится в клинике Майо.

СВЯЗАННЫЙ: Главные секреты, которые врачи вам не скажут

Shutterstock

«Те же самые здоровые изменения в образе жизни, которые могут снизить уровень холестерина, в первую очередь могут помочь предотвратить высокий уровень холестерина», — говорится в клинике Майо.«Чтобы предотвратить высокий уровень холестерина, вы можете:

• Соблюдайте низкосолевую диету с упором на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
• Ограничьте количество животных жиров и умеренно используйте полезные жиры
• Сбросьте лишние килограммы и поддерживайте здоровый вес
• Бросить курить
• Занимайтесь спортом большую часть дней недели не менее 30 минут
• Пить алкоголь в умеренных количествах, если вообще употреблять
• Управляйте стрессом «

И чтобы пережить эту пандемию самым здоровым, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .

Высокий уровень холестерина — Симптомы — Медицинские больницы

Каждому необходимо регулярно контролировать свой уровень холестерина, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и закупорки кровеносных сосудов. Высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов и в большинстве случаев вызывает только чрезвычайные ситуации. Но есть определенный набор физических симптомов высокого холестерина, которые указывают на высокий уровень холестерина в организме и предупреждают нас о необходимости следовать рекомендациям по контролю холестерина.Предупреждающие признаки симптомов высокого уровня холестерина включают:

• Боль в руках и ногах: Накопление холестерина может закупорить кровеносные сосуды ног и рук. Это накопление холестерина может происходить постоянно, вызывая болезненные ощущения в руках и ногах.
• Частое покалывание: Прерывание кровотока в определенных частях тела вызывает покалывание в руках и ногах. Высокий уровень холестерина в крови делает кровоток густым, влияет на нормальный кровоток в нервах и вызывает покалывание.
• Боль в груди слева: Боль в груди, особенно слева, указывает на закупорку кровеносных сосудов вокруг сердца и может вызвать боль. Иногда боль может распространяться даже до шеи. Высокий уровень холестерина в крови может вызвать боль в груди, а также может быть признаком сердечного приступа.
• A Частая головная боль в затылке: Закупорка кровеносных сосудов в области вокруг головы вызывает головную боль в затылке. Это происходит, когда кровеносные сосуды закупориваются холестериновой бляшкой.Если это не остановить, кровеносные сосуды могут разорваться и вызвать инсульт.

Давным-давно, когда люди не совсем осведомлены о холестерине, считается, что присутствие холестерина в организме отрицательно сказывается на здоровье, и только люди с ожирением имели высокий уровень холестерина. Со временем эти заблуждения исчезли, когда люди стали больше думать о здоровье. Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с высоким уровнем холестерина, сообщите нам о влиянии холестерина на наше здоровье.

Может ли высокий холестерин вызывать боль в груди ?: Медицинская клиника Голгофы: Семейная медицина

Вы иногда чувствуете боль, давление или дискомфорт в груди? Если это так, у вас может быть стенокардия — состояние, при котором ваше сердце не получает достаточно богатой кислородом крови, в которой оно нуждается.

Стенокардия может иметь множество причин, но наиболее распространенной является ишемическая болезнь сердца, которая возникает, когда в артериях накапливается воскообразное вещество, известное как бляшки. Зубной налет может накапливаться в артериях, если у вас высокий уровень холестерина.

Если у вас боль в груди, связанная с высоким уровнем холестерина и накоплением бляшек, вам необходимо понять свое состояние и свои симптомы. Медицинские работники клиники Calvary Medical Clinic, расположенной в Кливленде, Хамбле и Ливингстоне, штат Техас, поделятся следующими фактами о боли в груди и холестерине.

Хороший холестерин, плохой холестерин

Холестерин — это тип жира, который содержится во всех клетках вашего тела. Ваше тело использует холестерин для различных важных задач, таких как производство гормонов и витамина D, а также помогает вам переваривать пищу.

Ваше тело вырабатывает весь необходимый ему холестерин. Вы также получаете холестерин из продуктов животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты.

Есть несколько видов холестерина. К «плохим» типам относятся липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), которые содержат триглицериды. Их называют «плохими», потому что они приводят к накоплению бляшек в артериях.

Другой тип холестерина, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), считается «хорошим», потому что он помогает вывести холестерин из организма.

Клейкая пластинка

Когда у вас слишком много «плохого» холестерина в крови, он может соединяться с другими соединениями в вашей крови и образовывать бляшки — липкое вещество, которое может сужать пространство, в котором кровь может течь по артериям. Наращивание налета называется атеросклерозом.

Атеросклероз может вызвать боль в груди, потому что сердце не получает необходимой крови.

И это может привести к сердечному приступу, если кусок налета отломится и образует сгусток, который блокирует кровоток в сердечной артерии.

Лечение боли в груди

Если у вас боль в груди, связанная с накоплением зубного налета, мы рекомендуем изменить образ жизни, который может защитить ваше сердце, например:

• Отказ от курения
• Соблюдение здорового питания
• Похудение, если у вас избыточный вес или ожирение
• Начало физической активности
• Снижение стресса
• Ограничение употребления алкоголя
• Контролируйте уровень сахара в крови, если он повышен
• Контроль артериального давления, если оно высокое

Изменение образа жизни может помочь снизить риск сердечного приступа.

Мы также можем прописать определенные лекарства от боли в груди, например антикоагулянты, которые помогают предотвратить образование тромбов. А для некоторых пациентов такие процедуры, как ангиопластика или шунтирование, могут восстановить кровоток и уменьшить боль в груди.

Знайте признаки сердечного приступа

Боль в груди может быть признаком сердечного приступа. Позвоните в службу 911, если почувствуете что-либо из следующего:

• Боль, давление, сдавливание или ощущение переполнения в центре груди, которое длится более нескольких минут или проходит и возвращается снова
• Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе
• Одышка
• Холодный пот, тошнота или головокружение

Не игнорируйте ни один из этих признаков сердечного приступа.Быстрые действия могут спасти вам жизнь.

Подробнее о боли в груди

Если у вас есть вопросы по поводу боли в груди или других проблем со здоровьем для вас или вашей семьи, обратитесь к группе экспертов Calvary Medical Clinic. Мы рады помочь вам понять, что вызывает боль в груди, как уменьшить боль и как защитить свое сердце. Позвоните нам, чтобы записаться на прием, или запросите консультацию с помощью удобного инструмента онлайн-бронирования.

Высокий холестерин | nidirect

Холестерин — это жирное вещество, известное как липид.Чрезмерно высокий уровень липидов в крови может сказаться на вашем здоровье. На этой странице представлена ​​информация о том, что вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина.

О холестерине

Холестерин необходим для нормального функционирования организма. В основном он вырабатывается печенью, но его также можно найти в некоторых продуктах питания. Сам по себе высокий уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов, но увеличивает риск серьезных заболеваний.

Холестерин переносится в кровь белками.Когда они соединяются, они называются липопротеинами.

Двумя основными типами липопротеинов являются:

• липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — ЛПВП известен как «хороший холестерин», а более высокие уровни лучше
• липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — могут накапливаться в стенки артерий, приводящие к заболеванию артерий; по этой причине ЛПНП известен как «плохой холестерин»

Количество холестерина в крови — как ЛПВП, так и ЛПНП — можно измерить с помощью анализа крови.

Снижение холестерина

Данные показывают, что высокий уровень холестерина может увеличить риск:

Это связано с тем, что холестерин может накапливаться в стенке артерии.Это ограничивает приток крови к сердцу, мозгу и остальному телу. Это также увеличивает риск образования тромба где-нибудь в вашем теле.

Риск развития ишемической болезни сердца также повышается по мере повышения уровня холестерина в крови. Это может вызвать боль в груди или руке во время стресса или физической активности (стенокардия).

Причины высокого холестерина

Многие факторы могут увеличить ваши шансы на сердечные проблемы или инсульт, если у вас высокий уровень холестерина.

К ним относятся:

Существует также наследственное заболевание, которое может вызывать высокий уровень холестерина даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни и не имеет других факторов риска.

Тестирование на уровень холестерина

Ваш терапевт может порекомендовать вам проверить уровень холестерина в крови, если: спит ночью. Это гарантирует, что вся пища полностью переваривается и не повлияет на результат теста.

Уровни холестерина

После теста на холестерин ваш терапевт или медсестра объяснят ваши результаты и подсчитают, есть ли у вас высокий, средний или низкий риск развития сердечных заболеваний, инсульта или других проблем с кровообращением (сердечно-сосудистых заболеваний) в течение следующих 10 лет. .

Однако этот риск основан не только на показаниях вашего холестерина. Он также принимает во внимание:

• ваш ИМТ (индекс массы тела) — который измеряет ваш вес по сравнению с вашим ростом
• излечимых факторов риска — таких как высокое кровяное давление (гипертония), диабет и другие заболевания
• ваш возраст, пол, семейный анамнез и этническая принадлежность

Как правило, общий уровень холестерина должен составлять:

• 5 ммоль / л или менее для здоровых взрослых
• 4 ммоль / л или менее для лиц с высоким риском

На основе ваших результатов , ваш терапевт или медсестра порекомендуют вам шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (см. ниже).Также могут быть рекомендованы лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины.

Средства, помогающие снизить уровень холестерина

Первым шагом к снижению уровня холестерина является соблюдение здорового и сбалансированного питания. Важно, чтобы в вашем рационе не было жирной пищи.

Продукты, содержащие насыщенные жиры, можно заменить фруктами, овощами и цельнозерновыми злаками.

Другие изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и отказ от курения (если вы курите), также могут иметь большое значение в снижении уровня холестерина.

Если эти меры не снижают уровень холестерина и у вас по-прежнему высок риск развития сердечных заболеваний, ваш терапевт может прописать вам лекарства, снижающие уровень холестерина.

Ваш терапевт обсудит с вами варианты лечения.

Еще полезные ссылки

Информация на этой странице была адаптирована из оригинального контента с веб-сайта NHS.

Для получения дополнительной информации см. Условия.

полезных советов по контролю холестерина

По мере приближения Всемирного дня сердца мы хотим сосредоточить внимание на холестерине и его влиянии на ваше здоровье.Холестерин — одна из тех проблем со здоровьем, о которых мы все должны знать и прилагать усилия, чтобы держать их под контролем для обеспечения качественного здоровья. Об этом все время говорят в обществе, но действительно ли вы понимаете это и почему это так важно для поддержания хорошего здоровья? Давайте разберемся.

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Вашему организму необходим холестерин для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. Он производит весь необходимый холестерин.Холестерин также содержится в продуктах животного происхождения, таких как яичные желтки, мясо и сыр. Если в крови слишком много холестерина, он может соединяться с другими веществами в крови, образуя зубной налет. Зубной налет прилипает к стенкам артерий. Это образование зубного налета известно как атеросклероз. Это может привести к заболеванию коронарной артерии, которое может привести к сужению или даже закупорке коронарных артерий.

Расскажите мне о ЛПНП, ЛПВП и ЛПОНП

Есть разные типы холестерина, и необходимо понимать каждый из них.

• HDL означает липопротеины высокой плотности. Его называют «хорошим» холестерином, потому что он переносит холестерин из других частей тела обратно в печень. Затем ваша печень выводит холестерин из вашего тела.
• ЛПНП — липопротеины низкой плотности. Его называют «плохим» холестерином, потому что высокий уровень ЛПНП приводит к накоплению бляшек в артериях.
• VLDL означает липопротеины очень низкой плотности. Это также «плохой» холестерин, потому что он тоже способствует накоплению бляшек в артериях.Но ЛПОНП и ЛПНП разные; ЛПОНП переносят триглицериды, а ЛПНП — холестерин.
  

Что вызывает высокий холестерин ЛПНП / ЛПОНП (плохой)?

Самая частая причина повышенного холестерина — нездоровый образ жизни. На всякий случай, если вы не понимаете, что это значит, вот несколько хороших примеров:

• Нездоровое питание — Употребление в пищу большого количества насыщенных и трансжиров.
  • Насыщенные жиры содержатся в некоторых мясных, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, жареных во фритюре и пищевых продуктах.
  • Транс-жиры содержатся в некоторых жареных и обработанных пищевых продуктах. Употребление этих жиров может повысить уровень холестерина ЛПНП (плохого).
• Недостаток физической активности — Продолжительное сидение и небольшие упражнения снижают уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
• Стресс — Хронический стресс иногда может повысить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и снизить уровень холестерина ЛПВП (хороший).
• Курение — Помимо воздействия на легкие, оно также снижает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина, особенно у женщин, а также повышает уровень ЛПНП (плохого) холестерина.

Генетика также может быть фактором высокого холестерина. Например, семейная гиперхолестеринемия (СГ) является наследственной формой высокого холестерина. Другие заболевания и некоторые лекарства также могут вызывать высокий уровень холестерина.

Вы в опасности?

Различные факторы могут повысить риск повышенного холестерина:

• Возраст — Уровень холестерина обычно повышается с возрастом. Несмотря на то, что это менее распространено, молодые люди, в том числе дети и подростки, также могут иметь высокий уровень холестерина.
• Наследственность — Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.
• Вес — Избыточный вес или ожирение повышает уровень холестерина.
• Race — У некоторых рас может быть повышенный риск высокого холестерина.
  

Какие проблемы со здоровьем может вызвать высокий холестерин?

Если у вас большие отложения бляшки в артериях, участок бляшки может разорваться (разорваться).Это может вызвать образование тромба на поверхности налета. Если сгусток становится достаточно большим, он может в значительной степени или полностью блокировать кровоток в коронарной артерии.

Если приток богатой кислородом крови к сердечной мышце снижен или заблокирован, это может вызвать стенокардию (боль в груди) или сердечный приступ.

Зубной налет также может накапливаться в других артериях вашего тела, включая артерии, которые доставляют богатую кислородом кровь к вашему мозгу и конечностям. Это может привести к таким проблемам, как заболевание сонной артерии, инсульт и заболевание периферических артерий.

Как узнать, повышен ли у вас холестерин?

Обычно нет никаких признаков или симптомов того, что у вас высокий холестерин. Есть анализ крови, чтобы измерить уровень холестерина. Когда и как часто вам следует проходить этот тест, зависит от вашего возраста, факторов риска и семейного анамнеза. Общие рекомендации:

Для лиц моложе 19 лет:

• Первый тест должен быть в возрасте от 9 до 11 лет.
• Дети должны проходить обследование каждые 5 лет.
• Некоторые дети могут сдавать анализ в возрасте 2 лет, если в семейном анамнезе имеется высокий уровень холестерина, сердечный приступ или инсульт.

Для лиц старше 20 лет:

• Взрослые люди молодого возраста должны проходить обследование каждые 5 лет.
• Мужчины в возрасте от 45 до 65 лет и женщины в возрасте от 55 до 65 лет должны проходить его каждые 1-2 года.

Можете ли вы улучшить свой уровень?

Хорошие новости! Вы можете что-то сделать со своим уровнем холестерина, изменив образ жизни, полезный для сердца.Эти изменения включают план здорового питания для сердца, снижение веса и управление им, а также регулярную физическую активность.

Если изменения в образе жизни сами по себе не снижают уровень холестерина в достаточной степени, возможно, вам также потребуется принять лекарство. Существует несколько типов препаратов, снижающих уровень холестерина, в том числе статины. Если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно следует продолжать здоровый образ жизни. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября 2018 г., так что расскажите о здоровье сердца.

Вы готовы принять холестерин в лоб? Пройдите этот тест Американской кардиологической ассоциации, чтобы проверить свой уровень холестерина!

Post Acute Medical способствует укреплению здоровья и благополучия наших пациентов в наших больницах по всей стране.

Высокий холестерин и ваш риск сердечных заболеваний

Знаете ли вы, что нашему организму действительно нужен холестерин, чтобы поддерживать наше здоровье? Ваше тело вырабатывает и использует холестерин для производства необходимых нашему организму гормонов, витамина D и желчных кислот, которые помогают расщеплять пищу для пищеварения.

Холестерин — это восковое вещество, которое содержится в тканях тела и циркулирует в крови. Он вырабатывается в вашем теле, в частности в печени, а также всасывается из холестеринсодержащих продуктов, которые вы едите. Если уровень холестерина в крови становится слишком высоким, это становится проблемой, потому что это подвергает нас риску сердечного приступа и инсульта.

Хороший, плохой и здоровый

Есть два типа холестерина; вы, наверное, слышали, что их называют «плохим холестерином» и «хорошим холестерином».«Вот почему их так называют.

ЛПНП (или липопротеины низкой плотности) холестерин известен как «плохой холестерин». Когда уровень ЛПНП слишком высок, он может накапливаться в стенках кровеносных сосудов в виде толстых твердых отложений, называемых бляшками, которые могут закупоривать артерии. Это состояние известно как атеросклероз .

Зубной налет может накапливаться в течение нескольких лет, а затем со временем затвердеть. Затвердевшая бляшка сужает артерию, что снижает кровоток через артерию.Зубной налет также может отламываться и образовывать сгусток крови, который также может блокировать кровоток через артерию. Если приток крови к мозгу снижен или заблокирован, это может привести к инсульту. Когда кровоток уменьшается или прекращается к сердцу, это может вызвать сердечный приступ.

ЛПВП (или липопротеин высокой плотности) иногда называют «хорошим холестерином», потому что он переносит ненужный холестерин обратно в печень, где он выводится из организма.

По сути, слишком много плохого холестерина (ЛПНП) или недостаточное количество хорошего холестерина (ЛПВП) может подвергнуть вас риску ишемической болезни сердца, сердечного приступа или инсульта.

Знать свой риск

Существует ряд факторов риска, которые могут вызвать высокий уровень холестерина, с некоторыми из которых вы ничего не можете поделать, например, семейный анамнез. Ваши гены частично определяют, сколько холестерина вырабатывает ваше тело. Некоторые люди наследуют гены от своей матери и / или отца, которые заставляют их вырабатывать слишком много холестерина.

Вот некоторые другие факторы риска высокого холестерина и / или болезней сердца в целом:

• Избыточный вес или ожирение.
• Недостаток физической активности.
• Курение.
• Плохое питание.
• Диабет.
• Высокое артериальное давление.

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск

Важно знать, что высокий уровень холестерина не имеет никаких признаков и симптомов. Первый шаг к профилактике или контролю высокого уровня холестерина — это поговорить с врачом о проверке уровня холестерина (с помощью анализа крови) и оценке риска сердечного приступа или инсульта.

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Один из способов — это образ жизни, в том числе следующие:

• Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету. Употребление в пищу продуктов с определенными жирами, такими как насыщенные жиры или транс-жиры, также увеличивает количество холестерина ЛПНП в крови. Уменьшение количества насыщенных жиров и холестерина в вашем рационе может помочь снизить уровень холестерина в крови.
• Похудеть. Избыточный вес — фактор риска сердечных заболеваний. Похудение может помочь снизить уровни ЛПНП и общего холестерина, а также повысить уровень ЛПВП.
• Регулярно тренируйтесь. Регулярная физическая активность может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые программы упражнений.
• Не курите. Курение — фактор, повышающий риск сердечных заболеваний у людей с высоким уровнем холестерина.

Медикаментозное лечение обычно рекомендуется людям с повышенным риском сердечного приступа или инсульта, например тем, у кого в настоящее время есть сердечные заболевания, очень высокий уровень ЛПНП или диабет.

Если ваш врач решит, что необходимы лекарства, снижающие уровень холестерина, имейте в виду, что они предназначены для приема вместе с диетой и физическими упражнениями. Текущие рекомендации по лечению высокого холестерина сосредоточены на снижении общего риска сердечных заболеваний и инсульта, а не на «погоне» за количеством холестерина.