Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Применение бцаа: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать

alexxlab --

Содержание

BCAA применение, дозировки и противопоказания.

 ​BCAA – branched chain amino acids – это незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью. Относятся к самым эффективным и полезным комплексом аминокислот.

BCAA состоит из:

    Лейцина;

    Валина;

    Изолейцина.

Этот аминокислотный комплекс является основой для построения мышечной массы, также он помогает восстановиться после тренировки, обладает атикатаболическими действиями и способствуют повышению анаболизма. Главным отличием BCAA от семнадцати других аминокислот заключается в том, что они в первую очередь начинают метаболизироваться в мышцах, что способствует увеличению силовых показателей.

Поскольку комплекс BCAA считается незаменимым, т.е. организм не может сам воспроизвести эти аминокислоты, они должны поступать в организм вместе и пищей или в виде специальной добавки.

Среднее содержание аминокислот BCAA в белках составляет 20-25%.  Однако большая из часть разрушается в процессе пищеварения. Именно поэтому стоит принимать BCAA в виде дополнительной добавки, особенно это актуально для бодибилдеров.

Когда нужно принимать BCAA?

Комплекс BCAA лучше всего употреблять до и после тренировки. В этот период наилучшее усвоение этих аминокислот. Также BCAA можно принимать с утра, для подавления катаболизма после сна.

Исследования показали, что если смешать протеиновый коктейль с BCAA, то их эффективность не снизится. Впрочем их можно принимать абсолютно с любым спортивным питанием. Лучше всего BCAA сочетаются с гейнером, протеином, креатином.

Кроме всего этого BCAA можно принимать во время похудения, лучше всего его употреблять в промежутках между приемами пищи, чтобы снизить катаболизм и аппетит.

Сколько нужно принимать BCAA?

 Как для набора мышечной массы, так и для похудения оптимальной дозой BCAA считает от 4 до 8 грамм, принимать незаменимые аминокислоты нужно до 3 раз в сутки.

Прием BCAA не требует ограничений, его можно принимать без циклирования.

Побочные действия и противопоказания

Принимая во внимание то, что аминокислоты BCAA получают из белковых продуктов, то можно с уверенностью сказать, что BCAA это совершенно натуральный продукт. Однако при приеме достаточно больших доз (в нашей 10-и летней практике такого не было ни разу) может возникнуть аллергия, которая проявится в виде:

    Сыпи;

    Озноба;

    Возможно расстройство пищеварения.

При оптимальной дозировки BCAA побочных действий не обнаружено.

Спортивная медицина — BCAA | Обследование и лечение в Германии

Что такое BCAA?

Аббревиатура BCAA образовалась от английского словосочетания Branched Chain Amino Acids.

В переводе на русский сокращение BCAA означает – аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. К ним относятся аминокислоты валин, лейцин и изолейцин. По своей химической структуре они напоминают цепочку и взаимодополняют друг друга. Для человеческого организма BCAA представляет собой важный источник энергии. Они способствуют

  • наращиванию мышечной массы
  • укреплению имунной системы
  • повышению уровня энергии и работоспособности
  • улучшению функций головного мозга
  • предотвращению потери мышечной массы — также в пожилом возрасте

Аминокислоты являются основой протеинов (белков). В настоящее время известно более 20 протеиногенных аминокислот, большинство из которых организм человека синтезирует сам, однако далеко не все. Так называемые незаменимые аминокислоты поступают в организм только через питание. К таким аминокислотам относятся изолейцин, лейцин и валин. Они содержатся в богатых протеинами продуктах питания животного и растительного происхождения, например в зародышах пшеничного зерна, куриных яйцах, сырой красной рыбе, тунце, говяжьем филе, нуте, грецких орехах и нешлифованном рисе.
BCAA накапливается в мышцах и играет важную роль при метаболизме. Высокая концентрация аминокислот содержится в миокарде и мышцах скелета. При больших физических нагрузках, после операций, травм или ожогов организм теряет много протеинов. Аминокислоты с разветвлёнными цепями уменьшают потерю протеина и стимулируют его синтез и накопление в организме.

В чём особенность BCAA?

Когда мы потребляем белковую пищу, организм расщепляет белок на аминокислоты, которые затем попадают в кровь. Незаменимые аминокислоты очень важны для правильного функционирования мышц и клеток. Изолейцин, лейцин и валин не распадаются и не усваиваются как другие аминокислоты в печени, а попадают через кровь напрямую в мышцы. BCAA становятся сразу же доступными для мышечных клеток в качестве источника энергии.

Изолейцин поставляет энергию в клетки мышц. Недостаток изолейцина ведет к потере мышечной массы. Мышечная слабость, вялость, истощение и усталость являются типичными признаками его дефицита. Лейцин необходим для наращивания и сохранения мышечных тканей, а также способствует повышению выносливости. Помимо этого он поддерживает постоянный уровень сахара в крови и предотвращает потерю мышечной мыссы. Валин действует вместе с лейцином и изолейцином и имеет аналогичные свойства. Кроме этого он стимулирует секрецию инсулина. Недостаток валина может привести к остановке роста.

Где находят применение BCAA?

Аминокислоты с разветвлёнными цепями (BCAA) оказывают положительное воздействие на наш организм. Они ускоряют синтез протеинов, способствуют расщеплению жира, препятствуют потере мышечной массы – даже у людей в возрасте – и улучшают работу головного мозга.

BCAA применяются в интенсивной медицине и в качестве биологически активных пищевых добавок в силовых видах спорта и видах спорта на выносливость. Вопрос о применении BCAA в гериатрии – области медицины, занимающейся изучением заболеваний людей пожилого и старческого возраста – в настоящий момент активно дискутируется. При большой физической нагрузке, онкологических заболеваниях, болезнях печени, а также во время соблюдения диеты с низким содержанием углеводов организм теряет много аминокислот. Изолейцин, лейцин и валин в определённой степени компенсируют эту потерю. Помимо этого они помогают синтезу и накоплению протеинов в организме. BCAA используются:

  • в спорте
  • при нервном напряжении и стрессе
  • в качестве вспомогательного лечения при циррозе печени
  • для того чтобы отодвинуть момент наступления усталости
  • для повышения работоспособности
  • для сокращения времени регенерации
  • для предотвращения потери мышечной массы

Применение BCAA в спорте и при силовых и аэробных нагрузках

При сильных физических нагрузках, например, беге на длинные дистанции, езде на велосипеде или силовых тренировках аминокислоты лейцин, изолейцин и валин играют важную роль. Они преобразуются в глюкозу и обеспечивают организм энергией. Спортсмены-профессионалы имеют повышенную потребность в лейцине, валине и изолейцине. Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (BCAA) обязательно должны присутсвовать в их в рационе питания. Суточная потребность в незаменимых кислотах у здорового взрослого человека составляет 10-15 грамм и зависит от роста, пола, веса и интенсивности физической активности.

BCAA, как правило, принимается в форме порошка или капсул. Профессиональные спортсмены, специализирующиеся на видах спорта, развивающих выносливость, спортсмены-гиревики, а также тяжелоатлеты благодаря приёму BCAA ускоряют процессы наращивания мышечной массы и пополнения энергетических запасов. BCAA замедляет процесс распад протеинов, в результате чего даже при большой физической нагрузке в распоряжении организма находится достаточно энергии. Физическая усталость оттягивается, ментальная усталость наступает позже. Спортсмены достигают более высоких результатов. Врач, специализирующиеся на спортивной медицине проконсультирует Вас по поводу достоинств и недостатков приёма BCAA и обсудит с Вами уже имеющиеся результаты научных исследований.

Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (BCAA) не следует принимать отдельно друг от друга. Если лейцин принимать изолированно от двух других незаменимых аминокислот, наращивание мышечной массы на какое-то время может быть приостановлено.

Применение BCAA в интенсивной медицине

BCAA играют немаловажную роль в медицинской сфере. Их свойства находят применение при поражении или разрушении мышечных тканей. Лейцин, изолейцин и валин способствуют более быстрому после оперативному заживлению, ускоряют процессы восстановления организма.

При различных заболеваниях печени BCAA вводится посредством инъекций или инфузий. Эта мера приводит к улучшению состояния здоровья пациентов с циррозом печени и останавливает процесс разрушения самого органа.

При острых и хроническох заболеваниях печени часто бывает нарушена функция детоксикации, что в свою очередь может негативно сказаться на функциях головного мозга. Поэтому BCAA часто применяют при печёночной энцефалопатии. Термин «энцефалопатия» берёт своё название из греческого и означает «вызванное печенью заболевание головного мозга».

Изолейцин, лейцин и валин также используются при определённых заболеваниях почек и некоторых заболеваниях нервной системы (боковой амиотрофический склероз, болезнь Хантингтона).

BCAA в гериатрии

Использование BCAA в гериатрии – разделе медицины, изучающем болезни людей пожилого и старческого возраста – может принести хорошие результаты. Потерю мышечной массы с возрастом можно остановить только за счет движения и целеноправленных тренировок. Для того, чтобы пациенты оставались как можно дольше подвижными, в настоящий момент активно обсуждается вопрос применения BCAA в гериатрии.

Есть ли побочные действия?

BCAA хорошо переносятся организмом. До настоящего момента нет каких-либо данных, указывающих на то, что дополнительный приём изолейцина, лейцина и валина может вызвать побочные эффекты. Несмотря на это приём BCAA следует обязательно обсудить с врачом, заниматься самоёлечением не рекомендуется.

BCAA PRO Powder 250g Cherry

Аминокислотный комплекс BCAA Pro Powder от GeneticLab поможет вам эффективнее восстанавливаться после напряженных тренировок, повысит силовые показатели и, конечно же, поддержит рост мышечной массы.
И все за счет удачно подобранных компонентов.
Основу его составляют BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями) в пропорции 4:1:1. Данные аминокислоты напрямую стимулируют белковый синтез и предупреждают развитие катаболизма. Они также могут расходоваться на топливо.
Дополняет формулу комплекса специальная аминокислотная смесь (AAKG, таурин и глицин), обеспечивая тем самым успокаивающее, а также нейропротекторное действие за счет снижения вредного воздействия избыточного глутамата, повышает физическую выносливость.

GeneticLab BCAA Pro Powder дополнительно обогащен глютамином, обладающим сильными антикатаболическими свойствами. Эта аминокислота помогает предотвратить синдром перетренированности и создать красивый мышечный рельеф, способствует сохранению запасов протеина, что актуально при постоянных тренировках. Употребление добавок с глютамином сразу после тренировки помогает в кратчайшие сроки восстановить организм, защититься от инфекций, уменьшить риск мышечных болей. Делая ставку на данный аминокислотный комплекс, вы станете выносливее, улучшите обменные процессы в своем теле, обезопасите мышцы от катаболизма и поможете своему организму быстрее избавляться от жира.

 

Особенности состава и для чего нужен BCAA Pro Powder от GeneticLab?

С каждой его порцией вы получите BCAA – аминокислоты, которые играют ключевую роль в мышечном росте. Причем не только из-за того, что они составляют третью часть от всех аминокислот в мышцах. BCAA быстрее остальных аминокислот достигают мышц, всасываясь из крови сразу в мышечную ткань. Поэтому, делая на них ставку, вы организуете мгновенную подпитку мышц аминокислотами для поддержания оптимального мышечного роста и восстановления. В составе BCAA Pro Powder данные аминокислоты находятся в соотношении 4:1:1. Порция лейцина в 4 раза выше, чем изолейцина и валина, что очень выгодно для организма с точки зрения организации белкового синтеза. Ведь именно лейцин играет ключевую роль в белковом синтезе.
Он связан с анаболическим агентом mTOR, который ускоряет синтез белка при повышенном уровне лейцина в крови. Чем больше лейцина в организме, тем быстрее идет синтез белка и тем быстрее растут мышцы.
BCAA полезны тем, что не дают развиваться катаболическим процессам в мышцах. Они также при необходимости могут растрачиваться на энергетические потребности организма. Во время сушки или диеты, когда приходится урезать количество потребляемых углеводов,  данное свойство BCAA оказывается очень кстати. В условиях тренировочного процесса BCAA помогают в борьбе с усталостью, препятствуя проникновению триптофана в мозг. Чем меньше триптофана в мозге, тем меньше будет произведено серотонина, который дает сигнал в мозг о том, что организм устал.

 

Что даст применение GeneticLab BCAA Pro Powder?

GeneticLab BCAA Pro Powder —  это продвинутая формула BCAA плюс глютамин, а также 5 аминокислот для синергизма воздействия. BCAA PRO помогают обеспечить как потерю жира, так и набор сухой мышечной массы. Вы увеличите интенсивность тренировки и достигните оптимального мышечного синтеза белка и восстановления.

 

Эффекты от приема GeneticLab BCAA Pro Powder:

  • Субстрат для выработки энергии и производства мышечного протеина.
  •  Предотвращение катаболических процессов.
  •  Увеличение мышечной массы.
  •  Прирост силовых показателей.
  •  Создание условий для производства организмом других аминокислот.
  •  Метаболическая модуляция.
  •  Стимуляция выработки инсулина.
  •  Редукция жировых отложений за счет экспрессии лептина в адепоцитах.
  •  Увеличение эффективности приема спортивного питания.

GeneticLab BCAA Pro Powder позволит вам получить максимальную отдачу от тренировок, проводить сессии чаще и интенсивнее. Приобретение аминокислот – шаг на пути к здоровью и хорошей физической форме.

Mutant BCAA 9.7 (348 г.) — Спортивное питание в Севастополе

Product Description

Mutant BCAA 9. 7 (348 г.)

       Mutant BCAA 9.7 — незаменимые аминокислоты в порошке высокой концентрации в соотношении 2:1:1. Микронизированные аминокислоты bcaa Mutant это результат последних разработок компании PVL в сфере производства продукции спортивного питания. Комплекс незаменимых аминокислот Mutant BCAA содержит в каждой порции 9,7 гр незаменимых bcaa: лейцин, изолейцин, валин + таурин, аргинин, глютамин (глутамин), тирозин и другие ингредиенты которые в сочетании дают синергетический эффект и мощный прилив сил. Применение bcaa PVL Nutrition способствует мощному антикатаболическому воздействию, повышению силовых показателей выносливости и существенному сокращению времени полного восстановления после нагрузок.

Комплекс BCAA 9,7 Mutant PVL — рабочая аминокислотная добавка для спортсменов

эффективность которой проверена профессиональными спортсменами на практике и научными исследованиями специалистов компании PVL Nutrition.

Как принимать Mutant BCAA 9.7? Специалисты компании PVL рекомендуют принимать незаменимые аминокислоты BCAA ежедневно 1-3 порции. Прием bcaa производится в промежутках между едой, а в дни тренировок принимать bcaa следует до и после тренировки. Порошковая форма BCAA также позволяет принимать их во время тренировок.

Mutant BCAA 9.7 

  • 9,7 грамма полностью свободных аминокислот
  • 7,2 г BCAA в классическом соотношении 2:1:1
  • 2,5 г аминокислот улучшающих накачку
  • 8 электролитов для поддержания водного баланса мышц
  • запатентованная система ускоренного усвоения
  • 3 великолепных вкуса

Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 11,6 г):
Калорийность – 5 ккал
Жиры – 0 г
Углеводы – 0 г
Магний – 50 мг (12%)
Натрий – 20 мг
MUTANT BCAA 9.7 смесь – 9,7 г

BCAA в соотношении 2:1:1 – 7,2 г
L-Лейцин, L-Валин, L-Изолейцин
Микронизированные волюмизирующие аминокислоты – 2,5 г
Таурин, Глицин, L-Глутамин, L-Аргинин, L-Тирозин
Смесь 8 электролитов – 120 мг
Магния оксид, Калия цитрат, Натрия цитрат, Трикальций фосфат, Кальций лактат, Натрия бикарбонат, Кальция цитрат, Натрия хлорид
BioPerine® (Piper Nigrum) [запатентованный источник пиперина (алкалоида, находящийся в различных сортах перца), улучшающий биодоступность нутриентов в продукте] (95% пиперина)  – 5 мг

Другие ингредиенты: яблочная кислота, ацесульфам калия, сукралоза, диоксид кремния, краситель Blue 1, соевый лецитин, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Способы применения:
Смешайте 1 мерную ложку с 250-500 мл воды. Принимайте во время тренировки.

VP Lab Fit Active + BCAA 500 gr

Вы любитель проводить длительные и интенсивные тренировки, выжимая свой потенциал на максимум? Если ваш ответ да, то вы знаете, что после таких нагрузок ваш организм теряет не только большое количество жидкости, но и витамины и минералы. Для восполнения сил и энергии вашего организма VPLab создал низкокалорийный изотонический напиток FITACTIVE.

FITACTIVE — это сухой концентрат изотонического напитка, основным действием которого является поддержание оптимальной работы и обеспечение организма всеми необходимыми электролитами и витаминами, которые организм теряет во время длительных и тяжелых тренировок.

FITACTIVE содержит несколько источников углеводов и поддерживает уровень сахара в крови на приемлемом уровне, что позволяет тренироваться еще тяжелее и интенсивнее, в то время как аминокислоты BCAA защищают мышцы от катаболического действия тренировки на ваш организм и способствуют скорейшему восстановлению. L-карнитин обеспечит сжигание жира и более длительной выработке энергии во время аэробных тренировок, а коэнзим Q10 поможет в снижении высокого артериального давления, работе сердца, профилактике развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Собираясь на свою следующую изнуряющую тренировку — захватите FITACTIVE с собой!

В порции
Энергетическая ценность
265 кдж / 62 ккал
Жиры
0 г
Углеводы
13 г
— из которых сахара
10.4 г
Пищевые волокна
0.05 г
Белки
2 г
Соль
0.2 г
Витамины
Витамин A
800 μg (100%*)
Витамин E
12 мг (100%*)
Витамин C
80 мг (100%*)
Витамин D3
5 μg (100%*)
Витамин K
75 μg (100%*)
Витамин B1
1. 1 мг (100%*)
Витамин B2
1.4 мг (100%*)
Ниацин
16 мг (100%*)
Биотин
50 μg (100%*)
Витамин B6
1.4 мг (100%*)
Фолиевая кислота200 μg (100%*)
Витамин B12
2.5 μg (100%*)
Пантотеновая кислота
6 мг (100%*)
Минералы
Кальций
122 мг (15%*)
Хлор
121 мг (15%*)
Магний
58 мг (15%*)
Калий
307 мг (15%*)
Аминокислоты
L-Лейцин
1000 мг
L-Изолейцин
500 мг
L-Валин
500 мг
Другие ингредиенты
L-Карнитин
0.8 г
Коэнзим Q10
10 мг

Помогут ли БАДы в достижении высоких спортивных результатов

Баночки с пищевыми добавками постепенно заполняют холодильники и шкафы всех любителей спорта. Но так ли они безопасны? Об этом «КН» рассказала ведущий специалист краснодарского Центра спортивной медицины Елена Кисель.

Спортивное питание становится незаменимым компонентом для достижения целей: нужно сжечь жиры – есть L-карнитин, не хочется переедать за ужином – на помощь придет протеиновый коктейль, после тренировки ломит все тело – так вы забыли про BCAA!

Елена Кисель

Сразу скажу, пищевые добавки, о которых пойдет речь, это не химия и не волшебный «анаболик», – говорит Елена Кисель. – Все они присутствуют в натуральных продуктах и являются для спортсменов незаменимым компонентом.

В нужных количествах вреда для организма не имеют, хотя противопоказания есть. Поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом!


Боевой набор спортсмена

  • Протеины
    – белок в форме порошка. Бывают «быстрые» и «долгие». Первые биологически доступнее и моментально обеспечивают тело энергией и строительным материалом. Вторые отдают белок постепенно, в течение нескольких часов. Отличить их несложно: любой сывороточный (whey) – это «быстрый». Любая комбинация, содержащая казеиновый белок (casein), – «медленный».

– Сывороточный протеин, или гидроизолят белка, – частично разрушенный сывороточный протеин, употребляют до тренировки, и, если не успели поесть – после. Белки наполняют организм полезными элементами, не дают мышцам разрушаться. Если есть цель нарастить мышечную массу, то советую на ночь пить казеин. Он долго усваивается и работает на протяжении всей ночи.

Также на рынке в большом количестве представлены протеиновые батончики. Многие их считают хорошей альтернативой обычному шоколаду.

– Я не советую их использовать в качестве перекуса из-за большого количества сахара – съешьте лучше хлебец, авокадо или яйцо. Сахар задерживает воду, поднимает уровень глюкозы в крови и вам еще больше захочется есть. Очень часто в батончиках содержится и пальмовое масло, которое практически не выводится из организма, остается на стенках сосудов, провоцируя тем самым атеросклероз. Внимательно изучайте состав.

  • L-карнитин – помогает выдержать даже самые тяжелые нагрузки, способен «превращать» жировую массу в энергию.

– Эта добавка помогает восстанавливаться организму, во время тренировки повышает выносливость и подавляет болевой режим в мышцах. Карнитин способствует жиросжиганию, но только при правильном питании и здоровом образе жизни. Пить вне тренировок его бессмысленно. Ведь как работает эта добавка: она немного увеличивает пульс, сердце начинает быстрее работать, вам хочется бежать, вы потеете – идет процесс распада жира. Где-то через полчаса свойство L-карнитина снижается. И тогда на помощь придет BCAA.

  • BCAA (БЦА) – аминокислота, которая помогает организму легче переносить нагрузку, строить и восстанавливать мышцы.

– BCAA – это, грубо говоря, витаминный комплекс, который восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Если тренировка длится час, то обычно спортсмены употребляют эту добавку до и после физнагрузки. Если тренировочный цикл дольше, то и во время тренировки.

  • Гейнеры – белково-углеводные напитки для набора веса. Очень калорийная штука.

– Людям с эктоморфным телосложением – склонным к худобе, сложно накачать мышечную массу. На помощь им приходит многокомпонентный гейнер, который помогает наращивать и мышечную массу, и жировую. Ведь просто так мышца не наращивается. Это долгий процесс. И без БЦА здесь тоже не обойтись – нужно помогать организму восстанавливаться. Людям с избыточной массой тела гейнер запрещен.

  • Креатин – улучшает физические показатели, подходит для высокоинтенсивных тренировок.

– Если вы приходите в зал позаниматься, грубо говоря, на беговой дорожке, то смысла употреблять его нет. Креатин лучше использовать для наращивания мышечной массы. Он способен задерживать жидкость в организме.

  • Таурин – помогает набору и восстановлению мышечной массы

– Участвует в обмене веществ, улучшает липидный обмен и растворяет жиры. Его часто добавляют в энергетические напитки. Самое главное свойство – он немного притормаживает центральную нервную систему и является противосудорожным препаратом.

  • Бета-аланин – аминокислота, идеально подходит тем, кто занимается видами спорта, предусматривающими резкие движения: боксом, легкой и тяжелой атлетикой. А также тем, кто выполняет длительные упражнения на выносливость.

– Бета-аланин обязательно нужно пить с креатином. Обе добавки повышают выносливость, их можно употреблять до тренировки и перед соревнованиями. При приеме может возникнуть легкое покалывание в руках – возбуждение центральной нервной системы. Таким образом, помогает организму адаптироваться к жесткой физической нагрузке, при восстановлении после травм. Увеличивает гормон роста в четыре раза.

Помощники при стрессе

  • Магний – поддерживает нормальную работу мышц и костей.

– При нагрузках выделяется кортизол – гормон стресса, который разрушает наши мышцы. Чтобы этого избежать, помимо протеина, нужно принимать минералы. Например, магний. Он снижает уровень кортизола. Плюс это колоссальная помощь нашим надпочечникам. Магний помогает высыпаться, улучшает качество сна. Его можно пить три месяца, после чего необходимо сделать перерыв.

  • Глицин – помогает набирать и укреплять новую мышечную массу.

– Натуральный антидепрессант. Повышает настроение, снижает уровень кортизола, улучшает умственную и физическую работу, нормализует сон. За счет того, что «тормозит» выработку кортизола, укрепляет новую мышечную массу.

  • Витамин В6 – помогает снять усталость, поддерживает метаболизм и регулирует гормональный фон.

– В целом витамины группы В улучшают пищеварение, работу мышечной ткани, обмен веществ. Пить их нужно курсами по два месяца два раза в год, иначе не усваиваются.

  • Цинк – помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона.

– Это колоссальный помощник. При недостатке цинка наблюдается плохое самочувствие, снижение иммунитета, работоспособности, мозговой активности. Содержится в бананах, финиках, пшенице. Цинк особенно полезен в сочетании с витамином В и магнием.

Для снижения веса

  • «Омега-3, -6, -9» – источник природного происхождения на основе рыбьего жира, льняного и других натуральных масел.

– Я не советую употреблять эти аминокислоты вместе. Омега-3 и Омега-6 схожи своими свойствами, но имеют немного разные эффекты. Омега-3 улучшает состояние организма, разжижает кровь, заставляя сердце биться чаще. Мозг работает лучше, сосуды расширяются. Мы чувствуем себя хорошо. Омега-3 незаменима для поддержания водно-солевого баланса, для улучшения работы кожи, волос, ногтей, улучшения пищеварения, восстанавливает организм после долгого пребывания за компьютером. Омега-3 лучше работает с липидным обменом – быстрее выводит токсины и помогает сжигать лишние жиры.

  • Омега-6, наоборот, сгущает кровь. То есть они друг другу противоречат. Поэтому лучше принимать только Омега-3. Но нужно быть аккуратными – при переизбытке этой аминокислоты могут возникнуть воспалительные процессы. Поэтому перед приемом лучше сдать анализы на «Омегу» – только так вы узнаете, нужна ли она вам. Что касается Омега-6 и -9, то эти аминокислоты в достаточном количестве мы употребляем из продуктов.

Можно попробовать масло криля – более новый вариант Омеги-3. Производится из холодного отжима рачков. От рыбьего жира практически ничем не отличается, но при этом лучше усваивается.

  • Ниацин – витамин В3, помогает сохранить высокий уровень энергии и поддерживать метаболизм – для тех, кто нацелен снизить вес.

– Питает и помогает улучшить работу сердечной мышцы. В медицине В3 также назначают при лечении некоторых сердечнососудистых заболеваний и при высоком уровне холестерина. Участвует в обмене веществ, восстанавливает ДНК, усиливает функции мозга. Хороший антиоксидант.

  • Глюкоманнан – мощная поддержка в снижении веса.

– Это стопроцентная клетчатка. Ее нужно употреблять где-то за 40 минут до еды. Она увеличивается в желудке и дает ощущение сытости. Плюс выводит шлаки из организма и токсины – чистит кишечник и нормализует микрофлору. Глюкоманнан – это как одно из средств для снижения веса. Но даже тот, кто не собирается худеть, должен каждый день есть клетчатку: зелень, овощи, крупы – не менее 50 процентов от всего рациона.

Всем для профилактики

  • Хондропротекторы – добавки, облегчающие регенерацию хрящевой ткани и восстановление связочного аппарата в целом. Рекомендуется пить для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

– Если через полгода после приема глюкозамина с хондроитином нет результата – коленки продолжают хрустеть и болеть, то прием этих добавок нужно прекратить.

  • Коллаген – защищает кости, суставы и связки, позволяет без ущерба для организма проводить полноценную тренировочную сессию.

– Он также поддерживает структуру волос, костей, кожи, хрящей, соединительной ткани. Рекомендован пожилым людям при артрите, артрозе. Применять нужно около полугода – только накопительный эффект даст результат.

  • Фосфатидилсерин – фосфолипид, который является незаменимым компонентом мембран клеток: мозга, сердца, печени и скелетных мышц.

– Эта добавка необходима всем людям на протяжении всей жизни. Улучшает все когнитивные функции, адаптирует организм к умственным, физическим нагрузкам, помогает снизить уровень кортизола и восстанавливает нервные клетки. Исследования показали, что у спортсменов фосфатидилсерин повышает результаты, снижает повреждения мышц, а также повышает точность у гольфистов за счет увеличения стрессоустойчивости.

Содержится в субпродуктах: печени и почках. Особенно им богаты скумбрия, угорь, атлантическая селедка, белая фасоль. Принимать нужно 15–30 дней по 300–500 миллиграммов в сутки.

Важно

Никакие креатин с протеином никогда не исправят технические ошибки и не помогут при недосыпе. Кроме того, отдавайте отчет в том, что добавки не смогут заменить полноценный, регулярный и здоровый рацион питания.

И не забывайте, что даже безвредные и сертифицированные продукты, если применять их необдуманно и сверх меры, могут нанести непоправимый ущерб здоровью. Если вы страдаете пищевыми аллергиями, нарушениями обмена веществ, диабетом, хроническими заболеваниями сердца, почек, печени или ЖКТ, то перед приемом любого спортивного питания надо обязательно проконсультироваться у квалифицированного врача.


Для чего и как применять BCAA

Для чего и как применять BCAA

| |

Статья предоставлена магазином спортивного питания elite-power.
Дата: 2015-02-02

Бывает часто так, что многие спортсмены, выбирая спортивное питание, почти не обращают внимания на аминокислотные комплексы BCAA. Это связано с тем, что они или не полностью понимают их значение и важность на пути к достижению спортивных результатов, или совсем не знают, для чего используют BCAA.

В спорте бытует два мнения. Первое говорит о том, что аминокислоты BCAA необходимо принимать только в фазе сушки (период активного сбрасывания веса). А второе гласит, что BCAA лучше принимать во время набора мышечной массы. Следует отметить, что у этого особого комплекса аминокислот существует несколько механизмов воздействия.

Для чего и в каких целях используют BCAA?

1. Восстановление мышечной ткани

В основном и чаще всего BCAA принимают в целях восстановления мышечных клеток после проведения интенсивных тренировок. Ведь именно после тяжелого тренинга в организме значительно возрастает потребность в употреблении аминокислот. Как известно, эти аминокислоты составляют третью часть от всех существующих мышечных белков. И, в связи с этим, BCAA по праву называют основным строительным материалом для новых мышечных волокон.

2. Для сушки

Следующая ситуация, в которой так же часто применяют аминокислоты BCAA, это так называемая фаза сушки. В период активного похудения человек садится на низкокалорийную диету, что, в первую очередь, означает употребление минимального количества углеводной пищи. В такие моменты организм ищет альтернативные источники энергии, чем приходятся жировые клетки, и содержащиеся в мышцах аминокислоты, в первую очередь BCAA. Особенно это проявляется во время тренировочного процесса.

Но позволить использовать мышечный белок, как источник энергии — категорически нельзя. Это приведет к уменьшению мышечной массы, и разрушению уже созданных мышечных тканей. Употребление BCAA позволяет обмануть организм, внушая ему, что в кровь попадет значительное количество углеводов.

3. Запас энергии

Третьим механизмом воздействия является способность BCAA приумножать энергетический потенциал организма. Во время проведения тяжелых тренировочных сессий, выполнение упражнений влечет за собой окисление BCAA и особенно лейцина. Это происходит с целью поддержания энергетической саморегуляции, преобразовывая глюкозу в источник энергии. Благодаря научным исследованиям стало известно, что окисление аминокислоты – лейцина, даёт больше АТФ (аденозинтрифосфат), чем глюкоза.

4. Увеличение секреции инсулина

Последняя и не менее важная причина, по которой необходимо употреблять BCAA, это увеличение секреции инсулина. Применение аминокислот BCAA позволяет в разы увеличить выработку инсулина. Который, в свою очередь, является одним из главных элементов, обеспечивающих организму запуск анаболических механизмов.

Опираясь на советы профессиональных спортсменов и мнения именитых ученых, можно сделать вывод, что спортсменам необходимо употреблять аминокислотные комплексы BCAA.

Как принимать BCAA?

Принимать такие спортивные добавки, в любых целях следует только по одному принципу: порциями от 4 до 10 граммов за один прием, по 2 или 3 раза в сутки. Здесь имеется в виду 4 – 10 грамм чистых BCAA. Ведь часто в порошках или капсулах содержание BCAA далеко от 100%.

Основное время приема считается непосредственно перед началом тренировочного процесса, и после его окончания.

Какие BCAA лучше выбрать?

Исходя из проведенных исследований и опросов, стало известно, что лучшими комплексами BCAA считаются:

BCAA 1000 caps – от компании Optimum Nutrition.

Содержание аминокислот BCAA на 2 капсулы: Лейцин – 412 мг. Изолейцин – 274 мг. Валин – 315 мг.

BCAA 12.000 powder – от компании Ultimate Nutrition.

Содержание аминокислот BCAA на порцию 6 гр. : Лейцин – 3000 мг. Изолейцин – 1500 мг. Валин – 1500 мг.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. ТОП 10 лучших BCAA – обзор и сравнение
  2. BCAA – путь к суперкомпенсации
  3. ТОП 10 лучших аминокислотных комплексов: обзор и сравнение
  4. На что обращать внимание при покупке BCAA
  5. Для чего и как принимать аминокислоты

Автоматическая оплата счетов | Официальный веб-сайт Brighton Township PA

загрузка …


Жилые счета могут получить 2% скидку на плату за воду и канализацию, зарегистрировавшись в опции автоматической оплаты счетов!

Платежи за воду и канализацию муниципальным властям Брайтон-Тауншип (BTMA) и Брайтон-Тауншипу (BTSA) могут быть автоматически списаны с вашего текущего счета.

Каковы преимущества?
  • Это быстро — просто отправьте регистрационную форму по почте.
  • Это удобно — оплата будет автоматически списана 20 числа месяца.
  • Это безопасно — электронный дебет полностью безопасен.
  • Это экономит время — больше не нужно писать или пересылать чеки по почте.
  • Экономит деньги — на чеках, почтовых отправлениях и бензине.
Как это работает?

После подачи заявки и утверждения вы будете продолжать получать ежемесячную платежную карту по электронной почте. На счете будет сделана печать с надписью «Не платить». Немедленно проверьте счет и сообщите об этом в BTMA / BTSA, если у вас возникнут какие-либо вопросы или споры относительно счета.20 числа месяца сумма счета будет автоматически снята с указанного вами банковского счета. Если 20-е число выпадает на субботу, воскресенье или праздничный день, вывод средств будет произведен на следующий рабочий день. В выписке, которую вы получите из своего банка или другого финансового учреждения, будет указана дата и сумма, снятая с вашего счета.

  • Если номер вашего банковского счета изменится, необходимо немедленно уведомить BTMA / BTSA и заполнить новую форму регистрации.
  • Если вы хотите прекратить автоматическую оплату счетов, вы должны уведомить BTMA / BTSA в письменной форме за шестьдесят (60) дней.Будущее восстановление будет зависеть от повторной регистрации.
  • Если ваше финансовое учреждение откажется от транзакции по какой-либо причине, например, недостаточность средств, закрытый или неавторизованный счет, вы будете немедленно исключены из программы. Кроме того, с вашего счета BTMA / BTSA будет снята комиссия в размере 20 долларов США.
  • Если вы переезжаете или ваша учетная запись BMTA / BTSA закрывается, ваш окончательный счет не может быть обработан автоматически; оплату необходимо произвести по почте или лично.
  • Подтверждение принятия вашей регистрации будет отправлено вам до первого снятия средств с вашей учетной записи.Продолжайте отправлять платежи по почте, пока не получите уведомление о том, что действует автоматический процесс вывода средств.
  • Чтобы разрешить автоматическую оплату счетов, заполните регистрационную форму.

Интернет-банкинг

Резиденты также могут оплачивать свои счета через онлайн-банкинг. Имя получателя платежа должно быть одним из следующих: BTMA / BTSA (предпочтительное использование), BTMA, BTSA, Городское управление Брайтона, Управление канализации городка Брайтона.Пожалуйста, подтвердите свой номер счета при отправке платежа через банк. Использование неверного номера счета или имени получателя платежей может привести к отклонению платежа за электронную услугу. Для этого способа оплаты скидка не предоставляется.

Вопросы? Позвоните в офисы BTMA / BTSA по телефону 724-774-4800.

Управление образования округа Туларе

Вводная программа учителей (TIP)

Программа обучения учителей округа Туларе — это аккредитованная двухлетняя индивидуализированная система наставничества, поддержки и профессионального обучения, которая начинается с первого года обучения учителей. Каждый школьный округ-партнер назначает квалифицированного наставника, который обеспечивает профессиональное руководство и предлагает возможности для сотрудничества и коллективного решения проблем, связанных с конкретными потребностями, целями и стремлениями кандидатов. Возможности обучения и поддержки индивидуальны, чтобы соответствовать потребностям каждого нового учителя. Цель состоит в том, чтобы повлиять на практику новых учителей в классе и повысить их эффективность в оказании помощи всем ученикам в соблюдении стандартов. Кандидат будет совершенствоваться и развиваться как профессионал в соответствии с Калифорнийскими стандартами педагогической профессии.

Чтобы иметь право участвовать в вводной программе, кандидат должен иметь предварительные полномочия специалиста по нескольким предметам, одному предмету или специалиста по образованию на момент зачисления. Все участвующие учителя должны работать по специальности и активно преподавать.

Вариант досрочного завершения (ECO) для опытных и исключительных кандидатов обеспечивает процесс и структуру для подходящих лиц для завершения вводной программы в течение одного года.Он доступен тем кандидатам, которые соответствуют критериям программы. Более подробная информация о критериях отбора и процессе подачи заявок будет предоставлена ​​на регистрационном собрании. Пожалуйста, смотрите ниже даты и время регистрационной встречи.

Кандидатам, успешно завершившим вводную программу, рекомендуется пройти проверку по одному предмету, по нескольким предметам или по четкому образованию специалиста.

* Учителям с полномочиями за пределами штата или страны, возможно, потребуется выполнить дополнительные требования для подтверждения полномочий.Пожалуйста, запишитесь на прием в отдел учетных данных / выхода на пенсию TCOE для проверки полномочий.

Выпускные модули доступны за дополнительную плату в Fresno Pacific, Государственном университете Фресно и Тихоокеанском университете.


С вопросами обращайтесь к любому из сотрудников вводного курса:

Управление образования округа Туларе
Вводная программа для учителей
Вся почта на : P. O. Box 5091, Visalia, CA 93278-5091
Физический адрес: 6200 S.Mooney Blvd., Visalia, CA 93277
телефон: (559) 730-2955

B T S A ЗА ПРЕДЕЛАМИ ОДЕЖДЫ

Знак состоит из букв «B T S A» с вертикальными линиями, разделяющими каждую букву, над словами «ЗА ПРЕДЕЛАМИ ОДЕЖДЫ».

Mark For: B T S A BEHIND THE SCENES APPAREL ™ регистрация товарного знака APPAREL ™ предназначена для охвата таких категорий топов, как одежда; низ как одежда; головной убор; куртки; юбки; жилеты; платья; накидки как одежда; ремни для одежды. [все]

> Цвет не является признаком марки. Знак состоит из букв «B T S A» с вертикальными линиями, разделяющими каждую букву, над словами «ЗА ПРЕДЕЛАМИ ОДЕЖДЫ».

ЖИВОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ опубликовано для оппозиции

Ожидающая рассмотрения заявка на регистрацию товарного знака была рассмотрена ведомством и опубликована таким образом, чтобы у общественности появилась возможность выступить против ее регистрации.

Исследования Один взгляд Acronym Finder
Серийный номер 88511955
Обозначение буквенных элементов BTSA ЗА СЦЕНАМИ ОДЕЖДА
Обозначение типа чертежа 3 — НОМЕР ИЛЛЮСТРАЦИИ (ВКЛЮЧАЮЩИЙ ИЛЛЮСТРАЦИЮ / ЛИСТ) (S)
Марка Тип ТОВАРНАЯ ЗНАКА.ЗНАК ОБСЛУЖИВАНИЯ
Стандартный символ Заявление №
Регистр ГЛАВНОЕ
Текущее местоположение НАМЕРЕНИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗДЕЛ 2020-01-07
Основание 901 (b)
Статус класса АКТИВНЫЙ
Основные классы США
  • 022: Игры, игрушки и спортивные товары
  • 039: Одежда
Первичный международный класс
  • 025 — Первичный класс
  • (Одежда) Одежда, обувь, головные уборы.
Заявленное использование Нет
Текущее использование Нет
Намерение использовать Да
Заявлено ITU Да
Да
44E Текущая Нет
66A Ток Нет
Текущая база Нет
Нет базы Нет
Имя поверенного KatherneyКалифа
Номер в реестре поверенного 122725-0102
Назначено адвокатское бюро N50
Имя сотрудника ЛАМОНТ, ДЖОН КРИСТОФ

Хронология

Заявка подана 2019-10-07 Местоположение: РАЗДЕЛ ПУБЛИКАЦИИ И ВЫПУСКА 2019-11-12 Опубликован 2019-11-12 Опубликован для оппозиции 2019-11-12 Статус: активен / ожидает 2019-11-29 Дата транзакции 2020-01-07 Расположение: НАМЕРЕНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗДЕЛ 2020-01- 07 Статус: Уведомление о пособии (NOA) отправлено (выпущено) заявителю.Кандидат должен подать заявление об использовании или запрос на продление в пределах шести

переводных студентов | Прием | Университет Небраски, Омаха,

Мы рады, что вы рассматриваете возможность обучения в Университете Небраски в Омахе! Вот что вам нужно знать, прежде чем мы сможем приветствовать вас в UNO в качестве переводного студента.

Сотрудники приемной комиссии бакалавриата всегда готовы помочь вам!

Отправить по электронной почте сотрудникам приемной комиссии | Отправить текстовое сообщение

Записаться на прием Zoom

Перевод студентов

Имею ли я право подать заявление в качестве переводного студента? Претенденты на перевод должны соответствовать следующим критериям:
  • Завершила переводную курсовую работу из регионального аккредитованного университетского учебного заведения после окончания средней школы.
  • Закончили среднюю школу с региональной аккредитацией или прошли эквивалентную академическую подготовку (GED) (см. Раздел GED в разделе «Требования к основному курсу»).
  • Соответствовать требованиям GPA для программы, в которую вы подали заявку.
  • Иметь хорошую академическую репутацию в предыдущем учебном заведении.


Будет ли мой кредитный перевод?

Изучите области ниже, чтобы узнать о своем пути к тому, чтобы стать Maverick:

Процесс приема

Заявки будут рассмотрены после того, как мы получим все официальные документы, необходимые для заполнения вашего файла.

1. Заполните заявку

  • Подать заявку на UNO
  • Чтобы заполнить заявку, вам необходимо указать свой почтовый адрес, дату рождения и действующий адрес электронной почты.
  • Укажите свое текущее юридическое имя, как оно указано в свидетельстве о рождении, водительских правах или карточке социального страхования. Если вы подаете заявление на получение финансовой помощи, рекомендуется указать свой номер социального страхования в заявлении.

2.Оплатить регистрационный взнос

Сбор за подачу заявления в размере 45 долларов требуется для всех поступающих на первый курс, переводных студентов и студентов, не имеющих диплома / приезжающих студентов, и должен быть оплачен при подаче заявления.

  • Регистрационный взнос не возвращается и не гарантирует зачисление или зачисление в какие-либо определенные классы. Если вы ранее записывались на бакалавриат в любой кампус системы Университета Небраски, регистрационный взнос не требуется.
  • Оплата онлайн или по почте
  • Отказ от платы за поступление на бакалавриат предоставляется абитуриентам, отвечающим определенным условиям. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой отказа от платы за подачу заявления, которая доступна на нашей странице «Формы, правила и условия» в разделе политики.

3. Отправьте официальные стенограммы и результаты тестов

  • Попросите выслать официальную стенограмму средней школы в ООН. Посетите веб-сайт вашей школы для получения информации о запросе стенограммы или свяжитесь с ними напрямую. Если после окончания средней школы вы закончили 24 или более семестровых часов с возможностью перевода в регионально аккредитованном колледже, считается, что вы выполнили основные требования средней школы, необходимые для поступления.

    С любыми вопросами обращайтесь в приемную комиссию ООН по программе бакалавриата по адресу [email protected].

  • Запросите официальные результаты ACT (код школы: 2464) или SAT (код школы: 6420), чтобы отправить их в UNO, если у вас меньше 24 кредитов или вы подаете заявление на инженерную программу.

  • Запросите официальные стенограммы колледжа в каждом учебном заведении, в котором вы получили кредит во время учебы в средней школе или до посещения UNO. Все выписки из средней школы требуются независимо от того, были зачетные баллы или нет.Неспособность предоставить информацию обо всех предпринятых или выполненных послешкольных академических работах будет считаться мошенничеством и может привести к возможной отмене зачисления или увольнению из университета.

  • ПРИМЕЧАНИЕ: Транскрипты, отправленные студентом, не принимаются. Они должны быть отправлены напрямую из каждого академического учреждения через их официальную службу расшифровки стенограмм в приемную комиссию ООН.

  • Если в вашей школе используется служба электронных расшифровок стенограммы, отправьте их по адресу unoadmissions @ unomaha. edu.

  • Официальные стенограммы могут быть отправлены по следующему адресу:

Приемная комиссия бакалавриата
Додж улица (6001)
111 Административное здание Эппли
Омаха, NE 68182-0286

Сроки

Сроки подачи заявок на бакалавриат:

  • Осенний семестр — 24 августа
  • Весенний семестр — 1 декабря

После подачи заявления

Вы начнете получать информацию из приемной комиссии.Если вы не получили никаких сообщений в течение одной недели, свяжитесь с нами, чтобы узнать о статусе вашей заявки.

Выплата депозита и дальнейшие действия

После зачисления в UNO перейдите на страницу «Допущенные студенты», чтобы узнать, как внести депозит за зачисление в университет, войдя в свой MavLINK, и о дальнейших шагах, чтобы стать Maverick. Не забудьте подать FAFSA с 1 октября на получение финансовой помощи на осенний семестр.

Перевод в рамках системы Университета Небраски

Intercampus : Если вы в настоящее время посещаете кампус другого университета Небраски и планируете поступить в UNO на семестр, студенты должны подать заявку на Intercampus

Узнайте больше о Intercampus и подайте заявку на Intercampus

Изменение кампуса : Если вы ранее учились в течение последних пяти (5) лет или являетесь текущим студентом UNL, UNK или UNMC, желающим перейти в UNO, заполните форму изменения кампуса и заявление на поступление в бакалавриат UNO . НАПОМИНАНИЕ: Сбор за подачу заявления отсутствует.

Узнайте больше о смене кампуса и отправьте форму «Смена кампуса»

Перенести информацию об оценке кредита

NCSOE: Программы: вводная программа для учителей

Построение и поддержка отношений, справедливости и успеха учащихся
Посредством индивидуального профессионального обучения
  • Приобретайте инструменты и навыки , которые улучшают и углубляют понимание с помощью выводов, которые можно сразу применить непосредственно в классе или наставнической работе.
  • Посещайте индивидуальные классы , предлагая онлайн, личные и виртуальные возможности.
  • Выберите из множества тем курса , начиная от основанного на CSTP, социально-эмоционального обучения и технологических методов до конкретных навыков наставничества и обучения на основе стандартов.

Программа вводного инструктажа для учителей Северного побережья (NCTIP) — это двухлетняя аккредитованная государством вводная программа, предназначенная для специалистов по предварительному образованию, обладателей сертификатов по нескольким и отдельным предметам.Каждое удостоверение имеет уникальный набор стандартов, которые должны быть соблюдены, чтобы получить четкое удостоверение Калифорнии. Успешное завершение NCTIP и любые дополнительные требования к учетным данным приводят к получению четких учетных данных Калифорнии.

При поддержке подготовленного наставника и самостоятельного, ориентированного на запросы профессионального обучения кандидаты размышляют и совершенствуют свою педагогическую практику с помощью Калифорнийских стандартов для преподавательской профессии (CSTP), разрабатывая стратегии и инновационные методы педагогики для современной учебной среды. .

Наставники играют решающую роль в успехе новых учителей. Их индивидуальное обучение и своевременная поддержка имеют важное значение для руководства кандидатами в процессе углубления педагогической практики CSTP. NCTIP поддерживает наставников, предоставляя в течение года обучение на основе стандартов, основанное на теоретических исследованиях, которые основываются на знаниях и навыках наставников.


Требования к кандидатам на вводном уровне учителей
  • Иметь действительный сертификат специалиста по предварительному образованию в Калифорнии, свидетельство о преподавании нескольких предметов и / или отдельное предметное образование с требованием для завершения вводного курса для учителей
  • Занят на преподавательскую должность, неполный или полный рабочий день, в качестве зарегистрированного учителя

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего права на вводный курс для учителей, обратитесь к специалисту по анализу учетных данных вашего округа.


  1. Как только вы будете приняты на работу, спросите о программе вводного инструктажа для учителей , доступной в вашем районе / округе.
  2. Поговорите со своим администратором или окружным координатором NCTIP о том, чтобы подобрали учителя-наставника , который поддержит вас в процессе обучения (назначение происходит в течение 30 дней после регистрации в программе).
  3. Создайте / обновите учетную запись базы данных NCSOE:
    Все участники должны иметь учетную запись онлайн-базы данных NCSOE для участия.Если у вас уже есть учетная запись или вход в систему SCOE, вам нужно будет обновить данные своей учетной записи для нового учебного года.
  4. Зарегистрируйтесь и посетите Ориентацию со своим Наставником.
    Все участники и наставники обязаны присутствовать на ориентации. Участники и наставники, пожалуйста, запишитесь на тот же курс. Есть 2 способа принять участие в ориентации:
    • Вы можете посетить полных 2-часовую ориентацию в Zoom : 1-й час — это общий обзор, а 2-й час — это информация о программе.Посетите страницу календарей программ NCSOE, чтобы зарегистрироваться. — ИЛИ —
    • Вы можете посмотреть первый час (общий обзор) онлайн на Canvas (доступен в курсе The Professional Learning Hub), затем посетите ТОЛЬКО второй час в классе Zoom Orientation, на который вы зарегистрировались. Посещаемость только во 2-м часу ориентационного занятия. Если вы выберете этот вариант, зарегистрируйтесь на полный двухчасовой класс.
  5. ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Пройдите онлайн-курс «Право на старте», зарегистрировавшись через свою учетную запись NCSOE.
    Этот бесплатный курс обновляется каждый год новой информацией, чтобы помочь вам успешно начать год правильно. Чтобы найти курс, нажмите кнопку «Онлайн-курсы профессионального обучения» в правой части страницы профиля вашей учетной записи.
  6. Зарегистрироваться и посещать курсы профессионального обучения .
    NCSOE предлагает различные возможности профессионального обучения, которые обеспечивают углубленное обучение в соответствии с вашим индивидуальным планом обучения (ILP). Наставники могут по своему усмотрению посещать занятия со своими кандидатами.( Посетите Календарь программы, чтобы просмотреть список предложений и зарегистрироваться. )
  7. Зарегистрируйтесь и примите участие в акции в конце года вместе со своим наставником.
    Программы профессионального обучения NSCOE завершаются обязательным Sharecase, который наставники и кандидаты посещают вместе, чтобы отразить свой личный и профессиональный рост в течение года. ( Посетите Календарь программы, чтобы узнать доступные даты и время и зарегистрироваться .)
  8. Вопросы? Пожалуйста, свяжитесь с координатором программы в вашем округе.
  1. Как только вы будете назначены кандидатом, создайте / обновите свою учетную запись в базе данных NCSOE.
    Новые наставники должны заполнить и подать заявление на наставничество (см. Документ в оранжевой рамке ниже) в округ и загрузить этот документ в свою учетную запись NCSOE; Для вернувшихся наставников необходимо подавать обновленную заявку каждые 3 года.
  2. Зарегистрируйтесь и посетите Ориентацию со своим кандидатом.
    Все участники и наставники обязаны присутствовать на ориентации. Участники и наставники, пожалуйста, запишитесь на тот же курс. Есть 2 способа принять участие в ориентации:
    • Вы можете посетить полных 2-часовую ориентацию в Zoom : 1-й час — это общий обзор, а 2-й час — это информация о программе. Посетите страницу календарей программ NCSOE, чтобы зарегистрироваться. — ИЛИ —
    • Вы можете посмотреть первый час (общий обзор) онлайн на Canvas (доступен в курсе The Professional Learning Hub), затем посетите ТОЛЬКО второй час в классе Zoom Orientation, на который вы зарегистрировались. Посещаемость только во 2-м часу ориентационного занятия. Если вы выберете этот вариант, зарегистрируйтесь на полный двухчасовой класс.
  3. Завершите «The Launch», онлайн-тренинг Canvas, доступ к которому можно получить через вашу учетную запись NCSOE.
    Этот бесплатный курс необходим и обновляется каждый год новой информацией, что поможет вам успешно начать год правильно.
  4. Необязательно: Зарегистрируйтесь и посетите курс профессионального обучения вместе со своим кандидатом.
    Наставники могут пожелать посетить один или несколько классов профессионального обучения на основе CSTP или семинар ПДОДИ со своим кандидатом ( Посетите Календарь программы, чтобы просмотреть список предложений и зарегистрироваться. )
  5. Зарегистрируйтесь и посетите (3) тренинги для наставников (необходимо , ).
    Новые наставники должны посещать базовые курсы: MAC 301: Основы наставничества на основе запросов , MAC 302: Искусство наблюдения в наставничестве и MAC 303: Стать супер-наставником .(См. Описание курсов в каталоге курсов NCSOE.) Вернувшиеся наставники могут выбирать из множества тем, предлагаемых в течение года. ( Посетите Справочник NCTIP для получения информации о требованиях и Календарь программы для получения списка предложений и регистрации. )
  6. Зарегистрируйтесь и примите участие в акции в конце года вместе со своим кандидатом.
    Программы профессионального обучения NSCOE завершаются обязательным Sharecase, который наставники и кандидаты посещают вместе, чтобы отразить свой личный и профессиональный рост в течение года.( Посетите Календарь программы, чтобы узнать доступные даты и время и зарегистрироваться .)
  7. Вопросы? Пожалуйста, свяжитесь с координатором программы в вашем округе.

BTSA Biotecnologías Aplicadas Торговая марка Аны Угидос Альварес.

Номер заявки: 010017853 :: Торговая марка Elite Trademarks

Trademark Elite — крупнейшая бесплатная онлайн-платформа для поиска товарных знаков, мониторинга товарных знаков и отслеживания.TrademarkElite.com управляется The Ideas Law Firm, PLLC (юридическая фирма из США). Мы специализируемся на бизнесе, брендинге и защите товарных знаков. зарегистрируйте свой товарный знак в 180+ странах в мире через TrademarkElite. Вы экономите 65% через TrademarkElite.com по вопросам подачи заявок на регистрацию товарных знаков, продления товарных знаков, действий ведомства и уведомлений о разрешении на использование товарных знаков.

Юридическая фирма в области высоких технологий по товарным знакам №1 упростила задачу — защитите свой бренд с помощью регистрации товарных знаков в 180 странах Посмотрите, как это работает
Выберите страну подачи заявки:
Загрузка…

Регистрация товарного знака

в Европейском Союзе

599 долл. США

$ 599 + Комиссия правительства * (1 класс)

Элитный пакет

Профилировано на NYTimes, IEEE, TechCrunch. Непревзойденный профессионализм и цена адвокатских услуг.