Рыбий жир от кашля: Экко плюс. Полезная информация: Рыба против кашля

польза применения. Всё об акульем жире

Давно известно, что жирные кислоты Омега-3 добываются из разных видов рыб и каждый из видов рыбьего жира них обладает разными свойствами. 

Среди множества видов рыбьего жира особенное внимание хочется уделить жиру печени акулы, (его называют в обиходе «акулий жир»).

Ученые долгое время изучали акул, после чего сделали выводы о том, что они практически не подвержены заболеваниям и активны до глубокой старости. Акулы известны богатым содержание основных иммуноукрепляющих ингредиентов, таких как алкоксиглицеридов, скваламина и сквалена. Исследования показывают, что акулы редко страдают серьезными заболеваниями. Причина сильной иммунной защиты акул обусловлена тем, что алкоксиглицериды являются естественным источником иммунной системы. Жир печени акулы в капсулах уже давно используется в качестве средства для улучшения и укрепления иммунной системы и защиты клеток в организме человека. Натуральные кислоты в жире печени акулы содержат Омега-3 и витамин А, который благоприятно влияет на иммунную систему, сердце, кожу, слизистую оболочку, суставы, мышц, сердечно-сосудистую системы, кровеносные сосуды, систему кровообращения и пищеварения.

Жир печени акулы получают из 5 различных видов акул, отлавливаемых в Атлантическом океане. Основными видами акул является португальская акула и черная собачья акула (акула Фабрициуса).

Хотим отметить, что Жир печени акулы, производимый в Норвегии — самый качественный и натуральный продукт, так как выловленные рыбы не подвергаются заморозке и разморозке, они обрабатываются уже на рыболовецких суднах и плавучих станциях, за счет этого Жир печени акулы содержит наибольшую концентрацию основных веществ на 100 гр. продукта и высокую степень очистки продукта. Поэтому мы можем гарантировать, что вы покупаете у нас эффективный и качественный рыбий жир.

NFO Омега-3 Жир печени акулы благотворно влияет как на молодой, так и на пожилой организм, поэтому его успешно применяют для восстановления здоровья в любом возрасте.

Свойства компонентов акульего жира:

Витамин А

Стимулирует обновление клеток кожи и слизистых оболочек. Обладающий свойствами антиоксиданта витамин можно встретить в составе косметических средств для замедления  процессов старения. 

Витамин Е

Сильный природный антиоксидант, который укрепляет стенки сосудов, нормализует работу сердца и предупреждает образование тромбов. 

Витамин Д

Без витамина D невозможно полноценное усвоение кальция организмом. Сегодня все чаще ученые делают заявления, в которых витамину присваиваются еще и противораковые свойства. Важен он и для поддержания молодости и привлекательности кожи. 

Сквален

Антиоксидант углеводородной природы, который активно борется с воспалительными процессами. Он ускоряет обменные процессы в тканях, что положительным образом сказывается на регенерации клеток и восстановлении тканей. 

Скваламин 

Вещество натурального происхождения, которому приписываются свойства антибиотика. Успешные исследования доказали его эффективность в борьбе с множеством опасных вирусов. В их число входят возбудители гепатита и желтой лихорадки.

Алкиглицерол

Химическое соединение, способное насыщать клетки кислородом и держать под контролем их рост. Поступление этого компонента в организм человека снижает восприимчивость тела к внешним негативным воздействиям. Сегодня это активно применяется для улучшения состояния пациентов, подвергаемых химической и лучевой терапии.

Жир печени акулы единственный в своем роде источник алкиглицерина. Это вещество помогает восстанавливать организм при онкологических заболеваниях, особенно он показан при лучевой и химиотерапии.

Акулий жир эффективен для наружного и внутреннего применения. По своим лечебным свойствам продукт превосходит другие биологические добавки. Есть несколько сфер его применения:

Дерматиты и сыпь, раны и ожоги кожи. Благодаря регенерирующим свойствам можно быстро восстановить кожный покров, вылечить долго незаживающие язвы.

Проблемы с суставами (артрит, ревматизм). Использование продукта уменьшает боль, помогает восстановить подвижность.

Сильный кашель. Вещества, входящие в состав средства, устраняют першение в горле, снимают приступы кашля.

Депрессия, невроз и другие расстройства нервной системы. Вещества, входящие в состав продукта, улучшают настроение, помогают восстановить нормальный сон, устранить беспокойство.

Заболевания печени и почек. Препарат очищает эти органы, повышает их функциональность. Уходит воспалительный процесс, исчезают неприятные ощущения.

Гипертония и гипотония. Средство оказывает целенаправленное воздействие на сосуды, устраняя спазм или наоборот, тонизирует их. Постепенно показатели артериального давления приходят в норму.

Нормализация обмена веществ. Жир акулы оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему организма, снижает чувствительность человека к аллергенам. В результате улучшается самочувствие даже при астме.

Рекомендации

Перед применением Жира печени акулы необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить правильную дозировку и отсутствие противопоказаний.

Если женщина вынашивает ребенка, кормит его грудным молоком, то от жира следует отказаться. Он может стать причиной возникновения сильной аллергической реакции.

Этот факт нужно учитывать также людям, склонным к аллергии. С осторожностью его нужно применять лицам, которые имеют повышенную чувствительность к рыбе и морепродуктам. Следует учитывать особенности организма, напомнить о них врачу.

Многих людей, которые впервые приобрели добавку, интересует, как принимать акулий жир в капсулах. Как и другие таблетки и капсулы, его пьют курсами. Все зависит от того, насколько тяжелое заболевание у человека, выражен ли болевой синдром.

Условия хранения и срок годности

Хранят Жир печени акулы в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей. Дети не должны иметь доступа к аптечке, в которой лежат лекарственные средства.

Где купить настоящий акулий жир

На рынке много подделок, поэтому покупать продукт стоит только у проверенных поставщиков. Капсулы  есть в продаже в аптеках и в нашем интернет-магазине. У нас вы всегда можете купить акулий жир высокого качества напрямую от производителя.

Как питаться во время заболевания CОVID-19?

Как питаться во время заболевания CОVID-19?

Во время болезни следует принимать пищу небольшими порциями, но часто.

Важно, чтобы диета была направлена на удовлетворение потребности организма в питательных веществах: вода, белки, углеводы, липиды, а также витамины и микроэлементы.

Специалисты по питанию во время  инфекционного заболевания рекомендуют щадящую диету.

• Нежирные сорта мяса, птица, рыба, яйца. Рекомендовано мясо не жарить, а варить бульоны, супы или готовить на пару. Яйца готовить всмятку или в виде паровых омлетов.
• Молочные продукты. Разрешены все молочнокислые напитки, нежирный творог и сметана.
• Крупы. Желательно кушать протертые каши из риса, манной и гречневой круп.
• Овощи и фрукты. Предпочтение отдавать сезонным и местным продуктам.
• Употреблять побольше жидкости в теплом виде: некрепкий чай, компоты, морсы. Но следует избегать напитки с высоким содержанием сахара.
• Ограничить потребление сахара. Оптимальное потребление сахара взрослыми должно составлять не более 6 чайных ложек в сутки.
• Ограничить потребление соли до 5 граммов (одна чайная ложка) в сутки. Соль способствует удержанию жидкости в тканях, что не желательно при пневмонии, вызванной COVID-19.

Что не следует есть, когда человек болеет?

На время болезни следует отказаться от жареной, соленой и острой пищи, так как она способна раздражать и без того уже воспаленную слизистую верхних дыхательных путей и усиливать ее отек.

Не рекомендуется употреблять пищу и напитки в холодном виде. Это нарушает процесс пищеварения и приводит к потере жидкости и электролитов (возможно появление диареи).

Исключить употребление алкоголя, так как он несет токсический эффект для жизненно-важных органов, способствует потере жидкости и может менять желаемые эффекты лекарственной терапии.

Сколько принимать жидкости?

Считается, что человек в сутки должен пить не менее 30 мл на 1 кг веса. Если человек весит 80 кг, то ему нужно пить не менее 2,4 л в сутки. Лучше всего 2/3 суточной потребности жидкости употреблять в первой половине дня.

Можно ли пить при кашле теплое молоко с маслом?

Считается, что употребление молока с маслом при кашле облегчает отхождение мокроты, смягчает боль в горле.

Какие народные средства от кашля помогают, а какие противопоказаны?

К полезности народных средств рекомендуется подходить с точки зрения доказательности. Некоторые травяные средства, например подорожник, корень солодки, применяются как отхаркивающее и смягчающее кашель средство. Также смягчающим кашель средством может служить раствор теплой воды 200мл с содой (1ч ложка).

Следует отказаться от использования животных жиров в качестве растирания грудной клетки. Это снижает кожное «дыхание», вследствие чего нарушается тепловой режим организма и, как следствие, повышается температура тела.

Какой натуральный источник витамина С?

Витамин С (аскорбиновая кислота).

Богаты витамином С: шиповник, облепиха, болгарский перец, черная смородина, малина, лимон, капуста, яблоки, щавель, шпинат, петрушка, укроп и др.

Какое питание рекомендуется, если человек переболел?

Что касается питания пациентов, перенесших это заболевание, есть несколько ключевых моментов.

1. Питьевой режим

• Считается, что человек в сутки должен пить не менее 30 мл на 1 кг веса. Если человек весит 80 кг, то ему нужно пить не менее 2,4 л в сутки.
• Лучше всего 2/3 суточной потребности жидкости употреблять в первой половине дня.
• Предпочтение отдать простой питьевой воде.

1. 2.     Разнообразное питание

• Каждый день следует употреблять в пищу блюда из 1) цельнозерновых злаков: пшеница, кукуруза и рис, 2) бобовых: чечевица и фасоль, 3) достаточное количество свежих фруктов и овощей, 4) продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца и молоко.
• Употреблять жиры и масла в умеренном количестве. Выбирать здоровую масложировую продукцию: сливочное, топленое, оливковое, подсолнечное или кукурузное масло. Благоприятно на иммунную систему оказывает употребление полиненасыщенных жиров: печень рыбы и рыбий жир.
• Полезно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами: шиповник, облепиха, лук, чеснок, корень хрена, имбирь.
• Ограничить потребление сладостей: печенья, торты и шоколад. Заменить на сладкие свежие продукты: персики, арбуз, дыня.

Рыбий жир (с содержанием n-3 или омега-3 жирных кислот) для беременных женщин и женщин в период кормления грудью для предотвращения аллергии у их маленьких детей.

Рыба и рыбий жир являются основными источниками омега-3 длинноцепочечных жирных кислот. Применение диетических добавок омега-3 жирных кислот морского происхождения во время беременности может изменить иммунную систему новорожденного, прежде чем установится способность к аллергическому ответу, в частности, для тех, кто имеет генетическую предрасположенностью к продукции антител — иммуноглобулина Е (IgE) . Люди с IgE-опосредованной аллергией имеют признаки и симптомы аллергических заболеваний и положительный кожный прик-тест (КПТ) на аллерген.

Аллергия является важной проблемой общественного здравоохранения, которая ложится бременем на расходы отдельных лиц, общества и здравоохранения. Аллергические заболевания включают в себя пищевую аллергию, экзему (атопический дерматит), астму или стридор [хрипящее дыхание] и сенную лихорадку (аллергический ринит). Во многих случаях аллергия, появившаяся в детстве, продолжается в зрелом возрасте.

Беременные женщины, особенно из западных стран, не едят много рыбы, и частота аллергических заболеваний растет на протяжении того времени, как беременные женщины стали есть меньше рыбы. Неродившийся ребенок получает питание от своей матери и поэтому диета/питание матери имеет важное значение. Добавление омега-3 жирных кислот морского происхождения в рацион женщин может быть важным для предотвращении развития аллергии у их детей.

В этом обзоре рандомизированных контролируемых исследований, мы оценили эффекты добавления омега-3 жирных кислот морского происхождения в диету/питание женщин в период беременности или кормления грудью на развитие аллергических заболеваний у их детей. Мы проанализировали восемь клинических испытаний, включавших 3366 женщин и 3175 детей. Женщины были распределены в случайном порядке в группы для получения добавок с омега-3 жирными кислотами морского происхождения (такие как капсулы рыбьего жира, или добавки к продуктам питания) или отсутствия лечения в период беременности (пять клинических испытаний), в период кормления грудью (два клинических испытания) или в период беременности и кормления грудью (одно клиническое испытание). В целом, методологическое качество клинических испытаний варьировало, и только в двух испытаниях был низкий риск смещения.

В целом, результаты показали незначительный эффект от применения добавок с омега-3 жирными кислотами морского происхождения во время беременности и/или период кормления грудью на снижение частоты аллергических заболеваний у детей. Однако у детей с высоким риском аллергии, матери которых принимали добавки с омега-3 жирными кислотами морского происхождения, было снижение частоты в некоторых исходах, таких как пищевая аллергия в течение первого года жизни ребенка и экзема. В настоящее время нет достаточных доказательств, чтобы утверждать, что применение добавок с омега-3 жирными кислотами морского происхождения женщинами во время беременности и/или в период кормления грудью снижает частоту аллергии у их детей.

С точки зрения безопасности для матери и ребенка, добавки с омега-3 жирными кислотами морского происхождения во время беременности не показали повышенного риска чрезмерного кровотечения после рождения ребенка (послеродовое кровотечение) или инфекций в раннем детском возрасте.

Витаминотерапия

Витамины — это вещества, без которых жизнь человека невозможна. Однако даже полноценный рацион, в состав которого входит большое количество свежих фруктов и овощей, не может обеспечить нас необходимым количеством витаминов. Это связано с целым рядом причин, описание которых заняло бы не одну страницу. Назовем лишь основные из них: фрукты и овощи не содержат всего комплекса витаминов в необходимых для человека количествах; при хранении и кулинарной обработке значительная их часть разрушается. Кроме того, неблагоприятная экологическая ситуация, значительные физические и психоэмоциональные нагрузки, различные заболевания, длительное применение антибиотиков могут существенно повысить потребность в витаминах.

Когда организм длительное время не получает необходимого количества витаминов, развиваются явления витаминной недостаточности, которые в зависимости от степени выраженности носят характер гипо- или авитаминоза. Наиболее часто наблюдается так называемая субнормальная обеспеченность витаминами, что не сопровождается яркой клинической картиной авитаминоза, но все же отрицательно сказывается на общем состоянии: ухудшается самочувствие, снижается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям и работоспособность.

ВОЗРАСТНЫЕ БОЛЕЗНИ

Симптомы:приступы головокружения, нарушение равновесия, чувство изможденности, ослабление памяти и внимательности, беспокойство, пониженная работоспособность.
Причины:нарушение обмена веществ, снижение функций легких и сердца, кислородное голодание, нехватка питательных веществ.
Чем могут помочь витамины.Витамин Е — важнейший защитный фактор для клеток мозга и нервов. Он предотвращает разрушительный процесс, при котором происходит отмирание нейронов головного мозга и образуются уплотнения из мертвых отходов и окисленного холестерина. Витамин А защищает слизистые оболочки, витамин С укрепляет стенки сосудов и делают более гладкой их поверхность, устраняя заболевания вен и улучшая кровообращение.
Наш совет.По утрам перед завтраком принимать столовую ложку растительного масла (содержит много витамина Е). Дважды в день выпивать свежий выдавленный сок лимона (витамин С). Один раз в день подавать к столу темно-зеленые овощи, салат или морковь.

ГЛАЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Симптомы:ослабление остроты зрения, покраснение век, жжение и зуд в глазах, нехватка слезной жидкости.
Причины:сухой воздух, сквозняк, вредные вещества, стресс, слишком долгое пребывание у телевизионного экрана.
Чем могут помочь витамины.Глазам требуется в пять раз больше витаминов А, С и Е, чем любому другому органу. Поэтому этот орган чувств располагает особенно богатой и разветвленной сетью тончайших кровеносных сосудов. Таким образом, он снабжается большим количеством жизненно необходимых питательных веществ. Но и этого природе не достаточно. Через слезную жидкость в глаз поступают витамины А, С и Е, защищающие его от свободных радикалов.
Наш совет.Три раза в день есть свежие фрукты (1 яблоко, 1 киви, южные фрукты), при приготовлении блюд использовать только свежее растительное масло, покрывающее дефицит витамина Е. Для обеспечения потребности в витамине А необходимо принимать рыбий жир.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

Симптомы:вздутый живот, образование газов, кишечные колики.
Причины:употребление в пищу продуктов, вызывающие вздутие живота (бобовые, капуста, черный хлеб), пониженная кислотность желудочного сока, плохое пережевывание пищи, дефицит желчи, потребление содержащих углекислый газ напитков.
Чем могут помочь витамины.Витамины группы В — необходимы для поддержания мышечного тонуса желудочно-кишечного тракта. Они нормализуют аппетит и пищеварение. Витамин А — защищает чувствительные слизистые оболочки желудка и кишечника от высыхания и восстанавливает их функции. Слизистая оболочка желудка при этом вновь начинает производить достаточное количество желудочного сока и ферментов, предотвращая гнилостные процессы в кишечнике.
Наш совет.Ежедневно принимать комплекс витаминов В, в виде пивных дрожжей. Увеличить потребление витамина А, которым особенно богаты овощи (чем зеленее, тем лучше). Есть много моркови, в салат и овощи добавлять растительное масло. Витамины группы В и витамин А нормализуют функции желудочно-кишечного тракта.

НАРУШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Симптомы:варикозное расширение вен, геморрой, отеки ног, мерзнущие конечности, приступы головокружения.
Причины:в артериях с их эластичными стенками (по ним расходится по всему организму кровь от сердца) образуются отложения — чаще всего из кристаллов кальция и холестерина, что вызывает сужение кровеносных сосудов. Вены с более слабыми стенками (по ним кровь течет к сердцу) расширяются при нехватке питательных веществ. Маленькие венозные клапаны плохо справляются со своими задачами, и возникает обратный ток крови, образуя вследствие избыточного давления пазухи и червеобразные ответвления. Кроме того, кровь через истонченные стенки вен проникает в окружающие ткани.
Чем могут помочь витамины.Биофлавины, придающие ягодам сине-фиолетовую окраску, вместе с витамином С укрепляют стенки сосудов. В артериях одна из форм витамина С растворяет циркулирующие в крови и имеющие тенденцию к накоплению опасные фосфолипиды кальция. При их взаимодействии в крови и на внутренних стенках сосудов образуются аскорбат кальция и фосфолипиды натрия. Оба этих вещества без труда выводятся из организма с мочой.
Наш совет.Несколько раз в день есть синие и красные фрукты и ягоды, а также цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Вместо риса и макарон чаще подавать на стол гречку, очень богатую биофлавином — рутином, который укрепляет стенки капилляров в растениях. Дополнительно принимать до 3 граммов витамина С (из аптеки), желательно аскорбата натрия, а не аскорбиновой кислоты. Один раз в день готовить затирку из самостоятельно размолотых пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, необходимого для укрепления стенок сосудов. Чтобы избежать нарушений кровообращения, необходимо каждый день есть цитрусовые, яблоки и абрикосы.

ПОНОС

Симптомы:боли и спазмы в кишечнике, частый водянистый стул.
Причины:стресс, перевозбуждение, инфекции, воспаление тонкой кишки, пищевая аллергия, дефицит ферментов, особенно необходимых для переваривания углеводов.
Чем могут помочь витамины.Ниацин (витамин В 3 ) стимулирует производство соляной кислоты в желудке, укрепляет вегетативную нервную систему и нормализует работу кишечника. От поноса, вызванного воспалительными процессами и инфекциями, помогает витамин А, укрепляющий иммунную систему и слизистую оболочку кишечника.
Наш совет.Употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество так называемых балластных веществ. Они впитывают желудочные соки, содержащие болезнетворные бактерии, продукты гниения и брожения, и выводят их из организма. Особенно эффективную помощь оказывают в таких случаях фрукты и овощи, содержащие много пиктина — яблоки, цитрусовые, морковь, помидоры, а также картофель (съедать обязательно неочищенными!). Пектин вместе с водой образует коллоид, покрывающий защитной пленкой слизистую оболочку кишечника. Для поступления ниацина необходимо употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы или пивные дрожжи. Чтобы восстановить иммунную защиту слизистых оболочек, рекомендуется двухнедельный курс лечения рыбьим жиром. Если понос сочетается с повышенной температурой, необходимо проконсультироваться у врача.

ЭКЗЕМА

Симптомы:сыпь на коже, вызывающая зуд и жжение, иногда с водянистыми выделениями и покраснением.
Причины:вызывается бактериями или аллергическими факторами. Встречаются экземы, вызванные недостаточным усвоением белка. При этом не переваренные и портящиеся белки выделяются из организма через кожу. Все экземы носят различный характер и поэтому лечение их индивидуально. Но большинство из них имеет причиной пищевую аллергию, связанную с пониженной кислотностью желудочного сока. У большинства страдающих экземой в крови содержится повышенное количество антител, что указывает на аллергию. Белые кровяные тельца (защитники иммунитета) при этом часто имеют болезненные изменения и не обеспечивают защиты организма от бактерий, умиленно размножающихся в кожной ткани.
Чем могут помочь витамины.Витамин А — самое эффективное средство защиты кожи от инфекций. Экземы трудно поддаются лечению, поэтому для достижения успеха необходимо создать повышенную концентрацию витамина А в крови. Лучшее домашнее средство лечения — рыбий жир. Содержащиеся в нем вещества могут восстановить высохшую, сморщенную и ороговевшую слизистую оболочку кишечника, увеличить ее суммарный вес на 15 процентов и таким образом значительно улучшить ее защитные свойства, чтобы противостоять пищевым аллергиям. Витамин Е, который защищает жирные кислоты от окисления, не сможет вылечить экзему, но противодействует ее распространению.
Наш совет.Купить в аптеке рыбий жир. Ежедневно съедать по чашке затирки муки грубого помола. Содержащийся в нем цинк не только помогает высвободить витамин А из печени, но и сам по себе является лучшим средством от кожных болезней. Для приготовления пищи (например, салатов) употреблять нерафинированное растительное масло, содержащее большое количество витамина Е. Рыбий жир, затирка из муки грубого помола помогают избавиться от экземы.

ПРОСТУДА

Симптомы:воспаление слизистой оболочки горла, хрипота, повышенная температура, кашель, насморк, боли в конечностях и повышенная утомляемость.
Причины:вирусная инфекция на фоне ослабленной иммунной системы в результате переохлаждения (сырость, холод, сквозняк и т.д.).
Чем могут помочь витамины.Лучшим профилактическим средством против простуды является витамин С, молекулы которого проникают в белые кровяные тельца и делают их непобедимыми в борьбе с вирусами и бактериями всех видов. При этом биофлавины усиливают эффективность витамина С в десять раз. Витамин А »специализируется» в обеспечении иммунитета слизистых оболочек (например, в горле, носу, полости рта), часто подверженных инфекциям.
Наш совет.Свежего сока 1 лимона хватает для того, чтобы обеспечить организму ежедневную дозу витамина С. Чтобы обеспечить потребность в витамине А, необходимо раз в день есть темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи), салат, морковь или другие желтые, красные и зеленые овощи. Если простуда уже в полном разгаре, то даже витамины не смогут помочь сразу.

ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ

Симптомы:постоянная сонливость, состояние разбитости, нерешительности, чувствительность к переменам погоды, раздражительность, нервозность и бессонница.
Причины:чаще всего причиной этого недомогания оказывается концентрация сахара в крови (новая ?модная болезнь? — гипогликемия).
Чем могут помочь витамины.Когда уровень сахара в крови слишком низок, клетки мозга и нервов недостаточно снабжаются энергией. Следствием является переключение их работы в экономный режим, что вызывает повышенную утомляемость и нервозность. Лучшее средство для повышения концентрации сахара в крови — витамины группы В, в сочетании с микроэлементом хромом (все это содержится в пивных дрожжах).
Наш совет.Каждый день принимать пивные дрожжи и избегать сахара, сладостей и сладких напитков, а также мучных изделий. Рекомендуются только комплексные углеводы (продукты из неочищенных зерен пшеницы, необработанный рис, овощи, картофель).

ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ

Симптомы:отсутствие или нерегулярность месячных, слабое половое влечение, затвердевания в груди, задержка мочеиспускания, раздражительность, депрессивное состояние.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными. Чаще всего это гормональные изменения и низкая концентрация сахара в крови.
Чем могут помочь витамины.Витамин В6 (пиридоксин) в большинстве случаев смягчает проявления предменструального синдрома. Но этот витамин малоэффективен в изолированном виде. Его действие активизируется витамином В2 (рибофлавином). Витамин Е помогает избежать затвердений в груди. У женщин с предменструальным синдромом часто пониженное содержание магния в кровяных тельцах, что ведет к проявлениям раздражительности и высокой чувствительности к боли.
Наш совет.Употреблять витамины группы В в комплексе. За неделю до менструации дополнительно принимать таблетки магния, а кроме того, один раз в день — по столовой ложке растительного масла (содержит витамин Е). Особенно полезны для женщин витамины В6 и В2. Они помогают при нерегулярных месячных, затвердениях в груди, задержках мочеиспускания и депрессиях.

ЗАБЫВЧИВОСТЬ

Симптомы:рассеянность, затрудненное восприятие учебного материала, неспособность вспомнить события в какой-то определенный отрезок времени.
ПРИЧИНЫ. Чаще всего это атрофия тонко разветвленных окончаний клеток мозга и нервов. Недостаточное снабжение глюкозой клеток мозга.
Чем могут помочь витамины.Для освежения памяти нужны витамины группы В — холин и инозитол, словно созданные природой специально для этой цели. Комплекс остальных витаминов группы В поможет нормализации пищеварения и усвоению углеводов, тем самым улучшив снабжение глюкозой клеток мозга.
Наш совет.Провести месячный курс лечения лецитином, в котором содержится большое количество холина и инозитола. Для снабжения глюкозой достаточно раз в день съедать чашку затирки из размолотого вручную зерна, где содержится , достаточное количество витаминов группы В. Рекомендуется исключить из рациона сладости.

БОЛИ В СУСТАВАХ

Симптомы:постоянная боль в суставных сумках, чаще всего в плечевом суставе.
Причины:повреждения (ушибы). Износ хряща вследствие большой односторонней нагрузки, ревматические воспалительные процессы (в том числе вследствие переохлаждения, сырости, сквозняков).
Чем могут помочь витамины.Витамин Е эффективен при атрофии костных тканей, а также обладает способностью стимулировать воспроизводство хрящевых клеток. При этом он тесно взаимодействует с витамином С, укрепляя серосодержащие белки в хряще. Витамин С, а также витамины А, В6 и микроэлемент цинк активизируют белковый синтез в хрящевых тканях.
Наш совет.Провести четырехнедельный курс лечения витаминами С (ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты) и Е. Для восполнения нехватки витамина В6 и цинка незаменимы пивные дрожжи. В ежедневном рационе должно быть много зеленых, желтых и красных овощей, богатых витамином А. Хорошо протертую морковь рекомендуется готовить с добавлением небольшого количества жиров. При болях в суставах необходимо обратить внимание на витамины С, Е, В6 и А.

ГЕМОРРОЙ

Симптомы:зуд в заднем проходе, кровотечения, боли, уплотнения в анальной области.
Причины:ослабленные вены, усиленная нагрузка на кровеносные сосуды при натуживании (во многих случаях вызывается запором), беременность.
Чем могут помочь витамины.Витамин С и биофлавины, прежде всего рутин, которым богата гречневая крупа, придают стенкам вен прочность. (Ослабление кровеносных сосудов чаще всего объясняется именно нехваткой витамина С.) Вещества, которые содержатся в синих и фиолетовых ягодах, повышают мышечный тонус вен и защищают клетки сосудов от атрофии и разрушения.
Наш совет.Провести усиленный двух недельный курс лечения с помощью биофлавинов и витамина С, который приостановит развитие геморроя и процесс утолщения вен. Употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов, отдавая предпочтение таким, как киви, лимоны, грейпфруты, апельсины, смородины и т.п. Цитрусовые надо есть целиком, чтобы обеспечить поступление в организм биофлавинов, которые содержаться в мякоти цитрусовых. Дополнительно принимать купленную в аптеке аскорбиновую кислоту (ежедневно по 2-3 грамма).

БОЛИ В ГОРЛЕ

Симптомы:жжение и затрудненное дыхание, сухость в горле, боль при глотании.
Причины:воспаление гортани и носоглотки вследствие вирусной инфекции.
Чем могут помочь витамины.Витамины А и С обладают сильным противовирусным действием и являются эффективным средством профилактики практически любой вирусной инфекции. При этом витамин А ?специализируется? на слизистой оболочке гортани, а витамин С усиливает эффективность белых кровяных телец — стражей нашего иммунитета. Если воспаление гортани зашло уже далеко, то с помощью одних только витаминов и других питательных веществ вылечить его не удается.
Наш совет.Предупреждайте болезни, регулярно употребляя свежие фрукты, а в осенние и зимние месяцы — рыбий жир, который содержит много витамина А. Если воспаление гортани уже началось, следует пить разведенные овощные соки, легкие супы, чай, настоянный на травах. Соблюдать покой. Тепло (в том числе и повышенная температура тела) способствует излечению. Вирусы быстрее погибают при повышении температуры, поэтому жар во время болезни выполняет естественную защитную функцию.

АЛЛЕРГИЯ (СЕННАЯ ЛИХОРАДКА)

Симптомы:слезящиеся, покрасневшие глаза, непрерывное чихание и головные боли.
Причины:аллергически обусловленная повышенная чувствительность к пыльце цветущих трав и деревьев, а также к пыли, плесневым грибкам, клещам и т.п.
Чем могут помочь витамины.Главный ?виновник? аллергии — гистамин. Молекулы этого вещества в больших количествах поступают в кровь, когда, например, пыльца растений провоцирует иммунную реакцию. Последствия этого очевидны: расширение сосудов, выделение жидкости из мелких сосудов, покраснение кожи (тот же самый процесс в головном мозге приводит к головным болям). Этот процесс интенсивно воздействует на слизистые оболочки носоглотки, начинаются насморк и чихание. Витамин С контролирует в организме концентрацию гистамина и разлагает его излишки на нейтральные кислоты.
Наш совет.Прежде чем весной начнется цветение растений, в течение 4-6 недель усиленно принимать витамин С. По возможности употреблять в пищу свежие фрукты и дополнительно принимать дважды в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты. Если весной перед началом цветения растений трижды в день есть свежие овощи и дополнительно дважды принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты, можно избежать аллергии.

ЛЮМБАГО

Симптомы:внезапно возникающая сильная боль, как правило в нижней части мускулатуры спины, непроизвольное затвердение мышц. Наклоны и ходьба обычно сопровождаются сильной болью.
Причины:приступу часто предшествует переохлаждение. При неловком движении или поднятии тяжестей происходит смещение позвонков.
Чем могут помочь витамины.Витамин С, важнейшее питательное вещество для нашей костной системы, ускоряет процесс лечения, уменьшает боли и укрепляет мускулатуру спины. Он необходим для синтеза кератина — витамина для мышц, который снабжает энергией клетки мускулов. Именно поэтому первые симптомы у больных цингой, вызванные нехваткой витамина С, заключаются в кровотечении из десен и мышечной слабости. Порой лечение с помощью витамина С избавляет больного от операции на позвонках.
Наш совет.В дополнении к обычному лечению (улучшение кровообращения, массаж, тепло, компрессы и т.д.) четырежды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты (витамина С). При расстройстве желудка дозу можно уменьшить в два раза.

КАШЕЛЬ

Симптомы:сухой или хриплый кашель, боли в груди, повышенная температура.
Причины:образование слизи в качестве защитной реакции на вирусную инфекцию.
Чем могут помочь витамины.При сильных приступа кашля, вирусы и бактерии выбрасываются из организма со скоростью пули. Для лечения предписывается тепло, покой и большое количество питья. Если кашель сопровождается кровохарканием, высокой температурой или длится более восьми дней, необходимо обратиться к врачу. Лучшим профилактическим средством являются витамины А и С, которые усиливают иммунную систему и делают слизистые оболочки более устойчивыми к бактериям и вирусам.
Наш совет.В начале ненастных осенних и зимних месяцев провести курс лечения рыбьим жиром (2-3 недели). Кроме того, употреблять больше свежих фруктов, салатов и овощей. Для защиты от кашля необходимо провести курс лечения рыбьим жиром и употреблять в пищу больше фруктов, салатов и овощей.

СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ

Симптомы:ощущение недомогания во всем теле. Каждое ухудшение самочувствия может быть следствием пониженного иммунитета.
Причины:недостаток питательных веществ, особенно витаминов. Из-за этого иммунная система, состоящая из шишковидной железы, лимфатической системы и белых кровяных телец, не может успешно бороться с возбудителями болезней (вирусами, бактериями, грибками и т.д.).
Чем могут помочь витамины.Каротины, из которых синтезируется витамин А, и витамин Е — лучшая защита клеток шишковидной железы. Чем выше их концентрация, тем успешнее этот иммунный орган, производящий белые кровяные тельца, способен бороться с микроорганизмами. Селезенка тоже производит защитные тела и должна быть защищена от вредных веществ такими антиокислителями, как витамины А, С и Е. Витамин С улучшает обмен веществ и оберегает белые кровяные тельца от множества врагов. Он также увеличивает количество интерферонов — защитных веществ организма.
Наш совет.Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках. Что касается витамина Е, то его дефицит в организме легко преодолеть, если ежедневно принимать по столовой ложке растительного масла (в чистом виде или в салатах). Дополнительно требуется много свежих фруктов (витамин С). Другие важные био — вещества для иммунной системы: цинк (в неочищенном зерне, пивных дрожжах) и селен (в неочищенном зерне, мясе, чесноке, пивных дрожжах, а также в рыбе, хотя в этом случае он усваивается несколько хуже).

КАРИЕС

Симптомы:темные пятна и отверстия в зубах, повышенная чувствительность к зубной боли.
Причины:воздействие на зубы и зубную эмаль кислоты, производимой бактериями и грибками из остатков сахара.
Чем могут помочь витамины.Предпосылкой к улучшению болезненного состояния должен быть отказ от сладостей, а также от мучных изделий. Эти быстрорастворимые углеводы нарушают баланс кальция и фосфора в организме, отчего возникает опасность кариеса. Кроме того, опасность для зубов представляет сахар, непосредственно соприкасающийся с зубной эмалью. При здоровом питании достаточно иммунных веществ, содержащихся в слюне, чтобы предотвратить образование кариеса.
Наш совет.Дважды в день съедать как минимум по 100 граммов творога, запивая его свежим соком лимона. Для укрепления зубов и десен требуется много витамина С. Еще один наш союзник в этом деле — витамин D, который заботится о том, чтобы содержание кальция в крови оставалось постоянным. Но только в сочетании с витамином С, он действует наиболее эффективно (это очень важно для женщин в климатический период!). Поэтому дважды в день надо не менее 10 минут проводить на свежем воздухе при дневном свете, желательно на солнце, а каждые три дня принимать по столовой ложке рыбьего жира, богатого витаминами А и D. Проще всего предотвратить кариес, съедая ежедневно по 100 граммов творога и запивая его свеже выжатым соком лимона. Кроме того, необходимо как минимум дважды в день по десять минут находиться на солнце.

БОЛИ В КОСТЯХ

Симптомы:ноющая, давящая или острая боль в костях, деформация и ломкость костей.
Причины:дефицит определенных питательных веществ, прежде всего кальция и фосфора.
Чем могут помочь витамины.В климактерическом периоде женщины теряют ежегодно до полутора процентов костной массы. Этого не должно быть. При правильном питании и физических нагрузках (гимнастика, теннис, бег трусцой и т.д.) женщины до 70 лет могут сохранить свою костную систему такой же здоровой, как и в 30 лет — всяких специальных препаратов, которые так охотно выписывают врачи.
Наш совет.Для профилактики этого недуга достаточно одного литра молока в течении дня или дважды по 100 граммов творога. В остальном же, требуется полноценное питание с большим содержанием фосфора. Женщинам в климактерическом периоде рекомендуются продолжительные прогулки. Необходимо включать в меню рыбу, а также печень, яйца. Не следует длительное время принимать рыбий жир в качестве источника витамина D. Желательно всегда иметь на столе свежие овощи, а перед сном съедать половину яблока или киви. Чтобы оказать быструю помощь ослабленным костям, можно в течение трех недель принимать ежедневно по 2-3 грамма аскорбиновой кислоты. Важно учитывать, что наши кости не имеют постоянной прочности. Она зависит от того, сколько кальция и витамина С поступает в наш организм с питательными веществами.

ОСЛАБЛЕНИЕ ВНИМАНИЯ

Симптомы:рассеянность, забывчивость, плохая успеваемость в учебе.
Причины:недостаточное снабжение клеток мозга питательными веществами.
Чем могут помочь витамины.Для нормальной жизнедеятельности 100 миллиардам клеток нашего мозга необходимо вещество, основной частью которого является витамин группы В — холин. Без него мы постоянно забываем, куда положили ключ от квартиры и не можем запомнить ни телефонных номеров, ни имен. Если дефицит этого вещества становится постоянным, дело может дойти до болезни Альцгеймера, сопровождающейся массовым распадом клеток мозга.
Наш совет.Употреблять в пищу необработанные зерна злаков, в том числе неочищенный рис, пророщенные зерна пшеницы, отруби, а также печень и яйца. Сидя у телевизора, можно погрызть семечки подсолнуха, орехи и фруктовые косточки. Таким образом , вы снабдите свой мозг холином. Для экстренного поступления питательных веществ в голодные клетки мозга можно провести четырехнедельный курс лечения пивными дрожжами, которые насыщены самыми разнообразными витаминами. Употребляя в пищу необработанные зерна злаков, неочищенный рис, пророщенную пшеницу, отруби, а также печень и яйца, вы избавитесь от рассеянности, забывчивости и достигните успехов в учебе.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Симптомы:расширенные, червеобразно извилистые утолщенные вены сине-фиолетовой окраски, проступающие из-под кожи. Отеки и уплотнения в икроножных мышцах.
Причины:плохое снабжение питательными веществами стенок кровеносных сосудов и повышенное давление в венах ног.
Чем могут помочь витамины.У людей с варикозным расширением вен слишком велико содержание в крови фибрина, вызывающего свертывание крови. Это опасно, так как организм бьет тревогу, если и без того слабые стенки вен истончаются, и на всякий случай увеличивает концентрацию фибрина в этих местах. Если произойдет прорыв вен, то кровь в этом месте моментально свертывается.
Наш совет.Чтобы вены не расширялись, нужно усиливать их стенки с помощью витамина С и биофлавинов, содержащихся в мякоти свежих фруктов. Рекомендуется дополнительно дважды в день принимать по одному грамму аскорбиновой кислоты. Это предотвращает также разрывы мелких сосудов. Вещества, содержащиеся в чесноке и луке, препятствуют образованию простагландина тромбоксана, вызывающего свертывание крови, и увеличивают ее текучесть. То же самое относится к имбирю и перцу. Витамин С, биофлавины и аскорбиновая кислота препятствуют варикозному расширению вен.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Симптомы:головные боли, усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, онемение конечностей, затруднения при мочеиспускании, болезненные менструации и сердечные боли.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными — от стрессов и нервных расстройств до инфекций и аллергических реакций. Чаще всего к сердечно-сосудистым заболеваниям приводят нездоровый образ жизни, например злоупотребление алкоголем, никотином или лекарствами, а также неправильное питание и связанная с этим высокая концентрация холестерина в крови.
Чем могут помочь витамины.С помощью ненасыщенных жирных кислот, и витамина Е можно снизить содержание холестерина в крови. И то, и другое содержится в растительном масле, а также в пророщенных зернах пшеницы и во всех семенах. Очень хорошо помогает в таких случаях линоленовая кислота, содержащая холестерин в усваиваемой форме и помогает его доставке в клетки тела, чтобы он не накапливался в крови. Так можно предотвратить атеросклероз и связанные с ним нарушения в системе кровообращения. Абсолютно необходимым условием успешной борьбы с этим недугом является переход на полноценное питание. Нарушения кровообращения — это сигнал тревоги, к которому нельзя оставаться равнодушным!
Наш совет.Легкая гимнастика оказывает благотворное влияние на сердце и систему кровообращения, активизирует функции витаминов во внутриклеточном обмене. Пять минут бега трусцой или занятий на тренажерах увеличивают эффективность витамина С примерно в 15 раз. Поэтому перед началом тренировки рекомендуется выпить стакан лимонного сока или съесть яблоко.

СТРЕСС

Симптомы:усталость, изможденность, отсутствие целей и стремлений, слабая концентрация внимания.
Причины:чаще всего психические и физические нагрузки в сочетании с катастрофической нехваткой питательных веществ.
Чем могут помочь витамины.При стрессе расходуются необходимые организму питательные вещества. В условиях их дефицита нервная система и мышцы переходят в экономичный режим. Чтобы восстановить функции организма, необходимы белок, а также витамины В1 (тиамин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (кобаламин) и витамин С.
Наш совет.Лучше всего сразу купить в аптеке комплекс витаминов группы В, а через две недели перейти на пищу, богатую витаминами В (блюда из неочищенных хлебных зерен и риса). Оптимальным дополнением рациона будут пивные дрожжи. Чтобы укрепить сердце и мышцы, необходимо увеличить эффективность сжигания жира с помощью витамина С и квазивитамина карнитина. Также рекомендуется в течение двух недель усиленно потреблять мясо (лучше всего баранину), а также свежие фрукты и салаты. В дальнейшем можно уменьшить долю потребляемого белка и перейти на здоровое полноценное питание. При усталости, слабой концентрации внимания и стрессах могут помочь витамины группы В и витамин С.

ОСЛАБЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ

Симптомы:слабое эротическое или сексуальное желание, холодность чувств, отсутствие оргазма.
Причины:почти всегда это нехватка питательных веществ в гонадотропном гормональном обмене.
Чем могут помочь витамины.Наш гипофиз весит не более 0.5 грамма и тем не менее исправно поставляет половые гормоны, которые обеспечивают возбуждение при сексуальном контакте. Поскольку эта железа должна производить еще восемь гормонов, ее необходимо в изобилии снабжать питательными веществами: ниацином (В3), пантотеновой кислотой (В5), витаминами С, Е и микроэлементом цинком. Белок важен для производства половых пептидов и гистамина, необходимого для достижения оргазма.
Наш совет.На завтрак и ужин употреблять пищу, богатую белками (холодное жаркое, рыба, белое мясо птицы и т.д.) с большим количеством фруктов. Лучше всего купить в аптеке витамин С. Идеальным вариантом являются блюда из крови (кровяная колбаса), содержащие большое количество гистидина. Из него в процессе обмена веществ вырабатывается половой гормон гистамин. Много гистидина содержится также в сыре. Для снабжения организма ниацином рекомендуются пивные дрожжи, содержащие наряду с цинком также пантотеновую кислоту и многие другие витамины и микроэлементы.

БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ

Симптомы:давящие болезненные ощущения в желудке, часто в сочетании с изжогой, кислой отрыжкой, тошнотой.
Причины:чаще всего избыточная кислотность желудочного сока вследствие стрессов и неправильного питания. Причиной болей в желудке может стать пищевая аллергия или отравление.
Чем могут помочь витамины.При стрессе слизистая оболочка желудка усиленно вырабатывает соляную кислоту. Желудочный сок с повышенной кислотностью обжигает и без того воспаленную или даже кровоточащую слизистую оболочку. Каротины и витамин А восстанавливают поврежденные участки слизистой оболочки, и обусловленное стрессом повышенное выделение соляной кислоты не может причинить им вреда. Витамины группы В холин, инозитол помогают при стрессе расслабиться и сохранить спокойное, ровное настроение.
Наш совет.Трехнедельный курс лечения рыбьим жиром , снабдит слизистые облочки желудка витамином А. Рекомендуется — ежедневно принимать пивные дрожжи или патоку. Эти продукты исключительно богаты витаминами группы В.

МИГРЕНЬ

Симптомы:приступообразные головные боли в области глаз или висков, сопровождающиеся ухудшением зрения, головокружением, потоотделением, повышенной чувствительностью к свету, тошнотой.
Причины:Чаще всего к мигрени приводит спазм кровеносных сосудов. Сначала сужаются артерии, питающие мозг, в результате чего нарушается его кровообращение. В последующей фазу головной боли сосуды расширяются и растягиваются, особенно в области коры больших полушарий. При этом увеличивается их проницаемость, и кровь поступает в прилегающие ткани. Кроме того, в стенках сосудов усиленно вырабатывается гистамин, приводящий к воспалительным процессам.
Чем могут помочь витамины.Люди, страдающие мигренью, чаще всего становятся жертвой нарушения обмена веществ, приводящего к усиленному образованию простагландинов и лейкотриенов — главных ?виновников? головной боли. В таких случаях эффективное действие оказывают витамины, подавляющие образование в тканях возбудителей болевых ощущений.
Наш совет.В течение месяца постарайтесь обойтись без мяса, полностью заменив его рыбой. Двух недельное лечение с помощью витамина Е поможет нормализовать обмен веществ. Рекомендуется также ежедневно принимать пивные дрожжи.

ПОНИЖЕННОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Симптомы:усталость, изможденность, приступы головокружения, повышенная чувствительность к изменениям погоды, сонливость, бледность кожи и головные боли.
Причины:разрегулированность процессов, поддерживающих нормальное кровяное давление, низкое содержание сахара в крови, стресс, недостаток движения, нехватка питательных веществ.
Чем могут помочь витамины.Комплекс витаминов группы В (прежде всего ниацин и витамин В3) в сочетании с микроэлементом хромом играет большую роль в поддержании оптимальной концентрации сахара в крови. В этом случае организм реагирует на стресс не усталостью (снижением содержания сахара в крови), а выбросом глюкозы из мышц и печени, вызванным определенными стрессовыми гормонами, например глюкагоном. Благодаря возбуждению симпатической нервной системы, давление крови слегка повышается, что снижает нагрузку на сердце.
Наш совет.Чаще подавать на стол пищу, богатую хромом, например печень, мясо, хлеб грубого помола, грибы. Еще лучше дополнять пищу патокой или пивными дрожжами, в которых содержатся все необходимые витамины группы В. Редкий микроэлемент хром активизирует витамин С в гипофизе и надпочечниках и тем самым способствует выработке жизненно необходимых гормонов. При пониженном кровяном давлении помогают печень, мясо, хлеб из муки грубого помола, грибы, патока и пивные дрожжи.

ПАРАДОНТОЗ

Симптомы:кровоточащие и гноящиеся десны, атрофия десен, выпадение зубов.
Причины:ослабленный иммунитет, действие токсических веществ, свободных радикалов, ферментов, разрушающих ткань, бактерий.
Чем могут помочь витамины.Главную защиту от парадонтоза представляют собой белые кровяные тельца. Соответственно их недостаток, вызванный зачастую возрастными причинами, неизбежно ведет к этой болезни. У больных парадонтозом часто наблюдается повышенная концентрация в тканях десен защитного вещества иммуноглобулина Е, что указывает на аллергическую реакцию. Аллергическую причину имеет также усиленная выработка воспалительного вещества гистамина в стенках капилляров десен.
Наш совет.Немедленно перейти на полноценное питание, чтобы избавиться от пищевой аллергии. Биофлавины и витамин С, содержащиеся в свежих фруктах, особенно в лимонах с мякотью, укрепляют стенки сосудов в деснах и останавливают кровотечение. Дополнительные дозы кальция (ежедневно 200 граммов творога) стабилизируют зубы и кости челюстей, особенно если принимать кальций вместе с витамином С. При запущенном парадонтозе рекомендуется три раза в день принимать аскорбиновую кислоту, употреблять в пищу продукты и блюда из муки грубого помола, а также патоку или пивные дрожжи.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Симптомы:постоянные позывы к мочеиспусканию (особенно при переохлаждении), жжение при мочеиспускании, ослабленный контроль за мочеиспусканием.
Причины:чаще всего бактерии, проникающие через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь (женщины страдают от этого чаще, чем мужчины).
Чем могут помочь витамины.Витамин С оказывает антисептическое действие на воспалительные процессы в мочевом пузыре и в почках. Кроме того, витамин С усиливает процесс мочеиспускания и тем самым активизирует функции почек и мочевого пузыря, что ведет к выбросу бактерий из организма. Повышая кислотность мочи, витамин С тем самым затрудняет процесс размножения бактерий в организме.
Наш совет.Три раза в день принимать аскорбиновую кислоту. Избегать переохлаждения органов мочеполовой сферы.

РЕВМАТИЗМ

Симптомы:боли в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях.
ПРИЧИНЫ могут быть самыми различными: воспалительного, аллергического характера, вызванные износом хрящей или обусловленные расстройствами пищеварения.
Чем могут помочь витамины.Витамин А укрепляет слизистую оболочку кишечника, что предотвращает аллергические реакции. Полноценное питание, содержащее большое количество балластных веществ (фрукты, овощи, салат, картофель), регулирует состояние кишечной флоры. Следует избегать жиров животного происхождения (мяса, сметаны, сыра и т.д.), так как содержащиеся в них жирные кислоты являются сырьем для выработки в организме веществ, вызывающих воспалительные процессы.
Наш совет.Пересмотреть структуру питания, заменив мясные блюда рыбными. Лучше всего употреблять в пищу рыбу, обитающую в холодной воде. Эффективным заменителем рыбных блюд является рыбий жир, в котором содержатся самые необходимые организму питательные вещества. При болях в мышцах, суставах, связках, соединительных тканях и других симптомах ревматизма рекомендуется заменить в своем рационе мясо на рыбу или принимать вместо нее рыбий жир.

НАСМОРК

Симптомы:повышенное отделение слизи в носовой полости, слезящиеся глаза, чихание, усталость, иногда небольшое повышение температуры.
Причины:капельная вирусная инфекция.
Чем могут помочь витамины.Влажная и теплая среда носоглотки способствует размножению вирусов. Для борьбы с этим распространенным заболеванием рекомендуется тепло, покой, обильное потение (вирусы не выносят высокой температуры), горячие ванны. Полезны ингаляции. В качестве профилактического средства рекомендуется витамин С, содержащийся в свежих фруктах. Фрукты должны обязательно присутствовать в меню, особенно в холодное и сырое время года. Этот витамин поможет также окружающим вас людям избежать заражения.
Наш совет.Пить больше жидкостей (фруктовых и овощных соков, травяных настоев и т.п.), чтобы воспрепятствовать обезвоживанию организма. Рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха. Меньше пользы приносят аэрозольные ингаляторы, которые часто ведут к пересыханию чувствительной слизистой оболочки носоглотки.

ПСОРИАЗ

Симптомы:белый или серебристо-белый налет на коже локтей, коленей, кистей рук, под волосами, часто имеющий красные очертания.
Причины:ослабление иммунной системы.
Чем могут помочь витамины.При псориазе отмирание клеток кожи происходит во много раз быстрее, чем в здоровой коже. Причина заключается в дефиците определенных химических веществ, которые участвуют в регулировании размножения клеток. При недостаточном усвоении белков, кишечные бактерии перерабатывают белковые остатки в ядовитые вещества. Их содержание в организме больных псориазом, как правило, повышено. Через кровь они попадают в кожу, где и производят свое разрушительное действие.
Наш совет.Витамин А (ежедневно 1 столовая ложка рабьего жира) препятствует выработке в кишечнике токсичных полиаминов. Но еще важнее обеспечить нормальное усвоение пищевого белка, чтобы он участвовал в обмене веществ, а не превращался в пищеварительном тракте в яд. Очень полезен бромелайн — содержащийся в свежем ананасовом соке фермент, расщепляющий белки. Этот фермент и вещества аналогичного действия входят в состав лекарственных средств, которые по рецепту врача можно получить в аптеке. При лишаях и псориазе лучше всего ежедневно принимать по одной столовой ложке рыбьего жира, богатого витамином А.

ИЗЖОГА

Симптомы:чувство жжения в верхней части желудка, зачастую сопровождающееся кислой отрыжкой.
Причины:повышенная кислотность желудочного сока, при которой кислота попадает в пищевод и вызывает там жжение, или пониженная кислотность, при которой начинаются процессы брожения, вызываемые, в частности, молочной кислотой.
Чем могут помочь витамины.И в том, и в другом случае необходимо нормализовать кислотность желудка. Для этого рекомендуется разнообразное полноценное питание, причем пища должна приниматься мелкими порциями, равномерно распределенными в течение дня. Настоятельно советуем отказаться от известной хваленой теории раздельного питания. Она зачастую становится первым шагом к хроническим заболеваниям желудка. Витамин А (в печени, рыбе, сливочном масле, яичном желтке, рыбьем жире) способствует синтезу так называемых гликопротеинов в слизистой оболочке желудка и тем самым защищает ее от разрушительного действия кислоты, содержащейся в желудочном соке (она бывает столь высокой концентрации, что может прожечь дырки в вашем ковре!).
Наш совет.По возможности каждый день подавать на стол темно-зеленые овощи или морковь, сваренные с добавлением небольшого количества жира. Из содержащихся в них каротинов вырабатывается витамин А. Для разнообразия рекомендуется чаще употреблять в пищу рыбу вместо мяса.

СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ

Симптомы:покрасневшая болезненная кожа, которая впоследствии начинает шелушиться или образует волдыри.
Причины:слишком интенсивное солнечное облучение или перегрев ультрафиолетовыми лампами в соляриях.
Чем могут помочь витамины.Отличную защиту от ультрафиолетового облучения дает парааминобензойная кислота (ПАБК) — витамин группы В, содержащийся в печени, почках, сердце, семенах, орехах, пророщенных зернах пшеницы, отрубях и пивных дрожжах. Если ожог уже произошел, ПАБК смягчает болевые ощущения, так же как и витамин Е, содержащийся в растительном масле. Витамин С (в свежих фруктах) и цинк (в хлебе с отрубями) ускоряют заживление и образование здоровых клеток в пораженной ткани кожи.
Наш совет.Пользуйтесь охлаждающими компрессами, носите легкую одежду, обеспечивающую хорошую вентиляцию кожи. НА ночь обожженные участки кожи оставляйте открытыми. Ежедневно принимайте в качестве пищевой добавки пивные дрожжи (содержат ПАБК и цинк), а также витамин С (два раза в день по 1 грамму аскорбиновой кислоты) и ежедневно по одной столовой ложке растительного масла. Грудных детей, получивших солнечный ожог, необходимо показать врачу. Для грудных детей солнечный ожог особенно опасен. При первых же симптомах этого состояния ребенка необходимо показать врачу.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕН

Симптомы:варикозное расширение вен, язвы в нижней части ног, отеки, чувство тяжести в ногах, геморрой, боли в икроножной области.
Причины:недостаточное кровоснабжение, слабые стенки вен.
Чем могут помочь витамины.Наши вены зачастую бывают ослаблены в результате неправильного питания. В здоровых стенках кровеносных сосудов содержится в большом количестве вещество, препятствующее свертыванию крови и обеспечивающее нормальное кровообращение. В слабых венах это вещество отсутствует, кровь сгущается, фибрины смешиваются с жирами и образуют уплотнения.
Наш совет.Избегать напряжения стенок вен (натуживание при дефекации, скрещивание ног при сидении, слишком тесная одежда). Рекомендуется вести подвижный образ жизни. В пище должно содержаться много балластных веществ (это предотвращает запоры). Чеснок, лук, перец, имбирь естественным образом разжижают кровь. Биофлавины, содержащиеся в мякоти фруктов, и витамин С в сочетании с цинком укрепляют пористые стенки сосудов. Лучшим источником цинка является ежедневно приготавливаемая затирка из муки грубого помола. Пища, богатая балластными веществами, ежедневная затирка из муки грубого помола, чеснок, лук, перец, имбирь очень хорошо помогают при варикозном расширении вен, появлении язв на ногах, отеках ног, геморрое и болях в икроножной области.

НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Симптомы:вздутие живота, понос, запор, изжога, кислая отрыжка, тошнота, боли в животе.
Причины:нехватка ферментов, повышенная или пониженная кислотность желудочного сока, неправильное питание, разрушенная кишечная флора.
Чем могут помочь витамины.Любая естественная полноценная пища способствует хорошему пищеварению, а сахар, сладости, жаренный картофель, макаронные изделия, слишком жирная колбаса, консервированные продукты и т.д. неуклонно разрушают нашу чувствительную желудочную и кишечную флору.
Наш совет.Обязательно переключиться на пищу, богатую балластными веществами. Благодаря этому нормализуется кислотность желудка, что является необходимой предпосылкой усвоения белков, которые транспортируют минеральные вещества в кровь. Для обеспечения нормального усвоения углеводов необходимо в течение трех недель ежедневно принимать пивные дрожжи (это устраняет вздутие живота и запоры). Во время приготовления пищи использовать больше растительного масла, стимулирующего усвоение жиров.

ЗАПОР

Симптомы:твердый стул, долгое отсутствие стула.
Причины:неправильное питание.
Чем могут помочь витамины.Те, кто применяет при запорах слабительные средства, сами виноваты в этом недуге. У природы имеется гораздо лучшее решение вашей проблемы — пища, богатая балластными веществами. Волокнистые вещества, составляющие основу фруктов, овощей, салата, картофеля, впитывают желудочный сок и облегчают прохождение каловых масс через кишечник.
Наш совет.Купить в аптеке аскорбиновую кислоту (витамин С) и два-три раза в день принимать растворенной в воде по одной чайной ложке. Это прекрасное средство против запоров.

БОЛЕЗНИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО ПЕРИОДА

Симптомы:нерегулярные менструации, внезапные приливы тепла к коже, мигрень, головокружение, учащенное сердцебиение, затруднения при мочеиспускании.
Причины:снижение содержания в организме гормонов эстрогена и прогестерона при затухании циклических функций яичников ведет к изменениям в вегетативной нервной системе.
Чем могут помочь витамины.Витамин Е предотвращает разрушение полового гормона прогестерона и может таким образом заменить лечение с помощью эстрогена. Поэтому в климактерическом периоде потребность в витамине Е возрастает. Если снижается выработка эстрогена в яичниках, в дело вступает кора надпочечников, которая берет на себя синтез эстрогена и андрогенов. У многих женщин, страдающих от нехватки питательных веществ, при этом истощаются надпочечники. Как следствие, по утрам они чувствуют усталость, вечером долго не могут заснуть. Витамины В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В12 (кобаламин) и фолевая кислота стабилизируют работу надпочечников. Витамин С и цинк оказывают помощь при выработке гормонов. Кроме того, для оптимального усвоения кальция, необходимого для поддержания в здоровом состоянии костей и зубов, требуется витамин D и магний.
Наш совет.С помощью ручной мельницы ежедневно готовьте себе на завтрак 1 чашку затирки из пшеничных зерен (содержит все витамины группы В). Для обеспечения потребности в витамине С рекомендуется есть побольше фруктов. Во время приготовления пищи постоянно используйте растительное масло, содержащее витамин Е. Темно зеленые овощи поставляют в организм магний, а сыр (ежедневно 150 граммов или 1 литр молока) — необходимое количество кальция. Дважды в день проводить как минимум по 20 минут на солнце или свежем воздухе, чтобы в коже с помощью ультрафиолетовых лучей синтезировался витамин D.

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН

Симптомы:повышенная кровоточивость десен при отсутствии видимых причин.
Причины:воспаления и инфекционные заболевания десен, почти всегда обусловленные нехваткой витамина С.
Чем могут помочь витамины.В деснах человека и животных содержится особо прочная соединительная ткань, которую надо укреплять с помощью цинка, белка и витамина С.
Наш совет.Дважды в день съедать целиком лимон (а не просто выпивать сок!). В 95 процентах случаев кровотечение из десен прекращается. При отсутствии эффекта дополнительно принимать пивные дрожжи для обеспечения потребности в цинке. Необходимо время от времени давать челюстям повышенную нагрузку. Для этого хорошо подходит зачерствевший хлеб. Чтобы противостоять воспалениям десен, необходимо дважды в день съедать целиком лимон и дополнительно принимать пивные дрожжи.

Учреждение здравоохранения «4-я городская поликлиника»

Сердечный кашель у собак: симптомы лечение

Многие владельцы склонны связывать кашель с респираторными заболеваниями. На самом деле кашель, невзирая на этиологию, является защитным рефлексом организма на раздражения, возникающие в области кашлевых зон бронхов и трахеи, а также болезни, граничащие с дыхательной системой. Сердечный кашель у собак – ярко выраженный признак кардиологических заболеваний:

• сердечной недостаточности;

• кардиосклероза;

• инфаркта миокарда;

• артериальной гипертензии;

• некоторых видов сердечных гельминтозов.

Вполне естественно, что хозяев интересует, каким образом легкие и сердце связаны между собой. Из-за имеющихся патологий сердце не имеет возможности прокачивать кровь, вследствие чего в легких возникает застой, появляется жидкость (выпота), выступающая в качестве раздражителя рецепторов. Сердечная мышца сильно увеличивается, оказывает давление на трахею, перекрывая доступ кислорода и провоцируя возникновение кашля. Сильный сердечный кашель у собак может сопровождаться посинением десен.

Проблема в том, что заболевание долгое время протекает в скрытой форме – от 6 до 8 месяцев.

Отмечено, что наиболее часто кашлем, связанным с сердцем, страдают собаки крупных пород (колли, овчарки, доги, сенбернары), чей вес превышает 7 килограммов. Это объясняется их физиологическими особенностями. Мышечная масса у таких псов сильно увеличена по сравнению с представителями мелких и средних пород, а вот сердце обычного размера. Таким образом, до определенного момента орган справляется со своими функциями, но затем становится уже неспособным справляться с высокими нагрузками, это и становится причиной развития патологии.

Чтобы не довести здоровье питомца до критического состояния, очень важно наблюдать за поведением собаки. Так, если любимец, обожающий игры и прогулки, вдруг перестал проявлять активность, дыхание его даже при малых физических нагрузках стало тяжелым, прерывистым, эти тревожные симптомы должны послужить поводом для посещения ветеринара. По мере развития заболевания кашель становится глухим, утробным, более продолжительным. Мокрота, как правило, отсутствует, при тяжелых формах появляются выделения с кровянистыми прожилками.

Кашель доставляет собаке немало дискомфорта, создается впечатление, что она подавилась и не может откашляться. Появление одышки не всегда является признаком сердечной болезни, иногда она проявляется с возрастом или служит симптомом сильной изжоги, связанной с заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Для установления точного диагноза визуального осмотра животного недостаточно. Необходимо сделать УЗИ сердца на аппарате с доплером, которое позволит оценить характер циркуляции крови и определить патологию.

Прежде всего, нужно уяснить, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Прием противокашлевых препаратов сам по себе не вреден, однако проблему он не устранит и только усугубит течение болезни. Таким образом, бесценное время будет упущено и собаке уже невозможно будет помочь.

Лечение назначает ветеринарный врач на основании проведенных исследований. Конкретно сердечный кашель не лечится, комплексная терапия направлена на устранение вызвавшей его патологии и включает в себя:

1. Муколитические препараты, устраняющие спазм гладкой мускулатуры.

2. Сердечные гликозиды (дигоксин). Назначаются пожизненно.

3. Мочегонные средства в целях предотвращения отека легких.

4. Витамины.

5. Специальную диету.

При остром сердечном приступе показано введение подкожно камфоры, кофеина, внутримышечно – кордиамина, сульфокамфокаина.

От хозяина требуется ограничить питомцу физические нагрузки, выгул в жару или сильный мороз. Рацион должен включать в себя бульоны, рыбий жир. Жирная пища из меню исключается.

Помните, что в ваших силах облегчить страдания собаки, самое главное – вовремя обратиться к врачу. Если своевременно начать лечить сердечный кашель у собак, животное вполне может прожить еще несколько лет. Обязательно проходите осмотры у специалиста, особенно если возраст вашего питомца превышает 6-8 лет.

Заказать Таблетки от кашля 30 шт таб (Татхимфармпрепараты АО) в интернет-аптеке

Аптеки города:

Видное, Строительная ул, д. 3, пом. 19-25
пн-вс 8:00-20:00
8 (495) 419-24-84

г. Домодедово аэропорт, 2 этаж
пн-вс круглосуточно
8-495-419-12-81

Голиково, Усковский пр-д, 2
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-15-65

Жуковский, Клубная ул, 4/8
пн-вс 9:00-21:00
+7 495 221-53-88

Москва, Автозаводская ул., 13/1
пн-пт 8:00-22:00, сб-вс 9:00-22:00
+7 (495)419-24-50

Москва, Живописная ул, 12
пн-пт 8:00-22:00, сб 8:00-21:00, вс 9:00-21:00
+7 495 419-06-22

Москва, Нижняя Красносельская ул, д 35, с 49
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 10:00-22:00
+7 495 419 13 48

Москва, Самора Машела ул, 2А
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 9:00-21:00
+7 495 419-12-51

Ногинск, 1-ая Ильича ул, строение 6/29
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 221-53-85

Ногинск, Дмитрия Михайлова ул, 1
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-06-21

Одинцовский городской округ, Трехгорка, ул. Трехгорная, 4
пн-вс 09:00-21:00
+7(495)419-12-85

Состав

Активные компоненты: Термопсиса ланцетного травы — 0,0067 г Натрия гидрокарбоната — 0,2500 г

Вспомогательные вещества: крахмал картофельный — 0,0279 г, тальк — 0,0054 г.

Лекарственная форма

Таблетки.

Описание

Таблетки плоскоцилиндрические зеленовато-серого цвета с фаской. Допускается наличие темных вкраплений.

Фармакодинамика

Трава термопсиса обладает отхаркивающим действием, оказывая умеренное раздражаю­щее действие на рецепторы слизистой оболочки желудка, рефлекторно повышает секре­цию бронхиальных желез.

Содержащиеся в траве термопсиса алкалоиды (цитизин, метилцитизин, пахикарпин, анагирин, термопсин, термопсидин) оказывают возбуждающее действие на дыхательный и, в высоких дозах, на рвотный центры. Натрия гидрокарбонат стимулирует секрецию бронхиальных желез, способствует сниже­нию вязкости мокроты.

Фармакокинетика

Компоненты препарата хорошо всасываются в желудочно-кишечном тракте. Максимум действия наступает через 30-60 мин после приема внутрь и длится в течение 2-6 ч. Выводятся из организма почками, слизистой оболочкой дыхательных путей и бронхиальными железами.

Показания к применению

Заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем с трудноотделяемой мокро­той (трахеит, бронхит) — в составе комплексной терапии.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, детский возраст (до 12 лет).

Применение при беременности и кормлении грудью

Применение при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции; тошнота.

Взаимодействие

Адсорбенты, вяжущие и обволакивающие средства могут уменьшить всасывание , алкалоидов, входящих в состав травы термопсиса, в желудочно-кишечном тракте. Таблетки от кашля не следует применять одновременно с препаратами, содержащими кодеин и другие противокашлевые лекарственные средства, так как это затрудняет откашливание мокроты.

Способ применения и дозы

Внутрь взрослым назначают по 1 таблетке 3 раза в день. Курс лечения в течение 3-5 дней. Высшая разовая доза в пересчете на термопсис — 0,1 г (14 таблеток). Высшая суточная, доза в пересчете на термопсис — 0,3 г (42 таблетки). Детям старше 12 лет — по 1 таблетке 2-3 раза в день. Курс лечения 3-5 дней. Необходимость назначения повторного курса определяется врачом.

Передозировка

Симптомы: тошнота, рвота.

Лечение: промывание желудка, симптоматическое.

Особые указания

Для улучшения разжижения и отделения мокроты рекомендуется назначать обильное теплое питье. Таблетки от кашля не влияют на вождение автотранспорта и управление механизмами.

Форма выпуска

Таблетки.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25° С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

4 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Производитель и организация, принимающие претензии потребителей

ТАТХИМФАРМПРЕПАРАТЫ, ОАО

Полезны ли эфирные масла при кашле? Что нужно знать

Эфирные масла производятся путем извлечения и концентрирования масел из растений. В растениях есть фитохимические вещества, которые могут иметь много преимуществ для здоровья.

По мере того, как все больше бактерий становятся устойчивыми к антибиотикам, некоторые исследователи ищут решение, изучая противовирусные и антибактериальные свойства эфирных масел. Вот что нужно знать об их использовании при кашле или инфекции дыхательных путей.

Как использовать эфирные масла для лечения кашля

Эфирные масла используются в ароматерапии.Вы можете вдохнуть их несколькими способами:

Прямо из флакона. Это самый простой способ. Просто откройте бутылку и сделайте несколько глубоких вдохов.

Паровые ингаляции. Наполните миску горячей водой и добавьте несколько капель эфирных масел. Наклоните голову над миской, накройте голову и миску полотенцем и глубоко дышите.

Испарение. Нанесите несколько капель на ватный диск и вдохните, пока масло не испарится.

Диффузор. Диффузор выпускает мелкие частицы масла в комнату. Чтобы использовать его, смешайте воду и эфирные масла и включите диффузор. В инструкции будет указано, какое соотношение воды и эфирного масла использовать.

Применять местно. Не наносите эфирные масла прямо на кожу. Вместо этого сначала разбавьте их другим маслом, например маслом жожоба или кокосовым маслом. Вы можете перелить смесь в бутылку-роллер, чтобы облегчить использование.

Какие эфирные масла самые лучшие при кашле?

Если вас беспокоит кашель из-за бронхита или инфекции дыхательных путей, посоветуйтесь с врачом:

Эвкалиптовое масло. Эвкалиптовое масло содержит цинеол, обладающий антимикробным действием. Он имеет хорошие показатели безопасности и долгую историю использования. Это основной активный ингредиент парообразных средств, продаваемых без рецепта. Эвкалиптовое масло может быть полезно при респираторных заболеваниях, таких как бронхит, астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Тимьянное масло. Эфирное масло тимьяна содержит карвакрол и тимол. Обладает антибактериальным действием в отношении респираторных бактерий. Он используется при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и коклюш.

Масло розмарина. Масло розмарина также содержит цинеол и обладает многими из тех же преимуществ, что и масло эвкалипта. Вы можете предпочесть аромат розмарина более сильному эвкалипту. В одном исследовании люди с бронхитом чувствовали себя лучше при лечении цинеолом.

Лавандовое масло. Лавандовое масло обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь успокоить кашель, особенно если он вызван астмой. Было показано, что лаванда помогает при симптомах бронхиальной астмы.

Масло корицы. Масло корицы обладает антибактериальными свойствами. Это может помочь остановить рост бактерий, вызывающих респираторные заболевания.

Риски лечения кашля эфирными маслами

Некоторые эфирные масла небезопасны для детей или беременных женщин. Будьте осторожны при использовании эфирных масел среди пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой. Не ешьте и не глотайте эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Масло чайного дерева нейротоксично и не должно распространяться среди детей или домашних животных.Некоторые эфирные масла при чрезмерном использовании могут иметь серьезные побочные эффекты. Например, известно, что масло чайного дерева и масло эвкалипта вызывают судороги.

Эфирные масла не регулируются FDA, поэтому важно покупать их у надежных поставщиков. Ищите такие, которые:

• С этикеткой 100% чистота
• Хранится в бутылке из темного стекла
• Продается небольшими партиями по 4 унции или меньше
• С этикеткой с информацией об источнике масла

15 лучших эфирных масел от простуды И кашляет, по словам врача

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Connie Jennings, M.Д., член Медицинской комиссии по профилактике, 12 сентября 2019 г.

Прежде чем мы погрузимся в эфирные масла, знайте следующее: лучший способ предотвратить простуду — это вымыть руки. Много. Часто. Затем снова. (Совершенно верно — то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.) Большинство врачей согласны с тем, что мытье рук — это лучший способ оставаться здоровым в холодное время года, когда окружающие хрипят, чихают и капают слизь. . Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы избавиться от неприятных запахов — и что они (бонус!) Прекрасно пахнут? Эфирные масла спешат на помощь!

Преимущества эфирных масел

Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства профилактики и лечения множества заболеваний, включая простуду.«Еще в период палеолита — 60 000 лет назад — люди использовали растения в качестве лечебных трав», — говорит Юфанг Линь, доктор медицины, сертифицированный врач, практикующий в Cleveland Clinic Wellness. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто имеет несколько свойств. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!

Что говорят исследования об эфирных маслах?

Как и в случае со многими натуральными средствами, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто проводились под влиянием рынка — но — это определенное количество исследований некоторых эфирных масел.И есть множество анекдотических свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и уменьшения дискомфорта, который они вызывают, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.

Как использовать эфирные масла

Есть несколько простых методов использования эфирных масел для облегчения насморка.

• Создайте паровую сауну своими руками : возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей / миской (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить твое милое лицо от ожогов!) с накинутым на голову полотенцем, как будто это твоя личная палатка.Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
• Приобретаем диффузор . Это менее прямой способ получить дозу эфирного масла, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящий бонус — чудесный аромат, который разнесет по дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что сделает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
• Нанесите его на кожу — осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу — это может вызвать серьезную неприятную реакцию (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед тем, как нанести их, например оливковое, кокосовое или виноградное масло.

15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

Вот масла, которые всегда упоминаются, когда дело доходит до облегчения симптомов простуды, и что известно о каждом из них.

Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить гадости, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. « Было доказано, что эфирное масло чайного дерева обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами», — говорит д-р Линь. «Это один из моих любимых блюд в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».

Эвкалиптовое масло: Было показано, что помимо запаха леса эвкалиптовое масло обладает как противовирусными, так и антимикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает температуру, снимает застойные явления в груди и является всесторонней поддержкой в ​​холодное время года», — говорит доктор.Лин. Разведите его в одном из нейтральных масел, указанных выше, и вотрите в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или займитесь паровой баней (см. Выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.


Масло перечной мяты: Это мятное добро является естественным противоотечным средством и жаропонижающим средством, благодаря содержащемуся в нем ментолу. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте его во время беременности.)

Ромашковое масло: Этот цветок, похожий на ромашку, издавна использовался в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.


Масло розмарина: Ароматная трава розмарина — это не просто способ зажгнуть жареного цыпленка! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо разрушает слизь и уменьшает воспаление. Потенциал меньше насморка и боли? Хорошие новости вокруг.


Масло ладана: Было показано, что противовоспалительное действие ладана , сделанное из смолы дерева босвеллии, полезно при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.

Масло орегано: В качестве специи вы, конечно же, посыпаете орегано итальянскими блюдами, но в форме эфирного масла он содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим противомикробным средством для борьбы с микробами.


Масло тимьяна: Обладая высоким содержанием того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым ароматом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.


Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может отражать микробы, вызывающие респираторные проблемы. (Сама по себе специя суперполезна: она содержит полифенолы, богатые антиоксидантами.)

Масло герани : Обзор исследования показал, что масло герани, имеющее прекрасный розовый аромат, помогло облегчить кашель.

Масло мускатного ореха : Вы знаете мускатный орех как прекрасное дополнение к рецепту яблочного чипса; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Важный компонент сохранения здоровья, предотвращения простуды и восстановления? Высыпаюсь! Вот 4 эфирных масла, которые помогают расслабиться и вздремнуть! (Вышеупомянутое масло ромашки — еще одно средство, которое помогает на этом фронте.)


Лавандовое масло: Лаванда — одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче уснуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать беспокойство», — говорит д-р.Лин. «Кому не поможет улучшение настроения, когда он болен?»

Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота в течение всего 15 минут снижает уровень кортизола.

Масло шалфея мускатного: Обладая травянистым ароматом трав, это масло снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и глубоко вдохните пару минут.

Сандал. Масло: Еще один богатый древесный аромат; Одно исследование показало, что масло обладает успокаивающим действием и может усилить быстрый сон (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, сначала попробуйте его перед сном).

Каковы риски использования эфирных масел?

«Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительных материалов — например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды, — они считаются сильным лекарством», — говорит доктор Линь. «Немного имеет большое значение, и токсичность возможна». Начните с использования минимального количества и увеличивайте его по мере переносимости. Доктор Линь добавляет: «Особую осторожность необходимо проявлять в отношении беременных женщин, детей, пожилых людей, людей с множественными заболеваниями и домашних животных.»

---

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эфирные масла для здоровья органов дыхания

Эту статью также можно просмотреть в Интернете: www.MedicalNewsToday.com

Некоторые эфирные масла могут облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление.

Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь экстрактов эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, может облегчить боль в горле, охриплость голоса и другие симптомы, связанные с кашлем.

В этой статье мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование 12 эфирных масел для лечения кашля. Мы также обсуждаем лучшие способы использования этих масел, риски и время обращения к врачу.

Двенадцать лучших эфирных масел от кашля

Есть много причин для кашля, включая простуду, грипп или инфекцию грудной клетки. Эфирные масла могут помочь успокоить горло, уменьшить воспаление и удалить слизь.

Медицинское сообщество склонно рассматривать эфирные масла как дополнительную альтернативную терапию, а не как лечение. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия.

Однако есть инструкции, и если человек будет им следовать, любое из 12 эфирных масел, перечисленных ниже, может помочь облегчить кашель.


1. Эфирное масло эвкалипта

Многие люди используют это масло, даже не подозревая об этом. Безрецептурные пары или средства для массажа грудной клетки, продаваемые для подавления кашля, часто содержат масло эвкалипта. Или они могут включать ключевое соединение масла, называемое эвкалиптолом или цинеолом.

Исследование, опубликованное в «Обзоре альтернативной медицины », показало, что эвкалиптол обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, вызывающими болезни. Эвкалиптол также может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и снять мышечное напряжение, которое может возникнуть в результате простуды или гриппа.

Эфирное масло эвкалипта можно использовать для успокоения кашля несколькими способами. Человек может захотеть попробовать:

• добавить несколько капель эвкалиптового масла к 1 унции масла-носителя и втирать смесь в грудь и горло.
• разводить эвкалиптовое масло в кипящей воде и вдыхать пар.

2. Эфирное масло розмарина

Розмарин — обычное садовое растение. Как и эвкалипт, он содержит цинеол.

Исследование, опубликованное в журнале Cough , показало, что цинеол может помочь разрушить слизь и уменьшить воспаление.

3. Эфирное масло мяты перечной

Натуральные средства для ухода за респираторными заболеваниями часто содержат это масло.

Ментол — это экстракт мяты перечной. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить першение в горле.

Исследование 2013 года показало, что когда здоровый человек использует масло мяты перечной, оно может помочь расслабить мышцы дыхательного горла, известные как мышцы бронхов. Это может объяснить, почему это эфирное масло может облегчить дыхание людям с кашлем.

Эфирное масло мяты перечной может использоваться:

• разведение масла в кипящей воде и вдыхание пара
• добавление масла в диффузор
• использование его в смеси масел для местного применения

Использование эфирного масла мяты перечной не рекомендуется для детей младше 8 лет или беременная.

4. Эфирное масло ладана

Ладан получают из деревьев рода Boswellia и часто используют в благовониях и парфюмерии.

Он традиционно ценился за его влияние на дыхательную систему и использовался для лечения кашля, катара, бронхита и астмы.

5. Эфирное масло душицы

Эфирное масло душицы содержит высокий уровень мощного соединения под названием карвакрол.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что карвакрол является полезным противомикробным средством, которое может бороться со многими типами микробов.

Таким образом, это масло может помочь в лечении вирусных или бактериальных причин кашля.

6. Эфирное масло тимьяна

Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень карвакрола. Это может быть полезно для устранения вирусов и бактерий или защиты от них.

7–9. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса

Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, похожее на камфору.

При вдыхании камфен оказывает охлаждающее, освежающее действие. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить появление вредных микробов.

10. Эфирное масло герани

В обзоре исследований, опубликованных в журнале Complementary Medicine Research , сообщается, что экстракт герани под названием Pelargonium sidoides является эффективным лекарственным средством от кашля на травах.

Эфирное масло герани имеет освежающий цветочный аромат. Человек может захотеть добавить его в диффузор или в теплую ванну.

11. Эфирное масло корицы

Хотя человек может не ассоциировать эту специю с лечебными свойствами, авторы исследования 2017 года обнаружили, что корица может защитить от микробов, вызывающих респираторные проблемы.

Добавление нескольких капель эфирного масла корицы в диффузор или включение масла в смесь для местного применения может облегчить кашель.

12. Эфирное масло чайного дерева

Масло чайного дерева ( Melaleuca ) может подавлять рост вредных бактерий, вызывающих инфекции носовых пазух и респираторные заболевания.

Измельченные листья чайного дерева вдыхали австралийские аборигены для лечения кашля и простуды, а вдыхание масла чайного дерева также может помочь облегчить последствия кашля.

Дополнительная информация об эфирных маслах для здоровья органов дыхания

Узнайте больше о других полезных эфирных маслах, о том, как их использовать, и другую важную информацию об эффективном использовании эфирных масел в Интернете: www.MedicalNewsToday.com

Эфирные масла от простуды и кашля

Давайте посмотрим правде в глаза: будь вы в муках зимнего холодного сезона, или вы заболели упорным кашлем или простудились в середине лета, выжидательная игра — сложная задача.Ожидание, когда заложенность носа или боль в горле и кашель утихнут, чтобы вы могли вернуться к своему повседневному ритму, могут оставить вас беспокойным и беспомощным.

Попробуйте эти простые натуральные домашние средства, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее в следующий раз, когда вы почувствуете себя непогоду:

1. Массаж горла и груди

Непосредственный массаж горла и груди эфирными маслами — это приятное домашнее средство, которое может принести положительные результаты (и чувствовать себя так хорошо)! Кедр и ладан часто используются в сочетании в качестве средства от кашля, поскольку они помогают разрыхлить слизистые и очистить легкие.Кипарис, мята перечная и бессмертник дополнительно способствуют открытию дыхательных путей.

Натуральное средство от кашля:
Попробуйте нанести разбавленную смесь кедра, мяты, ладана, кипариса и бессмертника прямо на область груди.

Средство от боли в горле:
Втирайте разбавленную смесь эфирных масел лимона, мяты перечной и чайного дерева (Melaleuca) прямо в горло. Начните с основания ушей и продолжайте движениями вниз по бокам шеи.Протрите нижнюю часть подбородка по обеим сторонам трахеи. Повторяйте до трех раз в день.

2. Массаж носовых пазух

Заложенность носовых пазух или «заложенность» может быть одним из самых неприятных симптомов простуды, и это может привести к головным болям в носовых пазухах. Попробуйте эти советы и приготовьтесь снова вдохнуть свежий воздух, друзья!

• Если заложенность носа вас одолела, аккуратно помассируйте возле ноздрей с помощью местного применения разбавленного эфирного масла кедра или чайного дерева.Убедитесь, что вы избегаете контакта с глазами и слизистыми оболочками.
• У вас тяжелый случай насморка и насморка? Смешайте несколько капель масла лаванды или эфирного масла перечной мяты с маслом-носителем и вотрите смесь в нос, массируя возле ноздрей. Оба эти масла могут помочь при симптомах насморка (и они также приятно пахнут).

Перед сном используйте масла лаванды и мяты для массажа носовых пазух. Это может помочь очистить носовые пазухи, чтобы вы могли лучше дышать, когда засыпаете.Как и все эфирные масла, не допускайте попадания этих масел в глаза, рот и внутреннюю часть носа.

3. Вдыхание пара

Глубокий вдох… глубокий выдох! Вы когда-нибудь замечали, что ваши пазухи очищаются, когда вы принимаете горячий душ? Пар помогает увлажнять и успокаивать носовые проходы, а в сочетании с определенными эфирными маслами (как вы уже догадались) вдыхание пара может помочь ослабить слизистую и облегчить состояние носовых пазух.

К сожалению, оставаться в душе вечно — это не вариант (наша жизнь слишком занята, плюс подумайте о сбережении воды!), Но не беспокойтесь! Мы предлагаем эти простые альтернативы пароварке:

При заложенности, боли в горле и головных болях носовых пазух:

Смешайте 3–12 капель масла лимона, лаванды, майорана и лайма в миске или кастрюле с кипящей водой.Глубоко вдохните пар.

Лимон и лайм помогают при заложенности носа, разрушая слизистые, а майоран и лаванда помогают облегчить головные боли из-за заложенности носовых пазух.

Средство от кашля и постназального выделения:

Добавьте 3–12 капель масел майорана, лаванды, кедра и мяты в миску с кипящей водой. Расположите лицо прямо над миской и медленно вдыхайте пар примерно 5-10 минут. Эту практику можно выполнять до трех раз в день.

4. Прямое вдыхание эфирных масел

Если у вас нет доступа к горячей воде, мы можем попробовать еще более простой способ. Нанесите 1–6 капель эфирного масла лайма, лимона или мяты на ткань или носовой платок и время от времени вдыхайте до трех раз в день.

Лайм и лимон помогают разрыхлить слизистую, а мята перечная может помочь уменьшить симптомы простудных заболеваний со стороны верхних дыхательных путей, включая боль в горле и кашель. Все три продукта обладают приятным освежающим ароматом.

5. Успокаивающая ванна

В этом нет никаких сомнений: все, что утешает и успокаивает, пока вы больны, — это безусловное благословение. Теплая ванна с эфирными маслами может быть именно тем, что нужно вашему телу, и оно может вызывать чувство полного блаженства. Добавление следующих эфирных масел в воду в ванне может помочь облегчить симптомы духоты и боли в горле и улучшить ваше расслабление.

Смешайте 2-8 капель любого из следующих эфирных масел с равным количеством жидкого мыла или шампуня:

Добавьте смесь в теплую ванну и аккуратно смешайте с водой руками.Полежите в ванне 10 минут и наслаждайтесь!

6. Теплые компрессы

Компрессы могут быть именно такими, как прописал врач. Наполните компресс эфирными маслами, которые одобрены для облегчения симптомов простуды и кашля.

Добавьте 2 капли любого из следующих эфирных масел в бутылку, наполненную 500 мл теплой воды:

— Кедр — Лайм
— Майоран — Бессмертник
— Гвоздика — Кипарис
— Ладан — Тимьян
— Чайное дерево — Герань
— Мята перечная — Нефритовый лимон
— Лимон — Лаванда

Тщательно встряхните флакон, затем смочите компресс (рекомендуется использовать чистую впитывающую мочалку).Слегка сожмите компресс, чтобы удалить лишнюю влагу. Нанесите компресс прямо на лоб, на нос и щеки, на горло или на грудь. Его также можно накладывать на уши как средство от боли в ушах, вызванной застоем в голове. Накройте компресс футболкой или полотенцем и оставьте на 2–4 часа. Вы можете прикладывать компресс до трех раз в день.

7. Теплые жидкости

Воспользуйтесь естественным успокаивающим действием тепла, когда вы заболели простудой! Сначала нанесите раствор разбавленных эфирных масел ладана, тимьяна, лаванды, чайного дерева или перечной мяты на горло, грудь или лоб.Затем, пока вы расслабляетесь и вдыхаете аромат масел, выпейте успокаивающую смесь яблочного уксуса с медом. Теплые жидкости могут помочь при боли в горле и стать расслабляющей частью вашего распорядка перед сном.

Помимо использования этих домашних средств для лечения простуды, не забывайте, что для выздоровления необходимы полноценный отдых, здоровая пища и забота о своем теле.

У вас есть свои любимые домашние средства от кашля и простуды? Пробовали любое из этих средств и полюбили их? Расскажите о них в комментариях ниже!

Этот пост также доступен на: French

Эфирные масла от кашля: 7 лучших масел, которые помогут вам найти облегчение

Наряду с простудой, гриппом и другими респираторными заболеваниями обычно возникает кашель, который не дает вам спать по ночам и ограничивает вашу способность легко дышать.Хотя так много людей страдают от кашля каждый год, многие не знают, какие природные средства действительно эффективны. Есть несколько эфирных масел от кашля, которые обладают спазмолитическими, отхаркивающими, противовирусными и антибактериальными свойствами. Как и рекомендованные мной эфирные масла от простуды, эти масла служат безопасным и эффективным способом навсегда избавиться от кашля и других симптомов респираторного заболевания.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Canadian Medical Association Journal , безрецептурные средства от кашля не приносят пользы детям и не должны использоваться детьми младше 6 лет.Кроме того, польза для взрослых, вероятно, минимальна. Многие люди обращаются к кодеину, чтобы облегчить кашель, но знаете ли вы, что кодеин — это наркотик, который при чрезмерном употреблении может вызывать симптомы отмены, как и другие опиаты? Кроме того, исследования показывают, что у взрослых кодеин и антигистаминные препараты не влияют на кашель.

Так много людей отчаянно пытаются найти более эффективное средство от кашля. Попробуйте эти эфирные масла от кашля, которые помогают устранить причину кашля, одновременно разжижая слизь, расслабляя мышцы и уменьшая интенсивность кашля.

---

7 лучших эфирных масел от кашля

Эти эфирные масла от кашля эффективны двумя способами: они помогают устранить причину вашего кашля, убивая токсины, вирусы или бактерии, вызывающие проблему, и они работают, чтобы облегчить ваш кашель, разжижая слизь, расслабляя мышцы ваша дыхательная система и позволяет большему количеству кислорода попадать в легкие. Вы можете использовать одно из этих эфирных масел от кашля или их комбинацию.

1.Эвкалипт

Эвкалипт — отличное эфирное масло от кашля, потому что оно действует как отхаркивающее средство, помогая очистить организм от микроорганизмов и токсинов, вызывающих тошноту. Он также расширяет кровеносные сосуды и позволяет большему количеству кислорода попадать в легкие, что может быть полезно, когда вы постоянно кашляете и у вас проблемы с дыханием. В дополнение к этому, основной компонент эвкалиптового масла, цинеол, обладает противомикробным действием против многих бактерий, вирусов и грибков.

Лучший способ использовать эвкалиптовое масло в качестве эфирного масла от кашля — это распылить 5 капель дома, особенно прямо перед сном. Эвкалипт также можно наносить местно на грудь и шею, чтобы уменьшить тяжесть кашля, но используйте только очень небольшое количество — начиная с 1-2 капель. Еще один отличный способ использовать эвкалиптовое и другие эфирные масла от кашля — приготовить домашнюю паровую мазь из оливкового масла, кокосового масла, пчелиного воска, мяты перечной и эвкалипта. Имейте в виду, что эвкалипт не следует применять местно для детей в возрасте до 2 лет, а когда он используется для детей, сначала сделайте пластырь, чтобы убедиться, что у них нет побочных кожных реакций.

2. Мята перечная

Масло мяты перечной — лучшее эфирное масло при заложенности носовых пазух и кашле, поскольку оно содержит ментол и обладает как антибактериальными, так и противовирусными свойствами. Ментол оказывает охлаждающее действие на тело, а также может улучшить носовой поток воздуха при заложенности носа, прочищая пазухи. Мята перечная также может облегчить першение в горле, вызывающее сухой кашель. Также известно, что он обладает противокашлевым (противокашлевым) и спазмолитическим действием.

Исследования, проведенные на здоровых взрослых людях, показывают, что масло мяты перечной расслабляет гладкие мышцы бронхов и улучшает вентиляцию, поэтому его часто используют спортсмены для повышения их работоспособности.Именно эти свойства позволяют мяте перечной уменьшать тяжесть кашля и улучшать частоту дыхания и способность дышать.

Лучший способ воспользоваться многочисленными преимуществами масла перечной мяты при кашле и респираторных заболеваниях — это распылить 5 капель дома или на работе, вдохнуть прямо из бутылки или нанести 2-3 капли наружно на грудь, шею и виски. . При местном использовании мяты перечной можно применять ее отдельно или в сочетании с кокосовым маслом и маслом эвкалипта, чтобы создать парообразное натирание.Помните, что небольшое количество имеет большое значение, поэтому при нанесении мяты на кожу начните с нескольких капель. Кроме того, не подносите его слишком близко к глазам, иначе это может вызвать раздражение. Не наносите масло мяты перечной на кожу детей младше 2 лет.

3. Розмарин

Масло розмарина оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру трахеи, что помогает облегчить кашель. Как и масло эвкалипта, розмарин содержит цинеол, который снижает частоту приступов кашля у пациентов с астмой и риносинуситом.Розмарин также обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами, поэтому действует как естественный усилитель иммунитета.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Evidence Based Complimentary and Alternative Medicine , показало, что спрей, содержащий эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, смог улучшить симптомы заболеваний верхних дыхательных путей у 26 участников группы лечения. Исследователи показывают, что, вдыхая эти масла пять раз в день в течение трех дней, участники отметили большее улучшение симптомов, включая кашель, боль в горле и охриплость голоса.Только через 20 минут после вдыхания спрея с эфирным маслом участники заметили улучшение.

Чтобы использовать это эфирное масло от кашля, нанесите около 5 капель или смешайте 2 капли с половиной чайной ложки кокосового масла и вотрите его в грудь. Розмарин нельзя применять детям младше 4 лет, и это небезопасно для беременных женщин.

4. Лимонный

Эфирное масло лимона известно своей способностью укреплять вашу иммунную систему и поддерживать лимфатический дренаж, что может помочь вам быстро преодолеть кашель и простуду.Он обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным инструментом для поддержки вашего иммунитета в борьбе с респираторным заболеванием. Эфирное масло лимона также приносит пользу вашей лимфатической системе, которая защищает ваше тело от внешних угроз, улучшая кровоток и уменьшая опухоль в лимфатических узлах.

Есть несколько способов облегчить кашель с помощью эфирного масла лимона. Вы можете распылить 5 капель дома или на работе и даже добавить их в масло эвкалипта в диффузоре.Вы также можете смешать около 2 капель лимонного масла с половиной чайной ложки кокосового масла и втирать смесь в шею, чтобы облегчить дренаж лимфатической системы.

Чтобы использовать эфирное масло лимона внутри, добавьте 1-2 капли высококачественного чистого масла в теплую воду с медом или в стакан воды. Чтобы облегчить кашель, вы должны в первую очередь подумать о том, что его вызывает. Использование эфирного масла лимона для уничтожения токсинов или бактерий в вашем доме может быть очень полезным, поэтому сделайте свое собственное натуральное чистящее средство, добавив около 20 капель эфирного масла лимона в распылитель, наполненный водой и небольшим количеством белого уксуса.Используйте эту комбинацию для очистки поверхностей в вашем доме, особенно на кухне и в ванной.


5. Орегано

Два активных ингредиента в масле орегано — это тимол и карвакрол, оба из которых обладают мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Исследования показывают, что из-за его антибактериальной активности масло орегано можно использовать в качестве естественной альтернативы антибиотикам, которые часто используются для лечения респираторных заболеваний. Масло орегано также проявляет противовирусную активность, и, поскольку многие респираторные заболевания на самом деле вызваны вирусом, а не бактериями, оно может быть особенно полезно для облегчения состояний, которые приводят к кашлю.

Чтобы использовать масло орегано от кашля, нанесите 3–5 капель дома или на работе. Вы также можете смешать 2–4 капли орегано с равными частями масла-носителя (например, кокосового масла) и нанести его на грудь, спину, шею или ступни. Для лечения бактериальных заболеваний, вызывающих кашель, добавляйте 1-2 капли в стакан воды два раза в день. Поскольку прием масла орегано внутрь может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, я советую вам поговорить со своим врачом перед его использованием. Я также рекомендую использовать масло орегано для приема внутрь не более двух недель.

Нет достаточных исследований, чтобы предположить, что использование масла орегано безопасно во время беременности, поэтому я советую проявлять осторожность и сначала поговорить с вашим лечащим врачом. Я не рекомендую давать масло орегано внутрь детям до 5 лет. Чтобы использовать масло орегано для детей, просто разбавьте 1 каплю с чайной ложкой кокосового или оливкового масла и вотрите ее в подошвы ног.

6. Чайное дерево

Самое раннее известное использование чайного дерева или растения malaleuca было тогда, когда народ Bundjalung в северной Австралии раздавил листья и вдыхал их для лечения кашля, простуды и ран.Одним из наиболее хорошо изученных преимуществ масла чайного дерева является его мощное противомикробное действие, которое дает ему способность убивать вредные бактерии, вызывающие респираторные заболевания. Чайное дерево также проявляет противовирусную активность, что делает его полезным средством для устранения причины кашля и действует как естественное дезинфицирующее средство. Кроме того, масло чайного дерева обладает антисептическим действием и обладает бодрящим запахом, который помогает устранить заложенность носа и облегчить кашель и другие респираторные симптомы.

Чтобы использовать чайное дерево от кашля, распылите 5 капель дома или на работе, вдохните его прямо из бутылочки или разбавьте 1–2 капли половиной чайной ложки кокосового масла и вотрите его в грудь и шею.Масло чайного дерева не предназначено для внутреннего применения и во время беременности.

7. Ладан

Ладан (из деревьев вида Boswellia ) традиционно рекламируется за его положительное влияние на дыхательную систему; его традиционно использовали для паровых ингаляций, ванн, а также для массажа для облегчения кашля, а также от катара, бронхита и астмы. Ладан считается нежным и обычно хорошо переносится кожей сам по себе, но в случае сомнений всегда разбавляйте маслом-носителем.

---

Меры предосторожности

Важно, чтобы ваши эфирные масла от кашля были на 100% маслами терапевтического качества, особенно если вы используете эфирные масла для приема внутрь. Вам также следует ознакомиться с безопасностью эфирных масел, особенно если вы беременны, ухаживаете за ребенком или планируете использовать масла внутрь.

Из этих семи эфирных масел от кашля, эвкалипта, розмарина и чайного дерева нельзя использовать во время беременности. Если вы беременны и планируете использовать масло орегано, будьте осторожны и заранее поговорите со своим врачом.При использовании эфирных масел от кашля, чтобы успокоить ребенка, лучше распылять эвкалипт, мяту, лимон, орегано и чайное дерево на расстоянии. Если вы наносите эти масла на кожу ребенка, всегда используйте масло-носитель и только очень небольшое количество эфирного масла. Кроме того, сначала сделайте патч-тест.

---

Эфирные масла от кашля: ключевые моменты
• Кашель может не дать вам уснуть по ночам, затруднить выполнение рабочего дня и снизить вашу способность легко дышать.Многие люди обращаются к безрецептурным средствам от кашля, но исследования показывают, что они не приносят пользы детям, а польза для взрослых, вероятно, минимальна.
• Вместо этого использование эфирных масел от кашля — безопасный, недорогой и эффективный способ облегчить симптомы и устранить причину кашля. Семь лучших эфирных масел от кашля включают:
  • Эвкалипт
  • Мята перечная
  • Розмарин
  • Лимон
  • Орегано
  • Чайное дерево
  • Ладан
Читать дальше: Мощное сосновое масло: очищает дом, кожу и печень

Лучшие эфирные масла от кашля

Эта история впервые появилась на телеканале Rodale’s Organic Life в октябре 2017 года.


Причину большинства кашлей легко определить: Простуда, , грипп, аллергия, сухой воздух. Как от них избавиться? Не так много. Большинство людей тянутся за лекарствами, отпускаемыми без рецепта, но исследования показали, что лекарства от кашля на самом деле не приносят никакой пользы.

Согласно рекомендациям Американского колледжа грудных врачей, многие популярные лекарства (кхм, Робитуссин и Муцинекс) не справятся с этим щекотанием, а это значит, что вы все равно будете обременены этим кашлем, а также лекарствами. эффекты, которые могут включать тошноту, головную боль, запор и сонливость.Вам это кажется хорошим сценарием? Да, мы думали, что нет.

Вместо этого возьмите эфирное масло.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут успокоить кашель без неприятных побочных эффектов. Мы спросили Терри Ломан, доктора медсестер (DNP), сертифицированного ароматерапевта и основателя Esscents Aromatherapy, как она справляется с кашлем естественным образом. Вот ее любимые способы использования эфирных масел, чтобы легче дышать.

* Приведенные ниже рекомендации не предназначены для детей, беременных и кормящих женщин.Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел.

(Посмотрите, как легко вырастить собственные средства от боли в суставах, изжоги, симптомов простуды и более 30 других недугов с помощью Rodale’s Grow It Heal It !)

Шана Новак / Гетти

Помните сладкое облегчение, которое принесло Викс в детстве? Что ж, вы можете получить тот же комфорт при чистке сундуков без неприятного бензина, сделав его самостоятельно.Целебные масла, такие как масло лаванды, ладана, тимьяна, эвкалипта, душистого майорана и чайного дерева, могут выводить слизь, расслаблять тело и успокаивать кашель, говорит Ломан, который предлагает добавить 15-18 капель на одну унцию лосьона без запаха. «Вы можете смешать любое масло в зависимости от ваших предпочтений», — говорит она. Эфирные масла действуют местно и при вдыхании, поэтому вдыхайте пары, когда натираете грудь и шею.

Узнайте, как сделать сахарный скраб для ухода за сухой, потрескавшейся зимой кожей.

У пароварки

Ален ШРОДЕР / Getty

«Паровые ингаляции — прекрасный способ прочистить голову при сильной простуде», — говорит Ломан. «Если вы можете уменьшить количество дренажа, вы уменьшите кашель». Добавьте одну каплю эвкалипта в стеклянную или керамическую миску, наполненную 4-6 стаканами кипящей (не кипящей) воды. Эвкалипт, естественное противозастойное средство, разрушает слизь и помогает открывать дыхательные пути.«Накройте голову полотенцем, закройте глаза — вы не хотите, чтобы пары попали в глаза — и сделайте глубокий очищающий вдох», — говорит Ломан. Делайте это примерно по 10 минут пару раз в день. Другие масла, которые вы можете использовать: чайного дерева или черной ели.

Связано: 7 признаков того, что ваша простуда намного серьезнее, чем вы думаете

Примите душ с сильным паром

Burwellphotography / Гетти

Ароматерапевтические ванны могут привлечь больше внимания, но эфирные масла тоже могут работать и в душе, плюс вдыхание горячего парного воздуха — проверенный временем способ облегчить кашель.«У меня есть вода настолько теплая, насколько я могу ее выдержать, и я наношу несколько капель эфирного масла на плитку за струей душа, куда вода не попадает напрямую, и просто наслаждаюсь», — говорит Ломан. Ломан использует эвкалипт для душа, но лавровый лист, черная ель и сосна также могут сдержать кашель.

Связанные: 5 самых универсальных эфирных масел, которые вы можете иметь, и 5, которые вы можете пропустить

Вдохните свой кашель

Эрик Одрас / Гетти

Точно так же, как ингаляторы от астмы могут подавить потребность в кашле, добавление нужных эфирных масел в портативный ароматерапевтический ингалятор (в основном, ватный фитиль, заключенный в пластиковый футляр для переноски) может успокоить дыхательные пути, уменьшить постназальное кровотечение и действительно открыть твоя голова.Ломан рекомендует добавить в пустой ингалятор мяту перечную (2 капли), лавровый лист (8 капель) и равинцару (5 капель) (не путать с , вейп с эфирным маслом ). Ментол в мяте перечной действует как естественное средство от кашля, в то время как равинцара и лавровый лист содержат цинеол, который может уменьшить частоту кашля. «Я вставляю ингалятор прямо в ноздрю и глубоко вдыхаю», — говорит Ломан.

Связано: 7 ошибок, которые вы делаете с эфирными маслами

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эфирные масла при симптомах кашля могут оказаться эффективными, если вы попробуете.

Ничего не обойтись: надоедливый кашель раздражает. Это так раздражает, особенно если учесть, что некоторые исследования показали, что стандартные безрецептурные лекарства от кашля не всегда так эффективны для борьбы с симптомами и лечения основной проблемы. Тем не менее, есть несколько отличных способов успокоить кашель, и в некоторые из них входят эфирные масла.

Существует множество масел, из которых вы можете выбирать, когда дело доходит до лечения и облегчения симптомов кашля, говорит ароматерапевт Эми Галпер, соучредитель Нью-Йоркского института ароматических исследований. Хотя каждое масло работает немного по-своему, все перечисленные ниже продукты разжижают слизь, убивают микроорганизмы, поддерживают вашу иммунную систему, помогают отхаркивать слизь, действуют как противоотечное средство, служат противовоспалительным средством, убивают бактерии и т. Д. и улучшить кровообращение, — говорит Гальпер.По сути, это отличные инструменты, которые нужно иметь под рукой, когда случится следующий супер-надоедливый кашель.

Держите под рукой следующие семь эфирных масел, чтобы помочь бороться с кашлем

1. Эвкалипт

«Я часто использую эвкалипт от инфекций верхних дыхательных путей, включая кашель, — говорит Ирина Тодорова, доктор медицинских наук, содиректор медицинского центра Кливленда. Клинический центр интегративной медицины.

На самом деле, эфирное масло обладает многими преимуществами, но оно известно своими противоотечными свойствами, — говорит Мишель Мак, лицензированный массажист Центра интегративного здоровья и благополучия Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо.Она добавляет, что его антимикробные, противовирусные и отхаркивающие свойства также помогают бороться с симптомами, сопровождающими кашель. Чтобы использовать его, добавьте пару капель в паровую баню. «Он разлагает мусор за несколько часов», — говорит она.

Истории по теме

2. Мята перечная

Мята перечная обладает сильным запахом, но благодаря ее компонентам ментол и ментон «это прекрасное спазмолитическое и противоотечное средство», — говорит Мак. Чтобы использовать его, либо поместите его в паровую баню и вдохните, либо нанесите масло мяты перечной на масло-носитель или лосьон и вотрите его в грудь.(Более того, исследования показывают, что масло перечной мяты улучшает настроение, что не может повредить вашим попыткам избавиться от затяжного кашля.)

3. Розмарин

Это травяное масло используется во многих тонизирующих средствах от заложенности грудной клетки. — говорит доктор Тодоров. По ее словам, он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые делают его отличным средством от стойкого кашля. Чтобы использовать розмарин, нанесите одну-две капли в паровую баню и вдохните ее, или добавьте ее в масло-носитель, вотрите в грудь и вдохните.

4. Лимон

Не только масло лимона прекрасно пахнет, но и компонент d-лимонен является вазорелаксантом (то есть он может расслабить ваши кровеносные сосуды). «И это может помочь от кашля», — говорит Мак.

Доктор Тодоров рекомендует добавить несколько капель эфирного масла лимона к миндальному маслу и втереть им грудь и шею. Бонус: он также является приятным цитрусовым парфюмом.

5. Тимьян

Тимьян обладает противокашлевыми свойствами — он обладает антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.- говорит Тодоров. Она говорит, что есть несколько различных способов получить от тимьяна максимальную пользу от кашля: вы можете положить несколько капель чая в чай ​​и выпить его или добавить несколько капель в масло-носитель и втереть его в кожу. грудь.

6. Чайное дерево

Масло чайного дерева — это не только прекрасное средство для ухода за волосами и стиркой; Мак говорит, что это также сильное противоинфекционное масло. «Он может быть отличным средством от респираторных инфекций благодаря своим противоотечным и отхаркивающим компонентам», — говорит она. Чтобы использовать его, вы можете распылить несколько капель в воздухе или добавить несколько капель в масло-носитель и втереть его в грудь и шею.

7. Ладан

Ладан «отлично помогает при респираторных инфекциях», — говорит Мак. И, как побочный эффект, он также может помочь снять напряжение и поднять настроение. Чтобы использовать ладан для борьбы с кашлем, доктор Тодоров рекомендует положить его в паровую баню и вдохнуть в течение 5-10 минут или использовать в диффузоре для ароматерапии.

О чем следует помнить при использовании эфирных масел для лечения кашля

В целом, эфирные масла — это простые и безопасные вспомогательные средства, которые можно использовать при борьбе с кашлем, говорит Гальпер.Тем не менее, при их использовании следует помнить несколько практических правил:

1. Разбавьте масло : это может означать использование масла-носителя, такого как миндальное, виноградное, авокадо или кокосовое масло, или использование геля алоэ вера, — говорит Гальпер. По словам доктора Тодорова, наилучшее соотношение — это 2-процентное разбавление (то есть 10 капель масла на одну унцию носителя).
2. Держите концентрацию на низком уровне для паровой бани : Одна или две капли здесь — это здорово, — говорит Мак. «Для пара обычно идеально подходит одна капля.Но если это оказалось не так эффективно, как вы надеялись, попробуйте две капли. «Трое были бы слишком суровы для системы», — говорит она.
3. Закройте глаза во время паровой ванны : если вы делаете традиционную паровую баню, в которой вы накрываете голову полотенцем и глубоко вдыхаете пар, вам нужно закрыть глаза, чтобы избежать раздражения масло, — говорит доктор Тодоров.
4. Поговорите со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью. : Было бы неплохо убедиться в отсутствии потенциальных побочных эффектов от использования эфирного масла в это время, доктор.- говорит Тодоров.
5. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эфирные масла для детей. : Некоторые масла могут быть небезопасными для всех маленьких детей, говорит Мак. Прежде чем использовать какое-либо конкретное масло, поговорите с врачом вашего ребенка.
6. С осторожностью относитесь к некоторым маслам при заболевании легких. : Гальпер рекомендует избегать употребления эвкалипта, мяты перечной и орегано, если у вас такое заболевание легких, как астма или хроническая обструктивная болезнь легких; однако масло ладана, лимона и чайного дерева подойдет.(Конечно, если вы не уверены, поговорите со своим врачом.) и кожу, а затем выйти на солнце, — говорит доктор Тодоров.

Думайте об эфирных маслах как об добавке к лекарству от кашля, а не как об окончательном решении, — говорит Мак. И если у вас кашель, который не проходит, не улучшается или даже ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу для обследования.Это может быть признаком более серьезной основной инфекции, требующей лечения.

Но если ваш кашель кажется обычным, и у вас есть дополнительные вопросы или опасения по поводу использования эфирных масел для его лечения, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине или ароматерапевтом для получения экспертного (и хорошо пахнущего) руководства.

Используйте некоторые из эфирных масел, перечисленных выше, чтобы сделать успокаивающее средство для растирания паром своими руками. И теперь, когда вы выбрали эфирные масла, которые помогут избавиться от кашля, узнайте, как использовать эти масла для лечения воспаления.

No related posts.