Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Семя льна показания: Льна семена инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Lini semina сырье растительное 100 г: пачки (22815)

Содержание

Семена льна — инструкция по применению, цена на Семена льна и аналоги

Торговое название

Семена льна

Характеристика

Лен посевной – однолетнее растение, высотой 60–120 см. Корень стержневой с крупными ответвлениями и многочисленными тонкими корешками. Стебель тонкий, прямостоячий, с восковым налетом. Листья многочисленные, расположенны по спирали. Цветки пятичленные, лепестки венчика голубые, реже розовые или белые. Плод – приплюснуто-шаровидная коробочка с 10 яйцевидными неравнобокими семенами.

Состав

Семена льна содержат масло жирное (30-48%), в состав которой входят глицериды кислот линоленовой (35-40%), линолевои (25-35%), олеиновой (15-20), пальмитиновои и стеариновой, а также слизь (до 12%), углеводы, гликозид линамарин, кислоты органические, ферменты, витамин А.

Фармакологическое действие

Имеют обволакивающее, противовоспалительное и легкое слабительное действие, покрывая тонким слоем слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, предостерегают их от раздражения. Слой слизи удерживается довольно долго, проявляя защитное действие при воспалении. Масло жирная, содержащийся в семенах, оказывает смягчающее, противовоспалительное и усиливающую регенерацию тканей действие.

Показания к применению

В составе комплексной терапии заболеваний слизистых оболочек пищеварительного тракта:

  • энтериты,

  • колиты,

  • эзофагиты,

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,

  • воспалительных процессов кожи,

  • фурункулез,

  • абсцессы.

Противопоказания

Гиперчувствительность к биологически активным веществам препарата. Острый и хронический холецистит в стадии обострения; непроходимость кишечника.

Особые предостережения

Применение в период беременности или кормления грудью. По назначению врача в том случае, кода польза для матери превышает потенциальный риск для плода/ребенка.

Способ применения и дозы

Внутрь применяют слизь семян и цельные набухшие в воде семена.

При воспалительных и язвенных процессах ЖКТ слизь принимают по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 2–3 недели.

При запорах набухшие в воде семена льна — по 1–3 чайные ложки, запивая водой, 2–3 раза в день.

Приготовление слизи. 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают.

Побочные эффекты

Возможны аллергические реакции, при длительном применении – диарея и рвотный синдром. При возникновении побочных реакций необходимо прекратить применение препарата и обратиться к врачу.

Особые указания

Используют только свежеприготовленные слизь и набухшие семена, которые готовятся по мере необходимости и хранению не подлежат.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с другими препаратами нарушает их всасывание.

Срок годности

3 года. Не применять после окончания срока годноси, указанного на упаковке.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 30 ºС.

Упаковка

По 100 г в пачках с внутренним пакетом.

Категория отпуска

Без рецепта

Общая информация

  • Форма продажи:

    безрецептурный

  • Действующее в-о:

    Лен обыкновенный

  • Фарм. группа:

    Обволакивающие, антацидные и адсорбирующие лекарственные средства

Лечебные свойства семян льна, показания и противопоказания

Что вам известно о таком продукте питания, как льняное семя? Вроде бы на Руси был такой продукт или такое масло, а может лекарство? Сегодня известность постепенно возвращается к незаслуженно забытым семенам льна. И пора, наконец, разобраться “что это такое и с чем его едят?”.

Еще древние славяне верили, что семя льна — лекарство от всех болезней. Современные исследования подтверждают этот постулат: в семенах льна обнаружено огромное количество полезных веществ. Среди которых есть антиоксиданты, витамины (А, В, Е, F), минералы, жирные кислоты (полиненасыщенные омега-3, -6, -9) и другие полезности. К примеру, калия в семенах содержится в 6-7 раз больше, чем в бананах, а кроме того в нем присутствует селен. Этот продукт также способен оказывать на человека противовирусный и противовоспалительный эффект.

Кстати, рекомендуем посетить интернет магазин Чиасид https://chiaseed.com.ua, где можно приобрести разнообразные пищевые добавки премиум качества.

Положительное воздействие семени льна на организм человека

Давайте рассмотрим подробнее лечебные свойства семян льна и противопоказания этого чудодейственного подарка природы. Сегодня известны, по крайней мере, 10 положительных воздействий, которые оказывает на человека употребление льняного семени. Остановимся на каждом из них:

  • Семена льна способствуют потере лишних килограммов. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам (особенно, омега-3) чувство сытости дольше не покидает вас и удается лучше избегать переедания;
  • Употребление льняного семени защищает от болезней сердца. Благодаря тем же жирным кислотам, эти зернышки способствуют снижению высокого кровяного давления и защищают ваш «мотор» от развития сердечной недостаточности, уменьшают вероятность сердечного приступа;
  • Использование семян льна помогает нормализовать уровень сахара и защищает от диабета второго типа. Благодаря низкому гликемическому индексу, льняное семя не вызывает повышения уровня сахара и насыщает человека медленными углеводами. Активное употребление льна в пищу усиливает действие инсулина, что помогает некоторым пациентам существенно снизить необходимое количество препарата;
  • Присутствие льняного семени в рационе способствует снижению холестерина;
  • Семя льна оказывает антигельминтное воздействие, уничтожая все виды кишечных гельминтов, кроме аскарид;
  • Употребление льняного семени нормализует работу кишечника. Пищевые волокна и жирные кислоты способствуют естественному очищению кишечника и предотвращают запоры. А способность зерен впитывать воду и увеличиваться в объеме позволяет успешно бороться с диареей;
  • Семена льна оказывают противовоспалительное действие. Благодаря содержащимся в них лигнанам, семена помогают при артритах, синусите, астме и аллергиях;
  • Благодаря содержанию природных источников эстрогена, льняное семя оказывает эффект замещающей гормонотерапии и значительно снижает проявление приливов у женщин;
  • Диета с льняным семенем укрепляет ваш иммунитет;
  • Антиоксиданты из этих зернышек борются со свободными радикалами и защищают от рака, а лигнаны — лучшие природные защитники от рака молочной железы.

Кому следует воздержаться от употребления

Льняное семя практически не имеет противопоказаний. Рекомендуется просто ограничить его потребление до 2 столовых ложек в день. Кроме того, способность семян льна впитывать большое количество жидкости требует увеличить дневную норму воды при введении льна в свою диету.

Рекомендуют применять семя льна с осторожностью беременным, не из-за противопоказаний, а по причине недостаточной изученности данного вопроса. Из-за сильного желчегонного действия от льняного семени лучше воздержаться тем, у кого есть камни в желчном пузыре, а также при обострении панкреатита или холецистита.

Льняной кисель для желудка — особенности, польза, противопоказания

Как приготовить льняной кисель для желудка

В фармакологических справочниках рекомендуют: 1,5 ч.л. семян залить 200 мл кипятка, перемешивая, настоять 15 минут, принимать получившийся кисель по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Но практика показывает, что густой и насыщенный кисель таким способом получается не всегда.

Есть и другой вариант приготовления: столовую ложку семян засыпать в термос, залить 2 стаканами кипятка, настоять 8 часов.

Но оба этих способа отправляют в отходы сами семена льна, оболочки которых не перевариваются в желудочно-кишечном тракте человека. А значит, все ценные вещества: витамины, аминокислоты (более 40% которых – незаменимые, то есть не синтезируются человеческим организмом и должны поступать из пищи [1]), фитоэстрогены и полиненасыщенные жирные кислоты, пропадут зря. Поэтому, если речь не идет об экстренной помощи (как при остром и обострении хронических гастроэнтеритов), а об оздоровлении, для увеличения пользы от льняного киселя лучше использовать размолотое льняное семя. Смолоть его можно в кофемолке или блендере, лучше всего – непосредственно перед приготовлением, потому что из-за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот (около 40%

[2]), молотые семена быстро прогоркают.

 

 

Рецепты киселя из молотого льняного семени

Простой льняной кисель

  • 1,5 столовых ложек размолотых семян льна;
  • 0,5 л. воды.

Льняную муку размешать в воде комнатной температуры (сначала в небольшом объеме, потом долить – это поможет избежать комков), поставить на огонь, помешивая, довести до кипения, выключить, остудить.

Льняной кисель с цикорием

  • 3 ст.л семени льна;
  • 1 л. воды;
  • 1 ч.л. цикория.

Льняное семя смолоть в муку, залить водой, помешивая, довести до кипения. Снять с огня и, взбивая, добавить цикорий.

Льняной кисель с кефиром

На 100 г. кефира добавить 1 ч.л. молотого льняного семени, дать настояться в течение часа.

[1] Е.Ф. Семенова. Т.М. Фадеева, Е.В. Преснякова. Фармакологическая и пищевая ценность семян льна посевного. “Человек и его здоровье», 2013.

[2] Л.С. Бередина, Н.С. Воронова. Исследование льняного семени как нового функционального ингредиента в молочной промышленности. Инновационная наука, 2015.

полезные свойства, противопоказания, как принимать

Семена льна очень богаты разными минералами и витаминами, которые необходимы организму для нормального функционирования всех органов. Они часто используются для профилактики различных заболеваний, а также их применяют для терапии. Белок семени содержит все необходимые для организма аминокислоты. Рассмотрим в статье полезные свойства продукта, противопоказания к применению и правила употребления.

Полезные свойства семян льна

Не каждый знает обо всех свойствах семени, которые незаменимы для здоровья. К важнейшим относят:

  1. Семена характеризуются очищающим эффектом, что позволяет вывести из организма вредные вещества, паразитов и продукты их жизнедеятельности.
  2. В составе есть полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3, 6 и 9, которые необходимы для укрепления подрастающего организма, а также для нормального функционирования сосудистой системы. Омега-3 характеризуется свойством разжижения крови. Это отличная профилактика тромбоза, болезней капилляров и сердца, атеросклероза.
  3. Селен в составе продукта восполняет дефицит этого микроэлемента. Он оберегает нуклеиновые кислоты от разрушения, понижает вероятность прогрессирования онкологических и болезней капилляров и сердца.
  4. Калий в составе является жизненно необходимым для организма. При помощи данного вещества производится клеточный обмен. Он важен для нормального функционирования всех органов. При дефиците калия происходят нарушения сердечного ритма, отечность, проблемы с выделительной системой и почками.
  5. Витамин В и Лецитин, имеющиеся в составе, активно защищают нервные клетки от повреждений, предупреждают прогрессирование психических болезней, послеродовой депрессии и иных угнетенных состояний.

Семечки оказывают хорошее воздействие на весь организм, а именно:

  • Нормализуют зрение.
  • Характеризуются антифлогистическим воздействием.
  • Борются с импотенцией.
  • Помогают при негативном воздействии температур на дерму.
  • Понижают высокое давление.
  • Поддерживают репродуктивную функцию.

Льняные семена активно используются в косметологии, так как незаменимы для проблемного типа эпидермиса, ломких волос и тонких ногтевых пластин.

Белый лен важен для здоровья представительниц слабого пола, так как в составе присутствуют уникальные фитоэстрогены. Это природные растительные заменители женских гормонов во внешнем слое семян. Постоянное употребление продукта позволяет облегчить отрицательную симптоматику климакса. Также являются отличной профилактикой раковых патологий матки и груди.

В составе оболочки продукта присутствуют полисахариды, которые связывают большое количество жидкости. По этой причине при настаивании семян образуется кисель. Его употребляют внутрь при лечении заболеваний органов ЖКТ.

Если просто разжевывать семена, то разбухать они будут непосредственно в желудке, после чего обволакивают слизистую. Благодаря этому происходит восстановление после повреждения паразитами и токсинами. Такие свойства применяются при терапии псориаза, кишечных расстройств либо интоксикаций. Семена льна активно используются для нормализации функции пищеварительной системы, печени и реабилитации пациентов в послеоперационное время.

Показания к употреблению

Льняные семена употребляются при самых различных патологиях. Результативны при:

  1. Атеросклероз. Лен помогает убрать плохой холестерин в крови. Благодаря этому предупреждается возникновение бляшек, повышается эластичность и тонус капилляров.
  2. Хронические запоры. В оболочке семени содержится клетчатка, которая содействует мягкому и безболезненному очищению кишечника. Его слизистая быстро восстанавливается.
  3. Патологии органов пищеварения, язвы, гастриты, заболевания кишечника.
  4. Болезни дыхательной системы и горла.
  5. Патологии мочеполовой системы. Справляется с болезнями воспалительного характера.
  6. Паразитарные инвазии. Лен характеризуется противогельминтными свойствами, быстро очищает кишечник от паразитов и их яиц.

Семена также показаны в таких случаях как:

  • Постоянные депрессии.
  • Артрозы.
  • Радикулиты.
  • Аллергии.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Рассеянный склероз.
  • Астма.

Специалисты особенно рекомендуют продукт для:

  • Людей преклонного возраста.
  • Детей.
  • Послеоперационных пациентов.
  • Женщин в любом возрасте.

Для представительниц прекрасного пола семена полезны, так как положительные свойства тормозят процессы увядания кожи, делая ее нежной, подтянутой и чистой. Зернышки помогают нормализовать гормональный фон. Также полезны при беременности, так как содействуют нормальному развитию малыша.

Противопоказания и вред

Семена льна практически не обладают противопоказаниями, но не стоит их употреблять при:

  • Аллергии на продукт.
  • Непроходимости кишечника.
  • Постоянной диарее.
  • Островоспалительных процессах в кишечнике.

С особой осторожность употреблять продукт при гиперкальциемии. Не следует принимать семена и в таких случаях:

  1. При вынашивании малыша без консультации со специалистом. Только при соблюдении всех предписаний продукт пойдет на пользу.
  2. В момент обострения болезней. К таковым относят панкреатит, холецистит, колит, камни в почках и мочевом пузыре. Семена могут спровоцировать продвижение крупных камней, что повлечет за собой закупорку уретры.
  3. При нехватке йода. Лен не дает этому элементу усваиваться, что становится причиной нехватки. Поэтому рекомендуется употреблять продукт спустя час после трапезы.

Чтобы не нанести вред организму потребуется ограничить потребление продукта следующим группам лиц:

  • Диабетикам.
  • Сильному полу, столкнувшемуся с проблемами предстательной железы.
  • Женщинам с миомой матки, поликистозом, эндометритом.

Вред семечек проявляется при злоупотреблении продуктом. В составе наблюдаются цианогенные гликозиды, которые при некоторых условиях способны образовывать синильную кислоту. При превышении дозировки употребление семян может стать опасным для здоровья.

Если неправильно хранить продукт, то это также нанесет вред здоровью. Благодаря воздействию кислорода наблюдаются процессы окисления, порождающие токсины. Оптимальные условия для хранения – темное и прохладное место. Следует использовать непрозрачную стеклянную емкость.

Семена сохраняются дольше, чем масло, так как они защищены оболочкой. Перетертые семена окисляются также оперативно, как и масло, так как оболочка уже разрушена. Перетирать их необходимо перед самим применением.

Льняная мука, которая есть в продаже, также содержит высушенные и перетертые семена. В ней нет жирных кислот, поэтому продукт портится гораздо реже при грамотном его хранении. Но она не содержит того количества полезных веществ, которые есть в продукте.

В первые дни после приема семян льна могут проявляться диарея и тошнота. К числу нежелательных эффектов относят:

  • Крапивница.
  • Слабость.
  • Судороги.
  • Слезотечение.
  • Глазной зуд.
  • Болезненность в желудке.
  • Ускоренное дыхание.
  • Заложенность носа.
  • Нарушение менструального цикла.

Если после употребления появляется вздутие живота либо метеоризм, то потребуется понизить суточную дозировку.

Как принимать семена льна правильно

Продукт оказывает положительное воздействие на организм, но потребуется правильно его использовать. Существует несколько эффективных рецептов, которые помогут справиться с целым рядом заболеваний. Рассмотрим самые популярные и результативные:

  1. Отвар из семян льна. Для улучшения состояния кожных покровов и полного очищения всего организма рекомендуется приготовить целебный отвар. Для этого большую ложку семян залить половиной литра кипятка. Состав поставить на медленный огонь на полчаса. После завернуть в полотенце и подождать пока он остынет. По консистенции он будет напоминать кисель. Пить состав дважды в сутки: после сна и перед сном на голодный желудок по 0,25 л. Для улучшения вкуса возможно добавить большую ложку кислого сока. Отлично подойдут лимонный, гранатовый либо вишневый.
  2. Кисель из семечек. Такой состав используется для терапии хронических запоров, гастрита, язвенной болезни, кишечных расстройств. С его помощью можно привести в норму состояние желудка и наладить метаболизм. Для его получения большую ложку семян залить 0,5 л кипятка и оставить настаиваться на 8 часов. Чтобы напиток по вкусу получился более приятным, следует добавить в него немного меда, корицы либо ванили. Кисель запивать большим количеством жидкости. Запрещается проводить терапию при панкреатите в острой форме.
  3. Настой семян льна. Чтобы устранить раздражение слизистой ЖКТ и очистить кишечник, отлично поможет настой. В литровый термос насыпать 3 большие ложки семечек и залить их кипятком. Настой оставить на 3 часа. Спустя это время состав процедить и отжать семена. Принимать за полчаса до трапезы по 150 г настоя. Длительность терапии составляет месяц.

Средства на основе семян льна показаны при самых различных болезнях:

  1. Семена при диабете. Для лечения болезни настой употреблять за 20-25 минут до трапезы либо употреблять перед сном. Отличный рецепт – 2 маленькие ложки залить чашкой кипяченой остуженной воды. Оставить настаиваться на 2 часа.
  2. Лечение язвы желудка. Кисель характеризуется обволакивающим свойством, что содействует быстрому заживлению слизистой желудка. Для получения состава в емкость добавить 3 большие ложки очищенных семечек, которые залить двумя чашками кипятка. Пить по половине стакана за час до каждого употребления пищи. Курс длится 1-2 недели. Каждый день потребуется заваривать новые семена.
  3. Семена при запорах. Продукт используется как мягкое слабительное. Для лечения хронического запора потребуется приготовить настой. На литр кипятка добавить столовую ложку семян. После приема выпивать большое количество жидкости. Уже спустя пару суток после регулярного приема средства обменные процессы и процессы самоочищения кишечника налаживаются, восстанавливается нормальная микрофлора, возобновляется поврежденная слизистая.

Важно: любой отвар или настой из семян льна обычно делают на сутки, иначе он может испортиться. Хранить готовый отвар или настой лучше в холодильнике, но принимать — только в теплом виде, поэтому перед употреблением его следует немного подогреть.

Семена льна для похудения

Диетологи рекомендуют продукт тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Семена придут на помощь благодаря клетчатке и лингину, которые мягко очищают организм от шлаков, застойных масс, токсинов, ядовитых продуктов жизнедеятельности. Специалисты их считают отличным слабительным средством. С их помощью можно не просто оздоровить организм, но и быстро сбросить лишние килограммы. При этом результат сохраняется на длительный период времени.

Для похудения обычно используют семена льна вместе с кефиром. Для получения желаемого результата потребуется на утро либо обед съедать льняные семена, разведенные кефиром.

На первой неделе диеты на стакан кефира добавлять столовую ложку семечек. С каждой неделей количество льна увеличивать на 1 большую ложку, пока не будет использовано 100 г. Не каждый выдержит подобную чистку, то она дает очень хороший результат.

Также возможно ежедневно употреблять продукт в чистом виде по одной столовой ложке. Едят их в качестве добавки к смузи, кашам, кисломолочным продуктам, салатам и даже борщу. Например, если вы придерживаетесь огуречной диеты для похудения, то можете добавить льняное семя к основным блюдам. Также диетологи допускают для похудения использовать продукт в качестве отвара. Для этого на литр кипятка добавлять 2 большие ложки. Эффект будет таким же положительным. Перед применением любого рецепта потребуется консультация диетолога, который сможет составить персональное меню.

Изучив пользу и вред семечек льна, можно сделать вывод, что при правильном их применении будет принесена только польза для организма. Также, особую роль играет правильное хранение продукта. Семена возможно применять для терапии самых различных заболеваний, но перед использованием обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и изучить противопоказания.

About You

2019-01-18

что лечит и чем полезен лен. Прием семя льна для кишечника. Очищение и нормализация работы кишечника

Введите лекарство в поиск

Нажмите кнопку найти

Получите ответ мгновенно!

По списку По действию

Латинское наименование : Semina Lini

Действующее вещество : Цельное семя льна (Semina Lini)

Код АТХ : A02BX

Производитель : ЗАО АПФ Фито-ЭМ, ООО Лек С+, ЗАО Иван-чай, ООО Ленмедснаб, НПО ФГУП Микроген (Россия)

Срок годности препарата семена льна : 3 года

Условия хранения препарата : Средство должно храниться в защищенном от влаги и света месте при комнатной температуре.

Условия отпуска из аптек : Без рецепта

Состав, форма выпуска, Фармакологическое действие семена льна

Состав препарата семена льна

В состав семян входят жирное масло, слизь, витамин А , белковые вещества, гликозид

линамарин , органические кислоты и ряд других веществ.

Форма выпуска препарата семена льна

Семена округлые с одной из сторон и заостренные с другой, сплюснутой формы, неравнобокие. Поверхность их гладкая и блестящая, на ней при рассматривании в лупу с 10-тикратным увеличением хорошо заметен семенной рубчик светло-желтого цвета. Толщина каждого из них до 3 мм, длина — до 6 мм.

Цвет семян может варьировать от желтоватого до насыщенного коричневого. Запах отсутствует. Водное извлечение имеет слизисто-маслянистый вкус.

Семена выпускаются расфасованными в пакеты из бумаги, полиэтилена или полипропилена по 50, 75, 100 и 150 грамм, по одному пакету в картонной пачке.

Фармакологическое действие препарата семена льна

Фитосредство для лечения язвенной болезни и гастроэзофагеального рефлюкса. Снимает воспаление и боль, обволакивает пищеварительный канал, вызывает слабительный эффект.

Показания к применению препарата семена льна

Показаниями к применению препарата семена льна являются:

Применение Семян льна показано для уменьшения раздражения при язвенных и воспалительных заболеваниях ЖКТ: в том числе при гастрите, язве желудка, эзофагите, энтерите, колите и т.д. Кроме того, семена назначают в качестве средства от запора.

Наружно применяется для лечения ожогов и воспалительных болезней кожи.

Отвар из семян льна применяется для снижения веса и поддержания стройности. Применение молотого семени показано в послеоперационном периоде для укрепления иммунитета и предупреждения развития воспаления.

Лигнаны льняного семени в толстой кишке биотрансформируются в активные фитоэстрогены, которые поддерживают гормональный баланс и препятствуют развитию гормонально-зависимых опухолей. Это свойство позволяет использовать фитопрепарат с целью профилактики рака.

Противопоказания к применению семена льна

Противопоказания к применению препарата семена льна являются:

Семя льна: польза и вред

Средство является источником необходимых соединений и жирных кислот, в том числе тех, которые человеческий организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно.

Аминокислоты защищают мембраны клеток, препятствуя проникновению вредных агентов во внутриклеточное пространство и обеспечивая доступ питательных веществ в клетки.

Регулярный прием зерен способствует снижению концентрации холестерина и позволяет предотвратить повторный инфаркт миокарда.

Растительные волокна, которые в большом количестве присутствуют в зернах, увеличивают объем каловых масс, а содержащееся в них жирное масло размягчает их и облегчает опорожнение кишечника.

Масло может быть полезно при лечении некоторых болезней почек, диабета, гипертонии, СПИДа/ВИЧ-инфекции.

Тем не менее, следует помнить, что прием более 50 грамм сырых семян в сутки может привести к отравлению. Оптимальная суточная доза для взрослого человека — не более 2 столовых ложек семян (или масла из них). Запрещено принимать средство длительными курсами.

Семена обычно пьют двухнедельным курсом, затем на 2 недели делают перерыв. По такой схеме лечение можно продолжать до 4 месяцев. Затем необходимо выдержать перерыв продолжительностью не менее месяца.

Семя льна: польза для женщин

Польза семян льна для женского организма огромна. Помимо того, что это средство способствует мягкой очистке кишечника, нормализации состояния пищеварительного тракта и веса, оно также тормозит процессы окисления, замедляя, таким образом, старение организма и позволяя сохранить красоту кожи, ногтей и волос.

В состав семян входит редкий и очень ценный элемент — селен, который принимает участие в образовании белков, усиливает иммунную защиту, поддерживает нормальную работу печени, способствует выведению из организма ионов тяжелых металлов, включая кадмий и мышьяк. Кроме того, микроэлемент является мощным канцеростатическим агентом.

Очень важным является то, что селен в семенах присутствует в легкоусвояемой для организма форме.

Особенности применения и противопоказания

Абсолютные противопоказания на Семя льна:

  • индивидуальная непереносимость;
  • обострившийся холецистит;
  • диспептические явления;
  • непроходимость кишечника.

Не следует употреблять семена и масло из них при панкреатите и желчекаменной болезни, язвенной болезни, кератите, гепатите, циррозе печени.

Семя противопоказано при любой патологии кишечника и пищевода, тогда как на масло этот запрет не распространяется.

Существует ряд болезней, при которых семена и масло из них принимать нельзя, однако рекомендованы настой или отвар. Сырые зерна показаны при болезнях сердца и кровеносных сосудов, которые характеризуются повышенным уровнем холестерина. В тех же случаях, когда в крови преобладают триглицериды, а не холестерин, больному показано применение отвара.

Отвар или кисель также назначают при ряде воспалительных и функциональных заболеваний кишечника, при которых запрещено принимать масло и сырые зерна (например, при синдроме раздраженного кишечника или неспецифическом язвенном колите).

семена льна — Инструкция по применению

Нет данных

Побочные действия

Реакции гиперчувствительности. Иногда может появляться тошнота; на начальном этапе лечения возможен кашицеобразный стул.

семена льна — Аналоги препарата

Аналогами препарата семена льна являются.

Тема данной статьи: «Семя льна: применение и что оно лечит». Из нее вы узнаете, какими полезными свойствами наделен лен, с какими болезнями он помогает справиться и как правильно его использовать.

Общая характеристика

Такое растение, как лен, издавна применяется в производстве ткани и масла. Одежда, сделанная из льняных волокон, имеет высокую прочность, износоустойчивость, гигроскопичность и теплопроводность. Кроме того, с точки зрения экологии она абсолютно безопасна. Семена этой культуры нашли широкое применение в народной медицине (для мягкой и естественной терапии различных заболеваний). Масло из льняного семени является диетическим продуктом и источником важных для организма жирных кислот, не синтезирующихся в нем самостоятельно.

Виды льна

Наибольшее распространение получили три вида льна:

  1. Долгунец. Имеет длинные стебли высотой до 70 см. Ветвится слабо. Применяется в основном в текстильной промышленности для производства волокон, из которых делается пряжа.
  2. Кудряш. Дает гораздо больше коробочек, чем первый вид. Имеет небольшую высоту и отлично ветвится. Широко используется в производстве масла.
  3. Межеумок. Является чем-то средним между двумя первыми видами. Может использоваться как для изготовления тканей, так и в производстве масла.

Польза льна

Показания к применению семян льна для лечения разных заболеваний обусловлены тем, что в данном продукте содержится множество активных ингредиентов: жирные кислоты (ЖК), пектиновые вещества, фитостеролы и лигнины. Благодаря этому он является отличным средством для предупреждения и лечения заболеваний ЖКТ, сердца и сосудов, а также для повышения иммунитета.

Основные полезные свойства льна:

Какие болезни лечит семя льна

Как показывают отзывы, применение семян льна позволяет справиться с такими недугами:

Для женского организма лен особенно полезен. Дело в том, что он содержит в себе фитоэстрогены — растительные аналоги женских гормонов. Как показывают отзывы, применение семян льна представительницами слабого пола позволяет облегчить негативные последствия климакса и обезопасить себя от риска возникновения онкологических новообразований в груди и матке.

Польза льняного масла

Главным преимуществом льняного масла является высокое содержание полиненасыщенных ЖК групп Омега-3 и 6. Эти же ЖК присутствуют в ореховом, тыквенном, кукурузном, подсолнечном и кунжутном масле. Почему же тогда именно льняное масло считается наиболее полезным? Все дело в том, что наличия определенных компонентов в продукте недостаточно для того, чтобы он был полезным. Важно также соотношение этих самых компонентов. В данном случае оптимальным считается такое соотношение: 1 доля Омега-3 и 4 доли Омега-6. В рационе большинства людей ЖК группы Омега-6 значительно преобладают, что вызывает повышение уровня холестерина в крови и увеличивает ее вязкость, а значит, создает риск возникновения атеросклероза и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Среди растительных масел оптимальным соотношением жирных кислот могут похвастаться только рыжиковое и льняное.

Кроме полиненасыщенных ЖК, масло льняного семени богато витаминами группы В, которые необходимы для стабильной работы нервной системы, а также витаминами А и Е, которые выполняют функции антиоксидантов. В нем также содержатся лецитин и целый комплекс минералов, что позволяет предупредить развитие эндокринных нарушений и железодефицитных состояний.

Для вегетарианцев применение масла семени льна особенно полезно. Дело в том, что большинство источников ЖК группы Омега-3 представлено животной пищей, которую они не приемлют. А в льняном масле, как уже неоднократно упоминалось, этих кислот довольно много.

Вред льняного семени

Рассматривая тему «Семя льна: применение и что оно лечит», стоит также остановиться на вреде этого продукта. В принципе, как таковых противопоказаний у льна нет, однако есть группы людей, которым стоит употреблять его с осторожностью. Речь идет о людях, которые больны гиперкальциемией или страдают индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов продукта.

У многих возникает вопрос: «Если семена льна действительно безопасны и безвредны, то почему во многих странах реализация льняного масла запрещена?» Любой продукт может быть как лекарством, так и ядом, и лен является ярким тому примером. Дело в том, что те самые Омега-3-кислоты, которые исключительно полезны для здоровья и кладезем которых является льняное масло, при воздействии света быстро окисляются. При этом образуются пероксиды, которые вредны для человека и могут даже проявлять канцерогенные свойства. К счастью, определить, есть ли в масле окисленные жиры, несложно — они придают продукту резкий специфический запах и горьковатый вкус. Пить испорченное льняное масло нельзя, так как оно может сильно навредить здоровью.

Обезопасить себя от возможного вреда не составляет труда. Масло нужно хранить в прохладном темном месте и транспортировать только в непрозрачных емкостях. С семенами все гораздо проще, так как их оболочка надежно защищает жирные кислоты от света. Тем не менее проверить их «свежесть» перед употреблением не помешает. В молотом виде семена окисляются так же быстро, как и масло, поэтому измельчать их нужно непосредственно перед употреблением.

В продаже встречается также льняная мука. Она представляет собой измельченные и перемолотые семена. Жирных кислот в ней уже нет, поэтому и портиться нечему. Вместе с тем и пользы от муки меньше. Из полезных компонентов в ней остается разве что клетчатка, из-за которой так полезно применение семян льна для кишечника. Поэтому выбор формы продукта зависит прежде всего от цели лечения.

Пришло время поближе познакомиться с особенностями и способами применения семян льна в народной медицине.

Добавление в кефир

Кефир с льняными семенами является популярным элементом диетического рациона. Приготовить его совсем несложно — к 100 граммам кефира нужно просто добавить одну чайную ложку семян. Чтобы эта смесь принесла максимальный эффект, ее нужно употреблять отдельно от других продуктов, лучше всего — вместо ужина. Постепенно порцию семян можно увеличивать до трех чайных ложек.

Отвар

Применение семени льна для очищения организма и оздоровления кожи, как правило, предполагает приготовление отвара. Здесь также нет ничего сложного: столовую ложку семечек нужно залить 500 мл кипятка и прокипятить на слабом огне полчаса. Затем отвар нужно завернуть в одеяло и оставить в нем до полного остывания. В результате получиться кисель, который пьется по 250 мл утром и вечером. Как и в случае с кефиром, отвар нужно употреблять натощак. Для вкуса в него можно добавить чайную ложку кислого сока (лимон, гранат, вишня и др.).

Настой

Восстановить слизистые оболочки после воспаления и избавить кишечник от шлаков позволяет настой из льняного семени, который готовится также очень просто. Чтобы сделать настой, нужно засыпать в литровый термос три столовые ложки семян, залить их кипятком и оставить на три часа. После этого настой стоит остудить и процедить в непрозрачную посуду. Употреблять его нужно за 30 минут до еды в количестве 150 г. Курс такого лечения длится до месяца.

Кисель

Избавиться от гастрита, хронического запора, язвенной болезни и расстройств ЖКТ помогает кисель из льняного семени. Для его приготовления нужно просто залить столовую ложку семян 0,5 л кипятка и оставить все это на восемь часов. Можно ускорить процесс, предварительно измельчив лен в кофемолке. Чтобы напиток получил более приятные вкусовые характеристики, в него добавляют мед, ваниль, корицу, цикорий, кисель из ягод и многое другое. Употреблять «лекарство» нужно перед едой на протяжении 10 дней. В отличие от всех предыдущих случаев, кисель обильно запивается водой. На острой стадии панкреатита и при желчекаменной болезни от его использования лучше отказаться. Длительное хранение продукта нежелательно — лучше всего каждый день готовить новый.

Воспаление поджелудочной железы

Для лечения и восстановления поджелудочной железы используют льняной кисель. Его готовят следующим образом: 2 ст. л. измельченного на кофемолке семени заливают 400 мл кипятка, варят на слабом огне 10 минут и дают ему настояться на протяжении часа. Осталось лишь процедить настой и, при желании, добавить в него пару чайных ложек меда. Употребляют такой кисель так же, как и тот, что был описан выше. Эффективность данного средства в борьбе с панкреатитом обусловлена его вяжущими и противовоспалительными свойствами. Несмотря на мягкое действие льняного киселя, использовать его при панкреатите стоит аккуратно.

Гастрит

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, семена льна смягчают негативные последствия гастрита: изжогу, боль, тошноту. Для лечения данной болезни из них делают настой. Рецепт прост: две столовые ложки семени нужно залить литром кипятка и оставить в термосе или укутанной в одеяло кастрюле на ночь. Принимать настой нужно по 200-300 мл перед едой.

В борьбе с гастритом также могут помочь измельченные льняные семечки. Их можно употреблять с кефиром или льняным киселем.

Запор

Благодаря клетчатке, входящей в состав семян льна, их используют в качестве мягкого слабительного при хронических запорах. В отличие от сильных слабительных препаратов, они не нарушают баланса минералов и не вызывают дефицита калия.

В лечении запоров применяют льняные настои (100 грамм семян на 1 л кипятка) или измельченные семена, запиваемые большим количеством воды. Буквально через 2, максимум 3 дня после начала лечения метаболические очистительные процессы кишечника нормализуются, его микрофлора восстановится, а поврежденная слизистая — регенерируется.

Диабет

В семени льна содержится мало крахмалов и сахаров, поэтому они незаменимы для диабетиков. А входящие в их состав витамины и микроэлементы способны и вовсе предотвратить начальные стадии заболевания. Для лечения сахарного диабета используют настой из льняного семени. Готовить его можно двумя способами. В первом случае две столовые ложки семени заливают 100 мл воды и настаивают буквально несколько минут, после чего, доведя содержимое стакана остуженной водой до 200 мл, пьют за 20 минут до еды. Во втором же случае две чайных ложки семечек заливают остуженной кипяченой водой, настаивают два часа и выпивают перед сном.

Язва желудка

Продукты с льняной слизью, такие как настои и отвары, благодаря своим обволакивающим свойствам активно используются при язве желудка. Они ускоряют заживление пораженных участков и восстанавливают слизистые оболочки. Настой делается следующим образом: 3 ст. л. семян заливают 400 мл кипятка и оставляют в термосе на пару часов. Раз в полчаса смесь нужно взболтать. Употреблять настой нужно по полстакана за час до еды, на протяжении двух недель. Желательно готовить лекарство каждый день, чтобы оно не теряло своих полезных свойств.

Использование клетчатки

Измельчение и хранение семян

Рассматривая инструкцию по применению семян льна, стоит также упомянуть об их использовании в измельченном виде. Перемолотое семя удобно применять не только для приготовления настоев и отваров, но и в кулинарных целях, добавляя его в салаты и другие блюда. Часто измельченныйлен добавляют в выпечку для предотвращения ее быстрого очерствения. В Канаде, кстати говоря, это считается стандартной процедурой при изготовлении хлеба.

Применение молотых семян льна, продающихся на рынке, как правило, не несет особой пользы здоровью, особенно если они хранились в прозрачной упаковке. Поэтому рекомендуется покупать семечки целыми и измельчать их дома, непосредственно перед использованием. Для этого можно пользоваться различными кухонными приспособлениями, начиная от механических мельниц для специй и заканчивая комбайнами.

Ответы на распространенные вопросы

Мы с вами в общих чертах уже рассмотрели показания к применению семян льна. И что они лечат, вам также известно. Осталось ответить на менее популярные, но все же очень важные вопросы.

Какова суточная норма употребления льняных семян? Для среднестатистического человека весом порядка 70 кг нормой считается 24 грамма в день. Однако многие ученые и диетологи считают, что и 50 грамм вреда не принесут. Разуметься, речь идет о чистом семени, а не об отваре из него. Прежде чем начать употреблять продукт, стоит в обязательно порядке ознакомиться со свойствами и применением семян льна.

Можно ли есть льняное семя во время беременности и кормления грудью? Теоретически при соблюдении всех норм и правил никакой опасности для беременной женщины лен не несет. Однако при этом обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом. Дело в том, что в льняном семени содержатся вещества, которые усиливают тонус матки. Поэтому врач может запретить их употребление во избежание преждевременных родов. При кормлении младенца грудью стоит отказаться ото льна, так как его активные компоненты не нужны хрупкому развивающемуся организму. Тем не менее по рекомендации врача возможно употребление небольшого количества средств на основе этих компонентов.

Можно ли давать семена льна ребенку? Давать детям лен в профилактических целях можно, но только с трехлетнего возраста и не более пяти грамм в сутки. Увеличивать дозу можно лишь после комплексного обследования и по рекомендации доктора.

Можно ли употреблять сухие семена? Есть семечки без предварительной обработки можно, но их нужно обильно запивать водой. Попав в кишечник, лен разбухает и в таком виде переваривается. Поэтому в кишечнике не должно быть воспалительных процессов.

Как долго и часто стоит употреблять лен? Вне зависимости от формы употребления (отвар, порошок, масло, настой, сырое семя) обычно лен принимают 2-3 раза в сутки. Срок регулярного употребления зависит от цели лечения и, как правило, ограничивается 3-4 неделями. В профилактических целях добавлять лен в пищу можно постоянно, но не в таких больших количествах, как при лечении.

Можно ли избавиться от лишних килограммов с помощью льна? Сами по себе льняные семечки средством для похудения не являются, поэтому речи о снижении веса после их употребления идти не может. Чтобы избавиться от лишнего жира, нужно соблюдать специальную диету. Семена льна могут играть в ней роль средства, очищающего кишечник. Растительная клетчатка, которая содержится в них в значительном количестве, набухая в желудке, вызывает чувство насыщения, что помогает корректировать порции. Кроме того, благодаря высокой питательной ценности льняных семян, ими можно безболезненно заменить обычный ужин. Как показывают отзывы, применение семян льна для похудения довольно эффективно, но только в том случае, если человек комплексно подходит к вопросу питания.

Противопоказания

Принимая в пищу столь необычный продукт, нужно обязательно придерживаться нормы и инструкции по применению. Семена льна содержат цианогенные гликозиды, которые при передозировке могут быть вредны для здоровья. Положительным является тот факт, что при кулинарной обработке они погибают. Кроме цианогенов, лен богат соединениями, вызывающими сильный желчегонный эффект. Поэтому людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ (диарея, холецистит, колит), злоупотреблять льняным семенем не стоит. При панкреатите сырые семена принимать нельзя, из них нужно готовить отвары, кисели или настои, оказывающие успокаивающее действие на поджелудочную железу.

При неграмотном режиме и способе применения семена льна могут вызывать метеоризм и вздутие. Начинать всегда стоит с небольшой порции, постепенно повышая ее с каждым днем.

Заключение

Сегодня мы с вами рассмотрели тему «Семя льна: применение и что оно лечит». Резюмируя вышесказанное, можно отметить, что лен является действительно чудодейственным продуктом, который помогает при лечении множества заболеваний. Но использовать его следует грамотно, ведь при неправильном подходе даже самое лучшее лекарство может стать ядом. Благо, мы с вами теперь знаем немного больше о пользе и применении семян льна.

В переводе с латыни слово лен означает «наиболее полезный». И действительно, сложно найти еще одно такое растение с удивительными семенами. Это настоящий кладезь ценных веществ и уникальных жиров, которые необходимы организму для поддержания здоровья, молодости и красоты. Продукт достоин внимания. Регулярное и правильное его использование положительно отразится на качестве и продолжительности жизни.

Содержание:

Общие полезные свойства

Семена льна богаты разными веществами, высоко ценятся за нерастворимую клетчатку. Грубые волокна необходимы для очищения кишечника и нормальной работы всей пищеварительной системы. Именно от нее во многом зависит состояние здоровья, кожи, волос. Если организм засорен, о крепкой иммунной системе и защитных функциях не может идти и речи. Также в продукте содержится растворимая клетчатка, которая хорошо подавляет чувство голода, создает ощущение сытости, способствует похудению и поддержанию веса в норме.

Полезные свойства семян льна:

  1. В продукте содержится омега-3 и омега-6. Эти жирные кислоты не синтезируются в организме, но необходимы для клеток. Поэтому важно обеспечить их поступление с пищей, семя льна – доступный способ.
  2. Семена содержат лигнаны. Эти вещества помогают поддерживать нормальный гормональный фон, а также используются для профилактики онкологических заболеваний.
  3. Льняные семечки обладают мочегонным действием, выгоняют лишнюю воду, полезны при отеках, ослабленном функционировании почек.
  4. Продукт помогает снизить уровень холестерина в крови, употребляется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  5. Семена полезны при простудных заболеваниях, бронхите, астме, помогают справиться с затяжным кашлем, способствуют лучшему отхождению мокроты, уменьшают охриплость и снимают покраснение в горле.

Семя нормализует уровень сахара в крови, может употребляться в качестве поддерживающего средства при диабете. Но полностью на него полагаться не стоит.

Как выбрать и хранить семена

Продаются семена льна в аптеках, можно встретить в магазинах здорового питания. Бывают темные (коричневые) и белые. По содержанию полезных веществ и действию они одинаковые, но имеют небольшую разницу во вкусе. Светлое семя нежнее, напоминает сырой кунжут. Упакован продукт в коробки, бумажные или полиэтиленовые пакеты, весом по 50, 100 или 200 г. Допустимо незначительное содержание растительного мусора (веточки, листики). Стоимость семян льна небольшая, цена зависит от веса упаковки и производителя.

После покупки, вскрытия упаковки зерна нужно пересыпать в сухую банку, плотно закрыть. При попадании влаги лен начнет выделять слизь, может заплесневеть, потеряет часть свойств. Специальных условий для хранения он не требует, достаточно поместить емкость в кухонный шкаф.

Как употреблять семена льна в пищу

Для общего укрепления организма и в профилактических целях достаточно употреблять 5-10 г семян льна в пищу. При добавлении продукта в готовые блюда и напитки важно его измельчить. Делать это нужно непосредственно перед едой. В противном случае молотый продукт окислится на воздухе, потеряет часть важных свойств.

Семя добавляют в супы, каши, салаты, во вторые блюда и выпечку. Либо семя просто съедают и запивают стаканом воды, компота, овощного или фруктового сока. Но особенно полезно соединять лен с кефиром. Семена помогут очистить кишечник, а молочнокислые бактерии заселят микрофлору, нормализуют и улучшат дальнейшую работу органа.

Важно! Максимальная суточная порция льняных семечек не должна превышать 2 ст. л. В противном случае продукт может навредить.

Очищение и нормализация работы кишечника

Простой рецепт для очищения кишечника льном

Самый легкий способ использования семян, который не требует ничего, кроме воды и самого льна. Два варианта использования.

Состав:
Семена льна – 2 ст. л.
Вода – 150 мл

Применение:
Перемолоть семена, добавить горячую воду, размешать и оставить на десять минут. Если время позволяет, то можно выдержать дольше, но не более 2 часов. Пить смесь ежедневно натощак в течение месяца. Либо употреблять на ночь перед сном не ранее, чем через 3 часа после ужина. Курс также составляет 30 дней. Повторить очищение кишечника можно через 6 месяцев.

Важно! Употребление семян льна требует увеличить поступление воды в организм. В противном случае клетчатка не сможет разбухнуть, очистить организм, спровоцирует запор.

Видео: Мягкое очищение кишечника льняными семечками

Для лечения и профилактики заболеваний желудка

При соединении семян с водой образуется слизь, которая несет огромную пользу пищеварительной системе. Мало того, она может использоваться для лечения и профилактики некоторых желудочных заболеваний, если они не указаны в противопоказаниях (колит, панкреатит). Во избежание непредвиденных реакций, не стоит проходить курс во время обострения гастритов или язвы. В этом случае разумнее проконсультироваться с врачом.

Рецепт из семян льна для лечения желудка

При непереносимости продуктов пчеловодства мед можно исключить либо добавить аналогичное количество кленового сиропа, свойства немного изменятся, но это не критично.

Состав:
Семена льна – 1,5 ст. л.
Вода – 200 мл
Мед – 1 ч. л.

Применение:
Размолоть семечки либо растереть в ступе, залить стаканом горячей воды, размешать. Разделить на 4 порции, добавляя по ¼ ч. л. меда. Употреблять за полчаса до еды перед основными приемами пищи, обязательно взбалтывать, чтобы жесткие оболочки распределились равномерно. Хранить в холодильнике не более одного дня. Перед приемом подогревать до теплого состояния. Курс лечения — от 3 недель до 3 месяцев.

Польза для женского здоровья

В семенах льна содержатся вещества, которые помогают противостоять возрастным изменениям и внешним негативным воздействиям окружающей среды. Ежедневное употребление ценного продукта работает намного эффективнее, чем наружное применение омолаживающей косметики. Лен содержит компоненты, способствующие синтезу коллагена. Именно он помогает разгладить морщины , но лучше не допускать их появления.

Чем полезно семя для женщин:

  • естественным образом очищает организм, помогает бороться с прыщами;
  • смягчает ПМС, устраняет менструальные боли и дискомфорт;
  • нормализует гормональный фон;
  • помогает восстановиться после выкидыша, аборта;
  • устраняет дискомфорт при климаксе .

Не меньшую ценность несет продукт для эмоционального фона, снимает напряженность, помогает справиться со стрессами, затяжными депрессиями.

Свойства льна для мужчин

Семена льна – ценный продукт не только для женщин, но и для мужчин. Они также могут употребляться для очищения кишечника, лечения запоров, укрепления иммунитета, но есть часть свойств, связанных с половой принадлежностью.

Ценность семян льна для мужчин:

  • способствуют повышению потенции;
  • улучшают качество сперматозоидов;
  • увеличивают выносливость организма;
  • способствуют росту мышц.

Семена льна могут использоваться в качестве поддерживающего средства при лечении мужского бесплодия. Они подарят силы и повысят выносливость людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, спортом.

Использование для похудения

Уникальные свойства семян льна позволяют применять продукт для похудения. Клетчатка и активные кислоты способствуют сжиганию жиров, выведению всего лишнего из организма, избавляют от отечности, визуально делают фигуру стройнее. Чтобы результаты действительно порадовали, нужно сочетать семечки с диетой.

Как можно использовать лен:

  1. Выпивать дневную норму семени льна, заваренную горячей водой, вместо ужина.
  2. Употреблять по 100 мл напитка за час перед каждым приемом пищи.
  3. Добавлять 2 ст. л. измельченных семян льна в порцию овсяной каши, употреблять ежедневно на завтрак.

Количество потерянных килограммов напрямую зависит от дневной калорийности рациона. Но первые 1,5-3 кг все равно уйдут за счет очищения кишечника, выведения лишней жидкости из организма. Если похудеть нужно быстро, рекомендуется льняной кисель сочетать с бессолевой диетой .

Видео: Семя льна для похудения

Лен в домашней косметологии

Семечки льна имеют особую ценность в косметологии. Для изготовления продукции используются зернышки либо экстракты. Они входят в состав омолаживающих кремов, масок и очищающих пенок. Также на основе продукта можно готовить домашние средства для ухода за кожей, которые помогут решить ряд проблем, улучшить состояние и внешний вид.

Скраб с семенами льна

Самый простой способ приготовления очищающего домашнего средства, которое подойдет для любого типа кожи. В качестве основы используется пенка или гель для умывания.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Средство для умывания – 2 ч. л.

Применение:
Семена льна размять или немного измельчить в кофемолке. Добавить средство для умывания, размешать, оставить на четверть часа. Нанести средство на лицо, помассировать подушечками пальцев 2-3 минуты. Смыть теплой водой.

Маска от морщин

Омолаживающая маска для зрелой и увядающей кожи любого типа. Мед желательно использовать жидкий, засахаренный продукт можно растопить.

Состав:
Семена льна – 1 ч. л.
Мед – 1 ч. л.
Сливки – 2 ч. л.

Применение:
Перемолоть семечки в муку, соединить со сливками, оставить на 30 минут для выделения ценных веществ и слизи. Добавить мед, размешать. Нанести приготовленное средство на очищенную кожу лица, шею. Для питания губ и области вокруг глаз эта маска также подходит. Оставить на десять минут. Смыть теплой водой, протереть кожу кубиком льда.

Маска от прыщей

Для этого средства необязательно использовать кефир, можно взять йогурт или простоквашу. На результате это не отразится.

Состав:
Семена льна – 2 ч. л.
Мед – 1 ч. л.
Кефир – 2 ст. л.

Применение:
Перемолоть семена в мелкую муку, смешать с кефиром и медом. Поставить миску со средством на водяную баню, прогреть до 45-50°C. Смесь должна быть очень теплой. Нанести маску на очищенную кожу, выдержать десять минут, помассировать. Смыть сначала теплой водой, затем холодной либо протереть кожу кубиком льда. Частота применения — 2-3 раза в неделю.

Видео: Лифтинг-маска из семян льна

Противопоказания

Семена могут нанести вред человеку, страдающему заболеваниями печени. В этом случае перед употреблением важно проконсультироваться с лечащим врачом. Также не стоит забывать про высокое содержание аминокислот и витаминов, которые должны поступать в определенном количестве. При лечении нужно соблюдать рекомендуемые дозировки, особенно это касается беременных и кормящих женщин. Исследования этого вопроса проводились учеными, но только на животных.

Семя льна имеет противопоказания:

  • желчнокаменная болезнь;
  • метеоризм, вздутие живота;
  • гиперкальциемия;
  • колит, панкреатит;
  • поликистоз, эндометрит;
  • фиброма матки;
  • индивидуальная непереносимость.

В некоторых странах запрещена продажа льняного масла, в отличие от зерен, это явление имеет свои причины. Под действием высоких температур и света содержащиеся в жирном продукте кислоты образуют пероксиды, которые вредны для организма. Семечки тоже могут негативно подействовать на человека, если съедать в день 50 г и более в течение продолжительного времени.

Состав полезных веществ

Калорийность 534 ккал на 100 г. В семенах льна содержатся насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Они богаты витаминами группы B и ниацином, но особенно ценятся за богатый состав аминокислот. По их количеству, лен может соревноваться с заморскими семечками чиа.

Таблица содержания минералов

Регистрационный номер и дата:

Торговое наименование: Льна семена

Лекарственная форма: Семена цельные

Характеристика
Семена льна содержат слизь, жирное масло, белковые вещества, витамин А, органические кислоты, гликозид линамарин и другие биологически активные вещества.

Описание
Семена сплюснутые, яйцевидной формы, заостренные с одного конца и округлые с другого, неравнобокие, длиной до 6 мм, толщиной до 3 мм. Поверхность семян гладкая, блестящая, со светло-желтым, ясно заметным семенным рубчиком. Цвет семян от светло-желтого до темно-коричневого. Запах отсутствует. Вкус слизисто-маслянистый.

Фармакотерапевтическая группа
Обволакивающее средство растительного происхождения.

Фармакологические свойства
Слизь семян льна обладает обволакивающим, противовоспалительным, а также мягким слабительным действием.

Показания к применению
В комплексной терапии при воспалительных и язвенных процессах желудочно-кишечного тракта (воспаление пищевода (эзофагит), язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит), при запорах.

Противопоказания
Повышенная чувствительность к препарату, диспептические явления (диарея), обострение холецистита.

Способ применения и дозы
Около 8 г (2 чайные ложки) цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) кипятка, перемешивают в течение 15 минут, процеживают и оставшееся сырье отжимают; получают слизь.
1 чайную ложку семян заливают 2 чайными ложками кипятка, перемешивают и оставляют на 15 минут для получения набухших семян.

При воспалительных и язвенных процессах желудочно-кишечного тракта слизь принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 2-3 недели.

При запорах набухшие семена принимают внутрь 2-3 раза в день по 1-3 чайные ложки, запивая водой.

Побочные действия
Возможны аллергические реакции. Иногда — тошнота; в первые дни приема — кашицеобразный стул.

Особые указания
Используют только свежеприготовленные слизь и набухшие семена, которые готовятся по мере необходимости и хранению не подлежат.

Форма выпуска
Семена цельные по 50 г, 75 г, 100 г, 150 г, 175 г, 200 г в пачках картонных с внутренним пакетом.

Условия хранения
Хранят в сухом, защищенном от света месте.
Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности
3 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек
Без рецепта

Производитель/ Организация, принимающая претензии
ОАО «Красногорсклексредства»
Россия, 143444, Московская обл., г. Красногорск, мкр. Опалиха, ул. Мира, 25

Семена льна

Характеристика

Лен посевной — однолетнее растение, высотой 60-120 см. Корень стержневой с крупными ответвлениями и многочисленными тонкими корешками. Стебель тонкий, прямостоячий, с восковым налетом. Листья многочисленные, расположенны по спирали. Цветки пятичленные, лепестки венчика голубые, реже розовые или белые. Плод — приплюснуто-шаровидная коробочка с 10 яйцевидными неравнобокими семенами.

Состав

Семена льна содержат масло жирное (30-48%), в состав которой входят глицериды кислот линоленовой (35-40%), линолевои (25-35%), олеиновой (15-20), пальмитиновои и стеариновой, а также слизь (до 12%), углеводы, гликозид линамарин, кислоты органические, ферменты, витамин А.

Фармакологическое действие

Имеют обволакивающее, противовоспалительное и легкое слабительное действие, покрывая тонким слоем слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, предостерегают их от раздражения. Слой слизи удерживается довольно долго, проявляя защитное действие при воспалении. Масло жирная, содержащийся в семенах, оказывает смягчающее, противовоспалительное и усиливающую регенерацию тканей действие.

Показания к применению

В составе комплексной терапии заболеваний слизистых оболочек пищеварительного тракта:

    энтериты,

  • эзофагиты,

    язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,

    воспалительных процессов кожи,

    фурункулез,

    абсцессы.

Противопоказания

Гиперчувствительность к биологически активным веществам препарата. Острый и хронический холецистит в стадии обострения; непроходимость кишечника.

Особые предостережения

Применение в период беременности или кормления грудью. По назначению врача в том случае, кода польза для матери превышает потенциальный риск для плода/ребенка.

Способ применения и дозы

Внутрь применяют слизь семян и цельные набухшие в воде семена.

При воспалительных и язвенных процессах ЖКТ слизь принимают по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 2-3 недели.

При запорах набухшие в воде семена льна — по 1-3 чайные ложки, запивая водой, 2-3 раза в день.

Приготовление слизи. 1,5 чайные ложки цельных семян помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, перемешивают в течение 15 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают.

Побочные эффекты

Возможны аллергические реакции, при длительном применении — диарея и рвотный синдром. При возникновении побочных реакций необходимо прекратить применение препарата и обратиться к врачу.

Особые указания

Используют только свежеприготовленные слизь и набухшие семена, которые готовятся по мере необходимости и хранению не подлежат.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с другими препаратами нарушает их всасывание.

Срок годности

3 года. Не применять после окончания срока годноси, указанного на упаковке.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке в недоступном для детей месте при температуре не выше 30 ºС.

Упаковка

По 100 г в пачках с внутренним пакетом.

Без рецепта

Общая информация

свойства. Как заваривать и пить для похудения? — PapiGutto

Лен – уникальное растение, которое известно человечеству тысячи лет и все это время служит ему в разных сферах деятельности. Мы высоко ценим прочную, экологичную, гигроскопичную и красивую одежду изо льна, используем семена растения как лекарственное средство и в кулинарных целях, добавляем их в выпечку, супы и салаты, а льняное масло необходимо нам как источник жирных кислот и диетический продукт. Лен, состав которого подробно изучен учеными, невероятно богат клетчаткой, жирными кислотами, полифенолами, витаминами, минералами и аминокислотами. Только 25 грамм семян льна, если принимать их ежедневно, обеспечат организм всеми полезными веществами, необходимыми для его полноценной работы.

Лен – польза и вред — все, что вам нужно знать об этом

Перечислять преимущества этого замечательного натурального продукта можно часами и точно так же можно до бесконечности рассказывать, чем полезен лен и о его чудотворной силе, но мы ограничимся тем, что выделим основные моменты, расскажем самое важное про лен: польза и вред его, показания и противопоказания.

Лен. Полезные свойства

Чем полезен лен для каждого из нас? Какие его полезные свойства можно использовать для улучшения нашего здоровья и самочувствия? Уникальный состав льняного семени делает лен нутрицевтиком, продуктом, позволяющим оздоравливать человеческий организм, лечить и предотвращать возникновение различных заболеваний, в том числе и очень опасных. Полиненасыщенные жирные кислоты, лигнаны, растительные белки, витамины и микроэлементы, ценная водорастворимая клетчатка — все это богатство сосредоточено в крошечных гладких зернышках. На что они же они способны?

  • Семя льна обладает значительным противовоспалительным действием.
  • Лен, польза которого научно доказана, способен обеспечить защиту организма от некоторых видов злокачественных опухолей.
  • Активно и мягко помогает избежать запоров.
  • Благотворно влияет на кровообращение и работу сердца, восстанавливает кровоток.
  • Лен способствует очищению организма от токсинов и шлаков.
  • Повышает общий иммунитет.
  • Обладает отхаркивающим действием.
  • Способен помочь в борьбе с лишним весом.

И это только начало списка полезных свойств льна, ведь спектр его действия неимоверно широк. В частности, если пить лен, можно снизить силу пристрастия к алкоголю и даже к наркотикам, его влияние благотворно и при заболеваниях кожи и волос. Он поможет снять стресс, восстановить зрительную функцию и будет полезен еще при множестве других расстройств и заболеваний.

Противопоказания. Кому нельзя пить лен

При всех своих бесчисленных положительных свойствах лен может оказаться не таким уж и безобидным, как нам хотелось бы. Прием льняного семени должен быть сопряжен с определенной осторожностью, чтобы польза не превратилась во вред. Не стоит заниматься самолечением без предварительной консультации у специалиста, а после нее следует строго соблюдать предписанные дозы, пропорции и рекомендации.

Крайне осторожно к этому лекарственному средству следует отнестись больным диабетом, женщинам во время беременности и кормления грудью, мужчинам с заболеваниями предстательной железы. Противопоказан лен также при следующих проблемах со здоровьем:

  • диарея;
  • эндометрит и другие заболевания матки и яичников;
  • обструкция пищевода;
  • камни в желчном или в мочевом пузыре;
  • индивидуальная непереносимость льна и аллергические реакции;
  • острые воспалительные процессы;
  • заболевания щитовидки;
  • дивертикулит.

Учтите, пожалуйста, что и семя льна, и масло из него – продукты скоропортящиеся. Окисление на воздухе и определенная тепловая обработка могут превратить лекарственное средство в отраву. Соблюдайте все правила применения, узнайте, как правильно заваривать лен, и обязательно убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к употреблению этого продукта. Только в таком случае семена льна смогут стать настоящим целительным средством для вас.

Лен – применение в народной медицине

Тем, кому приходилось сталкиваться с заболеваниями ЖКТ, например с гастритами, почти наверняка знаком обволакивающий вкус вязкого киселя, полученного при настаивании семян льна. Семена льна для желудка – один из наиболее действенных методов нормализовать функцию пищеварения. Лен при гастрите – самое милое дело – поможет быстро и эффективно. Лен при запорах – настоящее спасение. Стоит научиться с уважением относиться к этим крошечным гладким коричневым семечкам, от которых может зависеть наше здоровье.

Лен и его лечебные свойства помогают справиться и со многими другими заболеваниями:

  • При хронических запорах клетчатка льняного семени способствует регенерации слизистой оболочки кишечника, мягко очищает его и выводит токсины.
  • При атеросклерозе льняное масло повышает эластичность сосудов и снижает содержание в крови «плохого холестерина».
  • При инвазиях лен очищает кишечник от внутренних паразитов, благодаря своим антигельминтным свойствам. Не под силу ему только аскариды.
  • При заболеваниях мочеполовой системы (воспалительного характера), циститах, нефритах пить лен очень полезно.
  • При лечении сахарного диабета (и профилактике заболевания) семена льна усиливают действие инсулина, таким образом появляется возможность снижать его дозировку.
  • При заболеваниях горла и органов дыхания отвар из семени льна применяют как полоскание.
  • При фурункулах и ожогах применяют компрессы из отвара льняного семени.

Как приготовить отвар из семени льна и как заваривать лен при болях в желудке? Существует несколько рецептов, каждый из которых дает семенам льна проявить свое благотворное влияние. Можно просто заливать целые семена кипятком, можно варить их полчаса на медленном огне, можно размалывать семена в кофемолке в порошок и заваривать кипятком, настаивая отвар в термосе. Но если способ приготовления и не имеет решающего значения, то знать, как правильно пить лен и какие существуют к этому противопоказания, нужно обязательно.

Лен для похудения

Как вы знаете, витамин F, принимающий самое непосредственное участие в жировом и холестериновом обмене, наш организм не способен вырабатывать самостоятельно, то есть получить его мы можем только с пищей. И именно в семенах льна этого ценного витамина содержится исключительно много. Если правильно принимать лен как средство для похудения, вы легко и незаметно потеряете за месяц два килограмма и при этом состояние вашей кожи тоже улучшится, она станет более упругой и эластичной, что очень важно при избавлении от лишних кило.

Как принимать лен для похудения? Столовую ложку семян (измельченных в кофемолке) можно просто запивать водой в большом количестве или добавлять в пищу – кисломолочные напитки, йогурты, супы, каши и так далее. Молотый лен с кефиром — отличный коктейль. Можно приготовить отвар или настой, такой метод тоже подходит, и нельзя сказать, что он как-то существенно влияет на эффективность. В любом случае дневная доза льна не должна составлять более 50 г.

Для того чтобы похудение было эффективным и стабильным, нужно серьезно отнестись к следующим рекомендациям:

  • Готовить порцию напитка из измельченного семени льна следует каждый день, не заготавливая его наперед, потому что свойства напитка быстро утрачиваются, а вкус изменяется не в лучшую сторону.
  • Не следует в ожидании скорейшего эффекта принимать семя льна длительное время. После десяти дней приема обязательно сделайте перерыв такой же длительности.
  • Чтобы избежать запоров, во время похудения с помощью льна употребляйте как можно больше жидкости.
  • Семена льна храните в темном месте, подальше от солнечных лучей, которые способствуют потере свойств продукта и его окислению.

Перед тем как начать «льняную» диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и убедитесь в отсутствии прямых противопоказаний к приему семени льна.

Лен – применение в косметологии

Чем полезен лен для нашей красоты? Фактически все, о чем только может мечтать женщина, озабоченная своей внешностью, таится в маленьких коричневых семенах. Косметологические средства из них универсальны, очень дешевы, натуральны, легкодоступны, не вызывают побочных эффектов, безвредны и крайне редко вызывают аллергию. Практический опыт их применения насчитывает не одно тысячелетие. Так почему бы и современным женщинам не взять на вооружение старинные рецепты из семени льна?

Лен для лица

В составе масок для лица лен помогает бороться:

  • с сухостью кожи и ее шелушением;
  • с преждевременными морщинами;
  • с прыщами и воспалительными процессами.

В косметологии семена льна часто используются как пленочная маска, после наложения которой кожа разглаживается, смягчается, а контур лица несколько подтягивается. И этот лифтинг-эффект держится достаточно долго, ведь накопленные под пленкой полезные вещества продолжают оказывать свое позитивное воздействие и после того, как вы смоете маску.

Ниацин в составе семян льна повышает тонус кожи, альфа-линолевая кислота стимулирует ее регенерацию, филлохинон – отбеливает, фолиевая кислота снимает раздражение и воспаления, тиамин – омолаживает.

Используя лен для кожи лица, наносите маски на его основе раз в три дня, чтобы устранить дефекты, и раз в неделю, чтобы поддержать результат.

Лен для волос

Лен и его лечебные свойства широко используются для устранения множества проблем с волосами, для их питания, лечения и профилактики. Семя льна способно:

  • защищать каждый волос от ломкости, обволакивая его и склеивая расщепленные участки;
  • смягчать и питать кончики посеченных волос;
  • придавать естественный глянец и создавать легкий эффект ламинирования;
  • снимать воспаления кожи головы;
  • уплотнять и разглаживать волос;
  • противостоять выпадению волос за счет питания луковицы;
  • фиксировать прическу.

Собираясь использовать лен для волос, вы можете сделать как отвар для их оздоровления (3 столовые ложки семян заливаются тремя литрами кипятка и настаиваются три часа), так и густую слизистую маску, которая поможет снять раздражение, укрепит волосы и усилит их рост. Что примечательно, для подобных масок вам не понадобятся никакие дополнительные компоненты.

Как выглядят семена льна фото

История семян льна


В восьмом веке Карл Великий выдал необычный указ. Все его подданные от мала до велика обязаны были в свой рацион добавлять семена льна. Король франков верил, что золотистые семечки избавляют человека от многих болезней. Один из древнейших в мире злаков сохранил полезные свойства и до наших времен. Семена льна способны защитить организм от радиации, они снижают холестерин и предупреждают рак.

О целительных свойствах льна знали и древние греки. Великий врач Гиппократ советовал своим пациентам пить отвар из льняного семени при воспалении слизистых оболочек. Попросту говоря, при гриппе, ОРВИ и простуде.

Родиной льна считаются горные районы Индии, Китая и Средиземноморья. Изначально древнейший злак возделывался в Иерихоне. В X—XI веке крестьяне Киевоской Руси перерабатывали лен на волокно и мало, чтобы оплатить им оброк и подати. Несколько веков спустя появилось товарное льноводство.

Польза семян льна


В природе существует два типа льняного семени – золотое льняное семя и коричневое льняное семя. И то, и другое обладает уникальными полезными свойствами. Загадка кроется в его составе.

Например, линамарин равномерно обволакивает желудок и предотвращает всасывание вредных токсинов. Постепенно исчезают внутренние воспаления. Клетчатка очищает организм и увеличивает скорость прохождения еды. Жирные масла (Омега-3 и Омега-6) обладают противовоспалительным и регенерирующим эффектом. Поэтому семена льна помогают при запорах. Причем, количество жирных кислот во льне намного больше, чем в традиционной рыбе и мясе.

– Гормоноподобные соединения лигнаны снижают риск образования злокачественных опухолей. Оказывают антибактериальное, противовирусное и антиоксидантное действие. Витамины группы В, которые также присутствуют в семени, ускоряют метаболизм. Снижают уровень жировой прослойки (поэтому его так рекомендуют людям с ожирением). Магний отвечает за рост костей и работу сердечно-сосудистой системы. В частности, контролирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление. Льняное семя – отличный помощник при лечение дыхательной системы, а также при заболеваниях костной системы. Фосфор влияет на работу головного мозга и нервной системы, на кислотно-щелочной баланс. Медь взаимодействует с ферментами, которыми есть в организме. Участвует в обмене жиров и углеводов, – объясняет диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Семена льна – растительное средство, наделенное противовоспалительным, отхаркивающим, бактерицидным, очищающим, обволакивающим, слабительным, обезболивающим, ранозаживляющим свойствами.

Семена льна активно применяют и в народной медицине, и в официальной, является отличным профилактическим средством. Являются источником витаминов, полноценного белка, микроэлементов, клетчатки.

Структура

Семена сплюснутой и продолговатой формы, без запаха, по цвету бывают от светло-желтого до темно-коричневого, хрустящие на вкус.

Оболочка семян льна блестящая и гладкая, пропитана слизью, внутри семени – жиры, углеводы, белки, органические кислоты, витамин С, жирные масла, каротин, пектины, токоферол, пальминовая, олеиновая, линоливая кислота. В перечне микроэлементов: селен, марганец, бор, йод, никель, кальций, калий, железо, хром, алюминий, цинк.

Фармакологическое действие

Оптимальное соотношение компонентов, входящих в состав семян льна, обеспечивает при лечении многих заболеваний высокую эффективность. В составе — три вида полиненасыщенных жирных кислот, которые важны для жизнедеятельности человеческого организма. Кислоты Омега-3 в семени льна более, чем в рыбьем жире и пищевых растительных маслах. Белок семени льна совершенно не уступает по своей пищевой ценности растительным протеинам сои.

Довольно много в семени льна растительной клетчатки, обеспечивающей благотворное влияние на иммунитет, и которая предотвращает развитие онкологических заболеваний. Использование семени льна при гастрите и язве желудка объясняется высоким содержанием полисахаридов, в свойствах которых – обволакивающее и бактерицидное действие. Антибактериальное и противовирусное действие обеспечивают лигнаны – «растительные гормоны», им же свойственно препятствовать развитию рака.

Семена льна – богатейший источник витамина F, совершенно не синтезирующийся в человеческом организме, активно участвующий в жировом и холестериновом обмене.

Семя льна также и популярное косметологическое средство, высокое содержание в нем витаминов А и Е обеспечивает и высокую эффективность. Фитопрепарат богат и на селен, участвующий в очищении организма непосредственно от тяжелых металлов, предупреждении развития опухолей, нормализации деятельности мозга и зрения.

Показания

Применение семени льна довольно широко и рационально в следующих случаях:

  • для снижения высокого КД;
  • заболевания ССС – предотвращение образования тромбов в сердце, мозгу, легких;
  • снижение риска инфарктов, микроинфарктов, коронарных сердечных нарушений, аритмии и прочих заболеваний ССС;
  • для профилактики онкологических заболеваний;
  • при обморожениях, лучевых поражениях кожи, ожогах;
  • заболевания ЖКТ – нормализует функцию печени, активизирует деятельность ЖКТ, снимает и обволакивает воспаление при гастрите и язве желудка.

Также семена льна показаны для:

  • снижения проявлений аллергических реакций;
  • улучшения зрения;
  • лечения астмы и ослабления симптомов;
  • очищения организма от радионуклидов и токсинов;
  • нормализации функционирования почек при отеках, причиной которых является затрудненный вывод натрия и воды из организма;
  • как защита организма от сахарного диабета;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • облегчения протекания беременности и последующих родов;
  • повышения потенции;
  • при воспалительных заболеваниях;
  • в депрессивных случаях, стрессовых ситуациях;
  • при злоупотреблении алкоголем и наркотиками.

Семена льна довольно часто применяют для похудения, известно их свойство подавлять чувство голода. Также им свойственно приводить в норму в организме метаболические процессы.

Семена льна в народной медицине часто используют при язвенной болезни 12- перстной кишки и желудка, при гастрите, запорах, колите, кашле, как отхаркивающее средство. Компресс из семян льна применяют при фурункулах, различных нарывах, снимает боль.

Противопоказания

Семена льна, несмотря на полезные свойства, имеют и противопоказания:

  • аллергия непосредственно на лен;
  • диарея;
  • непроходимость кишечника;
  • патологии пищевода;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • воспалительные заболевания кишечника.

Необходима осторожность в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • заболевания щитовидной железы;
  • судороги;
  • повышенная кровоточивость;
  • биполярные нарушения.

Способ применения и дозы

Принимают семена льна обычно в измельченном виде, запивая при этом большим количеством воды. Лечение должно осуществляться исключительно по врачебному предписанию.

Для обволакивающего и слабительного эффекта – 2 столовые ложки семян заливают доведенным до кипения стаканом воды, настаивают 10 минут, применяют до еды по полстакана. Данный настой оказывает благотворное влияние при заболеваниях пищеварительного тракта.

Для лечения и профилактики заболеваний ССС – разработана та же схема лечения, только семена льна в этом случае необходимо измельчить.

Для похудения применяют обычно целебные отвары, кисели, напитки;

  • отвар – заливают стаканом кипящей воды семена одну столовую ложку, в течение получаса держат на водяной бане, время от времени помешивая, полученный отвар делят на три части и употребляют за полчаса до еды;
  • напиток – столовую ложку семян засыпают в термос, куда вливают закипевшие два стакана воды, плотно закрывают крышкой и оставляют на ночь, употребляют по 100 грамм перед едой 2-3 раза в день;
  • кисель – в стакан горячего сваренного киселя, предпочтительно без сахара, кладут неполную столовую ложку семян, тщательно размешивают и далее оставляют до набухания, перемешивают еще раз при его остывании и употребляют.

Препарат часто добавляют в кисломолочные продукты, салаты, каши, выпечку, а также смешивают в пропорции 1:1 с медом или повидлом. Суточная рекомендованная доза — от 5 г до 50 г. Терапевтический эффект наблюдается при использовании семян льна в течение нескольких недель.

Для улучшения структуры волос семена льна используют в виде масла или прибегают к специальным препаратам, предлагаемых в аптечных сетях. Для кожи — семена льна используют в виде компрессов и масок.

Побочные действия

Семена льна считаются безопасным растительным препаратом. Возможны в некоторых случаях:

  • снижение АД;
  • чувство тошноты;
  • слезотечение;
  • заложенность носа;
  • зуд;
  • слабость;
  • неустойчивая лихорадка;
  • крапивница.

В редких случаях наблюдается:

  • рвота;
  • боли в желудке;
  • непроходимость кишечника;
  • повышенное в крови содержание сахара;
  • расстройство менструального цикла.

Условия хранения

Семена льна хранят в прохладном месте. Тщательно измельченные семена льна сразу же рекомендуются к использованию, так как быстро окисляются при контакте с кислородом, естественно растрачивают при данном процессе свои целебные свойства. Молотое семя хранятся около 6-10 недель. Целые же семена льна хранят в темном месте в герметичном контейнере до года, если разместить в холодильнике – допускается хранить 1-2 года. Покупать семена льна предпочтительнее целыми, по мере надобности рекомендуется воспользоваться кофемолкой. При выборе семян учитывают срок годности, они должны быть максимально свежими, упаковка в которой они предлагаются должна быть обязательно сухой, желательно вакуумной. В семенах не должно быть мусора и камешков. Лучше всего хранить их в стеклянной банке в холодильнике, при плотно закрытой крышке.

Лён — это не просто растение, из которого издавна производится ткань, но и очень полезное лекарство для организма. Производимое из него льняное масло является источником необходимых человеку жирных кислот. Сами семена льна используются во множестве блюд, а также в виде отваров и настоек, как терапевтическое средство. Расскажем подробнее, как принимать их с пользой и без вреда, каковы полезные свойства и что лечит семя льна.

Выделяют 3 разных вида льна:

  1. Лен-межеумок. Используется в самых разнообразных сферах. Из этого льна изготавливают ткани, а также активно применяют его в качестве сырья для производства масла.
  2. Лен-долгунец. Этот вид обладает длинными стеблями, благодаря чему и имеет такое название. Используется этот лен исключительно для изготовления тканей.
  3. Лен-кудряш. Этот вид льна не используется в качестве тканого сырья, зато благодаря множеству коробочек с семенами, он является основным видом данного растения, из которого производится льняное масло.

Разнообразный состав этого растения позволяет использовать его в качестве терапии самых разнообразных заболеваний органов и систем организма.

Какие болезни могут вылечить семена льна?

Семена льна веками использовались для терапии множества болезней. Их эффективность настолько неоспорима, что назначить их в качестве терапевтического или профилактического средства может даже лечащий врач. Помочь это средство может при очень разнообразных недугах, среди которых:

  1. Атеросклероз. Лечение этой болезни при помощи приёма семян льна вполне закономерно, так как растение значительно понижает уровень холестерина в крови. Это повышает тонус и эластичность сосудов.
  2. Инвазии паразитарного типа. Лён способен очистить кишечник человека от гельминтов. Антипаразитарное действие существенно.
  3. Патологические состояния органов пищеварения. Лен полезен при множестве болезней ЖКТ. Среди них язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, а также болезни желчного пузыря и печени. Применяется лён в виде киселя, а также может разжевываться.
  4. Хронические запоры. Структура и содержащаяся в растении клетчатка, позволяют вывести из организма человека шлаки и токсины. Лён приводит к мягкому очищению кишечника и восстановлению его слизистой оболочки.
  5. Заболевания мочевыводящей системы. Средство позволяет избавиться от скопления жидкости в организме, а также нормализует почечную функцию.
  6. Болезни горла. При заболеваниях респираторного типа, отвар из семян льна используют для ополаскивания горла. В случае, когда пациент болен бронхитом или воспалением легких, отвар рекомендуется пить слегка подогретым.

Семена льна также используются в качестве профилактического противопростудного средства или в качестве поддерживающего препарата в послеоперационный период.

Фото: Лечение семенами льна, полезные свойства для кишечника, очищение

Полезные свойства семян льна

В составе семян льна имеется достаточно много полезных компонентов. Среди них врачи особенно отмечают следующие:

  • Омега-3. Эти жирные кислоты играют очень важную роль в организме человека. Они позволяют сохранять целостность клеточных мембран, а от здоровья клеток и зависит здоровье всего организма человека. Омега-3 в организме не вырабатывается, в связи с чем человеку и необходимо обеспечивать поступление веществ извне. Недостаток вещества также может привести к множеству сердечно сосудистых болезней и даже диабету II типа. Также недостаток Омега-3 приводит к суставным болям, провоцирует депрессивные состояния, усталость и рассеянность. Вещество в достаточном его количестве может улучшить состояние ногтей, кожи и волос.
  • Клетчатка. Этот элемент невероятно важен для пищеварительной системы человеческого организма. Клетчатка способна обволакивать стенки желудка, помогает быстрее выводиться холестерину и канцерогенам, а также способствует улучшенному поглощению организмом питательных веществ. Одно из свойств клетчатки — профилактическое свойство, позволяющее обезопасить человека от рака кишечника.
  • Лигнаны. Семя льна является безоговорочно лидирующим продуктом по содержанию данного компонента. Лигнан — это натуральный гормон-фитоэстроген. Лигнан также способен обезопасить человека от рака, в частности — рака груди и половой системы. Стоит понимать, что лигнан содержится только в семени льна, в льняном масле вещества нет.

Фото: Cемя льна — полезные свойства

Также помимо этих полезных компонентов семя льна содержит:

  • витамины А, В, F и Е;
  • марганец;
  • калий;
  • железо;
  • фосфор;
  • магний;
  • аминокислоты;
  • алкалоиды;
  • растительные стиролы;
  • жиры;
  • белки;
  • Омега-6 — полиненасыщенные кислоты;
  • антиоксиданты.

Богатый состав семян делает их достаточно питательными и калорийными. Так, в 100 г семян содержится целых 540 ккал. Именно поэтому злоупотреблять продукт все-же не стоит, лучше придерживаться рекомендованной дозировки.

Польза для мужчин

Семена льна полезны не только для желудочно-кишечного тракта человека, но и для мочеполовой системы. Так особенный эффект эти вещества оказывают на мужскую половую систему. Рекомендуется использовать семя льна для улучшения эректильной функции и для повышения потенции у мужчин. В качестве профилактики семена льна показаны и абсолютно здоровым мужчинам.

Семена льна содержат в своем составе серотонин. Этот гормон важен для тех, кто страдает от депрессивных состояний, стрессов и перенапряжения. Серотонин способен улучшить самочувствие и отладить работу нервной системы. Это в особенности важно для мужчин, которые задействованы на тяжелых производствах.

Также масло показано мужчинам при следующих недугах:

  • аденома простаты;
  • воспалительные заболевания мочевыводящей системы;
  • эректильная дисфункция;
  • простатит.

Вылечить эти заболевания одними семенами льна не является возможным, но продукт способен поддержать организм и ускорить процессы выздоровления.

Польза для женщин

Семена льна невероятно полезны для женщин. В своем составе они содержат фитоэстрогены. Это вещество является натуральным аналогом женских гормонов. Содержаться фитоэстрогены в наружном слое семян. Именно поэтому, употреблять лен желательно натуральным, а не в виде масла.

Фитоэстрогены способны облегчить течение климакса и отрегулировать менструальный цикл. Также гормон способен обезопасить женщину от рака груди и матки.

Фото: Семя льна для организма женщины, очищение и похудение

Так как семя льна содержит антиоксиданты, этот продукт считается настоящим эликсиром молодости. Семена останавливают процесс старения кожи и организма в целом. Также приём льна рекомендован в период вынашивания ребенка. Эти семена очень питательны, и к тому же они содержат в себе большое количество полезных минералов, витаминов и других веществ, которые полезны как матери, так и ребенку.

Принимать лен строго запрещено тем женщинам, которые страдают от следующих заболеваний:

Некоторые проблемы могут возникнуть и у тех женщин, которые страдают непереносимостью какого-либо компонента льна или семени в целом. В таком случае нельзя употреблять не только семя, но и концентрированное масло, в основе которого находится растение.

Вред и противопоказания

Невероятно полезные семена льна могут принести и вред. Именно поэтому, в множестве стран мира продажа масла из льна полностью запрещена. Противопоказания к приему не многочисленны, но всё-таки они имеются:

  1. Обострение холецистита и панкреатита.
  2. Кишечная непроходимость.
  3. Цирроз печени.
  4. Гепатит.
  5. Камни в желчно пузыре.
  6. Камни в почках.

Особенно стоит отметить запрет на приём масла в период лактации. При кормлении ребенка грудью, масло изо льна, а также его семечки принимать воспрещено. Объясняется это тем фактом, что многочисленные полезные вещества льна могут попасть в организм ребенка через молоко матери и привести к сильной аллергической реакции.

Этот продукт может предупредить диабет, но вот при его наличии, принимать семена льна уже противопоказано. Всё дело в том, что семечки растения содержат в себе моносахара. Единократный приём небольшого количества семени, например, в качестве ингредиента сдобы или другого блюда, не способен нанести вреда. Но если семя принимается целенаправленно для терапии какого-либо заболевания, то прежде чем начать приём, стоит проконсультироваться с доктором.

Фото: Какие имеет семя льна противопоказания?

О том, в каком количестве можно принимать семена льна, также стоит поинтересоваться у врача. Часто лен воздействует на организм, как слабительное, в связи с чем приводит к диарее, обильному слюноотделению, а иногда и рефлюксу.

В других странах семена льна воспрещены к продаже и даже караются по закону. Причина этого — неправильное хранение масла. Всё дело в том, что продукт содержит в себе большое количество ненасыщенных жирных кислот. Как пример, подсолнечное масло содержит всего 1% Омега-3, а масло льна — целых 45%. Однако, под воздействием света и температуры Омега-3 превращается в пероксиды. Именно пероксиды опасны для здоровья и могут воздействовать на него, как канцерогены.

Таким образом, при покупке масла нужно убедиться, что оно не в прозрачной бутылке, не просрочено и не вскрыто механически. Если масло приобрело горьковатый привкус — использовать его нельзя ни в коем случае.

Как принимать семена льна? Рецепты

Приём семян льна подразумевает несколько его разных вариаций. Для того чтобы понять, как правильно употреблять льняные семечки, стоит понять, какую проблему требуется решить при помощи этого продукта. Чтобы получить наиболее точные консультации, касательно правил приёма, можно обратиться к доктору.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При болезнях пищеварительной системы принимать лен нужно в виде киселя из семян. В таком виде он улучшает метаболизм и нормализует работу и состояние желудка. Использовать отвар можно при язве, гастрите, кишечных расстройствах.

Для приготовления требуется 1 столовую ложку семян залить 500 мл. кипятка. После этого смесь должна настаиваться на протяжении 8 часов. Вкус напитка является достаточно специфическим, именно поэтому врачи разрешают добавлять в него мёд, корицу или смешивать с ягодным киселем.

При воспалении органов пищеварительного тракта

Для того чтобы успокоить слизистые желудочно-кишечного тракта, пациентам рекомендуют использовать настой льняного семени. Он активно очищает организм от шлаков и помогает при желудочных болях.

Для приготовления требуется залить 3 столовые ложки семени 1 литром кипятка. Спустя 3 часа настой нужно процедить, а впоследствии пить по 150 мл перед едой в течение 1 месяца.

Рецепты при диете

Фото: Рецепты, применение с кефиром

Для скорейшего похудения используются семена льна, смешанные с маложирным кефиром. В 100 мл кефира требуется добавить 1 ложку семян льна. Смесь должна заменить завтрак или ужин, а выпивать её нужно строго на голодный желудок или спустя 3 часа после последнего приёма еды.

Для ускорения похудения, требуется увеличивать дозу семечек. Так спустя 1 неделю можно добавить ещё 1 дополнительную ложку семечек, а спустя 2 недели — ещё 2 ложки. Важно использовать не более 3 чайных ложек семечек на стакан кефира, это может вызвать сильную диарею.

Для комплексного действия

Для улучшения состояния кожи, ногтей, волос, а также очищения организма от шлаков и прочих вредных веществ требуется готовить из семян льна отвар. Для этого 1 столовая ложка семечек заливается 500 мл. кипятка и проваривается на слабом огне около 30 минут. Пить отвар нужно по 250 мл. после пробуждения и перед сном. Для того чтобы отвар был более приятным по вкусу в него можно добавить капельку кислого сока вишни, лимона или яблока.

Семена льна для похудения

Похудение при помощи семян льна вполне возможно, о чем сообщают многочисленные отзывы в интернете. Всё дело в том, что семена содержат большое количество клетчатки, малое количество углеводов и очень много активных кислот. Такое сочетание провоцирует ускоренный процесс сжигания жиров в организме.

Полезны семена для похудения и потому, что они активно налаживают работу выделительной системы организма и помогают организму очищаться от всех лишних токсинов, которые виновны в наборе веса человеком.

Фото: Как принимать семена льна для похудения? Очищение

Метаболизм очень важный элемент в процессе похудения человека. Хороший метаболизм в 100% случаев гарантирует правильный вес тела. Семена льна улучшают и этот процесс. Также, попадая в желудок человека, продукт разбухает и активизирует перистальтику желудка, тем самым препятствуя всасыванию лишних жиров.

При правильном приёме семян льна потеря веса может составлять 1-2 кг в месяц. Не стоит забывать, что приём этого продукта без соблюдения диеты совершенно бесполезен в процессе похудения.

Отзывы

Отзыв 1: Алена, Вологда

Семена льна я использую уже очень давно в качестве профилактического средства, так как с детства страдаю от болей в желудке. Этот метод мне когда-то подсказала моя подруга, с которой я работала на одном предприятии.

Использовать семя просто, достаточно просто залить их крутым кипятком и настоять. Есть и другие способы приготовления, но мне помогает прекрасно именно этот. После приёма такого напитка сразу наступает какое-то облегчение. А если еще и полежать с пол часа , то боли как и не бывало.

Отзыв 2: Кристина, Ростов-на-Дону

А я семечки льна использовала для чистки организма! Когда-то прочитала, что лён является природным источником множества полезных веществ, который к тому же очищает все внутренние органы и способствует более хорошей их работе.

Через месяц после употребления настоя из семечек у меня нормализовалось пищеварение, прошли боли в желудке, которые очень часто возникали после приёма пищи. Я даже похудела на 2 килограмма. Это даже без соблюдения какой-либо диеты.

Отзыв 3: Александра, Краснодар

Всем здравствуйте, я применяла отвар из семечек льна для лечения кожи. С детства страдала обширной и серьезной угревой сыпью. Ничего не помогало. Потратила кучу денег на дерматологов, но всё напрасно. Мне удавалось добиться только временного эффекта.

Подсказала коллега воспользоваться этим нехитрым методом. Ну, а что мне терять? Взяло, конечно, попробовала. Первый результат появился уже через неделю. В дальнейшем мне посоветовали принимать настой еще и внутрь. И вот, уже месяц спустя угревой сыпи почти нет. Чудеса да и только!

семян льна — Guardian, I.D.A. и Remedy’sRx

Льняное семя

Linum usitatissimum

Эффективность

  • Показания с возможной эффективностью :
    Источник эффективных жирных кислот — омега-3, альфа-линоленовая кислота (популярное применение)
    Гиперхолестеринемия (популярное применение)
  • Показания с возможной, но плохо документированной эффективностью :
    Запор
    Диабет
    Симптомы менопаузы
  • Другие показания без подтверждения эффективности :
    Антиоксидантный эффект
    Повреждение толстой кишки из-за злоупотребления слабительными
    Дивертикулит
    Гастрит и энтерит
    Синдром раздраженного кишечника
    Воспаление кожи — актуальное

Безопасность

  • Риск лекарственного взаимодействия : Умеренно
  • Побочные эффекты : Редкий

Описание

Лен — травянистое растение, произрастающее в бассейне Средиземного моря.В настоящее время его широко культивируют в умеренном и тропическом климате. Хотя иногда он бывает белым, цветок обычно синий. Листья серо-зеленые, растение может достигать 1,5 м в высоту. Семена собирают после цветения, до того, как они созреют и упадут на землю.

Семена льна являются хорошим источником клетчатки и жирных кислот омега-3. Они используются для лечения некоторых желудочно-кишечных расстройств, для небольшого снижения уровня холестерина, предотвращения или замедления прогрессирования определенных типов рака.Их также можно использовать в качестве припарок для лечения воспалений кожи. Судя по всему, семена можно положить в глаза, чтобы удалить посторонние предметы.

Из семян можно производить льняное масло, но обычно используются целые семена.

Направление использования

  • Хронический запор :
    Некоторые источники рекомендуют замачивать семена до тех пор, пока они не высвободятся из слизи, в то время как другие считают, что они должны делать это в кишечнике, чтобы быть эффективными.Льняное семя целиком не рекомендуется людям с кишечными дивертикулами. До появления слабительного эффекта может пройти от 18 до 24 часов, поэтому семена льна следует принимать в течение 2–3 дней.

    Обычные дозы: от 10 г (1 столовая ложка) до 45 г (4,5 столовых ложки) в день целых или измельченных семян, смешанных в стакане воды (не менее 150 мл) в 2-3 приема.

  • Гиперхолестеринемия :
    Прием рекомендованной дозы снижает уровень общего холестерина на 5–9% и «плохого» холестерина на 8–18%.

    Обычные дозы: от 30 до 50 г семян льна в день (целиком или измельченными, или смешанными с тестом для кексов).

  • Симптомы менопаузы :
    Для уменьшения легких симптомов менопаузы.

    Обычные дозы: 40 г льняного семени в день

  • Системный нефрит красной волчанки :

    Обычные дозы: 15 г измельченных семян два раза в день, смешанные со злаками, томатным или апельсиновым соком.

Недостаточно достоверной информации, чтобы сделать вывод о том, что это растение эффективно при любом другом показании.

Меры предосторожности

  • Побочные эффекты
    При приеме с большим количеством воды семена льна не вызывают серьезных побочных эффектов. Тем не менее дозы следует увеличивать постепенно. Сообщалось о случаях метеоризма, вздутия живота, болей в животе и диареи. Прием семян льна с недостаточным количеством жидкости может привести к кишечной непроходимости.
  • Противопоказания
    Людям с кишечной непроходимостью следует избегать употребления семян льна.
  • Взаимодействия
    Поскольку семена льна могут ухудшить всасывание некоторых лекарств, их следует принимать за 2 часа до или после приема лекарств. Прежде чем принимать семена льна, посоветуйтесь с фармацевтом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с вашими обычными лекарствами.
  • Беременность и кормление грудью
    Недостаточно информации о его применении во время беременности и кормления грудью.

Предупреждение

В 2004 году Канада приняла новые правила, регулирующие производство, упаковку, маркировку и импорт натуральных продуктов для здоровья. Новые правила также включают систему сообщений о побочных реакциях. Продукты, которые соответствуют критериям регулирования, имеют номер натурального продукта (NPN) и могут быть законно проданы в Канаде. Это число указывает на то, что продукт соответствует определенным критериям безопасности и чистоты, а не на то, что он эффективен при любых показаниях.

Состав лекарственных растений естественным образом различается от растения к растению — точно так же, как фрукты из одной упаковки могут различаться по вкусу и текстуре. Не существует стандарта для измерения активного содержания каждого растения. Таким образом, следует ожидать, что эффективность натуральных продуктов будет варьироваться от бренда к бренду, а также от бутылки к бутылке одной и той же марки.

Для получения дополнительной информации о Правилах в отношении натуральных продуктов для здоровья или для проверки того, был ли продукт оценен, посетите веб-сайт Министерства здравоохранения Канады по адресу www.hc-sc.gc.ca/dhp-mps/prodnatur/index-eng.php.

Список литературы

  1. Blumethal M et al. Полное собрание монографий Немецкой комиссии E, 1998 г.
  2. Полная база данных по натуральным лекарствам, Факультет терапевтических исследований, 2010 г.
  3. Passeportsanté.net. Лин. www.passeportsante.net
  4. Herbal Companion to AHFS DI, Американское общество фармацевтов систем здравоохранения, 2001
  5. Тейлор Дж. CE: Фитопрепараты: использование, меры предосторожности и лекарственные взаимодействия.Темы наркотиков 2003; 1: 79
  6. Карманный справочник по натуральной терапии, 2000-2001 гг.
  7. Обзор натуральных продуктов, 6-е издание, 2010 г.
  8. Министерство здравоохранения Канады, База данных по натуральным продуктам

Льняное масло при панкреатите: польза, показания и противопоказания

Льняное масло обладает чудесными свойствами и даже позволяет человеческому организму излечиться от многих недугов. Из него делают масло, которое повышает иммунитет и нормализует обмен веществ.Он также стабилизирует пищеварение, уменьшает боль и обладает противовоспалительным действием. Семя льна даже снижает уровень сахара в крови, улучшает работу печени и желчного пузыря.

Полезные свойства масла

Этот продукт содержит много витаминов (A, B, G, K), микроэлементов и жирных кислот, таких как омега-9, омега-6 и омега-3. Масло — это антиоксидант, который позволяет бороться с вирусами и бактериями в организме человека. Льняное масло принимают для профилактики, лечения заболеваний и состояний:

  • инсульт;
  • гипертония
  • проблемы с сердцем;
  • нормализует артериальное давление;
  • предотвращает остеохондроз и рак.

Влияние на организм человека при панкреатите

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, при котором ее ткани разрушаются и фактически орган «ест» сам себя. Вредный продукт разложения попадает в почки, легкие, сердце и даже мозг, тем самым поражая их. Для лечения и профилактики рекомендуется использовать льняное масло. Но многие задумываются, можно ли использовать льняное масло при панкреатите. Ответ для всех врачей один: «Да». Не только возможно, но даже необходимо.Но здесь многое зависит от стадии заболевания. Принимая решение о применении данного продукта, следует проконсультироваться со специалистом (например, с врачом), чтобы он определил степень заболевания, индивидуальную дозировку с учетом особенностей организма.

Если панкреатит проявляется в острой форме, то употребление лечебного напитка запрещено, так как выделение желчи попадает в протоки желчного пузыря и вызывает спазмы. Поскольку льняное масло при панкреатите способствует выработке желчи, судороги будут еще более сильными и частыми, что также может привести к некрозу тканей.Таким пациентам следует соблюдать определенную диету и режим питания. Как только купируется острая форма, наступает ремиссия. В этот период человек может пить льняное масло при панкреатите. Потому что он укрепляет иммунитет пациента и помогает быстрее восстановиться после острой формы.

Знайте, что масло:

  1. Уменьшает запор, восстанавливает пищеварительный тракт и кишечник. Вы должны пить по две-три чайных ложки в день. Если побочных эффектов не возникает, то дозировку можно увеличить до 3 ст.ложки.
  2. Восстанавливает и укрепляет иммунитет. Происходит самовосстановление тканей органа.
  3. Обладает легким слабительным действием.
  4. Облегчает состояние женщины с предменструальным синдромом, подготавливает ткани к растяжению и устраняет некоторые симптомы менопаузы. Семена льна используются как противовоспалительное средство, так как снимают воспаление в организме и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Масло при хронических заболеваниях: что дает и как применять

Льняное масло при панкреатите в хронической форме устраняет интоксикацию, укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина в крови.При запорах масло нормализует стул и дефекацию. При хроническом панкреатите нужно пить по две чайные ложки непосредственно перед едой или во время еды. Семя льна обволакивает и наполняет организм необходимыми витаминами и минералами. Восстанавливает обменные процессы, разрешен при сахарном диабете. Масло делает кровь менее вязкой. Помогает похудеть и вывести токсины. Предотвращает образование холестериновых бляшек и балансирует холестерин.

Специалисты настоятельно советуют принимать этот продукт, чтобы пациент выздоровел и жил полноценной жизнью.Льняное масло при панкреатите поджелудочной железы можно использовать как дополнительную заправку для салатов, соусов и гарниров. Следует строго соблюдать дозировку, назначенную лечащим врачом, ведь превышение может только навредить человеку.

Здоровый рецепт

Рецептов приема льняного масла при панкреатите великое множество, но этот стал самым популярным:

  1. Один клубень картофеля натереть на терке и выжать сок. Это можно сделать марлей или просто взять в руку картофельную кашицу и сжать ладонь в кулак.
  2. Смешайте полученный сок и льняное масло. Принимать это «лекарство» следует в течение трех недель натощак. Этого вполне достаточно, чтобы снять воспаление слизистой поджелудочной железы.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства льняного масла, есть противопоказания:

  • беременность и период лактации;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта в острой форме;
  • понос;
  • периодическое повышение артериального давления;
  • детский возраст до пяти лет.

Также семена льна могут вызывать аллергию, поэтому при его приеме нужно соблюдать осторожность и осторожность.

Панкреатит льняное масло или семена льна

Эти два продукта одинаково полезны. Как раз вопрос в удобстве использования. Жидкий вариант легче пить в любое время, но есть семена могут не все. Альтернативой является измельчение зерен в блендере или кофемолке, которые затем добавляются в каши, супы и салаты. В таком варианте они практически не ощущаются, но приносят организму массу полезных свойств.Многие считают, что льняное масло при панкреатите можно добавлять в горячие блюда — это миф. При высоких температурах свойства продукта теряются. Поэтому лучше всего пить масло или добавлять семена в остывшие блюда и напитки.

Влияние льняного масла на организм ребенка

С двухлетнего возраста ребенок может заболеть панкреатитом. Чаще всего это связано с пищевой аллергией. До 6 лет хроническая форма практически не встречается. В группе риска в основном дети до 10 лет.Родители постоянно задаются вопросом, можно ли пить льняное масло при панкреатите у детей. В детстве льняное масло можно давать с пятилетнего возраста. Рекомендуемая дозировка от 5 до 9 лет — чайная ложка. С 9 до 14 лет дозу можно увеличить до двух чайных ложек. Многим малышам не нравится вкус масла, поэтому можно добавлять продукт в еду. Его дают для укрепления иммунной системы, роста костей и стабильности желудочно-кишечного тракта, мозга и сердца.

Льняное масло можно применять детям вовремя:

  • при простуде;
  • приостановка разработки;
  • плохой аппетит;
  • капризное состояние и усталость;
  • при частых запорах и поносах.

Польза и вред масла при холецистите

Холецистит обычно представляет собой воспаление желчного пузыря, которое может возникать при желчнокаменной болезни. В это время нарушается отток желчи и появляется микрофлора в просвете мочевого пузыря. Льняное масло при панкреатите и холецистите — желчегонное средство. Помогает лечить даже хронический холецистит без образования камней. При острой форме заболевания нельзя использовать льняное масло, потому что это может привести к плохим последствиям.Масло можно употреблять в период ремиссии и по назначению врача. Специалист должен назначить строгую диету и количество потребляемого продукта. Стандартная доза — 1 ст. ложки, но эта норма может варьироваться в зависимости от организма и имеющихся у человека заболеваний.

Как использовать масло?

Для насыщения организма витаминами и улучшения его следует покупать нерафинированное льняное масло холодного отжима, которое производится при температуре 45 градусов. При такой обработке масло не теряет своих полезных свойств и остается насыщенным.При горячей обработке (120 градусов) в масле практически ничего полезного не остается. Его можно использовать как ароматизатор или как добавку к блюду. Брать продукт следует в сыром виде без термической обработки. Есть несколько способов употребления полезного продукта:

  1. В чистом виде за один прием можно употреблять не более одной десертной ложки или 2 столовых ложек в день.
  2. Добавлять в соусы, салаты, гарниры (но не в горячие).
  3. Масло принимать как в чистом виде, так и в качестве добавки к пище.

Хранение и срок годности льняного масла

Можно использовать продукт в капсулах. У льняного масла короткий срок хранения, поэтому обязательно смотрите дату производства. Температура хранения в закрытом состоянии + 5-25 ° C (это может быть холодильник или закрытый шкаф на кухне). После открытия продукт необходимо хранить в дверце холодильника не более 30 дней. Некоторые производители пишут 60 дней. Поэтому рекомендуется указывать дату открытия бутылки на этикетках, чтобы масло по-прежнему содержало полезные вещества.По истечении срока годности и открытия флакона все свойства испаряются. Также масло нельзя подвергать термической обработке, так как в нем начинают вырабатываться канцерогены.

Семя льна — увлечение здоровой едой или мощная суперпродукция?

Семена льна были источником пищи с древних времен, еще в 3000 году до нашей эры. В то время считалось, что он обладает мощными питательными качествами, и современные исследования начинают подтверждать это старое убеждение.

Хотя исследования продолжаются, есть признаки того, что употребление семян льна может снизить риск заболеваний легких, сердечных заболеваний, инсульта, рака и диабета.

Вот профиль питания и причины его растущей репутации как мощного продукта питания:

  • Семена льна содержат большое количество полезных жиров в виде незаменимых жирных кислот Омега-3 (или альфа-линоленовой кислоты, также известной как ALA). Удивительно, но одна столовая ложка измельченных семян льна содержит 1,8 грамма жирных кислот Омега-3.
  • Семена льна содержат больше лигнанов, чем другие растительные продукты. Лигнаны обладают свойствами как антиоксиданта, так и растительного эстрогена (фитоэстрогена).
  • Что касается антиоксидантов, семена льна являются одним из самых богатых антиоксидантами продуктов. Это полезно для снижения окислительного стресса, борьбы со свободными радикалами, вызывающими повреждение клеток, и поддержания здоровья вашей иммунной системы.
  • Семена льна обладают противовоспалительным действием за счет Омега-3. Это очень полезно, поскольку многие медицинские работники считают воспаление основной причиной большого количества хронических заболеваний.
  • Семена льна богаты клетчаткой — как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, которая благотворно влияет на уровень холестерина и пищеварение.Одна столовая ложка содержит 2 грамма пищевых волокон.
  • Было показано, что комплексное действие жирных кислот Омега-3, лигнанов и клетчатки в семенах льна снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина).
  • Омега-3 и лигнаны также могут способствовать укреплению здоровья сердца, помогая предотвратить укрепление артерий и, возможно, восстанавливая естественный ритм сердца.
  • Употребление семян льна может помочь уменьшить приливы у женщин в период менопаузы.
  • Семена льна содержат белок: 2,5 грамма на 2 столовые ложки измельченных семян льна.
  • Другие важные питательные вещества, содержащиеся в семенах льна: фосфор, селен, марганец, магний, медь и витамин B1.

Цельное семя льна, молотое семя льна или льняное масло — что лучше?

  • Целые семена льна останутся целыми при прохождении через пищеварительную систему, потому что организм не может разрушить жесткую внешнюю оболочку семян.По пути он все еще может дать некоторое количество клетчатки, но организм не сможет извлечь питательные вещества из цельных семян. Семена льна можно легко перемолоть в кофемолке или купить в виде молотых семян.
  • Молотые семена льна, измельченные семена льна и льняная мука — это одно и то же, и их обычно можно купить в магазинах здоровой пищи. Ваше тело может получить полноценное питание из измельченных или размолотых семян льна.
  • Молотое семя льна бывает двух цветов: коричневое или золотистое.Цвет не имеет никакого отношения к питанию — они, по сути, имеют одинаковое питание.
  • Масло из семян льна — это только один компонент из семян льна — волокна и белок удалены. Согласно WebMD, «льняное масло может легко химически разрушиться под воздействием света, тепла или воздуха. Льняное масло следует хранить в матовой бутылке и беречь от тепла. Его можно хранить в холодильнике ».

Хранение и использование семян льна —

  • Как лучше всего его хранить? Молотые семена льна следует хранить в холодильнике или морозильной камере.Это замедлит окисление (прогорклость) и потерю питательных веществ. Измельченные семена льна хранятся до 3 месяцев в холодильнике и немного дольше в морозильной камере.
  • Можно ли нагревать размолотые семена льна (например, при выпечке), сохраняя при этом питательные свойства? Хорошие новости! Исследования показали, что измельченные семена льна не теряют своих полезных свойств жирных кислот омега-3 при использовании при высоких температурах. Так что используйте его сколько душе угодно в кексах, блинах, печенье, рагу и запеканках.

Есть ли какие-либо меры предосторожности при употреблении семян льна? Да….

  • Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам из-за эстрогеноподобных свойств лигнанов.
  • Из-за высокого содержания клетчатки лучше начать есть с небольшого количества и постепенно увеличивать его, чтобы избежать дискомфорта при пищеварении. Это особенно актуально для людей с СРК (синдром раздраженного кишечника).
  • Обязательно пейте много воды при употреблении семян льна, так как они впитывают воду.

В целом, семена льна представляют собой одну мощную пищу — гораздо больше, чем мимолетное увлечение здоровой пищей. Он существует уже много столетий, и похоже, что он здесь надолго! В то время как исследования продолжаются, чтобы узнать больше об эффективности этого маленького семени, многие пищевые компоненты, которые уже были задокументированы, безусловно, полезны для создания оптимального здоровья.

Вы заинтересованы в том, чтобы внести легкие и устойчивые изменения в свой диетический образ жизни? Вы серьезно относитесь к похуданию, увеличению энергии и укреплению здоровья? Свяжитесь со мной, чтобы узнать, как коучинг по здоровью может помочь вам в достижении ваших целей в отношении здоровья.

Информационные ресурсы:

WebMD

Самая здоровая еда в мире

About.com

Доктор Оз Показать

Авторские права © 2014 Кэти Ормон — Все права защищены

капсул органического индийского льняного масла для омега-3 и здоровья сердца

ORGANIC INDIA Flaxseed Oil 60 вегетарианские прозрачные капсулы Преимущества: —

  • Высокое содержание антиоксидантов и лигнанов
  • Здоровый веганский источник жиров омега-3
  • Высокое содержание клетчатки и низкое содержание углеводов для похудения
  • способствует здоровью пищеварительной системы
  • помогает снизить уровень холестерина
  • Благоприятно для сердечно-сосудистой системы
  • Низкий рейтинг ГИ помогает стабилизировать уровень сахара
  • Снижает воспаление и окислительный стресс
  • Способствует гибкости суставов и снимает жесткость
  • способствует здоровью кожи и волос
  • Содержит полезные растительные эстрогены

ORGANIC INDIA Семена льна Богатый источник минерального антиоксиданта марганца, полифенолы в семенах льна обеспечивают измеримые антиоксидантные свойства, высокое содержание жирных кислот омега-3, большое количество некоторых витаминов группы B (особенно B1 и B6), магния, фосфора, селена, Железо, калий, медь и цинк.

Польза семян льна для здоровья в первую очередь обусловлена ​​высоким содержанием омега-3 жирных кислот и уникальных полифенолов, связанных с клетчаткой, называемых лигнанами, которые обеспечивают обилие антиоксидантов и растительных фитоэстрогенов, которые способствуют здоровью пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и снижают риск окислительного стресса.
Льняное семя — это ключ к питанию, позволяющий сохранить здоровье сердца без использования химических добавок и лекарств. Это свойство особенно приписывается богатому содержанию жирных кислот Омега-3 в АЛК.Кроме того, льняное масло сохраняет здоровье суставов, предотвращает и лечит боли в суставах и смягчает стул для легкого опорожнения.
Молотые семена льна — отличное дополнение к рецептам, не содержащее глютена, которое также поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.

Капсулы льняного масла Дозировка: 2 капсулы два раза в день или по указанию врача. Безопасен для длительного использования

ORGANIC INDIA Flaxseed Oil 60 вегетарианские прозрачные капсулы Уникальные характеристики: —

Содержание Омега-3 с высоким содержанием: лучший источник ALA и LA
Льняное семя является богатейшим источником незаменимых жирных кислот омега-3, содержащего до 50% омега-3: почти в два раза больше, чем в рыбьем жире! Как растительный источник он идеально подходит для вегетарианских и веганских диет, хотя приносит пользу всем.Льняное масло отличается от большинства растительных масел тем, что содержит линолевую кислоту и альфа-линоленовую кислоту, которые необходимы организму и должны быть получены с пищей.

Высокое содержание лигнанов: антиоксиданты и фитоэстрогены
Семена льна считаются источником лигнанов №1 в рационе человека. Лигнаны — это уникальные полифенолы, связанные с клетчаткой, которые обладают антиоксидантными и волокнистыми свойствами, а также действуют как фитоэстрогены. Семена льна содержат примерно в 7 раз больше лигнанов, чем ближайший продукт, занявший второе место (семена кунжута).

Содержание слизи (жевательной резинки) для поддержки пищеварения
«Слизь» относится к водорастворимым гелеобразующим волокнам, которые могут оказывать особую поддержку кишечному тракту. Например, десны могут помочь предотвратить слишком быстрое опорожнение содержимого желудка в тонкий кишечник, тем самым улучшая всасывание определенных питательных веществ в тонком кишечнике. Льняное семя также является необычным источником полезных слизистых камедей, таких как арабиноксиланы и галактоксиланы.

ORGANIC INDIA Flaxseed Oil Хорошо при высоком холестерине, низком иммунитете, сухости глаз, боли в суставах.

Каждая капсула льняного масла HPMC содержит 500 мг:

  • Органическое льняное масло * (Linum usitatissimum)

* Сертифицированные органические травы

ЛУЧШЕЕ ЗА ТРИДЦАТЬ ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ С ДАТЫ ПРОИЗВОДСТВА

Лен | HerbaZest

Польза льна для здоровья


На протяжении тысячелетий лен или семена льна служили множеству различных целей, как в лечебных, так и в кулинарных. Даже сегодня было доказано, что лен улучшает многие состояния и положительно влияет на общее состояние здоровья.Основные преимущества льняного семени для здоровья включают:

  • Облегчение симптомов гормонального дисбаланса. Преимущества льна помогают облегчить симптомы ПМС и менопаузы, такие как судороги, приливы и ночная потливость.

  • Регулирование уровня холестерина. Семена льна являются не только отличным источником хорошего холестерина, они могут помочь снизить уровень плохого холестерина в организме.

Традиционно польза льняного семени для здоровья включала:

  • Стимулирование опорожнения кишечника. Благодаря содержанию клетчатки семена льна могут действовать как легкое слабительное.

  • Уменьшение воспаления. Лен может облегчить воспалительную боль, особенно в мышцах таза.

Как это работает

Современные исследователи согласны с тем, что основным активным ингредиентом, ответственным за пользу здоровья льняного семени, являются лигнанов , которые являются антиоксидантными соединениями из семейства флавоноидов.

Лигнаны, содержащиеся в льне, представляют собой тип фитоэстрогенов , которые используются для баланса гормонов у женщин с ПМС или приближающейся менопаузой.Кроме того, лен используется для лечения запоров из-за его растворимых и нерастворимых волокон, которые улучшают моторику стула. Льняное масло часто употребляют для повышения уровня холестерина, благодаря его содержанию ненасыщенных жирных кислот .

УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ МОЗГА УЛУЧШАЕТСЯ БОЛЬШИЕ КОЛИЧЕСТВА OMEGA-3 В ЛЬНЕ.

Сача инчи и чиа также богаты омега-3 и жирными кислотами, а агуахе, люцерна и соя также могут использоваться в качестве альтернативных источников фитоэстрогенов.

Лен Побочные эффекты

Лен или семена льна , вероятно, безопасны для большинства людей, употребляющих их перорально. Однако, поскольку он работает для увеличения испражнения, есть несколько легких, неприятных побочных эффектов , которые могут быть связаны с приемом льняного семени, в том числе вздутие живота , газа , расстройство желудка , запор , диарея и тошнота . Он также может блокировать кишечник, если принимать его в избытке, поэтому важно запивать его водой, чтобы этого не произошло.

Предупреждения

Важно отметить, что незрелые семена льна могут быть потенциально ядовитыми, поэтому важно убедиться, что они созрели перед употреблением .

Несмотря на свои многочисленные преимущества, семена льна содержат линамарин , потенциально токсичный цианогенный глюкозид , который в следовых количествах содержится в льне, а также в корне маниоки и бобах лимской.

  • Лица с желудочно-кишечной непроходимостью не должны принимать льняное семя или льняную муку, поскольку обе формы льна могут ухудшить это состояние.

  • Людям с нарушениями кровообращения , например гипертонией или гипотонией, а также тем, кто страдает диабетом , следует проконсультироваться с врачом перед приемом льна, так как он может значительно снизить артериальное давление и уровень сахара в крови.

  • Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед приемом льна из-за эстрогенных соединений, которые могут вызывать колебания гормонов.

Взаимодействие лекарственных растений: льняное семя — лекарственные растения

Linum usitatissimum L.(Linaceae)
Синоним (ы) и родственные виды

Лен, льняное семя.

Составляющие

Семена содержат жирное масло, состоящее из глицеридов линолевой и линоленовой кислот. Семена также содержат: слизь; секоизоларицирезинол лигнанов и его диглюкозид; и цианогенетические гликозиды линамарин и лотаустралин.

Использование и показания

Льняное семя раньше использовалось как успокаивающее и смягчающее средство при бронхите и кашле и применялось наружно при ожогах.Совсем недавно льняное масло использовалось для снижения уровня холестерина в крови, а экстракт льняного семени принимается в качестве формы заместительной гормональной терапии из-за его фитоэстрогенных эффектов, которые, как считается, связаны с лигнанами (хотя следует отметить, что доступная информация о фитоэстрогенных свойствах) лигнаны ограничено).

Фармакокинетика

Было показано, что проглоченные лигнаны, такие как секоизоларицирезинол, подвергаются бактериальному гидролизу и метаболизму с образованием энтеролактона и энтеродиола лигнанов млекопитающих, которые обладают эстрогенным действием.

Обзор взаимодействий

Добавка лигнана из льняного семени, по-видимому, не оказывает значительного влияния на уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа, также принимающих пероральные противодиабетические препараты (не названные). Ограниченные данные свидетельствуют о том, что льняное масло может увеличивать время кровотечения, поэтому следует соблюдать осторожность при приеме аспирина и антикоагулянтов.

Льняное семя + антикоагулянты или антитромбоцитарные препараты

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что льняное масло может иметь некоторые антиагрегантные эффекты, которые могут дополнять эффекты обычных антиагрегантов, и увеличивать риск кровотечения при применении антикоагулянтов.

Клинические данные

В двух отчетах о клинических случаях кратко описывается усиление кровотечений (гематурия и носовые кровотечения) у пациентов, принимавших аспирин и льняное масло, один из которых принимал аспирин в низких дозах.

В некоторых исследованиях изучалось влияние одного льняного масла на время кровотечения, и одно из 10 здоровых субъектов показало, что диета, богатая льняным маслом (20,5 г альфа-линоленовой кислоты в день) в течение 56 дней, не оказывала значительного влияния на время кровотечения. , протромбиновое время или частичное протромбиновое время.Однако другое исследование с участием 11 пациентов с ревматоидным артритом показало, что 30 г льняного масла в день в течение 3 месяцев (9,6 г альфа-линоленовой кислоты в день) увеличивали время кровотечения примерно на одну минуту по сравнению с исходным уровнем, хотя этот результат не был статистически значимым. .

Экспериментальные доказательства

Соответствующих данных не найдено.

Механизм

Считается, что жирные кислоты омега-3, такие как линоленовая кислота, обладают некоторым антиагрегантным действием и, следовательно, могут увеличивать время кровотечения.Теоретически этот эффект может дополнять эффект других антиагрегантов и увеличивать риск кровотечения при приеме антикоагулянтов.

Важность и управление

Общее значение этих отчетов неясно, и взаимодействие между ними не установлено. Тем не менее, потребуется крупное эпидемиологическое исследование для количественной оценки любого избыточного риска в порядке, наблюдаемом при приеме антитромбоцитарных доз аспирина с варфарином. Как и в случае с высокими дозами рыбьего жира (морские жирные кислоты омега-3), может быть разумным проявлять осторожность при одновременном применении высоких доз добавок из льняного семени пациентам, также принимающим аспирин или антикоагулянты.

Льняное семя + противодиабетические средства

Добавка лигнана из льняного семени, по-видимому, не оказывает значительного влияния на уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа, также принимающих пероральные противодиабетические препараты.

Клинические данные

В рандомизированном перекрестном исследовании с участием 68 пациентов с диабетом 2 типа и легкой гиперхолестеринемией прием добавки, содержащей в общей сложности 360 мг лигнана льняного семени ежедневно в течение 12 недель, не оказал значительного влияния на липидный профиль крови, инсулинорезистентность, уровень глюкозы натощак и концентрации инсулина.Произошло незначительное снижение гликозилированного гемоглобина (HbA1c) примерно на 0,1%, хотя клиническое значение этого снижения, вероятно, будет минимальным. В этом конкретном исследовании пациенты продолжали принимать свои обычные лекарства, которые включали пероральные противодиабетические и гиполипидемические препараты, ни одно из которых не было конкретно названо в исследовании. Пациенты были исключены из исследования, если они принимали инсулин. Аналогичным образом, в другом исследовании льняное масло (60 мг / кг альфа-линоленовой кислоты ежедневно) не оказало значительного влияния на контроль уровня глюкозы в крови у диабетиков 2 типа.Пациенты, принимающие инсулин, также были исключены из этого исследования; однако информации о других сопутствующих лекарствах не сообщалось. В другом исследовании с участием 25 женщин в менопаузе с гиперхолестеринемией было отмечено небольшое снижение уровня глюкозы в крови (0,1 ммоль / л) на 5,3% при использовании измельченного льняного семени, и это было меньше, чем при обычной ЗГТ, которая, как считается, не имеет крови. -глюкозоснижающие эффекты.

Экспериментальные доказательства

Соответствующих данных не найдено.

Механизм

Механизм не ожидается.

Важность и управление

Из этих исследований следует, что льняное масло или лигнаны оказывают минимальное влияние на гликемический контроль при диабете 2 типа, а в одном исследовании лигнаны не оказывали аддитивного снижения уровня глюкозы в крови с пероральными противодиабетическими препаратами (не названы). Поэтому маловероятно, что льняное семя повлияет на эффективность одновременного приема противодиабетических препаратов по снижению уровня глюкозы в крови. Однако более подробная информация о конкретных противодиабетических препаратах недоступна.

Льняное семя + еда

Взаимодействий не обнаружено.

Льняное семя + фитопрепараты

Взаимодействий не обнаружено.

Преимущества и применение — Misumi Luxury Beauty Care

Все мы слышали о пользе льняного масла для нашего здоровья. Фактически, льняное масло (также называемое льняным маслом) теперь является основным продуктом здорового питания, являясь тем «волшебным ингредиентом», который всегда добавляют в удивительные комбинации смузи.

Но являются ли преимущества льняного масла только внутренними, когда они перевариваются? Или в этом масле есть что-то еще? Что ж, оказывается, что льняное масло действительно имеет дополнительные преимущества, и некоторые из них отлично подходят для кожи.

Итак, добро пожаловать в наш путеводитель по льняному маслу для кожи, его преимуществам и применению!

Что такое льняное масло?

Льняное масло, также известное как льняное масло, производится из семян льна или растений льна. Как вы можете предположить, льняное масло получают путем измельчения семян льна и их прессования так сильно, что они выделяют свое натуральное масло.

Если что-то в семени льна звучит смутно знакомо, но вы не можете понять это, мы не можем вас винить.Позвольте спросить вас: означает ли для вас что-нибудь слово «белье»?

Мы уверены, что это так! Так на самом деле льняное полотно было создано и получило свое название — все льняное полотно состоит из льняного семени, иначе говоря, льняного семени. Впечатляет, правда?

С незапамятных времен люди выращивали, приручали и собирали льняное семя, превращая его во всевозможные полезные вещи. Льняное семя или лен — это растение с синими цветками, которое растет в более прохладных регионах мира и исторически выращивалось в Германии, Франции, Швейцарии, прериях Канады, и, как показывают исторические данные, оно было также известно людям в Египет, Ближний Восток, Индия и Китай.

Помимо изготовления льняных брюк, рубашек, простыней, нижнего и столового белья, льняное семя также использовалось в качестве пищевой добавки, как в виде семян, так и в виде масла. Не совсем ясно, когда льняное семя получило свое второе название как лен, но предполагается, что лен и льняное семя происходят из непряденых волокон растения, которые назывались «лен». И с тех пор люди стали называть льняное семя еще и льняным семенем.

Лен также известен замечательными преимуществами льняного масла.Богатое жирными кислотами Омега-3, льняное масло широко известно и ценится за его многочисленные преимущества для нашего здоровья, такие как уменьшение воспалений, укрепление нашей иммунной системы, защита нашего сердца, замедление роста рака и так далее.

Льняное масло для кожи

А как насчет нанесения льняного масла непосредственно на нашу кожу? Есть ли у льняного масла какие-либо преимущества при местном применении, или мы должны просто обязательно проглатывать его с пищей?

На самом деле, если вы употребляли семена льна или льняное масло с намерением улучшить внешний вид и состояние вашей кожи, употребление льняного масла может быть не лучшим способом для этого.Фактически, местное нанесение льняного масла непосредственно на кожу может быть намного более эффективным, чем при использовании льняного семени (льна) в качестве своеобразной добавки.

Примечание: Прежде чем мы продолжим, вы должны помнить, что льняное семя может легко испортиться, если его не защитить должным образом. Храните его в янтарных или других темных стеклянных бутылках или контейнерах и всегда храните в прохладном и темном месте. С учетом сказанного, вот некоторые из лучших применений льняного масла для кожи.

Льняное масло отлично подходит для вашего лица

Высокая концентрация Омега-3 делает льняное масло одним из самых мощных противовоспалительных ингредиентов.Это означает, что льняное масло также очень эффективно успокаивает сухую, раздраженную кожу, но также может помочь вам избавиться от прыщей или предотвратить их.

Льняное масло отвечает почти всем критериям, когда речь идет о пользе для кожи лица. Это хороший увлажняющий крем, потому что он удерживает молекулы воды близко к коже, сохраняя ее увлажненной. Кроме того, драгоценные омега-3 освежают клетки вашей кожи и восстанавливают баланс любого обесцвечивания, делая ее более упругой, эластичной и в целом более чистой на вид.

Но что лучше всего, так это очень простой способ нанесения. Все, что вам нужно сделать, это просто налить немного льняного масла на кожу и слегка растереть. Массаж лица с использованием льняного масла пару раз в день улучшит вашу внешность, но также сделает ваши увлажняющие кремы и кремы по уходу намного более эффективными.

Наконец, льняное масло можно использовать как натуральное и не раздражающее средство для снятия макияжа. Вы знаете, что такое дрель — просто налейте несколько капель льняного масла на кусок хлопка и промокните.Не зря льняное масло используется для разбавления масляных красок вместо скипидара. У него нет такого ужасного запаха, он просто работает.

Льняное масло разглаживает морщины

Но льняное масло может иметь и специфическое применение, поскольку оно обладает некоторыми очень уникальными свойствами. Помимо того, что льняное масло поддерживает здоровье нашей кожи в целом, его также можно использовать для уменьшения появления морщин.

Наша кожа в основном состоит из коллагена, который является белком.И логично, что нашей коже нужно больше белка, чтобы поддерживать себя. Льняное масло, богатое жирными кислотами Омега-3, идеально подходит для этой цели. При местном применении Омега-3 помогает коже самовосстанавливаться, разглаживая морщины и сглаживая любые другие неровности.

Все, что вам нужно, это свежее льняное масло. Возьмите 1 столовую ложку и вотрите ее в морщинки, которые, по вашему мнению, станут более мягкими. Вы можете начать утром и делать это до четырех раз в день. В качестве альтернативы, если у вас нет бутылки с льняным маслом, вы можете использовать добавки с льняным маслом.Обычно они бывают в виде мягких пластиковых капсул. Что вам нужно сделать, так это взять капсулу, вырезать небольшое отверстие вокруг ее верхушки и выдавить льняное масло на руки или на желаемую область.

Медленно, но верно масло сделает вашу кожу более здоровой и эластичной, улучшит ее тон и текстуру. А морщины? Что ж, скорее всего, вы их почти не заметите.

Льняное масло может облегчить экзему

Экзема — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, которое приводит к раздражению, сухости, шелушению и невыносимо зудящей коже.Жизнь с экземой особенно трудна, так как от человека требуется не только сопротивляться желанию зудеть, но и следовать ряду правил, чтобы не раздражать склонную к экземе кожу. Одним словом, приветствуется любая помощь!

И здесь льняное масло выходит на первый план, особенно при местном применении. Жирная кислота Омега-3 особенно хорошо подходит для клеток эпидермиса нашей кожи. Эти клетки кожи выстилают самый верхний слой нашей кожи и обладают способностью превращать незаменимые жирные кислоты из льняного масла в вещества, называемые простагландинами.Простагландины — это гормоноподобные вещества, которые регулируют поддержание, рост и обновление тканей нашего тела, а также влияют на здоровье кожи. Это означает, что местное нанесение льняного масла на кожу, склонную к экземе, может как бы повысить ее естественные защитные способности. В результате уменьшится зуд, уменьшится сухость и шелушение. Неудивительно, что льняное масло широко используется в увлажняющих кремах, лосьонах для тела, солнцезащитных кремах и других типах средств по уходу за кожей.

Льняное масло также может помочь при псориазе

К сожалению, экзема — не единственное распространенное кожное заболевание.Второе место однозначно принадлежит псориазу, который похож на экзему, только хуже. Псориаз — это заболевание кожи, которое в значительной степени вызвано иммунной системой, которая принимает здоровые клетки кожи за инородные тела и начинает атаковать их. Это приводит к покраснению, невыносимому зуду и выступающим чешуйчатым пятнам на пораженных участках кожи.

Псориаз обычно появляется на внешней стороне локтей, колен, шеи или волосистой части головы, хотя его появление нельзя исключить и в других местах.Псориаз может быть очень неприятным для жизни, поскольку наряду с зудом он также может вызывать стойкие ощущения жжения и покалывания.

Хотя пока нет лекарства от псориаза, существует множество привычек, веществ и средств, которые можно использовать для его облегчения. Льняное масло определенно является одним из таких веществ благодаря своим противовоспалительным свойствам. По мнению ученых, люди, страдающие псориазом, имеют значительно большее количество воспалительных соединений в теле и коже.Кроме того, появление псориаза связано с дефицитом ряда веществ, поддерживающих здоровье нашей кожи, таких как недостаток омега-3 и недостаток других незаменимых жирных кислот (незаменимых жирных кислот).

Следовательно, нанесение льняного масла непосредственно на кожу, особенно у людей с псориазом, может дать коже незаменимые жирные кислоты, которых ей может не хватать. Кроме того, эти вещества, наряду с Омега-3, могут действовать как ингибиторы воспалительных процессов на коже, что может уменьшить тяжесть псориаза и частоту его симптомов.

Льняное масло отлично подходит для волос и кожи головы

Но это далеко не все, когда речь идет о льняном масле. Если вы столкнулись с перхотью или просто с зудом кожи головы, вам может помочь льняное масло. Как и в случае с приложениями, о которых мы упоминали ранее, нанести льняное масло на кожу головы очень просто.

Просто налейте немного льняного масла в руки, разотрите их и помассируйте кожу головы. Это поможет льняному маслу попасть на кожу под волосами и проникнуть через кожу головы.Если он может облегчить зуд и шелушение при экземе, псориазе и других типах дерматита, поверьте нам — он может убрать зуд и от перхоти.

Дополнительным преимуществом здесь является, конечно же, блестящий блеск, который получат ваши волосы! Помогая коже головы восстановить влажность, льняное масло также помогает вырастить здоровые, сильные и увлажненные волосы. Ваши волосяные фолликулы полюбят это масло и высокое содержание в нем незаменимых жирных кислот Омега-3.

Наконец, мы упомянули, что льняное масло часто используется в масляных красках, где оно помогает удерживать пигмент вместе.Ну, угадайте, что? Льняное масло может сделать то же самое с вашими волосами. Если нанести немного на волосы, льняное масло сделает их более блестящими, но также скрепит их. Так что, если вы решите пропустить коммерческие гели для укладки волос, вы можете попробовать льняное масло. Он обеспечивает питание и стиль одновременно!

Льняное масло полезно для тела

Конечно, ингредиент, полезный для лица и распространенных кожных заболеваний, будет иметь некоторые преимущества и для тела, верно? Да, вы правильно угадали.

Нет необходимости ограничивать использование льняного масла только для разглаживания морщин или облегчения таких симптомов, как зуд и чрезмерная сухость кожи. Те же преимущества льняного масла можно легко использовать, если вы начнете использовать его в качестве геля для душа и так далее. Некоторые люди даже используют льняное масло в качестве натурального солнцезащитного крема, сделанного своими руками. Однако имейте в виду, что льняное масло обеспечивает только световую защиту от вредного солнечного излучения UVA и UVB. Если вы действительно хотите защитить свою кожу от солнца, лучший вариант — это качественный солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF.

По большей части льняное масло очень безопасно. За исключением небольшой части населения, у которой может быть аллергия на белье, льняное семя или его масло, этот ингредиент для ухода за кожей должен быть не только безвредным, но и полезным. Льняное масло можно использовать в качестве лосьона для тела на натуральной основе, потому что оно сделает вашу кожу увлажненной, эластичной и шелковистой.

Еще одно применение льняного масла для тела, которое мы можем порекомендовать, — это увлажняющий скраб для тела, сделанный своими руками. Приготовить этот скраб очень просто.Вам просто нужно взять горсть семян льна, измельчить их (но не слишком много, так как это скраб, видите ли), а затем добавить в смесь масло. Вы можете комбинировать эти измельченные семена льна с льняным маслом, кокосовым маслом, оливковым маслом, маслом арганы и т. Д. Выбор остается за вами.

Потом, конечно, хорошо перемешать. Когда он будет готов, вы можете попробовать этот скраб из льняного семени своими руками!

Примечание к тестам на исправление

Вы можете поэкспериментировать с различными применениями льняного масла и найти свой собственный индивидуальный метод его использования, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Как всегда, вам необходимо убедиться, что ваша кожа переносит льняное масло. Важно помнить, что если что-то естественно, это не значит, что оно безвредно. Типичный пример, иллюстрирующий это, — свежий лимонный сок. Хотя его можно пить, и он имеет много преимуществ для борьбы с прыщами, свежевыжатый лимонный сок иногда может обжечь кожу. Несомненно, очень небольшой процент населения страдает аллергией на лен, его семена, льняное масло или льняное масло, но проблема в том, что иногда вы не можете узнать, прежде чем попробовать.

Для этой цели всегда лучше сначала выполнить патч-тест. Патч-тесты очень просты, все, что вам нужно сделать, это просто взять небольшое количество ингредиента, который вы хотите протестировать, и нанести его на небольшой «участок» кожи. (Отсюда и название.)

Тогда все зависит от того, как ваша кожа отреагирует. Некоторые люди могут испытывать зуд, покраснение, ощущение жжения или другие неприятные побочные эффекты в течение нескольких минут (это называется аллергией 1 типа). Но в других случаях на коже требуется несколько часов, прежде чем она проявит аллергическую или раздраженную реакцию на ингредиент, который вы тестируете.Из-за плавности времени реакции большинство дерматологов и экспертов по уходу за кожей рекомендуют подождать от 24 до 48 часов после нанесения ингредиента на кожу. Так называемые аллергические реакции 4-го типа могут проявиться через 2, а иногда и 5 дней.

По истечении этого времени проверка исправления завершена. Если в целом вы не испытали отрицательных реакций, вы можете продолжить использование рассматриваемого ингредиента.

Однако, если ваша кожа очень негативно реагирует на тестируемое вещество, ингредиент или продукт, вам следует немедленно прервать тест и смыть пораженный участок кожи.Конечно, вы не должны использовать этот ингредиент или продукт, потому что это вызовет боль и повредит вашу кожу. Излишне говорить, что это относится и к льняному маслу. Если вашей коже это не нравится, это конец. А когда дело касается ухода за кожей, ваша кожа — король.

Общие преимущества льняного масла для здоровья

Наконец, позвольте нам также упомянуть о другой, общей пользе льняного масла для здоровья. Возможно, они более известны, но напоминать себе, почему мы должны включать этот ингредиент в свой рацион и образ жизни, не повредит.

Как вы знаете, уход за кожей не является исключительно внешним — это означает, что то, что мы впускаем внутрь нашего тела, также имеет большое значение для состояния нашей кожи.

Употребление некоторых ингредиентов сделает нашу кожу лучше и более упругой. Одним из ярких примеров этого являются антиоксиданты — это класс мощных веществ, которые защищают наш организм от свободных радикалов и сохраняют наше тело здоровым, а нашу кожу чистой и молодой.

Более того, верно и обратное.Соблюдение нездоровой диеты может нанести вред вашей коже, даже если вы держите ее в чистоте и увлажнении. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и чистой, вам следует избегать определенных продуктов, вызывающих прыщи, и, возможно, поэкспериментировать с безмолочной диетой. Кроме того, вы можете заменить курение сигарет на вейпинг и более внимательно относиться к ежедневному потреблению кофе.

Наконец, выспаться и находиться в хорошем месте, мысленно говоря, также очень важно для достижения красивой кожи.Стресс часто может вызывать прыщи, и иногда мы можем смягчить его, улучшив сон, изменив определенные привычки образа жизни, занимаясь физическими упражнениями или экспериментируя с медитацией, йогой и другими психологическими инструментами для уменьшения стресса.

Все вышеперечисленные факторы могут ухудшить ваше здоровье, что, в свою очередь, нарушит циклы ухода за кожей и может способствовать появлению прыщей. И здесь на сцену выходит льняное масло. Его высокая концентрация омега-3 делает его превосходным для нашей кожи, уменьшая воспаление, а также для гармонизации нашего пищеварения.Но это только часть. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ льняного масла для нашего здоровья и, в свою очередь, для нашей кожи.

Льняное масло очень богато жирными кислотами омега-3

Считается, что одна столовая ложка льняного масла (15 мл) содержит 7 196 мг омега-3, что очень впечатляет по сравнению с большинством других источников. В льняном масле конкретно содержится альфа-линоленовая кислота (ALA), которая является единственной формой «полезных» жирных кислот Омега-3. Нашему телу гораздо легче преобразовать альфа-линоленовую кислоту в биологически активные формы омега-3, такие как докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA).Это делает льняное масло одним из лучших существующих источников омега-3. Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья человека, их связывают с уменьшением воспаления, сохранением молодости нашего мозга и улучшением здоровья нашего сердца.

Льняное масло может замедлить рост рака

Льняное масло также показывает многообещающие результаты в лечении рака. Хотя текущие исследования по-прежнему ограничиваются исследованиями на животных и экспериментами в пробирках, несколько исследований показывают, что льняное масло может замедлять распространение раковых клеток.

Например, в исследовании, в котором мышам давали 0,3 мл льняного масла в течение 40 дней, было обнаружено, что оно предотвращает рост рака легких и связанных с ним опухолей. Другое исследование на животных, похоже, подтверждает эти результаты, обнаружив, что введение льняного масла, по-видимому, блокировало появление рака толстой кишки у крыс. Исследования в пробирке привели к аналогичным открытиям, причем некоторые исследования показали, что постоянное потребление льняного масла снижает рост клеток рака груди. Еще предстоит провести дополнительные исследования, но эти ранние признаки очень многообещающие.

Льняное масло защищает сердце

Несколько исследований показали, что льняное масло полезно для сердца. Результаты показывают, что прием небольшого количества льняного масла может снизить кровяное давление, а другие исследования показывают, что льняное масло улучшает эластичность наших кровеносных сосудов. Пока что ученые считают, что это напрямую связано с высоким содержанием биологически активных Омега-3 в льняном масле. Кроме того, исследования показали, что Омега-3 может улучшить здоровье сердца и другими способами, например, уменьшить воспаление и уравновесить кровяное давление.

Будьте уверены, это лишь небольшая, но важная подборка преимуществ для здоровья льняного масла. Многие другие полезные свойства для здоровья не представлены в этой статье — это просто дополнительная рекомендация, чтобы попробовать этот ингредиент. Льняное масло полезно не только для здоровья, но и для кожи.

Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов использования, мер предосторожности, взаимодействия или побочных эффектов.Эта информация может не соответствовать вашему конкретному состоянию здоровья, и ее цель — дать общее представление о предмете. Если вы страдаете серьезным заболеванием акне, вам следует проконсультироваться с дерматологом или сертифицированным медицинским работником.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*