Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Силовые программы: Силовые программы и тренировки в Кировском районе (м. Автово, пр-т Ветеранов).

Содержание

Силовые программы и тренировки в Кировском районе (м. Автово, пр-т Ветеранов).

Силовые программы

Total workout

Урок силовой направленности на проработку всех мышечных групп

Уровень подготовки: Любой

Pop up

Урок силовой направленности на развитие мышц ног, трицепса и пресса

Уровень подготовки: Любой

Lower Body

Целенаправленная программа для проработки проблемных зон ягодиц, бедер и пресса

Уровень подготовки: Любой

Pump

Тренировка с использованием специального тяжелого оборудования — мини-штанг для проработки мышц всех групп.

Уровень подготовки: Любой

ОПА

Целевая программа для коррекции ягодиц

Уровень подготовки: Любой

Силовые программы в Susanin Жемчужная Плаза

Силовые программы имеют несколько направлений и все они представлены в нашем фитнес клубе Susanin Жемчуная Плаза:

— Total Workout — тренировка, направленная на укрепление мышц. В некоторых комплексах может применяться спортивный инвентарь для увеличения эффективности занятий;

— PopUp — комплекс упражнений, выполняемых для повышения тонуса мышц и сжигания жира. Особое внимание уделяется проработке ягодичных мышц, трицепса и кора;

— Lower Body — высокоинтенсивная физическая нагрузка, направленная на укрепление и проработку мышц нижней части тела и пресса;

— Pump — высокоинтенсивный тренинг с использованием штанги от 5 до 10 кг. Это позволяет выполнять упражнения в многоповторном режиме.

Силовые тренировки — это отличная возможность узнать способности своего организма

Силовые тренировки у метро Автово и пр-т Ветеранов 

Силовая тренировка по методикам pump, lower body, popup и total workout — лучшее решение, чтобы привести себя в форму, получить желаемый рельеф и идеальные пропорции.

В ходе тренировок укрепляется сердечно — сосудистая система, развивается выносливость и координация при выполнении движений.

Силовые программы в Кировском районе

В нашем фитнес-клубе трудятся опытные тренеры, которые регулярно повышают свою квалификацию и являются участниками мировых спортивных сообществ.

Силовые программы помогут обрести стройное красивое тело всего за несколько месяцев регулярных тренировок. Хотите попробовать?

Купить абонемент в Susanin Жемчужная Плаза и записаться на пробное занятие Вы можете, оставив заявку на сайте, а также позвонив по телефону.

 

Силовые фитнес-программы — Фитнес — Спорткомплекс — Оздоровительный комплекс «7club»

Силовая тренировка

Великое множество различных силовых классов нацелены на проработку всех групп мышц. В силовой тренировке широко используется различное спортивное оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, эспандеры, гимнастические палки различного веса (Body Bar), штанги, «коры» (специальные Core-платформы) и т.д. Благодаря силовым тренировкам, мышцы уплотняются, приходят в тонус, моделируется фигура.

                                    

 

Бразильская попка

Бразильская попка – гордость каждой девушки, центр притяжения мужских взглядов. Округлая и подтянутая бразильская попка — это не только дар природы! Данная программа нацелена на проработку всех мышц бедер и ягодиц с использованием собственного веса и утяжелителей. Благодаря ей Вы добиваетесь идеального результата, ягодицы и бедра приходят в тонус, становятся упругими и приобретают красивый рельеф.

                                     

Табата

Табата — один из самых эффективных способов интервальной тренировки, сочетающая в себе кардио-нагрузку с силовыми упражнениями. Продолжительность каждого интервала – 2 минуты. Табата хороша тем, что будет одинаково тяжелой, как и для новичка, так и подготовленного человека. В результате тренировки очень сильно ускоряется метаболизм (обмен веществ), в организме активизируются процессы сжигания жира и всего лишнего. От табаты вы не только худеете, но и становитесь намного быстрее и выносливее. 

                                      

 

Круговая тренировка

Круговая тренировка — это тренировка, в течение которой прорабатывается все тело (основные мышечные группы). Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Обычно за тренировку выполняется несколько таких кругов. За одну тренировку обычно прорабатываются все группы мышц. Такое относительно небольшое время обуславливается следующей характеристикой кругового тренинга. Круговые тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса (часто работа с весом своего тела), малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки. Энергоемкость такого тренинга сравнима с кардиотренировками.

                                     

 

ABS: пресс-спина (руки)

ABS (Abdominal-Back-Spine) — тренировка мышц пресса, укрепление спины и «растяжка» боковых и спинных мышц. Начинать занятия можно при любом уровне подготовки, даже нулевом. Во время занятий укрепляется мышечный корсет туловища, «подтягиваются» трицепсы и бицепсы. ABS станет идеальной тренировкой для тех, кто мечтает об идеальном прессе.

                                   

 

Full Body

Full Body — это прокачка скоростными упражнениями практически всех групп мышц. Это тренировка с рваным темпом. Во время тренировки идет постоянное переключение между разными группами мышц, с короткими интервалами. 

                                 

 

TRX

TRX-петли представляют собой тренажер для функциональной тренировки, который позволяет проработать всё тело. В зависимости от упражнений прокачиваются конкретные мышцы или группы мышц. Тренировки на петлях TRX повышают устойчивость, укрпепляют баланс тела, а также вырабатывают мышечную выносливость, повышая ваши силовые возможности. Программа тренировок TRX не имеет противопоказаний и может быть адаптирована под любой уровень физической подготовки и возраст.

                                

 

PUMP

PUMP — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия, выполняемые в быстром темпе, способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела. Тренировка подходит для тех, кто хочет поддерживать тело в хорошей форме даже при условии нерегулярных занятий, повысить выносливость организма, сжечь лишний жир, сформировать красивый мышечный корсет, скорректировать проблемные места, создать дополнительный рельеф и объем мышц, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить обмен веществ.

                                 

 

«Жиросжигающая программа»

«Жиросжигающая программа» — это сочетание кардио- и силовой нагрузки в оптимальных временных интервалах. Во время тренировки прорабатываются все группы мышц. Высокий уровень интенсивности. Подходит для тех, кто любит преодолевать нагрузки.

                               

 

 

Прейскурант на фитнес-программы

Силовые программы | Сеть фитнес-клубов «Триэль»

Аэробно-силовые программы

Одновременно способствуют снижению общей жировой прослойки и повышению силовой выносливости и тонуса мышц.

  • Interval — урок включает в себя чередование аэробных (степ, аэробика, танц. направления) и силовых интервалов с различной интенсивностью, с использованием различного оборудования в силовых интервалах. Занятие способствует активной тренировки сердечно-сосудистой системы.
  • Mix — занятие состоит из нескольких интервалов (от 7 до 10 минут), включающих смешение различных стилей аэробики, степ-аэробики и силовых упражнений. Повышается выносливость и корректируется соотношение жировой и мышечной масс.

Силовые программы

Способствуют общему повышению тонуса мышц, местной коррекции фигуры, повышению силовой выносливости.

Используя различные весовые категории отягощений или гантелей можно корректировать упражнения в зависимости от цели, которую Вы преследуете.

  • Muscle toning — силовое занятие, в котором используется различное силовое оборудование в соответствии с уровнем подготовки, поэтому занятие можно начинать посещать практически с первых тренировок. Используя различные весовые категории отягощений или гантелей можно корректировать упражнения в зависимости от цели, которую Вы преследуете.
  • Бедро–пресс — в данном уроке прорабатываются самые проблемные области женской фигуры. Подтянутые бедра и ягодицы, красивый плоский живот — результат посещения данных занятий. Уровень подготовленности средний (можно сразу после посещения базовых занятий).
  • Total torso
     — силовой урок, направленный на развитие и укрепление мышц рук, плечевого пояса, груди, спины и брюшного пресса. Данные занятия рекомендуются даже при варикозном расширении вен.

Специальные классы

  • Fit ball — фитнес программа с использованием большого резинового мяча. Способствует проработке мышц баланса (за счет не устойчивой опоры), развивается мышечная координация и повышается общий тонус. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
  • ABD Flex — в занятии используются щадящие силовые упражнения для мышц спины и брюшного пресса, упражнения на растягивание и повышение эластичности мышц. Укрепляется опорно-двигательный и связочный аппарат. Для любого уровня подготовленности (можно даже с нарушениями осанки)
  • Функциональный тренинг — это медицински обоснованные уникальные упражнения, которые позволяют прорабатывать и укреплять глубокие мышцы Вашего тела. Равномерное и одновременное воздейстие на верхние и нижние мышечные группы создает оптимальную нагрузку на всю опорно-двигательную систему, возвращает гибкость, развивает силу и баланс.

Силовые занятия в фитнес клубах, силовые программы

Фитнес – один из лучших способов физического преображения и самосовершенствования. Регулярные занятия помогают добиться идеальной фигуры с рельефными мышцами. Один из эффективных вариантов физических нагрузок – силовой тренинг. Он предусматривает активное использование силовых тренажеров и свободных весов. Такие занятия направлены на увеличение упругости, массы и силы мышц.

Также при силовых тренировках происходят такие положительные процессы:

  • уменьшение процента жира;
  • повышение гибкости;
  • уменьшение объемов;
  • запуск и ускорение анаболических процессов;
  • укрепление костей и всего тела;
  • оздоровление суставов;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Основной принцип образования энергии построен на анаэробном расщеплении гликогена в печени и глюкозы в мышечной ткани. В фитнес-клубе к силовым тренировкам относятся упражнения с использованием такого спортивного инвентаря как гантели, штанги, утяжелители, специальные тренажеры. Для каждого спортсмена подбираются индивидуальные рабочие веса с учетом его физической подготовки.

Чтобы приобрести красивый рельеф, важно не только регулярное посещение групповых или индивидуальных занятий, но и соблюдение белковой диеты, так как рост мышц обеспечивается при условии потребления достаточного количества протеина.

Занятия должны быть не только регулярными, но и периодичными – каждая группа мышц должна прорабатываться не больше 1 раза в неделю. При правильно выполненной силовой тренировке метаболизм ускоряется не менее, чем на сутки. В это время происходит активное сжигание жира.

BS

Body Sculpt – силовой урок, содержащий упражнения на укрепление наиболее крупных мышечных групп. Урок для любого уровня подготовленности. Продолжительность урока 55 мин. Разноплановые силовые упражнения помогают укрепить мышцы, уменьшить количество подкожного жира.

Программа в большей степени направлена на проработку мышц ног и ягодиц. В отличие от стандартной силовой тренировки BS сочетает упражнения с отягощениями, стретчинг и аэробику. Занятия проходят в более спокойном ритме, упражнения выполняются медленней. За счет интервального принципа тренировки развивается выносливость и мышечная масса.

Также к особенностям такого вида фитнеса относятся:

  • групповая тренировка состоит из трех частей, которые дополняют друг друга, в нее входит разминка, силовой тренинг с отягощениями и растяжка;
  • разминка необходима для разогрева мышц, подготовки к силовому тренингу, снижения риска травмирования;
  • силовая часть – основная, позволяет придать мышцам рельефности, выполняется с применением гантелей, штанг и других утяжелителей;
  • растяжка – завершающий этап тренировки, направленный на снятие мышечного напряжения.

Сочетание разных видов физической нагрузки позволяет добиться высоких результатов.

Half-hour press

Тренировка нового формата с использованием отягощения и доп. инвентаря. Увеличивает мышечный тонус и рельеф мышц живота. Это самый быстрый путь к идеальному прессу. Продолжительность урока 30 мин. Силовой тренинг рассчитан на проработку косых мышц пресса, низа и верха прямой мышцы живота.

В комплекс упражнений входит:

  • статическая и динамическая нагрузка на пресс;
  • проработка мышц поясницы, ягодиц ног;
  • чередование подъемных и скручивающих движений.

При регулярных занятиях происходит успешное формирование мышц брюшного пресса, сжигание жира в области живота за счет усиленного кровообращения в этой зоне и активному расходу калорий.

Interval class

Урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузки и направлен на развитие координации движений, выносливости, а также на проработку мышц всего тела. Продолжительность урока 55 мин. Интервальная тренировка предусматривает чередование упражнений низкой и высокой интенсивности. Такой подход позволяет сократить длительность занятий, но сохранить их эффективность.

К особенностям тренинга относятся:

  • между подходами делается короткий интервал;
  • в качестве кардионагрузки используется аэробика или степ-аэробика;
  • в силовых подходах выполняется проработка мышц брюшного пресса, рук, ног, груди, спины.

Такой тренинг направлен на повышение выносливости, сжигание жира, развитие структуры мышц. Он помогает поддерживать нужную частоту сердечного ритма, что способствует активному жиросжиганию.

Mega-Pump

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Продолжительность 55 мин.

К основным особенностям такой силовой тренировки относятся:

  • как и при фитнесе, выполняется проработка всех мышц;
  • все подходы выполняются последовательно от трицепсов и бицепсов к плечевому, грудному, спинному отделу, от пресса и ягодиц к бедрам и икрам;
  • во время занятий сочетаются силовые и аэробные компоненты нагрузок;
  • тренинг подходит как для мужчин, так и женщин.

Mega-Pump позволяет сбросить лишние килограммы и сформировать красивый рельеф мышц за счет комбинирования высокого темпа упражнений и оптимального веса штанги. Тренинг направлен на проработку всех групп мышц, а не только проблемных зон.

ABL

Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и пресса. Для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин. Тренинг сочетает силовые упражнения и аэробные, а также использование дополнительного спортивного инвентаря: гантели, резинки, степ-платформу и другого. Такие тренировки помогают не только сделать тело рельефным, но и быстро снизить вес за счет активного сжигания калорий. Также ABL способствует повышению силы мышц, выносливости, укреплению сердечнососудистой системы.

Тренировка включает:

  • разминку для разогрева мышц – используется степ-платформа;
  • основную часть – состоит из блоков силовых упражнений с отягощениями, выполняющихся в три подхода;
  • заминка – легкая растяжка для снятия напряжения в мышцах.

Представленный вид тренировок создан специально для женщин.

СВ МАМА

Программа для будущих мам, направленная на укрепление мышц, задействованных в родовой деятельности, обучении правильному дыханию, развитию гибкости. Продолжительность 45 мин. Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить допустимый уровень физических нагрузок и возможные противопоказания.

Такие тренировки обеспечивают:

  • более быстрое восстановление после родов;
  • снижение риска осложнений беременности/родов;
  • улучшение внутриутробного развития ребенка;
  • на групповых занятиях женщина получает положительные эмоции и заряд бодрости.

Помимо групповых и студийных занятий можно записаться на личные тренинги. К каждой будущей маме используется индивидуальных подход, учитываются уровень ее физической подготовки, срок беременности.

Записаться на стартовую тренировку


Силовые программы тренировок в фитнес-клубе PARUS на Воскресенской

Самые эффективные программы силовых тренировок успешно реализованы на базе фитнес-клуба PARUS на Воскресенской. Все занятия проводятся специалистами группового тренинга, имеющими огромный преподавательский опыт. Использование спортивного оборудование премиального уровня из Америки и Европы позволяет достить необходимого эффекта в кратчайшие срок. Раработанные программы помогают укрепить тело целиком, а также проработать определённые группы мышц. 

Особенности силовых программ тренировок

Тренерский состав PARUS обеспечивает индивидуальный подход к каждому занимающемуся, а разные типы занятий учитывают цели, к которым Вы стремитесь:

  • физическая выносливость
  • сила
  • мышечный тонус и рельеф

Каждая тренировка гарантирует не только получение эффекта, но и соблюдение всех необходимых мер безопасности. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовленности и подойдут как опытным фитнес-пользователям, так и новичкам.

Предлагаемые программы силовых тренировок не имеют аналогов в СПб. В создание каждой лег многолетний опыт преподавателя и высокие стандарты фитнес-индустрии.

Изучите подробную информацию о каждом занятии или получить ответ на интересующие вопросы у менеджеров клуба. Звоните!

Идеальное тело

Класс на проработку всех крупных групп мышц. Используются гантели, резиновые амортизаторы. Совет: для красивых «точеных» мышц выполняйте каждое упражнение до «жжения» в мышцах/для этого выбирайте достаточный вес. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Крепкий торс

Силовой урок, направленный на тренировку мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, верхних конечностей и брюшного пресса, с использованием различного доступного оборудования. Тренировка направлена на укрепление и улучшение формы, развитие силы и выносливости мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Стройные ноги

Силовой урок для тренировки мышц нижней части туловища и мышц брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Тренировка со штангой

Занятие с мини штангой весом от 2-х до 20 кг. Остается одной из самых популярных фитнес — программ в мире! Это целостная система низкоударной силовой тренировки для укрепления, проработки, тонуса всех групп мышц и коррекции фигуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Аэробно-силовые программы

Тренировки нацелены на повышение эффективности кардио-тренинга, так как подчеркивают рельефность мышц и стимулируют сжигание жиров при больших объемах аэробной нагрузки. Занятия направлены на коррекцию проблемных зон, веса, развитие координации, баланса,  выносливости, тренировку сердечно-сосудистой системы.


Fitball (фитбол)

занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат, а также хорошо тонизирует и растягивает.


FitnessMix

аэробно-силовая тренировка, объединяющая в себе все направления фитнеса, которые комбинируются в одной тренировке или чередуются от занятия к занятию. На уроках используется дополнительное оборудование, что позволяет не только разнообразить тренировку, но и добиться гармоничного развития и повышения тонуса мышц.


Степ

это кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым. Степ-аэробика создана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Регулярные занятия способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания.


Body sculpt— вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. Разноплановая нагрузка помогает укрепить мышцы и снизить количество жировых отложений. Программа делает значительный акцент на ягодичные мышцы и мышцы ног, поэтому она так полюбилась женщинам.

Силовые программы в Оренбурге, фитнес клуб Броско, шоссе Беляевское 10

«Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце.», — пишет в своей книге «О чем я говорю, когда говорю о беге» известный писатель Харуки Мураками.

Мы приводим эту цитату не только для того, чтобы Вы купили или скачали сборник автобиографических очерков писателя и наполнили свою жизнь смыслом, который дарует нам хорошая книга. Мы хотим поговорить о колоссальной работе, которую Вы совершаете изо дня в день в аэробном зале, но, почему-то не видите результатов.

Можно ежедневно придерживаться простого и чистого питания, крутить педали велотренажера или бегать по несколько километров в день, но при этом стоять на месте. Все говорит о том, что Вы делаете упор на кардио-тренировки и пренебрегаете силовыми программами.

Не всегда важно тренироваться много. Важнее тренироваться правильно.

Мы часто слышим от новичков, что кардионагрузка позволила им достичь желаемого результата или прилично сбросить вес. Мы ни в коем случае не отрицаем положительное влияние аэробной нагрузки на организм человека. Также мы полностью разделяем мнение об эффективности таких нагрузок в борьбе с лишним весом, но все же хотим расставить все точки над «и».

Кардио или сила?

Силовые тренировки сжигают жир и способствуют быстрому похудению, нежели кардио-тренировки, цель которых – укрепление главной мышцы – сердечной.

Это вовсе не значит, что бег не сжигает жир. Конечно в расход идут ненавистные отложения, но вместе с ними расходуются драгоценные мышцы.

Кардио-тренировки помогут похудеть, силовые – приобрести впечатляющие изгибы и подчеркнуть достоинства тела.

Стоит также помнить об обменных процессах за пределами спортивного клуба. Занимаясь исключительно аэробными (кардио) нагрузками, мы расходуем жир и мышцы на протяжении всей кардио сессии. И практически не худеем после занятия, допустим, лежа на диване.

Обменные процессы после силовой тренировки заметно ускоряются минимум на 24 часа. Получается, что мы активно худеем даже лежа на диване.

Помните: чем больше мышц, тем больше сожженных калорий в «покое». Мышцы очень энергоемкие и требуют высоких энергетических затрат. Увеличивайте мышечную массу и худейте, лежа на диване.

Вес или объемы?

Вес тела – еще один обманчивый ориентир, на который мы очень любим обращать внимание.

Согласитесь, за каких-то несколько лет нам удалось сделать весы неотъемлемым атрибутом женщины. Мы все время следим за весом, взвешиваемся на завтрак, обед и ужин и стремимся приблизить цифры к желаемым.

Но мало кто знает, что на самом деле вес не отражает реальную картину и никак не связан с красивой и стройной фигурой.

Полной противоположностью весам служит сантиметровая лента, которой мы настоятельно рекомендуем верить.

Кардио-нагрузки способствуют снижению массы тела засчет потери мышечной и жировой ткани. Весы будут говорить Вам о результате, а отражение в зеркале вряд ли совпадет с вашими мечтами.

В то время, как силовая тренировка улучшит общий тонус кожи и тела, позволит сменить размер одежды на меньший и выгодно подчеркнет изгибы тела за счет мышечного рельефа.

При этом, вес может не только не уменьшится, а остаться таким же и даже стать больше.

Помните: мышцы тяжелее жира. Вес не показатель достижения цели. Отслеживайте прогресс с помощью регулярных измерений объемов тела.

Преимущества силовой тренировки внушительны и разнообразны, среди них:

— увеличение скорости метаболизма;

— эффективное снижение массы тела;

— укрепление мышц корпуса;

— предотвращение травм;

— максимальное жиросжигание вне зала за счет роста мышечной массы;

— рельефное тело;

— быстрый результат;

— усиление и активизация иммунной системы, увеличение сопротивляемости организма заболеваниям.

Безусловно, силовой тренинг – необходимая нагрузка в борьбе за стройное тело.

Мы готовы поделиться с Вами нашими любимыми силовыми направлениями и рассказать об их преимуществах.


Body Killer

Закрытая программа, тренировки которой направлены на максимальное жиросжигание.

Преимущества:

1. Закрытая группа;

2. 2 куратора: тренер + фитнес-консультант;

3. Адаптация нагрузки + 3 цикла питания с разным КБЖУ;

4. 36 тренировок, 24 велнес процедуры, 24 кардио тренировок;

5. Индивидуальный дневник контроля.

Сбрось лишнее

Закрытая программа, направленная на похудение (СВЫШЕ 20 КГ),а также эта программа подойдет для тех, у кого проблемы с повышенным давлением, проблемы с позвоночником, коленными и тазобедренными суставами.

Преимущества:

1. Закрытая группа 6-8 человек;

2. 2 куратора: тренер + фитнес-консультант;

3. Адаптация нагрузки + 3 цикла питания с разным КБЖУ;

4. 24 тренировок, 24 велнес процедуры, 12 кардио тренировок;

5. Индивидуальный дневник контроля.

Iron Buns

Силовая тренировка, проводится в Броско зале, направлена на проработку мышц ног и таза(большой ягодичной, средней ,грушевидной и т.д.) В данном типе тренировки будут использоваться базовые упражнения (приседния ,выпады ,становая), помогающие отлично проработать большую ягодичную мышцу, а так же специальные( например махи ), позволяющие проработать средние и мелкие пучки ягодичных мышц. Основной задачей данного вида тренинга будет являться укрепление и проработка мышц таза, получение красивого рельефа и интенсивное жиросжигание.

Pump-it-up

Тренировка, в основе которой лежит комплекс динамичных упражнений с использованием штанги.
На данной тренировке прорабатываются и большие, и мелкие группы мышц. Это позволяет совершенствовать рельеф тела и вырабатывает такое качество, как силовая выносливость. За счет многократных повторений, с относительно небольшим весом, тело несколько подсушивается, и мышцы приобретают желанный красивый рельеф.

 

Step Power

Это разновидность функционального тренинга. Класс, направлен на обучение основным двигательным действиям, таким как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация. Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни (догнать автобус, не упасть, подскользнувшись на льду и т. д.). Отличительной чертой данной тренировки является использование степ платформы, что позволяет увеличить интенсивность нагрузки. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.

 

 

Functional training

Functional training– тренировка, направлена на обучение основным двигательным действиям, таким как сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация.

Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни (поднять на руки ребенка, не упасть, подскользнувшись на льду и т.д.) В данной тренировке может использоваться различное оборудование: гантели, блины, миништанги, амортизаторы, мячи и т.д., что увеличивает интенсивность и эффективность тренировки. Таким образом, ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Подобные тренировки имеют высокий уровень эффективности. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности. А так же добиться эффекта жиросжигания и увеличения скорости метаболизма

Вернуться к расписанию

программ чистой энергии | Энергия и окружающая среда

Программы

EPA по возобновляемым источникам энергии и энергоэффективности предназначены для помощи потребителям энергии во всех секторах, государственным политикам и поставщикам энергии путем предоставления объективной информации, создания сетей между государственным и частным секторами и оказания технической помощи. EPA также предлагает признание ведущим организациям, которые принимают политику и практику в области энергоэффективности и возобновляемых источников энергии.

Программы использования возобновляемых источников энергии

Сотрудничать с промышленностью и другими ключевыми группами в поощрении эффективных, чистых технологий, таких как комбинированное производство тепла и электроэнергии и зеленая энергия из возобновляемых источников.

AgStar продвигает использование систем регенерации биогаза для снижения выбросов метана из отходов животноводства. Помимо производства биогаза, системы анаэробного сбраживания могут также помочь в достижении других социальных, экологических, сельскохозяйственных и экономических выгод.

Партнерство по комбинированному производству тепла и электроэнергии — это добровольная программа, направленная на снижение воздействия производства электроэнергии на окружающую среду путем содействия использованию ТЭЦ. Партнерство тесно сотрудничает с потребителями энергии, отраслью ТЭЦ, правительствами штатов и местными властями и другими заинтересованными сторонами в области экологически чистой энергии, чтобы способствовать разработке новых проектов и продвигать их экологические и экономические выгоды.

Партнерство «Зеленая энергия» — это добровольная программа, которая побуждает организации покупать «зеленую» энергию как способ снижения воздействия на окружающую среду, связанного с использованием покупной электроэнергии. В настоящее время Партнерство насчитывает сотни партнерских организаций, добровольно покупающих миллиарды киловатт-часов зеленой энергии ежегодно.

Программа по изучению метана на свалках — это программа добровольной помощи, которая помогает сократить выбросы метана со свалок путем поощрения рекуперации и полезного использования свалочного газа в качестве возобновляемого источника энергии.

Инициатива RE-Powering America’s Land поощряет развитие возобновляемых источников энергии на существующих и ранее загрязненных землях, свалках и шахтах, когда это согласуется с видением сообщества в отношении этого объекта. Эта инициатива определяет потенциал возобновляемых источников энергии на этих участках и предоставляет ресурсы сообществам, разработчикам, промышленности, правительствам штата и местным властям или всем, кто заинтересован в повторном использовании этих участков для развития возобновляемых источников энергии.

Начало страницы

Программы энергоэффективности

ENERGY STAR — это совместная программа Агентства по охране окружающей среды и Министерства энергетики США.Энергоэффективные решения могут сэкономить семьям около трети их счетов за электроэнергию с аналогичной экономией на выбросах парниковых газов, не жертвуя функциями, стилем или комфортом. ENERGY STAR поможет вам сделать выбор в пользу энергоэффективности. Партнерство EPA с ENERGY STAR предлагает проверенную стратегию управления энергопотреблением, которая помогает измерять текущие энергетические показатели, ставить цели, отслеживать экономию и вознаграждать улучшения.

Узнайте больше об энергоэффективности для систем водоснабжения и водоотведения, а также о вариантах использования возобновляемых источников энергии для водоснабжения и водоотведения.

WaterSense — это партнерская программа Агентства по охране окружающей среды, направленная на защиту водоснабжения страны, предлагая людям простые способы использования меньшего количества воды с помощью водосберегающих продуктов, новых домов и услуг.

Начало страницы

Государственные, местные и племенные климатические и энергетические программы

Работа с правительствами штатов, местными властями и правительствами племен для определения и реализации экономически эффективных программ, которые сокращают выбросы парниковых газов, экономят энергию и улучшают качество воздуха.

Правительства многих штатов, местных властей и племен используют политику экологически чистой энергии для снижения потребления энергии и выбросов парниковых газов, улучшения качества воздуха и здоровья населения, а также достижения целей экономического развития. Государственная и местная программа EPA по климату и энергетике поддерживает эти усилия в области изменения климата и чистой энергии, предоставляя техническую помощь, аналитические инструменты и информационно-пропагандистскую поддержку.

Программа уменьшения теплового острова помогает создать более прохладные сообщества и уменьшить эффект теплового острова путем обмена информацией о воздействиях теплового острова, преимуществах смягчения последствий и достижениях в области политики с лицами, принимающими решения на уровне штатов и на местном уровне, а также с исполнителями программ, исследовательским сообществом, промышленностью и общественностью. общественные.

Государственная и местная сеть действий в области энергоэффективности стремится помочь стране достичь рентабельной энергоэффективности к 2020 году, сосредоточив внимание на помощи, которая необходима штатам и местным органам власти для выполнения своей критически важной роли в продвижении политики и практики, которые позволяют масштабировать энергоэффективность. .

Программа Smart Growth Program

EPA помогает сообществам улучшить свои методы развития и добиться желаемого уровня развития. Программа работает с местными, государственными и национальными экспертами для выявления и поощрения стратегий развития, которые защищают здоровье человека и окружающую среду, создают экономические возможности и обеспечивают привлекательные и доступные районы для людей с любым уровнем дохода.

Начало страницы

Программы корпоративного признания

Центр корпоративного климатического лидерства — это ресурсный центр для всех организаций, стремящихся расширить свою работу в области измерения и управления парниковыми газами (ПГ). Центр поощряет организации, ставящие новые цели в области климата, определять и достигать рентабельных сокращений выбросов парниковых газов, помогая более продвинутым организациям внедрять инновации в снижении воздействия парниковых газов на свои цепочки поставок и за их пределами.Центр также признает образцовое корпоративное, организационное и индивидуальное лидерство в решении проблемы изменения климата.

Начало страницы

Отходы

WasteWise помогает организациям и предприятиям применять устойчивые методы управления материалами для сокращения муниципальных и отдельных промышленных отходов.

Программа ответственной утилизации бытовой техники (RAD) — это программа добровольного партнерства, которая помогает защитить озоновый слой и сократить выбросы парниковых газов.Партнеры программы RAD извлекают озоноразрушающие химические вещества из старых холодильников, морозильников, оконных кондиционеров и осушителей.

Начало страницы

Транспортные программы

Транспортное партнерство SmartWay — это государственно-частное сотрудничество между EPA и отраслью грузовых перевозок, которое помогает грузоотправителям, перевозчикам и логистическим компаниям повышать топливную эффективность и экономить деньги.

Используйте Руководство EPA Green Vehicle Guide, чтобы найти информацию о транспортных средствах, которые являются более эффективными и менее загрязняющими.Снижение выбросов транспортных средств и повышение экономии топлива помогает окружающей среде и вашему кошельку.

Начало страницы

Power Management для программ энергоэффективности, финансируемых коммунальными предприятиями | Продукты

Многие коммунальные предприятия включают информацию об управлении питанием компьютеров (CPM) и стимулы в качестве компонента своих коммерческих программ повышения энергоэффективности (EE) или управления спросом. Для сравнения: согласно исследованию NYSERDA, персональные компьютеры и мониторы являются крупнейшим источником потребляемой мощности вилочной нагрузки в большинстве коммерческих офисных зданий и часто составляют 10–20% от общего энергопотребления здания.CPM обычно вдвое снижает энергопотребление компьютера. Базовую информацию о CPM, включая принципы ее работы, энергосбережение, решения для крупных организаций и истории успеха, см. На странице ENERGY STAR CPM.

Опытные менеджеры программ ЭЭ считают CPM идеальным первым шагом для любой коммерческой программы энергоэффективности ИТ, потому что программы стимулирования CPM просты в администрировании, обеспечивают реальную экономию и являются рентабельными. Центры обработки данных и другие программы стимулирования энергоэффективности ИТ могут быть более сложными и трудными для администрирования.

ENERGY STAR помогает финансируемым коммунальными предприятиями программам повышения энергоэффективности использовать преимущества управления питанием компьютеров несколькими способами.

  1. Обучение клиентов.
    • ENERGY STAR предлагает обширную информацию о CPM, которую вы можете разместить на своем веб-сайте, в дополнительных материалах и в презентациях для клиентов.
      • Пример: Члены Северо-восточного партнерства по энергоэффективности (NEEP), включая National Grid, Western Mass Electric и Efficiency Vermont, включили информацию о CPM в свои счетчики для жилых домов.
    • ENERGY STAR может помочь вам в распространении информации, участвуя в образовательных вебинарах, семинарах и конференциях для ваших клиентов.
      • Пример: представители ENERGY STAR участвовали в семинарах по энергоэффективности ИТ, организованных коммунальным округом округа Снохомиш. Они представили экономическое обоснование CPM и ответили на технические вопросы руководителей предприятий и ИТ-специалистов. Ряд школ, колледжей и других организаций, интенсивно использующих компьютеры, приняли участие и в конечном итоге внедрили CPM.
  2. Помощь в реализации для ваших коммерческих клиентов.
    • Подрядчики EPA по поддержке ENERGY STAR могут предоставить вашим коммерческим клиентам бесплатные консультации по CPM, оценки экономии и программные инструменты. Их индивидуальные технические консультации с ИТ-менеджерами помогли сотням организаций со всех концов США определить лучший способ: 1) активировать настройки CPM, 2) гарантировать, что спящие компьютеры по-прежнему получать исправления программного обеспечения, и 3) устранять проблемы, если это необходимо. любые возникают.Для получения более подробной информации свяжитесь с EPA для получения технической поддержки.
  3. Информация о различных программах стимулирования CPM, финансируемых коммунальными предприятиями.

    Ниже приведена таблица, в которой показаны некоторые утилиты, предлагающие предписывающие стимулы для управления питанием ПК. Коммунальные предприятия, рассматривающие предписывающие скидки, должны учитывать, что:

    • Большинство коммунальных предприятий предлагают льготы только на настольных компьютерах;
    • Некоторые предоставляют список поставщиков программного обеспечения;
    • Паре требуется минимальная годовая экономия на компьютер;
    • Почти все требуют отчета об экономии с приложением;

Программы бакалавриата по энергетике и инженерии в СШАЮжная и Канада

Школа Штат / провинция Страна
Государственный университет Аризоны Аризона США
Обернский университет Алабама США
Университет Бейлора Техас США
Государственный университет Бойсе Айдахо США
Buffalo State — Государственный университет Нью-Йорка Нью-Йорк США
Государственный политехнический университет Калифорнии, Помона Калифорния США
Государственный политехнический университет Калифорнии, Сан-Луис-Обиспо Калифорния США
Калифорнийский государственный университет, Фресно Калифорния США
Калифорнийский государственный университет, Нортридж Калифорния США
Калифорнийский государственный университет, Сакраменто Калифорния США
Университет Карнеги-Меллона Пенсильвания США
Университет Кейс Вестерн Резерв Огайо США
Университет Кларксона Нью-Йорк США
Университет Клемсона Южная Каролина США
Государственный университет Кливленда Огайо США
Колорадская горная школа
Колорадо США
Государственный университет Колорадо Колорадо США
Университет Конкордия Квебек Канада
Корнельский университет Нью-Йорк США
Университет Дрекселя Пенсильвания США
Инженерный колледж FAMU-FSU Флорида США
Международный университет Флориды Флорида США
Университет Ганнона Пенсильвания США
Технологический институт Джорджии Грузия США
Университет Гонзага Вашингтон США
Университет Говарда Округ Колумбия США
Иллинойский технологический институт Иллинойс США
Университет Индианы — Университет Пердью Индианаполис Индиана США
Государственный университет Айовы Айова США
Университет Джона Брауна Арканзас США
Университет штата Канзас Канзас США
Государственный университет Кеннесо Грузия США
Государственный университет озера Верхнее Мичиган США
Университет Ламара Техас США
Технологический университет Лоуренса Мичиган США
Государственный университет Луизианы Луизиана США
Университет Маркетта Висконсин США
Массачусетский технологический институт Массачусетс США
Университет Макгилла Квебек Канада
Мемориальный университет Ньюфаундленда Ньюфаундленд и Лабрадор Канада
Университет Майами Огайо США
Университет штата Мичиган Мичиган США
Мичиганский технологический университет Мичиган США
Государственный университет Миннесоты, Манкато Миннесота США
Государственный университет Миссисипи Миссисипи США
Университет науки и технологий штата Миссури Миссури США
Государственный университет Монтаны, Бозман Монтана США
Технологический институт Нью-Джерси Нью-Джерси США
Государственный университет Нью-Мексико Нью-Мексико США
Инженерная политехническая школа Нью-Йоркского университета Нью-Йорк США
Государственный университет Северной Каролины в Роли Северная Каролина США
Государственный университет Северной Дакоты Северная Дакота США
Университет Северной Аризоны Аризона США
Северный университет Огайо Огайо США
Государственный университет Огайо Огайо США
Государственный университет Оклахомы Оклахома США
Университет Олд Доминион Вирджиния США
Государственный университет Орегона Орегон США
Государственный университет Пенсильвании, Гаррисбург Пенсильвания США
Государственный университет Портленда Орегон США
Университет Пердью Северо-Запад Индиана США
Университет Пердью, Западный Лафайет Индиана США
Политехнический институт Ренсселера Нью-Йорк США
Университет Райерсона Онтарио Канада
Государственный университет Сан-Хосе Калифорния США
Университет Санта-Клары Калифорния США
Сиэтлский университет Вашингтон США
Школа горнодобывающей промышленности и технологий Южной Дакоты Южная Дакота США
Государственный университет Южной Дакоты Южная Дакота США
Suffolk University Массачусетс США
Сиракузский университет Нью-Йорк США
Университет Темпл Пенсильвания США
Государственный университет Теннесси Теннесси США
Техасский университет A&M Техас США
Техасский технический университет Техас США
Университет Тафтса Массачусетс США
Военная академия США Нью-Йорк США
Университет Алабамы в Бирмингеме Алабама США
Университет Аляски Фэрбенкс Аляска США
Университет Альберты Альберта Канада
Арканзасский университет Арканзас США
Университет Калгари Альберта Канада
Калифорнийский университет, Беркли Калифорния США
Калифорнийский университет, Лос-Анджелес Калифорния США
Университет Центральной Флориды Флорида США
Денверский университет Колорадо США
Хьюстонский университет Техас США
Университет Айдахо Айдахо США
Университет Иллинойса в Урбане-Шампейне Иллинойс США
Университет Кентукки Кентукки США
Университет штата Мэн Мэн США
Университет Мэриленда, Колледж-Парк Мэриленд США
Университет Мемфиса Теннесси США
Мичиганский университет — Дирборн Мичиган США
Мичиганский университет, Анн-Арбор Мичиган США
Университет Миннесоты — города-близнецы Миннесота США
Университет штата Миссури — Колумбия Миссури США
Университет Миссури — Канзас-Сити Миссури США
Университет Небраски — Линкольн Небраска США
Университет Невады, Рино Невада США
Университет Нью-Хейвена Коннектикут США
Университет Северной Каролины в Шарлотте Северная Каролина США
Университет Северной Дакоты Северная Дакота США
Оклахомский университет Оклахома США
Питтсбургский университет Пенсильвания США
Университет Саскачевана Саскачеван Канада
Университет Южной Каролины Южная Каролина США
Университет Южной Флориды Флорида США
Университет Южного Мэна Мэн США
Университет Теннесси, Чаттануга Теннесси США
Университет Теннесси, Ноксвилл Теннесси США
Техасский университет в Арлингтоне Техас США
Техасский университет в Остине Техас США
Техасский университет в Эль-Пасо Техас США
Техасский университет в Сан-Антонио Техас США
Тихоокеанский университет Калифорния США
Университет Торонто Онтарио Канада
Университет штата Юта Юта США
Вермонтский университет Вермонт США
Вашингтонский университет Вашингтон США
Университет Ватерлоо Онтарио Канада
Университет Западной Флориды Флорида США
Университет Западного Онтарио Онтарио Канада
Университет Висконсина — Мэдисон Висконсин США
Университет Висконсина — Милуоки Висконсин США
Университет Вайоминга Вайоминг США
Университет Вальпараисо Индиана США
Политехнический институт и университет штата Вирджиния Вирджиния США
Вашингтонский государственный университет Вашингтон США
Государственный университет Уэйна Мичиган США
Университет Западной Вирджинии Западная Вирджиния США
Технологический институт Университета Западной Вирджинии Западная Вирджиния США
Университет Западной Каролины Северная Каролина США
Государственный университет Уичито Канзас США
Вустерский политехнический институт Массачусетс США

Добровольные закупки экологически чистой энергии | Энергетический анализ

NREL отслеживает добровольный рынок зеленой энергии с момента его создания в 1990-х годах. чтобы помочь корпоративным покупателям, коммунальным предприятиям и другим лицам, продающим продукты из возобновляемых источников энергии понять доступные варианты возобновляемых источников энергии и продвигать вперед возобновляемые источники энергии.

Добровольная зеленая энергия отделена от возобновляемых источников энергии, используемых для соответствия государственным стандартам портфеля возобновляемых источников энергии. Просматривайте визуализации данных добровольного рынка зеленой энергии NREL с течением времени.

Программа ценообразования в области энергосбережения 2019 занимает

место

NREL провело оценку программ экологического ценообразования в коммунальных предприятиях и опубликовало рейтинги за 2019 год. Ежегодные рейтинги за 2019 год и предыдущие годовые рейтинги дают оценку программ экологического ценообразования в коммунальных услугах с точки зрения потребителей экологических цен. и продажи, а также процент клиентов с экологичными ценами и процент продаж зеленой энергии.

Варианты закупки возобновляемых источников энергии коммунальными предприятиями

NREL разработал исчерпывающий список вариантов закупки возобновляемой энергии, доступных коммунальным предприятиям и муниципалитетам по всей стране. NREL также разработал отдельный список активных программ экологического ценообразования с более подробной информацией об этих программах. Насколько известно NREL, эти списки определить все активные варианты закупок или программы экологичного ценообразования по всей стране.Мы приветствуем ваш вклад; если вы видите, что программа отсутствует или неточна, свяжитесь с [email protected]

2019 Данные

Состояние и тенденции на добровольном рынке (данные за 2019 год)
В 2019 году добровольный рынок зеленой энергии в США вырос до 164 миллионов проданных мегаватт-часов 7,8 млн клиентов. В презентации рассматриваются тенденции в области экологических цен на коммунальные услуги. программы, контракты на возобновляемые источники энергии, конкурентоспособные поставщики, разделенные возобновляемые источники энергетические сертификаты, агрегаты по выбору сообщества и соглашения о покупке электроэнергии.

Избранные публикации

Состояние и тенденции на добровольном рынке зеленой энергии в США (данные за 2018 год)
В 2018 году добровольный рынок зеленой энергии в США вырос до 134 миллионов проданных мегаватт-часов до 6,3 млн клиентов. В презентации рассматриваются тенденции в области экологических цен на коммунальные услуги. программы, контракты на возобновляемые источники энергии, конкурентоспособные поставщики, разделенные возобновляемые источники энергетические сертификаты, агрегаты по выбору сообщества, соглашения о покупке электроэнергии и сообщество солнечной энергии.

Состояние и тенденции на добровольном рынке зеленой энергии в США (данные за 2017 год)
Эта версия ежегодного отслеживания добровольного рынка NREL показала, что США добровольный рынок зеленой энергии вырос до 112 миллионов мегаватт-часов, проданных до 5,5 миллионов клиентов в 2017 году. В отчете отражены тенденции в программах экологического ценообразования в ЖКХ, контракты на возобновляемые источники энергии, конкурентоспособные поставщики, отдельные сертификаты возобновляемых источников энергии, объединения по выбору сообщества, соглашения о покупке электроэнергии и общественная солнечная энергия.Немного данные отчета доступны в формате Excel через Каталог данных NREL.

География зеленой энергии
В этом информационном бюллетене исследуется география спроса на зеленую энергию (количество потребителей) и поставки (мегаватт-часы выработки) по данным за 2017 год. Информационный бюллетень иллюстрирует насколько повсеместны спрос и предложение зеленой энергии, с потребителями зеленой энергии и генераторы, расположенные во всех 50 штатах и ​​Вашингтоне, округ Колумбия.С.

Существующие и потенциальные корпоративные закупки возобновляемых источников энергии за пределами площадки на юго-востоке
Этот проект оценивает рынок внешних фотоэлектрических модулей на юго-востоке на основе прогнозируемых корпоративная нагрузка, корпоративные цели в области возобновляемых источников энергии на юго-востоке, солнечная экономика относительно тарифов на коммунальные услуги, наличия жизнеспособного метода покупки фотоэлектрических модулей и других факторов. Команда проекта собрала данные прямо и косвенно из корпораций, высшего образования. учреждения, города и округа с целевыми показателями возобновляемой энергии. Результат руководство для коммунальных предприятий, государственных политиков и корпораций, пытающихся удовлетворить свои корпоративные RE нацелены на юго-восток. Сводки по штатам доступны для Алабамы, Флориды, Джорджии, Миссисипи, Северной Каролины, Южной Каролины и Теннесси.

Community Choice Aggregation: проблемы, возможности и влияние на возобновляемые источники энергии Энергетические рынки
В этом отчете исследуется возникновение агрегации общественного выбора, закупки энергии. модель, которая дает общинам возможность контролировать свое электроснабжение.В нем есть данные на объединение общественного выбора добровольных продаж зеленой энергии и влияние на добровольные рынки зеленой энергии.

Диаграмма появления корпоративных закупок для коммунальных предприятий PV
В этом отчете рассматриваются преимущества, проблемы и перспективы для крупномасштабных внешних закупок. покупка солнечной энергии в США. В нем представлены тематические исследования совокупной мощности договор купли-продажи, корпорация, выходящая из своего действующего коммунального предприятия, предложение коммунального предприятия крупномасштабные возобновляемые источники энергии для корпоративных клиентов и компании, имеющей разрешение на продажу энергия на оптовые рынки.[презентация и резюме]

Политика обеспечения корпоративных источников возобновляемой энергии на международном уровне: 21-е место Отчет Century Power Partnership
В этом отчете исследуется политическая и нормативная среда, благоприятная для корпоративных поиск возобновляемых источников энергии. Авторы считают, что политическая определенность важна для создания динамичные рынки возобновляемых источников энергии, которые, возможно, потребуются директивным органам для корректировки политики механизмы с течением времени по мере того, как рынки проходят разные стадии зрелости, и что лица, определяющие политику, также должны учитывать экономические решения, которые принимают конечные пользователи при оценке проекты. [резюме]

Использование возобновляемых источников энергии в информационных и коммуникационных технологиях США (ИКТ) Отрасль
В этом анализе исследуется использование возобновляемой электроэнергии 113 компаниями ИКТ в США. Государства, использующие данные Партнерства по зеленой энергии Агентства по охране окружающей среды США. и Всемирный проект по раскрытию информации о выбросах углерода. 113 компаний ИКТ изучили коллективно в 2014 году потребили более 59 миллионов МВтч электроэнергии, что составляет 1.5% от общее потребление электроэнергии в США. Из 59 миллионов МВтч 14% (8,3 миллиона МВтч) был получен от добровольно возобновляемой электроэнергии.

Библиотека закупок зеленой энергии

Чтобы найти статьи и отчеты по зеленой энергии, экологическому ценообразованию и связанным темам, просмотрите Библиотека закупок зеленой энергии NREL с разбивкой по годам публикации.

Контакт

Дженни[email protected]
303-275-4366

жилищных программ и скидок | Город Корона

DWP имеет постоянные программы и скидки, чтобы помочь жителям сберечь ресурсы и сэкономить деньги!

Если у вас есть вопросы по любому из этих ресурсов, напишите по адресу [email protected] или позвоните по телефону (951) 736-2234.

Программа замены дерна

Программа замены газона Департамента водных и энергетических ресурсов города Корона перешла на сайт www.SoCalWaterSmart.com. Заявки будут приниматься с 1 сентября 2018 г. до момента исчерпания средств. Посетите www.SoCalWaterSmart.com для получения дополнительной информации. Программа по замене газонов Департамента водных ресурсов и энергетики города Корона завершилась.

Предыдущие участники не имеют права на скидку.

Для клиентов, у которых есть одобренное приложение с номером бронирования со скидкой с 2018 года в Департаменте водоснабжения и энергетики города Корона, отправьте часть 2 заявки до истечения срока действия.Если вы не можете найти свою часть 2 заявки, отправьте электронное письмо по адресу [email protected]

Ресурсы / Типовые планы для Калифорнийского сада

Скидки на водосберегающие устройства


Столичный водный округ Южной Калифорнии предлагает скидки на некоторые водосберегающие приборы и другое оборудование. Чтобы сделать эти изделия более рентабельными, DWP предоставляет дополнительное финансирование со скидкой для высокоэффективных стиральных машин (HECW) и погодных контроллеров полива (WBIC) или интеллектуальных контроллеров.Эта часть автоматически добавляется к вашей сумме скидки, когда вы подаете заявку на скидку онлайн.

Подайте заявку сегодня, пока доступны скидки и пока финансирование не будет исчерпано!

УСТРОЙСТВО / ЭЛЕМЕНТ

СУММА СОКРАЩЕНИЯ

Высокоэффективная стиральная машина (HECW)
Требуется водный фактор 4. 0 или меньше.
до 135 долларов США

Высокоэффективные туалеты премиум-класса (PHET)
Требуется 1,06 галлона на смыв или меньше.

до 100 долларов США

Контроллер полива на основе погодных условий (WBIC)
Менее одного орошаемого акра — не более двух на адрес.

до 200 долл. США

Контроллер полива на основе погодных условий для больших ландшафтов (WBICLL)
Один или более орошаемый акр.

35 $ / участок

Датчик влажности почвы
Датчик можно добавить к существующему совместимому контроллеру полива; однако он не имеет права на скидку, если пользователь уже получил скидку на контроллер полива на основе погоды. Скидки не предоставляются как для системы датчика влажности почвы, так и для контроллера орошения на основе погодных условий, если они приобретаются вместе.

$ 80

Датчик влажности почвы
Крупные жилые районы.

35 $ / участок

Вращающиеся сопла
Минимум 30 сопел — ограничение единовременной скидки на адрес.

4 доллара США / сопло
Дождевые бочки
Минимальный размер: 50 галлонов.
Цистерны
Скидка зависит от объема бачка:

Максимум 2 бочки для дождя или 1 бачок на дом.

35 долларов за баррель (2 макс.)

Одна цистерна (1 макс.):
250 долларов за 200-500 галлонов.
300 долларов за 501-999 галлонов.
350 долларов за 1000+ галлонов.

Скидки на покрытие бассейна


Департамент водоснабжения и энергетики города Корона заключил партнерское соглашение с Western Municipal Water District, чтобы предложить скидку до 50 долларов на покрытие бассейнов.

Ознакомьтесь с информацией, условиями и положениями программы скидок на покрытие бассейна:
Нажмите здесь, чтобы подать заявку онлайн.

Найти утечки — исправить утечки


Используйте прибор для поиска утечек
Знаете ли вы, что ваш счетчик воды может помочь вам найти утечку? Верно! В вашем глюкометре есть удобная шкала обнаружения утечек, которая поможет вам определить утечки. Подойдите к водомеру и снимите крышку. Будьте осторожны, крышка может быть тяжелой.Посмотрите на счетчик воды и найдите небольшой циферблат с треугольником (обычно синего, черного или красного цвета). Это ваш индикатор утечки! Этот треугольник вращается, когда вода проходит через ваш счетчик. Если все выключено и циферблат движется, это признак утечки.

Если у вас есть утечка, проверьте некоторые из наиболее распространенных мест: туалеты, наполнение бассейна и оросительные клапаны. Для получения дополнительной помощи или информации, пожалуйста, свяжитесь с командой по водным ресурсам по телефону (951) 736-2234.

Проверьте свой туалет на предмет утечек
Негерметичный туалет может расходовать от 30 до 500 галлонов воды в день! То, что у основания нет шума или воды, не означает, что он не протекает.Вот простой способ проверить, не протекает ли ваш туалет:

  1. Снимите крышку и поместите в резервуар несколько капель пищевого или туалетного красителя.
  2. Подождите 15 минут.
  3. Проверьте чашу, нет ли в ней пищевого красителя. Если да, то у вас негерметичный туалет!

Нашли утечку?
Еще не все потеряно! Часто утечки в унитазе можно устранить, просто заменив откидной клапан, расположенный в бачке унитаза.Заслонки можно купить в большинстве магазинов товаров для дома здесь, в Короне.

Программы финансирования WRCOG


Правительственный совет Западного Риверсайда (WRCOG) в партнерстве с SAMAS Capital разработал программу финансирования, которая позволяет предприятиям в округе Западный Риверсайд внедрять меры по повышению энерго- и водосбережения с использованием ссуд под низкие проценты, которые со временем будут выплачиваться за счет годовой собственности налоговые платежи.

Город Корона гордится тем, что является членом WRCOG, и эти программы доступны для всех жителей и предприятий Короны, независимо от вашего поставщика воды или энергии.

Чек-ап в пейзаже


Департамент водоснабжения и энергетики города Корона предлагает клиентам с ограниченным бюджетом бесплатный осмотр ландшафта на открытом воздухе.

Из бюджета? Во время вашего осмотра наши опытные специалисты запустят вашу ирригационную систему, укажут на любые проблемы с системой, при необходимости внесут небольшие корректировки, запланируют ваш таймер полива в соответствии с нашими Рекомендациями по поливу Этапа 2 и предложат предложения по дополнительной экономии воды.

Бесплатные устройства


Департамент водоснабжения и энергетики города Корона предлагает БЕСПЛАТНЫХ устройств для экономии воды всем нашим клиентам. Эти устройства включают:

  • Таймеры для душа на 5 минут — Помогает держать вас на пути к короткому принятию душа (5 минут или меньше).
  • Душевые насадки с низким расходом — Душевые насадки с низким расходом расходуют 1,5 галлона в минуту или меньше.
  • Аэраторы для смесителей для ванной / кухни — Аэраторы для смесителей — это устройства, которые добавляют воздух в поток воды. Это может помочь увеличить напор воды через кран, уменьшив при этом количество поступающей воды.
  • Насадки для шлангов — Форсунки с автоматическим отключением и регулируемыми настройками помогут вам мыть машину или поливать двор более эффективно.
  • Ярлыки для красок для унитазов — Используйте эти ярлычки для красителей для проверки герметичности туалетов.Негерметичные туалеты могут расходовать от 30 до 500 галлонов воды каждый день. Обычно проблема заключается в неисправном откидном клапане, но это легко исправить.

Остановитесь у стойки регистрации в здании мэрии Корона, чтобы забрать свою сегодня!

Руководство по таймеру / контроллеру полива


Департамент водоснабжения и энергетики города Корона предлагает скидку в размере долларов США в размере 50 долларов США на недавно установленные системы рециркуляции горячей воды .

Что такое рециркуляционная система горячего водоснабжения?
В системе с рециркуляцией горячей воды используется байпасный клапан, который соединяет линии подачи холодной и горячей воды на самом дальнем от водонагревателя приспособлении. Перепускной клапан использует линию холодной воды в качестве обратного контура к водонагревателю, непрерывно рециркулируя горячую воду.

Просмотрите информацию о скидках, положения и условия, а также заявку
Щелкните здесь, чтобы просмотреть пакет информации о скидках для рециркуляционного насоса

Прочие скидки

Получите максимальную отдачу от своих природоохранных долларов, воспользовавшись скидками, предлагаемыми другими коммунальными предприятиями:

Пилоты энергетических программ и технологий

Энергетические программы и пилотные проекты

Уведомление: собрания MI Power Grid и все другие собрания рабочих групп MPSC будут проводиться только посредством телеконференций до дальнейшего уведомления. Информацию об удаленном доступе для предстоящих встреч можно найти в нашем календаре мероприятий . Мы приносим извинения за все неудобства, которые могут возникнуть.

Энергетические компании используют пилотные проекты для проверки новых или экспериментальных идей. Это помогает коммунальным предприятиям, заинтересованным сторонам и MPSC узнать, что может работать в более широком масштабе, а также где можно улучшить. Прошлые пилотные проекты включали сокращение потерь энергии, электромобили, современную измерительную инфраструктуру и тарифы, которые варьируются в зависимости от того, когда используется электричество.Наличие стандартного процесса оценки пилотных проектов может помочь MPSC и заинтересованным сторонам решить, выгодно ли расширение этих программ для клиентов.


Действия на дату

29 октября 2020 г. приказом Комиссии по делу № U-20645 были даны указания относительно рекомендаций персонала из окончательного отчета персонала.

Во-первых, приказ разъяснил видение Комиссии будущих пилотных программ. Будущие пилотные программы должны стремиться к достижению целей MI Power Grid для привлечения потребителей коммунальных услуг и других заинтересованных сторон, чтобы помочь интегрировать новые экологически чистые энергетические технологии и оптимизировать сетевые инвестиции для надежного и доступного электроснабжения.Будущие пилотные программы также должны быть согласованы с миссией Комиссии по защите населения путем обеспечения безопасных, надежных и доступных энергетических и телекоммуникационных услуг по разумным ценам для жителей Мичигана.

Во-вторых, Комиссия примет определение термина «пилотный» и внедрит объективные критерии для оценки предложений пилотных программ как для газовых, так и для электроэнергетических компаний. Перед принятием Комиссия просит заинтересованные стороны (включая газовые компании и других лиц, которые, возможно, не участвовали в рабочей группе) представить комментарии по предложенному Персоналом определению и объективным критериям, представленным в Приложении А к приказу.

В-третьих, приказ предписывал персоналу разработать онлайн-справочник пилотных проектов штата Мичиган для повышения прозрачности и обмена информацией.

Наконец, вместо разработки нового процесса проверки пилотных проектов, приказ подтверждает существующие в настоящее время процессы проверки и утверждения пилотных программ. Сюда входят разбирательств ex parte и процедуры EWR по сокращению потерь энергии, которые предоставляют дополнительную свободу действий и гибкость. Тем не менее, Комиссия открыта для будущих предложений относительно потенциальных новых процедур обзора пилотных программ.

MPSC одобрило предыдущие пилотные проекты, в том числе:

  • Снижение потерь энергии
  • Электромобили
  • Микросетки
  • Расширенная инфраструктура измерения
  • Время использования Ставки
  • Альтернативы без проводов

Следующие шаги

Согласно приказу комиссии по делу № U-20645:

  • Запрошены комментарии заинтересованных сторон в отношении предложенного персоналом «пилотного» определения и объективных критериев для обзора пилотных проектов коммунальных предприятий. Все комментарии должны быть поданы в Комиссию не позднее 17:00. 11 декабря 2020 г. по восточному времени. См. Порядок отправки комментариев.
  • Коммунальные предприятия поощряются к сотрудничеству с персоналом MPSC над разработкой онлайн-справочника Michigan Pilot Directory в первой половине 2021 года.

Персонал будет продолжать общаться с коммунальными предприятиями и другими заинтересованными сторонами по вопросам, связанным с пилотным проектом, включая напоминания о сроках и обновления.

График отчета персонала

  • 31 июля 2020 г .: Проект отчета представлен заинтересованным сторонам
    Проект отчета персонала


Сессии заинтересованных сторон

25 июня 2020 г. (ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

11 июня 2020 г. (ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

28 мая 2020 г.

(ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

14 мая 2020 г. (ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

30 апреля 2020 г. (ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

16 апреля 2020 г. (ТОЛЬКО ТЕЛЕКОНФЕРЕНЦИЯ)

Повестка дня | Презентации | Запись

19 марта 2020

Встреча перенесена

27 февраля 2020

Повестка дня | Презентации | Запись


Руководитель персонала

Джой Ван


Подпишитесь на обновления энергетических программ и технологических пилотов

программ — Фонд Сан-Франциско

Наше предоставление грантов направлено на продвижение расовой справедливости и экономической интеграции для всех в Bay Area.Мы хотим, чтобы все люди в районе залива были экономически безопасными, проживали в активных сообществах и были вовлечены в гражданскую жизнь.

Мы намеренно уделяем приоритетное внимание расе и социально-экономическому статусу при предоставлении грантов, потому что цветные люди с низким доходом сталкиваются с препятствиями, когда речь идет о жилье, образовании, уголовном правосудии, работе и гражданском участии. Будущее Bay Area зависит от нашей способности гарантировать, что каждый может участвовать, процветать и полностью раскрыть свой потенциал.

Наручные часы: Обещание залива

Поэт Чинака Ходж, уроженец Окленда, проливает свет на то, что равенство будет значить для района залива и как все мы можем внести свой вклад в это видение региона, в котором все процветают.(Видео подготовлено BAYCAT Studio)


Влияние на сообщество

Наше предоставление грантов на акционерный капитал структурировано по трем взаимосвязанным направлениям в нашем отделе воздействия на сообщества:

  • People Pathway : Повышение экономической безопасности цветных людей с низким доходом в районе залива. Прочтите рассказы о грантополучателях.
  • Place Pathway : Закрепление окрестностей региона, чтобы все жители, особенно цветные люди с низким доходом, могли жить, работать, процветать и творить.Прочтите истории о грантополучателях Place, которые защищают, сохраняют и производят доступное жилье, а также о тех, кто продвигает равенство через искусство.
  • Power Pathway : Обеспечение того, чтобы цветные люди, жители с низкими доходами и молодежь имели сильный политический голос и могли формировать решения, которые влияют на их жизнь и сообщества. Прочтите истории о грантополучателях Power.
Сотрудничество

Посредством совместной работы мы достигнем нашей цели по достижению большей расовой и экономической интеграции в регионе.Узнайте о наших совместных проектах.

Возможности финансирования

Мы предлагаем ряд возможностей финансирования для некоммерческих организаций (или организаций, финансируемых из бюджета) в пяти округах Залива.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*