Советы чтобы забеременеть: Статьи о репродуктивном здоровье

на что обратить внимание и как подготовиться

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире насчитывается около 48 миллионов пар, которые не могут иметь детей. Из-за этой огромной проблемы многие пары начинают планировать детей заблаговременно. Готовясь к этому этапу, важно знать не только об обычных советах, но и о различных инновационных средствах, с помощью которых может наступить беременность.

Планирование детей и правильная подготовка к беременности могут быть известны парам, мечтающим о детях. Также следует помнить, что для этого важны повседневные привычки как мужчины, так и женщины. По словам специалиста, планирование беременности должно быть этапом ответственной подготовки и о нем важно подумать заранее.

5 важных этапов подготовки:

1. Планируя детей, обоим родителям важно заранее избавиться от вредных привычек — курения (не только активного, но и пассивного), потребления алкоголя, уменьшить потребление кофеина, а также больше внимания уделять полноценному питанию, особенно во время беременности.

2. Беременным женщинам рекомендуется уделять время физическим нагрузкам, но если вы раньше не тренировались интенсивно, лучше не переусердствовать. Перед тем как забеременеть, женщинам следует обратить внимание на массу своего тела, часто слишком худым женщинам сложно забеременеть, потому что овуляция может не произойти во время цикла. Рекомендуемый индекс массы тела — 20-25.

3. Женщинам рекомендуется начинать прием витаминов фолиевой кислоты до зачатия. Важно ежедневно потреблять 400-800 мг фолиевой кислоты, рекомендуется начинать прием за три месяца до беременности и делать это до 12-13 недели беременности.

4. Перед попыткой зачать ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу прекращения контрацепции. Для разных методов контрацепции требуются разные переходные периоды, когда можно снова зачать ребенка.

5. Парам, планирующим беременность, также очень важно позаботиться о себе. Рекомендуется избегать попытки забеременеть при острых заболеваниях, при хронических заболеваниях пытаться забеременеть лучше всего в период ремиссии. Перед беременностью женщинам рекомендуется посетить врачей, полезно посоветоваться с гинекологом, посетить стоматолога, проверить здоровье.

Меры в домашних условиях, помогающие понять фертильность женщины и мужчины

Часто пары, не имеющие возможности иметь детей, сталкиваются с низким уровнем фертильности сперматозоидов. Диагностические экспресс-тесты также могут помочь определить эту проблему. Мужчинам часто неудобно обращаться к врачу в связи с проблемами интимного характера, но тест спермы мужчина может сделать и в домашних условиях. Этот быстрый тест

показывает, нормальна ли ваша фертильность. Нормальная активность сперматозоидов связана с более высоким шансом забеременеть.

Чтобы забеременеть, важно знать, когда происходит овуляция. Для этого можно использовать тесты для определения овуляции. Диагностический тест для определения овуляции обнаруживает повышение уровня лютеинизирующего гормона ЛГ в моче. Этот гормон всегда присутствует в организме женщины, но за 24–36 часов до овуляции начинается его резкое повышение, указывающее на оптимальные дни фертильности. В то время, когда тест положительный, можно предположить, что уровень гормонов достиг пика и это наиболее благоприятное время для беременности.

Хороший календарь менструальных циклов также может помочь вам рассчитать фертильные дни с помощью различных мобильных приложений, доступных сегодня (например, Clue — Period and Cycle Tracker, Flo My Health and Period Tracker, Glow Period, Fertility Tracker и т. д.) Cycle Calendar, поэтому неплохо попробовать несколько вариантов и найти тот, который вам подходит.

Если в течение года вам не удалось забеременеть, но вы регулярно занимаетесь сексом и не пользуетесь контрацептивами, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

дельные советы. Видео — www.wday.ru

Календарный метод. Основа метода — простой расчет: теоретически овуляция происходит в период от 12 до 16 дней до окончания менструального цикла (чаще это все же 14 дней). Календарь можно купить или скачать специальное приложение на смартфон. В календаре нужно отмечать дни менструаций, включая первый день. Следите за продолжительностью цикла. Обычно он составляет в среднем 28 дней. Вскоре вы легко сможете высчитать благоприятное для зачатия время. Для этого от самого короткого цикла отнимите 16, а от самого длинного — 12, в итоге и получите наиболее вероятные дни овуляции.

Измерение базальной температуры. Каждое утро измеряйте температуру во влагалище или в анальном отверстии. Важно делать это сразу после пробуждения, пока вы еще лежите в постели. Не соскакивайте и не делайте резких движений (градусник положите накануне вечером рядом с кроватью на расстоянии вытянутой руки). Составьте график температур за цикл. В первой его половине температура остается стабильной — если, конечно, вы не заболели. Затем температура понижается на 0,4–0,6°С, после чего она немного повышается и после уже не меняется в течение всей второй половины цикла. Период понижения температуры и есть время овуляции.

Диагностика по тестам. Тесты на овуляцию можете купить в любой аптеке, они недорогие и просты в использовании. Делайте все согласно инструкции, ничего сложного в этих манипуляциях нет. Это эффективный способ определения периода овуляции, ее сроки тест указывает очень точно.

Наблюдение за цервикальной слизью. Примерно за 3–5 дней до овуляции вы можете наблюдать обильные прозрачные выделения, напоминающие по виду яичный белок — это цервикальная слизь. Секрет в том, что максимальное количество цервикальной слизи отмечается как раз в день овуляции. После нее выделения больше похожи на крем, они густы и скудны. Шейка матки в эти дни остается сухой, и зачатие маловероятно.

УЗИ. Ультразвуковой мониторинг можно пройти только в специализированной клинике. Медики проводят процедуру, используя вагинальный датчик аппарата УЗИ. На 7–10-й день цикла врач исследует яичники на предмет определения овуляции. Затем каждые 2–3 дня ведет наблюдение за ростом фолликулов, делая это вплоть до дня овуляции.

советы специалистов тем, кто хочет ребенка

С проблемами репродуктивного характера сейчас, к сожалению, сталкивается множество женщин. Они говорят себе: «хочу забеременеть быстро», однако отнюдь не у каждой пары зачать ребенка получается с первого раза. В случае проблем с рождением малыша, разумеется, необходимо обратиться к специалистам, но какие действия можно предпринять самостоятельно, чтобы увеличить свои шансы на долгожданное пополнение?

Хочу забеременеть: что делать женщине?

Зачастую проблемы репродуктивного характера обусловлены образом жизни пары: стрессы, переутомление и вредные привычки уменьшают концентрацию сперматозоидов и их активность, а также негативно влияют на яйцеклетку. Итак, если женщина очень хочет забеременеть, можно дать ей несколько советов:

• 1. Минимализировать стрессы. Они, как ни странно, являются чуть ли главной причиной неудач. Именно поэтому многим парам удается зачать ребенка именно на отдыхе. Но если возможности отправиться в увлекательное путешествие нет – создайте дома благоприятную обстановку. Принимайте ванны с успокаивающими маслами, исключите перенапряжение и больше времени проводите с любимым на открытом воздухе. Это могут быть велосипедные прогулки или походы в ближайший парк, выбирать вам.
• 2. Возьмите за правило здоровое питание. Кофе, жирная и острая пища, жареные блюда и некоторые продукты пагубно сказываются на возможности зачать ребенка. Это утверждение актуально как для мужчин, так и для женщин. Поэтому если для вас актуально утверждение «хочу забеременеть быстро», замените кофе цикорием, а жаренные, острые блюда – продуктами, приготовленными на пару.
  Кроме того, можно прибегнуть к помощи витаминотерапии. Особенно полезны и сбалансированы готовые курсы препаратов для беременных, которые продаются в аптеке. Вашему партнеру также не помешает уделить время своему здоровью – ему можно пропить комплексы, содержащие витамины А и Е – именно они отлично сказываются на репродуктивной функции. В рацион необходимо добавить больше свежих овощей и зелени – они богаты полезными веществами.
• 3. Оставьте вредные привычки. Обоим супругам, которые планируют беременность, необходимо бросить курить и пить. Такие пагубные привычки не только влияют на половую активность, но и способны вызвать морфологические нарушения спермиев и яйцеклеток, что в случае зачатия приведет к патологиям плода. Поэтому, если вы хотите забеременеть быстро и в будущем родить здорового малыша – от вредных привычек придется полностью отказаться. Более того, попытки зачать ребенка лучше всего начинать спустя как минимум месяц с последней выкуренной сигареты или выпитого алкоголя – за это время состояние организма и репродуктивной системы в частности нормализуется.
• 4. Не используйте смазки и не принимайте лекарственные препараты. Медикаменты, имеющие антибиотическое и обезболивающее действие препятствуют зачатию, как и смазки, используемые во время полового акта. Поэтому их использование необходимо минимализировать или исключить.

Есть некоторые методы, которые советует народная медицина бесплодным парам, и далее мы рассмотрим их подробнее, однако если не следить за своим здоровье и не соблюдать вышеперечисленные правила, шансы на успех резко уменьшаются.

Хочу ребенка: как забеременеть народными методами?

Прежде чем прибегать к тем или иным народным методам, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь причин бесплодия пары может быть огромное количество. Кроме того, возможны патологические изменения организма одного из супругов, при которых рождение здорового ребенка традиционным способом становится практически невозможным. Однако если вы постоянно говорите себе: я очень хочу забеременеть, вам следует попробовать некоторые методики:

• принимайте настойки травы шалфея и спорыша. Они активируют половую функцию и делают зачатие более вероятным;
• просчитывайте овуляцию по базальной температуре. Во время наступления овуляции рекомендуется заниматься любовью каждый день или через день – это значительно увеличивает шанс зачатия;
• не поднимайтесь с кровати сразу после полового акта – в таком случае большое количество спермы теряется. Подложите под бедра небольшую подушку и полежите 10 минут или же сделайте упражнение «березка»;
• мужчина должен употреблять продукты, благоприятно сказывающиеся на качестве спермы – зелень, орехи, молочные продукты и пр.

Что делать, если вы хотите забеременеть? В первую очередь, обратиться к состоянию своего здоровья, пройти обследования, узнать вашу совместимость по группе крови и резус фактору. Кроме того, паре необходимо пройти ряд обследований и тестов, среди которых:

• общий анализ крови и мочи;
• спермограмма;
• УЗИ органов малого таза;
• посев на цитологию;
• анализы крови на ВИЧ, СПИД, сифилис и т.д.

Обратите свое внимание на то, что особенно тщательно необходимо следить за планированием беременности после аборта или выкидыша. Разумеется, если организм здоров, то забеременеть можно уже спустя две недели после него. Однако не следует спешить с этим, ведь женщина должна полностью восстановиться после перенесенного стресса. Кроме того, если выкидыш был самопроизвольным, необходимо выявить причины такого происшествия, чтобы не допустить его повторения в будущем.

Пытаясь решить свои репродуктивные проблемы самостоятельно, вы можете лишь усугубить их и так и не родить долгожданного ребенка. Поэтому если вы со своим партнером уже более года не предохраняетесь, а беременность так и не наступила, мы рекомендуем вам обратиться в нашу клинику «Центр ЭКО», где вам помогут уже в скором времени стать счастливыми родителями здорового малыша.

Мы располагаем современными технологиями и оборудованием, а также многолетним опытом работы, который с удовольствием направим на помощь вашей паре. Спешите записаться на консультацию, и уже в скором времени ваш дом наполнится звонким детским смехом.  

5 советов по подготовке к беременности

Подготовка к беременности должна начинаться с вопроса: «Сколько детей у меня будет?»  

Обычно в семье один-два ребенка, редко три. Подумайте. И Вы поймете, что в этом случае речь идет о «качестве» каждой беременности, уникальности каждого ребенка. Поэтому подготовка к беременности – это только масса обследований и назначение витаминов. Это еще и понимание важности всех процессов, происходящих в момент зачатия и вынашивания ребенка. И помните, что любые таблетки принимаются не для здоровья, а для лечения.  

Совет первый. Не откладывайте рождение ребенка. Возраст вступления в брак и рождения первого ребенка все время увеличивается.  Продолжительность жизни человека растет, но время репродуктивного возраста (возраста для рождения детей) не увеличивается. ВОЗ сообщает о том, что оптимально рождение первого ребенка до 26 лет. Это обуславливается длительными наблюдениями, многими исследованиями и практическим опытом врачей. Это самое здоровое время для зачатия, успешного вынашивания и рождения через естественные родовые пути. В погоне «за счастливым будущим» рождение первенца после 30 лет в результате превращается за борьбу за рождение ребенка с применением массы лекарственных средств, сил врачей и надежды на благоприятный исход. Даже если вы абсолютно здоровы, то беременность после 35 лет это непросто, а после 40 лет – это серьезное испытание для организма матери и ребенка. И не снимайте со счетов нагрузки после родов и по уходу за новорожденным ребенком. После 35-40 лет тяжелее перенести бессонные ночи и легко подорвать свое здоровье. Ваше здоровье понадобится еще для того, чтобы попрыгать на одной ножке с ребенком, порадоваться и порадовать внуков. И про повторные роды. К сожалению, рождение второго ребенка вообще часто превращается в историю «Так получилось» или «Я знаю, все будет хорошо». Это просто безответственно.  

Совет второй. Беременность должна наступать в «самое здоровое время» и быть желанной. Обязательно обследование и «ремонт» всех возможных «поломок» в организме матери и отца до зачатия. Любые очаги хронической инфекции (кариозные зубы, тонзиллит, пиелонефрит и др.) должны быть санированы. Все хронические заболевания, которые вы накопили за свою жизнь, должны быть в состоянии глубокой ремиссии. Старо, как мир: больной ребенок рождается от нездоровых родителей. Здоровье человека только на 10% зависит от медицинской помощи. В остальном – от наследственности, среды обитания и самого человека. Менее всего Вашего будущего ребенка будет интересовать какие трудности Вы преодолевали в жизни, почему не подготовились к беременности, а экстренно обследовались и лечились во время беременности, если он будет больным. Поэтому от рассказов о том, что все было хорошо, но потом «все испортилось», врачам хочется плакать. Ваше потомство развивается в Вашем организме. И то, насколько Вы здоровы или больны, какой Вы ведете образ жизни, как Ваш организм прореагирует на беременность, не зависит от медиков.  

Совет третий. Исключите ВСЕ вредные привычки! Каким здоровым и счастливым  будет ваш малыш, зависит от Вас с момента зарождения.  Здоровый образ жизни должен быть основой развития Вашей семьи, Ваших детей. Алкоголь надо исключить при подготовке к беременности. Никакого пива и отговорок, что ничего страшного. Если Вы курите, то бросьте. Это продлит Вашу жизнь и сохранит здоровье Вашего ребенка (он не будет пассивным курильщиком и не пристрастится к курению по примеру родителей). Едите все подряд, без разбора? Разберитесь. Необходимо здоровое питание. Вы вообще не помните, когда делали зарядку, ходили в бассейн? Вспомните. Надо уделять внимание общей физической нагрузке. Это подготовит организм к нагрузкам во время беременности и в родах. Алкоголь, курение, ожирение, гиподинамия вредны для будущих родителей и потомства.  

Совет четвертый. Прочитайте хотя бы маленькую книгу или несколько статей про беременность и роды. Сходите на занятия по подготовке к беременности и родам. Не сидите в социальных сетях. Не слушайте бредни о страхах, ждущих во время беременности и в родах. Или о том, что «все придумали врачи». За потоком ненужной информации мы забываем об общих вопросах. Беременность – это не патологическое состояние. Беременность – это особое состояние, длящееся до 9 месяцев. А роды – это нормальный процесс для человека, который происходил и будет происходить миллионы раз на Земле. Печально слушать, когда на приеме у гинеколога на простой вопрос о дне менструального цикла женщина затрудняется ответить, что уже беременная, рожающая или родившая женщина не ориентируется в простых понятиях.  

Совет пятый. Не слушать советы всех подряд. Идите к врачу, который определит индивидуально, какие обследования надо пройти Вам в Вашем возрасте, в Вашем случае. А, главное, порекомендует то, что необходимо Вам для подготовки к Вашей беременности. Иногда бывают случаи, когда врачи просят воздержаться от выполнения детородной функции. Не возможно все предугадать. Но современная медицина готова помочь Вам в вопросах, которые на данном этапе развития изучены.

Будущие родители, для Вашего ребенка нужен не только Ваш «жизненный опыт», а Ваше здоровье!  

Советы подготовлены Дражиной Оксаной Георгиевной врачом-гинекологом высшей квалификационной категории кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры акушерства-гинекологии БелМАПО. Оксана Георгиевна принимает в филиале по адресу г. Минск, ул. Неманская, 3. Предварительная запись: (017) 388-49-50, (017) 388-49-51, (029) 339-43-10, (033) 371-86-11

6 советов, которые помогут забеременеть — Красота

Для скорого зачатия ребенка необходимо пересмотреть свой образ жизни и отказаться от некоторых привычек

Людмила Савкина

22 декабря 2017 17:17

Какие привычки помогут забеременеть?

Фото: Pixabay.com/ru

Если вы не можете зачать ребенка уже некоторое время, не стоит сразу же отчаиваться и опускать руки. Прислушайтесь к советам специалистов, измените свой режим дня и думайте позитивно.

Контроль веса. Лишний вес женщины или его недостаток могут нарушить режим овуляции. Организм воспринимает условия жизни как непригодные для рождения ребенка и не дает возможности забеременеть.

Избыточный вес у мужчин также значительно сокращает шансы на отцовство.

Регулярный секс. Если вы планируете забеременеть, это не значит, что стоит устраивать целый сексуальный марафон. Подобный подход только ослабит мужской организм, а сперматозоиды просто не успеют созреть. Но и половой акт раз в неделю не гарантирует, что секс придется на период овуляции.

Контроль температуры. Это касается только мужской половины. Ведь прием горячих ванн, посещение сауны или тесное белье могут повысить температуру тела и сперматозоиды просто «перегреются».

Притормозите со спортом. Да, сильный и подтянутый пресс пойдет только на пользу при родах. Но излишняя нагрузка на мышцы живота в период попыток зачатия может помешать оплодотворению или привести к внематочной беременности.

Психологический барьер. Наш организм прислушивается не только к физическому состоянию, но и к нашим мыслям. Бывает и так, что абсолютно здоровые пары слишком концентрируются на идее о беременности, чем создают себе эмоциональную встряску. Это может помешать всему процессу зачатия. Отвлекитесь, отдохните и после паузы попробуйте еще раз.

Скажите «нет» вредной пище. Нужно оставить в своем рационе только домашнюю пищу и забыть о фаст-фуде. Исключите жареное, жирное и мучное, ведь эти продукты могут снизить активность сперматозоидов. Кофеин также пагубно сказывается на «плодовитости» организма.

Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Тогда ваш организм поймет, что вы способны к произведению на свет новой жизни.

Народные рецепты и полезные советы, помогающие забеременеть

Еще в детстве каждая девочка мечтает родить ребенка. Взрослая девушка, вступившая в брак, ожидает скорой беременности. Если женщине не удалось забеременеть после года семейной жизни, следует серьезно задуматься и обратиться к врачу. Еще с древних времен люди использовали народные средства для решения этой проблемы.

Рекомендации, применяемые в домашних условиях

Перед обращением к врачу можно постараться выполнить следующие советы:

1. Необходимо определить день, в какой начинается овуляция. Этот период наилучшим образом подходит для зачатия. Он начитается ровно за 2 недели до начала нового цикла менструации.
2. Перед овуляцией нельзя заниматься сексом минимум 3-4 дня для улучшения качества и количества спермы. Однако воздерживаться больше недели не стоит, так как сперма имеет свойство старения. Это неблагоприятным образом сказывается на зачатии. Эффект этого метода около 70%.
3. После секса женщина должна полежать на животе некоторое время, чтобы сперма осталась во влагалище. Эффективной признана поза березки или подложенная под ягодицы подушка.
4. Перед половым актом женщине следует сделать спринцевание, чтобы создать благоприятные условия для сперматозоидов. Раствор для спринцевания состоит из воды с чайной ложки соды.
5. За полгода до предполагаемого зачатия необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения сигарет. Походы в сауну или баню нужно снизить до минимума.
6. Супруги должны пропить курс поливитаминов не менее двух месяцев. Для женщины дополнительно необходима фолиевая кислота, которая участвует в развитии спинного и головного мозга будущего ребенка. Кислота имеет свойство накапливаться в организме.
7. Для улучшения созревания спермы мужчинам необходимы орехи и черная икра.

Народные рецепты

Совместно с рекомендациями следует обратиться к народной медицине. Рецепты, проверенные годами, часто помогают в самых безнадежных случаях.

1. Настойка из полыни. Суточная доза: 0,5 стакана дважды в день.
2. Настойка боровой матки. Суточная доза: 1 столовая ложка 4 раза в день.
3. Настойка шалфея. Суточная доза: 1 столовая ложка трижды в день за час до еды.
4. Настойка из спорыша. Пьют как чай в течение дня.
5. Настойка из семян подорожника. Суточная доза: 1 столовая ложка трижды в день.

Если следовать всем советам и рекомендациям, желаемая беременность наступит очень скоро.

Что может быть важнее рождения ребенка?

Как можно быстро забеременеть? Все самые популярные способы забеременеть быстрее, чем обычно с комментариями специалистовмедицинской клиники репродукции МАМА (www.

ma-ma.ru)

Читайте самые актуальные советы на тему «Как забеременеть?».

Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день… Ну, тогда завтра!.. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Отсутствие сиюминутного результата может стать поводом для семейного скандала или для начала интенсивного обследования – даже вопреки рекомендациям докторов. На самом деле, понятно, что МЕСЯЦ отсутствия беременности – это неудача только ОДНОЙ попытки, а вовсе не тридцати. А официально диагноз бесплодия и вовсе выставляют только через год неудач.

И, тем не менее, стремления и опасения вполне понятны и врачам и подругам. Поэтому каждый стремится внести свою лепту в копилку советов о том, КАК БЫСТРЕЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ.

Сначала БЫТОВЫЕ советы.

• Отсчитайте 2 недели от первого дня следующей менструации – это САМЫЙ благоприятный день

НА САМОМ ДЕЛЕ: у многих это, действительно, день овуляции, особенно – при 28-дневном цикле. Но так бывает далеко не у всех.

Эффективность совета не более 50 %.

• Перед «решительными» днями заставьте мужа 3-4 дня воздерживаться от секса – так накопится побольше спермы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это действительно так. Только не надо мучить мужчину неделю-две. От этого сперма состарится и ее способность к оплодотворению снизится.

Эффективность совета 70 %.

• После семяизвержения мужчина сразу должен прекратить фрикции, чтобы не выплеснуть сперму из влагалища.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это так, продолжение фрикций размазывает сперму по стенкам влагалища, поэтому лужица у основания шейки матки резко мелеет. Тем не менее, это далеко не всегда происходит в таких размерах, чтобы повлиять на вероятность зачатия.

Эффективность совета 60 %.

• После семяизвержения женщина должна лечь на живот, или делать «березку», или подкладывать валик под ягодицы, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища.

НА САМОМ ДЕЛЕ: даже если такое вытекание происходит, они ни-как не влияет на вероятность зачатия: вытекает только ЛИШНЯЯ сперма, которая не умещается в складках слизистой оболочки влагалища.

Эффективность совета 20 %.

• После семяизвержения мужчина должен прекратить фрикции, оставаясь внутри партнерши: его пенис служит как бы пробкой, не позволяющей сперме изливаться наружу.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это вариант предыдущего совета, и имеет примерно такую же эффективность – 20 %. Хотя, конечно, приятнее, чем предыдущий совет.

• Перед сношением женщине нужно спринцеваться раствором соды (половину чайной ложки на литр тепло воды).

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, сода изменяет кислотность содержимого влагалища и во многих случаях способствует продлению срока подвижности сперматозоидов. Но у многих женщин среда и так имеет нормальную кислотность, так что сода, оказывается, просто не нужна.

Эффективность совета 60 %.

• Правильно подготовиться к зачатию: не курить 2 месяца, не прини-мать алкоголь – 3 месяца (то же и мужу), не париться 2 недели.

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, все это важно, но среди причин бесплодия стоит в самом конце списка. Так что используется только как слабые вспомогательные средства.

Эффективность совета 15 %.

• Пить витамины в течение 2-3 месяцев, основное внимание обращать на фолиевую кислоту.

НА САМОМ ДЕЛЕ: женщинам без проблем в анамнезе для подготовки к беременности рекомендуется приём фолиевой кислоты в составе поли-витаминов – и не более. В этом случае дозировка фолиевой кислоты может быть 0,4-0,8 мг. Для подготовки к беременности фолиевую кислоту до наступления беременности нужно принимать вместе с супругом. Обычно курс составляет 2 месяца.

Эффективность совета 20 %.

• Кормить мужа орехами и черной икрой 2-3 месяца, чтобы «созрела сперма».

НА САМОМ ДЕЛЕ: вкусно, но малоэффективно. Если есть настоящие нарушения сперматогенеза, то ни орехи, ни какое-то другое питание не поможет.

Эффективность совета 5 %.

• Не испытывать оргазм во время сношения, направленного на зачатие. В этом есть свой смысл: во время оргазма у женщины матка с шейкой как бы выпячиваются вглубь влагалища, что удлиняет путь сперматозоидам до цервикального канала. При возбуждении без оргазма шейка остается поч-ти вровень со сводом влагалища, где собирается лужица спермы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: влияние оргазма на плодовитость почти не ощу-щается, а вот лишиться последнего удовольствия в постели, пользуясь этим советом, можно легко.

Эффективность совета 10 %.

• Определять дни возможно зачатия по графику базальной темпера-туры.

НА САМОМ ДЕЛЕ: конечно, индивидуальное определение куда точнее, чем среднестатистическое (см. совет N 1). Но чаще бывает так, что этот день и так входит в числе тех, в которые сексуальная активность пары максимальная.

Эффективность совета 40 %.

• Определять дни возможного зачатия по мониторингу УЗИ. Исследование проводят несколько раз в течение одного цикла, чтобы точно определить день овуляции (например, на 12 день цикла, затем – по размерам фолликула, чтобы подтвердить его разрыв не позднее, чем на второй день.

НА САМОМ ДЕЛЕ: еще более точный способ определения дня максимальной возможности зачатия. И более объективный, чем измерение базальной температуры, исследование слизи, симптома зрачка и даже тестов на овуляцию. Но во многих случаях бесплодие связано вовсе не с отсутствием овуляции. Она сама по себе, а бесплодие так и длится…

Эффективность совета 60 %.

Эффективность советов – понятие весьма относительное. Это лишь показатель того, насколько этот совет вообще соответствует своей задаче. Тем более, не стоит складывать эту эффективность – а то можно набрать и более 100 процентов.

Пробуйте все, что вам кажется логичным или магическим – сами знаете, что судьба бывает крайне прихотлива. Но самое лучшее, что можно сделать для УСКОРЕНИЯ ЗАЧАТИЯ – это обследоваться вместе с мужем и выяснить, что именно мешает долгожданной беременности.

Удачи и счастья!Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день… Ну, тогда завтра!.. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!

Ознакомьтесь с текстом по ссылке

Y N

Советы по зачатию | Сеть фертильности

Советы по образу жизни

Важно подготовить свое тело и изменить свой образ жизни, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие. Вот несколько советов, которые действительно могут повлиять на ваш уровень фертильности.

• Вода
  При зачатии очень важно пить много воды (около 8-10 стаканов в день). Это помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма и увеличивает фертильность цервикальной жидкости.
• Избегайте алкоголя
  Рекомендуется избегать или строго ограничивать потребление алкоголя, поскольку это снижает фертильность. Департамент здравоохранения советует полностью избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка или во время беременности.
• Кофеин
  Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет — ограничить потребление кофеина до менее 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая.
• Курение
  Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у женщин на 40% ниже вероятность забеременеть, если они курят. Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии сперматозоидов у мужчин. Попросите вашего терапевта или медсестры помочь вам бросить курить.
• Exercise
  Женщины, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, опухшие лодыжки и т. Д.), Иметь чрезмерную прибавку в весе и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо из-за изменения своего тела.Кроме того, стройное и здоровое тело лучше справится с рождением ребенка. Найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит).
• Меньше стресса
  Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о беременности, и как только они снимают стресс, их тело реагирует на новый покой, создавая новую жизнь. Так что постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
• Добавка
  Прием добавки, специально разработанной для до зачатия, обеспечит вас 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, таких как l-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
• Секс
  Занимайтесь сексом часто, по крайней мере 3 раза в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть.
• Полежите на дне
  Полежание в течение хотя бы нескольких минут после секса увеличивает шансы на то, что сперматозоиды смогут сохранить свидание с ожидающей яйцеклеткой.
• ЗППП
  Убедитесь, что вы прошли надлежащий скрининг на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, причем главная причина — нелеченные заболевания, передающиеся половым путем.

Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.

Таблетка
Если вы принимали таблетки в течение длительного времени, у вас может быть низкий уровень некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы B.

Календарь
Ведите менструальный календарь и отмечайте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и все остальное, что может захотеть узнать ваш врач или акушерка.

Игра чисел
Имейте в виду, что создание ребенка — это игра с числами. Даже если вы все сделаете «правильно», у вас все равно будет только 25-30 процентов шансов на зачатие в любом данном цикле.

Диеты
Не садитесь на экстремальную диету. Они влияют на овуляцию и, следовательно, на фертильность.

Диетический совет

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты при попытке зачать ребенка помогает организму находиться в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает накопить достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать в случае необходимости.

Продуктов, которые следует употреблять при попытке забеременеть:

• Листовая зелень, такая как брокколи, обогащенные злаки для завтрака, цитрусовые и бобовые, содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
• Обогащенные хлопья для завтрака, чечевица, соевые бобы, сушеные фрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
• Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщинам, которые хотят забеременеть, следует придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но легкими дневниками и мясом.
• Употребление мононенасыщенных жиров — содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
• Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат содержат цинк, который помогает укрепить иммунную систему, что очень важно при попытке забеременеть.Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
• Бобы и цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогают выводить шлаки и тем самым повышают шансы забеременеть.
• Также неплохо рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, чтобы помочь удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.

Мифы разгадываются

Планирование рождения ребенка — один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих это может сбивать с толку и усложнять.Здесь мы развенчаем некоторые из распространенных ниже мифов о фертильности.

• Миф: занятия сексом каждый день увеличивают наши шансы на зачатие
  Пары, пытающиеся зачать ребенка, поощряются к регулярным половым актам, чтобы повысить их шансы на зачатие, но ежедневные половые сношения, скорее всего, приведут к истощению вас, особенно если это необходимо многим парам от 6 до 12 месяцев до зачатия. Однако, поскольку сперматозоиды могут выжить до 5 дней после выпуска, а прогнозирование овуляции — неточная наука, большинство терапевтов советуют проводить половой акт каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции.
• Миф: нельзя забеременеть во время менструации
  Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, поскольку гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может зачать ребенка во время менструации, как и может овулировать рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем ​​кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
• Миф: Вы можете зачать ребенка только в день овуляции.
  Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперма может сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может зачать ребенка в результате полового акта за 5 дней до или даже за 2 дня после овуляция, то есть в течение одной недели каждого менструального цикла.
• Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
  Неправда, это миф, увековеченный таблетками, которые делают все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. Фактически, менструальный цикл может варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу.
• Миф: лежа с поднятыми ногами после секса увеличиваются шансы забеременеть
  Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот подход, некоторые люди утверждают, что он помогает и, поскольку он абсолютно безвреден, стоит попробовать.
• Миф: Употребление устриц повысит мою фертильность
  В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подсчитайте свой рацион и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновые злаки, богатые антиоксидантами, включая жирные виды рыбы два раза в неделю (например, лосось, сельдь, сардина и т. Д.), Чтобы увеличить количество незаменимых жирных кислот и сократите потребление кофеина и алкоголя, которые могут помешать зачатию, если принимать их в больших количествах.Не забывайте сохранять активность, а если вы курите, бросайте.
• Миф: вы можете получить все необходимое из диеты и не должны принимать добавки
  Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется принимать добавки, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты в день, пытаясь зачать и в течение первых 3 месяцев беременности. Прием фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается все время придерживаться идеальной диеты, прием добавок, специально разработанных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить наличие большого количества всех витаминов и минералов, важных для зачатия.

1.Fehring RJ, Schneider M, Raviele K (2006) Вариабельность фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384

Факты о фертильности

Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины покидают его позже, чтобы создать семью. Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов показатели для женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, выросли, а показатели для женщин, рожающих в возрасте до 30 лет, снизились.

Рождаемость у женщин падает с возрастом сильнее, чем у мужчин. Как видно из приведенной ниже таблицы, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет — по мере взросления вероятность забеременеть падает, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность с возрастом все равно снижается, хотя и менее резко.

Диаграмма: Показатели беременности в течение одного года, оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией

Источник: «Лечение бесплодия у женщины» Хелен А. Карсио и Справочник по фертильности М. Сары Розенталь

Коэффициенты фертильности

Советы для нее

По мере того, как женщины становятся старше, существует ряд факторов, которые могут затруднить зачатие. К изменяющимся факторам фертильности относятся:

• Яичниковый резерв — это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается все меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случае ранней менопаузы яйца выходят гораздо раньше, чем обычно.
• Менструальный цикл — по мере приближения женщины к менопаузе их менструальные циклы могут стать нерегулярными и короче.
• Выстилка матки — эндометрий может стать тоньше и менее благоприятен для оплодотворенной яйцеклетки.
• Секреция слизи — выделения из влагалища могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
• Заболевания, поражающие репродуктивную систему — некоторые состояния могут со временем повредить репродуктивные органы или ухудшиться, если не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
• Хронические болезни — некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.

Чаевые для него

Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни. Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются зачать ребенка.

• Избегайте алкоголя
  Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже когда мужчины пьют только небольшие количества.
• Секс
  Выпей утром, так как исследования показывают, что в это время у мужчин больше сперматозоидов, так что воспользуйтесь этим!
• Сохраняйте прохладу
  У мужчин больше сперматозоидов, когда их гениталии хранятся при более низкой температуре.Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и облегающего нижнего белья.
• Курение
  Прекрати. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов.
• Диета и пищевые добавки
  Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, их количество сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.
• Трудоголик
  Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс.
• Токсины
  Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды / инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующая радиация, тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
• Наркотики
  Даже в умеренных количествах, например каннабис, может вызвать низкое количество сперматозоидов, низкую скорость сперматозоидов и увеличение количества аномалий сперматозоидов.
• Exercise
  Поменяйте велотренажер на беговую дорожку. Повторяющиеся удары паха о сиденье велосипеда могут повредить важные артерии и нервы.
• Мобильные телефоны
  Согласно исследованию, проведенному учеными из Венгрии, мужчины, которые держат мобильные телефоны включенными в кармане брюк или на поясе, значительно снижают количество сперматозоидов и рискуют снизить фертильность почти на треть. Также на подвижность сперматозоидов могут влиять длительные звонки.

Спонсор:

Лучшие советы по беременности

Есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, прежде чем пытаться зачать ребенка, которые повлияют на вашу фертильность, а также на здоровье вашей беременности и ребенка.

Примерно каждая третья женщина беременеет в течение 1 месяца, так что будьте готовы к беременности. Ваше здоровье до беременности закладывает основу здоровья вашего ребенка на всю жизнь. Следуя приведенным ниже советам, вы сможете:

После того, как вы начнете попытки зачать ребенка (прекратили контрацепцию), вы не будете знать, что беременны в течение первых нескольких недель. Так что внесение изменений в здоровый образ жизни раньше, чем позже, даст вам душевное спокойствие, когда вы получите положительный тест на беременность.

2. Следите за своим менструальным циклом

Некоторые женщины точно знают, когда у них начнутся менструации, но многие не могут быть уверены в этом после многих лет приема гормональных контрацептивов.

Запишите свой первый день менструации. Ваш полный цикл начинается с этого дня до следующего дня, когда у вас начнется кровотечение. Это даст вам хорошее представление о продолжительности вашего цикла, и вы сможете определить, когда у вас может быть овуляция, то есть когда яйцеклетка будет выпущена для оплодотворения.

Узнайте больше о том, как забеременеть здесь

Цифровой

Также доступны приложения, которые помогут вам отслеживать менструальный цикл и даты овуляции.

Дайте вашему телу время приспособиться

Если вы перестали принимать гормональные контрацептивы (таблетки), ваши месячные могут быть немного нерегулярными в течение первых нескольких месяцев, пока ваше тело приспосабливается к изменению уровня гормонов. Ознакомьтесь с нашими советами по прекращению контрацепции.

3. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом

Если вы принимаете лекарства от физического или психического состояния, поговорите об этом со своим врачом или специалистом, прежде чем начинать попытки зачать ребенка. Не прекращайте принимать его, поскольку симптомы могут вернуться или ухудшиться. Ваш врач расскажет вам о наиболее безопасном лечении беременности.

4. Постарайтесь не нервничать

Попытка завести ребенка может быть тревожным по многим причинам.Забота о своем психическом благополучии важна сейчас и во время беременности.

5. Знайте, когда следует обращаться за помощью по вопросам фертильности

Если вы не забеременели в течение года при регулярном незащищенном сексе (секс каждые 2-3 дня), обратитесь к своему терапевту. Если у вас есть такое заболевание, как эндометриоз или СПКЯ, или если вам 36 лет и старше, поговорите со своим терапевтом через 6 месяцев. Узнайте больше о бесплодии здесь.

простых советов, которые повысят ваши шансы на зачатие

Думаете создать семью? Или добавить к тому, что есть? Вы, конечно, знаете, что делать, чтобы забеременеть: убедитесь, что вы и ваша вторая половинка занимаетесь сексом каждый месяц, когда вы наиболее фертильны.Но если вы хотите повысить свои шансы на зачатие, вот шесть вещей, которые вы можете сделать, которые могут помочь вам забеременеть раньше, чем позже.

Занимайтесь сексом, даже когда у вас нет овуляции

Вы наиболее плодородны в день овуляции, когда один из ваших яичников выпускает яйцеклетку в фаллопиевую трубу, где это становится хорошей добычей для спермы, а также в течение двух дней после этого. Если вы не уверены, когда это в вашем случае, вы можете точно определить период овуляции, используя наборы для прогнозирования овуляции, составив график базальной температуры вашего тела и проверив изменения цервикальной слизи.Вы также можете получить оценку с помощью простого калькулятора овуляции.

Очевидно, что в этот период у вас должен быть половой акт, но занятия сексом в течение месяца также могут повысить ваши шансы забеременеть. Во-первых, секс после овуляции может повысить ваши шансы забеременеть, исходя из теории о том, что сперма может играть роль в развитии и имплантации эмбриона.

Исследования также показали, что частый секс способствует более здоровой сперме. Половой акт в течение месяца может улучшить шансы на зачатие, поскольку он сохраняет сперму сильной.

Регулярный секс также помогает снизить стресс у мужчин. Это может быть важно, потому что исследования показывают, что занятие сексом по времени — иными словами, ожидаемое выполнение во время овуляции — может быть трудным для некоторых мужчин. Если это становится проблемой в ваших отношениях, попробуйте сменить фокус с секса на время, чтобы получить беременная, чтобы заниматься сексом в течение месяца, достаточно часто, чтобы наступить решающее время.

Занимайтесь сексом как минимум через день в период фертильности (от недели до 10 дней после овуляции). Для регенерации спермы требуется один-два дня, и вы не хотите, чтобы она была старше четырех-пяти дней.

Развлекайтесь и не спешите

Некоторые исследования показали, что более продолжительные прелюдии и повышенное сексуальное возбуждение могут увеличить количество спермы у мужчин. Для женщин прелюдия часто означает больше жидкости из шейки матки. Цервикальная жидкость необходима для того, чтобы сперматозоиды плавали и выживали во влагалищной среде.

Более продолжительные прелюдии также могут увеличить шансы на женский оргазм — еще один возможный стимул к зачатию.Если у вас есть время только на короткое время, во что бы то ни стало, не пропускайте секс, особенно если это благоприятное время месяца. Но по возможности не торопитесь. Даже если ваши занятия любовью не приводят к беременности, они, вероятно, улучшат ваши отношения и помогут облегчить любое беспокойство, которое у вас может возникнуть при попытке зачать ребенка.

Отказаться от смазки

Личная смазка может быть отличным помощником в том, чтобы сделать секс более комфортным и приятным, но исследования показали, что некоторые из них вредны для спермы. Во время овуляции организм женщины обычно обеспечивает дополнительную смазку, поэтому постарайтесь обойтись без продуктов.

Если вам действительно нужна дополнительная смазка во время секса и вы пытаетесь забеременеть, используйте смазку, «благоприятную для фертильности», которая не причиняет вреда сперме.

Не спринцеваться

Вагинальный душ — это сквирт-флакон или пакет с прикрепленной к нему трубкой, используемый для «полоскания» влагалища путем впрыскивания жидкости вверх и во влагалищный канал. Обычно они представляют собой смесь воды и уксуса и часто содержат духи, призванные скрыть естественный (и здоровый) вагинальный запах.

Согласно одному исследованию, женщины, которые использовали вагинальные спринцевания, имели на 30% меньше шансов зачать ребенка в любой конкретный месяц по сравнению с женщинами, которые не спринцевались. И независимо от потенциального воздействия на зачатие, спринцевание имеет другие недостатки, связанные со здоровьем, в том числе повышенный риск вагинальных инфекций, воспалительных заболеваний органов малого таза и внематочной беременности.

В большинстве случаев запах из влагалища полезен для здоровья, но если ваш запах особенно резкий, это может быть признаком инфекции. Вместо того, чтобы пытаться замаскировать запах с помощью спринцевания (или использования ароматизированных тампонов или других средств женской гигиены), обратитесь к врачу.

Береги себя

Различные системы организма (кровеносная, дыхательная, пищеварительная и т. Д.) Не работают независимо друг от друга. Здоровье и благополучие любой из этих систем может иметь прямое влияние на репродуктивное здоровье.

Помимо регулярных медицинских осмотров, здоровый образ жизни имеет жизненно важное значение для фертильности. Может возникнуть проблема с употреблением большого количества кофеина. Даже гигиена полости рта может сыграть свою роль: заболевание десен связано со снижением мужской фертильности.Взаимодействие с другими людьми

Если вы придерживаетесь какой-либо из этих нездоровых привычек, отказ от них может повлиять на то, насколько быстро и легко вы и ваш партнер забеременеете:

Не откладывайте получение помощи

Как скоро вы забеременеете, зависит от ряда факторов, большинство из которых находятся вне вашего контроля. Если вы не забеременеете в первый месяц, наберитесь духа: забеременели менее 40% пар.

С другой стороны, 81% пар зачать ребенка через 6 месяцев. Если вы пытаетесь в течение 6 месяцев и вам больше 35 лет или вы пытаетесь в течение года и вам меньше 35 лет, вам следует обратиться к врачу.

Не откладывайте. Некоторые виды бесплодия со временем ухудшаются. Отсрочка лечения может значительно снизить ваш шанс на успех беременности. Возраст также является важным фактором, поэтому женщинам старше 35 лет следует стараться только в течение 6 месяцев, прежде чем обращаться за помощью.

И не бойтесь, что вы не сможете получить лечение, если оно вам понадобится, особенно если вас беспокоит его доступность. Не все методы лечения бесплодия дороги. Возможно, то, что вам нужно, чтобы забеременеть, окажется в пределах досягаемости.

Как забеременеть | Tommy’s

Чтобы получить наилучшие шансы забеременеть, вам нужно как можно чаще собирать яйцеклетки и сперму вашего партнера.

Более 8 из 10 пар, в которых женщины моложе 40 лет, забеременеют в течение одного года, если они регулярно занимаются незащищенным сексом. Более 9 из 10 пар забеременеют в течение двух лет.

Регулярный незащищенный секс означает занятия сексом каждые 2–3 дня без использования противозачаточных средств.

Вам не нужно заниматься сексом только перед овуляцией, хотя полезно знать, когда у вас овуляция. Вагинальный секс каждые 2-3 дня даст вам больше шансов забеременеть. Сперма может жить от 2 до 3 дней, а это означает, что во время овуляции (высвобождения яйцеклетки) в вашей системе всегда будет свежая сперма.

Помните, что для вас и вашего партнера важно стараться сохранить удовольствие от секса, концентрируясь друг на друге и своих отношениях, а не беспокоясь о зачатии.Это поможет вам снизить уровень стресса.

Вы готовы зачать ребенка? Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать.

Как начинается беременность?

Ваш цикл начинается в первый день менструации и продолжается до первого дня следующей менструации.

Это то, что происходит во время цикла и в начале беременности.

• Яйца созревают в яичниках один раз в месяц.
• Выстилка матки начинает утолщаться, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклеток.
• Когда яйцеклетка созревает, она выходит из одного из яичников — это называется овуляцией.
• Во время овуляции цервикальная слизь (это вещество в шейке матки, между влагалищем и маткой) становится тоньше и прозрачнее, что помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке.
• Если вы занимаетесь сексом, миллионы сперматозоидов будут подниматься по шейке матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить зрелую яйцеклетку.
• Если сперматозоид присутствует в момент овуляции или в течение следующих 24 часов, яйцеклетка может быть оплодотворена (только один сперматозоид должен соединиться с яйцеклеткой, чтобы это произошло).
• Если яйцеклетка оплодотворена, она начинает двигаться к матке и делиться на другие клетки.
• Достигнув матки, оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к слизистой оболочке матки. Это называется имплантацией и является началом беременности. Многие оплодотворенные яйцеклетки не приживаются и выводятся из организма.
• Если яйцеклетка не была оплодотворена, яйцеклетка повторно поглощается организмом, уровень гормонов падает, а слизистая оболочка матки теряется — начало следующей менструации.

Теперь, когда вы знаете все о том, как забеременеть, воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы узнать, готовы ли вы зачать ребенка.

Лучшее время для секса, чтобы забеременеть

Чтобы повысить свои шансы на зачатие, старайтесь регулярно заниматься сексом (каждые 2–3 дня) на протяжении всего цикла, чтобы вы знали, что, как мы надеемся, должна быть сперма хорошего качества, ожидающая выхода яйцеклетки. Активная сексуальная жизнь — это все, что нужно большинству людей для зачатия.

Если вы знаете, когда у вас происходит овуляция каждый месяц, вы можете дать себе больше шансов забеременеть, занимаясь сексом в дни, предшествующие овуляции. Продолжайте заниматься сексом во время овуляции. После этого ваше плодородное время для этого цикла закончится.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Лучшая поза для секса, чтобы забеременеть

Поза, в которой вы занимаетесь сексом, не имеет значения для зачатия, пока мужчина эякулирует сперму во влагалище. Как только это происходит, сперматозоиды могут проплыть через шейку матки в матку и фаллопиевы трубы, чтобы встретить яйцеклетку, если она там есть.

Многие также говорят, что если женщина поднимает ноги вверх после секса, это помогает сперме попасть в матку. Нет никаких доказательств того, что это правда. Путь от влагалища к матке не является прямым, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вся сперма выйдет наружу, когда вы встанете.

Когда происходит овуляция?

Овуляция обычно происходит за 10–16 дней до начала следующей менструации, поэтому полезно знать продолжительность цикла, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть.

Возможно, вы не знали, когда у вас овуляция в течение вашего цикла, и если вы использовали гормональные контрацептивы, такие как таблетки, у вас не будет естественного менструального цикла в течение некоторого времени, потому что таблетки предотвращают овуляцию (выделение яйцеклеток) от происходящего.

В качестве первого шага отметьте в дневнике даты, когда у вас текла кровь во время менструации. Затем вы можете подсчитать, сколько дней от первого дня менструации до следующей, чтобы рассчитать продолжительность цикла.

Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать больше об овуляции.

Следующие признаки также могут помочь вам узнать, когда у вас овуляция:

Изменения цервикальной слизи

Шейка матки выделяет слизь на протяжении всего менструального цикла, начиная с липкого белого цвета и постепенно становясь более жидкой и прозрачной.

До и во время овуляции слизь увеличивается и становится намного более жидкой, скользкой и эластичной. Женщины часто сравнивают его с сырым яичным белком.

Эта более жидкая слизь помогает сперматозоидам легко проходить через нее.

Последний день, когда вы замечаете более влажные выделения, иногда называют «пиковым днем», и для большинства женщин это происходит очень близко ко времени овуляции.

Температура

Вы также можете узнать о своем менструальном цикле, записывая свою температуру каждое утро, когда просыпаетесь. После овуляции ваша температура повышается примерно на 0,2 ° C.

Поскольку он показывает только время овуляции и не сообщает, когда наступает период фертильности, для большинства женщин это не очень полезно.

Использование наборов для прогнозирования овуляции (OPK)

Наборы для предсказания овуляции можно приобрести у химиков, и они довольно просты в использовании.Они работают, обнаруживая в моче гормон, количество которого увеличивается, когда приближается овуляция.

Простейший набор тестов мочи на лютеинизирующий гормон (ЛГ), который увеличивается за 24–36 часов до овуляции. Это поможет определить лучшие два дня для зачатия, хотя женщина может быть фертильной в течение дня или около того до и после этого времени.

Лучше ознакомиться со своим обычным менструальным циклом, чтобы понять, когда следует начинать тестирование. Если у вас нерегулярный цикл, то набор для прогнозирования овуляции может помочь вам определить время овуляции, но вы можете использовать больше тест-полосок.

Узнайте, сколько времени нужно, чтобы забеременеть.

Какие советы и способы помочь забеременеть?

Есть несколько способов забеременеть. Знание вашей фертильности и характера овуляции увеличивает ваши шансы. Ваш врач может помочь вам спланировать здоровую беременность.

Как я могу забеременеть?

Чтобы забеременеть, сперма должна оплодотворить яйцеклетку. Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка (эмбрион) прикрепляется к стенке матки, где через 9 месяцев превращается в ребенка.Это может произойти несколькими способами.

Самый распространенный способ забеременеть — вагинальный секс, когда человек, у которого есть пенис, эякулирует во влагалище другого человека. Сперматозоиды в семенной жидкости (сперме) поднимаются по влагалищу, через шейку матки и матку в маточные трубы. Если в фаллопиевой трубе есть яйцеклетка, и она встречается со спермой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку. Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, наступает беременность.

Также можно забеременеть от других видов сексуальной активности, даже если пенис не эякулирует во влагалище, но это встречается гораздо реже.Если сперма (сперма) попадает на вульву или около отверстия влагалища, сперматозоиды могут плавать во влагалище и вызывать беременность. Это может произойти, если сперма капает или вытирается на вульву, или если кто-то дотрагивается до вашей вульвы или влагалища пальцами или секс-игрушками, на которых есть влажная сперма. В предэякуляте (предэякуляте) также может быть небольшое количество сперматозоидов, поэтому предэякулят может вызвать беременность, если попадет во влагалище.

Вы также можете забеременеть, используя различные виды альтернативного оплодотворения или экстракорпорального оплодотворения.Во время альтернативного оплодотворения сперма вводится во влагалище или матку с помощью шприца или другого приспособления. Вы можете ввести сперму дома самостоятельно или с партнером, либо с помощью врача. Люди могут использовать замороженную сперму из банка спермы или свежую сперму от известного донора (например, партнера или друга семьи). Альтернативное оплодотворение — вариант для одиноких людей, пар, у которых нет спермы, или пар, страдающих бесплодием.

Экстракорпоральное оплодотворение — это когда врач извлекает яйцеклетки из вашего или чужого тела и смешивает их со спермой в лаборатории для оплодотворения яйцеклеток.Затем врач помещает оплодотворенные яйцеклетки (эмбрионы) в вашу матку. Если один или несколько эмбрионов прикрепятся к слизистой оболочке матки, наступит беременность. Экстракорпоральное оплодотворение помогает людям, страдающим бесплодием, забеременеть.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

Время, необходимое для того, чтобы забеременеть, разное для каждого человека и может зависеть от многих факторов (например, вашего возраста, генетики и общего состояния здоровья).

Если вы фертильны и имеете незащищенный вагинальный секс, велика вероятность, что вы забеременеете в течение 1 года.Примерно 85 из 100 человек, пытающихся забеременеть, добиваются успеха в течение 1 года. Но все разные — для одних это намного быстрее, а для других может потребоваться больше времени.

Если вы безуспешно пытались забеременеть от 6 месяцев до года, поговорите со своим врачом или посетите местный медицинский центр планирования семьи, чтобы узнать, могут ли они помочь и убедиться, что все в порядке.

Как мне увеличить свои шансы забеременеть?

Один из лучших способов повысить ваши шансы на беременность — это знать, в какие дни у вас происходит овуляция (когда у вас, скорее всего, забеременеть), и планировать вагинальный секс или осеменение на эти дни.

Организм всех индивидуален, но овуляция обычно происходит за 14 дней до начала менструации. Яйцеклетка живет около 1 дня после выхода (овуляция), а сперма может жить в организме около 6 дней после секса. Таким образом, люди обычно фертильны в течение примерно 7 дней каждого менструального цикла: за 5 дней до овуляции и в день овуляции. Вы также можете забеременеть через день или два после овуляции, но это менее вероятно.

У некоторых людей очень регулярные циклы, а у некоторых циклы меняются от месяца к месяцу.Многие люди отслеживают свой менструальный цикл и другие признаки фертильности, чтобы определить, когда у них наступает овуляция. Это называется осведомленностью о фертильности — некоторые люди используют ее, чтобы предотвратить беременность, а другие используют ее, чтобы попытаться забеременеть.

Вы можете использовать диаграмму фертильности, чтобы отслеживать свой цикл и периоды наибольшей фертильности (например, температуру тела, изменения цервикальной слизи и менструальный цикл). Существуют приложения, с помощью которых можно легко составить график цикла и определить количество фертильных дней.

Вы также можете использовать наборы для прогнозирования овуляции — анализы мочи, которые подскажут вам, когда у вас овуляция. Вы можете купить тесты для прогнозирования овуляции в аптеке, обычно рядом с тестами на беременность. Тесты для прогнозирования овуляции ищут гормон, называемый лютеинизирующим гормоном, который увеличивается в вашем организме прямо перед овуляцией.

Если вы подумываете о скорой беременности, обратитесь к врачу или в местный медицинский центр по планированию отцовства для предварительной проверки. Они могут дать вам больше советов, как увеличить ваши шансы забеременеть, и помогут убедиться, что у вас самая здоровая беременность.

Как мне забеременеть, если я была на противозачаточных средствах?

Если вы принимаете противозачаточные средства и хотите забеременеть, просто прекратите использовать свой метод контрацепции. При использовании большинства методов (таких как ВМС, имплант, таблетка, пластырь и кольцо) фертильность обычно возвращается сразу после того, как вы прекращаете ее использовать — часто в течение того же месяца.

Противозачаточные средства не влияют на вашу способность забеременеть в долгосрочной перспективе, но некоторые типы (например, прививка Депо) могут временно повлиять на вашу фертильность в течение нескольких месяцев после того, как вы прекратите их использовать.

Как предотвратить незапланированную беременность?

Если у вас когда-либо был вагинальный секс (половой член во влагалище), использование противозачаточных средств — лучший способ избежать нежелательной беременности. Существует множество безопасных и эффективных видов контроля над рождаемостью. Пройдите нашу викторину или посетите местный медицинский центр по планированию отцовства, чтобы найти лучший метод для вас.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Как забеременеть — 14 советов экспертов, которые помогут вам зачать ребенка

Не забудьте прикрепить эти советы на потом и подписаться на Redbook на Facebook, чтобы получить дополнительную помощь по фертильности!

Getty

Часто рождение ребенка сводится к одному упрощенному правилу: Займитесь сексом, и это произойдет n. Для некоторых пар это вполне возможно.Но иногда единственное, что утомляет, чем попытки забеременеть , а не , когда вы не готовы к детям, — это попытка. То, что должно быть захватывающим, может быстро утомить. Итак, вот что вам нужно сделать, чтобы физически и морально настроиться на беременность.

Откажитесь от контроля над рождаемостью

… А потом приготовься ждать. Потому что, хотя прием таблетки больше не входит в ваш список дел (очевидно), просто потому, что вы перестали использовать противозачаточные средства, не означает, что ваше тело немедленно переключается в режим беременности. «Вы можете забеременеть после самого первого цикла», — говорит Дженнифер Лэнг, акушер / гинеколог из Лос-Анджелеса и автор книги «Целые 9 месяцев ». «Но нет ничего необычного в том, что для восстановления нормальной овуляции требуется несколько месяцев. И если вы использовали гормональные противозачаточные средства, обычно требуется от 3 до 6 месяцев, чтобы начать регулярную овуляцию».

Обратите внимание на свой период

Прежде чем вы начнете надеяться, что у вас не появятся месячные, вам следует следить за своим циклом — это может быть намеком на вашу фертильность.«Регулярные месячные обычно указывают на регулярную овуляцию, что является хорошим признаком», — говорит Ланг. Однако, если ваши циклы обычно длиннее (с интервалом 30 или 31 дня) или короче (с интервалом 21 или 22 дня) или просто нерегулярны в целом, ваша овуляция может быть спорадической, добавляет Ланг. Попробуйте использовать средство отслеживания менструации, например Dot, чтобы помочь вам определить свой цикл.

Увидеть всех врачей

Назначен прием к акушеру / гинекологу или акушерке. «Хорошая идея — поговорить с кем-то, кто специализируется на беременности и детях», — говорит Ланг.«Они могут предложить рекомендации и конкретную информацию, относящуюся к зачатию, о которой врач общего профиля может не знать». Они могут проверить ваше общее состояние здоровья, порекомендовать вам какие-либо добавки или витамины, а если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, придумают безопасный план действий в будущем. Врач также может проверить вес. Жир в организме производит эстроген, который связан с овуляцией, поэтому, если ваш ИМТ слишком низкий или слишком высокий, это может повлиять на ваши шансы на сбивание.

Также, как ни странно, нужно посетить стоматолога.Исследования показали, что заболевание десен может привести к увеличению времени, необходимого для наступления беременности. Даже если вы регулярно чистите зубы, у вас может быть гингивит.

Занимайтесь сексом.

Очень много.

И не беспокойтесь о том, как, когда и какую позицию вам следует использовать. «Хороший секс — лучший секс», — говорит Ланг. «Существует не так много научных данных о том, насколько успешны определенные сексуальные позы. Но важно отметить, что нет ни одной сексуальной позиции, которая бы сделала это менее вероятным.»Значит, миф о том, что ты на вершине, означает, что ты не забеременеешь? Не соответствует действительности.

Сон

После секса — спать. Недостаточное количество посещений может повлиять на выработку гормонов, которые приводят к беременности. И дело не только в вас: исследование Бостонского университета показало, что мужчины, которые спят менее шести часов в сутки, снижают свои шансы забеременеть своей партнершей почти вдвое. Считается, что недостаток отдыха может влиять на уровень тестостерона.

Сперва не волнуйся

Никто на самом деле не говорит о беспокойстве, которое вы испытываете, когда ваш первый тест на беременность отрицательный (womp). Конечно, вы знаете, что это не редкость, что , а не , случается с первой попытки, но, тем не менее, вы втайне возлагали надежды. Не позволяйте одному (или даже нескольким) отрицательным тестам на беременность заставить вас начать использовать свой обеденный перерыв для планирования клиник по лечению бесплодия. «В среднем, чтобы забеременеть, требуется 3 месяца, а иногда и больше», — говорит Жан Твендж, доктор философии, автор книги «Руководство по беременности для нетерпеливых женщин» . Если вам кажется, что время истекло, купите в помощь набор для овуляции.

Стань супер здоровым

Одна из лучших вещей для повышения фертильности: здоровое тело, — говорит Ланг.Старайтесь избегать рафинированных, обработанных продуктов с большим количеством добавленных сахаров — слишком большое количество сладкого в вашем рационе может затруднить беременность, добавляет она. Вместо этого замените свежие продукты с высоким содержанием витаминов D, B12 и фолиевой кислоты.

И потратьте немного времени на тренировки. Он не только вызывает выработку эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо (счастливое, расслабленное состояние — ключ к зачатию), но и хорош для вас. Хотите знать, сколько занятий велоспортом разрешено? В целом нормально придерживаться своего обычного распорядка дня, хотя: «Когда вы пытаетесь забеременеть, существует такая вещь, как слишком много упражнений, но невозможно точно сказать, что это такое, потому что это варьируется от человека к человеку», — говорит Ланг. .Если у вас слишком мало жира или у вас нет менструации, возможно, вы переусердствовали.

Делай что-нибудь осознанное

Постоянный поток сообщений #TTC в социальных сетях, короткие промежутки времени, чтобы втиснуться в секс-сеанс, друзья, быстро объявляющие о своей беременности — может быть легко начать нервничать. Но делайте все возможное, чтобы расслабиться, — говорит Ланг. Когда в вашем теле присутствует гормон стресса кортизол, он может испортить сигнал из вашего мозга, который говорит вашему телу, что пора выпустить яйцеклетку.В каждом случае, когда вы делаете рождение ребенка, переворачивайте столы и делайте то, что кажется вам забавным и совершенно не связано с вашими усилиями по созданию человека. Вы не сможете медитировать на пути к ребенку, но массаж или вечеринка с подругами творит чудеса с вашей головой.

Забудьте о Google — поговорите с мамой

«Может быть полезно изучить общую статистику по беременности, но не стоит тратить на это слишком много времени», — говорит Твенге. «В конце концов, он не скажет вам, сколько времени потребуется , чтобы вы, , забеременели.«Вместо этого, лучший источник информации? Ваша мама. Хотя ваш опыт не будет таким же, как у нее, может быть утешительно услышать историю борьбы женщин с беременностью (или ее отсутствия) в вашем собственном генеалогическом древе.

Chill Out

Прежде, чем вы вернетесь к своим регулярным программам с рейтингом G, немного полежите на спине. Это дает сперматозоидам больше шансов подплыть к яйцеклетке. Говоря о том, чтобы лечь на спину, ходят слухи, что вам следует заниматься сексом по утрам (считается, что именно тогда количество сперматозоидов самое высокое), но на самом деле это не было доказано.Вместо этого вы можете попробовать заняться сексом ночью — так вы не выбегаете за дверь и не переживаете из-за того, что опоздали на встречу. Ланг считает, что расслабление — ключ к зачатию.

Обратитесь к врачу

Вам не нужно предупреждать гинеколога каждый раз, когда вы занимаетесь сексом (это было бы странно), но если прошло 6 месяцев и ничего не происходит, стоит запланировать визит для проверки. Это не значит, что что-то не так. , но чем больше знает ваш лечащий врач, тем лучше он может помочь вам направить вас в правильном направлении.

Поп-некоторые пробиотики

Помимо того, что вы в целом здоровы, вы хотите убедиться, что микробиом вашего тела, то есть уникальное сообщество микроорганизмов, живущих внутри и внутри вас, также здоров. Хотя ученые все еще выясняют нашу точную связь с нашим микробиомом, исследования показали, что дисфункция микробиома может быть причиной всего: от аутоиммунных заболеваний до психических заболеваний и проблем с фертильностью. Чтобы усилить естественные бактерии в кишечнике и влагалище, включите пробиотические таблетки в свой распорядок дня.Просто убедитесь, что у вас есть и лактобактерии, и бифидобактерии.

Очистите свой кабинет красоты

Возможно, вы никогда не думали проверять свои косметические продукты — от лосьона для лица до геля для душа — на предмет каких-либо вредных веществ, но химические вещества, известные как ксеноэстрогены, могут затруднить беременность. Ксеноэстрогены по определению имитируют природный эстроген; многочисленные исследования показали связь между воздействием ксеноэстрогенов и снижением репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.Посетите базу данных Skin Deep Cosmetics, чтобы проверить рейтинги безопасности ваших любимых продуктов и следить за такими ингредиентами, как парабены, фталаты и DEA.

Прекратить использование технологий в постели

Мало того, что лежа в постели с телефоном сложнее поднимать настроение, но, согласно исследованию, приведенному в Cell Reports , использование искусственного света в ночное время также может повлиять на вашу фертильность. Исследователи обнаружили, что самки мышей среднего возраста, у которых наблюдались нарушения естественных ритмов своего тела, также демонстрировали нерегулярные репродуктивные циклы.Но, изменив условия окружающей среды мышей (то есть количество света и темноты, которое они испытывают каждый день), ученые смогли заметно улучшить фертильность. Они считают, что их открытия применимы и к репродукции человека. «Результаты нашего исследования значительны, поскольку они демонстрируют, что возрастная репродуктивная дисфункция может быть обращена вспять путем манипулирования сигналами времени окружающей среды», — пишут исследователи.

Поскольку человеческая крысиная раса немного более требовательна, чем мышь, самый простой способ повысить ваши шансы — отрегулировать воздействие любого света перед сном, включая искусственный свет от телефонов, телевизоров и даже будильников. .Никогда не было лучшей причины перестать проверять свою рабочую электронную почту и немного поспать.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

советов по беременности | Католическое здоровье

Если вы пытаетесь забеременеть, следуйте приведенным ниже советам, чтобы повысить свои шансы на успех.

Здоровый старт

Улучшение своего здоровья — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность.

• Избегайте алкоголя, табака и наркотиков.
• Начните тренировку, если у вас ее еще нет. Это поможет вам правильно набрать вес во время беременности и быстрее похудеть после рождения ребенка.
• Ешьте здоровую пищу и ограничьте потребление сахара и жиров.
• Иметь здоровый вес.

Поговорите со своим акушером-гинекологом или акушеркой

Запишитесь на прием к акушеру / гинекологу или акушерке. Если у вас нет акушера-гинеколога или акушерки, щелкните здесь, чтобы найти поставщиков услуг, практикующих в католическом здравоохранении.

Ваш акушер-гинеколог может определить любые проблемы со здоровьем или риски беременности для вас и вашего будущего ребенка. Эта оценка основана на ваших ранее существовавших заболеваниях, гинекологическом и акушерском анамнезе, текущих прививках, лекарствах, семейном анамнезе, образе жизни и медицинском осмотре.

Ваш врач поговорит с вами об этих рисках и, если возможно, начнет соответствующие вмешательства до зачатия.

Знайте свои циклы овуляции

Регулярные менструальные циклы между 28-32 днями подтверждают, что у вас происходит овуляция каждый месяц.

Овуляция происходит примерно за 2 недели до следующей предполагаемой менструации. Наборы тестов на овуляцию — полезный инструмент, поскольку они предсказывают, когда вот-вот произойдет овуляция.

Вы хотите иметь половой акт до наступления овуляции.У яйцеклетки есть только 24 часа, чтобы оплодотворить яйцеклетку, поэтому сперматозоиды должны быть готовы к оплодотворению яйцеклетки.

Вероятность зачатия в течение одного менструального цикла составляет всего 20%, поэтому не расстраивайтесь, если вы не забеременеете сразу; просто попробуйте еще раз в следующем месяце.

Станьте участником программы естественного планирования семьи

Естественное планирование семьи — это естественный метод достижения беременности. Он учит женщин наблюдать и наносить на карту изменения в своем теле, чтобы узнать о своих моделях фертильности.

Благодаря естественному планированию семьи вы будете знать, когда вы наиболее фертильны, и сможете рассчитать время полового акта в эти периоды фертильности.

В компании Catholic Health мы обучаем системе Creighton Model FertilityCare ™ (CrMS) естественного планирования семьи — не путать с методом ритма или температуры.

Используя модель Крейтона, вы нанесете на карту свои изменения в цервикальной слизи и закономерности менструального цикла, чтобы определить, когда вы фертильны или бесплодны.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о естественном планировании семьи.

Вы бесплодны?

Пары, которые пытались зачать ребенка в течение 12 месяцев и имели частые и незащищенные половые контакты, должны записаться на прием для оценки бесплодия.

Раннее обследование может быть проведено на основании истории болезни, физических данных и у женщин старше 35 лет.

Щелкните здесь, чтобы найти специалиста по бесплодию.

.

No related posts.