Стационарное гимнастическое колесо: Упражнение 24 Обороты на стационарном гимнастическом колесе

§ 20 [ПРАВИЛА ВОЕННО-ПРИКЛАДНОГО ВИДА СПОРТА] — последняя редакция

§ 20. УПРАЖНЕНИЯ НА СКГ, ЛОПИНГЕ, ПГК

1. Общие условия проведения соревнований.

1.1. Соревнования проводятся на стандартных снарядах. Все снаряды должны быть технически исправны и допущены к соревнованиям комиссией.

1.2. Лопинг и стационарное колесо гимнастическое должны иметь надежное крепление, а лопинг — дополнительные растяжки.

1.3. Разрешается использовать для страховки при выполнении упражнения на лопинге парашютную подвесную систему.

1.4. Перед началом выполнения упражнения на лопинге и стационарном колесе гимнастическом судья должен убедиться в технической исправности спортивных снарядов и помочь участнику закрепить руки и ноги страховочными ремнями.

2. Порядок выполнения упражнений.

2.1. Упражнение на СКГ.

2.1.1. Соревнования проводятся на стандартных снарядах, стационарное колесо гимнастическое должны иметь надежное крепление.

2.1.2. Упражнение включает 10 оборотов влево и 10 оборотов вправо (2 х 10).

2.1.3. Упражнение выполняется в следующем порядке. По готовности участника старший судья дает разрешение на выполнение оборотов командой «Упражнение начинай», после чего участник делает 10 полных оборотов в одну, а затем 10 полных оборотов в другую сторону. Перерыв при смене направления вращения не должен превышать 10 с.

2.1.4. Заканчивается упражнение на двадцатом обороте в момент прохождения участником вертикального положения головой вверх.

2.1.5. Во время выполнения упражнения судья громко ведет счет оборотов. Если в одной из серий выполнено менее 10 оборотов, упражнение не засчитывается.

2.1.6. Время выполнения упражнения определяется по секундомеру в момент прохождения головы участника верхнего вертикального положения.

2.1.7. Время каждых 10 оборотов определяется отдельно с точностью до 0,1 с и суммируется.

2.1.8. Победитель определяется по наименьшему времени, показанному участником.

2.1.9. Порядок подведения командного зачета на чемпионатах устанавливается Положением о соревнованиях.

2.2. Упражнение на лопинге.

2.2.1. Лопинг должен иметь надежные крепления и дополнительные растяжки.

2.2.2. Перед началом выполнения упражнения на лопинге судья должен убедиться в технической исправности спортивного снаряда и помочь участнику закрепить руки и ноги страховочными ремнями. Разрешается использовать для страховки подвесную систему от парашюта.

2.2.3. Упражнение на лопинге включает упражнение на скорость — 4 по 5 оборотов, выполняемых без дополнительных вращений вокруг вертикальной оси. Всего выполняется 2 х 5 оборотов вперед и 2 х 5 оборотов назад.

2.2.4. Упражнения выполняются в такой последовательности. По готовности участника старший судья дает разрешение на выполнение оборотов. После раскачивания участник выполняет обороты непрерывно.

2.2.5. Разрешается помощь на первых двух-трех раскачиваниях. Для смены направления вращения разрешается не более четырех дополнительных раскачиваний.

2.2.6. За каждый лишний оборот к общему времени выполнения упражнений добавляется 0,5 с, за одно дополнительное раскачивание — 0,1 с.

2.2.7. Время выполнения упражнения определяется по секундомеру, который включается и выключается в момент пересечения вращающейся рамы верхней контрольной планки (антенны).

2.2.8. Счет оборотов в сериях ведет судья. При выполнении менее пяти оборотов в серии участник предупреждается голосом. В этом случае он обязан закончить серию оборотов.

2.2.9. Упражнение не засчитывается, если на его выполнение потрачено более 90 секунд.

2.2.10. Время каждой серии оборотов определяется отдельно по секундомеру с точностью до 0,1 с и суммируется.

2.2.11. Если участник выполнил в серии меньшее количество оборотов, чем это предписано настоящими Правилами, общее время аннулируется.

2.2.12. Направление для начала выполнения упражнения выбирается военнослужащим произвольно.

2.2.13. Победитель определяется по наименьшему времени, показанному участником.

2.2.14. Порядок подведения командного зачета на чемпионатах устанавливается Положением о соревнованиях.

2.3. Упражнение на ПГК.

2.3.1. Упражнение на ПГК включает в зависимости от уровня трудности три серии спиралей в различном сочетании.

2.3.2. Для выполнения упражнения третьего уровня трудности участник выполняет три серии по 10 передних спиралей в одну сторону (правую или левую по выбору участника). Полностью и безошибочно выполненное упражнение оценивается — 28 баллов.

2.3.3. Для выполнения упражнения второго уровня трудности участник выполняет три серии по 10 передних спиралей. Две серии выполняются в одну сторону, одна — в противоположную.

Полностью и безошибочно выполненное упражнение оценивается — 30 баллов.

2.3.4. Для выполнения упражнения первого уровня трудности участник выполняет по 10 передних правых, 10 передних левых и 10 задних спиралей в произвольной последовательности.

Полностью и безошибочно выполненное упражнение оценивается — 32 балла.

2.3.5. Требования к технике выполнения упражнений на подвижном гимнастическом колесе:

а) начинать упражнение из исходного положения стоя в колесе, взявшись за две ручки по команде старшего судьи «Упражнение начинай»;

б) выполнять три серии спиралей, в каждой — по 10 спиралей. Серию спиралей заканчивать выходом на два обода. Разрешается отдых до 10 секунд. Во время остановки между сериями разрешается выходить из колеса, отпускать ручки, производить доворот колеса;

в) за 5 секунд до окончания 10-и секундного отдыха между сериями спиралей судья предупреждает участника: «Осталось 5, 4, 3, 2, 1 секунда»;

г) начинается и заканчивается спираль в момент прохождения ногами нижнего. Счет спиралей от первой до десятой ведет старший судья голосом;

2.3.6. Упражнение выполняется на площадке размером 5 х 5 м, очерченной полем 8 х 8 м.

2.3.7. За нарушение условий выполнения упражнения производится сбавка в каждом случае нарушения. Штрафные баллы за технические ошибки:

а) отдых между спиралями больше 10 с, за каждую лишнюю секунду — 0,1 балла;

б) дополнительная попытка ввода в спираль — 0,5 балла;

в) не поднимание колеса на два обода — 0,5 балла;

г) выход за пределы площадки 5 х 5 метров — 0,5 балла;

д) потеря связи с колесом руками (рукой) или ногами (ногой) в каждом случае — 0,5 балла;

и) падение колеса — 1 балл.

2.3.8. При выходе за пределы площадки 8 х 8 м упражнение не засчитывается.

2.3.9. Победитель определяется по наибольшему количеству баллов, набранных участником соревнований.

2.3.10. Порядок подведения командного зачета на чемпионатах устанавливается Положением о соревнованиях.

Лётчик – специфическая специальность — «Красная звезда»

Просмотров: 742

Физическая подготовка вертолётчиков организована с учётом профессионального предназначения курсантов.

Ко второму курсу у курсантов не остаётся трудностей при работе на стационарном гимнастическом колесе.

Не секрет, что каждый вид спорта предъявляет свои требования к атлетам как в плане физического развития и формы, так и в построении тренировочного процесса. Где-то важны сила и выносливость, в иных дисциплинах имеют значение лёгкость и ловкость, порой же на выбор будущего чемпиона влияют высота роста или длина стопы. Любой, даже самый маленький нюанс способен серьёзно повлиять на результат. Физическая подготовка в военных вузах также организована с учётом профессионального предназначения выпускников. В Сызранском филиале ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия» у курсантов вырабатывают качества, которые необходимы лётчикам армейской авиации.

Основная работа кафедры физической подготовки филиала направлена на формирование у будущих офицеров правильного и позитивного отношения к здоровому образу жизни. Изначально при создании училища существовал цикл, который впоследствии и стал кафедрой. Сегодня подразделение насчитывает 13 человек (девять военнослужащих и четыре преподавателя из числа гражданского персонала), среди них два кандидата наук, четыре мастера спорта, один участник боевых действий. Конечно, как и в любом вузе, здесь с курсантами так же проводятся занятия по физической подготовке, спортивно-массовая работа, ребята участвуют в спартакиадах и других соревнованиях регионального и всеармейского масштаба по 32 видам спорта. В городе курсантам равных не находится.

– В Сызрани наш вуз занимает первые места почти во всех состязаниях, курсанты заметно превосходят гражданскую молодёжь в уровне физической подготовленности, порой опережая студентов в эстафете на целый этап, – рассказывает начальник кафедры физической подготовки полковник Рашид Муслимов. – В различных соревнованиях нередко участвуют военнослужащие специального факультета, что придаёт стартам, можно сказать, международный статус. Организаторы часто просят нас по возможности привлекать обучающихся в филиале ребят из дружественных стран.
Тем не менее решающее значение при организации учебного процесса имеет лётная специфика. Курсанты 3-го, 4-го и 5-го курсов продолжительное время находятся на лётной практике. И если в вузе основной упор делается на выполнение учебного плана по физической подготовке в часы занятий и спортивно-массовой работы, то в учебных авиационных базах при полётах в две смены существуют объективные ограничения по времени. Там занятия проводятся только в дни предварительной подготовки к полётам и в воскресные дни. При этом спортивная работа осуществляется в процессе учебно-боевой деятельности – при передвижении на аэродром, при нахождении на аэродроме. Тренировки направлены на повышение устойчивости вестибулярного аппарата у курсантов, также большое внимание уделяется упражнениям на выносливость. Во время лётной практики отвечает за это помощник командира по физической подготовке, подчиняющийся кафедре филиала.

Ежегодно курсанты проходят углублённое медицинское обследование, и без заключения комиссии допуска к таким нагрузкам получить нельзя

Упражнение на лопинге тренирует вестибулярный аппарат и устойчивость к укачиванию.

– Лётчик – специфическая специальность. Поэтому в своей работе мы уделяем огромное внимание тренировке вестибулярного аппарата обучаемых, – поясняет полковник Муслимов. – У нас есть лопинги, стационарные гимнастические колёса. Упражнения на них мы стараемся давать во время 60 процентов занятий. Например, на лопинге ноги и руки курсанта надёжно фиксируются, и он выполняет десять оборотов вперёд и десять оборотов назад. Это воспитывает у военнослужащего смелость, здорово тренирует вестибулярный аппарат и устойчивость к укачиванию. Похожим образом действуют и упражнения на колесе, где обороты уже делаются вправо и влево. У лётчиков армейской авиации идёт очень большая нагрузка на позвоночник, а эти упражнения как раз хорошо укрепляют спину.
Стоит признать, что изначально не каждый курсант способен покорить лопинг и колесо. Первокурсников подводят к выполнению нормативов постепенно, не форсируют нагрузку. Иногда приходится останавливать снаряд из-за ухудшения самочувствия, и это вполне нормальная ситуация. Результаты правильных тренировок говорят за себя – уже ко второму курсу ни у кого не остаётся трудностей при выполнении этих упражнений, а некоторые получают спортивные разряды. Более того, ежегодно курсанты проходят углублённое медицинское обследование, и без заключения комиссии допуска к таким нагрузкам получить нельзя.

Сызранский филиал обладает достаточной материальной базой для проведения учебных занятий по физподготовке. Здесь есть спортивный зал, предназначенный для разных видов спорта, в нём также размещены гимнастические снаряды; тренажёрный зал, рассчитанный на 15 человек; тир закрытого типа с возможностью проведения стрельб на 25 и 50 метров; зал рукопашного боя. На улице располагаются стадион с беговыми дорожками, а также три гимнастических городка с пропускной способностью до 50 человек, две баскетбольные, одна волейбольная площадки, теннисный корт. Всё это находится в открытом доступе для курсантов училища. Как заметил полковник Муслимов, в большей степени к спорту тянутся старшие ребята, что можно объяснить приспособленностью к быту и осознанием необходимости постоянно совершенствовать форму.
Лётная специфика сказывается на физическом состоянии, и это ощущается перед государственным экзаменом. В его программу входят пять упражнений: гимнастика, на быстроту, выносливость, силу и военно-спортивные качества. Курсанты, которые с полётов возвращаются через четыре месяца, теряют в быстроте, навыки рукопашного боя у них снижаются, но в выносливости, тренажёрной подготовке они очень сильны. Преподавателям приходится быстро нивелировать возникающий дисбаланс уровня подготовленности, и этот проблемный вопрос принимается как объективная реальность. По словам Рашида Рушановича, в училище всё-таки выращивают не спортсменов, а офицеров. С этим невозможно не согласиться. Профессиональное предназначение будущих лётчиков влияет и на результаты на соревнованиях. Посудите сами, в единоборствах любой удар в голову может стать фатальным и тяжко сказаться на состояния здоровья будущего вертолётчика. Далеко не каждый курсант захочет заниматься контактными видами спорта. Поэтому на спартакиадах и чемпионатах ребята из Сызрани часто занимают не самые высокие места именно в рисковых дисциплинах. Также не всегда удаётся выставить сильнейший состав на соревнования из-за длительного пребывания ребят на лётной практике.
– Всего у нас соревнуются 32 вуза, мы не последние, но, как правило, занимаем место в третьем десятке, – сетует начальник кафедры. – Хотелось бы лучше, но такова объективная ситуация. Начальник филиала нас во всём поддерживает, хотя требует от спортсменов результата. Достижения, признаюсь, есть. Недавно мы подготовили мастера спорта по многоборью, несмотря на отсутствие бассейна: курсант Никита Тертышников стал призёром спартакиады ВКС. Курсант Ильдар Тюкаев в 2018 году выиграл спартакиаду по лёгкой атлетике в прыжках в длину, этой весной стал там вторым. Часто спортсменов назначают на должности младших командиров, потому что спорт дисциплинирует, воспитывает, закаляет характер.
Сызрань – районный центр, в котором нет спорткомитета. Эта структура находится в Самаре, что затрудняет организацию соревнований с привлечением судей соответствующей категории. Отсюда – трудности с присвоением спортивных разрядов. Хотя по физической подготовленности около 70 процентов военнослужащих филиала выполняют нормативы на разряды и высший уровень, а в течение года показатель планируется увеличить до 90 процентов. В этом большим подспорьем мог бы стать возводимый в училище физкультурно-оздоровительный комплекс. Но пока сложно назвать дату, когда же в филиале появятся свои спорткомплекс и бассейн.
Полковник Рашид Муслимов надеется, что застанет этот момент. Он сам спортсмен. С детства занимался баскетболом, но травма не позволила начать профессиональную карьеру. Поступив в 1985 году в Казанское СВУ, окончил его через два года. Затем учился в Военном институте физической культуры. Офицерскую службу начал в танковом полку в Чебаркуле, потом перевёлся в Рощинский Самарской области. Впоследствии служил в училище связи в Ульяновске (прошёл все ступени – от преподавателя до начальника кафедры), откуда в 2008 году и пришёл в Сызранское ВВАУЛ на должность начальника кафедры физической подготовки. С 2010 года – кандидат педагогических наук.

Сызрань

Андрей ДУДЕНКО, «Красная звезда» 

Фото из архива филиала

 

Летчик должен быть сильным

ЛЕТЧИК ДОЛЖЕН БЫТЬ СИЛЬНЫМ _________________________________________________ Когда самолет легко и свободно выписывает в воздухе фигуры высшего пилотажа, трудно оторвать от него взгляд. Но далеко не каждый знает, что за легкостью, с которой выполняется полет, — месяцы и годы напряженных тренировок летчика на земле и в воздухе. — Сделаешь раз за сто, — говорит Игорь, — вот и будет просто. При подготовке к ответственным соревнованиям спортсмен-летчик обычно в течение одной тренировки выполняет три-четыре вылета (или, как принято говорить, зоны). В каждой зоне отрабатывается в среднем 50 фигур. За тренировку их количество достигает 150—200. Игорь как-то подсчитал вместе с Алексеем Пименовым, что при подготовке к чемпионату мира спортсмен-летчик выполняет в среднем около десяти тысяч фигур. Если учесть, что почти на каждой фигуре высшего пилотажа летчик испытывает знакопеременную перегрузку в рабочем диапазоне от —5 до + 7, то становится ясно, как трудно приходится ему в воздухе. Во время пилотажа какая-то неведомая сила то стремится вытянуть его из кабины, то с еще большей силой прижимает к сиденью. Перепады перегрузок порой достигают 14 (от + 8 до —6). Кровь то отливает от головы — темнеет в глазах, то приливает так, что могут лопнуть кровеносные сосуды глаз. Удельный вес крови становится равным железу. Нелегко ее проталкивать сердцу. Большое физическое напряжение, чередование перегрузок, кратковременное состояние невесомости — все это требует от летчика-спортсмена большой точности движений, координации действий в воздухе. Помимо того, ему надо следить за порядком выполнения фигур, вести непрерывную пространственную ориентировку, наблюдать за сохранением места пилотажа, высотой, скоростью, контролировать работу двигателя. Судите теперь сами, какого разностороннего физического развития требует современный высший пилотаж. И когда приходится наблюдать, как спортсмен, хорошо владеющий техникой высшего пилотажа, чисто отработав первую половину комплекса, начинает допускать ошибки: растягивает комплекс по месту, не выдерживает диапазон высот и даже пропускает отдельные фигуры, становится ясно — он недостаточно подготовлен физически. Игорю Егорову при пилотировании незаменимую услугу оказывает его отличное физическое развитие. И конечно, немало времени и труда уходит у него на то, чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Методику занятий он строит прежде всего на своих индивидуальных особенностях. Исходя из них, старается определять необходимые физические упражнения. Набор их довольно разнообразен. Это упражнения на спортивных снарядах (лопинг, стационарное гимнастическое колесо), элементы спортивной гимнастики, спортивной акробатики с ее разновидностями (особенно упражнения на батуте), утренняя гимнастика, кроссы, спортивные и подвижные игры, плавание, лыжи и многое другое. Если первая группа упражнений (на тренажерах) способствует тренировке вестибулярного аппарата, координации движений, адаптации (быстрому приспособлению организма к действию раздражителей) в условиях знакопеременных перегрузок, то вторая группа (утренняя гимнастика) помогает поддерживать отличное состояние всего организма, служит залогом хорошего здоровья. И та и другая группа упражнений необходима, но все же основной Игорь считает первую, особенно в период методических сборов. В это время он работает по следующему недельному плану: первый день — кросс, лыжные прогулки; второй — элементы основной и спортивной гимнастики, акробатика, батут, лопинг, тренажеры; третий — спортивные игры или плавание; четвертый — отдых; пятый — элементы основной и спортивной гимнастики, акробатика, батут, лопинг, тренажеры; шестой — гимнастика, акробатика, тренажеры; седьмой — отдых. В зависимости от того, какие задачи стоят перед спортсменом в данный момент, он применяет иногда недельный цикл как по видам упражнений, так и по объему и интенсивности. Но одно остается неизменным — регулярность занятий. Ведь прекратить их хотя бы на несколько дней — значит снизить активность организма. Комплексная физическая подготовка дала Игорю многое. Он крепок и вынослив. На пилотаже прекрасно ориентируется в пространстве, легче, чем, многие, переносит многократные перегрузки на высшем пилотаже. У него много своих «маленьких хитростей». Мне не раз приходилось быть свидетелем того, как Игорь Егоров буквально за несколько минут до вылета делал стойки на руках и другие упражнения, после которых легче переносятся перегрузки.

«Специальный репортаж»: Мне бы в небо

Краснодарское высшее военное авиационное училище летчиков — единственный в России вуз, который готовит боевых пилотов.  Прежде чем совершить свои первые полеты на «летающей парте», воспитанники училища 3 года отрабатывают теорию летного дела, развивают вестибулярный аппарат и практикуются на 3D-тренажере. Небо снится и преподавателям, и курсантам. Даже настоятель храма при училище — бывший летчик-истребитель.

Аэродром в Армавире. «Летающая парта» L-39. На борту — курсант и инструктор. Так выглядит главный экзамен для любого будущего летчика. На кону допуск к самостоятельным полетам. Необходимо без ошибок выполнить «коробочку» (полет по кругу) и правильно зайти по глиссаде на посадку.

Физическая подготовка — первый шаг на пути к небу в Краснодарском высшем военном училище летчиков. Начало дня — короткое приветствие и 10 кругов по спортзалу для разогрева. На первый взгляд, это обычный урок физкультуры. В чем специфика, понимаешь позже, когда после переворотов, подтягиваний и упражнений на брусьях, курсанты встают на «колесо», намертво привязав ступни. Это — стационарное гимнастическое колесо. Для того, кто мечтает о небе, один из самых важных тренажеров. Развивает основной аппарат начинающего летчика — вестибулярный. Уложился в 30 секунд — оценка «отлично», нет — дорога в небо под вопросом.

«Есть своя узкая направленность. В отличие от остальных видов Вооруженных Сил, у нас — вестибулярный аппарат плюс комплексное развитие», — говорит преподаватель кафедры физической и специальной подготовки Олег Мащенко.

Училище летчиков имени Серова в Краснодаре — единственное в России. Молодому парню, мечтающему летать, одна дорога — сюда. За партами — курсанты со всей России: от Дальнего Востока до Кубани. С головой погрузиться в теорию лётного дела — второй шаг по дороге в небо. И не случайно ребята всё так сосредоточенно и старательно записывают. Дисциплина в училище — армейская, а требования — вузовские.

Самолеты здесь — даже в коридорах. Вот кабина L-39. В перерывах между занятиями ее «атакуют» со всех сторон. Ведь первые несколько лет учебы курсанты изучают свою будущую профессию разве что на тренажерах. Полная иллюзия полета в формате 3D. Кабина, штурвал — все настоящее. И даже облачное небо кажется совсем реальным. Задача — смоделировать все возможные условия полета. Такая виртуальность помогает довести действия летчика за штурвалом до автоматизма.

Гроза всех курсантов — инструктор учебно-тренировочного комплекса Владимир Зенцов. Небу он отдал почти 30 лет жизни. Теперь воспитывает новое поколение. На вопрос «по небу не скучаете?» он отвечает: «Скучаю. Небо мне даже снится». Что такое «слепой полёт», и как правильно сформировать пространственное положение самолета, молодые ребята впервые узнают от него. И именно здесь становится понятно, выйдет ли из курсанта толковый летчик. «Можем ли мы оценить качества будущего летчика? Да, у нас есть такая практика», — говорит Зенцов.

Отбор — жесткий. По статистике за время обучения30 процентов курсантов отсеивают из-за профнепригодности. Военный летчик — это здоровый, психически устойчивый и, главное, целеустремленный человек. Доказать, что достоин — третий шаг на пути к небу.

«К нам поступают 16-летние ребята. Мало что у них сформировалось. Чем Бог и мама с папой наградили, то и есть. По статистике, летчиками вообще могут стать лишь 3 процента людей. Поэтому задача ребят — развить в себе все те лучшие качества, которые требует эта профессия», — считает начальник группы профессионального и психологического отбора Федор Мальчинский

Бритва, зубная паста, мыло — вот и всё содержимое тумбочки. Личного пространства — несколько метров. Жизнь в казарме подчинена особым законам, но к ним ребята быстро привыкают. Андрей Бородачев — потомственный летчик. О выборе профессии долго не думал — пример отца и брата перед глазами. В Краснодар за мечтой — истребительной авиацией — приехал из Ростовской области. Сейчас заканчивает третий курс. До реальных полетов остаются считанные недели. «Есть и страх. Непонятное, новое. Но все больше ожидание. Ждешь не дождешься, когда уже будут реальные полеты», — говорит курсант.

За штурвал настоящего самолета курсанты впервые садятся в конце третьего года обучения. Летная практика — в Армавире , с настоящими пилотами. Они вместе готовятся к вылетам.  До реальных полетов остаются считанные минуты. Специальная форма, которая помогает выдерживать перегрузки в небе, инструктаж. В голове пятикурсник Александр Малемин еще раз прокучивает все элементы полета. По команде диспетчера — взлет и набор высоты.

После — разбор полёта на земле, так называемый «пеший полет». На площадке — в уменьшенном размере, чтобы лучше было видно ошибки. Проанализировать нужно каждый маневр. Практика — четвертый шаг на пути в авиацию.

Александр Малемин тоже из династии летчиков. Таких вообще в училище большинство — кто приходит в авиацию по примеру отцов и дедов, уже влюбленным в небо и в самолёты. «Первым делом — самолеты, но семья тоже должна быть. Это две вещи несопоставимые. Совмещать приходится, извлекать уроки, чем-то жертвовать», — рассказывает Малемин.

В этом году в училище ждут новые самолеты. Авиапарк должны пополнить суперсовременные учебно-боевые Як-130. Пока же летают в основном на так называемых «элках», пусть устаревших, но привычных.

Самолет L-39 за время учебы для будущего летчика становится «родным». Именно его изнутри и снаружи курсант сначала досконально изучает в теории. За штурвалом «элки» впервые поднимается в небо с инструктором. И именно на L-39 в самом конце обучения совершает свой первый самостоятельный полет. Поэтому взаимоотношения между курсантами и самолетами здесь в училище воспитывают не иначе как «дружеские».

За семь прошедших десятилетий летное училище воспитало более тысячи Героев Советского Союза, Героев России и летчиков-космонавтов. Но сейчас набор идет с трудом. Реальный конкурс небольшой. Истинных патриотов с горящими глазами — мало, сетует начальник училища Валерий Лашко. Он предан небу вот уже несколько десятилетий. А авиация ценит фанатов. «Другой профессии в моей жизни не было», — говорит Лашко.

Помочь курсанту разобраться не только в профессии, но и в себе пытается отец Владимир. Он тоже летчик. Всего в нескольких метрах — тот самый истребитель, на котором он летал. Вот уже 15 лет священник — настоятель храма Иоанна Воина на территории летного училища. И именно к нему курсанты приходят за советом.

«Если бы мне кто-нибудь сказал лет 10 назад, что я буду священником, я бы, как минимум, не поверил. Но Господь призвал меня. Я служил в армии, а теперь служу церкви. Во славу нашей великой Родины, России», — говорит отец Владимир.

От курсанта до летчика — 5 лет. Целых 5 лет или всего лишь 5 лет? Ведь за это время курсант успевает сделать только несколько первых шагов в профессии. Какой путь придется пройти, чтобы стать настоящим асом летного дела и остаться в профессии, будущие пилоты и штурманы пока не догадываются. Их просто манит бескрайнее небо.

 

В бассейне с автоматом. Как испытывали воронежских курсантов. Последние свежие новости Воронежа и области

Смотр физической подготовленности личного состава начался в Военно-воздушной академии им. Гагарина и Жуковского. Под проверку попали 30% преподавателей, слушателей и курсантов, на которых выпал жребий. Кроме традиционных спортивных дисциплин в среду, 30 сентября, военнослужащие сдавали и специфический вид спорта – плавание в полном обмундировании и с автоматом.

Испытание первое. Вода

Чтобы получить первый разряд по «военно-прикладному плаванию» или плаванию в обмундировании, нужно за 2 минуты 20 секунд преодолеть 100 м. Основная сложность тут в том, что одежда впитывает воду и сковывает движения, а автомат за спиной дает дополнительную нагрузку. Перед заплывом военные закатывают рукава и брюки и привязывают обувь к ремню. Заплыв требует мобилизации всех сил организма. Умение преодолевать водные преграды одинаково необходимо военнослужащим всех родов войск.

 

Фото — Роман Демьяненко

Начальник научно-следственного отдела подполковник Максим Ваганов преодолел 100 м под водой за 1 минуту 50 секунд. Он вспоминает, что военно-прикладное плавание пригождалось и ему.

Мне приходилось в реальной жизни этим заниматься. В 2012 году я был в Африке, и нам нужно было патрулировать одну деревню. Для того чтобы туда попасть, пришлось переплывать реку. Никакой лодки у нас не было, поэтому мы так же сняли обувь, закатали брюки и рукава и поплыли. Потом сушились на берегу,

Максим Ваганов

 

Фото — Роман Демьяненко

Фото — Роман Демьяненко, Андрей Архипов

prev next

 

Испытание второе. Воздух

Еще одно упражнение, которое позволяет выявить настоящего летчика – стационарное гимнастическое колесо. Зафиксировав руки и ноги из неподвижного положения, участник испытания должен раскрутить колесо до десяти оборотов в одну сторону, а потом резко поменять направление и сделать еще десять оборотов в другую сторону. Для выполнения на первый разряд на все дается 45 секунд. Упражнение хорошо тренирует вестибулярный аппарат и устойчивость летчика к укачиванию.

 

Фото — Андрей Архипов

Кроме хорошего вестибулярного аппарата необходимо иметь хорошую координацию, чтобы разогнаться, вовремя остановиться и начать крутиться в другую сторону. Некоторым это дается легко, а кому-то нужно тренироваться. Но все это приходит с опытом, считает летчик первого класса, подполковник Виктор Тарола.

Он входил в экипаж истребителя Миг-29, который потерпел крушение под Астраханью в начале июня. Виктору удалось катапультироваться, но почти два месяца летчик провел в госпитале. Вернувшись в строй, сразу попал на смотр.

Весь летный состав с первого курса училища тренируется на таком колесе, чтобы выработать у будущего летчика нормальный вестибулярный аппарат. Так как я с первого курса крутил, для меня ничего сложного нет. Несмотря на то, что до поступления в академию 15 лет ни разу не крутил, сейчас все это с первого раза вспомнилось,

Виктор Тарола

 

Фото — Андрей Архипов

Испытание третье. Земля

Преодолеть полосу препятствий без специальной подготовки тоже невозможно. По команде «огонь» участник должен попасть в стенку с проломом до попадания, после этого выскочить из траншеи и пробежать 100 м до начала полосы. Далее по порядку необходимо преодолеть все препятствия – ров 2,5 м, лабиринт, забор, разрушенный мост, три ступени разрушенной лестницы, спрыгнуть в траншею, выскочить из колодца, преодолеть стенку с проломом сверху, четыре ступени разрушенной лестницы, разрушенный мост, сбежать с наклонной доски, пробежать мимо лабиринта, преодолеть ров 2 м и финишировать обратно.

 

Фото — Андрей Архипов

Чем быстрее участник смотра добегает до финиша, тем лучше. На оценку «отлично» преодолеть полосу препятствий для курсанта нужно за 2 минуты.

У нас вуз с большими спортивными традициями, из года в год выступаем достойно, поэтому настрой курсантов и офицеров очень высокий. Когда такой настрой, могут быть травмы. Этого мы, конечно, боимся. Но пока все хорошо, все выполняется очень четко,

Владимир Двоенко

полковник, начальник отдела физической подготовки высших учебных заведений ВС РФ, суворовских военных училищ, кадетских корпусов, допризывной и призывной молодежи Управления физической подготовки ВС Российской Федерации

 

Фото — Андрей Архипов

Зачем все это надо

Смотр спортивно-массовой работы одновременно стартовал во всех вузах министерства обороны России. Нормативы, которые необходимо сдать, для каждого вуза определяются исходя из специальностей, которым здесь обучаются. Курсанты воронежской Военно-воздушной академии среди обязательных дисциплин должны сдать подтягивание на перекладине, бег на 100 м, бег на 3 км. Еще один норматив по военно-прикладным видам спорта каждый выбирает исходя из своих предпочтений и уровня подготовленности: военное многоборье, упражнение на стационарном гимнастическом колесе, метание гранаты на дальность и стрельба в закрытом тире штатными патронами из пистолета Макарова, ныряние в длину, «военно-прикладное плавание».

 

Фото — Андрей Архипов

За тем, как проходит сдача нормативов, наблюдают представители комиссии Управления физической подготовки Вооруженных Сил России. По итогам смотра будет определен самый подготовленный вуз Минобороны.

Успешное прохождение спортивных испытаний – возможность отстоять честь своего вуза и шанс на «бонусы» для себя. За сдачу на высшие баллы военнослужащие получают дополнительное денежное довольствие в зависимости от воинского оклада по званию и должности.

Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Развитие статокинетической устойчивости на занятиях по физической подготовке у курсантов летных вузов

           

2020 №1 — перейти к содержанию номера…

Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/13pdmn120.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 296.9 Кбайт)

---

Ссылка для цитирования этой статьи:

Боровик Л.Л., Калмыков М.Ю., Белоусов С.И. Развитие статокинетической устойчивости на занятиях по физической подготовке у курсантов летных вузов // Мир науки. Педагогика и психология, 2020 №1, https://mir-nauki.com/PDF/13PDMN120.pdf (доступ свободный). Загл. с экрана. Яз. рус., англ.

---

Развитие статокинетической устойчивости на занятиях по физической подготовке у курсантов летных вузов

Боровик Лариса Леонидовна
ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»
Филиал в г. Сызрань, Сызрань, Россия
Преподаватель 8 кафедры «Физической подготовки»
E-mail: [email protected]

Калмыков Михаил Юрьевич
ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»
Филиал в г. Сызрань, Сызрань, Россия
Преподаватель 8 кафедры «Физической подготовки»
E-mail: [email protected]

Белоусов Сергей Иванович
ВУНЦ ВВС «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина»
Филиал в г. Сызрань, Сызрань, Россия
Преподаватель 8 кафедры «Физической подготовки»
Майор
E-mail: [email protected]

Аннотация. В статье аргументирована актуальность выбранной темы в связи с тем, что возрастают требования к уровню профессиональной подготовки летного состава. Автор доказывает необходимость комплексного рассмотрения процесса развития статокинетической устойчивости. Автор формирует отношение к статокинетической устойчивости, основываясь на многолетних исследованиях отечественных ученых, которые рассматривали статокинетическую устойчивость, как способность человека переносить всевозможные пассивные вестибулярные раздражения. Автор поддерживает высказывания специалистов о том, что статокинетическую устойчивость можно тренировать в рамках занятий физической подготовкой, направленных, как на развитие, так и на воспитание летного состава. Автор делает акцент на существовании различных видов статокинетической устойчивости и соглашается с точкой зрения о том, что статокинетическая устойчивость обеспечивает высокий уровень работоспособности летного состава. Автор утверждает, что эффективное развитие статокинетической устойчивости в процессе физической подготовки возможно при реализации методики, в основу которой положена интеграция технологий спортивной тренировки и профессионально – прикладной физической подготовки, в том числе, с использованием специализированных технических средств обучения (лопинг, стационарное и подвижное гимнастическое колесо, роллер и др.) и элементов игры. В статье описан педагогический эксперимент, который был проведен в филиале Военного учебно-научного центра военно-воздушных сил «Военно-воздушная академия имени профессора Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина» в г. Сызрани на занятиях по физической подготовке у курсантов первого года обучения. Эксперимент продолжался шесть месяцев, в результате чего была доказана эффективность использования интеграции технологий спортивной тренировки.

Ключевые слова: статокинетическая устойчивость; авиационная техника; летный состав; профессионализм; функциональная системность; система анализаторов; выпрямительные рефлексы; компенсаторные рефлексы; ускорения Кориолиса

Скачать

Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

ISSN 2658-6282 (Online)

---

Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

Ролики для пресса по отличным ценам

Покупка ролика для пресса в интернете

У Вас есть миссия сделать свой живот очень твердым? Вы поняли, что мышцы спины – очень слабые, поэтому полезно было бы принять какие-нибудь меры? Гимнастика – вот ответ для Вас. И хотя этот вид спорта обладает чрезвычайно широким диапазоном различных упражнений и тренажеров, все-таки существует один особый продукт, предназначенный для тренировок, который поможет как для пресса, так и для укрепления мышц спины. Это – гимнастический ролик. Будьте готовы начать свое путешествие к прекрасной версии себя – калории сгорят, а упражнения и правильное питание укрепят не только организм, но и душу – Вы будете выглядеть более привлекательными, энергичными, начнете раньше вставать и воспринимать окружающий мир без стресса, сможете более эффективно концентрироваться на работе. Если Вам надоело повторять себе «С завтрашнего дня начинаю вести здоровый образ жизни» — примите меры уже сегодня – закажите гимнастический ролик прямо сейчас и забудьте о бесконечных обещаниях самому себе. Ролик для пресса живота изменит Вашу жизнь.

Гимнастический ролик – средство стать более крепким

 

Силовые упражнения, включая и те, которые выполняются с гимнастическим роликом, значительно улучшают общее состояние здоровья и упругость тела. Регулярные занятия такой зарядкой повышают выносливость, защищают от множества болезней, помогают контролировать вес и укрепляют мышцы, а также ограничивают возможность получения травм. Кроме того, улучшается равновесие и даже уменьшается беспокойность. Укрепление мышц может положительно повлиять на Вашу самооценку. Силовые тренировки два или три раза в неделю могут значительно улучшить самочувствие, уменьшить уровень стресса, увеличить возможность концентрации.

Даже если Вы не стремитесь получить так называемый «Six Pack«, этот ролик поможет укрепить сердце. Крепкое сердце поможет легче выполнить запланированный на день график работ и уменьшить риск травм при физической нагрузке. Согласно утверждению „Harvard Health Publishing“, не важно, какое действие Вы планируете или собираетесь сделать (будь это связано с нижней часть тела, или с верхней), любое движение берет начало из Вашего сердца. Если Вы часто ощущаете боль в нижней части спины, крепкое сердце поможет выполнить любую Вашу работу. Если Вы ощущаете, что в данной области Вам не хватает именно силы и выдержки, рекомендуется комплекс укрепляющих упражнений.

Укрепление сердца также влияет на хорошую осанку, которую Вы, возможно, утратили во время сидячей работы, а возможно – после родов. Хорошая осанка также позволяет человеку выглядеть более самоуверенным, создает совершенно другое первое впечатление.

Как правильно пользоваться роликом для пресса? 

Встаньте на четвереньки на полу или на коврике. Руками с двух сторон сожмите ручки ролика. Поместите ролик перед своими коленями и наклонитесь над роликом вытянутыми руками вниз, придерживая верхнюю часть тела. Когда руки выпрямятся, толкайте ролик как можно дальше от себя. Нижнюю часть тела аккуратно прижимайте к полу, руки тяните вперед. Вернитесь в исходную позицию, сгибая бедра и возвращая руки в прежнее положение. Выгнитесь так, чтобы бедра удлинились. Повторите упражнение.

Ролик для пресса: цена, специальные предложения и доставка

Для тех, кто ищет, где приобрести товары для гимнастики подешевле, предлагаем осмотреться в интернет-магазине 220.lv. Здесь Вы найдете широкий выбор таких товаров и сможете выбрать именно то, о чем давно мечтаете. У нас есть предложения и для тех, кого интересует недорогая, но качественная продукция – множество специальных предложений помогут правильно расставить приоритеты. Также мы рекомендуем подписаться на рассылку 220.lv. В таком случае Вы первыми узнаете обо всех специальных предложениях. Наслаждайтесь низкой ценой и качественной продукцией вместе с 220.lv.

Гимнастический ролик очень просто заказать по интернету – всего несколько нажатий клавиш и заказанные товары будут доставлены Вам домой, что поможет сэкономить немало времени. Желающие смогут забрать гимнастический ролик в одном из наших магазинов в Риге: сюда они будут доставлены бесплатно.

Hendrick’s Gin представляет викторианский стационарный велосипед

Существует безграничное количество футуристических приспособлений для снижения тонуса и наращивания каждой мускулатуры человеческого тела. Но некоторые из нас все еще тоскуют по тем временам, когда «упражнения» предполагали неторопливую прогулку по садам.

Нахальные новаторы из отдела не очень удобных технологий Хендрика разработали устройство, которое точно соответствует этому мнению: колесо Хендрика High Wheel.Как и любой хороший велотренажер, эта блестящая зеленая машина не только стационарная, но и велосипед. Но в отличие от его современных аналогов, вам не придется беспокоиться о том, что вы задыхаетесь и вспотеете во время тренировки High Wheel.

Когда в XIX веке были изобретены пенни-фартинги, названные так потому, что разница в размерах двух колесиков напоминала британские монеты, они предназначались для перевозки людей с минимальными усилиями. Отсюда массивные передние колеса, которые совершали полный оборот при каждом повороте педалей.Версия велосипеда Хендрика также ценит легкость перед нагрузкой; А поскольку вы на самом деле никуда не поедете, вы не рискуете упасть головой вперед через руль, как это случалось со многими викторианскими велосипедистами.

В Hendrick’s High Wheel отсутствует сенсорный экран, система слежения и все другие атрибуты высокотехнологичного велотренажера, но у него есть несколько собственных наворотов. К передней части велосипеда прикреплена лампочка, освещаемая вашей педалью, и вы можете положить потрепанный роман Чарльза Диккенса на золотой подставке для книг.Слева от него находится подставка для напитков, достаточно большая для 1-литровой бутылки с водой (или коктейля более скромного размера). High Wheel также имеет ступеньки в форме огурца для удобной установки, а золотые огурцы, выгравированные на колесе, отражают дневной солнечный свет — дань уважения фирменному настою огурца в Hendrick’s Gin.

Hendrick’s High Wheel за 2493 доллара может подойти не всем. На самом деле, поскольку их всего три, этого буквально не может быть. Тем не менее, вам не нужно владеть самой машиной, чтобы наслаждаться тем, чем она является: крепким напитком, хорошей книгой и вольным определением , упражнением .

10 лучших велотренажеров 2021

Кристин Джордано

Думаете о приобретении оборудования для домашнего спортзала? Подумайте о том, чтобы поставить велотренажер в начало списка. Когда дело доходит до кардиотренажеров, велотренажер — один из лучших способов повысить частоту сердечных сокращений и разжечь мышцы. Кроме того, педалирование имеет довольно впечатляющую силу для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и общей смертности, показывает исследование, опубликованное в медицинском журнале The BMJ .Запрыгивание в седло также может помочь вам увеличить ваш VO2 Max (или кислородную емкость) и укрепить ваше сердце и легкие.

Более того, как и все лучшие кардио-упражнения, вращение колес может помочь вам добиться прогресса в достижении ваших целей в фитнесе. «Благодаря низкому воздействию на суставы его можно использовать для тренировок на выносливость. Это помогает нам повысить выносливость для таких мероприятий, как триатлон и марафон, и сжигать лишнюю энергию», — говорит Лорен Кански, член консультативного совета CPT и Women’s Health.Продолжение дистанции при выполнении кардио-упражнений в устойчивом состоянии — это, безусловно, один из способов использования велотренажера в помещении, но вы также можете использовать их для высокоинтенсивных интервальных тренировок (так называемых HIIT) и спринтерских тренировок, что делает его разнообразным кардиотренажером с партиями. возможностей перемешать пот.

Суть в том, что пользы от езды на велосипеде огромны и много — конечно, если у вас есть подходящий стационарный велосипед. В конечном итоге вы хотите быть уверены, что выбираете лучший велосипед для * вас *, что означает, в частности, сосредоточение внимания на трех критериях.

• Определите свой бюджет. Если вы не собираетесь использовать этот велосипед ежедневно, то, возможно, лучше будет выбрать что-нибудь с более низкой ценой в вашей шкале заработной платы. Однако, если вы хотите инвестировать в оборудование для тренировок на длительный срок, подумайте о том, чтобы вложить деньги в велосипед с большим количеством функций.
• Куда поставить? Далее вам тоже захочется подумать о космосе. Сколько у вас места для велосипеда? Некоторым велосипедам требуется много места, а другие можно убрать, когда вы закончите.
• Учитывайте особенности. Если вам просто нужна машина, на которой можно крутить педали перед телевизором, не нужно беспокоиться о том, чтобы у вашего велосипеда были всевозможные дополнительные специальные функции. Тем не менее, если вам нужна система, которая также позволяет вам транслировать занятия, удерживать монитор на месте, оставлять место на столе и т. Д., Тогда вам нужно искать велосипед, который соответствует вашим функциональным требованиям.

Поняли? Отлично — помните об этом, когда будете делать покупки! Тем не менее, после обширных исследований, обзора онлайн-рейтингов и консультаций с профессиональными фитнес-профессионалами за их экспертными рекомендациями, наконец-то появился официальный Women’s Health : эти 10 велотренажеров выделялись среди остальных.Готовьтесь к поездке!

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший велотренажер для энтузиастов внутреннего велоспорта

Стационарный велотренажер DMASUN для помещений amazon.com 439,99 долл. США

224,99 руб. (26%)

Цена: 359,99 долларов

Если вам нужен байк с супер-красивым ЖК-экраном … не тратя $$$, этот велосипед для вас.Во встроенном компьютере есть варианты тренировок в реальном времени и бонус? У этого велотренажера есть колеса на базе, поэтому вы можете легко перемещать его по своему пространству. Другими словами: это все, что вы искали в обычном байке.

Reviewer rave: «Этот велосипед очень тяжелый и устойчивый, его очень легко собрать, что заняло у нас всего около 20 минут. Легко отрегулировать сопротивление и высоту, это больше похоже на езду на велосипеде на улице. Я так счастлив, что я получил это и определенно буду рекомендовать это своим друзьям.»- Кэндис Т., amazon.com

2

Велотренажер с лучшими оценками

Велосипед для помещений Sunny Health & Fitness Pro

Цена: $ 299.97

Этот велотренажер без излишеств, возможно, не имеет всех наворотов, присущих другим моделям, но он справится со своей задачей — менее чем за 300 долларов. Используйте его вместе с любимым приложением или отдельно для повышения уровня эндорфинов и отличного потоотделения.И, о да, этот байк также является самым популярным вариантом: он получил более 4000 положительных отзывов на Amazon.

Reviewer rave: «Я уже использовал его трижды на« сложных »записанных классах вращения на моем планшете. Я использую его при минимальных настройках высоты. Пока он очень прочный. Я могу стоять и сидеть, не чувствуя всего Мне нравится (!!!), что монитор показывает число оборотов в минуту, функции, которой, похоже, не было у многих других мотоциклов. Мой планшет идеально подходит, я не боюсь, что он упадет. Моя вода легко захватывает во время езды на велосипеде.Ременный привод пока работает тихо, а сопротивление работает хорошо. Педали в клетке плотно сидят на моих кроссовках, у меня нет велосипедной обуви ». — Рэйчел, amazon.com

• Имеет все основы велоспорта

3

Редактор Shoutout

Велотренажер для женского / мужского здоровья в помещении амазонка.ком 549,00 $

$ 449,99 (18% скидка)

Цена: 379,00 $

Ага, вы правильно прочитали — мы только что уронили свой велотренажер. Бум! Его компактный дизайн идеально подходит для небольших помещений, и если вы попробуете его, ваше сердце будет биться быстрее … за небольшую часть стоимости его высококлассных конкурентов. Более того: вы можете закрепить свой телефон или планшет в держателе между рулями и начать свой любимый класс спиннинга из любого приложения.

Рэйв рецензента: « Мне нравится магнитный маховик. Пришлось провести некоторое исследование, потому что я когда-либо использовал спин-байки в тренажерных залах. Однако этот велосипед не разочаровывает. Я предпочитаю обувь с зажимами, поэтому я заказал педали у себя. веломагазин по отличной цене. Я собрал велосипед сам. Наверное, это заняло у меня немного больше времени, чем у большинства, но это было несложно. Мне понравились дополнительные инструменты. Кроме того, я никогда не видел такой великолепной упаковки! Все хорошо амортизировано , завернутый и скотч.Просторное сиденье стало приятным сюрпризом, который я очень ценю ». — Марибелла С., amazon.com

• Это одобрено для здоровья женщин

4

Лучший велотренажер для небольших помещений

Складной магнитный вертикальный велотренажер Exerpeutic амазонка.ком 199,99 долл. США

$ 149,00 (скидка 25%)

Цена: $ 148.72

Если вы живете в маленькой квартире (или, может быть, даже в крошечном доме), этот складной велосипед для вас. Да, вы можете тренироваться и жить без лишних хлопот — независимо от размеров вашего жилища. И менее чем за 200 долларов … Кроме того, этот велосипед имеет * более 12 000 * положительных отзывов на Amazon, так что вы знаете, что получаете стоящий и простой в хранении вариант.

Восторженный отзыв рецензента: « Я действительно хотел тренажер, который можно было бы использовать дома в те дни, когда я не хожу в спортзал (что, я признаю, бывает в большинстве дней).Однако у меня также есть небольшая квартира с ограниченным полом и местом для хранения вещей. Мне нравится, что этот велосипед плотно прилегает к стене, когда он не используется, без ущерба для комфорта или прочности ». — Джейми Т., amazon.com

5

Лучший вертикальный велосипед

Велосипед Schwinn 130 Upright Series

Цена: $ 528.99

Этот прочный стационарный велосипед может похвастаться такими функциями, как мягкое сиденье с контурной поверхностью, легко регулируемые рули и встроенная технология, которая отслеживает ваш прогресс (расстояние, количество сожженных калорий, частота пульса).Он также предлагает 29 предустановленных программ упражнений и возможность переключения между 25 уровнями сопротивления простым нажатием кнопки на консоли компьютера.

Восторженный отзыв рецензента: «В целом, я очень доволен этой ценой. На рынке средних цен на стационарные велосипеды мало. Я провел много исследований, и есть тонны на дорогих и много на более дешевом конце, но обзоры менее дорогих моделей отрывочны из-за проблем с качеством. Этот велосипед стоит на менее дорогой стороне, но, поскольку я домашний пользователь и имею другое оборудование, я искал дополнительную деталь и не ломался мой бюджет.»- KC Cowgirl, amazon.com

• Множество уровней сопротивления

6

Лучший велотренажер для помещений

Пелотон Велосипед +

Цена: $ 2,495.00

Если вы ищете лучшие велотренажеры для кардиотренировок, скорее всего, вы слышали о Peloton, тренажере, который транслирует высококачественные занятия фитнесом прямо к вам домой.Осенью 2020 года компания выпустила свой Bike +, который включает в себя множество интересных функций, таких как поворотный экран, который позволяет вам переворачивать его, чтобы вы могли выполнять тренировки на полу.

Reviewer rave: «ИМО, самая радостная особенность из всех — это новая функция Auto-Follow. Как по волшебству, когда ваш инструктор предлагает диапазон сопротивления (насколько сложно или легко крутить педали), велосипед регулируется соответствующим образом». — Главный редактор журнала «Женское здоровье» Лиз Плоссер в обзоре сайта Bike +.

• Самые инновационные специальные функции

7

Лучший велотренажер для начинающих

Велосипед Spinning L5 Connected SPIN с креплением для планшета

Цена: 649,00 $

Велосипед L5 Spin — одна из самых доступных альтернатив обычным спин-байкам.Хотя у него нет экрана, есть средняя секция, предназначенная для защиты вашего планшета или компьютера, позволяющая вам смотреть все, что вы хотите, пока вы потеете. Принесите буткемпы!

Рэйв рецензента: «Купил этот байк несколько недель назад после обширных исследований, и я очень доволен своей покупкой. Велосипед был прост в сборке, у моего мужа на это ушло меньше 20 минут. Отличный байк, я очень рекомендую. » — Моника Х., amazon.com

8

Лучший лежачий велотренажер

Лежачий велотренажер Марси амазонка.ком 199,99 долл. США

9990,00 руб. (27% скидка)

Цена: $ 159.99

По словам Кански, лежачие велосипеды

(то есть варианты, в которых вы можете откидываться во время езды) являются отличной альтернативой с низким уровнем ударов по вертикали, особенно для тех, кто проходит реабилитацию или у кого проблемы с позвоночником. У этого есть более 12 000 отзывов на Amazon, плюс восемь различных уровней сопротивления, которые легко регулируются поворотом ручки и взвешенных педалей для лучшего контроля ваших ног.

Восторженный отзыв рецензента: « Этот велосипед фантастический по цене! Он приятен на спину, приятен для глаз и дает хорошую тренировку. Он стабилен, его легко садить и снимать. На самом деле это второй велотренажер Marcy. Я купил. Я продал свой первый, когда переехал. Когда я решил получить замену, я прочитал много отзывов о нескольких разных байках. Я решил снова купить Марси, и я не разочарован. Вы не можете побить цену или стоимость Марси! Доставка также была отличной.« —TeacherGal, amazon.com

• Ограниченные уровни сопротивления

9

Лучший велотренажер с настольным ПК

Настольный велотренажер HIROLLOP

Цена: $ 329.99

Этот байк предлагает педали «тихо шепотом» и плавное сопротивление, поэтому вы можете ехать так быстро (или медленно), как хотите, не создавая при этом большого количества шума.Но самое главное — это съемная рабочая поверхность. Встаньте из седла или сядьте прямо, пока у вас закончится рабочий день.

Рецензент восторженно: «Это очень хороший велосипед, который соответствует моим потребностям. Очень простой в настройке. Легко адаптируется для всей нашей семьи. Очень надежно спроектирован и продуман. Очень рад, что я ждал, когда появится этот продукт, поскольку он превосходен. к любому другому, что я видел или использовал. Достаточно компактный, чтобы оставить его в нашей гостиной. Очевидно, кто-то действительно нашел время, чтобы изобрести истинные потребности тех, кто слишком занят, чтобы добраться до тренажерного зала, но знает, что сидение на диване может его легко заменить на такой велосипед.Кроме того, очень тихо, что ценят все в нашей семье, особенно спящие »- Helen, amazon.com

10

Лучший велотренажер для тренировок всего тела

Велосипед Schwinn AD7 Airdyne

amazon.com

Цена: $ 999.00

Знаете, что говорят о больших фанатах? Большое … веселье, конечно же! (И, да, прогрессивное сопротивление ветру.) Если серьезно, то этот велотренажер для дома будет создавать для верхней части тела не меньше проблем, чем для ног, поскольку во время тренировки вы будете двигать рулем вперед и назад. такой же уровень сопротивления, как и у педалей.

Рецензент восторженно: «Этот велосипед прочный! Легко собрать. Отличная тренировка, Швинн. Отличная тренировка. Я использую его уже почти месяц, и он надрывает тебе задницу. Как и все остальное, ты выбираешься из этого. то, что вы добавили. Я бы порекомендовал это всем, кто хочет получить удовольствие от тренировок дома «. — Sparkles, amazon.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Backbends & Inversions Гибкость Стационарная опора для помощи в растяжке URBNFit Yoga Wheel Домашнее оборудование и аксессуары для тренажерного зала с бонусным PDF-руководством по тренировкам Колеса для йоги для снятия напряжения Клинья из пенопласта

URBNFit Yoga Wheel — Стационарная опора для помощи в растяжке, гибкости, прогибах и инверсиях — Колеса для йоги для снятия напряжения — Домашнее тренажерное оборудование и аксессуары с дополнительным руководством по тренировкам в формате PDF: Спорт и отдых.Купить Колесо для йоги URBNFit — Стационарная опора для помощи в растяжке, гибкости, прогибах и инверсиях — Колеса для йоги для снятия напряжения — Оборудование и аксессуары для домашнего спортзала с дополнительным руководством по тренировкам в формате PDF. Бесплатная доставка и возврат всех подходящих заказов. Наши колеса для йоги помогают при изгибах и инверсиях, улучшая кровообращение, гибкость и равновесие. 。 Снимите физическое напряжение, откройте свой разум и улучшите свою практику с помощью нашего колеса йоги для растяжки. 。 Изготовленное из переработанного пластика, наше колесо для йоги надежно и выдерживает вес до 1000 фунтов! 。 Наше экологически чистое заднее роликовое колесо изготовлено из пеноматериала TPE, устойчивого к запаху и влаге.。 Мягкий, удобный, безопасный и надежный — с нашим стационарным инверсионным колесом вы будете в восторге. 。 Если вы думаете, что эти позы слишком сложны для вас, подумайте еще раз. Это невероятно практичное колесо йоги — новейшая опора для йоги, которая помогает выполнять особенно сложные асаны, такие как прогибы назад, перевернутые позиции, позы открытия груди и бедер. Обеспечивая отличную поддержку позвоночника, это колесо йоги помогает жестким мышцам снять накопившееся напряжение, тем самым добавляя желаемые дополнительные сантиметры к вашей растяжке.Пожизненная гарантия Made for Excellence. URBNFit Yoga Wheel — лучший продукт на рынке и самая безопасная и разумная покупка для любого энтузиаста фитнеса. Узнайте, почему: ▪Сверхпрочный: изготовлен из чрезвычайно прочных и долговечных материалов и способен без проблем выдерживать вес до 500 фунтов. ▪Действительно надежно: разработанное с учетом особых требований практиков йоги, как начинающих, так и продвинутых, это колесо йоги всегда хорошо работает. ▪Сверхкомфортный: изготовлен из мягкой и очень толстой пены для максимального комфорта и защиты.Идеально подходит для восстановительной йоги. Вы восстанавливаетесь после травм или операции? Колесо йоги и высокоэффективный ремешок с цифрой 8 идеально подходят для восстановительной йоги. Это лучший способ защитить ваш восстанавливающийся позвоночник, плечи, колени и бедра от перенапряжения, делая вашу ежедневную садхану еще более увлекательной, чем когда-либо. 。。。

Гибкость в изгибах и инверсиях Стационарная опора для помощи в растяжке URBNFit Yoga Wheel Домашнее оборудование и аксессуары для тренажерного зала с бонусным PDF-файлом Руководство по тренировкам Колеса для йоги, чтобы помочь снять напряжение

BISOZER Жилет с утяжелением Максимальная нагрузка 50 кг Регулируемый жилет с утяжелением Вес Куртка Упражнения Фитнес Тренировки по боксу Жилет Невидимая утяжеление Песочная одежда.Розовый CLISPEED 1pc Детский шлем Шлем для малышей Спортивное защитное снаряжение Защита головы Спортивный шлем для защиты головы для мальчиков и девочек Безопасное катание на коньках Скутер Велоспорт Экстремальные мероприятия. Женская обувь для чечётки So Danca Ta52. Bulingbuling Лезвие для выпадения конского волоса Металлический скребок для лошадей из нержавеющей стали Средство для удаления волос для ухода за лошадьми Shedder. Best Unisexs BBQ Skewers-Silver 37,5 x 1,5 см, с ремешком для подбородка Comahts. Женское складное ведро для шляпы от солнца UPF 50. Складной велосипед, 7.283.153.94in. для шоссейного велосипеда.Onex Kids Punch Bag Заполненный набор Junior Kick Boxing боксерские груши MMA тренировочные перчатки ударные рукавицы Haning Bracket Муай Тай Боевые искусства 2 фута, Держатель для бутылок из алюминиевого сплава Велосипед для напитков Держатель для бутылки с водой Держатель для стойки для горного складного велосипеда. Педали на ось велосипеда из алюминиевого сплава Педали для трюков Противоскользящие задние педали для ступней Подножки для трюков VGEBY1 Колышек задней оси.

Велотренажер Zimtown Стационарный, Велосипед

для тренировки внутреннего домашнего спортзала

Маховик 17,6 фунтов

17.Маховик весом 6 фунтов помогает имитировать езду на настоящем шоссейном велосипеде. Импульс более тяжелого маховика обеспечивает устойчивость и надежность движения велотренажера. Позвольте вам наслаждаться спортом на открытом воздухе дома и выполнять интенсивные аэробные упражнения в устойчивом положении. Максимум может поддерживать 260 фунтов, не беспокойтесь о нестабильности.

Регулируемое сиденье

Сиденья имеют эргономичную конструкцию. Размер: 9,06 х 7,48 х 3,54 дюйма (Д х Ш х В). Он поддерживает более длительные поездки. Высота сиденья легко регулируется вверх и вниз, максимальная высота: 33.19 дюймов.

Цифровой монитор

Велосипедный велосипед оснащен ЖК-монитором, который отображает ваше время, скорость, расстояние, сожженные калории и одометр. Эти компьютерные расчеты и показания — чрезвычайно полезный способ отслеживать ваш прогресс.

Противоскользящие педали

Прочные педали важны для безопасности и комфорта. Педали с противоскользящим покрытием предотвращают скольжение ног и обеспечивают большую поддержку при вращении педалей.

Транспортные колеса

Колеса внизу позволяют легко перемещать велотренажер.Просто наклоните и раскатайте для использования. Нет необходимости поднимать тяжести или напрягать мышцы. Превратите свой дом в личную фитнес-студию.

Держатель для бутылок

Держите под рукой свой любимый напиток. Благодаря удобному расположению на расстоянии вытянутой руки, во время длительных кардиотренировок не теряйте водный баланс.

Технические характеристики:

1. Материал: Основная рама: стальная труба

2. Цвет: черный

3. Держатель чайника: пластик

4. Подушка: PU

5.Ножная педаль: пластик

6. Маховик: заправочное колесо

7. Размер продукта: 41,34 x 19,69 x (42,52-46,46) дюймов

8. Размер подушки: (9,06 x 7,48 x 3,54) «/ (23 x 19 x 9) см (Д x Ш x В)

9. Шестерня регулировки сиденья / максимальная высота: 8 передач / 33,19 дюйма

10. Шестерня регулировки подлокотника / максимальная высота: 5 передач / 46,46 дюйма

11. Вес маховика: 17,64 фунт / 8 кг

12. Дисплей электронного счетчика: скорость, время, расстояние, калории, общий пробег

13.Вес подшипника: 264,55 фунта / 120 кг

14. Размер упаковки: (39,76 x 9,25 x 31,50) «/ (101 x 23,5 x 80) см (Д x Ш x В)

15. Вес нетто: 56,22 фунта / 25,5 кг

16. Вес брутто: 63,93 фунта / 29 кг

В комплект входит:

1 велотренажер

1 инструкция

• Максимально допустимая нагрузка 260 фунтов
• Маховик 17,6 фунта помогает имитировать езду на настоящем шоссейном велосипеде.
• Высота сиденья легко регулируется вверх и вниз
• Противоскользящие педали предотвращают скольжение ног
• Колеса внизу позволяют легко перемещать велотренажер

Технические характеристики

• Цвет Категория Черный
  
• Возрастная группа Взрослый
  
• Максимальный вес 260 фунтов
  
• Рекомендуется использовать Похудеть; Укрепить мышцы; Фитнес; Упражнение; Кататься на велосипеде; Тренировка; Кардио сожженный
  
• Рекомендуемое расположение Дом; Спортзал; Офис; В помещении
  
• Материал Стали; Пластик
  
• Марка Зимтаун
  
• Номер детали производителя Не применяется
  
• Цвет Черный
  
• Спорт Упражнение; Кататься на велосипеде; Разрабатывать
  
• Пол Унисекс
  
• Размер 41.34 x 19,69 x (42,52-46,46) дюймов
  
• Дополнительные возможности Велосипед для помещений
  
• Отделка Черный
  
• Сезон Всесезонные
  
• Фитнес-цель Похудеть; Укрепить мышцы; Фитнес
  
• Портативный Есть
  
• Экономит место Есть
  
• Колесный Есть
  
• Устойчив к разрыву Есть
  
• Устойчив к атмосферным воздействиям Есть
  
• Водонепроницаемый Есть
  
• Размеры собранного продукта (Д x Ш x В) 41.34 x 19,69 x 42,52 x дюймов
  

Транспортные накладные

Если не возникнут особые обстоятельства, заказы будут обработаны и отправлены в течение 24-48 часов после их получения. Выполнение индивидуальных заказов может быть отложено из-за временной недостачи. Все заказы отправляются через UPS, USPS или FedEx.

СОВЕТЫ: ​​

1. Мы предоставляем услуги бесплатной доставки, срок доставки 5-7 рабочих дней.

2. Заказы не могут быть отменены после отправки.

3. Номера для отслеживания будут автоматически отправлены клиенту по электронной почте после отправки заказа.

4. Пожалуйста, убедитесь, что вы указали правильный адрес доставки при размещении заказа, заказы могут быть отправлены только по указанному нам адресу, и никакие изменения не могут быть внесены после того, как заказ будет обработан и отправлен.

5. Доставка действительна только для адресов доставки в Соединенных Штатах (за исключением Аляски, Гавайев, Пуэрто-Рико и Гуама).

6. Мы не доставляем по адресам FPO, APO и PO Box.

Оплата

Zimtown.com принимает Paypal, Visa, MasterCard, Discover и America Express.

Zimtown.com защищен Godaddy SSL, вся информация, которую мы собираем, защищена.

Если вы не можете завершить платеж, используйте другую кредитную карту или попробуйте в другом браузере или измените другое сетевое окружение.

Если проблема не устранена, вы можете связаться с нашим персоналом службы поддержки клиентов ([электронная почта защищена]) для консультации.

Процедура возврата

1.Свяжитесь со службой поддержки клиентов Zimtown и объясните, почему вы хотите вернуть продукты. (Предоставьте нам похожие видео или фотографии если вы считаете, что это неудовлетворительный продукт.)

2. Наши специалисты по обслуживанию клиентов вышлют RL на вашу электронную почту.

3. Распечатайте этикетку возврата （RL） и отправьте обратно исходную посылку в течение 30 дней. В противном случае RL станет недействительным.

4. Зимтаун обработает возврат в течение 2 дней. Получение возмещения из банка может занять 5-7 рабочих дней.

Политика возврата

Товар должен быть возвращен в течение 30 дней, и возврат будет осуществлен в виде возврата денег.

Все Возврат по ошибке, не связанный с продавцом, подлежит пополнению запасов на 20% плата. (включая покупателя, просто не понравилось, заказано по ошибке, найдено цена лучше, передумал или не подходит и т. д.

Все товары возвращены должны быть в оригинальных коробках и на 100% укомплектованы, со ВСЕЙ оригинальной упаковкой. материалы, все руководства и другие аксессуары, в противном случае возврат будет отказалась.Любые недостачи, ошибки или повреждения груза должны быть уведомил нашу службу поддержки клиентов перед возвратом.

Возврат информации

Большинство товары на Zimtown подлежат возврату, если вы вернете все оригинальные упаковка, документы и детали в новом и неиспользованном состоянии.

Вы можете бесплатно вернуть их только при наличии производственных дефектов или ошибок Zimtown.

Кому при возврате продукта необходимо запросить предоплаченную обратную доставку этикетка (RL).Обратите внимание, что существует ограничение по времени: в течение 30 дней с момента получения товара.

Когда мы обработаем возврат

1. Мы вернем вам деньги в течение 2 дней, если товары не были отправлены; Если товары уже находятся в пути, мы не начнем возмещать их, пока не получим и не проверим возвращенные товары.

2. Все возмещения будут возвращены на ту же кредитную карту, которая использовалась для оплаты заказа, или на счет Paypal.

Сколько мы вернем

1.Мы полностью вернем деньги, если возникнут проблемы с качеством или ошибки, вызванные нами, такие как отправка не того продукта, повреждение и т. Д.

2. Мы вернем 80% только в том случае, если вы вернете его по личным причинам, например, вы выбрали не тот продукт, продукт вам больше не нужен, вы обнаружите, что чехол не подходит для ваших продуктов и т. Д. может быть отменен бесплатно, если он не был отправлен.

В приведенных ниже случаях взимается плата за доставку за возврат и повторную отправку

1.Вы отменяете заказ, когда посылка отправлена.

2. Вы отказываетесь получить посылку, когда она прибывает, кроме причины что посылка серьезно повреждена во время транспортировки.

16 лучших велотренажеров за пределами Пелотона, по мнению экспертов

Связанные

1. Велотренажер для помещений Sunny Health Fitness

Этот относительно недорогой вариант предлагает регулируемую ручку сопротивления и не требует членского взноса.При этом ему не хватает некоторых наворотов, которые мы увидим ниже. Нужны ли они вам, это, конечно, личное предпочтение: экрана нет. При этом цепной привод может сделать его немного шумным, хотя вместо этого у вас есть возможность перейти на ременный привод.

2. Вертикальный велосипед Schwinn 170 серии

Регулируемое сиденье и эргономичный руль — со встроенными датчиками сердечного ритма — и колеса для портативности делают функциональное и относительно доступное решение для домашнего фитнеса от ведущего бренда, такого как Schwinn.ЖК-экран содержит 29 программ упражнений — здесь нет тренеров для умных тренировок, но велосипед может сопротивляться вашей частоте сердечных сокращений, что позволяет использовать до четырех различных профилей пользователей.

3. Велосипедный велотренажер YOSUDA ​​для помещений

Садитесь на велотренажер Yosuda, пока ваш тщательно подобранный плейлист звучит через портативные колонки Bluetooth. Эта модель оснащена регулируемым нескользящим рулем, сиденьем с мягкой подкладкой в ​​четырех направлениях и регулируемыми уровнями сопротивления для индивидуальной настройки.ЖК-монитор показывает вашу скорость, расстояние, сожженные калории, одометр и, конечно же, время, потраченное на вашу новую машину. Если вы хотите крутиться во время просмотра любимого шоу или прослушивания виртуальной встречи (конечно, с выключенной камерой), положите iPad на специальный держатель.

Сопутствующие товары

4. Велотренажер для велотренажера

Ранее в этом году компания Cyclace выпустила модернизированную версию своего велотренажера. Новая модель предлагает расширенную регулировку сиденья для любого человека ростом от 5 футов 1 дюйма до 6 футов 5 дюймов и весит до 330 фунтов.Гонщики всех уровней могут отслеживать свое фитнес-путешествие на ЖК-мониторе, который отображает вашу скорость, расстояние, сожженные калории и одометр. Вы также можете положить разблокированный смартфон на держатель, если хотите. Кроме того, на всякий случай бренд предлагает 12-месячную гарантию на детали.

5. Велотренажер Schwinn IC3 для велотренажера (ожидается задержка доставки)

Стационарный велотренажер Schwinn оснащен педалями, которые подходят для различных типов обуви — вы можете носить обычные кроссовки или использовать высококачественную обувь на защелках.Это продукт известного велосипедного бренда, который может иметь значение для некоторых. И он оснащен мягким рулем. Как и в более доступном варианте, представленном выше, здесь нет встроенного экрана, хотя есть место для вашего собственного планшета, если вы хотите положиться на его предложения.

6. Horizon Fitness IC7.9 Indoor Cycle

IC7.9 разработан для работы с несколькими потоковыми фитнес-приложениями, такими как Peloton, без стоимости велотренажера Peloton. Он полагается на магнитное сопротивление, и, хотя он не поставляется с планшетом, держатель, предназначенный для него, позволит вам использовать свой, не блокируя обратную связь с характеристиками велосипеда.Двусторонние педали позволяют использовать любую пару кроссовок или велосипедную обувь с зажимом. Наконец, сиденье и руль регулируются.

Сопутствующие товары

7. Велотренажер Echelon Connect Sport для работы в помещении

Велотренажер Echelon Connect Sport для занятий велоспортом стоит чуть менее 500 долларов (в продаже) и обеспечивает 32 уровня сопротивления для различной интенсивности. Есть также нескользящие рули, которые пригодятся, когда вы потеете, и мягкие сиденья для более удобной домашней тренировки.Не скучайте во время тренировки, участвуя в живых занятиях или просмотрев более 500 видео по запросу в приложении Echelon Fit.

8. Велосипедный велосипед Sunny Health & Fitness Evolution Pro

Этот велотренажер Sunny Health & Fitness — это высококлассный бюджетный велосипед. Он оснащен регулируемыми рулями, регулируемым сопротивлением и регулируемым сиденьем. Его педали закреплены, а колеса на передних ножках немного облегчат маневрирование в поисках идеального места в вашем доме.

9. Экзерпевтический складной магнитный велотренажер

Потратьте менее 200 долларов на этот лучший велотренажер для помещений от Exerpeutic, который поддерживает райдеров весом до 300 фунтов. Он поставляется с регулируемыми ремнями для ног, ЖК-монитором, отображающим ваши показатели, восемью уровнями магнитного натяжения и ручными датчиками пульса, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. По заявлению бренда, их велотренажер также складывается вдвое меньше собранного размера, что делает его удобным для тех, кто живет в небольших помещениях, и для удобного хранения.

10. Классический велосипед Assault Fitness

Если вы следите за моделями из Instagram или личными тренерами знаменитостей, то, возможно, вы видели Assault Bike, просматривая каналы социальных сетей. Это сверхмощный велосипед, разработанный для спортсменов и тех, кто тренируется (или хотел бы тренироваться) так же, как они. Сопротивление велосипеда автоматически регулируется в зависимости от мощности водителя, что означает, что чем сильнее вы крутите педали, тем с большим сопротивлением вы сталкиваетесь, и наоборот. Он также оснащен встроенными программами и монитором, который отображает ваши мили в час, калории, время и ватт.

Связанные

Надземные велотренажеры для езды на велосипеде дома

Линдси Голдман, членский директор USA Cycling, некоммерческой группы, специализирующейся на велоспорте как спорте, советует серьезным гонщикам готовиться к высокой цене, если они ищу качественное оборудование. «Как правило, чем больше денег вы тратите на велосипедное оборудование и снаряжение, тем лучше», — сказал Голдман. Добавим, что очень важно подышать свежим воздухом и погулять на природе, когда вы «достаточно потренировались в помещении».«У вас должно быть и то, и другое — качественная тренировка, но также и время, когда ваша душа соединяется и выходит на свежий воздух. «Баланс имеет решающее значение», — сказал он.

Как вы видели в приведенных выше вариантах, более простые стационарные велосипеды не обязательно должны стоить 1000 долларов — и обеспечивают те же физические возможности, что и более дорогие бренды. трекеры, а также функции, обеспечивающие социальную связь, цены на которые значительно растут.

11. NordicTrack Commercial Studio Cycle

Стационарный велосипед NordicTrack включает годовое членство в сервисе iFit, интерактивной программе индивидуальных тренировок.Его 14-дюймовый сенсорный экран высокой четкости обеспечивает вращение на 360 градусов и прямую потоковую передачу контента iFit. Он также оснащен двумя трехфунтовыми гантелями для кросс-тренировок, а его сиденье и руль полностью регулируются.

12. Велосипед Echelon EX5S Smart Connect

Последняя модель велосипеда EX5S оснащена 21,5-дюймовым сенсорным HD-экраном, который поворачивается на 180 градусов для просмотра тренировок в режиме реального времени. Он оснащен регулируемым рулем и оснащен новым двигателем для более точного определения уровня сопротивления.Если для вас важны наклоны и спуски на велосипеде, обратите внимание, что Echelon также не позволит вам отрегулировать их.

13. Велосипед Keizer M3i Indoor

Keizer позволяет регулировать руль и сиденье в соответствии с вашими конкретными предпочтениями, а предварительно натянутый ремень сопротивления разработан, чтобы оставаться прочным. Он также поддерживает Bluetooth, поэтому вы можете транслировать прямо с него или подключать к нему свои интеллектуальные устройства. Когда вы настраиваете велосипед самостоятельно, обратите внимание, что его может быть сложно собрать.У него нет экрана, но вы можете использовать держатель для планшета, чтобы следить за виртуальными занятиями на собственном интеллектуальном устройстве.

Сопутствующие товары

14. 16-дюймовый велосипед Bowflex VeloCore

Новый Bowflex VeloCore, который вы также можете взять с 22-дюймовой консолью, позволяет использовать режим наклона, который звучит так: сторона во время тренировки, чтобы лучше имитировать реальную езду на велосипеде (или танцы). Вы также можете установить велосипед в стационарный режим, чтобы вам было удобно на всем протяжении.Помимо использования различных планов тренировок и занятий, от виртуального обучения до поездок под руководством тренера, вы также можете использовать дисплей для доступа к приложениям для потоковой передачи мультимедиа, от Netflix до Hulu. Велосипед также предназначен для отслеживания различных показателей, включая интервалы, количество сожженных калорий, частоту вращения педалей, частоту сердечных сокращений и многое другое.

15. Bowflex C6 Bike

Более доступный велосипед C6 от Bowflex оснащен экраном или ЖК-дисплеем с подсветкой для отслеживания показателей магнитного сопротивления, которое позволяет вам поддерживать до 100 уровней сопротивления (с небольшими различиями между каждым из них, но все еще примечателен) и педали, построенные с каретками для пальцев ног.Велосипед также поставляется с двумя трехфунтовыми гантелями и пульсометром с поддержкой Bluetooth.

16. MYX

Велотренажер MYX оснащен планшетом с сенсорным экраном и монитором сердечного ритма Polar Oh2. Членство за 29 долларов в месяц предоставит вам коучинг по запросу, а в противном случае вы сможете получить доступ к готовым тренировкам с сотнями опций. Бренд обещает добавлять новые программы тренировок в свою библиотеку каждую неделю, а велосипед поможет вам отслеживать, что вы делали и как делаете.Вы можете просматривать профили тренеров MYX, чтобы понять, кто будет рядом, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, в частности. Модернизированный MYX Plus поставляется с некоторыми дополнительными аксессуарами, такими как валик из поролона и коврик для упражнений.

Сопутствующие товары

Альтернативы велотренажерам

Вы все еще можете ездить на велосипеде без велосипеда — в некотором смысле — с этими первоклассными предметами первой необходимости для тренировок. Вот и другие альтернативы велотренажеру, которые стоит рассмотреть в вашем домашнем спортзале в 2021 году.

1. Эллиптический тренажер Cubii Pro под столом

Эллиптический тренажер Cubii под столом — именно то, на что он похож: он позволяет вам кататься на велосипеде во время работы или сидите с другими задачами.Технология Bluetooth подключается к вашему смартфону, чтобы отслеживать вашу статистику и отслеживать ваши шаги и сожженные калории. Разработанный специально для работы в тихом режиме, он должен меньше отвлекать удаленных сотрудников, чем другие варианты. Более доступный вариант, Cubii Jr. отключает интеллектуальное соединение и заменяет его небольшим дисплеем для отслеживания статистики.

2. Гребец Hydrow + Free Polar HRM

Гребной тренажер считается кардиотренажером с низким уровнем воздействия, который бережно воздействует на суставы и развивает выносливость.NBC News Better ранее говорила с фитнес-экспертами о наиболее эффективных кардиотренажерах, а Кейли Кроуфорд, директор по образованию Row House, назвала гребной тренажер «универсальным тренажером» и «самым эффективным тренажером в тренажерном зале», потому что гребля помогает строить выносливость, не повреждая суставы. Модель Hydrow включает 22-дюймовый сенсорный дисплей с успокаивающей рекой, динамики и эргономичное сиденье. По словам Хайдроу, их запатентованный тормозной механизм позволяет создавать ощущение, будто вы гребете в водоеме, а не на тренажере.Если вы живете в небольшом пространстве, храните машину в вертикальном положении с помощью комплекта для хранения Hydrow Upright Storage Kit. В качестве бонуса Hydrow добавляет дополнительный оптический монитор сердечного ритма Polar Oh2 для отслеживания ваших жизненно важных функций.

3. Зеркало

Если вы относитесь к тому типу людей, которым необходимо переключить тренировки, чтобы не скучать (или не перегореть), выберите «Зеркало», интеллектуальное тренировочное устройство, предлагающее по запросу доступ к занятиям боксом, гирями и т. Д. барре, йога, медитация и другие занятия фитнесом.Гаджет с поддержкой Bluetooth также позволяет вам тренироваться виртуально с персональными тренерами и отслеживать частоту сердечных сокращений, а также предлагает списки воспроизведения, которые помогут вам выполнять упражнения, когда вы регистрируетесь через приложение. Вы также можете заказать настенное крепление, если вы предпочитаете, чтобы ваше тренировочное оборудование не лежало на полу. Каждая покупка Mirror включает в себя годовую гарантию, обслуживание в белых перчатках и 30-дневную бесплатную пробную версию, поэтому вы можете быть уверены, что устройство соответствует вашему образу жизни, прежде чем полностью совершить покупку.

Связанные

Следите за последними новостями от NBC News Руководства и рекомендации по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса

Konbeca Велотренажер в помещении Стационарный велосипед Кардио-фитнес Тренажерный зал и дом

HEAVY DUTY — мягкое и эргономичное сиденье из полиуретана для длительных тренировок. Он построен с использованием прочных компонентов, которые обеспечивают гораздо лучшее качество, чем обычные бытовые велосипеды.Поддерживаемый вес составляет до 280 фунтов (макс.). РЕГУЛИРУЕМЫЙ — руль и сиденье полностью регулируются, что позволяет людям любого телосложения с комфортом тренироваться. Каждая из этих двух частей изготовлена ​​из высококачественного материала и может использоваться в коммерческих целях. ЖК-экран — ЖК-экран велосипеда, на котором отображается расстояние, частота сердечных сокращений, скорость, продолжительность, калории, вы сможете видеть свои результаты, чтобы держать вас ИДЕАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН — Педали для ног обеспечивают надежную фиксацию ног, держатель для бутылок хранит ваш любимый напиток под рукой, Ультра-удобное спортивное седло из полиуретана.100% ГАРАНТИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ — Мы предоставляем 100% гарантию отсутствия риска на наш велотренажер для помещений, никаких вопросов. Если вы столкнетесь с какой-либо проблемой, просто сообщите нам, и мы позаботимся об этом за вас, пока вы не будете удовлетворены! Гарантируйте наши текущие специальные цены, поэтому обязательно нажмите кнопку «Купить»! Технические характеристики: Грузоподъемность: 440 фунтов; Светодиодный дисплей: расстояние, частота сердечных сокращений, скорость, время работы, калории; Цвет: черный; Маховик: 24 фунта; Максимальный вес пользователя: 100 кг; Размер установки: 99x52x71 см / 39x21x28 дюймов; Размер внешней коробки: 72x20x66 см / 28x8x26 дюймов; Материал: стальная труба, ПУ, АБС, пластик, ПВХ; питание от 2 батареек AAA, в комплект не входят; бутылка в комплект не входит.

Характеристики

• Материал: седло из полиуретана, педали из алюминиевого сплава, стальная рама
• Безопасность и удобство: Портативный профессиональный дизайн безопасен и надежен в использовании.
• Простота сборки и разборки. Завершение работы займет менее 15 минут.
• Идеально для занятий спортом в помещении и фитнеса. Эффективное потребление калорий, которое поможет вам сохранить здоровье.

Сведения о продукте

• Основной материал: металл
• Использование вне помещений: №
• Ремень безопасности в комплекте: №
• Источник питания: ручной
• Возрастная группа: от 7 до 8 лет
• Максимальная скорость: более 3 миль в час
• Вместимость: 1 местный

Тяжелые колесные велосипеды, Спиннинг, Стационарный велосипед, Тренажерный воздушный велосипед, Фитнес-цикл, Велотренажер Shine на рынке тканей Lixmi, Ludhiana, Jimmy Medicos

Тяжелые колесные велосипеды, Спиннинг-байк, Стационарный велосипед, Тренажерный зал Воздушный велосипед, фитнес-цикл, велотренажер Shine на тканевом рынке Lixmi, Ludhiana, Jimmy Medicos | ID: 2302431388

Описание продукта

Модель: 981/932

• Цельнометаллическая конструкция
• 192 м.м. Рама из стальных труб
• 240 м. Стальная трубная основа
• 4 уровня, регулируемые по вертикали, 4 дюйма, регулируемые по горизонтали, рули
• , 9 уровней, вертикальные, 4 дюйма, регулируемые по горизонтали, сиденье

Модель: 982/931

• Цельнометаллическая конструкция
• Регулируемые по вертикали рули
• Сиденье с вертикальной и горизонтальной регулировкой

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

Изображение продукта

---

О компании

Год основания 2003

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель, Экспортер, Оптовый торговец, Торговец, Поставщик услуг, Импортер, Поставщик, Дистрибьютор

Количество сотрудников До 10 человек

Индия Нам удалось стать ведущим дистрибьютором и поставщиком широкого ассортимента товаров и оборудования для здравоохранения. Мы известны тем, что предлагаем продукцию самого высокого качества на рынке по экономичным ценам. Ассортимент предлагаемых нами продуктов высшего качества: Продукт для набора мышечной массы, Белки, Продукт для набора скорости и силы, Беговая дорожка, Эллиптический тренажер, Вертикальный велосипед, Мульти беговая дорожка, Магнитный бегунок, Лежачий велосипед, Мультистанционный тренажерный зал, Мульти степпер, Олимпийские брусья и гантели. и Pro Stepper.
Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

.

No related posts.