Разное

Удары пальцами рук: Ударные части тела — руки

alexxlab -- 15.12.198011.10.2021

Комментариев к записи Удары пальцами рук: Ударные части тела — руки нет

Содержание

Ударные части тела — руки

Использование рук является основным атакующим действием. Удары руками подразделяются на удар кулаком, удар вытянутыми пальцами, удар ребром ладони, удар тыльной стороной кулака, вертикальный удар кулаком, удар ладонью. Секрет эффективного применения техник рук кроется в правильном использовании инерции движения тела. Максимальный урон противнику можно нанести лишь в том случае, если выполнять удар рукой в одну из жизненных важных точек его тела со всей возможной скоростью и силой. Максимальная мощь достигается при использовании реактивной силы, которая создается вращательным движение бедер, корпуса, плеч и рук.

Удары локтями обладают огромной силой, особенно если они направлены в голову противнику.
Кулак — одна из основных ударных частей тела — вы, возможно, будете использовать в самозащите наиболее часто. Сложите кулак следующим образом: 1. Начиная с мизинца, плотно согните пальцы во втором и третьем суставах.
2. «Сверните» ладонь в кулак, сгибая пальцы в первых суставах.

3. Зафиксируйте положение пальцев, согнув большой палец и плотно прижав его к указательному и среднему пальцам. Каждый раз, когда вы используете свой кулак в каратэ, это должен быть крепкий кулак!

1. Сейкен (кулак). Поочередно сгибать пальцы. Начать с мизинца и закончить указательным пальцем. Пальцы нужно сгибать так, чтобы они были плотно прижаты к ладони. Большой палец прижат к указательному и среднему пальцам. Во время ударов и блоков следует обратить особое внимание на то, чтобы мизинец был плотно прижат к ладони. Удар всегда наносится суставными костяшками указательного и среднего пальцев, таким образом уменьшается поверхность и увеличивается сила удара (давление).

2. Уракен. Кулак формируется тем же путем, ударные части те же, разница лишь в том, что во время удара кулак направлен в обратную сторону.

3. Шуто, или тегатана (рука-нож). Пальцы выпрямить, большой палец сильно прижать к ладони. Ударной частью является ребро ладони. Мизинец следует держать прямо, напряженно, что придает ребру ладони твердость.

4. Накаюби ипон-кен (удар суставом среднего пальца). Этим способом наносят удар по слабым точкам противника, в висок и челюсть.

5. Хитосашиюби ипон-кен. Этот удар похож на предыдущий, отличие лишь в том, что ударной частью является сустав указательного пальца.
6. Ехон нуките. Удар наносится кончиками пальцев. Рекомендуется пальцы слегка сгибать в основании.

7. Ипон нуките. Удар наносится указательным пальцем по слабым точкам противника — по глазам, горлу и т. д..
8. Нихон нуките. Похож на предыдущий, но в этом случае удар наносится указательным и средним пальцами.

9. Хиракен. Удар наносится суставами пальцев или ладонью.

10. Хаишу. Удар наносится тыльной стороной руки. В основном используется во время блоков.

11. Шотей. Удар наносится основанием ладони. Во время ударов и блоков пальцы нужно держать в напряжении.

12. Тетсуи. Ударной является часть, расположенная у мизинца кулака, — ребро ладони.

13. Кокен. Удар наносится кистевым суставом. Применяется как во время ударов, так и во время блоков.

14. Ояюби кен. Большой палец плотно прижат к указательному. Этот удар очень опасен, в особенности для височной кости.

15. Кейко. Все пальцы соединить вместе, выпрямить кисть. Ударной частью являются кончики пальцев. Удар наносится по глазам.

16. Хаито. Ударной частью является внутренняя сторона ладони. Пальцы выпрямить, а большой палец плотно прижать к ладони. Применение то же, что и в шуто.

17. Тохо. Ударной является часть между большим и указательным пальцами. Используется для ударов по горлу противника.

18. Коте. Включает в себя часть руки между кистью и локтем, в основном используется в блоках.

19. Хиджи (локоть). Удар локтем — сильнейший из ударов рукой. Удар производится по всем направлениям и обычно наносится в среднюю часть тела и челюсть.

Удары рукой. Учебник выживания войсковых разведчиков [Боевой опыт]

Удары пальцами

Здравствуйте Юрий Юрьевич!

Большая Вам просьба осветить эти вопросы, возникшие по ходу ознакомления с различными материалами практикуемой Вами техники.

1. Пальцевая техника, это самая интересная ударная техника ИМХО во всех БИ. Какие методики закалки пальцев и постановки техники применяемой Вами (удары подушечками). ( у меня пальцевая техника ВИН-ЧУН, но насколько она правильная, это большой вопрос даже для мастеров, учеников Ип-Мена, они до сих пор спорят, кому преподавалась истинная техника пальцев, чего уж говорить о нас, только стараемся сами мозги включать почаще 🙂

Я наношу удар кончиками пальцев, сгибая, амортизируя запястьем ВДОЛЬ ребра ладони вверх или вниз. Но ИМХО сильного удара сделать не получается, ибо сильно нагружаются суставы, что имеет свой предел, а о вкладывании в удар веса тела и речи быть не может.

Опишите поподробнее практикуемую Вами технику пожалуйста, методики тренировки, вспомогательное оборудование.

Хотелось бы понять цели ударов пальцами, какое усилие необходимо доставить до цели и как лучше протестировать достижения.

Насколько пальцевые удары могут действовать на «быковатого парнишу» кило на 130, с налитыми кровью глазами и впавшему в состояние берсерка? Он и обломанного об него стула не заметит и воткнутых в спину топориков 🙂

Что говорит по этому поводу пластичная система?

2. И по книге.

Глава 8 уровней энергии.

Вы пишете, что эти уровни надо осваивать последовательно. Мне видится в каждом уровне определенное законченное известное направление (стиль) БИ, в котором он(уровень) и доминирует. Вы упоминая о последовательном освоении этих уровней, подразумевали возможность освоения всех этих уровней одним тренирующимся? Как в таком случае эти уровни должны сочетаться в бою? Или по достижению последнего уровня остается он, последний «Маклауд» и доминирует?

С уважением

инструктор РБ pavel.

ЮЮ: Спасибо за прекрасные интересные вопросы, которые свидетельствуют о правильном подходе к делу. Побольше бы таких.

Итак: Пальцевая техника, это самая интересная ударная техника ИМХО во всех БИ.

Тут я, пожалуй, с вами не соглашусь. Я сказал бы так — одна из самых трудных техник, да, — но вовсе не самая интересная. Способы воздействия пальцами, конечно, можно рассматривать в качестве отдельной техники, но они все же базируются на тех же принципах, что и все остальные. Единство принципов и определяет систему. Техника развивается от более простых методов к более сложным. От элементов, которые способен выполнить каждый новичок, к тем, которые требуют более точного контроля, — и поэтому доступны только опытному практику. У пальцев есть «локти», у пальцев есть удары, захваты, толчки и зацепы. Не стоит рассматривать их изолированно друг от друга, так как причины, по которым вы не можете или не хотите применять ту или иную технику, могут быть разными — например, травма. А может быть и просто ненужность этой техники в вашей системе. Боксеры, к примеру, прекрасно обходятся без пальцевых ударов — и в ус не дуют. И не только потому, что это не вписывается в правила бокса — просто такая добавка не сможет сделать их систему лучше. Им пальцы нужны так же, как трактору — плавники. Потому что боксерский удар пальцами опасен прежде всего для пальцев. Равно как и каратистский прямой удар пальцами. О чем многие наши энтузиасты не думают. Или предпочитают не думать.

Так вот, — если говорить с точки зрения сложности, то удар пальцами вовсе не сложен. Надо просто знать, как бить(см. ниже). И иметь соответствующим образом подготовленные пальцы, что опять-таки достигается технически несложной тренировкой. Поэтому я считаю проникающий удар пальцами несомненно трудным, но не сложным приемом. Прыжковые серии, инерционные броски, удары в падении, большинство приемов выведения из равновесия или «вязки» рук гораздо сложнее. «Мастеровитее», так сказать.

Развитая пальцевая техника, несомненно, свидетельствует о прекрасной «физкультуре» бойца, — но, увы, не о его техничности и мастерстве. Особенно в том случае, когда он сразу задумал начать с того, что ему показалось вершиной, не освоив основы. Вот тут и начинаются все проблемы и перекосы.

«Пальцевая техника» является для меня не просто одним из разделов техники, а еще и показателем ее развития — как в личном стиле бойца, так и в арсенале школы. Но в ней самой по себе нет ничего такого, что выделяло бы ее из других приемов правильно построенной системы. Особенно в ударной, поскольку реальные возможности ее применения сильно ограничены — даже по сравнению с другими возможностями пальцев. Ведь ими можно цепляться, хватать, направлять, парировать, перекрывать, хлестать, — и диапазон этих техник действительно больше и интереснее ударного использования пальцев.

Фунакоси — очень спорный авторитет, но об этом он сказал прекрасно: » Если кто-то мне скажет, что может проткнуть пальцем стену, то он врет. Если же он не врет, то он дурак, — поскольку потратил лет двадцать на то, что я могу сделать за пять минут с помощью молотка и зубила». Конечно, можно, — реально можно, — закачать пальцы до полного одеревенения и выполнять ими прямые удары. За счет увеличенной длины руки (пальцы длиннее кулака), малой площади приложения силы и уязвимости мест, в которые проводится атака, такие удары могут представляют собой серьезную опасность. Об этом говорят все и это признают все. Однако при этом все говорят и о таких «прелестях», как невозможность нормального использования этих пальцев в быту, вплоть до невозможности удержать ими авторучку или сигарету, — таких я сам не видел, но вообще-то изуродованных пальцев насмотрелся. И отслоившихся ногтей, и расплющенных суставов — таких, повторяю, что руку поздороваться не подашь. А еще говорят, на зрение это плохо влияет. Не знаю, опять же, кто это первый сказал, но слухи ходят — вплоть до ссылок на акупунктуру. Вы, несомненно, тоже об этом слышали.

Так или иначе, но на себе это проверять мало кому захочется.

Примечательно одно, — у тех бедняг, кто страдает этими напастями, техника нанесения удара ничем не отличается от прямого укола ножом или даже удара кулаком. Я уже говорил о таком бездумном способе «тренировки». Это именно мощное пробивающее усилие, от которого меня лично бросает в дрожь. Это ж надо так над своими руками издеваться! Я так не делал и делать не буду — хотя бы потому, что не собираюсь рисковать пальцами там, где можно без особого риска обойтись кулаком — а результат будет даже лучше.

Мое мнение таково: упование именно на удары пальцами, как нечто «мастерское» — всего лишь один из ложных путей нашего самородного кунфу, постоянно мучающегося от недостатка достоверной информации, — прежде всего, конечно же, проверенных результативных МЕТОДИК, — и при этом задыхающегося от засилья всякой беллетристики на эту тему.

Хотите верьте, хотите нет, — а большинство рекомендаций на эту тему давали и дают либо люди, бездумно передающие сказки своих мастеров, либо досужие щелкоперы, не имеющие понятия о сути какой бы то ни было системы. Они пытаются высосать из пальца либо рекламу, либо сенсацию, раздувают и приукрашивают факты, выдают случайность за обыкновение — и вот вам результат: практически любая книга нынче кишит такими мифами. Не говоря уж о журнальных и газетных очерках, где сплошь и рядом «ниндзя по небу летает».

И вот, какой-нибудь энтузиаст из Закукуйска это все читает, — поскольку кроме газет, другой информации просто не имеет, — воодушевляется и принимается долбить. Потому что просто кулаком ему кажется не так круто. Или же он полагает, что пальцами у него получится сильнее. Чтобы раз — и все. Ведь человеку «совершенствоваться» хочется! А ни перемещаться, ни ориентироваться в бою он не может, и как научиться этому, не знает, — а то и не догадывается о том, что этому учиться надо. Мол и так сойдет — главное ударить пострашнее. Просто потому, что он так представляет себе бой. Кто сильнее ударит. Да и не у кого ему учиться-то. Даже в Москве и то; — попробуй найти такого учителя, который тебе правильно все растолкует, без фокусничества.

Но наш фанат еще и достаточно упрям, чтобы целыми днями надалбывать пальцы. Настолько упрям, что никого не слушает, мнения своего менять не желает и представлений — тоже. Что поделать — это обратная сторона упрямства. Именно то, что позволяет ему настукивать пальцы, мешает ему думать. Хотя, с другой стороны, — зачем ему думать, если можно просто долбить? Ведь результат-то все равно будет. И пальцы будут, как железнодорожные костыли. А что авторучку взять ими нельзя, так он и раньше ее брал нечасто…

Я от души счастлив, что простой долбежкой этого не добьешься — иначе вся гопота сегодня бегала бы с такими костылями вместо рук… Фанаты ведь разные бывают. И одно желание заниматься каратэ еще не делает человека хорошим. А так — тупая нетренированная скотина, по-моему, все-таки лучше ТРЕНИРОВАННОЙ тупой скотины. Удобнее в обиходе. Вам примеры нужны? Или забыли спортсменов-рэкетиров?

Но отдельные кадры все-таки есть и будут.

Это умение? — Да. Это искусство? — По-моему, нет. Это просто тупое надалбывание «невзирая ни на что». Подоплекой которому служит простенькое желание быть круче всех остальных. А что же еще? Если в драке этот удар не лучше удара кулаком — то зачем он? Только ради «работы на публику». Ради понта.

Хороша цель! Особенно если не знаешь как надо, чувствуешь, что здоровье портится — и продолжаешь… На авось. Это — что? Сдуру можно не только пальцы сломать… Именно это меня и пугает. И искусством я это называть не согласен.

Потому что потом придет тот самый день, тот самый бой. И этот наш тыкальщик вдруг обнаружит, что одного страшного удара мало. Надо еще этим ударом попасть. А «этот гад» постоянно перемещается и от удара уходит. И при этом еще и сам бьет. Банально, по морде. Кулаками. Да… Ткнуть пальцем в глаз ничего не ожидающему человеку можно. Перепуганному или вконец запуганному лоху тоже можно. Но зачем тогда палец набивать, здоровье гробить? Почему сразу вместо пальца авторучку не взять — хотя бы для этого? То есть, ткнуть неожиданно пальцем в глаз — это, выходит, техника, а авторучкой — западло? А почему? В чем разница, если ты все равно бьешь первым? Блатные для этого вообще-то перья носят… Им тоже на всех чихать, кроме себя, — а перо выгоднее, потому что им не только в глаз сунуть можно. Иногда достаточно и просто показать. А можно и колбаску порезать, в конце концов… да и научиться пером быстрее можно.

Почему бить первым? — Да потому, что если вы не умеете ни перемещаться, ни защищаться нормально, только в этом случае вам гарантирован успех. А если двигаетесь и ударов избегаете, в глаз бить не понадобится. И кулаками справиться можно.

Далее, — кому может понадобиться атака в глаз? Когда она будет оправдана? Понятное дело: девушку насилуют — она в глаз пальцем. Диверсанта хотели задержать — он в глаз пальцем. Урки свои счеты сводят — им тоже сгодится. Им есть что терять, понимаете? Ну а если каждый встречный-поперечный лох начнет сразу же в глаза пальцами, — что будет-то? И что ему за это будет? Удар в глаза — беспредел, понимаете? Это для драки НАСМЕРТЬ.

Вы идете ночью по темному переулку. Навстречу трое. Грабят. Как бы страшно вам ни было, это вовсе не означает, что они вас убивать собираются. Орите, отбивайтесь кулаками, ногами, — даже в этой ситуации, может быть, еще и выживете. А ткните кого-то из них пальцем в глаз — назад дороги уже не будет. Теперь точно убьют. В лепешку растопчут. За такое полагается. Потому что с двумя другими тот же фокус у вас вряд ли пройдет. Даже если смоетесь — могут найти. Так что, выходит, вам после такого «приемчика» самому надо «мочить» всех троих — так получается?

Скажите, — вы за этим на улицу вышли? И всегда так делать будете?

Это, по-вашему, мастерство?

Для кино, конечно, сгодится. Но я об этом уже писал…

Ну а в живот? Вы что, серьезно думаете, что в бою сможете РЕЗУЛЬТАТИВНО ткнуть кого-нибудь в живот? Это полный бред, заявляю уверенно. Если уж и бить пальцами, то в особую цель, какое-нибудь углубление, которое не даст соскользнуть удару(об этом ниже). То есть, целями для ударов пальцами являются: ГЛАЗ, ПОДМЫШКА, ГОРЛО, ПАХОВЫЕ УЗЛЫ.

И все!!!

Живот всегда выпуклый. Стоит человеку хоть чуть-чуть довернуться — и удар соскользнул. А еще есть одежда, а на ней пуговицы… То есть, чтобы попасть в «солнышко», нужно этого человека зафиксировать. Ну а если уж вы его настолько хорошо контролируете — зачем пальцем-то? А? Не можете кулаком? Силы нет в кулаке? То есть, вы КУЛАКОМ вырубить не можете? Значит, и пальцем не получится. Потому что для того, чтобы пользоваться проникающими ударами пальцев, вам нужно иметь поистине железные руки. Приблизительно раза в полтора «железнее», чем нужно для кулака. Ведь дело здесь не в твердости пальцев и не в малой площади контакта, а в мощности мышц, способных развить взрывное усилие, и в прочности сухожилий, способных это усилие передать на цель. Если же этого нет, то рука прогнется, как резиновая. Сколько в руке суставов-то? А ведь это — это естественные амортизаторы. На каждом из них происходит потеря силы. Удар локтем жестче удара кулаком именно потому, что использует меньше суставов. Для большинства людей даже кулаком ударить — задача архисложная: подвихивается запястье, летят костяшки. Ну а пальцы — это что? Это три лишних сустава на каждый палец! Девять штук!!! И НИКАКИХ мышц, способных компенсировать амортизацию. Вообще никаких! Практически вся сила, которая в пальцах есть, обеспечивается мышцами предплечья! Теми же, которые при ударе удерживают кулак! И если они не развиты…

Амортизирует рука! В ущерб себе амортизирует! А контролировать ее нечем. Либо «умеем, но не имеем», либо «имеем, но не умеем»! А результат один.

Удара не будет!

Что? Если «умеем и имеем»? Тогда кулаком бить надо. Поскольку экономичнее и надежнее — а результат практически тот же. Ну а если точно убить хотите — ударьте в то же место еще раз. По крайней мере, это легче за случайность выдать будет …

Не спорю, ткнуть все-таки можно… пацаненку на десять лет моложе тебя. И опять — зачем? Дешевого эффекта ради? Например, ты секцию детскую ведешь, как многие такие массовики-затейники. И решил свое «мастерство» показать, — например, какому-то сомневающемуся гражданину. Действительно, — не в доски же тыкать…. Ну ладно, давайте хоть на пацаненке попробуем, — неужто лучше, чем кулаком получится? Даже пацаненку так не покажется, я уверен. Хотя он вполне может обидеться.

Ну а как папаша этого пацаненка подопытного боксером окажется? Выгоден ли будет для вашей секции этот дешевый понт? Или вы его тоже попробуете — пальцем? А куда? Неужто тоже в живот? А если нет, — то в глаз, да? А потом — и всех других папаш, которые придут забирать своих детей из вашего заведения. Или чьим детям повыкалывали глаза ваши воспитанники. Против писаных и неписаных законов общества, — не попрешь. Они есть — знаете вы о них или нет. И если вы за каждое «дай закурить» в глаз тыкать собираетесь… Себе накладно выйдет. Писал же я уже насчет да-цзе-шу, что под ним должна быть еще какая-то СИСТЕМА. И в тактике тоже. И в стратегии. И любой прием должен иметь свое место, — то есть, всегда нужно стараться предварительно оценить обстановку.

НЕ НАЧИНАЙТЕ ТОГО, ЧЕГО НЕ СМОЖЕТЕ ЗАКОНЧИТЬ!!!

Или не собираетесь заканчивать. Потому что даже если вы таким образом однажды спасете свою жизнь, еще не факт, что она вам после этого понравится….

… Ну ладно, даже если ограничиться чисто технической стороной дела, — попрешь ли против законов природы, против собственной физиологии, против сопромата, наконец?

Значит, надо искать какие-то обходные пути. Не случайно говорят, что высшая техника — это до блеска отточенная база. Но удары пальцами — не база. Это частность. А что касается пальцами в живот — рекламная штучка. Вроде индийского кино, где принято левой ногой правое ухо чесать… Тем не менее, как я уже говорил в своей книге, если человек хочет научиться бить, то он научится. Однако для этого думать надо!

…Видал я однажды хорошую книгу по каратэ…. К сожалению не могу привести ни названия, ни автора, поскольку эта книга попала ко мне еще в запретные годы, в виде многократно переснятой термокопии (ксероксов тогда тоже еще не было), — но это была моя первая книга по БИ, и просидел я над ней тогда около двух лет. Обводя по одной букве ручкой, чтобы прочитать можно было. И поэтому достаточно хорошо ее помню. Так вот — там кроме «цки» и «учи», говорилось еще о двух способах ударов руками — «атэ» и «саси». И если термин «хидзи-атэ» еще иногда мелькает в современных изданиях (где его путают с «эмпи-учи»), то о «саси» — молчок. Так вот — насколько я понял, «саси» выглядит именно как короткий тычок или выброс. То есть, с размаху вбивать «деревянные» пальцы предплечьем, наподобие цки, эта книга не советовала. Зато большинство современных руководств никакой разницы здесь не отмечают. Поскольку нигде, кроме ката, эту технику сегодня никто не использует. А протыкая доски на показухах, их можно заблаговременно подпилить — чем и занимаются практически все.

Но вот мне кажется, что ТОТ автор пальцами бить умел. Да и винчун тот же самый, который пальцами до сих пор активно пользуется — наглядный тому пример. Потому что в солнышко можно и кулаком без проблем засадить. И выйдет куда круче и для себя безопаснее.

В том числе и для здоровья.

Здоровье тоже ведь может быть причиной тренировки мощных пальцев. Но в этом случае — например, вы крутой цигунист или йог, — удар для вас будет не целью тренировки, а побочной возможностью. Как показатель тренированности ваших пальцев, — то есть, завершенности проработки всего тела. Но ни в коем случае не как способ такой тренировки. Только не тычьте мне ту затертую брошюрку про шаолиньские чудеса, переиздающуюся аж с конца восьмидесятых. Вроде Маслов ее написал — сейчас не помню… Ну ту самую, насчет тыканья пальцами в железные опилки двадцать лет подряд. Китайцы ведь тоже люди, тоже врать умеют. Даже притом, что монахам, вполне возможно, больше делать нечего было… И кстати — даже в брошюрке этой написано про отслаивающиеся ногти, облезающую кожу, гной, язвы и прочие сомнительные радости… Я считаю, что если умному человеку «просто хочется» иметь именно такое оружие…

…Знаете, по-моему, «просто хочется» — это не об умном человеке. Это о том, упомянутом выше. У умного человека обязательно будет конкретная и понятная причина поступать именно так. Скорее всего, тактическая — то есть, в его индивидуальном мастерстве нужны именно удары пальцами, которые будут выполнять конкретные специфические задачи.

В этом случае не будет никаких солнечных сплетений и грудных клеток, а будут ГЛАЗА, ГОРЛО, ПАХОВЫЕ ЛИМФОУЗЛЫ И ПОДМЫШКИ. В этом случае, удары пальцами действительно могут причинить не только сильную боль, но и серьезные повреждения, а то и смерть. Причем безо всяких таранных ударов. Вполне достаточно будет наносить короткие тычки и выбросы, даже возможно и без вложения тела. А за счет того, что пальцы длиннее кулака, такой удар может быть неожиданным для противника, обмануть его чувство дистанции, — то есть, будет иметь и тактическую цель.

…Так вот, если умному человеку НЕОБХОДИМО иметь именно такое оружие, он при известной доле упорства может и сам его создать, — без чьих-либо рекомендаций. Причем это, скорее всего, даже лучше, поскольку он свободно будет конструировать, ДУМАТЬ, используя собственное тело в качестве инструмента — и я знаю несколько примеров, когда такие «конструкторы» добивались результатов более впечатляющих и куда быстрее, чем приверженцы чьих-то методик. И тем более — железных опилок. Причем — без язв, гноя и потери зрения. Потому что самоистязание не всегда является тренировкой.

Это , кстати, уже скорее относится к следующему вопросу…

Какие методики закалки пальцев и постановки техники применяемой Вами (удары подушечками). У меня пальцевая техника ВИН-ЧУН, но насколько она правильная, это большой вопрос даже для мастеров, учеников Ип-Мена, они до сих пор спорят, кому преподавалась истинная техника пальцев, чего уж говорить о нас, только стараемся сами мозги включать почаще 🙂

Им, наверное, делать больше нечего, мастерам этим… То есть, мозги-то включать полезно, вы правы; — а вот насчет Ип Мэна они совершенно с другой целью спорят. Что это за мастер такой, который разные техники «преподает», причем на одну «истинную» десять неистинных приходится? Ну а сам-то он как бил? Никто не удосужился посмотреть, что ли? Наследнички…

А может… и НЕ БИЛ вовсе? Как насчет такого варианта?

Что такое «истинная техника»? Наверняка та, которая работает. Если не работает, то кому она нужна, пусть даже три Ип Мэна над ней корпели? Какая разница, кому (и зачем) он чего грузил и кому чего оставил? Главное, кто как умеет! И может ли научить. А раз приходится спорить, то это значит, что ни одна их методика среди других, увы, не выделяется. Это как минимум. А если не работает — то пусть она хоть трижды истинная, все равно УЧИТЬСЯ у этого наследника нельзя. Незачем и нечему. Нужно его ИССЛЕДОВАТЬ, — но делать придется все равно все по-своему. Мне, например, совершенно ясно, что на самом деле спор не о том, у кого техника пальцев лучше, а о том, кто имеет право поучать других от имени Ип Мэна, — то есть, к кому, следственно, должны стекаться денежки. Так сказать, спор о рекламном брэнде. И им действительно больше делать нечего. Не изобретать же что-то свое, лучшее? Это же не Ип Мэновское будет, то есть не «фирменное», — а значит, лохи не купятся…

Хотя, по-моему, если бы появился «откуда ни возьмись» (как это они все любят) какой-нибудь оборванный бухенвальд (ах, как романтично), проткнул бы пальцем ворота (как мы все это любим) и сказал, что Ип Мэн передал технику именно ему…

Что бы было?

Все бы сразу в это поверили, будь он хоть папуас… А китайцы потом могли бы хоть до хрипоты орать, что он врет, — слушал бы их кто? Единственное, чего они в этом случае могли бы добиться, — так это того, что папуас открыл бы свою отдельную школу, папуасову технику пальцев признали бы лучшей в мире, — а дорогая их сердцу «методика Ип Мэна» поросла бы плесенью. Как с Брюсом-то было, помните?

Да, — на такие крутые выходки у всех «наследников Ип Мэна» почему-то кишка тонка, хотя уж им-то точно бы поверили. Но дерутся они (если умеют) почему-то кулаками — или, в лучшем случае, еще и локтями. А пальцами в глаза лезут, когда «аргументы на исходе»… И — только в глаза.

Так что, — старайтесь, включайте мозги. Вы совершенно правильно ко всему этому относитесь. Да, винчун вроде бы объявляет пальцы одним из своих самых грозных орудий, но я почему-то очень мало вижу винчунистов, демонстрирующих протыкание или разбивание пальцами. Каратистов — полно, тэквондоинов — полно, хотя в их соревнованиях пальцы и запрещены. Ушуистов и цигунистов — вообще больше всех. Причем об Ип Мэне они в большинстве своем знать не знают и знать не хотят. Обходятся и сами. Как обходятся и многие вьетнамские винчунисты, вообще к Ип Мэну отношения не имеющие. И как ни крути — все, что сегодня реально может предложить винчун, — это «пальцем в глаз». Как «ultima ratio».

Значит, если рассуждать с точки зрения тактики, дело не в силе удара, а в точности. В общем-то, винчунисты и сами так говорят. Если внимательно слушать.

Таким образом, мы видим, что все сводится опять к тому же чи-сао и умению проскальзывать между руками противника. То есть, приходя к логическому завершению наших рассуждений, — НЕВАЖНО, чем и как вы в результате ткнете на самом деле: глаз есть глаз. Ему в любом случае хватит.

То есть, дело не в пальцах, а в точности, маневренности, чувствительности. А значит, и закалка в общепринятом понимании, подобная описанной мною выше, в этом случае — дело десятое. Она еще и на чувствительности плохо сказывается. Поэтому я бы от винчуна ни силы особой, ни закалки не искал. Самой системе винчуна это не нужно — у нее другие задачи. Как тактические, так и технические.

То есть, сдается мне, что и у самого Ип Мэна вы бы этого не нашли, даже при личной встрече. Хотя, если верить рассказам о нем, он мог одной рукой согнуть ствол револьвера. А для этого пальцы ой какие нужны.

Но — что-то не слыхал я ни слова о том, как Ип Мэн чего-то там пальцами протыкал или в опилки оными тыкал. Незачем ему было. А вот мощный захват в чи-сао — вещь далеко не лишняя и вполне целесообразная. И, как мы видим, — хотя бы из этих рассказов, — такой захват имел место быть…

Совершенно верный вывод. Как говорилось выше, именно поэтому сильного удара у вас и не получается. Потому, что вы АМОРТИЗИРУЕТЕ.

Вообще чем-либо.

Потому что задачей любого удара является сделать его наиболее жестким. То есть отключить все амортизаторы. Но при этом — не повредить руку. Поистине, это и есть Сцилла и Харибда пальцевой техники.

Я не знаю, к какому именно виду винчуна вы склонны, к «жесткому» или «мягкому», коий есть пошел на Руси от В.В.Мартынова, — но, по-моему, здесь прав именно Ан, заявивший: «Винчун не бывает жесткий или мягкий. Винчун — это винчун!»

Даже в мягком стиле УДАР ОБЯЗАН БЫТЬ ЖЕСТКИМ. Потому, что это удар! А не что-либо иное. Назначение удара — дробить, разбивать, пробивать, сбивать. Здесь не может быть никакой «мягкотелости» — хоть физической, хоть моральной, хоть искусственной, хоть невольной. Мягкость, столь любимая многими, нужна при уходе от удара, — но в самом ударе, в его конструкции, ей не место. О чем вы заботитесь, — об удобстве противника? Любой принцип, доведенный до абсурда, становится глупостью. Хоть мягкость, хоть жесткость, — хоть что угодно.

Если исходить из изложенного мною выше принципа единства системы, то получается, что и при ударе кулаком вы тоже должны чем-то амортизировать. Вы же этого не делаете? Конечно, — потому что незачем, так ведь? Напротив, одной из главных задач при постановке жесткого удара является поиск и устранение всех «амортизаторов», поскольку они воруют у удара силу. Другое дело — как при таком жестком ударе пальцы не сломать? В этом, как я полагаю, и заключается «секретное» предназначение всех «амортизаторов». Правильно решить эту задачу «наследники» не смогли — или же «не желают открывать решение»(врут), — а для того, чтобы имитировать «смертельные» удары в зале, и так вполне сойдет. Ну а уж в глаз — тем более…

Опишите поподробнее практикуемую Вами технику. Пожалуйста, — методики тренировки, вспомогательное оборудование. Хотелось бы понять цели ударов пальцами, какое усилие необходимо доставить до цели и как лучше протестировать достижения.

Извольте — хотя, вполне возможно, я вас разочарую. Протыкающих ударов пальцами я сам не использую. По причинам, которые упоминал выше. То есть, у меня все то же самое: глаза, горло, паховые узлы и подмышки. Но если приходится туда бить, то я гораздо чаще бью большим пальцем. Он сильнее и короче, а значит — прочнее. Надежнее, то есть. И даже в этом случае у меня не столько удары, сколько резкие дожимы — с минимальной дистанции. А если удары — то скорее всего в виде выхлеста, потому что очень рискованно выставлять вперед пальцы, когда навстречу им летят кулаки или движется массивная туша противника.

Насчет выхлестов — их труднее перехватить, пальцы при их исполнении меньше страдают от встречных атак, да и скорость у них гораздо выше. Цели — пах и глаза. А кто сказал, что этого мало? С их длиной и скоростью, с их внезапностью вы почти всегда сможете опередить противника. И пальцы для этого тренировать особо не надо. Поэтому выхлесты и составляют большую часть ударов пальцами — во всех стилях. Хоть в винчун, хоть в каратэ. Кстати, — Ояму в недостатке практики никто упрекать не станет. Даже вредный я. И Ояма, переколовший кучу камней ребром ладони и кулаком, пальцами особо не увлекался. А если и бил — то опять же выхлестом, «баратэ». По глазам.

Тем не менее, способ сильно ударить «копьем» все-таки есть.

Интересующая вас проблема решается с помощью выставления оптимальной ударной структуры. То есть, качать руки все равно надо — но вовсе не так и не столько…

Вы на пальцах отжимаетесь? Конечно же, — раз уж пальцами занимаетесь, то без этого никак не обошлось, я уверен. Правильно делаете. Но вот какая штука: обратите внимание, какие мышцы и сухожилия вы при этом напрягаете, — то есть, тренируете. Сгибатели, так ведь? В этом-то и есть ваша основная проблема. Выходит так, что вы можете тренировать руки только с ОДНОЙ стороны, — а для того, чтобы удержать пальцы в желаемом вами ударе, вам нужно было бы обрабатывать ДВЕ.

Каким образом? Какими упражнениями? Увы, — как бы вы ни старались, тыльная сторона руки никогда не догонит внутреннюю. Рука так устроена, что тут поделаешь.

Я уверен, что, как вы ни бьетесь над этой задачей, ваши пальцы постоянно подгибаются, поскольку разгибатели все равно остаются в десятки раз слабее постоянно тренируемых сгибателей. Вы, конечно же, пытаетесь компенсировать «недостачу» за счет тыканья пальцами во что-нибудь. Результат? Сгибатели вы тоже толком применить не можете, потому что пытаетесь держать пальцы вытянутыми прямо. То есть, при мало-мальски сильном вложении пальцы вихляются, куда хотят. И потом болят. Если не ломаются.

Многие плюют — и бросают это дело. Немногие упрямо продолжают тыкать.

Ну а мы с вами порассуждаем еще немного. Сгибатели — единственные мышцы, которые можно нормально и эффективно тренировать. Сгибатели настолько сильны, что могли бы выдержать вес вашего тела. То есть — вы могли бы вложить его в удар, так?

Значит, — мы должны нанести удар таким способом, чтобы задействовать ТОЛЬКО сгибатели!

Возможно ли это?

Посмотрим. Давайте поставим напротив себя человека и приложим свои пальцы к его солнечному сплетению. Так же, как прикладываем к полу, когда отжимаемся — то есть, так, чтобы вложить в движение вес. Как должна выглядеть конструкция, которая смогла бы выдержать вес вашего тела, вложенный в этот удар? И вообще, — возможно ли это?

Выставим структуру из плеча, локтя, предплечья. Как должно работать запястье, чтобы не прогнуться? Под каким углом для этого должны прийти в цель пальцы? И каким местом? Подушечками — а не кончиками.

Хоть это мне «сам Ип Мэн» и не показывал, но…

…но зато у меня свои глаза есть. И мозги. Ведь если подумать над упоминавшимся выше рассказом о согнутом стволе револьвера, то …

… И еще, — в конце концов, когда я в девяностом смотрел, как Чой Хон Хи Тосан-туль показывает, я тогда еще заметил, что укол у него как-то странно выглядит. Как этакий шлепок подушечками пальцев — да, да, плашмя! — с последующим резким вдавливанием, налеганием всем телом. И все это резко, слитно, единым движением — дает укол. И мне было совершенно по барабану, что больше никто из его шестых-четвертых данов так не бил. Чтобы подумать, мне было достаточно.

И еще — я видел нескольких наших самородков, все-таки добившихся мощного удара пальцами и не искалечившихся при этом. Кстати, у всех этих людей были от природы сильные, кряжистые руки и толстые пальцы. Это, несомненно, очень им помогало — но речь не об этом. Так вот: хотя они, по их словам, «просто били — и все», мои глаза видели все то же самое движение. Нажим подушечками.

В их варианте — УДАР подушечками. Мощными, намозоленными. Но их пальцы гибкости не теряли. И даже чувствительности.

Вот оно — то, что доктор прописал.

…В этом случае действительно «кончики (то есть, подушечки) пальцев оказываются на одном уровне». Точно как, как НАПИСАНО во всех учебниках каратэ и тэквондо, — и как никто не делает, тупо пытаясь чего-то добиться от выпрямленной ладони. А ладонь-то на самом деле не прямая! Она не может быть прямой — такие пальцы слишком легко травмируются или захватываются. А здесь выходит совсем другая форма — этакая «плоская горсть». Лишь в этом случае подушечки приходят в цель ОДНОВРЕМЕННО и принимают на себя нагрузку ОДНОВРЕМЕННО, — то есть взаимно страхуют пальцы от перелома.

…Тогда те самые точки, которые вроде бы на глаза влияют, совершенно в стороне от контакта оказываются. И ногти не отслаиваются. И фаланги не деформируются.

…Тогда в удар действительно можно вложить весь вес тела — но при этом он совершенно не похож на цки!

И работают именно СГИБАТЕЛИ пальцев, вкладывая в удар все свои возможности! Более того — при таком уколе ладонь может проскальзывать вдоль поверхности тела противника до первой же удобной «лунки», — и пальцы упираются в нее, не имея возможности подвернуться или соскользнуть — то есть приобретают дополнительную жесткость. А «лунки эти — все те же — ПОДМЫШКА, ЯРЕМНАЯ ЯМКА, ПАХОВЫЙ УЗЕЛ. Это — первые и основные цели! Не считая, конечно, глаза.

В который, как уже сказано, можно ткнуть и просто так, без особого напряжения, — а значит, и без специальной закалки пальцев.

А солнечное сплетение… Можно, конечно, — если неожиданно, чтобы человек живот напрячь не успел, но… скажите, — а кулаки на что?

А нарабатывать это просто.

Прежде всего, начните с тренировки мощного хвата. Эспандер. Вис на пальцах. Отжимания. Пластилиновый шар величиной с детскую голову, который нужно тщательно разминать каждый день по два раза — хотя бы минут по десять-пятнадцать. Лепите из него что-нибудь, хоть колбаски и бублики — и потом снова закатывайте. Более жесткий шар из парафина величиной с кулак. Жесткая веревка с узлами, которые вы сперва изо всех сил затягиваете, а потом развязываете, — но уже пользуясь только пальцами. Такую веревку («зубы дракона» или «четки дракона») можно повсюду носить с собой, — то есть, заниматься постоянно. Заодно выучите разные узлы. Это пригодится в быту, а кроме того, развивает пространственное воображение, что в бою очень полезно. Узлы вы можете найти в любом пособии по макраме. Попробуйте вязать узлы на скорость — и, само собой, их развязывать. Если не хотите пугать народ (или наоборот, хотите попугать) — засуньте руки с веревкой в этакий мешочек, — видели, как кришнаиты ходят с четками? Только в отличие от кришнаитских четок наша веревка еще и очень эффективное оружие.

И — основное, — пластилиновая мишень.

На этот раз возьмите очень много пластилина и заполните им плоский ящичек, который повесьте на стену. И начинайте работать — сперва вдавливайте, вминайте пальцы в пластилин, пока не разогреете его до максимальной мягкости. Вдавливая — налегайте всем телом. А потом — начинайте тыкать. Сперва с небольшого расстояния, сохраняя все ту же толчковую структуру, но просто увеличивая скорость. Ну а дальше — больше. На каждый отдельный палец. Но — строго чувствуя тот предел, за которым начинается самоистязание. Потому что оно скорее всего прекратит ваши тренировки — и хорошо, если лишь на несколько дней.

Общее время тренировки — не менее 40 минут.

Вот собственно и все. Вы только поработайте так хотя бы полгодика — а потом уже можете говорить, что это неэффективно. Потому что в этом случае вы наверняка сможете предложить более эффективные способы, поскольку у вас будет достаточно опыта именно в этом деле.

Прямой встречный удар пальцами выбьет любые глаза — хоть налитые, хоть обычные. И только один берсерк из сотни продолжит после этого драться. Но…

Давайте еще немного подумаем, а? Извините за многословие — уж очень вопрос хорош.

…То есть, с УЖЕ «налитыми кровью…», да? А что я до этого делал? Стоял и смотрел, как они наливаются, что ли? Вообще-то пальцевые удары хороши ДО этого момента, — и лучше всего именно в качестве средства нападения. Или первой контратаки. Но — до аффекта, несомненно. А если глаза уже налиты кровью и налицо самый что ни на есть «берсерк», то…

…Скажите, обязан ли я в такое чудо пальцами тыкать?

Выражаясь подробнее, — если человек находится в состоянии аффекта, то болевая чувствительность у него в самом деле может быть притуплена. У некоторых это настолько сильно, что они даже на удар в пах не реагируют, — то есть, реагируют, но совершенно противоположным образом. Из этого следует, что всякие «точечные удары», даже если они вызывают резкий болевой эффект, на такого «берсерка» могут не подействовать. Хотя, знаете ли, выбитые глаза действуют на всех. Особенно, если оба. Говорят, от этого даже сердце остановиться может. Тут винчун прав. По крайней мере, это существенно снижает боевые возможности противника…

…Вот тут и стоп! Значит, нашей основной задачей в данной ситуации будет снижение боевых возможностей противника! Пусть он боли не чувствует — перебей ему руки-ноги, даже не кости, а всего лишь отдельные мышцы; лиши его возможности передвигаться и атаковать — и ты сможешь без помех добить его. А он в ответ сможет разве что плеваться. Так и пусть себе плюется — не пулями же…

Перебивайте бицепсы встречными ударами, бейте в коленные чашечки и подколенные сгибы, ломайте локти, пальцы — вот ваша задача. Все остальное потом. Кулаками, каблуками, локтями и коленями это будет эффективнее и удобнее делать, чем пальцами. Вы согласны?

Что вы там насчет стула?… Идея вообще-то здравая — только не по рогам, а по копытам. Заметит, не заметит — какая разница? Ведь все равно свалится, будь он хоть трижды берсерк.

Куда деть топорики, — догадайтесь сами. 🙂

Главное — обездвижить это чучело, а уж чем это будет ВЫГОДНЕЕ сделать — смотрите по ситуации. И вообще — никогда не бейте «на заказ». Заранее заготавливать прием невыгодно. Это можно делать лишь тогда, когда противник хорошо вам знаком — вместе со всеми его уловками, «дырками» и предпочтениями. А так — это лотерея, в которой гораздо более весомые шансы на выигрыш имеет все тот же кулак. Конечно, может случиться так, что выгодно будет ткнуть его «копьем» в подмышку, — но если и нет, не огорчайтесь. Ваше мастерство от этого не уменьшится.

2. И по книге.

Глава 8 уровней энергии.

Вы пишете, что эти уровни надо осваивать последовательно. Мне видится в каждом уровне определенное законченное известное направление (стиль) БИ, в котором он (уровень) и доминирует. Вы упоминая о последовательном освоении этих уровней, подразумевали возможность освоения всех этих уровней одним тренирующимся? Как в таком случае эти уровни должны сочетаться в бою? Или по достижению последнего уровня остается он, последний «Маклауд» и доминирует?

Тут ответ простой и довольно короткий. …Представьте себе человека, который выучил все буквы и теперь пишет везде букву «Я». Остальные, дескать, ему не нужны. Скажите, — это грамотный человек?

Даже в музыке знание семи нот вовсе не обязывает выбирать одну из них, как самую лучшую. Если вы хотите играть музыку, вам понадобятся все семь. Хотите писать или читать — пользуйтесь ВСЕМИ буквами, пусть даже их и тридцать три. И если вы действительно эти уровни поняли и освоили, ни один из них для вас не будет сложнее другого — просто это еще одна возможность решить какую-то двигательную задачу. Если же что-то вам кажется более сложным, значит, вы плохо его отработали.

Да, действительно, какие-то принципы является основными в одном стиле, а какие-то в другом. Но это, по-моему, поддерживается искусственно и правильным не является. И нельзя на этом основании судить о том, какой стиль «выше» другого. На деле — это все больше всего похоже на ученические спарринги с разными учебными заданиями. И эти искусственно созданные стили я не считаю законченными, сколько бы шей ни было сломано на таких тренировках. Уровень контакта здесь роли не играет. Его устанавливают сами люди — как говорится, «от балды». Или от Маклауда. Но принцип движения остается тем же самым — или движение перестанет быть боевым. Порядок изучения выглядит именно так только потому, что для объяснения последующего уровня вам выгоднее пользоваться предыдущим — вот и все. Только для объяснения — в бою они работают наравне и ни один ни хуже и ни лучше другого. И хотя иногда один может заменить другой, для каждого все-таки есть свое место и свое применение — иначе это не система.

Место в бою? Мягким удобно обтекать слишком тупое жесткое. Или, как говорилось выше, хлестать на сверхскорости, не напрягаясь. Жесткими атаками удобно поддевать увлекшееся мягкое. Или гасить недоразвитое жесткое.

Всему найдется место. А ситуации могут быть разными, поскольку зависят не только от вас, но и от того, какой попался противник. Как он тренировался. Какое лекарство на него подействует. Люди-то тоже разные.

Бывают бои, в которых не удается применить ни единого броска. Бывают бои, в которых не находится места ни одному удару. У меня был даже один бой, в котором я просто подставил колено под пинок противника — он умудрился сломать себе большой палец на ноге и упал. Мне ничего больше делать не пришлось. Ну и что?

Кстати, что это, по-вашему, было — мягкое или жесткое? И какой уровень энергии?

Одно другого не отрицает и основ не колышет. А уровни эти нужны для удобства обучения. А когда вы деретесь — вы просто деретесь, делая то, что выгоднее. Для вас все уровни одинаковы. Если у вас так не получается, — значит, вы еще не полностью освоили ту технику, которую пытаетесь применять.

Вот и все.

Еще раз спасибо за хорошие вопросы.

Как научиться эффективно бить пальцами, Брюс Ли и «Небожитель указывает путь». | Секреты Старого Китая

Регулярно поступают просьбы рассказать про различные методики, позволяющие поставить атаку пальцами. Увы, в среде поклонников восточных единоборств до сих пор жива вера в некое Wunderwaffe типа ударов пальцами в глаза или стопой в пах. Несомненно, хорошо наработанные такие техники будут достаточно полезны в уличном бою. Однако без хорошего практического опыта парной отработки и поединков разной степени ограничений и свободы действий, не будет ни годного тайминга, ни уверенности в действиях…

Но, раз нас спрашивают, мы — отвечаем.

Один из популярных вопросов таков:

Так как же научиться наносить удары пальцами рука-меч?

Так принимают положение кисти рук для колющих, рубящих и тычковых ударов рука-меч (в качестве символа меча выступает обоюдоострый цзянь)

Обычно под этим подразумевают «созерцание указательного пальца», которое выполнял известный Наставник Хайдэн.

Однако Хайдэн выполнял буддийскую практику, здесь же речь идёт об одноименной мирской наработке в ушу для укрепления указательного и среднего пальцев, что позволяет довольно эффективно атаковать глаза, горло… В танланцюань такая техника атаки глаз часто называется «указать путь» (指路 zhǐlù).

Демонстрация этой техники на семинаре «Звезды ушу» в Москве, февраль 2019

Но сегодня разберем некоторые аспекты наработки созерцания пальцев (二指禅 èrzhǐ chán), которая в разных модификациях довольно широко распространена на Западе Китая.

Таким упражнениям всегда предшествует специальный нэйгун. В указанной ниже методике, в качестве такой внутренней наработки используют специальный метод, сочетающий и статику, и динамику. На русский можно перевести как исправление и сооружение «пилюли бессмертия» (修丹功 xiū dān gōng). Так как это бессмысленно и не полезно изучать без толкового наставника, то здесь ограничимся лишь внешними наработками. Их можно делать без использования всех китайских традиционных заморочек, они всё равно позволят вам основательно укрепить ваши пальцы и всё тело.

Однако, если вас ранее обучали традиционным методам нэйгун, то всё же желательно предварять ими нижеприведенный комплекс упражнений. Даже простое стояние в чжуангун даст более ощутимый эффект, позволит соединить в Единое как внутреннее, так и внешнее.

Наработка состоит из нескольких компонентов.

Первая часть — это по сути дела всё то же столбовое стояние, но со своей спецификой: на выдохе выполняется встречное давление пальцами друг на друга с одновременным напряжением всего тела. Это упражнение можно делать и в повседневности, чтобы не терять драгоценное время. Даже в транспорте, убрав руки под одежду, чтобы не эпатировать окружающих. У меня вот в толстовке для этого очень удобный карман-«труба» на пузе. Стал себе, слегка согнув колени в чжанчжуан, прикрыл глазки, будто спишь, а сам …упражняешься, чтобы не тратить впустую время в пути.

Вторая часть плавно вытекает из предыдущего упражнения. Это тоже давление пальцами на выдохе, но уже перед собой в пол. Сперва поднимаем руки вверх над головой, мысленно ощущая, как пальцы уходят вверх, в бесконечность, затем зачерпнув там, на выдохе «втыкаем» пальцы в пол.

В конечной фазе стараемся выпрямить спину, взгляд направлен вперед.

Следующая часть — это сочетание постепенно усложняющихся статических упражнений. Выполняют их переходя к следующему лишь по мере устойчивого освоения предыдущего.

Начинаем с популярнейшего упражнения: на выдохе отталкивать от себя стену, постепенно увеличивая расстояние от стены до стоп, стремясь к горизонтальному положению тела.

Как освоили это упражнение, можно переходить к отработке на полу.

На выдохе необходимо толкнуть корпус вверх. Сперва можно стоять на всех пальцах. постепенно поджимая их, начиная с мизинца.

Брюс Ли тоже обязательно включал в свою тренировку вариант этого комплекса, известный на Юге Китая.

Потом идет интересное статико-динамическое упражнение. Показать значительно проще, чем рассказать, но — попробуем. Оно очень важно, так как здесь начинают прорабатывать именно усилие втыкания на выдохе в сочетании с работой мышц руки, вращением поясницы и толчковым усилием от ног. Здесь обращаю внимание, опорная нога — противоположная от опорной руки! То есть стоим на левой руке и правой ноге, левая нога в это время — на весу. Его проще понять, если представить это упражнение, например, стоя в гунбу.

Вращательным движением направляем правую руку вверх, «втыкая её пальцы в небо», а левая отталкивается от земли. Руки в финальной позиции на одной линии, взгляд направлен на указательный палец правой руки. Стоим. отдыхаем… Дыхание легкое, расслабленное.

«Южная версия» этого упражнения в исполнении Брюса Ли. В виду специфики фронтальной техники стилей, родственных байхэцюань, оно выполняется без вращения корпусом. Это упрощает исполнение, но — не для новичков!

Следующее упражнение — статическое. Оно во многом подготовительное к стойке на руках, но и здесь есть обязательный выдох в пальцы.

Колени упираются в руки, распределяя нагрузку.

Научившись сочетать силу пальцев с равновесием, переходят к стойке на руках, используя в качестве опоры только четыре пальца.

Стоят обычно у стены, во многих школах это считают достаточным уровнем.

Но и кулачным бойцам это упражнение несомненно полезно! Вот на этом ролике с тренировки в московской школе ушу Ильи Профатилова показана последовательность, как это принято делать у нас. В том числе и отжимаясь в этом положении вверх ногами.

Затем переходят к стойке уже на одной руке.

Мы стоим на кулаке, это хорошее укрепляющее упражнение.

Следующий важный компонент этой методики я рекомендую даже тем, кто привык больше работать кулаками и беречь пальцы. Это отличное упражнение для укрепления рук, пресса, ног… Оно есть во множестве стилей ушу из-за своей простоты и эффективности.

У нас в стиле стоят на кулаках, отлично укрепляет кулаки и запястья.

В некоторых школах ниже дельты Янцзы ограничиваются всего двумя упражнениями: этой позицией с последующим переходом в упор лёжа, или наоборот. В упоре лежа поднимают руку и делают отжимания.

Если хотите усложнить упражнение, можно держать и так. Однако в Старом Китае стремились именно к горизонтальному положению тела, в этом есть смысл, а кому это легко — просто положите на ноги блин от штанги! Лично я делаю так.

Следующая часть этой последовательности — это отработка захватов на мешке с песком-шадай. Этот метод настолько популярен и важен в Старом ушу, что мы уделим отдельную статью про наработки с ним на примере старого танланцюань.

В этом варианте стараются выполнять захват только большим, указательным и средним пальцами.

Затем переходят к стандартной наработке для многих стилей Старого ушу — втыкание пальцев сперва в бобы-маш, а затем в песок.

Во многих стилях после втыкания выполняют ещё и захват при выдергивании рук.

И только затем начинают выполнять удары по мешку, сперва по мягкому и медленно.

На начальном этапе мешок должен быть мягкий и лёгкий.

Вот такой краткий обзор довольно неплохой традиционной методики, однако её лучше выполнять не самостоятельно, а под присмотром грамотного учителя.

И в завершении небольшая демонстрация наработки созерцания пальцев (二指禅 èrzhǐ chán) из стиля Тайпинцюань.

Дм. Моисеев, Москва, февраль 2019

Почему так опасно прищемлять пальцы дверью

12 октября 2017

Автор фото, Getty Images

Британские врачи предупреждают, что травмы, которые дети получают во время защемления пальцев дверью, могут потом всю жизнь их беспокоить.

Они даже могут приводить к ампутации, не говоря уже о длительной боли. И их последствия будут ощущаться всю жизнь, предупреждает британская ассоциация пластических хирургов.

Врачи советуют родителям позаботиться о безопасности детей и оборудовать двери дома специальными средствами.

Каждый год 30 тысяч детей прищемляют пальцы дверью, более 1500 из которых нуждаются в операции. Таковы данные Королевского общества по предотвращению несчастных случаев.

Автор фото, leokidz.kz

Підпис до фото,

Устройства для блокировки дверей бывают разных форм

Дверные петли, двери машин и комнатные двери чаще всего становятся причинами травм пальцев и рук детей.

Родителям рекомендуют размещать маленькие C-подобные устройства из пенопласта или резины на двери для предотвращения подобных травм. Следует учесть, чтоА еще эти устройства не подходят для противопожарных дверей.

«Очень легко недооценивать, насколько важны наши руки во время таких ежедневных упражнений, как печать, завязывание шнурков, пользование мобильным телефоном, еда. Все это очень трудно делать, если есть травмы», — отмечает хирург и пресс-секретарь ассоциации Анна Де Лео.

А еще врачи предупреждают о бережном отношении к кончикам пальцев, поскольку при травмировании их рука может потерять 20% своей силы.

Первая помощь при прищемлении пальцев

Если есть открытая рана — срочно обработайте ее перекисью водорода и зеленкой.
Если кровотечение сильное, на палец ниже места повреждения наложите жгут, а уже потом обработайте рану.
После обработки раны и наложения плотной повязки, к месту повреждения рекомендуется приложить пузырь со льдом (лучше с 2-х сторон — сверху и снизу) и придать руке возвышенное положение на 2-3 часа — это необходимо для уменьшения отека. Под холодную воду палец с открытой раной помещать не рекомендуется.
Если на пальце нет открытой раны, то можно поместить его под холодную воду на 5-10 минут — это поможет быстро снять боль.
Если видимые повреждения на пальце незначительные или их вовсе нет — повязку на палец можно не накладывать. Пузырь со льдом лучше приложить на 2 часа и придать руке возвышенное положение, это уменьшит боль и предотвратит образование отека.

Основные поражающие точки руки и кисти

Большинство поражающих точек человека находятся на руках, кистях человека. Именно поэтому удары руками основные в ударной технике большинства боевых и спортивных стилей.
Плечо. Место, которым наносят удары, – это акромиальный край лопаточного гребня, «костяная точка» плеча. Такой удар можно увидеть в регби, обычно плечом бьют в область солнечного сплетения, т. н. «плавающих ребёр» (это нижние 2 пары ребер), в область паха.

Подмышка. Некоторые школы по борьбе используют подмышки для локтевых захватов и бросков, где подмышка играет роль точки опоры или зажима.

Передняя часть локтя. Это поверхность средней части локтевой кости, примерно в 3-х дюймах (7,5 см) от кончика локтя. Эту твёрдую костяную поверхность используют для разнообразных ударов, например вверх по подбородку, горизонтальный удар по лицу.

Тыльная сторона локтя. Это задняя часть плечевой кости, прямо над локтем. Её используют для удара по противнику, если он вас охватил сзади и ваши руки свободны, по ребрам, по голове. Можно использовать и для удара локтем, если противник перед вами.

Удары локтем снизу-вверх.

Удары локтем сверху-вниз.

Удары локтем вперед-внутрь.

Удары локтем назад-наружу.

Поддевающие удары изнутри-наружу.

Удары локтем назад.

Удары локтем вбок.

Сгиб локтя. Его собственно используют не в ударной технике, а для удушающих, зажимающих приемов. Самый изветсный: обхват шеи врага так, чтобы его кадык оказался на сгибе руки, в такой позиции бицепс и часть предплечья будут давить на шейные артерии, в итоге человек может потерять сознание. Сгиб локтя используют и для захвата головы, голову врага прижимают к своему боку, и можно бить противника или совершать иные действия.

Ногти. Царапаться не эффективно, лучше использовать ногти для того, чтобы повредить глаза атакующего, надавить на болевые точки горла.

Кончик большого пальца. В принципе, используется, как и ногти – для надавливания на болевые точки противника.

Первый сустав большого пальца. Это сустав прямо за ногтем, может быть использован для удара по мягким тканям.

Ударная форма «костяшка большого пальца».

Большой и указательный пальцы. Щипок ими может быть очень болезненным, а в некоторых областях даже травмировать человека. Например, область губ и носа, мошонки.

Кончик указательного пальца. В ряде школ восточных боевых искусств обучают технике атаки одним пальцем. Палец вытянут и напряжён, три других (без большого пальца) сжаты под ним, давая ему поддержку. Такое оружие используют для ударов по уязвимым местам человека, болевым точкам, например в глаз, солнечное сплетение, шею. Эффективность атаки зависит от степени подготовленности бойца и его врага.

Кончики указательного и среднего пальца. Смысл атаки, как и выше, удар по уязвимым и болевым точкам противника.

«Вилка» большого и указательного пальцев. Применяют для ударов по горлу.

«Вилка» пальцев.

Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев. Это классическая восточная «пронзающая рука». Удар также наносится по болевым точкам, слабым местам врага. Обычно пальцы твердо сжимают, причём средний слегка согнут, чтобы уравнять их разную длину. Другой вариант – три пальца образуют своего рода треугольник, причём средний палец как бы «лежит» на сдвинутых указательном и безымянном пальцах. Есть и другие способы, мастера годами тренировались, чтобы достичь умения пробивать человека насквозь.

Кончики пальцев.

«Клюв» пальцев.

Кончик большого пальца.

Костяшка указательного пальца. Когда пальцы сжаты в кулак, костяшка указательного пальца образует бугорок. Им можно давить на нервные центры, жизненно важные точки – висок, область шеи т. д.

Ударная форма «костяшка указательного пальца».

Костяшка среднего пальца. Используется, как и кончик указательного пальца, но учитывая, что она имеет больше точек опоры, поэтому является более доступным оружием и для специально неподготовленного человека.

Костяшки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Это одно из самых популярных и используемых оружий человека. Конечно, желательно укрепить его регулярными отжиманиями на кулаках, отработкой ударной техники на грушах, других приспособлениях. В восточных стилях, в том числе и карате, предпочитают бить не всеми четырьмя костяшками, а концентрировать удар на костяшках указательного и среднего пальцев.

Тыльная часть кулака. Такие удары отрабатывают в школах карате.

Нижняя часть кулака. Ту часть, где расположен мизинец, часто используют как «железный молоток», для ударов по противнику.

Ладонь. В старых западных фильмах можно довольно часто увидеть этот удар – раскрытой ладонью, хотя с виду это кажется несерьёзной пощечиной или шлепком. Но такой удар перестанет быть безобидным, если придётся по уху, ушам (двумя ладонями), носу или паху. Она может оказаться и оружием целиком, например, для захвата одежды, волос, запястья противника.

Нижняя часть ладони. Когда запястье отогнуто назад, нижняя часть ладони становится мощным естественным оружием. Им можно бить по лицу, ребрам, солнечному сплетению, в пах. Эта часть руки менее уязвима, чем костяшки.

Основание ладони и «когти».

Удары основанием ладони и «когтями».

Тыльная сторона ладони. Пощечина ею довольно болезненна, кроме того ею в карате отражают удары.

Ребро ладони со стороны мизинца. Один из самых известных приёмов каратистов – удар ребром ладони. Поражающая поверхность – средняя часть пятой пястной кости, с прилегающими мягкими тканями. В использовании «руки-ножа» обычно не используют область ни мизинца, ни первого дюйма ладони в основании мизинца, основной удар приходится на более мясистые две трети ребра ладони. Наносят рубящие удары в область шеи, ключицы, носа и т. д.

Удар ребром ладони со стороны мизинца.

Ребро ладони со стороны указательного пальца. Удар идёт со стороны второй, а не пятой пястной кости. Ладонь раскрывают, большой палец вжимают в ладонь, удар приходится на ту часть ребра ладони, где находится основание указательного пальца. Цели те же, что и при ударе ребром ладони со стороны мизинца.

Удар ребром ладони со стороны большого пальца.

Тыльная сторона запястья. Если согнуть руку и запястье так, чтобы попытаться достать кончиками пальцев внутренней стороны запястья, можно обнаружить, что тыльная сторона запястий станет жесткой поверхностью. Ею можно блокировать удары или даже наносить их. Особенно по лицу противника.

Источники:
Ли Б. Путь опережающего кулака. Минск, 1996.
Маширо Н. Чёрная медицина. Как выжить в мире насилия. Екатеринбург, 2006.
Ознобишин Н.Н. Искусство рукопашного боя. М., 2005.
http://army.lv/ru/8.-Osnovnie-udari-konechnostyami/2097/3871

Комфортная и надежная защита рук от ударов

12 октября 2020

При проведении технологических работ с оборудованием в нефтегазодобывающей промышленности, при добыче полезных ископаемых, в строительстве и других руки рабочих часто подвергаются ушибам и сдавливаниям различной степени тяжести, в том числе III и IV.

Разберем на конкретном примере. При монтаже бурового оборудования рабочий взаимодействует с тяжёлыми габаритными частями буровой колонны: трубы, цепи, крюки и избежать ударных воздействий на руки в процессе интенсивной работы крайне сложно. Чтобы не доводить дело до оказания медицинской помощи с последующей потерей функций конечностей на какое-то время, необходимо использовать подходящие для данных видов работ средства защиты рук.

Необходимость наличия СИЗ рук у каждого рабочего вне зависимости от рода деятельности неоспорима, однако важно тщательно подбирать защиту под каждый вид риска. Как следует из примера выше, при проведении данного вида работ перчатки должны обладать антиударными свойствами.

Однако не любые перчатки могут обеспечить высокий уровень защиты от ударов и при этом не снизить чувствительность рук при работах с оборудованием, деталями и инструментами. Одни могут быть комфортными при работе, но не защищать от ударного воздействия, другие будут громоздкими и неудобными для выполнения точных работ, но обеспечат надёжную безопасность.

На современном рынке СИЗ рук существует множество защитных решений, представляющих собой идеальный баланс между комфортом и безопасностью. Одними из лучших являются перчатки «Дэтрион Ультра» Manipula Specialist®.

Данные перчатки выполнены из комбинации высокотехнологичных тканей, волокон и полимеров, каждое из которых выполняет свою важную функцию.

Ближе всего к коже руки расположен флис, который выводит образующуюся влагу наружу и создаёт ощущения комфорта за счёт мягкой структуры.

За ним располагается слой из пенополиуретана, благодаря вспененной структуре которого дополнительно смягчается ударная нагрузка и увеличивается механическая стойкость перчатки.

Отдельным слоем следует антипорезное волокно Sapphire Technology на основе HPPE (высокомолекулярного полиэтилена). Добавление данного слоя в структуру перчатки повышает ее антипорезные свойства до очень высокого уровня (D по стандарту EN 388:2016).

Внешний слой выполнен из ткани на основе смеси полиэстера и микрофибры с накладкой из термопластичного полимера (TPR), благодаря которой обеспечивается защита тыльной стороны кисти и пальцев от ударных воздействий.

Лёгкий пластичный материал обеспечивает высокую степень защиты, сохраняя при этом подвижность кисти и пальцев. Его использование в антиударных моделях перчаток на самых уязвимых участках руки – пястных костях и фалангах – обуславливается способностью поглощать и рассеивать энергию удара (эффективность доказана в соответствии с тестированием по стандарту EN 13594), тем самым снижать риск серьёзных последствий для здоровья человека.

Ладонная часть и рабочая зона между указательным и большим пальцами (для дополнительного усиления и продления срока службы перчаток) покрыта высокопрочной накладкой Armortex® – водонепроницаемого материала на основе полиуретана, имеющего стойкость к нефтепродуктам и минеральным маслам.

Трёхмерное точечное покрытие обеспечивает крепкий захват предметов и инструментов, что особенно важно при работе в масляной или влажной средах.

Манжета выполнена из эластичного материала – неопрена, который устойчив к влаге и маслам. Удобная застёжка Velcro позволяет регулировать степень обхвата запястья для надёжной фиксации перчатки на руке.

Также стоит отметить, что комбинация материалов на ладонной части дополнительно защищает от проколов (тест проводится с использованием технической иглы с толщиной наконечника 1 мм). Анатомическая форма обеспечивает комфортную работу на протяжении долгого времени.

Модель «Дэтрион Ультра» имеет практически максимальные уровни 4544DP по обновленному стандарту EN 388:2016, где:

4 – максимальный уровень стойкости к истиранию;
5 – максимальный уровень сопротивления порезам;
4 – максимальный уровень сопротивления раздиру;
4 – максимальный уровень стойкости к проколам;
«D» – уровень защиты от порезов в соответствии с EN ISO 13997;
«P» – обозначение наличия защиты от ударов в соответствии с EN 13594.

Перчатки отлично подойдут для всех видов грубых механических работ и рекомендуются к применению:

при обслуживании бурового, нефтегазового, горнодобывающего оборудования;
при ремонтно-сносных работах;
при погрузке и перемещении тяжелых грузов/труб;
при работах с острыми инструментами, древесиной, керамикой, камнем и др.

При тестировании данной модели на бурильных вышках одной крупной нефтедобывающей компании было выявлено, что перчатки надёжно защищают руки от ударных воздействий и сохраняют свои защитные свойства на протяжении порядка 30 смен (при правильном уходе в соответствии с рекомендациями производителя).

Перчатки «Дэтрион Ультра» отвечает всем рекомендуемым российским и европейским стандартам.

Узлы Хебердена: симптомы, причины и лечение

Узлы Хебердена представляют собой твердые костные образования в суставах ваших пальцев. Обычно они являются симптомом остеоартрита.

Шишки растут на суставе, ближайшем к кончику пальца, который называется дистальным межфаланговым суставом или DIP-суставом.

Причины

Основной причиной узлов Гебердена является остеоартроз. Это форма артрита, которая возникает, когда ткань, покрывающая концы ваших костей, называемая хрящом, изнашивается.

Ваш хрящ может разрушиться из-за медленного износа с течением времени или из-за травмы сустава. В результате гладкая амортизация суставов становится грубой и вызывает боль, скованность и воспаление.

Это трение часто вызывает образование костных наростов, называемых костными шпорами, вокруг суставов. Если у вас есть костные шпоры на пальцах, они могут привести к узлам Гебердена.

Если эти бугорки появляются на среднем суставе ваших пальцев, врачи называют их узлами Бушара.

Симптомы

Помимо видимых шишек, у вас может быть некоторая боль от узлов Хебердена, когда они впервые развиваются. Боль обычно проходит со временем. Однако вы все еще можете болеть от остеоартрита.

Когда вы получаете узлы Хебердена, они обычно остаются навсегда.

Узлы могут также привести к деформированию суставов и пальцев, наряду с другими симптомами остеоартрита, такими как потеря хряща, ослабление связок и отек,

Другие симптомы остеоартрита в руке могут включать:

Скованность. По мере того, как болезнь прогрессирует, может стать труднее пользоваться руками. У вас могут возникнуть проблемы с открытием и закрытием пальцев полностью.

Боль. Сначала это приходит и уходит, но со временем может ухудшиться. Когда вы впервые проснетесь, вам будет еще больнее.

Набухание. Раздражение и повреждение в результате трения кости о кость может привести к опуханию близлежащих тканей и их болезненности на ощупь.

Слабость. Боль, отек, деформация суставов и потеря подвижности могут со временем ослабить ваши руки.Может стать труднее повернуть ключ или открыть банку.

Crepitus. Это скрежет, треск или щелчок, возникающий при движении рук.

Диагностика

Появление узлов Гебердена на DIP-суставах является частым первым признаком остеоартрита.

Ваш врач спросит о ваших симптомах и вашем семейном анамнезе и может сделать рентгеновские снимки ваших суставов, чтобы найти костные шпоры и хрящи, которые стерлись.

Лечение

Вы можете лечить боль и отек с помощью покоя, шин, льда, физиотерапии и обезболивающих, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

В редких случаях врач может предложить операцию по удалению узлов, замене или сращению одного из суставов пальцев.

Помимо этого, они, вероятно, будут лечить остеоартрит, который является основной причиной ваших узлов Хебердена.

Снимает болезненные шишки от остеоартрита — Клиника Кливленда

В: У меня остеоартрит в руках, и у меня появились твердые шишки на кончиках некоторых пальцев. Из-за них мои руки выглядят деформированными, а иногда и болезненными.Могу я что-нибудь с этим поделать?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

A: Бугорки возле кончиков пальцев называются узлами Хебердена. Когда они возникают в суставе в середине пальца, их называют узлами Бушара. В обоих случаях они являются признаком остеоартрита. Из нескольких суставов руки те, которые расположены рядом с кончиками пальцев (за исключением больших пальцев), являются частыми участками остеоартрита.Также может быть поражен средний сустав пальцев. У большого пальца сустав у основания наиболее уязвим.

Остеоартрит возникает при разрушении хряща (плотная ткань, покрывающая концы костей в суставах). При нормальном функционировании хрящ создает гладкую скользящую поверхность для движения и смягчает суставы. По мере износа хряща измененные поверхности перестают плавно перемещаться друг относительно друга. Кость может тереться о кость, вызывая трение и раздражение.Эта область может воспаляться, становиться болезненной и жесткой. Повреждения от износа и трения могут привести к образованию костных разрастаний, известных как остеофиты (также известные как костные шпоры), по краям сустава. В суставах пальцев эти разрастания костей могут образовывать видимые бугорки, которые являются узлами Гебердена или Бушара.

Вначале они могут быть болезненными, красными и опухшими. Они могут мешать вам сгибать и разгибать пальцы. Со временем боль уменьшается, но костный выступ остается постоянным.Боль можно лечить покоем, наложением шин, теплом или льдом, физиотерапией и обезболивающими, такими как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Иногда проводится операция по удалению узлов, замене или сращению пораженного сустава. Однако это бывает редко и обычно в крайнем случае.

— Хирург-ортопед Стивен Машке, доктор медицины

бугорков и шишек на пальцах | Hand Kinetics

Шишки и бугорки по бокам суставов пальцев, твердые и костлявые, обычно связаны с остеоартритом.

Они называются узлами Бушара или узлами Хебердена в зависимости от поражены мелкие суставы, которые часто встречаются в старших группах, особенно у женщин.

Узелки возникают из-за чрезмерного роста кости, выходящего за край сустава, вызванного трением суставных поверхностей с течением времени. Они могут появляться на одной или обеих сторонах сустава и могут придавать пальцу искривленный или искривленный вид

Они не всегда болезненны, но могут вызывать дискомфорт из-за измененный внешний вид рук.Боль обычно усиливается после физической активности, особенно в холодные дни. Некоторые люди также описывают жгучая боль за несколько месяцев до появления узелка.

Со временем сустав может срастаться и перекручиваться, вызывая затруднения при самых тонких движениях пальцев, таких как поднятие меняться, открывать банки и бутылки и нарезать пищу.

Как правило, по внешнему виду узлов и по ощущению текстуры узлов можно определить, вызваны ли они Остеоартроз .

Рентген может подтвердить диагноз. Отчетливо видно образование дополнительной кости внутри суставов пальцев. Это чрезмерное разрастание костей называется образованием остеофитов, и, к сожалению, нет известных способов их удаления, кроме хирургического вмешательства.

Анализы крови обычно не требуются, но их могут попросить исключить другие условия.

В большинстве случаев поражается более одного пальца, поэтому лечение обычно направлен на уменьшение боли и скованности во всей руке. Поскольку состояние прогрессирует с течением времени, очень важно научиться предотвращать растяжение суставов во время занятий с точки зрения уменьшения боли и деформации.

Восковые ванны очень полезны для уменьшения боли и улучшают кровообращение в руках и пальцах.

Время от времени накладывая эластичную ленту на пораженные суставы, чтобы сжать их, или носить специальные приспособления. перчатки от артрита помогут снять боль и дольше сохранить суставы в тепле.

Узлы сильно болят, если их случайно ударить, поэтому маленькие силиконовые манжеты для пальцев могут защитить их во время работы или других занятий.

Терапевты Hand Kinetics специализируются на методах защиты суставов.Это позволяет вам научиться выполнять повседневные дела таким образом, чтобы уменьшить боль и нагрузку на суставы мизинца.

Силиконовые накладки на пальцы и шины для маленьких пальцев также могут быть прописаны для защиты шишек от травм или деформации.

Регулярное использование восковой ванны поможет улучшить кровообращение и уменьшить жесткость рук, чтобы суставы пальцев имели хорошее кровоснабжение и оставались здоровыми.

Hand Kinetics Телефон: 0044 28 417 72301

www.handkinetics.com

[email protected]

Pompholyx (дисгидротическая экзема) — NHS

Помфоликс (дисгидротическая экзема) — это разновидность экземы, при которой на пальцах, ладонях и иногда на подошвах ног появляются крошечные волдыри.

Он может поражать людей любого возраста, но чаще всего встречается у взрослых до 40 лет.

Помфоликс иногда можно спутать с похожими состояниями.

Обратитесь к терапевту, если у вас есть волдыри на коже.

Информация:

Консультации по коронавирусу

Получите консультацию по поводу коронавируса и экземы от Национального общества экземы

Симптомы помфоликса

Помфоликс обычно начинается с сильного зуда и жжения кожи рук и пальцев.

Затем на ладонях и боковых сторонах пальцев (а иногда и на подошвах ног) появляются крошечные зудящие волдыри, из которых может выделяться жидкость.

Кредит:

В тяжелых случаях волдыри могут быть довольно большими и распространяться на тыльную сторону кистей, стоп и конечностей.

Иногда кожа может инфицироваться. Признаки инфекции могут включать в себя очень болезненные волдыри, из которых выделяется гной или покрываются золотой коркой.

Волдыри обычно заживают в течение нескольких недель. Кожа имеет тенденцию становиться сухой, трескаться или шелушиться по мере заживления.

Что вызывает помфоликс?

Неясно, что именно вызывает помфоликс, но это может быть вызвано или усугублено:

грибковой инфекцией кожи — это может быть на руках или на удалении от волдырей (например, между пальцами ног) и потребуется лечение
реакция на что-то, что коснулось вашей кожи, например, на определенные металлы (особенно никель), моющие средства, бытовую химию, мыло, шампунь, косметические продукты или духи
стресс
потоотделение — помфоликс чаще встречается весной и летом, в более теплом климате и у людей с чрезмерным потоотделением (гипергидрозом)

Как долго это длится?

Во многих случаях помфоликс проходит сам по себе в течение нескольких недель.Приведенные ниже методы лечения могут тем временем помочь облегчить ваши симптомы.

Иногда помфоликс может возникнуть только один раз и никогда не вернуться, но часто он возникает и проходит в течение нескольких месяцев или лет. Любой из упомянутых выше триггеров может снова вызвать вспышку.

Иногда помфоликс бывает более длительным и трудно поддается лечению.

Что можно сделать, чтобы облегчить помфоликс

Вам следует избегать контакта с чем-либо, что может вызвать раздражение вашей кожи, включая мыло, шампуни и другие бытовые химические вещества.

Используйте смягчающее средство вместо мыла и надевайте перчатки с хлопковой подкладкой, если есть риск контакта с другими потенциально раздражающими веществами, например, при мытье волос или выполнении работы по дому.

Не лопнуть волдыри. Пусть заживают самостоятельно. Если они особенно большие, ваш терапевт сможет их осушить.

Лечение помфоликса по GP

Основные методы лечения, которые ваш терапевт может порекомендовать для лечения симптомов помфоликса, аналогичны тем, которые используются при лечении атопической экземы, в том числе:

смягчающие средства (увлажняющие средства) — используйте их постоянно и вместо мыла, чтобы предотвратить высыхание кожи
стероидный крем — уменьшает воспаление и раздражение и помогает коже заживать.

Ваш терапевт, вероятно, пропишет сильный стероидный крем для использования в течение короткого периода времени, чтобы минимизировать риск побочных эффектов стероидов.

Вам могут посоветовать на ночь надевать хлопчатобумажные перчатки, чтобы крем впитался в кожу.

Вы также можете попробовать:

замачивать руки в разбавленном растворе перманганата калия (1:10 000) в течение 10-15 минут один или два раза в день на срок до 5 дней
антигистаминные препараты, чтобы облегчить зуд и помочь вам спать, если зуд не дает вам уснуть по ночам

Эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Ваш фармацевт может посоветовать, подходят ли они вам и как их использовать.

Антибиотики могут быть назначены при инфицировании кожи.

Специализированные процедуры

Если ваш помфоликс продолжает возвращаться или серьезный и не улучшается с помощью вышеуказанных методов лечения, ваш терапевт может направить вас к специалисту по лечению кожных заболеваний (дерматологу).

Дерматолог может порекомендовать 1 из следующих методов лечения:

фототерапия — контролируемое воздействие ультрафиолетового (УФ) света
стероидные таблетки или очень сильный стероидный крем
кремы или мази с иммунодепрессантами, такие как пимекролимус или такролимус в таблетках 18 иммунодепрессантов
алитретиноиновые капсулы — лекарство, которое помогает улучшить тяжелую экзему, поражающую руки, когда другие методы лечения не помогли — инфекционная кожная инфекция, которая в основном поражает детей и вызывает язвы и волдыри. аллергическая реакция 9015 5
болезнь рук, ящура и рта — вирусная инфекция, которая поражает главным образом детей раннего возраста, которая может вызывать образование мелких волдырей на пальцах и ладонях рук
герпетический бугорок (белый палец) — скопление гноя (абсцесс) на конец пальца, который может вызвать внезапное покраснение, опухание, болезненность и образование волдырей
Пустулезный псориаз — необычный тип псориаза, при котором на коже появляются пузыри, заполненные гноем

Последняя проверка страницы: 18 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 18 июня 2021 г.

Шишки и шишки, общие для руки: Центр кистей: хирурги кисти

Шишка на руке? Прежде чем слишком беспокоиться, знайте, что большинство шишек на руке доброкачественные.Ниже приводится краткий обзор наиболее распространенных «шишек» на руках с указанием причин для обращения за хирургической помощью.

1. Киста ганглия

Это самая распространенная масса в руке. Это доброкачественная «масса», которая обычно связана с областью повышенного воспаления, будь то влагалище сухожилия или сустав. Они часто имеют размер 1-2 см, мягкие и обычно безболезненные. Часто они возникают на передней или задней части запястья.

Они могут быть связаны с основным артритом и в этих случаях часто «разрастаются» в виде выпячивания суставной капсулы.Их также можно увидеть на пальцах, поскольку они могут «надуваться» на оболочке сухожилия или мелких суставах пальцев.

Важно знать, что эти кисты нельзя выламывать, особенно потому, что они заполнены жидкостью, которая может инфицировать. Иногда они уходят со временем. Если они сохраняются и вызывают беспокойство, их можно удалить.

2. Гигантоклеточная опухоль

«Опухоль» может быть пугающим словом, но в данном случае оно просто относится к «опухоли», поскольку это не злокачественный рак.Эти образования обычно составляют 1-2 см, растут медленно и обычно находятся в пальцах. Обычно они безболезненны и могут быть удалены в амбулаторных условиях, если они беспокоят пациентов.

3. Слизистая киста:

Эти бугорки похожи на кисту ганглия, но возникают именно над последним суставом пальца, рядом с тем местом, где начинает расти ноготь. Эти кисты заполнены суставной жидкостью и обычно связаны с основным артритом.

Обычно они меньше 1 см и редко бывают болезненными. Однако причиной кисты может быть большая костная шпора, выходящая из сустава. Иногда они также могут вызывать изменения ногтя.

Эти бугорки нельзя выламывать, так как это может привести к инфекции. Они могут становиться меньше или больше, а если они увеличиваются, их можно удалить амбулаторно.

4. Киста эпидермального включения

Эти небольшие шишки могут быть связаны с предыдущим порезом на пальце или другой травмой руки.Они образуются, когда часть эпидермиса (внешний слой кожи) проникает глубже, чем следовало бы, и образует кератиноподобную ткань чуть ниже кожи. В результате они могут увеличиваться в размерах и заразиться; если это произойдет, их также можно удалить с помощью относительно простой операции.

Хотя это наиболее частые образования, наблюдаемые в большинстве ручных упражнений, на руке наблюдается множество других шишек и шишек. Если кажется, что шишка быстро растет или становится болезненной, лучше всего спросить мнение специалиста, чтобы убедиться, что шишка не вызывает беспокойства.

Для постановки диагноза можно использовать рентгенограммы. В редких случаях требуется МРТ, чтобы лучше оценить шишку. Самая важная часть диагностики — это тщательное обследование у опытного ручного специалиста.

Для диагностики и лечения опухолей или шишек на руке закажите консультацию в The Hand Center в любое время, чтобы записаться на прием. Мы предлагаем встречи в тот же день, без проблем!

Слизистые кисты пальца

Автор: Артур М.Шарки, доктор медицины

Что такое слизистая киста?

Слизистые кисты представляют собой небольшие мешочки, заполненные жидкостью, которые образуются на пальцах рук и обычно развиваются у пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Слизистая киста обычно появляется в суставе, ближайшем к ногтю, называемом дистальным межфаланговым суставом (DIP), и может быть обнаружена на большом пальце или на любом другом пальце. Он представляет собой небольшой, иногда болезненный узелок в области сустава DIP. Большинство пациентов, у которых развивается слизистая киста, страдают артритом износа или остеоартритом пораженного сустава.

Что вызывает слизистую кисту?

По мере роста слизистой кисты она часто становится прозрачной из-за природы жидкообразного материала в суставах, называемого синовиальной жидкостью. Слизистая киста возникает из-за «поцелуев» остеофитов или костных шпор в области DIP-суставов. Это связано с остеоартритом, часто присутствующим в этих суставах. «Целующиеся» остеофиты или костные шпоры прокалывают капсулу сустава, в результате чего прозрачная жидкость с поверхности сустава просачивается в окружающие ткани.Затем ткани вокруг этой жидкости образуют твердую капсулу, известную как киста. Киста обычно растет по направлению к области ногтевого валика, где происходит рост ногтевой пластины. Часто деформация ногтя образуется в области слизистой кисты из-за того, что она давит на матрицу ногтя. Слизистая киста часто может быть непосредственно визуализирована в этой области из-за истончения кожи.

Диагностика

Врач-ортопед сначала запросит историю проблемы и осмотрит пальцы пациента.Может потребоваться рентгеновский снимок пальца, чтобы показать дегенерацию, связанную с остеоартритом, в области сустава DIP. Это включает в себя костные шпоры и сужение суставной щели. У пациента также могут быть узлы Гебердена, которые представляют собой бугорки, образованные остеофитами, или костные шпоры, образующиеся на пальце.

Варианты лечения кисты слизистой

Лечение кист слизистой может быть нехирургическим или хирургическим. Нехирургическое лечение кист слизистой включает наблюдение у ручного ортопеда.Однако иногда слизистая киста разрывается. Когда происходит разрыв, он создает путь прямо из кожи в сустав, где бактерии могут проникнуть и вызвать серьезную инфекцию. По этой причине никогда не следует прокалывать слизистую кисту в домашних условиях из-за риска заражения или инфицирования области сустава. Операция рекомендуется, если пациент чувствует сильную боль или если киста и кожа готовы к разрыву.

Для хирургического лечения обычно требуется амбулаторная хирургическая реконструкция с иссечением (удалением) кисты.Эта процедура включает в себя обрезку и разглаживание «целующихся» остеофитов или костных шпор, чтобы капсула могла зажить вокруг сустава. Если кожа на пальце слишком плотно прилегает к кисте, возможно, потребуется удалить небольшой кусочек кожи с пальца. В этой ситуации необходим небольшой кожный трансплантат. Хирургическое вмешательство обычно проводится под регионарной анестезией, то есть только палец обезболивается лидокаином. Операция длится примерно полчаса и проводится амбулаторно.Процедура имеет относительно простое послеоперационное течение.

Реабилитация при хирургии слизистой кисты

Если слизистая киста удалена хирургическим путем, ручной терапевт наложит шину на конец пальца
. Затем в течение двух недель пациент будет выполнять упражнения на диапазон движений. За исключением некоторой болезненности в области пальца при щипании или хватании, заживление происходит относительно просто. Швы снимаются примерно через 10 дней после операции, и нормальная деятельность обычно возобновляется через две-три недели после операции.
Осложнения редки, но могут включать инфекцию или прогрессирующий артрит, который может потребовать сращения сустава. Деформация ногтей часто разрешается постепенно с лечением слизистой кисты.

Доктор Артур М. Шарки является сертифицированным специалистом в области общей хирургии, а также пластической и реконструктивной хирургии с дополнительной квалификацией в области хирургии кисти. Доктор Шарки посещал медицинскую школу в Университете Иллинойса, где он также закончил резидентуру по общей хирургии.Он закончил резидентуру по пластической хирургии в университете Сент-Луиса, а затем стажировку по хирургии кисти в Институте кисти и микрохирургии Кристины М. Кляйнерт в Луисвилле, штат Кентукки. Доктор Шарки является активным членом Американского общества пластической и реконструктивной хирургии.

кист ганглия: что это такое? Симптомы, причины. И лечение

Нехирургическое

Лечение кисты ганглия часто бывает безоперационным. Во многих случаях эти кисты можно просто наблюдать, особенно если они безболезненны.Кисты ганглия могут исчезнуть самопроизвольно. Если киста становится болезненной, ограничивает активность или вызывает другие проблемы, доступны несколько вариантов лечения.

К различным типам безоперационного лечения могут относиться:

Наблюдение (ничего не делая, кроме информирования врача, если что-то изменится)
Шины и противовоспалительные препараты, которые могут уменьшить боль, связанную с определенными действиями
Аспирация: Это делается для удаления жидкости из кисты и ее декомпрессии.Для этого необходимо ввести иглу в кисту, что можно сделать в большинстве офисных помещений. Иногда жидкость бывает настолько густой, что не заполняет шприц. К кисте можно приложить давление, чтобы вытеснить жидкость из кисты в окружающие ткани под кожей. Аспирацию можно проводить с ультразвуковым контролем или без него. Рецидив кисты является обычным явлением, поскольку стенка кисты, или мешок, и ножка остаются соединенными с суставом.

Хирургический

Если нехирургические методы не помогают или если киста рецидивирует, доступны хирургические альтернативы.Хирургия включает удаление стенки кисты, жидкости и ножки. Он может включать удаление части суставной капсулы или влагалища сухожилия. В случае кисты ганглия запястья как открытые, так и артроскопические методы обычно дают хорошие результаты. Хирургическое лечение в целом проходит успешно. Даже после операции киста может вернуться, поскольку мы не до конца понимаем, что их вызывает, и нет известных способов профилактики.

Удары пальцами рук: Ударные части тела — руки

Ударные части тела — руки

Удары рукой. Учебник выживания войсковых разведчиков [Боевой опыт]

Читайте также

Удары саперной лопаткой

Удары автоматом

Удары по караванам и средствам автомобильных перевозок

Удары по Сараево

Удары «Стратофортреесов»

Удары авиации Балтийского флота по Котке

Удары но аэродромам

Авиационные удары по субмариностроительным верфям

До России – рукой подать…

Удары ногой

Глава 23 Под удары колоколов…

Ответные удары

Ответные удары «двуйки»