Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Usplabs jack3d – Jack3D от USPLabs — отзывы и состав. Как принимать предтреник Jack 3D

Содержание

Jack3D от USPLabs — отзывы и состав. Как принимать предтреник Jack 3D

Популярный предтренировочный комплекс Jack3D от USP Labs имеет обновленную формулу. Изменения связаны с запретом DMAA в США, и изъятием экстракта герани из всех сжигателей жира и иных добавок. Производитель обещает нереальный пампинг, венозность, хорошую концентрацию внимания, и возможность эффективной тренировки.


Состав Jack3D


Современный состав предтреника Jack3D напоминает формулу любого другого препарата подобного вида:

  • кофеин – стимулятор нервной системы;
  • креатина моногидрат — карбоновая кислота, в норме присутствующая в мышцах человека. Влияет на энергетический обмен, улучшает силовые показатели;
  • аргинин – аминокислота, донатор азота, способствует росту и восстановлению мышц, участвуя в синтезе тканей;
  • бета-аланин – аминокислота, препятствующая наступлению закисления в мышцах, а значит, продлевающая время работы;
  • экстракт лимонника – способствует адаптации к нагрузке;
  • DMAA или герань – стимулятор ЦНС.

Как принимать Jack3D


Информация как принимать Jack3D от USPLabs различается. Официальная дозировка – 3 мерных ложки на 250 мл воды, размешать и выпить за полчаса до начала занятия. «Народных» методов тоже много. Кто-то ест чуть ли не по 4 ложки с минимумом воды, другие – размешивают в раствор BCAA, и т д.

Важно помнить, что в день употребления комплекса следует ограничить кофеин или совсем отказаться от него. Какие-либо курсы или правила приема циклом производителем не предлагаются.

Некоторые спортсмены пьют предтреник Jack 3D при необходимости, когда чувствуют упадок сил и неготовность к тренировке, другие – постоянно, третьи – в день тренинга спины или ног.

Побочные эффекты от Jack 3D

Оригинальный состав вызывал сильные побочные эффекты от Jack 3D, включая повреждения печени. Современный препарат может вызывать учащенное сердцебиение, способствует нарушениям сна. Некоторые люди отмечают привыкание к предтренировочному комплексу, и утверждают, что после его отмены пропадает всякий интерес к залу.

Отзывы о Jack3D

Анализируя отзывы о Jack 3D от USPLabs, стоит заметить, что до 2012 года препарат пользовался большей народной любовью. В современности все больше потребителей утверждают, что никакого пампинга не почувствовали, вены тоже особо не прорисовались. Стимулирующий эффект присутствует, комплекс обеспечивает возможность провести тренировку в почти любом состоянии, включая сильную усталость. Но всем кажется, что комплекс с 1, 2-диметиламином был намного лучше.

Среди отзывов можно встретить информацию о возникновении бессонницы от Jack3D, и о повышенной нервной возбудимости.

4rama.com

Jack3d USPlabs описание, состав, как принимать

Немедленно прочитайте это письмо от начала до конца…

Для начала я хотел бы сказать, что это письмо, которое я не думал, что когда-либо напишу…

Последнее из того, что я когда-либо хотел, это попасть на рынок «Предтренировочных памповых добавок».

В конце концов, он просто заполнен кучей одних и тех же продуктов…которые просто выпускаются под разными этикетками…

На самом деле от этого уже тошнит… Я имею ввиду, сколько раз можно выпускать одно и то же?

Но мне нравится иметь тонну энергии, силы и выносливости….А кому нет?

И нет ничего лучше, чем правильная комбинация нужных компонентов принятых перед тренировкой, чтобы провести великолепную тренировку.

…Естественно, если ваши тренировки отстой, то вам ничего не поможет…

В итоге, последние три года я пил свой собственный «безумный эликсир» перед каждой тренировкой.

…И позвольте подчеркнуть, этот эликсир был только для моего личного пользования….

Перед тем, как я узнал это, я поставлял мою смесь половине зала и многим моим интернет друзьям…

Они спрашивали меня, что я пью, я отвечал, однажды попробовав это, вы больше не сможете тренироваться без этого…

У меня не было названия для этого напитка, но очень быстро он стал известен, как USPlabs Jack3d, потомучто он давал каждому поднятие больших весов, безумную длящуюся энергию наряду с болезненно раздувающимися от пампа мышцами…

….Из за того, что раздача добавки в зале не была для меня первым приоритетом (откровенно говоря и боли в заднице тоже), я переодически забывал приносить ее….

Излишне говорить, что люди уговаривали меня выпустить данную добавку на рынок. Но я продолжал твердить: «Я ничего не хочу делать с ней».

«Ухты, Людям НУЖНО это».

….Но это продолжалось до тех пор пока я не стал объяснять насколько хороша моя смесь и я подумал, а почему бы не упаковать это в бутылку и не отдать тежелоатлетам…

Но опять же, я действительно не хотел играть в эти предтренировочные игры. Это просто не возбуждало меня…

Вы могли бы сказать: «Джейкоб, а почему бы просто не использовать одну из 3000 предтренировочных формул уже существующих на рынке?».

Отличный вопрос, это было бы, конечно, намного проще, но в двух словах вот почему….

Большие порции большинства предтренировочных порошков перегружены лишними инсулино-повышающими и жиро-запасающими наполнителями!

Шокирующе, но это так…

…А с какой целью, если вы спросите меня…

Это может быть вредно не только для вашего прогресса, это также влияет на цену в большую сторону.

…В конце концов, доставка большой упаковки стоит не дешево, сама большая упаковка стоит дороже, чем маленькая упаковка. В итоге, вы переплачиваете не только за ненужные наполнители, но еще и за доставку!

Так зачем компании производители делают так? Все очень просто…

Большие упаковки занимают больше полок в магазине. И покупатель начинает думать «чем больше, тем лучше»…таким образом вас дурят, заставляя думать, что вы получите больше активных ингредиентов, чем на самом деле есть.

Но это еще не все…

Эти наполнители в основном вредны, жирный мальтодекстрин, большое количество магния и искусственные красители….Не очень хорошо, если не сказать больше…

Вот вам расклад….

Мальтодекстрин (хуже чем сахар?).

Мальтодекстрин может вызвать чересчур большой выброс инсулина, что приведет к тому, что организм начнет запасать жир (это не то, что вам нужно в любое время, не говоря уже о тренировках)…

Многие из вас, читая это, получили ответ на вопрос, почему ваши результаты встали…Добавка, которая призвана помогать, в конечном счете препятствует достижению ваших целей….Меня бы это взбесило!

Я постоянно слышу парней ругающих свой протеин, за то что он содержит несколько граммов углеводов….так почему считается нормальным, когда предтренировочная добавка содержит уйму этих углеводов?

Это не нормально….и USPlabs Jack3d здесь, чтобы положить этому конец….

Вот некоторая информация по поводу мальтодекстрина:

— Мальтодекстрин имеет гликемический индекс 105. Просто заоблачная цифра, на 5 пунктов выше, чем глюкоза и на 44 пункта выше, чем сахароза (да, это тот самый обычный сахар!)

— Мальтодекстрин содержится в больших количествах в большинстве самых продаваемых предтренировных памповых комплексов.

— Большинство этих продуктов содержат от 6 до 11 грамм мальтодекстрина на порцию, при этом эффективная дозировка 2-3 порции!

— Мощная доза некоторых популярных продуктов даст вам до 33 грамм мальтодекстрина! Это 72-132 калорий с супер высоким ГИ! Это то же самое, что и банка колы!!

— Мальтодекстрин попросту добавляется для наполнения, чтобы вы думали, что получите больше за ваши деньги.

— И становится совсем грустно от того, что мальтодекстрин часто ловко маскируют на этикетке, называя его «полимер глюкозы». Как мы узнаем, что нас не обанывают? Это же очень много углеводов, зачем они пытаются скрыть это от нас?

— Большое количество мальтодекстрина, вот за что вы платите в других формулах. Доставка больших упаковок и бутылок стоит дороже. Как вы думаете, кто покрывает эти расходы?

А ваш предтренировочный продукт делает вас толще?

…Если он содержит мальтодекстрин (или так называемые «полимеры глюкозы»), то скорее всего да.

Магний.

Некоторые лидирующие по продажам предтренировочные продукты содержат магний.

Нашему организму нужен магний по многим причинам, но много не значит хорошо.

Вот некоторая информация о магнии…

— Национальная академия наук установила верхний допустимый предел приема магния для взрослых в размере 350 мг. в день — это равнозначно всего одной порции большинства продуктов.

— В некоторых продуктах используется магний глицерофосфат, который активен только на 10%. Получается, для того, чтобы получить 350 мг. активного магния на порцию, они должны использовать колоссальные 3500 мг. магния глицерофосфата, а это свыше 10 грамм магния в 3 порциях — это приблизительно равно терапевтической дозе, которую прописывает врач от запоров!

— Магний также используют в качестве наполнителя.

— Магний в больших дозах используют в качестве слабительного.

— Высокое содержание магния в продукте является причиной энергичности человека и стимулирующий эффект продукта здесь не при чем.

Магний опасен и токсичен, если потреблять его постоянно.

Сколько раз мы слышали о парнях, которые вынуждены были покинуть зал или пропустить тренировку вообще, из-за того, что они застряли в туалете?

Зачем принимать продукт, который должен был вызвать памп на тренировке, если этот продукт заставляет пропустить эту самую тренировку?

Магний причина этого, не стимуляторы…

Высокие дозы магния используются в медицине в качестве терапевтического средства для лечения запора (что в конечном счете вызывает диарею).

Все это выглядит, как будто вы получаете больше продукта, чем на самом деле? Хм….

Конечно, это не самый приятный разговор, но вы должны знать факты.

Искусственные красители.

Практически все предтренировочные комплексы содержат искусственные красители….

Лидирующие предтренировочные памповые продукты все содержат различные сочетания искусственных пищевых красителей.

….На самом деле, некоторые страны запретили использование некоторых искусственных красителей в продуктах питания. Например, краситель Red #5 запрещено использоватьв Австралии, так считается, что он серьезно угрожает здоровью.

Мы решили не использовать красители в нашей формуле.

Ингредиенты «пустышки».

Я не понимаю, но похоже людям нравится, когда в один продукт добавлено 500 ингредиентов, при этом очевидно, что ингредиенты добавлены в таком количестве, что они не действуют даже на муравья!

Я предполагаю, что вам становится тепло и приятно на душе, когда вы думаете «Ничего себе, если 2 ингредиента хороши, то 30 ингредиентов вообще улет!».

На самом деле, большинство ингредиентов добавлены в таких мизерных количествах, что они ни хрена не работают, кроме того, что заставят вас думать, что вы получаете ингредиенты, которые помогут вам.

Я знаю, наши покупатели интеллектуальны и требовательны и не попадутся на пустышки и заманчивые этикетки.

Синергетическая комбинация ингредиентов — ВОТ ключ!

Одним из основных факторов является правильно составленная синергетическая формула. Не просто набор случайно собранных ингредиентов.

Комбинирование правильных ингредиентов в правильном количестве, и вы действительно получите 1 + 1 = 5!

Составляющие формулы USPLabs Jack3d

Шизандрол А (китайский лимонник).

Возбуждающее соединение….

Лимонник также показывает значительное увеличение работоспособности мышц, а также увеличение физической силы. В сущности, он способен оказывать стимулирующий эффект на тело и разум.

И последнее, но не менее важное, это то, что в отличие от различных стимуляторов, которые могут повысить уровень катаболических гормонов (так называемых глюкокортикоидов), это соединение на животных моделях показывает более низкий уровень гормонов, таких как кортизол.

И, как мы все знаем, уровень кортизола резко возрастает во время тренировки и может полностью остановить рост мышц.

Кофеин.

Кофеин принадлежит к семейству метилксантиновых соединений. Он способен стимулировать ЦНС, а также стимулирует сокращение скелетных мышц, это может частично происходить из-за выпуска катехоламинов, таких как норадреналин.

Кофеин борется с усталостью и сонливостью, усиливает мозговую деятельность, повышает бдительность и интеллектуальные способности, наряду с созданием чувства эйфории и хорошего самочувствия.

С точки зрения науки, в коре головного мозга кофеин способствует процессу бодрствования и бессонице через антагонистов рецепторов аденозина, вызывающих стимуляцию холинергических нейронов в передней части головного мозга и путем торможения нейронов ГАМК вызывающих сон. Стимулирующий эффект оказывается в коре головного мозга, продолговатом мозге и в спинном мозге.

Большинство формул содержат тонны кофеина и считают это хорошим знаком.

Ингредиенты в Jack3d идельно смешаны для потрясающего синергетического эффекта.

Это одна из областей, где Jack3d от USPLabs действительно выделяется среди других. Это не просто тонны кофеина добавленные, чтобы вы просто «чувствовали его».

Бета-аланин.

Бета-аланин является ограниченным предшественником карнозина, таким образом, было доказано, что принимая бета-аланин, вы можете значительно увеличить уровень карнозина в скелетных мышцах.

Карнозин чрезвычайно важный дипептид, который обычно присутствует в достаточно высоких концентрациях в скелетных мышцах, но также он найден и в нервных окончаниях и в других возбудимых тканях.

Он важен, так как является своего рода буфером, предотвращая повышение кислотности и накопление ионов водорода в скелетных мышцах, то, что, как полагают, способствует утомлению мышц.

Вкраце, вы можете отсрочить усталость, что позволяет вам поднимать вес намного дольше.

Это не случайно, что самые взрывные атлеты в мире (например спринтеры), имеют более высокий уровень карнозина в их мышцах. Глядя на животный мир, мы видим еще один пример, такие животные, как борзые или скакуны имеют также высокий уровень карнозина в крови.

Креатин моногидрат

Хотя мы и можем уменьшить уровень ионов водорода, путем повышения уровня крнозина, мы все еще должны преодолеть еще одно препятствие, чтобы предотвратить усталость во время тренировки. Мы должны использовать смесь, которая значительно увеличит уровень аденозинтрифосфата (АТФ) в мышцах. Как мы все знаем, АТФ это высокоэнергетический нуклеотид, который выступает основным источником энергии в организме.

Исходя из этого, мышечная усталость также связана с потерей энергии в скелетных мышцах, в частности, АТФ превращается в аденозиндифосфат (АДФ). Получается, одна фосфатная группа потеряна и должна быть восполнена для того, чтобы мышечные клетки продолжали работать.

Исследования показывают, употребляя креатин, мы повышаем уровень фосфокреатина в мышцах. Фосфокреатин это высокоэнергетическое соединение, которое может дать фосфатную группу аденозиндифосфату (АДФ), позволяя вновь образоваться АТФ.

Короче говоря, мы можем снизить усталость, путем увеличения уровня фосфокреатина, который в свою очередь помогает образоваться АТФ из АДФ.

Одновременно помогая образованию АТФ и ограничивая поступление ионов водорода, мы можем создать комбинацию, которая удивительным образом помогает против усталости.

Хотя креатин моногидрат не новинка и не прорыв года, он научно подтвердил свою эффективность миллион раз и должен присутствовать в любых предтренировочных формулах.

Какой креатин лучше?

Кажется, в последнее время на рынке появились тысячи различных креатиновых продуктов и каждый из них утверждает, что содержит улучшенную формулу оригинального креатина моногидрата. Тем не менее, ни один из них никогда не был в состоянии сделать это.

Уже давно известно, что биодоступность креатина моногидрата составляет почти 100%, не смотря на многочисленные попытки маркетологов переубедить вас в этом.

Не смотря на это, каждый из этих продуктов утверждал, что содержит улучшенную форму креатина.

Боли в желудке ассоциирующиеся с креатином были связаны с загрузочной фазой. Сейчас доказано, что загрузочная фаза не нужна для достижения желаемого результата.

Сначала это были шипучие формулы, которые утверждали, что защитный буфер может противостоять превращению креатина в кислой среде желудка в креатинин, в то же самое время сокращая время попадания креатина в тонкую кишку из желудка, гипотетически уменьшая разрушение креатина.

Затем были попытки улучшить растворимость креатина, что гипотетически улучшает его усвоение. Однако, научные исследования показали, никакого улучшенного усвоения или биодоступности в этих формулах нет.

Следующая попытка улучшения креатина была присоединение к нему различных солей. Но опять же, как и следовало ожидать, никакого существенного улучшения биодоступности по сравнению с обычным креатином моногидратом.

Не дайте обмануть себя маркетологам, многие производители могут привести вам исследования, которые показывают значительное увеличение уровня креатина в плазме крови при употреблении новых солей креатина, однако эти исследования носят единоразовай характер и не являются статистическими.

Возможно, некоторые производители и понимают, что кретин моногидрат не возможно улучшить, так как нет возможности для его совершенствования. Однако, как показывает практика, это их не останавливает.

Креатин моногидрат является эффективным продуктом. Фактически, он один из немногих, если не единственный продукт в мире спортивного питания, которые действительно научно подтвержденно показывает свою эффективность и действенность в реальных условиях.

Но помните, маркетинговые подразделения многих компаний делают ставку на креатин, как на основной продукт, который стал главным дополением для спортсменов и тяжелоатлетов, они хотят сделать свой собственный креатин, добавляя различные примочки, но как вы уже поняли, это не возможно.

Джейкоб, а разве креатину не нужна транспортная система?

Транспортная система? Транспортная система? Вы говорите о транспортной системе?

Плохая биодоступность это НЕ то, что вызывает побочные эффекты от креатина

Это загрузочная фаза (20-30 грамм в день), которая была изначально разрекламирована (и до сих пор используется некоторыми), когда креатин впервые появился на поках в 90-е…

Абсолютно гениальная мысль в маркетинге придумать загрузочную фазу, продажи повышались в 4 раза, из-за такой дозировки пользователи мгновенно набирали воду и были в восторге от увеличения веса…

Но как обычно, не все так хорошо, как кажется…

Пиковая концентрация креатина в организме имеет потолок. Когда этот потолок достигнут, организму больше не нужен креатин.

И он начинает выводить его… Вот почему креатин не усвиватся, в действительности, он просто не правильно употребляется…

Вам нужно всего несколько грамм креатина в день, вот и все…

После 7-14 дней приема креатина, некоторые исследования показывают, независимо от того, употребляете вы 30 грамм креатина в день или 2 грамма, уровень креатина в крови будет одинаковым…

L-аргинин альфа-кетоглютарат (AAKG)

Это специфическое соединение было включено в формулу, так как оно также может поддерживать силу и работоспособность на пике.

Как дополнительное преимущество, данное соединение в комбинации с другими ингредиентами может увеличить вазодилатацию.

К тому же, вазодилатацию может привести к увеличению запасов гликогена, что в свою очередь приведет к наполненности скелетных мышц.

Ультра-концентрированное качество

Как упоминалось выше, Jack3d от USPlabs содержит столько порций и может быть намного больше, чем продукт в три или четыре раза больше него. Я имею ввиду, нахрена платить за ненужные наполнители?

Jack3d от USPlabs является ультра-концентрированным и содержит только высококачественные ингредиенты.

А как он на вкус?

Одним словом… Восхитительно!

Конечно, вы услышите это от большинства компаний, однако практически все предтренировочные смеси, в лучшем случае, терпимы.

И, давайте будем честными, большинство из них на вкус, как дерьмо…

К тому же, большинство этих напитков требуют 480-600 мл. воды (конечно, ведь все эти наполнители должны же как-то растворяться), оставляя вас раздутым и вялым…Не лучшее состояние для атаки на веса.

Jack3d от USPlabs требует всего 120-240 мл. воды и на наш взгляд имеет лучший вкус среди предтренировочных напитков…из когда либо созданных!

Попробовав наши вкусы, вы будете просто шокированы, насколько они хорошы и как легко они пьются!

Краткий обзор Jack3d от USPlabs:

1. Ключевые ингредиенты могут поддерживать интенсивность, силу, энергию, выносливость и обеспечивать памп.

2. Не содержит сахара

3. Не содержит калорий

4. Не содержит мальтодекстрина

5. Больше никаких гигантских доз магния

6. Не содержит искусственных красителей

7. Вы не платите за 2 основных ингредиента и 20 ингредиентов наполнителей

8. Содержит 3 системы работающих вместе, таким образом они дополняют друг друга во время тренировки. Это настоящий синергизм.

9. Великолепный вкус!

10. Ультра-концентрированный, нужно всего 120-240 мл. воды на порцию!

 

С уважением,
Джейкоб Гисслер — генеральный директор USPlabs

P.S. Чтобы действительно максимизировать результат от любой добавки, ее прием необходимо сочетать с соответствующим питанием и соответствующей программой тренировок.

P.P.S. Когда Jack3d от USPlabs появится у вас в руках и вы откроете его, чтобы попробовать, не насыпайте мерную ложку с горкой. Помните Jack3d от USPlabs ультра-концентрированный, поэтому порошок в мерной ложке должен быть вровень с краями. Я серьезно, мерные ложки изготовлены очень точно и вы должны следовать инструкции.

P.P.P.S. Спортсмены или атлеты, которые проходят разные проверки, перед употреблением данного продукта обязательно проконсультируйтесь с вашим куратором или тренером или врачом. Внимательно читайте данное описание, рекомендации по применению и противопоказания.

Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 5,55 гр.) продукта**:

  • Патентованная смесь- 4145 мг.

аргинин альфа-кетоглютарат, креатин моногидрат, бета аланин (CarnoSyn), кофеин, 1,3-Dimethylamylamine, шизандрол А (лимонник китайский (плоды)

Другие ингредиенты**: лимонная кислота, натуральный ароматизатор, ацесульфам-К, сукралоза, растительный стеарат, диоксид кремния, натрия меди хлорофиллин (для цвета). Содержит молоко и сою.

Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки к вашему повседневному питанию смешайте 1 ультра-концентрированную мерную ложку (5,55 грамм) с 120-240 мл. холодной воды и выпейте за 30-45 минут до физической активности. Употребляйте таким образом первые три приема продукта. Ни при каких условиях не превышайте первоначальную дозировку и не игнорируйте данные указания. Начиная с 4 приема, дозировка может быть увеличена, но не более, чем на пол мерной ложки (2,75 грамм). Идеальная индивидуальная дозировка может варьироваться от 1 до 3 мерных ложек. Не принимайте более 3 мерных ложек в течение 24 часов. Не используйте более 5 дней в неделю. Превышение рекомендуемой дозировки или неправильное употребление продукта может привести к нежелательным эффектам. Во время употребления данного продукта потребляйте не менее 3,75 литров жидкости в день, если вы мужчина и не менее 2,75 литров в день, если вы женщина. Во время приема, не употребляйте кофеин из других источников. Не сочетайте с алкоголем. Прекратите прием, если почувствуете отклонение от нормального состояния здоровья. Перед каждым использованием встряхните банку для перераспределения ингредиентов.

Порций в упаковке: 45.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: USPlabs, LLC, 2221 Manana Dr., Ste 120, Dallas, Texas 75220.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

** состав питательных веществ и ингредиентов, а также вес одной порции и вес самого продукта может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.

www.bodybuildingrussia.com

Предтренировочный комплекс Jack3D: состав и как принимать

Для большего эффекта от физических нагрузок люди используют предтренировочные комплексы, и отзывы о них порой неоднозначны. Большой популярностью среди атлетов пользуется Jack3d, который имеет разные вариации. Препарат прост в употреблении и подходит как мужчинам, так и женщинам спортсменам.

Компоненты

Суть комплекса в том, что ингредиенты грамотно дополняют друг друга.

  • Бета-аланин предназначен для увеличения выносливости во время физических упражнений, активирования силы и энергии.
  • Аргинин восстанавливает костные ткани и мышцы после тренировок и травм.
  • Кофеин помогает увеличить мышцы, улучшая их сокращения и одновременно понижая напряжение, а также стимулирует ЦНС, борясь с усталостью.
  • Китайский лимонник (шизандрол) повышает работоспособность мышц.
  • Моногидрат креатина улучшает показатели силы и обмен веществ.
  • Хигенамин нормализует поступление к мышцам питательных веществ, слегка расширяя сосуды.
  • Экстракт Йохимбе реконструирует работу нервной системы, ускоряет сжигание жиров и улучшает настроение.
  • Витамин C нормализует защитные функции организма, ускоряет усвояемость протеина.

Базовый комплекс выпускали с геранью (DMAA), которую позже исключили из состава за чересчур сильное воздействие на организм.

Jack3d Micro — удачная смена классического комплекса. Некоторые ингредиенты успешно сменили предшественников. Энергетическая добавка обогатилась цитрулином и агматина сульфатом, которые необходимы для скорейшего набора мышечной массы.

Экстракт косточек винограда охраняет сердце от перегрузок, улучшает снабжение клеток кровью. Аргинин заменили его нитратом, нужным для повышения пампинга. Для этой же цели в препарат включили Норкоклаурин.

Ещё одна из вариаций базовой добавки Jack3d Advanced. В неё, кроме описанных компонентов, входят:

  • экстракт свёклы – природный энергетик;
  • куркумин, уменьшающий отложение холестерина в кровеносных сосудах;
  • глицерин удерживает жидкость в организме, после чего улучшается работоспособность даже при сильной нагрузке;
  • босвеллия снимает воспаления в суставах;
  • синефрин – экстракт горького апельсина для стимуляции ЦНС.

Плюсы

Энергетическое средство не содержит калорий, сахара и искусственных красителей. А также в нём отсутствует мальтодекстрин, повышающий сахар в крови и вызывающий желудочно-кишечные расстройства.

Противопоказания

  • Не употреблять при беременности и кормлении грудью;
  • при гипертонии или аритмии запрещён;
  • не принимать с другими жиросжигателями и энергетическими комплексами;
  • не увеличивать положенную дозу;
  • разрешено принимать только людям после 21-летнего возраста;
  • не рекомендовано употреблять одновременно с лекарственными средствами, содержащими кофеин и йод.

При заболеваниях пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы и психических расстройствах препарат принимать под наблюдением врача.

Приём добавки приводит к повышенному сердцебиению. Вызывает бессонницу, поэтому желательно принимать её в первой половине дня. Может спровоцировать привыкание, если употреблять препарат беспрерывно.

Инструкция по применению

  1. Новичкам рекомендуется начинать приём с полутора мерных ложек – это 7, 65 г. Порошок растворяется в 150-200 миллилитрах воды или сока. Только после третьего раза советуется повышать объём вещества. Это делается, чтобы узнать предрасположенность организма к ингредиентам комплекса.
  2. Для опытных атлетов дозировка средства составляет – три ложки. С возрастанием порции увеличивается количество жидкости.
  3. Для получения нужного результата добавка употребляется за 35-45 минут до тренировки.
  4. Комплекс не принимается более пяти суток, необходима короткая пауза в один-два дня. Энергетическая добавка действенна только во время физических нагрузок, в простые дни она бесполезна.
  5. Длительность курса составляет от одного месяца до трёх. Продолжительность зависит от поставленных задач, параметров тела, режима питания. После делается перерыв, который длится 15-30 дней.

Стоимость

Энергетическая добавка Jack3d от USPlabs по оценкам специалистов является лидером в США. Россия пока не может похвастаться таким результатом из-за высокой цены средства.

Стоимость продукта напрямую зависит от разновидности комплекса, количества используемых компонентов, а также от магазина. Минимальные расходы на препарат равняются 1500 рублям, максимальные – 2500.

Мнения спортсменов

Иван:

За всё время, что я хожу в спортзал, перепробовал немало комплексов от разных фирм, но ни один не сравнится с Jack3d. Нравится тем, что во время занятий чувствуется прилив сил и энергии. Повышается концентрация внимания, и хочется по максимуму выложиться на тренировке.

Dima129:

Jack3d University Studied появился в далёкую пору, когда я только начинал карьеру профессионального атлета. Препарат сразу же зарекомендовал себя, и был на первой строчке в рейтинге спортивного питания. Работал на всех, что приятно удивило. Много позже, из-за запрета некоторых компонентов добавки, рецептура средства поменялась, как и моё отношение. Нынешний «Джек» уступает в действенности классическому. Занятия проходят в обычном режиме, но пропал запал, не ощущается прежней бодрости. Думаю искать альтернативные варианты.

Михаил:

Наша дружная компания увлечённых спортом состоит из четырёх человек. И так получилось, что мы в одно и то же время стали употреблять добавку. Как показала практика, средство действует сугубо индивидуально. Если я и один из товарищей после второго приёма хотели бегать по потолку от переизбытка энергии, то остальные из команды почувствовали лёгкую бодрость, а к концу занятий и сонливость. В будущем продолжу приобретать комплекс.

Костя:

Много читал об этом препарате и хорошего, и плохого. Но подкупал внушительный состав. В ближайшем проверенном магазине взял одну банку на пробу. Как мне посоветовали ребята, лучше принимать добавку в период активных тренировок перед соревнованиями. Так и поступил. В результате, в течение двух лет понемногу употребляю этот продукт. И пока ни разу не пожалел о выборе.

Врачи и тренеры придерживаются нейтральной позиции в отношении энергетической добавки, но всё же сходятся во мнении, что «продукт действительно качественный, который включает только рабочие компоненты». При этом Jack3d оценивают на твёрдую четвёрку.

Заключение

Предтренировочный комплекс Jack3d предназначен для того, чтобы сделать тренировку результативной – увеличить время физических занятий, количество упражнений и подходов к ним. А также за короткое время восстановиться после длительных и тяжёлых нагрузок.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

bodytrain.ru

Jack3d с геранью: состав, как принимать

«Лучший предтренировочный комплекс» и «Лучшая энергетическая добавка» — таких наград удостоился в 2010 году Jack3d с геранью по версии бодибилдинг портала №1 в США «bodybuilding.com».
USPLabs Jack3d
– один из самых новых пищевых комплексов, который принимают в виде напитка перед тренировками, с целью получения дополнительной энергии, увеличения мышечной массы, силы и концентрации.

Jack3d с геранью даст вам сногсшибательный заряд энергии и пампа. Он предназначен для тех спортсменов, которые хотят улучшить свои показатели, увеличить мышечную массу, повысить выносливость и силу, улучшить способность организма к быстрому восстановлению после тренировок.

Действие напитка USPLabs Jack3d заключается в улучшении кровоснабжения сосудов, за счет их расширения и повышения кровотока, в мышцы доставляются быстрее питательные вещества и кислород.

Самые главные свойства Джека – это способность соединить работу тела и сознания, профессиональные спортсмены этот эффект называют работа в «зоне». Появляется мотивация, обусловленная желанием добиться лучших результатов при помощи особого состояния организма – обострение чувств и увеличение концентрации. На тренировке вы почуствоваете каждое движение, сокращение и повторение мышцы.

Состав Jack3d:


Бета аланин

Бета аланин – это единственная натуральная природная бета аминокислота, в то же время заменимая аминокислота. Данный продукт синтезируется в организме, в то время, как альфа аланин поступает благодаря мясным и молочным продуктам.

Бета аланин, не имеет ни какого влияния на образование протеина и энзимов, тогда, как альфа аланин, поддерживает их производство, но бета аланин, участвует в поддержании повышенной концентрации карнозина внутри самой мышцы, благодаря чему находится в норме внутримышечная энергия, максимальная выносливость мышц на тренировках и улучшается общая картина физической производительности.

Герань (1,3- Dimethylamylamine или Methylhexamine)

Данное растение обладает мощным соединением. В организме это вызывает эффект симпатомиметика, что в свою очередь дает стимуляцию центральной нервной системы, как итог приводит к улучшенному состоянию самочувствия и концентрации, к укреплению физической силы и повышению выносливости организма.

Schizandrol

Schizandra, является стимулирующим средством для повышения физической силы.

Метилксантины (кофеин и теофиллин)

Кофеин – это сильный стимулятор активности для всего организма. Он несет стимуляцию как физической, так и умственной деятельности организма, дает чувство покоя и уверенности, предотвращает проявление любого депрессивного состояния.

Теофиллин – имеет растительное происхождение, это гетероциклический алкалоид, производное пурина, его содержат такие растения, как какао, камелия китайская, используемая для приготовления чая, падуб парагвайский (мате).

Креатин моногидрат:

Пищевая добавка, предшественник собственных веществ организма человека, необходимых для долговременного хранения запасов энергии в мышцах.

Креатин необходим для таких спортсменов, как участники соревнований, игроки в тех или иных видах спорта. Креатин – это своеобразный хранитель с длительной возможностью и накопитель энергии в мышцах тела.

Содержание питательных веществ на одну порцию (5,55грамм):


Специальная смесь 4145миллиграмм *

  • Аргинин альфа-кетоглутарат,
  • креатин моногидрат,
  • бета аланин,
  • кофеин,
  • 1,3- Dimethylamylamine (Geranium, Shizandrol)
Прочие ингредиенты:

  • кислота лимонная
  • ароматизаторы натуральные
  • сукралоза
  • ацесульфам калия
  • диоксид кремния
  • стеарат овощной
  • для усиления цвета бета керотин.

Как принимать Jack3d с геранью:


Смешивается с водой или приятным вам напитком одна порция препарата и принимается утром, а второй прием перед тренировкой за 30 – 40 минут.

Очень важное правило – больше 3 раз в день прием небезопасен.

Передозировка:


  • Лица, не достигшие полных 21 года, не могут принимать Jack3d.
  • При повышенном давлении или аритмии противопоказан прием препарата.
  • Категорически запрещено применение во время беременности или лактации.
  • Ни в коем разе нельзя увеличивать положенное количество.
  • Не рекомендовано принимать одновременно с препаратами для щитовидной железы, а так же с кофеином и синефрином.
  • Перед применением положена консультация специалиста, особенно если имеются проблемы со здоровьем со стороны почек, сердца, печени, щитовидной железы, расстройства психики, имеются заболевания мочевого.
  • Никогда не употреблять с другими предтренировочными комплексами, а также с другими жиросжигателями и термогениками, в том числе препаратами, которые имеют содержание кофеина и йохимбина.

supermass.ru

Как принимать предтренировочный комплекс Jack3d: состав добавки и дозировка

Комплекс Jack3d от USPLabs становится надежным помощником бодибилдеров во время тренировок. Это новый продукт высокого качества, отвечающий всем заявленным требованиям.

Jack3d — новый и очень качественный продукт, отвечающий всем заявленным критериям

Отличия и характеристика продукта

Применение комплексной добавки помогает достичь нового уровня своих тренировок. Атлеты при этом говорят о невероятном приливе энергии. Первые явные результаты становятся заметны уже спустя несколько месяцев. Использование Jack3d Advanced вызывает желание всё больше тренироваться.

Судя по отзывам, прием питания активизирует желание заниматься, так как у человека появляется дополнительная сила, энергия и выносливость. В организме открываются до этого дремавшие источники энергии, помогающие увеличивать время тренировок и постепенно — нагрузку. В совокупности такие свойства позволят быстро обрести желаемую мышечную массу с прекрасным рельефом.

Важно! После первого применения добавки ощущается сосредоточенность и концентрация внимания на каждом упражнении, прилив мощи. Даже во время первой тренировки отслеживается формирование рисунка вен.

Видеообзор предтреника Jack3D Advanced

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Плюсы и минусы предтреника Bullnox Androrush: особенности и применение
  • Энергия предтренировочного комплекса Neurocore от Muscletech

Описание состава

Результаты приема Jack3d проявляются благодаря отлично подобранному составу:

  • Креатин — считается незаменимым источником силы и энергии, повышает степень выносливости атлета и делает мышцы более сильными. Также вещество активирует производство анаболических гормонов. Главное достоинство креатина в том, что он препятствует выработке в мышцах молочной кислоты, которая провоцирует мышечную боль после занятий.
  • Хигенамин — способствует расширению просвета в сосудах, помогая нормализовать поступление питательных компонентов к мышцам, снижает вязкость крови и укрепляет мышцы сердца.
  • Бета-аланин — самый важный компонент добавки Jack3dAdvanced. Он является частью корнизона, отвечающего за выработку энергии. Также аланин уменьшает утомление и активирует прирост силы.
  • Экстракт Йохимбе отличается не только способностью улучшать потенцию у мужчин, но и способствовать восстановлению правильного функционирования нервной системы, повышает настроение и обладает отличным жиросжигающим действием.
  • Кофеин — помогает сокращению мускулов скелета и стимулирует деятельность ЦНС. добавляет сил и энергии, уменьшает усталость и помогает избавить
  • Витамин С — помогает нормализовать работу иммунитета, ускорить формирование новых клеток белка и является отличным анаболиком, помогая протеину усваиваться в организме.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: Спортивная добавка Bullnox Androrush.

Особый состав Джек3Д помогает стимулировать производство АТФ в организме. Таким образом, поступающие белки быстрее усваиваются мышцами. Ведь именно при недостатке АТФ люди ощущают сильную усталость и полное безразличие к занятиям спортом.

Применение этого комплекса помогает достичь нового уровня тренировок

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Вред и польза предтренировочных комплексов для женщин
  • Достоинства предтрена Mesomorph от APS и состав добавки

Использование добавки Джек3Д

Комплексная предтренировочная добавка Jack3d Advanced поможет добиться отличных результатов только при условии правильного приема — это важный аспект. Организовать применение порошка довольно просто — следует лишь добавить одну мерную ложку в стакан с 200 мл воды или другой жидкости, перемешать и выпить.

Самое подходящее время для приема добавки — это перед посещением тренажерного зала. Спортсмены рекомендуют пить смесь за сорок минут до занятия. Такой подход поможет получить максимальный эффект после тренировки. Когда одной порции порошка становится мало, её можно увеличивать.

Изучите также по теме «Вред и польза предтренировочных комплексов для женщин» в дополнение к текущей статье.

Совет! Обычно передозировка совсем не опасна, а лишние вещества будут выведены из организма и не принесут ни вреда, ни пользы. Не стоит употреблять больше двух ложек средства.

Одна упаковка содержит в себе 45 порций порошка, которых при правильном умеренном приеме хватает максимум на 2 месяца. Это экономичная добавка, отличающаяся прекрасным качеством и доступной стоимостью. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы атлетов.

Одна упаковка содержит в себе 45 порций порошка, которых при правильном умеренном приеме хватает надолго

Итак, предтренировочное спортивное питание Джек очень эффективно и дает заряд энергии для интенсивных занятий. Прием добавки дает возможность организации полноценной тренировки и получения удовольствия от неё. Комплекс оправдывает ожидания бодибилдеров, достаточно только на себе убедиться в её положительном действии на организм.

fitnessmir.ru

Комплекс Jack3d от USPLabs: состав, действие и отзывы

Конкурентные особенности данной добавки. Что из состава обеспечивает ее эффективность. Как ее правильно принимать.

В любом предтренировочном комплексе производитель старается реализовать две основные задачи – обеспечить максимальную эффективность своего продукта и уменьшить риски для здоровья спортсмена. Производителю usplabs это удалось на 100%.

Результатом кропотливой работы стал один из наиболее популярных и безопасных комплексов jack3d. Его особенность – мощный стимулирующий эффект, который позволяет тренироваться с максимальной интенсивностью, намного дольше и чаще. Но есть нюанс: продукт jack3d в чистом виде уже не выпускается. На замену пришел новый продукт от usplabs – предтренировочный комплекс jack3d micro. Но это, конечно, ни в коей мере не уменьшает заслуг его «отца».

Описание и действие

Основная задача jack3d – повысить эффективность каждой тренировки, с чем он успешно справляется. После приема добавки можно в течение 20-30 минут почувствовать невероятный прилив энергии и повышение выносливости. Последняя позволят больше времени проводить в тренажерном зале. Этого удалось добиться за счет качественного подбора компонентов, их точечного и сбалансированного действия на организм.

Прием jack3d дает дополнительное желание тренироваться, гарантирует атлету по-настоящему спортивную агрессивность. Со временем это обязательно приводит к повышению уровня силы, улучшению рельефности мышц и росту числа повторений. И реальные отзывы лишь подтверждают этот эффект.

Кроме этого, с приемом добавки появляются явные признаки пампинга, концентрации, венозной прорисовки. Уже после первой порции можно прочувствовать на себе результат jack3d, а заработанные мышцы останутся при вас навсегда. Все, что необходимо – поддерживать физическую форму.

Одним из основных компонентов добавки является герань. Преимущество этого растения – мощное стимулирующее действие на ЦНС, что позволяет улучшить результаты тренировок и добиться максимальной ментальной концентрации. Прием jack3d помогает сосредоточиться на выполнении упражнения и улучшить технику его выполнения. Кроме этого, предтренировочный комплекс существенно повышает настроение и надолго отодвигает чувство усталости. Еще одна важная задача герани – помощь в сжигании лишнего жира за счет резкого снижения аппетита и активных тренировок.


Особую роль берет на себя лимонник или, как его еще называют, шизандрол А. Его задача – повышение физической силы и эффективная стимуляция каждой клеточки организма. На этом фоне состав jack3d очень грамотно дополнен кофеином, который устраняет чувство усталости, стимулирует центральную нервную систему и нормализует работу скелетных мышц. Большой плюс кофеина – активизация мыслительной деятельности, что позволяет более ответственно подойти к тренировочному процессу. Одновременно с этим кофеин снижает порог возбудимости.

Свою лепту вносит еще один полезный компонент – бета аланин. В нашем организме это соединение уже присутствует в нервных окончаниях мозга и скелетных мышцах. В силовых видах спорта действие аланина особенно полезно, ведь он подавляет окислительные процессы в межклеточной среде. Как следствие, организм почти не устает, но получает необходимый запас энергии для полноценной тренировки. В комплексе с аланином хорошо работает и карнозин, который повышает энергетический уровень мышечных волокон, увеличивает порог утомляемости и существенно повышает предельную взрывную силу.

Предтренировочный комплекс jack3d, естественно, не мог обойтись без креатина – настоящего источника энергии. Благодаря этому компоненту мышечные волокна получает весь комплекс полезных элементов. Кроме этого, креатин повышает физическую силу и помогает максимально длительное время грузить свою мускулатуру, не переживая за переутомление. Важно понимать, что именно креатин является источником АТФ – неисчерпаемого кладезя энергии для каждой клеточки организма.

Таким образом, принимая порцию jack3d, вы получаете наиболее важные и полезные компоненты – лимонник, герань (диметиламиламин), бета-аланин, креатин моногидрат и аргинин. Есть и еще ряд компонентов, но они в большей степени несут вспомогательную функцию.

Особенности приема

Как вы уже успели понять, предтренировочный комплекс jack3d обладает большой мощностью. Следовательно, его очень важно правильно принимать. Здесь все просто:

  • оптимальная дозировка – три мерных ложки;
  • лучшее время для приема – за 30-40 минут до начала занятий. Если вы принимаете добавку в первый раз, то рекомендуется начинать с полутора мерных ложек (почитайте отзывы и убедитесь, что такая предусмотрительность действительно оправдана). Никогда нельзя знать, есть ли индивидуальная непереносимость к тому или иному компоненту jack3d;
  • максимальная дозировка – три мерных ложки;
  • курс приема составляет 30-60 дней. Здесь все зависит от поставленных целей, исходных параметров и особенностей рациона. После прохождения курса делается небольшой перерыв на 14-28 дней.

Вывод

Многочисленные исследования подтверждают, что предтренировочный комплекс джек3д пользуется наибольшей популярностью и больше всего продается. Это легко объясняется высоким качеством продукта, правильно сбалансированным составом и быстрым достижением ожидаемого эффекта. Высокий спрос на продукт подтверждают и многочисленные отзывы.

Единственный минус комплекса – его высокая цена в России, что делает продукт не достижимым удовольствием для спортсменов со средним уровнем заработка. Но здесь каждый определятся сам, что для него важнее – качество, цена или результат. Удачных вам тренировок и успешного выбора.

21 апреля 2015

proteinfo.ru

Как принимать предтренировочный комплекс Jack3d Micro

Какой эффект обеспечит данный предтренировочный препарат. Что изменилось в составе по сравнению с классическим продуктом. Как его правильно пить.

Спортсмены всего мира находятся в поиске качественной и надежной добавки, которая бы обеспечивала ожидаемые результаты в спорте и не приносила вреда организму. С развитием новых технологий это стало возможным. Многим компаниям удалось добиться успеха – создать продукт, который удовлетворяет все потребности атлетов. Одним из таких является jack3d micro – предтренировочный комплекс, созданный настоящими мастерами своего дела, компанией USPlabs.

Особенности

Добавка jack3d micro стала логичной заменой уже хорошо известного продукта jack3d. При этом новый комплекс джек получил совершенно иной состав. Единственное, что осталось общего, так это кофеин. Производителем были убраны из состава такие компоненты, как аргинин, аланин и креатина моногидрат.

В свою очередь основной упор был сделан на ингредиенты, обеспечивающие максимальный пампинг. Так, в составе jack3d micro появился цитрулин, агматин сульфат, аргинин нитрат (новая форма). Особого внимания заслуживает и тот факт, что предтренировочный комплекс стал намного «чище».

Что это значит? Jack3d micro содержит только те компоненты, которые действительно дают результат и будут эффективными. Все что требуется – принимать добавку перед тренировкой и видеть результаты в зеркале. Именно благодаря столь мощному действию комплекс получает лестные отзывы от бодибилдеров со всего мира.

По заявлению производителя новый джек микро обеспечивает:

  • улучшение концентрации в процессе тренировки. Это становится возможным за счет активной и эффективной стимуляции центральной нервной системы. Спортсмен становится более сосредоточенным, улучшается техника выполнения упражнения, повышается эффективность занятий. Отзывы подтверждают, что после приема jack3d micro гораздо проще сосредоточиться на тренировке;
  • усиливается пампинг. Это реально за счет более активной выработки окиси азота в организме. При этом улучшается венозная «прорисовка», ускоряется метаболизм и вывод лишних продуктов, а также происходит более быстрое восстановление.

Особенности состава

Мы уже говорили, что в составе jack3d micro сосредоточены только наиболее популярные и эффективные компоненты:

  • аргинин нитрат – один из лучших донаторов азота. Регулирует артериальное давление, питание всех тканей и органов организма. Именно с его помощью комплекс джек быстрей справляется с выводом лишних продуктов распада отработанного протеина. Аргинин в составе jack3d micro способствует быстрому заживлению травм, защищает и усиливает иммунную систему, делает реальность мощный пампинг, улучшает питание клеток мышечных волокон, повышает качество эрекции, активизирует выработку гормона роста, регулирует содержание холестерина (выводит лишний), оказывает положительное действие на протекание обменных процессов в организме;
  • агматин сульфат – одна из форм аргинина, но имеет другой механизм действия и эффект. Благодаря этому ингредиенту комплекс jack3d micro способствует быстрому увеличению мышечной массы и повышению силы. Кроме этого, агматин сультфат обеспечивает успокаивающий эффект, усиливает липолиз (ускоряет сжигание лишнего жира), подавляет выработку молочной кислоты (именно она является причиной посттренировочных болей), повышает выработку инсулина, снижает давление и расширяет сосуды;
  • цитруллин в комплексе jack3d micro способствует повышению выносливости и пампинга, улучшает питание мышечных волокон и общий кровоток, поддерживает азотистый баланс на должном уровне и повышает энергетический потенциал, обеспечивает пампинг и усиление эрекции;
  • экстракт виноградных косточек – снижает риск сердечных заболеваний, стимулирует расширение сосудов и улучшает кровоснабжение организма;
  • хигенамин- оказывает мощный бронхо- и сосудорасширяющий эффект, улучшает эрекцию, уменьшает вязкость крови. Считается безопасным компонентом;
  • кофеин – увеличивает работоспособность, повышает силу и обеспечивает лучшее сокращение мышц.

Кроме названных нами компонентов, комплекс содержит 3,4-дигидроксикоричную кислоту, аскорбиновую кислоту и ряд вспомогательных ингредиентов (лимонную кислоту, растительный стеарат, диоксид кремния, ароматизаторы и прочие).

Особенности употребления

Давайте разберемся, как правильно принимать jack3d micro. Все просто – смешивается одна-две мерных ложки (это 3,65-7,3 грамма) с 100-120 мл жидкости (лучше брать обычную воду). Время приема – за 35-45 минут до посещения тренажерного зала. Перед тем, как принимать комплекс, хорошо стряхните контейнер.

Длительное хранение в условиях повышенной влажности может стать причиной потери цвета порошком и его слипания в комочки. Но, как правило, в эффективности добавка не теряет (отзывы это подтверждают).

Вывод

Предтренировочный комплекс – ваш помощник в вопросе достижения новых спортивных результатов. Остается лишь определиться со своими задачами и не бояться ставить новые цели. Удачи.

20 апреля 2015

proteinfo.ru


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о