Разное

Утренняя гимнастика на ноябрь – Учебно-методический материал по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики

alexxlab -- 18.08.201702.08.2019

Комментариев к записи Утренняя гимнастика на ноябрь – Учебно-методический материал по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики нет

Содержание

Календарно-тематическое планирование (старшая группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

(старший дошкольный возраст)

С 1 сентября по 15 сентября

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному: 10 с ─ ходьба, руки – в стороны, 10 с ─ ходьба, руки вверх, 10 с ─ ходьба, руки – в стороны, 10 с ─ ходьба, руки опущены, ходьба на пятках, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Встретились»

Исходная позиция: основная стойка

1 – руки развести в стороны, улыбнуться, сказать «Ах!»

2 – опустить руки.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Вверх-вниз»

Исходное положение: стоя руки – вперед.

На счет 1 – правая рука – вверх, левая – вниз;

2 – наоборот

Повторите это упражнение 6-8 раз.

3. Упражнение «Наклоны в стороны»

Исходная позиция: стоя, руки на поясе.

1- наклониться влево

2 – И.п.

3,4 – то же вправо

Повторить по 3 раза.

4. Упражнение «Наклоны до пола»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.

На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

Ноги не сгибать!

3-4 ─ вернуться в исходное положение;

5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

7-8 ─ вернуться в исходное положение

5. Упражнение «Пружинки»

Исходная позиция: основная стойка

8-10 полуприседаний, разводя колени в стороны, поднять руки согнутые в локтях, кисти рук изображают фонарики.

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым!

С 15 сентября по 30 сентября

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, медленный бег, быстрый бег, ходьба врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Силачи»

Исходное положение: стоя, кисти ─ к плечам.

На счет 1 ─ свести локти вперед, крепко сжать кулаки;

2 ─ вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 5 раз.

2. Упражнение «Колеса»

Исходное положение: стоя, руки в стороны.

На счет 1-4 ─ вращаем руками вперед;

5-8 ─ назад

Повторите это упражнение 1-2 раза.

3. Упражнение «Проверяем шины»

Исходная позиция: основная стойка

1,3 -присесть, пальцы прижать к полу

2, 4 – И.п.

Повторить 4 раза

4. Упражнение «Насос»

Исходная позиция: основная стойка, руки внизу.

1-3 Пружинящие наклоны вниз.

4 – и.п.

Повторить 6 раз.

5. Упражнение «Велосипеду»

Исходная позиция: основная стойка, руки в стороны.

1 – поднять ногу, согнутую в колене, оттянуть носочек к полу.

2, 3 – круговые движения носком ноги

4 – И.п.

6. Упражнение «Радуемся»

Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.

Прыжки на месте на двух ногах (10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.)

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Подвижная игра «Солнышко и туча»:

По команде «Солнце» — дети бегают врассыпную по залу. По команде «Туча» — дети приседают и обхватывают голову руками.

Игра повторяется 3 раза

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на сентябрь

• «Найди свой носик». И.п. лежа на спине. С закрытыми глазами найти свой нос и подергать его за кончик. Повторить 5 раз

• «Носик дышит». Воспитатель предлагает детям закрыть рот, крепко сжать губы, затем сделать глубокий вдох и выдох через нос. Повторить 4 раза

• «Носик радуется». Вдох через левую ноздрю, выдох через правую ноздрю. Повторить 8 раз

• «Массаж носика». Поглаживание носика от крыльев к переносице

• «Каша кипит». И.п. – сидя, одна рука лежит на животе, другая на груди. Втягивая живот – вдох, выпячивая — выдох. Выдыхая, произносим «ф-ф-ф» Повторить 5 раз

• «Шагом марш!». Ходьба с высоким подниманием коленей.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 октября по 15 октября

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Подсолнух»

Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

1 ─ руки вверх, правую ногу назад ─ на носок, вдох;

2 ─ вернуться в исходное положение, выдох;

3 ─ руки вверх, левую ногу назад — на носок, вдох;

4 ─ вернуться в исходное положение, выдох

Повторить это упражнение 2-3 раза.

2. Упражнение «Ширина-высота»

Исходное положение: стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч.

На счет 1-2 ─ руки ─ в стороны, вдох;

3-4 – вернуться в исходное положение, выдох;

5-6 ─ руки – вверх, вдох;

7-8 ─ вернуться в исходное положение, выдох

Повторите это упражнение 3-5 раз.

3. Упражнение «Катушечки»

Исходное положение: стоя, руки в стороны.

На счет 1-4 ─ вращаем кистями вперед;

5-8 ─ назад

Повторите это упражнение 1-2 раза

4. .Упражнение «Приседания»

Исходное положение: стоя, руки опущены.

На счет 1 ─ присесть, руки ─ вперед, спина прямая, пятки не отрывать от пола;

2 ─ вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 6-8 раз

5. Упражнение «Наклоны»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.

На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

Ноги не сгибать!

3-4 ─ вернуться в исходное положение;

5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

7-8 ─ вернуться в исходное положение

Повторить 4 раза.

Заключительная часть.

Игра-массаж:

Зарядка всем полезна.(Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам ; 4 раза)

Зарядка всем нужна. ( Указательными пальцами провести по крыльям носа 4 раза.)

От лени и болезни

Спасает нас она. (Бег на месте.)

Ходьба в колонне по одному.

С 16 октября по 31 октября

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, бег со сменой направления, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Кубик о кубик»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной

1 – кубики вперед, стукнуть кубиком о кубик,

2 – вернуться в исходную позицию,

3 — кубики вверх, стукнуть кубиком о кубик,

4 – вернуться в исходную позицию Повторить 4 раза.

2. Упражнение «Наклон»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.

1, 2, 3 – наклон вперед, постучать кубиками об пол.

4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Горка»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль тела, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

1, 3 – согнуть ноги в коленях, «горка», руки вытянуть по обе стороны головы,

2, 4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Бревнышко»

Исходная позиция: лежа на животе, руки с кубиками выпрямлены за головой

1, 2 – поворот на бок, на живот.

3, 4 – вернуться в и.п.

Повторить 4 раза

5. Упражнение «Подскоки»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики на полу.

8-10 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой.

Заключительная часть.

Дыхательное упражнение «Ах!»

Вдох, задержать дыхание, выдыхая произнести: «а-а-а-х». Повторить 5 раз.

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на октябрь

• «Звери проснулись». И.п.лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, руки в стороны. Повторить 3 раза.

• «Хитрая лисичка». И.п.лежа на спине. Улыбнуться, как хитрая лисичка. Повторить 4 раза.

• «Приветствие волчат». И. .п.лежа на спине, руки вдоль туловища.. Руки поднести к груди, потом вытянуть вперед. Повторить 4 раза.

• «Филин». И.п.лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот – вдох, выпячивая живот – выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф». Повторить 4 раза.

• « Ловкие зайчата». И.п.лежа на спине, руки вверх над головой. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

• «Ловкие обезьянки». И. .п.лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде «Животик» — повернуться на живот, по команде «Спинка» — на спину. Повторить 5 раз.

• «Рычание медвежат». Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.

• « Сильный слон». И.п.лежа на спине, ноги согнуты в коленях. 1-3 – имитация ходьбы, 4 – вернуться в и.п.(30 с).

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 ноября по 15 ноября

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колен, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Поздоровались»

Исходная позиция: основная стойка

1 – наклонить голову вперед.

2 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Обнялись»

Исходная позиция: основная стойка, руки в стороны.

1, 3 – обняли себя двумя руками.

2, 4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Пружинка»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх.

1-3 – пружинящие наклоны вперед – выдох.

4 – вернуться в исходную позицию – вдох.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Встретились»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги подняты вверх, руки вдоль туловища.

1, 3 – развести ноги в стороны.

2, 4 – И.п.

Повторить 4 раза

5. Упражнение «Давайте радоваться»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1, 3 – прыжок, ноги в стороны

2, 4 – прыжок, вернуться в исходное положение

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Игра-массаж:

Зарядка всем полезна.(Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам ; 4 раза)

Зарядка всем нужна. ( Указательными пальцами провести по крыльям носа 4 раза.)

От лени и болезни

Спасает нас она. (Бег на месте.)

Ходьба в колонне по одному.

С 15 ноября по 30 ноября

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Удивись солнышкку»

Исходная позиция: основная стойка

1 – поднять плечи.

2 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Играем солнечными лучиками»

Исходная позиция: основная стойка, правая рука вверху, левая внизу.

Смена положения рук на каждый счет.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Рисуем солнышко на асфальте»

Исходная позиция: основная стойка

1-присесть.

2, 3 – круговые движения рукой на полу.

4 – И.п.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Отдыхаем на солнышке»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, прижаты к груди.

1 – перекатится на правый бок.

2 – И.п.

3 – перекатиться на левый бок.

4 – И.п.

5. Упражнение «Хорошее настроение»

Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.

Прыжки на месте на двух ногах (10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.)

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Подвижная игра «Солнышко и туча»:

Игра повторяется 3 раза

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на ноябрь

• «Красивый лоб». И.п.лежа на спине. Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам. Повторить 5 раз.

• «Смеющиеся глаза». И.п.лежа на спине. Потереть ладошки друг о друга, приложить к глазам. Повторить 4 раза.

• «Рисуем брови». И.п.лежа на спине. Указательными пальцами обеих рук с нажимом провести по бровям. Повторить 4 раза.

• «Длинный нос». И.п.лежа на спине. Указательным пальцем энергично провести по крыльям носа. Повторить 4 раза. В конце упражнения показать, какой длинный нос у Буратино, слегка подергать себя за нос.

• « Смешные уши». И.п.лежа на спине. Растирать уши снизу вверх и обратно до покраснения и ощущения тепла (20 с).

• «Покажем руки». И.п.лежа на спине. Похлопывание правой рукой по левой снизу вверх, затем сверху вниз. Похлопывание левой рукой по правой снизу вверх, затем сверху вниз (20с).

• «Покажем ноги». И.п.лежа на животе, руки в стороны. Согнуть ноги в коленях и помахать ими в воздухе. Повторить 5 раз.

• Дыхательное упражнение «Ах!» И.п. – сидя, ноги слегка раздвинуты, руки опущены. 1 – вдох, 2-4 – выдох. На выдохе произнести «Ах-х-х.»

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 декабря по 15 декабря

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на пятках, ходьба широким шагом, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Встретились»

Исходная позиция: основная стойка

1 – руки развести в стороны, улыбнуться, сказать «Ах!»

2 – опустить руки.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Повороты»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

1 – поворот вправо, развести руки в стороны, сказать «Ох»

2 — И.п.

3,4 – то же влево

Повторить по 3 раза

3. Упражнение «Притопы»

Исходная позиция: стоя, руки на поясе.

1- поднять ногу, согнутую в колене, притопнуть ногой, сказать «Топ».

2 – И.п.

3,4 – то же другой ногой

Повторить по 3 раза.

4. Упражнение «Пружинки»

Исходная позиция: основная стойка

8-10 полуприседаний, разводя колени в стороны, поднять руки согнутые в локтях, кисти рук изображают фонарики.

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым!

С 15 декабря по 31 декабря

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, медленный бег, быстрый бег, ходьба семенящим шагом, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Хлопки»

Исходная позиция: основная стойка

1 – руки в стороны.

2 – поднять руки над головой, хлопнуть 2 раза.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Наклоны»

Исходная позиция: сидя, ноги скрестно, прямые руки в упоре сзади.

1 – наклон вперед, хлопнцть ладонями по полу перед ногами.

2 – хлопнуть ладонями как можно дальше.

3 – хлопнуть ладонями перед ногами.

4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Пружинка и приседание»

Исходная позиция: основная стойка

1, 2 – пружинки.

3 — присесть.

4 – И.п.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Неваляшка»

Исходная позиция: лежа на спине, руки на затылке

1 – локти выставить вперед, поворот на правый бок.

2 – поворот на спину

3 – перекатиться на левый бок.

4 – И.п.

5. Упражнение «Подпрыгивание с поворотом»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на месте на двух ногах с поворотом вокруг себя.

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

Здоровье в порядке –

Спасибо зарядке.

Бодрящая гимнастика на декабрь

• «Потянулись жучки». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, руки в стороны. Повторить 3 раза.

• «Проснулись глазки». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю и обратно (10 с).

• «Проснулись ушки». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Растирать уши до покраснения и тепла снизу вверх и обратно (10 с).

• «Проснулись лапки». И.п.лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять перед собой вытянутые вперед руки и потрясти ими (10 с).

• « Жуки греются на солнышке». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поворот на спину, 2 – поворот на живот. Повторять5 раз.

• «Жучки готовятся к прогулке». И.п.лежа на спине, руки за головой. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Опустить. Поднять левую ногу, согнутую в колене, опустить. Повторить 4 раза.

• «Веселые жучки». И.п.лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-3 – хлопки руками перед собой. 4 – вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 10 января по 31 января

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Кубик о кубик»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, кубики за спиной

1 – кубики вперед, стукнуть кубиком о кубик,

2 – вернуться в исходную позицию,

3, 4 – то же

Повторить 4 раза.

2. Упражнение «Наклон»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками перед грудью.

1, 3 – наклон вперед, кубики в стороны.

2, 4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Горка»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль тела, держать кубики в руках, ноги выпрямлены.

1, 3 – согнуть ноги в коленях, «горка»,

2, 4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Бревнышко»

Исходная позиция: лежа на животе, руки с кубиками выпрямлены за головой

1, 2 – поворот на бок, на живот.

3, 4 – вернуться в и.п.

Повторить 4 раза

5. Упражнение «Подскоки»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, кубики на полу.

8-10 подскоков около кубиков, чередуя прыжки с ходьбой.

Заключительная часть.

Дыхательное упражнение «Ах!»

Вдох, задержать дыхание, выдыхая произнести: «а-а-а-х». Повторить 5 раз.

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на январь

• «Звери проснулись». И.п.лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, руки в стороны. Повторить 3 раза.

• «Хитрая лисичка». И.п.лежа на спине. Улыбнуться, как хитрая лисичка. Повторить 4 раза.

• « Сильный слон». И.п.лежа на спине, ноги согнуты в коленях. 1-3 – имитация ходьбы, 4 – вернуться в и.п.(30 с).

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 февраля по 14 февраля

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Ловкая белка»

Исходная позиция: основная стойка

1 – наклонить голову вправо, руки на пояс.

2 – вернуться в исходную позицию.

3,4 – то же влево

Повторить 6 раз.

2. Упражнение «Шустрый заяц»

Исходная позиция: стоя, ноги шире плеч, руки вверх.

1 – наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны.

2 – И.п.

Повторить 7 раза

3. Упражнение «Быстрый волк»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

1 – поднять правую ногу вперед;

2 – отвести ее назад;

3 – снова поднять вперед;

4 – И.п.

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Полюбуемся зверями»

Исходная позиция: ноги вместе, руки опущены.

Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: м-м-м, постукивая пальцем по крыльям носа

Повторить 6 раз.

5. Упражнение «Ловкая лисица»

Исходная позиция: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята.

1, 2 – выгнуть спину, опустить голову

3, 4 – вернуться в исходное положение

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Перестроение в колонну по одному.

Бег врассыпную с остановкой и выполнением задания «Изобрази животного»

Ходьба в колонне по одному.

С 15 февраля по 28 февраля

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

7. Упражнение «Рисуем головой солнышко»

Исходная позиция: основная стойка

Круговое движение головой по очереди влево, вправо

Повторить 4 раза.

8. Упражнение «Рисуем локтями воздушные шары»

Исходная позиция: основная стойка, руки к плечам.

Круговые движения рук вперед, назад.

Повторить 4 раза

9. Упражнение «Рисуем пружинку на асфальте»

Исходная позиция: основная стойка

1-присесть.

2, 3 – круговые движения рукой на полу.

4 – И.п.

Повторить 4 раза.

10. Упражнение «Моем кисточку»

Исходная позиция: основная стойка, руки в стороны.

1 – поднять ногу, согнутую в колене, оттянуть носочек к полу.

2, 3 – круговые движения носком ноги

4 – И.п.

11. Упражнение «Радуемся своим рисункам»

Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.

Прыжки на месте на двух ногах (10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.)

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Подвижная игра «Солнышко и туча»:

Игра повторяется 3 раза

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на февраль

«Играем в прятки»

• «Прячем пальцы рук». Наши сонные ладошки

Просыпались понемножку,

В прятки весело играли –

Пальцы в кулачок сжимали

• «Прячем пальцы ног». Пальчики на наших ножках

Знают в парке все дорожки.

Проверяют, где там пятки

И играют с нами в прятки.

• «Прячем ручки». Мы почти уже проснулись

Наши ручки потянулись,

Помахали над простынкой,

Быстро спрятались за спинку.

• «Прячем лицо». Сцепим ручки мы в замочек

У себя над головой

Правый, левый локоточек

Мы сведем перед собой.

• « Просыпаются коленки». Не хотят коленки спать

Им давно пора вставать

Мы коленки выставляли

Быстро ножки выпрямляли.

• «Вырастим большими». Ну-ка встали на носочки.

Ручки смотрят вверх у нас.

Как в лесу растут грибочки,

Так и мы растем сейчас

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 марта по 15 марта

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен, ходьба в полуприседе, бег с изменением направления по сигналу, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Веселый дирижер»

Исходная позиция: основная стойка

1 – руки в стороны;

2 — руки вперед;

3 – руки в стороны;

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Ответственный врач»

Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.

1 – вдох;

2, 3, 4 – выдох.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Внимательный милиционер»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1-поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину.

2 — вернуться в исходную позицию;

3 -4 – повторить то же в другую сторону.

4. Упражнение «Забавный фотограф»

Исходная позиция: основная стойка

1 – присесть, руки в упор,

2 – толчком выпрямить ноги,

3 – толчком присед в упор.

4 – И.п.

Повторить 4 раза

5. Упражнение «Велосипедист»

Исходная позиция: лежа на спине. ноги подняты и согнуты в коленях.

Круговые движения ногами.

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым

С 16 марта по 31 марта

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Кукла»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе

1 – отводить руки назад – вдох;

2 – И.П.- выдох.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Ванька-встанька»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч

1 – руки за голову .

2, 3 – пружинистые наклоны влево, вправо.

4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Хлопушка»

Исходная позиция: основная стойка

1 – согнутую в колене ногу поднять вверх, одновременно резкое движение обеих рук назад.

2 – И.п.

3,4 – то же с другой ногой

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Пирамидка»

Исходная позиция: присесть, руки опущены, касаются пальцев ног.

1-4 – медленно подняться, встать на носки, руки через стороны вверх соединить ладошки

5-8 – медленно опускаться на всю стопу, руки через стороны вниз.

5. Упражнение «Мячики»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на месте на двух ногах с поворотом вокруг себя.

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Ходьба в колонн1е по одному.

Здоровье в порядке –

Спасибо зарядке.

Бодрящая гимнастика на март

• «Носик радуется». Вдох через левую ноздрю, выдох через правую ноздрю. Повторить 8 раз

• «Массаж носика». Поглаживание носика от крыльев к переносице

• «Шагом марш!». Ходьба с высоким подниманием коленей.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 апреля по 15 апреля

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба на пятках, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Подсолнух»

Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

1 ─ руки вверх, правую ногу назад ─ на носок, вдох;

2 ─ вернуться в исходное положение, выдох;

3 ─ руки вверх, левую ногу назад — на носок, вдох;

4 ─ вернуться в исходное положение, выдох

Повторить это упражнение 2-3 раза.

2. Упражнение «Ширина-высота»

Исходное положение: стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч.

На счет 1-2 ─ руки ─ в стороны, вдох;

3-4 – вернуться в исходное положение, выдох;

5-6 ─ руки – вверх, вдох;

7-8 ─ вернуться в исходное положение, выдох

Повторите это упражнение 3-5 раз.

3. Упражнение «Катушечки»

Исходное положение: стоя, руки в стороны.

На счет 1-4 ─ вращаем кистями вперед;

5-8 ─ назад

Повторите это упражнение 1-2 раза

4. .Упражнение «Приседания»

Исходное положение: стоя, руки опущены.

На счет 1 ─ присесть, руки ─ вперед, спина прямая, пятки не отрывать от пола;

2 ─ вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 6-8 раз

5. Упражнение «Наклоны»

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.

На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

Ноги не сгибать!

3-4 ─ вернуться в исходное положение;

5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги;

7-8 ─ вернуться в исходное положение

Повторить 4 раза.

Заключительная часть.

Игра-массаж:

Зарядка всем полезна.(Провести пальцами обеих рук по лбу от середины к вискам ; 4 раза)

Зарядка всем нужна. ( Указательными пальцами провести по крыльям носа 4 раза.)

От лени и болезни

Спасает нас она. (Бег на месте.)

Ходьба в колонне по одному.

С 16 апреля по 30 апреля

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, Ходьба на внешнем своде стопы, быстрый бег, ходьба врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Кто там?»

Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

На счет 1 ─ повернуть голову направо;

2 ─ вернуться в исходное положение;

3 ─ повернуть голову налево;

4 ─ вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 5 раз

2. Упражнение «Ножницы»

Исходное положение: стоя, руки ─ вперед.

На счет 1-4 ─ скрещивать выпрямленные руки.

Повторите это упражнение 5-7 раз

3. .Упражнение «Маятник»

Исходное положение: стоя, руки ─ на пояс, ноги на ширине плеч.

На счет 1 ─ наклонить туловище влево;

2 ─ вернуться в исходное положение;

3 ─ наклон туловища вправо;

4 ─ вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 5 раз.

4. Упражнение «Тянемся-потянемся»

Для выполнения этого упражнения вам понадобится гимнастический коврик.

Исходное положение: сидя, ноги шире плеч.

На счет 1-2 – потянутся к носку правой ноги;

Ноги не сгибать!

3-4 – вернуться в исходное положение;

5-6 – потянутся к носку левой ноги;

7-8 – вернуться в исходное положение

Повторите это упражнение 3-5 раз.

5. Упражнение «Прыжки»

Исходное положение: стоя, руки ─ на пояс.

Прыжки на правой ноге 2-3 раза;

затем ─ на левой.

Повторите это упражнение 3-4 раза.

Заключительная часть.

Подвижная игра «Кошка и птички»:

Дети бегают врассыпную по залу. По команде «Кошка» — дети убегают на скамейку

Игра повторяется 3 раза

Ходьба в колонне по одному.

Бодрящая гимнастика на апрель

• «Кукла». И.п.лежа на спине. Повернуть голову направо – вдох. И.П. – выдох. То же влево. Повторить 3 раза.

• «Буратино». И.п.лежа на спине. Одновременно поднять руки и ноги. Вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

• «Заводная машина». И.п.лежа на спине. 1,2 – вращательные движения руками, 3, 4 – вращательные движения ногами. Повторить 4 раза.

• «Забавная обезьянка». И.п.лежа на животе. Поворот на спину, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз

• « Колобок». И.п. сидя, ноги вместе, руки сзади в упоре. 1, 2 – согнуть ноги в коленях, 3, 4 – и.п. Повторить 5 раз.

• « Надуем воздушный шарик». И.п. сидя на кровати, Через нос вдохнуть воздух, задержать дыхание, через рот медленно выдохнуть. Повторить 6 раз

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

С 1 мая по 15 мая

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному, ходьба на пятках, ходьба широким шагом, бег врассыпную, обычная ходьба в колонне.

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Поздоровались»

Исходная позиция: основная стойка

Наклоны головой вверх-вниз

Повторить 6 раз.

2. Упражнение «Обнялись»

Исходная позиция: основная стойка, руки в стороны.

1, 3 – обнять себя

2,4 — И.п.

Повторить по 6 раз.

3. Упражнение «Заводим мотор»

Исходная позиция: стоя, руки согнуты в локтях перед грудью.

Круговые движения кулачков, произносим звук «р-р-р»

Повторить 4 раза.

4. Упражнение «Приседания»

Исходная позиция: основная стойка

8-10 полуприседаний, разводя колени в стороны, поднять руки согнутые в локтях, кисти рук изображают фонарики.

5. Упражнение «Паучки». Ползаем на коврике.

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым!

С 15 мая по 31 мая

Вводная часть:

Построение в 2 колонны

Основная часть:

1. Упражнение «Хлопки»

Исходная позиция: основная стойка

1 – руки в стороны.

2 – поднять руки над головой, хлопнуть 2 раза.

Повторить 5 раз.

2. Упражнение «Наклоны»

Исходная позиция: сидя, ноги скрестно, прямые руки в упоре сзади.

1 – наклон вперед, хлопнцть ладонями по полу перед ногами.

2 – хлопнуть ладонями как можно дальше.

3 – хлопнуть ладонями перед ногами.

4 – И.п.

Повторить 4 раза

3. Упражнение «Катушечки»

Исходное положение: стоя, руки в стороны.

На счет 1-4 ─ вращаем кистями вперед;

5-8 ─ назад

Повторите это упражнение 1-2 раза

4. Упражнение «Неваляшка»

Исходная позиция: лежа на спине, руки на затылке

1 – локти выставить вперед, поворот на правый бок.

2 – поворот на спину

3 – перекатиться на левый бок.

4 – И.п.

5. Упражнение «Подпрыгивание с поворотом»

Исходная позиция: основная стойка, руки на поясе.

Прыжки на месте на двух ногах с поворотом вокруг себя.

Повторить 4 раза

Заключительная часть.

Ходьба в колонне по одному.

Здоровье в порядке –

Спасибо зарядке.

Бодрящая гимнастика на май

• «Потянулись жучки». И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, руки в стороны. Повторить 3 раза.

nsportal.ru

Комплекс утренней гимнастики Ноябрь

ОРУ

1. И.п.: ноги врозь, палка вниз; 1 – наклон головой вправо; 2 – наклон головой влево; 3 – наклон головы вперед; 4 – наклон головы назад.

2. И.п.: ноги врозь, палка вниз; 1-4 – вращение головой влево; 5-8 – вращение головой вправо.

3. И.п.: о.с.; 1 – стойка на носочках, палка вперед; 2 – стойка на носочках, палка вверх; 3 – стойка на носочках, палка вперед; 4 – и.п.

4. И.п.: ноги врозь, палка вниз; 1 – наклон вправо, палка вверх; 2 – и.п; 3 – наклон влево, палка вверх; 4 – и.п.

5. И.п.: о.с, палка вниз. 1-3 – палка вверх, пружинистые движения за головой; 4 – и.п.

6. И.п.: о.с., палка вниз; 1 – выпад правой, палка вперед; 2 – и.п.; 3 – выпад левой, палка вперед; 4 – и.п.

7. И.п.: о.с.; 1-8 – правая на пятку, пружинистый наклон к ноге, левая рука вверх; тоже самое, только к левой ноге

8. И.п.: сед, палка вперед; 1-3 – наклон вперед; 4 – и.п.

9. И.п.: о.с., палка на полу, прыжки через палку.

Дыхательное упражнение: вдох – руки вверх; выдох – руки вниз.

2. И.п.: ноги врозь, палка вниз; 1-4 – вращение головой влево; 5-8 – вращение головой вправо.

4. И.п.: ноги врозь, палка вниз; 1 – наклон вправо, палка вверх; 2 – и.п; 3 – наклон влево, палка вверх; 4 – и.п.

5. И.п.: о.с, палка вниз. 1-3 – палка вверх, пружинистые движения за головой; 4 – и.п.

6. И.п.: о.с., палка вниз; 1 – выпад правой, палка вперед; 2 – и.п.; 3 – выпад левой, палка вперед; 4 – и.п.

7. И.п.: о.с.; 1-8 – правая на пятку, пружинистый наклон к ноге, левая рука вверх; тоже самое, только к левой ноге

8. И.п.: сед, палка вперед; 1-3 – наклон вперед; 4 – и.п.

9. И.п.: о.с., палка на полу, прыжки через палку.

Дыхательное упражнение: вдох – руки вверх; выдох – руки вниз.

1. И.п.: ноги врозь, скакалка вниз; 1 – наклон головой вправо; 2 – наклон головой влево; 3 – наклон головы вперед; 4 – наклон головы назад.

2. И.п.: ноги врозь, скакалка вниз; 1-4 – вращение головой влево; 5-8 – вращение головой вправо.

3. И.п.: о.с., скакалка вниз; 1-2 – скакалка вверх;

3-4 – скакалку отвести назад вниз;

5-6 – скакалка вверх;

7-8 – и.п.

4. И.п.: широкая стойка ноги врозь, скакалка вниз; 1-3 – пружинистые наклоны вправо;

4 – и.п.;

5-7 – пружинистые наклоны влево; 8 – и.п.

5. И.п.: о.с., скакалка вниз; 1 – наклон вперед, скакалка вниз;

2-3 – приподнимая сначала носки, а затем пятки, продеть скакалку под ногами;

4 – выпрямиться, скакалка находится сзади внизу;

5-8 – то же в обратном порядке.

6. И.п.: сед, скакалка вперед; 1-3 – сед согнув ноги; 2-4 – и.п.

7. И.п.: лежа на спине, скакалка вверх; 1-2 – сед ноги врозь;

3-4 – и.п.

8. И.п.: лежа на животе, скакалка вперед; 1 – скакалка, ноги вверх, прогнуться назад;

2 – и.п.; 3 – скакалка, ноги вверх, прогнуться назад

4 – и.п.;

5-8 – удерживать положение.

9. Прыжки через скакалку.

Дыхательное упражнение: вдох – руки вверх; выдох – руки вниз.

2. И.п.: ноги врозь, скакалка вниз; 1-4 – вращение головой влево; 5-8 – вращение головой вправо.

3. И.п.: о.с., скакалка вниз; 1-2 – скакалка вверх;

3-4 – скакалку отвести назад вниз;

5-6 – скакалка вверх;

7-8 – и.п.

4. И.п.: широкая стойка ноги врозь, скакалка вниз; 1-3 – пружинистые наклоны вправо;

4 – и.п.;

5-7 – пружинистые наклоны влево; 8 – и.п.

5. И.п.: о.с., скакалка вниз; 1 – наклон вперед, скакалка вниз;

2-3 – приподнимая сначала носки, а затем пятки, продеть скакалку под ногами;

4 – выпрямиться, скакалка находится сзади внизу;

5-8 – то же в обратном порядке.

6. И.п.: сед, скакалка вперед; 1-3 – сед согнув ноги; 2-4 – и.п.

7. И.п.: лежа на спине, скакалка вверх; 1-2 – сед ноги врозь;

3-4 – и.п.

8. И.п.: лежа на животе, скакалка вперед; 1 – скакалка, ноги вверх, прогнуться назад;

2 – и.п.; 3 – скакалка, ноги вверх, прогнуться назад

4 – и.п.;

5-8 – удерживать положение.

9. Прыжки через скакалку.

Дыхательное упражнение: вдох – руки вверх; выдох – руки вниз.

infourok.ru

Комплексы утренней гимнастики ноябрь. — «Дошколенок.ру»

Ноябрь

Комплекс 9

Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.

Упражнения на стульях

2. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.3. И. п. – сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.4. И. п. – стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.5. И. п. – стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.6. Игра малой подвижности «Тишина» (см. комплекс 5).

Ноябрь

Комплекс 10

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя: «Гуси!», «Воробышки!» Бег в колонне по одному, врассыпную. Построение около обручей, положенных заранее в две линии (шеренги).

Упражнения с обручем

2. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротник. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.3. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.4. И. п. – сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.5. И. п. – стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.6. Игровое упражнение «Найдем мышонка».

Ноябрь

Комплекс 11

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал: «Лягушки!» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

Упражнения с флажками

2. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими (рис. 4), опустить флажки, вернуться в исходное положение.3. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед (рис. 5). Встать, вернуться в исходное положение.

Рис. 4

Рис. 5

4. И. п. – сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.5. И. п. – стойка на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.6. Игровое упражнение «Поймай комара».

Дети стоят по кругу. Воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Ноябрь

Комплекс 12

Ходьба и бег вокруг кубиков (кубики по количеству детей поставлены по два, плотно один к другому). Ходьбу и бег проводят в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения с кубиками

2. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.3. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.4. И. п. – стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.5. И. п. – стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.6. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу воспитателя поднять кубик (не более чем на 3–5 секунд), опустить и так несколько раз во время ходьбы.

blog.dohcolonoc.ru

Комплекс утренней гимнастика на ноябрь старшая группа. — «Дошколенок.ру»

«Животные и птицы севера» Ноябрь. (1-2 неделя)

1.Построение. Равнение. Повороты направо, затем налево. Ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на носках, на пятках. Боковой галоп правым боком, левым боком. Обычный бег. Обычная ходьба. Построение в три колонны.2.О Р У.

«Северный олень». И.п.: основная стойка, руки в замок перед собой. 1- поднять кисти над головой.2-и.п — Д-7 раз.

«Полярная лисица». И.п.: основная стойка. 1- отставляя вправо правую ногу, наклониться вперед и задеть пальцами рук пальцы ног. 2-и.п. 3-4 то же к другой ноге. Д-4раза к каждой ноге

«Пингвин» И.п.: основная стойка, руки на поясе. 1- поднять ногу. 2-согнуть ее в колене. 3-выпрямить ногу. 4-и.п. Повторить другой ногой. Д- 4 раза.

«Тюлень» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади. 1-2 поднять таз и бедра, прогнуться в спине. 3-4 – и.п. Д- 7 раз.

«Моржи» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- повернуться на живот. 2-И.п. Д-7 раз

«Холодно на севере». Массаж рук и ног – постукивание по ногам и рукам пальцами рук.

3. Ходьба со сменой ведущего.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

«Животные жарких стран» Ноябрь (3-4 неделя)

1.Построение равнение. Ходьба на месте. Ходьба с поворотом на углах. Ходьба на носках, на наружных кроях стоп. Бег на носках. Обычный бег, ходьба обычная с изменением положения рук. Построение в три колонны.

2.О Р У.

«Обезьянки»- и.п.: основная стойка. 1- руки через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки. Д-7 раз.

«Бегемот» И.и.: основная стойка.1- повернуть голову вправо, 2-повернуть голову влево, 3- поднять голову вверх, 4- опустить голову вниз. Д- 4 раза.

«Гепард готовиться к бегу» И.п.: стоя на коленях, руки опущены. 1-2 прогибаясь в спине, дотянуться руками до пяток. 3-4- и.п. Д- 6 раз.

«Полосатая лошадка» И.п.: основная стойка. 1-поднять согнутую ногу, носок оттянуть. 2-3- постоять с закрытыми глазами, сохраняя равновесие. 4-и.п. Д- 4 раза

«Длинный Крокодил». И.п.: лежа на животе, руки, на полу над головой. 1-2- руками тянуться вперед, ногами назад. 4- расслабиться. Д-6 раз.

«Слон» И.п.: стоя на коленях и ладонях. 1-4- ходьба на коленях и ладонях вперед. 5-8 ходьба на коленях и ладонях назад. Д- 5 раз.

«Забавные животные» И.п.: основная стойка, руки на поясе. Прыжки вперед-назад. Д-4по 10 раз, чередуя с ходьбой.

3.Ходьба по кругу. Упражнение на дыхание.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

«Профессии».

Декабрь. (1-2 неделя)

1.Построение. Равнение. Проверка осанки. Ходьба обычная, ходьба широким шагом, ходьба в полуприседе. Бег с подскоками с поочередным взмахом правой и левой рукой. Ходьба обычная. Построение в 3 колонны.

2.ОРУ.

«Веселый дирижер». И. п.: 1- руки в стороны, 2-руки вперед, 3 – руки в стороны, 4- И.п. Д- 8 раз.

«Ответственный врач» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.1-2-вдох., 1-2-3-4 – выдох. Д-7 Раз.

«Шахтер». И. п.: ноги на ш.п, руки на поясе. 1-3- резкие повороты вправо. 4- и.п. Повторить движения в другую сторону. Д-6раз.

«Забавный фотограф». И. п.: основная стойка. 1- присесть, руки в упор, 2-точком выпрямить ноги. 3- толчком присед в упоре. 4-и.п. Д- 6 раз.

«Шофер» И. п.: лежа на спине. 1-3- поднятые вверх ноги поочередно сгибать и разгибать («велосипед»). 4-и.п. Д-5 раз.

«Внимательный милиционер» И.п.: ноги на ш. п., руки в стороны. 1- поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину. 2- и. п., 3-4 повторить движение в другую сторону. Д-5раз.

«Веселое настроение». И.п.: основная стойка. Прыжки на двух ногах, ноги скрестно — ноги врозь. Положение рук разное: на поясе, внизу или на каждый прыжок руки в стороны – вниз. Д-4раза по 10 прыжков.

3. Перестроение в колонну по одному. Бег широким и мелким шагом. При выполнение ходьбы повторить скороговорку. «Будьте добры, бобры и храбры. Сначала медленно, затем быстро. Д- зраза.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

«Мы художники» Декабрь (3-4 неделя)

1.Ходьба в колонне по одному , ходьба перекатом с пятки на носок. Бег широким и мелким шагом. Обычный бег. Ходьба по кругу. Построение в круг.2.ОРУ

«Рисуем головой. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговое движение головой. Д- 5 раз. (резких движений головой не делать)

«Рисуем локтями». И.п.: стоя, ноги на ш.п., руки подняты к плечам. 1-4-круговые движения локтями вперед. 5-8- круговые движения локтями назад. Д- 6 раз.

«Рисуем туловищем». И.п.: стоя, ноги на ш.п., руки на поясе.

1-4- круговые движения туловищем в левую сторону.

5-8- круговые движения туловищем в правую сторону. Д- 6 раз.

«Рисуем коленом». И.п.: стоя, упор, правая нога согнута в колене, руки за спиной. 1-3 круговые движения коленом правой ноги, 4- и.п. И.п.: левая нога согнута, руки в замок за спиной. 1-3 –круговые движения коленом левой ноги. 4- и.п. Д- 4 раза каждой ногой.

«Размешиваем краску». И.п.: сидя, упор рук сзади, правая (левая )нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут. 1-7 вращательные движения стопой правой (левой) ноги. 8-и.п. Д- 3 раза.

«Загадочные рисунки». И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой. Поднять обе ноги и в воздухе нарисовать, кто что захочет. Д- 3 раза.

«Радуемся своим рисункам» И.п.: стоя, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вперед-назад. Д-10 прыжков по 3 раза в чередовании с ходьбой.

3.Ходьба по кругу с различным положением рук (руки к плечам, за спину, в стороны) Бег обычный с изменением темпа. Ходьба в рассыпную по залу.

Комплекс утренней гимнастики для старшей группы

blog.dohcolonoc.ru

План-конспект занятия (физкультура, средняя группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики в средней группе

Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики № 1

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Упражнение «Пчелки» бег по кругу с поднятыми в стороны руками, произнося «жу-жу-жу» На слова «Сели пчелы на цветы» дети присаживаются на корточки. Построение в 2 колонны.

1. «Хлопки»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

В.1. руки в стороны

2. руки вверх

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. наклон вперед

2. И.П.

3.«Повороты»

И.П.ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. поворот вправо (влево), развести руки в стороны

2. И.П.

4. «Где же ножки?»

И.П. лежа на спине, руки прямые за головой

В.1. поднять прямую правую (левую) ногу вверх

2. И.П.

5. «Мячики»

И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах на месте

6. Упражнение на дыхание.

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики № 2 с кубиками

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Переложи кубик»

И.П. О.С. кубик в правой руке

В.1. подняться на носки, переложить кубик в другую руку

2. И.П.

2. «Хлопки по коленям»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс

В.1. наклон туловища вперед, хлопнуть кубиком о колени прямых ног,

сказать «тук-тук»

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя, ноги скрестно, руки на пояс

В.1. поворот вправо (влево)

2. И.П.

4. «Приседания»

И.П. ноги на ширине стопы, кубик в двух руках внизу

В.1. присесть, положить (взять) кубик

2. И.П.

5. «Волчок»

И.П. ноги на ширине ступни

В.1. прыжки вокруг кубика

6. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики № 1

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Елка»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

В.1. руки через стороны вверх

2. И.П.

2. «Посмотрим по сторонам»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. поворот в сторону, руку в сторону

2. И.П.

3.«Зеленые иголки»

И.П. сидя на пятках, руки внизу

В.1. встать на колени, руки в стороны-вверх

2. И.П.

4. «Орех»

И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища

В.1. поднять согнутые в коленях ноги, обхватить их руками

2. И.П.

5. «Лодочка»

И.П. лежа на животе, руки вверх, ноги слегка приподняты

В.1. покачаться вперед-назад

2. И.П.

6. «Белочки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики № 2 с малым мячом

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Переложи мяч»

И.П. О.С. мяч в правой руке

В.1. поднять руки в стороны

2. руки вверх, переложить мяч в левую руку

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Прокати мяч»

И.П. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке

В.1. наклон вперед, прокатить мяч от правой (левой) ноги к левой (правой)

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя, ноги скрестно, мяч в правой (левой) руке

В.1. поворот вправо (влево), отвести руку в сторону

2. И.П.

4. «Рыбка»

И.П. лежа на животе, мяч в двух руках перед собой

В.1. прогнуться, вынести мяч вперед-вверх

2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой (левой) руке

В.1. присесть, положить (взять) мяч на пол

2. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой руке

В.1. прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики № 1 «Матрешки»

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе. Легкий бег. Бег с высоким подниманием колена. Построение в 2 колонны.

1. «Матрешки пляшут»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. развести руки в стороны, приподнять плечи вверх

2. опустить руки, сказать «Ох!»

2. «Матрешки кланяются»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. наклон вперед, отвести руки назад

2. И.П.

3. «Матрешки качаются»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. наклон вправо (влево)

2. И.П.

4. «Матрешки делают пружинку»

И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе

В.1. полуприсед

2. И.П.

5. «Матрешки вверх-вниз»

И.П. сидя на пятках, руки на поясе

В.1. встать на колени, поднять руки вверх, потянуться

2. И.П.

6. «Матрешки прыгают»

И.П. ноги вместе, руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики № 2 с обручем

Средняя группа

1. «Шоферы»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу

В.1. поднять руки вперед, обруч перед собой «держим руль», сказать «р-р-р»

2. И.П.

2. «Обруч вверх»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу

В.1. обруч вперед

2. обруч вверх, посмотреть в обруч

3. обруч вперед

4. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу

В.1. поворот вправо (влево), обруч вперед

2. И.П.

4. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу

В.1. присесть, руки вынести вперед, сказать «вниз»

2. И.П.

5. «Прыжки из обруча в обруч»

И.П. ноги вместе, руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах из обруча в обруч

6. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики № 1 «Зима»

Средняя группа

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе, ходьба на пятках, руки за головой. Легкий бег. Построение в 2 колонны.

1. «Обхвати плечи»

И.П. О.С. руки внизу

В.1. развести руки в стороны, затем обхватить плечи, сказать «Ух!»

2. И.П.

2. «Отряхни снег»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс

В.1. наклон вперед, постучать по коленям

2. И.П.

3. «Погреем наши ноги»

И.П. О.С. руки внизу

В.1. поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, руками подтянуть к

груди

2. И.П.

4. «Бросим снежок»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. отвести правую (левую) руку назад и рывком вынести ее вперед

2. И.П.

5. Прыжки на правой и левой ноге

И.П. ноги вместе, руки на пояс

В.1. прыжки на правой (левой) ноге

6. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики № 2 с малым мячом

Средняя группа

1. «Переложи мяч»

И.П. О.С. мяч в правой руке

В.1. поднять руки в стороны

2. руки вверх, переложить мяч в левую руку

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Прокати мяч»

И.П. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке

В.1. наклон вперед, прокатить мяч от правой (левой) ноги к левой (правой)

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя, ноги скрестно, мяч в правой (левой) руке

В.1. поворот вправо (влево), отвести руку в сторону

2. И.П.

4. «Рыбка»

И.П. лежа на животе, мяч в двух руках перед собой

В.1. прогнуться, вынести мяч вперед-вверх

2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой (левой) руке

В.1. присесть, положить (взять) мяч на пол

2. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой руке

В.1. прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание

Речевка. По утрам не ленись,

На зарядку становись.

Январь

Комплекс утренней гимнастики № 1 с кубиками

Средняя группа

1. «Кубики вместе»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с кубиками внизу

В.1. руки в стороны

2. вверх, посмотреть на кубики

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Подъемный кран»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вправо (влево), поднять левую (правую) руку вверх

2. И.П.

3. «Постучи»

И.П. ноги на ширине плеч, кубики у плеч

В.1. наклон вперед, постучать по коленям

2. И.П.

4. «Бревнышко»

И.П. лежа на спине, кубики за головой на полу

В.1-3. поворот на бок, живот, бок

4. И.П.

5. «Кубик к колену»

И.П. лежа на спине, руки в стороны

В.1. поднять правую (левую) ногу, коснуться кубиками колена

2. И.П.

6. «Прыжки вокруг кубиков»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах вокруг кубиков

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Февраль

Комплекс утренней гимнастики № 1 «Часы»

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны.

1. «Заводим часы»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4 круговое вращение руками в одну сторону

5-7 круговое вращение руками в другую сторону

8. И.П.

2. «Часы идут»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. 3 шага вперед полуприсед, хлопок в ладоши

5-8. 3 шага назад, хлопок в ладоши

3. «Маленькая и большая стрелка»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1-3. руки вверх, перекрестные махи

4. И.П.

4. «Бой часов»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вперед, стукнуть по коленям, сказать «бом-бом»

2. И.П.

5. «Считаем секунды»

И.П. лежа на животе, голова на согнутых в локтях на руках

В.1-3. поднимать и опускать ноги

4. И.П.

6. «Минутки»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. прыжки на двух ногах, руки на поясе

5-8. прыжки на двух ногах с хлопками в ладоши

7. Упражнение на дыхание

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Февраль

Комплекс утренней гимнастики № 2 с флажками

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны.

1. «Скрестить флажки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. руки в стороны

2. руки вверх, скрестить флажки

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Достань до носков»

И.П. ноги на ширине ступни, руки за спиной

В.1. наклон вперед, коснуться носков ног

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя на коленях, флажки у груди

В.1. поворот вправо (влево)

2. И.П.

4. «Наклоны»

И.П. сидя, ноги врозь, флажки у груди

В.1. наклон вперед, коснуться флажками пол

2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, флажки у груди

В.1. присесть, коснуться флажками пол

2. И.П.

6. «Прыжки»

И.П. О.С. руки с флажками у груди

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Март

Комплекс утренней гимнастики № 1 «Спортсмены»

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны. Упражнение «Цапли»

1. «Наши руки»

И.П. О.С. руки внизу

В.1, 3. поднять руки в стороны

2. руки за голову

4. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. наклон вправо (влево)

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя на коленях, руки у плеч

В.1. поворот вправо (влево), коснуться пятки

2. И.П.

4. «Наши ноги»

И.П. сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади

В.1. поднять прямую правую (левую) ногу

2. И.П.

5. «Прыгунки»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах

6. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Март

Комплекс утренней гимнастики № 2 с кеглей

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны. Упражнение «Цапли»

1. «Переложи кеглю»

И.П. ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу

В.1. руки вперед, переложить кеглю в другую руку

2. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу

В.1. наклон вперед, переложить кеглю за правой (левой) ногой

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя на коленях, кегля в правой руке

В.1. поворот вправо (влево) отвести кеглю в сторону

2. И.П.

4. «Кеглю поставь»

И.П. сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой

В.1. наклониться вперед, поставить (взять) кеглю

2. И.П.

5. «Лежа на спине»

И.П. лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке

В.1. поднять прямую правую (левую) ногу, переложить кеглю в другую руку

2. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. О.С. руки на пояс, кеглю поставить на пол

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Апрель

Комплекс утренней гимнастики № 1

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба, перешагивая попеременно правой и левой ногой через бруски. Перестроение в две колонны.

1. «Хлопки»

И.П. О.С. руки вдоль туловища

В.1,3. руки в стороны

2. руки вверх

4. И.П.

2. «Приседания»

И.П. О.С. руки на поясе

В.1. присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши

2. И.П.

3. «Хлопки по ноге»

И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой

В.1. наклон вправо (влево), хлопнуть по ноге

2. И.П.

4. «Достань до пальцев»

И.П. сидя, ноги врозь, руки за спиной

В.1. наклон вперед, коснуться пальцами носков ног

2. И.П.

5. «Хлопки по коленям»

И.П. лежа на спине, руки прямые за головой

В.1. поднять прямые ноги, хлопнуть руками по ногам

2. И.П.

6. «Прыжки»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах вокруг себя

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Апрель

Комплекс утренней гимнастики № 2 с косичкой

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба со сменой ведущего. Перестроение в две колонны.

1. «Подними косичку»

И.П. О.С. косичка внизу

В.1. косичку к груди

2. косичку вверх

3. косичку к груди

4. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, косичка внизу

В.1,3. поднять косичку вверх

2. наклон вправо (влево)

4. И.П.

3. «Коснись колена»

И.П. О.С. косичка внизу

В.1,3. косичку вверх

2. согнуть ногу в колене, коснуться косичкой ноги

4. И.П.

4. «Наклоны к ногам»

И.П. сидя, ноги врозь, косичка у груди

В.1. наклон вперед, коснуться косичкой носков ног

2. И.П.

5. «Прыжки»

И.П. О.С. руки на пояс, стоя боком к косичке

В.1. прыжки на двух ногах через косичку

6. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Май

Комплекс утренней гимнастики № 1

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки. Перестроение в две колонны.

1. «Сделай круг»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. руки через стороны вверх, сделать круг

2. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1. наклон вправо (влево)

2. И.П.

3. «Покажи носок»

И.П. О.С. руки за спиной

В.1. правую (левую) ногу вперед на носок

2. И.П.

4. «Маятник»

И.П. стоя на коленях, руки прижаты к туловищу

В.1. не сгибая спины небольшой наклон назад

2. И.П.

5. «Бревнышко»

И.П. лежа на спине, руки вперед, ноги вместе

В.1. поворот на один бок

2. спину

3. на другой бок

4. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. О.С. руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Май

Комплекс утренней гимнастики № 2 на скамейках

Средняя группа.

1. «Руки в стороны»

И.П. сидя на гимнастической скамейке, руки на пояс

В.1,3. руки в стороны

2. руки за голову

4. И.П.

2. «Наклоны»

И.П. сидя на гимнастической скамейке, руки на пояс

В.1. руки в стороны

2. наклон вправо (влево), коснуться пола

3. выпрямиться

4. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя на гимнастической скамейке, руки за головой

В.1. поворот вправо (влево)

2. И.П.

4. «Подними ноги»

И.П. лежа перпендикулярно к скамейке, хват руками за край скамейки

В.1. поднять прямые ноги вперед-вверх

2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. стоя сбоку от скамейки, ноги на ширине ступни, руки на поясе

В.1. присесть, руки вперед

2. И.П.

6. «Прыжки»

И.П. стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Июнь

Комплекс утренней гимнастики № 1 (на улице)

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба и бег по кругу. Перестроение в две колонны.

1. «Руки к плечам»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1,3. руки к плечам

2. руки вверх

4. И.П.

2. «Наклоны вперед»

И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе

В.1,3. руки в стороны

2. наклон вперед, коснуться руками колен

4. И.П.

3. «Наклоны в стороны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх

2. И.П.

4. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, руки за головой

В.1. присесть, руки вперед

2. И.П.

5. «Прыжки»

И.П. ноги слегка расставлены, руки на поясе

В.1. прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны

6. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

Июнь

Комплекс утренней гимнастики № 2 с кубиками (на улице)

Средняя группа.

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба и бег по кругу. Перестроение в две колонны.

1. «Умки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с кубиками у плеч

В.1. наклоны головы к правому и левому плечу

2. И.П.

2. «Кубики вместе»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с кубиками внизу

В.1. руки в стороны

2. вверх, посмотреть на кубики

3. руки в стороны

4. И.П.

3. «Подъемный кран»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вправо (влево), поднять левую (правую) руку вверх

2. И.П.

4. «Постучи»

И.П. ноги на ширине плеч, кубики у плеч

В.1. наклон вперед, постучать по коленям

2. И.П.

5. «Приседания с кубиками»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с кубиками внизу

В. 1. присесть, руки вынести вперед

2. И.П.

6. «Прыжки вокруг кубиков»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах вокруг кубиков

7. Упражнение на дыхание

Речевка. Кто зарядку крепко любит,

Тот всегда здоровым будет.

nsportal.ru

Комплекс Утренней гимнастики на учебный год

Комплекс гимнастики с 3.09 – 14.09

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках с разным положением рук.

II. Упражнения без предметов

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1- наклон головы вперед, 2- и.п., 3- наклон назад, 4-и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки перед грудью, согнуты в локтях

В.: 1- рывок руками перед грудью, 2- поворот вправо, прямые руки

развести в стороны, то же влево

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо,

2- и.п., то же в левую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо,

правая – за спиной тянется влево, 2- и.п., то же в левую сторону

И.П.: стоя на коленях, руки прижаты к туловищу

В.: 1- отклониться назад, задержаться, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1-8 прыжки на двух ногах на месте

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег.

Комплекс гимнастики с 17.09 – 28.09

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на носочках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, легкий бег.

II. Упражнения без предметов

И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу

В.: 1- руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1- наклон головы вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вперед, руками коснуться носочков, 2-и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вправо, 2- наклон влево

И.П.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе

В.: 1- присесть, руки вперед, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки внизу

В.: 1- ноги врозь, руки вверх, 2- и.п.

III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег на носочках, ходьба.

Комплекс гимнастики с 1.10 – 12.10

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба со сменой ведущего по сигналу, подскоки, легкий бег, ходьба.

II. Упражнения с веревочкой

И.П.: ноги на ш.п., веревочка внизу

В.: 1- веревочку вперед, 2- вверх, 3- вперед, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., веревочка в вытянутых вперед руках

В.: 1- наклон вниз, положить веревочку на пол, 2- встать, руки на пояс,

3- наклон вниз, взять веревочку, 4- и.п.

И.П.: стоя, ноги на ш.п., веревочку вперед

В.: 1- поворот вправо, 2-и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., веревочка вверху

В.: 1- наклон вправо, 2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: пятки вместе, носки врозь, веревочка внизу

В.: 1- присесть, веревочка вперед, 2-и.п.

И.П.: ноги вместе, веревочка внизу

В.: прыжки – ноги врозь, веревочка вверх, ноги вместе, веревочка вниз

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 15.10 – 27.10

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег врассыпную, боковой галоп, ходьба «Великаны» и «Гномы»

II. Упражнения с обручем

И.П.: ноги на ш.ст., обруч внизу, хват с боков

В.: 1- поднять обруч вверх – назад, отставить правую ногу назад,

прогнуться, 2- и.п., то же с левой ноги

И.П.: ноги на ш.п., обруч у груди

В.: 1- поворот вправо, обруч вправо, выпрямить руки, 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.п., обруч низу

В.: 1- поднять обруч вперед, вертикально, 2- наклониться, коснуться

ободом пола, 3- подняться обратно, 4- и.п.

И.П.: пятки вместе, носки врозь, обруч у плеч (хват с боков)

В.: 1- присесть, обруч поднять вверх, 2- и.п.

И.П.: ноги слегка расставлены, обруч на талии (придерживать рукой)

В.: круговые вращения обручем на талии

И.П.: ноги вместе, руки на поясе, обруч на полу

В.: прыжки в обруч и из обруча

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба и бег на носочках, проверка

осанки.

Комплекс гимнастики с 29.10 – 9.11

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, парами, ходьба и бег врассыпную.

II.Упражнения с гантелями

И.П.: ноги на ш.п., гантели внизу

В.: 1- гантели в стороны, 2- вверх, подняться на носочки, 3- в стороны, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., гантели в стороны

В.: 1- гантели к груди, руки к низу ( сгибаем в локтевых суставах), 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., гантели внизу

В.: 1- наклон вправо, левая рука над головой, 2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.ст., гантели в прямых руках у груди

В.: 1-4- махи правой и левой ногами до гантелей поочередно

И.П.: пятки вместе, носки врозь, гантели внизу

В.: 1- присесть, гантели вынести вперед, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, гантели внизу

В.: 1-8- прыжки – звездочки

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба за ведущим, проверка осанки

Комплекс гимнастики с 12.11 – 23.11

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег врассыпную, по сигналу, найти свое место в колонне

II. Упражнения с малым мячом

И.П.: ноги на ш.ст., мячик в правой руке

В.: 1-2- поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку,

3-4- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки впереди, мяч в правой руке

В.: 1- отвести прямые руки назад, переложить мяч в левую руку, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки в стороны, мяч в левой руке

В.: 1- наклон вправо, левая рука над головой, переложить мяч в правую

руку (правую руку не опускать), 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.ст., мячик в обеих руках внизу

В.: 1- наклон вниз, положить мяч между ног, 2- и.п. руки на поясе,

3- наклон вниз, взять мяч, 4- и.п.

И.П.: стоя на коленях, мячик в правой руке

В.: 1- поворот вправо, положить мяч у носков ног, 2- и.п. руки на поясе,

3- поворот влево, взять мячик левой рукой, 4- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу

В.: прыжки на двух ногах вокруг мяча

III. Перестроение в колонну по одному, боковой галоп, ходьба.

Комплекс гимнастики с 26.11 – 7.12

I.Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; легкий бег, подскоки, ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы

II. Упражнения «Цапля»

И.П.: ноги вместе, руки внизу

В.: 1- поднять прямые руки в стороны, сделать несколько волнообразных движений, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., левая рука на поясе, правая внизу

В.: 1- наклониться вправо, дотронуться правой рукой до носка ноги, 2- и.п.,

то же с левой рукой

И.П.: ноги на ш.ст., руки на поясе

В.: 1- поднять согнутую в колене правую ногу, руки в стороны, 2- и.п.,

то же с левой ногой

И.П.: сидя на коленях, руки внизу

В.: 1- подняться на коленях, руки вверх, хлопнуть в ладоши, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1- наклон вправо (влево), 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.ст., руки на поясе

В.: 1-8 — прыжки на правой — левой ноге попеременно

III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 10.12 – 21.12

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег в колонне по одному, по два, по три, ходьба «Пауки» и «Обезьянки»

II. Упражнения с платочками

И.П.: ноги на ш.ст., платочек в обеих руках у груди

В.: 1- выпрямить руки, показать платочек, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., платочек в правой руке, опущен вниз

В.: 1- руки вверх, переложить платок из правой руки в левую, помахать

им, 2-и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки внизу, платочек в правой руке

В.: 1- наклон вправо, рука с платочком прямая в сторону, 2- и.п.,

переложить платочек за спиной из правой руки в левую,

то же в другую сторону

И.П.: пятки вместе, носки врозь, платочек внизу

В.: 1- сесть, положить платочек на пол, 2- и.п., руки на пояс, 3- сесть,

взять платочек, 4- и.п.

И.П.: ноги вместе, платочек внизу

В.: прыжки с платочком

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба и бег со сменой ведущего, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 24.12 – 11.01

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба на пятках, руки за головой, боковой галоп с правой и левой ноги

II. Упражнения «Портные»

И.П.: ноги на ш.ст., руки в стороны

В.: 1- скрестить прямые руки впереди, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки внизу

В.: 1- наклон вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок

В.: 1- поднять правое колено, 2- и.п., 3- поднять левое колено, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки согнуты в локтях перед грудью, кисти сжаты

В.: 1- отвести с силой локти назад, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки внизу

В.: 1- 8 круговые вращения прямыми руками (правая – вперед, левая – назад)

И.П.: ноги вместе, руки внизу

В.: 1-8 прыжки на месте

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег по диагонали, ходьба, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 7.01 – 18.01

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег с перешагиванием через препятствия (4-6 шт.)

II. Упражнения с гимнастической палкой

И.П.: ноги на ш.ст., палка внизу, хват сверху

В.: 1- палку к груди, 2- вверх, посмотреть на нее, 3- к груди, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., палка впереди, хват за концы

В.: 1- палку скрестно, левая рука сверху, 2- и.п., 3- палка скрестно,

правая рука сверху, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., палка на плечах

В.: 1- наклон вправо, спина прямая, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п.

И.П.: пятки вместе, носки врозь, палка на плечах

В.: 1- присесть, спину и голову держать прямо, 2- и.п.

И.П.: стоя на коленях, палка сзади в прямых руках

В.: 1-2- прогнуться назад, коснуться палкой пяток ног, 3-4-и.п.

И.П.: стоя боком у конца палки, лежащей на полу, руки, на поясе

В.: 1-8- прыжки на двух ногах через палку с продвижением вперед

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки

Комплекс гимнастики с 21.01 – 1.02

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба с разным положением рук, легкий бег, подскоки, ходьба

II. Упражнения с мячом

И.П.: ноги на ш.п., мяч внизу в обеих руках (хват с боков)

В.: 1- мяч к груди, 2- вперед, 3- к груди, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., мяч перед грудью, в вытянутых руках

В.: 1- поворот вправо, 2-и.п., 3- поворот влево, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., мяч у груди

В.: 1- поднять мяч вверх над головой, 2- и.п.,3 — наклониться, коснуться

мячом пола, 4-и.п.

И.П.: ноги на ш.п., мяч вверху

В.: 1- наклон вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п.

И.П.: пятки вместе, носки врозь, мяч впереди

В.: 1-3 – пружинки, 4- и.п.

И.П.: ноги вместе, мяч у груди

В.: 1- ноги врозь, мяч вверх, 2- и.п.

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, приставляя пятку к носку, легкий бег, ходьба.

Комплекс гимнастики с 4.02 – 15.02

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба змейкой, бег с выбрасыванием вперед прямых ног

II. . Упражнения «Самолеты»

И.П.: ноги на ш.ст., руки внизу

В.: 1-8 – вращать согнутыми в локтях руками ( одна рука вокруг другой)

перед грудью, произносить «р-р-р», затем вернуться в и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки внизу

В.: 1-8 – круговые вращения прямыми руками вперед (повт. 2 раза)

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- поворот вправо, руки в стороны, 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.п., руки в стороны

В.: 1- наклониться вправо, 2- и.п., 3- наклониться влево, 4- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: прыжки на двух ногах на месте

И.П.: ноги на ш.ст., руки внизу

В.: 1- выпад вперед правой ногой, руки в стороны, 2- и.п., то же левой ногой

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба и легкий бег спиной вперед, ходьба.

Комплекс гимнастики с 18.02 – 1.03

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба парами, тройками, легкий бег со сменой ведущего

II. Упражнения «Мы дружим со спортом»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе

В.: поочередно отрываем пятки от пола, носки на месте (1-2 мин.)

И.П.: ноги на ш.п., руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки

В.: 1- с силой согнуть руки к плечам, 2- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вправо, левая рука над головой, 2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- поворот вправо, левой рукой плавно толкаем правое плечо назад

и смотрим за спину, 2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1- выпад правой ногой вправо, спина прямая, 2- и.п.. то же влево

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1-3- прыжки на месте, 4- прыгнуть как можно выше

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, приставляя пятку одной ноги к носку другой, легкий бег, ходьба.

Комплекс гимнастики с 4.03 – 15.03

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба, прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед, бег врассыпную

II. . Упражнения «Морские приключения»

И.П.: о.с., руки на поясе

В.: 1- поворот головы вправо, приставить руку «козырьком» ко лбу,

2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки опущены вниз В.: 1- кисти рук сжать в кулаки, 2- обе руки с усилием поднять в стороны,

3- опустить руки вниз, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вправо, левая рука вверх, над головой, 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.п., руки опущены вниз

В.: 1-8- круговые вращения руками вперед и назад

И.П.: ноги шире ш.п., руки внизу В.: 1- наклон вперед, руки в стороны, 2-6-махи руками вправо- влево, стараясь коснуться противоположного носка, 7- руки в стороны, 8 — и.п.

И.П.: ноги вместе, руки внизу В.: 1- выпад вправо, руки в стороны, 2- и.п., то же влево

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, бег на носочках, ходьба

Комплекс гимнастики с 18.03 – 29.03

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег спиной вперед, ходьба – выпады вперед правой и левой ногой поочередно

II. . Упражнения с флажками

И.П.: ноги на ш.ст., флажки внизу

В.: 1- флажки вперед, 2- в стороны, 3- вверх, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., флажки у груди

В.: 1- поворот вправо, правую руку в сторону. 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.п., флажки внизу

В.: 1- руки в стороны, 2- наклон к правой ноге, 3- встать,4- и.п.,

то же к левой ноге

И.П.: ноги на ш.п., флажки в стороны в прямых руках

В.: 1- наклон – скручивание вправо, 2- и.п., то же влево

И.П.: пятки вместе, носки врозь, флажки внизу

В.: присесть, вынести флажки вперед, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, флажки внизу

В.: прыжки – «звездочки» с флажками

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба на носочках, на пятках, легкий бег, ходьба, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 1.04 – 12.04

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки

II. Упражнения с массажным мячом

И.П.: ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке

В.: 1-8- перекладываем мяч поочередно спереди и сзади в левую и

правую руки

И.П.: ноги на ш.п., руки в стороны, мяч в левой руке

В.: 1- наклон вправо, переложить мяч в правую руку (руки не опускать!),

2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.ст., мяч в обеих руках у груди

В.: 1- наклониться вниз, положить мяч на пол 2- и.п., 3- поднять мяч, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.ст., мяч в обеих руках у груди В.: 1-8- круговые вращения ладошками, с силой прижать мяч ( массаж рук)

И.П.: ноги нс ш.ст., мяч на полу, руки на поясе В.: 1-8- катать мяч правой ступней, а затем левой

И.П.: ноги вместе, мяч в обеих руках у груди В.: 1- ноги врозь, мяч вверх, 2- ноги вместе, мяч к груди

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба со сменой ведущего по сигналу

Комплекс гимнастики с 15.04 – 26.04

I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба и бег змейкой, легкий бег врассыпную, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы

II. Упражнения с веревочкой

И.П.: ноги на ш.п., веревочка внизу

В.: 1- веревочку вперед, 2- вверх, 3- вперед, 4- и.п.

И.П.: ноги на ш.п., веревочка в вытянутых вперед руках

В.: 1- наклон вниз, положить веревочку на пол, 2- встать, руки на пояс,

3- наклон вниз, взять веревочку, 4- и.п.

И.П.: стоя, ноги на ш.п., веревочку вперед

В.: 1- поворот вправо, 2-и.п., то же в другую сторону

И.П.: ноги на ш.п., веревочка вверху

В.: 1- наклон вправо, 2- и.п., то же в другую сторону

И.П.: пятки вместе, носки врозь, веревочка внизу

В.: 1- присесть, веревочка вперед, 2-и.п.

И.П.: ноги вместе, веревочка внизу

В.: прыжки – ноги врозь, веревочка вверх, ноги вместе, веревочка вниз

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки.

Комплекс гимнастики с 29.04 – 10.05

II. Упражнения без предметов

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1- наклон головы вперед, 2- и.п., 3- наклон назад, 4-и.п.

И.П.: ноги на ш.п., руки перед грудью, согнуты в локтях

В.: 1- рывок руками перед грудью, 2- поворот вправо, прямые руки

развести в стороны, то же влево

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо,

2- и.п., то же в левую сторону

И.П.: ноги на ш.п., руки на поясе

В.: 1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо,

правая – за спиной тянется влево, 2- и.п., то же в левую сторону

И.П.: стоя на коленях, руки прижаты к туловищу

В.: 1- отклониться назад, задержаться, 2- и.п.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе

В.: 1-8 прыжки на двух ногах на месте

III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег.

Комплекс гимнастики с 13.05 – 31.05

I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба на носочках, на пятках с разным положением рук, легкий бег, ходьба.

II. Упражнения с обручем

И.П.: ноги на ш.ст., обруч внизу, хват с боков

В.: 1- поднять обруч вверх – назад, отставить правую ногу назад,

прогнуться, 2- и.п., то же с левой ноги

И.П.: ноги на ш.п., обруч у груди

В.: 1- поворот вправо, обруч вправо, выпрямить руки, 2- и.п., то же влево

И.П.: ноги на ш.п., обруч низу

В.: 1- поднять обруч вперед, вертикально, 2- наклониться, коснуться

ободом пола, 3- подняться обратно, 4- и.п.

И.П.: пятки вместе, носки врозь, обруч у плеч (хват с боков)

В.: 1- присесть, обруч поднять вверх, 2- и.п.

И.П.: ноги слегка расставлены, обруч на талии (придерживать рукой)

В.: круговые вращения обручем на талии

И.П.: ноги вместе, руки на поясе, обруч на полу

В.: прыжки в обруч и из обруча

III. Перестроение в колонну по одному, боковой галоп, ходьба.

infourok.ru

Комплекс утренней гимнастики на ноябрь месяц

ТОП 10:

Общеразвивающие упражнения

1-2 неделя

3-4 неделя

1.«Покажи ручки» И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Руки вперед, взмахи кистями рук, вернуться в И.П. (5 раз) 2. «Смотри дальше вперед». И.п. лежа на животе, подбородок на согнутых руках. Приподнять голову, смотреть вперед, вернуться в И.П. (4 раза) 3. «Птички клюют». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Присесть и указательными пальцами постучать по коленям, выпрямиться. Приседая, говорить «клю-клю» (5 раз) 4. «Воробышки». И.п. то же, руки вниз. Подпрыгивание на двух ногах на месте. 2-3 раза по 8 подпрыгиваний

1. «Покажи кубики» И.п. ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики вперед, сказать «вот», спрятать за спину, голову не опускать (5 раз) 2. «Покажем друг другу» И.п. ноги врозь, кубики у пояса. Поворот в сторону, показать кубик, сказать «вот», вернуться в И.П. 3. «Нет кубика» И.П. сидя, кубик в сторону. Кубик к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», можно опустить голову, выпрямиться 4. «Мячики» И.п. ноги слегка расставить, кубики опущены. 2-3 пружинки, 6-8 подпрыгиваний и ходьба – 3 раза. Заканчивая упражнение продлить ходьбу

Подвижные игры

Воробышки и автомобиль Цель: упражнять детей в беге в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга. В умении начинать движение и менять его по сигналу воспитателя, находить свое место	Солнышко и дождь Цель: развивать у детей умение бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, быстро реагировать на сигнал
Кто тише Цель: упражнять детей в ходьбе на носочках в указанном направлении	Доползи до погремушки Цель: развивать у детей чувство равновесия, ловкость, глазомер

Игры занятия на ноябрь месяц

Понедельник	Развитие движений	Лепка -Шарики — Погремушка -Вишенки для компота — Угостим мышку сыром
Вторник	Музыкальное развитие	Ребенок и окружающий мир — рассматривание рябины — Опыт с предметами: тонет, не тонет — Д\и «Узнай и назови овощи» — Кто ушел и кто пришел
Среда	Рисование — Поможем жучкам спрятаться в траве — Цветные клубочки — Расчески для игрушки — зубная щетка	Ознакомление с художественной литературой — Чтение стихотворения Барто «Кораблик» — Чтение потешки «Вот и люди спят» — Стихи Барто из сборника «Игрушки» — Чтение рассказа Ушинского «Гуси»
Четверг	Музыкальное развитие	Конструирование -Стол и стул — Машина — Рыбка — Большой и маленький парусник (блоки Дьеныша)
Пятница	Развитие движений	Развитие речи — На базар ходили мы (фрукты) — Я вам фрукты принесла — В гостях у осени — Ах, какое платье у Алены

Неделя

	Занятия	Утро
понедельник	1.Развитие движений 2.Лепка Шарики Цель: учить детей лепить круглые предметы, раскатывая пластилин круговыми движениями между ладонями	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Учить детей рассматривать предметы, выделяя детали (рассматривание игрушек) П\и «Догони мяч». Во время сбора на прогулку продолжать учить надевать носочки и штанишки. Игры детей в сенсорном уголке
вторник	1.Музыкальное развитие 2.Ребенок и окружающий мир Рассматривание рябины Цель: рассматривание веточки рябины с ягодами Определить форму и цвет листьев, ягод. Объяснить, что ягоды – еда для птиц зимой	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Чтение потешки «Водичка, водичка»: вызвать у детей радость от слушания потешки, желание участвовать в рассказывании. Математическая игра «Разноцветные колечки» — учить устанавливать связь между цветовыми оттенками и их называть, развивать внимание. П\и «Звени, колокольчик»
среда	1.Рисование Поможем жучкам спрятаться в траве Цель: Вызвать интерес рисованию травы цветными карандашами 2. Ознакомление с художественной литературой Чтение стихотворение Барто «Кораблик» Цель: учить внимательно слушать стихотворение, повторять отдельные слова, передавая интонацию просьбы	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игра с сюжетными картинками «Побродим по лужам». Учить детей внимательно рассматривать картинки и называть изображенные на ней предметы, расширять словарный запас. П\и «Кто тише». Показ сказки «Репка» с помощью кукол би-ба-бо
четверг	1.Музыкальное развитие 2.Конструирование Стол и стул Цель: упражнять детей в одновременном действии с кубиками и кирпичиками, учить различать их, побуждать к общению	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Повторить стихотворение «Кораблик». П\и «Вышла курочка гулять» Игры детей в уголке ряжения. Д\и «Сложи домик из геометрических фигур». Чтение книг по желанию детей. Рассматривание плаката «Что мы делаем осенью»
пятница	1.Развитие движений 2. Развитие речи На базар ходили мы Цель: расширить представления детей о фруктах, учить называть цвет, вкус, размер, форму. Учить называть фрукты: яблоко, груша, банан, дегустация	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игры детей в кукольном уголке: сервируем стол к приходу гостей Наблюдение за работой воспитателя в уголке природы. Игры с песком: просеем через сито. Д\и «Солнышко и дождь»

Прогулка	Вечер	Индивидуальная работа
Наблюдение за работой дворника. Трудовые поручения: очистим ступеньки и скамеечки от снега. П\и «Догоните меня». Перед заходом в д\с учить детей отряхивать снег с одежды. Д\и «Узнай друга по описанию»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Вышла курочка гулять». Игры детей в уголке «Парикмахера»: сделай мне прическу, игры в сенсорном уголке (вкладыши, пирамидки). Проследить, чтобы после игры все игрушки были убраны на место	Развитие художественно-творческой деятельности Учить обводить обводку
Рассматривание льда на лужах, взять льдинку в руку, показать образовавшуюся воду. П\и «Пройдем через ручеек» Трудовые поручения: сгребаем мокрый снег с дорожек. Д\и «Кто как кричит»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Кто тише». Игры детей в строительном уголке: построить мебель для куклы. Игры детей с воздушными шарами: развивать умение играть дружно	Развитие мелкой моторики: Шнуровка – волшебные веревочки
Наблюдение за луной (круглая, белого цвета). Д\и «Поручение». Трудовые поручения: уберем все ветки с участка П\и «Догони мячик»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры детей в кукольном уголке: оденем куклу после сна, заправить постель. П\и «Поймай мячик». Д\и «Разложи кукольную одежду по полочкам: для большой и маленькой куклы»	Развитие речи д\и «Кто как кричит»
Наблюдение за мусороуборочной машиной, вспомнить части машин. П\и «Водители»: учить ездить не наталкиваясь друг на друга Трудовые поручения: построим горку для куклы	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры в кукольном уголке: разложи одежду на полочки (нижняя и верхняя одежда). Повторить выученные ранее стихи и потешки. П\и «Воробышки и автомобиль»	По развитию движений Через ручеек
Рассматривание птиц, прилетевших на участок, подкормка птиц. П\и «Птички и кот». Д\и на звукоподражание голосам птиц «Кто как говорит»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры в уголке ряженья. П\и «Колокольчик, звени». Игры детей с водой «Рыбалка» (с помощью удочки поймать рыбку) Чтение книг из книжного уголка по желанию детей	Сенсорное развитие: разноцветные колечки

Неделя

	Занятия	Утро
понедельник	1.Развитие движений 2.Лепка Погремушка Цель: продолжать учить лепить круглые предметы. Учить лепить игрушку из двух частей_ шарика и палочки	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Экологическая игра «Чудесный мешочек» — учить узнавать овощи на ощупь. П\и «Догоните меня». В присутствии детей протереть листья растений от пыли, убрать засохшие листья .Не забывать благодарить после еды, задвигать свой стульчик. Игры детей в кукольном уголке: постирать кукольное белье, повесить сушить
вторник	1.Музыкальное развитие 2Ребенок и окружающий мир Опыт с предметами: тонут, не тонут, плавают Цель: познакомить со свойством резиновых мячей не тонуть в воде. Учить слушать знакомую потешку «Водичка, водичка», активно помогать воспитателю читать ее.	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игры детей в кукольном уголке: выгладить высохшее белье, убрать его в шкаф. Д\и «Узнай по звуку» (музыкальные инструменты) – развитие слухового внимания. Продолжать учить детей одеваться самостоятельно на прогулку. П\и «Кто тише»
среда	1.Рисование Цветные клубочки Цель: продолжать учить рисовать карандашами. Учить рисовать округлую замкнутую линию 2. Ознакомление с художественной литературой Чтение потешки «Вот и люди спят» Цель: познакомить детей с новой потешкой, рассмотреть иллюстрации, добиваться рассказывания потешки вместе с воспитателем	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игры в кукольном уголке: искупаем куклу (использовать предметы заместители). Д\и «Подбери одежду медвежатам». Чтение книг по желанию детей. П\и «Пузырь»
четверг	1.Музыкальное развитие 2.Конструирование Машина Цель: продолжать учить приемам накладывания деталей. Познакомить с новой деталью – пластиной. Учит обыгрывать постройку	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игры детей в строительном уголке: постройка загона для животных. Д\и «Найди мне маму» (животные и их детеныши). Рассмотреть плакат «Что мы делали осенью». П\и «Поезд», «Где же наши ручки»
пятница	1.Развитие движений 2. Развитие речи Я вам фрукты принесла Цель: учить показывать на картинках и муляжах фрукты, называть их. Д\и «Разложи на тарелках по цвету» — красный, желтый, зеленый. Игра «угостим зверей фруктами» — выполнение поручений из 2-3 действий	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Д\и «Овощи. Фрукты» — разложи правильно. Рассмотреть плакат «Что мы делали зимой». Внести дидактическую куклу в зимней одежде, рассмотреть, закрепить название частей одежды. П\и «Ровным кругом»

Прогулка	Вечер	Индивидуальная работа
Рассматривание одежды детей. Обогащение словаря: комбинезон, пальто, куртка. Трудовые поручения: сгребание снега лопаткой. Д\у: сделай большой куличик для медведя, а маленький для зайчика. П\и «Закружились снежинки»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Ловите меня» — развивать координацию движений, умение ориентироваться в пространстве группы. Д\и «Разложи по цвету». Игры детей в уголке «Парикмахерская» — причеши кукол. Учить детей во время одевания на прогулку правильно надевать сапожки	Развитие художественно-творческой деятельности Учить использовать обводку
Познакомить детей со свойствами льда, найти прозрачные льдинки. П\и «По дорожке»,: учить выполнять движения в соответствии с текстом. Д\и: Собери все большие ведерки	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Инсценировка сказки «Курочка Ряба» — вызвать у детей эмоциональный отклик, включаться в рассказывание сказки. П\и «Ровным кругом», игры детей в дидактическом уголке	Развитие мелкой моторики: Нанизывание фигурок на стержень
Наблюдение за птицами (ворона, воробей) – прививать бережное отношение к птицам, желание заботиться о них. Назвать части тела птички. П\и «Воробышки и автомобиль». Д\и «Поручение»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Рассматривание иллюстраций к потешкам, вспомнить знакомые потешки. П\и «Пузырь». Игры детей с настольными играми (мозаика), сложи целое из частей (4 части)	Развитие речи Упражнения на звукоподражания
Рассматривание снежинок. Снежинки крупные, летят, кружатся, на ладошке тают Д\и «Узнай по описанию друга». П\и «Раз, два , три к….беги». Постройка из снега горки для куклы	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры детей в сенсорном уголке (вкладыши, пирамидки, прищепки). П\и «Солнышко и дождь». Наблюдение за работой помощника воспитателя: сервировка стола (салфетница, блюдце под хлеб, ложка с правой стороны тарелки)	По развитию движений Катание мяча в парах
Рассматривание варежек и перчаток, сравнение. Рассмотреть, как одеты люди. Сгребание снега со скамейки. П\и «Догони мяч». Прогулка вокруг здания д\с, посмотреть, что изменилось	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Учить детей пользоваться обводками. Наблюдение за работой помощника воспитателя: уборка посуды со столов, мытье посуды. П\и «Все захлопали в ладоши».	Сенсорное д\и «Разложи по цвету»

Неделя

	Занятия	Утро
понедельник	1.Развитие движений 2.Лепка Вишенки для компота Цель: учить скатывать пластилин между ладонями круговыми движениями. Формировать интерес к лепке	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. В уголке природы рассмотреть цветок. Вспомнить части цветка: корень, стебель, лист, цветок, объяснить необходимость полива и ухода за растением. Игры в дидактическом уголке. П\и «Через ручеек»
вторник	1.Музыкальное развитие 2.Ребенок и окружающий мир Д\и «Узнай и назови овощи Цель: учить узнавать и называть овощи, соотносить муляж овоща с картинкой и с настоящим овощем. Д\и «Поручение»	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игровая ситуация у зайчика – болит голова: что делать. П\и «Колокольчик, звени». Д\и «Поручение». Напомнить о необходимости благодарить после еды, о своевременном пользовании носовым платком
среда	1.Рисование Расчески для игрушки Цель: упражнять в ритмичном расположении коротких линий сверху вниз 2. Ознакомление с художественной литературой Чтение стихотворений Барто из сборника «Игрушки» Цель: учить детей воспринимать небольшие по объему стихи, понимать содержание	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Пальчиковая игра «Ладушки» Познакомить с новой потешкой «Чики-чики-чикалочки», инсценировка. Игры детей в строительном уголке: построим домики для игрушек. П\и «Лохматый пес» — учить начинать действие по сигналу. Игры детей с мозаикой, вкладышами
четверг	1.Музыкальное развитие 2.Конструирование Рыбка Цель: учить складывать рыбку из геометрических фигур, формировать понятие «целое», «часть», развивать память, внимание, речь	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Рассмотреть иллюстрации в книге Барто «Игрушки».Наблюдение за работой помощника воспитателя: вытирание пыли. Игры в кукольном уголке: кукла заболела, напоим чаем, уложим спать. П\и «Птички и кот»
пятница	1.Развитие движений 2. Развитие речи В гостях у осени Цель: Расширять представление об окружающем, составлять фразы об осенних признаках с основой на мнемокартины. Развитие слухового внимания: различие неречевых звуков: дождик капает – дождик льется.	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. П\и «Рано утром по утру». Наблюдение за работой помощника воспитателя: мытье полов. Игры детей в уголке ряженья, чтение книг по желанию детей

Прогулка	Вечер	Индивидуальная работа
Наблюдение за машиной, убирающей мусор. Назвать части машины, цвет, размер. П\и «Воробышки и автомобиль». Трудовые поручения: сгребаем снег со скамейки. Д\и «Поручение»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Самолеты». Продолжать учить детей правильно надевать колготы, обувь. Игры в кукольном уголке. Д\и «Поручение»	Развитие художественно-творческой деятельности Рисование замкнутых округлых линий
Наблюдение за работой дворника, назвать его помощники-инструменты (метла, лопата, тележка). Д\и «Узнай, кто как одет» П\и «Через ручеек» — прыжки на двух ногах. Очистка дорожек от снега	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Поезд». Рассмотреть с детьми свои расчески, обратить внимание, какие они разные по цвету, размеру, форме. Игры детей с водой: вылавливание предметов сачком из таза с водой	Развитие мелкой моторики: мозаика
Определение свойств снега. Рассматривание снежинок. П\и «Снег кружится». Д\и «Поручение». Постройка норки для медвежонка из снега	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры детей с мыльными пузырями: подуй на пузырь. П\и «Надувайся пузырь». Игры детей в кукольном уголке: перемой посуду, которая стоит в буфете	Развитие речи Повторение стихов Барто
Прогулка по экологической тропе к березке: что встретили по дороге. П\и «По ровненькой дорожке». Игры с выносным материалом. Рисование на снегу цветной водой	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Продолжать учить детей правильной последовательности действий при мытье рук. Игры детей с песком: песчаные дорожки с помощью песка, насыпанного в воронку. П\и «Ровным кругом».	По развитию движений: бросание мяча в цель
Наблюдение за вороной, вспомнить части тела, Речевые игры на звукоподражание. П\и «Птицы и кот». Д\и «Собери все сини лопаты»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Кто тише». Рассказывание сказки «Колобок» с помощью кукол би-ба-бо. Игры детей в уголке ряжения. Рассмотреть картинки в книжке «Что мы делали осенью»	Сенсорное развитие Блоки Дьеныша (домик, лодка)

	Занятия	Утро
понедельник	1.Развитие движений 2.Лепка Угостим мышку сыром Цель: вызвать интерес к простейшим действиям с пластилином, учить отщипывать маленькие кусочки от основного куска	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. П\и «Догоните меня» — развитие координации движения. Пальчиковая гимнастика «Пальчик-мальчик». Д\и «Поручение». Игры детей в уголке «Парикмахерская» — вымой голову и подстриги
вторник	1.Музыкальное развитие 2.Ребенок и окружающий мир Д\и «Кто пришел и кто ушел», чтение потешки «Наша уточка с утра» Цель: учить детей различать и называть птиц о которых говорится в потешке. Учить понимать и отвечать на вопросы воспитателя	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Пальчиковая игра «Ладушки» — развивать чувство ритма. П\и «Кот и мыши». Игры в сенсорном уголке: собери пирамидку, вкладыши. Наблюдение за рыбками в аквариуме
среда	1.Рисование Зубная щетка Цель: продолжать упражнять в ритмичном расположении коротких линий сверху вниз, активизировать словарь 2. Ознакомление с художественной литературой Чтение рассказа Ушинского «Гуси» Цель: познакомить детей с новым художественным произведением, учить понимать содержание, воспитывать любовь к животным	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Рассматривание иллюстраций с домашними птицами, упражнение на звукоподражание. Во время еды напомнить о необходимости есть аккуратно, не крошить хлеб. Игры с настольными играми: собери из частей, картинки-половинки. П\и «Птички и кот»
четверг	1.Музыкальное развитие 2.Конструирование Большой и маленький парусник Цель: познакомить с геометрическими фигурами, развивать внимание, координацию движений. Закрепить умение называть цвет, форму	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Игры с водой: тонет не тонет (пластмассовый т бумажный кораблик) П\и «Ровным кругом». Экскурсия детей на кухню, показать плиту, холодильник, весы. Напомнить о необходимости пользоваться салфеткой после еды
пятница	1.Развитие движений 2. Развитие речи Ах, какое платье у Алены Цель: знакомить детей с названием одежды, уметь употреблять уменьшительно-ласкательную форму. Развивать зрительное восприятие и внимание – находить детали платья, составлять разрезные картинки (2-4 части). Речь с движением «В новом платье куколка»	Прием детей в группу. Утренняя гимнастика. Внести новые машинки, рассмотреть. Построить гараж и дорогу для машин. Д\и «Составь машину из частей». Учить последовательно одеваться на прогулку
Прогулка	Вечер	Индивидуальная работа
Наблюдение за небом: хмурое, на улице пасмурно, солнца нет. П\и «Догони мяч»: учить бегать не наталкиваясь друг на друга. Д\и «Разложи мячи по размеру от самого большого до самого маленького». Сгребание снега	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Напомнить, как правильно надевать колготы, обувь. Д\и «Чего не стало». Игры в кукольном уголке: сервировка стола к приходу гостей. Игры с мыльными пузырями: развитие длительного выдоха. П\и «Воробышки и автомобиль»	Развитие художественно-творческой деятельности Аппликация «Елочка»
Рассматривание машины, привозящей продукты в д\с. Вспомнить части машины. П\и «Автомобили» — учить бегать, на наталкиваясь друг на друга. Игры с выносным материалом	Постепенный подъем детей, воздушные ванны, бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Во время еды напомнить о необходимости пользоваться салфеткой. Игры детей в строительном уголке: построим домик, вокруг заборчик. Д\и «Найди мне маму»: название животных и их детенышей, упражнения на звукоподражание. П\и «Кто тише»	Развитие мелкой моторики: шнуровка
Наблюдение за ветром: как качаются ветки деревьев. Игры с вертушками, султанчиками. П\и «Ровным кругом». Предложить убрать все веточки на участке. Д\и «Узнай по описанию товарища»	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Солнышко и дождь» — учить действовать по сигналу. Д\и «Чудесный мешочек»: учить определять овощи-муляжи на ощупь. Внести в кукольный уголок новую столовую посуду, рассмотреть, дать название каждому предмету. Предложить сварит суп и разлить по тарелкам	Развитие речи Рассказывание сказки «Курочка Ряба»
Наблюдение за птицами, покормить птиц кусочками булки и хлеба. П\и Кот и мыши», учить начинать движение по сигналу. Предложить сделать куличики для большого зайчики и маленького, украсить куличики палочками, камушками	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. П\и «Через ручеек»: учить прыгать вперед. Д\и «Чудесный мешочек»: учить определять фрукты на ощупь. Игры детей с настольными играми: лото «Овощи. Фрукты»	По развитию движений: подлезание под воротики
Рассматривание собаки, которая гуляет за забором с хозяином. П\и «Через ручеек», игры с выносным материалом. Напомнить о необходимости собрать все игрушки после игры	Постепенный подъем детей, воздушные ванны бодрящая гимнастика, ходьба по тропе здоровья. Игры детей с водой: вылавливание предметов из таза с водой с помощью сачка. Игры детей в уголке ряженья. Показ сказки «Репка» с помощью настольного театра. П\и «Воробышки и автомобиль»	Сенсорное развитие Разноцветные бусы (соблюдать последовательность чередования цвета)

infopedia.su

Календарно-тематическое планирование (старшая группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики

Комплекс утренней гимнастики Ноябрь

Комплексы утренней гимнастики ноябрь. — «Дошколенок.ру»

Комплекс утренней гимнастика на ноябрь старшая группа. — «Дошколенок.ру»

План-конспект занятия (физкультура, средняя группа) на тему: Комплексы утренней гимнастики в средней группе

Комплекс Утренней гимнастики на учебный год

Комплекс утренней гимнастики на ноябрь месяц

Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий Отменить ответ