Витамины для общего укрепления организма – Витамины для иммунитета взрослым: список лучших препаратов

Лучшие витамины для иммунитета взрослым: ТОП-10 рейтинг на 2019

1

АлфаВит

2

Селмевит интенсив

3

Доппель герц Актив от А до Цинка

Крепкий иммунитет – главная защита организма от болезней и различных патогенов. Если этот механизм перестал держать оборону, можно помочь телу повысить собственные возможности по борьбе с бактериями и вирусами. Лучшие витамины для иммунитета, рассчитанные на прием взрослыми, помогают противостоять сезонным простудам, быстрее восстанавливаться после перенесенных недугов и операций, выдерживать стрессы, обезопасить себя от негативного воздействия окружающей среды и чувствовать себя бодрее. Обзор десяти эффективных средств позволит выбрать для себя оптимальный комплекс и надолго забыть о проблемах со здоровьем.

Как прием витаминов влияет на иммунитет

Витамины, микро- и макроэлементы, в первую очередь, при правильной дозировке влияют на работу организма в целом. Они необходимы для полноценного обмена веществ и протекания важных для жизнедеятельности процессов. Являясь катализаторами реакций, полезные вещества делают работу органов и систем правильной. И, если каждое звено справляется со своей задачей, иммунитет как важнейшая часть всей цепи тоже функционирует нормально.

Губительными для иммунитета являются стрессы, недосыпание, неправильное питание, курение и алкоголь, отсутствие спорта, неблагоприятная экология, хронические или очаговые инфекции. Однако все эти факторы расстраивают работу конкретных органов. Поэтому прием даже узкопрофильных витаминных комплексов позволит болеть меньше и сделает иммунитет сильнее.

Наиболее эффективными для поднятия иммунитета веществами являются следующие витамины и элементы.

1. Витамин А воздействует на цитокины, Т-клетки и В-клетки, которые являются частью иммунной системы, и помогает противостоять инфекциям, поддерживать слизистые оболочки организма, которые наиболее часто атакуются патогенами.
2. Витамин С – известный всем борец с простудой и вирусами. Аскорбиновая кислота входит в состав лейкоцитов, которые первыми набрасываются на вредоносный агент и являются основным оружием иммунитета.
3. Витамин В2 способствует усилению сопротивления бактериальным инфекциям.
4. Витамин В6 играет важную роль в созревании лимфоцитов и перерождении их в В- и Т-клетки. Прием поддерживающих доз этого витамина помогает повышать ответ иммунной реакции.
5. Витамин Е – один из главных антиоксидантов. Он действует подобно щиту, оберегая организм от действия свободных радикалов.
6. Цинк – один из незаменимых для иммунитета минералов, благодаря которому клетки иммунной системы полноценно выполняют свою работу.
7. Дефицит селена нередко встречается у пациентов с онкологическими заболеваниями определенных органов. Поэтому нелишним будет поддерживание уровня этого минерала в организме.

Кому, как и когда надо принимать витамины

Прием витаминов – достаточно ответственный шаг, который должен быть одобрен врачом. Препараты и БАДы назначаются после оценки образа жизни пациента, сбора анамнеза и соответствующих лабораторных исследований. Просто купить понравившийся по описанию комплекс – опасно для здоровья даже если выбор пал на безобидные жевательные витамины для детей.

Аптечные витамины не являются заменой полноценному питанию. Комплексы должны стать подспорьем организма, но львиную долю нужных веществ необходимо все же получать из продуктов питания.

Пройти курс витаминизации стоит тем, кто попадает в определенные группы риска:

• часто контактирует с людьми, рискуя заразиться ОРВИ;
• недавно перенес операцию или серьезную болезнь, которая «посадила» иммунитет;
• регулярно подвергается стрессовым ситуациям;
• ведет не самый здоровый образ жизни;
• достиг пожилого возраста;
• проживает в экологически неблагоприятных зонах и пр.

Для беременных женщин, чей организм тоже нуждается в определенной поддержке, разработаны специальные комплексы, которые оптимально учитывают потребности будущей матери и ее малыша.

Критерии выбора витаминов

Кроме рекомендаций лечащего врача при покупке любых лекарственных средств, витаминных препаратов или действенных БАДов стоит опираться на следующие критерии:

• потребности организма в конкретных веществах;
• состав комплекса;
• происхождение и качество используемого в производстве сырья;
• отзывы об эффективности средства;
• продолжительность курса, частота его повторов;
• общая стоимость необходимых для курса упаковок препарата и пр.

Лучшие витамины для иммунитета взрослым

АлфаВит

Препараты серии пользуются большим спросом среди пациентов и их врачей. Производитель предусмотрел линии для разной целевой аудитории: например, есть продуманный комплекс для мужчин, исключительно женские препараты, серия для людей старше 50-ти лет и др. Формулы средств позволяют поднять активность и работоспособность, более стойко переносить стрессы. Многие покупатели отмечают повышение иммунитета после прохождения курса, снижение простудных заболеваний в сезон гриппа. Поэтому уместно посоветовать попить АлфаВит накануне периода всплеска ОРВИ, чтобы укрепить защитные возможности собственного организма.

Достоинства:

• доступная цена;
• продается в больших упаковках, которых хватает на полный курс витаминизации;
• в составе содержатся оптимальные компоненты, улучшающие работу тела и иммунной системы;
• наличие положительных отзывов;
• быстрый результат;
• удобная форма выпуска и дозировка.

Недостатки:

• не обнаружены.

Селмевит интенсив

Еще одни поливитамины с достаточно демократичным ценником. В формуле содержатся семь витаминов и 15 минералов. Препарат способствует поднятию иммунных способностей, наполняет человека энергией и бодростью. Незаменим в терапии хронической усталости, помогает при стрессовой и повышенной умственной нагрузке. Кроме устранения дефицита витаминов наблюдается и положительный косметический эффект, который понравится девушкам: укрепляются ногтевые пластины, кожа становится чище, приостанавливается стремительное выпадение волос. Сон становится более глубоким, а по утрам исчезает ощущение разбитости: пациент чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.

Достоинства:

• недорогой;
• хороший состав;
• эффективен;
• улучшает общее состояние;
• дозировка по одной таблетке в день;
• обладает косметическим эффектом;
• бодрит и наполняет силой.

Недостатки:

• не подходит для приема во время беременности;
• результат становится заметным через 2-3 недели;
• может спровоцировать аллергическую сыпь.

Доппель герц Актив от А до Цинка

Один из самых сбалансированных и гармоничных комплексов в рейтинге, включающий практически все элементы и недостающие организму витамины. Иммуностимулирующий эффект достигается с помощью восстановления сопротивляемости организма: человек лучше переносит стрессы и менее подвержен негативным последствиям из-за агрессивной окружающей среды. 13 витаминов и 11 минеральных веществ содержатся в специальной таблетке-депо, которая способствует медленному и постепенному высвобождению компонентов в течение дня. Благодаря подобной подаче организм равномерно получает запас необходимых компонентов, работает более слаженно, а клетки не испытывают недостатка в питании. Препарат удобно принимать: достаточно пить всего одну таблетку за завтраком, чтобы весь день быть бодрым и активным.

Достоинства:

• улучшение общего состояния;
• укрепление слабого иммунитета;
• богатый список незаменимых компонентов;
• марка с безупречной репутацией;
• обилие отзывов;
• проверенный производитель;
• простая дозировка;
• относительно быстрый курс длиной в один месяц.

Недостатки:

Иммунал

Препарат основан на натуральном иммуноподдерживающем продукте – соке пурпурной эхинацеи. Растение известно своими сильными свойствами, ощутимо воздействует на иммунную систему, повышает защитные качества организма. Прекрасно настраивает иммунитет на сражение с вирусами или болезнетворными микробами, способен восстанавливать резервы тела после изрядного ультрафиолетового излучения, сложных недугов, оперативных вмешательств. Препарат выпускается в виде таблеток и в жидкой форме. Капли включают этанол, поэтому могут подойти не всем пациентам. Курс лечения каплями составляет всего 7-10 дней, одного флакона полностью хватает на этом период. В особых случаях возобновлять терапию можно уже спустя две недели.

Достоинства:

• очень короткий курс;
• действенная профилактика гриппа или других вирусных заболеваний;
• точечное воздействие конкретно на иммунную систему;
• доступность;
• разные формы подачи средства.

Недостатки:

• имеет ряд серьезных противопоказаний;
• может спровоцировать аллергические реакции.

Витрум

Витрум не зря является практически культовым продуктом на фармацевтическом рынке. Принимать именно этот препарат советуют многие терапевты, и это назначение вполне оправдано. Формулы разработанных американскими технологами комплексов являются скорее лечебными, чем профилактическими. Радует и высокое качество сырья для витаминов, благодаря чему продукция усваивается легче и быстрее. Регулярный прием по схеме способствует поддержанию тонуса, увеличению энергичности, укреплению нервной системы, улучшению работы внутренних органов. Есть и эстетический эффект. Витамины делают внешний вид более привлекательным, улучшая состояние волос, эпителия, ногтей.

Достоинства:

• производитель с отличной репутацией;
• оптимальные для различных состояний составы;
• сохранение результата после приема;
• подходит как препарат для комплексной терапии многих заболеваний;
• благотворно влияет на иммунитет;
• усиливает стрессоустойчивость.

Недостатки:

• более дорогой.

Solgar

Комплексы от американской марки Солгар отнюдь не относятся к дешевым. Однако стоимость препаратов полностью оправдывается их эффективностью, высоким качеством и безопасностью. Специальные технологии сохраняют максимальную пользу компонентов, помогают организму лучше усваивать поступающие витамины, полезные минералы и полноценно использовать их для своих нужд.

Достоинства:

• только высококачественные продукты;
• высокая эффективность;
• торговая марка обладает практически безупречной репутацией;
• на сайтах отзывов можно ознакомиться с огромным количеством откликов от реальных потребителей, дополненных фото.

Недостатки:

• более высокая цена;
• выгоднее заказывать за рубежом, что вызывает определенные трудности у желающих сэкономить.

ARONIA+

Витамины на основе полезнейшей черной рябины разработаны в Германии специально для того, чтобы укреплять ослабленный иммунитет. Иммунная формула содержит витамины В6, D3, цинк, магний и селен, что способствует активизации защитных механизмов организма. При приеме улучшается клеточный энергетический обмен. Положительные изменения касаются и нервной системы: потребитель легче переносит давление стрессов, становится более спокойным.

Достоинства:

• уникальный состав;
• натуральные ингредиенты;
• быстрое достижение результата;
• явное положительное влияние на иммунитет.

Недостатки:

• трудно найти в продаже.

Immunity

Еще одно средство в топе, направленное на конкретную работу с иммунной системой. Природный иммуномодулятор в каплях содержит различные компоненты:

• барсучий жир;
• травы;
• каменное масло;
• мускус бобра;
• китайский гриб и пр.

Сочетание всех ингредиентов комплексно воздействует на организм, возвращает утраченную сопротивляемость, помогает подавлять различные патогены и паразитов.

Достоинства:

• уникальная формула;
• приемлемая цена;
• редкие ингредиенты в составе.

Недостатки:

• относительно новый продукт, поэтому в сети очень мало отзывов от покупателей, успевших пройти профилактический курс.

Комбилипен

Поливитамины Комбилипен представлены в форме драже и в виде раствора для инъекций. В составе присутствуют витамины группы В, способствующие укреплению нервной системы. Используется для терапии недостатка витаминов именно этого ряда, а также при лихорадочных состояниях, гипертиреозе, беременности или лактации. Уместен прием препарата и при полиневритах, невралгии. Препарат является полноценным лекарственным средством, содержащим большие дозы витаминов, ощутимо превышающие суточные дозы. Поэтому принимать его без назначения врача чревато проблемами для здоровья.

Достоинства:

• полный набор витаминов группы В в большой дозировке;
• эффективное лечение дефицитов витаминов указанного ряда;
• эффективен в терапии невралгии.

Недостатки:

• может вызывать неприятные побочные эффекты;
• запрещен при определенных недугах.

Супрадин

Один из самых знаменитых витаминизированных препаратов. Подходит для лечения осеннего и весеннего авитаминозов, терапии гиповитаминоза, для поддержки людей, занимающихся серьезными физическими нагрузками. Пользуется популярностью и как источник питательных веществ среди кормящих мам. Действенен для профилактики вирусных заболеваний, поэтому нередко назначается терапевтами в сезон ОРВИ. Производителем соблюден правильный баланс, поэтому продукт походит для мужчин и женщин.

Достоинства:

• оптимальная формула;
• полный спектр необходимых для здорового состояния веществ;
• проверенный годами производитель;
• способствование укреплению низкого иммунитета;
• удобная форма таблеток, не мешающая проглатыванию;
• комплексная поддержка всех систем организма;
• подходит для периода лактации.

Недостатки:

• существует риск проявления аллергии;
• нельзя принимать при гипервитаминозе, связанном с переизбытком определенных витаминов.

gadgetok.ru

Какие общеукрепляющие витамины нужно принимать для профилактики

Витамины для улучшения здоровья

Искусственно синтезированные витамины усваиваются хуже природных (фото: provesmir.com)

Витамины для укрепления организма делятся на две большие группы:

• Водорастворимые. Требуются постоянно, поскольку излишки веществ выводятся вместе с продуктами жизнедеятельности. Микрофлорой кишечника синтезируются некоторые витамины группы В, К но в небольших количествах.
• Жирорастворимые. Имеют способность накапливаться в организме. Их переизбыток вреден, поэтому прежде чем принимать моновитамины, стоит сдать анализы и убедиться, что их действительно недостает организму.

Самые важные витамины для здоровья:

• Витамин А (ретинол). Также в эту группу входит ретиналь, бета-каротин, ретиноевая кислота и др. Витамины этой группы участвуют в синтезе белков, стимулируют работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы, формировании мышечной массы. Улучшается регенерация клеток, состояние волос и кожи, повышается иммунитет. Без ретинола невозможен полноценный рост и развитие. Усваивается в комплексе с витамином Е. Суточная дозировка 600-900 мкг. Пищевые источники: мясо, рыба, яйца, морковь, тыква, абрикосы, персики.
• Витамин Е (токоферол). Необходим для укрепления защитных сил организма, является природными антиоксидантом. Улучшает циркуляцию крови, нормализует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Нормализует кровообращение, улучшает деятельность иммунной и кровеносной системы, гормональный фон, регулирует репродуктивную систему организма. Способствует лучшему усвоению витамина А. В сутки необходимо получать 10-20 мг. Основные источники зелень, пророщенная пшеница, растительные масла и яйца.
• Витамин D. Может синтезироваться организмом под воздействием солнечного света. Его основная роль – нормализация кальциево-фосфорного обмена, минерализация костных тканей, улучшение состояния иммунной системы. Средняя дозировка в сутки 2,5-3 мкг. Содержится в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах, зерновых.
• Витамин С (аскорбиновая кислота). Природный антиоксидант, улучшает регенерацию клеток, способствует повышению иммунитета, борется с воспалениями. Участвует в окислительно-восстановительных реакциях. Нормализует функцию надпочечников, необходим для сердечно-сосудистой системы. Участвует в выработке коллагена и антистрессовых гормонов, выводит шлаки из организма. Здоровому человеку в сутки нужно получать 70-100 мг витамина. Содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, болгарском перце, моркови.
• Витамин К. Антигеморрагический витамин, основная функция которого, нормализация свертывания крови. Он улучшает регенерацию тканей, участвует в синтезе остеокальцина, способствует усвоению кальция организмом. Регулирует количество глюкозы в крови, выводит токсические вещества. Норма витамина 65-80 мкг. Содержится в растительных маслах, зеленых листовых овощах, печени, яйцах и злаках.
• Витамин В. Правильнее сказать группа витаминов. Она важна для функционирования всех систем. Витамины практически не задерживаются в организме, пополнение требуется через каждые 8-10 часов. Улучшают функцию нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной систем, участвуют в синтезе ряда гормонов и полезных веществ. Основные источники: мясо, злаки, рыба, субпродукты, злаковые. А также бобовые и зеленые листовые овощи.

Важно! Аптечные комплексы для общего укрепления организма уже сбалансированы, но перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом

Витаминные капельницы

Для укрепления организма витамины нужно принимать курсами (фото: tatler.ru)

Как правило, витамины для профилактики заболеваний назначаются в таблетированной или капсульной форме. Капельница с витаминами транспортирует питательные вещества в обход желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Перорально принимаемые препараты имеют малую биологическую доступность. А внутривенные инъекции позволяют транспортировать витамины непосредственно в кровь.

Показания к витаминным инъекциям:

• Заболевания ЖКТ, препятствующие естественному всасыванию витаминов, поступающих с пищей.
• Пожилой возраст, сильное истощение и упадок сил.
• Если необходимо укрепить иммунитет в краткие сроки (перед операцией, в период реабилитации).
• Интенсивные физические нагрузки (тяжелый труд, силовые виды спорта).
• Болезни внутренних органов, которые связаны с большой потерей энергии – гепатит, бронхиальная астма, пневмония и др.
• Если нет возможности дать больному таблетки (потеря сознания, затрудненное глотание).

Как правило, основой капельниц является физраствор или раствор глюкозы. Восполнение дефицита питательных веществ производится быстро и точно, можно исключить появление побочных явлений или передозировки.

Помимо общеукрепляющего действия витаминные капельницы могут оказывать дезинтоксикационное, восстановительное, противоанемическое действие. В ЖКТ часть витаминов теряется из-за кислотных ферментов, капельницы же сохраняют все полезные вещества.

С целью укрепления организма капельницы желательно проколоть курсами. Чаще всего их назначают весной или осенью – периоды, когда организм наиболее истощен и подвержен атаке болезнетворных бактерий и вирусов.

Обзор аптечных препаратов

Помимо приема витаминов следует следить за полноценностью рациона (фото: econet.ru)

Аптечные прилавки изобилуют различными названиями витаминно-минеральных комплексов. Они предназначены для восполнения недостатка микронутриентов и минералов при гипо- и авитаминозе. Наиболее популярными комплексами являются:

• Монопрепараты: содержат 1-3 витамина, направлены на восполнение недостатка в организме определенных веществ. К примеру: аскорутин, аскорбиновая кислота, АЕвит, токоферол и др.
• Универсальные комплексы: Витрум, Дуовит, Витакап, Мультитабс, Компливит, Алфавит, Центрум, Супрадин и др.
• Комплексы с направленным действием. В них включены витамины, необходимые для поддержки определенной системы организма. К примеру, Доппельгерц Актив – для сердечно-сосудистой системы, Витрум Бьюти – для нормализации обменных процессов, улучшения состояния кожи и волос, Кальцемин – для укрепления опорно-двигательной системы.
• Витамины разных возрастных категорий. Многие компании выпускают комплексы, учитывающие потребности на определенной стадии жизни. Линейки для детей, юниоров, взрослых, пожилых людей представлены брендами Витрум, Супрадин, МультиТабс, Солгар, Schonen и др.

Далеко не все люди знают, как правильно принимать витамины. Советы по выбору лекарственных препаратов и мифы об их приеме смотрите в полезном видео ниже.

hudey.net

Какие витамины рекомендованы для общего укрепления организма

Существует многосторонний подход к укреплению организма, который включает в себя витаминизацию, своевременную иммунопрофилактику, а также меры повышения физического состояния и здоровья при помощи закаливания, соблюдения здорового образа жизни и систематических физических нагрузок.

Среди большого количества методов поддержания организма врачи акцентируют внимание на витаминах, способных оказывать воздействие на иммунитет.

Для наибольшей эффективности, прием комплексных витаминов рекомендуется осуществлять в весенний и осенний период. Летом витаминизировать организм желательно при помощи потребления фруктов, овощей и ягод в свежем виде.

Одним из самых важных витаминов для повышения и укрепления иммунной системы взрослого человека, а также ребенка, является витамин D. Он оказывает большое влияние на обменные процессы кальция и фосфора в организме.

При его дефиците потребления у детей возможно появление предрасположенности к развитию такого заболевания, как рахит. Для взрослого человека нехватка этого витамина может привести к различным зубным заболеваниям, а также развитию остеопороза и падению иммунитета.

Употребление в необходимых дозах витамина D позволяет значительно предотвратить вымывание других полезных витаминов из организма, и поддержать устойчивость иммунитета к различным заболеваниям.

Как только витамин D попадает в организм человека, ускоряется выработка антител, которые способны уничтожать различные микробы и вирусы. Именно поэтому, выбирая комплекс витаминов для укрепления организма, необходимо обращать внимание на содержание витамина D в его составе.

Помимо витамина D, витаминный комплекс для укрепления иммунитета в обязательном порядке должен содержать и другие немаловажные витамины. Один из них — витамин А, отвечающий за выработку иммуноглобулина слизистыми оболочками, и повышающий их устойчивость к воздействию различных бактерий и вирусов.

Также необходим витамин Е, позволяющий значительно повысить стойкость эритроцитов к воздействию токсинов, вирусов и различных канцерогенов. Употребление витамина Е в необходимом количестве значительно ускоряет процесс утилизации из организма вредоносных веществ, которые выделяются кровью.

Витамин F оказывает сильнейшее воздействие на повышение неспецифического иммунитета, который ускоряет и значительно активизирует обменные процессы во всем организме. Потребление его в достаточном количестве позволяет ускорить усвоение витамина Е и А, повышая при этом защитную функцию иммунной системы.

Особое место в витаминных комплексах занимает витамин С, который в сочетании с витамином Р позволяет оптимизировать клеточную микроциркуляцию, и повысить защитные функции иммунитета.

Рекомендуемые витаминные комплексы, которые сбалансированы по своему составу и наиболее эффективны для общего укрепления организма следующие: «Витрум», «Мультитабс», «Компливит», «Алфавит». Также хорошо себя зарекомендовали «Иммунал Форте» и «Спектрум».

Необходимо помнить, что избыток витаминов может оказаться еще пагубнее для организма, чем его недостаток. Именно поэтому нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

www.kakprosto.ru

Лучшие витамины для поднятия и укрепления иммунитета взрослым

Ослабленный иммунитет — главная причина постоянных заболеваний, плохого самочувствия, усталости, беспокойного сна и раздражительности. Не получая необходимого количества полезных веществ, организм человека не может противостоять вирусам, не справляется с нагрузками

, что негативно сказывается на работоспособности и настроении.

Не всегда мы можем позволить себе правильное питание, в ритме современной жизни времени совершенно не хватает. Приемы пищи заменяются чашкой кофе — вроде бодрит, но для организма такого завтрака недостаточно. Восполнить недостаток полезных элементов в организме помогут витаминные комплексы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно работающее средство для поднятия иммунитета — инновация от Сибирских ученых Читать далее→

Иммунитет — что за зверь? Для чего нужны витамины?

Иммунитет — своеобразная защита организма человека от воздействия вирусов, инфекций и чем он сильнее, тем риск заражения меньше. Снижение иммунитета наблюдается особенно часто в холодное время года, сказывается отсутствие свежих фруктов и овощей, содержащих необходимые витамины.

Но не стоит увлекаться употреблением «конфеток», передозировка не лучше нехватки.

В это непростое время на помощь приходят витаминные комплексы. Использовать их рекомендуется при выявлении нехватки полезных веществ. Наличие витаминов в организме необходимо для работы иммунной системы, находящей в постоянной борьбе с многочисленными вирусами.

Виды витаминов, необходимых для нормального функционирования иммунной системы

• Витамин А необходим для зрения, формирования тканей, работы ЖКТ.
• Витамин В1 улучшает углеводный обмен, укрепляет мыщцы, положительно воздействует на нервные клетки. Его прием необходим при проблемах с центральной нервной системой.
• Витамин В3 положительно воздействует на обменные процессы аминокислот, липидов. Улучшает пищеварение.
• Витамин В6 ускоряет обмены жирных кислот и аминокислот. Помогает восстановлению после болезни.
• Витамин В12 полезен для работы печени и пищеварения. Увеличивает свертываемость крови, положительно влияет на кровообращение, ускоряет процессы обмена жиров и углеводов.
• Витамин С полезен для эндокринной системы, препятствует появлению канцерогенов (вещества, повышающие риск возникновения рака), борется с инфекциями, улучшает усвоение железа. Аскорбиновая кислота — другое название витамина.
• Витамин D противостоит появлению рахита (назначают маленьким детям), благоприятно влияет на кишечник, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
• Витамин Е влияет на восстановление детородных функций, положительным образом воздействует на половые железы, полезен для мозговой деятельности, работы мышц, кровообращения. Замедляет возрастные изменения.
• Витамин Н источник энергии организма, полезен для роста и формирования тканей.
• Витамин К улучшает свертываемость крови и оказывает полезное воздействие на печень.
• Витамин М влияет на развитие спинного и головного мозга, участвует в белковом обмене. Применение этого витамина необходимо при мегалобластической анемии (образование в крови крупных эритроцитов). Другое название препарата – фолиевая кислота.

Для поддержания иммунитета достаточно правильно питаться, ведь все эти полезные вещества можно найти в продуктах. Ежедневное употребление в пищу фруктов и овощей, мяса и рыбы, круп, молочных продуктов и растительных масел обеспечит организм необходимыми микроэлементами.

 

Разнообразное питание — залог здорового организма. Кушать нужно небольшими порциями, но почаще, и не забывать несколько раз в год очищать организм от токсинов. Важным условием на пути к здоровому образу жизни является достаточное употребление обыкновенной воды — 2-2,5 литра в день, именно столько необходимо организму для нормальной работы.

Прием витаминов, даже при условии правильного питания, необходим беременным женщинам (фолиевая кислота), людям, соблюдающим послеоперационную диету и детям до года (витамин Д).

Как выявить и восполнить нехватку витаминов

Для определения необходимости приема витаминов не обязательно обращаться к специалисту. Ваш организм сам намекнет на недостаток полезных веществ.

Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминов в организме человека

О недостаточном количестве полезных веществ свидетельствуют:

• мышечные боли,
• утомляемость,
• раздражительность,
• сыпь,
• диарея,
• отеки,
• ухудшение зрения,
• тошнота,
• рвота.

Кроме этого, признаками истощения организма являются:

• расслаивание и ломкость ногтей,
• выпадение волос,
• шелушение кожи,
• онемение пальцев ног,
• похудение,
• появление одышки.

Витамины, повышающие иммунитет

Повышению иммунитета способствует приём витаминов А, С, D и группы В. Оптимальными вариантами для его укрепления будут витаминные комплексы Витрум, Компливит и Мульти-Табс.

Микроэлементы, необходимые для организма человека

Организм нуждается не только в достатке витаминов, для нормального развития и функционирования ему необходимо различные микроэлементы.

Наиболее важные микроэлементы:

• Йод нормализует работы щитовидной железы, приводит в норму гемоглобин, уничтожает бактерии.
• Цинк препятствует заражению вирусами и проникновению бактерий в организм человека. Необходим для волос, ногтей и кожи.
• Селен положительно влияет на сердечную систему, предотвращает появление опухолей, полезен при заболеваниях щитовидной железы.
• Магний выводит токсины, очищает организм и нормализует кровообращение.
• Железо поставляет кислород к клеткам.

Комплексы витаминов

Для укрепления

Повысить иммунитет помогут:

Эффект от витаминов можно получить, лишь пропив полный курс, соблюдая дозировку, указанную производителем. Увеличивать норму можно только с разрешения врача.

• Иммунал Форте на основе растительных экстрактов. Аскорбиновая кислота и витамин В6 повышают сопротивляемость организма к заболеваниям.
• Мульти-Табс, содержащий самые необходимые витамины от А до D, фолиевую кислоту, микроэлементы способствует быстрому восстановлению сил.
• Алфавит выводит из организма вредные вещества, насыщает его силами благодаря содержащимся в составе витаминам А, С, и цинку.

Для поддержания

Иммунитету оставаться в норме помогут:

• Витрум содержит в составе необходимые для организма витамины и минералы, укрепляет иммунитет и способствует поддержанию хорошего самочувствия.
• Супрадин содержит самые важные витамины, коэнзим Q10. Он обеспечивает организм веществами, необходимыми для его нормального функционирования.
• Берокка Плюс полностью обеспечивает потребности организма в витаминах группы В, С и цинке. Не разрешается прием людьми с заболеваниями почек.

РЕКОМЕНДУЕМ! Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как восстановить иммунитет с помощью натурального средства.

Бюджетные комплексы

• Компливит на основе минералов и витаминов, защищает от ультрафиолетовых лучей, способствует регенерации клеток, выработке коллагена и улучшаем иммунитет.
• Лора на основе гиалуроновой кислоты, способствующей улучшению состояния кожи. Этот препарат обогащен витаминами, улучшающими внешний вид человека.
• Селмевит состоит из 9 минералов и 11 витаминов, не только помогает поддерживать иммунитет в норме, но и обладает антиоксидантными свойствами. Полезен для слизистых оболочек, зрения, нервной системы, дыхания, мышщ, препятствует образованию камней в почках – и это не полный перечень полезных свойств препарата.

Помимо перечисленных средств существует огромное количество витаминных комплексов, разница лишь в производителе и наборе витаминов. Подобрать оптимальный для себя вариант не составит труда. Циклоферон, Нейрорубин, Мерц, Пиковит, Ундевит также способствуют повышению иммунной системы человека, ускорение обменных процесс, насыщению необходимыми витаминами и микроэлементами.

Что говорят люди?

По мнению специалистов, прием витаминов не нужен здоровым людям и употреблять ради интереса не стоит. А организму с ослабленным иммунитетом такая помощь не помешает, особенно перенесшего болезни, операции и др.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение натуральным витаминам, хоть найти их труднее, а цена на порядок выше синтетических. Различие в строении – основное отличие синтетических от натуральных витаминов. Содержащиеся в синтетических витаминах элементы, могут мешать работе «правильных» витаминов, вырабатываемых организмом.

Люди, принимавшие витамины, отмечают положительные изменения состояния кожи (очищение, здоровый цвет), улучшение и повышение роста волос и ногтей. После приема витаминов, заметили, что сон стал глубже и спокойнее, нет прежней усталости и апатии, настроение стабильно хорошее.

Витамины не излечат от серьезных болезней, не помогут в решении сложных проблем, но окажут колоссальную поддержку организму человека, подпитав его иммунную систему. Когда нет времени на правильное питание, на полноценный отдых, а сил требуется по максимуму – витамины наиболее оптимальный вариант. Без вреда для здоровья обеспечат организм всеми необходимыми элементами и помогут в кратчайшие сроки восстановить его работоспособность.

Что такое иммунитет смотрите в следующем видео:

drvitaminkin.com

Витамины для общего укрепления организма

Содержимое статьи:

Трудно найти человека, который бы не знал о пользе витаминов для общего укрепления организма. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организм регулярно должны поступать вещества, которые затем синтезируются в витамины. Большинство таких веществ мы получаем вместе с пищей, но, например, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, но может быть получен также с некоторыми продуктами, в частности, с рыбьим жиром.

Проблемы недостатка разных витаминов

К несчастью, современные люди питаются продуктами, в которых содержание этих важных элементов не может покрыть потребности организма. Какие же функции организма страдают от недостатка тех или иных витаминов?

• Витамин А. Его недостаток приводит к резкому нарушению зрения, работы мозга, сердечной деятельности, нарушается синтез белка, что становится причиной увядания кожи, ухудшения состояния волос и ногтей, у маленьких детей возникают проблемы с ростом.
• Витамины группы В. Отвечают за состояние нервной системы, поддерживают достаточный уровень гемоглобина в крови. Недостаток этих веществ приводит к снижению работоспособности, активности и энергетического потенциала.
• Витамин С стоит на страже нашего иммунитета, незаменим для общего укрепления организма, играет важную роль в образовании новых клеток, выработке коллагена, преодолении стрессов, защищает от вредного воздействия окружающей среды, помогает организму бороться с воспалительными процессами и способствует быстрейшему заживлению ран.
• Витамин D. Единственный витамин, для синтеза которого необходим солнечный свет. Его роль в организме заключается в укреплении костной ткани, в том числе зубов.
• Витамин Е – источник красоты. Его мощные антиоксидантные свойства способствуют скорейшему выводу из организма свободных радикалов, очищают кровеносные сосуды, восстанавливают эпителиальные ткани и иммунные способности организма. Очень важен этот витамин для зачатия ребёнка, нормального прохождения беременности, развития всех органов у плода. Должное количество этого витамина защищает женский организм от гормональных сбоев, преждевременного старения и ранней менопаузы.
• Витамин К необходим для свёртывания крови, без чего невозможно заживление ран, применяется для лечения гемофилии и тромбозов.
• Витамины N, P, U. Эта группа менее известна, но не менее важна. Эти вещества служат защитой для клеток печени, необходимы при ломкости капилляров и для лечения язв. Они не восполняются с пищей, а синтезируются в организме человека.

Как видите,  все существующие витамины необычайно полезны, отсутствие или недостаток даже одного из них способен принести немалый урон здоровью. Сбалансированное питание позволяет ввести в организм достаточное количество ценных веществ, но следует помнить о том, что их содержание в продуктах питания может меняться в зависимости от сезона и термообработки. Больше всего этих элементов содержится в свежих овощах и фруктах, долгое хранение и термообработка приводят к их значительному снижению.

Проблемы избытка разных витаминов

Чтобы поддерживать витаминные запасы в организме, следует применять аптечные комплексы. Однако доступность таких препаратов довольно часто приводит к их бездумному потреблению, не учитывающему потребности организма в тех или иных веществах. А между тем, избыток витаминов может спровоцировать не меньше болезней, чем их недостаток, поэтому перед приёмом этих лекарственных средств совсем не лишней будет консультация с лечащим врачом.

Дело в том, что некоторые витамины, например А, D и некоторые другие имеют способность накапливаться в организме, вызывая гипервитаминоз. Интоксикация организма этими веществами вызывает симптомы, схожие с отравлением. Но даже избыточный приём водорастворимых веществ, которые способны выводиться из организма, может серьёзно навредить здоровью. В зависимости от того, какое именно вещество привело к возникновению гипервитаминоза, различаются и симптомы этого явления:

• Избыток витамина А приводит к шелушению кожи, выпадению волос, тошноте и рвоте, головной боли и болях в суставах, нередко сопровождается повышенной возбудимостью, зудом и лихорадкой.
• Интоксикация возможна при приёме некоторых витаминов группы В, например, В5, В6, В9, В12. В этом случае наблюдается бессонница, головная боль и тошнота, возможно учащение сердечного ритма.
• Витамин С обычно выводится с мочой и не вызывает интоксикации, но длительный бесконтрольный приём этого витамина, выходящий за разумные рамки, может привести к головокружениям, покраснениям отдельных участков кожи, к раздражению мочевыводящих путей.
• Гипервитаминоз, вызванный переизбытком витамина D, особенно опасен, ведь он может привести к развитию остеопороза, отложению солей в различных органах, также при этом наблюдаются боли в суставах, спазмы в желудке, запоры, головная боль, слабость и потеря аппетита.
• Витамин Е часто включают в состав многих БАДов, что мешает контролировать потребление суточной нормы и приводит к его избытку. Это может привести к хрупкости костей, повышенной утомляемости, расстройствам ЖКТ. Кроме того, избыток витамина Е блокирует усвояемость других витаминов.

Необходимость приёма поливитаминных комплексов

Многие люди ошибочно полагают, что поливитаминные комплексы нужно принимать ежедневно и круглый год, без перерывов, однако это не соответствует рекомендациям врачей. Для укрепления здоровья и повышения иммунитета витамины необходимы в пик эпидемий гриппа, а также ранней весной, когда их запасы в овощах и фруктах предыдущего урожая не покрывают рекомендуемых норм. И, конечно, витамины нужно принимать при определённых заболеваниях, когда их необходимость подтверждена врачом.

Можно ли обойтись без поливитаминных препаратов? Если организм получает достаточное количество полезных веществ, если организовано полноценное и сбалансированное питание, если Вы уверены в качестве потребляемых продуктов и регулярно принимаете в пищу свежие фрукты и овощи, мясо и рыбу, молочные продукты и крупы, растительные масла и зелень, то можно предположить, что Вы получаете достаточно витаминов для укрепления организма. При этом следует помнить, что получить передозировку этих полезных веществ, принимая в пищу натуральные продукты, невозможно, так как их содержание в пище не настолько концентрировано, как в аптечных препаратах.

Если же Ваше питание не обеспечивает Вас витаминами в нужном количестве, или какие-то виды продуктов недоступны, то следует принимать поливитаминные комплексы. Дополнительные витамины крайне полезны беременным женщинам, детям в осенне-зимний период, людям, придерживающимся диет, вегетарианства, сыроедения или других схем питания, ограничивающих или исключающих приём каких-либо продуктов. Также витамины для укрепления организма нужны тем, у кого выявлены гиповитаминоз или авитаминоз, что подтверждено специальными лабораторными исследованиями.

При выборе витаминов обращайте внимание на то, к какой группе относится эта продукция. Витамины могут продаваться как лекарственный препарат, или же как БАД. Если у Вас есть возможность выбора, следует остановиться на лекарственных препаратах. Дело в том, что к ним предъявляются более строгие критерии по качеству, нежели к БАДам, поэтому меньше шансов приобрести некачественную продукцию.

Польза определённых витаминов для организма

Принимая витамины для укрепления организма, тщательно соблюдайте дозировку, рекомендованную производителем. Если указанное количество ингредиентов превышает суточную норму, то они предназначены не для профилактики, а для лечения, и должны приниматься только по рекомендации врача.

Современная фармакологическая промышленность выпускает комплексы, содержащие витамины и микроэлементы. Чаще всего в них добавляют магний, цинк, селен и йод. Такие комплексные препараты намного полезнее, так как обеспечивают организм всеми необходимыми веществами в той дозировке, которая способствует наилучшему усвоению каждого отдельного компонента. Принимая подобные препараты, Вы защитите себя от многих заболеваний, ведь они способны защитить организм от инфекций и свободных радикалов, нормализовать давление и блокировать развитие раковых клеток.

Чаще всего причиной приёма поливитаминных препаратов потребители называют повышение иммунитета. Действительно, витамины способны значительно повысить сопротивление организма различным инфекциям. О пользе витамина С для повышения иммунитете известно всем, однако и другие вещества играют не меньшую роль в этом процессе. Особенно важны для иммунитета витамины А, D, Е, F, PP, каждый из которых вносит свой вклад для укрепления организма. Витамин А повышает устойчивость организма к воздействию вирусов или бактерий, D повышает выработку антител, Е ускоряет вывод из организма токсических веществ, F ускоряет обменные процессы, а Р повышает защитные функции иммунной системы.

Кроме иммунной системы, витамины способны укрепить сосуды, сердце и зрение, улучшить работу мозга. Они влияют на все процессы, происходящие в организме, влияют не только на физическое состояние человека, но и гармонизируют его эмоциональный фон, помогают справляться со стрессами, снимают депрессивные состояния, нормализуют сон, повышают активность и улучшают мышление и память, продлевают молодость и сохраняют красоту.

Витаминные вещества в сочетании с другими оздоровительными процедурами

Витамины – универсальные вещества, влияющие на наше самочувствие, поэтому их приём необходим для каждого человека. Но перед приобретением аптечных препаратов всё же следует обращаться к врачу, чтобы они приносили исключительно пользу и не стали причиной ухудшения здоровья.

Часто люди подпадают под воздействие рекламы или моды на те или иные препараты, и витамины – не исключение. Многие считают, что их самочувствие действительно улучшилось благодаря приёму очередного чудодейственного препарата. Особенно уязвимыми становятся дети, когда их мамы в приступе родительской заботы пичкают их несколькими поливитаминными комплексами одновременно, надеясь, что они станут источником здоровья. Не дождавшись результата, такие родительницы обвиняют производителей в изготовлении некачественной продукции, забывая о том, что нельзя обрести здоровье, выпивая таблетки.

Наш организм – единое целое, и чтобы все системы функционировали слаженно и гармонично, необходим целый комплекс мероприятий, в котором витамины, несомненно, занимают не последнее место. Закаливание, физическая активность, рациональное питание, полноценный ночной отдых – вот те составляющие, которые могут сохранить наш организм здоровым до глубокой старости.

Осторожность при приёме витаминных веществ

Если Вы здоровы, нет никакой необходимости принимать витамины из аптеки. Сезонные фрукты и овощи – вот надёжный источник всех жизненно важных элементов, который не смогут заменить никакие искусственные препараты. Особенно осторожными нужно быть с пищевыми добавками, которые могут содержать избыточное количество витаминных элементов и микроэлементов. Такие комплексы, как правило, рассчитаны на людей, активно занимающихся спортом, или предназначены для каких-либо конкретных заболеваний. Принимать такие витамины самим или давать их своим детям категорически нельзя, если Вы не хотите спровоцировать ухудшение самочувствия.

Поддерживайте баланс организма, питаясь качественной и разнообразной пищей, занимайтесь спортом и следите за состоянием нервной системы, тогда и надобность в аптечных препаратах исчезнет сама собой, а витамины перестанут нести на себе ореол чудо-лекарства, способного заменить здоровый образ жизни.

dlya-nas.ru

Витамины для иммунитета взрослым, рейтинг лучших, как принимать

Иммунитет — это естественная защита живых существ от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Его ослабление приводит к частым болезням и снижению самочувствия в продолжение дня, что отрицательно скажется на качестве жизни взрослого человека. У иммунитета не хватит сил, ресурсов при сопротивлении вирусам, инфекциям и другим возбудителям заболеваний. Чтобы этого избежать, нужно регулярно пить витамины для поднятия иммунитета. Дефицит этих веществ — одна из самых частых причин спада иммунитета и ухудшения здоровья.

Признаки дефицита иммунитета

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
3. Повышенная утомляемость, слабость.
4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
8. Упадок настроения, снижение мотивации.
9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Причины ослабления иммунитета

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей.
Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля.
Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Но беременным женщинам стоит с осторожностью принимать витамин А, так как передозировка его синтетической формой — это риск вызвать серьезные патологии эмбриона.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии. Не стоит забывать, что для мужчин дозировка полезных веществ должна быть несколько выше, чем для женщин. Особенно это касается тех, кто регулярно занимается спортом или ведет активный образ жизни, а также, чья профессия связана с физическим трудом.

Какие продукты богаты витаминами

Сбалансированным вариантом получения необходимых веществ являются продукты питания. Питаться сбалансированно получается не у каждого человека, будет не лишним знать, в каких продуктах содержатся те или иные химические соединения. Правильная диета поможет поддерживать нужный уровень микроэлементов и улучшить иммунитет.

• Ретинол или витамин А содержится в рыбе, печени, желтках и сливочном масле. Люди, придерживающиеся вегетарианского питания, могут получить его из оранжевых или желтых овощей и фруктов: морковь, тыква, сладкий перец, абрикосы.
• Аскорбиновая кислота или витамин С. Рекордсмен по содержанию этого витамина — смородина. Еще его много в сладком перце. Для поднятия иммунитета, важно принимать это вещество во время и после болезни.
• Токоферол или витамин Е содержится в значительных количествах в растительных маслах.
• Кальциферол или витамин D имеется в рыбе, молочных продуктах и печени. Этот витамин образуется при попадании ультрафиолета на кожу. Он особенно необходим осенью, принимая его, можно избавиться от дефицита энергии.
• Витамины группы B содержатся в злаковых культурах, овощах, орехах и молочных продуктах. Они способствуют похудению.

Даже если в рационе присутствует достаточно из данных продуктов, принятие добавок к пище все равно рекомендовано для улучшения иммунитета, так как современные продукты содержат мало полезных микроэлементов.

Витаминные препараты для взрослых

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов. Вдобавок, в состав входят лактобактерии. Выпускаются в форме жевательных таблеток, рекомендуется принимать их курсом два раза в год — весной и осенью.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

Как правильно принимать витаминные препараты

Первое правило приема любых витаминов, БАДов или лекарственных средств — не употреблять их без перерыва. Принимать каждые из них нужно по курсам, после месяца приема нужно сделать паузу на пару месяцев. В противном случае, у организма возникнет привыкание, и полезные вещества станут гораздо хуже усваиваться.

Запивать препараты нужно только чистой питьевой водой, так как чай, кофе или другие напитки ухудшают всасывание веществ.
Употреблять алкогольные напитки вместе с витаминами запрещено, это может быть опасно для жизни.
Лучше всего, перед приемом витаминов или минералов проконсультироваться со своим терапевтом и сдать назначенные анализы.
Нужно обязательно придерживаться инструкции к каждому препарату и не превышать рекомендованную дозировку, иначе возникнет риск аллергии или побочных эффектов.

Пить витамины для повышения иммунитета запрещено при сильных инфекционных заболеваниях, психических расстройствах, сахарном диабете и ревматизме в острой стадии. Есть некоторые рекомендации по приему витаминов для иммунитета людям обоего пола и разного возраста.

С возрастом у всех людей падает иммунитет. Пожилым людям тяжелее противостоять болезням, труднее от них вылечиться, нередко обычные легкие болезни переходят в хроническую форму. Организм очень слабый, и любое заболевание может стоить человеку жизни, поэтому в старческом возрасте необходимо следить за своим иммунитетом и уровнем полезных веществ.

По научным данным, мужчины сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем женщины. Поэтому взрослым мужчинам больше внимания стоит уделять веществам, поддерживающим сердечную деятельность и сосуды в норме. К ним относятся натрий, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В.

Беременность — это тяжелый для женского организма процесс, поэтому, при ожидании ребенка врачи рекомендуют употреблять широкий спектр вспомогательных веществ, в том числе, витамины повышающие иммунитет. Это поможет развиться плоду правильно, сохранив здоровье матери и ребенка. Часто будущие родители игнорируют факт, что в период планирования беременности принимать вспомогательные препараты, витамины рекомендуется в равной мере и женщине, и мужчине.

vitaminic.ru

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Хороший иммунитет способствует поддержанию здоровья и жизнеспособности организма. Укрепить иммунную систему помогает правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, физические упражнения. Однако, не у каждого взрослого человека получается выполнять надлежащим образом перечисленные правила. В таком случае поддержать жизнеспособность человеческого организма поможет принятие качественных витаминных добавок.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

При отсутствии возможности укреплять здоровье посредством правильного образа жизни, правильного питания, физических упражнений, взрослый человек может поддерживать жизненный тонус организма посредством принятия витаминных добавок. Витамины для повышения иммунитета оказывают благоприятное воздействие на общее состояние взрослого и на защиту внутренней среды.

При выборе комплекса витаминов рекомендуется выбирать лекарственные средства содержащие:

• Бета — керотин;
• Антиоксиданты;
• Перечень необходимых для здоровья витаминов — А, С, Е, Р и комплекс группы В.

Для укрепления защиты от заболеваний взрослый человек может выбрать как моновитамины, так и поливитамины для иммунитета. Важно обратить внимание, на некоторые особенности. Применять моновитамины рекомендуется после тщательного ознакомления с принципами их усвоения в организме взрослого. К примеру, чрезмерное употребление фосфора, препятствует усвоению кальция. В поливитаминных комплексах такой нюанс учитывается, однако такие витаминные добавки превышают стоимость моновитаминов.

Список хороших витаминных комплексов: Витрум, Центрум, Спирулина, Алфавит, Леди — С, Женский доктор, Иммунал Форте, Аевит, Ундевит, Фемибион, Цикловит, Фолиевая кислота, Кальций.

Недорогие

Ценовые пределы на витамины для укрепления иммунитета взрослого заметно разнятся. Среди препаратов, которые отличаются не высокой стоимостью и хорошим эффектом выделяют:

Супрадин — совокупность витаминов, макро и микроэлементов, применение которых способствует повышению иммунитета. Препарат выпускается в двух формах — простые таблетки или шипучие. Прием препарата осуществляется внутрь, по одной таблетке вне зависимости от формы выпуска. Использование лекарственного средства рассчитано на лиц разных категорий, включая людей, находящихся на диете или после операции.

Составные элементы препарата включают в себя:

• Витамины группы В, а также А, С, Д, Е;
• Кальций, фосфор, цинк, железо, марганец, медь, магний.

Центрум — содержание витаминного комплекса включается в себя полезные для повышения иммунитета элементы и минералы. Лекарственный препарат рассчитан на взрослых и детей.

Содержание препарата Центрум:

• Присутствие в составе антиоксидантов;
• Полный состав полезных веществ группы В;
• Соблюдение пропорций А, С, Н;
• Учтено сочетание Е и С.

Перечисленные признаки характерны для всех комплексов поливитаминов Центрум, вне зависимости от возрастной категории.

Компливит — мультивитаминный препарат используется для укрепления иммунной системы. В состав комплекса входит совокупность 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Лекарственное средство разрешено применять без перерывов. Компливит рассчитан на взрослых разной возрастной категории и детей. Дефицит полезных веществ восполняется за счет присутствия в составе А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е и F, а также кальция, кобальта, фосфора, цинка и меди.

Среди недорогих моновитаминов выделяются: Кальций Глюканат, Витамин Е, Йодид калия, Омега 3, 6.

Для принятия весной

Для ослабленного иммунитета весной взрослым следует принимать витаминные комплексы. Среди наиболее распространенных и эффективных препаратов для укрепления иммунной системы весной выделяют:

Мульти — табс — перечень полезных веществ, имеющихся в составе мультивитаминного комплекса включает в себя: витамины А, С, Е, В9, Д, РР и минералы — йод, железо, цинк, селен, хром. Прием таблеток осуществляется один раз в день. Витаминные добавки рассчитаны как на взрослых, так и на детей.

Ундевит — мультивитаминный состав, включающий в себя набор группы В, витамины — А, РР, кальций, фолиевую кислоту. Рекомендуется применять таблетки для профилактики болезней или в периоды ослабленной защиты организма. Принятие таблеток в течение месяца предполагает необходимость перерыва.

 

Геримакс — сильнодействующий витаминный комплекс для поднятия и укрепления иммунитета. Препарат рассчитан исключительно для применения взрослому человеку. В состав включены полезные вещества: А, С, Е, РР и набор группы В. Помимо перечисленных веществ таблетки содержат кальций, цинк, марганец, железо, женьшень. Лекарственное средство употребляется один раз в сутки, утром перед едой. Рекомендуется принимать при больших физических нагрузках, стрессовых ситуациях и при работе в тяжелых или вредных условиях.

Для принятия зимой

В зимний период иммунитет взрослого человека ослаблен и подвержен заболеваниям. Для поддержания защиты организма рекомендуется приобрести хорошие витамины.

Лучшие витамины для укрепления иммунитета взрослого зимой:

Аевит — повышает защищенность иммунной системы, успокаивает нервную систему, содержит в составе витамины А и Е.

Алфавит — мультивитаминное средство, состоящее из 3 таблеток, для принятия в течение дня. Каждая таблетка содержит определенный набор полезных минералов и веществ, восполняющих их нехватку в организме.

Витрум — лекарственное средство содержит в себе большое количество полезных веществ. Витаминный комплекс применяется для лечения авитаминоза, но не для профилактики. Витрум рекомендуется пить после тяжелых болезней, операций.

Помимо перечисленных средств, повысить иммунитет зимой помогут:
настойка эхинацеи, аскорбиновая кислота, Мульти — табс, Компливит, Центрум.

Для женщин

Витамины для иммунитета женщин в последнее время получили широкое распространение. Витаминные комплексы разрабатываются с учетом особенностей женского организма и включения в их состав элементов, оказывающих положительное влияние на общее состояние здоровья взрослой женщины. Набор полезных элементов включает в себя: цинк, кальций, железо, калий, фосфор, кремний, витамины из набора группы В и Е.

Поливитаминные препараты разрабатываются также для беременных, кормящих женщин и для разной возрастной категории.

Список хороших витаминов для поднятия иммунитета женщин:

• Витрум Пентал;
• Мульти — табс;
• Центрум;
• Алфавит для женщин;
• Дуовит;
• Компливит для женщин;
• Элевит.

Для мужчин

Организм взрослого мужчины и женщины нуждается в разных витаминах и в их количестве. Для поднятия мужского иммунитета и укрепления здоровья, рекомендует принимать лекарственные средства в состав которых входят: йод, кальций, фосфор, витамины К, В12.

Перечень витаминных комплексов для укрепления иммунной системы мужчин:

• Алфавит для мужчин;
• Витрум для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Опти — мен.

Внутримышечные

Внутримышечный витаминный комплекс для поднятия иммунитета у взрослых назначается только врачом, который сделает необходимые анализы, назначит подходящее лекарство и дозировку. Проводить профилактику или лечение заболеваний самостоятельно не рекомендуется.

Перечень внутримышечных лекарственных средств для укрепления иммунной системы:

• Циклоферон — используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний, способствует поднятию иммунитета;
• Лаферон — новый лекарственный препарат. Особенность заключается в наличии элементов, снижающих рост раковых клеток;
• Тимоген — стимулирует укрепление ослабленного иммунитета в период тяжелых заболеваний или сбоев в работе эндокринной системы.

Применение витаминных элементов стимулирует укрепление ослабленного иммунитета взрослого человека. Правильно подобранный лекарственный препарат поможет избежать развитие заболеваний в различные периоды года.

centr-zdorovja.com

No related posts.