Биография ИгрокаБиография Игрока Настоящее имя: Жан-Поль Левеск Псевдонимы: Terra Ryzing, Jean-Paul Levesque, Hunter Hearst Helmsley, Triple H Прозвища: The Game, The Cerebral Assassin Рост: 6 футов 4 дюйма — 193 см Вес: 270 фунтов — 123 кг Родился: 27 июля 1969 Дебют: март 1992 Родной город: Нашуа шт. Новый Гэмпшир Тренер: Киллер Ковальски Менеджеры: Чайна, Рик Флер, Курт […]
Можно ли есть после тренировки? И что? Есть после тренировки – это хорошо? После интенсивной тренировки обычно появляется непреодолимое желание что-нибудь съесть. Организм потратил много энергии на сжигание лишних килограммов, а теперь стремится восстановить справедливость и вернуть все на прежнее место. Но можно ли есть сразу после спортзала? И если можно, то что?представляем мнение консультанта по здоровому питанию Майка Роуссела. […]
Приседания — правильная техника, 22 вида приседа и программаВ большинстве спортивных дисциплин функциональное развитие ног — залог эффективности атлета. Лучшим упражнением для тренировки нижних конечностей считаются приседания. Элемент задействует в работе несколько суставов и крупную мускулатуру: квадрицепсы и большие ягодичные. Благодаря этому, спортсмен увеличивает скоростные и силовые показатели.Приседания улучшают баланс тела за счет развития стабилизирующих мышц:приводящих;икроножных;камбаловидных;бицепсов бедра;брюшных;разгибателей спины.Положительное влияние приседанийГлавным […]
Продукты, богатые белком [список] :: Здоровье :: РБК Стиль Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Зачем нужен белок Белок — строительный материал для клеток организма. Он незаменим для мышц, внутренних органов и кожи, участвует во многих процессах, включая производство гормонов, необходим для поддержания роста и восстановления тканей. Белок нужно […]
курс для любителей и новичков! Первый (пробный) курс для новичков! После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы? Нет. Как правило, после курса клена жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей. Форма: таблетки по 40 мкг вещества в […]
что выбрать – блог FITBAR.RU Небольшие болевые ощущения во время тренировок — это норма, поскольку они сигнализируют о прогрессе. Но что, если боль в суставах и связках становится постоянной, и переносить её всё сложнее? Чтобы не доводить своё тело до такого состояния, нужны профилактические меры, направленные на укрепление суставов и связок. Помочь здесь смогут правильно подобранные продукты из сферы спортивного […]
Как глубоко вводить иглу при внутримышечной инъекции. Как сделать укол в ягодицу По правилам, внутримышечные подкожные инъекции должен делать обученный медицинский работник. Бывают случаи, когда нет возможности вызвать врача или посетить больницу, а принять лекарство необходимо. В таких ситуациях каждый должен знать, как ставить укол в ягодицу. Эти знания не будут вам обузой, а пригодиться могут в любую минуту. Узнав […]
Инфо Поле » Семена льна, 8 полезных свойств06 сентября 201906 сентября 2019Семена льна содержат массу полезных витаминов и минералов. Поэтому их часто применяют для профилактики различных заболеваний, а также при лечении. В данной статье мы расскажем о том, какую именно пользу оказывает этот продукт на наш организм. Улучшение работы сердцаВ семенах льна содержится магний. Этот элемент способствует полноценной деятельности […]
Как правильно пить протеин для набора мышечной массы или в периоды сушки Сегодня все больше молодых людей начинают уделять внимание к своему телу и различным программам тренировок. Многие из них считают спортивное питание вредным для здоровья и сравнивают его с анаболическими стероидами. Спустя совсем немного времени люди, убедившись в своей неправоте, начинают оценивать спортивные добавки как удобный продукт для […]
топ-15 антицеллюлитных средств для тела – 4fresh блог Девочки! Быстро бросаем все дела и бежим к зеркалу! Теперь оголяем бедро и аккуратно защипываем кожу! Что вы видите? Есть ли болевые ощущения при этом? Если кожа в момент щипка стала похожа на апельсиновую корочку, то наша сегодняшняя статья как раз для вас. Ведь эффект апельсиновой корки — это первый и самый […]