Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Аргинин для чего он нужен: L-аргинин с точки зрения доказательной медицины

Содержание

для чего он нужен и как его принимать

Аргинин: для чего он нужен и как его принимать

| |

Автор: Слаута Александр — специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала.
Дата: 2014-09-24

Все статьи автора >

Если вы связаны с фитнесом и силовыми видами спорта, или просто ведете активный и здоровый образ жизни, то поступление аминокислот в организм должно осуществляться регулярно и в нужном количестве. Нельзя недооценивать аминокислоты, так как они нужны не только мышцам, но и всему организму для осуществления различных физиологических процессов. Рассмотрим л-аргинин и узнаем, как он применяется в спорте и выделим его свойства.

Аминокислота л- аргинин участвует во многих процессах. Она относится к незаменимым аминокислотам. Поступление её с пищей должно осуществляться регулярно.

Функции аргинина

1. Является донатором оксида азота

Оксид азота – вещество, которое регулирует тонус артериальных сосудов. Если организм испытывает дефицит аргинина, то возникает риск увеличения артериального давления. Донатор азота нужен для синтеза мышечных клеток. Именно это свойство определяет применение аргинина в бодибилдинге, так как нерасщепленный аргинин участвует в образовании мышечной ткани и построении новых белков. Также снижает уровень подкожного жира.

2. Усиливает иммунитет

Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.

3. Является антиоксидантом

Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.

4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона

Мужской гормон тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).

5. Усиливает пампинг

За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.

6. Является транспортной системой для креатина

Аргинин выступает самостоятельной добавкой, однако помимо всех своих полезных свойств еще является транспортной системой для креатина. За счет увеличения кровообращения креатин попадает в мышечные клетки быстрей и, тем самым, увеличивает силу и работоспособность мышц. Часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.

7. Улучшает эрекцию

Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).

8. Снижает уровень подкожного жира

Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с л-карнитином существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.

9. Снижает «плохой холестерин»

Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.

Продукты с аргинином

Содержания аргинина в пище

Аргинин содержится в:

  • Свинине,
  • Курином филе,
  • Филе лосося,
  • Куриных яйцах,
  • Кедровых и грецких орехах,
  • Бобовых,
  • Буром рисе.

Какой лучше взять

Я рекомендую следующих производителей (опять-таки из соображений соотношения цена-качество):

Дозировки и противопоказания

Наиболее благоприятное время для приема аргинина — до и после тренировки. Это улучшит питание мышц и усилит пампинг (эффект накачки). Если вы хотите увеличить секрецию гормона роста, то принимайте аргинин на ночь.

Оптимальные дозы – это до 10 г в день. Чем выше доза, тем эффект лучше, однако агент NO, образовавшийся в результате длительного приема аргинина, является токсичен для организма. Не стоит превышать дозу 10 г в день.

Не рекомендуется принимать лицам до 18 лет долгое время. Аргинин противопоказан беременным и кормящим женщинам.

При воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата стоит подходить аккуратно и проконсультироваться с врачом. Так как воспалительный процесс может усилиться.

Вывод

Как видим, аргинин просто необходим в период набора массы и на фоне низкоуглеводной диеты. Так же он используется в медицинских целях для лечения различных заболеваний: диабет, атеросклероз, депрессии, для заживления травм и ран. Если вы активно тренируетесь, то прием аргинина дополнительно просто необходим.

Персональные тренировки по фитнесу от автора этой статьи:

  • составление тренировочных программ и питания онлайн,
  • снижение и корректировка веса,
  • набор мышечной массы,
  • ЛФК при различных заболеваниях (в том числе и спины),
  • реабилитация после травм,
  • Контакты: Вконтакте, Instagram, YouTube, YouTube, VIBER: +375291503882

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. Глутаминовая аминокислота – её роль в спорте
  2. ТОП 10 лучших аминокислотных комплексов: обзор и сравнение
  3. Лейцин: свойства, применение в спорте, дозировки
  4. Валин: для чего он нужен в спорте
  5. Изолейцин: свойства и применение в спорте

определение и для чего он нужен? Вред и польза аргинина

Всем известно, что без белка человеческий организм не может существовать. Состоящий из аминокислот, он является основным строительным материалом для всех тканей. Входит в состав белка и аргинин. Что это такое? Это аминокислота, синтез которой происходит при благоприятных обстоятельствах. Многие специалисты отмечают, что в последнее время ее синтез значительно снизился. Связано это с возрастными особенностями, различными заболеваниями, неправильным питанием и другими неблагоприятными факторами. Нехватка аргинина приводит к значительному ухудшению состояния здоровья, поэтому он необходим организму в течение всей жизни.

Характеристика аминокислоты

Аргинин – что это такое? Это аминокислота, которая в организме здорового человека вырабатывается в необходимом количестве. Она способна превращаться в окись азота, которая сравнительно недавно считалась очень вредным соединением, губящим все живое. Но благодаря воле случая при исследовании лекарств, влияющих на сердечную деятельность, было установлено, что окись азота способна резко расслаблять сосуды. В результате проведенных опытов было доказано, что она крайне важна для человека. Она участвует во многих биохимических процессах, без которых организм не может вообще существовать.

Как аргинин влияет на человеческий организм?

Многие даже не слышали про аргинин. Для чего он нужен? Эта аминокислота вырабатывается только при определенных условиях. Если в организме имеется хоть небольшая патология, то выработка этого соединения значительно снижается. В этом случае человеку приходится принимать его в виде лекарственного средства или биологически активных добавок. Организм у детей вообще не может сам вырабатывать аргинин.

Польза аминокислоты очень велика. Она расслабляет стенки сосудов, снимая их спазм. Это широко применяют в кардиологии, чтобы купировать приступы стенокардии. Также она способствует улучшению кровообращения головного мозга, снижает внутриглазное давление, приводит к усилению притока крови к половым органам, улучшает микроциркуляцию сетчатки.

Аргинин является важной составляющей белка, из которого построены практически все органы. Особенно незаменим он для мышц. Именно поэтому спортсмены, желающие нарастить мышечную массу, используют добавки на основе этой аминокислоты.

Дефицит аргинина в организме приводит к прогрессированию атеросклероза, кроме того, начинают страдать почки и печень, отвечающие за детоксикацию, выведение из органов аммиака. В организме человека протекает биохимическая реакция из аминокислоты–орнитина, которая образует мочевину. При нехватке аргинина этот процесс нарушается, что увеличивает количество мочевины.

Эта аминокислота является составляющей коллагена, который укрепляет хрящи и мышцы. Кроме того, она улучшает эректильную функцию и процесс сперматогенеза. Как известно, сперма состоит из белка, поэтому качество ее улучшается.

В процессе апоптоза также принимает участие аргинин. Что это такое? Апоптоз является запрограммированным механизмом гибели злокачественных клеток. Он управляется непосредственно самим организмом. Было замечено, что при небольшой концентрации окиси азота процесс апоптоза подавляется, а при большом количестве – усиливается. Это вселяет надежду, что больных раком можно вылечить без помощи хирургического вмешательства.

С помощью аргинина происходит выработка инсулина, что способствует нормализации сахара в крови. Также он принимает активное участие в синтезе соматотропного гормона роста.

Где содержится аргинин?

Эта аминокислота чаще всего содержится в растительной пище, мясе. Большая концентрация ее в тыквенных семечках, кедровых орешках, грецких орехах. Если взять мясо, то очень много аргинина в сыром филе курицы, свинине, филе лосося. Чуть поменьше его содержится в шоколаде, горохе, яйцах, гречишном хлебе и других продуктах. Но чтобы аминокислота в организме достигла необходимого уровня, эти продукты необходимо употреблять в больших количествах.

Аргинин как лекарственное средство

Такая аминокислота выпускается в виде БАДов, а также входит в состав различных лекарственных препаратов: кардиологических, противоожоговых, стимулирующих эректильную функцию, предназначенных для борьбы со СПИДом, являющихся основным элементом состава питания для больных после операции.

Если человек страдает от нехватки мышечной массы, то тут на помощь придет аргинин, действие которого направлено на ее наращивание. Средство принимают за час до тренировки или сразу же после нее.

Аргинин лучше всего принимать вместе с цинком, усиливающим его действие. Если нет каких-либо специальных указаний врача, то аргинин в капсулах принимают 1–2 раза в день. Больше 30 г препарата принимать нельзя. Продолжительность лечения не должна превышать трех недель, в противном случае происходит уплотнение кожи, проходящее после отказа от препарата.

Способен ли аргинин навредить организму?

В чем состоит вред аргинина? И есть ли он вообще? Да, если им злоупотреблять. Могут возникнуть следующие побочные эффекты: утолщение тканей, нарушение пищеварения, снижение артериального давления, тошнота, деформация хрящей и суставов, боли в животе, слабость, диарея. В этом случае необходимо снизить дозу потребляемого препарата, пока побочные эффекты не исчезнут. Аминокислота, принимаемая в большом количестве, способна вызвать воспаление поджелудочной железы, или панкреатит.

Так как аргинин участвует в синтезе гормона роста, его противопоказано принимать детям, в противном случае может возникнуть такое заболевание, как гигантизм. Также нежелателен его прием беременными и кормящими женщинами, больными с психическими заболеваниями. Его лучше не использовать при заболевании герпесом, в комплексе с препаратами, содержащими нитроглицерин и окись азота.

Вывод

Многих людей интересует вопрос: аргинин – что это такое? Это обычная аминокислота, способная изменить организм. Она может ускорять процессы старения или тормозить. От нее зависят красота и здоровье человека. При ее нехватке развиваются различные заболевания, поэтому для восполнения дефицита принимают препараты на основе аргинина.

L-аргинин – что это такое, для чего он нужен, эффективность при бесплодии

Причины, которые приводят к диагнозу «бесплодие», крайне разнообразны. Но этот диагноз не всегда является окончательным приговором для пары, которая мечтает о собственном ребенке. Многие проблемы поддаются устранению, если обратиться к врачу и найти причину этого состояния. Важно понимать, что в каждом случае лечение направлено именно на устранение причины ненаступления беременности. Однако нередко женщины, получив в назначениях L-аргинин или витаминно-минеральный комплекс с ним, считают, что врач подошел к их проблеме поверхностно и несерьезно, отделался «витаминами». Но на самом деле это не так.

Аминокислота L-аргинин играет важную роль в женском организме. Что же это за вещество?

L-аргинин – это частично заменимая аминокислота, а это значит, что у здоровых людей она вырабатывается в организме в достаточном количестве. Но с возрастом или из-за болезней организм вырабатывает все меньше L-аргинина. Кроме того, при некоторых состояниях потребность в L-аргинине возрастает. Это происходит, например, если женщина ведет малоподвижный образ жизни.

Каким же образом L-аргинин влияет на возможность женщины зачать ребенка?

Для чего нужен L-аргинин женщинам?

Чем же полезен L-аргинин для женщин?

  • L-аргинин влияет на состояние сосудов и улучшает интенсивность кровообращения в органах малого таза. А именно там расположены органы репродуктивной системы. Поэтому, когда улучшается кровоснабжение матки и яичников, налаживается их работа.
  • Требуется для наращивания толщины эндометрия, что очень важно для женщин, которые подвергались овариоэктомии, у которых были самопроизвольные или медицинские аборты.
  • Являясь антиоксидантом, защищает органы малого таза от свободных радикалов, помогая «погасить» хронические воспалительные процессы и защищая созревающие яйцеклетки от повреждений.
  • Повышает способность организма к регенерации тканей, тем самым замедляя процессы старения.
  • Участвует в работе гипофиза, помогая регулировать гормональный баланс. Для женщины, которая собирается стать мамой, очень важно отсутствие гормональных сбоев. И аминокислота L-аргинин также играет не последнюю роль в работе эндокринной системы.

Прием аргинина для зачатия и эффективность в борьбе с бесплодием

Есть ситуации, когда L-аргинин для зачатия окажется незаменимым и поможет справиться с бесплодием.

В первую очередь L-аргинин будет полезен для женщин с тонким эндометрием.

Эндометрий – это слой, выстилающий матку и снабженный большим количеством кровеносных сосудов. Именно к этому слою прикрепляется эмбрион на 3–5 день своего развития. Оптимальная толщина слоя эндометрия должна составлять 8–10 см. Если эндометрий будет слишком тонким, менее 8 мм, то эмбрион не может прикрепиться и, соответственно, беременность не наступит. Тонкий эндометрий нередко встречается у женщин с удаленным яичником, дисфункцией яичников или после выкидыша, аборта.

По результатам клинических исследований, прием L-аргинина при подготовке женщины к беременности позволил нормализовать эндометрий в период, когда происходит имплантация эмбриона, до оптимальных значений. Например, в одном из исследований женщины с тонким эндометрием принимали Прегнотон – витаминно-минеральный комплекс с L-аргинином. В результате толщина эндометрия увеличилась до 10,8 мм, и зачатие стало возможным. С точки зрения специалистов это произошло благодаря усилению маточного кровотока и питания, также непосредственного влияния аргинина на рост эндометрия.

Вторая проблема, при которой прием L-аргинина приносит пользу, – это нарушение работы репродуктивной системы из-за гиподинамии. Многие женщины относятся несерьезно к этому диагнозу, а между тем, малоподвижный образ жизни – это настоящий бич современности. Сидячая работа, отсутствие достаточного количества физической активности, – все это сказывается на здоровье человека: замедляется обмен веществ, теряют функциональность и атрофируются многие органы и ткани, отвыкая работать, как требуется, ухудшается кровоснабжение, увеличивается жировая прослойка, что ведет уже к лишнему весу, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, почки, печень. И, к сожалению, малоподвижный образ жизни приводит и к бесплодию. При отсутствии физической активности ухудшается питание и поступление кислорода к органам малого таза. А следовательно, созревают менее здоровые яйцеклетки, яичники работают хуже, нарушается цикл, возникают воспаления.

L-аргинин возвращает тонус сосудам, улучая как приток, так и отток крови, уменьшая застойные явления. Кроме того, L-аргинин нормализует снабжение тканей кислородом, что улучшает их состояние и функции. В результате репродуктивная система работает активнее, устраняются последствия малоподвижного образа жизни и вероятность наступления беременности возрастает. Однако женщинам, планирующим зачатие, следует настроиться, что придется не только принимать L-аргинин в течение месяца или даже больше, но и добавить физической активности в свою жизнь.

Но как получить L-аргини, столь необходимый для повышения женской фертильности?

Как принимать L-аргинин?

Откуда же можно получить L-аргинин, сколько принимать его, чтобы не превысить дозу, необходимую для борьбы с бесплодием, но в то же время устранить дефицит этого вещества?

L-аргинин – частично заменимая кислота, ее не только вырабатывает организм, но ее можно получить из внешних источников – из пищи (мясо, морепродукты, орехи и зерновые культуры), витаминно-минеральных комплексов. L-аргинин хорошо усваивается.

Всегда, когда речь идет о поступлении определенного количества какого-либо вещества в организм, желательно делать выбор в пользу комплексов или добавок, т.к. в продуктах питания содержание аргинина может меняться и зависеть даже от способа приготовления пищи. В итоге женщина просто не будет знать, получила ли она нужное количество L-аргинина или нет.

В комплексе Прегнотон, специально разработанном для повышения женской фертильности, содержится 915 мг аминокислоты L-аргинин.

Что немаловажно, в Прегнотоне есть и другие вещества для нормализации работы женской репродуктивной системы, например, экстракт витекса, помогающий сбалансировать гормональный фон.

Поэтому если специалист рекомендует для борьбы с бесплодием L-аргинин или комплекс, который его содержит, стоит последовать советам врача. Ведь для того, чтобы исправить сбой в таком сложном процессе, как продолжение рода, не всегда нужны радикальные меры в виде гормональных средств или операций. Многие проблемы решаются более тонкими, мягкими и безопасными путями.

Список использованной литературы:

  1. Серебренникова К.Г., Кузнецова Е.П., Ванке Е.С., Иванова Т.В., Милославский Ю.В. Прегравидарная подготовка у пациенток с тонким эндометрием в программах вспомогательных репродуктивных технологий // Акушерство и гинекология. – 2 017. –  № 3.
  2. Кузнецова И.В. Подготовка к беременности женщин со сниженной фертильностью // Акушерство и гинекология. – 2014. – 12.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

аминокислота аргинин, польза и вред

01. 07. 2019

Как приятно иметь красивое тело, ловить на себе восторженные взгляды женщин, наслаждаться напряжением послушных мышц, быть настоящим мачо при встречах с прекрасными дамами! Природа редко делает людям такие подарки, а современный образ жизни может испортить даже самое совершенное тело. Тренировки помогут малоподвижному жителю мегаполиса слепить красивый торс, а спортивное питание даст для этого необходимые компоненты. Основным строительным материалом для мышц являются белки, состоящие из аминокислот, одна из которых – аргинин.

 

Применение аминокислоты аргинин

В первую очередь аргинин активизирует гормон роста, поэтому его часто рекомендуют детям, которые намного ниже своих сверстников. В организме взрослого человека эта аминокислота регулирует кровяное давление и помогает очиститься от шлаков. Ее используют для быстрой регенерации травмированных тканей, лечения суставов, профилактики иммунодефицита, она входит в состав препаратов от таких серьезных заболеваний, как опухоли и СПИД.

Зачем же принимать ее здоровому мужчине, который видит врачей только на медкомиссиях? Аргинин необходим для роста мышечных волокон, без него не вырастут ни бицепсы, ни трицепсы. Любителям обильных застолий он поможет избавиться от лишнего жира. После тренировки предстоит свидание с женщиной, а сил почти не осталось – в этом случае тоже поможет аминокислота, которая вызывает прилив крови к половым органам. Вы окажетесь на высоте, дама даже не догадается, что после изнурительной тренировки вы были почти без сил.

Успешный мужчина теряет значительную часть своего обаяния, если он вял и хмур. Аргинин делает человека активным и энергичным, улучшает настроение, выводит из депрессии. Перед ним станут открываться все двери, он без труда пройдет собеседование, с успехом проведет переговоры.

 

Как принимать Л-Аргинин

Если аминокислота применяется для лечения каких-либо заболеваний, дозировку и схему применения назначает врач. Он учтет индивидуальные особенности организма, переносимость препарата, сочетаемость его с другими лекарствами. Не нужно увлекаться самолечениям, эксперименты над своим здоровьем могут привести к большой беде.

Здоровым крепким спортсменам полезно принимать аргинин, особенно это важно после 30 лет, когда организм перестает его синтезировать. Чтобы правильно рассчитать схему приема, желательно получить рекомендацию медиков или специалистов по спортивному питанию, но некоторые правила необходимо запомнить.

Жирная пища сводит на нет эффект от приема аминокислоты. Если необходимо принять протеины или предстоит обильное застолье, употребите аргинин заранее. Добавку лучше принимать на голодный желудок, не раньше, чем за час до еды или через два часа после принятия пищи. Примерно за час до начала тренировки примите аргинин, и к моменту пика физических нагрузок расширенные сосуды обеспечат мощный приток крови к мышцам, а окись азота наполнит мускулы кислородом. После тренировки прием аминокислоты поможет «подкормить» усталые мышцы, а порция аргинина, выпитая перед сном, даст сырье для синтеза гормона роста.

Посетителям тренажерных залов не чужды плотские радости, на их рельефную мускулатуру женщины смотрят с обожанием. Покажите дамам, что вы можете достичь высот не только на спортивных снарядах, но и на интимном фронте. Перед бурным страстным свиданием можно проглотить 3-4 капсулы аминокислоты. Примерно через полчаса и вас, и партнершу ожидает незабываемый секс с феерическим оргазмом.

 

Л-Аргинин для женщин

Прием так называемого эль-аргинина делает мужчин более брутальными, привлекательными для представительниц прекрасного пола. А нужна ли эта добавка их подругам?

Л-Аргинин для женщин незаменимый помощник, который дарует вам здоровье, энергичность, стройность и сексуальность. Две-три капсулы аргинина в день помогут избавиться от излишнего жира, побороть вялость и плохое настроение. Отзывы женщин свидетельствуют, что прием добавки улучшил их внешность и самочувствие.

 

Как принимать аргинин в бодибилдинге

Красивое тело – не прихоть, а необходимая составляющая имиджа успешного мужчины. Занятия бодибилдингом помогают нарастить мышцы, но если не давать организму строительных материалов, процесс пойдет очень медленно. Усиленные тренировки разрушают белки, нужно вывести большое количество шлаков из организма, и насытить кровь свежим азотом, который служит сырьем для синтеза мышечных волокон.

Аргинин может выполнять все эти функции, и даже при умеренных нагрузках идет усиленный рост мышц. Бодибилдеры отмечают хороший эффект от приема добавки и для роста мускулатуры, и для восстановления после травм. При этом бесполезно надеяться, будто можно лежать на диване, а аргинин в это время станет создавать рельефный торс – нужно работать, только тогда будет результат. Таким образом мы выяснили как принимать аргинин в бодибилдинге и для чего именно он нам нужен.

 

Аргинин для похудения

Аргинин – прекрасный очиститель организма, он улучшает работу печени и почек, способствует утилизации и выведению белковых шлаков, сжигает жиры. Это свойство пришлось по душе людям, страдающим от лишнего веса, и они начали использовать аминокислоту для похудения.

«Умная» добавка действует избирательно: мужчины избавляются от жира и наращивают мускулы, а женщины становятся стройными и спортивными, не приобретая лишней мускулатуры, которая сделала бы их мужеподобными. Много благодарных отзывов приходит от тех, кто не надеется на чудо, а дополняет аргинин двигательной активностью и правильным рационом. Для похудения аргинин является незаменимым помощником.

 

Где купить аргинин

Аргинин – хорошая пищевая добавка, но пользу он принесет только в том случае, если вы приобретете качественный товар. Аминокислоту можно купить и на рынке за смешную цену, и по объявлению в газете, но кто гарантирует, что вы не приобретете в лучшем случае бесполезный, а в худшем – вредный препарат?

Качественный аргинин можно приобрести в аптеках, там предлагается как чистая аминокислота, так и всевозможные пищевые добавки, гели, порошки, микстуры, в состав которых она входит. Надежнее всего покупать подобные вещи в магазинах спортивного питания, специализирующихся на распространении пищевых добавок для спортсменов.

Проще всего купить спортивное питание в интернет магазине. Покупатель не зависит от добросовестности поставщика, обслуживающего регион, где он живет, а может выбрать торговую компанию из любого интернет магазина спортивного питания России. Конечно, полной гарантии не приобрести подделку не может дать ни один продавец, поэтому нужно быть внимательным и иметь дело только с надежными торговыми точками.

 

L-аргинин польза и вред

Ничего безвредного в мире не существует, не всегда полезен и аргинин. Кто-то не прочитал о противопоказаниях, кто-то превысил дозу, кто-то принял несовместимые препараты – так возникают мифы об опасности пищевых добавок. Авторы многих отрицательных отзывов сами признаются, что нарушили правила приема или дозировку. При разумном употреблении аргинин принесет только пользу. Споры о пользе и вреде пищевых добавок ведутся давно, каждая сторона приводит свои доводы. Принимать аминокислоту, синтезированную искусственно – не лучший вариант, но что можно предложить взамен? Дряблые мускулы, апатию, депрессию и болезни. Научный прогресс дал возможность каждому человеку восполнить недостаток органических веществ в организме пищевыми добавками. Узнав о пользе L-аргинина и вреде, каждый человек решает самостоятельно нужен он ему или нет.

Шампунь L’Oreal Paris ELSEVE сила аргинина — «Зачем волосам нужен аргинин? Шампунь, который хочется повторить! +СОСТАВ и консистенция»

Первый раз у меня был этот шампунь года 2 назад и вот сейчас мне снова захотелось его повторить и у меня снова положительные впечатления!

Итак, что такое «аргинин» и зачем он нужен волосам?

Аргинин – это аминокислота, являющаяся важным составляющим компонентом структуры волоса. Улучшая микроциркуляцию в фоликулах, Аргинин обладает уникальными свойствами. Он проникает в структуру волос и действует уже с первого применения, закрепляясь на поврежденных участках волоса. Естественная защита волос восстановлена. Волосы снова насыщены необходимыми питательными веществами

В общем, я прониклась этой идеей и не пожелала!

От производителя:

Первая формула тройного действия для укрепления волос. Волосы растут более сильными. Исключительная концентрация Аргинина в составе средств.

Гамма средств Эльсев Сила Аргинина х3 содержит Аригинин – аминокислоту, жизненно важную для роста волос!

Уникальная формула шампуня действует сразу в трех направлениях:

1. Укрепляет волокно волоса

2. Питает волосяные луковицы

3. Волосы растут более сильными

Состав:

Консистенция:

Шампунь перламутрово-белого цвета, с мельчайшими блестками. Обладает приятным неназязчивым ароматом.

В процессе использования:

+ шампунь очень хорошо пенится;

+ хорошо промывает волосы;

+ легко смывается;

+ волосы легко расчесываются;

+ приятно пахнут некоторое время после мыть;

+ очень экономно расходуется;

 

Результаты:

+волосы на ощупь стали более упругими;

+ пух и волны пригладились;

+ волосы гладкие и мягкие;

+ блестят.

+/- о том, что шампунь укрепляет и уменьшает выпадение волос,ничего сказать не могу, поскольку на данный момент для меня проблема потери волос не актуальна.

+/- о том, как часто мыть голову: я мою голову 4 раза в неделю (это связано с тренировками в спорт зале), поэтому не могу сказать выдержит ли шампунь большие промежутки времени (ну и это очень индивидуально)

Примечание: я помню, что бальзам и маска мне понравились, но в этот раз я использовала бальзам, оставшийся от другого шампуня.

 

В целом шампунь мне очень понравился и я его РЕКОМЕНДУЮ!

 

О том как я отношусь к сыворотке я пока не поняла, поэтому напишу позже

Вам может быть также интересно почитать о:

 

Спасибо, что читаете!

Аргинин зачем нужен и как принимать

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об аргинине. Наверняка вы слышали о нем или даже задумывались о том, чтобы купить аргинин.

Начать нужно с того, что это — аминокислота. Следовательно, он должен поступать в организм регулярно и в достаточном количестве, как и любые другие аминокислоты. Аргинин — аминокислота незаменимая, так что вы должны получать её из пищи или в виде спортивного питания. И хотя данная аминка нужна для строительства новых мышц, у неё имеется довольно большой список функций помимо этого. Сейчас мы рассмотрим самые основные из них. Поехали.

Донатор оксида азота

Оксид азота способен приводить в тонус кровеносные сосуды. Если в организме недостаточно аргинина, который выступает донатором оксида азота, то возможно повышение давления. Именно поэтому оксид азота используется в медицине для купирования некоторых состояний.

Аргинин необходим и для образования новых мышечных клеток, что и определило его использование в спорте. Кроме того, способен снижать количество подкожного жира.

Стимуляция иммунной системы

Аргинин — участник множества обменных процессов. Он принимает участие в работе нашего иммунитета. Так что если у вас наблюдается недостаток данной аминокислоты, то организм начнет уступать в борьбе с различными вирусами и инфекциями. А если добавить сюда стресс в виде тренировки, то дело вовсе табак. Так что слабый иммунитет не всегда связан с сезонными изменениями.

Антиоксидантная защита

Аргинин работает в организме еще и в качестве чистильщика: он помогает организму избавляться от конечных продуктов белкового распада. Если его недостаточно, то не образуется нужное количество мочевины, и в организме начинает накапливаться аммиак, что может приводить к крайне неприятным последствиям.

Стимуляция выработки некоторых гормонов

В синтезе тестостерона принимает участие нерасщепленный аргинин. Прием этой аминокислоты на ночь будет благоприятно влиять на выработку ГР по время ночного сна. Так что ускоренное восстановление после тренировочных сессий и сжигание подкожного жира благодаря всего лишь одной этой аминке — вполне достижимая цель.

Пампинг

Благодаря аргинину усиливается кровоток, и азотистый баланс организма сдвигается в положительную сторону. Все это усиливает пампинг. Благодаря лучшей накачке, в мышцу поступает больше крови. Раз больше крови за единицу времени, значит, в мышцу поступает больше кислорода и питательных веществ. Еще один плюс усиленного пампинга — ускоренное выведение ионов водорода и лактата из мышцы.

Транспортная система для креатина

Аргинин может служить своего рода транспортной системой для креатина. Благодаря тому, что под действием аргинина кровоток усиливается, креатин попадает в ткани быстрее. К сожалению, аргинин не “открывает” клетку, как это делает инсулин. Так что такая транспортная система способна всего лишь быстрее доставить креатин. А вот как он будет усваиваться — вопрос другой.

Улучшение эрекции

Очень часто при эректильной дисфункции назначают аргинин с йохимбином. Эти два препарата усиливают кровоток, в пещеристых телах полового члена — в том числе. Но не нужно путать слабую эрекцию и импотенцию. В последнем случае требуется иное лечение.

Снижение количества подкожного жира и холестерина

Аргинин способен стимулировать синтез гормона роста. Последний, в свою очередь, является лучшим жиросжигателем “собственного” производства. Если вы хотите улучшить результаты борьбы с лишним весом, тогда можете заодно купить и L-карнитин.

Что касается плохого холестерина, то аргинин снижает его окисление. Это приводит к тому, что негативное влияние на кровеносные сосуды снижается. То есть, аргинин помогает проводить профилактику развития атеросклероза. Где содержится аргинин?

Данная аминокислота содержится не только в спортивном питании. Её в достаточных количествах можно найти и в обычных продуктах, которые может себе позволить любой спортсмен. Вот некоторые продукты, где есть данная аминокислота:

● нежирная свинина;
● филе курицы;
● филе лосося;
● куриные яйца;
● грецкие орехи;
● бобовые;
● бурый рис.

Как видите, почти половина продуктов у нас и так появляется на столе регулярно. Так что никаких заморский продуктов вам приобретать не нужно, все можно купить на ближайшем рынке.

Рекомендуемая порция и противопоказания

Лучше всего принимать аргинин до или после тренировки. Это необходимо для улучшения питания, усиления кровотока и более выраженного пампинга. Если вашей целью является увеличение количества собственного гормона роста, тогда вам стоит принимать добавку перед сном.

Максимально допустимая суточная доза — 10 грамм. Чем больше — тем лучший наблюдается эффект, но превышать эти 10 грамм не рекомендуется. Оксид азота накапливается в организме, и его избыток может быть токсичен.

Как и любые другие спортивные добавки, аргинин противопоказан подросткам, беременным и кормящим женщинам. Если у вас имеются какие-то воспалительные процессы или заболевания опорно-двигательного аппарата, то целесообразность приема следует обсудить со своим лечащим врачом: под действием аргинина воспалительные процессы могут усиливаться.

Выводы

Аргинин может использоваться при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. В бодибилдинге он чаще всего используется в качестве донатора оксида азота. Основное свойство, из-за которого спортсмены решают купить аргинин — это пампинг. Благодаря такому свойству питательные вещества доставляются к мышце в большем объеме и быстрее, а продукты распада удаляются удаляются от мышцы тоже быстрее. В итоге — ускоренный мышечный рост, сжигание жира и идеальное тело.

Аргинин в косметике или причем здесь Нобелевская премия?

Аргинин – это условно заменимая аминокислота. То есть организм способен производить её в нужном количестве лишь при определённых условиях, а именно, во взрослом молодом возрасте, примерно с 18 до 30 лет, и при наличии идеального здоровья.

Получается, практически у каждого человека дефицит выработки аргинина.

❔ Но зачем нам вообще нужен аргинин и на что он влияет?

В организме человека эта аминокислота:

  • Оказывает целый ряд положительных эффектов в системе кровообращения, улучшая питание всех тканей организма.
  • Способствует повышению иммунитета, так как является иммуномодулятором.
  • Стимулирует выброс гормона роста, который, в свою очередь, замедляет процессы старения кожи и всего организма, уменьшает количество подкожного жира, ускоряет метаболизм и способствует заживлению повреждений.
Действие аргинина на организм многогранно и приносит массу положительных результатов от разглаживания кожи и быстрого заживления ее повреждений до улучшения работы внутренних органов и синтеза необходимых гормонов.

✔ При регулярном использовании в составе косметики в виде крема или маски для волос аргинин:

  • Интенсифицирует синтез коллагена.
  • Благотворно влияет на стенки капилляров, увеличивая их эластичность и способствуя разрастанию капиллярной сетки. За счет этого улучшается кровоснабжение кожи и активизируется микроциркуляция, кожа насыщается кислородом и ускоряется вывод токсинов. В результате выравнивается тон кожи, исчезают темные круги под глазами, наблюдается восстановление овала лица.
  • Оказывает ранозаживляющее и регенеративное действие такой силы, что применяется даже для лечения обширных ожогов, поэтому эффективен в кремах до и после загара.
  • Благодаря омолаживающим свойствам аргинин борется с морщинами, в том числе глубокими, вокруг глаз, на лице, шее и в области декольте, а также хорошо справляется с нарушениями пигментации кожи.
  • Улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, позволяя им получать максимум питательных компонентов для нормального роста и блеска волос, восстановления их структуры, улучшая состояние волосяных фолликулов и кожи головы в целом.
Откуда же у аргинина, всего лишь одной из аминокислот, все эти многочисленные положительные свойства?

Оказывается, не все перечисленные эффекты дает непосредственно аргинин. Аргинин – это не только исходное сырье для различных белков. Он необходим для синтеза в организме оксида азота NO, и именно оксид азота дает множество положительных эффектов.

NO действует как сигнальная молекула в нервной системе, как оружие против инфекций, как регулятор кровяного давления и притока крови к различным органам. Оксид азота является решающим фактором в предотвращении сердечно-сосудистых повреждений, например, идут многолетние исследования о возможностях применения оксида азота для решения проблем сосудистой системы, не только капиллярной сетки кожи, но и крупных артерий и вен.

Ну и к вопросу заголовка. Нобелевская премия по физиологии и медицине 1998 года была присуждена совместно Роберту Ф. Фурчготту, Луису Дж. Игнарро и Фериду Мураду как раз за их открытия, касающиеся оксида азота как сигнальной молекулы в сердечно-сосудистой системе.

А что же с косметикой с аргинином? Ее можно выбрать в нашем каталоге.

Комментарии:
Instagram Facebook Вконтакте Pinterest

L-аргинин: что нужно знать

Чем может помочь L-аргинин? Посчитаем пути.

Во-первых, может лечить нарушения производства мочевины и удаления отходов. Некоторые химические дисбалансы заставляют организм накапливать продукты жизнедеятельности. В зависимости от химических веществ, L-аргинин может восстановить баланс [источник: MedlinePlus].

L-аргинин может также уменьшить симптомы стенокардии (боли в груди) и ишемической болезни сердца. И Национальный институт здоровья, и клиника Майо предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, но L-аргинин может быть хорошим лечением для некоторых сердечных больных.Добавка также может улучшить кровоток. Некоторым пациентам L-аргинин может помочь снизить кровяное давление. Людям со сгустками крови, особенно в ногах, может помочь дополнительный прием L-аргинина [источник: MedlinePlus].

Если вы обнаружили открытую рану, L-аргинин может быть хорошей альтернативой. Люди с тяжелыми ожогами, недоеданием и некоторыми истощающими заболеваниями могут выздоравливать медленнее, что повышает риск заражения и других осложнений. L-аргинин является многообещающим средством лечения в этих случаях [источники: Medline, Drugs.com].

Некоторые люди также считают, что L-аргинин регулирует рост. Неустойчивый или чрезмерный рост может быть признаком дефицита L-аргинина [источник: MedlinePlus]. Это также может уменьшить боль при мигрени. Необходимы дополнительные исследования, но L-аргинин может хорошо работать в сочетании с другими обезболивающими, такими как ибупрофен [источник: MedlinePlus].

Как обсуждалось в сценарии бодибилдера на первой странице, многие люди считают, что L-аргинин может наращивать мышечную массу. Тем не менее, L-аргинин — это не чудодейственное средство для наращивания мышечной массы, за которое его выдвигают некоторые продавцы змеиного масла, но какое химическое вещество могло бы соответствовать всем этим утверждениям? Аминокислота может, по крайней мере, помочь вам сохранить мышечную массу.Может быть.

Наконец, он может улучшить сексуальную функцию [источник: Drugs.com]. Есть некоторые доказательства того, что L-аргинин может помочь в работе частей тела, которые зависят от расширенных кровеносных сосудов. Это включает в себя половые органы. Некоторые думают, что L-аргинин может повысить выносливость, но и этот вопрос пока еще не решен. Прежде чем вы будете слишком возбуждены, помните, что L-аргинин не может лечить случаи эректильной дисфункции, не связанные с кровотоком. И это может быть не так эффективно, как отпускаемые по рецепту лекарства или, если на то пошло, терапия.

Хорошо, таковы возможные преимущества. Но может ли L-аргинин повредить вам? Да, оно может. Чтобы узнать, как это сделать, читайте дальше.

L-аргинин в капсулах, 700 мг, 200 вегетарианских капсул

Информация, представленная в Руководстве по дополнениям, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Рекомендации по питанию основаны на установленных руководящих принципах для людей со средним уровнем здоровья и на ассоциациях между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования.Эти ассоциации не могут быть верными для всех людей и не основаны на конкретных брендах продуктов или составах. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и комбинациям, что может по-разному влиять на людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед добавлением добавок к своим методам ухода за собой или прекращением приема любых прописанных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в свой уход за собой, включая прием пищевых добавок, до или после операции без четкой рекомендации врача.Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что совокупное суточное потребление меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных, допустимых верхних уровней потребления. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Руководство по дополнению, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинских консультаций, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Авторские права © 2021 Life Extension. Все права защищены.

Преимущества L-аргинина, пищевые продукты и дозировка добавок

L-аргинин (или аргинин) — это тип аминокислоты, и, как мы знаем, аминокислоты являются «строительными блоками» белков. Мы получаем аргинин из нашего рациона, особенно из белковых продуктов животного происхождения, включая говядину и другие виды красного мяса, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты.

Помимо естественного присутствия в «полных белках», которые поставляют все необходимые нам незаменимые аминокислоты, он также создается в лабораторных условиях, поэтому его можно использовать для создания добавок, которые полезны для здоровья сердца, физической активности, умственных способностей и многого другого.

Что такое L-аргинин?

Хотя L-аргинин не совсем незаменимая аминокислота — то есть та, которую организм не может производить самостоятельно и, следовательно, должен получать из внешних источников — L-аргинин считается в некоторой степени важным, поскольку он очень важен для многих функций, но обычно присутствует в небольших количествах. особенно когда кто-то становится старше.

Для чего используется аргинин? Одна из причин, по которой люди принимают дополнительный аргинин, заключается в его способности улучшать кровоток и кровообращение.

В организме он превращается в оксид азота, который заставляет кровеносные сосуды открываться шире. Это имеет множество преимуществ, таких как улучшение здоровья сердца и мозга.

Еще одним важным аспектом L-аргинина является то, что он стимулирует выработку определенных гормонов, особенно полезных гормонов роста человека и инсулина, которые помогают переносить глюкозу в клетки, которые используются для роста и выработки энергии.

Это одна из причин, по которой считается, что он улучшает физическую работоспособность, выносливость и силу.

L-аргинин отличается от аргинина вазопрессина (AVP), который является антидиуретическим гормоном у людей и большинства млекопитающих, который способствует реабсорбции воды и повышает кровяное давление.

Исследования показывают, что преимущества L-аргинина включают:

  • Борьба с воспалением
  • снижение риска атеросклероза и сердечного приступа
  • ремонт кровеносных сосудов
  • борьба с застойной сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца
  • помогает снизить высокое кровяное давление
  • для улучшения спортивных результатов и толерантности к упражнениям высокой интенсивности
  • Повышение иммунной функции
  • уменьшение мышечных болей (особенно в ногах из-за закупорки артерий)
  • улучшение функции почек
  • улучшение умственных способностей
  • борется с деменцией
  • коррекция импотенции, эректильной дисфункции и мужского бесплодия
  • профилактика простуды

Чтобы глубже погрузиться в возможности L-аргинина, это помогает понять, как оксид азота (NO) работает в организме.

Оксид азота — это тип природного химически активного газа, который производят как растения, так и животные. Он создается с использованием L-аргинина и синтазы оксида азота (что делает его предшественником L-аргинин) и на самом деле является побочным продуктом, который образуется в результате множества различных химических реакций.

L-аргинин необходим эндотелиальным клеткам (выстилающим внутреннюю часть всех кровеносных сосудов) для образования оксида азота, достаточного для обеспечения свободного кровотока.

  • Оксид азота улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов, поэтому, когда у людей недостаточно в артериях, повышается риск сердечных заболеваний.
  • NO поддерживает уровень артериального давления в пределах нормы, сигнализируя мышцам кровеносных сосудов о расслаблении, расширении и пропускании крови, а также предотвращает образование сгустков и налета.
  • Исследования показывают, что с возрастом способность человека вырабатывать достаточное количество NO в слизистой оболочке артерий снижается. К счастью, получение большего количества L-аргинина — либо с добавлением аргинина, либо с диетическим аргинином — может помочь увеличить способность оксида азота и исправить нарушенную функцию эндотелия.

Однако преимущества L-аргинина выходят за рамки выработки NO для улучшения кровообращения. Как вы увидите, он играет важную роль в передаче нервных сигналов, репликации клеток и борьбе с окислительным стрессом, который приводит к заболеваниям и признакам старения.

Преимущества L-аргинина

1. Улучшает здоровье сердца

Исследования показывают, что L-аргинин полезен для снижения воспаления и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, поэтому пероральные добавки L-аргинина являются одними из самых популярных видов, рекомендованных кардиологами.

Для людей с высокими факторами риска ишемической болезни сердца эти добавки могут быть эффективным средством предотвращения сердечного приступа или инсульта.

Некоторые из способов, которыми L-аргинин улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, включают:

  • потенциально помогает предотвратить высокое кровяное давление (хотя в целом результаты неоднозначны)
  • улучшение кровотока у людей с закупоренными артериями (ишемическая болезнь сердца)
  • снижение уровня холестерина и триглицеридов
  • помогает облегчить застойную сердечную недостаточность
  • повышение выносливости
  • уменьшение симптомов, связанных с прекращением кровотока от сердца к конечностям (так называемая хромота)
  • снижение уровня сахара в крови натощак

Он также часто используется для лечения болей в груди (стенокардии) из-за действия оксида азота, предотвращающего образование тромбов (тромбоз), которые перекрывают кровоснабжение.Согласно некоторым исследованиям, прием двух-трех граммов L-аргинина в день помогает устранить непереносимость нитратов у большинства людей со стенокардией.

И, наконец, аргинин способен безопасно улучшать выполнение упражнений у людей с низкой выносливостью, проблемами кровообращения и сердечными заболеваниями в анамнезе.

2. Снижает воспаление и борется с последствиями старения

Помимо здоровья сердца, одним из основных преимуществ L-аргинина является борьба с болезнетворными воспалениями и повышение иммунной функции.

Было обнаружено, что он обладает значительной способностью улавливать свободные радикалы из-за его воздействия на фермент, называемый супероксиддисмутазой (СОД), а также на другие антиоксидантные механизмы. Он обычно используется в сочетании с антиоксидантами, такими как витамин С и добавки с рыбьим жиром омега-3, помогая замедлить процесс старения и предотвратить многие хронические заболевания.

L-аргинин также положительно влияет как на центральную нервную систему, так и на функции иммунной системы, поскольку в головном мозге NO действует как нейротрансмиттер и защитный агент от внешних угроз.

Полезен для детоксикации организма, он может даже снизить содержание аммиака в крови, поэтому его иногда используют для лечения людей с метаболическими проблемами и повреждениями уретры, где аммиак выводится из организма. Аммиак (гидроксид аммония) — продукт расщепления белков в организме и одна из причин некроза тканей, что может привести к разрушению клеток и воспалению.

3. Повышает производительность, интенсивность и восстановление при выполнении упражнений
Известно, что

L-аргинин эффективно улучшает кровоток, что означает, что он помогает доставлять питательные вещества и кислород к мышечным и суставным тканям.Это означает, что с помощью L-аргинина вы сможете получить больше преимуществ от упражнений, возможно, с большей интенсивностью и с меньшей болью.

  • Он может усилить тепло и кровообращение в поврежденных суставах или холодных руках и ногах, особенно у людей с осложнениями из-за других заболеваний, таких как плохой кровоток, артрит или диабет.
  • В некоторых исследованиях было показано, что он улучшает расстояние ходьбы и боли в нижних мышцах, в том числе у людей, страдающих болезненной перемежающейся хромотой (сужение кровеносных сосудов в ногах и ступнях, вызванное жировыми отложениями).
  • Он используется организмом для увеличения выработки гормона роста человека, пролактина и нескольких аминокислот, включая креатин, L-пролин и L-глутамат.
  • Исследования показывают, что аргинин улучшает толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину, подобно тому, как это делают упражнения, позволяя большему количеству глюкозы проникать в клетки.
  • Роль
  • L-аргинина в метаболическом здоровье важна для укрепления мышечной ткани, борьбы с воспалениями, вызывающими боли в костях и суставах, восстановления травм и для общих функций нервной системы.
  • Также было показано, что он помогает увеличить время до изнеможения у спортсменов и повысить толерантность к упражнениям высокой интенсивности.
  • Есть также свидетельства того, что он может помочь в бодибилдинге, физических упражнениях и наборе мышечной массы. В некоторых исследованиях было показано, что добавки повышают уровень инсулина в плазме и помогают укрепить мышцы, даже когда вы отдыхаете, из-за их воздействия на капилляры организма. Эти гормональные изменения положительно влияют на ваш метаболизм, помогая восстанавливать, строить и поддерживать молодую основу скелетно-мышечной системы.

Некоторые исследования показали, что уровень гормона роста может значительно повыситься при добавлении L-аргинина в дозах от пяти до девяти граммов в день.

В большинстве случаев аргинин увеличивает уровень гормона роста в состоянии покоя как минимум на 100 процентов (для сравнения, регулярные упражнения могут повысить уровень гормона роста на 300–500 процентов). Еще более действенным является сочетание L-аргинина с упражнениями.

4. Повышает иммунитет, помогает предотвратить инфекции и ускоряет заживление.

L-аргинин с низкой циркуляцией крови был обнаружен у некоторых пациентов, страдающих от болезней, травм и рака.Считается, что определенные клетки-супрессоры иммунной системы (так называемые МСК) могут вызывать дефицит аргинина или низкий уровень его циркуляции в крови.

Это проблематично, потому что защитные лимфоциты и Т-клетки иммунной системы зависят от аргинина для защиты организма.

L-аргинин используется с рыбьим жиром омега-3 и другими добавками для снижения риска инфекций (особенно респираторных инфекций или проблем с легкими), улучшения заживления ран и сокращения времени восстановления после рака, болезни или хирургического вмешательства.

Иногда его добавляют в мази для местного применения для лечения ран по нескольким причинам: он помогает поддерживать более свободный кровоток, может бороться с болью и отеком, образует L-пролин, который важен для синтеза коллагена в коже, и повышает антиоксидантную активность.

Он также используется для улучшения функции белка при лечении ожогов и может даже помочь в борьбе с кариесом и кариесом. Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, поскольку L-аргинин обладает иммуностимулирующим действием, его обычно назначают людям, проходящим химиотерапию или исцеляющимся от операций, вирусов и инфекций (включая ВИЧ).

5. Помогает лечить эректильную дисфункцию и бесплодие

Что делает L-аргинин половым путем? Ряд исследований показал, что L-аргинин участвует не только в улучшении кровообращения, но и в процессе правильной репликации клеток.

Это означает, что преимущества аргинина для мужчин включают улучшение как производства сперматозоидов, так и их подвижности.

Мужчины, страдающие сердечно-сосудистыми проблемами, связанными с низким уровнем NO в крови, чаще страдают эректильной дисфункцией и проблемами фертильности, поскольку эрекция требует расслабления гладких мышц, вызванного оксидом азота.Хотя это и не эффективно для каждого мужчины, исследования показывают, что значительный процент случаев мужского бесплодия (до 92 процентов, согласно некоторым исследованиям) можно лечить с помощью добавок L-аргинина в сочетании с другими расширителями, антиоксидантами или противовоспалительными средствами.

Некоторые исследования показывают, что высокие уровни стресса могут снизить присутствие L-аргинина в процессе производства спермы, поэтому чрезмерно стрессовые мужчины могут получить особую пользу от приема добавок.

Комбинация L-аргинина, L-глутамата и гидрохлорида йохимбина обычно используется для лечения ЭД и, по-видимому, работает лучше, чем один L-аргинин.Фактически, многие из наиболее часто назначаемых лекарств от ЭД действуют аналогично L-аргинину, увеличивая выработку оксида азота.

Стандартная доза аргинина при ЭД составляет от трех до шести граммов в день (разделенных на две дозы).

Даже женщины могут получить лучшую репродуктивную помощь от L-аргинина — врачи иногда прописывают кремы для местного применения, содержащие эту аминокислоту, чтобы помочь излечить сексуальные проблемы и естественным образом лечить бесплодие у обоих полов, поскольку он улучшает кровообращение в тканях половых органов.

Кроме того, есть некоторые исследования, которые показывают, что лечение N-ацетилцистеином (NAC) и L-аргинином вместе может помочь естественным образом сбалансировать гормоны и восстановить нормальную сексуальную функцию у женщин с синдромом поликистозных яичников и дисбалансом эстрогенов.

Другие исследования показывают, что L-аргинин, используемый с травами, такими как черника, экстракт зеленого чая и антиоксидантные добавки, улучшает показатели беременности у женщин, пытающихся зачать ребенка.

Связано: Треонин: аминокислота, необходимая для производства коллагена

Риски, побочные эффекты и взаимодействия

Хотя в целом это безопасно, учитывая, что это натуральная аминокислота, есть некоторые потенциальные побочные эффекты L-аргинина, о которых следует знать.Если у вас в анамнезе были сердечные заболевания, низкое кровяное давление, диабет, проблемы с почками или активный вирус (например, герпес или опоясывающий лишай), не рекомендуется принимать добавки, пока вы не поговорите с врачом.

Некоторые исследования показывают, что прием добавок аргинина после сердечного приступа может быть опасным. Поскольку эта добавка может привести к осложнениям у людей с сердечными приступами в анамнезе, избегайте приема добавок аргинина, если это относится к вам.

Безопасно ли принимать L-аргинин ежедневно? Потребление его из натуральных источников пищи не вредно, но ежедневные высокие дозы могут осложнить ваше состояние, особенно если вы принимаете другие лекарства или серию добавок.

Поговорите со своим врачом о том, какая доза может быть наиболее полезной для вас и следует ли вам беспокоиться о побочных реакциях в зависимости от вашей текущей ситуации.

Если вы в целом здоровы и принимаете дозу около одного грамма в день, все еще возможно испытать краткосрочные побочные эффекты, такие как боль в животе, вздутие живота, диарея, подагра, обострение аллергии или астмы и низкое кровяное давление.

Также возможно, что эта добавка может вызвать аллергические реакции или увеличение отека в легких и дыхательных путях, поэтому людям с аллергией или астмой следует использовать L-аргинин с осторожностью.

Наконец, L-аргинин, по-видимому, безопасен для беременных женщин и даже детей, хотя исследований по его влиянию на эти группы населения не так много, поэтому лучше придерживаться низких доз или действовать своему врачу.

Лучшие продукты питания

Каждый человек производит некоторое количество L-аргинина самостоятельно, но его количество зависит от таких факторов, как ваш возраст, уровень воспаления, состояние сердца и артерий, пол, качество диеты и генетика.

Некоторые из причин, по которым кто-то может не производить оптимальные уровни L-аргинина, включают:

  • придерживаться вегетарианской / веганской диеты с низким содержанием полноценных источников белка
  • Плохое пищеварение, затрудняющее метаболизм белка
  • Высокий уровень окислительного стресса, вызванный свободными радикалами (из-за диеты, стресса или загрязнения окружающей среды)
  • курение
  • генетических факторов

Какие продукты содержат большое количество аргинина? По сути, любая пища с высоким содержанием белка содержит некоторое количество L-аргинина, но более плотные источники белка являются лучшими.

Чтобы естественным образом помочь вашему организму вырабатывать и использовать больше L-аргинина и оксида азота, сосредоточьтесь на диете, основанной на цельных, настоящих продуктах, особенно «чистых» источниках белка, которые обеспечивают полный спектр аминокислот.

Полные белки наиболее полезны, потому что они не только поставляют L-аргинин, но они также обеспечивают все другие кислоты, необходимые для роста мышечной ткани и правильной функции нейротрансмиттеров.

Выловленная в дикой природе рыба, такая как питательный лосось, является особенно отличным выбором, поскольку в дополнение к L-аргинину она содержит противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, которые дополнительно помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Если вы едите растительную пищу или страдаете от симптомов непереносимости лактозы, другие способы получить больше L-аргинина, помимо животных белков, включают умеренное употребление орехов, семян, кокосовых продуктов, морских овощей или цельнозерновых и бобовых. .

Некоторые из продуктов с высоким содержанием аргинина:

  • Яйца вне клетки
  • Молочные продукты, такие как кисломолочный йогурт, кефир и сырые сыры (по возможности выбирайте органические и сырые молочные продукты)
  • Говядина или мясо пастбищного откорма и птица, выращенная на пастбищах (включая индейку и курицу)
  • Печень и мясные субпродукты (например, паштет из куриной печени)
  • Дикие рыбы
  • Семена кунжута
  • Тыквенные семечки
  • Семечки подсолнечника
  • Водоросли и морские овощи
  • Спирулина
  • Бразильский орех
  • Грецкие орехи
  • Миндаль
  • Кокосовое мясо

Дозировка добавки

Хотя всегда, когда это возможно, лучше получать питательные вещества из натуральных источников пищи, L-аргинин также продается без рецепта и по рецепту, в том числе в форме капсул / пилюль и в виде L-аргинина.

Эта аминокислота считается «полу-незаменимой», потому что многие люди получают ее в достаточном количестве только из своего рациона.

Врачи иногда назначают высокие дозы L-аргинина вместе с другими добавками при различных состояниях, включая болезни сердца, мигрень и инфекции, или даже для лечения побочных эффектов диабета, ВИЧ или рака.

Другие добавки, которые часто используются с аргинином, включают цитруллин, орнитин и аргиназу. Аргиназа превращает L-аргинин в L-орнитин и мочевину, а агматин — это химическое вещество, естественным образом вырабатываемое аргинином.

Предлагаемые дозировки добавок L-аргинина во многом зависят от состояния, для лечения которого они используются.

Например, для лечения сердечных заболеваний или эректильной дисфункции можно принимать от трех до шести граммов в день (разделенных на две дозы), , в то время как для повышения работоспособности дозы до девяти граммов в день не являются редкостью.

Для здоровых взрослых людей, которые хотят предотвратить воспаление и улучшить кровообращение, обычно рекомендуемая доза составляет около один грамм (1000 миллиграммов) .

Очевидно, что более высокие дозы связаны с большим риском побочных эффектов — плюс некоторые исследования показывают, что большее количество не всегда лучше, когда речь идет о функциях L-аргинина в стенках кровеносных сосудов.

Последние мысли

  • L-аргинин — это аминокислота, которую мы получаем из нашего рациона, особенно из белковых продуктов животного происхождения, включая говядину и другие виды красного мяса, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты.
  • Исследования показали, что аргинин полезен для здоровья сердца, снижает воспаление, борется с последствиями старения, повышает работоспособность, повышает иммунитет, помогает предотвратить инфекции, ускоряет заживление и помогает лечить эректильную дисфункцию и бесплодие.
  • Каждый производит некоторое количество L-аргинина самостоятельно, но его количество зависит от таких факторов, как ваш возраст, уровень воспаления, состояние вашего сердца и артерий, пол, качество диеты и генетика. Некоторые из причин, по которым кто-то может не производить оптимальные уровни L-аргинина, включают вегетарианскую / веганскую диету с низким содержанием полных источников белка, плохое пищеварение, затрудняющее метаболизм белка, высокий уровень окислительного стресса, вызванный свободными радикалами (из-за диеты , стресс или загрязнение), курение и генетические факторы.
  • Чтобы естественным образом помочь вашему организму вырабатывать и использовать больше L-аргинина и оксида азота, сосредоточьтесь на диете, основанной на цельных, настоящих продуктах, особенно «чистых» источниках белка, которые обеспечивают полный спектр аминокислот.

L-аргинин HCl для инъекций | Аптека Empower

Дозировка инъекции L-аргинина HCl

200 мг / мл 30 мл флакон

Общая информация

Аргинин гидрохлорид — это синтетическое производное незаменимой аминокислоты L-аргинина.Гидрохлорид аргинина может использоваться в качестве вспомогательного средства для выявления дефицита гормона роста при таких состояниях, как пангипопитуитаризм, гипофизарная карликовость, хромофобная аденома, послеоперационная краниофарингиома, гипофизэктомия, травма гипофиза, а также при проблемах с ростом и ростом. Препарат также использовался для оценки функции гипофиза при гигантизме и акромегалии. Кроме того, инъекция аргинина используется для лечения высоких концентраций аммиака у пациентов с нарушениями цикла мочевины. Таблетки аргинина, которые являются пищевыми добавками, используются для улучшения переносимости физических упражнений у пациентов со стабильной стенокардией.Аргинин для инъекций был первоначально одобрен FDA в феврале 1973 года.

Механизм действия

Диагноз дефицита гормона роста: Аргинин стимулирует высвобождение гормона роста гипофизом у пациентов с нормальной функцией гипофиза. У пациентов с нарушением функции гипофиза, получающих аргинин, после введения аргинина концентрация гормона роста в плазме крови будет ниже или не повысится.

Нарушения цикла мочевины (UCD): Цикл мочевины обычно отвечает за поддержание низких концентраций аммиака и глутамина в крови в результате распада белка. Обычный цикл мочевины требует многочисленных катализируемых ферментами стадий для образования азотистых отходов, таких как мочевина. Гипераммонемия может возникать при дефиците одного или нескольких ферментов цикла мочевины или кофактора: N-ацетилглутаматсинтетазы (NAGS), карбамилфосфатсинтетазы (CPS), аргининосукцинатсинтетазы (ASS), орнитинтранскарбамилазы (OTC) или аргининозавр. ASL).Аргинин становится незаменимой аминокислотой при дефиците любого из этих ферментов. Если незаменимые аминокислоты недоступны, происходит катаболизм белков, что увеличивает концентрацию аммиака. Экзогенный аргинин вводят пациентам с UCD для восстановления уровней в сыворотке и предотвращения распада эндогенного белка. Кроме того, введение аргинина снижает уровень аммиака в крови и увеличивает количество азота, выделяемого с мочой, за счет стимуляции альтернативного пути выведения азота из отходов.

Метаболический алкалоз: Аргинин является предшественником соляной кислоты и имеет высокое содержание хлоридов, поэтому является альтернативным средством лечения тяжелого метаболического алкалоза.

Сердечно-сосудистые заболевания: Аргинин является предшественником оксида азота, который является сильнодействующим сосудорасширяющим средством с антитромбоцитарной активностью. Было показано, что оксид азота вызывает расширение сосудов у пациентов с атеросклерозом.

Фармакокинетика

Аргинин вводят перорально и внутривенно.Тридцать граммов аргинина внутривенно увеличивали выведение нитратов с мочой и циклического GMP на 97 +/- 28 и 66 +/- 20% соответственно. Начало и продолжительность сосудорасширяющего действия на выработку эндогенного оксида азота совпадали с периодом полувыведения аргинина из плазмы.

Фармакокинетика для конкретных способов применения:

Внутривенный путь : Выведение аргинина было двухфазным, с зависимым от концентрации почечным клиренсом, вызывающим быстрое начальное снижение концентраций в сыворотке с последующим более медленным снижением концентраций в сыворотке из-за непочечной элиминации.После 30 г внутривенной инфузии около 5 г аргинина выводилось с мочой, при этом основная часть выводилась в течение 90 минут после введения лекарства. Почечный клиренс у 2 из 12 добровольцев в течение первых 90 минут после введения препарата составил 1,16—1,18 мл / кг / мин. В исследовании с участием 8 здоровых мужчин после внутривенного введения 30 г аргинина клиренс составил 544 +/- 24 мл / мин, а после 6 г внутривенного введения аргинина клиренс составил 894 +/- 164 мл / мин. Период полувыведения зависел от дозы и составлял 41,6 мин после 30 г внутривенно и 59.6 мин через 6 г в / в.

Показания / Дозировка

Для диагностики дефицита гормона роста (т. Е. Оценки резерва гормона роста гипофиза):

Внутривенная доза : Взрослые: 30 г внутривенно в течение 30 минут.
Новорожденные, младенцы, дети и подростки: 0,5 г / кг внутривенно, но не более 30 г, более 30 минут. ПРИМЕЧАНИЕ. При назначении детям инъекций аргинина следует соблюдать особую осторожность; произошла смертельная передозировка.

Для пациентов с дефицитом карбамилфосфатсинтетазы (CPS) или орнитинтранскарбамилазы (OTC):

Внутривенная доза : Взрослые, подростки и дети> 20 кг: 2 мл / кг (обеспечивает 200 мг / кг аргинина) Ударная доза внутривенно через центральную линию в течение 90–120 минут, затем вводят поддерживающую дозу доза 2 мл / кг (обеспечивает 200 мг / кг аргинина) внутривенно через центральную линию в течение 24 часов. Администрирование каждой дозы с 55 мл / м 2 бензоата натрия; фенилацетат натрия (обеспечивает 5.5 г / м 2 фенилацетата натрия и 5,5 г / м 2 бензоата натрия). Поддерживающие инфузии можно давать ежедневно, каждые более 24 часов, до тех пор, пока концентрация аммиака в плазме не нормализуется или пока пациент не сможет переносить пероральное питание и лекарства.
Новорожденные, младенцы и дети <20 кг: 2 мл / кг (обеспечивает 200 мг / кг аргинина) Ударная доза внутривенно через центральную линию в течение 90-120 минут, затем вводят поддерживающую дозу 2 мл / кг ( обеспечивает 200 мг / кг аргинина) внутривенно через центральную линию в течение 24 часов.Администрирование каждой дозы с 2,5 мл / кг бензоата натрия; фенилацетат натрия (обеспечивает 250 мг / кг фенилацетата натрия и 250 мг / кг бензоата натрия). Поддерживающие инфузии можно давать ежедневно, каждые более 24 часов, до тех пор, пока концентрация аммиака в плазме не нормализуется или пока пациент не сможет переносить пероральное питание и лекарства.

Для пациентов с дефицитом аргининосукцинатлиазы (ASL) или аргининосукцинатсинтетазы (ASS):

Внутривенная доза : Взрослые, подростки и дети> 20 кг: 6 мл / кг (обеспечивает 600 мг / кг аргинина) Ударная доза внутривенно через центральную линию в течение 90-120 минут, затем вводят поддерживающую дозу в размере 6 мл / кг (обеспечивает 600 мг / кг аргинина) внутривенно через центральную линию в течение 24 часов.Администрирование каждой дозы с 55 мл / м 2 бензоата натрия; фенилацетат натрия (обеспечивает 5,5 г / м 2 фенилацетата натрия и 5,5 г / м 2 бензоата натрия). Поддерживающие инфузии можно давать ежедневно, каждые более 24 часов, до тех пор, пока концентрация аммиака в плазме не нормализуется или пока пациент не сможет переносить пероральное питание и лекарства.
Новорожденные, младенцы и дети <20 кг: 6 мл / кг (обеспечивает 600 мг / кг аргинина) Ударная доза внутривенно через центральную линию в течение 90-120 минут, затем вводят поддерживающую дозу 6 мл / кг ( обеспечивает 600 мг / кг аргинина) внутривенно через центральную линию в течение 24 часов.Администрирование каждой дозы с 2,5 мл / кг бензоата натрия; фенилацетат натрия (обеспечивает 250 мг / кг фенилацетата натрия и 250 мг / кг бензоата натрия). Поддерживающие инфузии можно давать ежедневно, каждые более 24 часов, до тех пор, пока концентрация аммиака в плазме не нормализуется или пока пациент не сможет переносить пероральное питание и лекарства.

Терапевтический мониторинг лекарственных средств:

Тест резерва гормона роста : У пациентов с сохранной функцией гипофиза ожидаемая пиковая концентрация гормона роста в плазме в ответ на аргинин составляет 10-30 нг / мл (контрольный диапазон: 0-6 нг / мл) .У пациентов с дефицитом гипофиза ожидаемая пиковая концентрация гормона роста человека в плазме в ответ на аргинин составляет 0-10 нг / мл (контрольный диапазон: 0-4 нг / мл). Базальный и постстимулятивный уровни гормона роста повышены у беременных и у женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Максимальные пределы дозировки:

Взрослые : 30 г / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.

Гериатрический : 30 г / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.
Подростки : > = 60 кг: 30 г / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины. <60 кг: 0,5 мг / кг / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.

Дети : > = 60 кг: 30 г / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.
<60 кг: 0,5 мг / кг / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.

Младенцы : 0.5 мг / кг / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.

Новорожденные : 0,5 мг / кг / доза внутривенно для гипофизарного резерва гормона роста; Дозы до 600 мг / кг / доза для ударной дозы и 600 мг / кг / день при непрерывном внутривенном введении использовались не по назначению при нарушениях цикла мочевины.

Противопоказания / меры предосторожности

Аргинин для инъекций противопоказан пациентам с гиперчувствительностью к аргинину или гиперчувствительностью к каким-либо компонентам продукта.

Осторожно используйте инъекции аргинина у пациентов с почечной недостаточностью, заболеваниями печени и / или дисбалансом электролитов. Аргинин может метаболизироваться до азотсодержащих продуктов. При введении инъекции аргинина учитывайте азотную или острую аминокислотную нагрузку на пациентов с нарушением функции почек. Кроме того, инъекция аргинина содержит 47,5 мг-экв хлорида / 100 мл, что следует учитывать у пациентов с существующим дисбалансом электролитов. У 2 взрослых пациентов с тяжелым заболеванием печени и умеренной почечной недостаточностью тяжелая гиперкалиемия развивалась во время и после инфузии моногидрохлорида аргинина.Оба пациента получали спиронолактон до инфузии аргинина. Аргинин перемещает внутриклеточный калий во внеклеточный отсек, поэтому следует соблюдать осторожность у пациентов с печеночной и почечной недостаточностью из-за снижения метаболизма аргинина и уменьшения клиренса калия.

Соблюдайте особую осторожность при введении инъекций аргинина новорожденным, младенцам, детям и подросткам. Убедитесь, что вводится соответствующая доза. После введения высоких доз аргинина гидрохлорида педиатрическим пациентам может развиться гиперхлоремический метаболический ацидоз.Следует контролировать уровни хлоридов и бикарбонатов и при необходимости вводить бикарбонат. При передозировке у педиатрических пациентов не сообщалось об отеке мозга и смерти. При обзоре нежелательных явлений, о которых сообщалось в Систему сообщений о нежелательных явлениях (AERS) FDA, было выявлено 33 сообщения, и в большинстве случаев речь шла о педиатрических пациентах в возрасте до 16 лет.

Аргинин для инъекций классифицируется как категория беременности FDA B. Базальная и постстимуляционная концентрации гормона роста повышены у беременных женщин.Нет хорошо контролируемых исследований по применению инъекций аргинина беременным женщинам. Хотя исследования на животных не предоставили доказательств вреда для плода, репродуктивные исследования на животных не всегда позволяют предсказать реакцию человека; поэтому производитель рекомендует не использовать инъекции аргинина во время беременности.

Неизвестно, секретируется ли внутривенный аргинин в грудное молоко; однако при системном введении аминокислоты выделяются с грудным молоком в количествах, которые вряд ли могут быть вредными для младенца.Учитывайте преимущества грудного вскармливания, риск потенциального воздействия на грудных детей лекарств и риск невылеченного или неадекватно леченного состояния. Если у грудного ребенка наблюдается побочный эффект, связанный с принимаемым матерью лекарством, медицинским работникам рекомендуется сообщать о побочных эффектах в FDA.

Беременность

Аргинин для инъекций классифицируется как категория беременности FDA B. Базальная и постстимуляционная концентрации гормона роста у беременных повышены.Нет хорошо контролируемых исследований по применению инъекций аргинина беременным женщинам. Хотя исследования на животных не предоставили доказательств вреда для плода, репродуктивные исследования на животных не всегда позволяют предсказать реакцию человека; поэтому производитель рекомендует не использовать инъекции аргинина во время беременности.

Грудное вскармливание

Неизвестно, секретируется ли внутривенный аргинин с грудным молоком; однако при системном введении аминокислоты выделяются с грудным молоком в количествах, которые вряд ли могут быть вредными для младенца.Учитывайте преимущества грудного вскармливания, риск потенциального воздействия на грудных детей лекарств и риск невылеченного или неадекватно леченного состояния. Если у грудного ребенка наблюдается побочный эффект, связанный с принимаемым матерью лекарством, медицинским работникам рекомендуется сообщать о побочных эффектах в FDA.

Взаимодействия

ацетаминофен; Аспирин, ASA; Кофеин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

ацетаминофен; Кофеин; Салицилат магния; Фенилтолоксамин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет клинически значимым, поскольку моча обычно кислая.

Гидроксид алюминия: Гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. .Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Гидроксид алюминия; Карбонат магния: гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Гидроксид алюминия; Гидроксид магния: Гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например, гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Гидроксид алюминия; Гидроксид магния; Симетикон: гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, т.е.е. гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) может взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Гидроксид алюминия; Трисиликат магния: гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу.Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Антациды: Гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Аспирин, ASA: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Бутальбитал; Кофеин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Бутальбитал; Кофеин; Кодеин: Подкисление мочи может увеличивать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Кофеин; Дигидрокодеин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Каризопродол: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет клинически значимым, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Каризопродол; Кодеин: Подкисление мочи может увеличивать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Дипиридамол: Подкисление мочи может увеличивать концентрацию салицилатов в сыворотке крови за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет клинически значимым, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Омепразол: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Оксикодон: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Аспирин, ASA; Правастатин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Субсалицилат висмута: Подкисление мочи может увеличивать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

субсалицилат висмута; Метронидазол; Тетрациклин: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет клинически значимым, поскольку моча обычно кислая.

карбонат кальция; Гидроксид магния: Гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например, гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

холина салицилат; Салицилат магния: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке крови за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Колхицин: Колхицин — это алкалоид, который ингибируется подкисляющими агентами. Может потребоваться корректировка дозы колхицина.

Гидроксид магния: Гидроксид алюминия и гидроксид магния (а также другие антациды, например гидроксид алюминия; карбонат магния, гидроксид алюминия; магальдрат; гидроксид магния и гидроксид алюминия; трисиликат магния) могут взаимодействовать с подкислителями мочи, подщелачивая мочу. . Пациентам, получающим подкислители мочи, следует избегать частого использования этих высоких доз антацидов.

Салицилат магния: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет иметь клиническое значение, поскольку моча обычно кислая.

Метадон: Поскольку метадон является слабым основанием, выведение метадона почками увеличивается за счет подкисления мочи. Таким образом, подкисляющие агенты могут снизить концентрацию метадона в сыворотке крови. Ограниченные количества циркулирующего метадона, который подвергается клубочковой фильтрации, частично реабсорбируются почечными канальцами, и эта реабсорбция зависит от pH.Несколько исследований показали, что метадон выводится из организма быстрее при кислом pH мочи по сравнению с более щелочным pH.

Салсалат: Подкисление мочи может повышать концентрацию салицилатов в сыворотке за счет увеличения канальцевой реабсорбции салицилатов, однако это взаимодействие вряд ли будет клинически значимым, поскольку моча обычно кислая.

Побочные реакции / побочные эффекты

Во время клинических испытаний инъекции аргинина (R-Gene 10) у одного пациента появилась пятнисто-папулезная сыпь с покраснением и отеком рук и лица.Сыпь исчезла после прекращения инфузии и введения 50 мг дифенгидрамина. Сообщалось о реакциях гиперчувствительности, включая анафилактоидные реакции, во время послепродажного наблюдения за инъекцией аргинина. Если во время терапии аргинином возникает серьезная гиперчувствительность или анафилаксия, прекратите вливание и начните соответствующую медикаментозную терапию.

Тошнота и рвота наблюдались примерно у 3% пациентов во время клинических испытаний инъекции аргинина.Эти побочные эффекты могут вызвать чрезмерные скорости инфузии; Рассмотрите возможность уменьшения скорости инфузии, если развиваются эти симптомы. При дозировании аргинина в диагностических целях неадекватная дозировка или продление периода инфузии может уменьшить стимул для гипофиза и аннулировать тест.

Приливы и головная боль наблюдались примерно у 3% пациентов во время клинических испытаний инъекции аргинина. Чрезмерная скорость инфузии может вызвать покраснение; Рассмотрите возможность уменьшения скорости инфузии, если развиваются эти симптомы.При дозировании аргинина в диагностических целях неадекватная дозировка или продление периода инфузии может уменьшить стимул для гипофиза
и свести на нет результаты теста.

Во время клинических испытаний инъекции аргинина сообщалось о тромбоцитопении у одного пациента (снижение количества тромбоцитов с 150 000 до 60 000).

Метаболический ацидоз и гипервентиляция могут возникнуть при передозировке инъекции аргинина. Убедитесь, что вводится соответствующая доза. При передозировке у педиатрических пациентов не сообщалось об отеке мозга и смерти.При обзоре нежелательных явлений, о которых сообщалось в Систему сообщений о нежелательных явлениях (AERS) FDA, было выявлено 33 сообщения. большинство из которых были педиатрическими пациентами. Ацидоз и дефицит оснований обычно самокомпенсируются и возвращаются к норме после прекращения инфузии. Однако, если ацидоз сохраняется, необходимо определить дефицит и ввести соответствующую дозу подщелачивающего агента, такого как бикарбонат.

Сообщалось о гематурии в постмаркетинговых отчетах об инъекциях аргинина.Некоторые случаи произошли через 1-2 дня после введения аргинина.

Экстравазация, вызвавшая химический ожог третьей степени (некроз кожи), требующая хирургического вмешательства, наблюдалась у 17-летнего пациента во время послепродажного наблюдения за инъекцией аргинина. Реакция в месте инъекции, состоящая из местного раздражения вен, наблюдалась у 3% пациентов в клинических испытаниях. Чрезмерная скорость инфузии может вызвать реакцию в месте инъекции или раздражение кожи; рассмотрите возможность уменьшения скорости инфузии, если развивается местное раздражение.При дозировании аргинина в диагностических целях неадекватная дозировка или продление периода инфузии может уменьшить стимул для гипофиза и аннулировать тест.

Парестезии были зарегистрированы примерно у 3% пациентов во время клинических испытаний инъекции аргинина. Сообщалось также о летаргии при введении аргинина.

Аргинин является предшественником оксида азота, и накопление большого количества избыточного аргинина может привести к гиперпродукции оксида азота и вызвать вазодилатацию и гипотонию.Если отмечается артериальная гипотензия, следует рассмотреть возможность уменьшения дозы аргинина.

Хранилище

Храните это лекарство при температуре от 68 ° F до 77 ° F (от 20 ° C до 25 ° C), вдали от источников тепла, влаги и света. Храните все лекарства в недоступном для детей месте. Выбросьте любое неиспользованное лекарство после истечения срока годности. Не смывайте неиспользованные лекарства, не выливайте в раковину или канализацию.

Узнайте об аргинине за 5 минут | Почувствуйте

Что такое аргинин?

Аргинин, также называемый l-аргинином, представляет собой аминокислоту, которая естественным образом вырабатывается в организме человека и доступна в различных продуктах питания.Ваше тело использует эту аминокислоту для производства белков, и исследования показывают, что прием дополнительного количества аргинина в форме добавок может улучшить иммунитет, улучшить сексуальное здоровье, предотвратить сердечные заболевания, улучшить физическую работоспособность и способствовать правильному регулированию артериального давления. Аргинин также был признан потенциальным непрямым антиоксидантом, что означает, что он может улучшить ваше здоровье и самочувствие во всех отношениях.

Аргинин растворим в воде или в жире?

Аргинин считается хорошо растворимым в воде, поэтому он быстро всасывается в организм и имеет высокую биодоступность.

Где можно найти аргинин в природе? Общие источники аргинина:

  • Мясо: все виды мяса содержат высокие концентрации аргинина.
  • Молочные продукты: Продукты, полученные из коровьего молока и других видов молока животных, содержат большое количество аргинина.
  • Веганские источники: аргинин также присутствует в сое, тыквенных семечках, арахисе и различных растительных источниках. Arginine Feel использует веганский источник.

Какова рекомендуемая дневная норма аргинина?

Поскольку ваш организм естественным образом вырабатывает аргинин, для этого вещества не существует эталонной питательной ценности (NRV).Однако в клинических испытаниях было показано, что суточные дозы аргинина до 1200 мг являются полезными.

Можете ли вы усвоить достаточное количество аргинина из пищи?

Хотя аргинина относительно много в мясных и молочных продуктах, веганам может быть сложнее получить достаточное количество этой аминокислоты с пищей.

Почему вашему организму необходим аргинин?

Ваше тело использует аргинин для производства широкого спектра незаменимых белков. Некоторые из этих белков регулируют вашу иммунную систему, в то время как другие помогают заживлению ран или регулированию кровотока по всему телу.Согласно большому количеству лабораторных и клинических научных исследований, кажется, что экзогенный (дополнительный) аргинин может повысить способность вашего организма выполнять те же функции, для которых он использует эндогенный (генерируемый организмом) аргинин.

Функции аргинина

  • Возможные преимущества для иммунной системы: ваше тело, похоже, использует аргинин для регулирования иммунной функции.
  • Потенциальная польза для сексуального здоровья: многочисленные клинические исследования показывают, что аргинин может помочь при эректильной дисфункции за счет улучшения кровотока.Ограниченные клинические исследования и многочисленные доказательства также предполагают, что аргинин может улучшить половое влечение у женщин.
  • Потенциальные преимущества для сердечно-сосудистой системы: клинические данные свидетельствуют о том, что аргинин может улучшать кровоток и снижать кровяное давление, что означает, что эта аминокислота может предотвращать распространенные сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт.
  • Потенциальные преимущества при выполнении упражнений: Клинические данные свидетельствуют о том, что аргинин может улучшить спортивные результаты за счет повышения уровня оксида азота в вашем организме, соединения, которое улучшает оксигенацию ваших мышц.
  • Возможные преимущества при выздоровлении: аргинин может предотвратить инфекцию и улучшить время заживления ран, если вы получили травму или перенесли операцию, и прием этой аминокислоты также может быть полезным, когда уровень аргинина в вашем организме истощен из-за болезни.
  • Потенциальные метаболические преимущества: Клинические и лабораторные исследования показывают, что аргинин может повышать чувствительность к инсулину и улучшать метаболизм глюкозы, что означает, что эта аминокислота может быть полезна для профилактики и лечения диабета.

Когда следует принимать аргинин?

Поскольку аргинин может повысить ваш иммунитет, прием этой аминокислоты в качестве добавки может улучшить способность вашего организма защищаться от инфекционных заболеваний. Аргинин также, по-видимому, выполняет такой широкий спектр полезных функций, что прием аргинина в качестве ежедневной добавки является разумным выбором, хотите ли вы использовать это вещество для одной из целей, перечисленных выше, или просто для общего улучшения вашего здоровья.

Как долго вам нужно принимать аргинин, чтобы ощутить его преимущества?

Как водорастворимое вещество аргинин быстро всасывается в ткани.Однако вам может потребоваться многократный прием аргинина в течение нескольких дней, чтобы начать отмечать его преимущества.

Сколько времени нужно вашему организму, чтобы переваривать / усваивать аргинин?

Ваше тело должно полностью поглотить аргинин в течение примерно 24 часов.

Как долго аргинин остается в организме после его приема?

Ваше тело быстро использует аргинин для образования белков, поэтому он не остается в аминокислотной форме очень долго после приема внутрь.

Является ли аргинин антиоксидантом?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что аргинин может действовать как непрямой антиоксидант, усиливая действие других антиоксидантов в организме.

Возможна ли передозировка аргинином? Какие эффекты?

При приеме в больших дозах аргинин может влиять на основные процессы в организме, а в тяжелых случаях эти негативные эффекты могут стать фатальными.

Аргинин растворяется, вымывается или накапливается в организме?

Ваше тело растворяет аргинин с образованием белков, которые затем используются для различных функций организма.

Можно ли принимать аргинин во время диеты?

Аргинин Feel использует веганский продукт, поэтому вы можете употреблять его независимо от ваших диетических ограничений.

Существуют ли синтетические формы аргинина?

Были предприняты различные попытки синтезировать аргинин путем ферментации и другими методами. Однако в настоящее время не представляется, что какие-либо синтезированные формы аргинина попали на потребительский рынок.

Скорость абсорбции синтетического аргинина

Ограниченное количество опубликованных исследований синтетического аргинина не дает никаких указаний относительно потенциальной биодоступности этой искусственно синтезированной аминокислоты.

Почему натуральные формы аргинина могут быть лучше?

Натуральный аргинин в настоящее время является единственной формой этой аминокислотной добавки, доступной на рынке.

Как принимать аргинин

Аргинин можно употреблять в большинстве продуктов, содержащих белок, и эта аминокислота также доступна в форме добавок.

Аргинин тенденции в медицине

В 2020 году исследование, опубликованное международной группой ученых, показало, что терапия аргинином может обратить вспять симптомы атеросклероза, сердечно-сосудистого заболевания, которое возникает, когда артерии сужаются из-за наличия бляшек.Также в 2020 году лабораторное исследование предоставило доказательства того, что аргинин может уменьшить инфекцию дыхательных путей, а это означает, что эта аминокислота может быть полезна как при бактериальных, так и при вирусных инфекциях легких.

Источники

1. Влияние метаболизма l-аргинина на иммунный ответ и противоопухолевую иммунотерапию
2. Влияние йохимбина и L-аргинина глутамата на сексуальное возбуждение у женщин в постменопаузе с расстройством сексуального возбуждения
3. L-аргинин как пищевая добавка для улучшения функции микрососудов
4.Терапевтические преимущества l-аргинина: обзор метаанализов
5. Влияние добавок L-аргинина на состав тела и работоспособность у спортсменов-мужчин: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование
6. Роль аргинина и жирных кислот омега-3 в заживлении ран и инфекциях
7. Когда целесообразно использовать аргинин при критических состояниях?
8. L-аргинин модулирует метаболизм глюкозы и липидов при ожирении и диабете
9.Макрофагальный метаболизм аргинина, полученного из клеток апоптоза, способствует постоянному эффероцитозу и разрешению травмы
10. Аргинин-метаболический контроль воспаления дыхательных путей

Польза L-аргинина для здоровья

L-аргинин, или просто аргинин, является одной из 20 аминокислот, встречающихся в природе в организме.

В этой статье вы узнаете о многих преимуществах, которые он может принести вашему организму. Это может быть трудно произносить, но L-аргинин (который звучит как ар-джен-нен) имеет большое значение.

Иногда его называют просто аргинином. Это одна из 20 различных аминокислот в организме, которая является незамеченным героем, когда речь идет о пользе для здоровья.

Что такое L-аргинин?

L-аргинин — это встречающаяся в природе аминокислота, которая необходима вашему организму для производства белка.

Ваше тело обычно вырабатывает весь необходимый ему l-аргинин, но он также содержится в:

  • Красное мясо
  • Птица
  • Рыба
  • Молочные продукты

Его также можно найти в форме добавок и он действует как сосудорасширяющее средство, что означает, что он помогает открывать кровеносные сосуды. 1

Он также помогает циркуляции и созданию энергии.

По этой причине может оказаться, что ваша потребность в L-аргинине превосходит способность организма производить или потреблять его естественные дозы.

Хотя это случается редко, но чаще всего это происходит у пожилых людей или людей с заболеваниями, требующими внимания.

Другие названия l-аргинина

L-аргинин часто известен с медицинской и научной точки зрения под разными названиями, в том числе:

  1. л — аргинин
  2. Арг
  3. Аргинин
  4. Аргинин гидрохлорид
  5. L-аргумент
  6. NG-монометил-L-аргинин
  7. Дипептид аргинил аспартат
  8. HeartBars
  9. 2-амино-5-гуанидинопентановая кислота
  10. Саргенор
  11. Spedifen

Для простоты в этой статье мы будем называть его l-аргинином и аргинином, чтобы избежать путаницы.

Что делает l-аргинин?

Как уже упоминалось, аргинин — это аминокислота, которая помогает вырабатывать белок в организме. Вы можете узнать больше об аминокислотах и ​​белках ниже.

Но совсем недавно исследования L-аргинина были посвящены его потенциальной пользе для сердца.

Основные функции внутри тела называются: 2

  • Помогает почкам выводить отходы из организма
  • Поддержание иммунной и гормональной функции
  • Расширяет и расслабляет артерии

Некоторые данные свидетельствуют о том, что аргинин может помочь улучшить кровоток в сердечных артериях.Считается, что это может помочь при закупорке артерий, боли в груди и в некоторых случаях стенокардии или ишемической болезни сердца.

Однако о влиянии длительного использования аргинина на холестерин и здоровье сердца все еще не получены полные данные. 3

Что такое аминокислоты?

Проще говоря, аминокислоты — это строительные блоки белка, которые помогают наращивать мышцы. Длинная цепочка аминокислот создает белок, что делает их очень важными для хорошего здоровья.

Они сделаны из органических соединений, а всего их около 20, и все они помогают организму функционировать и оставаться здоровым.

Что такое белки?

Белки обеспечивают ряд функций в организме, включая создание мышц, гормонов и антител.

Белок также необходим для поддержки волос, кожи (коллагена) и ногтей.

Он также отвечает за образование ферментов гормонов и развитие костей, хрящей и крови.

Откуда берется L-аргинин?

Как и многие другие аминокислоты, L-аргинин содержится в продуктах животного происхождения, включая рыбу, курицу, яйца и молочные продукты.

Он также содержится в зернах, бобах, кукурузе и орехах, но не во фруктах или овощах.

Однако продукты, богатые белком, содержат только относительно небольшое количество любой данной аминокислоты, поэтому добавки аргинина могут быть полезны для некоторых людей.

Отобранное содержимое: Зачем нам нужен белок?

Как L-аргинин творит чудеса?

Попадая в организм, аргинин превращается в гормон оксид азота.

Гормоны — это химические «посланники», которые запускают ключевые процессы и функции в организме.

Оксид азота отвечает за открытие кровеносных сосудов и способствует лучшему притоку крови ко всем частям тела, таким как руки, ноги, голова и гениталии.

Преимущества 9 L-аргинина
  1. Может помочь при мигрени и гипертонии

Из-за его сверхзвуковой способности улучшать кровоток, L-аргинин иногда используется для лечения мигрени и гипертонии, а также для улучшения здоровья сердца и иммунитета.

  1. Помогает против старения

Одно исследование 2010 года даже показало, что L-аргинин может иметь антивозрастные свойства.

Это во многом связано с повышением уровня гормона роста человека (выработка которого снижается с возрастом), который помогает нам восстанавливаться после тренировок, повышает силу и увеличивает либидо и рост мышц. 4

  1. Помогает в производстве креатина

Он также перекачивает больше крови к вашим мышцам, усиливая этот полный вид, известный как «насос», поэтому его часто можно найти в порошках перед тренировкой.

Он также используется спортсменами для повышения производительности, потому что он помогает в производстве креатина, кислоты природного происхождения, которая увеличивает выходную мощность. 5

  1. Может помочь при боли в груди

Принимая добавку ларгинина, вы можете увидеть улучшение симптомов стенокардии и других болей в груди.

Исследование, проведенное в 2009 году, говорит, что добавки аргинина могут улучшить переносимость физических нагрузок и качество жизни у людей со стенокардией.Хотя необходимы более долгосрочные исследования. 6

  1. Может поддерживать людей с эректильной дисфункцией

Исследование, проведенное в марте 2020 года, показало, что прием от 2,5 до 5 граммов добавок L аргинина, по-видимому, улучшает сексуальную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией.

Считается, что более низкие дозы не столь эффективны, существуют убедительные доказательства того, что прием L-аргинина с экстрактом коры морской сосны вместе с другими ингредиентами может улучшить сексуальную активность. 7

  1. Помогает поддерживать нормальное кровяное давление

Имеются данные о том, что прием L-аргинина внутрь может помочь нормализовать кровяное давление у здоровых людей, людей с повышенным кровяным давлением и людей с слегка повышенным кровяным давлением с диабетом или без него.

  1. Может предотвратить воспаление у младенцев

Исследование 2017 года некротического энтероколита или NEC, серьезного кишечного заболевания у недоношенных детей, показало, что добавление L-аргинина в смесь, по-видимому, предотвращает воспаление пищеварительного тракта. 8

  1. Может сузить сосуды

Исследования показывают, что прием L-аргинина в течение 8 недель увеличивает кровоток у людей с заболеванием периферических артерий.

Считается, что это работает, поскольку аминокислота аргинин превращается в организме в оксид азота, который помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

  1. Может помочь контролировать артериальное давление во время беременности

Исследование 2006 года на беременных женщинах с одинаковым возрастом, ростом и весом показало, что L-аргинин может снижать кровяное давление у беременных с преэклампсией.

L-аргинин, по-видимому, также предотвращает развитие преэклампсии у беременных. 9

10 лучших продуктов с аргинином

Уровень лагинина можно увеличить естественным путем с пищей. Пищевые продукты с аргинином легко найти и купить в магазинах.

Аргинин содержится в следующих продуктах:

  1. Турция

Наибольшее количество аргинина, которое вы можете найти, содержится в грудке индейки. Удивительно, но одна приготовленная грудка содержит 16 граммов L-аргинина!

Индейка является не только прекрасным источником белков, но также имеет высокую концентрацию других питательных веществ, таких как витамины группы B и жирные кислоты Омега-3.

  1. Филе свинины

Свиная вырезка занимает второе место.

Благодаря высокому содержанию белка в нем содержится 14 граммов аргинина. Корейка — один из самых нежирных кусков свинины, поэтому в ней мало жира.

Для придания вкуса можно добавить маринад без жира.

  1. Цыпленок

Еще один здоровый способ получить белок — это курица.

Это отличный источник аргинина, одна грудь содержит 70% дневного белка и 9 граммов аргинина.

  1. Тыквенные семечки

Вы будете рады узнать, что мясо — не единственный источник белка и аргинина.

Считается, что 6 унций тыквенных семечек содержат почти 7 граммов аргинина.

Они также являются отличным источником железа и цинка.

  1. Соевые бобы

Соя — еще один хороший источник аргинина.

6 унций соевых бобов содержат 4,6 грамма аргинина. Они также богаты калием и магнием.

  1. Арахис

Арахис — отличный источник l-аргинина, его 4,6 грамма на 60 унций.

Однако недостатком арахиса является то, что он содержит много жира, поэтому маловероятно, что вы съедите его все за один присест.

Помимо высокого содержания белка, арахис является отличным источником витамина B3 и витамина E, фолиевой кислоты и ниацина.

  1. Спирулина

Спирулина — источник питательных веществ.

Он содержит 4,6 грамма l-аргинина на 60 унций, а также содержит высокий уровень кальция, железа, калия и ниацина.

Скорее всего, спирулина используется для смузи, которую вы обычно используете около столовой ложки, которая дает вам около 0,28 грамма аргинина.

  1. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются отличными источниками аргинина.

6 унций молока содержат около 0,2 грамма, а 4 унции сыра чеддер содержат около 0.25 грамм.

  1. Нут

Нут — отличный источник аргинина, а также белка и клетчатки, особенно если вы не едите мясо.

6 унций вареного нута содержат 1,3 грамма аргинина, 14,5 граммов белка и 12,5 граммов пищевых волокон.

Почему бы не попробовать наш хумус с куркумой Rebel Recipes как вкусное лакомство, полное аргинина?

  1. Чечевица

Если вы придерживаетесь растительной диеты, чечевица — еще один отличный источник белковой клетчатки и, конечно же, аргинина.

На 60 унций приходится около 1,3 грамма, но также имеется около 63 процентов вашей дневной пищевой клетчатки.

Когда принимать l-аргинин

В научных исследованиях дозировка аргинина часто бывает довольно высокой, от 3-5 граммов или даже от 6 до 30 граммов для некоторых исследований.

Однако рекомендуется, чтобы суточная доза L-аргинина не превышала 9 граммов в день, чтобы избежать возможных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как:

Побочные эффекты L-аргинина

L-аргинин следует принимать не менее 3 раз в день: утром и, как и другие отдельные аминокислоты, рекомендуется принимать L-аргинин между приемами пищи для максимального усвоения.

Безопасен ли ежедневный прием L-аргинина?

Да, как и другие аминокислоты — L-аргинин безопасно принимать ежедневно.

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление: 16 июля 2021 г.

Что такое L-аргинин гидрохлорид? | Жить сильным.com

Аргинин HCL обычно используется для улучшения притока крови и кислорода к мышцам во время упражнений.

Аргинин — это незаменимая аминокислота, которая важна для различных процессов в организме. Аргинин HCL — это синтетически произведенная форма аргинина, которая объединяет аминокислоту с молекулой хлористого водорода, и может быть найдена в форме порошка или капсулы. Он используется спортсменами для увеличения доставки кислорода и кровотока во время упражнений, отмечается в книге «Пищевые добавки в спорте и физических упражнениях».«Хлористый водород сочетается с аргинином, чтобы сделать добавку более вкусной и улучшить ее усвоение пищеварительной системой.

Аргинин HCL и спортивные результаты

Одним из основных эффектов аргинина является то, что он вызывает расширение сосудов или увеличение диаметра кровеносных сосудов. Аргинин достигает этого, стимулируя эндотелиальные клетки гладких мышц, выстилающих кровеносные сосуды, для выработки соединения, называемого оксидом азота. Оксид азота стимулирует расслабление и расширение кровеносных сосудов, увеличивая приток крови и кислорода к мышцам во время приступов интенсивных упражнений, особенно тренировок с отягощениями.Увеличение кровотока и доставки кислорода во время упражнений может улучшить работоспособность, позволяя мышцам наращивать силу и отсрочивая наступление усталости, вызванной упражнениями.

Аргинин гидрохлорид и выработка гормонов

Аргинин является важным катализатором производства гормона роста человека или гормона роста. При приеме внутрь аргинин гидрохлорид стимулирует выделение гормона роста в передней доле гипофиза, повышая уровень гормона роста в плазме, циркулирующего по всему телу.Естественно повышенные уровни гормона роста имеют много преимуществ, включая ускорение восстановления и восстановления мышц, регулирование метаболизма, уменьшение жировых отложений и оптимальное функционирование сердца и почек, согласно «Пищевым добавкам в спорте и упражнениях». Как сообщают авторы книги, прием аргинина в сочетании с другими аминокислотами, в частности лизином и орнитином, может усилить этот эффект.

Другие преимущества аргинина гидрохлорида

Аргинин гидрохлорид может иметь широкий спектр потенциальных преимуществ, помимо использования в качестве усилителя производительности для спортсменов.MedlinePlus сообщает, что возможные преимущества добавления аргинина HCL включают сокращение времени восстановления после операции, лечение застойной сердечной недостаточности, уменьшение боли в груди при ишемической болезни сердца, уменьшение воспаления мочевого пузыря, лечение эректильной дисфункции, улучшение функции почек и поддержание здоровой массы тела у людей, страдающих от болезни, истощающие мышцы, такие как ВИЧ. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием аргинина гидрохлорида в качестве лечения любого из этих состояний.

Побочные эффекты

Аргинин HCL может оказывать неблагоприятное воздействие на людей с заболеваниями печени и почек, а также на некоторых людей, выздоравливающих после сердечного приступа.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*