Боль между лопатками в позвоночнике: БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ (БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК)

Боль, отдающая в плечо или лопатку

Когда боль в шее начинает распространяться на лопатку, плечо, мы склонны беспокоиться по этому поводу гораздо больше, чем из-за привычных болей в шее. И это совершенно правильно. Распространение боли на другие области тела показывает, что мы имеем дело не с приходящим болевым синдромом, а с более серьезным болезненным состоянием. Такая боль сигнализирует о том, что необходимо своевременно провести диагностику и лечение заболевания для исключения возможных осложнений.

   Боль, отдающая в плечо и лопатку, может быть осложнением заболевания, вызывающего боли в шее, в грудном отделе позвоночника – остеохондроза, грыжи позвоночного диска, спондилеза и т.п. В таких случаях распространение боли может быть симптомом вовлечения в процесс корешков спинномозговых нервов, иногда сопровождается нарушением чувствительности в руках, в области лопатки. Давление на корешки спинномозговых нервов может быть вызвано и опухолевым процессом, что требует более серьезного внимания к подобным болям.

  Появление болей в лопатке и плече может быть и проявлением заболеваний внутренних органов. Так, например, боли в лопатке, плече слева требуют исключения острого инфаркта миокарда, они могут проявляться и при стенокардии. Боли слева также могут быть отражением болезней желудка, например, язвы. Распространение болей на правое плечо, лопатку может быть симптомом заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Заболевания почек, межреберная невралгия также нередко проявляются болями в области лопатки. Своевременность выявления заболеваний напрямую влияет на эффективность лечения и восстановление работоспособности.

    

Клиника «Элеос» предлагает услуги специалистов – врачей высокой квалификации – для оперативной диагностики и эффективного лечения заболеваний позвоночника и внутренних органов. Возможность получить в клинике консультации невролога, терапевта, кардиолога, травматолога, оперативно провести необходимое обследование является важным преимуществом для назначения адекватного и эффективного лечения, для проведения полноценной реабилитации.

Боль в спине между лопатками

К сожалению, боль в спине в области лопаток порой ощущается столь остро, что успевает доставить больному массу проблем еще до того, как он успеет обратиться за помощью к специалисту. Все дело в том, что выявить причину заболевания и боли может лишь своевременная и профессиональная диагностика. Это связано с тем, что проблема здесь может быть отнюдь не только в остеохондрозе или иных заболеваниях позвоночника, но и в сухожилиях, мышцах и связках зоны лопаток.

Иногда боль носит жгучий характер, что становится прямым указанием на мышцы в качестве источника недуга. Облегчить страдания до посещения врача может помочь небольшая разминка или банальная смена положения тела. Главное, чего вам необходимо добиться – дать мышцам возможность расслабиться, предварительно приведя их в движение. Однако если боль после подобных манипуляций не проходит, то затягивать с визитом в кабинет клиники никак нельзя. Причины могут крыться в куда более серьезных вещах, например в болезни сердца или проблемах с грудным отделом позвоночника.

Ощущение холода, онемение, мурашек или ненавязчивые ноющие боли в спине в области лопаток могут вызвать такие заболевания, как остеохондроз, язва желудка, сколиоз, грыжа грудного диска, стенокардия, заболевания почек и печени, легких и плевры. Разумеется, список этот далеко не полный и предоставлен лишь для примерного ознакомления со спектром заболеваний, которые могут проявлять себя столь, казалось бы, незначительным образом.

Иногда хронические боли в спине между лопатками становятся результатом профессионального заболевания, которое вызвано постоянным напряжением плечевых мышц. Чаще всего этот недуг затрагивает водителей, швей, машинистов, кондукторов и тех, чья работа сопряжена с постоянным нахождением в неудобной и неестественной позиции.

Стоит также знать, что в грудном отделе остеохондроза почти не бывает, так как этот отдел позвоночника крайне малоподвижен. Это значит, что боли в спине под лопаткой вызваны связками, мышцами или сухожилиями, которые прикреплены к межпозвоночным дискам.

Специалисты клиники Проксимед помогут вам точно и быстро выявить причину болезни и назначат подходящее лечение, которое будет наиболее эффективным. Никогда не забывайте о том, что лечить необходимо то, что вызвало болезнь, а не ее последствия. Будьте здоровы и берегите себя.

 

Грыжа грудного отдела — Медцентр Палиха

Межпозвонковые диски соединяют позвонки друг с другом, обеспечивая гибкость и подвижность позвоночного столба. С возрастом диски могут истончаться и терять свою эластичность, иметь патологические изменения студенистого ядра. Давление позвонков на ослабевший диск приводит к разрыву фиброзного кольца и выходу из него пульпозного ядра. Так образуется межпозвонковая грыжа. Части кольца вызывают сдавление нервных корешков и кровеносных сосудов, окружающих позвоночник – поэтому человек испытывает боль.

СИМПТОМЫ И ИХ НАРАСТАНИЕ

Для грыжи грудного отдела позвоночника характерны боли в области между лопатками. По мере того, как диск разрушается и выпячивается, грыжа увеличивается в размерах. Из-за сдавления боль усиливается и может сопровождаться болевыми ощущениями и онемением в плече, под лопатками, в руках. Все сопровождается болями в спине, могут беспокоить конечности, внутренние органы. Мышцы шеи начинают испытывать дополнительное напряжение, возникает их гипертонус и боль. Имеющиеся нарушения осанки и искривления спины могут способствовать образованию грыжи.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ГРЫЖЕЙ

• Онемение пальцев рук или ног
• Паралич
• Повышение артериального давления
• Инвалидность

КОГДА НУЖНО ОБРАЩАТЬСЯ КО ВРАЧУ?

Как правило, испытываемая сильная боль сама вынуждает пациента обратиться ко врачу. Своевременное обращение к доктору позволит не только устранить болевую симптоматику, но и запустить восстановительные процессы, не прибегая к хирургическим методам. Если возникла грыжа грудного отдела, лечение требуется безотлагательно.

ДИАГНОСТИКА ГРЫЖИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Грыжу хорошо видно на МРТ (магнитно-резонансная томография). На снимке можно с легкостью выявить её локализацию и размер. После проведенного лечения грудной грыжи делается контрольный снимок и оценивается эффективность. При наличии головных болей для выявления защемлений сосудов шеи проводится УЗИ. Также в постановке диагноза может участвовать метод рентгенографии.

ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

При одновременном использовании нескольких методов можно полностью вылечить грыжу грудного отдела, даже если их имеется несколько штук. Методы лечения, успешно применяемые 18 лет в составе авторской программы доктора Ярухина И.Н. в нашем медцентре, включают в себя следующее:

• Остеопатические техники. Мягкое ручное воздействие на позвонки с целью восстановления их правильного положения.
• Инъекции хондрорепарантов. Введение гиалуроната натрия (искусственного заменителя хрящевой жидкости) для восстановления эластичности межпозвонковых дисков.
• Гравитационная терапия. Использование инверсионного стола для распрямления позвонков.
• Многокомпонентный электрофорез. Аппликация подушечек, пропитанных лекарственными веществами, на которые подается ток, что способствует проникновению лекарств сквозь кожу в ткани позвоночника.
• Фармакопунктура. Инъекции лекарственных препаратов в область позвоночника
• Ношение шейного корсета. Позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и мышцы шеи.

ПРОГНОЗ И ПРОФИЛАКТИКА

В случае обращения к врачу на ранней стадии, когда грыжа не секвестрирована, прогноз лечения грудной грыжи позвоночника положительный. Индивидуально подбираемая программа, состоящая из нескольких методов лечения, способна в течение 4-6 недель значительно уменьшить размер грыжа вплоть до полного её устранения. Это быстро облегчает состояние. По завершению курса для пациента разрабатываются индивидуальные рекомендации по поддержанию здоровья. Желательно продолжать наблюдаться у врача, проводить контрольный осмотр раз в 3-6 месяцев, получать поддерживающую терапию.

Доктор Кристиан Балдин о том, как определить, является ли боль в плече ломающейся лопаткой

У большинства людей боли приходят и уходят. Боль за лопаткой (кость, известная как лопатка) довольно распространена, но может быть изнуряющей. Существует ряд возможных причин, поэтому тщательное медицинское обследование и подробная информация о каждом отдельном пациенте жизненно важны для меня, чтобы я мог поставить правильный диагноз. Ощущение хруста, а иногда и слышимый шум (также известный как крепитация) часто присутствуют при диагнозе щелчка лопатки, также известного как лопаточно-грудной бурсит с крепитацией.

При диагнозе «щелчок лопатки» боль будет присутствовать в спине вдоль границы лопатки, ближайшей к позвоночнику и средней линии, и будет присутствовать при движении руки. Когда мы перемещаем руку со стороны тела в положение над головой, 2/3 этого движения происходит от плеча, а другая 1/3 фактически происходит от вращения лопатки. Следовательно, если у вас есть воспаление в лопатко-грудной сумке (бурса — это мешок, заполненный жидкостью, обычно присутствующий для уменьшения трения в области движения), которое существует между лопаткой и грудной клеткой, оно вызовет боль и, возможно, ощущение хруста при движении. движение руки.Иногда у пациентов также могут развиться костные шпоры в этой области, что может усугубить ситуацию.

В большинстве случаев лечение трещины лопатки не хирургическое, и я обычно подхожу к нему с помощью противовоспалительных препаратов, инъекций в сумку (что действительно помогает и может иметь диагностическое значение) и физиотерапии. Физическая терапия имеет первостепенное значение в лечении этого состояния, поскольку она фокусируется на вашей осанке, обеспечивает правильную кинетику плеча и укрепляет мышцы вокруг этой области.

Другие состояния, включая боль в шее, излучающую в плечо, боль в плече, излучающую в область, сдавленные периферические нервы и очень редко опухоли опорно-двигательного аппарата, могут имитировать симптомы щелчка лопатки. Тщательное медицинское обследование и история жалоб исключат другие условия.

Если консервативные меры исчерпаны, можно использовать минимально инвазивную процедуру с использованием небольшой камеры и инструментов для удаления воспаленной ткани и любых костных шпор.Это называется эндоскопической скапулоторакальной бурсэктомией и частичной скапулэктомией. В подавляющем большинстве случаев это можно сделать амбулаторно. Большинство людей выздоравливают в течение нескольких недель, но многие чувствуют себя лучше уже через несколько дней. Однако даже после операции физиотерапия имеет первостепенное значение для обеспечения мускулатуры вокруг плеча и коррекции осанки, чтобы область плеча оставалась здоровой.

Доктор Кристиан Баллдин — хирург-ортопед, стажер по спортивной медицине в Ортопедической группе Сан-Антонио.Он лечит пациентов в возрасте от 3 лет со всеми ортопедическими заболеваниями, за исключением позвоночника. Чтобы узнать больше о докторе Баллдине, посетите его веб-страницу здесь . Чтобы записаться на прием к доктору Балдину, позвоните по телефону 210.281.9595.

Боль между лопатками — причины и лечение

Боль между лопатками может вызвать тянущую боль, до которой трудно дотянуться. Чаще всего это связано с проблемами мышц, однако грыжа межпозвоночного диска или защемление нерва на шее может вызвать боль в этой области, а также раздражение шейного сустава.Эти причины обычно реагируют на движения шеи и / или плеч. Эта боль также может быть связана с сердцем, желудком и желчным пузырем или, если у вас остеопороз, с возможным компрессионным переломом.

Если в прошлом была травма этой области или в результате многих лет плохой осанки, в области между плечами может развиться дегенеративное состояние, такое как артрит, вызывающее боль в верхней части спины.

Боль в мышцах между плечами

Хотя существует множество мышц, которые могут вызывать боль между лопатками, основными мышцами часто являются трапециевидные и ромбовидные.Трапециевидная мышца — это большая мышца, а ромбовидная — это меньшая мышца, которая проходит между позвоночником и лопатками.

При типичных нарушениях осанки голова искривлена ​​вперед, а спина округляется. По мере того как верхняя часть спины округляется, ромбовидные мышцы растягиваются. Обычно это наблюдается при сутулой позе, когда вы долгое время сидите за компьютером или столом без надлежащей эргономики. Мышцы становятся чрезмерно растянутыми и слабыми, что вызывает ненормальную нагрузку на мышцы и суставы, изменяет движения и со временем может образовывать рубцовую ткань из небольших разрывов, что приводит к хронической боли.

Может помочь лечение мышц с помощью методов термотерапии и массажа. Особую технику, называемую ишемической компрессией, можно использовать для болезненных участков, часто называемых триггерными точками, отмеченными на картинке знаком «X». В этой технике используется теннисный мяч или специальные инструменты для расслабления мышц. Положите мяч на пол и лягте на спину, поместив мяч между лопатками. Вы можете контролировать давление, и, обнаружив болезненную область, удерживайте ее, пока боль постепенно не исчезнет — примерно 20–30 секунд, хотя это может занять минуту.

Тем, у кого хронические проблемы, которые требуют большего, чем компрессия из-за чрезмерного рубца, может помочь помощь профессионального массажиста или практикующего специалиста по активному высвобождению, использующего специфическую мышечную терапию. Значительное поражение трапециевидной мышцы может вызвать то, что часто называют трапециевидной миалгией, и эти упражнения для трапециевидной мышцы оказались полезными. Поскольку могут возникнуть артритические изменения и проблемы с суставами, это обычная область для осторожной и щадящей коррекции позвоночника.

Использование подушек для поддержки поясницы, которые помогают поддерживать нормальный изгиб нижней части спины при сидении, может помочь исправить округлую осанку плеч, особенно при вождении автомобиля или работе за столом. Спинка стула не должна выдвигаться вперед и должна иметь небольшой угол наклона назад. Эти советы по снижению постурального напряжения могут быть очень полезны.

Для тех, кто сидит подолгу и настолько вовлечен в работу, что забывает делать перерывы и менять позу, таймер, установленный на 20–30 минут, может быть размещен в месте, где вы должны встать, чтобы выключить его и сбросить. может быть отличным решением.

Для некоторых использование фиксации позы может помочь мышцам верхней части спины и позвоночника принять правильную осанку. Это может быть хорошим началом, если включить то, что я называю первой помощью в осанке.

При использовании подлокотников на стуле их слишком низкое расположение может вызвать нагрузку на трапециевидную мышцу, слишком высокое может вызвать напряжение мышц шеи и плеч, поэтому постарайтесь сесть рядом с вашим столом, чтобы подлокотники находились на уровне стола.

Часто при округлой позе плеч мышцы груди (грудные) могут стать напряженными, а растяжение в дверном проеме может помочь при напряжении грудных мышц и перенапряжении трапециевидных и ромбовидных мышц.

Для тех, кто любит спать на боку и испытывает трудности с поиском удобного положения из-за боли, под пораженную руку можно подложить подушку, чтобы предотвратить ее вращение вперед и растяжение трапециевидных и ромбовидных мышц. Существуют подушки для тела, которые помогают спине не скручивать нижнюю часть трапеции, а также могут одновременно помещаться под мышкой. Есть подушки для тела, которые позволяют добиться этого, не будучи слишком тяжелыми и громоздкими. Подушка для шеи, предназначенная для бокового сна, может добавить последний штрих к комфортному ночному сну, уменьшив боль между лопатками.

Боль в дисках и суставах между лопатками

Проблема фасеточного сустава, затрагивающая мелкие суставы задней части шеи, может вызывать боль между лопатками. Нижние фасеточные суставы могут излучать боль в эту область. Это часто может быть результатом хлыстовой травмы или у тех, кто долгое время работает над головой или смотрит вверх. Таким образом, эта боль может ощущаться сильнее при наклоне головы назад. Тем, кто работает в этой позе, может помочь опора для затылка.

Могут образоваться грыжи, выступы, выпуклости, разрывы нижних дисков шеи или дегенеративные изменения, которые оказывают давление на нервы и также могут вызывать боль. Боль по C7 или C8 нерву может исходить между лопатками. Как правило, будут другие симптомы, такие как боль или покалывание / онемение в руке или кисти, но иногда боль в шее и боль между лопатками являются единственным признаком.

Тяжелые случаи грыжи межпозвоночного диска могут потребовать лекарств и, возможно, консультации ортопеда, однако некоторые домашние процедуры с использованием влажного тепла, изменения осанки и декомпрессии позвоночника могут помочь.

Поскольку эти различные состояния могут возникать вместе, может потребоваться более комплексный подход для лечения боли между лопатками, не реагирующей на базовую модификацию осанки и консервативную терапию.

Кобляция для нуклеопластики при грыже межпозвоночного диска

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Medicine (Балтимор), показало, что технология кобляции или нуклеопластика может быть эффективной, минимально инвазивной и безопасной процедурой при хронической грыже шейного отдела позвоночника, которая вызывает боль в верхней части спины.Обычно это не требует общей анестезии и больше похоже на процедуру спинномозговой инъекции в амбулаторных условиях.

Реберно-поперечные суставы и боль между лопатками

Исследование BMC Musculoskeletal Disorders, проведенное в 2008 году, показало характер боли между лопатками реберно-поперечных суставов, которые соединяют грудной отдел позвоночника и ребра. Точечное пространство окружено суставной капсулой и связками, которые ограничивают подвижность при скольжении.Это ограниченный бугорок ребра и поперечный отросток грудной клетки, а также тесная биомеханическая взаимосвязь между реберно-поперечным и реберно-позвоночным суставами. Боль обычно реагирует на манипуляции и упражнения.

Гид | Руководство по физиотерапии при синдроме защемления лопатки

Ваш физиотерапевт вместе с вами разработает специальную программу лечения, которая ускорит ваше выздоровление. Он будет включать упражнения и процедуры, которые вы можете выполнять дома.Лечебная физкультура поможет вам безопасно вернуться к привычному образу жизни и занятиям.

Первые 24–48 часов

Ваш физиотерапевт может посоветовать вам:

• Обеспечьте отдых в этой области, не поднимая руку над головой и не выполняя других движений, вызывающих боль.
• Каждые два часа прикладывайте пакеты со льдом к области лопатки на 15–20 минут.
• Убедитесь, что вы держите позвоночник в вертикальном положении, когда сидите или стоите.
• Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительных услуг, например, приема лекарств или диагностических тестов.

Ваш физиотерапевт будет работать с вами по телефону:

Уменьшить боль. Ваш физиотерапевт может использовать различные виды лечения и технологии для контроля и уменьшения боли и симптомов. Они могут включать лед, тепло, диатермию, ультразвук, лазерное лечение, электрическую стимуляцию, тейпирование, упражнения, практическую терапию, такую ​​как массаж, и другие процедуры.

Улучшение движения. Ваш физиотерапевт выберет определенные занятия и процедуры, которые помогут восстановить нормальную подвижность плеча, шеи и позвоночника.Они могут начинаться с «пассивных» движений, которые физиотерапевт выполняет для вас, чтобы мягко двигать рукой, плечом, шеей и лопаткой, и переходить к активным упражнениям и растяжкам, которые вы делаете сами.

Повышение гибкости. Синдром щелчка лопатки часто связан с напряжением мышц грудной стенки, плеча и шеи. Ваш физиотерапевт определит, напряжены ли эти или другие мышцы. Они научат вас аккуратно их растягивать. Ваш физиотерапевт может применить практические методы, такие как массаж и снятие триггерной точки, чтобы расслабить и растянуть мышцы.

Увеличивает время восстановления силы и скорости. Специальные упражнения помогут заживлению на каждом этапе выздоровления. Ваш физиотерапевт выберет и научит вас правильным упражнениям и оборудованию, чтобы неуклонно восстанавливать вашу силу и ловкость (способность двигаться быстро и легко). Ваш физиотерапевт выберет правильные методы лечения и занятия, которые помогут вам выздороветь, вернуться к здоровому образу жизни и достичь своих целей быстрее, чем вы могли бы сделать самостоятельно.

Вернуться к деятельности. Ваш физиотерапевт обсудит с вами ваши цели. Они будут работать с вами, чтобы определить ваши рабочие, спортивные и семейные цели восстановления. Ваша программа лечения поможет вам достичь этих целей самым безопасным, быстрым и эффективным способом.

Предотвратить будущие травмы. Ваш физиотерапевт может порекомендовать программу домашних упражнений, чтобы предотвратить травмы в будущем. Эти упражнения помогут укрепить и растянуть мышцы плеча и руки. Они могут включать упражнения на силу и гибкость для мышц шеи, плеч, рук и лопатки.

Если операция необходима

При синдроме щелчка лопатки хирургическое вмешательство часто не требуется. Если требуется операция, вы будете следовать программе восстановления после операции, которая длится несколько недель под руководством вашего физиотерапевта. Они помогут вам минимизировать боль, восстановить движения и силы, а также как можно быстрее вернуться к нормальной деятельности.

Почему у меня болит верхняя часть спины, когда я лежу?

У некоторых людей боль в верхней части спины присутствует постоянно.Но у других боль усиливается, когда они лежат плашмя, или ночью, когда они спят. У них также может быть боль в верхней части спины по ночам или когда они просыпаются утром. Найдите удобное положение во время отдыха, которое снижает нагрузку на верхнюю часть спины, и это может помочь вам лучше отдыхать.

Боль в верхней части спины может иметь множество причин. К распространенным из них относятся растяжение или чрезмерное использование мышц, плохая осанка или травмы. Более серьезные причины включают состояние позвоночника, такое как грыжа межпозвоночного диска или, реже, рак или инфекция позвоночника.

Что такое боль в верхней части спины?

Боль в верхней части спины может возникать от основания шеи до середины ребер. Он также может затрагивать лопатки или ребра.

Верхняя часть спины имеет:

• Позвонки, кости позвоночника. В верхней и средней части спины (которая называется грудным отделом позвоночника) 12 позвонков. Ребра прикрепляются к позвонкам сзади и к грудине спереди.
• Спинальные (или межпозвонковые) диски, разделяющие позвонки и обеспечивающие амортизацию и поддержку.
• Мышцы и связки, скрепляющие позвоночник.
• Две лопатки, прикрепленные к верхней части спины и плеч с помощью мышц и связок.

Боль в верхней части спины встречается реже, чем в шее или пояснице, поскольку позвоночник в верхней части спины менее гибкий. Это связано с тем, что верхний и средний отдел позвоночника, ребра и грудина образуют прочную клетку, защищающую сердце, легкие и другие жизненно важные органы.

Что вызывает боль в верхней части спины?

• Мышечное напряжение или чрезмерное использование
• Травмы мышц, связок или спинных дисков, поддерживающих позвоночник
• Плохая осанка во время работы или досуга, особенно в течение длительного периода времени без перерыва
• Грыжа межпозвоночного диска, остеохондроз или другое заболевание, которое оказывает давление на спинномозговые нервы.
• Один или несколько сломанных позвонков.
• Остеоартроз позвоночника.Это происходит при разрушении хрящей суставов и дисков. Чаще встречается в области шеи и поясницы.
• Миофасциальная боль, связанная с соединительной тканью, которая окружает и поддерживает мышцы спины.
• Хлыст или автомобильная авария.

Может ли боль в верхней части спины быть вызвана чем-то более серьезным?

Реже боль в верхней части спины может быть вызвана другими проблемами, такими как инфекция или рак.

Бактериальная инфекция, такая как спинальный эпидуральный абсцесс, возникает, когда микробы и гной образуются в пространстве между костями позвоночника и оболочкой спинного мозга.При набухании абсцесс становится болезненным. Лечится с помощью антибиотиков, но в некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

В редких случаях причиной боли в верхней части спины может быть рак легких. Рак, распространившийся на кости, может вызвать боль в верхней части спины.

Каковы симптомы боли в верхней части спины?

Общие симптомы боли в верхней части спины:

• Тупая, острая или жгучая боль
• Стеснение или скованность в мышцах спины

Более серьезные симптомы, которые следует немедленно проверить у врача, включают:

• Покалывание или онемение в руках, груди, животе или ногах
• Слабость в руках или ногах
• Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем
• Боль или пульсация в животе
• Лихорадка
• Необъяснимая потеря веса

Почему у меня болит верхняя часть спины в положении лежа? Др.Алиса Холланд, физиотерапевт из Stride Strong Physical Therapy в Портленде, штат Орегон, говорит, что если боль в верхней части спины возникает только в положении лежа или во время сна, это дает ключ к пониманию того, что стоит за вашей болью. Некоторые возможные причины: :

• Лежание оказывает большее давление на пораженную часть спины, например позвонки, спинные диски, спинномозговые нервы, мышцы, связки или соединительную ткань. Холланд говорит, что это может произойти, если у вас аномальное округление верхней части спины (кифоз), из-за которого лежать на спине неудобно.
• Ваша подушка или матрас не подходят. «Это может намекать на то, что ваша подушка слишком высокая, слишком низкая или не поддерживает вас, когда вы спите», — говорит Холланд. Ваш матрас также может быть слишком жестким или не обеспечивать достаточной поддержки.
• Недостаток движений в положении лежа в течение длительного времени может привести к тому, что мышцы станут более жесткими или напряженными.
• Если вы много ворочаетесь во время сна, это может вызвать дополнительную нагрузку на мышцы спины или позвоночник.

Доктор Юджин Чарльз, хиропрактик и прикладной кинезиолог из Нью-Йорка, говорит, что если боль усиливается ночью, это может быть серьезной медицинской проблемой или потому, что вы больше замечаете боль, потому что меньше отвлекаетесь.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в верхней части спины?

Если вас беспокоит боль в верхней части спины, вам следует обратиться к врачу или другому медицинскому работнику. Если у вас есть покалывание, онемение или слабость в руках, груди, животе или ногах или другие серьезные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Какой информацией я должен поделиться со своим врачом?

Чтобы помочь своему врачу определить причину ваших симптомов и наилучший способ лечения, обратите внимание на следующее:

• Какие симптомы у вас есть, включая пораженные части вашего тела.
• Насколько сильна боль и болит ли верхняя часть спины только по ночам.
• Если симптомы ухудшаются в положении лежа, сразу или только после длительного лежания или после сна.
• Уходит ли что-нибудь боль, например, изменение положения лежа, подпирание спины подушками и т. Д.

Как диагностируется боль в верхней части спины?

Ваш врач сначала спросит вас о ваших симптомах, общем состоянии здоровья, перенесенных травмах или операциях, а также о вашей работе и развлекательных мероприятиях.После этого будет проведен медицинский осмотр.

Ваш врач может также назначить вам рентген, МРТ или другой визуализирующий тест, чтобы увидеть, не вызывает ли вам боль что-то вроде грыжи межпозвоночного диска, сдавленного спинномозгового нерва или сломанного позвонка. Могут потребоваться другие тесты, чтобы определить причину вашей боли или исключить определенные условия.

Как лечить боль в верхней части спины

Лечение боли в верхней части спины зависит от причины. С легкой или умеренной болью в спине часто можно справиться с помощью:

• Отдых
• Лед или тепловые пакеты
• Безрецептурные лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (Адвил, Алив, аспирин, мотрин или другие) , или ацетаминофен (тайленол или другие)
• Мануальная терапия, такая как физиотерапия, массаж, тайский йога-массаж, хиропрактика или остеопатические манипуляции
• Упражнения, пилатес или йога

Измените положение для сна

Если у вас болит хуже ночью или в положении лежа, ваш врач или физиотерапевт может посоветовать вам попробовать несколько вещей, чтобы уменьшить боль в верхней части спины в постели, например:

• Держите позвоночник в нейтральном положении, используя другой матрас или наматрасник из поролона для дополнительной поддержки или использование подушек для поддержки позвоночника.
• Спите в другом положении, например, спите на спине или поочередно, если вы спите на боку.
• «Купите поддерживающую и подходящую подушку для кривизны головы и шеи», — говорит Холланд.

Растяните верхнюю часть спины

Укрепление и растяжение мышц спины также может принести некоторое облегчение, поскольку они помогают сбалансировать позвоночник. Холланд говорит, что вы также можете использовать валик из поролона для увеличения гибкости верхней части позвоночника.

«По мере улучшения изгиба позвоночника вы можете снова отрегулировать подушку», — говорит Холланд. «Высота его может быть движущейся целью в зависимости от того, можете ли вы изменить способ сна или свою кривизну».

Если проблема не исчезнет, ​​проконсультируйтесь с врачом

Если ваша боль настолько сильна, что вам трудно выполнять повседневные дела, врач может порекомендовать рецептурное обезболивающее.

Хирургия — менее распространенное лечение боли в верхней части спины, но может использоваться для лечения некоторых заболеваний позвоночника, таких как грыжа межпозвоночного диска или остеохондроз.

Заключение

Многие вещи могут вызвать боль в верхней части спины в положении лежа или во время сна. Если вас беспокоит боль, вам следует обратиться к врачу, особенно если у вас есть покалывание, онемение или слабость в руках или ногах или другие серьезные симптомы.

Врач может помочь вам определить причину боли в верхней части спины и выбрать лучшее лечение. Многие случаи боли в верхней части спины можно лечить с помощью покоя, тепла или пакетов со льдом, безрецептурных лекарств или мануальной терапии.Другие методы лечения могут потребоваться при более тяжелых состояниях, таких как заболевания позвоночника.

Боль в средней части спины, растяжка плеч, трапециевидная боль

Обзор

Что такое трапециевидная мышца?

Трапеция — это большая мышца спины. Он начинается у основания шеи и простирается через плечи до середины спины. Провайдеры называют это трапецией из-за ее формы. Похоже на трапецию (фигура с четырьмя сторонами, две из которых параллельны).Некоторые называют трапеции мышцами-ловушками.

Трапеция отвечает за осанку и движение. Он позволяет наклонять голову вверх и вниз и поворачивать голову вокруг. Это также поможет вам встать прямо, повернуть туловище, пожать плечами или отвести их назад. Трапеция управляет вашей лопаткой (лопаткой), когда вы поднимаете руку или бросаете мяч.

Растяжение трапециевидной мышцы — распространенная травма, которая возникает, когда вы растягиваете мышцу слишком далеко. При тяжелых травмах мышца может порваться.Чтобы избежать травм и сохранить прочность ловушек, вам следует разогреться перед тренировкой и сосредоточиться на том, чтобы оставаться здоровым в целом.

Функция

Для чего нужны трапеции?

Эта большая мышца помогает двигать телом и сохранять правильную осанку. Медицинские работники делят трапецию на три области. Каждая область помогает вам с определенным видом движения. Вместе три части трапеции помогают вам двигать головой, вставать прямо, сгибать или поворачивать туловище и поднимать руки.Площадь трапеции:

Верхняя трапеция: Это самая маленькая часть трапеции. Он начинается у основания шеи и простирается до верхней части плеч. Помогает:

• Поднимите руки.
• Вращайте, вытягивайте, поворачивайте и наклоняйте шею и голову.
• Пожмите плечами.

Средняя трапеция: Эта область мышцы находится чуть ниже верхней трапеции. Это ложится на твои плечи.Средние ловушки ответственны за:

• Помогает отвести плечи назад и вытянуть руки за собой.
• Стабилизирует плечи при движении рук.

Нижняя трапеция: Нижние трапеции начинаются вокруг лопаток и переходят в V-образную форму посередине спины. Эта часть трапеции:

• Позволяет отвести плечи от ушей («разжать плечами»).
• Стабилизирует позвоночник при определенных движениях, включая скручивание и сгибание.

Анатомия

Где трапеция?

Трапеция — это самая поверхностная мышца спины, что означает, что она находится прямо под кожей. Он простирается от точки у основания шеи и проходит через плечи и спускается вниз по спине. Он заканчивается в точке посередине вашей спины.

Трапециевидные мышцы прикрепляются к нескольким костям, включая позвоночник, лопатки (лопатки), ребра и ключицу (ключицу). Черепной нерв (нерв, исходящий из головного мозга) контролирует трапециевидную мышцу.

Как выглядит трапециевидная мышца?

Ловушка — это тип мышцы, называемой скелетной мышцей. По форме он похож на воздушный змей. Как часть вашего опорно-двигательного аппарата, эта мышца обеспечивает основу для костей и других мягких тканей. Многие отдельные волокна составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая полосатый или полосатый вид.

Состояния и расстройства

Какие состояния и нарушения влияют на трапециевидную мышцу?

Травмы, влияющие на работу ловушек, включают:

• Растяжения мышц: В результате несчастного случая, интенсивных упражнений или чрезмерной нагрузки мышца-ловушка может слишком сильно растянуться или разорваться.Эта обычная травма может привести к мышечным судорогам или мышечным спазмам. Растяжение спины и спазмы спины могут повлиять на мышцы-ловушки или любые мышцы нижней части спины.
• Повреждение нерва: Если нерв, контролирующий трапециевидную мышцу, получает травму, трапециевидная мышца может не работать должным образом. Хотя это случается редко, травмы такого типа могут возникнуть в результате операции на шее (например, операции по удалению опухоли). Повреждение нервов может вызвать мышечную слабость. В тяжелых случаях может быть парализована вся мышца ловушки.
• Стеснение и боль: Плохая осанка, например длительное сидение за столом с согнутыми плечами, может стать причиной стеснения ловушек. Люди, сидящие за компьютером по несколько часов в день, имеют более высокий риск хронической боли в шее и плечах. Головные боли могут возникать из-за напряжения в плечах, особенно если напряженные мышцы давят на нерв, контролирующий трапециевидную мышцу.

Какие общие признаки или симптомы заболеваний трапециевидной мышцы?

Повреждение трапеции может вызвать:

• Ограниченная подвижность, ограниченный диапазон движений или мышечная слабость (возможно, вы не сможете пожать плечами или поднять руку).
• Боль и скованность в шее и плече.
• Боль между лопатками.
• Отек, синяк или болезненность в плечах, шее или спине.
• Боль в трапециевидной мышце.

Какие общие тесты для проверки работоспособности трапециевидной мышцы?

Медицинские работники обычно могут диагностировать проблемы трапециевидной мышцы во время медицинского осмотра. В зависимости от ваших симптомов ваш врач может назначить МРТ или другое визуализационное исследование для выявления повреждений мышцы.

Если ваш врач подозревает повреждение нервов, вам может потребоваться электромиограмма (ЭМГ). Этот тест измеряет, как работают нервы и мышцы.

Каковы наиболее распространенные методы лечения трапециевидных травм?

В зависимости от места и тяжести травмы ваш врач может порекомендовать:

• Иглоукалывание: Сухое иглоукалывание и иглоукалывание могут облегчить боль и уменьшить стеснение в области трапеции.
• Массажная терапия: Массаж может помочь вам восстановиться или предотвратить травму, вызванную ловушкой, за счет повышения гибкости и расслабления напряженных мышц.
• Отдых: Незначительные растяжения мышц и разрывы могут зажить после отдыха. Возможно, вам придется избегать определенных действий, таких как сгибание, поднятие рук или пожимание плечами. Пейте много воды, чтобы мышцы оставались гидратированными.
• Хирургия: Сильный разрыв мышц может потребовать хирургического вмешательства. Ваш врач накладывает швы на разорванные мышцы, чтобы они могли зажить должным образом.

Забота

Как сохранить здоровье трапециевидной мышцы?

Чтобы ваши мышцы оставались сильными, вам следует сосредоточиться на том, чтобы оставаться здоровым в целом.Чтобы избежать проблем с трапецией, вам следует:

• Выполняйте упражнения и оставайтесь гибкими: Множество различных упражнений на растяжку плеч и ловушек могут улучшить диапазон движений, укрепить мышцы или расслабить напряженные мышцы. Йога, пилатес и другие легкие упражнения помогут сохранить мышцы сильными и гибкими. Когда вы занимаетесь спортом, не переусердствуйте. Остановитесь, если почувствуете боль.
• Поддерживайте здоровый вес: Перенос лишних килограммов увеличивает риск мышечного напряжения.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем весе для вашего тела и образа жизни.
• Разогревайтесь перед тренировкой: Найдите время, чтобы хорошо размяться и разогреться перед тренировкой. У вас меньше шансов повредить теплые гибкие мышцы.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу трапеции?

Если у вас трапециевидная боль или боль в спине, которая не проходит через день или два, позвоните своему врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас сильная мышечная слабость или вам трудно двигать плечами, поднимать руки или двигать головой.Это могут быть признаки повреждения нервов, которое может привести к параличу ловушечной мышцы.

Записка из клиники Кливленда

Трапециевидная мышца играет важную роль, помогая вам двигать головой, шеей, руками, плечами и туловищем. Это также стабилизирует ваш позвоночник, чтобы вы могли стоять прямо. Вы можете сохранить эту большую мышцу сильной, оставаясь активным и поддерживая здоровый вес. Чтобы избежать травм, перед тренировкой выделите время для разминки. Сосредоточьтесь на хорошей осанке.Регулярно растягивайте плечи и спину, чтобы трапециевидные мышцы оставались гибкими.

Как это исправить сейчас

Боль может быть описана как сильная, жгучая, тянущая и (часто) острая боль. Боль может располагаться между лопатками или в немного более высокой области рядом с шеей и в верхней части плеч. Торакалгия также может возникать ближе к нижней части спины, ближе к поясничному отделу.

Боль в средней части спины может быть острой, или иногда этот тип боли является хронической болью, которая не проходит со временем.

---

Что вызывает боль в верхней части спины?

Боль в верхней части спины в Роли не так распространена, как боль в шее или пояснице, но становится все более распространенной в связи с тем, что мы используем компьютер в настоящее время. Подсчитано, что 1/10 мужчин и 1/5 женщин будут страдать от боли в верхней части спины. Боль в средней и верхней части спины может развиваться со временем из-за избыточного веса, плохой механики тела или мышечного дисбаланса. Другие причины включают:

1. Ограниченные жесткие и тугие соединения.

• Торакалгия может быть вызвана основным ограничением грудных суставов или позвонков.Ваш грудной отдел позвоночника включает 12 грудных позвонков от T1 (первые грудные позвонки) до T12 (12-й грудной позвонок). Нередко ощущается боль в верхней части спины при дыхании, поскольку грудной отдел позвоночника расширяется и сжимается во время дыхания. Может казаться, что боль в верхней части спины влияет на легкие. Боль в верхней части спины нередко ощущается справа или слева.
• Ограниченные суставы могут вызывать боль в верхней части спины или торакалгию, постоянный дискомфорт, боль или стеснение, что может привести к воспалению и отеку.Это вызывает дисфункцию, воспаление мышц и других мягких тканей, окружающих позвоночник.

2. Плохая осанка

• Все время, которое мы проводим за компьютерами и телефонами, приводит к восстановлению напряженных мышц верхней части спины, что приводит к еще большей боли в верхней части спины и шее. Большинство людей сутулится за своим рабочим компьютером по 8-10 часов в день. Упражнения и растяжки от боли в верхней части спины вместе с подтяжками для коррекции осанки могут эффективно лечить плохую осанку.

3. Дефицит витаминов и минералов

• Дефицит витаминов и минералов, таких как витамин D, магний и кальций, может вызвать мягкость и слабость костей, что приводит к боли в верхней части спины и плохой осанке. Ваш мануальный терапевт должен помочь вам устранить дефицит витаминов или минералов, который может вызывать боль между вашими плечами.

4. Дегенерация диска или артрит позвоночника

• Между каждым позвонком находится мягкий диск, который позволяет распределять вес и воздействовать на него через позвоночник, защищая кости или позвонки.Если грудные диски дегенерируют или образуют грыжу, это может привести к боли в грудной клетке или средней части спины. Если это произойдет, боль в верхней части спины между лопатками часто будет распространяться вокруг ребер к передней части груди.

5. В результате травмы в результате автомобильной аварии, падения или спортивной травмы.

• Растяжения и растяжения мышц и связок в верхней части спины могут привести к развитию хронической боли в шее и между плечами. После хлыстовой травмы связки могут стать нестабильными и перестать работать и функционировать, как обычно, что приводит к развитию хронической боли в верхней части спины.

6. Миофасциальная боль

• Миофасциальная боль затрагивает соединительную ткань и мышцы. Миофасциальная боль может развиться после травмы, такой как автомобильная авария, или вследствие хронической неправильной осанки и стресса. Если вы чувствуете узлы вокруг лопаток и верхней части спины, которые часто болят, это как миофасциальная боль. Эти узлы называются триггерами и часто могут способствовать продолжению цикла боли в верхней части спины.

7. Защемление нерва от грыжи межпозвоночного диска

• Хотя это не так часто, как защемление нерва в шее или пояснице, вы можете защемить нерв в верхней части спины.Если у вас излучающая боль из верхней части спины в ребра, боль в ребрах, боль при дыхании или онемение вокруг легких в ребра и грудную клетку, вероятно, у вас защемлен нерв в спине. Немедленно обратитесь за лечением.
• Другие более серьезные состояния, такие как рак легких и инфекция позвоночника, могут вызывать боль в верхней части спины, и их следует исключить вашим мануальным терапевтом или врачом.

---

Симптомы боли в верхней части спины?

• Симптомы торакалгии включают боль и дискомфорт в средней или верхней части спины между лопатками.Боль также может быть ближе к шее, ниже к пояснице, но выше поясницы.
• Боль в верхней части спины часто описывают как тугую, жесткую, болезненную или тянущую боль в плече и шее. Часто возникает жжение или покалывание. Обязательно сообщите своему мануальному терапевту, если вы чувствуете иррадирующую боль вокруг ребер, боль в груди, непрекращающийся кашель или проблемы с дыханием. Это могут быть признаки более серьезного основного заболевания.

---

Лечение боли в верхней части спины?

Если ваша грудная клетка является скелетно-мышечной по своей природе, вы, скорее всего, будете хорошо себя чувствовать под хиропрактикой.

Хиропрактика при боли в верхней части спины восстанавливает ограничение грудного сустава с помощью небольших мягких регулировок позвоночника, чтобы восстановить подвижность и диапазон движений. Также обычно предоставляются растяжки от боли в верхней части спины.

Хиропрактика при боли в верхней части спины также направлена ​​на лечение миофасциальной боли, мышечного дисбаланса, узлов и спазмов в верхней части спины и плеч, а также устраняет плохую осанку.

Клиники обычно используют физиотерапию, такую ​​как электрическая стимуляция мышц, ультразвуковая терапия, тракционная терапия, миофасциальное расслабление, упражнения при боли в верхней части спины и массаж, чтобы облегчить основное мышечное воспаление и дискомфорт.

Takeaway

Боль в верхней части спины может вызвать боль, потерю сна и потерю удовольствия от жизнедеятельности. Боль в верхней части спины между плечами успешно лечится хиропрактикой с использованием мягкой мобилизации суставов, приема витаминов и минералов, коррекции осанки и физиотерапии.

В состоянии здоровья,

Доктор Джеффри Гердес, округ Колумбия

Настоящий источник ноющей боли в шее и плече

Были ли у вас когда-нибудь боли прямо за шеей и между лопаткой и позвоночником?

Это тип боли, от которого большинство людей сходят с ума, пытаясь протянуть руки за голову, чтобы потереть шею и плечо.

Хотя боль обычно связана с поднимающей мышцей лопатки, она не всегда является корнем проблемы.

Serratus, Rhomboid & T

rapezius : Настоящие причины вашей боли

Боль в этой области обычно вызывается не поднимающей лопаткой, а тремя другими мышцами.

Область между лопаткой и позвоночником — очень сложная область. Здесь три отдельные мышцы лежат друг на друге. Если одна из мышц раздражена, то все они:

1. Задняя зубчатая мышца : самая нижняя мышца из трех, соединяющая лопатку с позвоночником и ребрами.
2. Romboid Major & Minor : Эти мышцы лежат на верхней части задней зубчатой ​​мышцы и соединяют лопатку с позвоночником.
3. Трапеция : большая, основная мышца спины и шеи, которая является самой внешней из этих трех мышц. Трапеция прикрепляется к основанию черепа (затылочный гребень) на затылке, к позвоночнику на шее, к задней части плеч и вниз к середине позвоночника на спине.

Это одна из причин, по которой мышцы плеча могут вызывать боль в шее, и наоборот.Практически невозможно определить, какая именно мышца раздражена.

Лечение боли в шее и плече

Хорошая новость заключается в том, что если вы знаете, как их лечить, облегчить боль в шее и плече станет просто, быстро и легко!

Лечится так же, как и надостная мышца.

Положите теннисный мяч или мяч для лакросса на пол или держите его на стене позади себя.

Если вас беспокоит правое плечо, верхняя часть спины и / или шея, положите правую руку на левое плечо.

Вставьте мяч между своей спиной и полом или стеной. Держа правую руку на левом плече. Введите мяч в чувствительную область между правой лопаткой и позвоночником.

И опереться на него.

Между верхней частью лопатки и позвоночником, около нижней части шеи, будет очень чувствительное место.

Эта триггерная точка — это место, где расположены ромбовидная, задняя зубчатая мышца, трапеция и поднимающая лопатка.Вы можете поразить их всех там.

Наклонитесь к нему и наслаждайтесь изысканной болью.

Также будут более чувствительные точки, когда вы катите мяч дальше вниз по внутренней границе лопатки.

Проведите день без боли.