Разное

Болит шея и: Почему болит шея? Что делать

alexxlab -- 24.05.202121.05.2021

Комментариев к записи Болит шея и: Почему болит шея? Что делать нет

Содержание

Когда болит шея. Опасности — Медицинская клиника «ДонМед» в Ростове-на-Дону

Главная » О клинике » Статьи » Когда болит шея. Опасности

Заболеваний, которые имеют отношение к шее очень много. Она является самым подвижным и хрупким участком позвоночника. Через шейный отдел подходят к мозгу кровеносные сосуды и именно в этой части позвоночника случается большинство переломов.

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые обеспечивают движения головы и защищает спинной мозг — любые патологии шейного отдела напрямую влияют на работу мозга.

КОГДА БОЛЬ В ШЕЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОПАСНА:

— Если боль в шее или дискомфорт не прекращается несколько дней
— Если неприятные ощущения нарастают с каждым днем
— Если Вы имеете хотя бы один «отягощающий фактор»:

• Вы младше 20 лет, или старше 55 лет
• боль в шее усиливается при постукивании
• появилась тошнота и чувствуется общее недомогание
• происходит потеря веса
• мучают мигрени
• во время простых движений появилось чувство скованности
• в других частях тела, например в руках или ногах онемение, покалывания

Если при боли в шее присутствует хоть один фактор приведенный выше — срочно обратитесь к врачу.

Заболевания шейного отдела настолько различны по симптомам, что их часто путают с другими болезнями. А знать точный диагноз и расположение аномалии развития — это основной шаг к лечению.

МРТ шейного отдела позвоночника — высокоточный и эффективный метод диагностики большинства заболеваний мягких тканей и органов на самых ранних стадиях.

МРТ покажет состояние позвонков и мягких тканей (дисков, нервных корешков, спинного мозга), а при расширенном сканировании — проходимость артерий, питающих спинной и головной мозг.

Когда необходимо пройти МРТ обследование шейного отдела позвоночника:

— при частых головных болях и головокружениях
— если чувствуете обморочные состояния, потемнения в глазах

— если были повреждения шеи и позвоночника
— если есть грыжи шейного отдела и протрузии
— при боли в шее и при отдаче в кисть, плечо или предплечье
— при остеохондрозе

Преимущества МРТ диагностики в ДонМед:

• Исследование проводится на магнитно-резонансном томографе Philips Achieva 1. 5 Tесла (Нидерланды)

• Высокопольный томограф мощностью 1,5 Тесла

• Любые обследования в высоком разрешении, в том числе самые сложные.

• Детально диагностирует заболевания с минимальной толщиной срезов — от 1 мм.

• Для людей любого возраста, весовой категории до 130 кг, позволяет проходить томографию, туннель аппарата имеет диаметр 70 см.

• Рекордная скорость исследования (1200 изображений в секунду.).

• Просматривается не только область источника, но и близлежащие.

• Микрофон внутри туннеля, для связи с врачом или воспроизведения музыки

Во время прохождения МРТ исследования в ДонМед Вы получите:

Бесплатную консультацию врача-рентгенолога
Точные снимки в 3-х проекциях
Развернутое описание снимка любой сложности
Бесплатную запись исследования на CD диск

Приём ведут специалисты с многолетней практикой и доказанным опытом.
Индивидуальный подход к каждому!

«Болит шея: как помочь?»

Проблемы с шеей — причина гипертонии, головной боли и онемения рук

Боль в шее — очень распространенное явление в современном мире. Этому способствует сидячая работа, гаджеты, езда в транспорте. Между тем боль в шее может привести к головным болям, мигреням, артериальной гипертонии и так далее. Доктор Александр Иванов расскажет, как выявить проблемы с вашей шеей и даже подобрать подушку.

КАК УСТРОЕНА ШЕЯ

После боли в пояснице проблема с шеей, пожалуй, самая частая у современных людей. Этому способствует наш образ жизни: сидячая работа, езда в автотранспорте, травмы, в том числе родовые, хлыстовая травма. Шея является самым подвижным отделом позвоночника, поэтому анатомически эта часть тела – одно из самых уязвимых мест в нашем скелете. Между тем этот отдел весьма важен, поскольку через шею проходят артерии и нервы, повреждение или сдавление которых приводит к серьезным заболеваниям. Головная боль напряжения, мигрень, головокружение, артериальная гипертония, нарушение венозного оттока от головы, боль в плече, онемение рук, ограничение движения в шее, снижение остроты зрения, обмороки – все это может быть следствием дисфункций шейного отдела позвоночника.

В нашем шейном отделе 7 позвонков, которые окружены мышцами, связками, фасциями. Через шею проходят сосуды, которые снабжают кровью головной мозг. Нервы шейного и плечевого сплетения иннервируют (осуществляют нервную чувствительность) шею и плечевой пояс. Кроме того, в шее проходит X пара черепно-мозговых нервов – блуждающий нерв. Он отвечает за нервную чувствительность внутренних органов – перикарда, легких, желудка, печени, кишечника. Особенность анатомии шеи в том, что она состоит из множества структур, и они весьма плотно упакованы, поэтому любая травма шеи угрожает жизни.

ТЕСТ НА ВЫЯВЛЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ШЕЕЙ

Проведите простой тест на выявление ограничений в движении шеи. Встаньте перед зеркалом, попробуйте медленно повернуть голову вправо, а затем влево. Теперь опустите голову и постарайтесь достать до грудины подбородком. Если вы чувствуете скованность или боль при таких движениях, то, скорее всего, у вас есть проблемы с шейным отделом.

В норме такие движения головой безболезненны, и вы должны свободно доставать подбородком до грудины и до плеч, не испытывая боли и затруднений.

ПРИЧИНЫ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЙ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ

Самые распространенные причины боли в шее — это остеохондроз шейного отдела, грыжи или протрузии диска шейных позвонков, а также мышечный спазм. Возникают данные проблемы после травм (в том числе родовой травмы, хлыстовой травмы), микротравм при поездке на автомобиле, длительной сидячей работы, особенно перед монитором компьютера. Неправильно подобранная подушка также может быть причиной боли в шее. Длительное пребывание в неестественном для шеи и головы положении при неудобной подушке приводит к перенапряжению и спазму мышц. Утренняя головная боль и скованность шеи — один из признаков неудобной подушки.

ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ

Недавно ко мне на прием записался молодой человек, его беспокоили боли в шее, онемения рук. После сеанса коррекции я рекомендовал ему поменять подушку на ортопедическую и изменить позу сна, поскольку он спал на животе и на высокой подушке. После этого пациент забыл про боли в шее и стал лучше спать.

КАК ВЫБРАТЬ ПОДУШКУ

В идеале нужно спать на боку или на спине. Для этого подойдет полужесткая подушка прямоугольной формы с валиком для шеи. Важно, чтобы голова и плечи находились в одной плоскости. Нельзя допускать запрокидывания головы назад или ее верхнего положения относительно плеч, потому что в этом случае напрягаются мышцы шеи, что чревато болью и скованностью по утрам. Если подушка низкая, то человек рефлекторно будет подкладывать руку под подушку, что тоже не является правильным, поскольку пережимаются сосуды и нервы руки, а это может привести к атрофии нерва и нейропатии.

Спать на животе также не рекомендую, поскольку при повороте головы зажимается позвоночная артерия, кровоснабжающая головной мозг. Особенно это опасно для пожилых людей, у которых есть атеросклероз сосудов. Но если вы все-таки спите на животе, тогда вам подойдет мягкая и низкая подушка.

НУЖНА ЛИ ПОДУШКА МЛАДЕНЦАМ

Меня часто спрашивают, нужна ли подушка младенцам. До года жизни подушка не нужна, поскольку еще не сформирован шейный изгиб позвоночника. Однако в некоторых случаях, по рекомендации врача, подушку можно использовать, например, при внутричерепной гипертензии и нарушении венозного оттока от головы.

ХЛЫСТОВАЯ ТРАВМА — СКРЫТАЯ ПРИЧИНА ГИПЕРТОНИИ, ГОЛОВНОЙ И ШЕЙНОЙ БОЛИ

Термин «хлыстовая травма» впервые был использован врачом-ортопедом Кроу в 1928 году для описания повреждений шейного отдела позвоночника. Хлыстовая травма шейного отдела может возникнуть вследствие травматического воздействия короткого действия, при котором происходит резкое переразгибание в шее. Распространенность данных травм связана с появлением транспортных средств.

Хлыстовой удар требует ускорения, то есть мгновенного изменения скорости, которое происходит либо при мгновенной остановке движущего тела (например, при ДТП), либо при мгновенном начале движения тела, находящегося в покое.

Хлыстовая травма возникает не только при попадании человека в ДТП, ее можно получить при прыжке с трамплина, катании на аттракционах, попадании в зону турбулентности самолета, оступившись на ступеньке в темноте, нырянии в воду с ударом головой о дно. Даже сильный удар младенца по ягодицам после рождения для стимуляции дыхания может привести к хлыстовой травме. Важен элемент неожиданности при получении хлыстовой травмы.

Следует помнить, что хлыстовая травма не фиксируется на рентгене, УЗИ, МРТ, потому что ударная волна не может быть зафиксирована данными методами. После хлыстовой травмы стандартные методы исследования ничего не покажут – нет переломов и вывихов, смещения костных структур.

Как правило, последствия такой травмы появятся чуть позже в виде грыжи, протрузии шейного отдела, спазма мышц, остеохондроза шейного отдела. Хлыстовая травма оставляет нарушения на жидкостном, мембранозном и эмоциональном уровне. С такими нарушениями должен работать врач-остеопат буквально с первых дней травмы, это предупредит возможные негативные последствия в будущем.

ЛАЙФХАКИ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВДРУГ ЗАБОЛЕЛА ШЕЯ

Бывают ситуации, когда заболела шея, а врача нет поблизости, например на даче. Я поделюсь несколькими методами, которые помогут снять боль.

Итак, первое, что нужно сделать, – это растянуть мышцы. Для этого совершите несколько медленных движений головой вправо-влево и вперед. Важно почувствовать натяжение мышц до легкой болезненности. Если это не помогло, используйте перцовый пластырь, который есть в любой аптечке, приклейте его на зону болезненности. Если нет пластыря, тогда используйте любую мазь с НПВС, например тот же «Диклофенак».

В любом случае с длительной болью в шее следует обратиться к неврологу или остеопату для выяснения причин боли.

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ОСТЕОПАТ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ

При боли в шее, какой бы ни была причина, всегда есть смещение позвонков. Оно может быть минимальным, всего лишь несколько миллиметров, но этого достаточно, чтобы сдавить нервы и сосуды и вызвать воспаление и боль. Остеопат «поставит на место» позвонки, освободит мышцы и фасции, тем самым устранит причину боли, причем остеопат сделает это безболезненно, мягко, очень деликатно, без рывков и хруста, чего так боятся многие пациенты. Остеопат научит эргономике движений, покажет упражнения, даст рекомендации, что позволит избежать рецидива боли в дальнейшем.

Важно, что такое лечение проводится без лекарств, так как это исключает токсическую нагрузку на организм. Если у вас есть подозрение на хлыстовую травму, не откладывайте визит к остеопату: чем раньше ее начнут лечить, тем меньше будет проблем в будущем.

Будьте здоровы!

Иванов Александр Александрович – кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат,
член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью

Персональный сайт www.osteopat-ivanov.ru

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Болит спина, шея или поясница?, Клиника Пасман

Верните позвоночнику гибкость!

Остеохондроз позвоночника – это хроническое заболевание, которое поражает межпозвонковые диски и хрящи. Оно встречается у большинства людей старше 40 лет, а первые признаки болезни часто появляются в 20-30 лет. Остеохондроз позвоночника считается главной причиной болей в спине. При данном процессе нарушается обмен веществ и кровообращение в позвоночнике. На начальной стадии остеохондроза межпозвонковые диски теряют прочность и эластичность, обезвоживаются, что приводит к уменьшению из высоты. Фиброзное кольцо диска перестаёт выдерживать нагрузку, начинает выпячиваться и трескается. При разрыве фиброзного кольца образуется межпозвонковая грыжа. Остеохондроз может привести к искривлению всего позвоночника и потере подвижности. Пожалуй, самым опасным осложнением остеохондроза шейного отдела позвоночника является сдавливание позвоночных сосудов, которые на треть обеспечивают питание головного мозга. Нарушение кровоснабжения этой зоны может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением, координацией.

Главными факторами риска для возникновения остеохондроза являются:

· неправильное питание, лишний вес;

· малоподвижный образ жизни;

· работа за компьютером и постоянное вождение автомобиля;

· курение;

· усиленные тренировки в спортзале;

· неправильная осанка;

· переохлаждение;

· ношение неудобной обуви, высоких каблуков;

· постоянные стрессы, курение.

В нашей клинике проводится эффективное нехирургическре лечение пациентов с остеохондрозом позвоночника. Процедуры выполняются амбулаторно. В основе лечения используется комплексная программа, направленная на быстрое устранение болевого синдрома и причины, вызывающей страдание. В составе комплексной терапии могут применяться следующие методы:

Рефлексотерапия: иглотерапия, вакуумная терапия, полынное прогревание, лазеропунктура, фармакопунктура (введение комплексных гомеопатических препаратов фирмы «Хель» местно в биологически активные точки), КВЧ-пунктура, гирудорефлексотерапия (лечение приставлением живых медицинских пиявок), озонорефлексотерапия (введение озона, т.е. активного кислорода, в биологически активные точки), различные методы рефлексотерапии могут сочетаться между собой или дополняться методами физиотерапии.

Физиотерапия: магнитотерапия, импульсные токи, электрофорез различных лекарственных, в том числе ферментных препаратов, пелоидов, фонофорез, внутривенное введение физиологического раствора на фоне озонирования.

Средний курс лечения при остеохондрозе позвоночника в нашей клинике составляет 10-20 сеансов. Сначала ежедневно, затем (по мере стихания болевых ощущений) через день или реже. Частота и продолжительность сеансов определяются самочувствием пациента. Уменьшение боли, как правило, отмечается уже после первых процедур! Тем не менее, следует отметить, что лечение столь серьезного заболевания всегда требует времени, терпения и последовательности.

К преимуществам немедикаментозного комплексного лечения относятся:

· Отсутствие или крайне редкое появление аллергических реакций

· Отсутствие осложнений со стороны органов ЖКТ и печени

· Возможность локального, «точечного» введения лечебных факторов, что позволяет получать более стойкий и быстрый эффект

· Возможность оказывать симптоматическое и общеоздоравливающее действие на организм в целом

«В ряде случаев невозможно обойтись без хирургического лечения, но и тогда необходима комплексная медицинская реабилитация с использованием широкого арсенала средств рефлексо- и физиотерапии, имеющихся на вооружении в нашей клинике», – рассказывает Елена Валентиновна Швелидзе, кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт высшей категории, заведующая отделением медицинской реабилитации «Клиники Пасман».

При обращении к специалисту по медицинской реабилитации при себе желательно иметь результаты обследования (это м. б. МРТ позвоночника или его отдела, рентгенография позвоночника и функциональные снимки, данные денситометрии, УЗИ внутренних органов, общеклинические анализы крови).

Процедуры рефлексотерапии и гирудотерапии выполняются в лечебно-диагностических отделениях «Клиники Пасман», расположенных по адресам: ул. Кирова, 27/3 и ул. Разъездная, 14, а в отделении на Кирова также выполняются физиотерапия и озонотерапия.

Процедуры здесь проводятся в уютных индивидуальных кабинах. Для вашего комфорта процесс сопровождает приятная музыка, чередующаяся с успокаивающими звуками природы.

В сети наших клиник работают профессионалы с большим опытом, что позволяет им браться за самые сложные случаи заболевания. Все специалисты регулярно проходят курсы повышения квалификации и осваивают новые методы диагностики и лечения.

Доверьте свое здоровье нашим специалистам – запишитесь на первичный прием по телефону: (383) 303-03-03.

Болит шея и отдаёт в руку

Если у Вас болит шея и отдаёт в руку, то, по всей вероятности, у Вас грыжа диска шейного отдела позвоночника.

При осмотре Ваш доктор должен исключить заболевания со схожими симптомами. Такими как:

Боль в трапециевидной мышце, триггерные точки в ней.
Спондилоартроз.

Коротко суть этого заболевания:

Межпозвонковый диск человека очень уязвим и рано начинает разрушаться. Там может появиться трещина фиброзного кольца и через неё может выдавливаться участок мягкого пульпозного ядра. Выход грыжи сопровождается болью в шее. Если грыжа давит на корешок — болит и немеет рука.

Вот главные симптомы этого заболевания:

Сначала болит шея. Боль в шее может сохраняться несколько лет.
Затем боль переходит в руку, при этом шея может перестать болеть.
Боль по руке может доходить до локтя, может до кисти.
Немеют пальцы в некоторых случаях.

Как не ошибиться с диагнозом?

На 50% — это осмотр специалиста. Очень важно чтобы у доктора был опыт успешного решения таких проблем.

Для уточнения диагноза мы назначаем МРТ шейного отдела позвоночника. Этого обычно достаточно для принятия правильной лечебной тактики

После установки диагноза мы выбираем один из 2-х путей:

Терапевтический или сразу хирургический.

Терапевтически самые эффективные по нашему опыту процедуры:

Блокады под рентгеном
Ударно-волновая терапия
Кинезитерапия (лечение движением)
Иглорефлексотерапия
Миофасциально- триггерный массаж.

Хирургический путь лечения:

Операция показана при сдавлении грыжей спинного мозга (обязательно). Или если грыжа давит на корешок и боль не проходит или затянулась более 2 месяцев.

Операция делается из небольшого доступа по передней поверхности шеи. Длится около 1,5 часов. Пациентам разрешаются все виды движений через 2 часа после операции в воротнике. Домой можно уйти на следующий день после операции. Легкий труд через 10-14 дней. Вы сможете водить автомобиль через месяц.

Лечение боли в нашей Клинике доступно жителям в Калуге. Также лечение грыжи диска шейного отдела позвоночника в Москве, Обнинске, Калужской области, Туле, Брянске, Серпухове может быть заменено на комфортное избавление от Вашей проблемы у нас. Пациенты из разных городов активно приезжают на лечение в Калужскую Клинику Боли. Для иногородних пациентов есть комфортный стационар и гостиничные услуги.

Если Вам нужна будет наша помощь, звоните прямо сейчас: (4842) 28-12-12 или заполните форму обратного звонка, или онлайн-запись. Если Вы из другого региона, не забудьте забронировать место в стационаре.

И помните:

Боль этого типа хорошо лечится тем или иным путём, и Вы сможете снова полноценно жить, а не существовать.

Болит голова. При чём здесь шея?

«У меня голова болит, сказали, это от шеи. Остеохондроз на рентгене…».

(Из жалоб на приёме).

Головная боль при шейном остеохондрозе — довольно распостранённое явление. Существует термин —«цервикогенная головная боль», который предполагает инициирующую роль патологии шейного отдела позвоночника в происхождении болевых ощущений в области головы, которые могут как провоцироваться, так и уменьшаться, или проходить, частично или полностью, под влиянием воздействий на шейный отдел позвоночника (движения, манипуляции, инъекции «сухой» иглой или введение анестетиков).

Остеохондроз — это совокупность дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника и реакции организма на них. Они развиваются в течение длительного времени.

На различных этапах патологического процесса ведущую роль в развитии болевого синдрома играют различные факторы: грыжи и протрузии межпозвоночных дисков, с последующим сдавлением нервных корешков или спинного мозга, сужение позвоночного канала и/или межпозвоночных отверстий, нестабильность позвонков, приводящая к избыточному смещению относительно друг друга при движении, патология межпозвонковых (фасеточных) суставов, связок и мышц.

Именно о головной боли, связанной с патологией мышц и пойдёт речь в данной статье. Ввиду обширности темы, в качестве примера рассмотрим головную боль при миофасциальном синдроме ременной мышцы шеи.

Под термином миофасциальный болевой синдром (МФБС) подразумевается комплекс двигательных, чувствительных и вегетативных симптомов, вызываемых активацией миофасциальных триггерных точек. Последние представляют собой раздражённый участок скелетной мышцы с расположенным в нём сверхчувствительным, определяемым на ощупь, узлом, расположенным в уплотнённом мышечном пучке. Обязательным является наличие отражённого феномена, т.е. боль, мышечные спазмы, сужение или расширение сосудов, появление которых связано с триггерной точкой, но проявляющихся на некотором расстоянии от неё, и имеющие строго определённую локализацию, редко совпадающую с проекцией периферического нерва или сегмента дерматома. Различают активные и латентные (неактивные, скрытые) точки. Воздействие на активную триггерную точку усиливает характерные, имеющиеся у больного жалобы, тогда как наличие латентной проявляется локальным мышечным напряжением, тугоподвижностью, повышенной утомляемостью, ощущением онемения.

При наличии МФБС ременной мышцы шеи, больные обычно предъявляют жалобы на одностороннюю боль в шее, голове и глазу, снижение остроты, нечёткость зрения, светобоязнь, отек, преимущественно окологлазничной области, скованность в шейном отделе. Причём, боль распространяется из затылочной области в глазницу, проходя через череп, как бы, насквозь. Триггерная (болевая, запускающая) точка находится чуть выше середины шеи, примерно на расстоянии ширины двух-двух с половиной пальцев от средней линии.

К факторам, способствующим возникновению болей относятся: работа за столом, во время которой, голова постоянно повёрнута в одну сторону, сон на неудобной подушке, нарушения осанки, такие как, сколиоз, сутулость, физическая работа на сквозняке, и т.п.

Основными способами лечения являются: обязательное устранение провоцирующих факторов, мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура, рефлексотерапия, физиотерапия (лазер, ультразвук), обкалывание лечебными смесями.

Способ и комбинация методов лечения определяется лечащим врачом, после того, как установлен окончательный диагноз. Учитываются показания и противопоказания

Упражнения для самостоятельного выполнения даются, как правило, только после того, как острая боль снята. Врач должен быть уверен в том, что пациент усвоил порядок их выполнения.

Автор — врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Геннадьевич Цыро.

Жительница Краснодара рассказала о заражении коронавирусом и о своем дальнейшем восстановлении

Анна Синицкая не сразу поняла, что стоит обратиться за медицинской помощью. Сначала женщину начал беспокоить глаз. Решив, что это небольшое воспаление, Анна Викторовна не придала этому большого значения. Спустя день у нее поднялась небольшая температура – 37,2^оС – 37,3^оС С.

— Я подумала, что меня продуло. Потому что очень сильно начали болеть шея, спина. Как будто остеохондроз. Я ещё потеряла несколько дней, думая, что это остеохондроз, пытаясь его лечить, — рассказала Анна Синицкая.

После того, как дочь настояла на обследовании, женщина обратилась к врачам и сдала анализы, которые показали наличие в организме коронавируса. Результаты томографии, по словам Анны Синицкой, показали 20%-е поражение легких.

— У меня поднялась очень высокая температура, я потеряла сознание. После этого вызвали скорую помощь, но, к сожалению, ждать её пришлось очень долго. Через 14 часов «скорая» всё-таки подъехала, меня забрали и возле больницы я потеряла сознание второй раз, — сказала Анна Викторовна.

Температура у женщины, вопреки общей статистике, держалась на уровне 37,5 – 38^оС. Тело совершенно «не слушалось», болезнь протекала тяжело. В течение трех недель Анна Синицкая проходила лечение в краснодарской больнице.

— Болезнь протекала с одним из самых плохих осложнений — начался цитокиновый шторм. Врачи больницы вытащили меня. После этого восстановление проходит уже полтора месяца, — рассказала женщина.

Цитокиновый шторм или гиперцитокинемия – это потенциально летальная реакция иммунной системы, во время которой происходит выработка большого количества медиаторов воспаления. Часто носит смертельный характер.

На сегодняшний день Анна Синицкая проходит период реабилитации, сопровождаемый сильной слабостью, тяжелым дыханием, постоянной усталостью и истощенной нервной системой. Пока неизвестно сможет ли организм полностью восстановиться.

Напоминаем, в наших силах не доводить свое здоровье до подобного состояния. Не стоит игнорировать любую болезнь. Самым простым способом защиты является ряд мер – мытье рук, ношение защитных масок и обработка контактных поверхностей. Берегите себя, своих родных и близких.

Напомним, в Краснодарском крае еще у 11 детей подтвержден коронавирус. Всего выявлено 105 новых случаев заболевания.

Ранее мы сообщали о том, что в 23 ковидных госпиталях Кубани свободно более 17% мест.

Также в оперативном штабе Кубани рассказали, где и кому нужно носить маску.

Почему болит шея при езде на велосипеде

Для читателей нашего блога действует скидка 10%
по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине

Дискомфорт и боль в шее в большинстве случаев являются сопутствующими явлениеми при езде на велосипеде. Боль особенно ярко может проявляться при длительном катании, т. к. мышцы шеи находятся долгое время в статичном положении. Всё бы ничего, но при езде на велосипеде (особенно на горном, шоссейном или другом с похожей посадкой) шея находится в неестественном положении. Правильным и естественным положением шеи является вертикальное. А если ваша голова наклонена хотя бы немного вперёд, то на шею начинает действовать повышенная нагрузка, которая при длительном воздействии начинает вызывать неприятные ощущения и боль. Разберём основные советы, при которых можно уменьшить или вообще убрать болевые ощущения.

1. Разминка

2. Утепление

3. Посадка на велосипеде

4. Правильная экипировка

1. Разминка

Малая подвижность является одной из главных причин болей в шее. Например, длительная езда по шоссе способствует затеканию шеи.

1. Самым простым способом снятия напряжения с шейного отдела является небольшая разминка. Достаточно без резких движений сделать несколько наклонов головой вперёд-назад и влево-вправо и какое-то время вы будете чувствовать себя комфортно

2. Если вам предстоит долгая поездка, то наверняка вы будете останавливаться для отдыха. Уделите внимание шее, просто приведя её в вертикальное положение или немного запрокинув голову назад в положении сидя. Таким образом, вы расслабите мышцы шеи и дадите ей небольшой отдых.

2. Утепление

Конечно, летом утеплять шею не имеет смысла. Но в прохладную или холодную погоду не забудьте это сделать, потому что простудить её очень легко. Вдобавок к неприятным болям в шее можно получить боль в горле.

Самой удобной вещью для утепления шеи при езде на велосипеде является баф

Может быть тонким, может быть утеплённым. Вещь полезная и функциональная.

3. Посадка на велосипеде

Боль в шее и плечах, как и множество других видов болей, может появиться из-за неправильной посадки на велосипеде.

1. Если вам приходится тянуться к рулю, при этом вы чувствуете, что мышцы спины, шеи и рук чересчур напряжены, то ездить так нельзя. Попробуйте приподнять руль и поставить более короткий вынос руля, чтобы вам стало удобнее. Таким образом вы снимите часть напряжения с мышц.

2. Но не переусердствуйте, потому что если установить чересчур короткий вынос и сильно поднять руль, посадка тоже будет неправильной. У вас поднимутся плечи и вам придётся сутулиться, что ведёт не только к боли и дискомфорту в шее, но ещё и к затеканию плечевого пояса, а также к болям в спине. Попросите друга сфотографировать вашу посадку на велосипеде или посмотрите на то, как вы сидите, в зеркале.

3. При езде на велосипеде на тяните шею излишне вперёд. Держите её таким образом, чтобы вам было видно всё на протяжении хотя бы 10 метров. Важно, чтобы при езде у вас была возможность реагировать на изменения дорожной ситуации.

4. Правильная экипировка

Рюкзак

Как ни странно, тяжёлый рюкзак влияет не только на работу коленей и на спину, но и на шею. Особенно если рюкзак настроен таким образом, что находится ближе к шейному отделу. Он даёт дополнительную нагрузку на шею и плечевой пояс.

Наполняйте рюкзак в разумных пределах. Старайтесь не перевозить огромную массу вещей у себя на спине.

Шлем

При выборе шлема обращайте внимание на его специализацию. Шлемы для шоссе, кросс-кантри или повседневного катания довольно лёгкие и не оказывают дополнительной нагрузки на шейный отдел. Но некоторые велосипедисты предпочитают шлем «фуллфейс» для езды по городу. На самом деле, он совершенно не предназначен для передвижения по городу и трассе

Касается это не только ограниченной видимости. В нашем случае «фуллфейс» довольно тяжелый, что ещё сильнее «бьёт» по шее, из-за чего боль и последующее утомление происходит значительно быстрее.

Налобный фонарь

Вещь полезная и удобная, но тоже добавляющая вес, который давит на шею. Учтите, что положение шеи итак неестественное при езде на велосипеде, а крепление на шлем вкупе с налобником заставят какое-то время привыкать к такому весу.

Выбирайте налобники, которые весят немного, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на шейный отдел.

Полезное видео для тех, кто испытывает проблемы с шеей

Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине

Боль или скованность в шее

Это симптом вашего ребенка?

Боль или дискомфорт в задней, боковой или передней части шеи
Жесткая шея (ограниченное движение) также является обычным явлением
Незначительное растяжение мышц из-за чрезмерного использования и травм шеи
Часто возникает боль в передней части шеи. от ангины. Также это может быть увеличенный лимфатический узел.

Причины боли в шее

Растяжение мышц шеи. У подростков новая боль в шее возникает в основном из-за растяжения мышц шеи (чрезмерное использование мышц). Самая распространенная современная причина — работа с опущенной головой. Такое наклонение головы происходит, когда вы пишете текстовые сообщения или смотрите в смартфон или мобильное устройство. Чтение лежа в постели или работа за компьютером в течение нескольких часов может вызвать боль в шее. Шея любит держать голову в нейтральном положении. Это потому, что голова тяжелая (12 фунтов или 5,4 кг). Другие триггеры спят в неудобном положении или фиксируют что-то на потолке.
Зараженный лимфатический узел . В любом возрасте это может быть увеличение лимфатического узла. Это может вызвать раздражение и спазм шейной мышцы, против которой находится.
Хлыстовая травма. Вызвано внезапным движением головы и шеи. Голова раскачивается взад и вперед. Растягиваются мышцы шеи, нервы и связки. Может произойти при автоматическом наезде сзади. Также может быть спортивная травма. Требует обследования.
Сильная травма шеи (серьезная). Шея защищает спинной мозг.Перелом или другая травма шеи может повредить пуповину. Таким образом, все травмы шеи должны быть на доске для позвоночника, пока они не будут устранены.
Менингит (очень серьезный). Бактериальная инфекция оболочки спинного и головного мозга. Основные симптомы — ригидность шеи, головная боль, спутанность сознания и жар. Жесткая шея означает, что ваш ребенок не может коснуться подбородком груди. Младшие дети апатичны или настолько раздражительны, что их невозможно утешить. Если не лечить на ранней стадии, ребенок может получить повреждение головного мозга.

Симптомы

Боли в шее из-за напряжения мышц вызывают следующие симптомы:
Голова часто наклонена набок
Не может наклонить голову назад или приложить подбородок к каждому плечу. Часто еще можно наклонить шею вперед (коснуться подбородком груди).
Мышцы шеи часто болят на ощупь

Шкала боли

Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и рассказывает вам о ней. Но боль не мешает вашему ребенку заниматься нормальной деятельностью.Школа, игра и сон не меняются.
Умеренно: Боль мешает вашему ребенку заниматься некоторыми обычными делами. Это может разбудить его или ее ото сна.
Сильная: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда звонить по поводу боли или скованности в шее

Позвоните в службу 911 сейчас

Боль начинается после серьезной травмы, например, в результате контактных видов спорта или автомобильной аварии
Не двигается или слишком слаба, чтобы стоять
Вы считаете, что вашему ребенку угрожает опасность для жизни

Позвоните врачу или обратитесь за помощью Сейчас

Боль началась после небольшой травмы
Не могу нормально двигать шеей из-за лихорадки
Сильная боль
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов

Не могу нормально двигать шеей
Головная боль без температуры
Лихорадка длится более 24 часов
Возраст менее 5 лет
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осматривать, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

Причина боли в шее не ясна (в анамнезе не было чрезмерного использования)
Боль в шее (от большого количества поворотов ing) длится более 2 недель
Боли в шее — частая проблема
У вас есть другие вопросы или опасения

Самостоятельный уход на дому

Напряжение мышц шеи (от переворачивания или чрезмерного использования) присутствует менее 2 недель

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

11 причин боли в шее — и что с этим делать — физиотерапия Пенроуза

Боль в шее может быть вызвана чем-то столь же простым, как смешной сон, или чем-то столь же серьезным, как менингит.Узнайте, что может вызывать у вас дискомфорт.

Твоя шея много работает. Он не только поддерживает голову, которая весит от 10 до 12 фунтов, но и отвечает за ее постоянное движение вверх, вниз, вправо, влево и по кругу. У вашей шеи меньше набивки, чем у остальной части позвоночника, поэтому неудивительно, что она уязвима для болей, болей и других проблем.

К счастью, боль в шее в большинстве случаев проходит сама по себе, если вы немного измените то, как вы сидите или двигаетесь.В других случаях могут потребоваться безрецептурные обезболивающие, физиотерапия или более интенсивное лечение. Конечно, если ваша ноющая шея продолжает болеть, обязательно проверьте ее.

«Если у вас постоянная или усиливающаяся боль в шее, вам следует обратиться к терапевту», — говорит Ричард С. Нафталис, доктор медицины, нейрохирург из Медицинского центра Университета Бэйлора в Далласе. То же самое происходит, если боль распространяется в ваши руки или ноги, или если вы замечаете слабость, онемение или покалывание, исходящие в руки или ноги.

Вот наиболее частые причины, по которым у вас может быть боль в шее, и способы ее устранения (надеюсь, без особых проблем).

Дегенеративная болезнь диска

Дегенеративная болезнь диска, также называемая спондилезом, является одной из опасностей старения. Диски в позвоночнике имеют мягкий желеобразный центр и располагаются между шейными костями, чтобы служить амортизаторами. С возрастом центр диска может деградировать, влияя на структуру остальной части позвоночника.Симптомы могут включать не только боль в шее, но также жесткость шеи, головные боли и мышечные спазмы. Однако у многих людей вообще нет никаких симптомов.

Помимо возраста (чаще бывает после 40 лет), риски дегенеративного заболевания диска включают травмы, травмы, семейный анамнез, курение, депрессию, беспокойство и повторяющиеся движения шеи.

Многие эксперты порекомендуют физиотерапию, а также безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен.Могут помочь массаж и тепловая или ледяная терапия, а в более тяжелых случаях могут потребоваться шейные воротники, инъекции стероидов или даже операция.

Растяжение шеи

У кого не было напряжения шеи, особенно в сегодняшнем мире, насыщенном экранами?

Эта боль в шее связана с опорно-двигательным аппаратом, — говорит доктор Нафталис. «Вы чрезмерно напрягаете мышцы, удерживая голову в определенном положении в течение определенного периода времени», — говорит он, любя весь день смотреть на компьютер. Напряжение в шее также может быть вызвано ношением тяжелого рюкзака или сумочки, удерживанием телефона между плечом и ухом или удерживанием ребенка — все, что может изменить вашу осанку и заставить вас оставаться в одном положении некоторое время.

«Дело не в должности, а во времени, проведенном в ней», — говорит Карен Литзи, DPT, представитель Американской ассоциации физиотерапии. «Сидение прямо на шомполе, которое некоторые люди считают хорошей осанкой, не означает, что у вас не будет боли в шее».

Смешной сон может вызвать боль в шее, но, надеюсь, не в обычной постели. «Сон — это проблема, если вы находитесь на диване, в кресле, в самолете или в машине», — говорит Чарла Фишер, доктор медицины, представитель Американской академии хирургов-ортопедов.

Избегайте растяжения шеи, часто двигаясь, чтобы не оставаться в одном положении слишком долго. «Я говорю пациентам:« Просто переезжайте », — говорит Литзи. «Ваша следующая поза — всегда лучшая поза».

Также может помочь работа над основной силой (например, планка). Опять же, могут пригодиться обезболивающие, а также массаж, тепло и лед.

Травма шеи

Боль в шее может также возникнуть в результате прямого травмирования шеи. Хлыст — распространенная травма шеи, часто вызываемая автомобильной аварией или спортивной аварией.

«Любая хлыстовая травма может вызвать напряжение или боль в шее», — говорит Литзи. «Если вы двигаетесь с большой скоростью, вы можете [поранить] шею».

Помогите защитить себя, пристегнув ремень безопасности во время вождения или езды в автомобиле, и всегда используйте защитное спортивное снаряжение. Поддержание формы тоже может помочь; «сильная верхняя часть тела и ядро могут предотвратить боль в шее», — говорит Литзи, также владелица физиотерапевтического центра Карен Литзи в Нью-Йорке.

Грыжа межпозвоночного диска

Если внутреннее желе этих амортизирующих спинных дисков выпячивается или разрывается, это называется грыжей межпозвоночного диска, и это может раздражать близлежащие нервы и вызывать боль в шее, — объясняет доктор.Фишер, который также является хирургом позвоночника в Ортопедической больнице Нью-Йорка Лангоне в Нью-Йорке. Грыжа межпозвоночного диска может быть следствием старения или травмы.

Хотя грыжа межпозвоночного диска может вызвать боль в шее, она с большей вероятностью приведет к боли в руке, добавляет доктор Фишер.

В любом случае, самое важное, что вы можете сделать, — это не волноваться, — говорит Литзи. Грыжа межпозвоночного диска редко бывает так страшна, как кажется. «Самое важное, что нужно знать о грыже межпозвоночного диска, — это то, что они могут зажить», — говорит она.

Продолжайте двигаться — ходьба — одно из лучших занятий — и продолжайте упражнения для верхней части тела, — советует она. Если боль не проходит, врач может порекомендовать физиотерапию или лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. Операция по поводу грыжи межпозвоночного диска возникает редко.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения — это не столько причина боли в шее, сколько результат боли в шее, хотя бывает сложно сказать, что наступит раньше. «Вы можете получить мышечный дискомфорт из-за головной боли, потому что мышцы напрягаются», — говорит д-р.Нафталис.

Многие головные боли напряжения вызваны напряжением подзатылочных мышц, расположенных у основания черепа. Первоначальное напряжение мышц может быть вызвано плохой эргономикой работы, перенапряжением глаз, скрежетом зубами, травмой или травмой.

Убедитесь, что верхняя часть монитора компьютера находится на уровне ваших глаз, и что вы не наклоняетесь вперед и не прищуриваетесь весь день, — говорит Литзи. Вам не нужно тянуться, чтобы дотянуться до клавиатуры или мыши. И убедитесь, что вы встаете и двигаетесь хотя бы каждые 45 минут.

Расстройства ВНЧС

ВНЧС — это височно-нижнечелюстной сустав, который позволяет открывать и закрывать челюсть.

Повреждение ВНЧС может вызвать боль в шее, а также головную боль, боль в ушах, проблемы с открыванием рта, а также щелчки или хлопки при движении челюстью. Само повреждение может быть вызвано травмой, чрезмерным скрежетом зубами или жеванием десен, стрессом или артритом.

Некоторые простые решения: не жуйте жевательную резинку, ешьте мягкую пищу и не прикладывайте тепло к челюсти на полчаса как минимум два раза в день.Убедитесь, что ничто другое не вызывает у вас боли; «часто люди с проблемами ВНЧС имеют другое заболевание, например фибромиалгию», — говорит доктор Фишер.

Защемленный нерв

Когда студенистая пломба позвоночного диска грыжается и сочится из его оболочки, позвонки с обеих сторон сближаются и могут образовывать костные шпоры. Эти костные образования могут защемить соседний нерв, вызывая боль, а иногда также слабость или онемение. Часто боль начинается в шее и распространяется по руке.Боль от защемления нерва может также сопровождаться покалыванием, иглами, слабостью или онемением.

У пожилых людей защемление нерва часто является результатом естественного износа. У молодых людей это более вероятно в результате травмы или травмы. И, как и грыжа межпозвоночного диска, это часто не так серьезно, как может показаться. Лекарства и физиотерапия обычно могут облегчить симптомы.

Защемление нервов часто проходит само по себе, но если этого не происходит, спросите о шейных воротниках, физиотерапии, лекарствах (включая стероиды) или хирургическом вмешательстве в очень тяжелых случаях.

Остеоартрит

Остеоартрит — возрастной износ хрящей на концах костей — может быть связан с вашими коленями и бедрами, но он также может повлиять на вашу шею. По словам доктора Фишера, это частая причина боли в шее у пожилых пациентов.

У многих людей с остеоартрозом шеи нет никаких симптомов, в то время как у других боль в шее. Третьи испытывают онемение, мышечную слабость, головные боли и потерю равновесия.

Попробуйте справиться с болью при остеоартрите с помощью упражнений (даже если это кажется нелогичным), особенно упражнений для улучшения диапазона движений, таких как растяжка.Многим людям также помогают НПВП и физиотерапия.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит отличается от остеоартрита. Это связано не с возрастом, а с аномалией в вашей иммунной системе, которая заставляет ее атаковать ваши суставы. Ревматоидный артрит может вызывать боль не только в шее, но и в любом другом суставе. Боль обычно усиливается утром или после любого другого отдыха.

Если не лечить, воспаление от ревматоидного артрита может вызвать необратимое повреждение суставов.Упражнения также помогают при этом типе артрита. Существуют также новые противоревматические препараты, которые предотвращают повреждение суставов.

Менингит

Скованность в шее (в большей степени, чем боль в шее) — один из основных симптомов менингита, потенциально смертельного воспаления оболочек, окружающих головной и спинной мозг. Инфекция обычно вызывается вирусом, хотя бактерии и грибки также могут быть причиной этого. К счастью, менингит встречается редко, и есть другие симптомы, указывающие на это состояние, включая сильную головную боль, тошноту, лихорадку, спутанность сознания, чувствительность к свету и судороги.

Тяжелые симптомы и, безусловно, подобные симптомы, возникающие в тандеме, являются поводом для обращения в отделение неотложной помощи или, по крайней мере, к врачу.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это общий болевой синдром, который поражает множество различных частей тела, включая шею. Боль может быть наиболее выраженным симптомом, но не единственным. Симптомы фибромиалгии также включают крайнюю усталость, помутнение ума, неуклюжесть, головные боли, беспокойство и депрессию.

Никто точно не знает, что вызывает фибромиалгию, хотя это может иметь отношение к тому, как ваш мозг обрабатывает болевые сигналы. Специфического лечения этого расстройства не существует, хотя некоторые рецептурные препараты от нервной боли, включая дулоксетин и прегабалин, действительно перспективны. Аэробные упражнения помогают людям с фибромиалгией чувствовать себя лучше. Также могут помочь физиотерапия, иглоукалывание, массаж и когнитивно-поведенческая терапия.

Почему болит шея и что вы можете сделать, чтобы это исправить — Северный PT

Боль в шее невероятно распространена.Фактически, примерно восемь из десяти взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в шее. Причины, по которым у вас может развиться боль в шее, бесконечны. Для некоторых боль в шее является результатом неправильной осанки, в то время как для других боль в шее может быть прямым результатом автомобильной аварии или другой травмы, из-за которой шея быстро трясется, что также известно как хлыстовая травма.

Иногда боль в шее непродолжительна. После плохого сна на шее или после ношения чего-то исключительно тяжелого есть шанс, что у вас разовьется боль в шее, которая будет болеть в течение дня или двух, но постепенно начнет уменьшаться, пока она полностью не исчезнет после периода дни или, может быть, недели.Но есть хроническая боль в шее. Хроническая боль в шее — это боль, которая развивается в шее, часто в результате травмы, но не проходит. Как и в случае с большинством проблем, связанных с хронической болью, возникающая в результате затяжная боль, которая бесконечно преследует вас, часто бывает более неприятной, а в некоторых случаях даже более болезненной, чем сама травма.

Лечение острой боли в шее

Как правило, с острой болью в шее справиться легче, чем с хронической болью в шее.Однако без надлежащего лечения и вмешательства острая боль в шее может стать хронической проблемой.

При острой боли в шее обратитесь по телефону:

Снижение нагрузки на мышцы шеи и спины с легкостью
Использование комбинации или чередования горячей и холодной терапии
Прием лекарств, отпускаемых без рецепта
Массаж
Упражнение
Растяжка мышц

Перед тем, как предпринимать какие-либо попытки облегчить боль в шее самостоятельно, рекомендуется встретиться с физиотерапевтом и обсудить идеальные способы лечения боли в шее.Неправильный тип упражнений или чрезмерная нагрузка на шею, когда она уже уязвима, могут привести к более серьезной травме, а это может привести к тому, что боль в шее станет хронической, то есть никуда не денется.

Лечение хронической боли

Боль в шее считается хронической, если она отказывается уменьшаться, несмотря на попытки вмешательства в течение длительного периода времени.

Самопомощь по-прежнему является вариантом при лечении хронической боли в шее и принятии мер предосторожности, таких как уменьшение нагрузки на шею, более частое сидение, улучшение осанки и использование других домашних средств, перечисленных выше, таких как растяжка мышц и горячая-холодная терапия. может работать до некоторой степени, но вам понадобится поддержка врача, чтобы полностью устранить этот уровень боли и убедиться, что вы не причините себе дальнейших травм.

Прежде чем пытаться лечить боль в шее, важно встретиться с врачом и точно понять, в чем причина вашей боли. Боль из-за растяжения или разрыва связки потребует совсем другого лечения, чем боль в результате напряжения или стянутых мышц. Работа с физиотерапевтом над постоянными упражнениями по физкультуре для устранения источника вашей хронической боли может помочь вам избавиться от боли, но только если эти физиотерапевтические упражнения выполняются правильно.Прежде чем пытаться самостоятельно выполнять какие-либо упражнения на растяжку или подвижность, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом за советом и поддержкой.

Всегда консультируйтесь с физиотерапевтом или врачом перед тем, как начинать упражнения, в выполнении которых вы не уверены.

Вы можете удивиться, почему болит шея

Когда дело доходит до боли в спине, боль в пояснице получает большую часть внимания — и это правильно.Это чрезвычайно распространенная и одна из самых дорогостоящих проблем со здоровьем.

Но боль в шее не сутулится. Примерно две трети населения будут иметь хотя бы один эпизод этого заболевания в течение жизни. У некоторых проблема становится хронической, вплоть до выхода из строя. Согласно исследованию Global Burden of Disease, почти 5 процентов населения испытывают боль в шее в любой момент времени, и это четвертая по значимости причина хронической инвалидности во всем мире.

У шеи много источников напряжения.Он поддерживает голову, которая весит около 10 фунтов, но при этом должна обеспечивать большой диапазон движений. Верхняя часть спины, которая функционально связана с шеей, также должна поддерживать руки и плечи. Эти мышцы одними из первых реагируют на умственное и эмоциональное напряжение, которое имеет тенденцию накапливаться в виде «узлов», которые могут способствовать возникновению боли.

Люди, которые работают за столом весь день, подвергаются более высокому риску, потому что они, как правило, имеют более наклонную позу головы, которая нагружает структуры шеи и верхней части спины.По этой причине я рекомендую упражнения для осанки, такие как растяжка в углу и «ангел у стены».

Пациенты без труда понимают, что напряжение мышц может вызвать боль в шее и верхней части спины, но для большинства их проблемы выходят за рамки этого. Суставы шеи и верхней части спины также являются частыми «закулисными» причинами боли. Эти суставы могут стать жесткими и смещенными, вызывая воспаление и боль, а также напряжение в мышцах, чтобы защитить дисфункциональную область. Многие пациенты, которые годами лечили мышцы, обнаруживают, что большая часть спазма является ответом на манипуляции с суставами.Это означает, что спазм был реакцией на лежащую в основе суставную проблему.

Как и проблема со здоровьем, боль в шее может иметь ряд причин. Если боль возникает только из-за дисфункции суставов и мышц, тогда будет достаточно манипуляций с суставами и некоторой формы мышечной терапии. Однако многие пациенты не получают полного облегчения, пока мы не посмотрим за пределы позвоночника.

Например, некоторым пациентам нужно лечить воспаленный желудок. Это может вызвать рефлекторную боль и реактивность в шее и верхней части спины, иногда без явных симптомов в самом желудке.У некоторых из моих пациентов воспаление желудка было вызвано ежедневным приемом «детского аспирина» для разжижения крови. Другой частой причиной являются те самые лекарства, которые используются для облегчения хронической боли. Известно, что желчный пузырь вызывает боли в правом плече и верхней части спины, даже при отсутствии боли в самом желчном пузыре.

Уход за здоровьем требует, чтобы мы решали как можно больше частей проблемы пациента и как можно естественнее, после того как убедимся, что нет серьезного основного заболевания. После того, как проблемы с суставами и мышцами будут решены, следующим логическим шагом станет изменение образа жизни — лучшие рабочие места, упражнения для шеи и плеч, контроль стресса, даже положение для сна (сон на животе, как правило, хуже всего для шеи).Пациентам с воспалением желудка и желчного пузыря может потребоваться изменить свой рацион, особенно отказавшись от жареной пищи, пшеницы или молочных продуктов. Натуральные лекарства могут помочь поддержать функцию желудка и желчного пузыря.

Для большинства пациентов этот подход настолько полезен, что им не нужно использовать рецептурные лекарства или более агрессивные методы лечения.

Доктор Майкл Нунан занимается хиропрактикой, акупунктурой хиропрактики и другими видами оздоровительной терапии в Старом городе. С ним можно связаться по адресу noonanchiropractic @ gmail.com.

Еще статьи из БДН

Все, что нужно знать о боли в шее

Знаете ли вы, что более пяти миллионов человек каждый месяц ищут в Google «боли в шее»? Это один из самых распространенных симптомов, с которым сталкиваются люди, и частая причина, по которой пациенты обращаются к нам за медицинской помощью. Вот все, что вам нужно знать об этой «боли в шее».

1) Боль в шее — частый симптом.

Боль в шее — чрезвычайно частый симптом, затрагивающий 10-20% U.С. взрослые в любой момент времени. Это означает, что десятки миллионов людей ежедневно страдают от боли в шее, что приводит к пропуску работы, снижению качества жизни и ограничению физической активности.

2) Боль в шее имеет несколько причин.

Поскольку шея содержит несколько анатомических структур, причины боли в шее зависят от того, где возникла проблема. Люди могут испытывать боль в шее из-за патологии спинного мозга, шейных позвонков, связок или шейных дисков, а также из-за проблем с кровеносными сосудами, мышцами и нервами, проходящими через шею.Кроме того, некоторые пациенты испытывают отраженную боль в шее, возникающую из-за проблем в области головы, груди или плеч.

К наиболее частым причинам боли в шее относятся артрит, хлыстовая травма и кривошея (спазмы в шейной мышце, обычно расположенной на одной стороне шеи).

3) Пациенты должны знать о «красных флажках».

Хотя многие причины боли в шее доброкачественны и исчезают сами по себе в течение нескольких дней, боль в шее может сигнализировать об опасной для жизни ситуации. Поэтому важно знать признаки боли в шее и немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете что-либо из этого.

Во-первых, любому человеку, у которого возникает боль в шее после травмы (например, автомобильной аварии или падения), необходимо обездвижить шею и немедленно выполнить визуализацию, чтобы исключить травму спинного мозга или перелом позвоночника, поскольку эти травмы могут привести к до необратимого паралича, если они не обнаружены и должным образом не обработаны.

Другие красные флаги включают боль в шее, связанную с неврологическими изменениями, сильную головную боль, лихорадку, потерю веса, рак в анамнезе, затрудненное глотание или боль в груди.

4) Лечение боли в шее зависит от причины.

Хорошая новость в том, что существует множество вариантов лечения боли в шее! Можно использовать несколько анальгетиков, в том числе отпускаемые без рецепта или по рецепту лекарства от боли и воспаления. В случае мышечных спазмов медицинские работники могут назначить миорелаксанты, если сочтут это целесообразным. Тепло, массаж и легкое растяжение также могут облегчить многие случаи боли в опорно-двигательном аппарате в шее. Пациентов с более сложными причинами боли в шее часто направляют к специалисту, который может обсудить варианты лечения в зависимости от диагноза пациента.

5) Вы можете предпринять шаги, чтобы избежать боли в шее.

Хотя некоторых случаев боли в шее невозможно избежать, пациенты могут предпринять несколько шагов, чтобы ее предотвратить! Во-первых, важно, чтобы люди, занимающиеся контактными видами спорта, носили соответствующее снаряжение и использовали утвержденные спортивные техники. Во-вторых, важно, чтобы все водители и пассажиры всегда были пристегнуты ремнями безопасности. И третий шаг, который могут сделать пациенты, — это убедиться, что их компьютер и мышь расположены правильно, поскольку плохо спроектированные рабочие места могут привести к растяжению шеи и мышечным спазмам.

Мы готовы помочь.

В GoHealth Urgent Care у нас есть цифровые рентгеновские снимки на месте, и мы открыты семь дней в неделю, чтобы позаботиться о вас! Нажмите ниже, если мы можем что-то сделать, чтобы вам стало лучше сегодня:

Источники:

https://www.uptodate.com/contents/evaluation-of-the-adult-patient-with-neck-pain

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150268/

https://www.medicinenet.com/neck_pain/article.htm

РЕГИСТРАЦИЯ ОНЛАЙН:

АРКАНСАСКАЛИФОРНИЯ — ЗАЛИВ ОБЛАСТИ КОННЕКТИКУТДЕЛАВАРЕМИССУРИ — СПРИНГФИЛЬДМИССУРИ — СТ.LOUISNEW YORKNORTH CAROLINAOKLAHOMAOREGON / WASHINGTONGo Советы по предотвращению «технической боли в шее» и других проблем, связанных с технологиями, используйте
Как можно облегчить симптомы технической шеи?
Номер один — часто вставать и двигаться. Если у вас сидячая работа, по крайней мере, каждые 15-30 минут вам следует вставать и ходить, даже если это займет минуту. Это заставит кровь циркулировать, и ваша шея будет в другом положении.Это полезно не только для шеи, но и для всего тела. Исследования показывают, что долгое сидение опасно для вашего сердца и приводит к сокращению продолжительности жизни.
Номер два: возьмите кресло с откидывающейся спинкой и очень хорошей опорой для поясницы и максимально откидывайтесь назад, пока вы работаете. Это снимет давление с мышц шеи, чтобы они не были напряжены. Вы можете определить, достаточно ли вы откинулись назад, выполнив следующие действия. Во-первых, если вы засыпаете в таком положении, ваша шея должна отклониться назад.В качестве альтернативы, если вы положите руку на затылок, наклоняясь вперед, вы обнаружите, что мышцы шеи сокращаются и напрягаются. Когда вы отклоняетесь назад, они расслабляются и становятся мягкими.
Номер три, посмотрите, сможете ли вы как можно больше работать стоя.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас шея технического специалиста, последним, кого вы должны увидеть, будет хирурга. Они не смогут помочь, потому что решение — не операция. Было бы лучше обратиться к врачу физической медицины и реабилитации (PM&R, также известного как физиотерапевт).Это врачи, которые неоперативно занимаются проблемами костей и суставов. В нью-йоркско-пресвитерианской больнице позвоночника Дэниела и Джейн Оч работают несколько лучших в мире врачей-терапевтов. Если их неоперативные меры не работают или если у вас есть постоянные проблемы, такие как постоянное онемение или слабость в руках, то пора подумать об операции и обратиться к хирургу.
Как предотвратить технику шеи?
Если вас действительно беспокоит боль в шее, я рекомендую регулярно заниматься аэробикой.Это могут быть эллиптические тренажеры, лежачие велотренажеры, бег трусцой, плавание или ходьба в быстром темпе. Выберите аэробное упражнение, которое не вызывает боли в шее во время выполнения или на следующий день. Если вы будете делать это в течение продолжительного периода времени, примерно по 20-30 минут три или четыре раза в неделю, увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхания, а также работая с хорошим потом, это сохранит вашу шею и спину намного более здоровыми. Это также поможет снять напряжение в задней части шеи.
Как помогают упражнения?
Когда вы выполняете аэробные упражнения, они посылают насыщенную кислородом кровь к усталым мышцам и смывают химические вещества, вызывающие воспаление и боль.Если у меня будет долгий день, когда мне придется много часов работать за компьютером, я пойду домой и займусь спортом в течение 45 минут, и мне станет намного лучше.
Источник: Kenneth K. Hansraj, M.D .; «Оценка напряжений в шейном отделе позвоночника, вызванных позой и положением головы»; Surg Technol Int. 2014 ноя; 25: 277-9.
Связь между болью в горле и болью в шее
Знаете ли вы, что есть связь между болью в горле и болью в шее? Когда вы чувствуете себя больным, часто возникают как боль в шее, так и боль в горле, и эти симптомы могут варьироваться от легких и контролируемых до очень тяжелых и болезненных.Поскольку шея и горло расположены близко друг к другу, любое заболевание или травма, поражающая одно, вероятно, повлияет и на другое.
Инфекция
Одна из наиболее частых причин боли в горле и шее — бактериальная или вирусная инфекция. Это могут быть миндалины, пищевод или трахея, и инфекция будет способствовать болезненному отеку шеи и горла. Наиболее частыми инфекциями являются простуда или грипп, тонзиллит, ангина и мононуклеоз.
Когда у вас инфекция, организм запускает свой естественный иммунный ответ, сигнализируя лимфатическим узлам о производстве большего количества лейкоцитов для борьбы с инфекцией. Лимфатические узлы также будут фильтровать и собирать вредные частицы.
Вся эта повышенная активность и кровоток приводит к увеличению лимфатических узлов. Припухлость оказывает дополнительное давление на горло и может вызвать боль в шее. Как только инфекция исчезнет сама по себе или после приема антибиотиков, боль в горле и шее исчезнет, а лимфатические узлы вернутся в норму.
Аллергия
Аллергия — частая причина боли в горле и боли в шее. Аллергены, переносимые по воздуху, такие как пыльца, перхоть домашних животных или плесень, а также пищевые аллергены могут вызывать боль в горле и сильную боль в шее. Аллергия вызывает сухость, зуд в горле и боль в шее, а также:
Заложенный нос
Чихание или насморк
Слезотечение или зуд в глазах
Покалывание во рту или горле
Отек губ
ульев
Кашель
Головокружение
Тошнота
Чрезмерная утомляемость
Симптомы будут сохраняться, пока аллерген находится в воздухе или вы продолжаете есть аллерген, и только когда аллерген будет удален, боль в горле и шее исчезнет.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Другой причиной боли в горле и шее является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или кислотный рефлюкс. Когда частицы пищи, жидкости или желудочная кислота попадают в горло, это может вызвать как боль в горле, так и боль в шее. Другие симптомы ГЭРБ включают:
Изжога
Ощущение болезненного комка в горле
Затруднения при глотании
Конский голос при попытке заговорить
Сухой кашель
Варианты лечения ГЭРБ включают изменение диеты, чтобы включить больше постного мяса, овощей и фруктов.Кислотный рефлюкс также можно контролировать с помощью похудания и отказа от еды непосредственно перед сном. Другие методы лечения включают прием лекарств.
Опухоли
Знаете ли вы, что опухоль может вызвать боль в горле и шее? Фактически, продолжающаяся ангина — один из симптомов рака шеи или головы. Другие симптомы опухоли:
Инфекция носовых пазух
Головные боли
Отек челюсти
Испытывает боль при глотании
Шишка на голове или шее
Онемение мышц лица или шеи
Опухоли очень редки, и если у вас болит горло или шея, скорее всего, у вас нет рака.Фактически, по данным Национального института рака, ежегодно диагноз рака головы и шеи ставится всего около 53000 человек. Если у вас есть опухоль, хирургическое вмешательство — лучший вариант лечения, чтобы удалить опухоль и облегчить симптомы.
Когда посещать ЛОР
Если у вас болит горло и болит шея, скорее всего, вы простудились и через несколько дней почувствуете себя лучше. Вам следует посетить врача или ЛОР, если ваши симптомы очень серьезны или сохраняются более нескольких дней.Если у вас сильно болит горло или шея, а домашние средства не приносят облегчения, вам следует обратиться за медицинской помощью.
ЛОР проведет медицинский осмотр на предмет отека, шишек, покраснения или лихорадки.
No related posts.