Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Чем почистить печень народными средствами: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Содержание

Популярные и эффективные способы восстановления печени в домашних условиях.

Печень — сложный орган, который отвечает за обезвреживание токсичных веществ, попадающих в организм человека, а также за фильтрацию крови. Ежедневно неправильное питание, алкоголь и малоподвижный образ жизни нарушают ее нормальную работу.

Но есть и радостная новость – существуют эффективные народные средства для очищения и восстановления функций печени.

Советы по очистке печени

Внимание! Печень—это не бытовой фильтр, который достаточно просто промыть. Это сложный орган с функцией самоочистки. Если он перестает работать в должном режиме, надо идти к врачу.

Есть народные способы, которые помогают наладить работу печени, но к ним необходимо относиться с осторожностью. Самое главное — диета. Если наладить рацион, то печень станет работать эффективнее.


Благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) — Baikal Tea Collection. Сбор с освежающими мятными нотками помогает усилить естественную защиту от токсинов и снижает зашлакованность организма.

Помочь активировать метаболизм, усилить внутренний детокс-контроль и комплексно очистить организм на клеточном уровне вам поможет профессиональный комплекс Detox Pro.Active — Siberian Super Natural Nutrition. С помощью ультрасовременных ингредиентов он помогает организму эффективно избавиться от вредных веществ, нормализовать метаболизм и усилить антиоксидантную и иммунную защиту.

Отрицательные факторы, влияющие на работу печени

Нарушают работу важного органа сразу несколько факторов. Если их исключить, то печень сможет самостоятельно справиться с очисткой. Вот их список:

  1. Алкоголь. При частом употреблении спирт не успевает расщепляться и накапливается в печени, разрушая ее и приводя к циррозу.
  2. Большое количество лекарственных средств. Орган также не успевает очищать организм от такой нагрузки.
  3. Некачественная и вредная пища. Это касается жирной и острой еды в ежедневном рационе.
  4. Жесткие и несбалансированные диеты.

При возникновении следующих симптомов необходимо позаботиться о природном фильтре:

  • бледная кожа;
  • появление сыпи;
  • апатичность и безразличие;
  • низкий гемоглобин;
  • головная боль, возникающая приступами;
  • боль в мышцах, ломота в костях.

Способы восстановления печени

Есть несколько методов, помогающих восстановить больной орган. Помимо изменения образа жизни, необходимо обратиться к специалисту, который объяснит, что именно нужно сделать для очищения организма. На первом этапе важно остановить гибель клеток, а затем – спровоцировать рост здоровых.

Правильное питание

Это первый и самый важный способ привести печень в порядок. Следует исключить из рациона жирную, жареную пищу, а также выпечку, сладкое, газированные напитки, острое и соленое.


В правильный рацион, поддерживающий функционирование природного фильтра, должны входить:

  • продукты пчеловодства;
  • черствый хлеб;
  • несладкие разновидности печенья;
  • фрукты и ягоды, а также соки из них;
  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты с низкими показателями жирности;
  • достаточное количество чистой воды.

Народные средства

Есть несколько рецептов народной медицины, которые дают хороший результат по очистке организма:

  1. Сливовый сок. Это средство помогает очистить печень от токсинов и после длительного приема алкоголя. Достаточно на голодный желудок ежедневно выпивать по 200 мл сока.
  2. Рецепт из листьев лопуха. Понадобится 100 грамм листьев, из которых нужно выжать сок. Курс лечения составляет одну неделю. На протяжении этого срока необходимо пить по 2 чайной ложки сока перед едой трижды в сутки.
  3. Сбор трав. Ингредиенты: столовая ложка цветков ромашки, чайная ложка чистотела, чайная ложка тысячелистника.Все перемешать, залить литром кипятка и настоять полчаса. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 10 дней.
  4. Представляем вам натуральный продукт Siberian Wellness для поддержки здоровья печени — Хронобиологическая защита печени — Синхровитал IV. Комплекс содержит расторопшу, артишок, шлемник байкальский, зверобой и таурин, активизирует обмен веществ в клетках печени, стимулирует желчеобразование и последующий отток желчи, способствует очищению печени и её защите.


    Лекарственные препараты

    Есть специальные медикаменты, которые очищают печень, желчный пузырь и поджелудочную железу.  Все они подразделяются на 2 категории:

    1. Гепатопротекторы. Это медикаменты, которые восстанавливают печень и защищают ее от токсичных веществ. Дозировку назначает врач. Отпускаются без рецепта.
    2. Желчегонные препараты. Эти медикаменты помогают вырабатывать желчь.

    Внимание! При проблемах с печенью не лишними будут и витамины. Оптимально добавить в рацион витамины А и Е, а также аскорбиновую кислоту.

    Этой помощи будет достаточно, чтобы природный фильтр смог справиться с возложенными на него обязанностями, и организм не подвергался воздействию токсичных веществ.

    Чем помочь печени? Шесть простых способов

    Чем помочь печени? Шесть простых способов

    29.12.2018 11:21

    К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

    Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

    Пейте много лимонной воды
    Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

    Ешьте овощи семейства крестоцветных
    Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

    Делайте простой массаж
    Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

    Не перегружайте печень
    В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

    Принимайте активные добавки, поддерживающие печень
    Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.
    Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

    Позаботьтесь о минералах
    Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

    Ред.


    Чистка печени

    Можно ли «почистить» печень?

    Этот вопрос заботит многих россиян. Особенно часто он возникает после обильных застолий в период праздников или после длительного лечения лекарственными препаратами. Что же подразумевается под этим понятием?

    «Чистка печени» — яркий, но, откровенно говоря, абсолютно некорректный термин. Возможно, он возник из-за того, что дезинтоксикационная функция печени образно сравнивается с фильтрацией вредных веществ в системе городского водоснабжения. Однако, продолжая аналогию, следует отметить, когда в кране забивается фильтр тонкой очистки воды, то сантехник заменяет его полностью, а не «прочищает». Печень настолько тонко осуществляет свои функции, что представить себе средство, которое способно ее «прочистить» практически невозможно.

    Хорошая новость заключается в том, что здоровому человеку «чистить» ее и не надо. Другое дело — когда возникает болезнь печени или иное патологическое состояние. Например, при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в клетках печени накапливаются жировые капли, которые являются причиной для дальнейших повреждений мембран гепатоцитов — клеток, осуществляющих важнейшие функции печени. В этом случае главная цель — избавление от жировых капель, иначе говоря, снижение выраженности «жировой нагрузки», т.е. стеатоза.

    1,2,3

    Одним из лекарственных средств, влияющих на восстановление целостности мембран гепатоцитов, является гепатопротектор Эссенциале Форте Н4. Показаниями к назначению Эссенциале форте Н являются жировая дистрофия печени алкогольной и неалкогольной этиологии, а также хронические вирусные гепатиты.4

    Препарат содержит высокую концентрацию эссенциальных фосфолипидов — высокоэнергетических молекул, которые встраиваются в мембрану печеночных клеток, препятствуют формированию соединительной ткани в печени и способствуют естественному восстановлению клеток печени

    4.

    НАЖБП диагностируется примерно у 37% взрослого населения России.1 Чаще всего, ее развитие связывают с малоподвижным образом жизни, сахарным диабетом 2-го типа, висцеральным ожирением, дислипидемией, приемом определенных лекарственных препаратов, нарушением питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи, чрезмерное потребление углеводов).2

    Наибольшая опасность заболевания в том, что оно может протекать практически бессимптомно2. В некоторых случаях пациенты могут отмечать тяжесть в правом подреберье и другие неприятные ощущения2, которые свидетельствуют об увеличении и растяжении капсулы печени. Но чаще всего пациенты чувствуют повышенную утомляемость, которую просто игнорируют, не связывая с состоянием печени. Подобная беспечность в отношении своего здоровья и игнорирование изменений самочувствия в случае прогрессирования болезни, может привести к развитию фиброза, а в последующем цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).2 Лечение цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы часто предполагает проведение трансплантации органа.3

    Но можно ли повлиять на течение жировой болезни печени? Да! Стеатоз является обратимым состоянием5, и именно на этой стадии необходимо начинать лечение неалкогольной жировой болезни печени.

    Лечение должно включать в себя ведение здорового образа жизни, достаточный уровень регулярных физических нагрузок, приверженность к средиземноморской диете.

    Также в комплексном лечении жирового гепатоза могут применяться лекарственные средства, например, эссенциальные фосфолипиды2, которые, кроме мембрано-протективного эффекта, способствующего восстановлению поврежденных клеток, оказывают антиоксидантное действие, направленное против воспаления.4,6

    В случае любых беспокойств о своем здоровье, правильнее всего обратиться к врачу, который сможет учесть индивидуальные особенности организма, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать лечение, в случае необходимости.

    Чистить печень не надо! Гепатолог о здоровье «фильтра» организма

    Китайцы называли печень матерью и другом сердца, греки верили, что именно от печени исходят все благие мысли человека. Действительно, печень играет очень важную роль в работе всего организма. Действуя как фильтр, за сутки она может пропустить более двух тысяч литров крови.

    Многие люди, заботясь о печени, принимают различные БАДы или используют народные средства, чтобы «очистить» орган и помочь ему, однако это не всегда эффективно. Врач-гепатолог Андрей Навроцкий рассказал корреспонденту «Омск Здесь» о том, как распознать заболевания печени на ранних стадиях и что делать, если человеку поставлен диагноз «гепатит».

    — Какую функцию выполняет печень?

    — Печень — важный орган в организме, он выполняет несколько функций. Одна из основных — обезвреживающая. Она убирает из крови различные токсины, переводя их в нетоксичные соединения, участвует в белковом, углеводном обмене, синтезе белка. Также орган участвует в кроветворении, поддержании иммунитета.

    — Какие основные заболевания печени существуют?

    — Можно выделить воспалительные и невоспалительные заболевания печени. К первым, например, относятся гепатиты, а ко второй группе — новообразования в печени, как доброкачественные, так и злокачественные, кисты, в том числе и паразитарные, наследственные патологии, связанные с нарушениями обмена веществ.

    Многие пациенты боятся так называемого цирроза печени, при этом с 1994 года цирроз как самостоятельное заболевание рассматривается только в отдельных случаях, например, когда это первичный билиарный цирроз. В большинстве случаев цирроз нужно воспринимать как конечную стадию и исход целого комплекса заболеваний печени, при котором один вид ткани в печени заменяется на другой. Протекать такой процесс может в течение нескольких лет.

    — Что такое гепатит? Какие бывают виды и чем они отличаются друг от друга?

    — Гепатит — это заболевание печени, которое характеризуется развитием в ней воспаления. Можно разделить гепатиты на острые и хронические. Первые — давностью до 6 месяцев, а хронические — давностью от 6 месяцев.

    Кроме инфекционных причин возникновения гепатита, могут быть аутоиммунные гепатиты, вызванные снижением иммунитета и болезнями, связанными с этим, а также лекарственные — от медицинских препаратов, которые негативно могут сказаться на состоянии печени. В частности, это касается антидепрессантов, которые «сажают» печень, и противотуберкулёзных лекарств.

    Есть целый алфавит вирусных гепатитов. Какие-то мы знаем, какие-то будем открывать в будущем. Сейчас мы знаем гепатиты А, B, С, D, E, G и другие. Основными среди пациентов являются первые четыре. Они отличаются друг от друга, во-первых, тем, что это сами по себе разные вирусы. Они имеют разные пути проникновения в человека. Есть вирусы, которые проникают через желудочно-кишечный тракт, тогда мы называем этот механизм заражения фекально-оральным, то есть вирус мог попасть в организм с употреблением инфицированной пищи, воды, либо при несоблюдении правил личной гигиены, то есть, с грязными руками. Также заразиться можно при использовании общими с заражённым человеком средствами личной гигиены. Такие пути заражения есть у гепатитов A и E.

    Гепатитами B, C и Delta можно заразиться «кровь в кровь», то есть инфицированная кровь или биологическая жидкость больного при попадании в здоровый организм заражает его. Это может произойти, например, при переливании крови, незащищённом половом контакте, через нестерильные предметы гигиены (маникюр, пирсинг, тату, косметологические услуги — прим. ред.), а также при инъекциях нестерильными иглами.

    Медицинский фактор, то есть, лечение у стоматолога, оперативные вмешательства, практически полностью стоит исключить из путей заражения, хотя раньше пациенты этого боялись.

    — Как можно предупредить заболевание?

    — Сейчас всех детей вакцинируют против гепатита B, так как эта инфекция наиболее распространена среди населения. Также есть вакцина от гепатита А. При высокой заболеваемости на некоторых территориях могут провести программу вакцинации населения. Но у каждого человека есть возможность самостоятельно обратиться в медицинский центр для получения вакцины против гепатита А. Мы видим, что заболеваемость острым гепатитом среди детей год от года заметно снижается.

    — У гепатитов разные названия, но различаются ли симптомы заболевания в зависимости от его вида?

    — Симптомы, в общем, похожи. Неспециалист не сможет определить, какой вид гепатита у заболевшего. Иногда и врачу это сделать достаточно сложно. Есть общая симптоматика, которая присутствует у всех больных (вялость, быстрая утомляемость, повышение температуры тела и другие симптомы воспалительного заболевания — прим. ред.).  Есть отдельные клинические нюансы, которые  присущи только одному виду. Окончательно поставить диагноз можно только после завершения обследования.

    — Можно ли вылечить гепатит?

    — Конечно, вылечить можно. Но у кого-то этот диагноз может быть всю жизнь, все зависит от течения болезни. Например, острые гепатиты A и E заканчиваются, как правило, выздоровлением. Отмечу, что гепатит E не особо характерен для нашего региона, чаще он встречается в азиатских странах. Если говорить про гепатит B, то он тоже обычно заканчивается выздоровлением, и лишь у маленькой части пациентов он переходит в хроническую форму — 10-15 % от общего числа. Это зависит от иммунной системы человека: если она слабая и не так, как нужно реагирует на препарат от вируса, то он останется в организме на более продолжительное время.

    Гепатит C обычно протекает бессимптомно, острая фаза пропускается, потому что человек не чувствует, что болен. В связи с этим заболевание выявляется уже на запущенных стадиях, когда становится хроническим. Несмотря на это, пациент не должен волноваться, если ему ставят диагноз — гепатит C. Вместе с врачом можно найти механизмы борьбы с этим заболеванием.

    — Снижается ли качество жизни у пациентов с хроническими заболеваниями печени? В чём это проявляется?

    — Уровень жизни, действительно, снижается. Человек, который страдает, например, хроническим гепатитом, имеет проявления этой болезни: слабость, повышенная утомляемость, человек иногда не может переносить ту физическую нагрузку, которая была до заболевания. У части пациентов появляется непереносимость некоторых продуктов питания: после еды возникают болевые ощущения, тяжесть в животе, тошнота. Особенно это происходит в период обострения. Немаловажен и психологический фактор. На многих давит факт наличия у него заболевания.

    — Что делать, если кто-то из членов семьи имеет хронический гепатит? Нужно ли как-то менять быт, чтобы остальные не заразились?

    — В целом, наличие заболевания у человека не должно, на мой взгляд, отражаться на самих отношениях с близкими, при этом в быту должны произойти некоторые изменения. Заражённый человек должен иметь свои личные предметы гигиены, полотенца, но ложки, вилки, тарелки могут быть общими, через них заразиться нельзя.

    — Существует мнение, что болезни печени протекают бессимптомно и выявить некоторые из них можно только на последних стадиях развития. Так ли это?

    — В большинстве случаев поражения печени у большинства протекают бессимптомно и заболевания можно выявить уже на запущенных стадиях. Иногда болезни печени обнаруживаются случайно при обследовании других органов.

    Обычно проявляется сначала астенический синдром: слабость, утомляемость, снижение работоспособности. Может быть снижен аппетит, возникать тошнота, появляться желтушность белков, на УЗИ видно увеличение печени или селезёнки. Эти симптомы должны обращать на себя внимание, но в большинстве случаев мы находим оправдание слабости, утомляемости, и можем долгое время не обращаться к врачам.

    — Насколько опасен описторхоз, если его не лечить?

    — Паразит живёт в печёночно-желчных протоках. Заболевание опасно, но все относятся к нему по-разному: для кого-то наличие в организме паразита не является чем-то страшным, а для кого-то это достаточно неприятно. Иногда признаков заболевания нет, у кого-то они есть. Заболевание может длиться годами, переходить в хроническую форму, с которой мы по большей части и сталкиваемся. Паразиты могут долго жить в протоках, а человек даже не догадывается об этом. Описторхоз вызывает различные заболевания желчевыводящих путей, а также может привести даже к онкологии.

    — Насколько эффективны народные методы чистки печени и нужно ли её чистить?

    — Чистить печень не надо, она сама прекрасно справляется со всем, что попадает в наш организм. Поэтому все народные и ненародные способы её очистки не имеют никакого отношения к оздоровлению органа. Все чистки — это 401-й способ сравнительно честного отъёма денег у населения. Многие рекламные ролики используют термин «зашлакованность организма», хотя на самом деле эти самые шлаки говорят о почечной недостаточности, когда необходимо очищать кровь при помощи специального аппарата. Все препараты, направленные на «чистку» печени, не будут иметь никакого эффекта.

    1 / 10  •  Факт — 1

    Очищение печени. Народные средства — Мой город

    Очищение печени. Народные средства. Вряд ли стоит уточнять, что при лечении “своих” больных я в большей мере использую возможности биополя, но методика известной целительницы Надежды Алексеевны Семеновой позволяет обойтись и без помощи целителя.

    Итак, очистка печени “по Семеновой”.

    Необходимы 200 г лимонного сока, 200 г оливкового масла. Процедура длится трое суток.

    Каждый день с утра вы делаете клизму и пьете только свежеприготовленный яблочный сок. Процесс промывки печени начинается в 19 часов третьих суток. Заранее приготовьте рюмку для неразмешанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее три столовые ложки воды, пометьте уровень, затем налейте еще три столовые ложки воды и вновь пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к использованию.

    Подготовьте грелку с кипятком, оберните ее полотенцем так, чтобы не обжигала. В 19 часов приступайте к процедуре. Лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку три столовые ложки лимонного сока (по нижней отметке) и осторожно долейте три столовые ложки оливкового масла (до верхней отметки). Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь интересной книгой или смотрите телевизор. Еще через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля.Через 15 минут – еще одну и так далее, пока сок и масло не кончатся.

    Все это время следите, чтобы грелка вас грела и, если вам покажется, что она остывает снимите полотенце.

    Итак, вы выпили весь коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки, около двух часов продолжать читать, смотреть телевизор, либо вообще заснуть. Задача выполнена.

    На следующее утро вы обнаружите размягченные зеленые или рубиновые камни различной величины и холестериновые пробки. Не пугайтесь, вы уже от них избавились. Промойте кишечник обычным методом и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура закончена. Если камни не вышли и состояние плохое, вы имеете кишечник со слабой перистальтикой. Вся грязь стоит в кишечнике и всасывается обратно. Делайте клизмы. Рекомендую через 12 часов вновь промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. Неделю соблюдайте вегетарианское питание.

    Очистку печени проводите первый год – каждый квартал, а затем – раз в год.

    Л. Ким

    “Очищение печени. Народные средства” и другие рецепты народной медицины.

     

    Внимание! Перед применением народных средств обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

     

    Marat

    автор статьи Marat

    Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

    6 лучших народных средств для очищения печени: рецепты и схемы приёма | здрав.нет

    В последнее время всё большую популярность набирает чистка печени народными средствами. Считается, что она постепенно забивается всевозможным «мусором», от которого фильтрует кровь долгие годы.

    На самом деле никакой зашлакованности этого органа не происходит. Просто под постоянным действием этих вредных веществ клетки разрушаются, перестают функционировать, зарастают жиром. А это приводит к застойным явлениям и нарушениям в работе других систем (пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой).

    Чтобы не травить организм фармацевтической химией, многие предпочитают решать проблему бабушкиными рецептами. Насколько это оправдано, безопасно для здоровья и вообще — эффективно ли?

    Стоит ли?

    С одной стороны, народная медицина — неисчерпаемый кладезь полезных рецептов для здоровья человека. С другой, нужно понимать, что чистка печени — процедура, очень мощно воздействующая на весь организм в целом, а не только на его отдельный орган. Стресс будет колоссальный — такую нагрузку выдержат не все системы. Соответственно, побочные эффекты, осложнения, ухудшение самочувствия, развитие дополнительных патологий — вот чем нередко заканчивается самолечение в домашних условиях.

    Готовы ли взять ответственность за это на себя? Не лучше ли изначально обратиться к врачу за консультацией? Сейчас многие гепатологи практикуют фитотерапию. Возможно, они вам даже сами порекомендуют почистить печень народными средствами, но это будет по-медицински обосновано и согласовано с основным курсом лечения и восстановления. Так что рисковать здоровьем и экспериментировать с жизненно важным органом не нужно.

    Ещё один подводный камень — очищение с помощью всевозможных растений и продуктов может оказаться не эффективным. Подумайте сами: одно дело — лекарственные препараты, формулы которых разрабатывались, а потом испытывались годами в лабораторных условиях. И совершенно другое — непонятно откуда взявшийся изюм или овёс, которыми надо воспользоваться в качестве натуральных пылесосов для печёнки. Как они работают? Оправдано ли их применение? Никто не даст вам точного ответа на все эти вопросы.

    Так что, либо вы берёте на себя эту ответственность и пытаетесь очистить печень самостоятельно, либо идёте на приём к врачу за консультацией. Решать вам.

    Когда это необходимо

    Обычно народными средствами печень чистят те, кто мечтает похудеть. Они знают, что ни один здравомыслящий врач не разрешит им устраивать подобную процедуру с такой целью (исключение — жировой гепатоз), поэтому занимаются самолечением. На самом деле существуют более конкретные признаки, свидетельствующие о зашлакованности организма, которые могут стать показаниями для использования всех этих отваров и настоек.

    Симптомы зашлакованной печени:

    • головные боли, головокружения;
    • проблемы со стулом;
    • бледные кожные покровы;
    • белый налёт на языке и слизистой рта;
    • пожелтевшие или покрасневшие белки глаз;
    • тошнота и рвота;
    • стремительный набор веса;
    • неприятная отрыжка;
    • тяжесть в животе, вздутия;
    • горечь и металлический привкус во рту;
    • хроническая усталость, апатия;
    • перепады настроения, приступы плаксивости и раздражительности.

    Причём эти симптомы должны иметь постоянный характер, а не обнаруживать себя пару раз в год. И одни только головные боли ещё ни о чём не говорят. Признаки печёночной интоксикации проявляются сразу 3-4 недомоганиями. Только в таких случаях можно предположить, что с «фильтром» вашего организма не всё в порядке, и начать чистку от шлаков и токсинов. Но опять-таки без диагностики вы не можете быть в этом уверены.

    Подготовка

    Итак, вы всё-таки хотите использовать для чистки народные методы — тогда для начала к этой ответственной процедуре нужно тщательно подготовиться. Это снизит уровень стресса и минимизирует в дальнейшем количество неприятных последствий и побочных эффектов.

    • Начните правильно питаться за 2-3 недели до чистки. Исключите вредные продукты, чтобы снизить нагрузку на печень перед таким серьёзным стрессом. Дайте ей вздохнуть свободно. Идеальный вариант — посидеть на вегетарианской диете.
    • Уменьшите интенсивность физических нагрузок. Кардиотренировки можно продолжать, а вот с силовыми немного умерьте пыл, чтобы не возник дефицит белка.
    • Включите в утреннюю зарядку 4-5 упражнений для лечения печени.
    • Если ваша цель — полное очищение и восстановление всего организма, тогда первым этапом должно стать лечение кишечника (можно теми же народными средствами, если нет серьёзных заболеваний). Печень приводим в порядок лишь на втором этапе.
    • Чтобы расширить печёночные и желчные протоки, накануне прогрейте правое подреберье. Можно пару раз за день посидеть в горячей ванне. А можно просто полежать на грелке.
    • Чистку производите либо утром натощак, либо вечером — спустя 4 часа после основного приёма пищи и за 2 часа до сна.
    • В этот день нужно пить как можно больше жидкостей: зелёный и красный чай с мёдом, а также настои и отвары с травами.
    • В течение дня желательно употреблять преимущественно растительную пищу, причём термически не обработанную.
    • За неделю до и спустя неделю после нежелательно курить, пить алкоголь (даже пиво или вино) и принимать какие-либо лекарственные препараты.
    •  Старайтесь минимизировать нервные расстройства, переживания, стрессовые ситуации.

    Если правильно организовать подготовку процедуры, она получится быстрой и максимально эффективной (насколько на это способны народные средства). И всё-таки главной рекомендацией остаётся консультация у врача по поводу тех методик, которые вы выбрали.

    Способ №1. Изюм

    В изюме содержится особое вещество — инулин, которое способно прочистить желчные и печёночные протоки от всевозможного мусора. Это одно из самых приятных народных средств: вкусно, просто и эффективно.

    • Изюм хорошо промывается и на сутки замачивается в минеральной воде (в пропорции 1 к 2).
    • Схема 1. Съедать 100 гр чёрного изюма по утрам натощак в течение недели.
    • Схема 2. Выпивать минеральную воду из-под изюма (настой) — либо утром, либо перед сном, но всегда — на пустой желудок. Объём — 1-2 стакана. Частота — пару дней в неделю или через день 5-6 раз.
    • Схема 3. Выпивать настой, а потом отдельно съедать изюм — хоть всю неделю.

    Помимо этих классических схем, существуют рецепты целительного отвара (просто держите на паровой бане настой 20 мин), с крушиной и сиропом шиповника,морковью, сенной и холосасом. Каждый из них справляется с возложенной на них функцией неплохо. Преимущество методики в том, что испражнение происходит достаточно мягко и естественно.

    Способ №2. Растительное масло

    Каким народным способом вы планируете прочистить печень — щадящим, но малоэффективным или жёстким, но результативным? Данное средство относится к разряду последних.

    • С утра не выходить на улицу, дома тепло одеться. В обед принять горячую ванну. Ближе к вечеру греть правый бок на грелке не менее 2-3 часов.
    • В 20.00 выпить стакан оливкового масла натощак небольшими порциями. Разрешается запивать любимым напитком (только не очень сладким).
    • Некоторые народные рецепты рекомендуют добавить к маслу немного лимонного сока или кислоты — это усилит отток желчи, который играет не последнюю роль в чистке.
    • Через 2-3 часа или наутро будьте готовы к неприятным испражнениям.
    • После того, как всё закончится, не лишней будет очищающая клизма

    Курс — 3-4 раза каждые 3-4 недели. На самом деле достаточно быстрая и эффективная процедура, которую могут испробовать в домашних условиях все.

    Способ №3. Овёс

    Можно прочистить печень овсом— этот злак поддерживает сахар и холестерин в крови в норме, освобождает желчные протоки от всего ненужного, выводит шлаки и токсины. Он доступен в любое время года, стоит недорого, а рецепты можно найти на любой вкус. Вот лишь некоторые варианты.

    • 200 гр овса залить 1 л кипятка. Варить на слабом огне 1 час. Оставить открытым на 8 часов. Процедить. Пить небольшими глотками 8 раз в день.
    • Столовую ложку овсяных хлопьев измельчить до состояния муки, залить в термосе 1 л кипятка. Настаивать 12 часов. Пить равными порциями трижды в день перед едой.
    • Любой серебряный предмет положить в кастрюлю с полуторами литрами воды. Вскипятить, вынуть серебро. Залить этой водой 150 гр цельного овса, варить 15 мин. Кастрюлю укутать в полотенце, оставить на 2 часа. Процедить. Принимать равными порциями за 20 мин до еды трижды в день. Курс — 2 недели.
    • Стакан промытых цельных овсяных зёрен поместить в толстостенную кастрюлю. Заварить 2 л кипятка. Поставить в духовку на 2 часа при 150 °С. Остудить, процедить. Пить по полстакана дважды в день за полчаса до еды — можно перед завтраком и перед сном.

    Овёс — мягко и щадяще воздействует не только на печень, но и на другие внутренние органы, редко вызывает побочные эффекты и в целом обеспечивает достаточно высокую результативность проводимой процедуры.

    Способ №4. Травы

    Для очищения печени в домашних условиях можно воспользоваться желчегонными свойствами некоторых лекарственных трав. Из них можно готовить комбинированные настои и отвары, которые поспособствуют выводу из организма всего ненужного. К ним относятся:

    • бессмертник;
    • дымянка;
    • женьшень;
    • зверобой продырявленный;
    • крапива;
    • кукурузные рыльца;
    • мята;
    • одуванчик;
    • подорожник;
    • полынь;
    • расторопша;
    • ромашка аптечная;
    • спорыш;
    • толокнянка обыкновенная;
    • тысячелистник;
    • цикорий;
    • чистотел;
    • шиповник и многие другие.

    Список далеко не полный, но именно эти растения позволяют наиболее эффективно освободить клетки печени от ненужных жиров, а также активизировать их по максимуму. Схемы применения и рецепты просты.

    • 50 гр сухой желчегонной травы залить в термосе полулитром кипятка (дозировка настоя на 1 день). Оставить на час. Процедить.
    • Один стакан выпивается утром натощак, второй — вечером перед сном.
    • Курс — ровно месяц. Частота — дважды в год.
    • Недостатки: частый и обильный стул (это будут выходить те самые шлаки), длительность (целый месяц).

    Не обязательно использовать только одну из выше перечисленных трав. Смешивайте их в равных пропорциях — для организма это будет приятным бонусом, так как все растения лекарственные, они приведут в порядок многие органы и поспособствуют ещё более тщательной чистке.

    Способ №5. Яблочный сок

    Сок должен быть домашнего приготовления, свежевыжатым из кислых сортов. Такой способ чистки предполагает обязательное применение клизмы и трёхдневной диеты.

    Противопоказания:

    • обострение холецистита;
    • обострение язвенной болезни;
    • нарушенный обмен веществ;
    • беременность;
    • пожилой возраст.

    Схемы тщательно продуманные, так что не стоит в них ничего менять.

    Схема № 1

    • Сделать клизму. В течение дня пить исключительно яблочный сок. Объём не ограничен.
    • Второй день = первый.
    • Третий день: употреблять сок до 18.30. Прогреть печень грелкой. Лёжа на правом боку, каждые 15 мин мелкими глотками пить оливковое масло с лимонным соком (200 мл масла и 150 мл сока).
    • После испражнения снова сделать клизму.
    • Утро следующего дня начать завтраком либо из овсянки, либо из отварных овощей — моркови, тыквы.

    Схема № 2

    • За 3 дня до чистки делать ежедневно по вечерам клизмы.
    • В день очищения последний приём пищи — в 16.00.
    • В 19.00 выпить раствор магнезии(50 гр порошка на стакан воды) и столько же негазированной минералки.
    • В 21.30 — клизма.
    • В 7.30 выпить 100 мл яблочного сока.
    • В 10.00 и в 11.00 выпить ещё по столько же. В течение дня употреблять исключительно негазированную минералку.
    • В 21.00 выпить раствор но-шпы (ампула — на 2 ст. л. воды).
    • В 22.00 — 100 мл яблочного сока, 2 свежих яичных желтка. Прогреть печень.
    • Утром — клизма. В течение дня — строгая вегетарианская диета без соли.
    • Следующий день — клизма с утра, добавить в меню немного молочных продуктов и яйца, соль.

    Способ №6. Свёкла

    Невероятно полезно чистить организм свёклой. Содержащийся в ней в больших количествах хлор успевает избавить от зашлакованности и печень, и желчные протоки, и почки. Как и любое другое народное средство, имеет массу вариантов.

    Отвар

    • Тщательно вымыть корнеплод. Не очищая, положить в кастрюлю. Залить 3 л холодной воды, поставить на плиту.
    • Варить на небольшом огне, пока вода не выпарится до 1 л.
    • Достать свёклу из кастрюли, остудить, натереть на мелкой тёрке.
    • Пюре опустить в отвар, тщательно перемешать, варить ещё 20 мин.
    • Процедить.
    • По стакану отвара пить каждые 4 часа. Если промежутки сделать меньше, очищение будет проходить интенсивнее.
    • После каждого раза нужно прикладывать к правому боку горячую грелку и держать её не меньше часа.

    Квас

    • Промыть свёклу, разрезать на мелкие кубики.
    • Уложить в 3-х литровую банку.
    • Добавить 30 гр пшеничной муки, 500 гр сахара.
    • Закрыть крышкой, оставить в тёмном месте на 2 суток при комнатной температуре.
    • Ежедневно перемешивать несколько раз в день.
    • Через 2 дня добавить 700 гр изюма, 800 гр сахара, 100 мл воды.
    • Оставить ещё на неделю. Перемешивать ежедневно.
    • Процедить. Должно выйти около 1 л свекольного кваса. А для чистки нужно 3 л.
    • Принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды трижды в день.
    •  Пить, пока не закончатся 3 л.
    •  Дать организму отдых на 3 месяца. Повторить курс.

    Кроме этих рецептов, процедуру можно основывать и на других методиках народной медицины, используя для этого следующие продукты:

    • мёд;
    • шиповник;
    • редька;
    • синий лук с сахаром;
    • дыня;
    • тыква;
    • гречка;
    • лимон и др.

    Каждое из этих средств можно применять для чистки печени в домашних условиях. Но при этом нужно быть уверенными, что данная процедура необходима вашему организму — причём не только для похудения. Будьте грамотными в вопросах, касающихся собственного здоровья. Есть сомнения — лучше лишний раз провериться у врача и спросить его мнения. Бабушкины рецепты хороши лишь при отсутствии противопоказаний и соблюдения во всём золотой середины.

    Печень человека – это железа, которая является самым большим органом брюшной полости. Она весит около 1,5 кг и имеет форму почти прямоугольного треугольника, состоящего из трех долей. Это очень важный орган, который ежедневно выполняет большое количество функций. Можно упомянуть примерно о пятистах задачах. Основные функции включают фильтрацию крови и удаление токсинов и побочных продуктов метаболизма.

    Лучшие травы для печени

    Это важно с точки зрения проведения иммунных реакций или метаболизма питательных веществ. Она также кладезь многих веществ. Ее хорошее состояние и функции можно поддерживать, главным образом, здоровым образом жизни. В этом направлении тоже полезны многие травы, которые поддерживают ее активность и очищают или помогают при заболеваниях печени. Какие травы можно задействовать?

    Расторопша

    Среди самых известных трав, благотворно влияющих на печень, безусловно, выделяется расторопша, лат. Silybum marianum. Трава содержит вещество под названием силимарин, которое обладает детоксикационным и антиоксидантным действием, а также способствует обновлению и защите клеток печени. Семена трав используются в лечебных целях. Они помогают защитить печень от повреждений и повышают ее сопротивляемость. Расторопша помогает улучшить состояние и функцию печени даже после чрезмерного длительного употребления алкоголя. Если вы всетаки надумаете принимать Расторопшу, то я Вам рекомендую купить силимарин, чистый экстракт силимарина будет оказывать наилучшее воздействие для печеи.

    Печеночница

    Название травы, называемой печеночница, подсказывает, в каком направлении это растение будет полезно. Печеночница, латинское название Anemone hepatica, в прошлом использовалась для лечения заболеваний печени. Применяется в лечебных целях. У печеночницы красивые сине-фиолетовые цветки. Она поддерживает здоровье печени и желчного пузыря, а также помогает при проблемах с пищеварением. При наружном применении улучшает заживление кожных ран.

    Одуванчик

    Даже всем известный одуванчик, который часто считают обычным сорняком, может помочь печени. Taraxacum officinale благотворно влияет на функцию печени и улучшает секрецию желчи. Значительно поддерживает процесс детоксикации. Используются корень и листья растения. Они содержат ряд фармакологически важных веществ, в том числе множество антиоксидантов. Одуванчик также полезен и для пищеварения. Можно добавить его молодые листочки в салат из свежих овощей.

    Пупавка красильная

    Anthemis tinctoria тоже должна быть включена в этот список трав для улучшения здоровья печени. Ее часто называют желтой ромашкой, так как цветки растения похожи на цветки ромашки. Однако все они золотисто-желтого цвета. Пупавка используется как традиционное народное средство при заболеваниях печени, а также помогает желчному пузырю. Препарат из цветов содержит, флавоноиды и эфирные масла.

    Филлантус нирури

    Растение с латинским названием Phyllanthus niruri широко известно как Chanca piedra, что в испанском переводе означает дробитель камней. Помогает при проблемах с почками или желчными камнями. Он встречается в тропических лесах Южной Америки, а также в Центральной Америке или в некоторых азиатских регионах. Это традиционная индийская медицина и часть аюрведической медицины. Chanca piedra также помогает защитить печень и улучшает процессы пищеварения.

    Вахта трехлистная

    Трехлистная вахта, лат. Menyanthes trifoliata, имеет популярное название водяного трилистника. Ее листья напоминают трилистники клевера. Это трава из болот и прудов, которая является отличным помощником при расстройствах пищеварения. Она поддерживает секрецию пищеварительных соков, а также способствует правильному функционированию печени и желчного пузыря. Листья, содержащие дубильные вещества, флавоноиды с антиоксидантным действием и органические кислоты, используются в лечебных целях. Растение способствует кроветворению.

    Цикорий

    Наконец, цикорий обыкновенный, лат. Cichorium intybus, также нашел свое место в этом списке трав. Его листья полезны, соответственно, цветы и корень. Препарат входит в состав многих чайных смесей, которые способствуют оптимальному функционированию и защите печени. Цикорий поддерживает обмен веществ, секрецию желчи, пищеварительные ферменты и здоровье печени. Он используется как вспомогательное средство при лечении заболеваний печени, также нашел применение при проблемах с пищеварением или повышенном холестерине.

    Блог о здоровье https://megapit.kz/ желает вам успехов, здоровья и процветания. Надеемся, что данная статья была полезной!

    На правах рекламы.

    6 лучших натуральных средств для очищения печени

    Печень — это самый объемный эндокринный и экзокринный секрет человеческого тела, который представляет собой наш главный «очистительный фильтр». Этот орган, по сути, играет фундаментальную роль в уничтожении вредных веществ, попадающих в кровоток через пищу и питье.

    Функции печени

    Печень — это железа, находящаяся в постоянной активности, постоянно работающая и задействованная на различных фронтах для нашего метаболического благополучия и правильного функционирования всего организма.
    Достаточно сказать, что печень вмешивается в следующие процессы:

    • углеводный обмен: синтезирует глюкозу, запасает гликоген, расщепляет инсулин и другие гормоны;
    • превращает аммиак в мочевину;
    • синтезирует холестерин и триглицериды;
    • производит факторы свертывания крови;
    • служит депо для таких веществ, как железо, витамин B12 и медь.

    Эта великая метаболическая электростанция содержит множество клеток иммунной системы, которые действуют как фильтр, против антигенов, а удаляет токсины, лекарства и другие вредные элементы из крови с определенной системой обработки (метаболизм лекарств).Вот почему печень считается основным «детокс-органом» организма.

    Когда этот орган освобождается от токсинов, вся иммунная система работает лучше, и уровни жизненной энергии, как физической, так и умственной, повышаются, а также способствует более эффективному термогенезу.

    Когда, с другой стороны, в печени присутствуют инфекции (в основном вирусные), химические вещества (включая наркотики и алкоголь) и аутоиммунные реакции, могут возникнуть воспалительные процессы и некроз (гибель) клеток печени.

    Печень и питание

    Даже неправильная высококалорийная диета, богатая насыщенными жирами или рафинированным сахаром, может привести к возникновению проблем с печенью, таких как стеатоз (ожирение печени).


    Например, «диета бодибилдеров старого стиля», другими словами, так называемая «фаза массы», благоприятствует всем условиям накопления жира в печени .


    Если мы перегрузим работу печени, эффект домино активируется на метаболическую эффективность в целом и может стать опасным, потому что жиры, накопленные в печени , могут серьезно изменить метаболизм , «забивая» системы утилизации и транспортировки жиров в периферических тканях и увеличивает не только жировую массу, но и способствует решению других проблем более широкого характера.

    6 средств для очищения печени

    Чтобы помочь печени регенерировать и способствовать процессам детоксикации, выведения токсинов и очищения от накапливаемых в ней шлаков, нутрицевтик предлагает различные лекарственные травы с действием, подтвержденным как традиционной медициной, так и современной научной литературой.

    Вот 6 натуральных средств, которые помогут вашей печени очистить и восстановить:

    1. Расторопша пятнистая . Известный как «регенерирующий» потенциал клеток печени, он всегда использовался как гепатопротекторное тонизирующее средство.Благодаря наличию силимарина, комплекса биофлавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, расторопша очень полезна для предотвращения окисления липидов и разрушения клеточных мембран. Благодаря своим активным компонентам, растение эффективно помогает лечить токсическое повреждение печени , так как оно обычно используется в поддерживающей терапии хронического воспаления, цирроза печени и различных дисфункций и расстройств печени для улучшения функции печени и ускорения регенерации клеток. повреждены отравлениями различного характера.

    2. Битартрат Колина . Также называемый витамином B7, это важное питательное вещество для здоровья печени. Без Колина жиры легче накапливаются в печени. Помимо того, что этот фосфолипид входит в состав клеточных мембран, он также играет важную роль в желчи. Фосфатидилхолин, предшественником которого он является, вмешивается в эмульсию жиров, процесс, который облегчает переваривание липидов в кишечнике. Благодаря этому механизму фосфатидилхолин снижает отложение жира, а ограничивает накопление холестерина .Исследования показали, что его присутствие также способствует предотвращению накопления жира в печени.
    3. Бетаина гидрохлорид . Оказывается, это эффективное липотропное средство, способное улучшать такие состояния, как неалкогольный стеатоз печени, предлагая детоксицирующее и гепатопротекторное действие .
    4. Инозитол . Один из основных компонентов мембранных фосфолипидов, он необходим для синтеза миелиновой оболочки, окружающей нервы, и, следовательно, для хорошего функционирования нервов, мышц и мозга.Он также действует как важный липотропный агент, поддерживает удаление лишних жиров из печени, и способствует оттоку желчи.
    5. Куркума . Куркумин, среди его полезных эффектов на здоровье, таких как антиоксидантное и противовоспалительное действие, также имеет интересный защитный эффект от потенциального повреждения печени и, по-видимому, способствует регенерации поврежденных клеток печени . Турмерин также способствует улучшению здоровья и активности желчного пузыря.Однако имейте в виду, что куркума имеет низкую абсорбционную способность, и предпочтительнее выбирать версии, которые гарантируют лучшую биодоступность.

    6. Десмодиум . Это многолетнее вьющееся растение, произрастающее во многих тропических районах Южной Америки, Африки и Азии, где оно растет на лугах и в лесах высотой до 50 см с красными цветами и зелеными плодами, похожими на стручковые бобы. Это растение очень богато активными лекарственными веществами. Десмодиум содержит интересный уровень алкалоидов, сапонинов, жирных кислот (линолевой, олеиновой, пальмитиновой), аминокислот и минералов (в основном фосфор, магний, сера, калий).Недавно десмодиум был одобрен во Франции и многих других западных странах как естественная и эффективная альтернатива для борьбы со многими заболеваниями, особенно в области проблем с печенью. Растение оказалось союзником печени из-за его очищающего действия , которое облегчает дренаж и регенерацию клеток печени , и были проведены интересные научные исследования по этому вопросу.

    6 простых способов детоксикации печени: Advanced Health:

    Печень может и не быть генеральным директором тела, но она все еще находится в одном из угловых офисов.

    Для органа размером всего от двух до четырех дюймов и весом от двух до трех фунтов печень имеет два названия (орган, железа) и более 500 функций, которые необходимо выполнять на повседневной основе. Будучи вторым по величине органом (после кожи), печень выполняет некоторые важные обязанности, которые нельзя делегировать.

    Печень также является единственным органом, который может потерять до 75 процентов своей массы и при этом снова вырасти до полноценных размеров!

    Хотя большинству людей известно, что чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение печени, это далеко не единственный способ, которым печень получает повреждение.Когда печень повреждается или нарушается, она также не может выполнять свою работу по детоксикации организма.

    Когда это происходит, печени требуется помощь. Эти простые способы детоксикации вашей печени могут помочь вашей печени, так сказать, встать на ноги, чтобы она могла выполнять свою работу по сохранению вашего здоровья.

    Помните: если вы находитесь под наблюдением врача для решения каких-либо проблем со здоровьем или принимаете необходимые лекарства, всегда говорите со своим врачом, прежде чем менять свой ежедневный рацион или распорядок дня.

    1. Пейте больше воды.

    Простые средства детоксикации печени часто могут показаться упрощенными. Но здесь простая правда заключается в том, что вода помогает печени перемещать токсины через ее собственные клеточные системы и ускорять их вывод из вашего тела.

    Но не всякая вода подойдет для полноценной детоксикации. Пейте фильтрованную воду из-под крана комнатной температуры через определенные промежутки времени (например, при пробуждении, между приемами пищи, ранним вечером; не во время еды и не слишком много за 2 часа до сна).Добавьте в воду щепотку соли и куркуму, чтобы повысить ее эффективность.

    Хорошее общее правило — стремиться к 4 литрам воды в день. Держитесь подальше от газированной воды или воды в пластиковых контейнерах для напитков.

    1. Пот, пот, пот.

    В зависимости от того, где вы живете, вы можете сделать это, просто выйдя на улицу! Но это не оптимальный метод использования пота для детоксикации печени.Пот, вызванный физическими упражнениями, имеет свои собственные детоксифицирующие свойства, выталкивая токсины картофеля с удобных сидений и выводя их из организма вместе с потом.

    Горячая йога, бег трусцой, HIT-тренировки или посещение сауны — отличные способы вывести токсины с потом. Просто не забудьте как можно скорее стереть пот с помощью токсина, чтобы предотвратить реабсорбцию токсина обратно в организм, и примите прохладный душ сразу после потоотделения.

    1. Не экономьте на zzzs.

    Наука наконец начинает понимать, почему людям нужно как минимум восемь часов отдыха каждую ночь, когда они просто неподвижны. Сон выводит токсины! Сон является жизненно важным компонентом регуляции метаболизма, а также воздействует на мозг и неврологические токсины и выводит их из печени.

    Сон отключает второстепенные физические функции, поэтому организм может перенаправить свои энергетические ресурсы на обработку, исцеление, восстановление и детоксикацию.

    Лимфатическая система — это система организма, которая работает вместе с печенью, пока вы спите, отправляя токсины, а также восстанавливая когнитивные, физические и поведенческие функции, которые улучшают настроение, концентрацию внимания и выносливость.

    1. Выбирайте противовоспалительные продукты.

    Некоторые продукты естественным образом поддерживают оптимальную функцию печени. Узнав об этих продуктах и ​​добавив их в регулярную ежедневную ротацию, вы поможете печени лучше работать.

    В качестве дополнительного бонуса употребление в пищу продуктов с естественными противовоспалительными свойствами может снизить риск ожирения печени, заболевания, которое в основном означает, что печень потребляет чрезмерное количество жира.

    Со временем и при постоянном повреждении жировая болезнь печени может перейти в цирроз — состояние, при котором образуются стойкие рубцы и предотвращается регенерация печени.

    Хорошая новость заключается в том, что диета, полезная для печени, — это также диета, которая естественным образом способствует снижению или поддержанию веса, повышению уровня энергии, лучшему сну и более молодому виду.

    Пища с естественными воспалительными свойствами включает все продукты, выращенные над землей, такие как зеленые овощи, бобы, зерна и грибы.Эти растительные продукты обеспечивают прямой фотосинтез, богатый водой, кислородом и питательными веществами, от которых клетки зависят для поддержания всех своих функций. Исключением будут ГМО-культуры пшеница, кукуруза, соя, люцерна, рапс и предметы, сильно обработанные опасным пестицидом Roundup (например, молочные продукты, яйца, птица, красное мясо, свинина, рыба, сладкий картофель, картофель, свекла, сахарный тростник). , кофе, орехи), так как они крайне вредны для печени при любом уровне потребления.

    1. Уменьшите количество токсинов или удалите их из своего распорядка дня.

    Обычно это часть процедуры очищения печени, к которой никто не испытывает особого энтузиазма. Однако простая истина заключается в том, что чем больше токсинов попадает в организм, тем больше токсинов печень должна снова выйти.

    Увеличение нагрузки на печень никогда не является хорошим рецептом для успешной детоксикации печени!

    Сокращение или исключение всего животного белка, алкоголя, сахара, пшеницы, кукурузы, сои, табака, полуфабрикатов, кофеина и орехов даст вашей печени столь необходимый перерыв, чтобы провести давно назревшую уборку дома.

    1. Дайте пищеварительной системе помощников.

    Чем эффективнее ваша пищеварительная система выводит токсины, тем меньше работы она передаст печени.

    Пробиотики — это один из лучших помощников, которые может получить пищеварительная система. Эти крошечные полезные бактерии начинают работать, сдвигая баланс сил в кишечнике с вредных бактерий на здоровую флору и фауну.

    Пробиотики легко доступны в ферментированных продуктах, таких как фасоль, приготовленная более 3 дней, квашеная капуста, кимчи и соленые огурцы.Употребляйте в небольших количествах один раз в день. Ферментированные продукты, такие как чайный гриб, мисо и кефир, следует употреблять редко, поскольку они могут легко перегрузить функцию печени, особенно когда она уже повреждена.

    Многие люди сначала не решаются или сопротивляются попыткам детоксикации печени, потому что весь процесс кажется незнакомым и, возможно, сложным. Но, как показывают эти шесть советов, на самом деле помочь детоксикации печени довольно просто!

    Кроме того, есть так много других преимуществ, которые дает добавление этих шести простых советов в повседневную жизнь, что может показаться почти несложным попробовать их.Чтобы узнать больше о простых способах детоксикации печени, обратитесь в Advanced Health сегодня. Позвольте нашей команде сертифицированных интегративных врачей и практиков помочь вам достичь наилучшего здоровья — для вашей печени и всего вашего тела.

    Автор Д-р Паял Бхандари M.D. Доктор Пайал Бхандари — один из ведущих врачей США в области интегративной функциональной медицины и основатель престижного медицинского центра Сан-Франциско SF Advanced Health.Ее опытная команда специалистов по комплексному лечению сотрудничает для оказания индивидуальной помощи каждому человеку и сочетает в себе лучшее, что есть в западной и восточной медицине. Будучи экспертом в области клеточных функций, доктор Бхандари определяет первопричину болезни и способен излечить любую болезнь в течение нескольких недель или месяцев. Она специализируется на профилактике и обращении рака, пищеварительных и аутоиммунных расстройствах. Доктор Бхандари получила степень бакалавра биологии в 1997 году и степень доктора медицины в 2001 году в Университете Западной Вирджинии.В 2004 году она закончила резидентуру по семейной медицине в Массачусетском университете и присоединилась к практике семейной медицины в 2005 году, которая в конечном итоге была признана на национальном уровне первым медицинским домом в Сан-Франциско, ориентированным на пациентов. Чтобы узнать больше, посетите www.sfadvancedhealth.com.

    5 способов детоксикации печени, которые действительно работают

    Хотите расслабиться в счастливый час и по-прежнему приходить на работу свежим на следующий день? Как насчет того, чтобы сказать «да» вечеринке с друзьями — в стиле колледжа — не отменяя тренировки на следующее утро? Вы знаете, что предпочли бы провести вечер на диване с бутылкой вина, если бы знали, что проснетесь без сожаления.

    (Getty Images)

    Такие сценарии, безусловно, кажутся привлекательными — и все большее количество производителей пищевых добавок и других компаний знают об этом, как показало распространение продуктов, которые утверждают, что поддерживают печень в ее работе по метаболизму алкоголя.

    Take Thrive + After-Alcohol Aid, например, добавка, которая направлена ​​на борьбу с негативными последствиями кратковременной отмены алкоголя (читай: похмелья), снабжая ваш организм витаминами и другими веществами, которые, как показано, помогают восстановить водный баланс. и поддерживать здоровье печени.

    Есть также drinkwel («поливитаминный комплекс для пьющих») и blowfish («средство от похмелья, которое гарантированно заставит вас снова почувствовать себя человеком»). «Это отличная маркетинговая концепция», — признает Марианна Марчезе, врач-натуропат из Феникса. .

    А вот «работают» они или нет — совсем другое дело. Теоретически продукты, содержащие синтетические версии L-цистеина — части естественного механизма организма, противодействующего токсичным побочным продуктам чрезмерного употребления алкоголя, — были бы наиболее полезны, — объясняет Мохамед Джаллох, доцент клинических наук в Университете Туро в Калифорнии и представитель Американская ассоциация фармацевтов.

    Витамины B и C также поддерживают активность L-цистеина, поэтому логично, что они часто включаются в добавки для здоровья печени и профилактики похмелья, хотя это далеко от того, чтобы утверждать, что эти продукты рекомендуются или основаны на доказательствах, добавляет Джаллох. .

    Есть также очень ограниченные доказательства того, что ингредиенты, включая женьшень обыкновенный, кактус опунции и сибирский женьшень, могут быть полезны для облегчения или предотвращения похмелья, говорит Джаллох.

    Одно исследование также проверило традиционное китайское лекарство от похмелья, состоящее из имбиря, мандарина, цитрусовых и коричневого сахара, и обнаружило, что при приеме перед употреблением алкоголя люди испытывали значительно меньше тошноты, рвоты и диареи и сообщали о значительно лучшем «самочувствии», чем люди, пил без лекарств.

    Тем не менее, Джаллох подчеркивает, «это небольшие исследования, в них есть серьезные недостатки, и ни одна медицинская организация, о которой я знаю, не одобрила какой-либо из этих (продуктов)».

    Другие травы, такие как расторопша и куркума, также часто рекомендуются врачами-натуропатами для поддержки процессов детоксикации печени, хотя Джаллох не обнаружил никаких доказательств, стоящих за ними. Такие ингредиенты, говорит Реви Барбур, врач-натуропат и лайф-коуч из Сакраменто, Калифорния, помогают уменьшить воспаление в организме.По ее словам, их использование позволяет «конвейеру» естественной детоксикации работать более эффективно.

    Но есть много «но». Во-первых, только потому, что некоторые ингредиенты продуктов имеют ограниченную научную поддержку, сами продукты, похоже, не изучались на людях с использованием рандомизированного контроля, что было бы необходимо для их одобрения врачами, говорит Джаллох. Другими словами: скорее всего, целое меньше, чем сумма его частей. «В медицине мы рекомендуем вмешательства, у которых есть данные, подтверждающие их эффективность», — говорит он.

    Более того, даже добавки из одного ингредиента, такого как расторопша, не одобрены в медицинском сообществе, поскольку они не регулируются FDA, и нет никаких сведений о том, что вы думаете, что покупаете, на самом деле то, что вы получаете. — говорит доктор Амон Асгарпур, доцент кафедры медицины и заболеваний печени в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

    И поскольку вы просите свою печень обработать и добавку, и алкоголь, вы можете усугубить травму.Кроме того, как и любые другие добавки, они могут взаимодействовать с лекарствами и причинять вред.

    Как «Есть ли волшебная пилюля, чтобы очистить вашу печень? Нет», — говорит Асгарпур. «На самом деле, эти таблетки довольно опасны». В статье 2017 года в журнале Hepatology даже сообщается, что травмы печени, вызванные такими безвредными травяными и диетическими добавками, как поливитамины и экстракт зеленого чая, в США растут, что составляет 20% случаев отравления печени. Кроме того, несколько смесей трав и растительных веществ, включая женьшень и зеленый чай, были признаны одними из самых опасных добавок в этом исследовании.

    Наконец, возникает моральный вопрос, который ставят такие продукты. «Я был бы осторожен в отношении того, будут ли они способствовать росту злоупотребления алкоголем», — говорит Барбур, хотя Thrive +, например, считает себя ремнем безопасности для водителей или солнцезащитным кремом для пляжных туристов: меры предосторожности, предпринимаемые ответственными людьми в ситуации, представляющие угрозу для здоровья, говорится на сайте компании. (Thrive + не ответил на запросы о комментариях.)

    К счастью, существует множество совершенно не вызывающих споров (и эффективных) способов проявить немного любви к своей печени, как сразу после чрезмерного увлечения, так и в долгосрочной перспективе.«Самое лучшее в печени — это то, что она очень щадящая», — говорит Асгарпур.

    Вот как можно попросить прощения:

    1. Меньше выпивки (или совсем не пей).

    Повреждение печени часто обратимо — если вы ослабите или устраните причину, вызвавшую его, в данном случае алкоголь, говорит Асгарпур. И хотя не совсем понятно, почему у некоторых людей печень повреждается из-за алкоголя, а у других — нет, и не совсем понятно, сколько выпивки «безопасно», лучше придерживаться рекомендаций правительства: не более одного напитка в день для женщин и двух — для женщин. «мужчины», — говорит он.

    Как выразился Барбур: «Мы всегда ищем быстрое решение, но иногда быстрое решение дается легко. Прекратите делать некоторые из тех поступков, из-за которых вы попали в беду».

    Хорошие новости, любители java: все больше и больше исследований показывают, что ваша печень любит старый добрый кофе с кофеином. Он не только помогает снизить риск заболеваний печени на 70%, но и защищает от цирроза, связанного с алкоголем.

    Один метаанализ 2016 года, в котором участвовали, например, более 430 000 человек, связал чашку кофе в день со снижением риска развития этого заболевания на 22%.Кроме того, четыре чашки в день снизили риск на 65%, возможно, из-за противовоспалительных свойств напитка. «Нет никакой волшебной таблетки, но есть масса информации о кофе», — говорит Асгарпур. «Как врач, я говорю людям:« Не надо, не надо, не надо », но кофе — это« нужно »».

    Было бы неплохо достать таблетку, чтобы исправить любую проблему со здоровьем, но Барбур говорит: «Но вам не нужен этот продукт, чтобы получить эти преимущества, потому что вы получите эти преимущества от здорового питания.»

    Пейте зеленый чай и воду, например, вместо сладкой соды, и готовьте с противовоспалительными специями, такими как куркума и имбирь, вместо того, чтобы добавлять их в виде добавок.

    4. Ограничьте другие поражения печени.

    По словам Асгарпура, алкоголь — не единственное, что может повредить вашу печень — малоподвижный образ жизни и нездоровая диета также могут вызвать накопление жира вокруг печени и привести к заболеванию печени, даже если вы никогда в жизни не пили коктейля. .(Внутривенные и интраназальные препараты также могут передавать гепатит С, добавляет он, так что вы не окажете особой пользы своей печени, если выберете лекарства вместо напитков.)

    Вместо этого делайте то, что вы уже знаете, полезно для здоровья: практикуйте умеренное и умеренное питание. регулярно заниматься спортом, а не бросать кубики на продукты для детоксикации печени.

    «Вы вкладываете деньги в то, что, как вы не уверены, поможет и может навредить вам», — говорит Асгарпур. «Это безвыходная ситуация. Я лучше сосредоточусь на том, чтобы потратить эти деньги на посещение спортзала.«К тому же, — говорит Джаллох, — мышцы поглощают алкоголь лучше, чем жир, поэтому работайте с отягощениями, пока вы там, чтобы лучше предотвратить похмелье, если продолжите пить.

    Еще одна проблема с продуктами для предотвращения похмелья? Они универсальны для всех. . «У всех нас разные обстоятельства; наши тела по-разному реагируют на стрессоры, токсины и другие факторы «, — говорит Барбур. Таким образом, усилия по поддержке вашей печени должны быть адаптированы к вашему образу жизни и генетическим факторам риска. инвазивный ультразвуковой тест под названием FibroScan, который может помочь вашему лечащему врачу оценить состояние вашей печени более поддающимся количественной оценке способом.«Печень не сообщает вам, что происходит что-то плохое, до самого конца игры», — говорит Асгарпур, поэтому, если вы беспокоитесь, проверьте это.

    Работа со специалистом по наркозависимости или гепатологом также может быть важна для лучшего понимания и решения, почему вы вообще обращаетесь к алкоголю, а также для разработки плана, который управляет потенциально смертельными симптомами алкогольной абстиненции.

    «Если вы часто пьете, — говорит Асгарпур, — вам следует обратиться к специалисту, чтобы поговорить с ним о глубинной депрессии и о том, как безопасно (детоксикация), чтобы она не стала смертельной.»

    Продукты для вашей печени: 7 продуктов, которые естественным образом очищают и очищают вашу печень — Национальный

    Печень подобна собственной личной системе фильтрации организма; она обладает регенерирующими свойствами, помогает выводить отходы и токсины, способствует пищеварению и сохраняет кровь здорова. Но мы не всегда правильно обращаемся с нашей печенью (мы виним вас, аппетитная сангрия). Чтобы ваша печень не перегружалась, вот семь продуктов с защитными свойствами печени. Включите некоторые из них в ваш рацион, чтобы естественным образом очистить и очистить этот жизненно важный орган!

    Грейпфрут

    Витамин С может играть роль в поддержании здоровья вашей печени; исследования показали, что он может помочь людям с циррозом печени.Всего одна чашка грейпфрута соответствует дневной норме витамина С. Только имейте в виду, что фрукт также может влиять на метаболизм лекарств. Если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем копаться в них.

    Щелкните здесь, чтобы узнать больше о продуктах, полезных для печени!

    Авокадо

    В 2000 году японские исследователи сообщили, что авокадо, наполненное полезными жирами, содержит фитохимические вещества, уменьшающие повреждение печени у крыс.

    История продолжается под рекламой

    Свекла

    Исследования все еще находятся на начальной стадии, но есть некоторые свидетельства того, что свекла может защитить печень, уменьшая избыток жирных кислот.

    Популярные истории

    • О’Тул заключил со сторонниками и инсайдерами других партий контракты, финансируемые налогоплательщиками.

    • ДО НАШЕЙ ЭРЫ. Обновление о лесных пожарах в пятницу: сирены звучат как предупреждение, поскольку пожары угрожают общинам

    Куркума

    Куркума веками использовалась в китайской и аюрведической медицине для лечения проблем с печенью, согласно данным Университета Мэриленда и исследованиям 2001 года.Он показал, что куркуминоиды, содержащиеся в специи, могут предотвратить накопление жира в органе.

    Чеснок

    Тысячи лет назад чеснок прописывали для лечения широкого спектра состояний и болезней, включая респираторные заболевания, паразитов и плохое пищеварение. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutritional Biochemistry , говорится, что добавки с чесноком могут улучшить функцию печени. В другом исследовании было обнаружено, что соединения, полученные из чеснока, могут помочь излечить повреждение печени, вызванное алкоголем.

    История продолжается под рекламой

    ПОДРОБНЕЕ: 10 комбинаций опасных продуктов питания и лекарств

    Руккола

    Вы можете быть удивлены, узнав, что, как и брокколи, руккола является крестоцветным овощем, а это означает, что она содержит те же соединения серы, которые придают брокколи часть ее потенциала. польза для здоровья, связанная с печенью.

    Капуста

    Наряду с соединениями серы, капуста содержит холин, питательное вещество, которое, по мнению Национального фонда печени, важно для здоровья печени.

    Чтобы получить больше продуктов, которые сделают вашу печень счастливой, перейдите на FoodNetwork.ca!

    © 2016 Food Network Canada, подразделение Corus Entertainment Inc.

    6 Пищевые продукты и травы для очищения печени для клеточной детоксикации

    МАРИЯ ТРАНЗИТО ЛОПЕС ЛУЕНГО

    Чрезвычайно важно регулярно употреблять очищающие печень продукты и травы, чтобы поддерживать организм свободным от токсинов и оптимально функционировать.фото: dia

    E ditors Примечание: Один из самых важных органов в организме для нашего общего здоровья и благополучия, мы часто думаем о печени в первую очередь как об органе детоксикации — и, безусловно, так оно и есть — однако это также производит и регулирует гормоны, контролирует накопление жира и выработку энергии, создает белки, очищает кровь, играет важную роль в пищеварении и регулирует, среди прочего, поставку необходимых витаминов и минералов.

    Показательный пример: если ваша печень не сбалансирована, чрезмерно токсична или недостаточно функционирует в любом виде, в какой-либо форме или форме, в результате пострадает вся ваша система разум-тело.Это означает низкое или подавленное настроение, низкий уровень энергии, проблемы с кожей, снижение полового влечения, плохое пищеварение, мозговой туман / умственную вялость и множество других симптомов. С другой стороны, хорошо ухоженная и должным образом функционирующая печень (чего можно достичь путем употребления в пищу продуктов и трав, очищающих печень, перечисленных ниже) будет поддерживать длительную энергию в течение дня, чувство счастья и радости, повышенную ясность ума и функционирование. сильное пищеварение, здоровые глаза, волосы, кожа и ногти, повышенное либидо и в целом сияющее здоровье и хорошее самочувствие.

    В философии традиционной китайской медицины печень является важным регулятором «ци» в организме, что в широком смысле переводится как «энергия жизненной силы» или «жизненная энергия», которая считается энергией, поддерживающей саму жизнь. Таким образом, правильное здоровье печени имеет важное значение для нашего глубочайшего чувства жизненной силы и жизненной силы. Китайцы также считают, что органы тесно связаны с нашим эмоциональным здоровьем и что дисбаланс печени заставляет нас чаще испытывать гнев и разочарование, в том числе.

    Таким образом, включение специальных продуктов и трав для очищения печени регулярно требуется в практике традиционной китайской медицины, а также в западных травяных традициях и почти во всех культурах коренных народов на планете. Сделав эти мощные очищающие печень травы и продукты регулярной частью своего рациона и образа жизни, вы сможете быстро восстановить функционирование печени до оптимального уровня и обеспечить себе здоровье и хорошее самочувствие на всю жизнь.

    1. Цикорий (

    Cichorium intybus )

    Стимулирует аппетит и улучшает пищеварение

    , также известный как эндивий для закусок, это мощное очищающее средство для печени, также являющееся лечебным тонизирующим средством.

    Это растение для очищения печени популяризировало такие овощи, как эскарол или эндивий. Его листья используются как в кулинарии, так и в лечебных целях. Кроме того, его сушеный корень может быть полезным заменителем кофе. Как овощ, его очень легко приготовить. Сочетайте с другими продуктами, которые противодействуют его горькому вкусу, чтобы приготовить восхитительные и освежающие салаты с питательными и лечебными свойствами.

    Когда его использовать?

    В свежем или сухом виде используйте его перед едой — его компоненты помогают стимулировать аппетит у детей и взрослых и укрепляют пищеварительную систему.Благодаря лактукопикрину, отвечающему за горький вкус листьев цикория, он также обладает желчегонным действием; то есть облегчает опорожнение желчного пузыря и, следовательно, улучшает пищеварение. Таким образом, он очищает печень и улучшает ее функции. Цикорий рекомендуется при заболеваниях желчного пузыря и печени, а также при медленном пищеварении.

    Его мягкое слабительное действие также лечит хронические запоры, а его мягкий мочегонный эффект помогает предотвратить задержку воды. Сушеный корень цикория используется в качестве заменителя кофе, с тем преимуществом, что он представляет собой пищеварительный настой без каких-либо стимуляторов.

    Presentation

    Используйте его только что собранные листья в салатах или свежевыжатых соках. Его сок очень горький, но очень эффективен для стимуляции аппетита. Используйте его свежий или сушеный корень для приготовления отваров (2 чайные ложки на чашку). Также доступен сушеный и измельченный корень для приготовления заменителя кофе (сушеный, жареный и молотый). Его также можно найти в жидком экстракте (от 2 до 6 капель в день, разделенных на несколько приемов).

    Бесплатный курс «Просвещенная жизнь»: Поднимите свое счастье, здоровье, процветание и сознание на новый уровень

    Откройте для себя мощные идеи и методы для создания сияющего здоровья, счастья, процветания, мира и потока в вашей жизни и отношениях.

    Средства с цикорием

    Сам по себе

    Пищеварительный отвар:
    смешайте стакан воды с 2 чайными ложками корня цикория и кипятите в течение 5 минут. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте до 3 чашек в день перед едой, чтобы стимулировать аппетит и хорошо переваривать пищу.

    Сознательный образ жизни рекомендует

    Starwest Wildrcrafted Жареный корень цикория в гранулах
    Starwest предлагает высококачественные гранулы из дикого корня цикория, которые удобно обжаривать для удобного приготовления чая и отваров для очищения печени.Starwest — один из самых уважаемых поставщиков органических и диких трав на планете. Имеет прекрасный вкус и прост в использовании.

    2. Артишок (

    Cynara scolymus )

    Ухаживает за печенью и снижает уровень холестерина

    артишоки — это восхитительная пища для очищения печени, которая очень питательна и универсальна на кухне, но при этом имеет явную лечебную пользу .

    Хотя раньше ему не уделяли особого внимания как лекарственному растению, с двадцатого века он начал пользоваться репутацией средства для очищения печени и заболеваний желчевыводящих путей.Фактически, некоторые из его активных ингредиентов входят в фармацевтические продукты для здоровья печени.

    Когда его использовать?

    Его листья и стебель, свежие или сушеные, являются отличным средством от повреждений печени и заболеваний желчевыводящих путей, а также являются гепатопротектором (то есть защищают печень от токсинов). Это желчегонное и желчегонное средство, которое способствует хорошему пищеварению.

    Настоятельно рекомендуется при медленном пищеварении и печеночной недостаточности.Он также обладает мочегонным, очищающим действием и способствует выведению мочевины, поэтому полезен для людей, страдающих почечной недостаточностью. Артишок также помогает снизить уровень холестерина в крови.

    Presentation

    Самый распространенный способ получить пользу от его лечебных свойств — это употребление в пищу свежих головок артишока. Помимо артишоков, вы можете приготовить свежий сок из свежих листьев; выпейте его немедленно, потому что вы можете держать его только в течение нескольких часов.

    Для приготовления настоя (1 чайная ложка на чашку) вы можете легко найти его листья, сушеные и измельченные.Используйте его в настойке (1 чайная ложка [6 миллилитров] каждые 8 ​​часов), в ампулах (с жидким экстрактом) и капсулах (сухой артишок или порошок экстракта).

    Средства правовой защиты

    Само по себе

    Настой для правильного пищеварения: добавьте чайную ложку листьев в стакан кипятка. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте за полчаса до еды. Его можно подсластить сахаром или медом.

    Комбинированный

    Регулярный печеночный настой: смешайте равные части очищающих печень трав болдо, артишока и чертополоха.Смешайте чайную ложку этой смеси с стаканом кипятка и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте по 3 стакана в день за полчаса до еды.

    Сознательный образ жизни рекомендует

    Paradise Herbs Экстракт артишока
    Paradise Herbs предлагает ультра-высококачественный экстракт листьев артишока полного спектра, выращенный без использования каких-либо химикатов и пестицидов. Их специальный процесс низкотемпературной экстракции сохраняет все чувствительные лечебные соединения для очистки печени, как и задумано природой.

    3. Болдо (

    Peumus boldus )

    Великий друг желчного пузыря

    Болдо — мощная трава для очищения печени, тысячелетиями используемая коренными народами Чили. фото: marco diaz

    Коренные жители Чили, живущие в Андах, использовали листья болдо как средство от желудочно-кишечных расстройств. Сегодня это очень распространенное средство в аптеках и магазинах здорового питания. Фактически, это одно из наиболее широко используемых лекарственных растений в фармацевтических препаратах для лечения заболеваний желчного пузыря.

    Когда его использовать?

    Самыми важными достоинствами этого лекарства являются его способность защищать печень и его эффективность в увеличении выработки желчи в печени (желчегонный эффект) и облегчении опорожнения желчного пузыря (желчегонный эффект). Листья болдо особенно рекомендуются при проблемах с функцией желчного пузыря, таких как медленное или затрудненное пищеварение, вздутие живота и неприятный привкус во рту (горечь), вызванные нарушением работы желчного пузыря.Кроме того, это мягкое, но эффективное слабительное средство, которое помогает бороться с хроническими запорами.

    Presentation

    Чаще всего для приготовления настоев используются сушеные и измельченные листья болдо (одна чайная ложка на чашку). Но очень часто его сочетают с другими желчегонными и желчегонными растениями или слабительными средствами. Также он продается в капсулах в дозировках, рекомендованных производителем.

    Кроме того, его активные ингредиенты извлекаются из коры болдо и используются в некоторых фармацевтических препаратах для лечения заболеваний печени и желчного пузыря.

    Boldo Remedies

    Самостоятельно

    Настой при диспепсии желчевыводящих путей: поместите чайную ложку листьев в стакан с кипящей водой. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте до 3 чашек в день за полчаса до еды.

    Комбинированный

    Противозастойный чай для печени: смешайте равные части очищающих печень трав болдо, курицей, розмарина, одуванчика и аниса. Поместите 2 чайные ложки этой смеси в стакан кипятка.Дайте настояться 10 минут и процедите. Для улучшения функции печени пейте до 3 чашек перед едой.

    Сознательный образ жизни рекомендует

    Amazon Therapeutics Organic Boldo Tincture
    Этот высококачественный органический жирный экстракт находится в форме настойки для легкого употребления. Настойка Amazon Therapeutics Boldo, полученная из растений, произрастающих в горных регионах Чили и Перу, является мощным натуральным лекарством для защиты и очищения печени. Экстракт полного спектра для максимальной эффективности.

    4. Расторопша пятнистая (

    Silybum marianum )

    Сильный регенератор печени

    Расторопша — мощная пища и трава для очищения печени, которые дико произрастают в Северной Америке и Европе. фото: farbmeister

    Чертополох произрастает в умеренных зонах Средиземноморья, где его использовали с древних времен. Во многих регионах это традиционный зимний овощ, который подают на рождественских вечеринках. Обладает нежным, сладким и слегка горьковатым вкусом.Хотя он не очень богат питательными веществами, он содержит другие активные компоненты, такие как силимарин и инулин, которым он обязан своими лечебными свойствами.

    Когда его использовать?

    Это одно из наиболее эффективных средств защиты и лечения печени, поскольку оно содержит силимарин, вещество, способное регенерировать клетки печени, поврежденные токсинами, и снимать воспаление ткани печени. Таким образом, расторопша является отличным средством от гепатита и печеночной недостаточности.Он также используется для лечения заболеваний печени, вызванных недостаточной секрецией желчи, таких как желчные камни и диспепсия желчевыводящих путей. Он обладает хорошими гепатопротекторными эффектами для облегчения симптомов, связанных с перееданием, алкоголем и наркотиками. Как будто этого было недостаточно, чертополох также стимулирует аппетит, обладает мочегонным действием, оказывает легкое слабительное действие и помогает снизить высокий уровень холестерина, поскольку обладает гиполипидемической активностью. Кроме того, его можно использовать наружно как противовоспалительное средство для снятия солнечных ожогов и дерматитов.

    Presentation

    Он доступен в виде настоек (от 1/4 до 1/2 чайной ложки [1-2 миллилитра] каждые 8 ​​часов), жидкого экстракта (от 20 до 30 капель 2 или 3 раза в день) и в сушеном виде. и молотый для приготовления настоев. Его измельчают в капсулы, дозировка которых указана производителем. Кроме того, силимарин извлекается из плодов расторопши и входит в состав многих лекарств для печени.

    Средства правовой защиты

    Самостоятельно

    Отвар для поддержания здоровья печени: добавьте полторы чайной ложки чертополоха в чашку воды и кипятите в течение 2 минут.Дайте настояться 5 минут и процедите. Пейте по 2 или 3 стакана в день перед едой для хорошей работы печени.

    Комбинированный

    Гепатозащитный чай: Смешайте в равных частях продукты, очищающие печень, расторопшу, розмарин и болдо. Добавьте чайную ложку этой смеси в стакан кипящей воды и дайте настояться 10 минут. Процедите и пейте перед едой. Этот чай помогает облегчить работу печени после переедания.

    Conscious Lifestyle рекомендует

    Omnibiotics Органический экстракт расторопши
    Omnibiotics предлагает высокоэффективный концентрированный экстракт расторопши 4: 1 в вегетарианской капсуле, не содержащий синтетических ингредиентов и связующих веществ низкого качества.Высокое содержание глутатиона, стимулирующего силимарин, для максимального очищения печени и гепатопротекторных свойств.

    5. Одуванчик (

    Taraxacum officinale )

    Великий союзник печени и почек

    Одуванчик — это цветы, похожие на сорняки, которые буйно растут по всему миру и служат мощным средством и травами для очищения печени. являются отличным дополнением к салатам и сокам и легко доступны на большинстве рынков.

    Это очень распространенное растение, обладающее множеством полезных для здоровья свойств, но наиболее известное как обычный «сорняк».Его свежие листья можно есть в салатах, а их огромная очищающая сила делает одуванчик важным элементом детоксикации. Это отличный союзник для здоровья печени и почек, но он также важен для похудания из-за его низкой калорийности и сытного эффекта.

    Когда его использовать?

    Он очень полезен для печени, потому что увеличивает выработку желчи (желчегонное средство) и способствует опорожнению желчного пузыря (желчегонное средство). Таким образом, это одно из самых полезных растений при заболеваниях печени и желчном пузыре.Он также обладает способностью стимулировать аппетит, способствовать пищеварению и оказывать легкое слабительное действие для предотвращения запоров. Используемый перорально в виде травяного чая, свежего салата или двух-трех столовых ложек свежего сока перед едой, он обладает мочегонным и очищающим действием, что настоятельно рекомендуется для предотвращения задержки воды и удаления кристаллов оксалата кальция для предотвращения образования камней в почках. Это, вместе с его важной работой по поддержке печени, делает его эффективным средством против экземы, сыпи и фурункулов, которые часто возникают в результате аутоинтоксикации.Одуванчик часто рекомендуется при смене сезонов. Это эффективное средство от переедания, что делает его полезным для контроля веса. Более того, его наружное применение в виде припарок способствует заживлению ран и синяков.

    Presentation

    Из свежесобранных листьев можно приготовить свежий сок с помощью блендера, а затем добавить в салат. Если вы не можете получить его в свежем виде, его можно купить в виде пастилок (сушеных и молотых) или в пакетиках, готовых для приготовления настоев и отваров; он также поставляется в виде (от 1/2 до 1 чайной ложки [от 2 до 5 миллилитров] каждые 8 ​​часов), жидкого экстракта (от 3/4 до 2 чайных ложек [от 4 до 10 миллилитров] каждые 8 ​​часов) и капсул (порошкообразных или сухих).

    Remedies

    Самостоятельно

    Настой для очищения пищеварительной системы и печени: добавьте чайную ложку одуванчика в стакан кипятка. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте по 3 стакана в день за полчаса до еды. Это средство не только помогает пищеварению, но и очищает весь организм.

    Комбинированный

    Гепатопротекторный и мочегонный настой: смешайте равные части продуктов для очищения печени болдо, артишока, одуванчика и мяты перечной.Добавьте чайную ложку этой смеси в стакан кипящей воды и дайте настояться 10 минут. Процедите и пейте перед едой. Это поможет хорошему пищеварению и облегчит выведение шлаков.

    Сознательный образ жизни рекомендует

    Oregon’s Wild Harvest Органический корень одуванчика
    Oregon’s Wild Harvest предлагает 100% чистый порошок корня одуванчика для легкого усвоения и употребления этого мощного очищающего пищевого продукта. 100% веганские капсулы доставляют порошок одуванчика без особых усилий, чтобы избежать его горького вкуса для тех, кто не любит лекарственные травы.

    6. Фумиаторий (Fumaria officinalis)

    Очищает печень и очищает тело

    священная, в некоторой степени мистическая трава для очищения печени, оказывающая ряд благотворных эффектов на организм.

    Слово «дымник» происходит от латинского fumus («дым»), хотя неизвестно, потому что, когда его раздавили, он заставляет вас плакать, как дым, или потому, что его листья напоминают дым из Пожар. На самом деле, старые маги считали, что когда это растение поджигают, его дым отгоняет злых духов.

    Когда его использовать?

    Он обладает спазмолитическими, мочегонными и очищающими свойствами, но больше всего выделяется его способность способствовать гладкой функции желчного пузыря, благодаря желчегонному и желчегонному эффекту, значительно улучшая процесс пищеварения. Фумиторий рекомендуется для облегчения тяжелого и затрудненного пищеварения, мигрени и кишечных спазмов. При наружном применении это хорошее смягчающее средство для снятия экземы и высыпаний.

    Presentation

    Соберите его в дикой природе, затем высушите в тени и храните в плотно закрытых стеклянных контейнерах, вдали от света.Вы можете найти его в виде пастилок (сушеных и молотых), готовых для приготовления чая. Также можно купить его в жидком или сухом виде и в капсулах, последний является наиболее практичным, поскольку его дозировка, показания и срок годности указываются производителем.

    Лекарства

    Само по себе

    Пищеварительный настой: добавьте 1 чайную ложку фумиитория в стакан кипящей воды. Дайте настояться 10 минут и процедите. Можно подсластить медом или сахаром, а затем пить по 3 стакана в день перед едой.

    Комбинированный

    Травяной чай от камней в желчном пузыре: смешайте в равных частях продукты, очищающие печень, и травы болдо, одуванчик, мяту перечную и кулинарные. Положите чайную ложку этой смеси в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться 10 минут и процедите. Пейте 3 чашки в день, чтобы переваривать жиры и выводить токсины, для лечения камней в желчном пузыре.

    Сознательный образ жизни рекомендует

    Hawaiipharm Wildcrafted Fumitory Tincture
    Высокоабсорбируемый, высококонцентрированный жидкий экстракт курительных веществ, который обеспечивает полную биодоступность целебных соединений для очистки печени растений.Горький вкус этого печеночного растения мгновенно стимулирует пищеварение для употребления до, во время или после еды.


    Эта статья о продуктах и ​​травах, очищающих печень, взята из книги Марии Транзито Лопес «Лекарственные растения в домашних условиях: более 100 простых, практичных и эффективных природных средств».

    10 натуральных добавок для здорового функционирования печени

    Печень — самый большой орган в организме. Это также орган, отвечающий за детоксикацию: выведение различных токсинов, с которыми мы сталкиваемся в вашем рационе, образе жизни и окружающей среде.

    Очистка крови от загрязнений зависит от печени. Эти примеси могут включать токсины из окружающей среды, пищевые добавки или лекарства.

    Другой пример — ацетальдегид, нейротоксин, который поступает из алкоголя и также иногда вырабатывается эндогенно в кишечнике.

    Регулярное воздействие ацетальдегида вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает замену клеток рубцовой тканью. Рубцовые клетки печени не могут функционировать должным образом, а значит, и ваша печень (1).

    Печень также должна иметь дело с грузовиком других токсинов: переработанная пища, лекарства (фармацевтические или другие) и загрязнения. Даже упражнения и солнечный свет заставляют организм вырабатывать свободные радикалы, которые могут повредить вашу печень (2).

    Свободные радикалы — это молекулы, у которых отсутствует электрон, и они могут быть смертельными. Проблема со свободными радикалами заключается в том, что, чтобы снова стать «целым», они крадут электрон у других клеток тела, превращая ИХ в свободные радикалы. Это вызывает повреждение клеток и тканей в вашей печени и делает их более уязвимыми для хронических заболеваний.

    Чем больше токсинов мы проглатываем, впитываем и встречаем, тем больше нагрузка на печень.

    Признаки перегрузки печени включают усталость, головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и ослабленную иммунную функцию.

    Конечно, трудно жить полностью свободной от токсинов жизнью. Вот почему так важно поддерживать свою печень.

    Наша новая добавка для поддержки печени сделает именно это. Он содержит ингредиенты, поддерживающие печень, которые, как научно доказано, способствуют хорошему здоровью печени.

    1. Расторопша пятнистая

    Расторопша пятнистая — одна из самых популярных добавок для лечения и восстановления печени благодаря своим удивительным семенам, которые содержат флавоноид, называемый силимарин.

    Силимарин является важным антиоксидантом и защищает печень, улучшая ее функцию и детоксикацию.

    Он также восстанавливает повреждения клеток печени, вызванные болезнями, алкоголем и наркотиками (3).

    Фактически, расторопша используется во всем мире для лечения алкогольного гепатита, заболеваний печени (цирроза) и вирусных гепатитов.

    Силимарин действует как привратник, защищая печень от токсинов и свободных радикалов.

    Он связывается с внешней стороной клетки печени и блокирует свободные радикалы, блокируя их проникновение в клетку печени. Он также удаляет токсины, которые уже попали в клетку (4).

    Одна из важнейших функций расторопши — ее способность увеличивать выработку вашим организмом глутатиона, «матери всех антиоксидантов». Самая высокая концентрация глутатиона находится в печени.

    Расторопша пятнистая также помогает предотвратить истощение глутатиона. Считается, что антиоксидантная активность этого важного соединения в десять раз выше, чем у витамина Е.

    2. Лист артишока

    Лист артишока, который обычно едят в Северной Америке, Европе и Средиземноморье, теперь известен как важное средство для поддержки печени (6).

    Он содержит цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени. Это делает процессы детоксикации в организме более эффективными, помогая различным органам выводить вредные токсины, такие как алкоголь и другие химические вещества.

    Как и расторопша, лист артишока содержит важный флавоноид силимарин. Силимарин наиболее известен своей способностью защищать печень.

    Лист артишока также способствует общему здоровью и самочувствию, помогая поддерживать здоровый уровень холестерина у людей с риском ишемической болезни сердца.

    3. Корень куркумы

    Хорошо известные противовоспалительные и антиоксидантные полифенолы в корне куркумы также показали свою эффективность в снижении риска ожирения печени, вызванного стрессом.

    Исследования на коровах показали, что стрессовые условия могут привести к физиологическим изменениям в печени, которые влияют на эндоплазматический ретикулум. Это способствует развитию ожирения печени.

    Однако, когда коров в исследовании кормили смесью куркумы и зеленого чая, исследователи отметили значительный риск маркеров раздражения жирной печени (7)

    Сильные антиоксидантные свойства куркумы также помогают защитить печень от вредных свободных радикалов и могут даже помочь снизить риск образования раковых клеток в организме

    4.Корень одуванчика

    Корень одуванчика улучшает функцию печени, улучшая способность организма выводить токсины, а также повышая выработку желчи (8).

    Корейское исследование на мышах показало, что корень одуванчика помогает предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами окружающей среды, такими как алкоголь и химические вещества.

    Исследователи обнаружили, что высокая концентрация антиоксидантов в корне одуванчика может защитить клетки печени, а также отразить действие свободных радикалов, которые могут повредить клетки (9).

    При тестировании на кроликах на диете с высоким содержанием холестерина было обнаружено, что лечение корнем одуванчика улучшает активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль (10).

    Таким образом, эта добавка для печени была классифицирована как обладающая множеством потенциальных гиполипидемических и антиоксидантных эффектов.

    В качестве дополнительного бонуса он также помогает защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогают очищать печень и поддерживать ее правильную работу.

    5. Желтый док-корень

    Удивительное растение для детоксикации, желтый док-корень помогает очистить печень и лимфатическую систему от токсинов.

    Исследования показывают, что он помогает стимулировать работу лимфатической системы по всему телу, увеличивая скорость вымывания вредных загрязнителей (11).

    Желтый док часто входит во многие традиционные формулы для очищения крови, включая Essiac Tea.

    Желтый док-корень действует как мочегонное средство, учащая частоту мочеиспускания, что способствует выведению токсинов.

    Он также помогает стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость удаления шлаков из организма.

    Как важный источник антрахинонов, желтый док также полезен для регулирования дефекации и предотвращения запоров. Таким образом, желтый док-корень отлично подходит для людей с вялой пищеварительной системой, поскольку он помогает стимулировать работу кишечника и ускоряет прохождение кишечника.

    6. Свекла

    Корнеплод, известный своим ярко-фиолетовым цветом и исключительной питательной ценностью, свекла является не только отличным источником клетчатки, но также фолиевой кислоты, марганца и калия.

    Свекла выращивается во всем мире и в настоящее время используется во многих добавках для печени в качестве питательного тоника и детоксикации.

    Для печени высокое содержание клетчатки в свекле является важной частью процесса детоксикации, поскольку помогает перемещать отходы через пищеварительный тракт.

    Одним из волокон свеклы является пектин, который, как считается, стимулирует очищающее действие печени и способствует выведению токсинов.

    Свекольный сок также используется для лечения ряда хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом и воспалениями.

    Свекла содержит важные антиоксидантные соединения, такие как пигменты беталаина, которые, как было установлено, удаляют свободные радикалы и уменьшают воспаление во всем организме.

    7. Имбирь

    Известный во всем мире своими противовоспалительными свойствами, имбирь жизненно важен для здоровья печени.

    Было обнаружено, что терапевтические компоненты имбиря, такие как гингерол и шогаол, ингибируют провоспалительные химические вещества в организме, такие как простагландины и цитокины.

    Воспаление играет важную роль в патогенезе неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Некоторые исследования показали, что у пациентов с НАЖБП воспалительный цитокин TNF-a является важным признаком как инсулинорезистентности, так и фиброза печени. TNF-a также увеличивает окисление жирных кислот. Однако было обнаружено, что добавка имбиря значительно снижает уровень TNF-a в организме, что впоследствии снижает риск развития НАЖБП (12).

    Исследователи с помощью рандомизированных контролируемых клинических испытаний обнаружили доказательства того, что добавление имбиря может повысить эффективность таких изменений образа жизни, как здоровое питание и упражнения при лечении НАЖБП.

    8. Холин

    Макроэлемент, присутствующий в форме фосфатидилхолина, холин — это соединение, которое составляет структурный компонент жира.

    Холин особенно важен для здоровья печени, поскольку он необходим для правильной транспортировки жира от печени к клеткам по всему телу.

    Еще одно важное преимущество холина — это его роль в защите печени от вредных токсических накоплений.

    Он делает это, предотвращая накопление жира в печени, которое может привести к серьезным состояниям, таким как неалкогольная жировая болезнь печени (13)

    Холин также помогает транспортировать холестерин и триглицериды, два жира, которые необходимо отправлять из печени в другие части тела, где они могут поддерживать другие органы.

    Холин может даже помочь улучшить общий уровень энергии, настроение, циклы сна и время восстановления после физических упражнений. Поскольку он необходим для здорового функционирования мышечных нервов, он также может быть полезен для предотвращения усталости и болей в мышцах или болей после упражнений.

    9. Молибден

    Молибден — это важное питательное вещество, которое действует как катализатор для ферментов, а также способствует расщеплению некоторых аминокислот в организме (14).

    Есть несколько ферментов человека, которым необходим молибден, в том числе сульфитоксидаза, альдегидоксидаза и ксантиноксидаза.Помимо прочего, эти ферменты помогают расщеплять и метаболизировать токсины.

    Глицинат молибдена — наиболее биодоступная форма молибдена.

    Было показано, что в печени молибден резко подавляет фиброз легких и печени. Фиброз печени — это утолщение и рубцевание ткани.

    Молибден также помогает предотвратить повреждение печени ацетаминофеном и уменьшает повреждение сердца от доксорубицина, типа антибиотика.

    10. Селен

    Важный микроэлемент, который естественным образом содержится в почве и некоторых продуктах питания, селен имеет множество преимуществ для здоровья.

    Организму необходимы как глутатионпероксидаза, так и тиоредоксинредуктаза. Оба эти фермента необходимы для косвенного восстановления определенных окисленных молекул.

    Поскольку окисление связано с повреждением печени, антиоксиданты, такие как селен, жизненно важны для сохранения ткани печени (15).

    Исследование, опубликованное в журнале Acta Biochemical Polonica, показало, что у пациентов с хроническим гепатитом B или C или с хроническим алкогольным, аутоиммунным или криптогенным хроническим заболеванием печени было значительно меньше селена в крови, чем у здоровых людей.

    Селен также необходим для поддержания эластичности тканей печени, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями печени. Многие заболевания печени могут приводить к ригидности тканей и местных кровеносных сосудов. Селен помогает сохранить и сохранить эластичность, а также поддерживает здоровое кровообращение в печени.

    Итог

    Как здоровье вашей печени? В нашей современной жизни мы сталкиваемся с воздействием токсинов, содержащихся в воздухе, в еде, принимаемых нами лекарствах и многом другом.

    Используя травяные добавки и микроэлементы, подобные перечисленным выше, вы можете дать своей печени сырье, необходимое для переработки этих токсинов.

    Наша добавка для поддержки печени содержит все вышеперечисленные травы и микроэлементы, которые, как было научно доказано, поддерживают хорошее здоровье печени.

    Здоровая и функционирующая печень является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Прием хорошей добавки для поддержки печени улучшит ваш уровень энергии, иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.

    Вот несколько ключевых причин, почему поддержка печени так эффективна:

    • Уникальная смесь ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
    • Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня свеклы, холин, селен и глицинат молибдена.
    • 60 капсул на флакон, которые легко проглотить (хватает на целый месяц).
    • Без орехов, молочных продуктов и глютена. Без ГМО и веганский. Сделано в США.

    Подробнее о поддержке печени можно узнать здесь.

      Диеты для детоксикации печени и традиционная китайская медицина: работают ли они?

      Доктор Элис Лам

      «Детокс-диеты», пищевые добавки и традиционная китайская медицина позиционируются как полезные для печени, но работают ли они?

      Сначала давайте посмотрим, где находится печень и что она делает.

      Анатомия печени

      Печень — это большой орган в правом верхнем углу живота, обычно защищенный ребрами.Он весит около 1,5 кг и соединяется с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником.

      Его функции включают:

      • Вырабатывает желчь, помогающую переваривать жиры
      • производство белков для крови
      • превращает избыток глюкозы в гликоген для хранения энергии с последующим высвобождением
      • регулирует свертываемость крови
      • работает как часть иммунной системы
      • разлагает токсины и наркотики.

      Детокс-диеты

      Также известная как очищение или промывание печени, некоторые люди считают, что детокс-диета помогает удалить лишние отходы после слишком большого количества алкоголя, нездоровой пищи или просто для ежедневного здоровья печени.Первые дни можно начинать только с голодания или питья жидкости. Большинство диет для детоксикации исключают обработанные пищевые продукты из вашего рациона и могут включать коммерческие продукты, такие как травяные добавки.

      Некоторые люди чувствуют себя лучше на этих диетах, часто просто из-за более здорового питания. Это может заставить их поверить в то, что очищение печени работает, но важно учитывать следующее:

      • Если диета требует употребления большого количества сока и у вас заболевание почек или диабет, это может быть вредно.Поскольку некоторые соки содержат много сахара, это также может быть вредным для здоровья обычного человека.
      • Если диета предполагает голодание, вы можете почувствовать головокружение и слабость.
      • Если у вас повреждение печени гепатитом B или C, это может усугубить повреждение. 1,2 .
      • Было проведено недостаточно научных исследований диет для детоксикации, чтобы определить их безопасность и риски. 3 .

      У большинства людей, ведущих здоровый образ жизни, печень хорошо оборудована для удаления повседневных токсинов, и вам не нужно проводить детоксикацию.

      Добавки

      Некоторые исследования на животных показывают, что расторопша уменьшает воспаление печени, а куркума защищает от повреждения печени. Однако недостаточно исследований на людях, чтобы рекомендовать их использование для профилактики заболеваний печени 4 .

      Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья США (NCCIH) сообщает, что расторопша может вызывать аллергические реакции у некоторых людей или низкий уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. 5 .

      Мы также должны помнить, что продукты детоксикации и добавки для печени не могут быть стандартизированы. Продукты могут иметь разную силу и различное качество. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты, включая повреждение печени.

      Традиционная китайская медицина

      Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает печень с точки зрения жизненной энергии (ци) и хранения крови (сюэ). Вместе со схемой Инь Ян, практикующие ТКМ могут диагностировать заболевания печени и предлагать такие процедуры, как иглоукалывание или травы 6 .

      Нет никаких доказательств того, что иглоукалывание помогает людям с заболеваниями печени. Однако при правильном выполнении это относительно безопасно. 7 .

      Поскольку было проведено очень мало исследований хорошего качества, у нас нет убедительных доказательств того, что китайских травяных продуктов работают на здоровье печени. Некоторые продукты также были загрязнены растительным или животным материалом, такими лекарствами, как варфарин, разжижающий кровь, и тяжелыми металлами, такими как мышьяк. Некоторые продукты могут содержать даже неправильные травы, которые могут повредить печень. 8 .

      Поэтому очень важно, чтобы вы были уверены в том, что содержится в китайских травах, которые вы покупаете. Если вы решили использовать китайские травы или другие добавки, рекомендуется поговорить со своим врачом, особенно если у вас гепатит B или C или другие хронические заболевания.

      Наконец, лучший способ заботиться о своей печени — это поддерживать здоровый вес, соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом, минимизировать потребление алкоголя и избегать курения.


      Ссылки

      1. 2018.Может ли детокс или очищение помочь вашей печени? [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox#1 [по состоянию на 8 января 2020 г.] 2.
      2. 2020. Продукты и лекарства, которых следует избегать при гепатите C. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/hepatitis/hep-c-foods-drugs-avoid#2 [по состоянию на 17 января 2020 г.].
      3. Кляйн, А., 2015. Детокс-диеты для устранения токсинов и управления весом: критический обзор доказательств. Журнал питания человека и диетологии, [Интернет]. 28 (6), 675-86.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
      4. Johns Hopkins Medicine. 2020. Детоксикация печени: факты против вымысла. [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
      5. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2016. Расторопша пятнистая. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm#hed2 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
      6. Чен Т., 1998. Печень в традиционной китайской медицине. Журнал гастроэнтерологии и гепатологии, [Интернет]. 13 (4), 437-42. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641312 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
      7. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2020. Иглоукалывание: в глубине. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
      8. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.2020. Традиционная китайская медицина: что нужно знать. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/whatiscam/chinesemed.htm [по состоянию на 8 января 2020 г.].

      Последнее обновление

      20 января 2020

      Опубликовано:

      Обновлено:

      Автор: Дэнни Адамс

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*