Что пить при вздутии живота: Лекарства от вздутия живота — Медсправочник Лекарства от вздутия живота

эффективное средство от вздутия живота и метеоризма

Повышенное газообразование в кишечнике сопровождается такими жалобами, как: вздутие, растяжение, распирание, боли в животе и избыточное выделение газов из прямой кишки (конечно, в самый неподходящий для этого момент). Жалобы бывают чрезвычайно упорными, поэтому для многих специалистов человек, которого беспокоит вздутие живота – «неудобный» пациент. К тому же повышенное газообразование в кишечнике затрудняет проведение ряда инструментальных исследований. Во всех этих ситуациях существует простое и эффективное решение.

Когда газ в избытке

Газ – это естественный компонент содержимого желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). В течение суток в ЖКТ попадает около 2 л газа, большая часть которого резорбируется через кишечную стенку. Ежесуточно через прямую кишку выделяется еще 600 мл газа, хотя возможны индивидуальные колебания. В норме в ЖКТ постоянно остается около 200 мл газов. Что же тогда приводит к повышенному газообразованию и дискомфорту?

Газ в кишечнике представляет собой дисперсную систему – пену, образованную множеством пузырьков газа в жидкости. Усиливать процесс газообразования в кишечнике могут:

• Определенные пищевые привычки. Рацион питания с большим количеством продуктов, вызывающих процессы брожения, способствует обильному образованию газов и провоцирует возникновение вздутия живота, боли и диареи.
• Нарушение пищеварения и всасывания. Дефицит ферментов, желчных кислот, изменение моторики ЖКТ приводят к усилению процесса газообразования.
• Дисбактериоз. Увеличение количества бактерий в тонкой кишке из-за нарушения двигательной активности кишечника и пассажа содержимого, избытка непереваренной пищи в просвете кишечника при переедании приводит к избыточной продукции газов бактериальной флорой.
• Сопутствующие заболевания. Нарушение всасывания газов возникает при расстройствах кровообращения, механическом нарушении транзита газа по кишечнику вследствие спаек и стриктур, при функциональных расстройствах кишечника.

Симптомы метеоризма

Повышенное количество газов в кишечнике воспринимается в виде неприятных болезненных симптомов. Вздутие живота сопровождается распирающими или приступообразными болями (они носят название «газовая или кишечная колика»). Также характерна чрезмерная или зловонная эвакуация газов.
Терапевтический подход при метеоризме должен быть комплексным и включать в себя лечение основного заболевания. Однако это процесс длительный и сложный, а помощь нужна «здесь и сейчас». Поэтому при повышенном газообразовании и вздутии живота применяются также симптоматические средства — лекарственный препарат на основе симетикона. Часто его назначения бывает достаточно, чтобы разрешить проблему. Но и в тех случаях, когда необходимо комплексное лечение заболеваний ЖКТ, сопровождающихся метеоризмом, симетикон спокойно можно использовать в комбинации с другими лекарственными средствами. Это возможно благодаря химической инертности вещества.

Помощь немедленно

Лекарственное средство СИМЕТ капсулы, содержащее симетикон, появилось на фармацевтическом рынке нашей республики в 2018 году. Оно быстро завоевало популярность, благодаря доказанной эффективности и удобной форме выпуска (мягкие желатиновые капсулы по 40 и 80 мг).
Капсула СИМЕТ, попадая внутрь ЖКТ, быстро растекается по поверхности пузырьков газа. Это снижает их поверхностное натяжение и способствует разрушению оболочки пузырьков, благодаря чему газ может всасываться стенкой кишки или выводиться естественным образом. В результате уменьшается количество газов и пены в просвете ЖКТ и, соответственно, обилие вызванных ими симптомов.

Лекарство для детей и взрослых от вздутия живота

Благодаря своим физико-химическим свойствам препарат СИМЕТ является химически и физиологически инертным веществом. Он не токсичен и не оказывает системного действия. Поэтому

СИМЕТ может применяться для симптоматического лечения нарушений со стороны ЖКТ, вызванных повышенным газообразованием, в том числе у беременных и кормящих женщин, детей старше 6 лет и подростков.

Самые распространенные причины метеоризма и вздутия живота у детей школьного возраста, это: синдром раздраженного кишечника и функциональная диспепсия. К ним чаще всего приводят: переедание и злоупотребление газированными напитками (вызывает нарушение процессов переваривания пищи), и неправильный режим питания (способствует изменению моторики ЖКТ). Соответственно, для устранения симптомов метеоризма рекомендуется СИМЕТ, а для устранения причин – нормализация диеты.
И детям, и взрослым СИМЕТ назначается по 2 капсулы в дозировке 40 мг или по 1 капсуле в дозировке 80 мг 3-4 раза в сутки во время или после еды, а также перед сном. Принимают СИМЕТ до устранения жалоб.

Четкая картина

Еще одно из направлений применения

СИМЕТА – улучшение результатов инструментальной визуализации. Известно, что газ в кишечнике – одна из причин малоинформативных результатов абдоминального ультрасонографического (УЗИ), эндоскопического и колоноскопического исследований, а также абдоминальной компьютерной томографии и капсульной эндоскопии. Предварительная подготовка к проведению инструментальных исследований органов брюшной полости с использованием СИМЕТА позволяет значительно улучшить качество изображения и облегчить постановку диагноза. Для подготовки к проведению диагностических процедур СИМЕТ принимают по 2 капсулы 40 мг или по 1 капсуле 80 мг 3 раза в сутки за 1 сутки до проведения обследования, и по 2 капсулы 40 мг или по 1 капсуле 80 мг утром накануне проведения обследования.

СЫРЬЕ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА СИМЕТА ПРОИЗВОДИТСЯ  И ЗАКУПАЕТСЯ в ГЕРМАНИИ

Появление СИМЕТА в капсулах расширяет арсенал врача и повышает доступность лечения для пациентов.

Имеются медицинские противопоказания и побочные действия.
При беременности или кормлении грудью, а также при наличии возможной или планируемой беременности, перед приемом препарата обращайтесь к врачу.

ПЕРЕД ПРИМЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННОГО СРЕДСТВА ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

( по материалам журнала «Аптекарь»)

таблетки, средства, препараты, методы лечения у взрослых

Повышенное газообразование, или метеоризм ― явление, распространенное повсеместно, поэтому таблетки от метеоризма и газов с полок аптек разлетаются очень быстро. Газы, находящиеся в кишечном просвете, имеют вид пены с большим количеством мелких пузырьков, содержащих газ. В норме в кишечнике здорового человека находится до 20 мл газов, а в сутки через прямую кишку выделяется 600-1200 мл, при патологических процессах через прямую кишку может выделяться до 5000 мл газов.
Тремя основными источниками кишечных газов можно назвать заглатываемый с пищей воздух, газы, попадающие в кишечный просвет из крови, и газы, которые синтезируются в кишечнике при брожении, гниении и в результате жизнедеятельности особых газопродуцирующих микроорганизмов в составе кишечной микрофлоры.

К частым причинам метеоризма относятся заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения баланса кишечной микрофлоры и соотношения между производящими и потребляющими газы микроорганизмами, нарушения двигательной активности кишечника, а также стресс. Нередко метеоризм становится следствием несбалансированного питания с большим количеством грубой клетчатки, бобовых культур, сырых овощей и фруктов, и продуктов, для которых характерны брожение и ферментация (например, это квас или квашеная капуста). Такой «стиль» питания характерен для жителей больших городов. 

Лечение метеоризма кишечника: принципы и группы лекарств

Основной принцип лечения вздутия живота заключается в выявлении и устранении факторов, которые приводят к повышенному газообразованию.

Лучшие средства от метеоризма и вздутия живота можно подобрать только после выявления причин, которые привели к развитию заболевания, поэтому точная диагностика ― важный принцип в терапии недуга. Один из основных принципов лечения метеоризма ― это удаление скопившихся в просвете кишечника газов, восстановление двигательной функции кишечника, восстановление биоценоза (нормальной кишечной микрофлоры) и лечение основного заболевания, проявлением которого может быть метеоризм.
При лечении метеоризма у взрослых применяются препараты нескольких основных групп. Это энтеросорбенты, препараты-пеногасители (ветрогонные средства), средства, содержащие пищеварительные ферменты, спазмолитики (убирают спазм и снижают болевой синдром), прокинетики, улучшающие двигательную (моторную) активность кишечника, и средства, нормализующие баланс кишечной микрофлоры.

Лечение метеоризма: лучшие препараты и таблетки от вздутия живота

Препараты-энтеросорбенты против метеоризма

Препараты группы отличаются узким спектром противопоказаний, и могут применяться для лечения метеоризма и у взрослых, и у детей. Однако при метеоризме, вызванном хроническими заболеваниями пищеварительного тракта, энтеросорбенты оказывают только временный облегчающий эффект.
Активированный уголь. Натуральное и универсальное средство от метеоризма в кишечнике, которое применяется для «сбора» (впитывания) веществ, вызывающих гнилостные процессы и брожение. Средство работает не только при метеоризме, но и при расстройствах пищеварения и отравлениях. Активированный уголь хорош тем, что не всасывается в кровь, действуя только в просвете кишечника. Выпускают лекарство в форме таблеток. При приеме важно помнить, что длительный и бесконтрольный прием активированного угля может вызвать запоры.
Белый уголь. Более современная альтернатива классическому активированному углю, натуральный препарат на базе микрокристаллической целлюлозы и диоксида кремния. Обладает более мощным впитывающим потенциалом, помогает эффективно снижать газообразование и стимулировать двигательную активность кишечника. Этот препарат от метеоризма кишечника не используют во время беременности.
Полисорб. Еще один действенный энтеросорбент, в составе которого есть диоксид кремния. Выпускается в виде порошка; употребляют Полисорб в виде раствора (суспензии). Обладает способностью впитывать излишки газов и вредные вещества (токсины), оказывая очищающее действие. Назначают это лекарство при метеоризме и газах на фоне пищевого отравления или при кишечных инфекциях. Противопоказан при атонии кишечника и опасности желудочно-кишечных кровотечений.

Лекарства-пеногасители против метеоризма

Пеногасители оказывают быстрое действие, «схлопывая» пузырьки находящихся в кишечнике газов, но требуют длительного применения для обеспечения долговременности эффекта.
Метеоспазмил. Препарат создан с введением в состав симетикона ― вещества, снижающего газообразование. Несколько снижает болевую чувствительность кишечника.

Эспумизан. Один из наиболее часто встречающихся и известных препаратов при метеоризме у взрослых. Выпускается в разных формах ― в виде капель, капсул, эмульсии и гранул. Активно разрушает газовые пузырьки, улучшая самочувствие человека, страдающего от избыточного газообразования. Эспумизан не используется при кишечной непроходимости; способен вызывать аллергическую реакцию. Эспумизан разрешен при беременности. 

Препараты-спазмолитики против метеоризма

Препараты из группы спазмолитиков устраняют спазмы кишечной мускулатуры, и снимают болевой синдром, которым часто сопровождается процессом скопления газов в кишечнике и растяжения кишечной стенки. Наиболее часто от метеоризма и вздутия живота применяются лекарства Но-шпа (Дротаверин), Папаверин, и более современное средство – Необутин.

Лекарства-прокинетики против метеоризма

Прокинетики помогают улучшить двигательную активность желудочно-кишечного тракта, сделать более быстрым процесс прохождения пищевого комка по кишечному просвету, и за счет уменьшения времени нахождения пищи в кишечнике снизить интенсивность процессов брожения и гниения, которые сопровождаются выделением газов.
Домперидон, Пассажиркс, Мотилиум. Эти лекарства часто применяют в схеме терапии метеоризма. Они помогают улучшить усвояемость пищи, снижая количество скапливающихся в кишечном просвете газов. Помимо метеоризма данные препараты назначают при отрыжке, изжоге, тошноте и функциональных нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.

Ферментные препараты против метеоризма

Ферменты помогают нормализовать пищеварительные функции, улучшают общее состояние человека при различных проявлениях заболеваний пищеварительной системы, в том числе при вздутии живота и повышенном газообразовании.
Мезим форте. Помогает более быстрому расщеплению и всасыванию в толстом кишечнике белков, жиров, углеводов, а также крахмала. Облегчает чувство тяжести при эпизодическом переедании, при метеоризме, помогает при диарее, заболеваниях желудка и поджелудочной железы. Не применяется в случаях, когда у человека выявлен панкреатит в стадии обострения или обострился хронический.

Препараты, нормализующие кишечную микрофлору против метеоризма

Выбирая, чем лечить метеоризм кишечника, врачи используют препараты для восстановления баланса нормальной микрофлоры. От состояния кишечной микрофлоры во многом зависит, какое количество газов образуется в кишечнике.
Линекс. Препарат содержит три вида молочнокислых бактерий. Оказывает выраженное «закрепляющее» действие, устраняя диарею. Разрешен для применения в любом возрасте, однако для достижения долговременного эффекта нормализации микрофлоры требуется длительный курс лечения. К противопоказаниям для применения Линекса относится индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов; при приеме препарата возможны кожные высыпания и зуд.
Лактофильтрум. Комбинированный препарат, в составе которого присутствуют натуральный сорбент лигнин, и пребиотик (лактулоза), создающий условия для роста полезной микрофлоры кишечника. Улучшает перистальтику кишечника, активно связывает и помогает вывести из кишечного просвета токсины и вредные вещества, в том числе вызывающие повышенное газообразования. Выпускается в виде таблеток.
Максилак.
Современный препарат-синбиотик, который разработан для восстановления и поддержания баланса кишечной микрофлоры у взрослых и детей старше 3 лет. В составе средства представлены сразу 9 различных видов полезных бактерий (бифидобактерий, лактобактерий), в норме составляющих основу кишечной микрофлоры, и неперевариваемые углеводы (пребиотики), которые не расщепляются в кишечнике и обеспечивают питательную среду для роста полезной микрофлоры. Обеспечивает нормализацию кишечной микрофлоры и процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте, включая газообразование. Может применятся даже у людей с лактазной недостаточностью (индивидуальная непереносимость молочных продуктов).

Питание при метеоризме

Диета выступает важным вспомогательным элементом терапии при выявлении метеоризма. Людям, страдающим метеоризмом, важно не только принимать таблетки от метеоризма и газов, но и пересмотреть свой привычный рацион. Важно исключение газообразующих продуктов ― винограда, щавеля, крыжовника, капусты, бобовых, газированных напитков, алкоголя, и снижение частоты употребления жирной, жареной и высококалорийной пищи. Увеличивать в рационе следует содержание кисломолочных продуктов (если нет непереносимости), рассыпчатых каш, паровых или отварных овощей, нежирных сортов мяса, птицы и рыбы. В случае отсутствия эффекта, обязательно необходимо обратиться к лечащему врачу.

Поделиться ссылкой:  

Лекарства от вздутия живота — поиск лекарств и наличие в аптеках

Нарушение отхождения газов (метеоризм, вздутие живота) – крайне неприятное последствие различных нарушений работы ЖКТ. Причиной может быть и неправильное питание, и недостаток ферментов, и различные заболевания кишечника. Какие лекарства принимают от вздутия живота?

Почему возникает метеоризм и как его лечить?

Тактика лечения метеоризма и выбор необходимых лекарственных препаратов зависит от причины, вызвавшей повышенное газообразование в ЖКТ:

• избыток в рационе крахмала и клетчатки,

• нарушение процессов переваривания продуктов и всасывания полезных веществ,

• нарушение сократительной способности мускулатуры кишечника,

• нарушение кровообращения в ЖКТ,

• различные опухолевые процессы.

Для снижения газообразования в кишечнике используется несколько видов лекарственных средств:

• энтеросорбенты – лекарства от вздутия живота, поглощающие и выводящие из организма яды, токсины, патогенную микрофлору,

• прокинетики – средства, улучшающие работу мускулатуры кишечника, усиливают проталкивающие способности кишечника, спасают от тяжести в животе, тошноты, отрыжки,

• пробиотики и пребиотики нормализуют микрофлору ЖКТ,

• ферменты стимулируют переваривание пищи.

 

Адсорбенты

Адсорбирующие лекарства от вздутия живота благодаря содержанию особых веществ впитывают в себя токсины, яды и выводятся из организма вместе с ними естественным путем. Лекарства данной группы:

• Активированный уголь – устаревшее средство с низкой эффективностью, так как с вредными веществами выводит из организма также и полезные микроэлементы. Можно принимать для неотложной помощи при отсутствии других препаратов.

• Смекта связывает и выводит из кишечника излишки газов, яды, токсины, бактерии.

• Энтеросгель содержит метил-кремниевую кислоту, эффективно адсорбирует все вредные вещества и природным способом выводит их из организма.

 

Прокинетики

Прокинетики – лекарства от вздутия живота, которые стимулируют моторику кишечника, ускоряют процесс продвижения пищи и опорожнения. Это следующие препараты:

 

Средства, снимающие спазм

Часто для улучшения пищеварения и при избыточном газообразовании необходимо принимать препараты, снимающие спазм путем расслабления кишечной мускулатуры. Это могут быть следующие препараты:

• Но-шпа,

• Папаверин,

• Эспумизан.

Вышеперечисленные лекарства о вздутия живота и газообразования противопоказано принимать пациентам с сердечной недостаточностью и при пониженном артериальном давлении.

 

Препараты с содержанием ферментов

При дефиците ферментов, принимающих участие в переваривании пищи, в кишечнике полезные вещества вместе с бактериями «сбраживаются», результатом чего становится образование газов. Это часто случается при переедании, а также при заболеваниях поджелудочной железы и нарушениях выработки желудочного сока.

В таких случаях помогают препараты с содержанием недостающих организму ферментов:

• Мезим Форте – лекарственное средство, содержащее 3 фермента: амилазу, протеазу и липазу, которые расщепляют жиры, белки и углеводы.

• Панкреатин содержит комплекс ферментов.

• Фестал.

 

Лекарства для нормализации пищеварения

Повышенное газообразование может стать результатом нарушения нормального баланса микрофлоры в кишечнике. Такое часто случается после курса антибактериальных препаратов, при несбалансированном питании, после поносов. Чтобы восстановить нарушенный баланс ЖКТ используются препараты двух видов:

• Пробиотики – препараты с содержанием живых культур полезных бактерий или дрожжей. Пример – Линекс, содержащий лактобактерии, бифидобактерии и энтерококки.

• Пребиотики – лекарственные средства, которые не содержат живые бактерии, но в их состав входят специальные вещества, способствующие размножению полезной микрофлоры в ЖКТ (Хилак Форте, к примеру).

 

Средства-пеногасители

Бороться с повышенным газообразованием помогают препараты с содержанием диметикона и симетикона. Симетикон более мощный и эффективный благодаря воздействию на работу ЖКТ. Лекарства с содержанием данного вещества:

Вышеперечисленные лекарства от вздутия живота у взрослых уменьшают пенообразование в кишечнике и ослабляют поверхностное натяжение пузырьков газа. Высвободившийся газ выводится естественным образом благодаря перистальтике кишечника. Подобные лекарственные средства противопоказано принимать пациентам с механическими повреждениями кишечника и непереносимостью компонентов препаратов.

 

Товары по теме Посмотреть все товары

Эспумизан — избавляйтесь от метеоризма!

Один из универсальных законов природы гласит, что «ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда», и применим даже к процессам жизнедеятельности человеческого организма. Судите сами: вначале пища, а затем, простите, газы. При этом о пище мы готовы говорить практически бесконечно, обсуждая ее приготовление и вкусовые качества. О том же, чем в конце концов заканчивается процесс пищеварения, — стыдливо умалчиваем. Разумеется, пока результаты не начинают «заявлять» о себе сами…

Хотите об этом поговорить?

Газообразование в кишечнике является не только очень распространенным, но и вполне нормальным физиологичным явлением, таким же, как дыхание или потоотделение, и наблюдается не только у человека, но и у многих других млекопитающих.

Благодаря одному из исследований, в котором участвовали 11 американцев, удалось зафиксировать, каким образом и в каких отделах кишечника происходит образование газов. Так, в процессе брожения в правом (восходящем) отделе толстого кишечника образуются водород и углекислый газ, а в процессе гниения в левом (нисходящем) отделе — «зреют» сероводород и метан. Роль в образовании последнего относительно недавно была установлена для бактерии Methanobrevibacter smithii, обитающей в нашем кишечнике. Главная ее задача — поглощение водорода, повышение концентрации которого в кишечнике снижает эффективность микробной ферментации, и превращение в метан. Далее все эти газы смешивается с азотом и кислородом, входящими в состав воздуха, попадающего к нам в желудок (а после — и в кишечник) в процессе приема пищи.

Таким образом, при поглощении и переваривании среднестатистического обеда образуется около 15 л газов. Однако лишь небольшая их часть непосредственно выходит «на волю» — большее количество газов все же проникает через стенки кишечника в кровь, после чего выделяется с выдыхаемым воздухом через легкие.

Частота отхождения газов, так же как и их состав, индивидуальны. У многих флатуленция (именно так называется выделение кишечных газов) происходит лишь пару раз в сутки, у других — до нескольких десятков; однако средняя частота составляет до 15 раз в сутки. Не менее индивидуален и объем кишечных газов — он колеблется от 0,1 до 2,1 л в сутки.

В случае если распределение газов в кишечнике происходит равномерно, их давление настолько незначительно, что флатуленция происходит совершенно беззвучно. Однако даже незначительный перекос в распределении газов (например употребление в пищу продуктов, богатых полисахаридами, — бобов, чечевицы, молочных продуктов, лука и чеснока, редиса, кешью, капусты и пр.) в кишечнике приводит к давлению, под действием которого они выходят с резким звуком (так называемый сфинктерный резонанс).

На протяжении многих лет полагали также, что неприятный запах отходящих газов обеспечивается за счет скатола и индола, образующихся в результате разложения продуктов белковой природы. Однако исследование, проведенное в 1984 г., продемонстрировало, что неприятный запах определяется наличием таких серосодержащих соединений, как метантиол, сероводород и диметилсульфид.

Шутки в сторону, или Поговорим о серьезном

Вполне вероятно, что проблема флатуленции многие годы так и оставалась бы темой если и не табуированной, то уж точно не выходящей за рамки неприличного юмора, если бы образование кишечных газов у большинства оставалось вполне нормальным и не вызывало появления множества беспокоящих симптомов. Однако в последние годы и врачам, и фармацевтам все чаще и чаще при консультировании пациентов приходится сталкиваться с жалобами на избыточное газообразование и сопровождающие его неприятные симптомы и боль, которые значительно снижают качество жизни.

Метеоризм  — так называется проблема, о которой мы молчим до той поры, пока она сама не «заговорит» о себе или не вынудит нас заговорить о ней. Так, нередко, мучая нас абдоминальной болью и вздутием живота, метеоризм приводит в кабинет к врачу или в аптеку, заставляя преодолевать стеснение и начинать разговор на эту неловкую тему. Но если же мы достаточно упрямы или выносливы настолько, чтобы и дальше продолжать игнорировать эту проблему, она сама начинает «рассказывать» о себе: громким урчанием и выделением газов, причем в самых неожиданных и неподходящих ситуациях. Например, в замкнутом пространстве лифта, набитого сотрудниками, когда в отчаянии не крикнешь «Остановите, я сойду!», в вечерней тишине кинотеатра или во время рабочей летучки.

Каковы же причины метеоризма? Их выделяют несколько. Например, а лиментарный метео­ризм возникает при употреблении газированных напитков или продуктов, вызывающих бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм, квас), а также содержащих полисахариды (бобы, редис, капуста). Последние трудно подвергаются перевариванию, из-за чего повышается выделение газов в кишечнике.

Дигестивный метеоризм является следствием нарушения процессов пищеварения из-за ферментативной недостаточности (например у больных хроническим панкреатитом) или расстройства всасывания, что приводит к образованию значительного количества недорасщепленных продуктов, которые под действием кишечной микрофлоры расщепляются с образованием газов.

Дисбиотический метеоризм развивается при изменении состава микрофлоры кишечника: ее избыток в тонкой кишке приводит к расщеплению продуктов с выделением большого количества газов, при этом в нижних отделах пищеварительной системы значительно активизируются процессы гниения и брожения, которые также сопровождаются повышенным выделением газов. Кроме того, в нормальных условиях большое количество газов поглощается бактериями, однако при дисбиозе баланс между газпродуцирующими и газпоглощающими микроорганизмами нарушается.

Динамический метеоризм возникает в результате нарушения двигательной функции кишечника. При этом явного увеличения количества газа и измененного газового состава может не быть, но его транзит по кишечнику замедлен. Такой вариант возможен при парезе кишечника в после­операционный период, при интоксикации, перитоните, после ваготомии, а также при синдроме раздраженного кишечника, сопровождающемся нарушениями моторики и координации деятельности различных отделов кишечника. Нервные расстройства и эмоциональные перегрузки также могут привести к метеоризму за счет спазма гладких мышц кишечника и замедления перистальтики.

Как видим, метеоризм является достаточно распространенным симптомом при самых различных заболеваниях пищеварительного тракта, поэтому вполне может указывать на наличие у пациента какого-то заболевания (что требует соответствующей диагностики) или сопровождать некоторые другие, уже диагностированные заболевания (требуя, таким образом, соответствующей коррекции на фоне лечения основного заболевания).

Диагностика нам поможет. А что поможет диагностике?

Однако как диагностировать заболевания органов брюшной полости, если скопление большого количества газов, нередко сопровождающее их, делает такой эффективный, доступный, простой и безопасный метод, как ультразвуковое исследование (УЗИ) совершенно неинформативным, а обычная подготовка пациента, включающая исследование натощак с ограничением питания (даже при отсутствии у него избыточного газообразования) далеко не всегда позволяет получить удовлетворительную визуализацию?

Собственно, то же относится и к такому методу обследования, как эндоскопия — пенистый секрет, получаемый в результате газообразования в кишечнике и его взаимодействия со слизью, создает условия, при которых проводить эндоскопическое исследование порой становится просто невозможно. Попытки удалить такой секрет (например отсасыванием или «сдуванием») часто занимает немало времени и не позволяет добиться полного удаления пены, а нередко приводит к обратному результату — в ответ на введение воздуха в просвет кишки количество пены увеличивается, что сводит практически на нет все предыдущие усилия.

Очевидно, что во всех этих случаях необходимы такие средство или метод подготовки, которые позволили бы максимально эвакуировать газы, но при этом были удобны и безопасны. К счастью, в арсенале врачей-эндоскопистов сегодня есть средство, отвечающее таким требованиям и позволяющее эффективно и достаточно быстро избавиться от пенистого секрета, а значит, получить четкую визуализацию. С другой стороны, такое средство полностью безопасно, поскольку не способно проникать в кровоток, а значит оказывать системное действие или вызывать побочные эффекты, как-то влиять на пищеварение или всасываемость лекарственных средств.

Многие, пожалуй, уже поняли, что речь идет о пеногасителе симетиконе, который на украинском фармацевтическом рынке известен под торговым наименованием ЭСПУМИЗАН^® благодаря компании «Берлин-Хеми». Являясь поверхностно активным веществом, симетикон уменьшает поверхностное натяжение мелких пузырьков газа в пенистом секрете. Это приводит к тому, что мелкие пузырьки воздуха, растворенные в слизи и образующие пену, разрываются и сливаются в более крупные. Таким образом, пена как бы оседает, а образовавшийся свободный газ получает возможность эвакуироваться вместе с кишечным содержимым естественным путем.

Насколько эффективен такой метод подготовки к диагностическому обследованию? Многочисленные исследования как зарубежных, так и отечественных специалистов (в том числе мета-анализы и обзоры) свидетельствуют о его высокой эффективности при подготовке пациентов к УЗИ или эндоскопическим исследованиям (Щербаков П.Л. и соавт., 2007; Ahsan M. et al., 2011; Wu L. et al., 2011).

Так, например, в сравнительном исследовании качества визуализации поджелудочной железы, желчного пузыря и паренхимы печени, общего желчного протока и воротной вены при использовании угля активированного и ЭСПУМИЗАНА качество диагностики было сравнительно лучше в группе, использовавшей последний. Например, на фоне применения симетикона количество случаев с хорошим качеством визуализации желчного пузыря возросло до 47–64% (Митьков В.В., 2007).

Ветры враждебные

Выше мы уже упоминали, что метеоризм может сопровождать определенные заболевания. Одно из них, к примеру, хронический панкреатит. Закономерно, что ферментативная недостаточность является причиной метеоризма: частички нерасщепленных продуктов, проходя по кишечнику, под воздействием кишечной флоры подвергаются разложению с образованием газообразных продуктов, в итоге скапливающихся в кишечнике и приводящих к развитию уже упомянутых симптомов. Именно поэтому наряду с заместительной терапией пациентам с хроническим панкреатитом необходимо также проводить терапию метеоризма, справиться с которым также позволяет препарат ЭСПУМИЗАН^®.

Так, в исследовании, проведенном в Институте гастроэнтерологии НАМН Украины, с участием пациентов с остаточными симптомами после полноценного лечения панкреатита, проявляющимися в виде метеоризма, плановое назначение данного препарата позволяло купировать скопление газов и вздутие живота в 97,5% случаев, урчание в животе — у 96% исследуемых (Гладкова Р.М. и соавт., 2005).

Результаты другого исследования, проведенного также при участии больных хроническим панкреатитом, продемонстрировало, что ЭСПУМИЗАН^® не только помогает справляться со скопившимися газами, но и способствует нормализации полостного и пристеночного пищеварения. При этом исследователи отмечают, что препарат не всасывается в пищеварительном тракте, выводится в неизмененном виде, не влияет на биохимические процессы пищеварения, что позволило им в конечном итоге рекомендовать ЭСПУМИЗАН^® для проведения длительной терапии (Полуэктова Е.А., 2009).

Расслабляйтесь безопасно!

Однако, даже если после проведенной диагностики у нас не было выявлено какого-либо заболевания пищеварительной системы, это вовсе не является основанием для того, чтобы игнорировать метеоризм. Тем более, что даже сам по себе метеоризм довольно мучителен для пациента, поскольку скапливающиеся газы приводят к вздутию живота или приступам схваткообразной боли по типу колики. Он также нередко сопровождается диспептическими расстройствами: тошнотой, отрыжкой, снижением аппетита, запором или диареей, неприятным запахом изо рта и урчанием в животе, а также позывами к дефекации, которые просто невозможно сдерживать, и неконтролируемым высвобождением газов.

Согласитесь, что с таким «набором» сложно вести сколько-нибудь активный образ жизни, подразумевающий полноценный рабочий день, включающий необходимость передвигаться в общественном транспорте, находиться 8 ч кряду на рабочем месте среди коллег, ездить в командировки, посещать многочасовые собрания или присутствовать на переговорах. Не говоря уже о свободном времени и личной жизни — ведь в домашней обстановке, в кругу семьи хочется во всех смыслах расслабиться. Однако результаты такого расслабления вряд ли будут с пониманием восприняты окружающими…

Что же тогда получается — терпеть на работе и дома, а в перерывах специально выходить на открытый балкон? Или рассчитывать на терпение близких и надеяться, что выражение «их как ветром сдуло» — это не про вас?

Возможность жить полноценно и расслаб­ляться, когда хочется, без последствий для взаимоотношений в семье и коллективе, при этом не стать объектом для насмешек и обладателем клички «Гром в штанах» — все это позволяет ЭСПУМИЗАН^®. Эффективно и безопасно.

Почему эффективно? Об этом мы рассказали подробно несколько выше. Почему безопасно? Потому что он инертен и не ферментируется микроорганизмами, не всасывается в пищеварительном тракте и выводится в неизмененном виде, а также не проникает в системный кровоток и не вызывает побочных реакций.

Кроме того, ЭСПУМИЗАН^®, в отличие от энтеросорбентов, не абсорбирует компоненты пищи и лекарственные средства, не влияет на биохимические процессы пищеварения и всасывания: он никак не влияет на обмен белков, жиров или углеводов, не нарушает всасывание витаминов, минералов и микроэлементов. Вместе с тем, благодаря эффекту пеногашения и уменьшению содержания газа в кишечнике, ЭСПУМИЗАН^® косвенно влияет на нормализацию пищеварительных функций.

ЭСПУМИЗАН^® безопасен, отпускается без рецепта и может применяться не только у взрослых и детей в возрасте старше 6 лет, но даже у совсем маленьких детей от 1 года. Для этого было разработано две формы препарата: в первом случае пациентам подойдет ЭСПУМИЗАН^® в капсулах, во втором — ЭСПУМИЗАН^® L в форме суспензии.

ЭСПУМИЗАН^®: избавляйтесь от метеоризма без «задних мыслей»!

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Метеоризм в культуре

Во многих культурах флатуленция в общественных местах рассматривается как конфузная ситуация, однако, в зависимости от контекста, порой может восприниматься с юмором. В современном западном обществе чаще всего люди прилагают усилия для того, чтобы, находясь в общественном месте, удержать кишечные газы, а также скрыть издаваемый при этом звук и запах. В других культурах флатуленция является не более неловкой, нежели кашель.

Сегодня социальная приемлемость флатуленции как одного из элементов юмора в сфере развлечений и в средствах массовой информации претерпевает подвижки. Вместе с тем, это вовсе не признак обескультуривания: в исторических источниках имеются упоминания о существовании в античной и средневековой культуре метеористов (flatulist), которые развлекали публику тем, что испускали газы в музыкальной манере. Собственно, от подобных развлечений не осталась в стороне и просвещенная Франция — в XIX в. в Мулен-Руж артист эстрады по имени Лё Петоман (Le Pétomane) прославился именно благодаря такого рода таланту. В XXI в. продолжателем его традиций стал британский метеорист, работающий под псевдонимом Мистер Метан (Mr. Methane) и даже искавший в 2009 г. удачу на конкурсе «Britain’s Got Talent» (аналогом которой является шоу «Україна має талант»).

В 2002 г. на экраны вышел фильм «Thunderpants», сюжет которого вращается вокруг персонажа — мальчишки по имени Патрик Смэш, который страдает повышенным газообразованием, но мечтает стать космонавтом. В конце концов он преодолел проблемы и даже реализовал свою мечту.

В январе 2011 г. министр юстиции Малави (страна на юге Африки) Джордж Чапонда (George Chaponda) попытался объявить вне закона испускание газов на публике, выступив с законопроектом о загрязнении воздуха (Air Fouling Legislation). Несколько позже министр отозвал свою инициативу.

Еспумізан бебі

Цікава інформація для Вас:

Эспумизан ® — Средство лечения при вздутии живота, боли после еды, метеоризм

Медицинская литература сухо характеризует метеоризм, как «повышенное содержание газов в кишечнике и связанные с этим клинические расстройства».*

Но за скупыми строчками справочников и энциклопедий кроется масса нешуточных человеческих страданий. С этой «стыдной» проблемой редко обращаются к врачу, пытаясь справиться с болями в животе, урчанием и непроизвольным испусканием плохо пахнущих газов (флатуленцией) самостоятельно. Но это мало кому удается, ведь метеоризм, как и большинство заболеваний, требует особого подхода.

Метеоризм: краткий конспект

Газы в желудочно-кишечном тракте не могут находиться в свободном состоянии, они смешиваются с жидким содержимым и представлены в виде маленьких пузырьков, каждый из которых окружен слизью. Когда газов становится слишком много, густая пена начинает распирать кишечник и мешать его сокращениям. Это сопровождается урчанием в животе и болевыми ощущениями (колики).

Также при метеоризме могут отмечаться и «внекишечные» симптомы. Раздутый кишечник «давит» снизу на диафрагму, и человека могут беспокоить боли в области сердца, «перебои» сердечного ритма, общая слабость. В такой ситуации человек пытается приспособиться к переполнению газами: ищет удобное положение, пытается расстегнуть пуговицу на брюках или ослабить ремень.

	В зависимости от причины метеоризм делят на: алиментарный, возникающий из-за чрезмерного употребления продуктов, вызывающих повышенное образование газов в кишечнике (фрукты, некоторые овощи, черный хлеб, пиво, газированные напитки и т.д.) дигестивный, связанный с нарушением процессов пищеварения. Классическим примером дигестивного метеоризма является лактазная недостаточность. В кишечнике большинства взрослых людей количество фермента, переваривающего молочный сахар (лактозу), снижено. Поэтому при потреблении большого количества молока и молочных продуктов могут появляться боли в животе и метеоризм дисбиотический, развивающийся из-за нарушения состава кишечной микрофлоры. В кишечнике активизируются бродильные процессы, и появляется большое количество газов. Этот метеоризм часто сопровождает гастроэнтерологические заболевания (гастрит, гастродуоденит, панкреатит, желчнокаменная болезнь и т.д.) динамический, возникающий при нарушении кишечной перистальтики. Кишечник медленно и плохо сокращается, накапливаются газы. Это состояние часто возникает после операций на брюшной полости психогенный, при котором деятельность кишечника нарушается из-за стресса или психоэмоциального перенапряжения. Такая ситуация характерна для людей с синдромом раздраженной кишки высотный, появляющийся из-за снижения атмосферного давления при подъеме на высоту. В результате газы расширяются и, относительное их давление увеличивается. Частой причиной метеоризма служит аэрофагия — заглатывание избыточного количества воздуха во время еды. Аэрофагию провоцируют разговоры или курение за едой, жевание резинки, наличие съемных зубных протезов

Жизнь и метеоризм: без лечения не обойтись!

Как видно из вышеописанного, метеоризм может возникать в самых разных ситуациях. И как быть, если:

• Волнение перед первым свиданием спровоцировало приступ метеоризма? Вряд ли избранник(ица) обрадуются, если их новый партнер будет мучительно морщиться, потирая живот, и испускать газы. Такое свидание можно заранее счесть неудавшимся! Но все еще может обойтись, если как можно раньше принять препарат Эспумизан^®, который может помочь справиться с деликатной проблемой метеоризма. Свидание будет спасено, и кто знает, может быть, оно кардинально изменит вашу жизнь?
• Вчера была вечеринка, с большим количеством пива, пиццы и чипсов, а сегодня надо идти сдавать зачет или даже экзамен?! Даже отличные знания не спасут от снижения оценки недовольным преподавателем, вынужденным слушать громкое урчание и вдыхать неприятный запах газов незадачливого студента. Если успеть принять Эспумизан^®, то проблема с метеоризмом может перестать беспокоить, что важно для концентрации на экзамене.
• Метеоризм, сопровождающий застарелый гастрит, разыгрался прямо перед важным собеседованием? «Крутит» живот и старательные, хоть и бесполезные, попытки сдержать урчание и «булькание» в животе, не дадут сосредоточиться на вопросах потенциального работодателя. В результате у него останется самое неблагоприятное мнение о потенциальном работнике, а у вас не будет второго шанса произвести хорошее впечатление. Исправить ситуацию может помочь своевременный прием препарата Эспумизан^®.
• Предстоит длительный перелет, и вы боитесь колик и вздутия живота прямо в полете? Или, что немногим лучше, активной флатуленции (испускание газов) в переполненном салоне? Драгоценные дни отпуска будут омрачены, пока вы сидите в гостиничном номере и ждёте прекращения «урагана» в животе? Не забудьте взять с собой в аптечку Эспумизан^®! Он может помочь справиться с «высотным» метеоризмом.
  Список жизненных ситуаций, при которых избыток газов в кишечнике становится настоящей проблемой, можно продлевать до бесконечности. И в каждом случае Эспумизан^® может стать правильным решением.

Метеоризм: норма и патология // А.А.Коваленко, Т.В. Гасилина, С.В. Бельмер // #02/08 Гастроэнтерология Коллоквиум

7 напитков, которые помогут от вздутия живота

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Вода с лимоном

Кислотность лимона стимулирует выработку соляной кислоты, которая и отвечает за расщепление пищи и уменьшение газов (но не злоупотребляйте — одного стакана вполне будет достаточно). 

2. Любой напиток с кайенским перцем 

Кайенский перец стимулирует пищеварение, облегчает газообразование, а также нормализует давление и снижает спазмы. Поэтому всем любителям остренького советуем добавить чайную ложку приправы в любой напиток (можно в воду) и обещаем, вам полегчает. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Кокосовая вода 

В кокосовой воде содержится много калия, который выводит избытки натрия из организма, а тем самым и устраняет метеоризм и вздутие живота.

4. Любой напиток с куркумой 

Куркума (так же как и кайенский перец) является детоксифицирующей специей. Советуем добавить чайную ложку пряности в форме порошка или жидкости в воду, чай, сок или любой другой напиток для снижения тяжести в животе. 

5. Вода, чай или сок с имбирем 

Имбирь, благодаря своим антибактериальным свойствам и пищеварительным ферментам в составе, способен снять воспаление в кишечнике, а также устранить вздутие. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6. Чай с мятой 

Такой напиток не только облегчит боли при метеоризме, но и устранит стресс, который может стать причиной сбоя процессов пищеварительной системы. Помните, что чай с мятой лучше пить до еды или через час-два после. 

7. Смузи со спаржей и шпинатом

Спаржа, благодаря большому количеству пробиотиков в составе, хорошо справляется со вздутием живота, а также нормализует все пищеварительные процессы в организме. Шпинат же является отличным источником клетчатки, благодаря чему он за считаные минуты способен устранить газообразование. 

Двигайся легко! 11 чудо-продуктов для уменьшения вздутия живота

Чувствуете, что вас сегодня слегка пучит? Ну, такое может случиться с каждым… Хотя вздутие живота может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, иногда это просто следствие неправильного выбора продуктов питания, которые влияют на ваше самочувствие. А есть ли пища, которая помогает уменьшить вздутие живота?

1. Несоленая пища

Да, может быть, по части вкуса ей далеко до соленой, но иногда приходится чем-то жертвовать, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, не так ли? Избыток соли в пище может удерживать воду в организме – неприятный эффект консервации, которого легко избежать, если урезать порцию соли в своем рационе.

2. Вода

Организму необходима жидкость для поддержания важнейших жизненных функций. Но многие люди совершают ошибку – пьют газированные напитки, которые вызывают вздутие живота. Просто дайте себе честный ответ: как много газированных напитков вы выпили на этой неделе? Решение очевидно – пейте вместо них обычную воду или чай, и ваш живот сразу будет ощущаться (и выглядеть) менее объемным…

3. Бананы

Бананы? Да, бананы! Возможно, вам кажется, что это тяжелая пища, но на самом деле в бананах содержится клетчатка и калий – именно то, что помогает выводить воду из организма. Примечательно и то, что вы можете добавлять бананы почти в любое из своих блюд – в кашу на завтрак, в закуски после обеда, во фруктовые салаты и, разумеется, в десерты!

4. Коричневый рис

Если коричневый рис спасает от метеоризма, то очевидно, что белый рис тоже, правильно? А вот и нет! Дело в том, коричневый рис является настолько замечательным продуктом питания благодаря тому, что переваривается дольше, давая вам чувство сытости и, следовательно, уменьшая желание заполнить живот чем-то еще – чем-то, что может вызвать нежелательное вздутие…

5. Пробиотические йогурты

Пробиотический йогурт способен творить чудеса для вашего организма. А за счет повышения эффективности пищеварительных процессов и укрепления здоровья пищеварительного тракта, вашему организму будет легче справиться с газами и тому подобными неприятностями, вызывающими вздутие живота. И если вы не хотите быть похожи на воздушный шарик, это хорошие новости, правда?

6. Огурцы

Огурцы хороши не только в качестве натурального косметического средства для избавления от темных кругов под глазами. Также они способы оказать помощь в предотвращении или уменьшении вздутия живота. Они являются естественным мочегонным средством – т.е. помогают вывести лишнюю воду из организма. И это очень хорошая новость, если вас беспокоит вздутие…

7. Сельдерей

Естественный враг метеоризма. Сельдерей содержит много воды, что помогает выводить из организма токсины. Кроме того, сельдерей, как известно, способствует нормализации пищеварения, уменьшая задержку воды и кишечных газов в этом процессе. Ежедневная порция сельдерея позволит вам забыть о вздутии живота! Кстати, вареный сельдерей лучше усваивается, чем сырой.

8. Арбуз

Будучи сезонным продуктом, арбуз не будет в состоянии прийти вам на помощь в любое время года, но как только они появляются – это один из лучших вариантов. Вы, конечно, знаете, что арбузы на 90% состоят из воды? В дополнение к природным мочегонным свойствам, в арбузах содержится калий, который также уменьшает задержку жидкости.

9. Куркума

Чемпион среди специй, когда дело доходит до борьбы со вздутием живота. Куркума очень уважаема в Азии за свои целебные свойства. Она используется для ослабления различных вредных воздействий, вызывающих расстройство желудка, в том числе – вздутие живота.

10. Спаржа

Ее странный запах – не такая уж большая цена за уменьшение вздутия живота, вы согласны? А она, безусловно, способна на это, поскольку прекрасно помогает выводить лишнюю воду из организма, тем самым избавляя вас от дискомфорта, вызванного чувством переполнения желудка.

11. Имбирь

Имбирь – универсальное природное средство для профилактики множества проблем, связанных со здоровьем. Также считается, что он способствует пищеварению, поскольку помогает расслабиться мышцам желудочно-кишечного тракта, что также может помочь при вздутии. Как насчет чашечки имбирного чая?

Вздутие живота? 5 напитков, которые действительно помогают

Вздутие живота может вызывать дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, включая неправильное питание, например, слишком быстрое питание; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа или лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д. могут иметь неприятные последствия). ⁽¹⁾

Вы регулярно страдаете вздутием живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение.Попробуйте!

Важно:

Если вам постоянно приходится иметь дело с вздутием живота, ощущением сытости, бульканьем в животе или если у вас есть ощущение, что что-то не так, обратитесь к врачу.

5 напитков для облегчения вздутия желудка

1. Зеленый чай

Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и может действовать как пребиотик (неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост хорошие бактерии в кишечнике).Пить можно горячим или холодным.

2. Вода с лимоном или огурцом

Добавьте в скучную воду дольку или два лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и восхитительных вкусов. Кроме того, он стимулирует метаболизм.

Совет:

Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.

3. Арбузный смузи

Смузи из свежего арбуза может быть чудесным и освежающим на вкус. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота.К тому же в нем мало калорий.

4. Чай с мятой перечной

Мята перечная имеет много положительных преимуществ. Снимает спазмы и расслабляет тело. Это делает чай из перечной мяты идеальным напитком для избавления от вздутия живота. ⁽²⁾ Чай становится лучше всего, если свежую перечную мяту залить горячей водой и дать ей настояться несколько минут.

5. Ананасовое фраппе

Ананас содержит фермент бромелайн.Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. ⁽³⁾ Таким образом, свежий ананасовый фраппе поможет вам избавиться от вздутия желудка. К тому же вкусный!

***

Напитки, которые помогают уменьшить вздутие живота при плоском животе

Все мы знаем это чувство. Вы чувствуете себя вялым и неудобным, а ваша одежда кажется тесной посередине.

Возможно, это то, что вы ели — соленые и жирные продукты являются основными виновниками вздутия живота — или, возможно, в вашем рационе не хватает клетчатки, и у вас запор.

Какой бы ни была причина, не будет преувеличением сказать, что вздутие живота может испортить вам весь день. Эти напитки могут помочь приручить опухший животик и вернуть вам привычное самочувствие.

Чай зеленый

Полифенольные соединения зеленого чая обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает зеленый чай идеальным выбором для борьбы с вздутием живота.

Зеленый чай помогает уменьшить количество газов в пищеварительном тракте, что делает его идеальным после острой или жирной еды. Исследователи из Университета Гонконга сообщили, что «употребление зеленого чая — самый простой и полезный способ предотвратить желудочно-кишечные расстройства». ¹

Мятный чай

На протяжении веков люди в Азии и на Ближнем Востоке пили мятный чай во время еды, чтобы улучшить пищеварение на основе традиционного употребления. Он также имеет серьезную научную поддержку — было показано, что мята перечная расслабляет ткани желудочно-кишечного тракта ² и помогает облегчить симптомы несварения желудка ³ , и то и другое помогает предотвратить вздутие живота.

Вода

Хотя вода и не самый захватывающий напиток, она является оригинальным и, возможно, лучшим напитком для нашего здоровья.

Ежедневное употребление большого количества воды (6-8 стаканов по данным NHS — это около 1,2 литра) позволяет нашему телу правильно удалять отходы и поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы. Это, в свою очередь, сводит к минимуму запоры и вздутие живота.

Яблочный уксус

Мы не предлагаем вам пить это аккуратно (это плохо для ваших зубов!), Но яблочный уксус может стать ключом к облегчению хронического вздутия живота.

Слишком много вредных бактерий в кишечнике производит избыточный газ, что вызывает вздутие живота.Яблочный уксус содержит пробиотик, который добавляет дозу полезных бактерий и помогает сбалансировать бактерии в кишечнике.

Добавьте столовую ложку в чашку теплой воды (это самый вкусный способ ее пить) и пейте до и после еды.

… а что не пить!

Газированные напитки
Это может показаться очевидным, но если вы регулярно пьете газированные напитки (в том числе диетические), это рецепт вздутия живота.

Газированные напитки наполнены небольшими пузырьками газа, которые попадают прямо в желудок после того, как вы сделаете глоток. Это вызывает ощущение вздутия живота, которое может сохраняться в течение нескольких часов после того, как вы допили напиток.

Кофе
Хотя кофе может помочь вам посетить туалет, у некоторых людей он также может быть причиной вздутия живота. Кислый характер кофе может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что приводит к газообразованию.

Однако не беспокойтесь о своей утренней чашке кофе.Только не переусердствуйте — держите до одной или двух чашек в день, если он вас раздует, — и по возможности старайтесь не пить натощак.

Яблочный сок

Это может быть то же самое, что и во время завтрака, но яблочный сок также может вызвать вздутие живота в середине утра.

Это потому, что он содержит сорбит — неперевариваемый сахар, который, как известно, у некоторых людей вызывает желудочно-кишечные расстройства. Сорбит также широко используется во многих «не содержащих сахара» продуктах, таких как жевательная резинка и искусственные подсластители, поэтому эти продукты также наносят ущерб пищеварению некоторых людей.

Побочные эффекты сорбита могут включать вздутие живота и газы, поэтому избегайте яблочного сока, если вам нужен плоский живот.

Последнее обновление: 6 мая 2020 г.

9 напитков, которых следует избегать, если вы хотите, чтобы живот был более плоским

Газы и вздутие живота — факты жизни. От них никто не застрахован, поэтому, если вы наткнулись на этот пост после поиска в Google своих симптомов пищеварения, вы не одиноки. Фактически, наши результаты поиска говорят нам, что много людей хотят знать, почему иногда их желудок кажется большим газовым пузырем.

Мы говорили о виновниках еды, а также о том, как определенные продукты могут помочь сделать живот более плоским. Но знаете ли вы, что некоторые из наших любимых напитков также могут вызвать газообразование и вздутие живота? Поскольку многие из них можно найти в других напитках или они вообще кажутся маловероятными агрессорами, мы подумали, что выявим эти хитрые глотки.

Мы обратились к трем экспертам в области здравоохранения — Лекси Айасса, Линде Антиноро и Килен Богден — чтобы выяснить, почему некоторые из наших любимых напитков плохо влияют на наш кишечник.Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о 9 напитках, которые, по словам экспертов, вызывают вздутие живота.

Знакомьтесь, эксперт

• Лекси Аясса — сертифицированный диетолог и основатель бренда The Confidence Co, оздоровительного бренда для пищеварения.
• Линда Антиноро — диетолог в Гарвардской больнице Бригама и женщин.
• Килен Богден, RDN, является консультантом по здоровью в Love Wellness, бренде женского здоровья и личной гигиены.

1.Кофе

Приносим свои извинения, так как эта новость не понравится многим: кофе может быть основной причиной вздутия живота. Он стимулирует движение толстой кишки и стимулирует секрецию кислоты желудочного сока, что может привести к расстройству желудка и рефлюксу. Кроме того, знаменитая чашка чая Джо известна тем, что заставляет гормоны стресса перегружаться.

«Наше тело естественным образом вырабатывает кортизол, когда вы просыпаетесь утром, поэтому, если вы заядлый любитель кофе, сначала выпейте стакан воды (бонусные баллы, если вы добавите лимон) и подождите час до утреннего приема кофеина.Если позволить вашему телу проснуться естественным образом, это поможет вам сбалансировать ваши гормоны », — говорит Айасса.

Кофе также может усилить симптомы заболеваний кишечника, таких как гастрит, раздраженное расстройство кишечника, колит и болезнь Крона. Если вы чувствуете боль в животе после утренней чашки явы, Айасса рекомендует попробовать травяной чай, матча или воду с лимоном, которая, по ее словам, лучше всего при комнатной температуре.

Богден рекомендует чай без кофеина со вкусами корицы, карамели или апельсиновой гвоздики в качестве отличной альтернативы кофе — без вздутия!

2.Молоко

Непереносимость лактозы возникает, когда люди испытывают дефицит лактазы — фермента, расщепляющего сахар в молоке. Поэтому, когда лактоза (сахар в молоке) проходит через пищеварительную систему, не расщепляясь, она вытягивает воду из кишечника, что вызывает газы, вздутие живота и болезненный дискомфорт.

«Чем больше лактозы содержится в определенных типах молока, тем труднее переваривать его тем, у кого непереносимость лактозы. Если вы чувствительны к лактозе, необходимо добавлять пищеварительные ферменты, чтобы избежать несварения желудка и расстройства желудка.Он дает достаточно ферментов лактазы, необходимых для переваривания лактозы », — объясняет Айасса.

Если у вас нет непереносимости лактозы, проблема может заключаться в казеине, белке, который содержится в молоке, который также связан с непереносимостью, вызывающей газы и вздутие живота.

Как человек с непереносимостью лактозы, я стал полагаться на молочные продукты. Я не пропустил молоко, тем более что многие альтернативы молоку жирные и сливочные, а на вкус на лучше , чем обычное коровье молоко.Причина, по которой многие из них имеют кремообразную консистенцию, заключается в добавке под названием каррагинан, экстракте морских водорослей. «Каррагинан одобрен FDA, но есть предположение, что он может усугубить проблемы с кишечником, поэтому вы можете избегать этого, если он вызывает расстройство желудка», — говорит Антиноро.

3. Яблочный сок

МАРК ТРАН / Stocksy

Яблоки содержат природный, но неперевариваемый сахар, называемый сорбитолом, который вызывает диарею, газы и вздутие живота.Некоторые яблочные соки также могут быть искусственно подслащены химическим сорбитом, который кишечник все еще плохо усваивает.

Кроме того, яблоки богаты клетчаткой, которая при нажатии или концентрировании может вызвать проблемы. «[Это] может вызвать жидкий стул у некоторых людей, в то время как другие могут не заметить каких-либо различий в привычках кишечника», — отмечает Богден.

4. Несладкие напитки

Соль вообще является большим виновником вздутия живота. Это заставляет ваше тело удерживать воду, чтобы попытаться разбавить избыток соли в вашем теле, поэтому потягивание соленого напитка (например, Кровавая Мэри) приведет к ненужному удержанию воды.Чтобы всегда перестраховаться, Айасса советует держаться подальше от напитков, насыщенных солью, таких как газировка. «Слишком много натрия может привести к высокому кровяному давлению, которое может превратиться во множество других проблем, таких как плохое здоровье сердца, болезни почек и инсульты», — говорит она.

5. Газированные напитки

По словам автора Go With Your Gut и тренера по питанию Робин Юкилис, любой газированный напиток (да, даже газированная вода) может вызвать вздутие живота. Шипящие пузырьки в газированных напитках на самом деле являются газом, который может застрять в желудке и вызывать ощущение, будто вас накачали гелием.Но это не , а газированных напитков — даже употребление слишком большого количества простой воды может привести к вздутию живота, поскольку она разбавляет пищеварительные соки в кишечнике, говорит Юкилис Well + Good.

6. Диетические напитки

Айасса говорит, что слово «диета», которое приписывают диетическим напиткам, неверно и может принести больше вреда, чем пользы. «Диетические газированные напитки могут не содержать« калорий », но они содержат искусственные подсластители. Искусственные подсластители могут вызвать задержку воды (также известную как вздутие живота) и расстройство желудка», — объясняет она.Искусственные подсластители, такие как сукралоза, аспартам и цикламат, связаны с проблемами пищеварения, и они могут даже повысить аппетит, что может привести к еще большим проблемам с желудком.

7. Алкоголь

ТАТЬЯНА ЗЛАТКОВИЧ / Stocksy

Чрезмерное употребление алкоголя вызывает нарушение естественной защитной оболочки желудка и приводит к гастриту, воспалению слизистой оболочки. «Употребление алкоголя сигнализирует вашему телу о выработке большего количества желудочной кислоты. Слишком большое количество желудочной кислоты вызывает воспаление слизистой оболочки кишечника. , то есть вызывает отек тела », — говорит Айасса.Кроме того, если вы комбинируете спиртные напитки с газированными газировками (особенно диетическими), у вас есть множество факторов, влияющих на ваш желудок.

8. Сладкие напитки

Сахар питает вредные бактерии в нашем кишечнике, поэтому, когда мы потребляем слишком сладкие напитки, мы рискуем усилить воспаление, снизить иммунную функцию и другие нарушения обмена веществ. Если вам нужно сладкое средство, Айасса советует ничего не пить. что не зря добавила сахар. «Каждый раз выбирайте натуральный / сырой [сахар], — говорит она.В хитрые «полезные» напитки, такие как соки, иногда может быть сахар, поэтому не забудьте проверить этикетки с питанием.

9. Все, что есть соломинкой

Любой напиток может стать причиной вздутия живота, если использовать трубочку. Это означает, что вы втягиваете воздух в свой желудок, чего не стали бы, если бы вы просто глотали его из верхней части чашки. Кроме того, соломинки являются огромным загрязнителем, разрушающим наши экосистемы, поэтому, если ничто иное, вы помогаете среды, пропуская соломинку.

6 напитков, от которых вы почувствуете вздутие живота

Оставаться гидратированным — это палка о двух концах.Врачи настаивают на том, что вам нужно много жидкости, чтобы похудеть, но некоторые из них могут оставить вас менее стройным. Даже определенные виды воды — золотой стандарт гидратации — вредны для живота. Итак, мы устраняем путаницу. Вот напитки, которые нельзя пить, если вы не хотите раздуваться.

Молочная

Если у вас вздутие живота после молочного коктейля, это может быть нечто большее, чем то, что вы пьете свой десерт. С возрастом в организме вырабатывается меньше лактазы — фермента, который помогает переваривать лактозу, которая содержится в молочных продуктах, таких как молоко, мороженое и сыр.Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут справиться с небольшими порциями, но вы можете почувствовать себя более комфортно в штанах, если полностью откажетесь от приема пищи.

Facebook / Steak ‘n Shake

Альтернативное молоко

Подделка может вызвать столько же проблем, как и коровье молоко. Миндальное и кокосовое молоко часто содержат добавку под названием каррагинан, которая представляет собой загуститель, полученный из морских водорослей.Это может вызвать раздражение и воспаление в пищеварительной системе.

Суп

Остерегайтесь консервированных версий, которые часто содержат тонны натрия — иногда до 1100 миллиграммов, что почти столько же, сколько рекомендованный дневной лимит Американской кардиологической ассоциации. Соль в вашем кровотоке притягивает воду, которую удерживает ваше тело, вызывая вздутие живота.

Джуди Ким

Алкоголь

Наихудшей частью похмелья может быть сильная головная боль, но просыпаться с полным кишечником тоже не так весело.Есть масса причин, по которым ночная выпивка может вызвать вздутие живота. Во-первых, алкоголь — мочегонное средство. Это может привести к обезвоживанию, а это означает, что ваше тело будет удерживать больше воды. Кроме того, многие коктейли, пиво и вино содержат много углекислого газа и сахара, что может привести к газообразованию.

Зельцер

Мы достигли пика ажиотажа сельтерской воды: вы можете получить его с шипами или со вкусом единорога или в банке с названием «нет», он действительно умеет произносить.Но, несмотря на все инновации в области газированной воды, у нас все еще нет версии для защиты от вздутия живота. Пузырьки могут вызвать скопление воздуха в желудке, что приведет к его вздутию.

Диетическая газировка

Вы уже знаете, что газирование может вызвать вздутие живота, как и искусственные подсластители, содержащиеся в большинстве диетических газированных напитков. Сукралоза — наиболее частая виновница. Известно, что он приводит к газам и вздутию живота, но также может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике, которые создают дополнительный газ по мере того, как вы перевариваете пищу.

Скотт Олсон

Подпишитесь на Delish в Instagram.

Сара Вайнберг Заместитель редактора Сара Вайнберг — заместитель редактора Delish. Она освещала вопросы питания, путешествий, дома и образа жизни для ряда публикаций, в том числе журнала Food Network Magazine и Country Living.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Попробуйте эти продукты и напитки, чтобы уменьшить вздутие живота

Вздутие живота — это неприятное заболевание желудка, вызванное задержкой газов или воды. Это может быть вызвано рядом, казалось бы, невинных привычек. Хотя многие обращаются к таким лекарствам, как Tums или Pepto, чтобы уменьшить симптомы, есть множество естественных средств, которые вы можете попробовать в первую очередь. Закройте аптечку и вместо этого поищите в холодильнике или кладовой эти одобренные экспертами продукты, чтобы уменьшить вздутие живота.

Продукты, богатые калием

Основной причиной вздутия живота является употребление или употребление слишком большого количества натрия. Чтобы противодействовать его последствиям, попробуйте есть продукты с высоким содержанием калия. Сэмми Хабер, магистр медицины, доктора медицинских наук, CDN и основатель Nutrition Works NYC, утверждает, что это лучшие продукты для уменьшения вздутия живота, объясняя: «Калий — это минерал, который противодействует натрию в организме. Натрий заставляет организм удерживать воду, что [во многих случаях] вызывает вздутие живота ». По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, калий помогает, вызывая эффект, противоположный натрию.Он расслабляет кровеносные сосуды, регулирует уровень жидкости и избавляется от избыточного количества натрия.

«Когда в почках низкий уровень калия, они будут пытаться удерживать [воду] вместе с натрием», — добавляет Джонатан Вальдес, MBA, RDN, CSG, CDN, ACE-CPT и основатель Genki Nutrition. В то время как взрослые должны получать около 4700 миллиграммов калия каждый день (согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию), мы получаем в среднем только 2900 миллиграммов. Если у вас вздутие живота, подумайте о том, чтобы увеличить потребление калия с помощью таких продуктов, как бананы, сладкий картофель, дыня, авокадо и помидоры.

Пища, богатая калием, также отлично подходит в качестве топлива после тренировки Aaptiv.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Есть ряд признаков того, что вы едите недостаточно клетчатки, одним из которых является вздутие живота. Слишком мало или слишком много клетчатки может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, что приведет к неприятному вздутию живота. «Среднестатистический американец потребляет 15 граммов клетчатки [в день], когда рекомендуется от 25 до 30. Недостаточное потребление клетчатки может привести к запору и вздутию живота», — говорит Вальдес.

К счастью, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес, фасоль, киноа, фасоль, фрукты и овощи, могут помочь исправить ситуацию. «[Клетчатка] помогает избавиться от стула. Он не дает вашему животу выходить из области кишечника. Однако вы также должны быть осторожны, чтобы не перейти с нулевого потребления клетчатки до 30. Это также может вызвать вздутие живота, поскольку ваше тело может не привыкать к этому », — добавляет Вальдес. «Если вы чувствуете, что овощи вызывают вздутие живота из-за высокого содержания клетчатки, подумайте о том, чтобы приготовить овощи, чтобы помочь расщепить клетчатку.[A] постепенное увеличение рекомендуемого потребления клетчатки предотвратит / уменьшит вздутие живота ».

Стремитесь к этим 25–30 граммам в день, чтобы избежать вздутия живота в любом случае. Майя Феллер, магистр медицины, доктор медицинских наук, CDN, CLC и создатель Maya Feller Nutrition соглашается: «Старайтесь иметь регулярные и последовательные приемы пищи, которые обеспечивают хорошее количество клетчатки, но не слишком много. Идея состоит в том, чтобы поддерживать работу системы GI, но не раздражать ее ».

Имбирь

Если вы ищете быстрый способ облегчить болезненные симптомы, попробуйте имбирь.«Имбирь — это один из продуктов, который помогает при вздутии живота, стимулируя выработку слюны, желчи и желудочного сока, которые способствуют пищеварению. Это может помочь уменьшить количество кишечных газов и воспаление в толстой кишке », — говорит Эми Шапиро, RDN и основатель Real Nutrition NYC. Имбирь — ветрогонное средство, то есть трава, успокаивающая пищеварительный тракт и избавляющая от газов. Он также эффективно разжижает кровь и улучшает кровообращение, что еще больше помогает уменьшить вздутие живота (проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь).

Но это еще не все. Даже гингерол в имбире действует как болеутоляющее, предотвращая боль в животе, которая обычно возникает при вздутии живота. Чтобы использовать, принимайте от двух до четырех граммов свежего имбиря в день или от 0,25 до одного грамма концентрированного измельченного корня в день. Вы также можете заварить имбирный чай, о чем мы подробнее поговорим ниже.

Семена фенхеля

Семена фенхеля — это небольшие электростанции, обладающие способностью улучшать здоровье волос и кожи, улучшать качество сна, уменьшать менструальные симптомы и, как вы уже догадались, снимать вздутие живота.«[Они] — еще одно естественное средство от вздутия живота. Как и имбирь, есть свойства, которые заставляют газ рассеиваться в желудочно-кишечном тракте », — отмечает Шапиро. Другими словами, семена фенхеля также обладают ветрогонным действием, которое имеет имбирь, а также обладают спазмолитическим действием. Из-за этого их можно использовать для лечения различных заболеваний желудка, таких как изжога, синдром раздраженного кишечника и колики. Вы посыпаете ими салаты, замачиваете их в чае с фенхелем или добавляете в качестве специи к кулинарии.

Жидкости

Не все средства от вздутия живота поставляются на тарелке или в контейнере с лекарствами.Помощь также может поступать в виде жидкости, что делает употребление пищи быстрым, легким и доступным. Один из распространенных способов — это чай, некоторые виды которого особенно полезны для уменьшения вздутия живота. «Чай с перечной мятой — это травяной чай, который помогает при вздутии живота. Он содержит метанол, который помогает пищеварению, облегчению газов и других симптомов СРК. Чай из имбиря и куркумы также полезен из-за преимуществ, упомянутых ранее », — объясняет Шапиро. Она также рекомендует лимонную воду с яблочным уксусом. Яблочный уксус помогает нейтрализовать кислоты желудка и способствует правильному пищеварению.Лимоны являются естественным мочегонным и мягким слабительным средством при добавлении в теплую воду.

(Подробнее) Вода

Говоря о воде, верный способ облегчить вздутие живота — это пить больше. «Хотя это может показаться нелогичным, пить больше воды при удерживании воды, питьевая вода может действительно помочь уменьшить вздутие живота. Обильное питье помогает естественным образом очистить наши системы от лишней воды и натрия, которые мы могли бы удерживать », — говорит Хабер. Если вам сложно пить достаточное количество воды, Вальдес предлагает есть продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, грейпфрут и огурец.Чтобы получить двойную дозу избавления от вздутия живота, возьмите бутылку кокосовой воды. «Кокосовая вода содержит калий, похожий на банан, и электролиты, которые поддерживают нормальный уровень жидкости в организме, помогая облегчить симптомы вздутия живота», — отмечает Шапиро. Возьмите чашку с водой и выпейте.

Сохранение гидратации — важнейшая часть здорового образа жизни, как в отношении питания, так и в отношении тренировок с фитнес-инструментом, таким как Aaptiv.

5 вкусных напитков, которые помогут избавиться от вздутия живота

Самое вкусное решение для плоского живота!

Вздутие живота происходит, когда живот набух от жидкости или газов.Вздутие живота обычно не опасно или вредно для вашего здоровья, но в определенных ситуациях оно может вызывать дискомфорт. Чем больше будет отек, тем плотнее будет ваша одежда. Эти напитки для избавления от вздутия живота сделаны из ингредиентов, которые помогают вашему телу выводить ненужную жидкость и газ.

Скажи нет этому неприятному ощущению отечности. Выпивая метаболизаторы, такие как зеленый чай, и употребляя увлажняющие продукты, такие как огурец, вы можете избавиться от агентов вздутия живота в своем организме. Метаболизаторы способствуют пищеварению, а гидратирующая пища помогает вывести излишки натрия и жидкости.

Оцените эти 5 напитков для избавления от вздутия живота, чтобы получить вкусный массаж живота.

1. Чай с куркумой для повышения иммунитета

Этот ароматный чайный рецепт сочетает в себе эффект удаления вздутия живота нескольких специй. Куркума, имбирь и корица успокаивают вашу пищеварительную систему. Этот чай идеален для переработки отходов, токсинов и неприятных газов. Важно отметить, что молочные продукты могут вызывать скопление газов, поэтому важно использовать молоко на растительной основе, например миндальное.

2. Очищающий лимонад из огурцов

Этот лимонад выполняет двойную функцию. Он увлажняет вас и действует как очищающее средство. Лимон — отличный натуральный ингредиент для вывода токсинов и ускорения метаболизма.

3. Холодный чай с персиками и лаймом

Эта чайная смесь включает зеленый и черный чай, два бескалорийных активизатора обмена веществ. Подсластите напиток натуральными фруктами и добавьте мяту для освежающего вкуса.

4. Травяной чай с розмарином и лимоном

Этот рецепт травяного чая — отличный вариант без кофеина. Он сделан из свежего измельченного розмарина и цедры лимона.

5. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Целебные свойства имбиря издавна приветствуются при лечении проблем с желудком. Для этого напитка для удаления метеоризма смешайте имбирь и натуральный лимонный сок. Ваш метаболизм ускорится, и вы сможете быстрее избавиться от отеков.

Любите напитки? Хотите еще больше освежающих напитков? Дайте нам знать! Оставьте комментарий в разделе ниже.

4 лучших горячих напитка перед сном, если вы хотите навсегда избавиться от вздутия живота

Горячий напиток перед сном может быть отличным способом расслабиться, а также помогает бороться с вздутием живота. Однако с таким большим количеством вариантов может быть сложно сузить круг вопросов, который лучше всего подходит для вас.

Чтобы упростить задачу, мы нашли 4 лучших чая, которые нужно пить, чтобы уменьшить вздутие живота.

Эксперты по красоте доверяют этой коллагеновой пудре для более молодой кожи

Shutterstock

Чай с мятой перечной

Чай из перечной мяты — отличный горячий напиток для уменьшения вздутия живота и улучшения пищеварения, помогая вам чувствовать себя и выглядеть лучше.

Согласно Healthline , «Мята перечная может облегчить симптомы пищеварения, такие как газы, вздутие живота и расстройство желудка. Исследования на животных показывают, что мята перечная расслабляет вашу пищеварительную систему и может облегчить боль.Он также предотвращает сокращение гладких мышц, что может уменьшить спазмы в кишечнике ».

Shutterstock

Чай с куркумой

Чай с куркумой — прекрасное противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить вздутие живота.

Имея это в виду, чашка чая с куркумой перед сном может быть отличным способом помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Shutterstock

Ромашковый чай

Ромашковый чай — отличный горячий напиток, который можно пить перед сном, он уменьшает вздутие живота и помогает расслабиться и заснуть.

Согласно Time , «[чаи из ромашки и мяты] расслабляют мышцы желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь рассеять газ, вызывающий вздутие живота.