Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Что сделать чтобы не пучило живот – 12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

Содержание

Что делать при вздутии живота в домашних условиях

Содержание статьи

Образование газов в кишечнике – абсолютно нормальное явление, так функционирует наш организм. Но иногда газообразование может быть таким интенсивным, что это приводит к вздутию живота, распиранию, метеоризму. Все это доставляет серьезный дискомфорт, особенно если человек находится в социуме и собственный организм может загнать в казусную ситуацию. Вздутие живота, как правило, сопровождается серьезным увеличением его размера. Зачастую женщина становится похожей на беременную. Кроме этого, метеоризм сопровождается запорами, икотой, отрыжкой, урчанием в животе, коликами и другими малоприятными симптомами. Если вы столкнулись именно с такой ситуацией, проблему нужно срочно решать. В этой статье поговорим о метеоризме – причинах его появления, а также медикаментозных и домашних способах лечения патологии.

Причины вздутия живота у взрослых

Газы и колики – частое явление для младенцев, ведь их пищеварительный тракт еще не зрелый и только формируется. Но почему пучит взрослых? Что является причиной метеоризма у мужчин и женщин?

Пучащие продукты. Чаще всего вздутие образуется из-за неправильного питания. Некоторые продукты вызывают брожение в организме, например, бобовые или капуста. После употребления подобных блюд повышенного газообразования не избежать.

  1. Заболевания ЖКТ. Нередко причиной метеоризма является различные заболевания желудка и кишечника. Такое часто происходит при дисбактериозе, газы могут возникнуть при колите, гастрите, панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, опухолях в кишечнике и т.д.
  2. Запор. Если кишечник вовремя не освобождается от содержимого, каловые массы начинают бродить, выделять токсические запахи, газообразование усиливается.
  3. Переедание. Если за один прием пищи в желудок поступает слишком большое количество пищи, процесс переваривания и усваивания затрудняется, количество газов увеличивается.
  4. Воздух. Метеоризм может быть следствием попадания в желудок большого количества воздуха. Такое случается, если человек ест впопыхах, на ходу. Большая порция воздуха может попасть в организм при употреблении газированных напитков.
  5. Сидячая работа. Если человек вынужден целый день сидеть за бумагами или компьютером, если он ведет малоподвижный образ жизни, его брюшные мышцы ослабевают, перильстатика кишечника замедляется. В итоге газы не находят естественного выхода, живот вздувается все больше и больше.
  6. Гормоны. У женщин повышенное газообразование может быть признаком поликистоза яичников. Живот часто надувается в предменструальный период – это нормально. Из-за гормональной перестройки стенки брюшных мышц ослабевают, организм набирает жидкость.
  7. Вода. Гастроэнтерологи не советуют запивать пищу большим количеством воды, поскольку жидкость растворяет желудочный сок, он становится менее концентрированным и эффективным. В итоге пища переваривается не так тщательно, попадает в кишечник неусвоенной, вызывает процессы брожения.
  8. Стрессы. В кишечнике находится большое количество нервных окончаний. Именно поэтому многие люди испытывают проблемы с ЖКТ после серьезных нервных потрясений, стрессовых ситуаций, депрессий. Это может проявляться диареей, запором, метеоризмом.
  9. Возраст. Мышцы кишечника могут ослабевать и терять тонус за счет возрастных изменений в организме. Повышенное газообразование – не редкость для людей старше 65 лет.
  10. Лекарственные препараты. Метеоризм может быть побочным эффектом при приеме некоторых медикаментов. Например, антибиотики убивают полезные бактерии в кишечнике и приводят к дисбактериозу. Слабительные препараты раздражают стенки кишечника для усиления перильстатики, газообразование при этом тоже увеличивается. Гормональные контрацептивы и препараты с полезными бактериями для кишечника также могут вызвать метеоризм.

Вздутие живота может происходить на фоне заражения кишечника гельминтами. Вредные привычки, такие как курение, прием алкоголя, кофе утром натощак – все это также может вызвать вздутие живота. Но как с этим справиться?

что делать, если урчит в животе

Медикаментозные средства в борьбе с метеоризмом

Вздутие живота приносит массу неудобств, особенно, если человек вынужден продолжать трудовую деятельность, работать с людьми и т.д. В этом случае мы ищем быстрое решение проблемы, а именно, волшебную таблетку, которая способна решить поставленную задачу. Вот несколько групп препаратов, эффективных в борьбе с метеоризмом.

  1. Пеногасители. Это препараты на основе Симектиона, который разрушает пузырьки газов в кишечнике и выводит лишний воздух наружу естественным путем. Среди них можно отметить Эспумизан, Метеоспазмил, Коликид, Инфакол и другие. Это симптоматические препараты, которые быстро помогают, но действие лекарства длится не долго. Если метеоризм возникает часто, нужно искать основной источник патологии.
  2. Ферменты. Это группа лекарственных средств, которые эффективны в том случае, если газообразование вызвано нарушениями в режиме питания. То есть, ферменты позволяют лучше переварить пищу, особенно они эффективны при переедании. Самыми известными лекарствами этой группы можно считать Мезим, Панкреатин, Фестал, Гастенорм и т.д. Для более качественного результата ферменты следует пропить курсом.
  3. Энтеросорбенты. Они необходимы для очищения желудка от токсинов, шлаков, продуктов распада алкоголя и никотина. Сорбенты прекрасно поглощают газы, подавляют процессы брожения. Популярные сорбенты – Энтерол, Полисорб, Фильтрум, можно использовать простой Активированный уголь.
  4. Пробиотики. Они необходимы в том случае, если вздутие живота вызвано дисбактериозом или длительным запором. Пробиотики и пребиотики заселяют кишечник полезными бактериями, которые усиливают его перильстатику, стимулируют своевременное очищение. Полезные бактерии следует пить курсом, не менее 10 дней. Среди них можно выделить Линекс, Хилак Форте, Лакто- и Бифидобактерии.

При других, более точных диагнозах может понадобиться узконаправленное лечение против основного заболевания. Например, при глистной инвазии назначают препараты против определенных групп паразитов. При росте патогенной микрофлоры назначаются антибиотики. Если у человека выявлена болезнь желчного пузыря, лечение направлено именно на это. А метеоризм пройдет, как только вы сможете избавиться от основного заболевания.

как очистить кишечник от шлаков и токсинов

Питание при повышенном газообразовании

В борьбе с метеоризмом одних лекарств недостаточно, ведь состояние кишечника в большей мере зависит от того, какие продукты мы употребляем. Если вы склонны к постоянному вздутию живота, нужно более тщательно следить за тем, что и как вы едите. Метеоризм вызывают такие продукты, как белокочанная капуста, редька, редис, бобовые, свежие яблоки, сдобная выпечка, быстрые углеводы в виде сладостей, копченые и жареные продукты. От всего этого нужно отказаться, хотя бы в первое время соблюдения диеты. Что же можно есть? Кишечник спокойно реагирует на гречневые и рисовые каши на воде, запеченные фрукты и овощи, тушеное нежирное мясо и рыбу. Кишечник отлично усваивает домашние сухари, грецкие орехи, мясо птицы, вареные яйца, зелень. Кисломолочные продукты – под вопросом, нужно следить за реакцией организма, самые безопасные из них – это кефир и ряженка.

Хотя бы один раз в неделю нужно делать разгрузочный день — есть только гречку или пить только кефир. Питаться нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, не торопясь. Старайтесь хотя бы раз в день есть суп. Не переедайте, ешьте небольшими порциями, но часто – не менее 5 раз в сутки. Соблюдайте режим питания, употребляйте пищу в одно и то же время, не пренебрегайте завтраком. Старайтесь не запивать еду водой, пить чай можно только через час после основного приема пищи. В другое время выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки – это предотвратит появление запоров. Откажитесь от жвачки – она усиливает выработку желудочного сока. Старайтесь вести активный образ жизни – больше ходите, делайте разминку на работе, гуляйте с детьми, займитесь спортом. Откажитесь от вредных привычек, не пейте кофе натощак. Заглатывание воздуха может происходить на фоне питья напитка через трубочку, во время курения и приема пищи с неплотно прилегающим протезом. Ешьте в спокойной и дружелюбной обстановке – это действительно очень важно.

как избавиться от метеоризма и вздутия живота

Народные средства против вздутия живота

Если метеоризм застал вас дома, и нет желания бежать в аптеку, не нужно расстраиваться. Как правило, все необходимое для лечения уже есть у вас дома.

  1. Укроп. Отвар семян укропа часто используют для лечения метеоризма у детей. Однако такое лекарство довольно эффективно и для взрослых. Всыпьте три столовых ложки семян в банку и залейте литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться. Через пару часов отвар можно процедить и пить по половине стакана каждый час. Уже через 2-3 часа метеоризм пройдет полностью. Если семян укропа нет, можно приготовить отвар из самой зелени, но такое лекарство будет немного слабее.
  2. Тмин. Отвар тмина тоже очень эффективен в борьбе с вздутием. Заварите из толченого тмина отвар – две столовых ложки специй на литр воды. Стакан отвара поможет вам избавиться от метеоризма уже через 5-10 минут.
  3. Мята. Постоянно добавляйте измельченные листья мяты в чай, чтобы снять симптомы метеоризма.
    Полынь. Семена, стебли и листья растения следует измельчить и приготовить на основе сбора отвар. Пить по стакану натощак, для улучшения вкуса можно добавить мед и лимон.
  4. Картофель. Сок сырого картофеля очень эффективен при различных патологиях ЖКТ. Он снимает боль в желудке при гастрите, избавляет от вздутия, мягко выводит газы. Картофель следует измельчить и процедить массу через марлю, пить по 100 мл по необходимости.

Это эффективные, легкие в приготовлении и доступные рецепты, которые помогут вам справиться с надоедливыми пузырьками газа в кишечнике.

Чтобы справиться с метеоризмом, нужно делать специальные упражнения. Напрягайте и расслабляйте живот на несколько секунд 10-15 раз подряд – так вы укрепите брюшные мышцы. Лежа на полу, поднимайте ноги к туловищу, закидывайте их за голову. Это упражнение улучшает работу кишечника, способствует отхождению газов. Можно делать массаж кишечника, интенсивно поглаживая живот по часовой стрелке. Следите за своим организмом, питанием и своевременным опорожнением, употребляйте здоровые продукты и занимайтесь спортом. И тогда вздутие живота вас больше не побеспокоит!

как быстро избавиться от газов в кишечнике

Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

howtogetrid.ru

Пучит живот: что делать?

Метеоризм относится к тем болезням, на которые не принято жаловаться окружающим. Особенно боятся говорить вслух об этой проблеме прекрасные дамы. Но на самом деле вопросы, почему  пучит живот, что делать в такой ситуации и как избежать её повторения, представительниц прекрасного пола интересуют очень часто.

Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» решил сегодня поговорить со своими читательницами на эту щекотливую тему и объяснить им, как бороться с недугом.

Кишечные колики знакомы практически каждому взрослому человеку. Они могут быть как следствием неправильного пищевого поведения, так и симптомом серьёзного недуга. Для того, чтобы бороться с недугом, важно понять, по какой причине он начал беспокоить.

Причины вздутия живота

Пучить живот может после употребления продуктов, вызывающих процессы брожения в кишечнике (сладкое, пиво, квас, чёрный хлеб, сдобная выпечка) или продуктов, усиливающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки, яблоки).

Но если почти после любой пищи постоянно пучит и болит живот, что за выводы делать в таких случаях? Медики утверждают, что хронический характер метеоризм может принимать во многих  случаях:

  • При неправильном употреблении пищи. Бывают настолько занятые люди, что им даже пообедать некогда. Они перекусывают на ходу, при этом продолжая работать и не замечая, что вместе с едой проглатывают очень много воздуха, который потом попадает в кишечник и вызывает чувство распирания.
  • При заболеваниях органов ЖКТ, например, гастрите с повышенной секреторной функцией.
  • Бывает, так сильно пучит живот, что делать ничего не хочется и думать ни о чём не возможно, кроме как о боли. Такое состояние – не редкость для людей, страдающих нарушениями моторики кишечника после операций в брюшной полости, и тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
  • При нехватке ферментов живот тоже может часто вздуваться, поскольку пища в желудке в подобном случае переваривается плохо, это приводит к активным процессам её брожения с выделением большого количества газов в кишечнике.
  • Дисбактериоз – одна из довольно распространённых причин того, что пучит живот.
  • Длительные стрессы тоже приводят к скоплению газов в кишечнике, поскольку отрицательно сказываются на его функциональности.
  • При наличии кишечных паразитов тоже может проявляться такой симптом, как вздутие живота.

Что делать, если пучит живот, и газы появляются почти при каждом употреблении пищи? Сайт sympaty.net рекомендует в первую очередь посетить гастроэнтеролога и пройти ряд обследований, чтобы определить причину появления дискомфорта. Только правильно поставленный диагноз позволит избавиться от метеоризма навсегда.

На тот период, пока будет вестись обследование организма, решать проблему частых вздутий можно с помощью доступных и безопасных средств.

Постоянно пучит живот и газы: что делать при появлении симптомов?

Чтобы снять боль и неприятное ощущение распирания внутри живота при метеоризме, можно обращаться к народным рецептам, которые выручали ещё наших прабабушек. Эти рецепты, как правило, основываются на травах.

  1. Старинное проверенное лекарство от вздутия – укропная вода. Она помогает решить проблему, если пучит живот и у взрослого, и у ребёнка. Приготовить её очень легко: достаточно залить семена кипятком и подождать, пока настой остынет. Это простейшее средство подходит для всей семьи.
  2. Смесь семян укропа с другими травами, например, с мятой, ромашкой и валерианой, можно использовать для лечения метеоризма исключительно у совершеннолетних пациентов. Такие смеси тоже помогают решить проблему, что делать, если сильно пучит живот.
  3. С давних времён вздутия наши предки лечили сборами трав, в которые входил иван-чай. Если соединить одну часть этой травы с ромашкой и душицей, взятыми в тех же объёмах, получится очень полезный ветрогонный чай с высокой ветрогонной эффективностью.
  4. Тёплый ромашковый чай помогает справиться с газами, а также снять спазмы в кишечнике.
  5. Народная медицина часто рекомендует спасаться от метеоризма с помощью мать-и-мачехи.
  6. Согласно мнению народных знахарей, что нужно делать, если пучит живот и газы, так это жевать после еды мятные листочки или кусочек свежего корня имбиря.
  7. Ветрогонными свойствами обладает также базилик. Его рекомендуется измельчить, засыпать на дно стакана чайную ложку сырья и заварить. Такой напиток нужно разделить на 2 порции и употребить перед едой для профилактики вздутия. Готовить его необходимо дважды в день.
  8. Чтобы после еды не пучило, можно выпить чашку чая с добавлением тёртого имбиря и мёда.
  9. Снять ощущения дискомфорта при метеоризме помогает и 8-9 капель масла миндаля, которое рекомендуют нанести на кусочек белого хлеба и съесть.

Многие люди, страдающие такой деликатной проблемой, как метеоризм, просто не имеют возможности готовить травяные отвары. Тем, кто занят настолько, что и поесть толком некогда, при вздутиях на помощь придут аптечные препараты.

Пучит живот, что делать: таблетки, настойки, капсулы против метеоризма

В аптеке даже без рецепта можно приобрести самые разные препараты, которые спасут, если вдруг живот  сильно вздуется. К ним относятся:

  1. Активированный уголь. Это средство первой помощи при самых разных расстройствах органов ЖКТ. Но систематически принимать этот препарат нельзя, поскольку он начнёт очищать кишечник не только от вредных, но и от полезных веществ.
  2. Эспумизан. Для малышей этот препарат выпускается в форме суспензии, для взрослых – в виде капсул.
  3. Пепфиз – аналог Эспумизана, выпускается в виде шипучих таблеток. Тем, кто склонен к метеоризму, нужно постоянно носить с собой упаковку данного средства: пригодится.
  4. Азулан – это спиртовая вытяжка ромашки. Является спазмолитиком и ветрогонным средством.
  5. Метеоспазмил – спазмолитик направленного действия. Борется с метеоризмом и спазмами. Этот препарат не рекомендуется применять без назначения врача.

Вопрос, что делать, если пучит живот, определённым образом может решить также приём пробиотиков. Линекс, Бифиформ, Бифидумбакетрин, Лацидофил и другие препараты, содержащие колонии молочнокислых бактерий. Эти препараты улучшают работу кишечника и при этом не причиняют никакого вреда другим органам.

Для борьбы с метеоризмом можно также приобретать не аптечные препараты, а биойогурты. Ещё лучше – приобрести закваску и готовить йогурт дома. Тот, кто вводит в свой рацион домашние йогурты, как правило, забывает, что делать, когда газы и пучит живот, поскольку кишечные колики у них практически полностью устраняются.

Но не всегда и не у всех есть возможность обратиться в аптеку за таблеткой или приготовить имбирный чай. Что делать, если начало пучить живот в такой ситуации? Медики говорят, что спазмы при метеоризме можно снять без лекарств.

Пучит живот: что делать, если под рукой нет никаких лекарств?

В подобном случае рекомендуется принять следующие меры:

  • Освободить болезненную область от сдавливающей одежды. Если нет возможности снять брюки, можно просто их расстегнуть.
  • Прилечь на живот или на бок, согнув ноги.
  • Аккуратно помассировать живот по часовой стрелке.

Медики утверждают, что снять несильный спазм кишечника при метеоризме поможет небольшая физическая активность. Поэтому при возможности нужно покрутить ногами «велосипед», выполнить наклоны вперёд или неспешно пройтись пешком.

Надо сказать, что физическая активность – это один из самых действенных способов предупреждения вздутия. Чтобы вопросы, почему часто пучит живот и что делать при дискомфорте, не беспокоили, нужно просто вести подвижный образ жизни. И не важно, чем заниматься – плаванием, танцами, йогой или пилатесом. Главное – двигаться.

Тогда и кишечник не станет лениться, и стрессы не одолеют, и конфетку можно будет себе иногда позволять!


Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

распространенные причины и способы лечения. Какие продукты вызывают метеоризм в кишечнике

Скопление газов внутри кишечника – распространенная и одновременно с этим деликатная проблема. Когда их объем соответствует норме, человек не чувствует выраженных проблем с состоянием здоровья, а процесс их отхождения происходит на постоянной основе, не имея тенденции к застою.

Если кишечные газы задерживаются, доставляя человеку массу неудобств – как физического, так и психологического плана, не исключено, что актуально нарушение режима питания или его качества. На этот случай нужно знать, какие продукты вызывают газообразование и тщательно планировать свой рацион.

Узнать, от каких продуктов пучит живот, можно у терапевта или гастроэнтеролога. Если заболел ребенок, обширную консультацию относительно правил здорового питания предоставит педиатр.
Список продуктов, негативно влияющих на качество пищеварения:

  1. Бобовые (фасоль, горох).
  2. Картофель (в любом виде).
  3. Обезжиренный кефир, ряженка (продукты, которые вызывают брожение).
  4. Свекла (в любом виде, особенно, свекольный сок, выпитый натощак).
  5. Соления (огурцы, кабачки).
  6. Сырые овощи, фрукты.
  7. Кофе или крепкий чай, выпитые натощак (чаще – утром, после пробуждения). Исключением выступает зеленый чай.
  8. Цельнозерновые злаки.
  9. Желток яйца (если человек страдает заболеваниями поджелудочной железы, печени, желчного пузыря).
  10. Избыток хлебобулочных изделий (из-за содержания в них дрожжей, усиливающих газовыделение).
  11. Газированные напитки, низкокачественные фруктовые или овощные соки (заводского производства), красное вино.

Внимание! Независимо от качества блюд, употребление их натощак, после чрезмерно большого перерыва – недопустимо. Однократный прием пищи вызовет расстройство пищеварения.

В этом случае неважно, какие продукты вызывают брожение. Слизистый покров «не готов» принимать питательные элементы большими порциями, если интервал излишне велик.
Рассматривая, какие продукты вызывают вздутие живота, учитывается наличие у человека хронических или острых заболеваний органов ЖКТ. Например, жареные и жирные блюда, нормально перевариваемые одними людьми, у других вызывают нарушение пищеварения из-за сопутствующих патологий.

Заболевания, ухудшающие влияние пищи на ЖКТ

Патологии, провоцирующие воспаление и вздутие брюшной стенки, делятся на острые и хронические. С поражением только слизистого покрова или сопровождающиеся повреждением ткани внутренних органов.
Главные заболевания, при которых выработка газов увеличивается:

  • гастрит,
  • панкреатит,
  • колит,
  • гепатит,
  • дисбактериоз.

Изначально специалист проводит осмотр живота пациента и уточняет, не ел ли он накануне продукты, повышающие газообразование. Если ответ отрицательный, потребуется тщательная диагностика органов ЖКТ.
Когда вздутие живота – лишь кратковременные эпизоды, досконального и широкомасштабного обследования не нужно. Коррекция рациона обычно решает эту проблему. Для предупреждения вздутия живота нельзя употреблять такие виды обработки продуктов, как копченая и жареная. Рекомендовано отказаться от острых, излишне соленых и кислых блюд.
Если ухудшение самочувствия происходит на постоянной основе, потребуется обследование – как лабораторное, так и инструментальное.


Нередко вздувается живот у детей: явление сопровождается болью, скоплением газов, отсутствием аппетита. Ребенок угнетен, если он младенческого возраста – отказывается от грудного вскармливания. В этом случае потребуется консультация, а также осмотр педиатра. Не исключено, что развилась непереносимость лактозы. Специалист назначит детские смеси, не вызывающие подобной реакции, но потребность в питательных веществах будет компенсирована.
Также у детей вздувается живот из-за некорректно введенного первого прикорма. Нарушение кишечной реакции происходит, когда родители дают попробовать яблочный сок и пюре рано или в излишне больших количествах.

Альтернативное питание при метеоризме

Отказаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование, можно не в ущерб вкусовым качествам здорового питания. Без вреда для здоровья, но с максимальной пользой для организма вводят в рацион:

  1. Каши, приготовленные из рисовой и гречневой крупы. Преимущества – максимально усваиваются кишечником, быстро расщепляются для выведения наружу продукты обмена веществ. Обеспечивают ощущение сытости, положительно воздействуют на слизистый покров ЖКТ. Учитывая обволакивающее воздействие на раздраженный слизистый эпителий кишечника, рисовая, гречневая, геркулесовые каши – лучшие продукты от газообразования.
  2. Фрукты, овощи. Допустимый вид кулинарной обработки – приготовление на пару, гриле, в духовке. Поскольку среди фруктов тоже есть немало раздражителей ЖКТ, важно понимать, какие продукты вызывают газообразование в кишечнике: это кислые яблоки и цитрусовые. Поэтому апельсины, лимоны – запрещены.
  3. Абрикос. Можно употреблять как в свежем виде, так и в запеченном. Пектин – ингредиент этого плода, поможет устранить метеоризм.
  4. Баклажан. Оказывает стимулирующее воздействие на функциональную деятельность ЖКТ. Целесообразно употреблять в запеченном виде.
  5. Сухари. Если они фабричного производства – это продукты, способствующие брожению и повышенному газообразованию из-за высокого содержания искусственных жиров. Поэтому готовить сухари лучше самостоятельно.
  6. Спаржа. Не допускает застоя пищеварительного тракта, вздутия живота. Усиливающие способности этого растения выводить газы, объясняются высоким содержанием клетчатки.
  7. Орехи. Миндаль, грецкий орех – полезные, поэтому допустимы к употреблению. Но иногда врач ставит диагноз, что вздутие брюшной стенки и ухудшение состояния вызвано продуктами, которые пучат живот. В этом случае следует вспомнить, не ели ли вы арахис накануне. Это самый жирный сорт ореха, способный ухудшать качество пищеварения.

Съев потенциально газообразующие продукты питания, можно запить их ромашковым или мятным чаем, что купирует развитие неприятного явления уже на начальном этапе.

Важно! Пить травяные чаи без разрешения гастроэнтеролога или терапевта – запрещено! Экстракты и действующие вещества растений могут вызвать осложнения, если у пациента есть хронические заболевания сердца, щитовидной железы, бронхов. Основанием для ограничения может выступать также сахарный диабет.

Если самостоятельно составить рацион не удается, специалист поможет подобрать оптимальный режим питания, а также его состав. Зная, какие продукты вызывают сильное газообразование и устойчивое вздутие живота, проще планировать меню, получая от питания только пользу.

Наверное, у каждого человека было неприятное событие в жизни, когда кишечник исторгал неприятные запахи после принятия пищи. Почему это происходит и что делать, если пучит живот?

Почему и отчего пучит живот?

Такие нехорошие случаи газовой атаки возникают у человека при неправильном питании. В выделении газов активно помогает китайская, японская кухня и все экзотические продукты и любая еда к которой мы не готовы и не привыкли генетически.

Объясняется это тем, что поджелудочная железа страдает недостатком необходимых ферментов для переваривания экзотической еды. Она попросту не выр

hentaixxx.ru

Когда живот «пучит» или вздутие живота | Материнство

Совершенно очевидно, что в физиологии человека ничего зазорного нет, но, тем не менее, такое красивое слово «метеоризм», означающее вздутие живота из-за повышенного газообразования, находится в категории неприкасаемых: на его обсуждении стоит табу. Поделившись тем, что «мучает мигрень» или «давление скачет», можно непременно получить хорошую порцию сочувствия, но откровения о том, что «живот пучит» вызовут, как минимум, недоумение. А ведь проблема весьма распространенная!

Кто виноват в том, что живот пучит?

Если все же решиться вынести эту деликатную проблему на всеобщее обсуждение, вердикт будет однозначным — «Что-то не то съедено!»

Так ли это? И да, и нет — действительно, от принимаемой пищи зависит многое, но далеко не все. Если причина для беспокойства появилась недавно и метеоризм — это мимолетное явление в вашей жизни, вполне возможно, виновником является именно то, что попало в желудок.

Но причины длительно мучающего метеоризма намного более разнообразны:

1. Недостаточная ферментная активность.

Пища из-за этого переваривается не так успешно, как должна бы, поэтому в нижних отделах кишечника скапливается большое количество непереваренных остатков. Процессы брожения и гниения активируются, сопровождается это выделением газов в повышенном количестве. Обычно такая проблема — следствие заболеваний верхних отделов пищеварительного тракта (гастрит, дуоденит, холецистит, панкреатит).

2. Нарушение моторики кишечника.

Происходит это после операций на органах брюшной полости. Из-за того, что продвижение пищевых масс замедлено, бродильные и гнилостные процессы усиливаются, и газов образуется больше.

3. Стрессы, нервные перегрузки.

Понервничали, и живот разболелся — знакомая ситуация, не так ли? И в этом повинен метеоризм. Из-за перевозбуждения нервной системы происходит спазм кишечной мускулатуры. Газы скапливаются, кишечник излишне растягивается, что ощущается как боль.

4. Вредные привычки.


При торопливом приеме еды, что называется «на ходу», разговорах во время трапезы, продолжительном жевании жевательной резинки в желудок попадает гораздо большее количество воздуха, чем допустимо. К сожалению, бесследно это не проходит: воздух будет бродить по всем отделам пищеварительного тракта, вызывая урчание в животе, иногда боли, до тех пор, пока не покинет организм. Кроме того, в присутствии воздуха меняется оптимальное соотношение микроорганизмов, которое в норме должно быть в кишечнике. Поэтому процесс пищеварения нарушается еще сильнее, и проявления метеоризма усугубляются.

Что все это означает?


К сожалению, лишь изменениями в питании добиться избавления от метеоризма не всегда получается. Придется обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы выяснить, не поражены ли серьезно какие-либо из отделов пищеварительного тракта. Если это так — стоит сказать метеоризму «спасибо» — ведь это он инициировал обследование: с точным диагнозом, после которого возможно полноценное лечение, а значит, избавление не только от метеоризма, но и множества других проблем, которые рано или поздно развились бы в случае запущенного течения болезни.

Питаемся избирательно!


Но если каких-то серьезных, требующих врачебного вмешательства заболеваний выявлено не будет, то коррекция питания — действительно большой и эффективный шаг на пути избавления от метеоризма.

Хорошо бы следовать тому же принципу, которому мы учим детей: «Когда я ем — я глух и нем». Из продуктов, которые приводят к повышенному образованию газов, особо отличились бобовые (горох, бобы, фасоль), капуста, лук, виноград, щавель, крыжовник и свежий хлеб. Значит, с ними придется попрощаться. Также как и с газированными напитками и продуктами, в которых самопроизвольно протекают реакции брожения (квас, пиво). Исключив эти продукты, обогатите свой рацион кефиром, творогом, простоквашей, гречневой кашей, а также термически обработанными корнеплодами (свекла, морковь). Не употребляйте жареного и печеного мяса. Стоит снизить употребление мучных продуктов и сладостей, особенно вечером — в это время суток пища должна быть легко усваиваемой.

Поможем кишечнику упражнениями


Стимулируют работу кишечника и облегчают отхождение газов такие упражнения:


  • «Велосипед»: прокручивание ногами, лежа на спине.
  • Лежа на спине, ноги немного согнуты в коленях: живот быстро втягивать и расслаблять. По 15-20 раз ежедневно.
  • Массаж живота. Важно делать его в направлении по ходу часовой стрелки, чтобы это совпадало с перистальтикой кишечника. Начинать движения с легких поверхностных, переходя к более глубоким надавливаниям.
  • Тренировка мышц промежности и заднего прохода: ежедневно до 50 раз сжимать и разжимать задний проход.

А как же лекарства?


Нельзя ли выпить таблеточку и чтобы все сразу прошло?

Препараты, которые воздействуют не на причины метеоризма, а на уменьшение количества газов в кишечнике, делятся на адсорбенты и пеногасители.

Адсорбенты поглощают газы и выводятся из организма вместе с ними. Казалось бы, вопрос решен! Но вместе с излишними и доставляющими неудобства газами они выводят и все остальное, что только способны поглотить. А способны адсорбенты на многое, так как совершенно не избирательны — работают лишь за счет своей пористой структуры… Поэтому вместе с ними организм покидают и витамины, и минеральные вещества, и микроорганизмы, которые являются нормальными обитателями кишечника.

Пеногасители работают иначе: они высвобождают газы из слизистых пузырьков, осаждая при этом пену, которая нарушает всасывание питательных веществ и снижает активность ферментов.

Действие их не приносит тех побочных эффектов, которые описаны у адсорбентов, но и развивается оно более медленно. Поэтому для экстренной помощи в виде коротких курсов принимают адсорбенты, а для более продолжительного приема — пеногасители.

Из средств народной медицины хорош ветрогонный чай. Его составляют из равных частей плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты. Стаканом кипятка заливают столовую ложку сбора, 30 минут настаивают и принимают по трети стакана 3 раза в день.

Смысл побороться с метеоризмом есть — наградой будет не просто избавление от неприятных симптомов, но и улучшение процесса пищеварения в целом, от качества которого, как известно, зависят и долголетие, и внешность, и общее восприятие жизни.

materinstvo.ru

Таблетки чтобы не пучило живот. Что делать, если постоянно сильно пучит живот

У всех людей после принятия пищи образуется малая доля газов, не мешающая нормальному функционированию организма, которая выводится во время дефекации. Если появляется сильное вздутие живота, то больной испытывает ощущение тяжести, его живот будто раздувает изнутри. В данной статье мы раскроем причины данного состояния и расскажем, что делать в этом случае.

Причины недуга

Сильное газообразование бывает постоянным и временным. Первый вид возникает в результате патологий брюшной полости. Временное развивается из-за нарушений пищеварения, или жидкости. Когда наблюдается нарушение функционирование живота, причины могут быть самыми разнообразными: от неправильно составленной диеты, до серьезных проблем со здоровьем. Самыми распространенными из них являются:

  • Бесконтрольное употребление продуктов, содержащих большое количество клетчатки. Легкоусвояемые углеводы кладут начало процессу брожения, в результате чего появляется тяжесть живота.
  • Во время приема пищи происходит заглатывание воздуха. Особенно это актуально, если прием еды происходит во время движения, спешки, разговора. У человека пучит живот, его тошнит./
  • Большое употребление пищи. Употребление большого объема пищи за раз нередко приводит к возникновению данной проблемы.
  • Нарушенная моторика кишечника часто приводит к синдрому раздраженного желудка.
  • Когда пучит живот сразу после приема пищи, то это может говорить о таких заболеваниях, как: гастрит, панкреатит, энтерит.
  • Нередко причиной подобного состояния служит дисбактериоз кишечника. После того как в организме ослабеют защитные свойства, кишечник подвергается атаке чужеродных бактерий, в результате чего образуется сильный метеоризм.
  • Нередко пучит живот во время беременности. В первом триместре это обусловлено повышенной выработкой прогестерона, в третьем- из-за увеличения давления матки.
  • Хронический запор.
  • Недостаточная выработка пищеварительных ферментов.

Симптоматика вздутия живота

Многие люди не обращают внимание на то, что в их организме вырабатываются сильные газы. Признаки патологического состояния постепенно прогрессируют, при этом человек незаметно для самого себя привыкает к дискомфорту.

Если пучит живот, то это доставляет массу неудобств, он обращается к врачу, при этом обычно, жалуясь на следующую симптоматику:

  • увеличенный объем живота,
  • яркое урчание в ЖКТ, слышимое в лежачем положении,
  • сильное напряжение диафрагмы, которое наблюдается во

leathe.ru

Пучит живот и отходят газы

Избыточное газообразование или метеоризм является довольно неприятным ощущением, спровоцированным газами, скопившимся в кишечнике.

На первый взгляд, безобидный симптом может свидетельствовать и о развитии недуга. Следует отметить, что игнорировать газы, а именно их частое скопление, не стоит. Следовательно, чтобы предотвратить развитие разнообразных патологий, данную проблему нужно решать.

От чего может пучить живот

Для эффективной борьбы с метеоризмом необходимо понять почему пучит живот и часто отходят газы. Распространенными причинами, из-за которых пучит живот, являются:

  • Почему пучит живот

    Пучит и вздувается живот вследствие неправильно подобранного питания. У взрослого человека газы могут образовывается в избыточном количестве в результате потребления продуктов, которые не сочетаются.

  • Часто сильно пучит живот из-за чрезмерного потребления газированных напитков. Конечно, не нужно в полной мере отрекается от их употребления. При умеренном потреблении газировки газы выходят естественным способом.
  • Люди, которые страдают от изжоги, пробуют бороться с ее проявлением при помощи соды. Такие манипуляции провоцируют появление газов, вследствие этого появляется ощущение, что живот раздут.
  • У мужчин и женщин достаточно часто пучит живот после еды. Как правило, появляются такие симптомы, когда продукты употребляли на ходу. В результате такого употребления пищи в организм вместе с едой проникает воздух.
  • Часто пучит живот из-за банального переедания.
  • Жирные продукты также способствуют вздутию.
  • Расстройство ЦНС способствует нарушению функциональности пищеварительной системы, вследствие чего живот пучит. Следовательно, чтобы не пучил лишний раз живот нужно избегать стрессовых ситуаций.
  • У женщин часто пучит и болит живот во время месячных.
  • Следствием того, что постоянно пучит живот и газы может стать отсутствие физической активности.
  • У грудничка при вскармливании также может возникать такого рода проблема. Как правило, причиной возникновения такой проблемы у малыша становится нарушение питания матерью при гв. Следовательно, необходимо проконсультироваться со специалистом от каких продуктов пучит живот у новорожденного. Вздутие может наблюдаться, когда продукты не соответствуют возрасту. Если ребенок находится на ненатуральном вскармливании, пучит животик от неправильно подобранной смеси.

Иные причины патологии

От чего пучит живот

Большинство людей интересуется, почему постоянно пучит живот если организм здоровый. Как правило, чрезмерное газообразование, иногда даже с неприятным запахом, возникает из-за потребления продуктов, способных спровоцировать это явления. Многие задаются вопросом, что же делать если пучит сильно живот? Прежде всего нужно ознакомиться с перечнем продуктов, которые провоцируют избыточное газообразование. Достаточно часто у взрослого человека вздутие может возникнуть от молока. Что характерно, молочные продукты могут спровоцировать расстройство стула.

Провоцируют вздутие продукты богатые клетчаткой и углеводами. При возникновении досадной симптоматики возникает вопрос, что делать, когда пучит живот и возникают газы. Для устранения проблемы необходимо пересмотреть рацион и исключить продукты, провоцирующие газообразование. Но следует отметить, что не следует отказываться в полной мере от углеводных продуктов, поскольку это может принести вред организму.

Пучить живот может из-за чрезмерного потребления бобовых, капусты, особенно в квашенном виде. Из плодов к вздутию могут привести яблоки, сливы, персики. У многих возникает естественный вопрос — почему от яблок пучит живот. У человека после чрезмерного потребления яблок появляются неприятные симптомы. Поскольку яблочная клетчатка практически не усваивается, при этом выполняет роль своеобразной губки, которая отменно впитывает шлаки и токсины.

Также нужно сократить употребление кисломолочки. Значительная часть специалистов считают, что кисломолочные продукты не могут причинить вред, а лишь благоприятно влияют на ЖКТ. Но у некоторых людей от кефира возникают болезненные ощущения и пучит. От кефира пучит, когда присутствует индивидуальная непереносимость лактозы. Источником вздутия может стать овес, кукуруза, пшеница.

Почему пучит при месячных

Почему пучит живот при месячных

У женщин менструация порой сопутствуется слабостью, иногда болит низ живота, он вздувается и пучит. Необходимо учитывать, что менструальную боль может спровоцировать начинающаяся беременность. Чем спровоцировано и что делать, если пучит живот перед менструальным циклом, ответит лишь специалист. Некоторые представительницы прекрасного пола подмечают, что появились лишние килограммы. Прибавка в весе может появиться из-за скопления жидкости. Поскольку перед месячными такие процессы происходят из-за гормонов, а именно изменения их уровня.

Увеличение веса могут спровоцировать запоры. Такие явления также спровоцированы увеличением гормонов. Поскольку гормоны направлены на непосредственное расслабление мышц толстой кишки, вследствие чего она не так результативно освобождается, как в обычные дни. Следовательно, прибавку в весе в период менструации нужно принимать, как естественные изменения.

Если пучит живот перед месячными, прежде всего нужно откорректировать рацион. Необходимо меньше есть продуктов, в состав которых входит крахмал и рафинированный сахар. Предпочтительно употреблять плоды и овощи, продукты, насыщенные калием.

Вздутие живота в период материнства

Вздутие живота в период материнства

Рождение ребенка является для каждой женщины волнующим моментом. Но одновременно — это испытание организма на прочность. Поскольку в период материнства женский организм усугубляет многие недуги, появляется недомогание. Довольно часто при беременности пучит живот. Чтобы женщина не ощущала ненужного дискомфорта, необходимо разобраться от чего вздувается живот на ранних сроках беременности.

В период материнства у беременных всегда вырабатывается прогестерон, задачей которого является ослабление гладких мышц органов. Благодаря таким изменениям преждевременно выйти плоду не удастся. Но прогестерон расслабляет не только матку, но и кишечник. Данные изменения способствуют нарушению выхода газов, вследствие чего происходит их накоплением. Значит пучит живот при беременности из-за нарушения процесса отхождения газов.

Также причиной вздутия в период материнства является неправильное питание. Пучит живот при беременности из-за неправильного употребления продуктов. Если проявление такого симптома тревожит беременную, то принимать кое-какие меры все же придется. Лечение можно начать с самого простого – соблюдение диетпитания и правильного приема пищи. Чтобы в желудке лишний раз не возникало скопление газов, следует по максимуму исключить продукты, провоцирующие их возникновение, и проблемы с избыточным газообразованием отойдут на задний план.

Многое зависит от того, как вы едите, к примеру, если в период материнства не получается нормально питаться и соблюдать режим, то в таком случае вынуждены есть впрок, а этого делать нельзя. Прежде всего необходимо сделать правильный режим, беременная женщина должна кушать часто, но небольшими порциями. Также нужно следить за правильностью процесса употребления продуктов. Кушать необходимо неспешно, при этом тщательно пережевывать пищу. Чтобы предупредить запоры, пейте больше воды.

Важно! Лечить вздутие на ранних сроках самостоятельно не рекомендуется. Поскольку в данный период все медикаменты практически запрещены.

Питание при вздутии живота в период материнства

Питание при вздутии живота

Также беременную может мучить отрыжка, возникновение которой провоцируется газами, скопившимися в организме. Чтобы отрыжка не возникала, необходимо контролировать питание. Поскольку отрыжка и газы могут быть спровоцированы продуктами, в состав которых входит крахмал. Чтобы не провоцировать возникновение такого симптома, следует отречься от употребления газированных напитков.

Для того, чтобы в период материнства улучшить пищеварение, в домашних условиях можно за 30 минут до трапезы выпить 1 ст. легкого бульона. Существует множество рецептов народной медицины, которые способствуют устранению такого симптома, как отрыжка. Лечить ощущение жжения в верхних областях грудной клетки рекомендуется при помощи мяты, малины, ромашки. На основе трав можно приготовить чай. Такие народные средства способствуют насыщению организма витаминами.

Некоторые народные целители утверждают, что отрыжка уйдет, если принять воду с содой. Но такое лечение лучше производить после консультации со специалистом. Помимо отрыжки и вздутия у беременной, к вечеру может болеть спина. Чтобы улучшить свое состояние, рекомендуется лечь на бок, дав спине отдохнуть.

Лечение вздутия живота

В любом аптечном пункте возможно приобрести средства, которые помогут при сильном и явном вздутии. К таким медпрепаратам можно причислить:

  1. Активированный уголь при вздутии живота

    Активированный уголь. Данное средство является весьма безобидным и используется при разнообразных нарушениях ЖКТ. Но даже таким безобидным препаратом лечение необходимо производить умеренно. Так как длительное применение способствует очищению кишечника, от всех веществ как вредных, так и полезных.

  2. Эспумизан. Лечение средством можно производить пациентам любой возрастной категории.
  3. Пепфиз (аналог Эспумизана). Как пить правильно подскажет специалист.
  4. Лечение метеоризма возможно производить также при помощи пробиотиков.

Специалисты утверждают, что спазмы возможно устранить и без применения медикаментов в домашних условиях. Для такого лечения необходимо предпринять ряд мер:

  • Освободить тревожащую область от стягивающей одежды.
  • Лечь на живот и либо на бок и подогнуть ноги.
  • Помассировать область живота по часовой стрелке.
  • Убрать спазмы поможет незначительная физическая активность.

Важно! Следует помнить, что лечением должен заниматься исключительно специалист. Поскольку необходимо определить первопричину возникновения тревожащей симптоматики, а это невозможно сделать без обследования. Во избежание негативных последствий, не стоить экспериментировать и заниматься самолечением, особенно в период материнства.

pozheludku.ru

Пучит живот. Что делать и как избавиться от проблемы? :: SYL.ru

Многим из нас знакомо неприятное ощущение, когда пучит живот. Что делать в этой ситуации и как избавиться от проблемы? Прежде чем ответить на вопрос, следует разобраться в причинах, послуживших возникновению такой неприятности.

Причины вздутия живота
  1. Слабая ферментная активность. В результате этого пища переваривается некачественно и остатки еды в большом количестве скапливаются в нижней части кишечника. Активизируются такие процессы, как гниение и брожение, это сопровождается выделением газов. Такие заболевания, как гастрит, панкреатит, холецистит, дуоденит наиболее часто вызывают данную проблему.
  2. Ухудшение моторики кишечника. Эта проблема может быть следствием операций на внутренних органах. По этой причине продвижение пищи замедляется, а брожение и гниение усиливаются, что приводит к повышенному газообразованию.
  3. Стресс и нервное напряжение. По причине сильного эмоционального перевозбуждения может возникнуть спазм мускулатуры кишечника. Газы при этом накапливаются, кишечник сильно растягивается, в результате возникает боль. Переволновались и ощущаете, как пучит живот? Что делать, конечно, ясно — перестать нервничать.
  4. Вредные привычки. Быстрый прием пищи, общение во время еды, частое и длительное жевание резинки для свежести дыхания — это все приводит к тому, что в желудок попадает лишнее количество воздуха. А он распространяется по всем отделам пищеварительного тракта и вызывает вздутие и боли.

Пучит живот: что делать, чтобы устранить и предупредить проблему?

Основные рекомендации:

  • употреблять пищу в спокойной обстановке и без спешки;
  • тщательно пережевывать еду;

  • принимать пищу молча;

  • исключить слишком горячие напитки;

  • уменьшить употребление газированных жидкостей;

  • избавиться от привычки использовать жевательную резинку.

Вздулся живот, что делать?

Помогут несложные упражнения:

  • «велосипед»;

  • массажирование живота по направлению часовой стрелки;

  • ритмичное напряжение и расслабление мышц живота.

Что делать, если постоянно пучит во время беременности?

Вздутие живота — очень распространенное явление при беременности, наблюдается такая проблема во втором или третьем триместре. Непрерывно растущая матка оказывает давление на кишечник, тем самым нарушая его перистальтику, а в результате гормональных изменений расслабляется мускулатура и снижается тонус всех органов. Это нарушает нормальное функционирование кишечника и ведет ко вздутию и газам. Для уменьшения таких явлений рекомендуется подкорректировать режим питания.

Подбираем правильное меню

Употребление некоторых продуктов способно спровоцировать образование газов при беременности. К таковым относят: черный хлеб, сахар, квашеные и кислые овощи, напитки с газом, фрукты, жареные блюда. Все это следует употреблять с осторожностью и в небольших дозах. А вот кисломолочные продукты и сухофрукты надо постоянно включать в свой рацион, они нормализуют работу кишечника и улучшают пищеварение. Немаловажно пересмотреть и принципы питания. В день необходимо кушать 5-6 раз, порции должны быть небольшими. Если же боль и газообразование не прекращаются, следует пройти медицинское обследование на выявление таких заболеваний, как гастрит, энтерит, язва и при необходимости начать соответствующее лечение. Придерживаясь несложных правил, вы можете значительно уменьшить или вовсе ликвидировать неприятные ощущения вздутия. Теперь, если почувствуете, как пучит живот, что делать и как себе помочь, вы знаете.

www.syl.ru


Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о