Естественное мочегонное: Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками. Рассказываем, какие продукты обладают выраженным диуретическим действием.

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

1. Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
2. При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
3. Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
4. Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.

Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

1. Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.
2. Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
3. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.
4. Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.
5. Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.
6. Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.
7. Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.
8. Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

1. Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.
2. Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.
3. Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.
4. Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.
5. Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
6. Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.



Крупы с эффектом диуретика

К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

ЛЮЦЕРНА

Люцерна — растение с высокой питательной ценностью. Китайцы используют это растение для борьбы с расстройством пищеварения. Американцы применяют ее для лечения желтухи и в качестве эффективного средства, повышающего свертываемость крови. В Индии люцерной лечат суставы и используют в качестве диуретиков.
Как культурное растение, люцерна выращивается по всему миру, но все же родиной считается Центральная Азия. В лекарственных целях применяют только надземную часть растения. Ботву срезают в момент цветения и сушат до полного высыхания, периодически помешивая.




Состав люцерны

С состав растения входят изофлавоны и флавоны, вещества, которые регулируют гормональную активность у женщин во время и после менопаузы.

Люцерна содержит сапонины, которые блокируют поглощение холестерина и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек (закупорки артерий).

Из-за большого содержания кальция и калия, растение помогает бороться организму с избытком мочевой кислоты. Когда мочевой кислоты в избытке, она откладывается в суставах, а это в будущем артрит или подагра.

Люцерна в большом количестве содержит хлорофилл, который способствует очищению (детоксикация) всего организма.

Также это растение содержит в своем составе множество витаминов; минералы — железо, цинк, калий, кальций; кислоты — лимонная, яблочная, аскорбиновая, фумаровая, щавелевая.

Свойства люцерны

С состав растения входят изофлавоны и флавоны, вещества, которые регулируют гормональную активность у женщин во время и после менопаузы.


Люцерна содержит сапонины, которые блокируют поглощение холестерина и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек (закупорки артерий).

Из-за большого содержания кальция и калия, растение помогает бороться организму с избытком мочевой кислоты. Когда мочевой кислоты в избытке, она откладывается в суставах, а это в будущем артрит или подагра.

Люцерна в большом количестве содержит хлорофилл, который способствует очищению (детоксикация) всего организма.

Также это растение содержит в своем составе множество витаминов; минералы — железо, цинк, калий, кальций; кислоты — лимонная, яблочная, аскорбиновая, фумаровая, щавелевая.

Люцерна — естественное мочегонное и слабительное средство. Она помогает вывезти из организма лишнюю жидкость и улучшает пищеварение. Именно задержка жидкости в организме играет ключевую роль в развитии таких болезней как ревматизм, подагра, артроз, сахарный диабет, целлюлит и отеки.

Наличие в люцерне изофлавонов, компонентов с гормональными свойствами, делает ее полезной для лечения определенных нарушений, связанных с гормональными проблемами, например такими как эндометриоз. В настоящее время именно изофлавоны входят в основной состав препаратов для лечения воспаления, вызванные эндометриозом.

Использовать это растение рекомендуется также во время менопаузы. Врачи рекомендуют принимать люцерну для преодоления нехватки гормонов и для облегчения симптомов климактерического периода.

Помогает процессу пищеварения и позволяет повысить усвоение пищи. Жиры усваиваются и расщепляются намного быстрее. Регулярное потребление молодых побегов люцерны (в качестве дополнительных компонентов в салатах) улучшает эластичность стенок желудка и полезно при язве желудка, изжоге, метеоризме. 

Наличие большого количества минералов, белков и витаминов, позволяет применять люцерну в качестве общеукрепляющего тонизирующего средства. Ее используют в случае общей слабости, усталости в процессе выздоровления, нервозность и худоба, особенно среди детей, отсутствие энергии, интеллектуальной усталости.

Люцерна содержит много калия и витамина D, что делает ее полезной для профилактики и лечения костных аномалий в случае остеопороза, переломах.

Трава уменьшает всасывание холестерина в кишечнике, благодаря наличию в своем составе сапонинов. А кумарин помогает предотвратить образование тромбов в артериях и, следовательно, служит профилактическим и лечебным средством при атеросклерозе.

Люцерна содержит большое количество витамина С. Использование свежего сока или свежих листьев (в салат) служит эффективным оружием для предотвращения цинги. Это же свойство растения используется в качестве профилактического средства при простудных заболеваниях.

Молодые побеги рекомендуют беременным и кормящим мамам. Люцерна в своем составе содержит так называемые «известковые вещества», которые необходимы для роста и развития костной ткани.

Ботва люцерны богата на витамин К. Этот витамин необходим для печени для производства гормонов, участвующих в процессе свертываемости крови. Недостаток этого витамина приводит к кровотечениям и гематомам.

При частых носовых кровотечениях, вагинальных кровотечениях, кровотечении из геморроидальных узлов при геморрое принимать по 25 граммов свежего сока из листьев люцерны два раза в день.

Противовоспалительное и мочегонное свойства этого растения используются для лечения таких болезней как цистит, пиелонефрит, камни в почках, простатит.

Для уменьшения отеков и боли при гематомах люцерну применяют наружно. Небольшое количество семян смешать с водой до получения пастообразной массы и прикладывать к ушибу или укусу насекомых.




Также при помощи примочек можно остановить кровотечения из носа. Ватный тампон смочить настоем из люцерны и прикладывать к носу до полной остановки кровотечения.

Для лечения геморроя хороши сидячие ванны. Приготовить настой не трудно: одна чайная ложка сухой ботвы на стакан кипятка.

Косметологи тоже оценили люцерну и ее полезные свойства. Советуют для снятия покраснения и отеков, а также для улучшения цвета лица применять питательные маски на основе этого растения. Отвар смешать с медом, нанести на кожу лица и минут через 15-20 смыть теплой водой.

Люцерну применяют для ускорения роста волос. Настоем ополаскивают волосы после мытья волос. Для лечения выпадения волос: процеженный отвар втирают в кожу головы.

Потребление люцерны может быть эффективно в борьбе с дурным запахом изо рта. Растение содержит значительную концентрацию хлорофилла, это активный ингредиент во многих серийно выпускаемых освежителей дыхания. Благодаря содержанию хлорофилла, экстракт люцерны является естественным средством для устранения неприятного запаха изо рта.

Применение люцерны

• Молодые побеги растения нарезают в салаты и супы
• Надземную часть люцерны (ботву) сушат и готовят из нее настои и отвары. Чайная ложка сухой ботвы на стакан кипятка
• Настой травы можно применять для принятия ванны
• Из свежесрезанных побегов выжимают сок
• Из семян растения готовят муку, которую используют для приготовления хлебобулочных изделий

Уже готовую настойку люцерны можно приобрести в любой аптеке

Люцерна не должна использоваться при системной красной волчанке!




Мощным средством для долголетия назвали один ежедневный напиток

Не секрет, что многие напитки отличаются целым спектром полезных свойств. Специалисты рассказали об одном из них, который рекомендуется употреблять ежедневно для того, чтобы приблизиться к долголетию.

Как сообщает издание Food.news, речь идет об ананасовом соке. Тропический фрукт, который является основой напитка, считается источником энергии. Его обычно употребляют в виде кусков или ломтиков. Эксперты говорят, что такой сок поможет наполнить организм клетчаткой, кальцием, магнием, марганцем, фосфором, натрием, а также фолиевой кислотой.

Кроме того, ананас является источником витамина С – антиоксиданта, обладающего противовоспалительными свойствами. Он помогает иммунной системе, стимулируя выработку белых кровяных телец, которые борются с болезнетворными патогенами. Высокий уровень этого витамина также может быть мощным средством против боли в горле, говорят специалисты. Они советуют пить ананасовый сок, чтобы мгновенно успокоить першение в горле и активировать иммунную реакцию организма на воспаление.

Сок из ананаса способен предотвратить образование тромбов и улучшить циркуляцию крови, снижая риск сердечного приступа и инсульта. В состав сока входит железо – необходимый элемент для производства красных кровяных телец.

Помимо этого, ананас богат калием – важным минералом, который регулирует кровяное давление и помогает работе почек. Как естественный релаксант, калий снимает напряжение с кровеносных сосудов и способствует правильному кровообращению, уменьшая риск гипертонии, инсульта, атеросклероза и затвердения артерий. Отмечается, что ананасовый сок также действует как естественное мочегонное средство, которое может избавить организм от токсинов.

Ранее ученые нашли угрозу в любимом многими напитке для долголетия. По их словам, при обработке его главного ингредиента на нем могут остаться вредные для здоровья химические вещества. Они временно замедляют работу центральной нервной системы, а также могут стать причиной ревматоидного артрита и повысить риск развития рака.

Врачи рассказали, какие продукты помогут избавиться от отеков

10 июля 2020 11:30 Антонина Старовойт

Врачи рассказали, какие продукты помогут избавиться от отеков

Pinterest

Отеки часто дают нам о себе знать после бурного застолья либо как следствие недосыпа.

Читайте такжеКак справиться с судорогой: эффективный совет В любом случае, они часто могут мешать и создавать не самый эстетичный внешний вид. Однако, исправить это весьма легко. Достаточно всего лишь пересмотреть ваш рацион питания и добавить следующие продукты. 

Черешня

В летнее время черешня — универсальная ягода, которая помогает эффективно справиться с отеками. Помимо этого, ягода обладает отличным мочегонным средством. Соответственно, жидкость не будет точно застаиваться внутри вас. 

Черная смородина 

Читайте такжеКак облегчить самочувствие при жаре: эффективные советы Потреблять черную смородину для снятия отеков можно двумя способами. Вы можете либо есть по 100 грамм чистой ягоды, либо отварить компот без добавления сахара. Эффект будет одинаково положителен и заметен. 

Курага

Курага — естественное мочегонное средство, которое помогает быстро снять отеки. Всего несколько штучек в день помогают контролировать вашу отечность, а также благоприятно влияет на общее состояние организма. 

Петрушка

Не стоит игнорировать и потребление зелени. Петрушка помогает выводить лишнюю жидкость из организма, которая может там образовываться из-за застоя солей. Лучше всего добавлять ее в салат либо можно потреблять ее отдельно. Это не только поможет снять отеки, но и очистит весь организм в целом.  

Напомним, 

✔ Натуральные мочегонные средства для похудения

Тэги: Детокс средство для похудения, заказать Натуральные мочегонные средства для похудения, Чудодейственное средство для похудения.

---

Похудение для ленивых всего народными средствами, Популярные средства для похудения, Эвалар средства для похудения, Купить хорошее средство для похудения, Эффективные и безопасные средства для похудения

Описание

Так и не нашедшие научного подтверждения фразы широкая кость, плохая наследственность и гормоны остались в прошлом, лишь иногда напоминая о себе в юмористических программах и анекдотах. В XXI веке проблема лишнего веса изучена и описана в научных трудах известных мировых научно-исследовательских центров. В это статье мы постарались собрать как отзывы покупателей, так и мнение врачей и ученных. Конечно сама методика потери лишнего веса с помощью эликсира Здоров держится в тайне, так как на разработку было потрачено более 10 млн долларов, но все же, проводимые исследования находятся в открытом доступе и нам удалось собрать самую важную информацию, как же эликсир стройности сжигает подкожный жир у человека. Перед покупкой настоятельно рекомендуем ознакомиться с материалом, который нам удалось собрать!


Официальный сайт Натуральные мочегонные средства для похудения

Состав

100% натуральный комплекс. Регулярное естественное очищение кишечника. Узнайте. Народные рецепты мочегонных средств действуют мягко и безопасно. Кроме того, они доступнее медицинских препаратов и редко дают побочный эффект. Мочегонное для похудения натурального происхождения. Они могут быть натуральными или синтетическими. Любые мочегонные средства для похудения в организме человека блокируют всасывание жидкости и микроэлементов в почках. Для желающих поддерживать внешнюю привлекательность методы снижения веса остаются актуальной темой. Увлечение фастфудом либо сладостями, сидячая работа приводит к появлению лишних килограмм. Виды мочегонных средств. Мочегонные средства подразделяют, как минимум, на два вида: натуральные или природные диуретики Мочегонные средства дают краткосрочный эффект похудения. А дальнейшем объём жидкости восстановится. Виды мочегонных средств для похудения. Мочегонные препараты можно поделить на следующие три вида Чай для похудения. Лекарственная трава с мочегонным действием. Натуральный диуретик. 9 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Для этого используют мочегонные средства (диуретики) для похудения При употреблении травяных сборов и натуральных мочегонных продуктов многие худеющие отмечают незначительное похудение и улучшения общего самочувствия. Натуральные мочегонные средства. Итак, к овощам, которые действуют, как натуральное мочегонное для похудения, относятся: спаржа, бобы, капуста, сельдерей, кукуруза, морковь, листья салата, баклажаны, горох, картофель, кабачки. Чтобы похудеть порой используют способы, эффективность которых не внушает доверия. Но среди всех известных есть действительно проверенные и действенные способы.Один из них — это употребление. Мочегонные средства для похудения — самые популярные препараты и травы. Сногсшибательная фигура – мечта для многих женщин. Похудеть быстро, сидя на диете, бегая по утрам или тренируясь – невозможно. Мочегонные народные средства для похудения – путь к стройной фигуре. Мочегонные средства для похудения разделяют на 2 обширные группы – натуральные и химические. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством

Результаты испытаний

Вся проблема в питании. Даже Николай Васильевич Склифосовский, тот самый профессор, который ввёл систему обеззараживания инструмента перед операцией и в чью честь названо много известных медицинских учреждений в странах СНГ, писал в своих трудах, что все проблемы с лишним весом от некачественного и чрезмерного питания. Эликсир для похудения был специально создан для домашнего применения, чтобы каждый желающий смог начать процесс избавления от лишнего веса в привычных для него домашних условиях. К эликсиру прилагается , поэтому сложностей во время его использования возникнуть не должно.

Мнение специалиста

Эликсир стройности Здоров идет во флаконе из темного стекла, плотно закрыт крышкой. Перед применением я всегда его хорошо встряхиваю, чтобы состав перемешался и стал однородным. Затем добавляю 5 капель в стакан с водой и хорошо перемешиваю. На носике есть пипетка для удобства, так что капли легко посчитать. На вкус напиток мягкий, пахнет приятно, даже немного сладит. Мне его пить комфортно, я даже ничем его не запиваю. Привкуса во рту неприятного не остается.

Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Таблетки и капсулы › Идеал. Таблетки для похудения Идеал — отзывы. Рекомендуют: 48%. Идеал отзывы. У огромного количества людей, желающих снизить вес, большой популярностью пользуются Здравствуйте, прошу не кидать в меня тапками, но я лентяйка и люблю покушать, поэтому искала какое-нибудь средство для похудения. Девочки, кто принимал препарат для похудения Идеал? Какие результаты от него? Есть ли какие-то побочные эффекты? Вообще если надумали принимать препарат зайдите на официальный сайт препарата Идеал www.ideal-figura.ru — на нем. такое отзывы хорошие)) стоит попробовать, а то кучу всего перепила ничего не Пила Идеал полтора года назад, похудела на 12 кг.(+ 2 раза в неделю бассейн). Могу порекомендовать хорошее средство для похудения — Зелёный кофе. Приветствую вас милые дамы)Читая отзывы о похудении и применении различных средств включая Таблетки для похудения Идеалстановится как то страшновато за вас. Отзывы препарата Идеал. Инструкция к препарату Идеал. Средства для похудения, перед применением препарата Идеал рекомендуется проконсультироваться с врачом. БАД Идеал для похудения — НЕТ! Узнала про средство случайно. Покупала что-то в аптеке, шкаф для хранения лекарств был открыт, там заметила упаковку с женской фигурой и надписью контроль массы тела. 16 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Таблетки Идеал для похудения: инструкция, рекомендации и отзывы. Таблетки Идеал — препарат для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Таблетки Идеал для похудения – одно из лучших средств, ведь они помогают организму быстро и безболезненно избавиться от лишнего веса. Как заверяет индонезийский производитель, то пилюли. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Натуральное и эффективное средство с удобным курсом приема. Убедись сама!Не является лекарством. Купите комплекс средств для коррекции веса. Инновация в области диетологии!Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Мягкой диетой без голода плавное и неопасное для здоровья снижение веса

Назначение

У меня вес изначально был, страшно вспоминать, 93 кило. После того как пропила полтора месяца этот эликсир, скинула почти 20! Вот только на внешнем виде это, если честно, не особенно отразилось… Из большого бегемота стала средним бегемотом))) И смех и грех… Планирую в общем повторно пропить. Надеюсь, тоже результат не хуже будет.

Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. 19 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Редко встретишь женщину, которая довольна своим весом, но не всегда есть возможность заняться фитнесом или сесть на диету. Существует эффективное средство для похудения – использование лекарств. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в снижении лишнего веса. Фармацевтические компании совместно с учеными постоянно разрабатывают новые средства и действенные методики для борьбы с. На современном рынке с каждым годом появляется все больше препаратов — это всевозможные средства для похудения эффективные и не очень, безвредные и опасные для здоровья играют здесь ведущую роль. Список опасных средств для похудения. Покупая в аптеках таблетки, способствующие похудению, будьте внимательны при выборе, так как имеются препараты, опасные для вашего здоровья. Народные средства для похудения. Продукция фармацевтической промышленности, предназначенная для снижения веса, выпускается в различных формах (таблетки для похудения, порошки, капсулы). Основные группы препаратов. Все средства для снижения веса. Не всегда полнота является следствием неумеренного питания и малоактивного образа жизни. В 40–50% случаев ожирение формируется без переедания, а среди упитанных немало подвижных мужчин и женщин. Диеты и изнурительные занятия спортом не всегда приводят к желаемому результату и тогда на помощь приходят специальные средства для похудения или БАДы. Давно хотите купить капсулы для похудения Липоксин, но не знаете где? Это средство доступно для заказа на нашем сайте YODI.ru. Почему стоит его приобрести. Лида – эффективное средство для похудения. Капсулы являются не медикаментозным препаратом, а биологической добавкой. В результате энергия расходуется быстрее, и пациент начинает худеть. Лучшие средства для похудения 2017. 4.4 (88%) 15 голос[а]. Стройная фигура – мечта каждой девушки и женщины. Для достижения эффективного результата многие представительницы прекрасного пола занимаются изнурительными физическими. Основными параметрами средств для похудения являются: скорость похудения, отсутствие побочных эффектов и цена препарата. Можно долго спорить об эффективности того или иного препарата. Найти хорошее средство для похудения, которое легко и быстро вернет вам шикарные формы – это мечта любой женщины. Секрет №2. Похудеть совсем не сложно. Действительно, у большинства процесс снижения веса ассоциируется с. Ожирение и лишний вес беспокоили людей достаточно давно, поскольку помимо эстетической проблемы лишний вес создает угрозу развития серьезных заболеваний. В связи с этим народная медицина накопила немало рецептов. Средства для похудения — отзывы. По категориям: Средства для похудения ↓. Найден 2151 объект. Быть стройной теперь реально и просто в любом возрасте с МодельформомНе является лекарством. 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Эффективное средство для похудения! От 1999р. 100% гарантия! Доставка! Жми. Огромный выбор продуктов и косметики для похудения! Интернет-магазин.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Натуральные мочегонные средства для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Натуральные мочегонные средства для похудения. Средство для похудения слим стайл. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт Натуральные мочегонные средства для похудения

✔ Купить-Натуральные мочегонные средства для похудения можно в таких странах как:




Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения




В это статье мы постарались собрать как отзывы покупателей, так и мнение врачей и ученных. Конечно сама методика потери лишнего веса с помощью эликсира Здоров держится в тайне, так как на разработку было потрачено более 10 млн долларов, но все же, проводимые исследования находятся в открытом доступе и нам удалось собрать самую важную информацию, как же эликсир стройности сжигает подкожный жир у человека. Перед покупкой настоятельно рекомендуем ознакомиться с материалом, который нам удалось собрать! Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Способы похудеть в домашних условиях. Натуральные народные средства помогут улучшить самочувствие, быстрее добиться желанного похудения, окажут витаминную поддержку организму представительницы прекрасного пола. Быстро и эффективно похудеть народными средствами в домашних условиях. Поэтому люди используют народные средства для похудения эффективные в домашних условиях. Народные средства для похудения в домашних условиях: питание. Настои — это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами. Правда, это далеко не. Помогают ли похудеть средства народной медицины. Народные средства для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты. Как похудеть в домашних условиях Методы лечения народными средствами. Если вы привыкли к банным процедурам, хорошо их переносите и вам нужно быстро похудеть Он относится к популярным народным средствам для похудения. Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях. Народные средства для похудения в домашних условиях станут отличной базой и точно помогут привести в отличную форму гораздо быстрее. Любые народные средства для похудения в домашних условиях нельзя принимать вслепую, ориентируясь только на Чай для похудения из него обладает отличными вкусовыми качествами и быстро готовится: кусочек свежего имбиря. Как похудеть в домашних условиях. Медицина › Лечение народными средствами. Напитки для похудения Truslen — похудеть за неделю быстро к лету без диет — напиток для похудения Truslen. Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях. Быстрое похудение народными способами в домашних условиях. Существует несколько эффективных народных методов, позволяющих очень быстро сбросить. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Специальная система упражнений, система питания и средство для похуденияНе является лекарством. Огромный выбор продуктов и косметики для похудения! Интернет-магазин. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник! Вся проблема в питании. Даже Николай Васильевич Склифосовский, тот самый профессор, который ввёл систему обеззараживания инструмента перед операцией и в чью честь названо много известных медицинских учреждений в странах СНГ, писал в своих трудах, что все проблемы с лишним весом от некачественного и чрезмерного питания.

Так и не нашедшие научного подтверждения фразы широкая кость, плохая наследственность и гормоны остались в прошлом, лишь иногда напоминая о себе в юмористических программах и анекдотах. В XXI веке проблема лишнего веса изучена и описана в научных трудах известных мировых научно-исследовательских центров.

Действие эликсира ЗДОРОВ основано на естественных процессах, происходящих в организме. И, по сути, назначение препарата – только подтолкнуть их, простимулировать или заново запустить. Вот, собственно, в этом и состоит гениальность такого продукта. Но как же удается добиться подобных результатов?

Эликсир прошел необходимые тесты и клинические испытания, по результатам которых и был рекомендован для применения. Прополисный эликсир стройности ЗДОРОВ при правильно подобранных физических нагрузках и диете оказывает значительный эффект на нормализацию метаболизма (естественного обмена веществ), нарушение которого является основной причиной набора лишнего веса.

Что советуют гипертоникам немецкие эксперты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вы курите, страдаете от избытка веса, мало двигаетесь, любите выпить рюмку-другую? Не удивительно, что вы страдаете гипертонией. Вам надо срочно что-то предпринять, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Откажитесь от соли

Разумеется, можно принимать медикаменты. Их много, они хорошо известны. Но не о них речь. И даже не о том, что хорошо бы бросить курить и постараться избегать стрессовых ситуаций. Это, что называется, общие места. Но немецкие медики считают не менее важными менее радикальные вещи. Например, исключите из рациона соль — или хотя бы до минимума уменьшите ее употребление. Научно доказано, что, по меньшей мере, у трети гипертоников именно избыток соли в организме явился главной причиной болезни.

Поэтому, как настойчиво советуют немецкие специалисты, надо отказаться от орешков, чипсов, жареного на сковороде мяса. Не досаливайте пищу во время еды. Используйте заменители соли (в них меньше опасного для организма натрия, содержащегося в соли). И поверьте: если заменить соль другими приправами, вкус еды от этого не ухудшится.

Вместо дивана — спорт

Вы устали или, наоборот, чувствуете себя бодрым и думаете, что вам не обязательно больше двигаться? Это заблуждение! Для снижения артериального давления необходимо регулярно заниматься спортом. Не обязательно, конечно, марафонским бегом: это как раз опасно. Но плаванье, быстрая хотьба, езда на велосипеде или хотя бы легкие упражнения на велотренажере, — все это может совершить настоящие чудеса. Конечно, приучить себя к регулярным занятиям спорта — дело не одного дня, здесь необходимо проявить терпение и настойчивость. Главное, чтобы занятия эти были регулярными.

И еще: спорт поможет вам сбросить пару лишних килограммов. Медики едины во мнении, что избыточный вес способствует гипертонии. А с ней, как известно, шутки плохи: повышается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, занятия спортом снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Все хорошо в меру

Пренебречь бокалом вина или кружкой пива вас никто не заставляет. Но важно, чтобы все было в меру. Переизбыток сахара, кофеина, никотина, алкоголя — яд для организма. Именно это нередко становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Из питания следует исключить не только фастфуд, но и жирную свинину, картофель фри с кетчупом и майонезом, другие вещи, содержащие много жиров и сахара. Все знают, как полезны овощи и фрукты. Тогда почему бы не заменить пирожное яблоком или грушей? Гречка также способствует снижению артериального давления. Или, может, перейти на средиземноморскую кухню, в которой используется чеснок? Ученые доказали, что чеснок улучшает кровообращение и расширяет сосуды.

Купите тонометр и ведите записи

Для тех, у кого повышенное давление, тонометр в доме — необходимая вещь. Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время. Желательно записывать результаты измерений в специальный блокнот. Кроме этого, стоит записывать, что вы ели и пили в этот день, сколько времени вы занимались спортом и так далее. И скоро вы сами увидите, как ваша еда и ваш образ жизни помогают понизить или стабилизировать давление. Наберитесь терпения: хорошее дело требует времени. И самое главное: начните заниматься своим давлением прямо сейчас.

Смотрите также:

• Опасная и полезная еда

  Какой еде отдать предпочтение?

  Вот уже в 60-й раз в большинстве стран 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (ВОГ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Так какая же еда полезна для нас, а какой следует избегать?

• Опасная и полезная еда

  Сладости

  Скажите «нет» шоколадным конфетам, мармеладным мишкам, лимонаду, кока-коле, фанте, другим сладостям и тонизирующим прохладительным напиткам! Все они содержат простые углеводы, которые, перерабатываясь, забирают из организма жидкость и обезвоживают его. Простые углеводы пагубно влияют и на состояние коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи: появляются морщины, провисает овал лица.

• Опасная и полезная еда

  Фастфуд

  Главный минус фастфуда — это содержащиеся в нем трансжиры, получаемые из растительных масел в процессе гидрогенизации: жидкие растительные масла при высоких температурах насыщаются пузырьками водорода. В итоге образуются трансизомеры, имеющие искаженную молекулярную структуру. Попадая в организм, такие молекулы нарушают обменные процессы в клетках, что может привести к хроническим воспалениям.

• Опасная и полезная еда

  Алкоголь

  Известно, что красное вино может быть полезно для организма — но лишь в том случае, если вы выпиваете один бокал. Потребление большего количества — только во вред. И уж тем более, если речь идет о спиртных напитках покрепче. Злоупотребление алкоголем сильно отражается на лице: оно краснеет и отекает. К тому же, в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллагеновые волокна.

• Опасная и полезная еда

  Соленое

  Тот, кто увлекается чипсами и продуктами, аналогичными им, потребляет не только слишком много вредных для здоровья трансжиров, но и соли. А ее основной компонент — натрий — имеет свойство удерживать воду в организме. В результате может подскочить артериальное давление. Избыток соли нарушает обмен веществ, вызывает проблемы с сердцем, ухудшает цвет лица.

• Опасная и полезная еда

  Углеводы

  Безвозвратно исключите из рациона белый хлеб и макаронные изделия! Дело в том, что они содержат слишком много углеводов, представляющих собой не что иное, как молекулы сахара. Злоупотребление выпечкой из белой муки приводит к гликации — засахариванию коллагеновых волокон, склеиванию их и разрушению. В результате наша кожа теряет упругость и быстро стареет. Не говоря о расстройствах пищеварения.

• Опасная и полезная еда

  Кофе

  Кофе ускоряет обмен веществ, а значит — стимулирует похудение. С другой стороны, исследования показывают, что уже две-три чашки кофе в день вызывают резкие перепады давления, а это чревато проблемами с сердцем. Кофе, выпитый натощак, повышает кислотность желудка, а это — прямой путь к развитию язвы и гастрита. А еще кофе обладает мочегонным эффектом, отчего обезвоживается организм, страдают почки.

• Опасная и полезная еда

  Кокосовое масло

  Кокосовое масло — один из продуктов, наиболее богатых насыщенными жирными кислотами. Из этих полезных жиров оно состоит на 90 процентов. Среди них — лауриновая кислота, обладающая выраженным антимикробным действием, способствующим укреплению иммунитета организма в борьбе с вирусами, грибками, инфекциями, воспалениями. А еще в состав кокосового масла входит витамин Е, действенный против морщин.

• Опасная и полезная еда

  Зеленый чай

  Зеленый чай — кладезь антиоксидантов, среди которых полифенолы и флавоноиды, препятствующие старению кожи и появлению морщин, а также защищающие нас от онкологических и других заболеваний. В состав его листьев входит и уникальная аминокислота — L-теанин, обладающая расслабляющим действием и оберегающая человека от воздействия на его организм стресса.

• Опасная и полезная еда

  Горький шоколад

  Какао, из которого на 80 процентов состоит горький темный шоколад, — настоящий источник мощных антиоксидантов, насыщенных жирных кислот и флавоноидов, способствующих улучшению эластичности кровеносных сосудов, кровообращению, а также нормализации артериального давления. Не говоря о том, что этот продукт выравнивает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия солнца.

• Опасная и полезная еда

  Папайя

  Плоды этого тропического растения — ценный диетический продукт, поскольку у них очень низкая калорийность: на 100 граммов мякоти приходится всего 39 калорий. Низкое содержание в папайе фруктозы способствует правильному пищеварению, а входящие в ее состав бета-каротин, витамины С и Е улучшают цвет лица и защищают кожу от солнечных ожогов.

• Опасная и полезная еда

  Морковь

  Помимо того, что морковь улучшает зрение, она еще и прекрасно воздействует на кожу. Дело в том, что этот продукт богат бета-каротином, синтезирующимся в организме в витамин А, а он помогает предотвратить перепроизводство клеток в эпидермисе, где избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками забивает поры. Морковь также хороша для улучшения работы кишечника и укрепления иммунной системы.

• Опасная и полезная еда

  Семечки

  Семена подсолнечника, тыквы, льна, чиа (шалфей испанский) — это поистине эликсир молодости. Благодаря содержанию в них селена, витамина Е, магнезия, белка, омега-3-ненасыщенных жирных кислот, других витаминов и микроэлементов они очень полезны для увлажнения кожи, разглаживания складок на ней и профилактики появления на лице морщин.

• Опасная и полезная еда

  Шпинат

  Чего только нет в этом зеленом травянистом растении! Оно богато железом, фолиевой кислотой, хлорофиллом, клетчаткой, витаминами Е, С и А, магнезием, белками, а это — гаранты хорошего здоровья, поскольку способствуют улучшению работы кишечника, очистке организма от вредных веществ, являются эффективным средством для борьбы со старением кожи.

• Опасная и полезная еда

  Лосось

  Эта рыба — ценный источник красоты и суперфуд для тех, кому часто приходится иметь дело со стрессом. Лосось богат витамином D, роль которого заключается как в укреплении костей, так и защите организма от кожных заболеваний, болезней сердца и мозга, рака, депрессий. А наличие в нем омега-3-ненасыщенных жирных кислот делает его продуктом, способствующим уничтожению морщин.

  Автор: Наталия Королева




9 причин, почему день нужно начать со стакана воды

Скорее всего, вы знаете, что пить воду после пробуждения полезно, но вот почему – возникают вопросы. Мы нашли не менее 10 причин, которые вас убедят начинать утро со стакана воды.

1. Быстрое пробуждение
   Кислород, содержащийся в Н2О, мгновенно разнесется по крови, пробуждая вас не хуже чашки кофе. Всего после одного стакана вы окончательно проснетесь, ощущая бодрость и готовность к новому дню.
2. Стимуляция работы ЖКТ
   Вода сразу после пробуждения поможет пищеварительной системе «включиться» в работу за счет выделения желудочного сока. В результате у вас не только появится аппетит по утрам, но также улучшится пищеварение, исчезнет тяжесть в животе, тошнота и даже изжога.
3. Избавление от отеков
   Многих беспокоят утренние отеки, которые причиняют дискомфорт и портят отражение в зеркале. Стакан воды «запустит» лимфо- и кровоток, стимулируя вывод лишней жидкости из организма.
4. Здоровье почек и мочеполовой системы
   Вода натощак – это естественное мочегонное, а потому помогает сохранять здоровье почек и мочевыводящих путей. Благодаря этой полезной привычке вы не дадите шанса возникновению инфекций и снизите риск появления камней в почках.
5. Улучшение обмена веществ
   Стакан воды не просто «запускает» пищеварительную систему, но также ускоряет метаболизм, заставляя вас сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Для тех, кто хочет похудеть, питье натощак станет лучшим вспомогательным средством.
6. Оздоровление кожи и волос
   Состояние кожи и волос зависит от количества влаги в клетках. Если ее мало, то кожа выглядит сухой, а волосы – безжизненными. Питье на голодный желудок станет отличной профилактикой обезвоживания, но не забывайте соблюдать водный режим в течение дня.
7. Повышение настроения
   Отличным бонусом, который гарантирует питье натощак, станет повышение настроение за счет нормализации функций нервной системы. Вода приводит в тонус все системы организма, а значит, поможет оставаться в хорошем расположении духа на протяжение всего дня.
8. Водный режим
   В день нужно выпивать не менее 5 стаканов чистой воды, чтобы отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть. Выпивая первый стакан воды с утра, вы восполняете дневную норму жидкости на 1/5, что значительно облегчает соблюдение режима.
9. Полезный ритуал
   Небольшие ритуалы облегчают ежедневную рутину и дарят ощущение контроля над собственной жизнью. С психологической точки зрения ритуалы – это успокаивающие процедуры, которые гарантируют, что все идет по плану. Стакан воды с утра подарит вам ощущение покоя и осознания, что все идет своим чередом.

Как правильно пить воду натощак: полезные советы

Напоследок приведем рекомендации, как правильно пить утром, чтобы получить от воды максимум пользы.

• • Жидкость должна быть комнатной температуры, чтобы избежать нагрузки на ЖКТ.
• • Не нужно пить много, достаточно стакана 200-300 мл.
• • Избегайте добавок, вроде лимона или меда, так как они могут только навредить, например, мед повышает уровень глюкозы в крови, а лимон может вызвать неприятные ощущения в желудке.
• • Пейте сразу же, как только проснулись, а затем выполняйте утренние гигиенические процедуры.
• • Вопреки заблуждениям, ждать 45 минут, чтобы позавтракать, после питья воды не стоит, так как она всасывается кишечником в течение 10-15 минут.

Для питья выбирайте очищенную столовую воду, которая лучше всего подходит для организма человека. Компания «Скандинавия» предлагает бутилированную воду, которая по составу соответствует горным источникам, что положительно отражается на вкусе и пользе для здоровья.

Вода «Скандинавия» – лучшее на каждый день!

Задержка воды: существуют ли натуральные диуретики?

Некоторые травы и пищевые добавки могут помочь вам выводить воду (мочегонное средство) и помочь с задержкой натрия и воды. Примеры включают одуванчик, имбирь, петрушку, боярышник и можжевельник. Но соблюдайте осторожность, прежде чем принимать какие-либо продукты, обладающие мочегонным действием.

Задержка жидкости может быть вызвана рядом заболеваний и приемом некоторых лекарств. Поэтому важно поговорить со своим врачом о возможных причинах задержки жидкости, прежде чем пытаться лечить ее самостоятельно.Кроме того, некоторые травы и добавки могут ухудшить ваши медицинские проблемы или взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

Теоретически природные диуретики могут помочь уменьшить задержку жидкости, заставляя вас чаще мочиться. Но существует мало — если таковые имеются — научных доказательств того, что эти травы или добавки обладают мочегонным действием, поэтому вы можете не счесть их эффективными.

Если вы надеетесь сбросить лишний вес в рамках цели по снижению веса или вас беспокоит задержка воды, связанная с менструацией, сосредоточьтесь на более здоровой диете, уменьшите количество соли в своем рационе и много упражняйтесь. и активность — вместо приема диуретиков.

Всегда сообщайте своему врачу о любых диетических или травяных добавках, которые вы собираетесь принимать.

• Повышение метаболизма для похудения?
• Продукты с отрицательной калорийностью
19 сентября 2020 г. Показать ссылки
1. Одуванчик. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
2. Имбирь. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
3. Можжевельник.Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 25 сентября 2018 г.
4. Петрушка. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
5. Боярышник. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
6. Чай черный. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
7. Чай зеленый. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. Доступ 25 сентября 2018 г.
8. Разумное использование пищевых добавок. Национальные институты здоровья. https://nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Доступ 30 октября 2018 г.
9. AskMayoExpert. Отек. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
10. Kermott CA, et al., Eds. Предменструальный синдром (ПМС). В: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Time Home Entertainment; 2017.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

6 Натуральные диуретики для удержания воды

Все чаи в определенной степени обладают мочегонным действием, поскольку они увеличивают потребление воды и, следовательно, выработку мочи. Однако есть некоторые растения, которые обладают более сильным мочегонным действием. Эти чаи стимулируют организм избавляться от задержек жидкости и, таким образом, помогают снять отеки.

Мочегонные чаи также являются прекрасным естественным решением для завершения лечения инфекций мочевыводящих путей, поскольку они помогают вывести мочу, которая, в свою очередь, помогает очистить мочевыводящие пути.Однако в идеале вы должны пить чай только под наблюдением врача, наблюдающего за лечением. Это гарантирует, что вы не проглотите какие-либо травы, которые влияют на действие используемых лекарств, например антибиотики. 1 ] .

Кроме того, петрушка содержит флавоноиды, которые являются соединениями, способными связываться с рецепторами аденозина A1, согласно другому исследованию ^[2] . Это снижает действие этого вещества и увеличивает выработку мочи.

Ингредиенты

• 1 пучок или 15 г свежей петрушки с стеблями;
• 1/4 лимона;
• 250 мл кипятка.

Как приготовить

Вымойте и нарежьте петрушку.Добавьте петрушку в чашку с кипящей водой и оставьте на пять-десять минут. Наконец, процедите воду, дайте ей остыть, а затем пейте чай несколько раз в день.

В идеале чай из петрушки не следует пить беременным женщинам или людям, принимающим антикоагулянты или другие типы мочегонных средств.

2. Чай из одуванчиков

Одуванчик — еще одно популярное растение для увеличения выработки мочи и избавления от задержки воды. Это растение действует как естественное мочегонное средство, потому что оно богато калием, который представляет собой тип минерала, который действует в почках и увеличивает выработку мочи.

Состав

• 15 г листьев и корней одуванчика;
• 250 мл кипятка.

Как приготовить

Налейте кипяток в чашку, затем добавьте одуванчик и дайте настояться 10 минут. Процедите корни и листья и пейте настой два-три раза в день.

Это растение нельзя использовать, если вы беременны, или если у вас есть проблемы со здоровьем в желчных протоках или у вас непроходимость кишечника.

3. Чай из хвоща

Чай из хвоща — еще одно натуральное мочегонное средство, которое часто используется в традиционной медицине, и хотя недавних исследований об этом растении не так много, в обзоре, проведенном в 2017 году, говорится, что мочегонное действие хвоща можно сравнить с гидрохлоротиазид, мочегонное средство, производимое в лаборатории.

Состав

• 1 чайная ложка хвоща полевого;
• 250 мл кипятка.

Как приготовить

Положите хвощ в чашку с кипящей водой и оставьте на 5-10 минут.Затем процедите и дайте настою остыть. Пейте этот чай трижды в день.

Хотя до конца не установлено, увеличивает ли хвощ выведение минералов с мочой, мы рекомендуем принимать этот травяной чай только 7 дней подряд, чтобы предотвратить нарушение минерального баланса. Этот чай не следует принимать беременным и кормящим женщинам.

4. Чай из гибискуса

Чай из гибискуса, по-видимому, значительно увеличивает количество вырабатываемой мочи и, согласно исследованию на мышах ^[3] , имеет эффект, аналогичный некоторым синтетическим диуретикам, производимым в лаборатории, таким как фуросемид. и гидрохлоротиазид.

Кроме того, другое исследование ^[4] , также на мышах, пришло к выводу, что состав антоцианов, флавоноидов и хлорогеновой кислоты гибискуса, по-видимому, регулирует активность альдостерона, гормона, который контролирует выработку мочи.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки сухих цветов гибискуса;
• 1 литр кипящей воды.

Способ приготовления

Положите гибискус в горячую воду и дайте ему постоять 10 минут с закрытой крышкой.Затем процедите настой и пейте в течение дня.

Несмотря на то, что гибискус вполне безопасен, его следует избегать во время беременности и кормления грудью.

5. Чай с фенхелем

Фенхель — традиционное растение, используемое для лечения проблем с мочевым пузырем и высокого кровяного давления. Это связано с тем, что он обладает мочегонным действием, что приводит к увеличению выработки мочи и выведению лишней жидкости из организма.

Состав

• 1 чайная ложка семян фенхеля;
• 1 стакан (0.24 л) кипятка.

Как приготовить

Добавьте семена в стакан с кипящей водой и дайте им постоять пять-десять минут. Затем процедите семена. Выпивайте от трех до чашек этого чая в день.

Это растение достаточно безопасно и может применяться взрослыми и детьми. Если вы беременны или кормите грудью, мы рекомендуем вам принимать этот чай только под наблюдением врача, поскольку нет исследований относительно его безопасности для женщин в таких ситуациях.

6. Зеленый чай

Зеленый чай богат кофеином — веществом, обладающим естественными мочегонными свойствами. Хотя всего одна чашка чая не содержит необходимого для этого количества кофеина, употребление трех чашек в день может увеличить выработку мочи и помочь вывести лишнюю жидкость из организма.

Состав

• 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
• 1 стакан (0,24 л) кипятка.

Как приготовить

Положите листья зеленого чая в чашку, залейте водой и настаивайте от трех до пяти минут.Затем процедите чай и дайте ему остыть. Выпивайте три чашки этого чая в течение дня. Чем дольше настаивается чай, тем больше кофеина. Однако учтите, что если чай настаиваться долго, будет горьковатый привкус. Поэтому мы рекомендуем дать ему настояться в течение трех минут, а затем пробовать каждые тридцать секунд, пока он не приобретет нужный вам вкус.

Так как зеленый чай содержит кофеин, его нельзя пить детям. Кроме того, людям, которые испытывают трудности со сном, следует избегать его приема, особенно вечером и ночью.

Меры предосторожности при приеме мочегонного чая

Если вы принимаете какой-либо мочегонный чай, вы должны делать это только под наблюдением врача-травника или медицинского работника, знакомого с использованием лекарственных растений.

В идеале диуретический чай не следует принимать людям, которые уже принимают синтетические диуретики, такие как фуросемид, гидрохлоротиазид или спиронолактон. Кроме того, этих чаев следует избегать пациентам, у которых есть проблемы с почками, сердечными заболеваниями или низким кровяным давлением.

Также, что касается мочегонных чаев, важно избегать их приема более 7 дней подряд, особенно если вы не находитесь под наблюдением врача. Это связано с тем, что некоторые из этих чаев могут увеличить выведение важных минералов с мочой, что может вызвать дисбаланс в организме.

Натуральные диуретики: 19 способов облегчить вздутие живота и многое другое

Если вы хотите избавиться от лишнего веса или избавиться от камней в почках, включение в свой рацион нескольких порций натуральных мочегонных средств может быть именно тем, что вам нужно.Эти полезные продукты могут похвастаться длинным списком преимуществ, от снижения артериального давления до против вздутия живота , и могут помочь избежать многих неприятных симптомов, которые часто сопровождают лекарства, отпускаемые без рецепта.

Итак, что такое натуральные диуретики, для чего они нужны и почему вам следует подумать о том, чтобы добавить их в свой распорядок дня? Давайте копаться.

Что такое мочегонное средство?

Диуретики — это класс препаратов, которые способствуют диурезу или увеличению выделения мочи. Эти лекарства, также иногда называемые водяными таблетками, используются для удаления излишка воды из организма и лечения таких состояний, как сердечная недостаточность, , болезнь печени, и высокое кровяное давление.

Но хотя диуретики часто необходимы при лечении нескольких различных проблем со здоровьем, они могут сопровождаться множеством побочных эффектов, таких как повышенный уровень сахара в крови, головные боли и головокружение.

Что такое натуральное мочегонное средство? Эти мощные травы, добавки и продукты могут имитировать действие диуретиков, увеличивая объем мочи и вымывая лишнюю жидкость. Кроме того, помимо предотвращения скопления жидкости, многие из них также обладают множеством преимуществ для здоровья, а также содержат ряд витаминов, минералов и антиоксидантов для оптимизации других аспектов здоровья.

Замена мочегонного средства, отпускаемого без рецепта (OTC), на несколько натуральных вариантов, может оказать сильное влияние на ваше здоровье. Давайте посмотрим на несколько лучших натуральных диуретиков, продуктов питания, трав и добавок, а также на то, как вы можете добавить их в свой рацион, чтобы воспользоваться множеством преимуществ для здоровья, которые они могут предложить.

19 Натуральные диуретики

Натуральные мочегонные травы и добавки

1. Зеленый чай

2. Черный чай

3. Петрушка

4. Одуванчик

5. Гибискус

6. Ягоды боярышника

7. Хвощ полевой

8. Ягода можжевельника

Натуральные диуретики

9. Сельдерей

10. Лимоны

11. Болгарский перец

12. Чеснок

13. Репчатый лук

14. Арбуз

15. Огурец

16. Виноград

17.Имбирь

18. Ягоды

19. Спаржа

Польза для здоровья

1. Понижает артериальное давление
2. Уменьшает вздутие живота
3. способствует правильной фильтрации
4. Может предотвратить образование камней в почках
5. Лечит асцит
6. Уменьшает симптомы СПКЯ
1. Снижает артериальное давление

Высокое кровяное давление — это состояние, которое возникает, когда кровь со слишком большой силой прижимается к стенкам артерии, создавая дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и вызывая ее ослабление со временем.Диуретики — одна из первых линий защиты, используемых против высокого кровяного давления, и могут помочь вывести излишки натрия с мочой, чтобы снизить кровяное давление.

Использование натуральных диуретиков при высоком кровяном давлении также может быть эффективным вариантом лечения. Фактически, несколько естественных диуретиков снижают уровень артериального давления. Например, один обширный анализ 13 исследований показал, что зеленый чай способен снижать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. (1) Другой обзор показал, что несколько трав, в том числе гибискус , и имбирь, обладают мощными понижающими кровяное давление свойствами.(2)

2. Уменьшает вздутие живота

Задержка жидкости, также известная как отек , является распространенным состоянием, характеризующимся накоплением жидкости в тканях, приводящим к таким симптомам, как отек, отечность и вздутие живота. Добавление нескольких порций натуральных мочегонных продуктов для удержания воды — простой и эффективный способ похудеть, и предотвратить вздутие живота.

Арбуз, например, является отличным натуральным мочегонным средством от отеков благодаря высокому содержанию воды.Употребление большого количества увлажняющих продуктов и натуральных мочегонных средств, таких как фрукты и овощи, может вымыть лишнюю воду и предотвратить ее накопление в организме.

3. Способствует правильной фильтрации

Почки играют жизненно важную роль в вашем здоровье; они отвечают за фильтрацию крови и вывод токсинов и продуктов жизнедеятельности с мочой, чтобы ваше тело оставалось здоровым. Натуральные диуретики могут способствовать правильной фильтрации, чтобы оптимизировать работу почек и улучшить общее состояние здоровья.

Это особенно полезно для людей с нарушением функции почек. Когда ваши почки не работают должным образом, некоторые минералы, такие как калий и магний, могут накапливаться в крови и вызывать проблемы со здоровьем. Например, высокий уровень калия может вызывать такие симптомы, как слабость, боль в груди и нерегулярное сердцебиение. Избыток жидкости также может накапливаться в организме при нарушении функции почек, что приводит к отеку и увеличению веса из-за воды. Диуретики обычно используются для вымывания избытка воды и предотвращения дисбаланса электролитов для улучшения функции почек.(3)

4. Может предотвратить образование камней в почках

Если у вас когда-либо был камень в почках, вы, вероятно, слишком хорошо знаете, насколько это болезненно. Камни в почках — это твердые минеральные отложения, которые образуются в почках и вызывают такие симптомы, как боль, тошнота, рвота и кровь в моче. Часто рекомендуется увеличить потребление жидкости, чтобы промыть почки и помочь вывести почечные камни. Точно так же мочегонные средства также иногда используются для предотвращения образования камней в почках.(4)

Некоторые натуральные мочегонные продукты также могут выполнять двойную функцию, помогая предотвратить симптомов почечнокаменной болезни . Лимоны, например, могут способствовать гидратации, а также обеспечивать выброс лимонной кислоты, которая увеличивает объем мочи и блокирует образование камней в почках. (5) Одно исследование, проведенное Медицинским центром Университета Дьюка, даже показало, что лечение пациентов лимонадной терапией в течение четырех лет способствовало уменьшению камнеобразования в среднем с одного камня в почке в год до 0,13 в год.(6)

5. Лечит асцит

Подобно отеку, асцит — это скопление жидкости в брюшной полости, которая представляет собой слой тканей, выстилающий брюшную полость и помогающий защитить внутренние органы тела. Это состояние обычно вызвано заболеванием печени или циррозом , который представляет собой рубцевание печени. Диуретики обычно используются для облегчения и лечения этого состояния, смывая лишнюю воду и удаляя лишнюю жидкость в брюшной полости.(7)

При использовании в сочетании с традиционным лечением также может быть полезным включение в ваш распорядок дня нескольких натуральных диуретиков. Кроме того, многие из них также обладают защитными свойствами для печени, а также еще больше укрепляют ее здоровье. Например, было показано, что одуванчик, лист боярышника и спаржа снижают риск повреждения печени как в исследованиях in vitro, так и на моделях на животных. (8, 9, 10)

6. Уменьшение симптомов СПКЯ

Синдром поликистозных яичников , или СПКЯ, — это заболевание, вызванное выработкой у женщин высоких уровней мужских гормонов, приводящее к таким симптомам, как нерегулярные месячные, увеличение веса, депрессия и угри.Таблетки-мочегонные средства часто используются в качестве обычного лечения СПКЯ, которое работает путем удаления из организма избытка воды и андрогенных гормонов для уменьшения симптомов.

Помимо обеспечения надлежащего увлажнения и повышения способности организма эффективно вымывать лишние гормоны и жидкости, некоторые натуральные диуретики также обладают антиандрогенным действием. Например, зеленый чай богат эпигаллокатехинами, которые являются катехинами, которые могут помочь блокировать преобразование определенных половых гормонов, чтобы снизить риск симптомов СПКЯ.(11)

Связано: Корень хрена помогает предотвратить респираторные заболевания, ИМП и рак

История

Несмотря на то, что сегодня диуретики широко используются для лечения различных заболеваний, популярность диуретиков возросла только в последнее столетие или около того. Фактически, примерно до 1957 г. единственные доступные эффективные типы диуретиков приходилось вводить непосредственно в мышцы или вены, и их было трудно вводить, поэтому их обычно применяли только для пациентов с сердечной недостаточностью.

В 1958 году кардиолог доктор Марвин Мозер обнаружил, что хлоротиазид, распространенное мочегонное средство, используемое в основном при сердечной недостаточности, также способен снижать уровень артериального давления, и к 1964 году большое рандомизированное контролируемое исследование, проведенное Совместным исследованием ветеранов, впервые продемонстрировало что снижение артериального давления с помощью лекарств могло защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. (12, 13)

Сегодня диуретики используются не только для здоровья сердца. Диуретики также обычно используются для балансировки уровня гормонов, уменьшения вздутия живота и задержки воды и даже для предотвращения определенных состояний, таких как камни в почках.В последние годы многие люди обратились к натуральным диуретикам, таким как травы, добавки и продукты, чтобы имитировать действие диуретиков, одновременно снижая риск негативных побочных эффектов.

Связано: Польза липового чая для тела и ума

Как использовать

Один из самых простых способов воспользоваться преимуществами натуральных мочегонных средств для здоровья — просто включить в свой рацион несколько порций натуральных мочегонных фруктов и овощей. Попробуйте начать свой день с восхитительного зеленого смузи , удовлетворит ваших сладкоежек вкусным фруктовым салатом или замените картофель фри на гарнир, чтобы поправиться.

Натуральные мочегонные таблетки и добавки также доступны для быстрого и простого способа смыть лишнюю воду, избегая при этом некоторых негативных симптомов, связанных с некоторыми безрецептурными мочегонными препаратами. Поищите в местной аптеке или магазине диетических продуктов такие добавки, как ягоды боярышника, хвощ и гибискус, в удобной форме капсул. Обязательно используйте по назначению и придерживайтесь рекомендуемой дозировки, чтобы избежать побочных эффектов.

Кроме того, попивая немного чая в течение дня, вы также можете увеличить объем мочи и удалить лишнюю жидкость.Чай не только является мочегонным средством, но и обладает другими полезными для здоровья свойствами, такими как теарубигины, эпикатехины и катехины, которые действуют как антиоксиданты, предотвращая хронические заболевания и предотвращая повреждение клеток. Заварите чашку любого натурального мочегонного чая, такого как зеленый, черный или гибискус, и наслаждайтесь множеством мощных преимуществ для здоровья.

Риски и побочные эффекты

В целом, натуральные диуретики могут быть безопасной альтернативой безрецептурным диуретикам и эффективным способом избежать потенциальных побочных эффектов водных таблеток.Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов мочегонных средств включают мышечные судороги, высокий уровень сахара в крови, диарею, головных болей, , низкий уровень натрия и высокий или низкий уровень калия в крови.

Для большинства людей можно употреблять натуральные мочегонные продукты с минимальным риском побочных эффектов. Если вы испытываете какие-либо отрицательные побочные эффекты или симптомов пищевой аллергии , такие как отек, высыпаний, или крапивница, прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом.

Мочегонные травы и добавки, с другой стороны, следует использовать в умеренных количествах, чтобы предотвратить побочные эффекты.Придерживайтесь рекомендованной дозировки и поговорите со своим врачом перед началом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как диабет , , заболевание почек или проблемы с печенью.

Кроме того, хотя эти натуральные диуретики могут помочь уменьшить накопление лишней жидкости, они не могут быть подходящей заменой лекарств, прописанных вашим врачом. Обязательно обращайтесь с любыми проблемами к проверенному специалисту в области здравоохранения, чтобы определить лучший курс лечения для вас.

Последние мысли

• Что такое мочегонное средство? Определяемые как любое лекарство, которое способствует диурезу или выработке мочи, диуретики обычно используются для лечения всего, от сердечной недостаточности до высокого кровяного давления.
• Натуральные диуретики — это продукты, травы и добавки, которые действуют как диуретики, предотвращающие скопление жидкости и уменьшающие вздутие живота.
• Добавление нескольких порций натуральных диуретиков в ваш рацион может помочь предотвратить образование камней в почках, уменьшить симптомы СПКЯ, лечить вздутие живота и асцит, снизить кровяное давление и способствовать надлежащей фильтрации в почках.
• Хотя натуральные мочегонные продукты, как правило, безопасны с минимальным риском побочных эффектов, обязательно соблюдайте рекомендованную дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травы или добавки.
Читать дальше: вызывает ли непереносимость гистамина аллергию, головную боль и вздутие живота?

14 лучших натуральных мочегонных трав и продуктов для удержания воды

Вы будете удивлены, увидев, сколько продуктов и лекарственных трав являются естественными мочегонными средствами. Они могут помочь вам в детоксикации, уменьшить отек, снизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках и многое другое. Однако большинство из них не подтверждено убедительными клиническими данными. В этой статье описаны безопасные и естественные способы борьбы с задержкой воды в организме.

Что такое мочегонное средство?

Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают организму избавиться от лишней воды [1, 2].

Этот избыток воды называется задержкой воды . Это может вызвать отек и отек лодыжек, кистей и стоп (отек) [1].

Природные диуретики и задержка воды

Задержку воды могут вызывать различные факторы, в том числе некоторые основные заболевания, такие как болезни почек и сердца. Если у вас возникла внезапная и сильная задержка воды , немедленно обратитесь за медицинской помощью к врачу [3, 4].

Однако у многих людей есть проблемы с умеренным удержанием воды из-за гормональных изменений или длительного сидения, например во время полета. В таких случаях могут пригодиться натуральные диуретики, но их потенциальное применение на этом не заканчивается (см. « Использование и преимущества » ниже) [5, 6].

Snapshot

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ ТРАВЫ И СПЕЦИИ :

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ :

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ :

Общие способы борьбы с задержкой воды в организме

больше 9044 и может уменьшить задержку воды, особенно у женщин с ПМС [7, 8].
• Упражнение : Когда вы тренируетесь, ваше тело расходует больше воды и избавляется от излишков через потоотделение [9].
• Уменьшите потребление соли : Высокое потребление поваренной соли (натрия) способствует задержке жидкости [10, 11] .

Использование и преимущества натуральных диуретиков

Важные примечания :

• Натуральные диуретики не лечат заболевания.
• Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в случае внезапной задержки воды.
• Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мочегонные травы или добавки.
• Не прекращайте прием лекарств и не корректируйте дозы самостоятельно.

Диуретики используются при различных проблемах со здоровьем, в том числе [12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]:

• Высокое кровяное давление
• Заболевание почек
• Задержка воды из-за сердечной или печеночной недостаточности
• Кратковременная потеря веса в спорте («водный вес»)
• Дополнительное лечение ИМП

В то время как тяжелые состояния требуют медицинской помощи, многие люди полагаются на естественные диуретики при более легких формах высокого кровяного давления , отек ( edema ), и ИМП .

Мочегонные препараты улучшают функцию почек, но некоторые из них могут вызывать образование камней в почках, нарушая минеральный баланс. С другой стороны, натуральные диуретики могут предотвратить образование камней в почках и сохранить важные минералы, такие как калий [19, 20, 21].

По детоксикации ваши почки уступают только печени. Поскольку они фильтруют вашу кровь замечательно 60 раз в день , они могут быть даже на важнее . Натуральные диуретики поддерживают основной механизм детоксикации почек, мочеиспускание, которое помогает вывести токсины из вашего тела [22].

Те, кто стремится сбросить « веса воды » , часто обращаются за мочегонными травами и добавками , , но их эффект временный и не способствует фактической потере веса .

Лучшие природные диуретики

Предварительные исследования указывают на некоторые удивительные природные диуретики, но уровень доказательств остается низким. Следующие ниже исследования должны побудить нас к дальнейшим исследованиям, прежде чем мы сделаем какие-либо определенные выводы.Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы и добавки, описанные ниже. Они не могут заменить лечение любого заболевания.

1) Черный тмин (

Nigella sativa )

На протяжении тысячелетий люди использовали черные семена для лечения широкого спектра заболеваний, включая высокое кровяное давление [23].

Экстракт семян черного тмина (200-400 мг в день в течение 2 месяцев) снижал умеренно высокое кровяное давление у 120 мужчин. Экстракт также немного снизил высокое кровяное давление у 76 пожилых людей (при дозе 600 мг / день) [13, 24].

Метаанализ 11 клинических испытаний подтвердил, что черный тмин снижает кровяное давление , причем экстракт более эффективен, чем масло [25].

Как экстракт, так и масло увеличивают выработку мочи и снижают риск развития камней в почках в исследованиях на крысах [26, 27, 28].

Кроме того, экстракт черного тмина и его основное активное соединение (тимохинон) предотвращают накопление оксалата кальция в почках крыс [29, 30].

Найдите высококачественное масло черного тмина или просто используйте измельченные семена.В качестве пряности черный тмин является прекрасным дополнением ко многим блюдам.

2) Roselle (

Hibiscus sabdariffa )

Roselle чай — старинное традиционное средство от гипертонии или высокого кровяного давления . Этот вид гибискуса содержит полифенолы, которые действуют как понижающие артериальное давление препараты, ингибиторы АПФ [31, 32].

Чай розеллы (1-2 раза в день в течение 6 недель) снижал артериальное давление в 3 клинических испытаниях с участием 200 человек с умеренной гипертензией.Еще 75 пациентов он оказал слабый эффект [12, 33, 34, 35].

В клинических испытаниях с участием 80 человек чай из розеллы был более эффективен, чем гидрохлоротиазид (25 мг / день) в снижении слегка повышенного кровяного давления. Чай не вызывал дисбаланса натрия, калия или хлоридов. Они использовали около 10 г травы в день в чае (на человека весом 150 фунтов) [36].

У крыс и кроликов комбинация экстракта розеллы с гидрохлоротиазидом усиливала мочеиспускание и предотвращала потерю натрия, хлорида и бикарбоната.Но это также замедляет выведение гидрохлоротиазида, поэтому комбинация может быть небезопасной [37].

Roselle также может помочь при камнях в почках. Одно клиническое исследование с участием 18 мужчин показало, что чай из розеллы увеличивает выведение мочевой кислоты, снижая риск образования камней в почках и подагры [19, 38].

Плюс экстракт розеллы предотвращал накопление вызывающих камни минералов (таких как кальций и оксалат) в почках крыс [39, 40].

Roselle также содержит кверцетин, флавоноид, который способствует расслаблению кровеносных сосудов.Он увеличил выработку мочи на 48% в исследовании почечной ткани [41].

Хотя добавки доступны, самый простой способ получить преимущества розеллы — это пить чай розеллы.

3) Хвощ полевой (

Equisetum spp. )

Хвощ полевой давно используется в качестве естественного мочегонного средства.

В клиническом испытании на 25 здоровых людях экстракт хвоща андского (0,75 г / день в течение 2 дней) оказал мочегонное действие. Он немного усилил смыв натрия, калия и хлоридов [42].

В одном клиническом испытании был протестирован экстракт полевого хвоща ( Equisetum arvense ) (900 мг / день) на 36 здоровых мужчинах. Он имел такое же мочегонное действие, что и гидрохлоротиазид (25 мг), но с гораздо меньшим риском возникновения дефицита калия и натрия [43].

В исследовании на крысах экстракты четырех различных видов мексиканского хвоща были так же эффективны, как и гидрохлоротиазид, и имели аналогичный механизм действия [44].

Доступны стандартизированные экстракты хвоща, а чай принесет более умеренные преимущества.

Осторожно: Людям с ВИЧ следует избегать употребления хвоща, поскольку он блокирует действие комбинаций препаратов против ВИЧ (ламивудин / зидовудин / эфавиренц и эмтрицитабин / тенофовир) в двух случаях [45].

4) Одуванчик (

Taraxacum officinale )

Традиционная китайская и аюрведическая медицина высоко ценит одуванчик за его мочегонное действие, которое, вероятно, связано с его богатыми калием листьями [46, 47].

Экстракт листьев одуванчика (8 мл, 3 раза в день) усиление мочеиспускания в клинических испытаниях с участием 17 человек [46].

У крыс экстракт листьев одуванчика оказывал мочегонное действие, сравнимое с сильнодействующим мочегонным средством (фуросемидом), и предотвращал образование камней в почках [48, 20].

Сушеный корень можно использовать в чае, также широко доступны настойки и экстракты.

5) Кофе

Многие люди задаются вопросом, является ли кофе мочегонным средством. Технически говоря, да: кофеин в кофе является естественным мочегонным средством, которое связывается с рецепторами аденозина. Этот эффект предотвращает поглощение натрия почками и усиливает выведение воды и натрия [49, 50].

Умеренные дозы кофеина (около 300 мг) могут увеличить мочеиспускание , особенно у людей, которые не пьют кофе регулярно [51, 52].

Одна чашка кофе будет содержать ~ 50-80 мг кофеина. Уровни зависят от сорта кофе и метода приготовления [53].

Тем не менее, 4 чашки кофе в день (~ 320 мг) не оказали никакого влияния на водный баланс в клинических испытаниях с участием 52 человек, регулярно пьющих кофе. Но общеизвестным фактом является то, что люди со временем развивают толерантность к мочегонному действию кофе [54].

У 10 здоровых взрослых более высокие дозы кофеина (540 мг) стимулировали мочеиспускание, в то время как более низкие дозы (270 мг) не вызывали этого эффекта [55].

Но есть ‘ — серьезный недостаток . Кофеин может вызывать беспокойство, бессонницу и другие неприятные побочные эффекты у чувствительных людей или при использовании в высоких дозах. Кроме того, люди сильно различаются по тому, насколько хорошо они расщепляют кофеин или как они на него реагируют. Доза, которая работает для одного человека, может быть вредной для другого [56, 57, 58].

6) Гранат

Гранат богат антиоксидантами, которые защищают мочевыводящие пути от инфекций и камней в почках [59].

В клинических испытаниях с участием 30 человек экстракт граната уменьшал накопление оксалата кальция в моче, снижая риск образования камней в почках. Такой же эффект было обнаружено и при исследовании на крысах [60, 19, 61].

Исследования на животных (отсутствие данных)

7) Черный и зеленый чай (

Camellia sinensis )

Так же, как и кофе, черный и зеленый чай действуют как естественные мочегонные средства из-за содержания в них кофеина [52].

Оба они обладали мочегонным действием в 2 исследованиях на крысах. Зеленый чай усиливал действие гидрохлоротиазида и уменьшал потерю калия [62, 63].

Зеленый чай может быть более безопасным вариантом, чем кофе, особенно если вы склонны к беспокойству. Зеленый чай содержит EGCG, который может противодействовать стимулирующему, вызывающему тревогу действию кофеина на мозг [64].

8) Чеснок

Чеснок в лечебных целях стары как человечество. Он предлагает ряд потенциальных преимуществ для сердца и кровеносных сосудов [65].

Экстракт чеснока действовал как мочегонное средство во многих исследованиях на животных. У собак он также понижал кровяное давление и усиливал прилив натрия [66, 67, 68, 69, 70].

Имейте в виду, что сырой , свежемолотый чеснок наиболее эффективны. После измельчения его полезные компоненты быстро испаряются, а приготовление их дезактивирует [71, 72, 73].

Однако, если вы не большой поклонник его вкуса, также легко найти стандартизированные экстракты и чесночное масло.

9) Петрушка (

Petroselinum crispum )

Петрушка — хорошо известное мочегонное средство в народной медицине.

Хотя у нас все еще нет клинических испытаний, экстракт петрушки улучшал мочеиспускание в трех исследованиях на крысах. Он также подщелачивает мочу и предотвращает образование камней в почках [74, 66, 75].

10) Малина

Малина богата антиоксидантами, которые поддерживают здоровье почек и борются с различными хроническими заболеваниями [76].

В исследованиях на животных экстракт малины увеличивал выработку мочи и помог предотвратить образование камней в почках [19, 77, 78].

11) Можжевельник (

Juniperus communis )

Вы когда-нибудь видели бутылку напитка с ягодами можжевельника внутри? Дело не только в вкусе и оформлении.

Травники хвалят можжевельник за его антимикробные и детокс-свойства. Мочегонное действие можжевельника, о котором сегодня забыли, привлекало исследователей на протяжении десятилетий [79, 80, 81].

10% настой (чай) ягод можжевельника усиливал мочеиспускание в исследовании на крысах [82].

12) Орегано (

Origanum vulgare )

Эта восхитительная специя имеет бесчисленное множество потенциальных преимуществ и применений в традиционной медицине, включая удержание воды и лечение камней в почках [83].

У крыс экстракт орегано предотвращал образование камней в почках. Он также уменьшал образование камнеобразующих кристаллов оксалата кальция в пробирках [84].

Помимо использования в качестве специи, существует множество добавок орегано. Эфирное масло душицы богато активными веществами; его можно использовать в жидкой форме, тогда как мягкие капсулы — лучший вариант для тех, кто хочет избежать его сильного аромата.

13) Тмин (

Carum carvi )

Традиционное использование тмина включает высокое кровяное давление, задержку воды и расстройства пищеварения [85].

У крыс экстракт тмина был так же эффективен, как мочегонное средство (фуросемид) при ускорении мочеиспускания [86].

14) Боярышник (

Crataegus spp. )

Задержка воды — серьезная проблема у пациентов с сердечными заболеваниями. Боярышник укрепляет сердечную мышцу и стимулирует кровообращение, позволяя выводить излишки воды [87, 88].

У крыс флавоноиды боярышника (процианидины) снижают уровень мочевой кислоты в крови, что может вызвать подагру. Они увеличили прилив натрия с мочой (4.8 раз) и мочеиспускания (2,6 раза), что снижает риск образования камней в почках [89].

Диуретические продукты

Помимо продуктов, перечисленных выше, фенхель , дыня и зелень горчицы показали заметные мочегонные эффекты в обзоре природных диуретиков [65].

Калий противодействует задержке воды, вызванной высоким потреблением натрия или соли. Следующие продукты , богатые калием, , таким образом, могут помочь вам избавиться от умеренной задержки воды [90, 91]:

• Чечевица
• Картофель
• Фасоль
• Кабачок
• Бананы
• Свекла

Как принимать Натуральные диуретики и дозировка

Приведенные ниже дозы, используемые в клинических испытаниях, могут не относиться к вам лично.Если ваш врач предлагает использовать натуральное мочегонное средство, поработайте с ним, чтобы найти оптимальную дозировку в соответствии с вашим состоянием здоровья, потенциальным взаимодействием с лекарствами и другими факторами.

• Чай Roselle : 150 мг / кг в день [36]
• Экстракт хвоща : 750-900 мг в день [42, 43]
• Экстракт семян черного тмина : 200-600 мг в день [13 , 24]
• Экстракт листьев одуванчика : 24 мл в день [46]
• Кофе и чай : 300-540 мг кофеина в день [52, 55]

Большинство натуральных диуретиков доступны в виде добавок, отдельно или в виде добавок. в разных сочетаниях.Для повседневного употребления можно приготовить чаи с мочегонными травами и блюда с мочегонными продуктами и специями.

Take-Away

Натуральные диуретики усиливают мочеиспускание, не нарушая минерального баланса. Они могут помочь снизить артериальное давление, предотвратить образование камней в почках, снять небольшой отек и способствовать лечению ИМП. Тем не менее, ни один из них не должен использоваться вместо лечения любого заболевания.

Мочегонные травы и специи включают розель, хвощ, черный тмин, одуванчик, петрушку и орегано.Люди могут принимать их в виде чая и добавок или использовать в кулинарии.

Малина, гранат, чеснок и дыни являются мочегонными продуктами, которые могут помочь удалить лишнюю воду. Напитки с кофеином и продукты, богатые калием — бобы, чечевица, бананы, картофель — также могут способствовать.

Чтобы обеспечить оптимальное здоровье почек, вы должны регулярно заниматься спортом, избегать обезвоживания и ограничивать потребление поваренной соли. Добавки магния могут бороться с задержкой воды при ПМС. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникла внезапная задержка воды и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

23 Еда и напитки, являющиеся натуральными диуретиками

Ананас — натуральное мочегонное средство.

Кредит изображения: Дженнифер Смит / Момент / GettyImages

Диуретики помогают выводить воду и натрий. Диуретики можно принимать в качестве лекарств, но они также естественным образом содержатся в различных продуктах растительного происхождения. Возможно, вы не подозреваете об этом, но, вероятно, уже употребляете несколько мочегонных продуктов и напитков в рамках своего обычного рациона.

Мочегонные продукты и напитки

Разнообразные мочегонные напитки и продукты являются частью нормальной диеты.Их употребление может помочь уменьшить симптомы отека, такие как опухшие лодыжки и ноги, растяжение кожи и вздутие живота. Также известно, что диуретические продукты снижают уровень липидов. Возможно, вы даже сможете использовать натуральные мочегонные средства, чтобы нормализовать кровяное давление.

Обычно употребляемые мочегонные продукты включают:

1. Ананас
2. Укроп
3. Овес
4. Барбарис
5. Лимон
6. Огурец
7. Тыква семена
8. Морковь
9. Айва
10. Рис
11. Ячмень
12. Люцерна
13. Шелковица
14. Кресс-салат
15. Петрушка
16. Вишня
17. Зеленый фасоль
18. Гранат
19. Фисташки
20. Помидор
21. Баклажан
22. Луковица
23. Чеснок

Кроме того, обычно употребляемые мочегонные напитки (или травы, используемые в напитках) включают:

• Цикорий (обычно смешанный с кофе)
• Кофе
• Чай
• Корень и лист крапивы
• Вербена лимонная
• Бархатцы
• Лавр (лавровый лист)
• Pennyroyal

Кофе и чай считаются сильнодействующими мочегонными средствами из-за содержания в них кофеина.Фактически, по данным Mayo Clinic, все продукты с кофеином обладают мягким мочегонным эффектом.

Исследование, проведенное в марте 2018 года в Международном журнале по спортивному питанию и метаболизму упражнений , и исследование, проведенное в октябре 2014 года в журнале Trends in Endocrinology and Metabolism , показало, что другие часто потребляемые продукты с кофеином включают семена гуараны, газированные напитки, такие как газированные напитки, а также продукты и напитки, содержащие шоколад. Это означает, что кофеин можно найти в различных обработанных и вредных продуктах.

Напротив, цикорий и перечисленные травы не содержат кофеина и являются просто натуральными мочегонными средствами. Однако цикорий часто добавляют в растворимые напитки на основе кофе, а другие растения иногда добавляют в определенные чаи.

Подробнее: 10 лучших добавок

Мочегонные продукты и их ограничения

Большинство мочегонных продуктов и напитков, возможно, необходимо потреблять в больших количествах, чтобы действительно произвести какой-либо эффект.Например, согласно исследованию, проведенному в апреле 2012 г. в Pharma Science Monitor , петрушка является хорошо известным мочегонным средством. Эта трава обычно используется в качестве гарнира для придания аромата еде. Однако маловероятно, что употребление петрушки в таких небольших количествах окажет сильное мочегонное действие.

При этом некоторые мочегонные средства более эффективны, чем другие. Сила мочегонного средства может даже меняться в зависимости от того, какую часть растения вы употребляете. Например, исследование, опубликованное в марте 2017 года в журнале Institute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal , показало, что вишня является мочегонным продуктом.Однако стебли черешни являются гораздо более сильным мочегонным средством по сравнению с плодами вишни.

Также важно знать, что не все диуретики подходят для всех. В том же исследовании сообщается, что семена моркови (но не сам овощ) считаются неподходящими для людей с высоким кровяным давлением. Баклажан не рекомендуется людям с тяжелой астмой, а стручковая фасоль может быть неподходящей для людей, страдающих подагрой.

Беременным, пытающимся забеременеть или кормящим женщинам следует с особой осторожностью относиться к потреблению мочегонных продуктов и напитков.Многие растительные продукты, используемые для приготовления мочегонных напитков, такие как крапива, лавр, зверобой и календулы, небезопасны для беременных и кормящих женщин.

Подробнее: Предложено 43 дополнения: какие нужно учитывать, каких избегать

Мочегонные препараты в сравнении с мочегонными продуктами

По данным Harvard Health, существует три основных типа диуретиков: петлевые, тиазидные и калийсберегающие диуретики. Все они работают за счет уменьшения количества жидкости в кровотоке, что может помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Петлевые и тиазидные диуретики увеличивают количество соли и воды, выводимой почками при мочеиспускании. Эти диуретики могут снизить уровень калия. Напротив, калийсберегающие диуретики также удаляют соль и воду из организма, но оставляют калий. К сожалению, калийсберегающие диуретики чаще вызывают негативные побочные эффекты.

Наиболее частым побочным эффектом, вызываемым диуретиками, является частое мочеиспускание. Однако другие побочные эффекты, связанные с диуретиками, включают:

• Слабость
• Путаница
• Усталость
• Легкомысленность
• Мышечные судороги
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом —

как расстройство желудка, запор, диарея и рвота

• Эректильная дисфункция
• Нарушение менструального цикла
• Увеличение груди

Учитывая эти разнообразные побочные эффекты, у вас может возникнуть соблазн заменить лекарства естественными диуретиками для снижения артериального давления.Хотя мочегонные напитки и продукты могут быть полезными и полезными, эти продукты могут не действовать так же, как ваши мочегонные препараты, особенно если вы принимаете калийсберегающие диуретики.

Не прекращайте прием лекарств без одобрения врача. Вы также должны помнить, что изменения в диете могут повлиять на действие ваших лекарств. Прием мочегонных препаратов вместе с большим количеством мочегонных продуктов или напитков может негативно повлиять на ваше здоровье, особенно на здоровье вашего сердца.

Подробнее: 11 вкусных специй, в которых легко удерживать соль

Диетические изменения и диуретики

Если ваш врач уже прописал диуретики, вы знаете, что неправильно сбалансированный уровень натрия и калия может быть опасен для вашего здоровья. Ваш врач, возможно, уже порекомендовал внести изменения в рацион с учетом реакции вашего организма на мочегонные средства.

Если вам прописали петлевые или тиазидные диуретики, ваш врач, вероятно, порекомендовал вам увеличить количество продуктов, богатых калием, в вашем рационе.Продукты, богатые калием, включают помидоры, апельсины, бананы, грейпфрут, виноград, изюм, абрикосы, чечевицу, чернослив, тыкву и другие продукты растительного происхождения. Эти фрукты и овощи могут содержать до 31 процента дневной нормы на порцию.

Продукты животного происхождения, такие как курица, говядина, рыба, молочные продукты и яйца, также содержат калий. Однако количество калия в этих продуктах намного ниже, чем в продуктах на растительной основе. В большом яйце содержится всего 2 процента дневной нормы калия, а в 300 граммах куриной грудки — всего 9 процентов дневной нормы.

Если вы принимаете калийсберегающие диуретики, скорее всего, вам потребуется диета противоположного типа. Возможно, вам придется избегать употребления большого количества продуктов, богатых калием, таких как бобовые и сухофрукты. Вам также следует избегать заменителей соли, если вы принимаете этот тип мочегонного средства. Эти продукты обычно чрезвычайно богаты калием.

10 натуральных диуретиков для лечения вздутия живота

Задержка жидкости, также известная как отек, может быть красным признаком серьезного хронического состояния, такого как высокое кровяное давление, болезни сердца или диабет, поэтому рекомендуется обратиться к своему терапевту, который в любом случае, вероятно, посоветует вам сократить потребление соли и увеличить потребление калия.Ваш врач может также назначить мочегонные таблетки.

Причины вздутия желудка

Эти «водные пилюли» стимулируют почки производить больше мочи, вымывая лишнюю воду и соль из организма. Определенные продукты и напитки обладают аналогичным, хотя и менее сильным действием, и, хотя они не могут заменить лекарства, отпускаемые по рецепту, эти естественные мочегонные средства должны помочь избавиться от вздутия вашего тела и контролировать уровень жидкости.

Избавьтесь от вздутия живота с помощью обмена едой

Информативно, всесторонне и в курсе: получайте последние новости и информацию о здоровье в Saga Magazine.Узнать больше

Фенхель

Несколько исследований выявили мочегонные свойства этой травы со вкусом аниса. «Чай с фенхелем является естественным мочегонным средством и уменьшает излишки воды», — говорит врач и диетолог Мишель Сторфер с веб-сайта Food Effect. «Это очень здоровый способ предотвратить вздутие живота, и вы можете заметить результаты всего за несколько дней».

Если вы не слишком любите травяные чаи, вы можете полакомиться луковицей фенхеля в качестве овощной составляющей или попробовать приправить блюда семенами и листьями.

Запеканка из картофеля, фенхеля и тунца

Спаржа

Несезонная спаржа стоит недешево, но может окупиться, если вы склонны к задержке жидкости. Исследование 2010 года, опубликованное в West Indian Medical Journal , продемонстрировало мочегонные свойства спаржи, подтверждая результаты предыдущих исследований. Спаржа содержит аминокислоту под названием аспаргин, которая стимулирует и поддерживает функцию почек, помогая избавить организм от лишней воды и соли.

Найдите вкусные рецепты спаржи

Листья одуванчика

Французское название одуванчика, pissenlit, в переводе с английского означает «намочить постель» — не зря. Одуванчик веками использовался в народной медицине как средство удаления из организма излишков воды и соли. Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , которое показало, что растение увеличивает частоту мочеиспускания, подтверждает это.

Ищите листья в местном овощном магазине или на рынке — в наши дни некоторые супермаркеты даже продают их — или вы можете купить чай в пакетиках с одуванчиком или выпить в магазине по продаже диетических продуктов.

Как уменьшить задержку воды

Виноград

Вы когда-нибудь замечали, что чаще ходите в туалет после того, как съели виноград? Более свежие фрукты обладают впечатляющими мочегонными свойствами и содержат значительное количество калия, минерала, который уравновешивает уровень соли в организме и стимулирует почки производить больше мочи.

Горсть винограда или пара стаканов виноградного сока несколько раз в неделю помогут сохранить баланс жидкости.

10 самых увлажняющих продуктов

Samphire

Как ни странно, этот соленый морской овощ полезен для избавления организма от лишнего натрия и воды. «Samphire действует как естественное мочегонное средство», — говорит Роб Хобсон, диетолог Healthspan и соавтор The Detox Kitchen Bible.

Самфир, признанное средство от опухших суставов со времен средневековья, веками использовался для лечения отеков. Овощ когда-то было трудно достать, и его можно было найти только на шикарных фермерских рынках.К счастью, в наши дни свежий самфир можно найти в большинстве крупных супермаркетов.

Опухание лодыжек: причины и методы лечения

Арбуз

Арбуз, наполненный водой, минералами и растительным сахаром, является эффективным мягким мочегонным средством. Содержание воды 92% способствует более частому мочеиспусканию, в то время как содержание минералов и сахара в фруктах заставляет почки производить больший объем мочи, усиливая мочегонный эффект.

Если вы не можете перекусить огромными ломтиками арбуза, попробуйте фрукты, взбитые в смузи или добавленные в освежающий салат.

Моктейль из арбуза и розовой воды

Сельдерей

Сельдерей — овощи и его семена — содержат уникальное химическое вещество, называемое бутилфталидом, который, как показывают исследования, обладает сильными мочегонными свойствами, стимулируя почки выводить больше мочи и вымывать излишки воды и соли.

Химическое вещество, придающее сельдерею характерный вкус и аромат «любите он его или ненавижу», также было показано в клинических исследованиях, что помогает регулировать кровяное давление и может даже защитить от болезни Альцгеймера и слабоумия.

Суп из сельдерея с сыром Стилтон

Узнайте о различных преимуществах для здоровья и красоты, доступных клиентам Saga, в том числе о скидках на очки, членстве в тренажерном зале и многом другом.

Кофе

Кофе и чай в меньшей степени содержат кофеин, который отвечает за стимулирующее действие напитков. Кофеин действует в организме как мягкое мочегонное средство, заставляя почки выводить больше мочи и выводить излишки соли.Эффект более выражен, если вы особенно чувствительны к кофеину, а не пьете его постоянно. «Кофеин оказывает мочегонное действие в различной степени в зависимости от дозировки и толерантности к кофеину человека, принимающего его», — говорит ведущий диетолог Сара Шенкер.

Чай или кофе: что лучше для вас?

Чеснок

Луковые овощи, такие как чеснок и лук, содержат много серы. Этот важный минерал регулирует обмен веществ и поддерживает функцию почек, что помогает регулировать уровень воды и соли в организме.Если вы не являетесь большим поклонником чеснока или лука с сильным вкусом, вы можете попробовать более мягкую альтернативу, такую ​​как зеленый лук или чеснок, или подумать о приеме чесночной добавки без запаха.

Сливочно-чесночные грибы на тосте

Кресс-салат

Кресс-салат является эффективным натуральным средством для удаления вздутия живота и краеугольным камнем многих диет для похудания с плоским животом. Он богат калием, который помогает контролировать избыточный уровень соли в организме.

Перечная зелень также богата веществами, которые способствуют мочеиспусканию и учащению мочеиспускания.Кресс-салат к тому же очень низкокалорийный. Попробуйте добавить его в полезный суп, вялый, как шпинат, или подавайте сырым в салате, сэндвиче или пикантном смузи.

Рецепт супа из кресс-салата

Вымойте естественным путем: The Tribune India

[email protected]

Мридула Ваттас

Натуральные мочегонные средства — это продукты или травы, которые стимулируют почки производить больше мочи и тем самым помогают в удалении лишней жидкости и вымывании токсинов из организма.Диуретики также могут помочь уменьшить отек из-за задержки воды в разных частях тела. Обычно в таких случаях врачи традиционной медицины назначают мочегонные препараты, которые могут иметь свои недостатки. Натуральные диуретики обычно безопасны и легко включаются в рацион.

Преимущества натуральных диуретиков

• Эти продукты могут выводить лишнюю жидкость из организма.
• Такие продукты помогают поддерживать баланс электролитов в организме.
• Они также помогают вымывать токсины и свободные радикалы, которые могут вызывать злокачественные новообразования.
• Регулирует пищеварение и уменьшает вздутие живота.
• Эти продукты содержат калий, магний, витамины и другие минералы.
• Помощь в поддержании артериального давления.

Причины задержки воды

Независимо от того, насколько тщательно мы соблюдаем диету, в конечном итоге в нашем организме накапливается лишняя жидкость. Виновники могут включать китайскую еду, которой наслаждались во время еды вне дома. Или это могут быть упакованные и консервированные продукты, которые обычно едят из-за нехватки времени.Обработанные продукты содержат большое количество сахаров и солей, добавленных в качестве консервантов.

У многих женщин задержка воды происходит перед менструальным циклом. Это приводит к вздутию живота и неприятным ощущениям в животе.

Еще одним важным фактором является стресс и недосыпание, которые довольно часто встречаются среди работающих профессионалов и молодежи. Оба приводят к задержке воды в организме.

В связи с нашим сегодняшним беспокойным, но малоподвижным образом жизни и различной степенью компьютерной зависимости, стресс, недостаток сна и переедание нездоровой пищей стали почти постоянными особенностями нашей жизни.Следовательно, неплохо добавить в наш обычный рацион натуральные диуретики.

Существуют определенные серьезные заболевания, такие как гипертония и застойная болезнь сердца, которые вызывают задержку жидкости. Обычно врачи назначают диуретики, чтобы преодолеть задержку жидкости. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион натуральные диуретики.

В настоящее время многие диетологи включают натуральные диуретики в планы похудания. Это хороший способ сбросить лишний водный вес тела.Кроме того, они также увеличивают скорость метаболизма в организме, что приводит к более быстрому снижению веса.

Некоторые распространенные продукты, действующие как естественные мочегонные средства.

Жидкости

Зеленый чай: Это натуральное мочегонное средство, и вы можете выпивать две чашки зеленого чая в день.

Ячменная вода: Ячмень или яу — это просо. Ежедневно можно употреблять около двух-трех стаканов, чтобы ускорить метаболизм и сжечь больше калорий. Он может вылечить инфекции мочевыводящих путей и помогает организму сохранять прохладу летом.Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает пищеварению и помогает похудеть. Для приготовления замочите одну столовую ложку ячменя в полтора стакана воды на ночь. Утром варить на медленном огне 10 минут. Остудить и процедить.

Тмин (джира) вода: Тмин содержит большое количество железа, поэтому вода может сдерживать анемию и повышать иммунитет. Повышает вялый обмен веществ. Он полезен для печени и помогает дыхательной системе, потому что тмин по своей природе обладает противозастойными свойствами и помогает избавиться от слизи, скопившейся в груди.Он может регулировать кровяное давление, так как тмин богат калием. Он может снизить уровень сахара в крови, если принимать его натощак. Вода Джиры также помогает избавиться от кислотности и вздутия живота и избавляет от несварения желудка. Он действует как болеутоляющее и особенно полезен при боли в животе. Вода с тмином полезна для беременных женщин и молодых мам, поскольку она улучшает пищеварение во время беременности и способствует лактации. Замочите одну столовую ложку джиры в полтора стакана воды на ночь. Отварить, остудить и процедить. Лучше всего пить его рано утром натощак.

Вода с фенхелем: Вода с фенхелем (саунф) полезна при лечении запоров, несварения желудка, синдрома раздраженного кишечника и вздутия живота. Вода может помочь при бронхите, заложенности носа и кашле, поскольку семена фенхеля обладают отхаркивающими свойствами. Это помогает очищать кровь и сдерживать свободные радикалы. Варить одну столовую ложку саунфа в стакане воды 10 минут. Остудить и процедить.

Лимонная вода: Лимон является хорошим источником витамина С, который является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами.Помогает пищеварению и повышает иммунитет. Это может уменьшить воспаление, риск сердечных заболеваний и инсульта, а также снизить кровяное давление. Это также может помочь предотвратить камни в почках. Выдавите один лимон в стакане воды и пейте без соли и сахара.

Яблочный уксус: Может снизить уровень сахара и холестерина в крови, помогает при похудании. Смешайте две столовые ложки с половиной стакана воды и выпейте.

Другие жидкости, такие как свекольный сок, клюквенный сок и кокосовая вода, также являются хорошими естественными мочегонными средствами.

Фрукты

Такие фрукты, как арбуз, ананас, лимон, персик, груши и яблоки, содержат большое количество воды и действуют как мочегонные средства.

Овощи

Овощи, такие как капуста, помидоры, морковь, сырые огурцы, салат, сельдерей, петрушка, баклажаны, тыква, цветная капуста и свекла, являются хорошими мочегонными средствами.

Травы

Листья туласи, чеснок, имбирь и специи, такие как корица, действуют как мочегонные средства.

No related posts.