Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить

Эстрадиол в бодибилдинге: Гормональный баланс на курсе ААС

Содержание

Гормональный баланс на курсе ААС

Добавляя в свой рацион ААС, или, иначе говоря, синтетические мужские половые гормоны или их производные, стоит помнить о том, что наш организм стремится поддерживать гомеостаз, то есть находится в равновесии. Баланс половых гормонов не исключение. Наша гормональная система работает по принципу обратной связи. За повышением одного из гормонов следует повышение или, напротив, понижение другого, в зависимости от их природы и функции. Сразу оговорюсь, что речь пойдет преимущественно об ароматизирующихся препаратах, конкретнее – о тестостероне. В целом данная статья будет полезна всем, в том числе и тем, кто уже применяет ААС или еще собирается, для общего знакомства с основными гормонами и их функциями.

Половые гормоны можно поделить на две большие группы: андрогены (мужские) и эстрогены (женские).

Из группы андрогенов выделим для нас наиболее важные два гормона – это тестостерон и дигидротестостерон. Из группы эстрогенов – эстрадиол. Прогестерон
и пролактин относятся к другим группам женских половых гормонов, однако заострять внимание на том, к каким именно, в данной статье нет необходимости.
Тем не менее вышеперечисленные гормоны следует запомнить для себя, употребляя ААС, так как в основном именно с ними мы будем иметь дело, вторгаясь в нашу эндокринную систему. Считаю, что следует отнестись с должным вниманием к их содержанию в плазме крови. Почему это важно? Знание текущего положения дел в сфере гормонального баланса организма поможет избежать ряда побочных эффектов, связанных с завышенным показателем эстрадиола, пролактина и прогестерона, понять и оценить отклик вашей системы. Да и в целом, как и во многих других случаях, информированность не повредит. Постараемся лаконично рассмотреть основные мужские и женские гормоны, выявить некоторые закономерности и понять принцип их действия. Начнем.

Функция тестостерона

Тестостерон – основной мужской половой гормон, андроген. Отвечает за комплексное формирование мужчины. Тестостерон участвует в развитии вторичных половых признаков (мужской голос, растительность на теле, мужская конституция тела и т. д.), регулирует сперматогенез, половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, ускоряет рост мышечной массы.

Фракции тестостерона

Свободный тестостерон – гормон, не связанный с белками альбумина и глобулина. Около 60 % тестостерона в крови связано с ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны), другая же часть связана с альбумином. Примерно 4 % приходится на свободную часть тестостерона в организме.

Считается, что биологически активную форму представляет собой только свободный и связанный с белками альбумина тестостерон. Известно, что связанный тестостерон с ГСПГ защищен в системе циркуляции от протеолитической деградации, то есть от разрушения молекул гормона. Данные по поводу активности тестостерона, связанного с глобулином, весьма противоречивы. Нам же в контексте данной темы важно иметь общее представление о тестостероне, понимать различие свободного и общего.

Итак, коротко подведем итог: общий тестостерон – весь тестостерон в организме, в том числе и свободный, свободный же исключительно тот, что не связан с белками альбумина и глобулина.

Норма тестостерона для мужчин

Сразу поясню, что биологически активный тестостерон – тестостерон свободный + тестостерон, связанный с белками альбумина. Также отмечу, что у мужчин, которые регулярно занимаются с отягощениями, особенно в молодом возрасте, показатель может быть завышен, что не является патологическим отклонением.

Симптомы нехватки тестостерона:

  • Снижение умственных способностей и памяти;
  • Депрессии, раздражительность;
  • Выпадение волос, отсутствие волосяного покрова;
  • Увеличенное отложение жировой ткани;
  • Эректильная дисфункция;
  • Снижение либидо.

Конвертация тестостерона в дегидротестостерон


Молекула тестостерона и ДГТ

В той или иной степени, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого, тестостерон в организме конвертируется  в дигидротестостерон (сокращенно ДГТ). Происходит данный процесс под влиянием фермента 5-альфа-редуктазы. Если чуть углубиться в детали, то под воздействием вышеуказанного фермента к структуре молекулы тестостерона добавляется два атома водорода (отсюда и название «дигидротестостерон»), также удаляется 4–5-двойная связь тестостерона.

Дигидротестостерон занимает значимую позицию в организации и функционировании ЦНС.

Тут мы подходим к значению обозначенных преобразований. Созданный под воздействием перечисленных реакций стероид способен более успешно связываться
с андрогенными рецепторами, нежели сам тестостерон, что делает активность ДГТ в 3–4 раза сильнее, чем активность предшественника – тестостерона. Добавлю, что гормон прогестерон, который рассмотрим чуть позже, является антагонистом ДГТ. На повышение ДГТ организм может отреагировать логичным действием – повышением прогестерона
с целью избежать слишком сильной конверсии.

Действие ДГТ и побочные эффекты

Наиболее наступательно ДГТ проявляет себя в вопросах, связанных с простатой, кожным покровом, волосистой частью головы, печенью и различными регионами ЦНС. Связано это с тем, что 5-альфа-редуктаза локализируется преимущественно именно в этих тканях. Отсюда, к сожалению, всем известные побочные эффекты: облысение, гипертрофия простаты, сальных желез, как следствие – повышение жирности кожи и появление акне и т. д. Однако стоит понимать, что есть и существенные плюсы в сильной андрогенной активности ДГТ. Например, дигидротестостерон занимает значимую позицию в организации и функционировании ЦНС.


Большое количество нервных клеток имеют активные андрогенные рецепторы. На основе этого факта объясняется важность ДГТ в обеспечении полноценной работы ЦНС. Стоит понимать, что нормальная работа ЦНС – это не просто улучшение мыслительной деятельности, реакции, восстановления и т. д. Значительно улучшается взаимодействие между нервной системой и скелетными мышцами. Указанное взаимодействие называется нервно-мышечной связью,
о важности которой говорится весьма и весьма часто.

Могу лишь повториться и сказать, что необходимо чувствовать работу целевой мышечной группы на тренировке. Коротко можно упростить и выразить в следующей формуле: лучше чувствуем мышцу, лучше прорабатываем, лучше растем.

Нужна ли блокировка конверсии?

Блокировка конверсии тестостерона в ДГТ может привести к ухудшению результатов на курсе тестостерона, то есть к торможению роста мышечной массы и силы. Блокировка осуществляется при помощи добавления ингибитора 5-альфа- редуктазы, например, такой препарат, как финастерид. Однако скажу, что не стоит рассматривать ДГТ как исключительно негативный и ненужный гормон, он крайне важен в построении мышечной массы и увеличении силы.

Хочу добавить, что человек с повышенным фоном ДГТ не обязательно будет иметь какие-либо побочные эффекты, связанные с последним.
Во многом неприятные эффекты обуславливаются не только избыточной конверсией, но и индивидуальным количеством андрогенных рецепторов в тех или иных тканях.

Итак, мы выяснили, что ДГТ – это крайне сильный анаболический и андрогенный агент. При большом количестве андрогенных рецепторов в тех или иных тканях либо при завышенном фоне ДГТ гормон способен приводить к ряду побочных эффектов. Однако без него прогресс гипертрофии мышечных волокон и роста силы будет существенно ниже либо же вообще отсутствовать.

Тестостерон, ароматизация. Эстрадиол

Aроматизация

Под влиянием фермента ароматазы тестостерон способен превращаться в эстрадиол, отсюда и процесс, именуемый ароматизацией. Интересно, что молекулы тестостерона и эстрадиола отличаются совсем незначительно, а именно отсутствием одной метильной группы и нескольких атомов водорода. В мужском организме эстрадиол является производным тестостерона. А это значит, что, как правило, завышенный эстрадиол – это следствие повышенного тестостерона, исключая индивидуальные частные случаи, которые не являются правилом.

В избыточном количестве эстрадиол вредит мужчине, превращая его в женщину.

Давайте разберемся, что такое эстрадиол и зачем он нам. Эстрадиол, как мы определили в начале, относится к группе женских половых гормонов, эстрогенов. Данное гормональное вещество в организме мужчины выполняет ряд важнейших функций, например: активное участие в процессе секреции эякулята, улучшение кислородного обмена, регуляция функционирования нервной системы, увеличение свертываемости крови, стимулирование обмена веществ и т. д. Считается, что в избыточных количествах гормон способен приводить к таким побочным эффектам, как отложение жира по женскому типу, нервозность, снижение либидо и эректильная дисфункция, гинекомастия и т. д. Иными словами, для упрощения можно сказать, что в избыточном количестве эстрадиол вредит мужчине, превращая его в женщину.

Норма тестостерона для мужчин Эстрадиол (Е2) 3–70 пг/мл

Итак, мы выяснили, что избыток и недостаток эстрадиола вредны, необходима золотая середина.

Подавление ароматизации

Хотел бы остановиться подробнее на избыточном значении эстрадиола. Действительно, норма, обозначенная во многих медицинских источниках, находится в границе от 3 до 70 пг/мл. Но, как уже было сказано, эстрадиол – производное тестостерона, потому значение женского гормона будет выше границ нормы в случае употребления ААС, то есть тестостерона. И значит ли это, что в таком случае эстрадиол будет вреден и пора судорожно искать способ его понизить? Нет. Почему?

Дело не в количестве эстрадиола, а в его соотношении к тестостерону. В разных источниках описано по-разному, тем не менее наиболее часто встречаемые цифры – это 1:3–4, где 1 – тестостерон, 3–4 – эстрадиол.

Здесь, основываясь на личном опыте, опыте других, хочу сказать, что не всегда существует явная необходимость сбивать уровень эстрадиола. Многие также считают, что появление гинекомастии невозможно от завышенного фона эстрадиола. К сожалению, нельзя точно рассчитать значение и соотношение для конкретного человека, тем более для среднестатистического мужчины.

Также хочу сказать, что особенно первое время организм может реагировать на введение экзогенного тестостерона слишком большой ароматизацией, это нужно учитывать. Увы, какую-
то точную формулу дать не смогу, и, возможно, многие со мной не согласятся. Тем не менее считаю, что следует экспериментировать с дозировками ингибиторов ароматазы или с другими антиэстрогенными препаратами, тем самым выискать золотую середину для себя, ориентируясь на самочувствие и анализы. Помните, то, что подходит другим, не обязательно подойдет вам, и наоборот.

Способы подавления ароматизации

Особо много внимания данному разделу уделять не будем, но коротко пройдемся по наиболее популярным препаратам и способам.

Кломид действует на рецепторы эстрогенов в гипофизе и яичниках. Связывает рецепторы эстрогенов в гипофизе. Кломид разрывает механизм отрицательной обратной связи, то есть если обычно эстрогены, воздействуя на гипофиз, снижают выработку ФСГ и ЛГ последним, то при приеме кломида этого не происходит. На сам уровень эстрогенов в крови кломид не действует, точно так же не действует на уровень эстрогенов в крови, так как механизм его действия сводится к блокаде разных типов эстрогеновых рецепторов, в том числе и в гипофизе. Довольно-таки токсичный препарат. Также тамоксифен увеличивает количество рецепторов прогестерона.

Ингибиторы ароматазы (летрозол, анастрозол, эксеместан) – это класс лекарственных препаратов, предназначенных в первую очередь для снижения концентрации эстрогенов в крови. В отличие от тамоксифена и кломида, не блокирует рецепторы эстрогенов, воздействует непосредственно на ароматизацию, подавляя ее. Также применяется для повышения уровня собственного тестостерона и гонадотропных гормонов.

Снижение количества жировой ткани. Не стоит пренебрегать условием наличия большого или умеренно большого количества подкожного жира. Ведь
чем тучнее человек, тем сильнее ароматизация. Снижение процента подкожного жира значительно уменьшит ароматизацию. Также, как правило, на низкоуглеводных/безуглеводных диетах наблюдается снижение конверсии тестостерона в эстрадиол.

Пролактин и прогестерон

Прогестерон – женский половой гормон, прогестин. Иначе его называют «гормон беременности», потому  что в женском организме, главным образом, именно он ответственен за поддержание беременности и регуляции менструального цикла. Мужчинам прогестерон также необходим, он выполняет ряд важных функций. Прогестерон является предшественником тестостерона и кортизола, регулирует работу ЦНС. Также прогестерон выступает в роли противовеса дигидротестостерону, снижая чрезмерную активность последнего.

Норма прогестерона у мужчин Прогестерон 0,5–6,0 нмоль/л

Допустимы колебания прогестерона, которые могут превышать до 100 % от референсных значений.
При завышенном уровне прогестерона с большим риском развивается атрофия яичек, бесплодие, подавляется либидо.

Интересно, что ранее существовала практика применения препаратов на основе данного гормона с целью подавления мужского полового влечения. Они вводились мужчинам-преступникам с целью снижения активности их половых инстинктов.

Тут, как и в других случаях, необходим рациональный подход к контролю прогестерона. В целом при использовании тестостерона прогестерон подниматься не должен в силу отсутствия прогестагенной активности тестостерона.

Существует мнение, что прогестерон занимает место No1 для развития гинекомастии. Почему? Если завышен прогестерон, то, во-первых, увеличивается количество рецепторов эстрадиола в тканях железы, а во-вторых, прогестерон сам по себе повышает пролактин. Поэтому даже при невысоком эстрадиоле может наблюдаться развитие гинекомастии.

Что может повлечь за собой повышение уровня прогестерона?

  1. Конверсия в дигидротестостерон;
  2. Прием ингибиторов ароматазы, «раскачка» эстрадиола;
  3. Низкий пролактин.

Пролактин

Пролактин – это пептидный гормон, состоящий из 199 аминокислот, который по своей структуре напоминает гормон роста, при этом выполняет другие функции,
хотя есть и некоторые функциональные сходства.

Функции пролактина в мужском организме сводятся к регуляции выделения
половых гормонов и сперматозоидов, также регуляции половой функции, иммуностимуляции и контролю над подвижностью сперматозоидов.

Также пролактин отвечает за лактацию. То есть он ответственен за развитие долек железы в груди и молочного протока от железы к соску. Если пролактин высокий, то сосок начинает расти в размерах.

Мужчинам прогестерон так же необходим, он выполняет ряд важных функций. Прогестерон является предшественником тестостерона и кортизола, регулирует работу ЦНС.

Сам по себе пролактин не вызывает гинекомастию у мужчин, но иногда он может способствовать ее развитию, так как усиливает действие эстрогенов, которые всегда присутствуют в крови мужского организма.

Вредит лишь завышенный пролактин. Многие любят съедать по полтаблетки достинекса или берголака (действующее вещество – каберголин) еженедельно без сданных анализов, что считаю неправильным. Вследствие этого пролактин падает до нулевых значений, а прогестерон повышается.

Норма пролактина Пролактин 53–360 мЕд\л

Вывод

Логика рассуждений сводится лишь к одному: не нужно слепо пытаться исправить что-либо, не зная даже что. Элементы системы организма взаимосвязаны между собой. Особенно гормональная система: если вы что-то понижаете, без следа это не остается. Поэтому, прежде чем «сбивать» уровень какого-то из гормонов, посмотрите на свои анализы. Помните всегда, что каждый организм и случай индивидуальны.

То, что у некоторых не повлечет за собой последствий, может повлечь их у других людей. На мой взгляд, путь человека, который занимается культуризмом, – это всегда путь экспериментатора, начиная от выбора продуктов, заканчивая выбором фармакологии. Никто лучше вашего организма вам совета не даст, поэтому прислушивайтесь к нему.

5 1 голос

Рейтинг статьи

Спортивный. Перед началом занятий в тренажерном зале

Комплексный лабораторный анализ для оценки состояния здоровья перед началом занятий в тренажерном зале.

Синонимы русские

  • Комплексное лабораторное обследование перед началом тренировок
  • Анализы перед началом занятий в тренажерном зале

Синонимы английские

  • Health Checkup before Training Program
  • Well-being Test before Workout

Метод исследования

Магний в сыворотке

Колориметрический фотометрический метод

Цинк в сыворотке

Колориметрический метод (IFCC)

Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

Твердофазный хемилюминесцентный иммуноферментный анализ («сэндвич»-метод)

Кортизол

Конкурентный твердофазный хемилюминесцентный иммуноферментный анализ

Тестостерон свободный

Иммуноферментный анализ (ИФА)

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Прогестерон

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный)

Иммунохемилюминесцентный анализ (конкурентный метод)

Тироксин свободный (Т4 свободный)

Иммунохемилюминесцентный анализ

Тиреотропный гормон (ТТГ)

Иммунохемилюминесцентный анализ («сэндвич»-метод)

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Эстрадиол

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Пролактин

Электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA)

Единицы измерения

Магний в сыворотке

Ммоль/л (миллимоль на литр)

Цинк в сыворотке

Мкг/л (микрограмм на литр)

Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол)

Нг/мл (нанограмм на миллилитр)

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

Нмоль/л (наномоль на литр)

Кортизол

Нмоль/л (наномоль на литр)

Тестостерон свободный

Пг/мл (пикограмм на миллилитр)

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

мМЕ/мл (международная миллиединица на миллилитр)

Прогестерон

Нмоль/л (наномоль на литр)

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный)

Пмоль/л (пикомоль на литр)

Тироксин свободный (Т4 свободный)

Пмоль/л (пикомоль на литр)

Тиреотропный гормон (ТТГ)

МкМЕ/мл (микромеждународная единица на миллилитр)

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

мМЕ/мл (международная миллиединица на миллилитр)

Эстрадиол

Пг/мл (пикограмм на миллилитр)

Пролактин

МкМЕ/мл (микромеждународная единица на миллилитр)

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Исключить прием стероидных и тиреоидных гормонов в течение 48 часов до исследования (по согласованию с врачом).
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
  • Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Регулярные занятия в тренажерном зале и другие виды физических нагрузок оказывают благоприятное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы человека, его метаболизм, настроение и сон. Следует отметить, что характер и объем нагрузок индивидуален и зависит от таких факторов, как возраст, пол и исходное состояние здоровья. По этой причине перед началом занятий может быть рекомендовано комплексное обследование, позволяющее оценить исходное состояние здоровья человека. В данное комплексное обследование включены следующие анализы:

  • Витамин играет огромную роль в поддержании здоровья костно-мышечной системы. Его дефицит во взрослом состоянии приводит к нарушению нормальной минерализации костей и в итоге к остеомаляции. Кальциферол (другие названия: 25-гидроксикальциферол, 25-гидроксихолекальциферол, кальцидиол) – промежуточный метаболит, образующийся на первом этапе гидроксилирования провитамина D в печени. По нескольким причинам 25(OH)D считается наиболее точным индикатором уровня витамина D: он имеет длительный период полувыведения (около 3 недель), отражает скорость накопления как эндогенного, так и экзогенного витамина D и в меньшей степени, чем другие метаболиты витамина D, подвержен воздействиям паратиреоидного гормона и других гуморальных факторов. Снижение уровня 25(OH)D указывает на дефицит витамина D.
  • Кортизол – один из глюкокортикоидов, вырабатываемый надпочечниками в ответ на «стрессовые» стимулы, как физиологические (испуг, бег), так и патологические (болезнь). По этой причине его часто называют гормоном стресса. Хотя биологические эффекты кортизола многообразны (повышение артериального давления, усиление глюконеогенеза, супрессия иммунной системы), в целом можно сказать, что этот гормон обладает выраженным катаболическим действием. Показано, что длительные интенсивные нагрузки приводят к стойкому повышению уровня кортизола, что может оказывать неблагоприятное воздействие на организм и, по-видимому, является одним из механизмов развития синдрома «перетренированности» (нарушение сна и координации движений, тахикардия и др.).
  • Щитовидная железа играет важную роль в регуляции основного обмена человека и его веса. Для оценки функции щитовидной железы исследуют гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) и гормон аденогипофиза – тиреотропный гормон (ТТГ). Т3 и Т4 усиливают метаболическую активность практически всех органов, в том числе и жировой ткани. Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) связан с набором веса, а их избыток (гипертиреоз) – наоборот, с потерей веса. Сбалансированная физическая нагрузка не нарушает нормальную концентрацию Т3 и Т4 (состояние эутиреоза). С другой стороны, любой продолжительный стресс (в том числе усиленные тренировки) может приводить к гипотиреозу.
  • Тестостерон – стероидный гормон, обладающий выраженными анаболическим эффектом. Это основной половой гормон мужчин. Он, однако, также играет определенную роль в развитии и поддержании здоровья женского организма. Тестостерон обеспечивает рост и развитие мышечной массы и мышечной силы, рост кости в дину и ее созревание. Физиологический эффект тестостерона наиболее ярко проявляется в подростковом возрасте во время полового созревания. У взрослых людей повышенный уровень тестостерона (наблюдаемый, например, при введении препаратов тестостерона или других анаболиков для улучшения физической формы) также приводит к увеличению мышечной массы, но также ассоциирован с рядом побочных эффектов, в том числе с повышенным риском заболеваний сердца и рака предстательной железы. При интерпретации результата теста на тестостерон следует помнить следующие особенности его метаболизма: (1) синтез тестостерона регулируется с помощью
    лютеинизирующего гормона
    (ЛГ) аденогипофиза, (2) концентрация активного тестостерона зависит от уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), (3) концентрация ГСПГ зависит от уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).
  • Эстрадиол – основной половой гормон женщин. Благодаря циклическому изменению уровня женских половых гормонов под воздействием ЛГ и ФСГ происходят координированные изменения в яичниках (овуляция), эндометрии (пролиферация, секреция, менструация или имплантация) и шейке матки, обеспечивающие фертильность женщины. Известно, что чрезмерные физические нагрузки нарушают этот нормальный, циклический характер гормональных изменений в женском организме. Результатом этого может стать нарушение менструального цикла (НМЦ) и вторичная аменорея. Другой нередкой причиной аменореи может быть повышение концентрации пролактина.
  • Цинк и магний – микроэлементы, необходимые для многих физиологических процессов, в особенности для развития опорно-двигательного аппарата. В нескольких исследованиях показано, что потребление магния в высокой дозе связано с повышенной минеральной плотностью костной ткани (МПКТ). Известно, что тяжелый дефицит цинка (крайняя форма этого состояния – энтеропатический акродерматит) сопровождается задержкой роста и аномалиями скелета.

С помощью этого комплексного исследования можно оценить некоторые аспекты состояния здоровья перед началом тренировок.

Для чего используется исследование?

  • Для оценки исходного состояния здоровья.

Когда назначается исследование?

  • Перед началом программы тренировок в тренажерном зале.

Что означают результаты?

Референсные значения

Анализы для выбора тактики тренировок

Комплексный лабораторный анализ, позволяющий оценить исходное состояние здоровья и индивидуализировать тренировочный план.

Синонимы русские

Комплексное лабораторное обследование для определения программы тренировок, анализы для составления индивидуального тренировочного плана.

Синонимы английские

Laboratory Tests for Individualized Training Program.

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием эстрогенов, андрогенов в течение 48 часов до исследования.
  • Исключить (по согласованию с врачом) прием стероидных и тиреоидных гормонов в течение 48 часов до исследования.
  • При отсутствии особых указаний врача взятие крови на анализ рекомендуется проводить до 11 часов утра.
  • Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение в течение 24 часов до исследования.
  • Не курить в течение 3 часов до исследования.

Общая информация об исследовании

Объем, продолжительность и частота физической нагрузки, подходящей для человека, зависят от таких факторов, как пол, возраст, исходное состояние организма. Оптимальным является такой подход, при котором при выборе тактики тренировок учитываются эти и другие индивидуальные факторы. Данное комплексное обследование позволяет получить информацию о состоянии здоровья, которую можно использовать при разработке индивидуального тренировочного плана. В это исследование включены следующие анализы:

  • Тестостерон – стероидный гормон, обладающий выраженным анаболическим эффектом. Это основной половой гормон мужчин. Он, однако, также играет определенную роль в развитии и поддержании здоровья женского организма. Он обеспечивает рост и развитие мышечной массы и мышечной силы, рост кости при половом созревании. Физиологический эффект тестостерона наиболее ярко проявляется в подростковом возрасте во время полового созревания. У взрослых людей повышенный уровень тестостерона (наблюдаемый, например, при введении препаратов тестостерона или других анаболиков для улучшения физической формы) также приводит к увеличению мышечной массы, но ассоциирован и с рядом побочных эффектов, в том числе повышенным риском заболеваний сердца и рака предстательной железы. При интерпретации результата теста на тестостерон следует помнить следующие особенности его метаболизма: (1) синтез тестостерона регулируется с помощью лютеинизирующего гормона (ЛГ) аденогипофиза, (2) концентрация активного тестостерона зависит от уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), (3) концентрация ГСПГ зависит от уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).
  • Эстрадиол и прогестерон – основные половые гормоны женского организма. Благодаря циклическому изменению уровня женских половых гормонов происходят координированные изменения в яичниках (овуляция), эндометрии (пролиферация, секреция, менструация или имплантация) и шейке матки, обеспечивающие фертильность женщины. Известно, что чрезмерные физические нагрузки нарушают этот нормальный, циклический характер гормональных изменений в женском организме. Результатом может стать нарушение менструального цикла (НМЦ) и вторичная аменорея. Другой нередкой причиной аменореи может быть повышение концентрации пролактина.
  • Щитовидная железа играет важную роль в регуляции основного обмена человека и его веса. Для оценки функции щитовидной железы исследуют гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) и гормон аденогипофиза тиреотропный гормон (ТТГ). Т3 и Т4 усиливают метаболическую активность практически всех органов, в том числе и жировой ткани. Дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) связан с набором веса, а их избыток (гипертиреоз) – наоборот, с потерей веса. Сбалансированная физическая нагрузка не нарушает нормальную концентрацию Т3 и Т4 (состояние эутиреоза). С другой стороны, любой продолжительный стресс (в том числе усиленные тренировки) может приводить к гипотиреозу. Для исключения аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (болезнь Грейвса (Базедова) или тиреоидит Хашимото) исследуют антитела к тиреопероксидазе.

С помощью этого комплексного исследования можно оценить некоторые аспекты состояния здоровья человека и использовать эту информацию для выбора тактики тренировок.

Для чего используется исследование?

  • Для оценки исходного состояния здоровья и индивидуализации тренировочного плана.

Когда назначается исследование?

  • При составлении индивидуального тренировочного плана.

Что означают результаты?

Референсные значения

Для каждого показателя, входящего в состав комплекса:

Важные замечания

  • Результаты исследования оценивают с учетом дополнительных анамнестических, клинических и лабораторных данных;
  • для получения точного результата необходимо следовать рекомендациям по подготовке к тесту.

Также рекомендуется

[42-031] Выбор спортивной секции для ребенка. Ген ACTN3 и мышечная активность

[06-245] Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние костной системы (K, Ca, Mg, Si, S, P, Fe, Cu, Zn, витамины K, D, B9, B12)

[40-063] Спортивный. Перед началом занятий в тренажерном зале

Кто назначает исследование?

Врач общей практики, терапевт, спортивный врач.

Литература

  1. Chernecky C. C. Laboratory Tests and Diagnostic Procedures / С.С. Chernecky, В.J. Berger; 5th ed. — Saunder Elsevier, 2008.
  2. Gleeson M. Biochemical and immunological markers of over-training. J Sports Sci Med. 2002 Jun 1;1(2):31-41. Review.

Эстрадиол у мужчин

Фото: attuale.ru

Главный редактор Filzor. Специалист в области «Фармация»

Эстрадиол у мужчин — отклонение от нормы показателей у сильной половины сказывается на состоянии здоровья. О причинах и признаках гормонального нарушения, о том, как повысить/понизить эстроген у мужчин, далее пойдет речь.

Содержание статьи [развернуть]

За что отвечает эстрадиол у мужчин

Хоть эстрадиол считается женским гормоном, он нужен для нормального функционирования мужского организма. Он формируется в яичках, надпочечниках, костной и жировой тканях. Обладает анаболическим действием, поэтому его часто употребляют бодибилдеры.

За что отвечает эстрадиол у мужчин:

  • ускоряет развитие костной ткани и повышает ее плотность;
  • нормализует кислородный обмен тканей;
  • снижает уровень холестерола;
  • снимает слабость и мышечную усталость;
  • активирует функцию гладкомышечных волокон пищеварительной, мочевыводящей системы;
  • нормализует работу нервной системы.

В норме эстродиол у мужчин должен быть в правильном соотношении с тестостероном. Между этими показателями наблюдается четкая зависимость – при увеличении одного наблюдается снижение другого и наоборот. Под влиянием фермента тестостерон преобразуется в эстрадиол.

Важно! Пониженный/повышенный эстрадиол у мужчин свидетельствует о гормональном дисбалансе или о каком-то заболевании.

Норма

Уровень эстрадиола у мужчин варьируется в зависимости от возраста. Нормальные показатели находится в диапазоне 7.63 — 42.6 пг/м. В некоторых лабораториях данные могут немного изменяться, поскольку используются разные методики. Интерпретировать результаты должен врач.

Норма эстрадиола у мужчин мальчики от года до 10 лет – до 20 пг/мл, взрослые – 7.63 — 42.6 пг/м.

Таблица 1 — Норма эстрадиола у мужчин по возрасту. Фото: medikalka.ru

Анализ

Показаниями к назначению анализа выступают следующие моменты:

  • остеопороз;
  • бесплодие;
  • половое бессилие;
  • нарушения в работе гипоталамуса и гипофиза;
  • гинекомастия;
  • злокачественные новообразования яичка;
  • гиперплазия коры надпочечников,
  • признаки феминизации;
  • мониторинг лечения репродуктивной функции.

Важно! Если у мужчины появились симптомы понижения/повышении эстрогена, необходимо обратиться к эндокринологу для оценки гормонального статуса. Врач при необходимости назначает анализы — пролактин, эстрадиол, тестостерон, ТТГ, ЛГ, ФСГ, антимюллеров гормон, ингибин В.

Подготовка к сдаче анализа

Необходимый материал для исследования – венозная кровь. Чтобы результат был максимально четким, требуется подготовиться к сдаче анализа на эстрадиол:

  • Кровь сдается в обязательном порядке натощак.
  • Желательно проводить процедуру до 10 часов утра в связи с суточным биоритмом.
  • За 14 дней не принимать лекарственные средства, если это сделать невозможно, проинформировать об этом лабораторию.
  • За 24 часов исключить интенсивные физические нагрузки, обеспечить половой покой, не употреблять алкоголь, не курить.
  • Последний прием пищи – за 12 ч до проведения забора крови.
  • Процедуру желательно проводить в состоянии спокойствия, до других диагностических или медицинских мероприятий.
Пролактин у мужчин

Рекомендации лечащего врача при подготовке считаются первоначальными. Перед сдачей на эстрадиол стоит ознакомиться со списком медикаментов, которые влияют на показатели анализа. Повысить значение могут анаболические стероиды: мифепристон, фенитоин, тролеандромицин, вальпроевая кислота. Снижают показатели анализа циметидин, химиотерапевтические средства, аминоглютетемид, даназол, ципротерон, гормоны, некоторые антидепрессанты, ингибиторы гормона роста, правастатин.

Повышенный эстрадиол у мужчин

Повышенный эстрадиол у мужчин. Фото: yandex.ru

Если результат анализа превышает верхнюю границу нормы, то такую ситуацию называют гиперэстрогенией. Повышенный уровень эстрадиола у мужчины может говорить о циррозе печени, о злокачественном новообразовании яичка. Также может свидетельствовать о чрезмерном приеме стероидов. Избыточный вес и ожирение влияет степень концентрации эстрадиола у мужчины. Чем выше масса тела, тем выше вероятность его повышения.

Симптомы повышенного эстрадиола у мужчин

Признаками высокого эстрадиола у мужчин выступают:

  • задержка жидкости в организме, отечность;
  • снижение сексуального влечения, импотенция;
  • появляются жировые отложения по женскому типу – в зоне бедер, ног, живота;
  • рост молочных желез;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • развитие диссомнии;
  • развитие артериальной гипертензии.

Как снизить эстрадиол у мужчин

Перед началом лечения определяется первопричина, которая привела к гиперэстрогении. В зависимости от этого будет определяться терапевтическая схема. Если причина кроется в гормональных нарушениях, то назначаются блокаторы ароматазы, антиэстрогены и другие препараты. Для снижения уровня эстрадиола используются витаминно-минеральные комплексы. В их состав должны входить цинк, медь, витамин В3, витамин C, железо, бета-каротин.

Прогестерон у мужчин

Полезно в таких ситуациях употреблять зеленый чай, куркуму, грейпфрукт, большое количество клетчатки. Следует избегать употребления продуктов, которые способны повысить уровень эстрогена. К ним относятся бобовые, семена льна, абрикос, кофе, пиво. Большое количество гормона содержится в таких травах, как арника, шалфей, липа, ромашка. Поэтому при лечении других заболеваний с помощью народной медицины, нужно знать состав рецепта.

Пониженный эстрадиол у мужчин

Существует ложное представление о том, что снижение уровня гормона не оказывает пагубного влияния на мужской организм, и даже полезно. На самом деле это не так. Низкий эстрадиол у мужчин также негативно влияет на состояние здоровья, как и высокий. Его дефицит может наблюдаться у людей, придерживающихся вегетарианства, при разных заболеваниях, при резком похудении. Влияет на показатель диеты с низким содержанием жиров и с высоким – углеводов.

Симптомы

Пониженный уровень гормона эстрадиол у мужчин может говорить:

  • о хроническом простатите;
  • о текстикулярной феминизации;
  • о заболеваниях эндокринного характера;
  • об остеопорозе;
  • о патологиях гипофиза;
  • о нарушении метаболизма половых гормонов.

Как повысить эстрадиол у мужчин

Пониженный уровень эстрадиола является следствием какого-то отклонения в работе организма. Для начала необходимо пройти обследование. При выявлении конкретного заболевания начинают конкретную терапию. Если отклонения носят гормональный характер, то пациенту прописывают гормональную терапию. Повышать гормон необходимо, т.к. он влияет на нормальный рост костной ткани, снижает уровень ЛПНП, повышает свертываемость крови.

Тестостерон у мужчин

Один из способов для нормализации гормонального фона – коррекция образа жизни. Важно правильно питаться, включать в свой рацион больше жиров и белков. Следует избегать продуктов, которые понижают уровень эстрогена в мужском организме, К таким относится фаст-фуд, выпечка, копчености.

Профилактические меры для поддержания нормального уровня эстрадиола

Чтобы снизить вероятность гормонального дисбаланса и предотвратить развитие рецидивов, стоит соблюдать следующие правила:

  • повысить уровень физической активности – в такой ситуации усиливается выработка тестостерона, который будет снижать уровень эстрогенов;
  • снизить употребления алкоголя, в частности, пива;
  • бросить курить;
  • наладить режим сна и отдыха.

Интересные факты об эстрогенах

  • У пожилых мужчин уровень эстрогенов выше, чем у женщин после менопаузы.
  • В одой из исторических заметок писалось о том, что шпионами британской разведки предпринимались попытки подсыпать в еду Гитлера эстрогены, чтобы сделать его менее агрессивным.
  • После победы и достижения поставленных целей у мужчин уровень тестостерона, а соответственно и уровень эстрагена изменяется.

Вывод

Эстрадиол у мужчин – важный гормон, который обеспечивает полноценное функционирование мужского организма. Он содержится в небольшом количестве, но даже незначительное отклонение может повлечь за собой ряд проблем в работе костно-мышечной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем. Важным моментом для поддержания показателей в норме является правильное питание и соблюдение здорового образа жизни.

Фитнес и гормоны | Здоровье

Физическая активность приводит к колоссальным изменениям в работе организма. В частности, под влияние попадает и эндокринная система. Воздействие физических нагрузок на гормоны достаточно важно. Об этом — в статье врача-эндокринолога World Class Тедеева Батрадза Таймуразовича.

Основными гормонами, на выработку которых влияют физические нагрузки, являются андрогены, эстрогены, соматотропин, эндорфины, инсулин, тироксин, адреналин, глюкагон.

Эти биологически активные соединения, в свою очередь, оказывают значительное влияние на все внутренние процессы, регулирующие жизнедеятельность человеческого организма.

Андрогены

Самый главный андроген — тестостерон, активно повышается при физических нагрузках. Хоть он и относится к категории мужских гормонов, продуцируется и в женском организме.

Он регулирует:

  • метаболизм;
  • понижение уровня липидов;
  • эмоции;
  • поддерживает выносливость, объемы и состояние мышечных волокон.

Именно тестостерон в совокупности с соматотропином становится активатором гипертрофии мышц (то есть их увеличения).

Чтобы усилить выработку этого гормона, требуется не максимальная нагрузка, а локальная. То есть предельное напряжение должно приходиться на крупные мышцы. Порядка 85 % упражнений должны выполняться лишь один-два подхода, а одно и то же упражнение повторяться не чаще, чем один раз в двое суток.

Вывод: для повышения тестостероновых концентраций требуются интенсивные, но кратковременные анаэробные нагрузки. Продолжительность одной тренировки — не более 45 мин.

Физические нагрузки показывают более высокую эффективность в утренние часы. Это обуславливается тем, что в промежуток с 7 до 11 утра работоспособность большинства эндокринных желез находится на пике.

Эстроген


Среди женских гормонов наиболее важным является 17-бета-эстрадиол.

Он реализует следующие процессы в организме:

  • способствует распаду жиров в процессе их переработки на энергетическое «топливо»;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • повышает интенсивность процессов основного метаболизма;
  • повышает сексуальное влечение и делает возможным получение удовольствия от секса.

В ходе клинических исследований было установлено, что значения женских половых гормонов значительно возрастают после тренировок на выносливость и по прошествии 40 минут, в особенности — при упражнениях с дополнительным умеренным отягощением.

При этом высокие концентрации этих биологически активных веществ у женщин остаются повышенными на протяжении четырех часов после завершения тренировки.

Соматотропин


Соматотропин является гипофизарным гормоном и считается одним из основных в бодибилдинге наряду с тестостероном.

Гормон роста реализует следующие функции:

  • ускоряет метаболические и липидные процессы;
  • способствует укреплению костных тканей;
  • улучшает состояние суставов;
  • усиливает сухожилия;
  • повышает качество хрящевых тканей;
  • укрепляет связки;
  • снижает расход углеводов в ходе физических нагрузок.

Последнее обстоятельство способствует большим тратам жиров и поддержанию глюкозы на стабильной отметке, что позволяет тренировкам быть более эффективными и продолжительными.

Оптимальная длительность спортивной нагрузки составляет 45 мин, в дальнейшем эффективность и результативность тренировки падает.

Повышение концентраций соматотропина приводит к:

  • усилению энергообмена;
  • усилению внимания;
  • сексуальному влечению;
  • повышению выносливости.

Долгосрочные эффекты:

  • омоложение кожных покровов;
  • укрепление структуры волосяного стержня;
  • увеличение анаэробной производительности;
  • повышение силовой составляющей;
  • снижение объемов висцеральных жиров;
  • уплотнение и повышение прочности костей.

Лучшим вариантом для повышения соматотропина выступает изнурительная тренировка анаэробного характера (спринтерский бег или силовая нагрузка). Стратегия тренировки сходна с той, которая требуется для повышения тестостеронового синтеза, но продолжительность ее не должна превышать 30 мин. Этот совет является актуальным и по отношению к аэробным нагрузкам с элементами анаэробной.

Тироксин


Главная функция тироксина — активация метаболизма, обмена веществ, увеличение частоты сердечно-сосудистых сокращений и настроение.

В ходе физической активности выработка тироксина усиливается на 30 %, а завышенные концентрации гормона остаются в кровяном русле на протяжении пяти часов после тренировки.

Максимальных значений этого биологически активного соединения можно достичь путем изнурительных нагрузок.

Адреналин


Адреналин, который является медиатором симпатической вегетативной нервной системы, продуцируется надпочечниковой корой.

Регулирует:

  • увеличивает частоту и силу сердечных сокращений;
  • перераспределяет кровоток в наиболее активно работающие структуры организма;
  • повышает показатели кровяного давления.

Гормон также повышает интенсивность гликогенового распада в печеночных структурах и мышечных волокнах и усиливает расход липидных запасов.

Кроме того, адреналин приводит к избирательному расширению участков сосудистого русла и повышает кровеобеспечение скелетной мускулатуры и печени.

Для усиления адреналинового выброса следует выбирать высокоинтенсивные тренировки.

Инсулин


Инсулин продуцируется поджелудочной железой и отвечает за понижение концентраций глюкозы в крови, принимает участие в обменных процессах жирных кислот и помогает аминокислотам поступать к мышечным волокнам.

Физическая активность способствует контролю концентраций сахара в кровяном русле — 10 минут тренировки приводят к понижению концентраций инсулина. И, чем длительней тренировка, тем ниже его концентрация. При этом глюкоза также не скапливается — наблюдается ее падение, что вызывает сильный голод.

Силовые нагрузки увеличивают чувствительность клеток к инсулину, а значит снижает его уровень.

Эндорфины


Эндорфины вырабатываются во время физических нагрузок для подавления болевых ощущений.

Физиологические действия:

  • подавление чувства голода;
  • провокация ощущения эйфории;
  • купирование страха;
  • снижение тревожности;
  • нивелирование эмоционального перенапряжения.

Спортивные тренировки оказывают влияние на процесс выработки эндорфинов по истечению 30 мин. С начала активности концентрации эндорфинов возрастает в пять раз.

Указать точную продолжительность тренировки, повышающей синтез эндорфинов, нельзя, так как многое определяет индивидуальные особенности человека, однако выявлено, что эндорфины в большей степени повышаются при упражнениях на выносливость.

Глюкагон


Глюкагон, в отличие от инсулина, увеличивает содержание глюкозы в крови.

Физиологическое предназначение:

  • повышение глюкозы крови для восполнения энергозатрат мышцами;
  • переработка и перестройка различных веществ в энергетические субстраты.

В основном, выработка описываемого гормона становится более интенсивной по истечению 30 мин после старта физической активности, по ходу понижения концентраций глюкозы в кровяном русле.

Бодибилдинг Check-up / Услуги / Клиника ЭКСПЕРТ

Как сэкономить на здоровье? Ответ на этот вопрос — всесторонняя профилактика.

Помните: в большинстве случаев профилактика и предупреждение болезней обходится меньшим количеством нервов, денег и времени, чем лечение. Поэтому целесообразно предупредить болезнь, чем позже столкнуться с последствиями от промедления. Обследуйтесь вовремя, чтобы до минимума снизить риск тяжелых хронических заболеваний.

Комплексное профилактическое обследование покажет проблемные зоны организма еще до развития серьезных заболеваний. Вы сможете задуматься о своем здоровье, вовремя изменить образ жизни и снизить риски.

Для чего проходить комплексную программу обследования?

В результате комплексного обследования вы получите:

  • полное понимание состояния здоровья
  • оценку функций каждого органа
  • выявление рисков заболеваний всех органов и систем именно в вашем возрасте
  • диагностику болезней, протекающих без симптомов
  • при необходимости – план лечения и контрольных посещений
  • рекомендации по мерам профилактики
  • экономию времени и денег.

Что входит в программу?

В программу входят:

  1. Осмотры и консультации необходимых специалистов
  2. Клинические, биохимические, гормональные анализы крови, анализы мочи и кала
  3. Развернутая ультразвуковая диагностика.

Стоимость «Бодибилдинг Check-up» — 11.580 р.

Прием врача-специалиста (первичный)- к.м.н., доцент, высшей категории3 700 ₽
УЗИ печени (без желчного пузыря и внутриеченочны желчных протоков)1 890 ₽
УЗИ щитовидной железы и регионарных л/у1 940 ₽
Билирубин общий270 ₽
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)210 ₽
Аспартатаминотрансфераза (АСТ)210 ₽
Лютеинизирующий гормон (ЛГ)580 ₽
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)580 ₽
Пролактин580 ₽
Эстрадиол (E2)610 ₽
Тестостерон680 ₽
Тестостерон свободный1 150 ₽

Эстрогенны и антиэстрогенная терапияМенс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique

Провирон

«Местеролон» – гормонный андрогенный медпрепарат, более знаменитый под торговой маркой Proviron. Форма выпуска – тара 20 таблеток, по 25 мг/таб. Зачастую провирон применяется в бодибилдинге на курсе вместе с разными анаболическими стероидами. «Местеролон» – достаточно плохой ингибитор ароматазы, однако все же препятствует эстрогенным проявлениям. Долголетняя практическая деятельность демонстрирует, что он почти не способен сдерживать гинекомастию, развитие жировых отложений по женскому типу, безусловно, и прочие результаты ароматизации.

Proviron не оказывает большое влияние на выработку организмом тестостерона, однако в то же время повышает концентрацию «теста» в крови за счет активации глобулина, связывающего половые гормоны. Вследствие данному свойству стероид «Провирон» считается желаемым средством в период курса ААС. Не менее часто медпрепарат применяется в качестве ПКТ, хотя и не все находят это целесообразным из-за отсутствия возможности возобновления секреции своего тестостерона.

Достойная замена и дозировка

На счет конкретного препарата – обратитесь к доктору. Анастрозол выпускается несколькими торговыми марками, аналоги по-разному называться.

Достаточно схожим по действию считается летрозол. Культуристы вечно спорят что лучше. Последний вроде бы побольше действует по времени, если верить спортвики, но точных доказательств тому нет.

Врач назначит анализы, которые помогут индивидуально скорректировать дозировку. От любого производителя одна таблетка содержит 1 миллиграмм. Обычно минимальная порция – 0,25 миллиграмма на несколько дней. Квалифицированный медик редко назначает более 1 целой пилюли в сутки.

Запоминайте как принимать на курсе. Попринимали аноболики деньков 10 – начинайте пить анастрозол, одновременно сдайте анализ. Через каждые две недели постарайтесь сдавать снова, чтоб точно определить, сколько необходимо вещества.

Повышенное количество фермента 5-альфа-редуктазы

Когда этого фермента слишком много, препараты (некоторые) из класса ААС очень активно превращаются в Дигидротестостерон. Кроме того, это состояние ОЧЕНЬ часто сопровождается избыточным количеством андрогенных рецепторов в тех тканях, где бы им лучше не быть. Худшим проявлением этой ситуации являются различные заболевания предстательной железы. Ну и проблемы с кожей, оволосение туловища и конечностей, облысение головы.

В самом крайнем случае, ваше спасение Ингибиторы 5-альфа-редуктазы (как по мне, самый рабочий – «Финастерид»). Вам подходят:

Тестостерона пропионат (с осторожностью)

Суспензия Тестостерона (с осторожностью)

Нандролона фенилпропионат

Метандростенолон (с осторожностью)
Болденон
Метенолона энантат
Туринабол
Оксандролон

Вам НЕ подходят: все остальные варианты Тестостерона, длинные эфиры Нандролона, Тренболон (особенно), Метилтестостерон (особенно), Оксиметолон (особенно), Станозолол (особенно), Дростанолон (особенно), Местеролон (особенно).

ПКТ от Dr. Michael Scallyправить править код

ПКТ от Dr. Michael Scally

Послекурсовая терапия от Dr. Michael Scally, опубликованная в книге William Llewelly’s Anabolics 10th издание. Схема была разработана врачами Program for Wellness Restoration (PoWeR) и с успехом применяется для лечения гипогонадизма после андрогенной заместительной терапии. Эффективность подтверждается клиническим исследованием. Данная терапия рекомендована после каждого «тяжелого» курса анаболических стероидов, если гонадотропин не применялся во время курса. Оригинальная схема была обновлена в 2010 году, но по заявлениям Dr. Michael Scally изменилась незначительно. Теперь предлагается использовать гонадотропин в дозе 2000 мг вместо 2500 на протяжении 20 дней и дозировка тамоксифена составляет 20 мг.

Общая длительность терапии — 45 дней.

  • 1-20 день: 10 уколов ХГЧ по 2000 МЕ, через день, перед сном.
  • 1-30 день: Кломид (кломифена цитрат), 50 мг, 2 раза в сутки.
  • 1-45 день: Нолвадекс (тамоксифена цитрат), 20 мг, 2 раза в сутки.

Следует заметить, что наименее благополучная программа ПКТ, т.к. задействован ХГЧ; его нельзя использовать на ПКТ при отсутствии реальных медицинских показаний.

Лечение начинается после выведения анаболического препарата. Примерное указано на рисунке. Если ХГЧ вводился во время курса, то в составе ПКТ он не требуется, поскольку секреторная функция яичек будет сохранена.

Что же делать, если простуда застала неожиданно

Ну, для того, чтобы максимально застраховать себя от подобных неприятностей на курсе, глютамин и ненасыщенные кислоты следует принимать круглый год. Если же вы всё-таки заболели на курсе и ваша цель набор массы, тогда рекомендации просты:

  • Сразу же исключить оральные стероиды.
  • Уменьшить количество белка и увеличить углеводы.
  • Перестать тренироваться.

Это в первую очередь. Ну и лечить заболевание всеми доступными способами. Естественно, ни в коем случае, не подключая антибиотики. А вот если вы захандрили на сушке, тогда как минимум прервите её (сушку) на период болезни. Конечно, это не поспособствует улучшению конечного результата, но, по крайней мере, обеспечит максимально быстрое выздоровление.

Ну, а что может произойти, если вы маньяк – фанат и продолжите низкоуглеводку и кардио на фоне простуды? Поверьте ничего хорошего. А может и совсем беда случится, типа полного срыва адаптационных возможностей организма. И тогда может настать конец не только вашим мышцам, но и вам непосредственно.

Ну и маленький нехороший секрет. Атлеты профи в таком случае обычно подключают один из препаратов на основе интерферонов. На пример тот же Интерферон. Это средство действительно ОЧЕНЬ помогает максимально быстро избавиться от простуды. Вот только его спектр побочных эффектов (которые часто проявляются на практике) заставит задуматься даже самого отмороженного фаната спорта.

На этом и закончу. Не забывайте, что иммунная система сразу после курса тоже находится под ударом. Сами понимаете, когда тестостерон в минусах, а кортизол зашкаливает, то ничего полезного для защитных функций не светит. Соответственно здесь главной задачей является максимально бережное отношение к себе. И на ПКТ (если она предусмотрена) вполне логично подключить тот же Апилак. А если перерыв до следующего курса месяц – полтора и ПКТ не имеет смысла, тогда всё равно кушаем Апилак. Ну, жирные кислоты и глютамин вообще не обсуждаются. Здоровья всем.

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИСЬ МЫ В СОЦСЕТЯХ

      
 

  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • Влияние стероидов на качество спермы и её восстановление
  • Влияние стероидов на сердце и сердечно-сосудистую систему
  • Почему новичкам и подросткам не стоит принимать анаболические стероиды?
  • Первый курс анаболических стероидов — типичные ошибки
  • Как использовать инсулин для набора массы?

Антагонисты эстрогена

Антагонисты эстрогена при попадании в организм, не предотвращают ароматизацию, как таковую. Однако молекулы такого препарата занимают рецепторы эстрогена в организме, не приводя их в действие, и таким образом не дают обычному эстрогену соединиться с рецептором и активизировать его. Таким образом такие препараты являются единственным выходом при использовании тех немногочисленных стероидов, которые ароматизируются без использования ароматазы. Примером такого стероида является нандролон.

Нолвадекс

Нолвадекс — торговое название препарата тамоксифен цитрат. По идее нолвадекс применяется при лечении рака груди у женщин. Это вещество действует как эстроген в одних тканях и как антагонист эстрогена — в других. Принимаемый одновременно с анаболическими стероидами нолвадекс способствует приобретению мышцами более жесткого и рельефного вида. Правда, некоторые из тех, кто использовал нолвадекс во время стероидных курсов, заявляли, что он несколько уменьшает результаты курса. Скорее всего это происходит из-за того, что нолвадекс, действуя как антиэстроген в печени, уменьшает производство инсулиноподобного фактора роста (IGF-1).

Правда, стероидный гуру Дэн Дучейн высказывал иную точку зрения: «Тестостерон — анаболик не сам по себе, а только при высоком уровне эстрогенов, только это позволяет ему полностью проявить свои качества. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме нолвадекса.» Впрочем, тем, кто использует во время курса «тяжелую стероидную артиллерию» вроде анаполона или сустанона или же является любителем высоких дозировок опасаться нечего.

А вот тем, кто не хочет рисковать здоровьем и предпочитает мягкие низкоандрогенные стероиды ( винстрол, примоболан ) стоит подумать о том, а имеет ли смысл одновременный прием нолвадекса. Средняя «рабочая» доза этого препарата составляет примерно 10-30 мг в день. Таблетки принимаются один-два раза в день во время еды и запиваются жидкостью.

Кломид

Действующее вещество этого препарата — кломифен цитрат. В медицине кломифен применяется для стимуляции овуляции у женщин Молекула кломифена очень похожа на молекулу тамоксифена, и поэтому эти два препарата обладают очень похожими свойствами, блокируя молекулы эстрогена. И это при том, что сам кломифен является синтетическим эстрогеном! Следует признать, что в качестве антиэстрогена этот препарат менее эффективен, нежели тамоксифен.

Зато у кломида есть одна очень полезная особенность, которой нет у нолвадекса: кломид способен восстанавливать сперматогенез и уровень производства тестостерона в организме, оказывая прямое воздествие на дугу «гипоталамус — гипофиз — яички». Это свойство делает кломид наиболее подходящим для использования в конце стероидного курса. Медицинские исследования кломида показали, что его применение мужчинами в высоких дозах (100мг в день) на протяжении длительного периода (1 год) не повлекло никаких побочных эффектов. Обычно 25 мг кломида в день достаточно, чтобы избежать побочных эффектов от 400мг нандролона в неделю. Препарат принимается один -два раза после еды, запивается жидкостью.

Итак, мы рассмотрели две группы препаратов, которые помогут избежать вам значительной части побочных эффектов, связанных с ароматизацией. Однако, на самом деле существует еще и третья категория антиэстрогенов — «саморазрушающиеся ингибиторы». Эти препараты разрушают молекулу ароматазы, саморазрушаясь в этом процессе. Однако препараты этой группы в настоящее время не представлены на рынке вообще. Существует препарат Лентарон, но он пока только проходит испытания.

Кому можно

Благодаря «Кломиду» не происходит выключение выработки мужского гормона. Продолжительность терапии зависит от общего состояния здоровья, поэтому она колеблется от 3 до 6 месяцев. Иногда врач советует делать перерывы в процессе лечения.

Современная медицина не стоит на месте, поэтому с помощью «Кломида» удается помочь пациентам пожилого возраста. Если сравнивать действие препарата и терапии по замещению тестостерона, то первый вариант будет лучшей альтернативой. Это связано со стимулированием организма к выработке гормона и удобством применения. К тому же он отличается доступной стоимостью и не вызывает многочисленных побочных эффектов.

Ингибиторы пролактина

Каберголин (Достинекс) – это ингибитор пролактина нового поколения. Он избирательно стимулирует дофаминовые рецепторы типа Д-2. То есть быстро и уверенно уменьшит количество лишнего пролактина. Самое главное — пока будет работать каберголин — будет восстанавливаться угнетённый ранее дофамин. Разумная доза каберголина это 250мкг раз в четыре дня (грубо говоря — одна таблетка — содержащая 500мкг в неделю) Сейчас появились аналоги Достинекса и вполне можно пользоваться ими.

Побочные эффекты этого вещества (при соблюдении указанной дозы) проявляются в виде бессонницы и подавленного аппетита. Реже может наблюдаться ухудшение настроения. Бывают они не у всех и обычно проходят через несколько дней после начала применения.

Бромокриптин (Парлодел) — тоже ингибитор пролактина и тоже очень эффективный. Действие аналогичное каберголину, только в отличие от последнего, бром способен несколько угнетать производство гормона роста гипофизом (этот факт до конца не доказан но учесть его всё таки стоит). Ещё одно отличие это ярко выраженные побочные эффекты. Обычными для этого вещества являются: тошнота, полное отсутствие аппетита и мигрень. Иногда бромокриптин вызывает приступы пониженного артериального давления (что усугубляет все вышеуказанные побочки и провоцирует сонливость и физическую слабость).

Самый лояльный способ приёма этого лекарства — по пол таблетки ежедневно перед сном и в течение десяти дней довести до двух таблеток ежедневно. Одну перед завтраком вторую перед сном. Имеются в виду таблетки, содержащие 2,5 мг действующего вещества.

А теперь самое главное. Пролактин — это очень нужный гормон в организме мужчины. Помимо водно-солевого обмена он принимает участие в образовании сперматозоидов и обеспечении оргазма. Но самое главное, это иммуномодулирующее действие. Стоит лишь немножко понизить естественный уровень пролактина — и мы рискуем надолго подорвать защитные функции нашего любимого организма. Причём страдает не только общий, но и клеточный иммунитет тоже.

Показания к применению в области спорта

Анастрозол выводит лишнюю жидкость из организма, что немало важно для спортсмена, стремящегося получить красивый рельеф тела. Препарат качественно ликвидирует феминизацию, влияющую на увеличение грудных желез, что не свойственно мужчине

Препарат качественно ликвидирует феминизацию, влияющую на увеличение грудных желез, что не свойственно мужчине.

Спортсмены принимают препарат два раза в день, в результате чего увеличиваются спортивные показатели. Это происходит за счет:

  1. Увеличения нагрузки.
  2. Выработке энергии.
  3. Регулирования физиологических потребностей.

Обратите внимание, что доза для каждого бодибилдира индивидуальна. Анастрозол препятствует ароматизации, что необходимо не только мужчинам, но и девушкам.

Женщине

Препарат оказывает влияние на гормональный фон. Многие спортсменки принимают Анастрозол для «усмирения» своих гормонов. Однако не стоит злоупотреблять таблетками, так как это может привести к пагубным последствиям

Важно правильно прописать схему, как принимать препарат, и четко ей следовать

Мужчине

На мужской пол Анастрозол оказывает ряд положительных эффектов:

  • профилактика застоя жидкости;
  • подавление женских гормонов;
  • улучшает качество мышечной массы;

Анастрозол является оптимальным вариантом для профилактического применения в бодибилдинге у мужчин.

Роль антиэстрогенов и ингибиторов ароматазы в бодибилдинге

К ингибиторам ароматазы относятся лекарственные препараты, позволяющие снизить концентрацию эстрогенов в крови и увеличить количество мужского полового гормона и прочих гонадотропных гормонов. Антиэстрогены в бодибилдинге используются для профилактики или лечения гинекомастии у мужчин. Всего антиэстрогены делятся на несколько групп в зависимости от принципа действия:

  • избирательные модуляторы эстрогеновых рецепторов, применяемые после курса стероидов – кломид, тамоксифен, торемифен;
  • ингибиторы ароматазы, используемые на курсе – анастрозол, летрозол;
  • прочие субстанции.

Препараты, отличающиеся антиэстрогеновой активностью, часто используются в спортивной практике. Ароматизация в бодибилдинге довольно распространенное явление для атлетов, принимающих мощные анаболические и андрогенные стероиды. Антиэстрогены часто сочетаются с приемом стероидов. Это объясняется метаболизмом экзогенных и эндогенных анаболических стероидных гормонов в организме атлета.

Переизбыток тестостерона, который возникает от приема анаболических средств и/или от низкой функциональности печени, приводит к тому, что мужской половой гормон не успевает полностью метаболизироваться в организме. В подобном случае некоторая часть стероидных анаболических гормонов проходит другой путь, обходя метаболизм – ароматизацию, которая приводит к тому, что тестостерон конвертируется в женский половой гормон эстроген под воздействием фермента ароматазы.

Ингибиторы ароматазы в бодибилдинге позволяют затормозить преобразование тестостерона в эстроген, которое усиливает белковый синтез, что в свою очередь способствует гипертрофии скелетных мышц. Также данные препараты снижают в организме концентрацию эстрогенов и сокращают длительность их негативного воздействия на организм.

Эффекты от приема ингибиторов ароматазы:

Следует заметить, что не все анаболические стероиды имеют склонность к ароматизации в организме. Использование ингибиторов ароматазы необходимо при использовании стероидных препаратов на основе тестостерона, а также таких препаратов как метилтестостерон и метандростенолон. Также к небольшой ароматизации склонны халотестин, болденон. Летрозол в бодибилдинге и прочие ингибиторы ароматазы в спорте используются во время курса анаболических средств для достижения следующих положительных эффектов:

  • устранения и профилактики гинекомастии у атлета;
  • предотвращения повышенного артериального давления;
  • роста концентрации анаболических стероидных гормонов;
  • устранение негативного влияния эстрогенов позволяет добавить телу спортсмена рельефность;
  • снижается негативное воздействие на ось гипоталамус-гипофиз-яички, что ведет к ускоренному восстановлению половой функции.
В каких дозировках принимать ингибиторы ароматазы:

Большинство атлетов начинают принимать ингибиторы ароматазы при возникновении побочных эстрогеновых эффектов, что не совсем правильно. Лучше всего подключить прием данных препаратов в терапевтических дозировках до появления симптомов. Наиболее популярными и доступными блокаторами ароматазы являются:

  1. Аромазин. Также он известен многим спортсменам под названием экземестан. Аромазин в бодибилдинге в терапевтических целях принимается в дозировке 12,5 мг активного вещества – половина таблетки с периодичностью через день. При возникновении гинекомастии нужно принимать по 25 мг ежедневно пока не пропадут симптомы, после продолжить прием в терапевтической дозе.
  2. Летрозол. Данный ингибитор ароматазы в терапевтической дозе принимается по 0,5 мг через день.  Оставленные отзывы летрозол в бодибилдинге характеризуют как действенный препарат для лечения гинекомастии. Дозировки препарата пока не пропадут симптомы составляют 2,5 мг каждый день, после доза снижается до профилактической.
  3. Анастрозол для профилактики побочных эстрогеновых эффектов принимается по 0,5 мг ежедневно. Если признаки гинекомастии уже есть, то ежедневная доза составляет 1 мг активного вещества, по исчезновению гинекомастии доза равна профилактической.

В бодибилдинге и спорте ингибиторы ароматазы играют большую роль, поэтому их необходимо принимать всем спортсменам, использующим стероидные препараты для улучшения своей физической формы. Но стоит помнить о правильных дозировках антиэстрогенов и обязательной консультации со специалистом для расчета правильного курса приема, иначе могут возникнуть негативные побочные реакции.

фармакология в спорте

Ориметен

Такой препарат, как «Ориметен», нельзя отнести к числу общедоступных лекарственных средств, а в аптечных пунктах его отпускают лишь по рецепту. Это неудивительно, так как этот гормональный препарат не является безобидным, ведь он оказывает на организм человека мощное действие, а бесконтрольное или неумелое его применение может привести к очень серьезным последствиям. По этой причине «Ориметен» выписывают только по строгим медицинским показаниям, а употреблять его нужно именно в той дозировке, которая была указана в рецепте.

Ориметен считается высокоэффективным противоопухолевым средством, которое подавляет синтез эстрогенов, а также применяется для снижения функции щитовидной железы.

Кроме того, данный гормональный препарат нормализует уровень гормона кортизона в крови и людей, страдающих синдромом Иценко-Кушинга.

«Ориметен» достаточно успешно применяется для лечения карциномы предстательной железы, а также для подавления роста и размеров метастазов опухолей.

Мужчинам после кастрации этот же препарат назначается при раке грудной железы, а также для лечения иных эстрогенозависимых злокачественных опухолей.

Немного биохимии

Давайте рассмотрим механизм действия антиэстрогенов в организме. Большинство стероидов ароматизируются следующим образом: молекула стероида, находясь в крови в свободном состоянии, взаимодействует с молекулой особого фермента — ароматазы, который превращает стероид в эстроген (примечательно, что обратный процесс невозможен). Затем молекула эстрогена соединяется с эстрогенным рецептором, что и вызывает определенный эффект. Каким будет этот эффект, зависит от того, где находится эстрогенный рецептор, с которым соединилась молекула нашего эстрогена.

Например, рецепторы в тканях груди вызовут гинекомастию. А рецепторы в других частях тела могут привести к еще менее приятным последствиям. Очевидно, что существует два метода, с помощью которых можно избежать таких побочных эффектов:

1) не дать стероиду соединится с ароматазой;

2) не дать уже образовавшейся молекуле эстрогена соединиться с эстрогенным рецептором.

Препараты, использующие первый способ, мы будем называть в дальнейшем антиароматазными средствами, а препараты, использующие второй — антагонистами эстрогена.

Анастрозол

Сегодня «Анастрозол» является самым популярным блокатором. Самым дешёвым считается «Селана». Некоторые ингибиторы ароматазы в аптеке появляются редко, к примеру, «Анастрозол Каби».

Многие люди не экономят на своём здоровье и выбирают качество.

Принимают «Анастрозол» в соответствии с собственным уровнем эстрадиола. Посему сперва тестируется уровень эстрадиола, чтобы исходя из анализа скорректировать порцию. Средняя классическая дозировка составляет 0,5 мг в день.

Спустя десять дней снова нужно сдать анализы. Если уровень эстрадиола стандартный, можно снизить дозировки до 0,5 мг два раза в неделю. Если он всё ещё высокий, приём нужно продолжить. И так действовать следует до полного восстановления уровня эстрадиола.

Увеличение выработки тестостерона

Помимо использования препаратов, подавляющих женские половые гормоны, для увеличения выработки тестостерона используется хорионический гонадотропин. По своей сути гонадотропин – аналог лютеинизурующего гормона (ЛГ), но производится он не гипофизом, а желтым телом в плаценте беременных женщин, из мочи которых и выделяют этот препарат.

Таким образом, гонадотропин, как и ЛГ, стимулирует секрецию гормонов в яичках, потому имеет те же эффекты, что и тестостерон. Соответственно, увеличивается сперматогенез, яички восстанавливают свой размер после курса ААС.

Хорионический гонадотропин следует использовать только пока вы еще на курсе, так как он подавляет собственную выработку ЛГ, что категорически недопустимо в период восстановления работы всей гормональной системы в целом.

Наиболее продуктивной схемой с минимальным подавлением выработки ЛГ является подкожное введение 500-1000 ЕД гонадотропина раз в три дня. Всего на курс гонадотропина, как правило, достаточно 5-10 тысяч единиц препарата.

Ингибиторы ароматазы

Местеролон (Провирон) — это самый что ни на есть андроген. Правда со своими прямыми обязанностями он справляется не слишком эффективно. По крайней мере — использовать его в качестве анаболика, или анткатаболика точно не стоит. Зато он очень неплохо ингибирует (уменьшает) количество эстрадиола. То есть его назначение не допустить избыточного повышения женского полового гормона при использовании того же тестостерона на курсе.

В зависимости от чувствительности конкретного организма и высоты дозировок стероидов, рабочая доза Провирона лежит в диапазоне 25-50 мг в сутки. Больше 50-ти мг принимать не имеет смысла. Если эти дозы не работают тогда нужно обращаться к более мощным лекарствам.

Существует заблуждение по поводу полной безопасности Провирона. Это не так. Являясь производным дигидротестостерона, он может спровоцировать прыщи, выпадение волос на голове и их интенсивный рост на других частях тела, а так же неприятности с простатой. Именно поэтому, не нужно грубить с дозировками. Запомните: Провирон используется на курсе и сразу после него — дабы разобраться с лишним эстрадиолом. НА ПКТ (ПОСЛЕКУРСОВАЯ ТЕРАПИЯ) ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕЛЬЗЯ! БУДУЧИ АНДРОГЕНОМ — ОН БУДЕТ СИЛЬНО МЕШАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЮ СОБСТВЕННОЙ ПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ.

Анастрозол — ингибитор ароматазы нового поколения. Самый лучший вариант на сегодняшний день. Быстро и эффективно уничтожает лишние молекулы эстрогенов и при соблюдении грамотной дозы отлично переносится организмом. Используем только во время курса для профилактики и сразу после его окончания перед ПКТ.

Дозировка — пол таблетки через день (0,5 мг). Можно просто держать в тумбочке под рукой и при появлении первых гадостей ароматизациии скушать таблетку сразу и ещё по пол таблетки через день до исчезновения нежелательных симптомов. После чего прекратить приём до возникновения новых неприятностей. После курса по пол таблетки через день на срок от недели до двух и только тогда начинаем ПКТ.

Только учтите — стоит переборщить с разумной дозой — и побочные эффекты полезут как из рога изобилия. Обычно это депрессия, бессонница, отсутствие аппетита, боли в области сердца, снижение скорости и качества мышления и ухудшение памяти. А ещё вполне возможны проблемы с либидо, боли в костях и резкое ухудшение соотношения плохого и хорошего холестерина. Всё это связано с чрезмерным снижением эстрадиола в организме. Определённое количество женского гормона необходимо в мужском организме для его нормальной жизнедеятельности. И как только его уровень падает ниже допустимой нормы — мышцы перестают расти, разрушаются костные ткани, страдает сердце и нервная система. А ещё мужик тупеет и теряет интерес к противоположному полу.

Летрозол и Экземестан — это родные братья Анастрозола. Ингибиторы ароматазы. Вот только использование их мужчинами – любителями не допустимо. Их действие настолько мощное, что контролировать его не получится. Приобретая их — вы рискуете заполучить всё то, о чём я написал выше в побочных эффектах анастрозола, причём, в гипертрофированной форме.

Аминоглютетимид (Цитадрен, Ориметен) — с одной стороны мощный антикатаболик, а с другой — ингибитор ароматазы. С появлением анастрозола полностью потерял свою актуальность. Несмотря на мощное действие и высокую эффективность — обладает букетом побочных эффектов. Самый опасный, это резкое уменьшение синтеза прегненолона — предшественника всех стероидных (холестериновых) гормонов. Проще говоря — может спровоцировать проблемы с половой системой и надпочечниками. Оно вам надо?

Тестолактон – новое творение светил фармакологии. Революционное средство — сочетающее в себе стимулирующее по отношению к яичкам действие гонадотропина и мощное ингибирование ароматазы. Может использоваться как во время курса — так и после него перед ПКТ. Одно печалит — стоит как крыло от самолёта. Так что для простого смертного это пока за гранью фантастики.

И самое главное запомните два правила.

Первое — любые ингибиторы ароматазы используются исключительно во время стероидного цикла (с целью профилактики) и сразу после его окончания (дабы избавится от лишнего эстрадиола) перед началом ПКТ. На ПКТ используют ТОЛЬКО блокаторы эстрогенных рецепторов (тамоксифен, кломифен и торимифен).

Второе — если вам недостаточно указанных выше дозировок, значит проблема либо внутри вас (печень или генетические особенности организма), либо (что бывает ГОРАЗДО чаще) вам нужно снижать дозировки ароматизирующихся стероидов. И ещё — если под одним/двумя сосками образовалось уплотнение — справится с ним только тамоксифен. Другие антиэстрогены могут помочь, или не помочь. Это уже индивидуально.

Как избежать облысения от стероидов

Одним из самых популярных средств борьбы с облысением является Финастерид (ингибитор 5-а редуктазы). Проще говоря препарат, который снижает выработку дигидротестостерона. Он не такой дорогой и приобрести его можно в аптеке любого города.

Помимо Финастерида, есть также Дутастерид – довольно дорогой препарат, но в отличии от Финастерида имеет меньше побочных эффектов, а также блокирует 5-а редуктазы обоих типов, что дает максимальную безопасность от облысения. Принимать этот препарат следует за 3 недели до курса АС по 1 табл. в день и продолжать пить Дутастерид по 1 табл. ежедневно в течении курса и в течении еще 2 недель после курса.

Вторым по популярности способом по борьбе с облысением, являются низко-андрогенные курсы. Это позволит вам снизить выработку ДГТ и тем самым, позволит сохранить свои волосы на месте.

Стоит также запомнить список препаратов, которые являются производными ДГТ, т.е. стероиды, которые приводят к облысению, и, которые нельзя использовать людям, которые имеют к этому склонность: Оксандралон, Туринабол, Станазолол, Оксиметалон, Провирон, Мастерон.
Любые другие АС можно принимать, но опять же нужно относится к этому делу с умом и использовать их совместно с блокаторами 5-а редуктазы.

Все об эстрогенах

Несмотря на всю заслуженную шумиху вокруг предписанного тестостерона и гормона роста в наши дни, вы можете увеличить свою энергию, мышечную массу, сексуальную энергию и уменьшить жировые отложения, используя комбинации упражнений, здорового питания и очень специфических натуральных трав. И, мужчины, главный ключ к поддержанию стройного телосложения без видимого жира на талии — это не только уровень тестостерона в крови, но и эстроген.

Младшая сестра тестостерона важнее, чем думали многие ученые, в интенсивных поисках максимальной мускулатуры, хорошего здоровья и энергии, и все это в нашей замечательной сложной системе взаимосвязей гормонов.

Новые афродизиаки: яичные желтки или виагра?

Вы не поверите, но ваши половые гормоны и гормоны надпочечников имеют общее происхождение и могут быть получены непосредственно из холестерина. Но вам не обязательно есть 12 яичных желтков в день (или использовать Виагру), чтобы стать Дон Жуаном.Вместо этого, даже если вы не употребляете в пищу продукты с холестерином, в вашем организме всегда будет достаточно гормонов для выработки гормонов. Фактически, вашему организму требуется лишь небольшое количество холестерина для выработки главного гормона — прегненолона.

Прегненолон может катализировать образование множества других гормонов организма. А как насчет эстрогена? А как насчет эстрогена? Производство гормонов можно рассматривать как взаимосвязанную пирамиду с примерно 40 различными типами метаболитов эстрогена. Многие эндокринологи утверждают, что избыток эстрогенов, таких как эстрадиол и 16-гидроксиэстрон, потенциально может увеличить риск рака груди, шейки матки, матки и простаты.Они также причастны к ожирению. Слишком большое количество некоторых эстрогенов может вызвать изменение настроения, истончение волос у обоих полов и проблемы феминизации у мужчин. Посмотрите на гормональный цикл ниже.

В этом цикле слово «к» следует рассматривать как обратимую стрелку, идущую в обе стороны. Гормональный путь может продолжать преобразовываться в следующий гормон, находящийся ниже или рядом с ним, а также обратно в предыдущий гормон в зависимости от многих факторов, включая поставку и потребность.)

И мужчины, и женщины могут иметь нежелательные уровни избытка метаболитов эстрогена.На графике я отметил хороший тип эстрогена, называемый 2-гидроксиэстроном, и плохой тип метаболита эстрогена, называемый 16-альфа-гидроксиэстроном. Как я уже сказал, существует более 40 метаболитов эстрогена, но поскольку они попадают в определенные пути, а гидроксиэстрадиол в конечном итоге превращается в гидроксиэстрон, достаточно просто измерить гидроксиэстрон. Этот «хороший и плохой» эстроген можно измерить в моче и, возможно, также в слюне.

Теперь мы предлагаем этот анализ мочи для определения наличия плохого по сравнению с хорошим эстрогеном всего за 70 долларов, выполненный с небольшими 4 мл.утренний образец мочи. (Пожалуйста, поймите, что каждый гормон оказывает какое-то необходимое и, следовательно, положительное действие на организм. Эволюция — это не глупость. Но когда происходят некоторые излишества, могут проявляться отрицательные эффекты — таким образом, терминология, хорошая и плохая. Мужчины, особенно с генетическая предрасположенность, следует контролировать эти уровни метаболитов эстрогена, если они хотят сделать все возможное, чтобы избежать облысения, рака простаты и ожирения, связанных с высоким содержанием эстрогенов (особенно эстрадиола и 16-альфа-гидроксестрона).

Конечно, бодибилдеры знали о необходимости контролировать эстроген в течение многих лет. Но они не осознали, что для этого им не нужны синтетические наркотики!

Отличная еда, отличный секс, добавки для борьбы с «плохими» эстрогенами.

Многие мужчины и женщины имеют дисбаланс эстрогена и тестостерона, а также определенных эстрогенов как в крови, так и в жировых тканях. Слишком много определенных эстрогенов в крови и тканях вызывает увеличение жира, медленную потерю мышц и снижение сексуальной активности и влечения.

У некоторых женщин может быть слишком много неправильного эстрогена из-за искусственной замены синтетических гормонов и после того, как они соблюдают диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием белка. Мужчины всех возрастов, испытывающие большие физические и эмоциональные / умственные нагрузки, и особенно пожилые мужчины, страдают от снижения тестостерона и высокого относительного эстрогена. Высокий уровень эстрогена может фактически снизить пользу тестостерона.

Алкоголь всегда усугубляет ситуацию, подавляя вашу способность выводить эстроген из кровотока, действуя как депрессант центральной системы, а также уменьшая содержание цинка.И еда? Что ж, даже грейпфрут может подавить способность вашей печени расщеплять эстроген. Брокколи и цветная капуста могут смягчить некоторые эффекты некоторых эстрогенов. Соевые продукты могут помочь вашей печени усваивать / выводить избыток эстрогена.

Изофлавоны, обнаруженные в сое (например, генистеин и диадзеин), блокируют некоторые рецепторные участки, где эстроген связывается с клетками. Эффект заключается в предотвращении накопления эстрогена в вашем теле. Экстракт кожуры красного винограда (ресвератрол) улучшает систему P450 в печени и эффективно выводит излишки эстрогена.Овощи, богатые витамином С, такие как сладкий перец и фрукты, снижают уровень редуктазы ароматазы, основного фермента, ответственного за превращение андростендиона и тестостерона в эстроген.

Дииндолин — это вещество, которое считается активным веществом крестоцветных (брокколи, цветная капуста, капуста), способствующим полезному метаболизму эстрогенов. Дииндолин помогает увеличить на 75% «хорошие» 2-гидроксиэстрогены, которые обладают сродством к связыванию белков крови (SHBG). В результате остается более высокий уровень свободного тестостерона.

Дииндолилметан также резко снижает содержание «плохого» эстрогена 16-гидроксиэстрона на 50%. Этот продукт предназначен для спортсменов и бодибилдеров или мужчин, принимающих тестостерон, которые заинтересованы в максимальном контроле эстрогена для получения максимально стройного, твердого и сильного тела.

Есть признаки того, что хризин, также называемый флавоном X, добавка из травы пассифлоры (пассифлора голубая L), полученная из овощей, богатых биофлавоноидом и кверцетином (очень сильным антиоксидантом), помогает абсорбировать ферменты, которые катализируют повышенное производство эстрогена.Из всех протестированных теоретических флавоновых антиэстрогенов наиболее благоприятным считается хризин.

Минеральный цинк подавляет фермент ароматазу, который превращает тестостерон в избыток эстрогена. Некоторые мужчины, которые не едят мясо и имеют пониженное половое влечение, могут фактически восстановить нормальный уровень тестостерона с помощью глюконата цинка, принятого в дозе 50 мг. ДЕЛАТЬ СТАВКУ.

Каждый минерал обладает определенным эффектом и работает в равновесии. Глюконат марганца следует принимать с цинком (тропические фрукты, такие как манго и ананасы).Цинк — это своего рода дикая карта. Совсем недавно было снова показано, что цинк смягчает развитие простуды, если принимать его с самого начала. С другой стороны, слишком много цинка может снизить уровень холестерина ЛПВП. Это не желательно. Вот почему лечащий врач всегда должен рекомендовать анализ крови, мочи и / или слюны.

Жировые клетки наполнены ароматазой, хранящей большое количество эстрогена. Чем выше процент жира в организме, тем больше эстрогена вы можете вырабатывать и тем толще вы будете, если вы не будете контролировать свою диету и не будете использовать добавки и упражнения для снижения выработки эстрогена.По мере того, как вы уменьшаете запасы жира в организме, ваша конверсия эстрогена будет уменьшаться, а симптомы мужской менопаузы и женских расстройств, связанных с высоким уровнем эстрогена, будут значительно замедлены.

Вам станет легче похудеть при правильном гормональном балансе, правильном питании, добавках и упражнениях. Рыба богата L-допа, способствует высвобождению дофамина и повышению уровня тестостерона. А некоторые виды жирной рыбы содержат большое количество полезных омега-рыб для здоровья сердца. Вы должны есть только небольшое количество жирной рыбы, так как даже рыба может оказать нежелательное влияние на холестерин и коронарное кровообращение.

Некоторые исследования показали, что прогормон андростендион может повышать временные уровни тестостерона. Такой повышенный уровень может привести к небольшому увеличению силы, размера мышц и выносливости с течением времени (при условии, что вы тренируетесь, испытывая повышенный уровень тестостерона). Однако пока несколько исследований показали, что при пероральном приеме 300 мг. андростендиона может повысить уровень тестостерона, намного больше, чем DHEA, другие исследования убедительно показывают, что превращение андростендиона может обратимо катализировать и вместо этого увеличивать количество соединений эстрогена.

Если вы принимаете андростендион, его следует принимать только за 30 минут до тренировки или секса и не чаще 2–3 раз в неделю. Точно так же, если вы являетесь человеком с такой изменчивостью, у которого из-за избытка андро вырабатывается высокий уровень тестостерона, это также может привести к отскоку эстрогена и образованию жировой ткани в мужской груди. Это, конечно, серьезная проблема и для пользователей более сильных анаболических стероидов.

Я также считаю, что андростендиол является более сильнодействующей формой прогормона по сравнению с андростендионом.В сочетании они могут быть эффективными, если использовать их два или три раза в неделю.

Тестирование гормонов

Если вы заинтересованы в прохождении каких-либо дополнительных анализов на гормоны, вам потребуется назначение врача на анализ крови. Вы можете посетить наш веб-сайт ageinghealthy.net, где есть список врачей.

Если у заинтересованных читателей нет врача, знакомого с комплексным тестированием на гормоны, они могут связаться с одним из веб-сайтов доктора Дельгадо для установления связи или связаться с нами по адресу Health Wellness Studios, 25422 Trabuco Road, Suite 105, # 141, Lake Forest, CA 92630 .Или, для тестирования и назначения гормона роста, тестостерона и эстрогена, читатели Planet Muscle также могут связаться с нами для направления к доктору Филу Сент-Джону.

Тестостерон, эстроген, прогестерон и мелатонин цикличны, повышаясь и понижаясь в течение дня, ночи и месяца. Тесты слюны на свободный тестостерон можно проводить с тремя образцами: утром, днем ​​и поздно ночью. Уровень тестостерона у мужчин обычно повышается утром. Уровни меняются каждые 3 минуты.

Сульфат ДГЭА очень стабилен, с очень незначительным изменением уровня изо дня в день.Один тест слюны на DHEA может сказать вам, если ваш уровень ниже идеального. Добавление DHEA может преобразовывать в тестостерон, необходимый для женщин, в зависимости от потребностей организма, но мужчины, как правило, не получают большого преобразования DHEA в тестостерон. Фактически, мужчины, как правило, получают больше эстрогена из DHEA, если они употребляют слишком много (более 50 мг DHEA в день). Такие травы, как авена сатива, мака и ороговевшая коза, во многих случаях могут полностью восстановить свободный и общий тестостерон до нормального уровня.

Во время менопаузы женщинам обычно при необходимости давали небольшое количество эстрогена и прогестерона; но мы также начинаем давать небольшое количество тестостерона, так как это пополняет энергию, либидо, кости и иммунную силу, как и у мужчин.

Мне нравится употреблять добавки с соевыми фитоэстрогенами и продукты (тофу, соевое молоко). Они блокируют определенные участки клеточных рецепторов эстрадиола. Это может помочь как мужчинам, так и женщинам уменьшить проблемы, вызванные избытком эстрогена. Кроме того, по мере того, как вы худеете и сокращаете количество жиров в своем рационе, уровень плохого эстрогена будет снижаться. В вашем теле будет меньше жира, чтобы производить больше плохого типа эстрогена. Лучше всего утром принимать добавки природных стероидных гормонов (тестостерон, прогестерон, эстроген, прегненолон, ДГЭА).Все гормоны достигают пика через 4-5 часов после приема, затем, в течение 24 часов, уровни снова снижаются.

GH — Щитовидная железа — Мелатонин

Пептидные гормоны, такие как мелатонин и гормон роста, обычно противоположны тестостерону в том смысле, что они наиболее высоки ночью и наиболее низки днем. Лучше всего принимать пептидные гормоны, такие как мелатонин, на ночь. Вам нужно имитировать то, что делает организм, а именно выброс или выброс гормона роста рано утром, днем ​​и поздно ночью.У молодых здоровых людей ночью щитовидная железа естественным образом подскакивает. Если вы принимаете препараты для щитовидной железы или по рецепту на ночь, это может способствовать бессоннице.

Принимайте мелатонин только на ночь. Мелатонин должен падать утром и увеличиваться ночью. Слишком высокий уровень мелатонина в течение дня может вызвать у вас усталость, сонливость и сонливость. Дневной свет помогает снизить уровень мелатонина. Если уровень мелатонина слишком высок, вам понадобится флуоресцентный или уличный свет.

Физические упражнения снижают уровень мелатонина, и это может быть еще одной причиной для утренних упражнений, чтобы повысить энергию и бдительность.Если вы занимаетесь спортом в ночное время, возможно, потребуется подъязычная добавка мелатонина в виде спрея (1 мг). Один миллиграмм (мг) — это то, что организм естественным образом вырабатывал бы каждую ночь, если бы вы были в оптимальном состоянии здоровья. [Примечание Джеффа: мелатонин никогда не заставлял меня спать, сколько бы я ни принимал.]

Д-р Дельгадо говорит: «Обычно я делаю упражнения (высокая интенсивность, короткие тренировки) по утрам; однако, когда я тренируюсь ночью, я принимаю немного мелатонина вместе с гормоном роста в виде орального спрея непосредственно перед сном, и это, кажется, достаточно хорошо работают для меня, чтобы получить глубокий омолаживающий сон.Некоторые продукты, содержащие мелатонин, такие как рис, имбирь, помидоры и кукуруза, также могут помочь вам лучше спать ».

Почему контроль эстрогена важен для бодибилдеров?


Почему контроль эстрогена важен для культуристов?

Каждый бодибилдер в какой-то момент сталкивался с плато.

Вы поднимаете тяжести, едите чисто, пьете протеиновый коктейль, но кажется, что ваш прогресс остановился. Вы не только не теряете лишний жир, но и наращиваете мышечную массу. В чем дело?

Проблема вполне может заключаться в переизбытке эстрогена в вашем организме.

Для мужчин женский половой гормон жизненно необходим в небольших количествах. Но когда он становится слишком высоким, ваше здоровье и работоспособность начинают ухудшаться.

Прочтите, чтобы узнать о простых изменениях, которые вы можете внести, чтобы естественным образом сбалансировать свои гормоны и вернуть свои результаты в нужное русло.

Почему контроль эстрогена важен для бодибилдеров?

Если вы безуспешно пытались набрать мышечную массу и избавиться от жира, возможно, виноват избыток эстрогена.Как вы, наверное, знаете, эстроген — это доминирующий женский половой гормон.

Хотя у парней гораздо меньше эстрогена, чем у женщин, им все же нужен эстроген для оптимального здоровья. Он играет важную роль в поддержании здоровья вашего мозга и суставов. Вы не поверите, но вам также нужен эстроген для производства здоровой спермы.

Однако, как и почти во всем, есть и другая сторона истории. Слишком большое количество этого женского гормона может ухудшить ваши результаты в бодибилдинге.

Гормональный дисбаланс возникает, когда уровень тестостерона падает, а эстроген повышается.Если это произойдет, вы можете начать испытывать ряд симптомов:

  • Увеличение веса, особенно в области живота
  • Медленный рост мышц
  • Слабые и спущенные мышцы в более серьезных случаях
  • Печально известные мужские сиськи или гинекомастия
  • Потеря мотивации и сексуального влечения
  • Усталость
  • Уменьшение количества сперматозоидов
  • Проблемы с простатой
  • ED

Слишком много эстрогена и недостаточное количество тестостерона — идеальный рецепт для решения любой из этих проблем со здоровьем.Если вы думаете, что испытываете что-либо из этого, всегда важно сначала поговорить со своим врачом.

К счастью, есть много способов добиться естественного контроля эстрогена в бодибилдинге и вернуться к лучшему.

Естественные способы снижения уровня эстрогена

# 1 — Ешьте продукты, благоприятные для печени

Ваша печень отвечает за то, чтобы помочь избавиться от избытка эстрогена из вашего тела. Поэтому имеет смысл поддерживать его только хорошей диетой.

Эксперты рекомендуют употреблять не менее 5 порций овощей и полезных фруктов в день для оптимального метаболизма эстрогенов.Это включает листовую зелень, зеленый чай, чеснок и лимоны, которые помогают вашей печени выполнять свою работу более эффективно.

Еще одна хорошая идея — съесть высококачественную печень травоядного животного. Кто бы мог подумать, правда? Употребление в пищу печени животных обеспечивает нашей печени некоторыми ключевыми питательными веществами для ее функционирования. Благодаря плотности питательных веществ печень животных также является отличным продуктом для повышения уровня тестостерона.

# 2 — Держите стресс под контролем

Стресс — часть нашей повседневной жизни.Хотя полностью избежать этого может быть невозможно, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы снять часть этого давления.

Поскольку хронический стресс вызывает выработку эстрогена, прием природных адаптогенов и трав — один из лучших способов снять стресс с течением времени (подробнее об этом ниже).

Вы также можете попробовать другие проверенные способы снятия стресса, например:

  • Проводите больше времени на природе
  • Высыпайтесь, чтобы уменьшить стресс
  • Смотрите что-нибудь смешное, чаще смейтесь
  • Отдохните от электроники
  • Ходите на занятия йогой каждую неделю

# 3 — Принимайте природные блокаторы эстрогена

Многие продукты и травы содержат естественные блокаторы эстрогена.Эти соединения работают, помогая контролировать уровень эстрогена в организме.

Лучшие добавки для здоровья мужчин, такие как бустеры тестостерона, часто включают в свои формулы натуральные блокаторы эстрогена.

Эти продукты помогают достичь гормонального баланса. Что может привести к лучшему набору мышц, сжиганию жира и спортивным результатам.

Centrapeak — лучшая добавка для естественного контроля эстрогена в бодибилдинге

Centrapeak — это усилитель мужской жизненной силы, разработанный для повышения уровня тестостерона при естественном подавлении выработки эстрогена.

Некоторое время назад мы провели обзор Centrapeak и были очень впечатлены им с самого начала. Однако мы не единственные, Centrapeak в настоящее время оценивается многими как одно из самых эффективных средств для улучшения мужского здоровья на рынке.

Фермент, называемый ароматазой, отвечает за преобразование тестостерона в эстроген. Это основной способ выработки эстрогена у мужчин-бодибилдеров. Природные добавки для контроля эстрогена, такие как Centrapeak, работают, связываясь с ароматазой, чтобы ингибировать это преобразование.

Как это работает?

Разработанная экспертами усовершенствованная формула Centrapeak помогает контролировать уровень эстрогена рядом безопасных и эффективных способов:

  1. Подавляет выработку эстрогена — блокирует фермент ароматазы от преобразования тестостерона в эстроген. Centrapeak также содержит ингредиенты, которые воздействуют на C2-путь мозга и естественным образом регулируют выработку эстрогена.
  2. Повышает метаболизм эстрогена — позволяет быстрее выводить эстроген из организма.
  3. Снижает эффективность эстрогена — облегчает наращивание мышц и сжигание жира.
  4. Подавляет гормоны стресса — сюда входит кортизол, который способствует выработке эстрогена, вызывает истощение мышц и вызывает накопление жира.

Это безопасно?

Centrapeak производится на предприятиях, одобренных cGMP и FDA.

В нем используются только натуральные ингредиенты, эффективность которых подтверждается историей клинических исследований.

В нем нет химикатов или наполнителей, а формула очень чистая.Отзывы пользователей также в основном положительные.



Натуральные антиэстрогенные ингредиенты Centrapeak

Формула Centrapeak состоит всего из 12 ингредиентов. Каждый ингредиент играет свою роль: от поддержки естественного производства тестостерона в организме, повышения физической и психической устойчивости к стрессу до снижения уровня женского полового гормона эстрогена и повышения когнитивной функции.

Вот ингредиенты Centrapeak, которые направлены на контроль эстрогена:

  • Витамин B6 — Витамин B6 не только напрямую стимулирует выработку андрогенов, которые производят тестостерон, но и сигнализирует вашему мозгу о регулировании выработки эстрогена.(1, 2)
  • Индол-3-карбинол — Не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Это натуральное соединение, содержащееся в брокколи, и доказано, что оно является мощным ингибитором ароматазы. Другими словами, он снижает уровень эстрогена. Ряд клинических испытаний также показал, что I3C способствует метаболизму эстрогена, помогая быстрее вывести его из организма. (3, 4)
  • Родиола розовая — борется со стрессом и способствует гормональному гомеостазу, что, в свою очередь, увеличивает рост мышц и потенциал сжигания жира.(5)
  • Ашваганда — Адаптогенное растение из Индии, которое, как и родиола розовая, убивает кортизол и другие гормоны стресса, замедляющие ваш прогресс. Более того, Ашваганда также напрямую способствует выработке тестостерона и гипертрофии мышц. (6, 7, 8)
  • Лютеолин — естественный биофлавоноид, который, как известно, ингибирует преобразование тестостерона в эстроген, что позволяет поддерживать уровень анаболических гормонов в более молодом диапазоне. (9, 10)

Хотите узнать больше об ингредиентах Centrapeak? Прочтите наш подробный обзор Centrapeak здесь.

Последние мысли

К сожалению, слишком много эстрогена может помешать вашим результатам в бодибилдинге. Высокий уровень эстрогена часто является результатом стрессового образа жизни, приема стероидов (большой), неправильного питания и других факторов образа жизни.

К счастью, у бодибилдера есть много естественных способов контролировать эстроген и улучшать свои результаты в процессе. От еды, полезной для печени, до снижения стресса с помощью йоги и натуральных добавок.

Centrapeak — наш любимый продукт для борьбы со стрессом, контроля эстрогена и улучшения мужского здоровья.Благодаря проверенной на исследования формуле, состоящей из натуральных ингредиентов, это лучшая в настоящее время на рынке добавка для повышения уровня тестостерона и контроля эстрогена.

На наш взгляд, это стоит попробовать всем, кто хочет добиться максимальных результатов в бодибилдинге, естественно.

Научные ссылки

  1. Витамин B6 модулирует активацию транскрипции множеством членов суперсемейства рецепторов стероидных гормонов. (источник)
  2. Индол-3-карбинол является отрицательным регулятором эстрогена.(источник)
  3. Изменения уровней метаболитов эстрогенов в моче после перорального лечения индол-3-карбинолом у людей. (источник)
  4. Повышенное поглощение тканями-мишенями и чувствительность к тестостерону у крыс с дефицитом витамина B6. (источник)
  5. Управление стрессом и роль родиолы розовой: обзор. (источник)
  6. Изучение влияния добавок Withania somnifera на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование. (источник)
  7. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование, изучающее гормональные и жизненные эффекты ашваганды (Withania somnifera) у стареющих мужчин с избыточным весом.(источник)
  8. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта полного спектра корня ашваганды в снижении стресса и беспокойства у взрослых. (источник)
  9. Лигнаны и флавоноиды ингибируют фермент ароматазу в преадипоцитах человека. (источник)
  10. Ингибирующее действие лютеолина на биосинтез эстрогена в клетках гранулезы яичников человека путем подавления ароматазы (CYP19). (источник)

Рост мышц и эстроген |

Эстроген часто называют «женским гормоном», что является неправильным названием, поскольку этот стероидный гормон также вырабатывается в мужском организме.Верно также и то, что женщины производят гораздо большее количество эстрогена, чем мужчины, точно так же, как мужчины производят примерно в 10 раз больше тестостерона, чем женщины.

Более высокий уровень тестостерона у мужчин часто называют причиной того, что они могут нарастить больше мышц, чем женщины. Однако недавние исследования показывают, что, несмотря на ничтожно малое количество тестостерона, которое они вырабатывают во время силовых тренировок, женщины могут наращивать мышечную массу так же, как и мужчины. Это больше связано с тем фактом, что анаболические гормоны, вырабатываемые во время упражнений, не так сильно влияют на рост мышц, как предполагалось ранее.Подумайте об этом в следующий раз, когда будете читать статью о лучших способах повышения уровня анаболических гормонов во время тренировки.

Если в организме мужчины вырабатывается эстроген, для чего? В конце концов, природа не знает, что она расточительна в своих действиях; все, что он делает, делается по определенной причине. Хотя точные функции эстрогена у мужчин не совсем ясны, похоже, что он играет роль в созревании и развитии сперматозоидов, а это означает, что эстроген может влиять на мужскую фертильность.

Эстроген жизненно важен для развития костей у женщин, и его недостаток у пожилых женщин часто приводит к остеопорозу, заболеванию истончения костей.Некоторые ученые предполагают, что эстроген может играть аналогичную роль у мужчин. Мужчины с дефицитом тестостерона также подвержены остеопорозу, хотя он не так часто встречается у мужчин, как у женщин, и, когда он возникает, обычно поражает позвоночник.

Мужчинам часто советуют не принимать добавки или препараты, снижающие эстроген в течение длительного времени, из-за возможных неблагоприятных воздействий на сердечно-сосудистую систему. Это основано на установленной защите сердечно-сосудистой системы, которую эстроген предлагает женщинам.Молодые женщины редко страдают от сердечных приступов или инсультов, и это связано с их более высоким уровнем эстрогена. Эстроген обеспечивает защиту сердечно-сосудистой системы несколькими способами. Во-первых, он способствует синтезу и высвобождению оксида азота.

NO поддерживает гибкость сосудов, что важно, поскольку жесткие кровеносные сосуды связаны с атеросклерозом и повышенным кровяным давлением. Эстроген также действует как мощный антиоксидант, предотвращая окисление холестерина липопротеидов низкой плотности, который является краеугольным камнем сердечно-сосудистых заболеваний.В то же время эстроген повышает уровень защитного холестерина липопротеинов высокой плотности. Неслучайно сердечно-сосудистые заболевания чаще встречаются у пожилых женщин, у которых вырабатывается меньше эстрогена.

С другой стороны, согласно предварительному исследованию, опубликованному на ежегодном собрании Общества сердечного ритма в мае 2013 года, повышенный уровень эстрогена в крови связан с внезапной сердечной смертью как у мужчин, так и у женщин. Внезапная сердечная смерть происходит, когда сердце внезапно перестает биться, что называется остановкой сердца.Каждый год более 350 000 человек в Соединенных Штатах умирают таким образом.

В исследовании участвовали люди в Портленде, штат Орегон, которые либо умерли от внезапной сердечной смерти, либо страдали ишемической болезнью сердца. Тесты, проведенные в плазме крови субъекта на момент смерти, показали аналогичную пропорцию обычных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, повышенный холестерин, ожирение и диабет, но у мужчин был пониженный тестостерон наряду с повышенным эстрогеном. У женщин были повышены и тестостерон, и эстроген.

У тех, кто умер от внезапной сердечной смерти, уровень эстрогена был выше, чем у тех, кто не умер, но имел ишемическую болезнь сердца. И у умершего мужчины, и у женщины был повышен уровень эстрогена. Хотя это исследование не доказывает причинно-следственную связь между внезапной сердечной смертью и повышенным уровнем эстрогена, оно предполагает, что повышенный уровень эстрогена вызывает парадоксальный обратный эффект — отрицательный эффект на работу сердца.

Эстроген — ругательное слово для бодибилдеров.Гормон связан с большим количеством подкожного жира, скрывающего мышечные очертания, и задержкой воды. Бодибилдеры-мужчины, использующие определенные анаболические стероиды, которые превращаются в эстроген, могут получить развитие груди по женскому типу, называемое гинекомастией. Чтобы предотвратить этот и другие эффекты, связанные с эстрогеном, они часто прибегают к использованию лекарств, которые либо мешают эстрогену, блокируя клеточные рецепторы, например Нолвадекс, либо лекарства, которые ингибируют ферменты, превращающие андрогены в эстроген, известные как блокаторы ароматазы.Некоторые бодибилдеры настолько боятся эстрогена, что продолжают принимать эти антиэстрогеновые препараты круглый год, считая их доброкачественными.

Многие бодибилдеры не осознают той важной роли, которую эстроген играет в тренировках и росте мышц. У женщин наблюдается меньшее повреждение мышц во время упражнений — эффект, приписываемый эстрогену, который действует как противовоспалительное средство во время упражнений. Женщины также сжигают больше жира во время тренировок, чем мужчины, хотя это не так очевидно просто потому, что у большинства женщин уровень жира выше, чем у мужчин.Причина в том, что женщины выделяют большее количество гормона роста, который мобилизует жир. С другой стороны, женщины также не реагируют на такие приемы, как углеводная загрузка, что также считается следствием более высокого уровня эстрогена.

В течение многих лет бодибилдерам говорили, что вам нужно определенное количество эстрогена для поддержания рецепторов андрогенных клеток, которые взаимодействуют с тестостероном для создания анаболического эффекта в мышцах. Однако недавние исследования показывают, что эстрогены могут играть даже более прямую роль в гипертрофии или росте мышц.Исследование 2012 года на крысах объясняет, почему. 1

Существует два типа рецепторов эстрогеновых клеток (некоторые предполагают, что их три), рецептор эстрогена-A и рецептор эстрогена-B. ER-A преобладает в репродуктивных органах, таких как матка и грудь, но также обнаруживается в сердце, печени и почках, а также в предстательной железе. ER-B находится в слизистой оболочке сосудов, где он повышает уровень NO, и в желудочно-кишечном тракте. Оба рецептора существуют в скелетных мышцах обоих полов, но имеют разные эффекты.Например, стимуляция ER-A эстрогеном способствует изменениям в предстательной железе, которые связаны с раком простаты (по иронии судьбы, в этом эффекте он сильнее, чем тестостерон), но активация ER-B в простате блокирует негативные эффекты ER-A, тем самым помогая предотвратить рак простаты. Натуральные вещества, которые активируют ER-B, но не ER-A, такие как генистеин из сои, также могут предложить некоторую защиту от него.

В недавнем исследовании крыс, у которых были удалены яичники (поэтому эстроген не вырабатывается), спаривали с другими крысами, которые были селективно выведены так, чтобы не иметь рецепторов эстрогена ER-B или ER-A.Затем всех крыс намеренно ранили веществом, поражающим мышцы. Некоторым крысам без яичников также давали генистеин из сои и синтетические химические вещества, которые избирательно взаимодействуют с рецепторами ER-B или ER-A. Другие крысы без яичников не получали эти вещества, но получали мышечный токсин. Как и ожидалось, последние крысы показали большее количество веществ, связанных с повреждением мышц, но те, которым вводили эстроген-стимулирующие соединения, получили некоторую защиту, включая меньшее количество ферментов повреждения мышц и снижение уровня воспалительных химических веществ, связанных с повреждением мышц.

Одно такое химическое вещество, называемое фактором некроза тканей-А, связано с катаболическими эффектами в мышцах и у людей увеличивается с возрастом. Некоторые предполагают, что TNF-A является основным арбитром потери мышечной массы с возрастом, известной как саркопения. Лечение самим эстрогеном и веществом, которое специфически взаимодействует с ER-B, привело к увеличению миогенных веществ, которые способствуют активности сателлитных клеток, мышечных стволовых клеток, которые участвуют в восстановлении и росте мышц. Таким образом, избирательная активация ER-B, по-видимому, способствует росту мышц.

Исследователи также проверили влияние эстрогена на рост мышц у самцов крыс. И снова специфическая стимуляция ER-B, но не ER-A, вызвала рост мышц у мужчин. Это было связано с сильной индукцией внутримышечного IGF-1, который, как давно известно, способствует активности сателлитных клеток в мышцах, и считается основным анаболическим гормоном, вырабатываемым во время упражнений, который стимулирует рост мышц. Авторы отметили, что этот связанный с эстрогеном эффект работал в тандеме с тестостероном, действуя как добавка к тестостерону при стимуляции роста мышц.Это подтверждает предыдущие данные о том, что эстроген участвует в стимулировании активности внутримышечного IGF-1, и может объяснить, почему женщины меньше страдают от физических нагрузок у мужчин.

Это исследование на животных показывает, что избирательная активация ER-B участвует в росте мышц, способствуя уменьшению воспаления и усиливая противовоспалительные механизмы, которые ускоряют восстановление мышц после травм, включая травмы, связанные с интенсивными упражнениями. Активация ER-B также усиливает активацию сателлитных клеток и усиливает действие тестостерона в этой области.Вопрос в том, как использовать эту информацию в своих тренировках и диете.

Во-первых, поймите, что это исследование на животных, поэтому его нельзя полностью воспроизвести на людях. Даже в этом случае все изученные аспекты также проявляются в мышцах человека, поэтому вполне вероятно, что эффекты действительно применимы к физиологии человека. Во-вторых, тот факт, что эстроген, по-видимому, жизненно важен для восстановления и регенерации мышц, ставит под сомнение чрезмерно энергичные усилия по снижению воспринимаемого высокого уровня эстрогена у мужчин. Слишком низкий прием эстрогена — как это происходит с препаратами, снижающими уровень эстрогена, или постоянное употребление добавок, рекламируемых для снижения уровня эстрогена — будет работать против вас самих с точки зрения набора мышечной массы.

Лучший естественный способ контролировать повышенный уровень эстрогена — поддерживать низкий уровень жира. Более высокий уровень жира в организме означает большую активность ароматазы, фермента, который превращает андрогены в эстроген. Еще один способ безопасного контроля эстрогена — это обильное употребление в пищу овощей семейства крестоцветных, таких как брокколи, брюссельская капуста, капуста и капуста, среди прочего. Употребление этих продуктов превращает опасную форму эстрогена в доброкачественную, но вы по-прежнему получаете пользу от эстрогена для здоровья и роста мышц.Потребление сои — это немного скользкая дорога, поскольку она имеет U-образную форму. Слишком большое количество может влиять на выработку тестостерона и вызывать эстрогенный эффект у мужчин, но небольшие или умеренные количества не причиняют вреда, и, как уже отмечалось, генистеин, изофлавон, содержащийся в сое, является специфическим активатором рецепторов ER-B, связанных с продвижением рост и восстановление мышц. Достаточно около 25 граммов соевого протеина в день.

Примечание редактора: Джерри Брейнум более 25 лет занимается исследованием физических упражнений и питания, а также журналистом.Он работал с профессиональными бодибилдерами, а также со многими олимпийскими и профессиональными спортсменами. Чтобы получить его новую электронную книгу, « Natural Anabolics — Nutrients, Compounds and Supplements, которые могут ускорить рост мышц без лекарств », посетите сайт www.JerryBrainum.com. IM

1 Velders, M., et al. (2012). Селективная активация рецептора эстрогена-B стимулирует рост и регенерацию скелетных мышц. FASEB J . 26; 1909-1920.

Данные исследований на людях и животных

Abstract

Возрастная потеря массы и силы скелетных мышц ускоряется с наступлением менопаузы у женщин.Недавние данные исследований на людях и животных предоставляют убедительные доказательства роли заместительной гормональной терапии на основе эстрогена (ЗГТ) в поддержании и увеличении мышечной массы и силы, а также в защите от повреждения мышц. Также начинают проявляться физиологические механизмы, с помощью которых эстроген может положительно влиять на массу и силу скелетных мышц и защищать от посттравматического воспаления и разрушения. Эти менее известные преимущества эстрогена для скелетных мышц в сочетании с другими преимуществами эстрогена для здоровья костей и обмена веществ у пожилых женщин создают дополнительные стимулы для использования ЗГТ для улучшения общего состояния здоровья у женщин в постменопаузе.Новое исследование также свидетельствует о безопасности краткосрочной ЗГТ у более молодых женщин в постменопаузе. В целом польза ЗГТ для здоровья и функции мышц может помочь компенсировать возрастную потерю мышечной массы и функции и замедлить возрастную заболеваемость, и их использование для общей пользы для здоровья стареющих женщин следует продолжать оценивать.

Ключевые слова: Старение, Эстроген, Здоровье, Восстановление мышц, Восстановление мышц, Женщины

Özet

Kadınlarda yaşa bağlı iskelet kas kütlesi ve güç kaybı menopoz başlangıcı ile hızlan.İnsan ve hayvan çalışmalarından elde edilen yeni veriler kas kütlesi ve gücünün korunması ve кас hasarına karşı korumada östrojen гормон репласман тедависинин (HRT) rolüyle ilgili iknaadırici sun. Östrojenin iskelet kas kütlesi ve gücünü olumlu yönde etkilemesinin fizyolojik mekanizmaları ve hasar sonrasıneumasyon ve bozulmaya karşı korunması da ilgi çekmeye başlamıştır. Östrojenin bu daha az bilinen yararları, yaşlı kadınlardaki kemik ve метаболик sağlık üzerine olan diğer yararları ile birleştiğinde, HRT’nin menapoz sonrası kadınlarda genel teçışıYeni araştırmalar genç post-menopozal kadınlarda daha kısa süreli HRT güvenliğini kanıtlamaktadır. Генель кас sağlığı ве işlevine HRT’nin yararları, Яса bağlı кас kitlesi ве fonksiyon kaybının ortadankaldırılmasında ве Яс bağlı morbiditenin geciktirilmesini dengelemede yardımcı olabilir ве yaşlanan kadınlarda Генель Sağlık yararları için HRT kullanımı değerlendirilmeye девы edilmelidir.

Введение

С возрастом мышечная масса, мышечная сила и способность к восстановлению мышц уменьшаются.Потеря мышечной массы и мышечной силы у женщин ускоряется по сравнению с мужчинами того же возраста после наступления менопаузы [1]. В частности, у женщин способность мышц генерировать силу резко снижается после менопаузы. Филлипс и др. [2] продемонстрировали, что мужчины и женщины имели одинаковую мышечную силу adductor pollicis (относительно мышечной массы) до возраста женской менопаузы. Однако после наступления менопаузы потеря мышечной силы по сравнению с мышечной массой у женщин ускорялась намного быстрее, чем у мужчин того же возраста по мере старения.

У мужчин потеря полового гормона, тестостерона, была связана с потерей мышечной массы и силы с возрастом [3], а эффекты и механизмы тестостерона в сохранении мышечной массы и функции были хорошо задокументированы [4, 5] . Однако только недавно положительное влияние эстрогена на скелетные мышцы у женщин стало более установленным и хорошо изученным [4, 6, 7]. Этот обзор будет охватывать недавние исследования, в которых задокументированы положительные эффекты эстрогеновой и заместительной гормональной терапии (ЗГТ) на массу скелетных мышц, индексы повреждения и восстановления и выработку силы у пожилых женщин.В этом обзоре также будут обсуждаться исследования на людях и животных, в которых представлены дополнительные доказательства и потенциальные механизмы положительного воздействия эстрогена на скелетные мышцы. Наконец, он завершится кратким обзором общего воздействия ЗГТ на здоровье стареющих женщин.

ЗГТ и функция мышц у стареющих женщин

В ряде более ранних исследований сообщалось о положительном влиянии ЗГТ на основе эстрогена на функцию скелетных мышц у женщин в постменопаузе. Например, Sipila et al.[8] и Taafe et al. [9] в рандомизированных контрольных исследованиях обнаружили доказательства улучшения функции и размера мышц у женщин в постменопаузе в возрасте 50–57 лет, принимавших ЗГТ, по сравнению с контрольной группой плацебо. Используя одногодичную ЗГТ, Taafe et al. [9] сообщили, что пациенты, принимавшие ЗГТ, увеличивали размер мышц, высоту вертикального прыжка и скорость бега в течение периода исследования, в то время как пациенты, получавшие плацебо, либо сохраняли, либо снижали все эти показатели за тот же период времени. Две другие группы HRT или плацебо, которые тренировались на силу в течение исследования, увеличили размер мышц, высоту вертикального прыжка и скорость бега.Однако группы ЗГТ показали значительно больший прирост [9].

В других исследованиях также сообщалось о функциональных улучшениях, связанных с мышцами, при применении ЗГТ. Например, Naessen et al. [10] обнаружили значительно лучший постуральный баланс у женщин старшего возраста, принимающих заместительную терапию эстрогенами, по сравнению с женщинами, не принимавшими ЗГТ. Изометрическая мышечная сила также увеличивалась с помощью ЗГТ у женщин в постменопаузе, что измерялось силой adductor pollicis [11].

Однако не все более ранние исследования, в которых изучались потенциальные эффекты заместительной ЗГТ на силу или размер мышц у пожилых женщин, показали положительные результаты.Hansen et al. [12] обеспечивали женщин в постменопаузе эстрогеном более одного года. В то время как минеральная плотность костной ткани увеличивалась, а масса жира снижалась в группе ЗГТ, увеличение мышечной массы в группе ЗГТ не достигло статистической значимости (0,09) по сравнению с контрольной группой [12]. Другое исследование не обнаружило значительного влияния ЗГТ на работоспособность мышц или баланс у женщин старшего возраста [13], в то время как другое исследование отметило отсутствие значительного увеличения силы у женщин, выполняющих упражнения с весовой нагрузкой в ​​течение девяти месяцев во время ЗГТ [14].Саркопения — это потеря мышечной массы из-за возрастной потери мышечных волокон [3]. Kenny et al. [15] также обнаружили незначительное влияние двухлетней ЗГТ на частоту саркопении у женщин в постменопаузальном периоде по сравнению с не принимающей ЗГТ контролем.

Было высказано предположение, что отсутствие положительных результатов в некоторых из этих исследований связано с рядом факторов, включая отсутствие контроля над дозировкой эстрогена, диетой, уровнями активности, возрастом и лекарствами [16]. Браун [16] предположил, что исследования саркопении, возможно, должны длиться намного дольше, чем два года, чтобы продемонстрировать результаты, и что более интенсивные упражнения с отягощениями, чем упражнения ходьбы, могут с большей вероятностью продемонстрировать положительные результаты ЗГТ на мышечную силу.Тем не менее разногласия и противоречивые данные об эффективности ЗГТ в обеспечении положительных реакций на функцию и массу скелетных мышц у пожилых женщин остались.

Однако за последние несколько лет комментаторы отметили, что несколько недавних исследований ЗГТ и мышечной функции у пожилых женщин «склонили чашу весов в сторону положительного и измеримого воздействия ЗГТ» [17] и выявили некоторые потенциальные механизмы, с помощью которых эти эффекты могут быть достигнуты [4, 18]. Наиболее убедительное из этих недавних исследований включает оценку 15 пар монозиготных близнецов женского пола в возрасте 55–56 лет [7].Один из каждой пары близнецов длительное время принимал ЗГТ, а другой близнец — нет. Близнецы, получавшие ЗГТ, имели значительно большую мышечную силу, более высокий вертикальный прыжок, более высокую скорость ходьбы, большую мышечную массу и меньшую жировую массу, чем их близнецы, не получавшие ЗГТ [7]. Из-за надежного характера этого экспериментального дизайна, который сводит к минимуму генетические и физиологические различия между пользователями ЗГТ и теми, кто не употребляет ЗГТ, потенциал продемонстрировать преимущества ЗГТ для мышечной функции был увеличен, и были продемонстрированы положительные результаты [17].

Два других недавних исследования, проведенные Dieli-Conwright и коллегами [19, 20], еще больше подтвердили положительный эффект ЗГТ на скелетные мышцы у женщин в постменопаузе. Первое из этих исследований показало, что у женщин, принимающих ЗГТ, была значительно повышена экспрессия проанаболической мРНК и передача сигналов мРНК в мышцах сидячих женщин по сравнению с теми, кто не принимал ЗГТ [19]. Это включало мРНК, кодирующую MyoD, миогенин и Myf5, а также подавление мРНК отрицательного регулятора мышечной массы миостатина.Кроме того, один цикл эксцентрических упражнений вызывал значительно более выраженные ответы в мышечной экспрессии этой мРНК, а также мРНК, связанной с регуляцией белкового обмена у женщин, принимавших ЗГТ, чем у женщин, не принимавших ЗГТ, использующих аналоги. Эти результаты указывают на улучшенную проанаболическую среду в мышцах как у женщин, ведущих сидячий образ жизни, так и у женщин, занимающихся физическими упражнениями, подвергающихся ЗГТ, и указывают на потенциальный механизм, с помощью которого ЗГТ оказывает положительное влияние на мышечную массу и функцию. Другое недавнее исследование также продемонстрировало, что годичное воздействие ЗГТ увеличивает экспрессию генов, связанных с сигнальным каскадом инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) у женщин в постменопаузе [21].IGF-1 является мощным сигналом для мышечной гипертрофии и активации сателлитных клеток [22], и поэтому эти данные указывают на другой вероятный механизм, с помощью которого ЗГТ может положительно влиять на массу скелетных мышц.

Dieli-Conwright et al. [20] также сообщили, что ЗГТ может минимизировать показатели мышечного повреждения, такие как повышение активности креатинкиназы (КК) и лактатдегидрогеназы (ЛДГ) в крови после эксцентрических упражнений, а также ослаблять маркеры воспалительной передачи сигналов в мышцах пожилых женщин.Эти данные предполагают, что ЗГТ также будет действовать, чтобы уменьшить повреждение мышц и воспаление, вызванное физической нагрузкой, у женщин в постменопаузе.

Недавний метаанализ 29 исследований на людях, в которых изучалось потенциальное влияние ЗГТ на мышечную силу, также пришел к выводу, что в целом исследования показывают, что воздействие эстрогена может значительно увеличить острую мышечную силу за счет механизмов, выходящих за рамки простого увеличения мышечной массы [ 23]. Имеющиеся в настоящее время данные свидетельствуют о том, что эстроген и ЗГТ положительно влияют на мышечную массу, мышечную функцию, мышечную силу и выработку энергии у пожилых женщин, и что эти преимущества могут быть положительными для здоровья и образа жизни у женщин в постменопаузе [16, 24] .

Положительное действие эстрогенов на скелетные мышцы; механизмы из исследований на животных

Недавние исследования, демонстрирующие пользу ЗГТ для скелетных мышц у пожилых женщин, подтверждают текущие сообщения о положительном влиянии эстрогена на ослабление повреждения и воспаления скелетных мышц и увеличение мышечной массы и мышечной силы из исследований на животных. Исследования на животных также пролили свет на некоторые потенциальные механизмы, с помощью которых эстроген и ЗГТ могут принести пользу скелетным мышцам.

Многочисленные исследования на животных показали снижение структурного повреждения мышц и уменьшение разрушения мышечной мембраны после потенциально вредных упражнений у грызунов, когда они подвергались воздействию эстрогена [6, 25–27]. Результаты включают снижение высвобождения КК из мышц, снижение нарушения структурных белков мышц, таких как дистрофин и десмин, и снижение активации лизосомальных ферментов у самок грызунов или самок грызунов после овариэктомии с заменой эстрогена по сравнению с грызунами после овариэктомии без замены эстрогена [6, 28].Эстроген является антиоксидантом и стабилизатором мембран и, как таковой, обладает потенциалом защищать мышечные мембраны от повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, и ослаблять воспалительные реакции [6, 29]. Неоднократно было обнаружено, что эстроген уменьшает посттренировочное воспаление и инфильтрацию мышц лейкоцитами, такими как нейтрофилы и макрофаги [30–32].

Ослабление разрушения мембран и воспалительных реакций, таких как инфильтрация лейкоцитов, может уменьшать вторичное повреждение мышц после упражнений, поскольку воспалительные реакции могут быть ответственны за дальнейшее повреждение мышц до начала восстановления мышц [29, 33].Нейтрофилы и маркофаги, которые действуют, удаляя поврежденные ткани, генерируя мощные кислородные радикалы и хлорноватистую кислоту и высвобождая воспаление и восстанавливая регулирующие цитокины, в конечном итоге помогут облегчить восстановление мышц. Однако некоторые из этих действий также могут вызвать дальнейшее повреждение мышц [33]. Ослабляя некоторые из этих ответов, эстроген может потенциально уменьшить повреждающие эффекты воспаления, вызванные травмой мышц [29].

Стабилизация мышечных мембран эстрогеном также может подавлять активацию лизосомных и нелизосомальных протеаз в мышцах [6, 29].Посттренировочное подавление активации кальпаина (не лизосомальной протеазы) и активации бета-глюкуронидазы (лизосомальной протеазы) и последующее потенциальное уменьшение дальнейшего вторичного мышечного повреждения неоднократно демонстрировалось у овариэктомированных самок животных с замещением эстрогена по сравнению с неэстрогеном. заменены управления [32, 34, 35]. Помимо защиты мышечных мембран, эстроген может также стабилизировать гомеостаз кальция в мышцах после тренировки за счет своей способности увеличивать активность синтазы оксида азота (NOS) и, таким образом, усиливать синтез оксида азота (NO) и передачу сигналов в мышцах [36].NO обладает потенциалом ослаблять поступление кальция в сердечную мышцу после ишемического реперфузионного повреждения за счет стабилизации кальциевых каналов L-типа в сарколемме и увеличения поглощения кальция кальциевыми насосами саркоплазматического ретикулума (SERCA). Было высказано предположение, что это один из механизмов, с помощью которого эстроген усиливает защиту сердечной мышцы вследствие ишемического реперфузионного повреждения [36]. Поскольку кальций также является мощным активатором лизосомальных протеаз в скелетных мышцах и поскольку, как отмечалось выше, активация этих протеаз ослабляется после тренировки в скелетных мышцах, возможно, что эстроген также может усиливать положительную передачу сигналов NO в скелетных мышцах [24].Сообщалось также, что эстроген уменьшает повреждение и воспаление, вызванное ишемией-реперфузией, в скелетных мышцах крыс с удаленными яичниками [37].

Белки теплового шока (HSP) являются важными помощниками в сборке мышечного белка после синтеза и поддержании структуры белка при стрессе от тепла, травмы или физических упражнений [38]. Эстроген увеличивает содержание HSP в базальных мышцах и тем самым обеспечивает дополнительный уровень защиты от потенциальных повреждений, вызванных упражнениями [39]. Все эти потенциальные преимущества эстрогена могут также обеспечивать мышцы женщин в постменопаузе дополнительной защитой и приводить к зарегистрированному снижению показателей повреждения мышц и воспаления, наблюдаемых у пожилых женщин, принимающих ЗГТ [19].

Хорошо известно, что добавление эстрогенов положительно влияет на развитие мускулов и постного мяса крупного рогатого скота [40]. Мышечные сателлитные клетки в значительной степени ответственны за восстановление, рост и гипертрофию мышц, и было продемонстрировано их участие в стимулированном эстрогеном росте крупного рогатого скота [40]. Также было продемонстрировано, что эстроген будет увеличивать активацию и пролиферацию сателлитных клеток скелетных мышц после физических упражнений у самок крыс после овариэктомии по сравнению с тем, что наблюдается только при упражнениях [34, 35].Передача сигналов эстрогена об активации и пролиферации мышечных сателлитных клеток опосредуется через рецептор эстрогена-альфа, расположенный на скелетных мышцах, который, в свою очередь, может активировать ряд возможных сигнальных путей, включая передачу сигналов IGF-1, передачу сигналов NO или активацию фосфор-инозитид-3 киназы / путь протеинкиназы B (PI3K / Akt), который затем положительно влияет на мышечные сателлитные клетки [35–41]. В этом отношении также было продемонстрировано, что восстановление атрофированных мышц задних конечностей грызунов предотвращается овариэктомией и облегчается за счет замещения эстрогена, при этом эстроген-сигнальный повторный рост мышц, возможно, осуществляется через сигнальные пути Akt и IGF-1 [42].Овариэктомия также предотвращает активацию сателлитных клеток в скелетных мышцах крыс после физических упражнений, предполагая, что присутствие эстрогена является обязательным для роста мышц у самок животных [35]. Возможно, что аналогичные механизмы действуют в способности эстрогена и ЗГТ вызывать увеличение мышечной массы у женщин в постменопаузе [6].

Эстроген может также увеличивать мышечную силу и производство силы независимо от увеличения мышечной массы. Несколько недавних исследований на грызунах показали, что овариэктомия приводит к снижению титанической мышечной силы до 20%, которая восстанавливается после замещения эстрогена [43, 44].Эти изменения не зависят от воздействия эстрогена на уровень активности животных [45]. Недавний метаанализ большого количества исследований на животных также пришел к выводу и подтвердил, что эстроген значительно увеличивает способность к развитию мышечной силы [23]. В недавнем обзоре Lowe et al. [4] сообщают о результатах своих исследований, демонстрирующих, что мышечные волокна от овариэктомированных мышей, которые подвергались воздействию эстрогена, имеют значительно больше миозиновых головок в конфигурации сильного связывания во время мышечного сокращения по сравнению с мышцами от овариэктомированных мышей без воздействия эстрогена.Это индуцированное эстрогеном увеличение фракции сильного связывания миозина является единственной причиной увеличения мышечной силы из-за воздействия эстрогена, поскольку сила, приходящаяся на перекрестный мостик между актином и миозином, не зависит от воздействия эстрогена или потери эстрогена [4, 44]. Предполагается, что способность эстрогена действовать как антиоксидант может снижать восприимчивость миозина к изменению функции, вызванному радикалами кислорода, и, таким образом, положительно влиять на аффинность сильного связывания миозина во время мышечного сокращения [4. 46].Также вполне возможно, что эти факторы и механизмы могут объяснить повышенный потенциал мышечной силы, о котором сообщалось в исследованиях с ЗГТ у женщин в постменопаузе.

Воздействие эстрогена на здоровье женщин в постменопаузе

Исследования на людях показали, что молодые взрослые женщины окисляют относительно большее количество жира и меньше углеводов, чем мужчины, при одинаковой относительной интенсивности упражнений [47]. Кроме того, недавние исследования показали, что у женщин в постменопаузе наблюдается повышенная заболеваемость диабетом 2 типа, сниженная чувствительность к инсулину, повышенная жировая масса и повышенные системные воспалительные маркеры [48].Эти же особенности наблюдаются у грызунов с яичниками, что позволяет предположить, что эстроген может играть роль в снижении частоты диабета 2 типа, нечувствительности к инсулину и увеличения веса у стареющих самок [48]. Исследования на людях показали, что ЗГТ может защищать пожилых женщин от инсулинорезистентности, вызванной ожирением, отчасти за счет увеличения количества белков теплового шока (HSP) [49–51]. Эти данные предполагают, что эстроген и ЗГТ могут помочь ограничить возникновение диабета 2 типа у стареющих женщин [24, 49].

Положительная связь массы и плотности костной ткани с эстрогеном у пожилых женщин хорошо известна в научной литературе [16].Минеральная потеря костной ткани ускоряется у женщин после менопаузы, и эту ускоренную потерю костной массы предотвращает ЗГТ [16, 52]. Упражнения и ЗГТ также могут независимо и аддитивно способствовать поддержанию минеральной плотности костной ткани у стареющих женщин [16].

Общие преимущества и недостатки ЗГТ для здоровья пожилых женщин были противоречивыми, особенно после публикации в 2004 году исследования «Инициатива здоровья женщин», в котором сообщалось о более высокой частоте инсульта у женщин, получающих ЗГТ, содержащих как прогестерон, так и эстроген, без существенного улучшения других состояний здоровья. преимущества [53].Однако это исследование изучало широкий возрастной диапазон женщин в постменопаузе. Недавнее наблюдение за этим исследованием показало, что у более молодых женщин в постменопаузе с гистерэктомией использование ЗГТ в течение до 6 лет не было связано с повышенным риском рака, инсульта или увеличением общей смертности [54]. Другие также предположили, что наибольшая польза ЗГТ для скелетных мышц может быть замечена у женщин, приближающихся к возрасту менопаузы [16].

Было показано, что эстроген обеспечивает защиту от повреждений в ряде других тканей, помимо мышц и костей, включая сердечную, нервную, печеночную и сосудистую ткани [6].Данные исследований на животных и людях показали, что если ЗГТ не начинать проксимальнее овариэктомии или менопаузы, защитное действие эстрогена на нервные и сосудистые ткани теряется [55, 56]. Если те же эффекты сохраняются в скелетных мышцах и других тканях, это может помочь объяснить, почему более молодые женщины в постменопаузе могут получить наибольшую пользу от своевременной ЗГТ после наступления менопаузы. Это также может объяснить отсутствие пользы для здоровья от ЗГТ в исследовании Women’s Health Initiative 2004 года, поскольку большинство субъектов этого исследования инициировали ЗГТ далеко от менопаузы [55].

Создание мышц после менопаузы

Исследование показало, что эстроген необходим для поддержания здоровья мышечных стволовых клеток

Хотя тестостерон имеет репутацию гормона, укрепляющего мышцы, у женщин эта роль принадлежит эстрогену, как выяснили исследователи из Университета Миннесоты.

В статье, опубликованной в журнале Cell Reports , команда показывает, что мышечные стволовые клетки начинают исчезать при снижении уровня эстрогена.Восстановление и восстановление скелетных мышц зависит от конкретной популяции стволовых клеток, называемых сателлитными клетками, обнаруженных в мышечной ткани, и исследователи показывают, что этим клеткам необходим эстроген для оптимального функционирования у женщин. К сожалению, у людей во время менопаузы уровень эстрогена сильно снижается. Группа из Миннесоты показывает, что гормон оказывает свое действие через белок, называемый рецептором эстрогена альфа, который соединяется с поступающим эстрогеном и направляет его в ядро ​​сателлитной клетки.Они обнаружили, что там эстроген подавляет гены, которые в противном случае вызывали бы самоуничтожение клеток.

«Наша работа на мышах показывает, что достаточные уровни как эстрогена, так и его рецептора в сателлитных клетках необходимы для поддержания здоровья сателлитных клеток, позволяя мышцам восстанавливаться после травмы», — сказала соавтор исследования Даун Лоу, доктор философии, профессор физики. Отделение терапии, отделение восстановительной медицины. «Вместе с коллегами из Финляндии мы обнаружили, что у женщин популяция мышечных сателлитных клеток резко сокращается в период менопаузы, что коррелирует со снижением уровня эстрогена в крови.”

Заместительная терапия эстрогенами при симптомах менопаузы может помочь сохранить здоровье мышц. Но его использование для лечения ослабленных мышц может излишне повысить риск рака из-за воздействия эстрогена на ткани, такие как ткани груди и эндометрия. Сегодня ведутся поиски препарата, который может передавать сигнал эстрогена мышцам, но не репродуктивным тканям.

Препарат под названием BZA, как известно, взаимодействует с рецепторами эстрогена таким образом, что не влияет на ткань груди или эндометрия, но будет ли он действовать так же, как эстроген для мышц, неизвестно.Лоу и ее коллеги показали, что в мышцах препарат имитирует благотворное действие эстрадиола, основной формы эстрогена человека.

Таким образом, BZA потенциально может защитить стареющих женщин от снижения мышечных стволовых клеток из-за менопаузы без рисков, связанных с традиционной заместительной гормональной терапией.

Первый в отрасли

Вот, вкратце, как исследователи сделали свои открытия.

Когда они удалили яичники мыши и, следовательно, ее запас эстрогена, популяции сателлитных клеток резко упали, а мышцы ног плохо восстановили силу после незначительной травмы.Лечение эстрадиолом полностью изменило оба состояния, продемонстрировав связь между сателлитными клетками и регенеративными способностями мышц, а также центральную роль эстрадиола.

Мыши, у которых команда отключила ген рецептора эстрогена, показали снижение количества сателлитных клеток на 30–60 процентов в пяти различных мышцах. Выжившим клеткам было трудно воспроизводить себя и генерировать новые мышечные клетки.

Работа человека была пилотным исследованием с участием финских женщин.В биопсиях мышц, взятых незадолго до и после перехода к менопаузе, количество сателлитных клеток сильно коррелировало с изменением уровня эстрадиола в сыворотке.

«Это первая работа, показывающая, что дефицит эстрогена влияет на количество, а также на функцию сателлитных клеток», — сказал Лоу. Успех команды отчасти стал результатом того, что они основывались на «истории инноваций в области моделей и методологий мышей», — сказал соавтор исследования Майкл Киба, доктор философии, профессор Института стволовых клеток и кафедры педиатрии при университете.Показательный пример: Киба и его коллеги разработали линию мышей, в которой можно было отслеживать активность сателлитных клеток.

Другая половина

«Хорошо известно, что и женщины, и мужчины теряют мышечную массу с возрастом», — сказал Лоу. «Мышцы постоянно травмируются на протяжении всей жизни, поэтому важно, чтобы они сохраняли способность восстанавливать себя и генерировать силу. Эстрадиол и рецептор эстрогена имеют решающее значение для этого у женщин. Мы не знаем их значения, если таковое имеется, у мужчин.

«На моделях самцов грызунов было проведено много классических исследований старения, поскольку время старения яичников у самок варьируется, что затрудняет изучение стареющих самок мышей. Таким образом, хорошо известно, что мужские половые гормоны способствуют здоровью мышц, но мы были в неведении относительно того, что происходит, когда женщины стареют. То, что эстроген влияет на репродуктивную функцию женщин, известно уже несколько десятилетий. Теперь мы изучаем, что эстрогены делают в женских мышцах ».

Исследование финансировалось Национальным институтом старения и Национальным институтом артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний.

Влияет ли низкий уровень эстрогена у женщин на мышечную массу и производительность?

Что приходит на ум в первую очередь, когда вы думаете об анаболических гормонах?

Скорее всего, это не гормон эстроген. Тем не менее, несколько недавних исследований показали, что женские половые гормоны жизненно важны для мышечной массы, силы и даже восстановления после упражнений.

Низкие уровни эстрогена являются частой причиной мышечной слабости и потери мышечной массы у женщин.Потеря мышечной массы без видимой причины может привести к ухудшению физических показателей в тренажерном зале и на соревнованиях.

Итак, каковы наиболее частые причины низкого уровня эстрогена? Кто в опасности? Как эстрогены вообще влияют на мышцы?

Давайте разберемся в деталях, по одному вопросу за раз.

Распространенные причины низкого уровня эстрогена у женщин

Согласно исследованиям и статистике, основными причинами гипоэстрогении (низкого уровня эстрогена) у женщин являются:

Конечно, возраст является единственной наиболее частой причиной низкий эстроген .Уровни эстрогена естественным образом снижаются у женщин примерно в перименопаузальном возрасте (в среднем 47,5 лет). Менопауза начинается в возрасте от 50 до 52 лет, и именно тогда начинают проявляться симптомы низкого уровня эстрогена.

Однако примерно у 1% женщин менопауза наступает гораздо раньше. Это состояние, известное как первичная недостаточность яичников или преждевременная менопауза, может проявляться даже в возрасте до 40 лет. Ранняя менопауза — это не только вопрос физической активности в тренажерном зале.

I t также увеличивает риск целого ряда опасных заболеваний и даже увеличивает шанс преждевременной смерти .

Вот почему многие женщины во всем мире ищут гормональные решения для поддержания здорового уровня эстрогена — либо с помощью традиционной заместительной гормональной терапии (ЗГТ), либо с помощью растительных альтернатив, таких как фитоэстрогены.

Если не считать преждевременной менопаузы, как эстроген влияет на физическую работоспособность?

Связаны ли эстроген и физическая активность?

Эстроген способствует восстановлению и регенерации мышц. Прежде всего, эстроген играет важную роль в процессе восстановления мышц . Многочисленные исследования показали, что эстроген может:

  • Ослаблять мышечное повреждение, вызванное физическими упражнениями
  • Успокаивать мышечное воспаление после тренировок
  • Улучшать заживление микротравм в мышцах
  • Стимулировать рост атрофированной мышечной массы

Это довольно внушительный список. Но как это вообще возможно?

Не все подробности в этом вопросе ясны, но кажется, что эстроген может стабилизировать мембраны мышечных клеток и значительно снизить местный окислительный стресс .

Это помогает предотвратить серьезные повреждения мышц (в том числе потери, связанные с упражнениями) и ускорить восстановление существующих травм.

Эстроген усиливает рост мышц

Давайте прямо скажем: ни один из эстрогенов в организме не является анаболическим гормоном в традиционном смысле слова . Нельзя вводить себе эстрадиол и рассчитывать на удвоение мышечной массы за несколько недель; так не работает.

Тем не менее, исследования показали, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) эстрогенами приводит к росту мышц у женщин в постменопаузе. Вместо того, чтобы напрямую стимулировать рост мышц (как это делают тестостерон и ДГТ), эстроген усиливает действие инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1).

Вот почему женщины склонны терять мышечную массу при приближении к менопаузе. Кроме того, именно поэтому и ЗГТ, и фитоэстрогены — великолепный, но малоизвестный способ предотвратить потерю мышечной массы и работоспособности у женщин с неоптимальным уровнем эстрогена.

Эстроген несколько увеличивает мышечную силу

Скорее всего, вы уже знаете, что мышечная ткань состоит из двух типов мышечных волокон — актина и миозина. Одним из факторов, определяющих силу данной мышцы, является сила связи между ее актиновыми и миозиновыми нитями.

Что ж, исследования показали, что это один из эффектов эстрогена на мышечную ткань. Эстроген несколько усиливает связь между миозиновыми и актиновыми волокнами в мышцах, что приводит к небольшому увеличению физической силы.

Устранение низкого уровня эстрогена

Первым и наиболее важным шагом к восстановлению уровня эстрогена является поиск и лечение причины вашего состояния .

Например, если вы подозреваете, что снижение уровня эстрогена является результатом хронического стресса, с которым вы имеете дело, достаточно отдыхайте и постарайтесь как можно скорее решить свои самые насущные проблемы. Скорее всего, устранение стресса приведет к значительному повышению уровня эстрогена.

И все же решение редко бывает настолько простым.В большинстве случаев единственный способ навсегда решить проблему с низким уровнем эстрогена — это начать ЗГТ или прибегнуть к натуральным фитоэстрогенам.

Но насколько эффективен такой подход?

В одном исследовании изучалось влияние ЗГТ на физическую работоспособность и мышечную массу у 15 пар однояйцевых близнецов. Все женщины были в возрастной группе от 54 до 62 лет, так что все дело в гормональных изменениях в менопаузе и постменопаузе.

В каждой паре близнецов одна женщина принимала обычные гормоны ЗГТ, а другая близнец не получала никакой терапии, связанной с менопаузой (традиционной или иной).

После семи лет этого лечения близнец, который принимал ЗГТ:

Несколько других исследований связи между ЗГТ и силой, мышечной массой и физической работоспособностью у женщин сообщили, что ЗГТ:

  1. Способствует синтезу мышц
  2. Увеличивает мышечную силу (судя по скорости бега и высоте вертикального прыжка)

Но подождите секунду, не выходите на улицу и набивайте себе эстрогенами.Эти эффекты наблюдались в первую очередь, когда у женщины низкий уровень эстрогенов. Если вы здоровая женщина с нормальным уровнем эстрогена, вам не нужно искать HRT .

Этот диагноз особенно актуален, потому что ЗГТ доступна только по рецепту врача и достаточно серьезна, чтобы за ней постоянно наблюдали, и даже в этом случае имеет довольно много побочных эффектов. В некоторых случаях побочные эффекты могут быть такими же серьезными, как повышенный риск рака груди.

Вот почему так много женщин прибегают к фитоэстрогенам как к естественной альтернативе ЗГТ.

Фитоэстрогены как альтернатива ЗГТ

Короче говоря, фитоэстрогены — это растительные вещества, которые действуют как эстрогены, производимые человеческим организмом. Женщины во всем мире принимают различные источники фитоэстрогенов для облегчения симптомов менопаузы задолго до того, как врачи вообще узнали, что такое менопауза.

Теперь у женщин, приближающихся к 40 годам, есть еще одна веская причина искать дополнительные фитоэстрогены в своем рационе: для поддержки физической работоспособности и предотвращения потери мышечной массы, связанной с менопаузой.

Нужен быстрый список покупок? Вот некоторые из самых богатых (и самых вкусных) диетических источников фитоэстрогенов :

  • Все соевые продукты, кроме соевого соуса (соевые бобы, тофу, соевое молоко)
  • Бобовые (чечевица, нут, фасоль)
  • Ягоды, особенно красные и розовые (клубника, клюква, малина)
  • Красный виноград и красное вино
  • Петрушка
  • Ростки люцерны
  • Сухофрукты
  • Кунжут

Если вы не хотите изменить что-либо в своем рационе, еще один допустимый вариант — принимать добавки или использовать продукты по уходу за кожей с фитоэстрогенами, такие как сыворотки и кремы .

Последний подход особенно подходит для спортсменов, поскольку тогда львиная доля фитоэстрогенов будет действовать локально на кожу и мышцы.

Например, одним из самых мощных источников фитоэстрогенов в мире является Пуэрария Мирифика, тайское растение, которое местные женщины веками принимали в качестве эликсира молодости.

Используя средство по уходу за кожей с Pueraria Mirifica, вы сможете улучшить восстановление локальных мышц и поддержать гидратацию и эластичность кожи.Двойное действие, двойная выгода.

Обратите внимание, что Pueraria Mirifica может немного увеличить размер груди из-за высокого содержания эстрогена, поэтому имейте это в виду при нанесении на область груди для поддержки грудных мышц.

Итог

Хотя этот факт остается неизвестным большинству спортсменов, тренеров и даже медицинских работников, низкий уровень эстрогена оказывает огромное влияние на силу, мышечную массу женщины и скорость восстановления после тренировки.

Если вы женщина, приближающаяся к 40 годам, и думаете, что имеете дело с неоптимальным уровнем эстрогена, попросите врача провести несколько анализов и обсудить варианты лечения.

Однако имейте в виду, что вам не нужно повышать уровень эстрогена до предела ради тренировок в тренажерном зале или даже ради общего состояния здоровья, если на то пошло.

Хотя эстроген полезен для здоровья и работоспособности ваших костей и мышц, исследования показали, что слишком высокий уровень эстрогена может сделать ваши сухожилия и связки более слабыми и более склонными к травмам .

Итак, модерация является ключевым моментом. Низкий уровень эстрогена, вероятно, так же плох, как и его слишком высокий уровень.

Отличным первым шагом к возвращению вашего эстрогена в нормальный диапазон было бы употребление большего количества диетических источников фитоэстрогенов, таких как соя и другие бобовые. Если ваша цель — ускорить восстановление после физических упражнений, попробуйте нанести средство для местного ухода. Подойдет любой источник фитоэстрогенов, но Pueraria Mirifica, вероятно, является наиболее экономичным вариантом.

Последствия блокировки эстрогена у мужчин

ПРЕИМУЩЕСТВА ЭСТРОГЕНА ЧАСТО ЗАНИМАЮТСЯ

Блокаторы эстрогенов назначают по ряду причин. Одна из причин, по которой люди считают, что блокаторы эстрогена назначаются, — это лечение отека ткани груди у мужчин (гинекомастия), редкого заболевания, при котором у молодого мужчины растет ткань груди, напоминающая ткань груди женщины. Это состояние крайне редко встречается у пожилых мужчин, даже у мужчин, получающих тестостероновую терапию.Редкость проблем также показывает, что чрезмерное назначение блокаторов эстрогенов может быть ненужным и принести больше вреда, чем пользы.

К сожалению, некоторые практикующие врачи назначают блокаторы эстрогена по причинам, не основанным на науке. Все это восходит к мифу о том, что «тестостерон — это хорошо», а «эстроген — вред» для мужчин. Предполагается, что эстроген вызывает проблему, даже если это не так.

Например, блокаторы эстрогена могут быть назначены вместе с заместительной терапией тестостероном для лечения «низкого тестостерона» или дефицита тестостерона.Некоторые врачи делают это, даже не проверяя уровень эстрогена пациента и не сравнивая его с уровнем тестостерона. Это прискорбно, потому что тестостерон и эстроген взаимодействуют друг с другом. Они работают вместе, чтобы лечить многие симптомы «низкого тестостерона», и некоторые мужчины ощущают негативные симптомы, такие как необъяснимая агрессия или гнев. Эстроген сохраняет эти симптомы сбалансированными, когда оптимальный уровень тестостерона достигается с помощью заместительной биоидентичной гормональной терапии.

ПОСЛЕДСТВИЯ БЛОКИРОВКИ ЭСТРОГЕНА (ЭСТРАДИОЛА) У МУЖЧИН

Исследования показывают, что эстроген может помочь предотвратить болезни и оказать антивозрастное действие.Он также может сыграть ключевую роль в улучшении сексуального здоровья. Низкий уровень эстрадиола из-за ингибиторов ароматазы (AI) или блокаторов эстрогена, таких как Аримадекс и Фемара, может привести к появлению следующих симптомов:

  • Расстройства сексуального здоровья (ED, а также низкое желание, либидо и удовлетворение).
  • Проблемы с простатой.
  • Плохое состояние сердечно-сосудистой системы.
  • Изменение уровня холестерина (хорошее и плохое).
  • Снижение минеральной плотности костей, также известное как остеопороз (риск перелома).
  • Низкая инсулинорезистентность (снижение мышечной массы, увеличение жира на животе и риск диабета).
  • Нарушение здоровья мозга и когнитивные проблемы.

ДРУГИЕ МИНУСЫ БЛОКЕРОВ ЭСТРОГЕНА? ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Некоторые врачи назначают ИА (блокаторы эстрогена) для лечения «низкого уровня тестостерона», ошибочно полагая, что у их пациента избыточный эстроген, и обвиняют в этом без подтверждения, которое можно определить с помощью простого анализа крови.Наряду с , блокирующим преимущества эстрогена, блокаторы эстрогена, такие как ИИ, также могут иметь побочные эффекты, которые могут быть довольно неприятными.

Общие побочные эффекты ИИ включают:

  • Эректильная дисфункция (ЭД).
  • Головные боли.
  • Бессонница.
  • Боли в теле.
  • Боль в груди, болезненность или припухлость.
  • Чувство усталости или слабости.
  • Повышенное потоотделение.
  • Промывка.
  • Истончение волос.
  • Колебание веса.

КАКОВЫ РИСКИ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЭСТРОГЕНОВ?

Хотя любая форма лечения сопряжена с риском, не существует исследований , которые показывают, что повышение уровня эстрогена у мужчин причиняет вред. Некоторые тематические исследования на самом деле показали, что повышение уровня эстрогена может быть полезным для лечения сердечных заболеваний, если при необходимости вводить пероральный эстроген мужчинам. Мужчины вырабатывают эстроген естественным путем, и его блокировка может принести больше вреда, чем пользы.Также нет исследований, которые показали бы пользу мужчинам от снижения уровня эстрогена с помощью ИИ. Фактически, есть много исследований, которые показывают ВРЕД от блокирования эстрогена у мужчин, и множество исследований, которые показывают повышенный риск всех причин смерти у мужчин с низким уровнем эстрогена!

В медицинских центрах EVEXIAS наши врачи понимают важную роль баланса между тестостероном и эстрогеном, и наши пациенты мужского пола могут быть уверены, что с помощью анализов крови и бесед с практиком они находятся в идеальном балансе!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*