Йохимбин что это: Йохимбе: что это и нужно ли его принимать

Йохимбе: что это и нужно ли его принимать

Йохимбе произрастает в западной части Африки, его латинское название Pausinystalia yohimbe. Это вечнозеленое дерево, которое важно в первую очередь своей корой. Из коры йохимбе добывают активные вещества – алкалоиды, которые позволяют повышать энергетические запасы организма. Ведущий алкалоид этой группы называется йохимбин.

В большинстве стран йохимбин это биологически активное вещество, а не лекарственное средство. Хотя в США он долгое время был рецептурным препаратом, используемым для лечения эректильной дисфункции, пока его популярность не перехватила виагра. В некоторых странах, например, в Германии, йохимбин считается опасным из-за способности повышать артериальное давления, а также вызывать беспокойство. Между тем йохимбин довольно давно используется в качестве эрогенного вещества целителями Западной Африки.

Йохимбе предписывают широкий спектр действий, но на самом деле большинство его положительных эффектов основываются на довольно сомнительной доказательной базе. Некоторые из них подтвердились в ряде случаев, в то время как другие исследования их опровергли. Среди популярных приписываемых ему эффектов: лечение эректильной дисфункции и помощь в потере веса. На самом деле йохимбе больше считается энергетиком, так как ускоряет пульс и повышает артериальное давление.

Для чего можно принимать йохимбе

Долгое время считалось, что традиционное использование йохимбе по древним рецептам это самый действенный способ получить лучшее от этой природной добавки. Раньше лекари активно применяли кору дерева при лихорадке, кашле, проказе и в качестве афродизиака. До настоящего времени отсутствуют научные доказательства, подтверждающие потенциальные преимущества йохимбе для профилактики следующих состояний:

• Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД) — это заболевание, при котором у мужчин постоянно возникают проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Хотя эти проблемы могут возникать у кого-то время от времени, ЭД — это не просто случайная проблема с возбуждением, это может быть постоянная проблема со здоровьем.

Ученые считают, что йохимбе положительно влияет на сексуальное здоровье за счет стимуляции полового члена. Она обеспечивает повышение давление и усиливает приток крови к половым органам, примерно также она может работать и для женщин, хотя эффект заметен заметно в меньшей мере. Исследования применения йохимбе для лечения эректильной дисфункции показали смешанные результаты: не известно достаточно ли она безопасна или эффективна из-за отсутствия полной базы клинических испытаний этого вещества.

Йохимбин также может вызывать опасные побочные эффекты, такие как:

• тревожность
• головокружение
• головные боли
• учащение пульса
• повышенное кровяное давление
• припадки
• тремор
• рвота

Хотя этот продукт широко рекламируется как естественный афродизиак и проверенное средство для борьбы с импотенцией, его эффекты не столь широки как у той же виагры. Некоторые исследования показывают, что йохимбин может быть не более эффективным, чем плацебо. Проводимые в Германии эксперименты показали, что прием 30 мг биологической добавки может помочь справится с не физиологической причиной эректильной дисфункции.

Другое ведущее исследование, проводимое среди мужчин зрелого возраста, показало, что 34% испытуемых наблюдали частичное улучшение своего состояния, и менее 20% отмечали увеличение длительности и полноты эрекции. Тем не менее ассоциация урологов США, все еще не рекомендуют йохимбин для лечения эректильной дисфункции из-за недостатка доказательств и потенциальных побочных эффектов.

• Потеря веса

Ускоренная потеря веса является еще одним бонусом от приема йохимбе. Специальные добавки с йохимбином, могут помочь терять вес вовремя тренировок, особенно если результат нужен срочно. Йохимбе полезен, потому что он способствует более целенаправленной потере жировых отложений. Это связано с повышением уровня альфа-2 адренергических рецепторов в областях, которые содержат большее количество жировых отложений.

Высокая концентрация альфа-2-рецепторов делает этот жир более устойчивым к сжиганию. Йохимбин обладает высоким родством с этими рецепторами. Он связывается с ними легче большинства веществ и помогает блокировать рецепторы от катехоламинов. Когда катехоламины не могут связываться с рецепторами, даже самые упрямые жировые отложения уходят намного легче.

Некоторые исследования предварительно установили, что йохимбин усиливает выделение норадреналина и помогает блокировать активацию рецептора альфа-2, что в свою очередь улучшает липолиз. Не смотря на этот эффект, исследование по приему йохимбе, показало, что дозировка 43 мг в день, не повлияла на массу тела испытуемых, не изменила количество их жировых отложений и не снизила уровень холестерина. Хотя другой эксперимент, проводимый среди женщин с ожирением на строгой диете в 1000 калорий, показал, что прием йохимбина способствовал большей потери веса. Из 20 испытуемых, среди тех, кто принимал йохимбин, средний результат потерянного веса – 3,6 кг, против 2,2 кг, среди принимавших плацебо.

Отдельные свойства йохимбе

Йохимбин – это кладезь полезных для нашего тела витаминов и минералов. В его составе можно найти витамин Е, фосфор, кальций, все эти компоненты значительным образом улучшают состояние организма и насыщают его силами. Кроме непосредственно коры дерева йохимбе, в составе капсул часто можно встретить, вытяжку элеутерококка. Вместе они усиливают стимулирующий эффект и являются отличным энергетическим комплексом. Йохимбин имеет обширный спектр действия:

• улучшает эрекцию, стимулирует прилив крови к половому члену, повышает либидо;
• заряжает энергией все клеточки тела, повышает работоспособность;
• стимулирует работу центральной нервной системы;
• помогает наладить работу половой системы;
• может стимулировать сжигание застарелого жира.
• Продукт можно использовать как профилактическое средство стимулирующее физическую активность, особенно это актуально для спортсменов, чей организм подвергается повышенной нагрузке.

Возможные побочные эффекты

Йохимбе был связан с сообщениями о ряде серьезных побочных эффектах, включая нерегулярное или учащенное сердцебиение, почечную недостаточность, судороги, повышенную вероятность сердечного приступа и прочее.

Основным действующим веществом йохимбе является йохимбин. Препарат может безопасно использоваться кратковременно при наблюдении медицинского работника. Тем не менее он не подходит для использования без присмотра из-за потенциально серьезных побочных эффектов, которые он может вызвать.

При приеме внутрь в обычных дозах йохимбе и ингредиент йохимбин может вызвать бессонницу, беспокойство или возбуждение, тремор рук, скачки кровяного давления, тахикардию, головокружение, проблемы с желудком, вздутие живота, тошноту и рвоту, повышенное слюновыделение, головную боль, раздражительность, частое мочеиспускание, и даже сыпь.

Прием высоких доз вызывает у организма сильный стресс и может привести к следующим проблемам: спазмы легких, паралич, сердечная недостаточность и даже смерть. После приема однодневной дозы йохимбина сообщалось о сильной аллергической реакции со стороны кожи, сопровождающейся лихорадкой и ознобом. Он также может вызвать резкое падение кровяного давление, ощущение вялости и аутоиммунные симптомы схожие с волчанкой. Длительный прием йохимбе может привести к почечной недостаточности.  

Из-за способности йохимбина блокировать фермент моноаминоксидазу, необходимо с осторожностью употреблять такие продукты как сыры, печень или красное вино. Также следует исключить из рациона диетические добавки, которые содержат ингредиент фенилпропаноламин. Это могут быть различные противоотечные средства и даже капли для носа. Его также не следует сочетать с антидепрессантами. Нельзя принимать йохимбе во время беременности из-за повышенной вероятности выкидыша. Вещество не рекомендуется употреблять несовершеннолетним, детям и пожилым людям.

Стоит ли принимать йохимбе?

Исходя из слабой доказательной базы большинства положительных эффектов йохимбе и значительного количества побочных реакций со стороны организма, следует посоветоваться с врачом перед приемом йохимбе. Если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, повышение или понижение артериального давления, заболевания почек, печени или психические расстройства, лучше выбрать альтернативную диетическую добавку. Беременные женщины и дети в возрасте до 18 лет также должны воздерживаться от использования йохимбе.

Вы можете попробовать принимать йохимбе для решения проблемы эректильной дисфункции, если хотите облегчить симптомы импотенции. Однако обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом и внимательно выбирайте дозировку, лучше начать с малых доз и постепенно приходить к дневной норме. Если же эффект был недостаточно сильным или отсутствовал, возможно вам не подходит данная диетическая добавка.

Современные данные о влиянии йохимбе на потерю веса неубедительны. Вы можете попробовать принимать йохимбе при интенсивных занятиях спорта для улучшения сжигания застарелого жира. Спортсмены в основном положительно отзываются о данной диетической добавке, отмечая повышение энергии и улучшение качества тренировок. Однако следует помнить о количестве побочных эффектов средства и внимательно следить за своим здоровьем в процессе тренировок.

Не существует стандартных рекомендаций по дозировке йохимбе. Некоторые источники предлагают принимать не более, чем эквивалент 30 мг гидрохлорида йохимбина в день или около 10 мг три раза в день. Вы должны ориентироваться на индивидуальную чувствительность и подбирать дозу исходя из своего веса и телосложения.

Другие исследования использовали что для решения проблем с сексуальной дисфункцией следует принимать 15-30 мг йохимбина в день. Были использованы даже дозы до 100 мг йохимбина в день. Однако при такой высокой дозе можно ожидать значительных побочных эффектов, некоторые из которых весьма опасны (включая возможность смерти).

Как лечить быстро лишай в домашних условиях Тыквенное масло: кладезь здоровья

что это такое, где содержится, чем полезен, как принимать?

Оглавление

• Принцип действия
• Польза
• Противопоказания
• Как принимать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.

Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Йохимбин: что это такое, где содержится, чем полезен, как принимать?

Йохимбе – это вечнозеленое африканское дерево. Его кора содержит алкалоид йохимбин, благодаря действию которого издревле зарекомендовала себя как мощный природный афродизиак.

Сегодня йохимбин входит в рецептуры препаратов и биологически активных добавок для лечения и профилактики эректильной дисфункции.

Принцип действия

Йохимбин блокирует в организме человека альфа-1 и -2 адренорецепторы, которые отвечают за предотвращение эрекции. В итоге возрастает синтез норадреналина, ускоряющего сердцебиение и стимулирующего кровообращение.

Кроме того, йохимбин способствует высвобождению оксида азота, что провоцирует расширение кровеносных сосудов и повышение притока крови к половым органам.

Благодаря этим свойствам препараты с йохимбином эффективны против половой дисфункции.

Йохимбин также блокирует альфа-2 адренорецепторы в жировых клетках, что приводит к снижению аппетита и увеличению сжигания жировой массы. Поэтому добавки с ним используются для похудения и сушки тела.

Внимание! Благодаря снижению уровня норадреналина препараты с йохимбином при приеме перед тренировками повышают их эффективность.

При регулярном употреблении йохимбин способствует угнетению моноаминооксидазы, благодаря чему действует как эффективный психостимулятор и антидепрессант. В результате человек становится увереннее в себе, у него исчезают проблемы с потенцией, спровоцированные страхом неудачи.





Польза

Йохимбин полезен не только для потенции и похудения. Он оказывает на организм человека разностороннее положительное воздействие:

• Улучшает настроение.
• Устраняет депрессию.
• Повышает эрекцию.
• Расширяет сосуды.
• Нормализует кровообращение в области малого таза.
• Снижает давление.
• Стимулирует обменные процессы.
• Повышает работоспособность.
• Стимулирует сжигание жира.
• Укрепляет организм.

Прием препаратов на основе экстракта коры йохимбе рекомендован при расстройствах потенции мужчинам и женщинам. Добавки с ним можно принимать для усиления сексуальных ощущений, ускорения похудения, устранения депрессивных расстройств и хронической усталости.





Противопоказания

Добавки с экстрактом йохимбе противопоказаны при следующих состояниях:

• беременность;
• грудное вскармливание;
• аритмия;
• атеросклероз;
• возраст младше 20 лет;
• возраст старше 60 лет;
• гипо и гипертония;
• гипертиреоз;
• глаукома;
• тревожность;
• ишемическая болезнь;
• бессонница;
• психические расстройства;
• язва желудочно-кишечного тракта;
• сахарный диабет;
• простатит;
• индивидуальная непереносимость.

Возможны побочные эффекты – повышенная возбудимость, расстройства пищеварительной системы, учащенное сердцебиение, аллергические проявления, головокружения.





Как принимать?

При употреблении для улучшения сексуальной жизни капсулы с йохимбином принимают за 30–40 минут до полового акта. Но не позднее чем за 2 часа до сна.

При приеме для повышения эффективности тренировок средство пьют за 1-2 часа до начала занятия.

Внимание! Вместе с добавками экстракта йохимбе нельзя употреблять продукты, богатые углеводами: картофель, мучные и хлебобулочные изделия, сладости. Это связано с тем, что алкалоид и инсулин борются за одинаковые рецепторы. И инсулин всегда побеждает.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог «Про витамины», где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ

Йохимбе | NCCIH

Пропустить до основного контента © Стивен Фостер

Общие названия: Yohimbe, Johimbi

Латинские названия: Pausinystalia Yohimbe

Фоны

• Yohimbe An a Evergreen. В его коре есть соединение под названием йохимбин. Кора традиционно использовалась как афродизиак и для повышения сексуальной активности.
• Yohimbe рекомендуется для лечения эректильной дисфункции, спортивных результатов, потери веса, стенокардии (боли в груди, вызванной недостаточным притоком крови к сердцу), высокого кровяного давления, диабетической невропатии и многого другого.
• Гидрохлорид йохимбина, стандартизированная форма йохимбина, доступна в Соединенных Штатах в качестве лекарственного средства, отпускаемого по рецепту. Это другой продукт, чем пищевые добавки, изготовленные из коры дерева.

Как много мы знаем?

• Существует очень мало исследований воздействия йохимбе в качестве пищевой добавки на людей. Но исследования задокументировали риски его приема.

Чему мы научились?

• Количество йохимбина в пищевых добавках может варьироваться; некоторые продукты йохимбе содержат очень мало йохимбина. Йохимбе, продаваемый как пищевая добавка, может не работать, как лекарство, отпускаемое по рецепту, содержащее йохимбин. В Соединенных Штатах незаконно продавать безрецептурный продукт, содержащий йохимбин, для лечения эректильной дисфункции без получения на это разрешения от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
• Недостаточно исследований, чтобы сказать, полезен ли йохимбе в качестве пищевой добавки при любых состояниях, включая эректильную дисфункцию, спортивные результаты или потерю веса.

Что мы знаем о безопасности?

• Йохимбе вызывает сердечные приступы и судороги.
• Из-за неточной маркировки и потенциальных серьезных побочных эффектов добавки йохимбе были ограничены или запрещены во многих странах.
• Йохимбе вызывал проблемы с желудком, тахикардию (учащенное сердцебиение), беспокойство и высокое кровяное давление, согласно исследованию, сравнивающему звонки о йохимбе и других веществах, сделанные в Калифорнийскую систему контроля над отравлениями в период с 2000 по 2006 год. Люди, звонившие по поводу йохимбе, как правило, были более вероятно, нуждаются в медицинской помощи, чем другие позвонившие.
• На большинстве продуктов с йохимбе не указано, сколько йохимбина в них содержится. Количество может сильно различаться в зависимости от продукта, согласно анализу 49 брендов добавок, помеченных как содержащие йохимбе или йохимбин, для продажи в Соединенных Штатах в 2015 году. Часть йохимбина была либо синтетической, либо получена из сильно переработанного растительного экстракта. Большинство добавок не предоставили информацию об известных побочных эффектах.
• Принимать йохимбе перорально (перорально) во время беременности и кормления грудью может быть небезопасно.
• Детям может быть небезопасно принимать йохимбе перорально.
• Не принимайте йохимбе, если вы принимаете антидепрессанты, называемые ингибиторами моноаминоксидазы, такие как фенелзин (нардил) и транилципромин (парнат). Йохимбе может взаимодействовать с этими лекарствами.

Имейте в виду

• Позаботьтесь о своем здоровье — поговорите со своими поставщиками медицинских услуг о любых дополнительных подходах к охране здоровья, которые вы используете. Вместе вы можете принимать общие, взвешенные решения.

Информационный центр NCCIH

Информационный центр NCCIH предоставляет информацию о NCCIH и дополнительных и комплексных подходах к охране здоровья, включая публикации и результаты поиска в федеральных базах данных научной и медицинской литературы. Информационный центр не предоставляет медицинских консультаций, рекомендаций по лечению или направлений к практикующим врачам.

Бесплатный номер в США: 1-888-644-6226

Служба ретрансляции телекоммуникаций (TRS): 7-1-1

Веб-сайт: https://nccih.nih.gov/

Эл. ® содержит информацию о публикациях и (в большинстве случаев) краткие резюме статей из научных и медицинских журналов. Руководство NCCIH по использованию PubMed см. в разделе Как найти информацию о дополнительных подходах к охране здоровья в PubMed.

Веб-сайт: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Управление пищевых добавок (ODS), Национальные институты здравоохранения (NIH)

ODS стремится укрепить знания и понимание пищевых добавок путем оценки научной информации, поддержки исследований, обмена результатами исследований и просвещения общественности. Его ресурсы включают публикации (такие как Диетические добавки: что вам нужно знать ) и информационные бюллетени по различным ингредиентам и продуктам пищевых добавок (таким как витамин D и поливитаминные/минеральные добавки).

Веб-сайт: https://ods.od.nih.gov/

Эл. Йохимбе. В: Coates PM, Betz JM, Blackman MR и др., ред. Энциклопедия пищевых добавок.  2-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Informa Healthcare; 2010:861-868.

• Коричневый переменного тока. Сердечная токсичность, связанная с травами и пищевыми добавками: онлайн-таблица историй болезни. Часть 4 из 5. Журнал пищевых добавок. 2018;15(4):516-555.
• Коэн П.А., Ван Ю.Х., Маллер Г. и др. Фармацевтические количества йохимбина обнаружены в пищевых добавках в США. Тестирование на наркотики и анализ.  2016;8(3-4):357-369.
• Kearney T, Tu N, Haller C. Нежелательные явления, связанные с приемом йохимбинсодержащих продуктов: ретроспективный обзор случаев, зарегистрированных Калифорнийской системой контроля отравлений. Анналы фармакотерапии.  2010;44(6):1022-1029.
• Йохимбе. Сайт натуральных лекарств. Доступ получен на сайте naturalmedicines.Therapyresearch.com 29 апреля., 2020. [Подписка на базу данных].

Эта публикация не защищена авторским правом и находится в общественном достоянии. Дублирование приветствуется.

NCCIH предоставил этот материал для вашего сведения. Он не предназначен для замены медицинской экспертизы и рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсуждать любые решения, касающиеся лечения или ухода, с вашим поставщиком медицинских услуг. Упоминание любого продукта, услуги или терапии не является одобрением NCCIH.

Последнее обновление:  Ноябрь 2020 г.

Преимущества, применение и побочные эффекты

Кит Пирсон, доктор философии, RD, 13 октября 2017 г.

Обычно используется для лечения эректильной дисфункции. Среди бодибилдеров также стала растущей тенденцией сжигать жир.

Несмотря на свою популярность, существуют некоторые риски, о которых вам следует знать, прежде чем принимать эту добавку.

В этой статье содержится все, что вам нужно знать о йохимбе, его преимуществах, способах применения и потенциальных опасностях.

Что такое йохимбе и как он действует?

Йохимбе — растительная добавка. Он имеет долгую историю использования в традиционной медицине Западной Африки для улучшения сексуальной активности.

В последнее время йохимбе продается как пищевая добавка с широким спектром распространенных применений. Они варьируются от лечения заболеваний, таких как эректильная дисфункция, до помощи в потере веса.

Добавка получена из коры вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке, под названием Pausinystalia johimbe .

Он часто продается в форме капсул или таблеток и продается как экстракт коры йохимбе или йохимбин, активный ингредиент коры йохимбе. Многие считают, что йохимбин блокирует рецепторы в организме, называемые альфа-2-адренорецепторами (1).

Эти рецепторы играют важную роль в подавлении эрекции. Поэтому считается, что йохимбин помогает облегчить эректильную дисфункцию, блокируя рецепторы, ответственные за предотвращение эрекций (2).

Йохимбин может также способствовать высвобождению оксида азота. Это может привести к расширению кровеносных сосудов и увеличению притока крови к половым органам (2).

Резюме: Йохимбе — это растительная добавка, которая используется для лечения эректильной дисфункции и способствует снижению веса. Основное действие йохимбе в организме заключается в блокировании альфа-2-адренорецепторов.

Йохимбе может помочь при эректильной дисфункции

Йохимбе наиболее известен своей заявленной способностью облегчать эректильную дисфункцию, но многие задаются вопросом, есть ли какие-либо доказательства за этим утверждением.

Обзор семи контролируемых исследований показывает, что утверждение может быть правдой. В этом исследовании йохимбин был явно более эффективен, чем плацебо, при лечении эректильной дисфункции (3).

В одном из исследований, включенных в обзор, изучалось влияние йохимбина на 82 ветерана-мужчины с эректильной дисфункцией (4).

После месяца лечения у 34% пациентов, принимавших йохимбин, наблюдалось по крайней мере частичное улучшение симптомов, а у 20% пациентов отмечалась полная и устойчивая эрекция. Только 7% ветеранов, принимавших плацебо, сообщили о каких-либо улучшениях.

Однако такие организации, как Американская ассоциация урологов, не рекомендуют йохимбин для лечения эректильной дисфункции из-за недостаточности доказательств и возможных неблагоприятных побочных эффектов (5).

Резюме: Исследования показывают, что прием йохимбина более эффективен при лечении эректильной дисфункции, чем прием плацебо. Однако медицинские организации не решаются рекомендовать добавку из-за недостаточности доказательств и возможных побочных эффектов.

Результаты по снижению веса неоднозначны

Добавки йохимбе также продаются для снижения веса и улучшения состава тела.

Способность йохимбина блокировать альфа-2 адренорецепторы, расположенные в жировых клетках, теоретически может привести к увеличению потери жира и веса. Несколько контролируемых исследований оценили это и дали смешанные результаты.

В одном исследовании изучалось влияние йохимбина на 20 женщин с ожирением, которые потребляли 1000 калорий в течение трех недель. Женщины, принимавшие йохимбин, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо — 7,8 фунтов (3,6 кг) против 4,9 кг.фунтов (2,2 кг) (6).

Йохимбин также изучали на элитных футболистах, и было обнаружено, что он снижает жировые отложения на 1,8 процентных пункта в течение трех недель. Никаких существенных изменений не было обнаружено в группе плацебо (7).

С другой стороны, два дополнительных контролируемых исследования пришли к выводу, что йохимбин не оказывает существенного влияния на потерю веса или потерю жира (8, 9).

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем йохимбе будет рекомендован для широкого использования в качестве добавки для снижения веса.

Резюме: Некоторые исследования показали, что прием йохимбина приводит к большей потере веса и уменьшению жировых отложений. Однако другие исследования не обнаружили никакого эффекта. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, является ли йохимбе эффективной добавкой для похудения.

Потенциальные опасности приема йохимбе

Йохимбин доступен в виде рецептурного препарата под названием гидрохлорид йохимбина для лечения эректильной дисфункции. Тем не менее, добавки, продаваемые в виде экстракта коры йохимбе или гидрохлорида йохимбина, также легко доступны без рецепта.

Основные проблемы с йохимбе в качестве пищевой добавки связаны с неточной маркировкой продукта и потенциально серьезными побочными эффектами. По этим причинам добавки йохимбе запрещены во многих странах, включая Австралию, Канаду и Великобританию (10).

Сообщения о неточной маркировке

Поскольку пищевые добавки строго не регулируются Федеральным управлением по лекарственным средствам (FDA), нет гарантии, что продукт, который вы получаете, точно соответствует тому, что указано на этикетке.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы изучили 49 различных добавок йохимбе и обнаружили, что 78% из них не имеют четкой маркировки, сколько йохимбина содержится в продукте (11).

Более того, добавки, на которых указано содержание йохимбина, были неточными. Фактическое количество йохимбина в добавках варьировалось от 28% до 147% от того, что указано на этикетке.

Это очень важно, поскольку повышает риск приема более высокой дозы этой добавки, чем вы предполагали, что может привести к вредным побочным эффектам.

Побочные эффекты йохимбе

Прием этих добавок сопряжен с риском нескольких потенциально опасных побочных эффектов.

В одном исследовании были рассмотрены все случаи побочных эффектов пищевых добавок, содержащих йохимбин, зарегистрированные в Калифорнийской системе контроля отравлений (12).

Наиболее часто сообщаемыми побочными эффектами были желудочно-кишечные расстройства, учащение пульса, тревога и высокое кровяное давление. Несколько человек даже испытали опасные для жизни события, включая сердечный приступ, судороги и острое повреждение почек.

Тем не менее, стоит отметить, что многие из этих случаев были связаны с продуктами, которые содержали несколько других ингредиентов в дополнение к йохимбе, что могло способствовать возникновению побочных эффектов.

Резюме: Прием добавок йохимбе связан с некоторыми потенциальными опасностями, включая неточную маркировку продукта и побочные эффекты.

Стоит ли принимать йохимбе?

Некоторым людям не следует принимать йохимбе.

Люди с заболеваниями сердца, высоким или низким кровяным давлением, заболеваниями почек, печени и психическими заболеваниями не должны принимать йохимбе (10).

Беременным женщинам и детям до 18 лет также следует воздерживаться от употребления йохимбе.

Если у вас эректильная дисфункция и вы хотите облегчить симптомы, поговорите со своим врачом о вариантах лечения. Были разработаны более безопасные и эффективные лекарства, поэтому теперь врачи реже назначают йохимбина гидрохлорид.

Текущие данные о влиянии йохимбе на потерю веса неубедительны. Есть множество других изменений в образе жизни, которые помогут вам похудеть.

В целом, из-за преобладания неточной маркировки и потенциальных побочных эффектов, может быть безопаснее вообще избегать этой добавки.

Если вы решите принимать добавки йохимбе, покупайте их в надежной компании. Убедитесь, что продукт прошел проверку на качество и безопасность и четко указывает, сколько в нем содержится йохимбина.

Стандартных рекомендаций по дозировке добавок йохимбе не существует. Некоторые источники предлагают принимать не более 30 мг гидрохлорида йохимбина в день или около 10 мг три раза в день (10).

Другие исследования использовали 0,09 мг/фунт/день (0,20 мг/кг/день) для участников исследования. Это эквивалентно 15 мг/день для взрослого человека весом 165 фунтов (или 65 кг) (13, 14).

Резюме: Из-за неточной маркировки и потенциальных побочных эффектов может быть безопаснее вообще избегать йохимбе. Если вы все же принимаете йохимбе, убедитесь, что вы нашли продукт известного бренда, который был протестирован на качество и безопасность.

The Bottom Line

Йохимбе — это популярная растительная добавка, предназначенная для лечения эректильной дисфункции, улучшения состава тела и снижения веса.

Йохимбин является основным активным ингредиентом добавок йохимбе, и есть доказательства того, что он может эффективно улучшать эректильную дисфункцию.