Как приготовить лимонную воду в домашних условиях – лучшие рецепты, как сделать и пить воду с соком лимона

mnevkusnotut.ru

7 рецептов приготовления лимонной воды для снижения веса

Вода с лимоном является самым первым средством для очищения организма, придуманным людьми, и самым распространенным на просторах интернета.  Вода с лимоном для похудения используется с таким же успехом.

Лимонный сок имеет множество преимуществ для здоровья человека и, помимо этого, ни с чем не сравнимый сладковато-кислый вкус и душистый запах.

В этой статье мы рассмотрим полезные свойства воды с лимоном, узнаем способствует ли она похудению и очищению и поделимся несколькими вкусными рецептами ее приготовления.

Что же такое лимонная вода?

На самом деле это просто сок лимона, смешанный с водой.

Его можно подавать как холодным, так и горячим, и обычно не подслащенным, все зависит от ваших личных предпочтений.

Воду с лимоном для похудения можно брать с собой куда угодно и на протяжении всего дня пить ее в качестве полезного и вкусного средства для похудения. Я рекомендую приобрести для этих целей переносную бутылку для настаивания фруктов.

Полезные свойства воды с лимоном

Регулярное потребление жидкости само по себе уже полезно и важно для здоровья человека (ускоряет обмен веществ, например), а вода с лимоном натощак для похудения имеет еще больше полезных свойств.

Лимоны содержат флавоноиды — растительные пигменты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Они помогают защитить ваши клетки от повреждений.

Лимоны также богаты витамином С и калием. Рацион питания, богатый калием, снижает кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые потребляют много калия, риск развития сердечных заболеваний и инсультов снижен на 27%.

5 самых полезных свойств лимонной воды:

#1. Похудение с помощью воды с лимоном

Вопросом о том, помогает ли вода с лимоном процессу похудения, задаются многие люди. Ответ лежит на поверхности и интуитивно понятен, поэтому большинство из них включают воду с соком различных фруктов в свою программу  похудения, и практически любая диета содержит ее в качестве ключевого компонента.

Как вода помогает худеть? Исследования показали, что вода естественным образом ускоряет обмен веществ, поэтому это ее свойство находится на заметке у большинства людей, решивших похудеть. Выпить утром стакан горячей или холодной воды с лимонным соком стало полезной привычкой для большинства людей, борющихся с лишними килограммами. А вода с лимоном на ночь для вас станет превосходным средством очищения организма.

Польза воды с лимоном для похудения неоспорима, она зарекомендовала себя не только как отличное средство от лишних жировых отложений, но и как вкусный и легкий в приготовлении напиток.

Диетологи рекомендуют выпивать по одной чашке теплой воды с лимонным соком по утрам на голодный желудок, чтобы похудеть быстрее.

#2. Помогает процессу пищеварения

Кислоты, содержащиеся в воде с лимоном, замедляют процессы в пищеварительной системе, что позволяет питательным веществам из пищи всасываться в большем количестве.

Замедленная скорость абсорбции помогает ослабить скачки инсулина и улучшает усвояемость пищи и питательных веществ, содержащихся в ней. Как пить воду с лимоном чтобы похудеть и очистить свой организм, читайте дальше.

#3. Очищает печень

Вода является ключевым компонентом любой очищающей диеты, а вода с лимоном только улучшает процесс очищения. Именно поэтому врачи советуют выпивать стакан лимонной воды натощак утром для похудения.

Ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, стимулируют функцию печени и помогают выводить токсины, вред от накопления которых бывает очень велик.

Лимонная вода подавляет аппетит, что позволит вам употреблять меньше пищи, успешнее справляться с планом своей очищающей диеты и наладить свое питание во время нее.

#4. Укрепляет иммунную систему

Лимонная вода — отличный источник витамина С и других питательных веществ, которые повышают устойчивость иммунной системы.

Витамин С — это один из самых простых способов укрепления иммунитета, потому что он помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие старение и болезни.

Один лимон содержит аж 187 % от рекомендуемой суточной дозы витамина С. Лимон для похудения и очищения использовали еще наши бабушки, и передавали этот секрет из поколения в поколение.

Он дает заряд энергии организму, благодаря содержанию других не менее важных витаминов и минералов, поэтому не забудьте выпить этот легкий утренний напиток перед тем, как идти по своим делам. Вода с лимоном натощак для похудения отличное средство.

Так что в следующий раз, когда вы будете чувствовать себя неважно, выпейте немного воды с лимоном, это поможет организму восстановится быстрее и избавится от некоторых неприятных симптомов, сопровождающих обычную простуду или грипп.

#5. Улучшает состояние кожи

Антиоксиданты в лимонном соке скрывают и убирают мелкие дефекты кожи и разглаживают морщинки.

Его можно использовать вместе с различными маскам, наносить на шрамы, рубцы и возрастные пятна, чтобы уменьшить их видимость. Сок лимона очищает кровь и делает кожу сияющей и гладкой.

Особенно нам нравиться способность витамина С придавать коже упругость, что очень актуально при похудении, так как в этот период она нуждается в дополнительной тонизации. И если тренажерный зал с этой задачей не справляется, а вам нужно как-то бороться с обвисшей кожей, прибегните к помощи натурального средства — воды с лимоном. Многие из похудевших согласятся со мной в том, что это средство действительно работает.

Как приготовить воду с лимоном для похудения

Приготовить этот замечательный напиток совсем несложно, для этого вам понадобиться всего лишь два ингредиента: лимон и вода.

Просто добавьте сок одного лимона в холодную или теплую воду.

Если у вас нет времени на приготовление этого простейшего напитка, ни в коем случае не покупайте сок или лимонад в магазине, в этих бутылках нет никакой питательной ценности, лишь вредные консерванты и химические вещества.

Есть еще один возможный и простой вариант приготовить лимонную воду для похудения. Для экономии времени просто выжмите сок из нескольких лимонов и заморозьте его в лотке для льда. Чтобы получить заряд витамина С, вам нужно будет просто отколоть кусочек  и бросить его в стакан воды.

Если водичка с лимонным соком слишком кислая для вас, приготовьте более легкую ее версию. Разрежьте лимон на тонкие дольки и добавьте в воду столько кусочков, сколько захотите, после этого напиток будет легче питься.

Читайте также: как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях.

Возможно, вам придутся по душе некоторые из рецептов лимонной воды с добавлением различных ингредиентов, приведенных ниже, которые приятно порадуют ваши вкусовые рецепторы.

Несколько рецептов фруктовых настоек на воде

Это обучающее видео содержит много советов о том, как приготовить вкусные фруктовые настойки на воде. В них используются апельсин, клубника, мята, имбирь, лайм и лимон для похудения.

Во второй половине дня побалуйте себя лимонной водой с огурцом, добавьте сюда же мяту или попробуйте любой другой рецепт на основе лимонной воды. Все они без исключения вкусные и полезные, обладают очищающим действием, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм.

Вечер проведите со стаканчиком лимонной воды с медом, что успокоит вас, расслабит и принесет хороший сон ночью.

Выпейте стаканчик воды с лимонным соком перед сном. Витамин С приведет в тонус вашу кожу, пока вы будете спать. На ночь для похудения рецепт этого напитка также подойдет.

Рецепты напитков с лимонной водой

Есть много вариантов приготовления и подачи воды с лимонным соком.

Самый распространенный и простой способ — добавить сок лимона в 1-2 чашки воды.

Но если вы подыскиваете более разнообразные вкусы, тогда эти рецепты для вас.

Лимонная вода для похудения с огурцом

Рецепт приготовления этого напитка вы можете найти где угодно, достаточно ввести в вашем поисковике «вода с лимоном для похудения отзывы». Его также используют повсеместно. Если вы любитель принимать спа процедуры, тогда вы не понаслышке знаете об этом.

Вкусы лимона и огурца прекрасно сочетаются друг с другом, а с добавлением огурца в напиток, его польза для здоровья лишь увеличивается.

Огурцы богаты калием, что делает их природным средством для снижения кровяного давления.

Они также помогают справиться со вздутием живота и снимают отечность, делают кожу упругой, ускоряют обмен веществ.  Этот напиток не содержит калорий и поможет выглядеть вам и чувствовать себя великолепно в кратчайшие сроки.

Теплая вода с соком лимона и медом

Большинство людей используют этот рецепт в качестве средства борьбы против гриппа и простуды, считается также, что если пить этот напиток каждое утро, тогда никакие болезни не страшны.

Моя мама пьет лимонный сок с медом каждый день и утверждает, что это спасает ее от всех бед.

Как сделать воду с лимоном и медом? Для того, чтобы приготовить горячую лимонную воду с медом, смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой натурального меда, добавьте эту смесь в чашку с горячей водой, размешивайте до растворения меда. Добавлять в мед в кипяток не рекомендуется.

Пейте этот целебный напиток по утрам, чтобы ощутить всю его пользу на себе и чувствовать себя хорошо.

Горячая лимонная вода с мятой

Так же, как и стакан обычной теплой воды с лимоном, этот успокаивающий рецепт горячей лимонной воды с мятой является идеальным напитком, когда вы чувствуете себя неважно.

Как сделать воду с лимоном и мятой? Его так просто приготовить: добавьте сок половины лимона и несколько веточек мяты в кружку с горячей водой.

Для сладости можно добавить 1 чайную ложку меда в пока еще горячую воду.

Лимонная вода с огурцом и мятой

Это мой любимый рецепт лимонной воды, который я обычно готовлю в летние жаркие дни.

Он не только по-настоящему вкусный, но и очень полезный. Рецепт приготовления также очень прост. Смесь лимона, мяты и огурцов содержит в себе большое количество питательных веществ, витаминов и минералов.

Мята так же, как и огурец, помогает снять вздутие живота и выводит лишнюю жидкость из организма, снимая отеки.

Также оба ингредиента естественным образом освежают, и, если пить этот напиток во время или после тренировки, или в жаркий летний день, он поможет вам «остыть» и «зарядится» на новые подвиги.

Я рекомендую включить его в план своей диеты, так как комбинация ингредиентов в нем способствует очищению организма и похудению. Вы поймете это сами, когда попробуете.

Лимонная вода для похудения с кайенским перцем

Рецепт лимонной воды с кайенским перцем, использовался для похудения еще с далекого 1940 года, его создателем считается Стэнли Берроуз.

В своей книге «Мастер очищения», вышедшей в свет в 1976 году, он упоминал этот рецепт как часть своего плана по потере веса и как натуральное средство от многих недугов.

Кайенский перец, как известно, повышает обмен веществ, стимулирует систему кровообращения, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови, бодрит организм и многое другое.

Как сделать лимонную воду с перцем? Чтобы приготовить этот напиток, добавите щепотку кайенского перца и сок половины лимона в 200 мл горячей воды.

Вода и лимон с мятой

Еще один классический и очень вкусный рецепт, который достаточно легко приготовить и состоит всего из двух простых компонентов: мяты и лимона.

Приготовьте этот напиток для своей семьи в жаркий солнечный день, и они полюбят его надолго!

Лимонно-имбирная вода

Этот рецепт самый уникальный в этом списке из-за содержания в нем имбиря.

Напиток обладает высоко очищающим эффектом, потому что лимоны — натуральное мочегонное средство, а в паре с имбирем ускоряют обмен веществ. Вы все еще спрашиваете себя, можно ли похудеть с лимонной водой?!

Пейте этот напиток на протяжении всего дня, чтобы повышать обмен веществ и сбрасывать лишний вес.

Заключение

Если вы ищите простой и вкусный рецепт напитка для похудения или хотите очистить организм, тогда лимонная вода может стать прекрасным вариантом.

Просто добавьте этот напиток в свой рацион питания и не забывайте, что это просто приятное и полезное дополнение к вашему меню и не является самостоятельным блюдом.

Пусть у вас войдет в привычку ежедневно пить лимонную воду, потому что в этом вкусном напитке содержится здоровье на долгие годы и с ним можно похудеть.

Если у вас есть идеи о том, как похудеть с помощью лимона и воды, не стесняйтесь делиться ими. Эта была статья вода с лимоном для похудения отзывы оставляйте ниже.

Источник: https://www.loseweightbyeating.com/lemon-water-benefits/

fitzdrav.com

Как сделать лимонад в домашних условиях из лимона, воды и сахара: 5 рецептов

В жаркий день так и хочется порадовать себя прохладительными напитками. Поэтому сегодняшний материал посвящается тем, кто желает знать, как сделать поистине вкусный лимонад. По традиции все манипуляции осуществляются в домашних условиях. Напиток легко приготовить из лимона, воды и сахара. Давайте начнём!

Лимонад из лимона, воды и сахара: «классика жанра»

• лимон — 4 шт.
• сахарный песок — 0,5 кг.
• вода без газа — 1 л.

Перед тем как приготовить лимонад, убедитесь, что в домашних условиях под рукой у вас имеется всё необходимое. Сам рецепт очень прост.

1. Подготовьте посуду для варки сиропа. Соедините в ней сахарный песок с 200—300 мл. воды. Поставьте на малый огонь, ждите, когда все крупицы растворятся. Периодически помешивайте составляющие.

2. Когда сироп сварится, охладите его, оставив при комнатной температуре. За это время выдавите из цитруса сок, соедините с остатками воды и перелейте эту смесь в сироп.

3. Оставьте напиток в холоде на некоторое время. При подаче можете снабдить бокалы колотым льдом и украсить мятой по желанию. Для разнообразия многие хозяюшки используют воду с газом.

Мятный лимонад «Мохито безалкогольный»

• лимон — 1,5 шт.
• сахар-песок — 150 гр.
• мята — 90—100 гр.
• вода без газа — 1 л.

Рассказываем, как сделать лимонад «Мохито» в домашних условиях. Аналогично предыдущему рецепту, напиток готовится из лимона, воды и сахара. Также добавляется мята (изюминка напитка).

1. Мяту сполосните, просушите, оставьте только листики. Порвите или порубите крупными кусками. Часть мяты оставьте, чтобы при подаче украсить напиток.

2. Половина лимона также оставляется для подачи. Из цельного цитруса необходимо выжать весь сок, цедру оставьте, она пригодится.

3. Подготовьте посуду для варки. Всыпьте в неё порубленную мяту, остатки цедры от одного лимона, влейте воду в количестве по рецепту. Выставите средний огонь и ждите начала бурления.

4. Когда пузыри появятся, выставите минимальную мощность, засеките 3—5 минут и выключайте огонь. Пока состав горячий, всыпьте сахарный песок и перемешивайте до его растворения.

5. Приготовьте сито или марлю, перелейте через приспособление лимонад. Влейте лимонный сок, уберите напиток в холодильник на пару часов. Перед дегустацией украсьте мятой и ломтиками лимона. Лимонад в домашних условиях готов. Вот такой простой рецепт!

Лимонад с облепихой и имбирём

• имбирный корень — 50—60 гр.
• сок лимона — 40 мл.
• чай охлаждённый с бергамотом — 175 мл.
• облепиха (перетереть с сахаром) — 40 гр.

1. Перед тем как сделать лимонад, промойте ягоды облепихи и перетрите с сахарным песком. В домашних условиях эти манипуляции можно осуществить с помощью сита. Напиток готовится из лимона (сока), чая (вместо воды) и сахара.

2. Когда облепиха с сахарным песком перетёрта, натрите имбирный корень, откиньте на марлю и выдавите сок. Соедините со сладкой ягодной массой. Влейте чай, добавьте сок лимона.

3. Отставьте графин в сторону на полчаса, спустя это время перенесите в холодильник. Спустя 1—1,5 часа можно дегустировать.

Согласитесь, простейший рецепт лимонада! В домашних условиях его можно сделать не только из лимона, но и свежевыжатого цитрусового фреша.

Лимонад «Фруктовый микс»

• яблоко — 1 шт.
• клубника — 0,3 кг.
• персик — 2 шт.
• виноград крупный — 10 шт.
• груша — 1 шт.
• сахар — 0,3 кг.
• листья мяты — 5 шт.
• вода фильтрованная — 1 л.
• лимон — 2 шт.

Перед тем как сделать лимонад, стоит подготовить все компоненты в домашних условиях. Напиток получается очень вкусным из лимона, воды и сахара. Изысканные нотки придают дополнительные фрукты.

1. Воспользуйтесь эмалированной кастрюлей, добавьте в неё сахар и небольшое количество воды. Сварите сироп по классической технологии. После остывания всыпьте все порезанные фрукты, кроме лимона.

2. Осторожно размешайте продукты, воспользовавшись деревянной ложкой. После этого влейте остатки воды и выдавите сок из лимона.

3. Домашний лимонад после охлаждения следует разлить по бокалам и украсить листиками мяты. Рецепт довольно прост, дегустируйте!

Лимонад для похудения

• минералка с газом — 1 л.
• огурцы свежие — 2 шт.
• базилик фиолетовый — 4 веточки
• сахар — на ваш вкус
• лимон — 2 шт.

Стоит знать, как сделать лимонад для похудения в домашних условиях.

1. Перетрите огурец через тёрку и отожмите сок посредством марлевой ткани. Отставьте фреш в сторону. Второй огурец следует нашинковать тонкими кружками.

2. Из одного лимона выдавите сок, второй порубите полукольцами. Отправьте все подготовленные компоненты в кувшин и перемешайте.

3. Всыпьте сахар по вкусу и мелко нарвите листья базилика. Настаивайте напиток в холоде порядка 1 часа.

В знойный летний день вы сможете без труда освежиться, потому что теперь знаете, как сделать лимонад. Рекомендуется всегда иметь все необходимые продукты в домашних условиях. Напиток из лимона, воды и сахара можно дополнить ягодами и фруктами.

more-vsego.net

Лимонная вода для похудения: рецепт (фото)

О том, что употребление лимона оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека, известно всем. Но то факт, что цитрусовые являются одним из лучших помощников при похудении, остается малоизвестным. По мнению диетологов, умеренное употребление лимонной настойки на воде позволит избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет.

Огромную пользу для организма приносит лимонная вода для похудения. Рецепт такого напитка особенный и требует определенных навыков для приготовления.

Химические свойства лимона

Многие диетологи рекомендуют употребление лимона как вспомогательного продукта для борьбы с лишними килограммами. Это могут быть разнообразные блюда, при приготовлении которых использовался этот фрукт как в качестве основного ингредиента, так и вспомогательного. В этот список также входит лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления вкусного и полезного напитка очень прост.

Рекомендации диетологов обуславливаются тем, что его химический состав очень разнообразен и насыщен полезными составляющими. При этом он почти на 88% состоит из воды. Содержание витамина С в этом фрукте достигает суточной нормы в 33%.

Также лимон обогащен такими полезными веществами, как белки, углеводы, дисахариды и моносахариды, органические кислоты и пектин с клетчаткой. На этом положительные нутриенты не заканчиваются. В этом фрукте есть медь, кальций, В-каротин, марганец и другие вещества, которые так необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности всего организма.

Принцип воздействия на организм воды с лимоном

Учеными доказано, что лимон, при своей низкокалорийности, дает ощущение полной сытости. В этом и заключается основной принцип действия воды с лимоном на организм во время похудения. Это подтверждение того, что важны не объемы поглощенной пищи, а качество рациона.

Также полезные свойства лимона способствуют тому, что лимонная вода, эффективно утоляя потребность организма в жидкости, одновременно обеспечивает выведение всего лишнего, и тем самым его очищает.

После приема воды появляется ощущение сытости и полноты в желудке, а это, в свою очередь, притупляет чувство голода. Лимонная кислота, находящаяся в составе сока, способствует расщеплению жиров и вредных веществ, которые потом выводятся из организма.

Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность позволит лимонная вода для похудения. Рецепт напитка может быть разным, но эффект от этого ни в коем случае не уменьшится.

Польза коктейля для похудения

Существует ряд положительных моментов от употребления воды с лимоном:

• Повышается усваиваемость питательных веществ.
• Бережное очищение организма от токсинов и шлаков.
• При пониженной кислотности способствует ее увеличению.
• Повышает иммунитет.
• Очищает кишечник и выводит жир.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и функционирование клеток организма.
• Защищает организм от свободных радикалов.

Все полезные свойства употребления лимонной воды обуславливаются наличием в лимоне большого количества различных витаминов и минералов.

Нельзя недооценивать положительное воздействие на организм, которое оказывает лимонная вода для похудения. Отзывы худеющих и медицинские заключения тому подтверждение.

Отрицательное воздействие на организм

Несмотря на то что употребление коктейля для похудения оказывает благоприятное воздействие на организм, его чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, это:

• Разрушение зубной эмали.
• Повышение кислотности желудочного сока.
• Возникновение изжоги.
• Обезвоживание организма.
• Аллергические реакции.

Употребляйте напиток грамотно и с чувством меры. Перед началом использования такого коктейля советуем проконсультироваться с врачом.

Правила применения

Лимонная вода для похудения натощак применяется сразу после пробуждения. Такое употребление поможет привести в действие желудочно-кишечный тракт и вызовет аппетит. Если по состоянию здоровья употребление подкисленной воды до еды категорически запрещено, стоит это делать курсами с прерыванием для нормализации кислотности желудка.

Лимонная вода для похудения с лимонной кислотой употребляется между приемами пищи. Это позволит ликвидировать перекусы и усилит процесс метаболизма в организме.

Рекомендованный курс приема напитка:

• 1-й день – 250 мл воды с соком половины лимона.
• 2-й день – 0,5 л воды с лимонным соком из одного фрукта.
• 3-7-й дни – 2 стакана воды с соком половины лимона в каждом.

Во время курса следует исключить из рациона сладкие и мучные блюда, пока применяется лимонная вода для похудения. Как пить напиток — расписано, главное, чтобы первый стакан принимался натощак.

Лимонная вода для похудения: рецепт, отзывы

Вода с лимоном обладает большим количеством полезных свойств, которые воздействуют на организм. И польза не только в том, что при ее употреблении повышается иммунитет и выводятся из организма токсины и шлаки. Тот факт, что при ее употреблении разрушается подкожный жир, способствует похудению.

Для борьбы с лишними килограммами подойдет классическая лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления такой воды очень простой. В воду комнатной температуры добавляется лимонный свежевыжатый сок с расчетом один лимон на тысячу миллилитров воды. Даем настояться полученному напитку около получаса и приступаем к его применению.

Для большей эффективности и дополнительного воздействия на организм используются добавки:

• Мед.
• Имбирь.
• Перец.
• Чеснок.
• Корица.

1. Лимонная вода с медом. На 250 мл теплой воды добавляем сок половинки лимона и 10 мл меда. Такая лимонная вода для похудения перед сном поможет расслабить и успокоить организм.
2. Бодрящий имбирь. В классическую воду с лимоном добавляется 1 корень имбиря, измельченный на маленькие кубики. Настаивается один час, и напиток готов к употреблению.
3. Острый напиток. Измельчаем в блендере 1 острый перчик в компании с лимоном. Добавляем литр теплой очищенной воды, оставляем на сутки — и эликсир для похудения готов.
4. Чесночно-лимонный напиток. На 1 литр воды добавляется мелкоизмельченные 1 головка чеснока и 1 лимон. Напиток настаивается сутки.
5. Восточный эликсир. На стакан теплой очищенной воды добавляется 5 г корицы и 1 ст. ложка лимонного сока.
6. Имбирь с мятой. Корень имбиря натираем на терке (20 г), мяту измельчаем, из 2 лимонов вжимаем сок. Все соединяем и в течение 3 часов настаиваем. Далее напиток следует процедить и оставить в холодильнике на 1 час.
7. Сасси. В 2 литра воды добавляем один лимон мелкоизмельченный вместе с кожурой, огурец измельчаем, предварительно сняв кожуру, 10 листьев свежей мяты, порезанных на кусочки, 1 чайную ложку свежего имбиря, натертого на терке. Настаиваем десять часов в холодильнике.

Отзывы людей, которые употребляли напиток с целью снижения веса, характеризуют его только с положительной стороны. Простота приготовления и замечательный вкус позволяют употреблять такие коктейли с большим удовольствием.

Лимонная вода для похудения с апельсином: рецепт, отзывы

На сегодня малоизвестной является вода с лимоном для похудения с добавлением апельсина. Комментарии о таком напитке хоть и в минимальном количестве, но несут только положительную информацию. Это касается того, что такой напиток очень вкусный и полезный. Также для его приготовления требуется минимальное количество ингредиентов и 20 минут времени.

Ингредиенты:

• Апельсин – 1 шт.
• Лимон – 2 шт.
• Питьевая вода – 1 литр.
• Листья мяты – 1 небольшой пучок.

Способ приготовления:

1. Фрукты режем дольками, укладываем в кувшин и немного мнем ложкой.
2. Мяту режем и опускаем к апельсину с лимоном.
3. Заливаем водой и даем настояться 10-15 минут.
4. Перемешиваем, слегка подавив еще раз фрукты.
5. Оставляем на 5 минут. Все готово.

Отзывы

Испытавшие действие напитка утверждают, что употребление такого коктейля для похудения дает только положительное воздействие на организм. За 2-3 месяца такой способ помогает сбросить от 3 до 8 кг. Общее мнение таково, что сбросить лишний вес с помощью лимонной воды реально. Также не стоит забывать, что к этому следует добавить физические нагрузки и правильное питание. Так результат будет значительно лучше.

Можно прочитать и отзывы тех, у кого проблема чувствительных зубов. Выход есть — употребление воды через трубочку. Зубам не навредит, а лишние килограммы уходят.

fb.ru

Как сделать лимонад в домашних условиях :: Инфониак

Содержание:

Слово «лимонад» происходит от французского «limonade», и изначально этот прохладительный напиток делали, используя сок лимона, к которому добавляли воду и сахар.

Стоит отметить, что лимонад является одним из первых напитков, которые стали производить в промышленных масштабах.

Существуют множество способов, как приготовить лимонад. Если вы хотите приготовить этот напиток дома, то вам не понадобится множество ингредиентов и кулинарных способностей.

Есть очень простые и более сложные рецепты, однако любой сможет справиться даже с самым сложным рецептом лимонада.

Вот самые интересные способы приготовления лимонада:

Домашний простой лимонад

Вам понадобится:

• 1 лимон
• 1 веточка мяты
• 3-5 столовых ложек сахара
• 1,5 л холодной воды (можно газированной)
• мелкая терка
• кастрюля
• марля.

1. Хорошо помойте лимоны и снимите на мелкой тёрке тонкий слой цедры.

2. В кастрюлю насыпьте цедру, добавьте мяту (можно нарезать на полоски) и сахар. Всю смесь залейте горячей водой (1 чашка), размешайте, чтобы сахар растворился, а цедра дала аромат. Дайте настояться 10 минут.

3. Залейте в кастрюлю холодную воду. Из лимона выдавите сок и налейте его в кастрюлю. Хорошо размешайте. Процедите через марлю весь напиток, чтобы избавится от цедры и мяты.

Готово!

Вариант 1

Вариант 2

Рецепт яблочного лимонада

Вам понадобится:

• 3 лимона
• листья зеленого базилика (около 10 штук)
• 1 большое сочное яблоко
• 2 киви
• газировка (250 мл).

1. Нарежьте лимоны на дольки и разложите их по бокалам.

2. Добавьте листочки базилика и хорошо разомните.

3. Из яблока и киви выжмите сок и налейте в бокалы.

4. Добавьте газировку.

Читайте также: Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Рецепт домашнего лавандового лимонада

Вам понадобится:

• 1 стакан сахара
• 5 стаканов воды
• 1 чайная ложка сушеных цветков лаванды
• 1 стакан свежевыжатого лимонного сока
• лёд.

1. Смешайте в средней кастрюле сахар и 1 стакан воды. Доведите до кипения на среднем огне, регулярно помешивая, чтобы разбавить сахар.

2. Добавьте лаванду в полученный сахарный сироп, накройте крышкой и снимите с огня. Дайте настояться (около 1 часа).

3. Процедите смесь и уберите лаванду. Налейте смесь в стеклянный кувшин, добавьте лимонный сока и 4 стакана воды. Размешайте.

4. Налейте сок в стаканы, добавьте лёд или поставьте в холодильник. Украсьте лавандой.

Читайте также: Как вырастить домашний лимон?

Как сделать классический лимонад 

Вам понадобится:

• 9 лимонов
• 1 — 1,5 стакана сахара
• 9 стаканов минеральной негазированной воды
• кастрюля
• кувшин.

1. Чистый лимон положите на твердую поверхность и, немного нажав на него, прокатайте пару секунд. Повторите то же самое с 8-ю другими лимонами.

2. Разрежьте лимоны пополам и выдавите из них сок. У вас должно получиться около 1,5 стакана лимонного сока.

3. Приготовьте кастрюлю и насыпьте в неё 1 – 1,5 стакана сахара, а также добавьте 1 стакан воды.

4. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения, после чего варите 3 минуты, чтобы сахар окончательно растворился. Далее снимите кастрюлю с сиропом с огня.

5. Возьмите кувшин и налейте в него лимонный сок и оставшуюся воду (8 стаканов). Добавьте сироп и хорошо размешайте.

Теперь осталось поставить напиток в холодильник. Можете перед употреблением нарезать на дольки лимон и кинуть их в кувшин.

Лимонад из апельсинов

Вариант 1.

Вам понадобится:

• апельсиновый сок (можно купить или выжать) — 250 мл
• газированная вода (750 мл)
• 1 лимон
• 4-5 апельсиновых долек.

1. Цедру лимона насыпьте в бокалы.

2. Из лимона выжмите сок и добавьте в него апельсиновый сок.

3. Налейте холодную газировку.

Читайте также: 30 интересных способов использования лимона

Домашний лимонад из апельсинов

Вариант 2.

Вам понадобится:

• 1,5 кг апельсинов
• 4 лимона
• газированная вода (2 литра или 7 стаканов)
• 1/4 стакана меда
• листья мяты
• лёд.

1. Охладите минеральную воду, и помойте фрукты в тёплой воде.

2. Разрежьте лимоны и апельсины пополам и выжмите из них сок.

3. Приготовьте кувшин и налейте в него свежевыжатый апельсиновый и лимонный сок, а также добавьте мёд. Теперь заготовку для лимонада нужно охладить.

4. Когда заготовка охладилась, добавьте в неё минеральную воду и хорошо размешайте.

5. Добавьте лёд и украсьте листьями мяты.

Лимонад из лимона, арбуза и малины

Вам понадобится:

• арбузный сок 150 мл
• размолотая малина (пюре) 40 мл
• лимонный сок 15 мл
• сахар (из него следует приготовить сироп (15 мл)
• газировка
• лёд.

Просто смешайте все вышеперечисленные ингредиенты, охладите и подавайте.

Читайте также: Как приготовить молочный коктейль в домашних условиях

Рецепт вишневого лимонада в домашних условиях

Вам понадобится:

• вишнёвый сок (лучше свежевыжатый) — 500 мл
• лимонный сок (1/2 стакана)
• сахар
• холодная минеральная вода (обычная или газировка).

1. В одной емкости смешайте лимонный сок, вишнёвый сок и сахар (по желанию).

2. Один стакан на 1/3 наполните соком, и добавьте воду. Добавьте лёд.

3. Можете украсить ягодами вишни.

* Вместо вишневого сока можно использовать смородиновый.

Домашний лимонад из лимонов, грейпфрута и мёда

Вам понадобится:

• 2,5 л минеральной негазированной или питьевой воды
• 4 лимона
• 2 грейпфрута
• 1 — 2 стакана сахара
• немного листьев мяты
• мёд (по желанию)
• блендер
• кастрюля

1. Хорошо помойте лимоны и нарежьте их на небольшие кусочки.

2. Положите кусочки лимона в блендер и немного измельчите.

3. Делаем сироп: в обычную кастрюлю налейте 2 стакана питьевой воды, насыпьте 1,5 стакана сахара и поставьте на небольшой огонь. Варите около 5 минут, пока не получится сироп. Старайтесь регулярно помешивать, чтобы весь сахар растворился.

4. Добавьте в измельченные в блендере лимоны оставшуюся воду и залейте сиропом.

5. Поставьте напиток в холодильник на 8 — 10 часов.

6. Достаньте напиток из холодильника, хорошо размешайте и используйте мелкое сито, чтобы его процедить.

7. Выжмите сок из двух грейпфрутов и добавьте его в напиток. Попробуйте и при необходимости добавьте еще сахара или мёда. Снова поставьте в холодильник.

* Можно добавить немного мяты.

Как сделать домашний лимонад с халапеньо

Вам понадобится:

• 1 кг клубники (очищенной, помытой и разрезанной вдоль на 4 части)
• 1/2 перца халапеньо (очищенный от семян и разрезанный на 4 части)
• 3/4 стакана сахара
• немного соли
• 10-12 лимонов
• 3 стакана холодной питьевой воды
• лёд
• миска.

1. Отложите 1 стакан размоченной клубники.

2. Приготовьте миску и перемешайте в ней клубнику, перец халапеньо, сахар и соль. Накройте крышкой и оставьте на 30 минут.

3. Уберите кусочки перца.

4. Из 10-12 лимонов выжмите сок.

5. Переместите содержимое миски в блендер, добавьте лимонный сок и размешайте на большой скорости (1 мин).

6. Процедите напиток через сито.

7. Добавьте в напиток отложенные ягоды клубники, холодную воду и размешайте. Можете добавить лёд.

Рецепт лимонада с грушевым соком и шалфеем (фото)

Вам понадобится:

• 5 граммов свежего шалфея
• лайм
• грушевый сок (100 мл)
• газированная минеральная вода (50 мл)
• лёд
• высокий узкий бокал.

1. Разрежьте лайм на 4 части. Нарежьте одну часть ломтиками и положите её в стакан.

2. Положите в стакан листья шалфея.

3. Размельчите лёд. Это можно сделать в блендере или если завернуть ледяные кубики в полотенце и расколоть молотком (желательно для мяса).

4. Измельчённый лёд насыпьте в стакан и разомните содержимое с помощью столовой ложки.

5. Добавьте грушевый сок – он может быть свежевыжатым или обычным в пакете.

6. Добавьте 1/2 чайной ложки сахарного сиропа и размешайте. Сироп можно заменить газированной водой.

Как приготовить лимонад с гибискусом

Вам понадобится:

Для имбирного чая:

• 1/2 чашки сушеных цветов гибискуса
• горсть смятых листьев мяты
• 4 стакана воды
• 1/2 стакана ментолового сиропа (по желанию)

Для лимонного сока:

• 1 стакан свежего лимонного сока
• 4,5 стакана воды
• 1/2 стакана ментолового сиропа (по желанию)

Для ментолового сиропа:

• 1,5 стакана сахарного песка
• 1,5 стакана воды
• 1/4 стакана листьев мяты.

Приготовление:

Чай

1. В большой кувшин положите сушеные цветы гибискуса и измельченные листья мяты. Налейте 4 стакана воды. Накройте кувшин крышкой и поместите в холодильник на ночь.

2. Процедите чай и удалите цветы гибискуса и листья мяты. Подсластите чай по желанию (можно использовать 1/3 стакана ментолового сиропа) и снова поставьте в холодильник.

Лимонад

Смешайте лимонный сок, воду и сахар (или ментоловый сироп). Охладите напиток.

Ментоловый сироп

В небольшой кастрюле смешайте сахар, воду и листья мяты. Доведите до кипения, пока сахар полностью не растворится.

Снимите кастрюлю с огня, накройте её крышкой и дайте мяте настояться 10-15 минут.

Если сироп имеет сильный вкус мяты, уберите из него листья мяты. Если же нет, подождите еще 5 минут.

Дайте сиропу остыть до комнатной температуры. Перелейте в контейнер с крышкой и поставьте в холодильник.

Соединяем всё вместе

Добавьте в бокалы лёд, а также в одинаковых пропорциях лимонад и гибискус. Украсьте листьями мяты и дольками лайма.

Как сделать лимонад с тимьяном дома

Вам понадобится:

• 15 свежих веточек тимьяна
• 2 стакана воды
• 1 стакан сахара
• 9 лимонов (разрезанных пополам)
• 1/4 чашки мёда
• 1/4 чайной ложки экстракта миндаля (по желанию)
• 5 стаканов охлаждённой воды
• миска

1. В миску налейте 1 стакан воды и положите в воду веточки тимьяна. Насыпьте в блюдце четверть чашки сахара, разрежьте каждый лимон пополам и окуните каждую половинку в сахар.

2. Положите половинки лимона на гриль (срезом вниз) на 1-2 минуты или пока среза не приобретет золотисто-коричневый цвет. Достаньте тимьян, но получившийся экстракт оставьте. Слегка поджарьте тимьян.

3. В небольшой кастрюле смешайте 1 стакан воды, мёд и оставшийся сахар. Доведите всю смесь до кипения, регулярно помешивая, пока сахар не растворится. Снимите с огня и добавьте поджаренные веточки тимьяна и экстракт.

Оставьте на 1 час, чтобы настояться. Уберите тимьян.

4. Выдавите лимоны, чтобы получить 1,5 стакана сока. В большом кувшине смешайте 5 стаканов холодной воды, сироп из тимьяна и лимонный сок.

Рецепт простого арбузного лимонада в домашних условиях

Вам понадобится:

• 1 кг мякоти арбуза (семечки нужно удалить)
• 3 столовых ложек сахара (по желанию)
• 2 лимона
• 1 л газировки.

1. Мякоть арбуза разрежьте на мелкие кусочки и положите их в блендер. Измельчите до образования пюре.

2. Из лимонов выдавите сок и налейте его в чашу блендера. Можно добавить сахар. Также налейте газировку и хорошо взбейте.

Разливая лимонад, добавьте в бокалы лёд.

Как приготовить арбузный лимонад с ежевикой в домашних условиях

Вам понадобится:

• арбузная мякоть (около 2,5 кг)
• ежевика (примерно 200 г)
• розмарин (6 веточек)
• 1 стакан сахара
• сок из 12 лимонов (чуть больше 1,5 стакана)
• 2 стакана воды
• 1 литр холодной газировки.

1. В небольшую кастрюлю положите сахар и веточки розмарина. Залейте 1-м стаканом воды, поставьте на огонь и доведите до кипения, помешивая, пока не растворится сахар. Процедите полученный сироп.

2. Вырежьте всю мякоть арбуза, избавьтесь от косточек, нарежьте мякоть на маленькие кусочки. Положите кусочки арбуза в блендер и размельчите их. Избавьтесь от мякоти, процедив полученное пюре через мелкое сито.

3. Приготовьте большой кувшин и насыпьте в него ежевику. Используйте деревянную ложку, чтобы размять ежевику.

4. Из 12 лимонов выжмите сок. Налейте его в кувшин, добавьте арбузный сок и сироп и тщательно перемешайте. Охладите в холодильнике в течение 2 часов.

5. Наполните стаканы на 2/3 соком и добавьте газировку. Можете украсить ежевикой и веточками розмарина.

Лимонад Бомбей (с тмином и мятой)

Вам понадобится:

• 1/2 чайной ложки семян тмина
• 2 лимона (для ½ стакана лимонного сока)
• корень имбиря (5-6 см)
• 900 мл охлажденной воды
• 3-4 столовые ложки мелассы или сахарный сироп
• 8-10 свежих листьев мяты
• 8 тонких долек лимона
• лёд.

1. Поджарьте семена тмина на среднем огне в небольшой кастрюле около 15 секунд (пока они не обретут коричневый оттенок). Сразу после этого пересыпьте семена в ступку или миску и слегка растолките их.

* Если семена подгорели во время обжарки, выбросите их и попробуйте снова.

2. В большой кувшин насыпьте растолчённые семена и лимонный сок (выдавленный из 2 лимонов).

3. Теперь растолките корень имбиря, поместив его в ступки с 1/4 стакана холодной воды. Так вы получите жидкую массу, которую нужно процедить, чтобы получить сок. Полученный сок налейте в кувшин вместе с мелассой.

4. Нарежьте листья мяты на тонкие полоски и положите их в кувшин, добавив оставшуюся холодную воду. Размешайте, чтобы все ингредиенты смешались, при необходимости добавьте еще мелассы или сахара (сахарного сиропа). Добавьте дольки лимона и размешайте.

Разливая напиток, не забудьте добавить в стаканы лёд.

Имбирный лимонад

Вам понадобится:

• вода
• сахар (1/2 стакана)
• лимонный сок (2 лимона)
• имбирь (100-130 г). 

Домашний лимонад с лаймом

Вам понадобится:

• клубничный сироп (можно купить или сделать самому) — 150 мл
• клубничное пюре (можно купить или смешать в блендере 7-8 клубник и ½ стакана сахара) — 50 мл
• лайм
• имбирь
• лимон
• вода газированная 0,5 л
• лёд
• листья мяты.

Для начала нужно приготовить имбирный фреш:

1. Помойте лимон и снимите тонкий слой цедры. Нарежьте цедру соломой. Насыпьте нарезанную цедру в миску.

2. Добавьте в миску с цедрой имбирь. Немного разомните смесь.

3. Из одного лимона выжмите сок и добавьте в него немного сладкой газировки (со вкусом апельсина, лайма или лимона).

4. Теперь имбирь и цедру нужно залить смесью (пункт 3) и дать настояться 10 минут.

Смешиваем:

1. Нарежьте лайм на дольки, выдавите в кувшин сок и потом киньте в него дольки.

2. Добавьте в кувшин клубничный сироп, клубничное пюре, имбирный фреш, газировку и хорошо размешайте. Украсьте листьями мяты.

Рецепт домашнего лимонада со сгущенным молоком (бразильский напиток)

Вам понадобится:

• вода (0,8 — 1 л)
• лайм ( 2 штуки, разрезанные на четвертинки)
• сахар (1/2 стакана, но по желанию можно добавить или убавить)
• сгущенка (1/2 стакана)
• лёд
• блендер
• сито

Автор: Филипенко Д. С.

www.infoniac.ru

Лимон – самое лучшее средство для похудения в домашних условиях

Еще одна настоятельная рекомендация: для большей эффективности диетических напитков как очистительных средств для похудения, употребляйтелимон натощак, но в небольших количествах. И не думайте, что результат будет быстрым, поскольку щадящее естественное сжигание жиров с помощью лимона осуществляется медленно. Происходит одновременное очищение организм от токсинов и шлаков, его оздоровление и укрепление иммунитета.

Натуральные лимонные напитки не только освежают, утоляют жажду, придают сил и энергии, но укрепляют нервную систему и значительно снижают аппетит в течение дня. А это способствует очищению кишечника и печени, сжиганию калорий, а, следовательно, похудению.

Коньяк с лимоном для похудения

Существует мнение, что может использоваться в качестве эффективного средства так называемая «спортивная диета» — коньяк с лимоном для похудения . Рецепт заключается в следующем: за четыре часа до ночного сна поужинать белковой нежирной пищей, и через два часа начинать выпивать по глотку 100 граммов коньяка в течение часа, через определенные промежутки времени, заедая порции напитка кусочками лимона. Таким образом, за один час до сна необходимо съесть весь лимон. Курс – две недели.

Естественно, что натощак такую процедуру делать не следует – вряд ли от этого будет польза. По словам экспертов, лимон нейтрализует действие алкоголя, который, со своей стороны, нейтрализует агрессивное воздействие лимонной кислоты на слизистую желудка. Содержание коньячных дубильных веществ и танина приводит к интенсивному усвоению витамина С. Также, коньяк в этом случае положительно воздействует на пищеварительную функцию желудка, активизируя выделение достаточного количества желудочного сока, стимулирует пищеварительные процессы, а также снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, что все вместе приводит к постепенному снижению веса.

Таким образом, в каком сочетании ни принимался бы сок лимона для похудения, в любом случае его использование принесет свои плоды. Домашние «лимонады» отлично подойдут в качестве дополнительного элемента любой диеты. На таком витаминном напитке можно устраивать для себя еженедельные разгрузочные дни. А если добавить к нему еще и лимонную цедру, клетчатка и пектин только обогатят целебный напиток.

www.wmj.ru

No related posts.