Как сделать чтобы грудь была больше: От чего растет грудь, как сделать грудь больше в домашних условиях, упражнения для увеличения груди | НГС55

Что делать, чтобы росла грудь

Маленькая грудь является причиной комплексов многих девушек и женщин. Но все эти страдания, как правило, самовнушение и бессмысленная погоня за воображаемым идеалом. Большая грудь – результат генетики и только. Существенно увеличить грудь можно лишь тремя способами – хирургическое вмешательство, беременность или гормональный сбой и увеличение общей массы тела и подкожного жира. Не радует правда? Как полюбить себя и свою грудь, придать ей красивой формы и слегка увеличить – читай в нашем материале.

Не смотря на массовую пропаганду того, что мужчинам нравится большая грудь, не все из нас понимают, что без должного ухода она выглядит, не очень привлекательно, а тем более после родов.

Женщины с большой грудью с возрастом страдают от комплексов еще больше, чем обладательницы маленькой груди. Так называемые «ушки спаниеля» — результат кормления ребенка и возрастныx изменений. С этими проблемами в меньшей или большей степени сталкивается каждая женщина.

Для того, чтобы грудь имела красивую форму, была упругой и налитой существует несколько действенных способов – диета, физические упражнения, массаж, косметические средства и контрастный душ. Чем больше способов вы выберите для себя, тем быстрее вы станете обладательницей действительно красивой груди.

Диета для увеличения груди

Самое распространенное народное средство – капуста. Поедая килограммами капусту, можно отрастить себе большую грудь – заявляют на всех форумах и в женских журналах. На эти заявления у медиков особое мнение: вырастить большие формы вам, конечно же, не удастся, но слегка увеличить грудь с помощью капусты возможно, а все благодаря содержащейся в ней фолиевой кислоте и гормону эстрогену.

Фолиевая кислота отвечает за создание и поддержку новых клеток организма, особенно в периоды полового развития и беременности. В большом количестве фолиевая кислота также содержится в моркови, бобах, злаках, бананах, красной рыбе, мясе и печени свиньи и барана, а также в молочных продуктах.

Эстроген – женский гормон, который отвечает за наши пышные формы. Эстроген постоянно вырабатывается в организме, но особенно в период полового созревания. Поэтому включив в рацион продукты, содержащие этот гормон, можно увеличить свои формы, но к сожалению не только груди. Помимо капусты эстроген также содержится в  семенах льна и соевых продуктах – тофу, бобы, соевое молоко.

При  диете для увеличения груди стоит употреблять, как можно больше вышеперечисленных продуктов, а также белков – мяса и рыбы.

Какие-либо недоедания и диеты на снижение веса противопоказаны так, как жировые отложения уходят не только из ног, рук, живота и попы, но и из груди, что грозит обвисанием.

Массаж для груди

Легкий круговой массаж груди хорошо стимулирует кровообращение желез, что способствует развитию капиллярной сетки сосудов и увеличивает тонус кожи. Результат правильного массажа – красивая, ухоженная и подтянутая грудь.

Существует три основных способа массажа груди

Водный массаж груди

Находясь в душе, настройте струю воды до средней степени – вы не должны испытывать неприятных ощущений, это может грозить неприятными болезнями и опухолями. Температура воды должна быть слегка теплой и ни в коем случае не горячей. Делайте круговые движения по одной груди, затем по второй. Избегайте зоны сосков. Проводите процедуру 2 раза в день по 2-3 минуты для каждой груди. В конце устройте контрастный душ: слегка увеличьте температуру до совсем теплой и снова понизьте, повторяйте несколько раз задерживая температуру по 5-10 секунд. Заканчивайте контрастный душ прохладной водой.

Массаж груди руками

Нанесите на грудь жирный крем или специальное средство для груди и выполняйте круговые движения по часовой стрелке указательным, средним и безымянным пальцами в течение 2 минут. Избегайте области сосков.

Далее выполните поглаживания снизу вверх, от сосков к плечам и ключицам, в течение 2 минут.

Делайте легкие поглаживающие движения кончиками пальцев от сосков к внешней части груди в течении двух минут.

Все движения должны быть мягкими, без применения силы.

Японский массаж для роста груди шиацу

Основываясь на японской технике, можно выделить специальные точки на теле, массируя которые, вы добьетесь увеличения груди.

Первые 8 точек находятся на шее, вдоль щитовидной железы (по 4 с каждой стороны). Одна точка расположена на шее сзади, строго по центру, где начинают расти волосы. 6 точек над лопатками вдоль хребта: по 3 с каждой стороны. И последние 2 расположены на плечах — сразу над ключицами.

Большими пальцами надавливайте на точки в районе шеи, затылка, плеч, лопаток (попросите партнера вам помочь). Время надавливания составляет 5-7 секунд. На каждую точку необходимо воздействовать трижды после 20-секундного перерыва.

Упражнения для красоты груди

Грудные мышцы расположены таким образом, что тренируя их можно существенно  улучшить форму груди и даже увеличь ее. Лучше всего с этой задачей справляются классические отжимания от пола (на первых порах можно опираться на колени) и подтягивания на перекладине.

Комплекс упражнений для груди

1. Сжимание ладоней: сложите ладони перед собой, держа локти на уровне груди. Сильно надавите ладонями друг на друга три раза, после чего опустите руки. Повторите 10 раз.

2. Растяжка рук: сцепите пальцы рук, держа локти на уровне груди. На три счета пытайтесь развести руки в стороны напрягая мышцы груди. Повторите 10 раз.

3. «Собака мордой вверх» — упражнение из йоги.  Лягте на живот, носочки вытяните, руки положите ладонями на пол, согнув их в локтях. Ладони должны находиться на уровне плеч. Перенесите вес тела на руки и медленно поднимите верхнюю часть тела, смотря в потолок.

Бедра должны отрываться о пола – опираться только на ладони и на пальцы ног. Задержитесь в таком положении на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Выполнить 10 повторений.

4. К стене: обопритесь на стену, широко расставив руки и поставив подальше от стены ноги.  Давите на стену как будто пытаетесь сдвинуть ее в течении 10 секунд. Расслабьтесь и повторите 10 раз.

5. Отжимания: примите положение упор лежа став на руки и носки лицом вниз и отжимайтесь сколько сможете. В идеале – это 15 отжиманий в три подхода. Облегченный вариант – упор не на носки, а колени.

6. Гантели: используйте гантетели или бытылки с водой. Лягте на спину, возьмите в каждую руку гантелю и разводите руки. Поднимайте руки вверх перпендикулярно полу, а затем медленно опускайте обратно. Поднимите руки 15 раз, задержитесь вверху и 15 раз согните руки с гантелями к груди. Выполните 3 подхода.

7. Гантели за голову:  лягте на спину, возьмите гантели и  поднимайте выпрямленные руки вверх и за голову. Выполните 3 подхода по 15 раз.

8. Мостик: лягте на спину, руки поставьте в опорную позицию, после чего постарайтесь оторвать от пола таз, удерживая равновесие на ладонях и пятках. Задерживайтесь вверху как можно дольше.

Полезные советы

Осанка. Следите чтобы спина всегда была прямой – так ваша грудь будет казаться больше и при этом всегда будет в тонусе.

Не загорайте топлес. Активное солнце вредно для нежной кожи груди – загорелая грудь со временем быстрее обвисает и теряет упругость.

Подбирайте правильное белье. Бюстгальтер должен идеально поддерживать грудь, не сдавливать ее и не давать ей болтаться. Следите чтобы лямки не впивались в кожу.

Источник: ХОЧУ

делаем из маленькой груди большую и пышную

Красивая, пышная и высокая грудь – мечта любой женщины и непреодолимый соблазн для мужчин.

Что же делать, если природа не была щедрой и одарила бюстом маленького размера?

Огорчаться не стоит!

Даже пышная грудь нуждается в правильном подборе белья и одежды, чтобы выглядеть элегантно, а небольшой бюст при правильном оформлении выглядит очень эффектно.

Удивительно, но именно для небольшой груди дизайнеры придумывают глубоко декольтированные наряды, дамы с пышными формами выглядят в них вызывающе.

Но желание сделать грудь более впечатляющей понятно. Девушки с небольшим бюстом часто задумываются, можно ли увеличить размер груди, не прибегая к радикальным мерам.

Наша статья расскажет, как сделать грудь визуально больше посредством с умом подобранного белья, одежды и аксессуаров.

Как визуально увеличить грудь

Один из способов увеличить грудь – выбор подходящего бюстгальтера. Правильно подобранный бюстгальтер полностью преображает очертания бюста:

• приподнимает;
• визуально делает силуэт стройнее;
• формирует красивые очертания бюста;
• увеличивает грудь до плюс одного размера.

Как выбрать правильное белье, чтобы грудь стала больше

Все женщины носят бюстгальтеры, но немногие умеют их выбирать. Вот несколько советов, которые стоит выполнять:

• Основная нагрузка должна приходиться на стан бюстгальтера, а не на бретели. Выбирайте размер так, чтобы застегивать лифчик на крайний ряд крючков. Со временем стан немного растянется, и у вас будет возможность застегнуть его на следующий ряд крючков.
• Как понять, что размер бюстгальтера в стане выбран правильно? Если посмотреть со спины, линия стана должна быть строго горизонтальной. Если он выгибается дугой, вы выбрали слишком большой размер.
• Грудь в бюстгальтер должна полностью помещаться без нависания над краем чашек и без пустот. Не следует покупать белье не по размеру, даже если оно нравится: передавливание желез вредит организму.
• Рассмотрите разные модели чашек с вертикальным, горизонтальным, диагональным швом и формованные, чтобы выбрать ту форму, которая подходит именно вам.
• Не покупайте белье, имеющее дефекты в посадке. Оно не поддерживает грудь, доставляет неудобство и не украшает.

Важно!

Для повседневной носки предпочтите бюстгальтеры телесного или бежевого цвета либо черные под черную одежду. Не надевайте под белую одежду белый бюстгальтер, если не хотите, чтобы белье выделялось.

Мягкие бесшовные бюстгальтеры для повседневного использования

Плюс бесшовных бюстгальтеров в том, что они не выделяются под одеждой. Они поддерживают железы, делают грудь больше благодаря формованной чашке, а благодаря мягкости не натирают кожу, не утомляют и могут использоваться в качестве домашних. Чаще всего такие бюстгальтеры довольно закрытые. Выбирайте модели лаконичного дизайна на каждый день. Вышивка и кружева могут проступать под одеждой, поэтому гладкие чашечки предпочтительны.

Важно!

Проверьте, чтобы края чашек были тонкими и не выделялись под облегающей одеждой.

Смотрите: Бесшовное белье

Бюстгальтер на косточках

Косточки – своеобразный каркас бюстгальтера, отголосок корсетов. Для пышных форм косточки – обязательный элемент лифчика, поскольку именно они держат тяжелую грудь. Обладательницам изящного бюста косточки пригождаются в бюстгальтерах без бретелей. Косточки обеспечивают усиленную поддержку снизу, что помогает увеличить грудь. Именно бюстгальтер на косточках желательно надевать под одежду с глубоким вырезом или открытыми плечами, чтобы создать соблазнительное декольте.

Пуш-ап с подушечками, придающими форму

Название такого белья происходит от английского «увеличивать, приподнимать». Бюстгальтеры пуш-ап производят сенсационный эффект увеличения женской груди благодаря подушечкам в форме полумесяца. Заполняя нижнюю часть чашки, они приподнимают молочные железы и придают им более пышную и округлую форму, с помощью чего можно увеличить грудь. Лифчик пуш-ап может увеличить грудь на один размер, придав идеальную форму.

Пуш-ап подходит для увеличения груди 0 размера.

Специальное корректирующее белье

Есть несколько видов корректирующих бюстгальтеров:

• Корректирующие бюстгальтеры, созданные специально для маленькой груди. Они сконструированные таким образом, чтобы приподнимать и округлять грудь.
• Бюстгальтеры с неэластичными вставками, которые помогают корректировать осанку. В них неудобно сутулиться, но они не обеспечивают увеличение бюста, хотя прямая спина способствует, тому, что грудь больше приподнимается
• Белье для беременных или кормящих. Мягкое, эластичное, для кормящих – со специальными клапанами, оно идеально подходит во время беременности и после родов.

Интересно!

Иногда корректирующие бюстгальтеры называют «бра». Это не совсем правильно, ведь «бра» – это «бюстгальтер» по-английски.

Балконет

Особая форма бюстгальтера называется «балконет» или «анжелика». Этому фасону присущи особые черты:

• открытая верхняя часть;
• хорошая поддержка снизу;
• широко разведенные бретели (часто съемные).

Поэтому балконет идеально подходит под декольтированные наряды. Балконет для маленькой груди может быть оснащен вкладышами пуш-ап, и тогда создает поистине фантастический эффект. Балконет помогает не только увеличить грудь, но и приподнять ее.

Не занашивайте бюстгальтер «до дыр»

Непросто приобрести белье, которое сядет как влитое и будет делать грудь больше. Найдя такое чудо, женщины склонны носить его подольше.

Но бюстгальтер должен держать форму, а при регулярной эксплуатации он быстро деформируется и изнашивается. Растягиваются стан и бретели, чашки теряют форму, косточки могут гнуться или ломаться. Деформированный бюстгальтер не годится для увеличения груди.

Проверяйте бюстгальтеры на предмет износа раз в 3-4 месяца и не жалейте: всегда можно купить новый той же модели или поискать другой фасон: вдруг он будет еще удобнее?

Как делают грудь больше с помощью одежды

Если безукоризненно подобранное белье дополнить правильно выбранной одеждой, совокупный визуальный эффект может быть потрясающим, с помощью чего можно увеличить грудь как на размер, так и более.

В благородном деле создания зрительных иллюзий помогают:

• элементы кроя;
• цвета и их сочетания;
• узоры;
• фактуры;
• аксессуары и детали.

Цвет

Для увеличения груди работает основное правило: светлый цвет увеличивает, темный – уменьшает. Важно работать на контрасте. Если надеть светлую блузку или джемпер, эффекта можно и не достигнуть. Проверенный способ увеличить грудь – одеться так, чтобы область бюста была в светлом цвете, а талия – в темном.

Увеличиваем грудь блузами и топами в актуальном колор-блокинге, комбинированными топами со светлыми чашечками, расцветкой «деграде» с плавным переходом от светлого цвета на груди к темному на талии.

Полоски, принт, узоры…

Подобно светлым цветам, яркие или контрастные узоры на гладком фоне визуально увеличивают объем. Увеличение бюста обеспечат горизонтальные полоски, клетка, диагонали, узоры или броский принт в интересующей области.

Люрекс, пайетки, ткань ламе

Блестящие фактуры зрительно увеличивают объем. Для увеличения груди выбирайте заметную отделку в этой области, остальной наряд решите в матовых текстурах и однотонных расцветках, тогда бюст будет приковывать взоры.

Форма выреза горловины

Вырез решает многое. Обладательницам пышных бюстов рекомендуют вырез-лодочку и узкие треугольные горловины.

Если ваша задача – зрительно приумножить дары природы, такие вырезы вам не подойдут.

Важно!

Девушкам с небольшой грудью идут глубокие вырезы.

Безошибочно подобранный вырез – проверенный способ увеличения груди.

Эффектнее всего грудь подают широкие вырезы «сердечком». Иногда они сочетаются с небольшой драпировкой, расходящейся от центра к бокам; такое оформление придает еще больше волнующей пышности.

Красиво обрамляют грудь и разнообразные модификации выреза каре: с острыми или скругленными уголками, разной глубины и ширины. Для маленького бюста лучший вариант – широкий вырез.

Если вы хотите носить треугольный вырез, выбирайте варианты, которые больше открыты в ширину, чем в длину.

Круглый вырез, который увеличивает грудь, должен быть больше в ширину, чем в глубину, то есть быть не столько круглым, сколько овальным.

Носите асимметричные вырезы! Они не столько добавляют объем, сколько интересно оформляют небольшой бюст.

Одежда с высоким горлом как способ увеличения груди

Высокий ворот-гольф – коварная деталь. Одежда с таким воротником увеличивает грудь, но подходит только девушкам с длинной шеей. Как увеличить грудь женщине с короткой шеей? Выбирайте открытые вырезы или расслабленный ворот-хомут.

Он отличается от гольфа шириной, благодаря которой ворот свободно лежит на груди и плечах, открывая шею. Объемный хомут из хорошо драпирующейся ткани зрительно увеличивает грудь и уменьшает талию, а что еще нужно?

Совет

Не надевайте к свитеру гольф цепочки с кулоном. Этот вариант был моден в 70-х, но с тех пор безнадежно устарел. Актуальный тренд – массивное колье поверх «водолазки».

Стиль ампир

Стиль ампир появился в начале 19-го века, образцом для него стала античность. Мягкие ниспадающие складки одежды и «талия» под грудью – отличительные черты одежды в стиле ампир.

Сильно завышенная талия переносит акцент на грудь, которая должна быть приподнята и открыта.

Совет

Если у вас широкая грудная клетка (обхват под грудью 78-80 см и больше), избегайте вещей в стиле ампир и бэби-долл: они будут зрительно добавлять вес. Такая одежда хороша на девушках с узкой грудной клеткой. В ампирных нарядах они выглядят изящными, с приятно округлым бюстом.

Кашемировый свитер

Кашемировый трикотаж очень пластичен, он буквально обтекает фигуру, как шоколадная глазурь, а небольшой ворс визуально добавляет объема. Вот почему кашемировый свитер – прекрасное средство подчеркнуть манящие формы и усилить их привлекательность. Выбирайте свитер светлых или насыщенных ярких оттенков, свободной, не обтягивающей посадки.

Внимание!

Не пытайтесь заменить кашемировый свитер вещью из шерсти, хлопка или синтетики. У этих волокон совершенно разная пластика. Возможно, в качестве адекватной замены подойдет свитер из мериносовой шерсти с вискозой или бамбуком.

Американская пройма, открытые плечи как эффективный метод увеличения бюста

Открывать плечи могут разные типы одежды:

• Топы и платья с вырезом «кармен». Обычно свободные в груди, с небольшой сборкой или воланом у выреза, полностью открывающего плечи, эти вещи чрезвычайно женственные и привлекательные. Они хорошо сидят только на девушках с небольшой грудью, так как добавляют бюсту немалый объем.
• Одежда с американской проймой. Проймы глубоко вырезаны и сильно открывают плечи, поэтому бюст оказывается в центре внимания. Такие модели строго не рекомендуются девушкам с крупным бюстом, поскольку добавляют пышности.

Совет

Перед тем как купить одежду с американской проймой, оцените свое телосложение. Если у вас широкие плечи или полные руки, откажитесь от покупки.

• Свитер рубан. Названный по фамилии своих создательниц, этот свитер уже стал нарицательным. Свитер-оверсайз крупной вязки с жгутами открывает одно или оба плеча. Такая модель увеличивает размер бюста, но крупная вязка может полнить.

Жилет

Жилет – настоящее секретное оружие для женщин любой комплекции. Нужно только правильно выбрать один из десятков фасонов этой практичной вещицы.

Девушки со скромным бюстом не прогадают, нарядившись в жилет темных тонов с глубоким вырезом и надев под него светлую блузу, желательно рубашечного кроя. Жилет может быть сшитым по фигуре, с застежкой спереди, или трикотажным, облегающим, без застежки. Важен щедрый округлый, треугольный или квадратный вырез, открывающий грудь, и правильный выбор цветов: темный жилет и светлая блузка.

Совет

В деле увеличения бюста свободные трикотажные жилеты-оверсайз нам не помощники!

Принцип многослойности

Многослойную одежду люди использовали всегда. Со временем многослойность стала использоваться не только в утилитарных целях, но и для того, чтобы подчеркнуть красоту туалета или его обладателя.

В современной моде многослойность – один из актуальных трендов. Используя его, можно удачно перекомпоновать свою фигуру, в том числе добавить желанный объем груди.

Офисный костюм

Выбирайте жакеты, пошитые точно по фигуре: акцентированное плечо, рельефные швы, подчеркивающие все изгибы, глубокий вырез. Носите жакет застегнутым только на одну пуговицу, ту, что на талии.

Совет

Если у вас есть лишний вес, откажитесь от двубортных пиджаков и жакетов в стиле шанель.

Не носите широких прямых пиджаков, если только не хотите скрыть все признаки своей женственности.

Жакет и блузка с жабо

Это сочетание – просто бомба! Правильно подобранный жакет, сидящий как влитой, но с легкомысленно расстегнутой верхней пуговицей – это лед и пламя. Но дополненный блузкой с пеной жабо, вздымающейся прямо на груди, комплект становится взрывоопасным.

Внимание!

Жабо не подходит девушкам с короткой шеей.

Совет

Жабо и кокилье – немного старомодные детали; чтобы они выглядели современно, носите их в сочетании с остро модной обувью и аксессуарами.

Джинсовая куртка

Вещь, которая никогда не выходит из моды. Хотите увеличить бюст? Носите джинсовую «косуху». Правильный способ: не застегивать наглухо и дополнить объемным, уложенным на груди и вокруг шеи шарфом или снудом.

Где расставить акценты

Пышный бюст хорош и сам по себе, но выигрышно он выглядит, когда подчеркнута талия. Вот почему по всех случаях, когда нужно выделить грудь, мы должны обозначить талию.

Есть несколько полезных приемов.

• Вещи, сшитые по фигуре.
• Вещи свободного кроя, но из пластичных, льнущих к телу материалов, которые являются аналогом облегающей одежды по визуальному эффекту.
• Темные оттенки на талии.
• Пояс.
• Крой, отрезной по талии.

Одновременно с подчеркиванием талии, выделяем грудь цветом, правильной формой выреза пройм и горловины и деталями, привлекающими взгляд.

• Рюши в области бюста.
• Драпировка «качель», асимметричная драпировка.
• Складочки и защипы, расходящиеся веером от центра.
• Банты, которые могут быть разного размера и расположены по центру или сбоку.
• Пуговицы и кнопки. Подойдут контрастные.

Совет!

Выбирая блузку со сквозной застежкой, убедитесь, что на уровне высшей точки груди (уровень сосков) у нее есть пуговица. Если не соблюдать это условие, на груди застежка будет расходиться, некрасиво топорщась и демонстрируя нижнее белье.

• Орнамент. Добавляет объем, если наряд в целом монохромный.
• Накладные карманы. Небольшие кармашки на груди, особенно карманы с клапанами, увеличивают бюст.

Совет!

Карманов должно быть два, необходимо, чтобы они располагались симметрично. Нам ведь нужно увеличить обе груди.

• Двубортная застежка. Вспомните, как монументально выглядят двубортные вещи на дамах с роскошными формами. Если грудь маловата, двубортная застежка может выручить, но не носите ее, если есть лишний вес.

Чего избегать

Если цель – увеличить грудь, вам не подойдут:

• вещи оверсайз прямого кроя;
• темные локальные цвета в области груди;
• свободные пиджаки мужского типа;
• вырез лодочка;
• узкий треугольный вырез;
• расширенное плечо.

Помогаем себе аксессуарами

С умом выбранные аксессуары могут полностью преобразить силуэт за пару минут и привлечь внимание к нужным областям. Результат – высокая привлекательная грудь.

Совет

Избегайте надевать «все лучшее сразу». Если вы уже выделили бюст при помощи жабо, светлого цвета и вышивки, не надевайте еще и ожерелье или брошь. Следите за количеством акцентов.

Создаем имитацию пышных форм с помощью аксессуаров

Визуально увеличивают грудь аксессуары, которые привлекают внимание объемом, сложной формой, блеском, цветом, фактурой.

• Свободно намотанные и уложенные на груди шарфы и снуды дают эффект пышного бюста.
• Крупные ожерелья и колье треугольной формы. Избегайте цепочек с одиноким кулоном: на маленькой груди они выглядят по-сиротски.
• Кокетливо повязанный на шее маленький шелковый платочек.
• Крупная брошь или бант, приколотые на грудь.
• Бахрома.
• Небольшой корсаж, заканчивающийся под грудью, надетый поверх свободной блузы.

Интересно!

В старину девушки могли нашить на область груди кисти и даже колокольчики!

Смотрите: Аксессуары для женщин

Небольшой бюст выглядит изящно. Грамотно оформленный, он может выглядеть на 1-3 размера пышнее, чем есть на самом деле. Добавить груди объема и соблазнительности можно правильным выбором белья, акцентами, расставленными с помощью кроя, цвета, фактуры одежды и использованием подходящих аксессуаров.

Увеличение груди — прием пластического хирурга

Увеличивающая маммопластика, или эндопротезирование молочных желез — операция по изменению формы и увеличению размера груди с помощью имплантов.

Увеличение груди восстанавливает прежние формы после рождения и кормления ребенка, возрастных изменений, резкого похудения и удаления молочных желез. Маммопластика подходит для женщин с объемными бедрами и маленькой грудью — после пластики тело будет более гармоничным.

Как проходит пластика груди

Если девушка решила увеличить грудь в «Скандинавия» (Ава-Казань), её ждет часовая консультация пластического хирурга. Врач объясняет, как проходит операция, какой размер и какая форма имплантов подойдут лучшего всего.

«Скандинавия» (Ава-Казань) — единственное место в Казани, где можно смоделировать грудь в 3D и увидеть результат до самой операции. 3D-модель учитывает не только пожелания пациентки, но и ее анатомию и свойства мягких тканей, что позволяет подобрать наиболее безопасный и красивый имплант.

Важный момент — диагностика здоровья. На консультации девушка рассказывает о хронических заболеваниях, принимаемых препаратах, возможных аллергических реакциях.

Пластический хирург может назначить дополнительные обследования у гинеколога, эндокринолога и других специалистов. Вам не нужно искать их — все специалисты работают в «Скандинавия» (Ава-Казань).

Какие бывают импланты

Эндопротезы бывают круглой и каплевидной (анатомической) формы. Анатомические, имеющие более плавный переход грудной стенки на молочную железу, больше подходят худым девушкам — так меньше заметно, что грудь была прооперирована.

Размеры и форма эндопротезов подбираются на консультации, исходя из анатомических особенностей девушки и ее пожеланий. Для наглядности хирург рисует возможные результаты операции прямо на теле, перед зеркалом.

Пластика груди и грудное вскармливание

С имплантами можно кормить. Они не влияют на количество и качество молока. Однако если происходит периареолярное сечение — разрез по краю ареолы — молочные протоки могут повредиться.

Операцию по увеличению груди можно сделать спустя полгода после окончания грудного вскармливания — за это время ткани успевают восстановиться и нормализуется гормональный фон.

Как проходит операция

Разрез может пройти в трех местах:

• Под молочной железой вдоль ее естественной складки – подгрудный доступ;
• По краю ареолы – периареолярный доступ;
• В подмышечной впадине – подмышечный доступ.

Операция проводится под общим обезболиванием и длится от 70 минут до 4,5 часов

После операции

Пациентку переводят в палату, где обычно остаются на два дня. В «Скандинавия» (Ава-Казань) можно выбрать как индивидуальную палату, так и палату для двоих пациентов.

Болевые синдромы после увеличения груди ощущаются в течение трех дней. Осмотры проходят не чаще, чем раз в месяц, но женщина всегда на связи с хирургом — она может позвонить в любое время.

После операции три дня нужно спать только на спине, а в течение полутора месяца носить компрессионное белье.

Через две недели после операции можно садиться за руль и заниматься сексом, через месяц — ходить в спортзал и выполнять упражнения без нагрузки на руки и грудь. Спустя три месяца разрешается спать на животе.

Окончательный вид груди оценивают через полгода — за это время происходит полная «усадка» тканей.

Наименование услуги	Цены (РУБ)
Маммопластика уменьшающая с применением периареолярного доступа (с лифтингом (подтяжкой))	174000
Маммопластика уменьшающая с применением вертикального доступа (с лифтингом (подтяжкой))	200000
Маммопластика уменьшающая с применением доступа инвертированным Т (с лифтингом (подтяжкой))	242000
Маммопластика с 1 имплантом (использование анатомического имплантата, ассиметрия)	147000
Маммопластика (использование круглых имплантатов)	184000
Маммопластика (использование анатомических имплантатов)	200000
Маммопластика (повторная маммопластика, выраженная ассиметрия)	242000
Операция по замене имплантов молочных желез (со стоимостью имплантов)	126000
Операция по замене 1 импланта молочной железы (со стоимостью импланта)	105000
Маммопластика с 1 имплантатом (использование круглого имплантата)	132000
Маммопластика (использование круглых имплантатов с лифтингом (подтяжкой))	242000
Маммопластика (использование анатомических имплантатов, ассиметрия с лифтингом (подтяжкой))	263000
Маммопластика (повторная маммопластика, выраженная ассиметрия (с лифтингом (подтяжкой))	289000
Кожная пластика с применением периареолярного доступа (мастопексия)	41000
Удаление импланта, трансплантата	41000
Маммопластика уменьшающая с применением периареолярного доступа (с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А. М.	208000
Маммопластика уменьшающая с применением доступа инвертированным Т (с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	290000
Маммопластика с 1 имплантом (использование анатомического имплантата, ассиметрия) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	177000
Маммопластика (использование круглых имплантатов) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	221000
Маммопластика (использование анатомических имплантатов, ассиметрия) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	240000
Маммопластика (повторная маммопластика, выраженная ассиметрия) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	290000
Операция по замене имплантов молочных желез (со стоимостью имплантов) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	152000
Маммопластика (использование круглых имплантатов с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А. М.	290000
Маммопластика (использование анатомических имплантатов, ассиметрия с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	315000
Маммопластика (повторная маммопластика, выраженная ассиметрия (с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	347000
Кожная пластика с применением периареолярного доступа (мастопексия) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	50000
Удаление импланта, трансплантата у врача пластического хирурга Нтире А.М.	50000
Маммопластика уменьшающая с применением вертикального доступа (с лифтингом (подтяжкой)) у врача пластического хирурга Нтире А.М.	240000

* цены указаны для Физических лиц

+ Показать все

Спасибо за заявку!

Скоро мы с вами свяжемся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Одна грудь больше или меньше другой? Увеличивается бюст?

Нередко женщины могут наблюдать детали в своей внешности, которые не устраивают. Это может быть нос, глаза, уши и т.д., но особо пристальное внимание уделяется груди, так как она подчеркивает фигуру и является предметом сексуальности. Но нередко бывает, что одна грудь больше, чем другая.

К сожалению, у всех женщин наблюдается асимметрия молочных желез. У кого-то разница может составлять считанные миллиметры, что не считается поводом для беспокойства. А вот у некоторых грудь одна может быть больше другой на 1-2 размера. Данный эстетический дефект встречается достаточно редко. Как правило, такая разница бывает из-за резекции (удаления или частичного удаления) молочной железы. Это, как правило, причиняет стеснение и беспокойство за свое здоровье. Причин асимметрии груди может быть несколько, так же как и путей решения этой проблемы. В данной статье мы рассмотрим распространенные причины изменения в размере молочной железы, а также пути их решения.

Причины асимметрии молочной железы

Основанием, почему одна грудь меньше другой, может быть несколько. Но все их можно поделить на две группы: врожденную и приобретенную. Первый вариант может возникнуть из-за гормонального сбоя, нарушений в генетике или травме при рождении. Также в подростковое время у девочек можно наблюдать такую проблему, что одна грудь стала больше, чем другая. В 13-16 лет причин для беспокойства из-за этого нет, а вот если к 17-20 годам асимметрия так и осталась, то это повод для обращения к врачу.

Что касается приобретенной асимметрии, то причин насчитывается гораздо больше. В основном встречаются:

• деформация груди при беременности и родах;
• серьезное повреждение молочной железы;
• нарушения в позвоночнике;
• онкология;
• последствия хирургического вмешательства в область груди;
• киста;
• жировой некроз;
• изменение уровня гормонов.

При этом асимметрия груди способна выражаться несколькими вариантами:

• одна грудь стала ниже другой;
• значительная разница в размере между правой и левой молочными железами;
• разное расположение и величина сосков;
• недостаток объема груди и т.д.

Если одна грудь увеличилась, то нужно незамедлительно попасть на прием к маммологу, чтобы установить причину деформации. На приеме врач проведет осмотр молочных желез, назначит обследование и, если необходимо, лечение. Стоит учитывать и то, что затягивать к походу к специалисту не стоит, потому что могут возникнуть более серьезные заболевания.

Записывайтесь на консультацию к опытным специалистам клиники, которые помогли тысячам пациенток:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер;
• Ищенко Елена Михайловна, онколог-маммолог, опыт работы 25 лет, поможет сохранить здоровье молочной железы, обнаружит заболевание на ранней стадии, специализируется на диагностике злокачественных образований молочных желез.  

Исправление асимметрии груди

В случае если грудь одна стала больше, а никаких заболеваний не выявлено, то можно обратиться к пластическому хирургу, который проведет маммопластику и устранит все дефекты.

На сегодняшний день используется несколько способов устранения асимметрии груди:

• Увеличение груди при помощи имплантатов. Этим способом можно исправить практически любые виды асимметрии молочных желез. Исходя из проблемы, а также пожеланий пациентки, можно установить один имплантат или два, но разного размера.
• Липолифтинг – отличный вариант при незначительном увеличении одной груди. Данная процедура подразумевает то, что жир, который забирают из других частей тела, пересаживают в грудь.
• Редукционная маммопластика – уменьшение одной молочной железы. Данная операция проводится, если есть существенное увеличение одной из молочных желез при нормальном развитии второй. В данном случае установка имплантата не обязательна.
• Мастопексия – отличное решение в случае, когда одна грудь стала ниже другой. Благодаря подтяжке, можно исправить такой дефект, как обвисание молочной железы, особенно после кормления грудью.
• Коррекция размера и формы соска и ореолы. Данная процедура позволяет устранить различные дефекты сосков.
• Реконструкция груди после удаления молочной железы или одномоментная операция по удалению злокачественной опухоли и восстановлению формы и размера. 

Если вы заметили, что у вас грудь одна меньше другой, то это повод для похода к маммологу. Современная медицина поможет вам выявить причины асимметрии, а также найти пути ее устранения. В «Клинике Пасман» работают опытные пластические хирурги врачи, которые помогут вам восстановить грудь. Пластический хирург предложит несколько способов коррекции и рекомендует оптимальный вариант, с учетом состояния здоровья и особенностей молочных желез, формы груди и желаемого результата.

Записывайтесь на консультацию к опытным пластическим хирургам:

• Сергей Васильевич Сидоров, онколог-маммолог, пластический хирург, с опытом работы 40 лет, автор нескольких методик по восстановлению груди после удаления;
• Ирина Владимировна Шмарина, пластический хирург, врач с опытом работы 20 лет, подберет оптимальный вариант, владеет всеми методиками коррекции формы и размера молочных желез;
• Ногайцева Екатерина Сергеевна, онколог-маммолог, пластический хирург, талантливый врач, помогает пациенткам сохранить грудь, скорректировать форму и размер.

Почему пациенты выбирают клинику и доверяют хирургам

Медицинский подход к красоте. Хирурги помогут стать уверенней, решат проблему и исполнять мечту.

• Честная медицина — здоровье на первом месте. Наши врачи не делают эстетические операции, если это может навредить здоровью. Не навязывают услуги. Опираются на индивидуальные особенности пациента — используют персонализированный подход.
• В сложных случаях собираем консилиум. Терапевт, гематолог, гинеколог или анестезиолог обсудят состояние здоровья пациента. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон, а значит, правильно подготовить пациента, составить безопасный план операции, подобрать наркоз.
• Снижаем риски — собственная операционная, реанимация и стационар. После операции пациент находится под наблюдением анестезиолога-реаниматолога и медсестры в специальной палате интенсивной терапии. 

Одна грудь больше другой – как исправить асимметрию?

Обновлено: 17.05.2021

В природе не бывает абсолютно одинаковых вещей. И не существует ни одного человека, у которого обе половинки лица и тела по вертикальной оси были бы идентичными, разница есть всегда, пусть и незначительная. Но если в случае с одними парными органами мы не придаем этому особого значения, то по поводу других нередко испытываем крайнюю озабоченность.

Именно ко второй группе относится ситуация, когда одна грудь больше другой, а разница достигает 1-2 размеров. Столь явная асимметрия молочных желез часто ввергает представительниц прекрасного пола в отчаяние. Зачастую из-за этого недостатка женщине приходится отказываться от многих радостей жизни – начиная с примерки элегантного платья с глубоким декольте и заканчивая интимными отношениями.

Нормально ли это? Почему такое происходит и что делать, чтобы вернуть себе красивый бюст с правильными пропорциями? Есть ли опасность для здоровья? TecRussia.ru разбирает вопрос досконально:

Корни этого явления давно изучены и классифицированы медиками. В общем виде они подразделяются на приобретенные и врожденные. Правда, докопаться до истоков последних достаточно сложно: тут дело может быть и в генетических нарушениях, и в гормональном сбое, и во внутриутробной или родовой травме. Врачи до сих пор не могут сказать точно, почему у некоторых девушек грудь изначально формируется неправильно. И если в подростковом возрасте (13-16 лет) делать какие-либо выводы еще рано, поскольку в этот период разница в размере или форме молочных желез вполне допустима, то к 17-20 годам она должна стать значительно менее выраженной. Если же этого не произошло, то, увы, сама по себе проблема уже вряд ли «пройдет».

А вот с приобретенной асимметрией все гораздо конкретнее. Предпосылки к такой деформации следующие:

• Беременность и кормление ребенка – самая частая причина в этой группе, на ней мы подробнее остановимся ниже.
• Механическая травма – причем, повреждение может быть получено еще в раннем детстве и со временем забыться, в итоге вина «перекладывается» на врожденную патологию.
• Сопутствующие патологии позвоночника – кифоз, сколиоз.
• Рак молочной железы (РМЖ) – в этом случае одна грудь начинает увеличиваться в результате того, что внутри нее растет новообразование. Пугаться и сразу списывать все свои диспропорции на онкологию не стоит. Но осмотр у маммолога не повредит – тем более, что в профилактических целях его в любом случае надо проводить ежегодно.
• Последствия операции – асимметрия может появиться после любого хирургического вмешательства в области бюста. Иногда это ожидаемый результат – например, при мастэктомии, иногда – нюанс реабилитационного периода (неравномерный отек), а иногда – непредвиденное осложнение или следствие ошибки хирурга.
• Гормональные изменения при климаксе, во время месячных или в связи с эндокринными заболеваниями.

Как выглядит асимметричная грудь? Фото:

Независимо от причин, внешне дефект может проявляться как:

• разница в размерах левой и правой груди. Самый распространенный, но, к сожалению, не единственный вариант асимметрии;
• отличия по форме желез – в том числе, тубулярное (трубкообразное или грибовидное) строение одной из них;
• разные уровни расположения сосков, разные диаметры ареол, их непропорциональность по отношению к остальной части бюста;
• выраженный дефицит жировой или железистой ткани в определенных участках молочных желез;
• неравномерный птоз – когда одна грудь обвисает ниже другой;
• различные сочетания всех перечисленных случаев.

Хорошая новость в том, что все эти нарушения успешно корректируются, правда, тактика лечения в том или ином случае может кардинально отличаться.

Птоз и тубулярность как причины диспропорций молочных желез:

Во время беременности женский бюст претерпевает значительные изменения, но еще большие трансформации ждут его в ходе грудного вскармливания (ГВ). И, увы, эти перемены зачастую не в лучшую сторону: молочные железы могут неравномерно увеличиться или опуститься, приобрести отличную друг от друга форму, потерять симметричность расположения сосков и ареол. Такое их «поведение» обусловлено целым рядом факторов:

Гормоны. В период вынашивания ребенка и ГВ в организме мамы вырабатывается пролактин. В сочетании с эстрогеном он может спровоцировать изменение размера и внешнего вида бюста. Кроме того, из-за быстрого разрастания тканей грудь часто болит, а на коже могут появиться растяжки. Полностью избежать такой ситуации крайне сложно, можно лишь уменьшить дискомфорт и свести к минимуму негативные последствия – для этого надо подбирать хорошие поддерживающие бюстгальтеры и обязательно пользоваться увлажняющими уходовыми средствами, чтобы растянутая кожа не трескалась и на ней не формировались стрии.

Неравномерное кормление: важно изначально выстроить правильный механизм лактации. Если правая и левая грудь получают разную стимуляцию – в них накапливается неодинаковое количество молока. Как результат, появляется разница в размерах, которая часто сохраняется и после окончания этого процесса. Здесь важно учесть и исправить следующие ситуации:

• Одна молочная железа исправно вырабатывает питание для малыша, тогда как другая работает с перебоями (в т.ч. такое бывает из-за мастопатии или прошлых травм). В итоге женщина начинает использовать «более молочную», и игнорирует вторую.
• Во время ночного кормления мама дает ребенку только одну грудь.
• Малыш по своему «разумению» одну железу сосет хорошо, а вторую – нет (например, из-за различия в форме соска).
• Трещины сосков на одной груди, в результате чего женщина старается использовать ее как можно реже.

Чтобы избежать асимметрии после ГВ, чередуйте железы при кормлении, и следите за равномерностью объема молока – сцеживайте «лишнее» и не допускайте застоя.

Если одна грудь намного больше другой и это не онкология, не особенность подросткового возраста и не эндокринное заболевание – исправить дефект можно только с помощью операции. Это достаточно востребованное направление маммопластики, поэтому на сегодня разработано множество методик буквально на любой случай, которые отличаются по способам выполнения, видам доступов, расположению и моделям эндопротезов и т.п.

Результаты пластических операций на асимметричной груди:

Для пациентки большой плюс в том, что в большинстве случаев можно выбрать направление работы хирурга – либо увеличить ту грудь, которая меньше (а при желании и общий размер бюста), либо уменьшить ту, которая больше. Делают это одним из следующих способов:

• Установка имплантов. Относительно простая операция, с помощью которой сегодня исправляют практически любые виды асимметрии, кроме самых сложных и нетипичных. В зависимости от ситуации и пожеланий женщины, ставится либо один эндопротез, либо два, но разного объема.
• Липофилинг – пересадка в область груди жировой ткани, которую предварительно забирают с живота или боков. Преимущества – малая травматичность процедуры, нет неоходимости в общем наркозе, а собственный жир, в отличие от имплантов, никогда не отторгается организмом и не вызывает образования капсулярной контрактуры. Но этот вариант подходит только для незначительного (не более 0,5-1 размера) увеличения или небольшой коррекции формы. Кроме того, девушкам худощавого телосложения провести липофилинг невозможно в принципе, поскольку материал для пересадки получить будет неоткуда.
• Редукционная маммопластика – уменьшение одной из молочных желез. Проводят, если бюст изначально большого размера и для получения нужной симметрии ставить эндопротезы нецелесообразно. Операция сложная, и, как правило, после нее остаются видимые рубцы в нижней части груди, но альтернативы ей в настоящее время нет, а по мнению большинства пациенток итоговый эстетический результат перевешивает все недостатки.
• Мастопексия – подтяжка груди. Позволяет убрать асимметрию, вызванную неравномерным птозом (обвисанием) молочных желез, что достаточно часто случается после беременности и кормления. Поскольку в результате лифтинга объем бюста несколько уменьшается, мастопексию обычно совмещают с установкой имплантов.
• Изменение величины и формы сосков и ареол. Несложная манипуляция, которую можно проводить как изолированно, так и в сочетании с любой из вышеописанных процедур.

Нужная операция (или несколько) подбирается для каждой пациентки индивидуально и зависит от ее телосложения, других физиологических особенностей и личных предпочтений. Сложность лишь в том, что некоторые из этих техник затрудняют или полностью исключают дальнейшую лактацию, поэтому тем, кто в скором времени планирует стать мамой, хирурги рекомендуют подождать и отложить коррекцию до окончания ГВ.

Причина асимметрии	Как исправить
Гипоплазия – недоразвитость одной из желез, вторая при этом в норме	Увеличение меньшей железы имплантом
Гипертрофия (чрезмерное увеличение) молочной железы при оптимальном размере и нормальном развитии второй	Редукционная маммопластика
Неравномерный птоз – одна из грудей обвисает относительно другой	Подтяжка, иногда с эндопротезированием
Птоз в сочетании с гипертрофией или гипоплазией	Общая мастопексия + редукционная маммопластика или установка имплантов
Различия в форме и размере сосков	Уменьшение большего соска и коррекция его формы до полной симметрии со вторым
Асимметрия ареол	Уменьшение большей ареолы
Тубулярная форма одной из грудей	Самый сложный случай. Обычно вначале проблемную железу особым образом рассекают, а затем ставят имплант, по которому расправляют надрезанные ткани.

Такая ситуация возможна по одной из трех причин:

• Неравномерный отек. Травмированные ткани восстановливаются далеко не сразу, и первое время после пластики наличие сильной отечности считается нормой. Зачастую она локализуется лишь на одной половине тела, а иногда может «мигрировать» с одной на другую, даже в течение дня. Если подобное продолжается недели и даже месяцы (что все еще нормально), многие начинают беспокоиться и переживать. Здесь нужно набраться терпения – в итоге, спустя время, пропорции бюста нормализуются.
• Ошибка хирурга. Редкий, но самый неприятный вариант, когда разница в размерах появилась из-за некорректной работы врача. К сожалению, чтобы все исправить, понадобится новая операция.
• Завышенные ожидания пациентки. Обращаясь к хирургу, женщина надеется, что после пластики ее груди станут абсолютно симметричными. Тем не менее, добиться этого удается далеко не всегда – небольшая разница в размерах обычно сохраняется даже при идеально проведенном операции. К этому надо быть готовой. В абсолютном большинстве случаев эстетический результат устраивает и пациентку, и врача, но если первая изначально была излишне зациклена на своей проблеме, она и в едва уловимых взгляду отличиях может найти себе новый повод для недовольства и комплексов.

• У всех ли женщин имеется асимметрия молочных желез? Да. Как мы уже говорили, идеальных пропорций в природе не существует. Причем тех, у кого разница составляет лишь миллиметры и абсолютно незаметна со стороны, совсем немного. У подавляющего большинства женщин «разброс» составляет 0,5-1 размера, и лишь крайне редко – 2 размера и более.
• Нормально ли это? Сложно ответить однозначно. Конечно, переживать из-за небольших «нестыковок» в объеме или взаимоположении правой и левой груди не стоит. А вот явно выраженные диспропорции, которые не укладываются в наши представления о красоте, могут стать веским поводом для визита к хирургу. Вместе с тем, если они не доставляют психологического дискомфорта своей обладательнице и не связаны с тем или иным заболеванием, делать с ними что-то просто чтобы «соответствовать норме» никакого смысла нет.
• Опасно ли это? Если речь идет о врожденной асимметрии или приобретенной по явно понятным причинам (например, после грудного вскармливания) – бояться за свое здоровье и мнить лишнего не нужно. Другое дело, когда одна грудь резко увеличилась в размерах без явного повода. В этом случае необходимо срочно обследоваться у маммолога и эндокринолога, чтобы исключить любые серьезные патологии.
• Можно ли исправить асимметрию без операции? Есть пара «женских хитростей», которые помогут, если разница в объеме не превышает 1 размера. Самый безобидный вариант – использование специальных бюстгальтеров с кармашками для push-up-вкладышей, причем одну чашку – для груди большего размера – оставляем без вставки-увеличителя. В теории, можно попробовать вакуумный массаж, который улучшит кровообращение, а также комплексы упражнений, направленных на увеличение объема и укрепление грудных мышц. Но врачи смотрят на это скептически и в один голос уверяют, что ни спорт, ни аппаратные методики не способны существенно изменить размер и форму грудей – тем более, если нужно именно избирательное воздействие лишь на одну из них. Особенно осторожными следует быть с использованием различных корректирующих мазей и гелей. Они если и дают эффект, то очень скромный и кратковременный, а последствия их применения могут крайне негативно сказаться на состоянии кожи декольте.

сколько стоит пластика груди, как выбрать импланты и как проходит операция

Аноним

увеличила грудь

Во время беременности я набрала 24 килограмма. Через год после родов сбросила лишний вес — в итоге у меня обвисла грудь и появились растяжки на животе.

Я пробовала правильно питаться и заниматься спортом, чтобы прийти в форму. Но ничего не помогало. Я посоветовалась с мужем и в итоге решила обратиться к пластическому хирургу.

Я сделала операцию в Казани в 2019 году и потратила на нее 325 500 Р. Еще 5710 Р заплатила за анализы. Удовольствие от результата — бесценно. Фотографии — в конце статьи.

Это мой личный опыт

В этой статье я никого ни к чему не призываю, а просто рассказываю, как было у меня.

Перед любым серьезным оперативным вмешательством стоит проконсультироваться минимум с тремя врачами.

После любой такой операции возможны осложнения. У меня тоже были осложнения, но не самые серьезные — я расскажу о них дальше в статье.

Перед тем как решаться на аналогичную операцию, рекомендую изучить по ней всю информацию, которую только сможете найти. Вот два сайта, с которых можно начать:

1. Форум о пластической хирургии — самый крупный подобный ресурс на русском языке. Максимально подробные отзывы пациенток о врачах, операциях и результатах.
2. Real Self — аналогичный, но англоязычный сайт. Очень много отзывов о самых разных пластических вмешательствах с фотографиями.

Выбор пластического хирурга

Закончив кормить грудью, я пошла на первую консультацию к хирургу. Он предложил сделать операцию по коррекции груди и живота. Некоторые пациенты предпочитают разделить эти операции, чтобы легче перенести период реабилитации после каждой. Но это означает пройти через наркоз и восстановление дважды. Врач рассказал, что такие комплексные операции занимают 5—6 часов. Еще он показал фото «до и после», которые меня впечатлили.

Хирург рекомендовал подождать год после завершения кормления. За это время гормоны должны прийти в норму, а состояние кожи на животе может слегка улучшиться. На консультации врач объявил предположительную стоимость операции — 300 000—350 000 Р. Точную цифру назвать не мог, потому что мое тело могло за год измениться, а с ним изменилась бы и цена.

Неправильно было бы делать такую сложную операцию у первого же попавшегося хирурга. Чтобы определиться с врачом и клиникой, я посетила консультации еще у двоих хирургов. Первый уговаривал меня лечь на операцию немедленно, хотя я только что закончила кормить грудью. Второй обещал сделать ту же операцию за 250 000 Р — это привлекательная цена, но позже я узнала, что он проводит такую операцию 10—11 часов. Это долго и означает длительный общий наркоз. Длительная анестезия может вызывать нарушения памяти, головные боли, привести к проблемам со сном в первые месяцы после операции. Шесть часов наркоза, которые обещал первый хирург — тоже не мало, но 10 часов напугали меня еще больше. Плюс результаты пластики живота, которые показывал этот врач, показались мне неудачными: даже у стройных пациенток не было аккуратного результата.

В итоге через год я снова пришла к самому первому хирургу. Он еще раз осмотрел меня и отметил, что живот стал выглядеть лучше. Еще он измерил окружность талии, бедер и плеч, расстояние от груди до пупка. Это было необходимо для подбора объема имплантов.

Чтобы улучшить грудь, нужно было ее увеличить и подтянуть — эта операция называется «мастопексия». Обычно такая операция требует разреза ареолы — пигментированной области вокруг соска. Но в моем случае этих разрезов было недостаточно, нужны были дополнительные разрезы под соском, чтобы скорректировать положение молочной железы. Шрамы после таких разрезов долго остаются заметными. Даже через полгода после операции кожа в области этих разрезов будет красноватая и очень тонкая.

Врач предложил мне два варианта импланта: круглый или анатомический. В результате обещал, что получится грудь неполного третьего размера. Этот размер с учетом моих параметров будет выглядеть естественно и аккуратно. Я выбрала анатомический имплант. У него каплевидная форма, грудь в итоге выглядит натурально.

Слева — анатомический имплант, справа — круглый

Для коррекции живота хирург рекомендовал мне обширную абдоминопластику. Эта операция подразумевает коррекцию формы и размера. Хирург предупредил, что разрез будет внушительным: от одного тазобедренного сустава до другого, чтобы убрать много лишней кожи. Из-за этого положение пупка тоже должно было измениться.

Врач сообщил, что такая комплексная операция займет 6—7 часов. После этого я от двух до четырех дней пробуду в стационаре и пять недель буду носить специальное компрессионное белье. Еще после операции нельзя принимать душ в течение 20 дней — можно только мыть голову и конечности, а другие области тела придется только протирать. Врач отметил, что на момент хирургического вмешательства я должна быть совершенно здорова. Поводом для переноса операции станет даже насморк.

Операцию мы решили провести через две недели. За это время мне необходимо было сдать стандартный набор анализов, который делается перед любой операцией, и еще флюорографию.

За анализы и обследования я заплатила 5710 Р

Анализ	Стоимость
ВИЧ, сифилис, гепатит В, С	2340 Р
Группа крови и резус-фактор	750 Р
Заключение терапевта	700 Р
Флюорография	600 Р
Биохимия крови (общий белок, сахар крови, билирубин)	450 Р
ЭКГ с расшифровкой	350 Р
Общий анализ крови	290 Р
Общий анализ мочи	230 Р

ВИЧ, сифилис, гепатит В, С

2340 Р

Группа крови и резус-фактор

750 Р

Заключение терапевта

700 Р

Флюорография

600 Р

Биохимия крови (общий белок, сахар крови, билирубин)

450 Р

ЭКГ с расшифровкой

350 Р

Общий анализ крови

290 Р

Общий анализ мочи

230 Р

Все эти анализы можно было сдать в поликлинике по месту жительства бесплатно. Но на это требовалось слишком много времени. Поэтому я сделала все анализы и обследования платно, в той же клинике, где планировала операцию.

5710 Р

я заплатила за анализы и обследования

В день консультации я подписала договор на оказание услуг и оставила предоплату 100 000 Р. На эти деньги хирург заказал для меня импланты и компрессионное белье. Это стоило 84 000 Р, но я оставила сразу 100 000 Р для ровного счета.

Вся операция обошлась мне в 325 500 Р

Увеличение и подтяжка груди	120 000 Р
Обширная абдоминопластика	100 000 Р
Импланты	70 000 Р
Компрессионное белье	14 000 Р
Общий наркоз	14 000 Р
Три дня в стационаре	7500 Р

Увеличение и подтяжка груди

120 000 Р

Обширная абдоминопластика

100 000 Р

Импланты

70 000 Р

Компрессионное белье

14 000 Р

Общий наркоз

14 000 Р

Три дня в стационаре

7500 Р

День операции

Операция была назначена на 15:00. В этот день нельзя вообще ничего есть и пить — даже стакан воды выпивать запрещено. Каких-то особенных рекомендаций по образу жизни за несколько дней до операции я не получила — питалась как обычно.

В 14:45 я вошла в клинику голодная и испуганная. С собой у меня были готовые анализы и наличные — 225 500 Р. Операцию можно было оплатить картой, но мне было удобнее платить наличными. Клиника предлагала рассрочку на шесть месяцев, с первоначальным взносом 50%, но у меня были деньги и я решила оплатить операцию сразу.

Когда я внесла в кассу оставшуюся часть суммы, меня проводили в палату. Там я полностью разделась и надела специальный халат, который мне выдала медсестра.

Перед операцией анестезиолог спросил, нет ли у меня на что-нибудь аллергии и какие хирургические вмешательства под общим наркозом я перенесла прежде. Аллергии у меня нет, но было пять общих наркозов, которые я хорошо перенесла. Об этом я в подробностях рассказала. После этого хирург и его ассистент нарисовали на мне линии. Они показывали, куда и как на моем теле будут перемещать соски и пупок. Меня слегка потряхивало от волнения. В 15:15 мне ввели анестезию, и я заснула.

Операция длилась шесть часов. Когда я проснулась, то почувствовала себя странно — много говорила и плакала. Мне сказали, что это нормальная реакция на анестезию: после длительного наркоза многие плачут или ведут себя агрессивно. Еще мне было холодно и хотелось пить, хотя во время операции мне и ввели внутривенно жидкость. Все это тоже последствия анестезии.

Тошноты у меня не было, так что я выпила воды и заснула еще на 12 часов.

Как лечиться экономно

Или не платить за лечение вообще. Расскажем в нашей рассылке вместе с другими материалами о деньгах

Время в стационаре

В стационаре на меня надели компрессионное белье и вставили в грудь дренажные трубки. Эти трубки собирают свободную жидкость, которая выделяется из поврежденных тканей после операции. Выглядит это жутко, но дренажи позволяют предотвратить отечные послеоперационные проявления: гематомы и воспаление поврежденных тканей. Я не помню, чтобы мне было больно, — я чувствовала только сильное давление в области груди. Ощущение было такое же, как после серьезной физической нагрузки в спортзале.

В первый день после операции встать и дойти до туалета я смогла только после обеда. До этого момента у меня был установлен мочевой катетер. Медсестра убрала его, когда поняла, что я могу передвигаться сама.

Я носила такое компрессионное белье. Оно обеспечивает тканям покой, не допускает появления отеков, гематом и грыж. В первую неделю кажется, что в компрессионном белье невозможно дышать, потому что оно очень утягивает. Но когда снимаешь его, чтобы постирать, тяжело даже разговаривать

За стационар я платила 2500 Р в сутки. В эту сумму входило трехразовое питание, наблюдение за моим состоянием после операции и перевязки. Персонал был вежливый и внимательный. Еду приносили прямо в постель, устанавливали специальный столик, чтобы пообедать можно было полулежа. Кормили очень обильно. К примеру, на обед в первый день после операции мне принесли крабовый салат, борщ и плов. Было вкусно.

7500 Р

я заплатила за три дня в стационаре

Я пробыла в стационаре три дня. В первый день много спала, а после обеда хирург забрал меня на перевязку. На второй день я еще с трудом могла ходить, но уже на третий день мне стало значительно лучше: я чувствовала себя бодро и могла вставать без посторонней помощи.

Показания после операции

Вот что запрещено делать после операции.

Поднимать руки. Первые пять недель после операции вокруг импланта формируется особая капсула из рубцовых тканей, поэтому область грудных мышц должна оставаться по возможности неподвижной. Можно готовить, мыть посуду, но руки должны оставаться на уровне груди.

С ребенком и домашними делами мне помогали мама и подруга. Мама была с сыном, пока я лежала в больнице, а в течение трех недель после операции помогать мне приходила подруга.

Таскать предметы весом больше 2 кг. Этот запрет в большей степени был связан с операцией на животе. Если поднимать тяжести, швы могут разойтись.

Снимать компрессионное белье. Белье удерживает импланты и помогает капсуле правильно сформироваться. Его нужно носить в течение пяти недель после операции. Снимать можно, только чтобы постирать его и помыться самой. Мое белье стирал и тут же сушил феном муж, а я в это время неподвижно лежала на спине. Я тогда очень жалела, что не купила сменный комплект белья: тогда бы белье можно было просто стирать в машинке и сушить сколько угодно.

Принимать душ, пока не снимут швы. Швы мне сняли через 20 дней. До этого я могла помыть голову и все, что ниже шва на животе. При этом я очень боялась намочить белье. Я решила на всякий случай не снимать его в душе, даже когда мою голову, потому что швы могут загноиться, если на них попадет вода.

20 дней

нельзя принимать душ после операции

Спать на боку и на животе в течение пяти недель. Я спала исключительно на спине месяца три — боялась, что импланты могут сместиться.

Бегать, прыгать, заниматься спортом и даже крепко обниматься. Врач рекомендовал исключить спорт на 3—4 месяца.

Ездить на машине в течение трех недель. При этом нельзя и водить, и просто ездить в качестве пассажира. Движения, связанные с поворотом руля и ремень безопасности на груди могут навредить правильному формированию капсулы.

Помимо рекомендаций по образу жизни врач прописал мне антибиотики и обезболивающее. Придя домой, я ни разу не приняла обезболивающее, потому что не чувствовала сильной боли

Период реабилитации

Получить официальный больничный по причине эстетической операции невозможно. Если бы не декрет, мне пришлось бы брать отпуск за свой счет.

Я ездила на перевязки к своему хирургу каждые два дня, пока мне не сняли швы. После снятия швов я сама обрабатывала места разрезов и накладывала повязки так, как меня научил врач.

Основной период реабилитации длится пять недель. На шестой неделе компрессионное белье снимают и надевают обычное нижнее белье, но без косточек. Спустя еще два месяца разрешается носить любой бюстгальтер. Мне пришлось ехать в магазин белья в компрессионном корсете, чтобы подобрать новый комфортный лиф по размеру.

Вот пример белья, которое можно носить после маммопластики — без косточек. Фото: Oysho А это пример специального послеоперационного лифа — с молнией спереди. Фото: Oysho

Осложнения после операции

Несмотря на то что в целом моя операция прошла хорошо, без осложнений не обошлось. На двадцатый день после операции мне разрешили принять душ. Через пару часов после душа я расстегнула корсет и увидела кровоточащие раны в области сосков. Я испугалась, что началось отторжение импланта и теперь придется все переделывать.

На следующее утро я пришла к хирургу. Он объяснил, почему так бывает, и прописал мазевые заживляющие повязки. Врач сказал, что раны заживут за три недели. На этот период душ снова был под запретом.

К счастью, раны не инфицировались и зажили в течение трех недель.

Консультация у хирурга год спустя

Спустя два месяца после операции я уже вела привычную жизнь — носила на руках своего 20-килограммового ребенка, водила машину и ходила в сауну. Летом, через полгода после операции, грудь стала мягкой, импланты не прощупывались. Тогда же мы всей семьей съездили на море. Там я закрывала область шрамов на животе, чтобы избежать пигментации, и постоянно использовала солнцезащитный крем.

Через год после операции я пришла на повторную консультацию к хирургу. Он визуально оценил состояние груди и живота и сфотографировал меня. Я была уверена, что придется сделать УЗИ молочной железы и пройти еще какие-то процедуры. Но хирург сообщил, что грудь мягкая, визуально и на ощупь никаких вопросов у него не вызывает, поэтому никакие дополнительные обследования не нужны.

Спустя год после пластической операции мои шрамы все еще заметны. Думаю, это просто особенность моего организма — на мне все медленно заживает. Можно еще провести операцию по иссечению рубца или заморочиться лазерной шлифовкой шва. Это коррекция послеоперационных рубцов с помощью лазера. Процедура щадящая, но после нее могут появиться корочка и покраснения, а значит, душ снова будет под запретом. К этому я пока что не готова, так что коррекцию решила не делать.

Результатами операции я довольна.

На первом фото я за час до операции. Ассистент хирурга подумал, что я родила четверых. На втором фото я через два месяца после операции. В этот день хирург разрешил мне больше не использовать заживляющие повязки и принять душ. А на третьем фото — результат через год. Шрам внизу живота все еще сильно заметен

Я потратила на коррекцию груди и живота 344 920 Р

Увеличение и подтяжка груди	120 000 Р
Операция на животе	100 000 Р
Импланты	70 000 Р
Компрессионное белье	14 000 Р
Общий наркоз	14 000 Р
Три дня в стационаре	7500 Р
Анализы и флюорография	5710 Р
Плата подруге за то, что сидела с ребенком во время реабилитации	5000 Р
Гели против рубцов	3700 Р
Первичная консультация у хирургов	3000 Р
Заживляющие повязки и пластыри	1050 Р
Антибиотики и обезболивающие	960 Р

Увеличение и подтяжка груди

120 000 Р

Операция на животе

100 000 Р

Импланты

70 000 Р

Компрессионное белье

14 000 Р

Общий наркоз

14 000 Р

Три дня в стационаре

7500 Р

Анализы и флюорография

5710 Р

Плата подруге за то, что сидела с ребенком во время реабилитации

5000 Р

Гели против рубцов

3700 Р

Первичная консультация у хирургов

3000 Р

Заживляющие повязки и пластыри

1050 Р

Антибиотики и обезболивающие

960 Р

Топ-4 упражнения для увеличения груди в домашних условиях

Красивая и подтянутая грудь привлекает внимание и добавляет сексуальности любой представительнице прекрасного пола, независимо от возраста.

Не стоит расстраиваться, если природе не подарила тебе пятый размер идеальной формы. Несколько простых упражнений сделают твою грудь подтянутой, и даже увеличит ее!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачать идеальные ягодицы за 5 минут в день в домашних условиях

«Молитва»

Это упражнение является одним из самых эффективных для моделирования формы груди. Несмотря на свою простоту, если выполнять его каждый день, грудь значительно увеличится, а мышцы приобретут тонус. Ты легко сможешь выполнять такое упражнение даже на рабочем месте.

Сядь прямо (или обопрись об стенку), сложи руки перед собой в «молитве». Начни очень сильно сдавливать ладони — ты должна почувствовать напряжение в мышцах груди и плеч.

Удерживай руки в напряжении не менее 10 секунд, затем постепенно ослабляй напряжение и расцепляй руки. Опусти руки, встряхни их для снятия напряжения. Начни с двух подходов, постепенно увеличивая их до 5.

Отжимания

Для красивой формы груди необходимо отжиматься по 30 раз за подход, и таких подходов должно быть четыре. Но девушкам отжиматься куда сложнее, чем мужчинам, поэтому к такой цифре необходимо идти постепенно, начиная с 5-7 раз. Подходов, для начала, может быть два.

Прими упор лежа, затем медленно опустись на согнутых руках, задержись в этом положении на 5-6 секунд и плавно поднимись.

Лучше начать с классического вида отжиманий, потом можно усложнить упражнение, используя гантели.

«Стена»

Данное упражнение напоминает отжимание, но это лишь на первый взгляд. Специфика упражнения «стена» заключается в том, что ты будто «отталкиваешь» стену. Благодаря таким взрывным и динамичным действиям мышцы груди сокращаются, и это создает идеальную основу для «высокой» груди.

Встань лицом к стене, положи на нее руки, а затем с силой надави на стенку, как будто хочешь сдвинуть ее с места. Чередуй давление и состояние покоя в равной мере (10 секунд напряжения, 10 секунд расслабления). Постепенно можешь увеличивать время давления, но не более чем до 40 секунд.

«Лыжница»

Начало этого упражнения такое же, как и у упражнения «стена», но «лыжница» выполняется с утяжелителями. Если у тебя нету гантелей, то вполне подойдут тяжелые книги.

Встань прямо, возьми гантели, начинай выполнять движения, которые имитируют бег лыжника: двигай чуть согнутые в локтях руки взад-вперед. Длительность такого упражнения для начала – 1 минута. Затем медленно подними ровные руки на уровень груди, задержи на несколько секунд, опусти. Повтори 6 раз. Сделай 3 подхода. Выполняй упражнение медленно — нужно чувствовать напряжение в мышцах.

Начни заниматься уже сегодня, и ты сама не заметишь, как грудь станет больше и будет выглядеть как у моделей с обложек журналов. Такие упражнения подойдут как девушкам, которые просто хотят увеличить свою грудь при помощи упражнений, так и женщинам, которые хотят привести свою грудь в форму, например, после родов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как похудеть с помощью самомассажа за 4 дня
Как изабвится от лишнего жира на талии за 2 недели

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как увеличить размер груди естественным путем?

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 8 Среднее: 3,8]

Можно ли увеличить размер груди? Что ж, ответ — да. Большинство женщин хотели бы иметь идеальное тело, и для этого каждая женщина хотела бы иметь грудь идеальной формы, которой можно было бы выставлять напоказ.

С медицинской точки зрения, операция, называемая увеличением груди, проводится для увеличения размера груди.В этой операции хирург помещает физиологический раствор и силикон под ткань груди, чтобы она выглядела раздутой. Более того, с такой процедурой могут возникнуть серьезные осложнения. Средняя продолжительность жизни человека составляет 12 лет. Вы бы не хотели, чтобы это было сделано.

Есть естественные способы увеличить размер груди, такие как массаж, упражнения для увеличения, диета и насосы для увеличения. Эта статья даст вам представление о некоторых из лучших естественных путей увеличения груди.

Интересные факты о груди

У груди есть цель, и она может сделать гораздо больше, чем вы можете себе представить. Вот несколько интересных фактов о груди, и это очень важно в жизни женщины.

• Знаете ли вы, что левая грудь больше правой? Да, нет двух одинаковых грудей.
• грудь двигается в цифре 8, когда вы тренируетесь.
• Размер груди меняется почти 6 раз за всю жизнь женщины. Это связано с типом используемого бюстгальтера.
• Ваша грудь созревает только после беременности и кормления грудью.
• Грудь вырастает естественным образом в течение 4 лет после первой менструации.
• Древние египтяне первыми идентифицировали рак груди, зарегистрированный на папирусе 3500 лет назад. Иероглифы изображали на груди пузырящиеся опухоли, которые невозможно вылечить.
• Мужчины тоже могут заболеть раком груди. Да, Питер Крисс был первым мужчиной, пережившим рак груди.

Можно ли увеличить размер груди в домашних условиях? Как?

Да, вы можете увеличить размер груди естественным путем с помощью массажа, упражнений по увеличению груди и продуктов, которые заставят ее выглядеть больше.Вот что вам нужно сделать, чтобы он выглядел большим и выставлял напоказ.

1. Продукты для увеличения груди

Такие продукты, как молочные продукты, фрукты и орехи, могут помочь естественному увеличению груди. Вот несколько полезных рецептов, которые обеспечат результат уже через месяц.

Молоко	Ваша грудь полностью состоит из жира, и употребление цельных молочных продуктов, богатых жиром, может увеличить размер груди.
Папайя	Папайя, смешанная с молоком, увеличивает размер груди.Однако, если вы беременны, это не фрукты, которые нужно добавлять в рацион для беременных.
Семена пажитника	Содержит богатый источник эстрогена, который стимулирует увеличение груди. Сделайте пасту, смешайте с горчичным маслом и аккуратно помассируйте грудь.
Семена фенхеля	Добавьте порошок семян фенхеля в пищу ИЛИ приготовьте пасту, смешайте ее с оливковым маслом и помассируйте.
Семена льна	Жуйте семена льна ИЛИ добавьте порошок семян льна в пищу.
Орехи	Орехи являются богатым источником мононенасыщенных жиров, которые необходимы для наращивания тканей груди.
Соя	Соя богата фитоэстрогенами — гормоном, отвечающим за большую грудь. Он также предотвращает появление свободных радикалов, вызывающих рак.

2. Йога для большой груди?

Йога была естественным лечебным средством для тысяч исцелений.Он объединяет тело с разумом и помогает бороться с болезнями изнутри. Более того, когда дело доходит до увеличения груди, это древнее искусство может сделать это за вас. Вот как йога может увеличить вашу грудь.

Бхуджангасана	Также известная как поза кобры — вам придется лечь на живот, соединив ступни прямо на полу, и положить руки на грудь. Повторяйте 10 раз каждый день.
Устрасана	Поза верблюда — стоять на коленях лицом к потолку и сгибать спину, чтобы коснуться ступней.Повторить 10 раз. Эта поза также способствует хорошему пищеварению и уменьшает жир на руках и бедрах.
Dwikonasan	Также известная как поза двойного угла — эта асана включает стояние, вытягивание обеих рук назад, фиксацию и наклонение, чтобы коснуться головы до колен. Это одно из лучших упражнений йоги для большой груди.

3. Масло для массажа большой груди

Конечно, массаж — один из лучших способов увеличить размер груди.Итак, какие натуральные масла или лосьоны можно использовать для массажа груди? Это то что тебе нужно знать.

• Льняное масло
• Кремы для увеличения груди
• Фенхель; и
• Оливковое масло

Как сделать массаж груди?

Лучший естественный способ увеличить грудь — это сделать масляный массаж. Вот несколько простых шагов, как это сделать.

Шаг 1: Проведите руками по обеим грудям циркуляторным способом.

Шаг 2: Соедините обе груди вместе

Шаг 3: Повторяйте 10 раз в день, используя некоторые из перечисленных выше натуральных масел.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не делайте этого слишком долго, так как это может привести к отеку и повышенной чувствительности.

4. Упражнения для большой груди

Существует ряд упражнений, которые могут увеличить размер груди, и вот что вам нужно знать.

Упражнения для увеличения груди	Как делать?
Круги рук	Шаг 1: Вытяните обе руки. Шаг 2: Осторожно переместите его назад в течение 1 минуты. Шаг 3: Осторожно переместите его вперед на 1 минуту. Шаг 4: Затем аккуратно прокрутите его в течение 1 минуты. Шаг 5: Повторите это в течение двух минут.
Прессы для рук	Шаг 1: Раскройте руки, пока они не начнут двигаться назад, и снова. Шаг 2: Выведите руки вперед и назад. Шаг 3: Повторяйте это в течение 1 минуты.
Горизонтальный жим от груди	Шаг 1: Вытяните руки перед телом, согните их под углом 90 градусов. Шаг 2: Широко раскройте руки и сведите их вместе Шаг 3: Повторяйте это в течение 1 минуты.
Молитвенная поза	Шаг 1: Соедините обе руки. Шаг 2: Затем растяните переднюю и заднюю части. Шаг 3: Повторите это 15 раз.
Модифицированные отжимания	Шаг 1: Лягте на землю лицом к земле. Шаг 2: Положите обе руки на землю. Шаг 3: Толкайте свое тело вверх и вниз. Шаг 4: Повторите это 15 раз.

Могут ли добавки увеличить размер груди?

Да, добавки для увеличения груди действительно помогают увеличить грудь. Вам не о чем беспокоиться, потому что большинство добавок сделано из натуральных ингредиентов, и большинство из них не имеют побочных эффектов. Единственное, что может повлиять на вас, — это крем, лосьон или капсула, которые могут вызвать у вас аллергию.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать добавки для увеличения груди.

Рекомендуется использовать эфирные масла, такие как оливковое масло, масло чайного дерева и масло лаванды, для массажа груди 10 раз в день. Эти масла также могут предотвратить риск рака и других аллергий.

Заявление об ограничении ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

Четыре надежных способа увеличить грудь, не ложась под нож — The Sun

Работа BOOB — самая быстрорастущая операция в области косметической хирургии в Великобритании.

Но вам не нужно прибегать к хирургическому вмешательству, чтобы увеличить декольте, так как теперь существует множество способов увеличить грудь — и они не связаны с набором веса.

Здесь ДИАНА ЭППЛИАРД разговаривает с четырьмя женщинами, которые нашли естественные способы приумножить свои активы.

СЛИВКИ

До: 34C После: 34DD

4

SINGLE Джоди Уэстон, 22 года, косметолог, живущая на Собачьем острове в Восточном Лондоне. Она говорит:

«Мои сиськи были всего 34C, и я давно хотел сделать их больше.

«Я думал о том, чтобы увеличить грудь, но это так дорого и может пойти не так, поэтому я искал естественные способы увеличить свой бюст.

«Я нашла крем-сыворотку под названием Nip & Fab Bust Plumping Treatment. Он обошелся мне примерно в 16 фунтов стерлингов и действует в течение нескольких месяцев.

«Я начал использовать его два года назад. По-видимому, натуральные травы и соединения проникают в кожу и размножают жировые клетки.

«Вы наносите крем круговыми движениями, и после того, как наносите его каждый день в течение месяца, мои сиськи выглядели более привлекательными. Через шесть месяцев мне померили грудь для нового бюстгальтера — и это было 34DD!

«Я знал, что они выглядят полнее, но никогда не думал, что они будут на два размера больше.

«Я больше не чувствую, что мне нужна работа с грудью, и они заставили меня чувствовать себя намного увереннее и сексуальнее».

Как это работает

Nip & Fab утверждает, что он содержит «активную клеточную форму», которая «набухает и укрепляет».

Большинство кремов для увеличения размеров содержат эстроген. Ученые обнаружили, что стимуляция выработки эстрогена может увеличить размер груди.

---

МАССАЖНАЯ ПАЛОЧКА

До: 34C После: 34E

4

РОЗНИЧНЫЙ покупатель Дани Вар, 29 лет, не замужем и живет недалеко от Уотфорда.Она говорит:

«Раньше я не совсем ненавидел свою грудь 34C, но я всегда хотел, чтобы она выглядела больше и полнее.

«Я читал, что массаж твоих сисек увеличивает их, поэтому я купил массажную палочку, которая является таким простым способом поглаживания твоих сисек.

«Это стимулирует кровоток, а также приносит большое сексуальное удовольствие.

«После месяца массажа и ласк я обнаружил, что мои сиськи были примерно на размер чашки больше, а теперь, шесть месяцев спустя, они стали на два размера больше, 34E.

«Это действительно замечательно, и я не могу поверить, что сделала это исключительно с помощью массажа и поглаживания.

«Сначала я был немного скептически настроен, но это действительно работает. Это так просто — не думайте, что вам нужно увеличивать грудь, если вы можете сделать это сами!»

Как это работает

Для получения результата нужно массировать грудь два раза в день в течение примерно 15 минут.

Он увеличивает кровообращение и способствует выработке гормона, увеличивающего грудь, пролактина.Эксперты рекомендуют легкие круговые движения со 100-300 массирующими движениями за сеанс. Массажную палочку Дэни можно приобрести на сайте sextoys.co.uk.

---

УПРАЖНЕНИЯ И ЙОГА

До: 30B После: 30D

4

Лектор и хореограф DANCE Инес Роберта, 40 лет, не замужем и живет в Куинз-парке на северо-западе Лондона. Она говорит:

«Когда я был моложе, я был танцовщицей, и маленькая грудь была для меня настоящим подарком.Но теперь я учу, что люблю иметь более полную грудь.

«Раньше я носила бюстгальтеры пуш-ап и наполнители, чтобы усилить их, но с тех пор, как 18 месяцев назад я начал заниматься йогой и физическими упражнениями, они стали намного больше.

«Когда я снимаю бюстгальтер, моя грудь остается на том же месте — у меня грудь женщины лет двадцати.

«Секрет заключается в тренировке мышц груди и грудных мышц.

«Я каждый день делаю определенные упражнения с мячом сопротивления.Я наклоняюсь над ним, широко раскинув руки, и отжимаюсь от груди.

«Йога тоже настолько эффективна. Лучшее движение — это поза чатуранги, когда ты держишься на доске. Теперь я могу носить бикини и чувствовать себя прекрасно».

Как это работает

Ежедневно выполняя какие-либо упражнения, такие как отжимания, бокс и гантели, мышцы вокруг груди напрягаются и приподнимают грудь, благодаря чему она кажется намного полнее и крупнее.

---

ПЛАНШЕТ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ

До: 32C После: 32DD

4

АННЕКА ДЭВИС работает в дневном уходе за собаками.29-летний мужчина, холост и живет в Ньюкасле, говорит:

.

«Я думал об имплантатах, но друг порекомендовал таблетки для увеличения груди под названием« Perfect C »(perfect-c.co.uk).
Я был настроен скептически, но они содержали только натуральные ингредиенты, поэтому я попробовала их.

«Я чувствовал, что мое декольте было слишком маленьким, и я хотел иметь возможность продемонстрировать свою грудь в обтягивающем топе. Я принимал по три таблетки каждое утро, и через три месяца я смог увидеть, что они стали намного больше и полнее.

«У меня действительно были боли роста — я чувствовал, что что-то происходит внутри моей груди, и они стали более нежными.

«Таблетки на шесть месяцев обошлись мне в 199 фунтов стерлингов, но они действительно того стоили. Примерно через шесть месяцев я увеличил размер чашки, и теперь, год спустя, они увеличились на два размера чашки. как по волшебству наблюдать, как они растут ».

Как это работает

Производитель Perfect C говорит, что этот продукт работает за счет усиления рецепторов эстрогена в молочных железах.

Некоторые врачи скептически относятся к таблеткам для увеличения груди, говоря, что они не действуют, но многие женщины соглашаются с этим.

Я попробовал шесть безоперационных способов увеличить грудь

JUGS, дыни гудки, bahama mammas … как бы вы ни называли свои, кажется, мы просто не можем насытиться сисек.

По данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в прошлом году в Великобритании было выполнено более 8000 операций по увеличению груди, что на 6% больше, чем в предыдущем году.

15

Сказочный репортер Софи Свентоховски проверила шесть нехирургических методов лечения груди Фото: Ник Обанк — The Sun

15

Софи перешла с 32C на 32E всего за одну неделю Фото: Ник Обанк — The Sun

• Кружевной бюстгальтер , £ 26 от Boux Avenue — купить здесь

Средняя стоимость операции по увеличению груди колеблется от 3500 до 7000 фунтов стерлингов. Многие женщины летят в Польшу, Испанию и Словакию в поисках более низких цен, но выгодная сделка — не всегда самый безопасный вариант.

Пластические хирурги предупреждают, что дешевые сделки часто означают плохо обученных врачей и опасные результаты не только с эстетической, но и с медицинской точки зрения. Некоторые пациенты страдают сепсисом и даже выпадением сосков в результате неудачных процедур.

Кэти Прайс впервые легла под нож в 18 лет и перенесла еще шесть операций на груди, прежде чем в 2015 году у нее разорвался один из имплантатов, оставивший у нее сильные рубцы. Марни Симпсон и Даниэль Ллойд из Джорди Шор также получили травмы из-за неудачных операций по расщеплению.

Услышав ужасные истории, я очень хотел найти нехирургические альтернативы. От кремов для груди до упражнений для груди — вот как я перешла с 32C на 32E всего за одну неделю.

1. Лосьоны для бюста: крем де ля крем?

15

Софи сказала, что исправление бюста Nip + Fab творит чудесаКредит: Софи Свентоховски

Введите «крем для увеличения груди» на Amazon, и вы получите более 8 миллионов результатов. Я выбрал Bust Fix Night от Nip + Fab (в основном потому, что он продается в красивой бутылке).

Они предлагают как дневные, так и ночные варианты, но последний показался мне лучшим вариантом, так как я не любил красться в туалет на работе, чтобы нанести крем для груди.

В инструкции предлагалось наносить небольшое количество крема ежедневно, массируя грудь круговыми движениями — я нанесла обильно в надежде, что чем больше крема, тем грудь будет больше.

Он имел ту же консистенцию, что и увлажняющий крем, и удивительно быстро высыхал на коже. Я нашел его простым и легким в использовании, и я действительно думаю, что процесс массажа каким-то образом помог стимулировать рост.

15

Софи говорит, что нанесение крема на ее грудь сделало ее более упругой Фото: Ник Обанк — Солнце

• Nip + Fab Bust Fix Night, 8,13 фунтов стерлингов от Look Fantastic — купить здесь

По итогам недели могу честно сказать, что заработало!

Мои сиськи не были значительно больше в размере (и я гарантирую, что никто, кроме меня, не заметит разницу), но они определенно выглядели полнее как в моем бюстгальтере, так и вне его.

Я могу сравнить его с филлерами для губ, форма и размер не сильно изменились, но они казались более гладкими, округлыми и пухлыми.

Вердикт: Если вы ищете быстрое и легкое решение с незаметными результатами, то это решение для вас. При цене в 16,25 фунтов стерлингов (nipandfab.com) это гораздо более дешевая альтернатива хирургии.

Тем не менее, рост ограничен, поэтому не ждите резких результатов. Я бы использовал это в течение нескольких недель, предшествующих летнему отпуску, чтобы придать себе дополнительный импульс в бикини.

Рейтинг повышения бюста: 4/5

2. Грудные упражнения: вытягивание грудной ступни вперед в тренажерном зале

15

Софи пошла в тренажерный зал, чтобы увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

Я сезонно посещаю тренажерный зал.Летом я много работаю, а зимой полностью впадаю в спячку. Сейчас ноябрь, и я не был в спортзале за три месяца до этого эксперимента.

И даже когда я готовил свое летнее тело, грудные мышцы никогда не были на моем радаре.

Но, если я хочу идеально вылепленных мобов, таких как скряга Ocean Beach Ibiza, пришло время принять упражнения для груди — и, черт возьми, это было сложно!

Моя первая тренировка груди с личным тренером в моем местном спортзале Дэвида Ллойда прошла нормально. Это было сложно, но выполнимо и состояло из жимов лежа, разметок и отжиманий.Я повторил упражнения с двумя легкими гантелями по 2 кг.

Как делать жим лежа на груди

1. Лягте на скамью с гантелями в каждой руке, поставив ступни на пол, или положите ступни на скамью, если так удобнее.
2. Поднимите гантели вверх так, чтобы руки были прямо на плечах, а ладони — вверх.
3. Втяните брюшной пресс и наклоните подбородок к груди.
4. Опустите гантели вниз и немного в сторону, пока локти не окажутся чуть ниже плеч.
5. Поворачивайте лопатки назад и вниз, как будто вы сжимаете их вместе и подчеркиваете грудь.
6. Поднимите гантели вверх, стараясь не заблокировать локти и не позволить лопаткам оторваться от скамьи.

15

Софи почувствовала боль после тренировки груди Фото: Ник Обанк — Солнце

На следующее утро я проснулся с тупой болью в груди, настолько сильной, что я был уверен, что мои гормоны начинают расти.

Только после обеда я наконец понял, что это, вероятно, последствия вчерашней тренировки.Я никогда раньше не чувствовал там боли.

Это было странное и чуждое ощущение, и мне не хотелось повторять этот вызов.

Я провел только три грудных сеанса за одну неделю эксперимента по увеличению бюста, и, по правде говоря, это не имело абсолютно никакого значения для размера моей груди.

Но Рим был построен не за день (или за неделю), и мускулы тоже. Как говорят нам все гуру фитнеса, изменения не произойдут в одночасье, и набор мышц — это постепенный процесс, который требует нескольких месяцев усилий и тренировок.

И это повлияет не только на размер груди. Эксперты говорят, что работа грудных мышц сделает грудь более упругой и жесткой. Не уверена, что мне нравятся твердые сиськи.

Вердикт: Если вы уже занимаетесь фитнесом и занимаетесь спортом, то включение этого в вашу обычную тренировку в тренажерном зале не должно стать проблемой. Это придаст вашей груди приподнятость, небольшой рост и меньшее колебание.

Рейтинг повышения бюста: 2/5

№

3. Примерка бюстгальтера: Новое нижнее белье бюстгальтера

15

Софи была поражена различием бюстгальтера правильного размера на ее груди Фото: Ник Обанк — The Sun

• Бюстгальтер Ultra Boost, 28 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

Эксперты по подгонке говорят, что ношение бюстгальтера правильного размера может сильно повлиять на внешний вид груди и на то, насколько она велика или мала.

Согласно недавнему исследованию, 80 процентов женщин в Великобритании носят бюстгальтер неправильного размера.

Делаем ли мы это из соображений комфорта, формы и стиля или просто не знаем, какой размер нам следует носить, мы понятия не имеем о размерах бюстгальтера.

Я не занималась подгонкой бюстгальтеров с шестнадцати лет, а последние семь лет или около того я жила в очень нелестных спортивных бюстгальтерах и бесформенных, но удобных треугольных бюстгальтерах, в основном по привычке.

Ни один из них не выглядит особенно сексуальным — и они определенно не улучшают форму или размер, но они легкие и в основном бывают удобных размеров S, M и L.

15

Софи пошла на Бук-авеню для своей первой примерки почти за 10 лет Фото: Ник Обанк — Солнце

Я решила отправиться в магазин нижнего белья на Бук-авеню, чтобы сделать свою первую примерку за почти 10 лет.

Все дело в правильном размере и форме, говорит мне моя помощница по фигуре Джемма.

Шикарный магазин на Бук-авеню представлял собой торговую лавку, где продавались роскошные кружева, румяные ленты и шелковые комбинезоны, изящно висящие на черных вешалках рядом с роскошными бархатными креслами.

Просто ступив в магазин, я почувствовал себя как минимум сексуальнее.

Однажды в моей примерочной стало ясно, что с бюстгальтером, который я носил в тот день, возникли проблемы. Я носила бюстгальтер, который, как мне казалось, был моим самым подходящим и наименее некрасивым.

Мне сказали, что размер чашки идеально мне подходит. Но застежка была слишком велика, а ремешки очень болтались.

«Мы ищем зазор не более двух дюймов между вашей спиной и застежкой бюстгальтера», — объяснила Джемма, потянув за спинку моего бюстгальтера (мой изношенный бюстгальтер растянулся бы до десяти дюймов, если бы она потянула достаточно сильно!).

15

Джемма объяснила Софи, как она неправильно носила бюстгальтер Фото: Ник Обанк — Солнце

Между плечевым ремнем и ремнем бюстгальтера должно быть расстояние не более двух пальцев, а чашки должны красиво обрамлять грудь без любые утечки по бокам.

Измерения показали, что у меня размер груди 30, который следует носить на самой свободной застежке, и размер чашки D. Я примерила несколько красивых комплектов, и даже базовые бюстгальтеры увеличили размер моей груди.

Маленький красный номер, бюстгальтер Ultra-Boost от Boux (28 фунтов стерлингов), был особенным. Этот плохой мальчик был разработан специально для увеличения размера груди.

Его глубокая форма обхватила мои сиськи точно под прямым углом, приподняла их и сдвинула вместе, чтобы они казались более округлыми. Некоторые дополнительные отступы также помогли увеличить их размер.

Несколько лет использования спортивных бюстгальтеров, и я совершенно забыла, что для вас может сделать правильный бюстгальтер!

Вердикт: Попробуйте! Это был, безусловно, самый простой вариант, и он сильно повлиял на размер и форму моей груди.Глядя в зеркало, я чувствовал себя совершенно другим человеком.

Рейтинг повышения бюста: 5/5

4. Идеальная осанка: влез в нее спиной

15

Софи после того, как ей сделали контур груди Фото: Ник Обанк — The Sun

• Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом, 26 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

Само собой разумеется, что прогулка с горбатым горбунком или сутулость за столом на работе не создадут самой лестной формы тела.Но исправить осанку не так-то просто.

Мы — создания привычки, и заставить себя встать прямо — непростая задача, особенно когда ваш ум сосредоточен на других вещах.

Откат плеч и выталкивание груди образует не только грудь, но и тело.

Я должен признать, что эта тактика больше иллюзия, чем физическое изменение. Но в картинках это точно работает.

15

Софи перестала сутулиться, пытаясь увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

Мы все видели, как эти безумно идеальные знаменитости и влиятельные лица загружали селфи с их подтянутым прессом и скульптурными телами вместе с фотографией их тройного сырного бургера. обед.Но это все уловка. Это просто поза и углы.

Вы будете удивлены тем, что может сделать с вашей фигурой выпяченная задница и наклоненное положение камеры. То же самое и с сиськами!

Вердикт: Если вы на свадьбе, мероприятии или позируете для фото в бикини на летних шляпах, этот трюк для вас. Вытяните сундук и отведите плечи назад!

Рейтинг повышения бюста: 1/5

5. Контуринг: волшебство с макияжем

15

Софи говорит, что не могла поверить, насколько по-другому выглядела ее грудь после контурной пластики Фото: Ник Обанк — Солнце

Контуринг? Разве это не хитрый прием макияжа, который придает лицу Ким Кардашьян такое завидное определение? Да, это.

Но, как я понял, это касается не только подбородка и скул, но и пресса и груди.

Меня приветствовала визажист Эми Маклафлин, мой скептицизм был очевиден со всех сторон. Может ли немного бронзатора и хайлайтера иметь такое большое значение?

Я носила тот же бюстгальтер, что и при примерке, и смотрела, как Эми рисовала темные линии вокруг моего декольте.

Она следовала естественному изгибу моей груди, перемещая кисть в форме буквы С от середины бюстгальтера к краю чашки с обеих сторон.Затем, сложив коричневую кривую, она нарисовала четыре гораздо более бледных кривых.

Меня беспокоило, насколько очевидным и незаметным может показаться мой контурный хак. Но после серьезного смешивания я даже не мог сказать.

15

Сиськи Софи после контурной обработкиКредит: Ник Обанк — Солнце

Я каким-то образом вырос на два размера чашки за пятнадцать минут. Мои сиськи выглядели пухлыми и упругими. Это точно мои? Обратной стороной этого метода является невозможность носить белое.

Залив декольте макияжем, я не особо хотела надевать блузку телесного цвета.

Вердикт: Отлично для вечеринки или ночи в городе. Если вы носите темные ткани и грудастую одежду, эта тактика идеально подойдет. Вы могли бы даже отказаться от бюстгальтера, и зрители не послушались бы!

Рейтинг повышения бюста: 4/5

6. Добавки: Существует ли волшебная пилюля?

15

Софи приняла пажитник, чтобы посмотреть, не увеличит ли он размер ее бюстгальтера Фото: Софи Свентоховски

Мы принимаем добавки для похудания, разглаживания кожи и улучшения умственных способностей — так почему бы не принять таблетку, чтобы увеличить бюст? Введите пажитник.Капсулы (11,99 фунтов стерлингов, Holland & Barratt) содержат что-то, называемое фитоэстрогеном, и его много.

Эстроген, гормон, отвечающий за контроль менструального цикла женщины, может влиять на размер груди, и многие женщины используют его во время кормления грудью, чтобы стимулировать выделение молока.

Семена этого растения (я взяла порошкообразную версию) традиционно используются в азиатских рецептах в качестве ароматизатора, и как только вы почувствуете запах этих плохих парней, вы поймете, почему. Зловоние карри скрывало всю мою кухню.

Рекомендуемая доза составляла от одной до двух капсул три раза в день, поэтому я следил за ней, принимая одну утром, одну во время обеда и одну вечером в течение недели.

15

Софи сказала, что у добавок был аромат, похожий на карри Фото: Софи Свентоховски

• Nature’s Garden в капсулах с пажитником, 11,99 фунтов стерлингов за 100 от Holland & Barrett — купить здесь

Можно пить как чай, но это категорически запрещено. Я люблю травяные чаи, но они пахли пряным ароматным карри.Мало того, зловоние прилипло к моим рукам после прикосновения всего к одной капсуле, так что хаос, который он нанесет вам во рту после того, как выпил ее в чае, казался невыносимым.

Через неделю я не заметила большой разницы в размерах моей груди. Но это не значит, что я исключаю это.

Сотни женщин хвалят эту добавку за то, что они изменили декольте, и большинство из них рекомендуют принимать добавку как минимум в течение четырех недель, чтобы воспользоваться преимуществами.

Один пользователь Amazon дал продукту 5 звезд с отличными результатами.«Я действительно не хотела проходить операцию… поэтому я нашла это», — написала она.

«Забавно, это сработало! Я был так приятно удивлен. Я полнее и покупаю бюстгальтеры побольше ».

Вердикт: Это, безусловно, простой вариант, и в этой маленькой ванне хватало капсул на срок от трех до шести месяцев, что означает, что это определенно хорошее соотношение цены и качества. Но убедитесь, что вы закрыли крышку — это зловоние карри не самое приятное.

Рейтинг повышения бюста: 1/5

MYSTIC MEG

22 мая: Ваша диаграмма показывает денежные импульсы, уравновешенные здравым смыслом

Exclusive

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ — СЕКС

Марк Райт о том, как повысить выносливость в спортзале и спальне

BUST IDEA?

Мама рассказывает, как она получила футболку Disney World бесплатно с помощью «underboob hack»

P-P-PARDON?

Любитель шоколада раскрывает «секрет» о батончиках Penguin, и люди ошеломлены

Competition

TOP OF THE TOTS

Sunbeams final — проголосуйте за своего любимого ребенка, и вы можете выиграть 500 фунтов стерлингов!

TATTS SAD

Папа тратит 45 часов на получение чернил для потерянных детей, включая сына, который прожил 27 дней

А пока узнайте, как поживала Софи, когда она не мыла мои волосы ТРИ недели и была поражена тем, насколько хорошо это изменило ее локоны.

Она также проверила ежедневную диету Vogue с бутылкой вина — с результатом взбивания желудка.

Она также пробовала еду, когда срок годности истек.

Вот чего ожидать от скринингового обследования шейки матки, и это действительно неплохо!

Как увеличить размер груди: 5 простых советов по увеличению груди без операции

Большая грудь всегда привлекает наше внимание, и да, женщины смотрят на сладострастных дам так же часто, как и на их коллег-мужчин.Большинство женщин хотят увеличить размер кукол, так как их не устраивает их размер. Мы уверены, что вы, должно быть, изучили это и знаете количество методов. Один из самых распространенных способов увеличить размер груди — это операция по увеличению груди. Но готовы ли вы пойти под нож, чтобы получить этот идеальный вид? Кроме того, для многих женщин операции по увеличению груди невозможны. Помимо хирургического вмешательства, существует множество советов и приемов по увеличению размера груди, и хотя вы не можете резко изменить размер груди, эти советы помогут вам увеличить размер груди и сделать ее больше.Итак, прочтите некоторые советы, как сделать вашу грудь большой и красивой. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Отстегивайте бюстгальтер: ложитесь спать без бюстгальтера ради груди!) Читайте также — Свиньи, мусор и заболачивание: Больницы в Бихаре борются за спасение пациентов с COVID | Посмотреть видео

1. Упражнение для груди Также читайте — PCB для хоста Оставшиеся матчи PSL 2021 в начале июня, получает необходимый допуск

Один из лучших способов естественным образом увеличить размер груди — это упражнения. Физические упражнения не только сделают вас здоровыми и подтянутыми, но и являются эффективным и недорогим способом увеличить размер груди.Для этого нужно задействовать грудные мышцы. Грудные мышцы расположены непосредственно под грудью и на грудине. Тренировка этих мышц приведет к тому, что грудь станет упругой и упругой. Следующие упражнения можно выполнять дома три раза в неделю, чтобы проработать грудные мышцы. Читайте также — Экзамен CBSE Class 12 2021 Последние новости: Ожидается, что Правление примет окончательное решение в следующие 10 дней | 5 обновлений для студентов

• Доски: Доски отлично подходят для всего тела.Лягте на живот, а затем подпирайтесь, поддерживая вес тела на руках и пальцах ног. Вам придется держать согнутую руку прямо под плечами, а тело прямо. Сначала удерживайте это положение в течение двух минут, а затем увеличьте время.

• Отжимания: Отжимания — еще одно хорошее упражнение для груди. Примите положение планки, положив ладони и пальцы ног на землю. Руки должны находиться прямо под плечами.Удерживая спину прямой, опустите тело, чтобы просто коснуться пола, а затем оттолкнитесь вверх. Это одно отжимание. Сделайте 5 подходов по три отжимания. Чтобы целенаправленно воздействовать на мышцы груди, держите ладони шире плеч.

• Жим от стены: Встаньте перед голой стеной и положите ладони на нее на уровне плеч. Теперь, сгибая руки в локтях, наклонитесь к стене, пока ваш подбородок / грудь не коснется стены. Задержитесь в этом положении на две-три секунды, а затем вернитесь назад.Во время этого упражнения ваша спина должна быть прямой. Сделайте 5 подходов по 3 жима от стены.

• Жим от груди: Лягте на пол или наклонную скамью. Держите по гантели в каждой руке. Поднимите гантели над грудью, выпрямляя руки. Медленно опустите гантели в исходное положение. Сделайте три подхода по 10-12 раз в жиме от груди.

2. Ешьте пищу для груди

Пища, которую вы едите, оказывает прямое воздействие на ваш организм.Если вы едите много нездоровой пищи, это отразится на вашем здоровье и коже. Употребление определенных питательных веществ поддержит общее здоровье вашей груди. Согласно исследованиям, низкий уровень гормона эстрогена у женщин может привести к уменьшению груди. Эстроген — это гормон, вырабатываемый вашим телом в период полового созревания для развития женской репродуктивной системы и вторичных половых характеристик, таких как грудь. Вы можете есть продукты, богатые фитоэстрогенами или растительными эстрогенами, которые, как говорят, увеличивают размер груди.Кешью, фенхель, коричневый рис, семена кунжута, морковь, сливы, белое вино, овес, огурец и зеленый чай — вот некоторые из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Пажитник также содержит большое количество фитоэстрогенов. Еще лучше съесть ростки пажитника.

Еще один способ увеличить грудь — это употреблять витамин С, который помогает восстанавливать коллаген. Коллаген — это белок, который придает груди форму и удерживает ее. Итак, укрепив коллаген, вы получите более упругую грудь.

3.Массаж груди

Еще один способ увеличить размер груди — это массаж. Массаж груди улучшит кровообращение в груди, способствуя общему здоровью груди. Это не только увеличит вашу грудь, но и будет полезно для кожи. Правильный способ массировать грудь — нанести масло (вы можете использовать масло пажитника) или крем для груди и растереть их круговыми движениями. Руки должны двигаться к середине тела снаружи.Массируйте грудь каждый день не менее 15 минут.

4. Носите правый бюстгальтер.

Правый бюстгальтер имеет большое значение для формирования вашей груди. Если вы носите неправильный размер, ваша грудь обвиснет. Очень важно носить бюстгальтер правильного размера во время полового созревания, чтобы способствовать правильному росту груди. В правильном бюстгальтере вы будете чувствовать себя увереннее, а ваша грудь будет выглядеть потрясающе. Бюстгальтер правильного размера придаст вашей груди надлежащую поддержку и комфорт.Так что купите хорошие бюстгальтеры.

5. Хорошая осанка

Идите прямо! Вы, должно быть, слышали это тысячу раз, когда были молоды, и поверите, что хорошая осанка имеет огромное значение. Упражнения для укрепления спины и поддержания хорошей осанки. Это поможет вам увеличить грудь.

Как увеличить грудь для идеальной фигуры!

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его жестко кончить, заняться причудливым оральным сексом и заставить его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

Любая девушка, которая читала книгу Джуди Блюм, Ты там, Бог? Это Я, Маргарет ., вспоминает упражнения для груди, призванные сделать ваши сиськи больше. Его скандировали под радостные возгласы: «Я должен, я должен, я должен увеличить свой бюст». Однако Джуди Блюм признается на HuffPost Live, что это конкретное упражнение не работает.

Но она подкрепила убеждение девочек-подростков, что желательно иметь большие сиськи. Обратите внимание, что девочкам-подросткам нужно подождать до достижения половой зрелости, чтобы определить, хотят ли они иметь большую грудь.Их сиськи могут вырасти сами по себе.

Некоторые женщины от природы одарены большой грудью, а многие женщины не так хорошо одарены. Если у вас маленькая грудь, не беспокойтесь об этом. Они тоже действительно привлекательны.

Однако, если вы действительно хотите, чтобы грудь была больше, и вы не хотите ее увеличивать, но задаетесь вопросом, как сделать ее больше, вы можете попробовать некоторые естественные методы, чтобы сделать ее больше.

Упражнение

Хотя упражнения Джуди Блюм не помогли увеличить размер груди, есть несколько упражнений, которые делают вашу грудь более упругой, и это хорошо.

Если вы хотите подарить своему мужчине интенсивные, изгибающиеся спины, простыни, крики, плачущие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и скрытом информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

1. Возьмите две гантели от трех до пяти фунтов.
2. Держите по одному в каждой руке.
3. Встаньте, поставив одну ногу перед другой.
4. Слегка согните ноги в коленях.
5. Держите гантели на высоте плеч ладонями вперед.
6. Ударьте правым кулаком перед собой и чуть левее, чтобы ваша рука находилась на одной линии с центром груди.
7. Поверните ладонь вниз, когда вы махаете рукой.
8. Верните руку в исходное положение.
9. Повторите движение левой рукой.
10. Это одна репутация. Сделайте два-три подхода по 12 повторений.
11. Делайте это упражнение три или четыре раза в неделю.

Вот еще:

1. Возьмите две гантели от трех до пяти фунтов.
2. Лягте на коврик или сядьте с мячом за поясницей.
3. Согните колени.
4. Поставьте ступни на пол.
5. Держите по гантели в каждой руке.
6. Вытяните руки в стороны ладонями вверх.
7. Поднимите вес прямо над грудью, сводя веса вместе.
8. Выведите руки обратно.
9. Это одна репутация.Сделайте два-три подхода по 12 повторений.
10. Делайте это упражнение три или четыре раза в неделю.

Принимайте травяные добавки

Несколько травяных добавок укрепят вашу грудь и сделают ее больше. Однако претензии ко всем из них носят общий характер. Они не доказаны научно. Заявления, которые они делают, основаны на анекдотических доказательствах того, как увеличить грудь.

Следующие травы, которые женщины используют для увеличения размера груди, не имеют задокументированных отрицательных побочных эффектов.Фактически, они могут вызывать некоторые положительные побочные эффекты, такие как уменьшение симптомов ПМС, повышенное половое влечение, лучшее настроение, улучшенная кожа, более блестящие волосы и более сильные ногти.

Пила пальметто : Женщины используют это для увеличения размера груди и как афродизиак.
Dong quai : Женщины используют его при симптомах ПМС и менструальных спазмах. Он влияет на эстроген и может помочь увеличить грудь.
Дикий ямс : Дикий ямс используется вместо эстрогеновой терапии. Помогает при сухости влагалища, менструальных спазмах и симптомах ПМС.Это также может увеличить половое влечение и размер груди.
Дамиана : Эта трава в основном используется как афродизиак и для увеличения полового влечения. Женщины принимают его для улучшения развития молочных желез.
Пассифлора : Используется при бессоннице, нервозности и тревоге — больше о сексуальной тревоге. Он также может облегчить симптомы менопаузы и вызвать чувство благополучия. Некоторые женщины принимают это, чтобы увеличить размер груди.
Благословенный чертополох : Женщины используют его, чтобы стимулировать грудное молоко и облегчить менструальную боль.Некоторые женщины принимают его для увеличения размера груди.
Красная малина : Женщины принимают это для укрепления здоровья груди, для облегчения обильных менструаций и облегчения родов и боли при родах.
Сенна : Основное применение этой травы — лечение запоров. Сенна используется для повышения эффективности других трав.

Прими таблетку

Если вы все еще не знаете, как увеличить грудь, подумайте об этом. Противозачаточные таблетки иногда увеличивают грудь. Сколько зависит от вас и от типа принимаемых таблеток.Противозачаточные таблетки содержат эстроген и прогестин — гормоны, которые могут вызвать рост тканей груди.

Как правило, чем выше доза гормона в таблетке, тем выше вероятность увеличения размера груди. Однако чем выше дозировка гормонов, тем выше вероятность набора веса и появления кровянистых выделений, изменений настроения, тошноты и головных болей.

Ешьте правильную пищу

Некоторые распространенные продукты, которые вы легко найдете, могут увеличить вашу грудь.Попробуйте эти продукты, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.

Молоко : Гормоны, содержащиеся в молоке, могут способствовать увеличению размера груди. Коровье молоко содержит эстроген, прогестерон и пролактин для производства молока.
Семена : Семена, такие как семена льна, подсолнечника и семена тыквы, повышают уровень эстрогена. Это может повлиять на увеличение размера груди. Вы можете посыпать семенами все виды продуктов.
Орехи : Орехи, такие как кешью, арахис и грецкие орехи, содержат жир и белок, которые могут увеличить вашу грудь.Вместо того чтобы покупать картофельные чипсы, возьмите пригоршню орехов.
Морепродукты : Некоторые виды морепродуктов, такие как креветки, мидии и устрицы, содержат высокий уровень марганца. Это увеличивает половые гормоны, и это может способствовать росту ткани груди. Они также могут быть афродизиаками.
Соя : Соя содержит гормон фитоэстрогены, которые могут привести к росту груди. Вы можете найти сою в соевом масле (обычно рядом с арахисовым маслом в продуктовом магазине), бургерах без мяса, овсяной каше быстрого приготовления (посмотрите список ингредиентов, чтобы узнать, содержит ли она сою), соевом молоке и тофу.
Тофу : Тофу содержит эстроген и много белка. Попробуйте заменить мясо тофу, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу в размере груди.
Фрукты : Чтобы предотвратить перепроизводство тестостерона, которое может препятствовать росту груди, ешьте больше свежих фруктов.
Мясо : Ешьте постное мясо из-за содержащегося в нем белка. Белок может привести к увеличению груди.

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Если вы здесь новичок, то, возможно, вы захотите пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину.Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

Ешьте зеленую папайю

Зеленая папайя, хотя и не обычная еда, которую можно найти в местном продуктовом магазине, но ее можно найти на азиатских рынках. Зеленая папайя известна, особенно в Китае, как средство увеличения груди.

Папайя способствует развитию груди благодаря содержащимся в ней ферментам и питательным веществам. Зеленая папайя еще не созрела и содержит самую высокую концентрацию ферментов, необходимых для стимуляции эстрогена и пролактина, которые помогают увеличить грудь.

Наслаждайтесь зеленой папайей, сделав из нее сок или добавив в смузи.

Вы можете приготовить молоко из зеленой папайи, очистив зеленую папайю от кожуры, а затем нарезав ее кубиками и поместив их в блендер с половиной стакана молока (молочного, соевого или миндального) и четвертью стакана сахара или другого подсластителя, например меда. или агава. Вы также можете добавить орехи, если хотите.

Вы можете приготовить йогурт из зеленой папайи, очистив зеленую папайю от кожуры, а затем нарезав ее кубиками и поместив их в блендер, смешав с чашкой простого йогурта и 2 столовыми ложками (или по вкусу) сгущенного молока.Если хотите, можете добавить орехи.

Если вам не нравится вкус зеленой папайи, вы можете купить порошок зеленой папайи в Интернете. Вы можете добавить его в молочное или соевое молоко или в смузи.

Используйте кремы для увеличения груди

Многие кремы для увеличения груди не помогают увеличить грудь, и врачи обычно говорят, что они не работают. Однако вам могут подойти некоторые кремы для увеличения груди.

Ищите кремы, содержащие травы, такие как пальметто или донг.Кремы действуют извне, повышая уровень эстрогена, что может привести к росту груди.

Заключение

Советы в этой статье могут помочь увеличить вашу грудь. Обратите внимание, что ни один из этих методов не является гарантией увеличения груди. Но некоторые женщины сообщают о хороших результатах от вышеперечисленных методов. Вы также можете использовать бюстгальтеры пуш-ап и другое нижнее белье, чтобы выглядеть и чувствовать себя сексуально. Подробнее об этом здесь.

Хотя большие сиськи кажутся идеальными, многим мужчинам, помимо прочего, нравятся меньшие сиськи.Самопринятие — это самое главное. Это то, что делает вас более привлекательным, чем все, что вы пытаетесь сделать.

Это прозвучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью и безоговорочно зависимым от вас, делая все, чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторваться от вас.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

5 способов естественного увеличения груди

Многие женщины обращаются к различным естественным методам увеличения груди, не прибегая к таким экстремальным методам, как хирургия.Хотя результаты этих методов гораздо более тонкие, если вы проявите немного терпения и останетесь последовательными, вы начнете видеть результаты.

Размер вашей груди определяется сочетанием генетики, образа жизни и веса тела, и, хотя волшебной формулы для увеличения размера чашки или двух не существует, наращивание и тонизирование мышц груди может сделать вашу грудь более упругой.Регулярно массируйте и увлажняя их, чтобы они оставались мягкими и эластичными. Если вы бросите курить, вы сохраните эластичность кожи, что поможет избежать дряблости и обвисания. Набор веса также является быстрым и простым способом увеличения массы груди.

Упражнение

Если вы хотите попробовать, придерживайтесь отжиманий, мух гантелей и отжиманий от груди.Это три самых простых упражнения, которые вы можете выполнять, и они самые эффективные.

Подумайте о травах для увеличения груди

Широкий выбор трав и растительных добавок, предположительно вызывающих рост груди, доступен для продажи как в Интернете, так и в магазинах натуральных лечебных средств.Хотя некоторые женщины доверяют этим натуральным лекарствам, ни одно из них не было научно доказано столь же эффективным, но некоторые, кто верят в традиционную медицину, клянутся ими. Вот некоторые травы, которые якобы способствуют росту груди:

Попробуйте массаж груди

Некоторые источники утверждают, что массируя грудь с помощью правильной техники, можно вызвать небольшой рост груди.

Иногда эти источники рекомендуют использовать специальные масла, кремы или приспособления для стимулирования роста.Хотя это может вызвать приятное ощущение и привести к расслаблению, что приведет к улучшению вашего настроения.

Если вы худой, подумайте о наборе веса

Грудь в основном состоит из жировой соединительной ткани.Как и остальная жировая ткань на теле, она в конечном итоге теряется при похудении. Если вы худощавы и у вас маленькая грудь, добавление всего нескольких килограммов жира поможет ее наполнить.

Однако важно отметить, что все женщины несут свой вес по-разному.Некоторые женщины набирают вес в бедрах, животе или других местах, прежде чем набирать вес в груди, поэтому изучите свое тело, прежде чем делать решительный шаг.

Рассмотрите возможность приема противозачаточных средств

Для женщин, которые хотят предотвратить беременность, а также хотят увеличить грудь, противозачаточные таблетки могут быть эффективным решением обеих проблем, поскольку рост груди является частым побочным эффектом многих гормональных противозачаточных таблеток.

Большинство противозачаточных таблеток содержат женский половой гормон эстроген, который, как обсуждается ниже, может вызвать небольшой рост груди.Однако вам никогда не следует принимать противозачаточные средства только для того, чтобы увеличить грудь, так как это мощное лекарство, которое может иметь серьезные побочные эффекты. Перед тем, как сделать решительный шаг, проконсультируйтесь с врачом.

Может ли масло для груди сделать вашу грудь больше? Преимущества и риски

Некоторые люди утверждают, что нанесение определенных масел для местного применения на грудь может увеличить грудь.Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Однако нанесение масла на грудь может улучшить внешний вид кожи.

Массаж груди также может способствовать выработке молока во время лактации и может помочь человеку обнаружить опухоли, которые могут быть раком или инфекциями.

В этой статье мы рассмотрим заявления о масле для груди, результаты исследований и потенциальную пользу для здоровья от массажа груди с маслом.

Сторонники масел для груди утверждают, что определенные масла могут помочь груди стать больше или иным образом улучшить ее здоровье.

Эти требования могут применяться к широкому спектру масел, включая:

• миндальное масло
• масло жожоба
• оливковое масло
• льняное масло
• соевое масло
• масло зародышей пшеницы
• масло примулы вечерней
• эфирные масла , например розовое, жасминное или лавандовое

Некоторые компании создают собственные смеси для продажи в качестве масла для груди, в то время как другие продают отдельные масла и смеси масел.

Нет доказательств того, что какой-либо из этих продуктов влияет на рост груди.

Некоторые из недоказанных заявлений компаний о масле для груди включают:

• , что оно борется с инфекциями
• , что оно снижает риск рака
• , что оно способствует притоку крови к груди, стимулируя больший рост
• , через который оно проникает кожа и стимулирует рост, способствуя образованию жира
• , что он содержит эфирные масла, которые вызывают высвобождение гормонов, влияющих на рост груди

Нет никаких доказательств того, что какой-либо продукт для местного применения может повлиять на рост груди или изменить форму или внешний вид грудь на долгое время.

Рост груди — сложный процесс, который начинается в период полового созревания. Скорость и величина роста зависят в основном от внутренних факторов. К ним относятся:

• Гормоны: Женские половые гормоны, такие как эстроген, влияют на рост груди на протяжении всей жизни. События, вызывающие колебания уровня эстрогена и прогестерона, такие как менструация, беременность и менопауза, также могут изменить форму и размер груди.
• Масса тела: В определенной степени увеличение или уменьшение веса может изменить форму и размер груди.
• Старение: С возрастом кожа становится менее эластичной и упругой. Это может привести к изменению формы груди. Воздействие солнца, гравитация и другие факторы могут усилить эти видимые признаки старения.

В результате, если продукт не может существенно изменить эти внутренние факторы, нет оснований полагать, что масло для местного применения может вызвать рост груди.

Однако есть некоторые ограниченные доказательства того, что эфирные масла, которые представляют собой высококонцентрированные экстракты растений, могут влиять на уровень гормонов.

Роль эфирных масел

Исследование 2018 года, представленное на 100-м ежегодном собрании Эндокринологического общества, предполагает, что некоторые соединения в обычных эфирных маслах могут влиять на половые гормоны.

Исследования связали местное применение эфирных масел, таких как масло лаванды и чайного дерева, с ростом тканей груди у мужчин. Кроме того, лабораторные исследования показали, что многочисленные соединения в эфирных маслах могут подавлять активность мужских половых гормонов или повышать активность эстрогена.

Это говорит о том, что местное применение некоторых эфирных масел может влиять на половые гормоны и, следовательно, может влиять на рост ткани груди.

Однако важно отметить, что все исследования до сих пор сосредоточены на росте ткани груди у мужчин. Ученые не исследовали влияние на женщин.

Кроме того, ученые не знают долгосрочных эффектов гормонов, вызываемых эфирными маслами. Пока преимущества и риски не будут лучше поняты, безопаснее использовать только масла-носители, такие как масла жожоба или миндаля, непосредственно на груди.

Еще один способ, которым масло для груди может улучшить внешний вид груди, — это подтянуть кожу. Идея состоит в том, что масла могут способствовать выработке коллагена и сделать кожу более упругой.

Существует очень мало доказательств того, что местное нанесение масел может способствовать выработке коллагена. Лабораторное исследование 2018 года показывает, что масло андиробы может способствовать синтезу коллагена, но в нем не участвовали люди.

Никакие исследования не оценивали, могут ли определенные масла способствовать выработке коллагена в организме человека или могут ли они стягивать кожу вокруг груди.

Однако поддержание увлажнения кожи может улучшить общее состояние кожи. Масла могут сделать это, удерживая влагу, помогая коже оставаться увлажненной.

Массаж кожи также может увеличить кровоток, что может временно сделать кожу более упругой.

Нет доказательств того, что кожные масла напрямую улучшают здоровье груди. Тем не менее, они могут иметь некоторые косвенные преимущества, например:

• Поощрение регулярных проверок: Регулярный массаж груди может помочь человеку лучше узнать, что является нормальным для его груди с точки зрения размера и текстуры.Это может облегчить обнаружение шишек и других изменений, которые могут указывать на рак или инфекцию.
• Увлажнение кожи: Люди с сухой кожей могут обнаружить, что использование масел помогает сохранить кожу увлажненной.
• Помощь при лактации: Массаж может помочь стимулировать выработку молока во время кормления грудью. Некоторые масла также могут помочь при раздражении кожи, связанном с кормлением грудью. Например, оливковое масло может помочь смягчить и удалить волдыри на молоке.

Массаж также может быть приятным как в одиночку, так и с партнером, что может быть достаточной причиной, чтобы попробовать его.

Однако важно отметить, что применение масел может оказаться полезным не для всех. Некоторые могут испытывать аллергические реакции или раздражение кожи в ответ на определенные масла.

Кроме того, кормящим людям следует использовать только пищевые нетоксичные масла, которые вряд ли могут причинить вред ребенку. Врач может порекомендовать подходящие варианты.

Если человек хочет попробовать масло для груди, ему следует учесть несколько вещей.

Во-первых, если человек раньше не использовал масла для ухода за кожей, лучше всего выбрать одно масло-носитель, такое как масло жожоба.Это позволяет людям определить, подходят ли им определенные ингредиенты и нравится ли им их употребление.

После выбора масла:

1. Протестируйте масло на небольшом участке кожи. При появлении раздражения больше не используйте.
2. Если в течение 24–48 часов реакции не происходит, налейте небольшое количество масла в руки и потрите их, чтобы согреть.
3. Мягкими массирующими движениями нанесите масло на грудь любым удобным для вас способом.
4. Пока человек не кормит грудью, можно безопасно наносить масло на соски.

Не существует надежного, научно обоснованного способа увеличения груди без хирургического вмешательства.

Некоторые люди считают, что определенные упражнения, такие как отжимания или подтягивания, могут помочь груди выглядеть бодрее из-за воздействия этих упражнений на грудные мышцы. Однако это работает не для всех.

Медицинские варианты увеличения груди включают:

• операцию по имплантации груди
• операцию по подтяжке груди
• косметические процедуры для уменьшения шрамов или растяжек

Эти процедуры могут быть дорогими и сопряжены с такими рисками, как инфекция, рубцы и т. Д. боль.

У женщин грудь разной формы и размера — это нормально.